STAFF
AÑO 05 • EDICIÓN 59 • ABRIL 2013 Dirección General José Iván Rodríguez
Coordinación Karina Román
Editora Sonia de Rodríguez
Fotografía Gerardo Pesantez Isaac Castillero W.
Diseño Gráfico Paola Marissa Sánchez Redacción Isaac Castillero Wilson Corresponsalest Héctor Villareal José Pineda Haim Martínez Rubén Villegas Marcelino Castillo Anhger Muñoz
Maquillaje
Carla Riega
Departamento de Ventas Ingrith Mateus Sotomonte
ventas@sportsandhealth.com.pa
Agradecimientos Yira Rodríguez Fernando Blanco Félix Josez Vivian Díaz
Colaboradores Dr. Enrique José Mayo Dra. Jessica Correa Fernando Revuelta Fanny Cardoze Ninette Samudio Inserto en suscriptores de:
De venta en:
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• Farmacia El Triunfo • Farmacia Elysin • Farmacia Fran Cal • Farmacia Las Tablas • Solumedic • Súper Barú • Súper Carne Virzi • Súper Carnes 5 • Súper Centro Rosa • Súper Farmacia América • Súper Farmacia Coclé • Súper Farmacia Paitilla • Súper Mercado 99 • U. S. Pharmacy Systems • Exedra Books • El Boticario • Hombre De La Mancha Aeropuerto
46 Aaron Brown Foto: Gerardo Pesantez
Músico, atleta y profesional de alto nivel
Dirección Panamá, Plaza Villa Lucre Piso Nº2 • Oficina Nº1 Teléfonos: (507) 392-7680 • 392-7681 info@sportsandhealth.com.pa www.sportsandhealth.com.pa R.U.C. 1304405-1-606492 D.V. 28
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ABRIL
AÑO 05 • EDICIÓN 59 • ABRIL 2013
DEPORTES
16 Muay Thai Night 4 18 El Jugador 12 20 Carrera San Isidro, a vencer los obstáculos 22 Money Baseball, firmas y bonos del 2 de juliol 28 Máster de Augusta, la codiciada chaqueta verde 32 El gran compromiso de Pelenchín
SALUD 36 ¿Gluten Free para mí? 38 Gimnasia Cerebral 40 Media Maratón a Coruña 21K
GENTE
52 En carrera: César Muñoz 54 Dedicación: María de Garcés
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56 Gigantes: Guillermo Jones
ACTUALIDAD 58 Lo último
64 RSE: Fundación Parque Nacional Chagres 66 Eventos 80 Agenda Nacional 82 Agenda Internacional
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EDITORIAL
Salud, tu responsabilidad
C José Iván Rodríguez Director General
ada día hay más gente preocupada por su salud; sin embargo, la mayoría de las veces existe la tendencia a acusar a terceros cuando hay carencia de ésta. El abuso de dietas, el consumo de sustancias tóxicas, el seguimiento a régimenes sin consultar a especialistas, la pereza física o mental, la frialdad ante el abuso al medio ambiente, afectan grandemente la salud y nadie más que nosotros somos responsables. Salvo casos extremos de herencia genética, en nuestras manos está cuidar y promover la salud. La edición de abril trae interesantes reportajes sobre la moda de Gluten Free, cómo hacer gimnasia cerebral, y el gran trabajo de la Fundaciòn Nacional Chagres, ademàs de un reportaje sobre la Carrera San Isidro 21k, todo un ejemplo a seguir en apoyo a proyectos de Olimpiadas Especiales. Aprovechamos para extender nuestras felicidades a quienes a diario sudan y se sacrifican en un escenario por deleitar a su público, los bailarines, quienes este 29 de abril celebran el día internacional de la danza. Sports & Health, ¡una forma de vida!
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Foto: AP / Apichart Weerawong
Nacionales
Abran paso al evento internacional
MUAY THAI NIGHT 4 Por: Marcelino Castillo Foto: Cortesía Luis Fernando del Río
La ciudad de Panamá no sólo ha crecido económicamente en los últimos años, sino que ese crecimiento le ha abierto las puertas al deporte, este es el caso del muay thai o boxeo tailandés que poco a poco se abre paso entre otras disciplinas deportivas en nuestro país.
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El Muay Thai nació en Tailandia alrededor del año 1,600, se desarrolla con reglas parecidas a las del boxeo como: peleas de 3 asaltos, las de título a 5 asaltos por un minuto de descanso, uso del cuadrilátero, árbitro, cuidado de los genitales, y nuca, con la diferencia que se puede pegar cuando hay amarres con
abril en el Salón Panamá del Hotel Riu con capacidad para 1,200 personas.
Este evento tendrá en acción peleadores de Tailandia, Perú, Costa Rica, Panamá, y Canadá entre otras naciones, teniendo como pelea principal a Paul Marfort de Argentina vs Athit de Tailandia, en la co-estelar a Héctor Guillen de Panamá vs Renato Mansilla de Perú, sumado a la participación de los costarricenses Andrés Castro y Mauricio Calvo, los canadienses Cristian William y Amin Almelik y el peruano Stalin Del Portal, además otras luminarias mundiales del boxeo tailandés. La seguridad del evento está garantizada por el ambiente y la confianza que brindan a los asistentes, las instalaciones de este hotel cinco estrellas sumado a la colaboración de la Policía Nacional y a la protección personalizada que recibirán los gladiadores en el tinglado, así como a los fanáticos dentro del Salón Panamá del Hotel Riu.
Héctor Guillen
la rodillas, codos y demás partes la mano, siendo en el amarre donde se calienta y comienza la parte explosiva de cada combate.
Esta disciplina, que predomina como deporte rey en Tailandia, también se desarrolla en Japón, China, Perú, Europa principalmente en España, Holanda, Italia, Australia, Estados Unidos y en Centro América (Panamá y Costa Rica), entre otros países.
En Panamá los eventos de boxeo tailandés profesional iniciaron en el 2006 con el evento Muay Thai Impact por medio del entonces peleador y actual promotor Fernando del Río con el apoyo del impulsador intelectual de esta disciplina en Panamá, el italiano ex-peleador y entrenador Gianni Carriello quien luchó y vivió en Tailandia por muchos años. Actualmente está encargado de la única academia oficial de Muay Thai en Panamá denominada Panamá Muay Thay Academy formada con los mejores entrenadores para enseñar y encaminar a grandes y chicos que deseen aprender el boxeo tailandés y ejercerlo de manera aficionada o profesional.
El evento
Ya con experiencia de esta disciplina en Panamá sobre sus hombros, y llenos completos, Fernando del Río y Gianni Carriello traen el evento Muay Thai Night 4 que tendrá 13 peleas nacionales e internacionales donde los gladiadores se entregarán con honor e hidalguía en sus combates del viernes 12 de
El estado físico, que juega un papel vital en este tipo de actividad estará cubierto con la presencia de doctores especialistas en la atención a peleadores en caso de algún inconveniente, además de la ambulancia que estará físicamente en las instalaciones durante todo el evento ante cualquier necesidad de traslado. El objetivo de este y de los eventos venideros, es dar continuidad a esta disciplina que toma fuerza entre los fanáticos del boxeo tailandés e incentivar a los jóvenes interesados a que lo practiquen dentro del ring, en defensa personal o en busca de buena salud.
“Si quieres vivir la adrenalina pura, no te pierdas este evento internacional Muay Thai Night 4 este viernes 12 de abril en el Hotel Riu Plaza.”
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EL JUGADOR No juegan en la cancha, pero sudan como si fueran un futbolista más. Desde las gradas apoyan incondicionalmente al onceno panameño. En el lenguaje deportivo se les conoce como el jugador número 12, es la fanaticada: la Marea Roja. El término Marea Roja nace en 1996 cuando el periodista deportivo de Telemetro Reporta Rubén Pinzón lo acuñó en un encuentro entre equipos de la ex liga de ANAPROF, poco después fue patentada como una marca; misma que fue creciendo y el término se consolidó en el partido eliminatorio entre Panamá y México. Con el paso de los años la afición panameña ha vivido momentos de alegría y de tristeza. Para este proceso eliminatorio camino a Brasil 2014 nuestra cultura por el fútbol parece crecer. La conocida barra de la Extrema Roja es una clara imagen para miles de personas que asisten a ver cada partido de nuestra selección nacional.
El 22 de junio del 2008 nunca será olvidado por la fanaticada roja, ese día nuestro onceno nacional parecía tenerlas todas consigo para llegar lejos, sin embargo en el terreno de juego Panamá caía en tierras cuscatlecas ante la selección salvadoreña, de esta forma le decía adiós a Sudáfrica 2010. La Marea Roja veía frustrada su ilusión de llegar por primera vez a un mundial de fútbol.
Tras superar con tranquilidad las primeras fases de este proceso eliminatorio rumbo a Brasil 2014, la selección de fútbol de Panamá ha devuelto la esperanza a todo un país. Prueba de ello es que en los últimos partidos el estadio Rommel Fernández ha superado su máxima capacidad de aficionados. Representantes de la Federación Panameña de Fútbol se han visto
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obligados a pedir permisos especiales para ingresar a más personas de las que pueden entrar a esta instalación deportiva.
Hoy día, es una realidad que la afición panameña se prepara con anticipación para cada partido, semanas antes la gran mayoría de los boletos se han agotado. La Marea Roja siempre se asegura de estar presente en cada compromiso, sus gritos, vítores, cánticos y los carteles le dan energía y valor a un equipo que suda la camiseta por nuestra bandera.
La Marea Roja y la Selección Nacional de Fútbol son uno solo. Dios y la Sele en mi Corazón es el lema que llevan a los estadios. En cada partido el panameño olvida sus problemas, el fanático rojo y el onceno nacional paralizan al país que poco a poco hace del fútbol una cultura.
Foto: AP / Collin Reid
Por: Anhger Muñoz
Foto: AP / Arnulfo Franco
Nacionales
Nacionales
Se repartirán siete mil dólares en premios.
¡A vencer los obstáculos! Promover la integración de las personas con discapacidad a la sociedad, es uno de los pilares del programa de Responsabilidad Social Empresarial (RSE) de Varela Hermanos, S.A. 20 -
Redacción: Sports & Health Fotos: Iván Rodríguez
Cuando el reloj marque las 7:00 am, y se dé la partida, el arco de la Hacienda San Isidro, volverá a escribir su historia atlética. Y es que el próximo 12 de mayo, será el punto de partida y meta, de la reconocida carrera benéfica, que cada año suma más participantes. Ya sea que vayan a competir o animar, nada se compara con la emoción de una carrera a través de la campiña. Las casas de quinchas, la plaza, la iglesia y la hospitalidad de sus pobladores, le dan ese toque pintoresco a la Media Maratón Hacienda San Isidro.
Espléndida para corredores aventureros; sus parajes la convierten en una experiencia que sólo se puede disfrutar en el Distrito de Pesé. Sentirán como pasan los kilómetros y se estimulan sus sentidos contemplando impresionantes pinceladas creadas por la naturaleza, mientras que la refrescante brisa acaricia su piel. Pesé, uno de los siete distritos de la provincia de Herrera, en la Península de Azuero, se encuentra a cuatro horas de la ciudad de Panamá y a 20 minutos de Chitré. Particularmente su temperatura fluctúa entre los 26° y 37°C.
Los fondistas de todo el país podrán llegar en los transportes que se activarán en diferentes puntos del territorio panameño. Para mayor información de estos sitios de encuentro, se sugiere visitar el siguiente link http://www.facebook.com/maratonhaciendasanisidro además podrán seguir las actualizaciones de cada detalle, antes, durante y después de la competencia.
Aporte 10 USD para los 5K 15 USD para los 21K Incluye: Kit de participación con camiseta de la carrera, número y chip. “Como en toda carrera, se estarán premiando todas las categorías en los 21K y la general de 5K”, señaló José Javier Dopeso, del comité organizador. Agregando que: “ésta tercera versión estará reñida, se espera la asistencia de atletas élites de Colombia y Costa Rica, al igual que la edición pasada. También se contará con los mejores corredores panameños, quienes pondrán todo su empeño para llevarse la victoria”.
