ENERO-FEBRERO 2016
N潞22
QUERALT CASTELLET
REPORTAJES
Swim las Calmas Isla de Hierro
SALUD
Acroyoga:
La Transpirenaica por la diabetes
TEST MATERIAL
15.000 kil贸metros en bicicleta
Cuerpo y mente
RAIDLIGHT
Responsiv 8L
LOS JUEGOS OLÍMPICOS RÍO 2016 A nivel deportivo está claro que unos de los eventos más importantes para este nuevo año van a ser la celebración de los Juegos Olímpicos. Esta nueva edición será la trigésima primera de los Juegos Olímpicos de Verano. Los cuales se llevarán a cabo en la ciudad de Río de Janeiro (Brasil) des del 5 al 21 de agosto de 2016. Es importante destacar que es la primera vez en la historia que se celebrarán unos Juegos en América del Sur. Durante la misma temporada también se disputarán los XV Juegos Paralímpicos de Verano, entre los días 7 y el 18 de septiembre. Participarán unos 4.350 deportistas provenientes de 176 países. Como novedad destacar la inclusión de dos deportes que se estrenarán: el canotaje y el triatlón. En cuanto a los Juegos Olímpicos, se prevé la participación de unos 10.500 atletas de 206 comités olímpicos nacionales, que competirán en 306 eventos con medallas, en 42 disciplinas deportivas de 28 deportes aprobados por el Comité Olímpico Internacional, incluyendo el rugby (regresa a los Juegos después de 92 años) y el golf (regresa a los Juegos después de 112 años), que fueron aprobados por el COI en el año 2009. Las competiciones se llevarán a cabo en 32 lugares localizados en cuatro regiones de la ciudad: Barra, Copacabana, Deodoro y Maracaná. Para que un evento de esta gran magnitud sea posible, el Comité de Río contará con 45.000 voluntarios, 85.000 contratistas y 6.500 empleados. En Spotvicious auguramos una buena celebración de esta nueva edición de los Juegos Olímpicos donde estamos seguros que en todo momento reinará una buena conducta por parte de todos los atletas para que así se confirme y se consolidé el deporte limpio. RIO 2016, LIVE YOUR PASSION
SPORTVICIOUS no se hace responsable de las opiniones expresadas por sus colaboradores y redactores.
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ENTREVISTA QUERALT CASTELLET Subcampeona del mundo de Snowboard, en la modalidad de half-pipe
SALUD
ACROYOGA, UN DESAFÍO PARA EL CUERPO Y LA MENTE
NOVEDADES
Fiandre light Jacket para mujer Wahoo, el rodillo del Team Sky Buff, novedades para este invierno Máscara de esquí Aerospace El bañador de Michael Phelps Poolmate2 de swimovate para aguas abiertas
TEST
RAIDLIGHT RESPONSIV 8L: ALTA TECNOLOGÍA E INNOVACIÓN
REPORTAJES
Quince mil kilómetros en bicicleta con un bebé Swim Las Calmas-Isla del Hierro La Transpirenaica por la diabetes
Directores: Bàrbara Sagi y Alex Clarasó · Diseño y maquetación: Sportvicious · sportvicious@gmail.com · www.sportvicious.com
ENTREVISTA
QUERALT CASTELLET
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ENTREVISTA
Este 2015 la “snowboarder” Queralt Castellet se ha convertido en la primera española en proclamarse subcampeona del mundo de Snowboard, en la modalidad de half-pipe. Además ha participado en tres Juegos Olímpicos de invierno, entre los años 2006 y 2014, con un undécimo lugar en Sochi 2014 como mejor posición.
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¿Qué fue primero: los esquís o la tabla de snow? A los cuatro años empecé con los esquís. Mis esquís eran de plástico rosa, todavía los guardo. Pero muy poco después ya empecé con el snowboard. ¿Cómo surgió tu afición por el snowboard? Fue gracias a mis padres, siempre les había gustado mucho la montaña y en invierno subíamos
a esquiar. Un amigo les convenció para que probaran el snow y les encantó, luego quisieron que mi hermano y yo también lo probáramos. Por aquel entonces yo tenía seis años, me encantaba y no volví a los esquís. ¿Recuerdas cómo fue tu primera tabla? Sí. Mi padre la guardó, de hecho guardó la
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primera tabla de todos los miembros de la familia porque ésta significa una época muy especial para él y las tiene colgadas en casa. La mía era una Morrow 110, de color verde oscuro parecía una tabla de skateboard de lo pequeña que era. Aunque si miras una tabla para niños de hoy en día no tiene nada que ver, el material ha evolucionado muchísimo.
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Fuiste subcampeona de España en barra y oro en potro en gimnasia deportiva en 2004. ¿Cómo compaginabas los entrenamientos de gimnasia artística con los de snowboard? ¿Qué te llevó a dejar la competición en gimnasia artística definitivamente? Yo practicaba gimnasia durante la semana y snowboard los fines de semana. Empezaba a
hacer algunas salidas de competiciones o concentraciones de snowboard que me obligaban a llevarme los libros y sacrificar esos días de entrenamientos en el gimnasio. Pero no fue hasta que me rompí el escafoides en Suiza, me daba muchas molestias en gimnasia y tomé la decisión de ir a vivir al Pirineo para entrenar en la nieve más a fondo y
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por consecuencia dejé la gimnasia. ¿En qué momento el snowboard pasa de ser un hobby a una carrera profesional? Ese momento empezó durante el verano de 2009, temporada de nieve en el hemisferio sur, mi pareja me convenció que tenía el potencial para competir en las competiciones con invitación de Estados
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Unidos, dónde se baten las mejores del mundo y hacer un buen resultado significa un gran reconocimiento por las marcas del sector. E hicimos eso, a principios de invierno viajamos juntos a Estados Unidos para entrenar y darme a conocer, para que me invitaran en el Dew Tour. Finalmente gané y gracias a eso me invitaron a los X Games. Seguidamente
todos los siguientes eventos y entrenamientos me fueron de maravilla para prepararme a fondo para los Juegos Olímpicos de esa misma temporada. A partir de ahí ya me esponsorizaron algunas marcas importantes que me ayudarían a empezar una carrera en un camino ascendiente hasta el día de hoy.
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¿Cuál es tu lugar preferido para entrenar? Ahora mismo me encanta Laax (Suiza). La montaña es espectacular y sus instalaciones son idóneas para entrenar; tanto el pipe como el park están siempre impecables y además es muy práctico ya que a diferencia de Estados Unidos, estando en Suiza me resulta mucho más fácil viajar a
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España si lo necesito y las posibilidades se extienden. ¿Qué deportes sueles practicar durante la primavera y el verano? En realidad aprovechando las temporadas de invierno de ambos hemisferios, hago snowboard prácticamente todo el año aunque siempre tomo vacaciones entre temporadas. Me
gusta aprovechar estos breaks para ir a un lugar totalmente opuesto de lo habitual algún lugar de playa, sol y calor. Explícanos cómo estructuras tus entrenamientos durante toda una temporada. Organizo los entrenamientos en función de las fechas de las competiciones. Luego
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hay que jugar con varios factores condicionantes: cómo entrenar, cuándo y dónde se encuentren las instalaciones en mejor estado, las condiciones atmosféricas y el estado físico personal también es muy influente. A veces si hay varias competiciones juntas se puede llegar a consumir mucha energía y hay que saber llevar con una alimentación
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saludable y unos entrenos que incluyan descansos para la recuperación. ¿Cómo entrenas los nuevos trucos? Idealmente prefiero hacer un nuevo truco en condiciones de primavera, cuando la nieve es más blanda y el margen de error es mayor, aunque en muchas ocasiones hago trucos nuevos en
half-pipe helados como consecuencia de otro elemento. A veces cuando lo visualizo con claridad siento la necesidad de hacerlo, y aunque las condiciones sean puro hielo, sé que son oportunidades que hay que aprovechar porque son sensaciones que se crean a raíz de hacer un movimiento en las condiciones que esté.
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La tabla se pisa de diferente manera dependiendo de la nieve, por lo que hay que adaptarse y por consecuencia hacer diferentes elementos o trucos.
ejercicios de tonificación con trabajo acrobático. El control en el aire es crucial para el freestyle en general. Y luego hay que mantener un estado físico fuerte para resistir las posibles caídas.
¿Qué importancia tiene el entrenamiento físico en tu caso? ¡Es importantísimo! Yo entreno en el C.A.R. de Sant Cugat y combino
Al tratarse de un deporte minoritario, ¿consideras que las ayudas recibidas son escasas? Sí, son escasas, no solo porque es un deporte
minoritario, también por ser un deporte que exige un gasto muy elevado. Y todavía más si eres de un lugar sin instalaciones para la práctica. Si se pudiera entrenar siempre en casa todo sería muy diferente. ¿Estás de acuerdo que para ser atleta profesional se debe ser ambiciosa y quererse comer el mundo?
