Sportvicious Magazine #72

SPORT VICIOUS

DEJA QUE TUS HIJOS ESCOJAN SU DEPORTE

Mis hijos, desde que nacieron, han sabido que el deporte en casa es nuestro estilo de vida y, en consecuencia, ellos forman parte de esta forma de vivir de manera saludable y activa.

Cuando eran pequeños y regresábamos de participar de nuestras competiciones, les encantaba revisar las bolsas del corredor y repartirse todos los gadgets que había en ellas.

También les gustaba ver cómo volvíamos de contentos y cansados por haber logrado nuestros objetivos y/o retos. Ellos sabían que, para alcanzar nuestra meta, teníamos que entrenar duro diariamente y durante los fines de semana esos entrenos eran aún más exigentes. A veces ganábamos y a veces perdíamos pero lo importante no era eso, sino predicar con el ejemplo de superación, constancia y perseverancia. Conceptos que también se pueden aplicar en los estudios y en el mundo laboral.

A día de hoy, siendo ellos adolescentes y después de probar algunos deportes en su infancia que practicábamos en familia, ya han hecho su selección y siempre les hemos acompañado en esa decisión. Da igual qué deporte practiquen; lo importante son los valores que el deporte te da y el estilo de vida que adquieres.

Me gustaría aconsejar que, sea cual sea la decisión tomada por vuestros hijos, los apoyéis y los ayudéis tanto como podáis. Pero, sobre todo, no olvidéis que el deporte es un estilo de vida saludable y nunca deber ser una imposición.

Bàrbara Sagi

ENTREVISTA SALUD

SANDRA SEVILLANO

Corredora por montaña del Team

Millet

El hábito

REPORTAJES MATERIAL

Finisher® Creatine

ASSOS Metanatural

Chaquetas best-bellers CimAlp

MTL Matryx® Pack

Coleccion de trail running Karpos

Millet - Colecciones Intense y Wanaka

Hamacas Ticket to the Moon

Vietnam en gravel

Pierra Menta 2024: Una aventura entre padre e hija

Los monigotes de XaviMountain

Descubre la belleza de los deportes de acción a través de mi objetivoRubén Andrés

SANDRA SEVILLANO

Nacida en Vitoria-Gasteiz el 4 de septiembre del 1984, Sandra es una corredora de montaña a la que le apasiona lo que hace porque lo disfruta y a la que le encanta tener esa sensación de libertad que le da el correr por el monte. También le gustan los retos y superarse a sí misma para ver lo que es capaz de lograr. Entre sus logros, destaca su título de Campeona de Europa de Skyrunning 2021 en Pisão Extreme (Portugal). Al año siguiente, formó parte de la selección española que disputó el Mundial de Skyrunning en Ossola, Piamonte (Italia), donde obtuvo una medalla de bronce después de correr cinco horas con un ataque de ansiedad. En el 2023 logró una segunda posición en el Campeonato Europeo Skyrunning disputado en el Parque Nacional de Prokletije, en Montenegro.

El sueño de Sandra es ser campeona del mundo de skyrunning, lo que supone mucho sacrificio, constancia y disciplina. A ella no le falta ninguno de estos ingredientes porque es una corredora luchadora de pies a cabeza. Esperamos que su deseo se convierta pronto en realidad y verla en lo más alto del podio.

¿Qué falló en el Mundial de Skyrunning de Italia, donde estuviste a las puertas de proclamarte campeona del mundo?

Físicamente iba preparadísima pero mentalmente no tanto. Quizás el hecho de que la Federación me nombrase en sus redes sociales hizo que no supiera gestionar esa presión y me pasó factura en el mundial. Además, al quererlo hacer bien, vestir la camiseta de la selección y tratarse de un mundial, la presión aumenta todavía más. En el km 11 o 12 mi respiración empezó a agitarse; no fui capaz de controlarla y en ese momento me adelantó la corredora italiana Giuditta Turini. Al poco tiempo también me adelantó mi compañera de selección Gemma Arenas. Viví algo muy desagradable: un ataque de ansiedad; de las siete horas que duró la competición, cinco horas corrí en ese estado lamentable. A 12 kilómetros de meta, conseguí fijar la mirada en las piedras, apartar el pensamiento de lo que me estaba llevando a ese estado y centrarme de nuevo en la carrera. Al final conseguí llegar a 30 segundos de la plata. Sé que ese año estaba preparada físicamente pero mentalmente fallé.