Gran festín
La animación de una orquesta en el punto de partida y luego los vítores de los lugareños y visitantes, apostados en la ruta de la competencia, le darán colorido a la media maratón. Se trata de un recorrido con retorno en “U”, los atletas atraviesan el pueblo de Pesé, pasando la plaza, al llegar a la cancha de baloncesto se gira a la derecha, luego nuevamente a la derecha pasando por el otro costado de la placita, hasta llegar a la intersección de la calle principal diagonal a la escuela primaria; en esta intersección los participantes de los 5k, tomarán nuevamente a su derecha para retornar a la meta (Hacienda San Isidro). Por otro lado los competidores de 21k harán el mismo recorrido, con la diferencia que, al llegar al punto de intersección de la calle principal y la escuela primaria, doblan a la izquierda para tomar el tramo hacia la ciudad de Chitré, hasta encontrarse con el punto de retorno.
Esta es una actividad, dónde más que competir y divertirse, se realiza con un fin solidario, consecuente con el desarrollo de programas que propicien actividades relacionadas con el mejoramiento y la calidad de vida de los niños y jóvenes participantes en las Olimpiadas Especiales de Panamá. Es por ello que atrae a competidores profesionales y aficionados, quienes optan por correr o caminar, por lo que se ha convertido en una de las competencias más esperadas cada año. La primera maratón se realizó en 2011, la asistencia fue de 400 personas. En su segunda versión asistieron 800 atletas y para este 2013 se espera la asistencia de aproximadamente mil competidores, quienes se sumarán a esta gran celebración de integración social.
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Foto: José Pineda
Buscadores de talentos invaden el campo de béisbol de los Mets de New York en Santo Domingo, República Dominicana, buscando a su nueva estrella, para el 2 de julio.
Por: José Pineda
Firmas y bonos del 2 de julio
¡MONEY BASEBALL!
InterNacionales
Cuando el béisbol lo es todo, la vida cambia… en la República Dominicana el turismo es la única industria que supera los ingresos de éste deporte que le cambia la vida a los jóvenes prospectos…
InterNacionales
E
L TORO, República Dominicana (Cobertura Especial). En la República Dominicana, el béisbol va en las venas, es tanto el amor y pasión que es visto como una salvación, para cualquier familia de escasos recursos.
Cada patio es un campo de béisbol, cada swing es una esperanza y cada lanzamiento impulsa la vida misma. Todos nacen para jugar a la pelota, para conseguir una firma y terminar en Grandes Ligas, obteniendo grandes sumas de dinero, para ellos y sus familias. Cada año el 2 de julio llega como en Navidad, para los pobres. Los equipos de Grandes Ligas sueltan altas sumas de dinero que van a las chequeras de jóvenes peloteros que dejan de ser un “don nadie”, para ser prototipos de Grandes Ligas. Sports & Health estuvo en el mismo epicentro, y pudo palpar la realidad existente. Campos llenos de talento, respirando béisbol las 24 horas y esperando el codiciado 2 de julio, día grande para los dominicanos y el béisbol. Vamos al 2 de julio… Las cosas para este 2 de julio de 2013 estarán tan claras que ya no serán en “blanco y negro”, sino que estarán puestas en “verde y negro”. En esta fecha, los
peloteros de 16 años pueden iniciar sus firmas con los equipos de la pelota profesional en Estados Unidos. Es que en ese gran mercado del negocio del béisbol, se han alcanzado cifras impresionantes en los últimos años, y en la pelota dominicana, las cosas se han puesto más verdes que nunca.
En el 2011 el prospecto dominicano Nomar Mazara alcanzó un bono de 5 millones de dólares para hacerse pelotero profesional con los Rangers de Texas. Sólo unos días después de su firma, el joven valor quisqueyano posaba en el Arlington Park, la casa de los Vigilantes, junto al manager Ron Washington en una foto para el recuerdo. Pero los dominicanos han sabido manejar el tema ya que cada año son más los prospectos interesantes que nacen y se producen en la isla, donde la alegría, el merengue y el béisbol son la misma cosa. ¿Quiénes firman el 2 de julio? La oficina del Major League Baseball, disctaminó este como el primer día, para que un pelotero pueda firmar a la pelota profesional, pero dentro de ese marco hay un reglamento extenso. Algunos peloteros que cumplirán 16 años en agosto y septiembre, podrán firmar el día de su cumpleaños, pero
aquellos que cumplen 16 en octubre, tendrán que esperar hasta el próximo julio 2, para estampar su firma. La industria de la pelota profesional ha llevado a los Dominicanos a preparar peloteros para esa fecha, tal y como preparan gallos de pelea, normalmente en barrios de pocos recursos. Cada esquina se ha convertido en un terreno de juego y de allí saldrán peloteros de alta calidad, para ser vistos y adquiridos por grandes sumas de dinero por las distintas organizaciones.
Un entrenador de béisbol, a quien apodan “Banana”, tiene su propio terreno que ha ido remodelando a medida que ha ido firmando peloteros. “No es fácil, es un trabajo diario que no para y buscamos firmar a uno o dos talentos éste año”, sostuvo. En medio de la práctica “Banana” pega un grito: “Vamos coño, esto es para hoy….”, molesto porque el pelotero no hace los movimientos correctos para lanzar una pelota, ante una docena de buscadores de talentos.
Lo que viene en el 2013... Cientos de prospectos están listos para mostrarse al mundo de la pelota, con el objetivo de ser considerados para firmar al béisbol profesional. Este año el
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Foto José Pineda
La mañana sorprende al jugador Germía Portorreal de apenas 15 años de edad, golpeando la pelota en un campo de juego rural en Santo Domingo, República Dominicana. El 2 de julio cambiará su vida y la de muchos dominicanos.
InterNacionales
Pérez de 6 pies y 5 pulgadas, con 195 libras de peso, presenta una recta entre 92-94, pero con una mayor proyección, por su tamaño. Su curva camina cerca de las 78 millas por hora y su control no es tan bueno como el de Diplán, pero seguro va a mejorar.
Otro que ha llamado mucho la atención es el jardinero Eloy Jiménez, un pelotero de fuerza y poder, nacido en la capital y con 6 pies y 4 pulgadas de estatura. Wagner Peguero, Félix Osorio, Roni Tapia, Lewin Díaz y muchos otros más suenan a diario en los terrenos de juego, con la misma meta, ser firmados y abrir paso a una futura estrella.
Nuestra realidad... Panamá Igual que en otros países, la fiebre de la pelota no sólo es en República Dominicana, sino que se expande por todo Latinoamérica. Hace dos temporadas, los Piratas de Pittsburgh se hicieron de los servicios del prospecto Luis Heredia de México, por una suma superior a los 3 millones de dólares y los Yankees firmaron al jugador de cuadro Luis Torrens por un millón de dólares. En Panamá los Cardenales de San Luis se hacen del contrato del campo corto Edmundo Sosa por 450 mil dólares, todos en el mismo concepto del 2 de julio. Los equipos han apostado a la juventud y al trabajo temprano con el talento latino, poniendo a muchos en las Grandes Ligas a los 20 años de edad. El sol calienta y no para en Dominicana, así como brilla el astro Rey, brilla el talento de jóvenes promesas que sueñan con llegar a las Grandes Ligas en un corto plazo. ¡Viva el béisbol!
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Julio 2, 2012
Últimos Bonos
Nombre
Equipo
Bono
German Rosario
Mets
1.7 millones
Amauri Minier
Minnesota
1.4 millones
Gustavo Cabrera
San Francisco
1.3 millones
Carlos Belen
Padres
1.0 millones
Yan Carlos Baez
Yankees
650 mil
Nombre
Equipo
Bono
Nomar Mazara
Texas
5.0 millones
Ronald Guzmán
Texas
3.5 millones
Elier Hernandez
Kansas City
3.0 millones
Helsin Martínez
Seattle
2.5 millones
Darwell Lugo
Toronto
1.3 millones
Dorsi Paulino
Cleveland
1.1 millones
Manuel Marcos
Boston
900 mil
Adelin Santa
Detroit
700 mil
Miguel Andújar
Yanquis
750 mil
Julio 2, 2011
Firma: 2011, Rangers de Texas Monto: 5 millones Edad: 17 Liga: Arizona, Rookie League Juegos: 54 Al bate: 201 Carreras: 40 Hits: 53 2B: 13 3B: 3 HR: 6 Empujadas: 39 Promedio: .264
Foto: Four Seam via AP / Larry Goren
mercado pudiera ser encabezado por los lanzadores derechos Marcos Diplán y Mayky Pérez, dos brazos poderosos que asombran con su fuerza y velocidad. Diplán entrenado por el ex grandes ligas Luis Polonia, presenta una recta de hasta 94 millas por hora, con una curva profunda de 71 millas y un cambio de velocidad a 83 millas por hora. Simplemente una máquina destructora, de 6 pies de estatura y 160 libras, nacido en Cibao, República Dominicana.
NOMAR MAZARA
Foto: AP / David J. Phillip
InterNacionales
Club Nacional de Golf de Augusta
LA CODICIADA CHAQUETA VERDE
Máster de Augusta Por: Isaac Castillero Wilson
El primer torneo Majors del 2013 en el mundo del golf está por celebrarse con la realización del LXXVII Máster de Augusta, que se llevará a cabo en el Augusta National Golf Club de Georgia, Estados Unidos del 10 al 14 de abril.
A partir de 1949, el ganador recibe además de su trofeo, una chaqueta verde, símbolo distintivo del certamen y por consiguiente del club, ya que habitualmente sus socios en sus inicios vestían de esta manera. Los vencedores guardan este artículo durante el año después de su victoria, y la devuelven al club en la siguiente edición del torneo. Más allá del honor, la copa, el premio económico y la chaqueta verde, salir airoso en esta competencia brinda privilegios como: ser invitado de por vida a participar en este evento, disputar los campeonatos más relevantes, el British Open, el US Open y el PGA
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InterNacionales Curiosidades:
yyEl jugador Jack Nicklaus es el máximo ganador (1963, 65, 66, 72, 75 y 86). yySólo 16 jugadores han ganado en más de una vez. yyTiger Woods ha sido el ganador más joven con 21 años en 1997. yyJack Nicklaus ha sido el ganador de mayor edad con 46 años en 1986.
Foto: AP/ David J. Phillip
yyGary Player tiene el mayor número de participaciones con 52.
Bubba Watson habla en conferencia de prensa luego de ganar el Torneo Master de golf el 8 de abril de 2012, en Augusta, Ga.
Championship durante los próximos cinco años, sumado a que permite entrar a formar parte del PGA Tour.
Viaje al pasado
Los gestores de esta justa que se festejó por primera vez en 1934, fueron los jugadores Clifford Roberts y Bobby Jones, quienes diseñaron el campo. Desde entonces, muchos han sido los triunfos, derrotas y experiencias vividas en el recorrido de
Últimos campeones Año Campeón
País
2012 Bubba Watson
Estados Unidos
-10
2011 Charl Charl Schwartzel
Sudáfrica
-14
2010 Phil Mickelson
Estados Unidos
-16
2009 Ángel Cabrera
Argentina
-12
2008 Trevor Immelman Sudáfrica
-8
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Resultados
72 golpes en 18 hoyos a lo largo de las cuatro jornadas que conlleva. El golfista San Snead fue el primero en recibir la codiciada chaqueta. Para 1962 se dio un hecho anecdótico con el jugador Gary Player al ser el campeón el año anterior, no devolvió el galardón al nuevo triunfador, Arnold Palmer, rompiendo la tradición de entregársela a su nuevo dueño.
En su primera versión del Augusta National su principal condición para participar en su campo exclusivo y privado era por medio de invitación. Entre los primeros 78 participantes, gran parte de ellos estadounidenses con excepción del canadiense C. Ross Somerville, y los ingleses C.T Wilson, Harry Cooper y C.G Stevens. Con el tiempo se incluyeron otras cláusulas como el ranking mundial, el europeo, ganadores de otros grandes (Profesionales o amateurs).