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¡Sin duda! Yo siempre he sido muy soñadora y me he imaginado en lo más alto, lo bueno es que me lo creo y por eso lo persigo, siempre lo he hecho y a veces me he sorprendido, no por donde haya podido llegar sino al mirar atrás y pensar como me pude convencer de tal locura estando tan lejos. ¿Qué principales virtudes debería tener una
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snowboarder para estar en lo más alto posible dentro de este deporte? Creo que la determinación es la primera virtud, luego le sigue la perseverancia y la disciplina para tener éxito. ¿Cuál es la situación actual del snowboard en España? ¿Y en Europa? En España es complicado, tristemente el snowboard todavía es en nuestro país
un deporte desconocido por muchos. La situación económica en general no ayuda a que esto cambie y lo practiquen cada vez más gente. En Europa es diferente. En las estaciones se ha evolucionado mucho y a nivel de instalaciones para el freestyle, se han situado al mismo nivel que USA ¿Estás definitivamente instalada en Suiza?
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Prácticamente. Alquilo un apartamento en Flims durante toda la temporada, dónde se encuentra la estación de Laax y allí estoy como en casa. El año pasado ya nos instalamos allí, con mi pareja y estuvimos muy a gusto. Si te digo Kelly Clark, ¿qué te viene a la cabeza? Kelly es una gran snowboarder y gran
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competidora. Tiene mucho valor hacer tantas competiciones y mantenerse siempre arriba, le tengo mucho respeto. Dicen que la modalidad half-pipe es una de las más complicadas. ¿Por qué escogiste esta modalidad y no otra? La verdad es que no decidí decantarme por el halfpipe como mi disciplina,
surgió así. Primero empecé compitiendo más en el boarder cross, y me gustaba mucho pero sufrí una caída en una competición y me tiró atrás. Entonces me enfoqué más en freestyle y con ello en el pipe, que, en ese momento era la disciplina que se incluía como modalidad olímpica. Ese año me clasifiqué para las olimpiadas y eso me dio mucha motivación para
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aprender más en pipe. ¿De qué medalla guardas el mejor recuerdo? Del primer puesto en la Canadian Open, esa competición muy emocionante porque fuimos mi compañero de equipo de Yonex, y gran amigo Ryo Aono y Ben como entrenador de los dos. Era una competición que no incluíamos en el calendario pero decidimos ir a última hora porque
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se preveía mal tiempo en Colorado, dónde estábamos entonces, así que fuimos a Canadá y ganamos los dos, ¡fue increíble! ¿Qué papel ha jugado en tu progresión la RFEDI? ¿Y tu familia? Mi familia ha sido mi mayor apoyo, siempre han estado de mi lado con todas las decisiones que he tomado y me han
aconsejado cuando lo he necesitado. Es muy importante cuando estoy siempre lejos de casa saber que están para lo que haga falta y que tengo en casa el mayor apoyo que se puede pedir. La RFEDI ha estado siempre presente en mi carrera desde que empecé a competir. Me han ayudado en todo lo que han podido y me han transmitido su apoyo.
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¿En qué punto te encuentras en tu carrera? Estoy encarrilando una trayectoria hacia mis objetivos de la mejor manera. Si te soy sincera todavía no tengo un calendario sólido, ahora mismo tengo que crear y encaminar un nuevo proyecto de siete años para eso tengo que tomar muchas decisiones entre un gran charco de alternativas
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basándome en la práctica, la coherencia y la lógica que mejor encaje con mis objetivos y sensaciones. Desgraciadamente, la pasada primavera Ben Jolly falleció a causa de dos tumores cerebrales. Sabemos de la importancia clave de Ben en tu vida profesional, como entrenador, y personal, como pareja. Ben te abrió los ojos
y te invitó a vivir en lugares sorprendentes como Nueva Zelanda y Estados Unidos para verte evolucionar y crecer rápidamente como snowboarder profesional. ¿Podrías citarnos algún momento o vivencia que te haya marcado en esa época? Todos los momentos junto a él han sido especiales y sin duda la mejor época de mi vida.
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La carta emotiva que Queralt escribió a su pareja/entrenador Ben Jolly Hola. Soy Queralt Castellet. Muchos aficionados españoles del deporte quizá no me conozcan, puesto que no existe una gran tradición de deportes de invierno en nuestro país, pero he disputado tres Juegos Olímpicos de Invierno y soy la única rider de snowboard en haber conseguido una medalla en la historia de España. Sin embargo, no quiero hablaros de mí en esta carta. O al menos no directamente. Me gustaría a través de estas líneas honrar a una figura que ha sido clave en mi vida, tanto a nivel personal como profesional, y que murió la pasada primavera. Siempre se ha dicho que hay entrenadores que marcan la carrera de algunos deportistas de élite. En mi caso, esta afirmación es absolutamente cierta. Desde que a los 19 años conocí a Ben Jolly di un salto a todos los niveles, configurando en apenas seis años tanto la persona como la deportista que soy hoy día. Ben se convirtió en mi pareja y en mi entrenador al mismo tiempo. Y, pese a que en estas circunstancias en ocasiones aparecen roces, no fue ese nuestro caso. Él me convenció para pasar medio año en Nueva Zelanda y el otro medio en Estados Unidos para entrenar en los ‘pipes’ adecuados para mejorar mi técnica. Él mejoró mis movimientos, me hizo crecer en el ranking y me consoló cuando, pese a que siempre estuve cerca, nunca (hasta ahora) pude obtener el premio de una medalla olímpica.
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Hace un año le detectaron dos tumores en el cerebro. Luchó con todas las fuerzas que tenía, que eran muchísimas, pero finalmente no pudo ganar esta vez su serie. Y me dejó a mí huérfana de casi todo, porque junto con mi familia en Sabadell él se había convertido en mi vida. Por primera vez en muchos años he pasado el verano enteramente en España. No he cogido una tabla. No he pisado la nieve. No he planificado la temporada, que comienza en pocas semanas. Nadie fuera de mi círculo ha sabido lo que ocurrió. Pero siento que debo un reconocimiento público a alguien que puede llevar por primera vez a una rider española a una medalla olímpica. Y que nunca quiso salir del segundo escalón de los focos. Por primera vez en media década voy a cambiar mis costumbres. Me entrenaré en Suiza, que ha construido un ‘pipe’ espectacular, para poder estar más cerca de mi tierra y extender un poco más el deporte que tanto amo. Y buscaré afrontar con una nueva madurez todos los retos deportivos que vaya a tener por delante en la próxima campaña. Ben fue quien me convenció de que podía estar en la élite. Y su legado supondrá para mí el compromiso de ser todavía mejor. Ojalá pronto pueda mirar al cielo desde lo más alto de un pódium y dedicarle mis éxitos. Porque siempre sabré que serán también suyos.
PULSO EN TU MUÑECA
TOMTOM.COM/FITNESS
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ACROYOGA, UN DESAFÍO PARA EL CUERPO Y LA MENTE
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El acroyoga es una rama del yoga que ha resurgido recientemente. Esta disciplina nació en California (Estados Unidos) hace unos doce años aunque ya se practicaba antiguamente en otras partes del mundo como en la India. El acroyoga es una mezcla entre las posiciones de yoga tradicional, las clásicas asanas con las acrobacias. Es una práctica interpersonal en la que los alumnos salen de su propia mat y comparten con los demás. No se puede hacer acroyoga en soledad. Es, por excelencia, una práctica que cultiva interconexión y comunidad. Por eso, es
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posible decir que la diferencia más notoria entre acroyoga y cualquier otro estilo de yoga es que la mayor parte de la clase se trabaja con los demás participantes, en grupos de dos, tres o más personas. Para la realización del acroyoga, no es necesario tener una experiencia en acrobacias ya que las posiciones son relativamente fáciles de hacer, aunque es recomendable tener una cierta forma física como flexibilidad y fuerza. Algunos alumnos tienen miedo a una nueva postura y otros, a lesionarse, pero también existe el temor a la entrega, a confiar en el cuidador,
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a soltar, a compartir... En cualquiera de los casos, tanto los instructores como los spotters (cuidadores) dan seguridad tanto física como emocional. Así, los desafíos se transforman en juegos dentro de un ambiente seguro y altamente divertido. Desde nuestra experiencia es muy común que los nuevos practicantes digan “¡no puedo!” cuando algo no les sale en el primer intento. En acroyoga nos reeducamos para cambiar la idea del “¡no puedo!” por “¡voy a poder!”. Las afirmaciones positivas aceleran el aprendizaje y revelan nuestro potencial
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verdadero, tanto en acroyoga como en la vida en general. Esto es altamente transformador. Hay integrantes en la práctica de acroyoga: el base, el volador/a y el cuidador. La persona que hace de base, en el suelo, necesita tener fuerza, seguridad y solidez. La persona que está arriba, la flexibilidad, valentía, conciencia corporal y algo de experiencia practicando yoga. Finalmente el cuidador es el encargado de proteger y atender a las necesidades de la pareja haciendo una práctica segura y divertida.