¿Decidiste acudir a un psicólogo deportivo a partir de ese momento o ya lo tenías antes?

En ese aspecto fue un punto y aparte en mi carrera deportiva, después de terminar el mundial y darle una vuelta a lo que viví. Al llegar a meta, en lugar

de estar feliz por esa lo único que hacía era Estaba en un estado me llevé de esa competición Si practico este deporte gusta, me aporta, me gusta la montaña, lo ese momento sentí todo no quería que eso volviera Fue entonces cuando al respecto y me puse un psicólogo deportivo. trabajando con mi psicóloga y estoy súper bien. Tengo más herramientas y he gestionar muchas situaciones y sigo aprendiendo. Creo profesional que deberíamos los atletas a estos niveles ayuda mucho.

¿Crees que actualmente en consideración la el deporte?

Creo que sí y ya no solo sino en el día a día. No la pandemia, con mi gente y familiares, veo estado de ansiedad, psicológico. Creo que y súper importante dedicarse no solo en el deporte, a día, en la vida, en nuestros de estrés, en los ritmos llevamos. Y eso que el evadirnos saliendo a la mejor forma de cargarte y ayuda precisamente

medalla de bronce, era llorar y llorar. muy agridulce, que competición para casa. deporte es porque me me apasiona, me disfruto… Y en todo lo contrario; volviera a ocurrir. tomé medidas puse en manos de deportivo. Ahora estoy psicóloga Bea Escartín Tengo muchísimas he aprendido a situaciones en carrera Creo que es otro deberíamos tener todos niveles porque nos

actualmente se tiene más la salud mental en solo en el deporte No sé si después de entorno, amistades, veo que hay mucho mucho trabajo que es fundamental dedicarse a ello. Y deporte, sino en el día nuestros estados ritmos de vida que el deporte ayuda a la naturaleza; es cargarte de energía precisamente a olvidarte de

los problemas cotidianos, pero muchas veces es necesario pedir ayuda. Bea me ayuda en todo este trabajo mental y de meditación. Estoy muy agradecida y contenta de haber llegado a ella y tenerla como profesional. Este trabajo mental es importantísimo en las carreras ultras.

¿Es tan importante la preparación física como la mental?

Lógicamente, la preparación física es muy importante para poder estar en las competiciones con un buen nivel y poder responder, pero la preparación mental tiene que ir de la mano. Si físicamente estás a tope, como yo estaba en ese mundial, pero mentalmente estás un poco dispersa o no está todo en orden, ahí viene el problema. Quizás en otras situaciones o momentos he sabido gestionarlo pero en aquel entonces no tenía las herramientas y tampoco sabía qué estaba viviendo. Ahora sé lo que es y estoy aprendiendo a que eso no vuelva a suceder. Son herramientas que te tienen que enseñar, que tienes que aprender y que ahora me están ayudando mucho. El año pasado, en el campeonato europeo, usé estas herramientas y me fueron genial. Pese al calor que hacía y a las rozaduras que me salieron desde kilómetro 10, en ningún momento tuve un pensamiento negativo durante la competición.

En una de tus declaraciones, dijiste: “quiero ser campeona del mundo; este sueño no me lo quita nadie”.

Ser campeona del mundo es un objetivo que tengo marcado porque, cuando estás en el europeo o en el mundial, quieres llegar a ese punto de conseguir un campeonato del mundo. En el mundial de 2022 iba a por todas, como voy a todos los campeonatos. Allí me di cuenta de que me faltaban cosas y estoy en ello. Ahora toca seguir entrenando, peleando, seguir consiguiendo objetivos y sueños, y entre ellos está ser campeona del mundo.

El primer dorsal del año te lo colgaste en Trilhos dos Abutres en Portugal, de 50 kilómetros, con 2.500 metros de desnivel positivo, donde quedaste en segunda posición. Buen inicio de año, ¿no?