Acción en el green
Las reglas de juego se rigen por la Asociación de Golf de Estados Unidos y por normas propias de los organizadores. Durante las dos primeras fechas de la competición se forman grupos de tres jugadores para cumplir con su recorrido y una vez finalizado los 36 hoyos se procede con el recorte donde clasifican los 44 jugadores con menor número de golpes, siendo los que luchan al final por el título. Para este año se repartirán $8 millones en premio, en el que el ganador se lleva más de 1.4 millones tomando como referencia al campeón 2012, el estadounidense Bubba Watson (tarjeta -10) tras vencer en el segundo hoyo de desempate al sudafricano Louis Oosthuizen.
A pocos días del inicio de este torneo las expectativas por conocer al nuevo monarca de este certamen se acrecientan y salen a relucir nombres de la talla de Rory Mcllroy, Luke Donald, Tiger Woods, Phil Mickelson, el primer y segundo lugar del 2012 entre otros que pueden sorprender.
Un gran compromiso tiene “Pelenchín” Por: Héctor Villarreal
Pocas veces tenemos los panameños la oportunidad de asistir a un evento boxístico como el que presentará Promociones y Eventos del Istmo el sábado 20 de este mes en la Arena Roberto Durán.
La empresa promotora ha anunciado más de una docena de combates que incluyen la participación de los ex campeones mundiales panameños Luis “El Nica” Concepción, Rafael “El Torito” Concepción, Celestino “Pelenchín” Caballero y la chiricana Chantall “La Fiera” Martínez, los dos últimos tratando de volver a convertirse en monarcas universales.
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La cartelera ha sido titulada “Desafío de Naciones” porque en ella participarán peleadores de países como Alemania, Colombia, Francia, Jamaica, México, Venezuela, Rusia y Panamá, sin embargo el enfrentamiento principal es el más atractivo ya que involucra la participación del colonense Celestino Caballero, considerado por muchos, un campeón sin cinturón ya que nunca perdió el título en el ring. Después de haber sido desconocido por la AMB como monarca del peso pluma, “Pelenchín” ha recibido la oportunidad de convertirse en campeón “plata” del CMB, el equivalente a lo que otras entidades llaman “interino”. El panameño es considerado favorito
por su récord de 36 peleas ganadas (23 KO) y sólo cuatro perdidas, muy superior al de su oponente, el mexicano Robinson Castellanos, que tiene 17 triunfos (11 KO) y nueve derrotas y es el actual poseedor del fajín que estará en disputa.
Castellanos es consciente de que el favoritismo de Caballero no radica sólo en las cifras, ni en el hecho de que el combate se realice en Panamá, sino en su gran calidad como boxeador y en una entrevista reciente se refirió a él como “el rival más difícil que hay en la categoría pluma”, asegurando que enfrentarse a “Pelenchín” es más difícil que medirse a su compatriota Daniel Ponce DeLeón, actual campeón de ese peso en esa misma entidad (CMB).
Foto: AO / Arnulfo Franco
Mundo del Boxeo
Mundo del boxeo Entrenando…
Caballero por su parte, no ha mostrado exceso de confianza y se ha concentrado en prepararse de la mejor manera, tanto que volvió a trasladarse a Las Vegas, Estados Unidos, para entrenar en el Floyd Gym, propiedad de Floyd Mayweather el mejor boxeador del mundo según los expertos. “Siempre he trabajado sin descanso para cada uno de mis combates por eso he llegado lejos y nunca subestimo a mis rivales, llegaré en mis mejores condiciones a este combate para ganar ese título mundial”, manifestó Celestino. El colonense asegura que en Las Vegas tiene la oportunidad de entrenar junto a sobresalientes peleadores que se desempeñan en esa ciudad, donde se realizan los más importantes eventos. Su preparación está desde hace más de dos años a cargo de Jeff Mayweather, tío del propietario de ese centro de entrenamiento.
Una situación que pudiera afectar al colonense y que se torna más peligrosa a su edad es la inactividad ya que las pugnas contractuales que libró en el 2012 le impidieron combatir durante ese año y al momento de enfrentarse a Castellanos tendrá casi 16 meses de no pelear. El mexicano por su parte ha realizado cuatro enfrentamientos durante el tiempo que “Pelenchín” ha estado fuera de acción. El último enfrentamiento de Robinson Castellanos fue el 19 de enero de este año, cuando puso fuera de combate en el asalto inicial a su compatriota
Edgar Ramírez para ganar el título que expondrá en Panamá.
“El Torito”, “El Nica”, “La Fiera” deben demostrarle al público que tienen la calidad de volver a ser campeones y los ex retadores como Ricardo “El Matemático” Núñez, Alberto “Metralleta” Mosquera y Dirceu “El Explosivo” Cabarca tendrán la oportunidad de dejar claras sus aspiraciones pero la responsabilidad del éxito de ese gran espectáculo y del futuro inmediato del boxeo panameño recae en el veterano Celestino Caballero.
“Algunos me malinterpretan y creen que estoy menospreciando al boxeo panameño pero siempre he dicho que aquí en Panamá se aprende mucho y que llega el momento en que un boxeador tiene que apoyarse en quienes le proporcionen mejores métodos y ayuda tecnológica y científica” explicó Caballero antes de partir a Estados Unidos.
Un aspecto a favor de las aspiraciones de “Pelenchín” lo marcan los impresionantes resultados recientes a favor de veteranos del ring como los mexicanos Edgar Sosa y Juan Manuel Márquez y muy especialmente el estadounidense Bernard Hopkins, quien hace unas semanas sorprendió al mundo al ganar el título mundial semipesado de la FIB a la increíble edad de 48 años, acabando con el invicto de Tavoris Cloud para convertirse en la persona de más edad que gana un campeonato universal de boxeo.
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Jeff Mayweather
Foto: AP / Frank Franklin II
La ayuda técnica y científica a la que se refiere el ex campeón, se hace aún más necesaria cuando se deja de tener ventaja en otros aspectos y en su caso, la edad pudiera ser un factor. Celestino Caballero está a solo dos meses de cumplir 37 años, una edad muy superior a la que los entendidos consideran ideal para desempeñarse en un deporte tan exigente.
Foto: Dreamstime
Nutrición
¿GLUTEN FREE
PARA MÍ?
Muchos conocemos de casos de personas que han decidido eliminar el Gluten de su alimentación y optar por alimentos sin gluten, sin tener una prescripción médica de una intolerancia, alergia al gluten o enfermedad celiaca.
En nuestro país al igual que en el resto del mundo, la Dieta “Gluten Free” o “Sin Gluten” está muy de moda, pero hay que educarse al respecto y no dejarse llevar por cualquier artículo sin base científica. Las dietas sin gluten son prescritas para pacientes con en-
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fermedad celiaca.
¿Qué es la enfermedad celiaca? Es una condición que se produce por la intolerancia al gluten de por vida. Éste es el único tratamiento que se indica a estos pacientes, y de esta manera se normalizará el sistema digestivo. Con evidencia científica se conoce que a los pacientes con autismo les favorecen una dieta sin gluten.
Estudios científicos indican que el consumo de pequeñas cantidades de gluten de manera continua en el paciente celiaco, puede provocar daños severos a nivel de las vellosidades intestinales, con o sin síntomas. Hacer el régimen de alimentación sin gluten de manera estricta puede permitir una vida plena y saludable para los pacientes celiacos. A seguir estas recomendaciones en pacientes celiacos se previene osteoporosis, anemia e inclusive cáncer.
La pregunta que muchos se hacen ¿Qué es el gluten? Es una proteína presente en algunos cereales como por ejemplo, el trigo, cebada, centeno, y posiblemente en la avena, esto quiere decir que no se puede consumir: pan, cereales a base de trigo o los cereales previamente mencionados, embutidos (muchas veces preparados con mezcla de alimentos), galletas, pancakes, dulces, conservas, alimentos elaborados, entre otros, ya que el gluten puede ser añadido como un ingrediente o aditivo. La base de una dieta “Gluten Free” son alimentos naturales, huevo, legumbres, vegetales, tubérculos, arroz, maíz, pollo, pescado, leche, frutas, pescados, y carnes.
En los últimos tiempos estamos escuchando a cerca de seguir una dieta sin gluten (sin ser celiaco), esta práctica no indica que los alimentos “gluten free” contengan menos calorías o ayuden a perder peso. Hay personas que sin ser paciente celiaco, tienen una reacción negativa al consumir el gluten y por tal motivo su gastroenterólogo les recomienda eliminar el gluten de su alimentación cotidiana. Para una persona sana no celiaca que siga una dieta sin gluten, no existe evidencia que indique algún beneficio para su salud o para la pérdida de peso. La dieta actúa como un placebo que al final tiene el mismo resultado que una dieta con gluten bien controlada.
Fanny Cardoze
Nutricionista Dietista 393-6667 info@fannycardoze www.fannycardoze.com Twitter: @fcardoze @fannycardoze Facebook: FannyCardoze Nutrition & Fitness http://on.fb.me/YSg700
Ejercitando el músculo más importante
Gimnasia Cerebral Lic. Ruben Villegas En Twitter @RubenDVillegas
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Foto: Dreamstime
Reportaje Médico
L
as habilidades mentales no son eternas, ni se crearon de la noche a la maĂąana por acto de magia. Nuestras destrezas fueron desarrolladas por medio de estĂmulos que estamos recibiendo desde nuestra niĂąez; sin embargo, con el paso de los aĂąos, las mismas van perdiendo velocidad y claridad como parte del proceso normal de envejecimiento, que algunos especialistas han ubicado a partir de los 25 aĂąos.
Se ha comprobado que una alimentaciĂłn sana, junto con una serie de ejercicios o rutinas de “gimnasia cerebralâ€? pueden impedir la pĂŠrdida de habilidades, permitiendo conservarlas con una alta fidelidad incluso ya en la tercera edad. De la misma forma en que hacemos caminatas, trotes, abdominales o flexiones de pecho, es posible ejercitar nuestro cerebro para que mantenga su lucidez y disminuir en gran medida los momentos de confusiĂłn, lagunas mentales y en mayor grado, enfermedades como el Alzheimer. Hoy mostrarĂŠ algunos ejercicios de “gimnasia cerebralâ€? que pueden incorporar a su rutina diaria, sin el riesgo de que ocurra algĂşn calambre o desgarro si no lo han hecho antes y con beneficios a corto, mediano y largo plazo.
đ&#x;‘?đ&#x;‘? Resolver crucigramas y sudokus como pasatiempo. AyudarĂĄ a mantener las funciones lĂłgicas del cerebro en su punto.
đ&#x;‘?đ&#x;‘? Recordar listados: vĂveres del sĂşper, personajes de un programa de TV, pelĂcula o libro son excelentes ejercicios.
đ&#x;‘?đ&#x;‘? Usar tĂŠcnicas de nemotecnia: para la asociaciĂłn men-
tal de ideas o esquemas de procedimiento usando canciones, refranes o versos populares. Incluso pueden usar colores para reforzar el recuerdo.
đ&#x;‘?đ&#x;‘? Navegar en Internet o usar redes sociales. Desde usar
Twitter o Facebook hasta practicar con algĂşn videojuego. Mientras mĂĄs desconocido sea para usted el tema, mejor. Traten de recordar tus contraseĂąas.
đ&#x;‘?đ&#x;‘? Aprender
canciones, frases, pĂĄrrafos o poemas: pueden ayudarles a reforzar la memoria.
đ&#x;‘?đ&#x;‘? Preparar platillos que nunca han probado o cocinado, esto despertarĂĄ la creatividad y curiosidad.
đ&#x;‘?đ&#x;‘? Recordar ubicaciĂłn y posiciĂłn de objetos: Observar 5
objetos de una oficina, consultorio, habitaciĂłn, etc. cierre los ojos o salga del lugar e intente recordar cada uno.