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Hay siete elementos principales que componen la práctica del acroyoga: la ceremonia en círculo, las asanas, la conexión en pareja, el masaje tailandés, el vuelo terapéutico, las inversiones y las acrobacias en pareja. Todo taller de acroyoga empieza y termina con la ceremonia del círculo que representa la unión del grupo creando armonía y confianza, un lugar donde los practicantes se saludan, se presentan y se empieza a romper el hielo. Es aquí donde se aprovecha para realizar una pequeña meditación conectando con la energía del
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grupo, respirando y calmando un poco la mente. Seguidamente empezamos a activar el cuerpo con el calentamiento y las asanas (posturas) de yoga. En algunos casos es suficiente con unos cuantos Surya Namaskar (saludos al sol). Una vez entramos en calor, empezamos a trabajar en parejas o en grupos de tres creando una expresión más dinámica de la práctica, donde entran con más énfasis la confianza, la sincronía y el trabajo en equipo. Se realizan unos divertidos ejercicios donde sin darte cuenta activas todas estas zonas
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del cuerpo y la mente que se necesitarán más adelante. Las prácticas de yoga cultivan la respiración, la conciencia, así como el equilibrio entre la vida y la conexión. La parte más solar y acrobática cultiva la confianza, el empoderamiento y la alegría. En esta parte se practican todo tipo de asanas, invertidas, de equilibrio, dinámicas y de fuerza. Mientras que, la parte más lunar, centrada en las artes curativas, cultiva el escuchar, amar y dejar ir. Después de llegar a la cumbre y la intensidad de las acrobacias, es momento de relajar un
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poco el cuerpo y restaurar el equilibrio de éste mediante el vuelo terapéutico. Este consta de una serie de posturas donde el volador recibe todo los beneficios sin ningún esfuerzo entregándose totalmente a la gravedad. En este caso la base es el que regala los masajes y estiramientos a su pareja, realizando estos movimientos antigravitacionales que proporcionan una gran cantidad de beneficios para descomprimir nuestra columna vertebral y relajar la espalda recibiendo las presiones, los masajes y los estiramientos necesarios.
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Para finalizar el formato de la práctica de acroyoga, se realiza el masaje tailandés. Un tipo de técnica que ayuda a restaurar el equilibrio del cuerpo con técnicas de toque orientales. Después de una sesión terapéutica, el volador se convierte en el masajeador para agradecer la práctica y el masaje recibido anteriormente por el base. El objetivo último del acroyoga es que la persona que lo practica conecte con ella misma, con los demás y con la parte más juguetona que todos los seres humanos llevamos dentro, creando así una conexión fantástica entre cuerpo y mente. En la práctica del acroyoga encontramos varios beneficios: - Aumento de la flexibilidad. - Aumento de la fuerza física. - Aumento del equilibrio y la concentración. - Beneficios psicológicos y antiestrés. - Aumento de la confianza hacia uno mismo y hacia los demás. - La posibilidad de desafiar límites propios. - Vencer miedos. - Aumento de la seguridad física y emocional. - Aumento de las afirmaciones positivas. - Aumento de la capacidad de compartir y de tener paciencia hacia uno mismo y hacia los demás. - Tener la oportunidad de sacar el niño que todos llevamos dentro.
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SALUD
Así pues el acroyoga es una buena oportunidad para crear vínculos con otra gente, cuidar de tu cuerpo-mente y realizar una actividad divertida y dinámica en grupo. En una sociedad en la que cada vez es más escaso el contacto físico y amoroso, y en la que el estrés es una de las dolencias más
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extendidas y peligrosas para la mente, una actividad como esta nos viene como anillo al dedo. ¿Te animas? Frank Asperó
penyagolosatrails.com
5º
18º
CASTELLÓ PENYAGOLOSA 2016 23 | 24 ABRIL
2016
AYUNTAMIENTO DE CASTELLÓN
AYUNTAMIENTO DE BORRIOL
AYUNTAMIENTO DE VILAFAMÉS
AYUNTAMIENTO DE USERES
AYUNTAMIENTO DE LUCENA DEL CID
AYUNTAMIENTO DE ATZENETA DEL MAESTRAT
AYUNTAMIENTO DE BENAFIGOS
AYUNTAMIENTO DE CULLA
AYUNTAMIENTO DE XODOS
AYUNTAMIENTO DE VILLAHERMOSA DEL RIO
AYUNTAMIENTO DE VISTABELLA DEL MAESTRAT
NOVEDADES
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BUFF® PRESENTA SUS NOVEDADES PARA ESTE INVIERNO: POLAR Para el invierno 2015 Buff® propone una serie de tejidos innovadores que, además de proteger el frío y ofrecer toda una serie de ventajas para la práctica del deporte, incorporan el concepto MIX&MATCH tanto en los accesorios para cuello como en la nueva línea de gorros. Polar, se trata de un material sintético suave y ligero, con excelentes propiedades termales que regulan y mantienen el calor corporal. Son el accesorio imprescindible a la hora de practicar deportes de alta intensidad como la escalada, el esquí o el snowboard y soportar temperaturas extremas, de 0 a -10 y hasta -20 grados. Las distintas propuestas son 100% polar o también combinada con microfiber, creando productos que reúnen las mejores propiedades de ambos tejidos. También cuentan con algunos modelos reversibles. Para BUFF®, la mezcla de colores y estampados no tiene que ser una opción exclusiva del universo fashion, sino también una atractiva propuesta para el mundo del deporte.
MASCARA DE ESQUÍ AEROSPACE Para la temporada 2016, Julbo ha diseñado el modelo Aerospace, la primera máscara de esquí que es “igual de feliz” subiendo como bajando, gracias a su innovador sistema de ventilación denominado Super Flow. Esta innovación fue galardonada con el Gold Winner en los Premios ISPO en la categoría de “gafas, cascos y accesorios de esquí”, y también recibió el Sello de Oro de los Premios Desnviel. Julbo ya es una marca reconocida por la calidad de sus gafas, sobre todo por sus cuatro lentes técnicas fotocromáticas. “Con Aerospace, Julbo ha ido un poco más allá, la introducción de una innovación que responde claramente a los cambios que estamos viendo en el esquí”, explica Benjamin Thaller, Director de Marketing.
NOVEDADES
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TRANSPARENT AMPLÍA SU GAMA PARA ESTE INVIERNO Poco a poco Transparent, marca española especializada en ropa de calle con estilo ciclista, va aumentando su oferta de prendas y diseños. Se presenta una nueva línea de prendas integrada por un jersey de manga larga y dos sudaderas. Esta línea se lanza inicialmente como serie limitada y con la posibilidad de incorporarla a sus opciones de personalizado. Se trata de prendas muy cuidadas, con un marcado patrón “ciclista” y que se han fabricado a base de un tejido mixto, de gran calidad, mezcla de algodón suave y poliéster. El jersey es la prenda más convencional de la nueva colección, con acabado en cuello redondo y un bolsillo trasero con tira reflectante y detalle en rosa. Las dos sudaderas son dos cazadoras con cremallera, bolsillos convencionales y bolsillos traseros de inspiración ciclista. El patronaje se ha diseñado para que las prendas se adapten correctamente a la postura ciclista (sin tratarse de una ropa específica para ir en bici). Tallas XS, S, M, L y XL.
ASSOS PRESENTA SU PRIMERA LÍNEA DE ROPA PARA CICLISMO URBANO La firma suiza presenta una novedosa colección con prendas de gama alta diseñadas para pedalear en ciudad o en travesías en bicicleta. Por primera vez en su historia, Assos lanza una serie de prendas destinadas al ciclismo urbano y tipo ‘touring’. Se trata de la gama GTASSOS-Gran Touring & City e-Bike, una novedosa colección de prendas diseñadas para compaginar el ciclismo con la vida cotidiana, manteniendo el elevado nivel de calidad que caracteriza a las prendas de la firma suiza. La gama GTASSOS consta de unos boxer, una serie de pantalones, un jersey de manga corta, otro de manga larga, un chaleco, una chaqueta, unos calcetines y una mochila; todos ellos diseñados para el ciclismo urbano.
NOVEDADES
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EL BAÑADOR DE MP MICHAEL PHELPS MP cuenta con distintas líneas de productos acuáticos para hombre y mujer, y tiene como principal promotor a Michael Phelps, el nadador más condecorado de todos los tiempos; y a Aqua Sphere, el primer fabricante de accesorios para la natación deportiva y recreativa, deportes acuáticos y triatlón. XPRESSO es el bañador que Michael Phelps utilizará en los próximos JJ.OO. de Río 2016. Es un bañador ultra técnico, cuya fabricación totalmente manual se realiza en Italia durante un proceso de 45 minutos y que sigue las normas de la FINA.” Está construido con la revolucionaria tecnología de doble tejido Exo-Core. Se trata de un hidrodinámico e innovador material que combina estabilidad y flexibilidad, y que tiene como principal particularidad que fuera del cuerpo es transpirable y dentro del agua, las fibras se contraen aumentando la flotabilidad. Sus costuras lisas aumentan la flexibilidad y libertad de movimiento, lo que permite mantener los músculos relajados antes y durante la competición aumentando las máximas prestaciones del nadador. Tallas 38-46. Colores azul/negro, plata/negro o amarillo/negro.
NUEVO POOLMATE2 DE SWIMOVATE ¡AHORA TAMBIÉN PARA AGUAS ABIERTAS! El nuevo PoolMate2 además de todas las funciones para contar y registrar las vueltas en la piscina, incluye un modo para aguas abiertas con el que podrás registrar tus sesiones de natación en el mar, lagos o ríos. El modo aguas abiertas funciona como un podómetro para nadadores, por lo que se necesita nadar un primer tramo de calibración que el reloj utilizará para calcular los datos en las siguientes sesiones de aguas abiertas. Han aprovechado también para hacer un rediseño del reloj, con una esfera de cristal y una pantalla más grande y más clara para facilitar la lectura de los datos. PoolMate2 te ofrece los datos de natación, incluyendo la velocidad, distancia, duración, brazadas, calorías y eficacia en piscina y aguas abiertas, además tiene un modo cronómetro para otras actividades. Está disponible en 4 colores diferentes (Negro, Gris, Azul y Lila).