Era para ver cómo estaba ya metida en competición de cara a mi participación en Transgrancanaria. Era una carrera que tenía su dificultad porque había mucha piedra resbaladiza y era fácil poderse lesionar. Tenías que ir con cuidado. A mitad de carrera, me caí y me quedé un poco descolocada. Empecé bien pero después de esa caída no la acabé de disfrutar como me hubiera gustado. Pero sí ha sido un buen principio de temporada.

Al mes siguiente, participaste en Transgrancanaria 126k y allí las cosas no salieron como esperabas. ¿Qué pasó exactamente? ¿Por qué crees que se te resiste esta prueba? ¿Volverás?

Transgrancanaria es una prueba que se me está resistiendo. Ya es el segundo año en el que participo y en el que no consigo cruzar la meta en Maspalomas. Lo tengo marcado en rojo como un objetivo en mi calendario. Este año estaba más preparada físicamente para afrontar la carrera. Transgrancanaria era el primer objetivo de la temporada y me habría gustado que hubiera salido bien. La verdad es que no sé bien lo que pasó. Algo que cené el día anterior y que me sentó mal, o quizás alguna bacteria que pillé, hizo que en el km 20 ya empezara con diarrea. Se repitió en el km 30 e insistí volviendo a comer y beber para darle la vuelta a la situación, pero en el km 43 no llegaba; tenía retortijones y calambres en el estómago. Además, se me había retrasado nueve días la regla y justo ese día a las 8 de la tarde me bajó de forma dolorosa, pero eso no fue el problema. El problema fue que algo me sentó mal porque yo me retiré a las 6 de la madrugada y llegué al hotel a las 10:30 con un diarrea increíble. ¡Me dejó reventada! Me dio muchísima rabia pero lo positivo es que no me desgasté y pude seguir entrenando para mis siguientes objetivos. ¡Claro que volveré para sacarme la espina clavada!

Además, has competido en Artxanda Urban Trail de 22k en Bilbao, donde ganaste, y también en Jurramendi de 45k en Navarra, donde quedaste en tercera posición. ¿Todas estas competiciones son entrenamientos con dorsal para afrontar con más garantías el gran objetivo de la temporada?

¿De qué te sirven?

En el mes de marzo tenía que entrenar con dorsal en carreras cerca de casa. Cuando te cuelgas un dorsal, te exprimes más, nos transformamos porque intentamos sacar lo mejor; es una manera de exigirte esos ritmos. Ese día me encontré muy bien y disfruté de la carrera. A la semana siguiente fui a Jurramendi y llegué con fatiga. Mi entrenador César Canales quería que me exprimiera con cansancio porque, si me hubiera mandado un entreno normal, no me hubiera exprimido igual. Estuve todo el rato en segunda posición pero en el km 38, cuando venía una fuerte subida, eché de menos los palos y otra corredora me adelantó con ellos. Quise continuar pero ya iba justa. Después, al hablar con el entrenador, entendí la lectura de lo que fue ese entreno con dorsal y realmente salió lo que se estaba persiguiendo. Muchas veces los entrenadores nos exigen o nos mandan ciertos entrenos que no sabemos para qué son pero que tienen su lógica.

¿Estas participaciones ayudan a mejorar tu rendimiento en las carreras? ¿Qué lecturas sacas de ellas? ¿Sirven para corregir errores y perfeccionar aspectos?

Muchas veces sirven para ver en qué fallas en las competiciones, corregir errores y perfeccionar las cosas. Si entrenas a tu bola, lo haces más relajada, te exiges pero no tanto como si estuvieras en competición. De ahí la importancia de realizar entrenamientos con dorsal. Conozco muchos atletas que cogen su mejor pico de forma en competición.

En julio competirás en DesafiOSOmiedo en Asturias, prueba del Campeonato de España de Ultra, para conseguir la plaza para el Mundial de Skyrunning Ultra. ¿Cómo te preparas para una competición de esta envergadura?

En su día ya participé en la maratón y me gustó muchísimo, porque es una zona muy bonita. Incluso alguna vez desde León me he acercado allí para entrenar. Este año voy a participar en la modalidad ultra y creo que, con el entreno que estoy llevando, la afrontaré bien, ya que para entonces mi pico de forma será el mejor. Creo que ya voy preparada pero con el entrenador acabaremos de ajustar los últimos detalles. Así que iré a por todas para conseguir esa plaza para los mundiales.