đ&#x;‘?đ&#x;‘? Aprender un nuevo idioma. Comience con unas cuantas palabras bĂĄsicas.
đ&#x;‘?đ&#x;‘? Intentar vestirse sin luz o con los ojos cerrados. TambiĂŠn pruebe hacer tareas bĂĄsicas como cepillarse los dientes con la mano que menos usa.
đ&#x;‘?đ&#x;‘? Realizar ejercicios fĂsicos. Mente sana en cuerpo sano.
Eso le darĂĄ vitalidad y oxigenaciĂłn al mĂşsculo mĂĄs importante, el cerebro.
MEDIA MARATÓN A CORUÑA 21K
Hacía varios años que no viajaba a la madre patria, y como casi todos los corredores quise hacer coincidir mi estancia con la participación en una carrera. Después de revisar por internet el extenso calendario, me decanté por la MEDIA MARATÓN A CORUÑA, una prueba que alcanzaba su 5a edición y de la cual había leído muy buenos comentarios. La Coruña es una de las capitales Gallegas, y con una población de 230,000 habitantes, es de las ciudades con mayor crecimiento y densidad de toda España.
DÍAS PREVIOS
Fernando Revuelta
Atleta del Team SAUCONY Sub-Campeón Nacional de Maratón
www.runninginpanama.blogspot.com Fotos: Cortesía Fernando Revuelta
Mi arribo al aeropuerto de Barajas estuvo marcado por el extravío de una de las 2 maletas, pero por fortuna había distribuido a la mitad la ropa y zapatillas de correr entre ellas y pude entrenar sin mayores problemas. Tras pasar la noche en mi ciudad natal Valladolid, al día siguiente tomé rumbo hacia la localidad de O Barco, en la provincia de Orense, lugar donde vive uno de mis hermanos y su familia. Como curiosidad, la mayor colonia de españoles residentes en Panamá procede precisamente de Galicia, y más concretamente de esta provincia, por lo que hay muchos nexos y lazos de unión familiares.
Allí establecí durante esa semana mi cuartel general, aclimatándome en lo posible a la dura climatología en forma de frío, viento y nieve que azotaba a gran parte de la península Ibérica. Disfruté toda esa semana mucho las salidas y entrenamientos con los atletas locales, ya que mi hermano Carlos me introdujo en su Club, los TrotADAS de Valdeorras, los cuales me dieron una magnífica acogida. Muchos me conocían cibernéticamente por el blog y las redes sociales, y fue una magnífica ocasión para coincidir en persona. Especialmente placentero fue un entrenamiento de casi 2 horas que hicimos por los montes circundantes a O Barco, corriendo entre bosques de castaños y cultivos de vides, y atravesando ocasionalmente pequeñas aldeas con sus pequeñas casas de piedra y techos de pizarra. Para no tener que hacer un desplazamiento muy largo el día de la carrera, opté por
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quedarme la noche antes en Pontevedra, y desde que amaneció el día con sólo 1°grado de temperatura supe que me iba a tocar sufrir.
SALIDA BAJO LA LLUVIA
La Coruña nos recibió con un cielo totalmente plomizo, lluvia constante, fuerte viento, y baja temperatura. Viendo la climatología estaba en un mar de dudas sobre qué ropa ponerme. Por momentos me parecía que enfundarme todo lo que llevaba era la mejor solución, ya que sentía que me iba a congelar durante los 21km del evento. Al final me puse toda la ropa que pude y que no me limitase mucho en movilidad, con suéter compresivo, camiseta tirantes, visera, manguitos de brazo, perneras, y guantes en las manos. El Organizador había anunciado 1,300 inscritos, récord de participación, ya que la prueba era un test previo al Campeonato de España de Maratón que se celebraría allí mismo en sólo 6 semanas aprovechando ese mismo circuito. Por lo tanto había muchos atletas llegados de toda España y de gran nivel.
Con trotes y progresiones pude agarrar algo de temperatura, y cuando anunciaron 5 minutos para la salida, me ubiqué en el segundo corral muy cerquita de los élites. Allí nos tuvieron unos minutos que nos parecieron horas, soportando lluvia y viento, arropándonos unos contra los otros intentando protegernos del frío. Algunos de los competidores me reconocieron del blog por el uniforme de SAUCONY con la bandera de Panamá y me saludaron efusivamente.
Coreamos en alto la cuenta regresiva de 10 a 0, y salimos a correr como en una estampida, situándome casi por inercia, junto al grupo de las primeras mujeres. Carlos me había comentado sobre algunas de ellas y sabía que eran buena referencia, con tiempos en Maratón cercanos a las 2h40. El circuito era urbano y plano, con 3 vueltas en Los Cantones, lo que nos permitía ver a los demás competidores en los retornos y saber como iba la prueba tanto por delante como por detrás. Al final de la primera vuelta dejó de llover, pero ya el firme estaba muy mojado y resbaloso con charcos, sobre todo en los giros.
Con TrotADAS en OBarco Satisfecho
SATISFACCIÓN EN META
El ritmo en el grupo de 8 en el que íbamos era muy bueno para mis previsiones, pasando el km 10 en 36.32 según mi GPS. En la segunda vuelta nos quedamos ya solos un grupo de 6 varones, debido a que la marroquí Fátima Ayachi que finalmente ganó con 1h13 se había ido por delante, y las que al final fueron 2ª y 3ª clasificadas, Yolanda Gutiérrez y María Jesús Gestido, se quedaron algo cortadas.
Pasamos el km 14, segundo cruce de meta, e iniciamos la última vuelta. Cada vez mis compañeros tensaban más el ritmo, y a falta de 4 kilómetros para meta me quedé sólo. De ahí al final, tocó apretar los dientes acompañado por los ánimos del público para cruzar la meta con mi mejor registro como Máster de 1h18.29, en la posición 46. Tal era la satisfacción que aunque ya no sentía los pies de la humedad y el frío, en cambio tenía una sonrisa de oreja a oreja. El merecido ganador fue el marroquí Boucetta con 1h05.35, siendo segundo el también marroquí Ahouchar, y tercero y primer español el experimentado maratonista Pedro Nimo. Una prueba en la que hubo un enorme nivel como demuestra el que 130
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Con TrotADAS en OBarco
corredores bajamos de la barrera de1h24, y que el último clasificado en el puesto 1,187 terminó con sólo 2h16.
CONCLUSIONES
Lo primero que me quedó claro es que correr en el trópico con alta temperatura y humedad es muy desgastante, pero hacerlo en Europa con frío, lluvia y viento tampoco es lo ideal. Si se quiere buscar una buena marca, es mejor buscar un término medio.
Adicional, en Europa, y más concretamente en España, hay un nivel impresionante, no sólo entre los atletas élites, sino entre los corredores aficionados. La gente entrena mucho y bien, facilitado por el hecho de que existen muchas instalaciones y lugares para practicar el running.
Para terminar y con base en mi experiencia, cuando hagáis el equipaje repartid vuestra ropa y complementos deportivos en diferentes maletas, para evitar un susto en caso de extravío. Venga, animaros a cruzar el charco que merece la pena. Gracias a todos por vuestros ánimos y apoyo, Nos vemos en la Ruta !
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La importancia del ejercicio físico antes y durante el embarazo… luego durante el proceso de gestación aumentará llevando una buena alimentación a través del mismo. También funcionará en cuanto nazca tu bebé para el proceso de lactancia que es de importancia vital. Mientras realizas ejercicio tu sistema circulatorio mejora, promoviendo que tu respiración sea óptima sobre todo para las mujeres que tienen sus bebés por parto natural. Esto aumenta las probabilidades de tener un bebé fuerte y saludable. Igualmente en el caso de las mujeres que hemos pasado por una cesárea, el tiempo de recuperación es mucho más rápido y eficaz, si hemos sido disciplinadas en llevar el ejercicio a un alto nivel, no sólo por nuestro propio bienestar mental y emocional sino por el de nuestros bebés.
Tengo 32 años y hace cuatro años descubrí el maravilloso mundo de la maternidad, en aquel entonces ya era parte de mi vida diaria asistir al gimnasio a jugar basketball, raquetball y entrenar como rutina de lunes a viernes por dos horas aproximadamente. Al realizar que estaba embarazada, mi médico prefirió que suspendiera la actividad hasta cumplir los tres meses de gestación, luego podría continuar pero de forma más suave tomando en cuenta que era mi primer embarazo. Continué no sólo con dicha preparación sino que también decidí incursionar en la natación y yoga hasta el término de mis ocho meses. A pesar de que esperaba tener a mi hija vía natural, me programaron cesárea a las treinta y nueve semanas (la fecha de término era pleno sábado de carnaval ja, ja, ja) desafortunadamente para mí, la bebé era muy grande para mi estatura (1.55); no había forma que atravesara el canal de parto (pesó casi 8 libras). Mi aumento en total fue de 20 libras de peso. Cualquier actividad física nos prepara y ayuda para muchísimas cosas. Antes del embarazo tu cuerpo se acondiciona de tal forma que distribuyes la grasa localizada uniformemente, y
He querido compartir con ustedes mi experiencia personal y lo necesario que resulta incorporar algún tipo de entrenamiento como bailar, caminar, nadar, correr, montar bicicleta, u otro que puedan realizar desde antes de planificar ser madres, para que su cuerpo pueda adaptarse a esos futuros cambios. Si tu médico lo permite, acepta el reto de ejercitarte durante tu embarazo, a lo mejor los primeros meses no sean tan buenos pero créanme mientras se encuentren activas en esos nueve meses, el ejercicio contribuye a liberar estrés, toxinas y hasta se controlan las preocupaciones. En estos momentos, tengo tres meses y medio de mi segundo embarazo y me confirmaron que voy a tener mellizos! Si todo marcha en orden reanudaré mi rutina física el próximo mes, espero que mi historia sirva a mejorar o a incentivar a muchas que como yo desean tener un placentero, inolvidable y saludable embarazo. Recuerden todo es cuestión de ser perseverantes, creer que nuestro cuerpo es único, querernos a pesar de subir unas cuantas libras y tomar la decisión de cuidarnos porque el embarazo es un momento temporal, mucha felicidad y a disfrutar un cambio tan bonito y especial!!!
Testimonio personal de Ninette Mariel Samudio-Horna Foto: Cortesía de Ninette Samudio-Horna por Couple Studios
Profesional mĂşsico y atleta de alto nivel
Foto: Gerardo Pesantez
BROWN
AARON
Portada
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Redacción: Sports & Health Foto: Cortesía Aaron Brown
Pocas veces se tiene la oportunidad de interactuar con personajes tan polifacéticos como Aaron, por lo que aprovechamos su reciente visita a Panamá para que nos compartiera un poco sobre su vida y amor por los deportes en exteriores, él es todo un ejemplo a seguir. ¿Qué le trajo a Panamá y cómo fue su estadía? Visito Panamá con regularidad, pero este viaje en particular fue para asistir a la inauguración oficial de la marca Merrell y de la apertura de su nueva tienda en el Mall Multiplaza.
What brought you to Panama and how was your stay? I visit regularly, but this particular trip was to attend the official inauguration of the Merrell brand in conjunction with the opening of the new Merrell Store. ¿Qué le distingue de otros? Me gustaría ser modesto al respecto, pero eso no sería una respuesta justa a la pregunta. He estado muy involucrado con el deporte y el outdoors toda mi vida. En muchos casos, eran intercambiables. También soy un músico; la música es mi fuente favorita de meditación y de creatividad. What distinguishes you from other people? I like to start with modesty, but that wouldn’t be a fair answer to the question. I’ve been highly involved with both athletics and the outdoors my entire life. In many cases, they were interchangeable. I’m also a musician. Music is my meditation and favorite source of creativity.