NOVEDADES
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NUEVA CHAQUETA FIANDRE LIGHT JACKET PARA MUJER La marca italiana Sportful siempre se ha caracterizado por disponer de un amplio catálogo de prendas ciclistas específicas para la mujer. Para esta temporada de invierno amplía la serie Fiandre para la mujer ciclista –bajo esta etiqueta, Sportful ofrece toda una gama de prendas pensadas para pedalear durante rodo el año–. De este modo, llega a los puntos de venta la nueva chaqueta ligera Fiandre Light WS W Jacket. Se trata de una prenda de gama alta, de gran polivalencia y comodidad. La chaqueta ligera ofrece un gran compromiso entre rendimiento y protección contra el frío y la lluvia. Esta chaqueta es una prenda ideal para pedalear en días húmedos, bajo lluvia intermitente o fina y de frío moderado. El acertado compromiso entre ligereza, protección y transpirabilidad es la principal característica de una chaqueta que cuenta con gran nivel de acabados. Entre otros detalles, la Fiandre Light WS Jacket disponede laligera membrana anti-viento Windstopper, cremallera estanca YKK, corte anatómico específico para mujeres, cuello alzado, doble panel de bolsillos traseros, logos y detalles reflectantes de alta visibilidad… Está disponible en 3 colores (morado, negro o azul turquesa) y en tallas de la XS a XXL. El peso anunciado es de sólo 237 gramos.
WAHOO, EL RODILLO DEL TEAM SKY Chris Froome y sus compañeros del Team Sky han vuelto a poner de moda el hacer rodillo después de los grandes esfuerzos realizados en competición. En España se podrán adquirir los 2 modelos de Wahoo: El rodillo Kickr Power Trainer es el sistema de entrenamiento más sofisticado, pionero en el nuevo concepto de “rodillo inteligente”, gracias a sus aplicaciones y conexión para teléfono inteligente vía aplicaciones específicas a través Bluetooth y ANT+. Además tiene un sistema de medición de potencia en el eje y es compatible con varios programas de ciclismo virtual. El rodillo se basa en un mecanismo que prescinde del uso de la rueda trasera de la bici y la sustituye por una gran rueda de inercia con un casete incorporado. Este mecanismo es el que mejor reproduce las condiciones naturales de pedaleo en la carretera. Es compatible para bicis con grupos de 10 y 11 coronas. El modelo Kickr Snap; un rodillo convencional de altas prestaciones con resistencia magnética a la rueda trasera, conexión Bluetooth y ANT+.
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TEST DE MATERIAL
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RAIDLIGHT RESPONSIV 8L
ALTA TECNOLOGÍA E INNOVACIÓN
TEST DE MATERIAL
Raidlight es una empresa francesa relativamente joven ubicada en Chartreuse, en plenos Alpes, que poco a poco se ha ido granjeando un puesto de honor en el mundillo del material deportivo, sobre todo en temas de textil, hidratación y accesorios. Quizá su nombre no es tan conocido como el de otras marcas del sector pero es porque no se dedican a lanzar productos a discreción sino que prefieren tener un catálogo de productos selectos que son, en muchos casos, auténticos “killers”. Es decir, suelen ser productos que marcan
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la tendencia, que son la clara referencia a seguir, como pasa por ejemplo con algunas de sus camisetas, idolatradas por los aficionados a las carreras desérticas, o algunas de sus chaquetas, capaces de ofrecer grandes cotas de impermeabilidad y transpirabilidad en un espacio y peso ínfimos. Es una empresa muy comprometida, peculiar por su filosofía y valores y que no sólo no tiene miedo al riesgo y a la innovación sino que hace que todo esto sea uno de sus motores y señas de identidad. No tiene miedo a embarcarse en nuevos
TEST DE MATERIAL
proyectos pero, ojo, que tampoco se lanza a lo loco, sino que siempre busca la excelencia y todo camino que emprende tiene un porqué milimétricamente estudiado y planificado.
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para los próximos años. LA MOCHILA-CHALECO RESPONSIV 8L AL DETALLE Es imposible quedarse con un único atributo de la Responsiv 8L porque tiene matrícula de honor prácticamente en todos. De hecho, cuando las tienes en las manos por primera vez, te pones poco menos que a hiperventilar porque no sabes por dónde empezar a mirarla: suavidad del tejido, acabados, soluciones tecnológicas aplicadas, ligereza… Lo primero que llama la atención es la poca estructura que tiene, que permite dejarla echa un gurruño poco más grande que el puño cerrado (hay camisetas de manga larga que ocupan más) y lo ligera que se nota. Como las sensaciones son subjetivas, tiramos de báscula y se para en unos irrisorios 187 gramos para la talla S que hemos probado, francamente impresionante para una pieza como ésta.
En el apartado de hidratación, tenían una gran presencia con la serie Olmo, a la que siguió la gama XP, que pretende ajustar aún más la relación calidad-precio; la última en incorporarse ha sido la mochilachaleco Responsiv 8L, que protagoniza esta prueba a fondo. Raidlight ha desembarcado en el segmento de los chalecos de hidratación cuando otros llevan ya varias iteraciones de sus modelos pero, como vais a ver a continuación, los franceses han presentado un producto que no se anda con chiquitas y que asalta directamente al trono de la categoría. De hecho, es el primer gran resultado de una nueva estrategia y enfoque empresariales que agrupan dentro del concepto “Made In France”, así que podríamos decir que es mucho más que un chaleco de hidratación, es una especie de estandarte que nos da una idea de por dónde pueden ir los tiros de esta empresa
Lo segundo en lo que nos fijamos y que ya iba llamando nuestra atención en estos primeros compases es el tacto, extremadamente suave en todas sus partes, tanto las que están en contacto
TEST DE MATERIAL
directo con el cuerpo como las que quedan por el exterior. Todos los tejidos parecen de textil más que de mochilas así que nos la ponemos sin pensarlo ni un segundo más y es tal la comodidad que sentimos, que optamos por quitarnos la camiseta para sentir al máximo esa suavidad: ¡impresionante, como no llevar nada! Le hemos hecho varias salidas a pecho descubierto para corroborarlo y, sin duda, es una de las mochilas más confortables que hemos tenido, con cero problemas por rozaduras salvo un par de veces en la nuca, donde nos ha pasado incluso con camiseta porque el problema creemos que ha sido más bien el velcro.
El tejido que queda en contacto con el cuerpo es una rejilla 3D de doble capa que deja un espacio intermedio por el que fluye el aire, permitiendo que se evacue muy bien el sudor. Tiene un acolchado mínimo que no nos protege de las irregularidades de la carga pero que evita convertirse en una esponja que retendría muchísimo líquido. Todos los rebordes (sin excepción) están recubiertos con un tejido elástico extremadamente suave de manera que
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no queda en contacto con el cuerpo ninguna “esquinita” susceptible de hacer rozadura. Además, las formas son todas redondeadas, sin angulaciones, con lo que se minimizan aún más las posibilidades de irritaciones.
En la parte trasera, el tejido es antidesgarro (Ripstop) y, además, impermeable o, al menos aguanta mucha agua, como hemos podido comprobar poniéndola bajo el grifo. El bolsillo trasero (el principal) no es estanco y, de hecho, no tiene sistema de cierre superior pero está dividido en dos y el que queda en la parte más exterior es todo de esa tela blanca impermeable, así que lo que metemos en ella libra bastante bien el agua y, salvo que estemos en un aguacero, podría ser suficiente para protegerlo.
En esta zona trasera también tenemos seis elásticos (tres a cada lado) que permiten
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sujetar mejor la carga de ese bolsillo principal, colgar cosas y dos de ellos (los que vemos con presilla) están destinados a servir como portabastones.
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acabados difícilmente superables.
Para terminar el repaso a los tejidos, hemos dejado para el final el que es, a nuestro juicio el más impresionante, el R Dry que vemos en gris, que parece casi más el tejido de una camiseta o mallas. Bueno, no es que lo parezca sino que realmente lo es porque Raidlight lo utiliza en algunas de sus prendas, así que ya os podéis hacer una idea del rendimiento que puede tener de cara a la transpirabilidad o elasticidad y el tacto tan suave que puede tener. Al estar en los laterales y en los bolsillos, permite una gran adaptabilidad y, aunque no lo parezca, la resistencia al roce y desgarros es muy buena así que se pueden manipular son miedo.
La capacidad de porteo declarada es de 8 litros que se repartirían entre el doble bolsillo trasero, dos frontales que hay en cada uno de los tirantes y otro lateral (uno a cada lado), todos ellos capaces de variar su tamaño para adaptarse a la carga. Otro gran avance tecnológico es el corte por láser que ya utilizaban en algunas prendas pero que han usado por primera vez en una mochila y que les permite realizar esa maravilla de cortes en las aberturas o las perforaciones que vemos en bolsillos y tirantes. Y, si esto se combina con termopegados como el que vemos en el bolsillo principal, se alcanza un nivel de
El bolsillo trasero está preparado para utilizar una vejiga que se sujeta con un velcro superior y es diáfano, salvo la separación “impermeabilizada” que hemos comentado. En las asas, a la altura del pecho hay un doble bolsillo elástico preparado para albergar bidones (flexibles o rígidos) en el interior y “otras cosas” en el exterior.