Estamos seguros de que lucharás para conseguir la plaza para los Campeonatos Mundiales de Skyrunning, que se disputarán en Covaleda en Desafío Urbión (Soria) de 60k y 4.350 metros de desnivel positivo en septiembre. Ante una prueba como esta, donde representas a tu país, ¿qué es lo más complicado de gestionar: nervios, presión…?

Desde el año pasado tenía claro que quería ir. Espero lógicamente estar allí y representar a mi país. He participado en más europeos pero ya tengo algo de experiencia y, con todos los profesionales que tengo alrededor, creo que soy una atleta completa para volver a estar en un mundial y dar lo mejor de mí. Nervios y presión, siempre los tenemos, porque lo quiero hacer lo mejor posible y quedarme satisfecha. Me gusta llegar a meta habiendo dado todo lo que tenía y este es mi resultado. Evidentemente, cuanto más arriba, mejor. Tengo muchas ganas de ir a ese mundial y hacerlo súper bien.

¿Qué significado tiene para ti formar parte del Team Millet? ¿Te sientes identificada con la marca?

Millet es una marca que me gusta porque me siento identificada con ella por la alta montaña, el montañismo, el alpinismo y el skyrunning. La montaña en estado puro. Me siento orgullosa de vestirme con Millet. Es una marca puntera, una marca internacional, de calidad y que lleva 100 años en la montaña. Para mí es un honor representarla.

¿Hay alguna prenda siempre llevas contigo?

Para competir, me utilizar la visera Intense. prenda con la que cómoda, sobre todo distancias. Para mí, visera es como mi También he venido mochila Intense 12 nuevo modelo Intense que han ido perfeccionando (les he ayudado dándoles algún consejo para más a gusto con ella) imprescindible. En calidad de su ropa

¿Qué tal es tu compañera equipo Ikram Rharsalla?

Es una corredora pisando fuerte y va Ya la conocía de antes estuve compitiendo equipo que su pareja compartido viajes lugares, por ejemplo participando en las World Series. Ikram muy disciplinada calidad. Hay chicas pisando fuerte y entre Ikram, que también circuito y estoy segura una gran temporada.

prenda Millet que contigo?

me gusta siempre Intense. Es una que me siento todo en largas mí, llevar una mi identidad. venido utilizando la 12 y ahora el Intense 15 ultra, perfeccionando dándoles para sentirme ella) y que es En general, la ropa es muy buena.

compañera de Rharsalla?

que viene va a hacer ruido. antes porque compitiendo en el mismo pareja y hemos viajes a Italia y a más ejemplo en el 2019, las Skyrunning Ikram es una atleta y tiene mucha chicas que vienen entre ellas está también estará en el segura de que hará temporada.

Para finalizar con la entrevista, ¿por qué te gusta tanto correr por la montaña?

A mí me gusta mucho correr por la montaña. Para mí, siempre ha sido como una terapia, una forma de evadirme, una manera de salir de la ciudad, de desconectar, cargarme de energía, ha sido mi zona de desahogarme. Me gusta lo que me aporta. Me encanta poder ver las montañas, subirlas, ver los paisajes, poder disfrutar de lugares increíbles y paisajes espectaculares, tanto en entrenamientos como en competiciones. Hay mucha gente que no puede llegar a esos lugares y, en cambio, nosotros lo hacemos en competiciones; me siento muy afortunada. La verdad es que es una pasión. Al final lo hacemos porque nos aporta y nos gusta. ¡Y que así sea por muchos años! Aunque el día de mañana no compita, sé que seguiré subiendo las montañas. Y esa otra satisfacción personal de decir “mira lo que acabo de hacer”, “mira qué montaña acabo de subir”, “mira lo que acabo de ver”. Es mucho lo que a mí me aporta, de verdad.

Fotografías de Matt Georges, Pierre Desmottes, CCC by UTMB®, Juan Antonio Gatón/FEDME, Miguel Travieso/The North Face Transgrancanaria y Saioa Zelaieta/ Jurramendi

EL HÁBITO

HÁBITO

Según decía Aristóteles, “somos lo que hacemos repetidamente; la excelencia, entonces, no es un acto, sino un hábito”. En cierta medida no es necesario recurrir a uno de los grandes filósofos del mundo occidental para darnos cuenta de lo mucho que nos determina aquello que hacemos.