¿Dónde creció, y cómo fue su infancia? Crecí en Pennsylvania en un barrio de clase social media-baja en las afueras de Filadelfia, un lugar difícil para crecer. El fútbol (americano) fue mi objetivo durante todo el camino hasta la universidad. Me mantuvo enfocado y me ayudó a mantenerme al margen de todas esas influencias negativas que puedes obtener al crecer en un lugar como en el que crecí. También pagó por mi educación universitaria en su mayor parte. Dicho esto, quería ser muchas cosas cuando crecía y casualmente, todavía estoy trabajando en algunas de ellas. Where did you grow up and how was your childhood? I grew up in Pennsylvania in middle to lower class neighborhood outside of Philadelphia. It was a tough place to grow up. For me, Football (American) was the focus of my life all the way through college. It kept me focused and helped me to steer clear of all of those negative influences that can get the best of you when you grow up in place like I did. It also paid for my college education for the most part. That being said, I wanted to be a lot of things when I grew up, and coincidentally, I’m still working on some of those.
¿Qué deportes practica? Además del fútbol, estaba en casi todos los deportes que puedan imaginar. El atletismo, béisbol, lucha libre, baloncesto, la mayoría de los deportes de equipo que se ofrecen en la escuela. También pasé un montón de tiempo corriendo en trillos, esquí,
ciclismo de montaña y excursionismo, todo los cuales aún practico. Hay un gran amante de la naturaleza en mí. Estoy más centrado en carreras de montaña en este momento, porque creo que estoy en un buen momento físicamente para poder empezar a ganar algunas carreras nuevamente. What sports did you practice? Besides football, I was in almost every sport you could imagine. Track and field, baseball, wrestling, basketball, most of the team sports offered in school. I also spent a lot of time trail running, skiing, mountain biking, and backpacking, all of which I still do. This is the outdoorsman in me. I’m most focused on trail running right now, because I think I’m in a good place physically where I can start winning some races again.
¿Qué le motivó a entrar en el mundo del deporte? Para mí, esto sería una respuesta multifacética. Fuera de mi amor por la competencia, crecí con una madre que tenía una enfermedad debilitante (esclerosis múltiple) y ella no podía, ni puede actualmente, hacer muchas de las cosas que desea porque está muy limitada físicamente. Me enorgullece ser capaz de encontrar lo positivo de una situación, sin importar lo difícil o malo que ésta sea, por lo que fue esencialmente una bendición para mí en cuanto a mi nivel de ambición y motivación. Quería fomentar cada regalo físico que tenía, y asegurarme de maximizar mi oportunidad de crecer como atleta. What motivated you to engage in sport activities? For me, this would be a multi-faceted answer. Outside of my love of competition, I grew up with a mother who had a debilitating disease. My mom has Multiple Sclerosis, and she couldn’t and still can’t do many of things that she wanted to do, because she was very limited physically. I pride myself in being able to realize a positive in a situation no matter how hard or bad it is, so this was essentially a blessing in disguise for me in regards to my level of ambition and motivation. I wanted to foster every physical gift I had, and ensure that I was maximizing my opportunity to grow as an athlete.
¿Cuáles consideras son sus principales logros? Conseguir una beca para jugar al fútbol en la universidad es probablemente el logro más importante de mi vida. Me abrió todo tipo de oportunidades de otra forma mis padres no hubiesen podido pagar mi carrera universitaria. También me gustaría decir que haber sido promovido en este trabajo ha sido una ventaja importante. Siempre había querido viajar por América Latina, y ahora alguien me está pagando para hacerlo, y para vender un producto por el cual soy apasionado pues era un gran fan Merrell antes de empezar a trabajar para la marca. What do you think are your greatest accomplishments? Getting a scholarship to play football in college is probably the most important accomplishment in my life. It opened all kinds of opportunities for me, and otherwise, my parents would not have been able to afford tuition to send me to school. I would also say being promoted into this job has been a major bonus. I’ve always wanted to travel Latin America, and now someone is paying me to do it, and to sell a product that I can be passionate about. I was huge Merrell fan before I started working for the brand.
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Portada ¿Cuán seguido entrena? Estoy activo casi 7 días de la semana, voy al gimnasio para entrenar con pesas, juego al baloncesto un par de veces a la semana, y vivo en el bosque, así que puedo hacer todas las actividades al aire libre que me encanta hacer, justo afuera mi puerta trasera. La parte difícil es tomar tiempo libre, que cual también es importante. Solía hacer entrenamiento personal y coaching, pero mi tiempo es limitado, así que ahora me enfoco en mí mismo.
Are you preparing for a coming up challenge? I’m currently training for a series of trail races this summer. As mentioned earlier, I’d like to win some medals this season.
¿Algún evento o reto próximo en el cual está interesado en participar? Actualmente estoy entrenando para una serie de carreras de pista que se darán este verano. Como ya mencioné, me gustaría ganar algunas medallas esta temporada.
What can you tell us about your profession? I spend my time between Rockford, MI where our company is based, Portland, Oregon where our apparel offices are, and all over South America, Central America, Mexico, and the Caribbean. I really love to experience all of the different unique cultures of the regions I visit. It’s fulfilling on many levels. I’m a Sales Direc-
How often do you train? I am active nearly 7 days a week. I go to the gym for weight training. I play basketball a couple times a week, and I live in the woods, so I get to do all of the outdoor activities I love to do, right out my back door. The hard part is taking time off, which is also important. I used to do some personal training, and coaching, but my time is limited, so I now focus on myself.
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¿Qué nos puede decir de su profesión? Paso mi tiempo entre Rockford, MI donde tiene su sede la empresa, Portland, Oregon, donde están nuestras oficinas ropa, y toda América del Sur, Centroamérica, Méjico y el Caribe. Me encanta experimentar todas las culturas únicas de las regiones que visito. Es gratificante en muchos niveles. Soy Director de ventas y estoy a cargo de la distribución en estos mercados, pero lo más importante, soy un consultor para nuestros distribuidores y marcas. También manejo la línea de productos, lo que puede ser retador, ya que los estilos y tendencias de consumo pueden ser diferentes de un país a otro, y necesito asegurarme de que estamos cumpliendo sus necesidades en la medida de lo posible con los recursos disponibles.
Portada tor and am in charged of managing our distribution in these markets, but most importantly, I’m a consultant for both our distributors, and our brands. In regards to difficulty, I also manage the product line, which can be challenging, because the styles and consumer tendencies can be different from country to country, and I need to make sure we are fulfilling as many needs as possible with the resources available. ¿Cómo se siente al trabajar para una compañía ligada al deporte? Es un sueño hecho realidad. How do you feel working for a company linked sports? It’s a dream come true.
¿Cómo balancea el trabajo con su pasión por el deporte? A medida que he recibido más responsabilidades en mi carrera, encontrar el tiempo para hacer todas las cosas que amo se ha vuelto más difícil, y no hace falta decir que no hay suficientes horas en el día para hacer todo lo que quiero, pero esto me mantiene entretenido y emocionado, porque siempre habrá algo más que hacer. How do you balance work with your passion for sports? As I’ve been given more responsibility in my career, finding the time to do all of the things I love has become more challenging, and it goes without saying that there are not enough hours in a day to do everything I want to do, but this keeps my fun and exciting, because there will always be something more to do.
Cuéntenos de su vida familiar Mi esposa Jackie, también trabaja para Merrell, lo ha hecho en diferentes áreas; sin embargo su puesto actual le ha dado la oportunidad de ser la Directora de Productos para la categoría de estilo de vida activo de nuestra marca (Casuals). No tenemos hijos, eso tal vez sea porque todavía soy un niño grande. En cualquier caso, estamos pensando en ello, y espero con ansias el próximo capítulo de mi vida. Can you tell us how your family life is? My wife, Jackie Brown also works for Merrell. She has worked in many different capacities with the company, but her most recent promotion has given her the opportunity to be the Product Director for the Active Lifestyle category of our brand (Casuals). We don’t currently have any children, but maybe that’s because I’m still a big kid. In either event, we are planning on it, and I look forward to the next chapter in my life.
¿A quién admira y por qué? Hay muchos, pero admiro a un músico llamado Trey Anastasio porque él encarna todo lo que me gusta de la creatividad e improvisación. No hay nada que me guste más que ver a alguien empujar los límites de la creatividad. Who do you admire and why? There are so many, but I am most fond of a musician. His name is Trey Anastasio, and he embodies everything I love about creativity and improvisation. There is nothing I enjoy more than watching someone push the limits of creativity.
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En Carrera
César “El Burro” Muñoz
Correr es la meta
El panameño ha encontrado en el running un trayecto de vida en el que se prepara a diario para obtener el triunfo con coraje y disciplina.
Inolvidable: fue el debut en competencias,
pues terminar los 12 kilómetros de la carrera Payito Paredes, me exigió como nunca. Como único representante del Colegio Ernesto T. Lefevre logré apenas terminar entre los últimos. Ante aquel resultado y las ganas de ser mejor, inicié mis entrenamientos con Federico Amador.
En realidad: el correr para mi es sinónimo de salud y pasión. Cada vez que me levanto pienso en Dios y en la familia.
Me considero: semi fondista de la categoría
abierta, aunque puedo participar desde los 5 hasta 42 kilómetros y en ocasiones más.
Cruzar: la línea final en 1 hora 14 minutos es mi mejor tiempo en 21 kilómetros, en 15km tengo 52 minutos.
He corrido: tres maratones de Panamá y 2
horas 52 minutos es la mejor marca en esta distancia de 42km, que me llevó a ser el segundo mejor panameño en la edición (2010).
Actualmente: soy parte del Club Metrodo-
me Team e igualmente entreno con un grupo llamado los Elegidos Team, con el compañero Braulio Castañeda.
Recientemente: empecé como instructor de un grupo de corredoras llamadas la Power Girls, quienes se preparan tres veces por semana. El equipo cuenta con 52 -
poco más de diez chicas de diferentes edades y niveles competitivos.
Este año: quiero bajar mis tiempos en las distintas distancias, mantenerme entre los mejores participantes y al final del 2013 correr la Maratón de Panamá. Y graduarme como licenciado en Educación Física.
Satisfacciones: importantes en mi trayectoria, han sido los desafíos Frontera a Frontera (2012), que con el nacimiento de mi hija decidí participar para beneficiar a los más necesitados. Corrí 100kms en 10 horas, en el área de San Lorenzo hasta Soná en Veraguas. También apoyé a los niños de Fanlyc en su evento de 24 horas por la vida, donde recorrí 133km en el Parque Omar.
Entrenar: seis días a la semana con dos sesiones (entre 1 y 2 horas de preparación) por jornada (mañana y tarde), en diferentes modalidades (pista y calle) e intensidades, es parte de mi rutina.
Me gustaría: seguir corriendo, que el grupo de atletas que manejo siga creciendo y formalizándose y poder también involucrarme más con la enseñanzas a los más pequeños, pues son el futuro de la sociedad. Estoy: agradecido con el Todopoderoso por darme la oportunidad de hacer lo que más me gusta, igual con mi esposa Massiel Herrera, quien siempre ha estado conmigo, a mis seres queridos y a Karen Lezcano y Yulia de Sanctis que también me han dado la mano.
Exhorto: a las personas que busquen una
motivación para salir adelante y vivir de la mejor forma. Les aseguro que el deporte es una gran alternativa.
Foto: Isaac Castillero Wilson
Mi estado Play: inicia en el año 2000 en mi época escolar (Secundaria) motivado por mi amigo Braulio Castañeda y una vez mostrado mi interés, empecé a compartir e inspirarme en corredores experimentados de la talla de Guillermo Ramírez, Agustín Morán y otros.
Dedicación
María Montes de Garcés, un compromiso gimnástico Toda una vida entre el aprendizaje y la enseñanza en el mundo de la gimnasia. Por: Isaac Castillero Wilson Fotos: Isaac Castillero Wilson ¡Unidad dedicada y mentes disciplinadas! La pasión por enseñar involucra mente y corazón, tal como lo ha implementado María Montes de Garcés, en sus más de veinte años como instructora en Panamá. Esta panameña, quien fungió como gimnasta logrando destacados triunfos como medalla de oro y bronce en los Juegos Centroamericanos de 1977 en El Salvador, y participación en Juegos Bolivarianos, se ha dedicado a la formación de pequeñas acróbatas. Con el fin de conocer más a fondo a María, Sports & Health llegó al Primer Centro Gimnástico Club Marbella, donde se le vio impartiendo sus conocimientos y canalizando las energías de sus impetuosas dirigidas.