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Está pensado para bidones flexibles de hasta 600 mililitros pero la verdad es que quedan un poco ajustados y cuesta meterlos en marcha (sobre todo si se lleva muy apretada), hay que practicar bien o utilizar bidones rígidos de los que no son muy anchos. Raidlight ha desarrollado unos bidones, junto con Hydrapak, extremadamente ligeros y finos que tienen además una pipeta recubierta con un aislante térmico que van genial aunque, como decíamos, quizá son un pelín grandes y, si se usan, conviene meter bien hasta el fondo, con la capucha dentro para que no se vayan saliendo según consumimos el contenido.
Los bolsillos laterales son muy prácticos y de muy fácil acceso pero hay que tener un poco de cuidado porque pueden caerse las cosas si no van bien sujetas porque no cierran y la abertura es muy grande. Curiosamente, funcionan mejor cuando van bastante llenos. Quizá era buena solución cerrarlos a la mitad o, al menos, unir la parte superior central, para no dividirlo en dos.
El ajuste es, literalmente, perfecto y casi se podría llevar sin necesidad de tocar nada de lo cómoda que es. Disponemos de dos tiras pectorales (no regulables en altura) con cierre de presilla y cinta elástica para que no nos oprima y doble para que la tensión se reparta. En los laterales hay dos cierres micrométricos con sistema BOA que permiten ajustarla incluso en marcha para poder ceñirla más según se vaya vaciando o acomodarla a la ropa que llevemos puesta en ese momento (p. ej. podemos aflojarla un poco si nos hemos puesto una chaquetilla). Además, se puede adquirir en dos tallas así que es francamente complicado que no seamos
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capaces de obtener finalmente un ajuste perfecto sean cuales sean nuestras necesidades. Como habéis visto, la Responsiv 8L está preparada para ser una especie de navaja suiza que vale por igual para una salida cañera de 2-3 horas con poco equipaje pero también es perfectamente capaz de cargar con todo lo exigido para una competición en una ultra de 100 km. Su capacidad de adaptación le permite mimetizarse con nuestro cuerpo y que pase desapercibida por muchas horas que la llevemos. Y lo bueno es que se va amoldando en marcha por su gran elasticidad y por lo fácil que es variar el ajuste. Ofrece las dos posibilidades de hidratación y suficientes bolsillos de fácil acceso como
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para que encontremos acomodo para todo lo que queramos llevar, da la posibilidad de cierta protección ante la humedad, la transpirabilidad es impresionante incluso con temperaturas muy elevadas, el tacto del tejido es prácticamente el mismo que el de una camiseta, la resistencia de los materiales y acabados es muy alta… ¿Estamos ante la mochila–chaleco perfecta? Bueno, no creemos que eso exista porque depende del usuario y de los requisitos que éste tenga pero, seguramente, para muchos la Responsive 8L sí que puede estar rozando la perfección. Morath (Rodrigo Borrego)
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QUINCE MIL KILÓMETROS EN BICICLETA CON UN BEBÉ
Céline Pasche es antropóloga, guía de montaña y escritora. Xavier Pasche es fotógrafo y arquitecto. Desde 2010, esta pareja suiza está dando la vuelta al mundo en bicicleta. En 2013, su hija Nayla Pasche nació en Malasia. Ahora están viviendo una vida nómada en bicicleta como una familia.
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50.000 km en bicicleta, 15.000 km de ellos, con un bebé. Puede parecer una locura pero, paso a paso, nos llevamos con nosotros a nuestra hija en esta vida nómada. Nos lanzamos hacia lo desconocido cuando tenía solo 5 meses y, finalmente, cruzamos con ella pasos de montaña en China y el desierto de Nullarbor en Australia. Desde los Alpes suizos hasta los Alpes del Sur en Nueva Zelanda, cinco años más tarde, llegamos a nuestro destino con nuestra hija Nayla. “¡Estáis locos!”, nos decía nuestro vecino chino en Penang. “¿Cómo vais a viajar con un bebé de 5 meses?”. “Realmente no lo sabemos”, le respondimos con un nudo en el estómago.
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Durante 3 años habíamos vivido una vida muy sencilla; una vida nómada en bicicleta. Este largo viaje nos llevó a pasar un invierno en una de las zonas más remotas del mundo en Mongolia, a visitar el Tayikistán o a vivir intensos movimientos humanos en países como Siria, justo antes de la guerra civil. Lo que empezó como una aventura para descubrir culturas distintas acabó siendo un modo de vida: nos convertimos en nómadas en bicicleta. Respirábamos al ritmo de la vida impregnados de una fuerte sensación de libertad. Por ese entonces decidimos que queríamos formar una familia. Pero al mes nuestra hija susurró su presencia: Céline estaba embarazada. Aún siendo una
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“¿Cómo vais a viajar con un bebé de 5 meses?”
elección consciente, no esperábamos que se hiciera realidad tan pronto. “¿Cuando vais a volver?”, nos preguntaban nuestros padres. A pesar de todas las dudas, sabíamos que queríamos vivir ese estilo de vida nómada como una familia, o por lo menos queríamos intentarlo. Pero no teníamos ni idea de cómo. 2.6 kg de Amor Cuando Céline llegó a Malasia, estaba embarazada de 7 meses y todavía montaba en bicicleta. “¿Cómo te arriesgas tanto? ¿No crees que tienes mucho que perder?”, le preguntó una mujer a pié de carretera.
El embarazo no nos preocupaba. Confiábamos plenamente en la capacidad del cuerpo de Céline para alimentar a nuestro bebé. Cada vez que Céline se subía a la bicicleta, el bebé se colocaba de tal modo que apenas se notaba que estaba embarazada. Era durante los días de descanso cuando apreciábamos que el vientre había doblado su tamaño. Lo más difícil no era el hecho de montar en la bici sino la intensidad del país que estábamos cruzando. La densidad de población en Bangladesh era descomunal, parecía un hormiguero. Durante todas las horas del día la gente nos seguía, nos decía cosas, nos rodeaba y nos miraba con cara de asombro. Nos quedamos sin un ápice
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de espacio vital. Lo mismo ocurrió en el este de la India. Ir en bicicleta por allí fue también un gran reto para nosotros. El contraste entre el amor y la ternura que queríamos ofrecer a nuestra niña y el mundo exterior era tremendo. Buscamos un lugar donde poder tener un parto natural en el agua y, finalmente, todo nos condujo hasta Penang, en Malasia. Y es allí donde nuestra hija Nayla nació. “¡Estábamos muy preocupados!”, nos dijo nuestra abuela. Nuestra familia estaba muy angustiada, pero no fue hasta que llegamos a Penang sanos y salvos que nos lo verbalizaron. Volaron hacía allí para dar la bienvenida
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a nuestra hija y se dieron cuenta de la oportunidad que suponía el poder estar los tres juntos todo el tiempo. Sin embargo, tenían muchas dudas sobre el futuro, al igual que nosotros. Pero les pedimos que confiaran en nosotros y respetaran nuestra opción de vida. De nuevo en la carretera “¡Qué hemos hecho! Nayla está a 40ºC de fiebre. Son las 2 de la madrugada; estamos en una tienda de campaña en medio del este de Tailandia. ¿Es el Dengue? ¿Malaria?” Esa noche no dormimos. Estábamos demasiado preocupados. Por la mañana la fiebre había bajado a 38ºC. Nos acercamos
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“Sabíamos que queríamos vivir ese estilo de vida nómada como una familia” a un templo budista y nos alivió descubrir que Nayla sacaba su primer diente. Nayla tiene 5 meses. De nuevo nos lanzamos a una vida nómada. Nos adentramos hacia lo desconocido. Teníamos que ser más que valientes. El primer paso era romper lazos con nuestro pequeño nido. El segundo, confiar en la vida, entregarnos a la carretera y dejar de preocuparnos por el “¿cómo?” No teníamos idea de cómo íbamos a lograr vivir esa vida nómada en bicicleta, arrastrando a nuestro bebé en un remolque. Dar a luz y convertirse en padres ya son un nuevo camino en sí mismos. Tuvimos que aprender a vivir con nuestras fortalezas
y temores. Pero Tailandia nos brindó la oportunidad de ser nómadas de nuevo y de cumplir nuestro deseo de descubrir lo desconocido y la magia. Al mismo tiempo, nos era fácil encontrar bungalows y comida en cada esquina. Tuvimos que aprender a viajar a un ritmo diferente. Con un bebé era importante encontrar un equilibrio entre sus siestas, el amamantado, su necesidad de moverse o sus ganas de aprender y las necesidades que impone la carretera, los cambios meteorológicos o la necesidad de encontrar un lugar para pasar la noche. “¿Podrá Nayla dormir en el remolque?”, nos preguntaba la familia.