De manera intuitiva, somos capaces de reconocer qué funciona y qué no funciona en nuestras vidas; solo necesitamos parar del intenso ruido en el que está inmerso nuestro día a día para saber distinguir qué debemos modificar, adoptar o eliminar.

Es aquí donde el hábito es relevante porque podemos diferenciar entre “buenos” y “malos”, entre lo que “nos suma” y lo que “nos resta”, y en definitiva, entre lo que “nos proporciona serenidad” y lo que “nos saca de nuestro centro”.

Ese es el primer paso que debemos realizar: extraer de todo aquello que hacemos, de todo aquello que nos configura, de todo aquello que nos representa, los quehaceres, las normas y los hábitos ya instaurados.

Date un momento para pensar en ello, incluso para iniciar una pequeña lista con algunos de los que tú consideras malos. ¿Te levantas por la mañana y

automáticamente consultas el Instagram o fumas el primer cigarrillo? ¿Pasas horas pensando, rumiando, sobre lo que está mal en tu vida? ¿Te acuestas más tarde de lo normal estirando un nuevo capítulo de tu serie? ¿Eres incapaz de dedicarte tiempo para ti?

Ahora anota en una segunda lista: ¿qué echas en falta en tu día a día?, ¿qué cosas incorporarías?, ¿qué llevas tiempo soñando hacer y nunca encuentras el momento?

Este ejercicio configura una serie de objetivos, de metas a alcanzar, tanto de lo que queremos eliminar como de lo que desearíamos instaurar, y es extremadamente personal. No existe una receta genérica que nos funcione a todas y todos por igual. En mi caso, la primera vez que me puse delante de una hoja en blanco y fui sincero sobre lo que ya no quería en mi vida y todo aquello que hacía tiempo anhelaba instaurar, caí en la cuenta de que hacía tiempo que mentalmente ya la tenía hecha. ¿Os suenan de algo los buenos deseos de septiembre y año nuevo?

En ese sentido, y respecto a los hábitos nocivos, tengo una mala noticia a la que si le damos la vuelta, va a darnos una ventaja: el cerebro es muy bueno aprendiendo, pero un desastre desaprendiendo. Es decir, que instaurar un mal hábito es más fácil que dejarlo.

¿Puede este funcionamiento de nuestra mente convertirse en algo positivo?

Por suerte, sí. Se trata de sustituir un hábito por otro, pero de forma gradual y siempre siendo conscientes de que no estamos delante de un proceso linealmente ascendente. Habrá momentos para todo: pasos atrás, decepciones, ganas de dejarlo estar. Pero al final nuestro cerebro asimila aquello a lo que ponemos atención y dedicación durante el tiempo adecuado.

Así que vamos, primero, con los puntos generales para la gestión de hábitos:

1. Identifica el hábito: Define claramente qué hábito quieres adoptar. Sé específico y conciso. Por ejemplo, en lugar de decir “quiero hacer ejercicio”, podrías decir “quiero correr 30 minutos, tres veces por semana” o “voy a ir a dos clases de spinning y una de movilidad”. De la misma manera para los hábitos que deseas dejar, por ejemplo, “quiero dejar de tomar cerveza durante la semana” o “deseo dejar de tomar platos precocinados”.

2. Establece metas alcanzables: Divide tu objetivo en metas más pequeñas y alcanzables. Esto te ayudará a mantenerte

motivado al ver tu progreso gradualmente. Es importante que estas “micrometas” estén completamente definidas y que sean totalmente factibles dentro de tu agenda y posibilidades.

3. Crea un plan: Diseña un plan detallado sobre cómo implementarás o eliminarás el hábito en tu vida diaria. Decide cuándo, dónde y cómo llevarás a cabo la acción. Cuanto más específico sea tu plan, más fácil será seguirlo. Se trata de que las “micrometas” tengan continuidad, de establecer la constancia.