¿Qué la llevó a desarrollarse en esta faceta?
En mi adolescencia y siendo atleta, un compañero me invitó a que le ayudara a atender a un grupo en la antigua zona del canal, fue entonces cuando inicié a dedicarme a enseñar y de paso dejaba la actividad, pues seguir practicando se hizo cada vez más difícil.
¿Cómo surge su academia?
La entrenadora María de Garcés cuenta con tres certificaciones de la Federación Internacional de Gimnasia, este deporte es su vida y pretende seguir en él hasta que Dios se lo permita.
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Antes de crear el Primer Centro Gimnástico Club Marbella en 1992, terminé la licenciatura en Educación Física y una maestría en atención de niños especiales. Cuando el grupo de estadounidenses con los que trabajaba deciden volver a su país, fue cuando empecé en una de las primeras academias de aeróbicos llamada Canadiana donde impartí clases de gimnasia. Luego de varios años y en conjunto con mi entrenador Sixto Castillo, decidimos crear esta academia.
¿Qué tal los inicios?
Desafiante y difícil por la reducida participación, lo hacíamos a nivel recreativo, pero todo empezó a cambiar cuando decidimos atender a niños
Este Club afronta entre cuatro y cinco competencias anuales.
de 3 y 4 años. Fue un programa aceptado y pese a no contar con las mejores instalaciones y equipo en aquella época, la calidad que ofrecíamos nos ayudó.
¿Cuál es la situación actual?
Favorable gracias a Dios. Hoy no sólo trabajamos a nivel recreativo sino también de alto rendimiento, contamos con más de 150 integrantes divididas en diferentes categorías que van de los tres a los veintitrés años y del nivel uno al diez (la mayoría llega hasta el cuatro). Las atenciones son ofrecidas de lunes a sábado de 9:00 a.m. a 9:00 p.m.
¿Qué es lo más importante para usted?
Más allá de los logros deportivos, nuestro lema es “Unidad dedicada y mentes disciplinadas”; de ahí partimos con una filosofía en la que la actividad física es un estilo de vida y la promoción de valores es esencial. Si bien no garantizamos que los participantes llegarán a unas olimpiadas, podrán ser personas disciplinadas, con autoconfianza y deseo de superación, porque eso es lo que ofrece este deporte.
Entre los logros alcanzados, destacan:
En Panamá hemos figurado como los mejores en distintas ocasiones a nivel individual y colectivo, también hemos participado en torneos internacionales, y de interclubes donde se han logrado medallas. Igualmente hemos estado en eventos invitacionales en Estados Unidos, Costa Rica, Venezuela, México y otros. El poder organizar y ser el equipo campeón de la Copa Panamá Classic Internacional en las once ediciones que se han dado, es de sumo orgullo. Para este año, esperamos repetir.
¿Qué enseñanza le han dejado sus alumnas?
He aprendido a escucharlas, conocerlas, tenerles paciencia, y a desarrollar una buena comunicación y he visto cómo la mayoría rinde en sus estudios y eso me motiva. La verdad es gratificante, porque se les exige mucho.
¿Cómo percibe este deporte a nivel nacional?
Siempre se puede ser mejor y es evidente que hemos logrado avanzar, muestra de ello es que esta actividad se practica en diferentes provincias, existen varios clubes, se ha logrado enviar atletas a distintas competencias regionales con mayor regularidad y eso merece reconocimiento.
¿Para qué evento se preparan?
Trabajamos para un campeonato centroamericano en Guatemala que se celebra en agosto, igual lo estamos para nuestra copa que se dará en septiembre.
Gigantes
Guillermo “El felino” Jones
El monarca mundial Crucero de la Asociación Mundial de Boxeo (AMB), volverá a rugir después de no defender su título por más de un año y ser declarado campeón en receso. El combate será el próximo 17 de mayo en Rusia, ante Denis Lebedev para disputar la corona de las 200 libras.
1
Semana previa al combate “El felino” se trasladará a Rusia para aclimatarse.
3
Reveses ha sufrido en su trayectoria (Steve Cunningham-2005, Laurent Boudouani 1998, David Noel1997).
1,93m 5 4 2 Es su estatura.
Veces ha defendido su cinturón y 2 empates en su carrera.
De mayo de 1972 nació en Colón y creció en el vaivén del Barrio Norte, este veterano boxeador.
Es la cantidad de países en los que ha boxeado, Estados Unidos, Alemania, Venezuela y Panamá.
27
De septiembre de 2008, ganó el campeonato de la AMB, con 36 años y en su cuarta oportunidad por el título, venció a Firat Arslan en el décimo asalto.
38
Triunfos es su récord como profesional (30 por la vía rápida).
69%
Es la probabilidad de lograr un nocaut.
200
Libras lo convierten en el púgil panameño de mayor peso que ha logrado ser Campeón Mundial.
Foto: Cortesía Gu ille r
mo “ El Fe l
ino”
Jone s
195 1993
6
Asaltos boxeados. hijos (2 varones y 4 mujeres) y está casado con Nairobi Cedeño.
19
Años tenía cuando empezó como púgil en el gimnasio de la calle 4ta Central, bajo el entrenador “Colombia”.
Debutó como profesional con 148 libras, en el que superó el 17 de julio por KO técnico en el primer asalto a Grabriel Camarena.
2010
octubre 2, asumió su primera defensa ante Valery Brudov, luego de dos años de inactividad.
$712,000
suma con la que el promotor Don King ganó la subasta para montar el duelo entre Jones y Lebedev. Fuente: Boxrec.com
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LoÚltimo NUEVO CALZADO DERRICK ROSE DE ADIDAS. adidas anunció el lanzamiento del calzado para basquetbol, el D Rose 3.5. Diseñado y desarrollado en conjunto con Derrick Rose la súper estrella de los Chicago Bulls, el calzado que mejora el rendimiento, tiene un estilo más audaz e integra más detalles personales que su predecesor.
ADIDAS BOOST CAMBIA EL RUNNING PARA SIEMPRE Adidas presentó mundialmente una nueva manera de correr, al develar su última innovación en running: el Energy Boost. Parte de un nuevo segmento de adidas, llamado Energy Running, el calzado presenta la tecnología BOOSTMR una tecnología de acojinamiento que proporciona el mayor retorno de energía, en la industria del running.
NIKE MERCURIAL VAPOR IX Nueva cubierta con micro perforaciones para eliminar la fricción, resistencia al aire y proporcionar mayor control sobre la pelota, también cuenta con la tecnología ACC para tener un mejor control en cualquier tipo de condición climática. Su suela está hecha de 2 capas de Fibra de Vidrio para disminuir el peso y aumentar la durabilidad del taco y mantiene el sistema de taches en forma de cuchillas para máxima aceleración y tracción en el terreno de juego.
ASICS GEL NIMBUS 14 Proporcionan confort y una amortiguación excepcional para corredores neutros y supinadores. La 14ª versión de estas galardonadas zapatillas reduce significativamente su peso para una pisada más rápida que no sacrifica la comodidad. Full Length Guidance Line, un surco que recorre la suela, guía tus pies a través del ciclo de la marcha, ayudándote a correr de manera más eficiente. El sistema Heel Clutching se adapta cómodamente al talón para reforzar el apoyo. Además de un impecable ajuste, también constan de las tecnologías Asymmetrical Lacing Design y Discrete Eyestay Construction, que reducen el potencial de irritación. Las GEL-NIMBUS 14 son ideales para carreras de larga distancia. De venta en Sportline.
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CHOCOLATERAPIA CHOCOLATERAPIA CHOCOLATERAPIA CHOCOLATERAPIA CHOCOLATERAPIA CHOCOLATERAPIA CHOCOLATERAPIA, UN BENEFICIO PARA TU PIEL!!! Desde nuestros antepasados, el chocolate es considerado un alimento estimulante que revitaliza el cuerpo y reanima nuestro espíritu, estudios ralizados comprueban que el chocolate activa las serotoninas en el cerebro creando una estimulación de felicidad. Podemos sentir el placer del chocolate en nuestra boca y en nuestro cuerpo, logrando alcanzar la mejor sensación de felicidad y sin temerle a las calorías.
La chocolaterapia tiene un efecto drenante, tonificante y al mismo tiempo hidratante en la piel, una excelente manera de consentir nuestro cuerpo. El tratamiento inicia con una exfoliación corporal y facial con un scrup de chocolate , luego un drenaje linfático manual para ayudar a eliminar toxinas, permitiendo una buena circulación sanguínea. Posteriormente, se procede a envolver el cuerpo y el rostro con chocolate, el cual permite sentir el calor del chocolate y ayuda activar el colageno y elastina de la piel, aportando mayor hidratación. Se finaliza con un tónico de chocolate que ayudará a equilibrar el ph de la piel y sentir el bienestar y suavidad del chocolate. Beneficios de la Chocolaterapia: jjActúa sobre el sistema nervioso realizando un efecto antidepresivo.
Foto: Dreamstime
jjAyuda a rejuvenecer la piel manteniendola más tersa y suave por las proteínas y aminoácidos que conetiene, el chocolate.
Calle 50 entrando por el edificio Revolution Tower y Aseguradora ASSA, segunda dúplex N. 7B a mano derecha 396-6080/396-6081 shanarani_spa@hotmail.com
jjUn excelente antioxidante, produce euforia gracias a la Feniletilamina, mejorando nuestro humor, sus semillas son ricas en xantina y teobromina que son excelentes oxigenadores del tegido. El chocolate se ha convertido en una gran arma para la belleza, es todo un lujo a mano de todos, disfrútalo.
LoÚltimo NUEVA CAMPAÑA DE HYUNDAI “ YO LO VI” Petroautos, distribuidor de Hyundai en Panamá, lanzó la campaña 100% online “Yo Lo Vi” a través de sus redes sociales. La campaña pretende ofrecer un delivery de entretenimiento para la gente, sin importar en qué lugar de Panamá se encuentre. La participación consiste en tomar fotos en Panamá donde aparezca un Hyundai. Cada fotografía suma puntos acumulando extra puntos en eventos especiales para ganar premios como tarjetas del corredor, cenas, lavado de auto, bonos de gasolina, certificados de regalo, y otros. El premio mayor será un Hyundai i20, que ganará quien acumule más puntos hasta el 31 de Mayo del 2013. Súbelas en el sitio web http://yolovi.com.pa
SAMSUNG GALAXY S 4, PARA ENRIQUECER LA VIDA Y HACERLA MÁS SENCILLA Y COMPLETA GALAXY S 4 con elaborado diseño, una batería de mayor duración, pantalla más amplia y marco reducido; bajo un formato estilizado (7,9mm) y liviano (130g). Disponible en blanco y negro. La primera pantalla del mundo Full HD Súper AMOLED de 5 pulgadas y 441ppi para impresionante calidad visual; equipado con cámara de 13 megapíxeles y “Sound&Shot”, que almacena el sonido y la voz juntos mientras se toma la fotografía. Con su función “Group Play”, puedes disfrutar la música, fotos, documentos y juegos, incluso sin estar conectado a Wi-Fi ni tener señal de celular. El “S Translator”, traduce de inmediato a texto o voz en emails, mensajes de texto y ChatON. Samsung Smart Pause” permite controlar la pantalla según donde mires. Cuando estás viendo un vídeo, el vídeo se detiene cuando levantas la vista, y comienza de nuevo justo cuando vuelves a mirar la pantalla. “Samsung Smart Scroll” permite desplazarte de arriba abajo por el navegador o el email sin tocar la pantalla. Con “S VoiceTM Drive” puedes activar los comandos con tu voz para conducir sin riesgos. Disponible en el segundo trimestre del año. MERRELL OPHELIA • Dos bolsillos de botón en la parte de adelante • Doble botón puños brazo de fijación • Tiene UPF 30+++ • Tecnología Opti-wick • Los paneles a los lados son de estiramiento 97% poliéster, 3% elastano Tecnología Optiwick: Anti-Transpitante. Elimina la humedad de la piel y la seca rápidamente dejando el cuerpo cómodo durante las actividades físicamente demandantes.