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Nayla descansaba en una hamaca. Podía dormir cuando lo necesitara. Le pusimos una almohada para bebés con protección lateral para amortiguar y disminuir el movimiento de la cabeza, fuera cual fuera el estado de la carretera. También instalamos una especie de alero para protegerla del sol. Esto dificultaba un poco la marcha porque frenaba el viento, pero fue de gran ayuda. Desde que partimos, nuestras bicicletas siempre fueron del modelo Canyon con la misma estructura y escogimos un remolque modelo Capitán 2 para Nayla. Estuvimos de acuerdo en que la mejor protección para ella seria un remolque de suelo duro. También instalamos un pequeño ventilador que se
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activaba mediante un panel solar y se podía activar con nuestro dínamo Sun Up. Este pequeño remolque fue su casa. Allí podía jugar con libros, juguetes y peluches que colgaban de los laterales. Si una cosa hemos aprendido en este viaje es a confiar en la vida. Lo único que pretendíamos era vivir como nómadas con Nayla. Y lo hicimos. Paso a paso, fuimos encontrado el equilibrio; paso a paso la vida nos empujó acampar al lado de la carretera, con plena autonomía. Poco a poco fuimos aprendiendo a estar en armonía. 15.000 kilómetros y dos años más tarde, por fin llegamos a Nueva Zelanda, el destino final de nuestro viaje.
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“¿Cómo os aseguraréis de que esté sana? ¿Como la alejaréis de enfermedades exóticas? ¿Cómo la mantendréis a salvo de alimentos o agua contaminados?”, nos preguntaban algunas familias. Lo cierto es que la única vez que la tuvimos que llevar a un médico fue cuando tenía 2 meses para una revisión. La pesaron y midieron, y nos dijeron que estaba en perfecto estado de salud. El amamantado con leche materna le aseguró un sistema inmunológico fuerte. Céline solía buscar un árbol sombrío al lado de la carretera, se sentaba a su sombra y la amamantaba. Otras veces lo hacía bajo el poderoso cielo nocturno. Casi siempre cocinábamos nuestra propia comida. Desde que salimos
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de Suiza, llevábamos un pequeña olla a presión de 2 litros. Pesa un poco, pero necesita poca agua y es muy eficiente. Cuando Nayla empezó a comer, nos fue de maravilla; podíamos hacer purés de verduras con ingredientes frescos en menos de 10 minutos. Nadamos en aguas tropicales en Tailandia, admiramos los fabulosos templos de Angkor en Camboya, visitamos las tribus de las montañas en Lao, seguimos la antigua Carretera del Té a Caballo en China, vimos las sagradas montañas del Yushan en Taiwán, cruzamos la llanura de Nullarbor en Australia y, finalmente, llegamos a los Alpes del Sur en Nueva Zelanda.
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Pedaleando un día tras otro, montábamos unos 60 km al día, aproximadamente los mismos que antes del nacimiento de Nayla, pero con muchas paradas. Por lo general, viajábamos una media de 1 a 2 horas seguidas. La mayoría de las veces, Nayla dormía o leía libros en su remolque para bebés. Entonces parábamos unas 2 horitas para que ella pudiera jugar, se moviera y diera rienda a su fuerza, agilidad, coordinación y descubriera el mundo gritando con sus risas. Por lo general, necesitábamos unos tres intentos antes decidir el lugar para dormir, pero en alguna ocasión no tuvimos más opción que seguir adelante. Por supuesto, todos estos cambios de movimiento iban cambiando lo largo del camino. Lo más importante para
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nosotros era seguir el ritmo de Nayla. Un tifón azotará Taiwán esta noche “¡Tenéis que encontrar un refugio!”, nos gritó un paisano. Estábamos llegando a la cima de un paso, cansados y sudorosos. Tuvimos que darnos prisa. Al llegar a la primera aldea, fuimos recibidos por la población que nos ofreció refugio en la escuela. La hospitalidad de la gente fue siempre fantástica. Dormimos en templos budistas, en escuelas, en comisarías… Si necesitábamos ayuda, siempre encontrábamos a alguien. Nos ha impresionado la generosidad de la población en todos los países que hemos visitado.
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“Nayla dormía o leía libros en su remolque para bebés”
Vivir a la intemperie todos los días también significó vivir bajo todas las inclemencias del tiempo. Cuando el sol desaparecía detrás de nubes oscuras y aparecían las primeras gotas de lluvia, teníamos que encontrar alternativas. En Nueva Zelanda, compramos una segunda tienda para cocinar. Pero Nayla era un rayo de sol en la niebla helada. Ella jugaba y reía alegremente en los charcos. Ella brillaba con vida bajo la misma lluvia que nos mojaba. Vivía el momento, como lo que era, una perfecta maestra de la inocencia que sabe cómo jugar en cualquier circunstancia. El hecho de hacer ciclismo por estos países nos dio la oportunidad de conocer
a mucha gente y sus culturas, y pudimos intercambiar opiniones sobre como criar a un niño. En Tailandia bañan a los niños en el momento más caluroso del día. Así que nos invitaron a bañar a Nayla en un cubo de agua en pleno mercado. En Laos, los niños siempre andan con una mano llena de arroz pegajoso. Y nuestra hija también se paseó por campos de arroz con arroz pegajoso en la mano. En China, los niños no llevan pañales sino que llevan unos calzones con un agujero. “¿Cómo os las apañáis con la higiene y los pañales?”, nos preguntaban nuestros amigos desde casa. Nos lavábamos cada día con un paño
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especial hecho de Jemako y convertimos nuestras bolsas de agua 10 litros en duchas caseras. Utilizamos pañales lavables que se secaban en la parte posterior del remolque durante los trayectos. También apostamos por minimizar residuos mientras ella jugaba por fuera. Por lo general, llevábamos un montón de agua con nosotros y teníamos un filtro de cerámica, para asegurar la calidad del agua. Esto nos permitía hacer un pequeño descanso, parar a comer o a dormir en cualquier lugar y poder seguir el ritmo del Nayla para que no se cansara de su remolque. Los bebés sienten lo que nosotros sentimos. Son nuestro reflejo. Por eso siempre quisimos explicar a nuestra hija lo
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que pasaba y nuestras decisiones de futuro, sobre todo cuando la intensidad de viajar creaba olas de emociones. Pasamos mucho tiempo en paisajes increíbles. Casi siempre dormíamos en una tienda de campaña, escuchando de fondo el sonido de la naturaleza. A Nayla le encantaba ir a nadar en lagos esmeralda y ríos cristalinos, y observar a los canguros saltando justo delante de nuestro campamento. Vivió intensamente todos los cambios de nuestra vida nómada. Cada día abría los ojos para ver paisajes de gran contraste, a veces con aromas de bosques exóticos, a veces en medio de una ciudad de más de 4 millones de habitantes. Oyó muchos idiomas. Se pasó horas observando
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insectos que luego la rodearían y la observarían a ella. Jugó con niños de todas clases sociales. Probó todo tipo de sabores distintos de comidas tradicionales. Bailó al son de las músicas del mundo. La parte más difícil del viaje fue cruzar el desierto de Nullarbor en Australia en diciembre. Allí nos vimos obligados a llevar un segundo remolque con comida y agua, y elegimos el modelo T2 de Free Parable. Llevamos hasta 60 litros de agua y provisiones para 8 días, ya que tardamos 19 días en cruzar los 1.200 km de tierra estéril. También pedimos a algunos conductores que dejaran paquetes de comida por el camino. Si no conseguíamos encontrar ninguna sombra, creábamos
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una atando una sábana entre nuestras bicicletas. En alguna ocasión incluso tuvimos que fijar una mosquitera para poder comer sin que nos molestaran las moscas. Fue una experiencia asombrosa, sobre todo cuando llegamos a la Gran Badia Australiana, un lugar donde la inacabable tierra roja se encuentra con el azul índigo del Océano Antártico. Muy probablemente, Nayla fue la primera niña que jamás había cruzado ese lugar sagrado en bicicleta. “¡Ya veréis cuando empiece a caminar!”. “¡Ya veréis cuando cumpla los 2 años!”, nos decía la gente por el camino. Pero, todo fue a mejor a medida que avanzábamos por la vida como una familia
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“Los bebés sienten lo que nosotros sentimos. Son nuestro reflejo” nómada. Nayla simplemente nos enseñó a vivir el aquí y el ahora, y nos recordó el poder de la contemplación. Después de 5 años en la carretera, nuestro camino nos mostró el símbolo del infinito: dos miradas alrededor de las montañas sagradas del Altai y los altos acmes del Himalaya. Educación en casa, en la carretera Ahora estamos de vuelta en Penang, Malasia, por unos meses. Instalados aquí, nos damos cuenta que era más fácil seguir el ritmo de Nayla cuando éramos nómadas, porque teníamos que centrar toda nuestra atención en sus necesidades. Nayla es pura vida y alegría. Saluda a todas las personas que ve por la calle, con una gran sonrisa en su rostro. A los 10 meses, caminaba. A
los 2 años, ya no llevaba pañales y ya sabe nadar. Habla francés, inglés y sabe algunas palabras en chino. Nayla se sumergió alegremente en un mundo en constante cambio, mientras iba desarrollando y experimentando, uno a uno, pequeños cambios con una gran fuerza vital. Nuestra familia burbuja, como si de una pequeña crisálida se tratara, nos desplazamos por del mundo siguiendo los impulsos que nos inspiraron y maravillados con nuestros descubrimientos y con todo lo que pudimos compartir. Confiando en la magia de la vida. Como padres, sabemos que estamos enseñando a Nayla algo muy poderoso: a confiar en la magia de la vida, en la amabilidad de la gente; a hacer caso
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a su intuición y a sumergirse de lleno en la naturaleza. “¿Dónde tenéis previsto estableceros durante los años escolares?”, nos preguntan nuestros amigos. En estos momentos estamos diseñando una nueva ruta. Queremos seguir viviendo esta vida nómada en bicicleta, por lo menos, mientras nos sintamos en equilibrio y ello nos alimente el alma. Nos estamos planteando educarla nosotros mismos en el camino, enseñándole geografía a medida que avanzamos; historia del mundo con los países vayamos cruzando; idiomas con las
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gentes nativas de los distintos lugares... Pero todavía tenemos tiempo para pensar en ello y nuestro deseo de recorrer el mundo en bicicleta podría cambiar. Ahora mismo estamos felices con este modo de vida que hemos elegido. Nos da la increíble oportunidad de estar siempre todos juntos y esto es un precioso regalo para nosotros. Céline Pasche Fotografías de Xavier Pasche
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SWIM LAS CALMAS-ISLA DE HIERRO
EL RETO POR EL RETO
Carlos Carnero, de Illusion Team Training, reuni贸 a un grupo de nadadores para emprender un gran reto: nadar 18 km en el Mar de las Calmas. Edgar Aznar narra a la perfecci贸n esa inolvidable experiencia.
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Ya hace años que me hacía mucha ilusión poner en el calendario un reto que combinara la parte más espiritual del deporte, aquella en la que seguramente empezamos muchos y donde la principal motivación no es la competición, sino el descubrimiento. Soy amante de las pruebas de larga distancia que se llevan a cabo en parajes que de por sí tienen dosis elevadas de “marketing personal” cuando las culminas. Mi buen amigo Carlos Carnero de Illusion Team Training me lo puso en bandeja: - Edgar, ¿te gustaría venir a nadar a la
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reserva marina de la Isla de Hierro? Son unos 18 kilómetros; no te preocupes que se hacen fácil. Como de costumbre, me costó poco decir que sí; creo que todavía no me había dicho la distancia y ya había confirmado asistencia. Lo mismo le pasó a Antonio Celaya, Jaume Gener y Alberto Musolas. Todos nos apuntamos al reto sin darle demasiadas vueltas. Era principios del mes de junio 2015 así que preparamos bien el reto, con la ventaja de disponer de agosto de por medio y, siendo como soy un incondicional de
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“No te vas a nadar 18 km sin haber nadado unos cuantos antes”
Menorca (otra isla fantástica para nadar horas y horas), planificamos un entreno que me permitiera seguir equilibrando mi triángulo mágico (family-business-sports). Lógicamente no te vas a nadar 18 km sin haber nadado unos cuantos antes, pero lo importante no eran los ritmos, sino depurar la técnica para ser económico en el agua, factor sobre el que trabajamos con intensidad para lograr una buena mejora. La preparación, aparte del trabajo técnico en piscina, consistió básicamente en tiradas largas en mar abierto de aproximadamente dos horas y otras
sesiones más dilatadas en piscina, de tres horas, para combinar entreno físico y mental. La fecha escogida fue octubre 2015, Isla de Hierro, Mar de las Calmas (que ya avanzo que de mar en calma tuvimos poca en la travesía). Hierro es una isla que desconocía y que fue fascinante descubrir. El entorno es salvaje y protegido, se gana altura con una rapidez tremenda por lo que las distintas vistas que te ofrecen los numerosos “miradores” son de lo más recomendable. Una isla volcánica con una inmensidad de
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espectaculares senderos por bosques. Es un pequeño Hawái, volcánico, montañoso, verde y con un océano que te invita a nadar, nadar y nadar. Para nadadores, ciclistas, triatletas y trailrunners, un paraíso que tenéis que conocer. Aunque la isla es conocida por sus grandes condiciones para el parapente radical, vela, surf, buceo, etc. Para todos nosotros este viaje consistía en un reto personal, no una competición. Así que todo se preparó con la intención de que cada momento, desde la llegada hasta la marcha de la isla, fuera una grandísima e inolvidable experiencia.
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Nos alojamos en el Parador Nacional de Hierro, que se encuentra situado frente al mar. Ello nos permitió realizar tres buenos entrenos previos a la prueba en unas condiciones excelentes: agua plana del estilo piscina, temperatura del agua a 25ºC y un fondo que facilitaba respirar cada cuatro para no perderte detalle de lo que nos brindaba el océano. En esta zona se encuentra precisamente uno de los “Roques” más admirados de la Isla, que nace del fondo del océano y se eleva en medio del mar. Nadar a su alrededor y contemplar su imponente belleza fue místico.
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“El grupo de nadadores tenía una sintonía total” Mientras no llegaba el día D, aprovechamos para visitar la isla, que no paraba de sorprendernos en todos sus rincones. El equipo de Illusion Training se ocupó de todos los detalles organizativos, logísticos y el resultado fue magnífico en todos los planos: deportivo, humano, cultural y culinario. Éramos un grupo reducido de nadadores, algunos con mucha experiencia en largas travesías, con lo que la sintonía fue total. Adicionalmente, la gran ventaja de estas experiencias es que los deportistas de este tipo de pruebas compartimos valores esenciales y éstos facilitan muchísimo una rápida integración personal.
EL DÍA D Diana a las 6 de la mañana, desayuno de campeones y una horita de trayecto por carretera hasta el faro de Orfila. A medida que levantaba el día y que nos acercábamos a la zona del Mar de las Calmas, observamos que la corriente y el viento eran sustanciales, especialmente la corriente, con lo que ya se anticipaban unas condiciones distintas a las previstas. En este sentido, lo grandísimo del grupo de nadadores fue la positividad, dándole la vuelta a la situación y convirtiendo en más mítica la travesía. “Será más emocionante”, concluimos todos.
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En el faro de Orfila nos esperaban dos embarcaciones que nos trasladarían por mar al punto de inicio de la prueba situado en el Antiguo Meridiano Cero (Colón), así que el factor histórico aumentaba más el valor de lo que íbamos a nadar. Las embarcaciones nos proporcionaban la máxima seguridad y albergaban nuestra gasolina particular, que no podía ser otra que riquísimos plátanos canarios y bebidas isotónicas. Algunos geles no canarios también cayeron, bastantes de hecho. El de vainilla voló. Nos lanzamos al océano, nervios, silencio inicial, grito de guerra y a nadar. Los
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primeros 3.000 metros fueron incómodos debido al oleaje, pero la motivación era tan alta que avanzábamos hacia el objetivo como si nada. El grupo nadaba junto y a buen ritmo pese a las condiciones. Planificamos paradas muy rápidas cada 40 minutos para hidratarnos o comer siempre desde el agua, de modo que a nivel motivacional sabías que cada 40 minutos te aguardaba tu pequeño premio. Los que hacemos pruebas de larga distancia sabemos la importancia de la división mental del recorrido. En nuestro caso planificamos unas 5-6 horas de natación, así que con 8 paradas estabas listo.
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“Las paradas rápidas cada 40 minutos eran nuestro pequeño premio” Estrategia: piensa que serán 9 paradas, divídelas por tres, tienes tres tramos: uno inicial que será fácil, otro central que será el duro y el final en el que ya estás en tiempo de descuento. Os aseguro que esto funciona, lo utilizo en pruebas de 24 horas non-stop y la segmentación mental con los premios asociados son una grandísima estrategia. Lo aprendí cuando remaba y tenía que cubrir 20 minutos a fondo en el ergímetro para situarme el primer banco. O dividías o morías. Años de juventud, divino tesoro. Al ser una tirada larga, según avanzaban los kilómetros, el grupo se iba dispersando, siempre en un radio de
seguridad abordable por si surgía alguna situación indeseada, pero inevitablemente cada uno impuso su ritmo. Como comentaba al inicio, la fauna marina del Mar de las Calmas (que estoy por cambiarle el nombre) es todo un espectáculo. ¿Os imagináis que en una de vuestras brazadas os encontráis a una tortuga marina pegada a la mano? En una carrera es probable que ni la vieras, pero aquí, tienes que pararte y contemplar. Brutal subidón, la seguí unos metros sin molestarla; ella estaba en su mundo particular y yo me volví niño de golpe con 45 años. Gran reflexión.
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Los metros seguían avanzando y el mar no mejoraba. Cada vez que hundías la cabeza en el agua, veías las pequeñas microalgas que avanzaban en tu contra a gran velocidad y la sensación de cubrir metros se volvía lenta. Para mitigar la corriente decidimos nadar más pegados a la costa y la verdad es que funcionó. Allí había más rompiente pero la velocidad era mayor. En la hora 4 ya empezabas a visualizar el final de la prueba y el cerebro iniciaba el proceso de lanzamiento de señales positivas: “ya estás, vas bien, aprieta, puedes, lo tienes”. El final era en una diminuta cala de arena negra sin acceso por tierra, así que de lo más solitario. Se identificaba con bastante facilidad convirtiéndose en una excelente referencia de fin de travesía. Los últimos 3.000 metros fueron “a gas”. Habíamos cubierto 14.000 metros y parecía que el reset mental funcionaba. Pies fuertes, flow en los brazos y a por ello. El
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grupo fue llegando de manera escalonada a la calita y nos fusionamos en uno de esos abrazos que sólo puedes entender si practicas estos retos. En resumen, tuvimos la gran suerte de que la combinación de variables fue un éxito: planificación, entreno, organización, logística, compañeros y entorno. Una experiencia que repetiría de nuevo con el pleno convencimiento que descubriría nuevos sabores. La distancia no debe asustar; es asequible para cualquier nadador que prepare con ilusión y constancia una distancia larga. Existen travesías a nado mucho más largas y duras, pero os recomiendo que la del Mar de las Calmas la pongáis en vuestro calendario, os llevéis a vuestras familias y disfrutéis de un espacio natural reservado. Una joya asequible, una experiencia vital que os acompañará toda la vida. Edgar Aznar Vídeo de Illusion Training
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LA TRANSPIRENAICA POR LA DIABETES
La corredora de montaña Judit Franch, junto con su compañero de fatigas, Jordi Marco, realizaron la travesía transpirenaica con la finalidad de recaudar fondos para proyectos sobre la diabetes, enfermedad metabólica que la misma corredora sufre.