TSHIRT TRIMARAN CREW Correr es natural con Trimaran! Tecnología: Merrell Opti-Wick™ aleja la humedad de tu piel y acelera el proceso de evaporación
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Estructura: • Logo Merrell reflectivo • 100% Poliéster • Estilo técnico • Paneles laterales
Tecnología Medición de la distancia, tiempo, calorías quemadas, paso y velocidad al entrenar.
Los nuevos dispositivos de Nike para estar en forma Nike+ SportWatch GPS
yy Almacenaje de hasta 50 distintos entrenamientos yy Uso en exteriores gracias a su soporte GPS, o en interiores con el Nike+ Sensor que se coloca en las zapatillas Nike+ yy Tecnología GPS para ver la ruta de carrera en la página web de Nike+ yy Menú fácil de usar con pantalla de cristal líquido y luz de fondo ideal para entrenamientos nocturnos. yy Presenta entrenamientos por intervalos de vueltas o por intervalos de tiempo. yy Conectividad total con la comunidad en línea de Nike+ para ver el detalle de todas tus carreras y competir en línea con otros usuarios del sistema Nike+. yy
Batería interna con duración de 70 días en modo de espera o de hasta 9 horas en modo de entrenamiento con la función de GPS activada. yy Función de recordatorio de carrera para no dejar pasar ningún día sin entrenar.
Nike+ SportBand
yy Mide distancia, tiempo y calorías quemadas en el entrenamiento. yy Correa especial de poliuretano ideal para resistir el sudor o la lluvia. yy Utiliza el Nike+ Sensor que se adapta fácilmente a la zapatilla compatible con Nike+ yy Almacena hasta 30 horas de información de entrenamientos y carreras. yy Corre alrededor de 14 horas, sin la necesidad de recargar el dispositivo yy Capacidad para utilizar hasta 7 diferentes sensores Nike+ en distintos tipos de entrenamiento o lugares.
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RSE
Riqueza natural y cultural de Panamá
Tiene como misión garantizar el desarrollo sostenible del Parque Nacional Chagres, a través de la conservación de la diversidad biológica, los ecosistemas y recursos naturales. Redacción: Sports & Health Fotos: Cortesía Fundación Parque Nacional Chagres
Al ser la naturaleza fuente de recurso para propósitos humanos, se debe querer y respetar el ambiente. Bajo esa obligación de conservación surge en nuestro país, la Fundación Parque Nacional Chagres. El Parque se crea el 2 de octubre de 1984, bajo el Decreto Ejecutivo No.73, con el objetivo de preservar el bosque natural, producir agua en cantidad y calidad suficiente para garantizar el funcionamiento del Canal de Panamá y abastecer de agua potable y electricidad a las ciudades de Panamá y Colón.
Ante la importancia biológica de este lugar, nace esta entidad en junio de 2006 por iniciativa de un comité de investigación de Alto Chagres y a través de The Nature Conservancy se hizo una investigación que determinó la gran riqueza natural con la que se cuenta. Por ello, se decidió involucrar al sector privado en el manejo del parque, recomendando un esquema de Co-administración entre la Autoridad Nacional del Ambiente - ANAM y un tercer actor, creando así la Fundación para apoyar a la Autoridad Nacional del Ambiente. Desde entonces, la responsabilidad de garantizar que los recursos existentes se manejen de manera sostenible, ha sido su principal objetivo en esta área protegida con superficie de 129,585 hectáreas ubicada entre las provincias de Panamá y Colón.
Vale resaltar que el Parque Nacional Chagres tiene aproximadamente cuatro mil habitantes divididos en 34 comunidades conformadas por tres grupos étnicos: indígenas Embéra, campesinos y afros. El sitio cuenta con 16 escuelas, la mayoría primaria. Rosa Guerra, directora ejecutiva, explicó la importancia de esta área, “Este es el Parque más importante de Panamá y del mundo, porque el día que no tenemos parque, no tenemos agua y si eso pasa no tenemos canal, lo que repercute en el tránsito del
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comercio mundial de allí lo vital.”
Proyectos y Programas Entre los programas que se desarrollan están: Control y Vigilancia, Educación Ambiental, Desarrollo Comunitario, Investigación, Reforestación, Ecoturismo, y Donantes, en los cuales se implementan distintas estrategias y actividades como difusión y promoción, capacitaciones, convivios, charlas de concienciación y compromiso, en los cuales se involucran a residentes, estudiantes y empresas.
Actualmente se trabaja en un proyecto en conjunto con la Asociación Agroforestal de las Conchas, la cual tiene un vivero de bamboo guada, conocido como el acero vegetal (alta durabilidad y flexibilidad) y en el que se espera poder producirlo en cantidades considerables para hacer muebles y artesanías entre otros.
Para esta institución es de regocijo saber que el esfuerzo cotidiano ha dejado como resultado un ecosistema saludable, al mantener la conservación de la flora, fauna y demás recursos. Los interesados en apoyar con esta organización pueden hacerlo mediante el programa de Voluntariado, Donaciones y Empresas Aliadas.
Visión Somos líderes en la conservación y el desarrollo sostenible del Parque Nacional Chagres y su zona de amortiguamiento. Trabajamos exitosamente en alianza estratégica con otros actores clave, y en especial, con la Autoridad Nacional del Ambiente en la Co-Administración del parque.
Sabías que…
El Parque Nacional Chagres posee una rica diversidad de ecosistemas como: el bosque nuboso, caducifolio y semi caducifolio y ecosistemas loticos; además variedad de especies: `` 114 Mamíferos `` 396 Aves `` 95 Réptiles `` 79 Anfibios `` Más de 900 especies de plantas. Para mayor información visite www.fundaciónchagres.org o llame al 260-8575.
Sociales
JUEGOS CENTROAMERICANOS Fotos: Cortesía Pandeportes
Alonso Edward conquistó la medalla de oro de los 200 metros planos masculino al cronometrar 20.52. Manuel González, Ricardo Yee, Edgar Crespo e Ismael Ortíz se llevaron la dorada en el relevo 4X110 libre.
La panameña Aixa Midleton con un registro de 49.08 metros ganó el oro en la lanzamiento de la bala, imponiendo una nueva marca centroamericana. El panameño Edgar Crespo se bañó de oro en los 50 metros pecho, con un tiempo de 28.00.
El panameño William Ríos con un registro de 2.05 obtuvo la medalla de oro en el salto de altura del atletismo.
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La panameña Andrea Ferris ganó la medalla de oro en los 800 metros planos con un tiempo de 2 minutos seis segundos y 39 centesímas y oro en mil 500.
Fernando Mendoza presea dorada en la categoría de los 66 kilos de Lucha. Jaime Arboleda se coronó Campeón Centroamericano de Boxeo en la categoría de los 60 kg.
Eustaciano Arias con dos de oro en halterofilia.
Kashani Ríos, Nathalee Aranda, Gabriela Guevara y Ruth Hunt logró la medalla de oro en el relevo femenino 4X100.
Isabella Amado obtuvo una medalla de oro y una de bronce en la gimnasia.
El panameño Jaime Villar apostó a su preparación y los resultados fueron positivos al ganar la medalla de oro en la división de los 55 kilogramos en el judo.
La panameña Rocío Navarro logró la medalla de oro en arranque, pero tras un polémico final alcanzó la presea de plata en envión en la división de 69 kilogramos.
Kempton Aparicio, oro en Lucha Grecorromana
Panamá obtuvo la medalla de bronce en gimnasia por equipo.
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Sociales
La partida.
CIRCUITO ASCIS TRAIL Fotos: Isaac Castillero W.
Con la participación de más de 400 competidores se celebró en Howard, Panamá Pacífico, la primera prueba del Circuito Ascis Trail 2013. El evento, que inició a las 7:00 a.m. y que se desarrolló en la distancia de 10Km, tuvo como ganador al corredor Jorge Castelblanco, quien cronometró 39 minutos y 05 segundos, le siguieron: Rafael Vega y Alfredo Trujano.
El ganador.
Monique Weinberg Panameña de 21 años “Desde hace un mes empecé a correr con el grupo Top Training y ha sido una experiencia saludable y placentera. Esta fue mi primera carrera. Con lo vivido y los resultados me siento motivada.”
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Los primeros tramos del recorrido.
El 21 de abril será la próxima prueba.
Sociales MARATÓN DE BAILE POWER CLUB Fotos: Iván Rodríguez
El pasado 2 de marzo se realizó la sexta Maratón de Baile de Power Club, patrocinada por Samsung. El evento se dio en las terrazas de Amador e inició a las 5:00 p.m. con decenas de participantes que impusieron energía y entusiasmo.
APERTURA DE TIENDA MERRELL Merrell con más de 32 años en el mercado, en el concepto de calzados minimalistas con su categoría de zapatillas barefoots y sus cómodas botas para hicking entre una gran variedad de productos para atletas que realizan actividades indoors o Outdoors. Esta marca que es utilizada por muchos deportistas está en constante evolución y ahora brinda otra opción con la apertura de su nueva tienda en el Centro Comercial Multiplaza (Segunda etapa).
de izq a derecha Saade Chama, Aarón Brown, Kaled Saker, Bilal Saker, Blanca Ortiz, José Lee
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Sociales
FIRMA DE AUTÓGRAFOS La tienda Brooklyn Bridge de Albrook Mall, fue escenario de la firma de autógrafos con Skaters internacionales y Fans de la marca Osiris Chad Bartie, Leticia Bufoni, Taylor Bingaman e invitados especiales del evento Cultura sobre Ruedas.
INAUGURACIÓN The North Face, marca con más de 40 años desarrollando productos y ropa para la exploración al aire libre con la más alta tecnología, inauguró su primera tienda en Panamá en el centro comercial Multiplaza Pacific y está ubicada en el segundo piso de la nueva Etapa.
OLIMPIADAS ESPECIALES En rueda de prensa se escogió por sorteo a los 16 atletas que representarán a Panamá el I Torneo Centroamericano y del Caribe Unificado de Olimpiadas Especiales del 9 al 16 de mayo de 2013 en San José Costa Rica.
CARRERA TIMEX El Club PAFRA festejó la Carrera Timex, en distancia de seis millas y que tuvo la participación de más de 300 competidores que se dieron cita a la Ciudad del Saber, Clayton. El ganador del evento fue Gabriel González, con tiempo de 35 minutos y 24 segundos.
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NUEVO Adidas presentó la nueva manera de correr, al develar su última innovación en running: el Energy Boost, el calzado presenta la tecnología BOOST la cual proporciona el mayor retorno de energía en la industria del running. En la foto representantes de la marca, Carlos Castro Alcibiades Paredes, Yaremis Adames, Junitza, Jesús De León, y Patricia Real.
SKATE BOWL JAM Jornada de adrenalina y disfrute total se vivió en el Skate Bowl Jam, evento que reunió a más de doscientos skaters del país, en Playa Corona. Entre los mejores expositores figuraron Jeremy Sánchez en la categoría intermedia con el primer lugar y Angello Morales segundo lugar en la categoría avanzada, entre otros.
LANZAMIENTO Samsung presentó en Panamá el Galaxy S III Mini, un nuevo concepto de Smartphone inspirado en la naturaleza. Con su revolucionario diseño, alto rendimiento y facilidad de uso intuitivo, es la opción ideal para quienes buscan un Smartphone práctico y compacto, capaz de ofrecer experiencias móviles extraordinarias. En la foto representantes de la marca.
GOLF El Panamá Medal Tour 2013 de Golf continúa este 14 de abril con la segunda prueba (cinco en total de marzo a junio) en el Club Summit Golf. Este evento de nivel amateur, que reúne a los mejores exponentes del golf del país y jugadores internacionales es organizado por la Fundación Seve Ballesteros y la recaudación producto del torneo se destinará a promover la investigación del cáncer cerebral.
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Sociales
APORTE El Instituto Panameño de Deportes (Pandeportes), entregó a la Federación Panameña de Fútbol (Fepafut) 264 mil 610 balboas para el acondicionamiento de los estadios Rommel Fernández, Luis Ernesto “Cascarita” Tapia, y Agustín “Muquita” Sánchez, que se utilizarán para el premundial Sub 17 en abril, con miras al Mundial de Turquía.
INAUGURACIÓN En días pasados se inauguró en San Francisco, la Academia de Flamenco y Artes Escénicas Anita Loynaz, con el fin de seguir promocionando estas actividades en nuestro país. En la foto: Ana Carolina Izaguirre, Melanie Morris, Anita Loynaz y Marisela Mardones García.
YOGA Todo un éxito fue Panamá Hace Yoga, con la participación de más de 350 personas que se dieron cita al Parque Metropolitano para disfrutar de una jornada familiar y saludable. La actividad desarrolló quince sesiones variadas de yoga con 13 instructores locales y gente de todas las edades, embarazadas, y niños hasta la tercera edad.
SERIES GATORADE Por todo lo alto inició el circuito de carreras 2013 Series Gatorade, con su primera válida celebrada en la Cinta Costera, en distancia de 5.3 kilómetros. A esta carrera nocturna asistieron más de 300 competidores, siendo el corredor Jorge Castelblanco con tiempo de 15 minutos y 22 segundos el ganador.
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Sociales
PADEL El pasado 23 de marzo en el Riande Aeropuerto, se realizó la final del 3er Torneo de Padel. En la foto los ganadores: Javier Artime y Raúl Herrero en primera categoría, Luis Manuel Ubeda y Jacobo Iglesias (Segunda categoría), José Luis Varela y Cristian de Hasseth (Tercera categoría) y Juan Sánchez y Claudia Herreros (en categoría mixta).
MOTOCROSS Por todo lo alto culminó el triangular de verano de Motocross en la pista de Nitro City, evento que contó con los mejores exponentes locales de este deporte el cual fue organizado por la Unión Panameña de Motociclismo. Entre los participantes resaltaron: Italo Barrera, Yamileth Abrego, Aldahir Chan, Juan Bosco, Roberto Carlos Kant, Kevin Taylor, Héctor López y Jean Carlos Salerno.
RUNNING WITH DOGS La organización Panamá Runners, celebró la segunda prueba del año de la carrera Running With Dogs, llevada a cabo en la calzada de Amador con recorrido de 3Km. Los mejores participantes fueron: Braulio Concepción y su canino Ukki, al marcar tiempo de 4 minutos y 37 segundos.
NIGHT RUNNERS Entre las carreras más concurridas de marzo, con más de 900 competidores estuvo el Night Runners by Sportline América. La actividad se dio en la Cinta Costera con un recorrido de 5 kilómetros, siendo Nicolás García con tiempo de 15 minutos y 15 segundos el ganador, le siguieron Edín Álvarez y Agustín Alcázar.
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Sociales
ALIANZA Felipe Motta e Hijo, S.A. anunció en conferencia de prensa, su alianza con el Grupo Modelo para la distribución exclusiva de Cerveza Corona en territorio nacional. Fernando Motta reiteró que Corona continuará apoyando el deporte Nacional en actividades como torneos de Surf y otros. De izquierda a derecha: Basilio Barros, Martha Urquilla, Fernando Motta, Valérie Ávila y Marco Galindo.
GOLF Amigos de Manuel Montenegro celebraron su cumpleaños con un Torneo de Golf en Mantarraya Golf Club Hotel Decameron, El Gross Absoluto fue para Ricardo Morales, Neto en Categoría A: Tomas Fong, Frank Rivera, Alexis Araiga. Gross B: Luis Hernández, Neto B: Jean Paul, Mario Huertas, Jorge Fuentes, Bernardo Lau, B.K.Patel y Javier Duque. El evento fue organizado por el Profesional Camilo Cetina.
TENIS Por segundo año consecutivo se celebrará el torneo Challenger ATP Visit Panamá 2013, que se realizará del 13 al 21 de abril en las canchas del Centro Fred Maduro. Este año se espera que el evento reúna a más de 90 tenistas del mundo, entre ellos el chileno Nicolás Massú.
CHALLENGE SAUCONY Bajo un ambiente de camaradería y con la participación de 500 competidores se llevó a cabo la carrera Cerro Ancón Challenge Saucony en distancia de 12km. Los vencedores fueron, Rafael “El Zorro” Vega al cruzar la meta en 40 minutos y 10 segundos y por las mujeres María Ferris fue la mejor con tiempo de 50 minutos y 44 segundos.
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Agenda Nacional
Aprende un Deporte Danza Aérea Proyecto Danza Aérea Entrenadoras: Bestlie Pineda, Nereyda Rey Edad: Entre 6 y 12 años Lugar: Gimnasio Kiwanis Teléfono: 6728-0599 E-mail: nereydarey@yahoo.es
Gimnasia Club Marbella Directora: María de Garcés Edad: 3 a 15 años Lugar: Calle 50 Teléfono: 264-6193 E-mail: centrodegimnasia @hotmail.com
Ping Pong Academia Panamá Ping Pong Entrenador: David Lay Edad: 7 años en adelante Lugar: Dorado Mall Teléfono: 392-9354 E-mail: panamapingpong@gmail.com
Buceo SCUBAPANAMA Instructor: Cristian Gómez Niveles: Primeros auxilios, Nivel Básico (Open Water), Nivel avanzado y Rescate Edades: Desde 10 hasta 65 años Lugar: Urbanización Herbruger, El Carmen, calle 6ta C Norte, Local 29B (SCUBAPANAMA) Teléfono: 2613841/2614064 E: scubapanama@scubapanama.com
Carreras
7
Carrera Farmacias Metro 5km 7:00 a.m. Cinta Costera Club Corredores del Istmo Triatlón Xtremo de Portobelo 7:00 a.m. Portobelo, Colón
14
Unión de Triatlón de Panamá
14
Series Gatorade 10km 7:00 a.m. Albrook Mall
Panama Runners
14 21
5 Millas Clayton Ciudad Del Saber
PANFRA
5km RPC by Power Club 7:00 a.m. Cinta Costera
Panama Runners
21 Atlapa
Happy Couple Race 6:30 a.m.
TR3MAX
21
Circuito Asics Trail 15km 7:00 a.m. Altos De Campana
Club Corredores del Istmo
25
Clínicas de Física Deportiva (6:00 p.m.) Cinta Costera
Running Balboa
28
Maxatlon TVMax 5km 7:00 a.m. Calzada de Amador Panama Runners
28
21km Cinta Viva Merrell 7:00 a.m. Cinta Costera Club Corredores del Istmo
Tenis
Club de Golf de Panamá Copa Embajador de España Club de Golf de Panamá Medal Play Tour Club Summit Golf
12 14
Flag Football Femenino (LIFFF)
6
Jornada Regular del Campeonato 5:00pm. Estadio de Balboa Jornada Regular del Campeonato 8:00 p.m. Estadio Andy Alonso Jornada Regular del Campeonato 9:00 p.m. Cascarita Tapia Jornada Regular del Campeonato 10:30 a.m. Cancha de la Gobernación en Colón Jornada Regular del Campeonato 9:00 p.m. Cascarita Tapia Jornada Regular del Campeonato 3:00 p.m. Estadio de Balboa
10 11
14 18
20
Ciclismo
7
Paseo Océano a Oceano Colón a la Calzada de Amador
Federación Panameña de Ciclismo
7
al 17 Tour 21 Ciudad capital Federación Panameña de Ciclismo Promaster Chiriquí
13
24
Golf
5
al 21 Copa Visit Panamá Centro Fred MaduroLlanos de Curundu
5 6
Torneo Publicar Club de Golf de Panamá y7 Copa Presidente
Abril 2013
Fútbol
al 7 Fecha #14 del Torneo Clausura Muquita, Artes & Oficios, Armando DelyValdés
Liga Panameña de Fútbol
12
al 14 Fecha #15 del
Torneo Clausura Cascarita Tapia, Rommel F. San Cristóbal
Liga Panameña de Fútbol
19
al 21 Fecha #16 del Torneo Clausura Cascarita Tapia, Muquita, Armando Dely Valdés Liga Panameña de Fútbol Fecha #17 del Torneo Clausura Cascarita Tapia, Artes & Oficios, San Cristóbal, Rommel F.
24
Liga Panameña de Fútbol
28
Fecha #18 del Torneo Clausura Cascarita Tapia, Artes & Oficios, Rommel F. Liga Panameña de Fútbol
6
al 18 Torneo Pre Mundial Sub-17 Estadio Rommel Fernández y Muquita Sánchez
Federación Panameña de Fútbol
Kartismo
7
III Válida del Campeonato Nacional Kartódromo de Coronado
Club de Kartismo Panameño
Pentatlón
6
y7 XVI Campeonato Nacional Por anunciar
Unión Panameña de Pentalón Moderno
Surf
6
y7 III Fecha del Panamá Surfing Talents Playa Venao
Discovering Surfing Talents
Béisbol
Desde el de abril Segunda Ronda del Campeonato Nacional Mayor Estadio Rod Carew, Justino Salinas, Calvin Byron
3
Federación Panameña de Béisbo
Este calendario está sujeto a cambios de acuerdo a las directrices de cada organización.
Agenda Internacional Tenis
5
al 12 de mayo Madrid
Mutua Madrid Open http://es.atpworldtour.com/
12
al 19 de mayo Roma
Internazionali BNL d’Italia http://es.atpworldtour.com/
26
mayo al 2 de junio Francia
Roland Garros http://es.atpworldtour.com/
24
junio al 7 de julio
10
al 20 de junio Turquia
Copa Mundial Sub 20 www.fifa.com
13
al 27 de junio Brasil
Copa Confederaciones www.fifa.com
8
al 14 de abril Augusta, Georgia
Master Augusta
http://www.pgatour.com/
Roland Garros http://es.atpworldtour.com/ Formula 1
http://www.pgatour.com/
19
al 21 de abril Sakhir
Gran Premio de Bareín http://www.formula1.com/
12
de mayo Barcelona
Gran Premio de España http://www.formula1.com/
7
al 9 de junio
Canadá
Gran Premio de Canadá http://www.formula1.com/
Fútbol
17
de mayo Madrid
Final de la Copa Del Rey http://www.lfp.es/
25
de mayo Wembley
Final de la Champions League http://es.uefa.com
5
de mayo Italia
Maratón de Europa http://www.bavisela.it
26
de mayo Ottawa
Maratón de Ottawa http://www.runottawa.ca/
Golf
2
Francia
Running
al 5 de mayo Charlotte
Wells Fargo Campeonato
6
al 12 de mayo Florida
The Players Championship http://www.pgatour.com/
13
al 16 de junio USA
USA Open
http://www.pgatour.com/
Triatlón
5
de mayo
Australia Ironman Port Macquarie http://ironman.com
18
de mayo
Islas Canarias
Ironman de Lanzarote http://ironman.com
15
de junio Finlandia
Santa Claus Marathon http://www.santaclausmarathon.com/
16
de junio USA
Marató de San Francisco http://www.runsfm.com/ Ciclismo
4
al 26 de mayo Italia
Giro de Italia http://www.esciclismo.com
Automovilismo
26
de mayo Indiana
500 Millas de Indianápolis http://www.indianapolismotorspeedway. com/indy500/
Motociclismo
18
de agosto Indiana
Gran Premio de Indianápolis http://www.indianapolismotorspeedway. com/indy500/
26
Atletismo
http://ironman.com
Campeonato Mundial de Atletismo
de mayo Brasil
Ironman Florianapolis
10
al 18 de agosto Rusia
http://www.iaff.org/
Este calendario está sujeto a cambios de acuerdo a las directrices de cada organización.
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