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Parecía que no iba a llegar después de casi un año pensando en ello, y es que ya se sabe, cuando algo se planea durante tanto tiempo, siempre tienes la sensación de que aún queda muy lejos. Pero el pasado 1 de octubre allí estábamos, montados en la furgoneta con Jordi y las compañeras de asistencia rumbo a Hondarribia. Una vez allí, aunque con muchas ganas de afrontar el reto, los nervios y la incertidumbre estaban presentes, ya que los dos arrastrábamos algún problema físico, fruto de una larga temporada compitiendo. La meteorología también nos
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preocupaba, pues la misma tarde de llegar cayó un chubasco que no nos dio nada de buenas sensaciones. Sin embargo, el pescado estaba vendido y solo nos quedaba descansar aquella noche y a la mañana siguiente, plantarnos en el Cabo Higuer y empezar a correr. Así lo hicimos: nos levantamos pronto después de una noche de rayos y truenos, y al hacerse de día, empezó la aventura. Hay que decir que la primera etapa fue muy dura, con lluvia y frío, seguramente mal planificada por nuestra parte, ya que fueron 63 km. Además, el tipo
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“Una inflamación en el tibial me obligó a descansar un par de días” de terreno, demasiado corredor para mí, fue el detonante de mi lesión, una inflamación en el tibial. No podía creer que esto me estuviera pasando el primer día, pero sí, hice los últimos 20 km con mucho dolor. Lo único que podía hacer llegado a ese punto era ponerme hielo, algún antiinflamatorio y rezar para que desapareciera, pero en ningún momento se me pasó por la cabeza abandonar. El día siguiente seguimos con 30 km más. El dolor persistía y la inflamación aumentaba. Hice lo mismo: hielo y a dormir. Fue durante la tercera etapa que asumí que aquello no tenía ninguna intención
de desaparecer, sino todo lo contrario. Además, la lluvia y el frío eran intensos, por lo que Jordi y yo decidimos que era mejor no finalizar la etapa. A los 30 km llamamos a las compañeras para decirles que no continuábamos ese día. Fue un día muy duro para mí, tuve que aceptar lo que me había pasado y tomar la decisión, totalmente en contra de mi voluntad, de descansar un par de días para valorar si podía continuar. De otra manera, era muy probable que no pudiera acabar. Fue un gran golpe. Sin embargo, yo tenía muy claro que la lesión suponía
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un freno pero de ninguna manera me iba a detener. No pensaba para nada en volverme a casa sin al menos haberlo dado todo, cosa que aún no tenía la sensación de haber hecho. A lo largo de esos dos días el clima fue horroroso, así que tampoco ayudaba a ver las cosas claras y con optimismo. Supongo que entre el clima y la lesión, estando cerca de Candanchú, surgió la idea de pasar directamente a Cataluña, saltándonos 200 km por el Pirineo aragonés. Una decisión que desgraciadamente fue fruto de las circunstancias y de la que no me siento especialmente orgullosa.
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A ningún deportista que se dedique a hacer kilómetros le gusta dejar de hacer ni la mitad de ellos. En cuanto llegamos a Vielha, todos queríamos dejar atrás los días de lluvia y las malas sensaciones. Aquello era como un “reset”. Personalmente, me sentía mucho mejor y, gracias a los cuidados de la fisioterapeuta que afortunadamente venía con nosotros, tenía una gran confianza en que la etapa de Vielha a La Guingueta d’Àneu saldría redonda. Y así fue, llegamos a La Guingueta después de haber disfrutado de un día de sol en
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“En ningún momento me pasó por la cabeza abandonar”
medio del espectacular Parque Nacional d’Aigüestortes. Las molestias persistían pero nada que ver con los días anteriores. En ese momento empecé a disfrutar. Además, hay que agradecer a los amigos y familia de Jordi, que en los días que pasamos cerca de ellos, nos acogieron y nos hicieron sentir como en casa. Esta comodidad siempre mejora las cosas. Desde ese momento seguimos haciendo etapa tras etapa hasta llegar a Puigcerdá. Por mi parte todo iba bien, pero allí fue Jordi el que cayó lesionado y en este caso de una forma bastante más grave.
Sufrió una fisura por estrés en el peroné y le mandaron descanso por 20 días, de manera que para él el reto se había terminado. Fue otro golpe muy duro para todos, fue otro mal día, esta vez más cerca del final. Allí estaban mi familia y mis amigos que me dieron muchos ánimos y energía para seguir adelante. Además, tenía la motivación de seguir con el reto por lo que significaba y significa para mí, es decir, una manera de recaudar fondos por la diabetes, la enfermedad con la que me ha tocado convivir y que quiero demostrar que no debe impedir llegar a
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hacer lo que uno se proponga. Por todo eso decidí afrontar lo que quedaba yo sola, eso sí, con las dos compañeras de asistencia, que son dos personas muy próximas a mí y que fueron claves en todo momento. A partir de ahí, empezó una experiencia aun más intensa, ya que aunque iba sola, me encontraba segura, cómoda y tranquila. Estaba yo, la montaña y las marcas del GR11, sin mapa y sin GPS. La primera etapa que hice fue de Puigcerdà a la Vall de Núria pasando por la cima del Puigmal, el único pico que se pudo hacer, ya que los demás que teníamos previstos fueron
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inalcanzables debido a la época en que nos encontrábamos. La niebla fue un factor que me dificultó bastante la orientación a lo largo de esa etapa, ya que me costó mucho trabajo ver las marcas para llegar a la cima del Puigmal. También fue una lástima no poder disfrutar de las magníficas vistas. Después de todo, conseguí llegar hasta Núria un poco antes de la hora prevista y encontrándome muy bien. En los días siguientes, el tiempo fue mejorando aunque recuerdo un tramo complicado de niebla en la etapa de Núria a Molló. Mi estado físico también mejoraba
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“A las 14:30 horas del 17 de octubre llegué al final, culminé el reto” por momentos, tenía la sensación de estar en una ultra, en la que siempre voy de menos a más. Me pasó algo que no esperaba: contra más kilómetros llevaba, mejor me encontraba, pero así era. Durante toda la semana hice una media de 42 km cada día y a pesar de que la fatiga aparecía al final de cada etapa, el día siguiente volvía a correr sin problemas y con más ganas e ilusión. Cuando llegó el último día, no me lo podía creer: ver el final tan cerca era genial. Haber llegado hasta allí después de haber pasado días tan duros como los del
principio… no tenía precio. Sabía que mi familia y amigos estaban esperándome en el Cap de Creus, un lugar que además había visitado este verano y donde ya me había imaginado ese momento. No tengo palabras para explicarlo. Por fin, a las 14:30 horas del 17 de octubre llegué al final, culminé el reto. Después de todo, quiero hacer una valoración de toda la experiencia a lo largo del camino. Ha habido muchos momentos, algunos buenos y, para qué mentir, otros malos. No obstante, no podía ser de otra manera en una travesía tan larga y dura
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como esta. Por un lado, ver los paisajes que hemos visto, los pueblos y la gente que nos miraba incrédula cuando les contábamos lo que estábamos haciendo. La misma gente que nos deseaba toda la suerte del mundo para que consiguiéramos alcanzar un objetivo que encontraban muy bonito, igual que nosotros. Por otro lado, una experiencia de convivencia, en la que te das cuenta que personas tan distintas como los cuatro que formábamos parte, de lo que desde el primer momento llamamos un equipo, pueden luchar por una misma causa.
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Por último, como ya he ido contando a lo largo de la crónica, no hemos podido completar todas las cimas que hubiéramos querido, ni la totalidad de los kilómetros de la travesía. Para mí, esto es una espina que se me quedará clavada, pero que no va a impedir que me sienta orgullosa de lo que he conseguido. De todas formas, espero que la gente quiera colaborar con la causa, que al final es lo que más me va a llenar. Es verdad que querer hacer las cimas el mes de octubre fue muy ingenuo por nuestra parte, es un error que tenemos que aceptar. Quisimos adaptar las fechas del reto a la programación de
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nuestra temporada esperando que el clima nos respetara demasiado. Por lo de los 200 km de Aragón, la lesión decidió por mí, no pude hacer otra cosa que resignarme y mirar adelante. Aquí he dejado el resumen de una experiencia que os aseguro que recordaré toda mi vida. Agradezco a toda la gente que
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me ha dado su apoyo tanto moral como material para poder sacar adelante todo esto. También quiero agradecer a todos los que colaboréis para recaudar fondos y a todos los que tenéis pensado hacerlo, os animo a que lo hagáis visitando Reto Trail. Judit Franch
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