4. Empieza con pequeños pasos: No intentes cambiar tu vida de la noche a la mañana. Comienza con pequeñas acciones que puedas realizar fácilmente y luego ve aumentando la dificultad gradualmente. Partimos de las “micrometas” para ir subiendo el nivel. Se trataría de hacerlas evolucionar, pero siempre teniendo en cuenta que deben ser 100% realizables.

5. Crea recordatorios: Utiliza recordatorios visuales o auditivos para ayudarte a recordar tu nuevo hábito o las acciones para dejar el antiguo. Puedes establecer alarmas en tu teléfono,

colocar notas adhesivas en lugares estratégicos o asociar la acción con una actividad que ya realices regularmente. Cualquier pequeño truco será de utilidad.

6. Sé consistente: La consistencia es clave. Cuanto más regular seas, más rápido se convertirá en una parte natural de tu rutina. No se busca la excelencia, no tienes que cumplir el plan al 100%, pero mejor un 95% que un 80%.

7. Encuentra motivación: Identifica las razones por las que quieres adoptar este nuevo hábito y mantenlas en mente. Visualiza los beneficios que obtendrás al mantener el hábito a largo plazo.

8. Sé paciente y compasivo contigo mismo: Cambiar un hábito lleva tiempo y esfuerzo. Es normal experimentar contratiempos en el camino. En lugar de castigarte por los errores, reconoce que son parte del proceso y vuelve a comprometerte con tu objetivo.

9. Recuerda celebrar tus logros: Reconoce y celebra

tus pequeños logros a lo largo del camino. Esto te ayudará a mantener la motivación y a sentirte positivo sobre tu progreso.

10. Evalúa y ajusta según sea necesario: Regularmente, revisa tu progreso y ajusta tu plan si es necesario. Si algo no está funcionando, no tengas miedo de hacer cambios para encontrar lo que funciona mejor para ti.

Una vez revisadas las partes claves para tratar con hábitos, nada mejor que daros una serie de consejos. Por ejemplo, una cantidad considerable de evidencias científicas demuestran que, si deseamos introducir un cambio en nuestra vida y tener éxito en el intento, debemos contactar con grupos de personas que hagan lo mismo.

Es evidente que, si queremos instaurar el hábito de correr, por mucho que sigamos los pasos que hemos establecido anteriormente, nos va a resultar más llevadero si en los inicios nos sentimos acompañados, ya sea por amistades o por grupos ya establecidos. Lo importante es el compromiso que adquirimos con los demás. Se trata de un aliciente que se sumará al nuestro y que hará que nos sea más

complicado preferir quedarnos en casa en vez de salir a rodar esos minutos.

Si partimos de las ciencias sociales, y en cuestión de vencer hábitos destructivos, una gran herramienta que tenemos a nuestro alcance es lo que se llama “compromiso previo”. Tu YO, el que existe en el presente, en el ahora, quiere alcanzar tus metas más profundas y quiere ser una persona mejor. Pero, no nos engañemos, sabes que eres falible y es probable que caigas en la tentación. Una manera es comprometer a la versión futura de ti mismo. Por ejemplo, no tienes cervezas en la nevera para no caer en la tentación de consumir durante la semana. Se trata de reducir tus opciones de romper con el compromiso.

Quizás, otro de los tips más importantes, en cuestión de hábitos, que podemos utilizar es el del poder de los mini hábitos: simplificar el primer paso. En mi caso, uno de los mejores hábitos que he podido instaurar en los últimos tiempos es la ducha de agua fría por la mañana, sea cual sea la época del año o el lugar donde me encuentre.

Pero para alcanzar sus beneficios (fortalecimiento del sistema inmune, aceleración de la recuperación muscular, activación de la circulación, tonificación, mejora del estado de ánimo y concentración), he tenido que seguir un proceso gradual que comenzó con exponer al frío partes de mi cuerpo y en periodos muy cortos, e ir incrementando tanto la zona expuesta como el tiempo. Ahora, lo tengo tan integrado en mi vida que no concibo comenzar un día sin esa ducha.

Debemos tener en cuenta que nuestro estado actual es el resultado de nuestros hábitos desde el pasado hasta el momento presente. Así, nuestro estado futuro depende de lo que empecemos a construir hoy, es decir, de nuestros hábitos actuales.

De esa manera, si tomamos el control de nuestros hábitos en vez de dejar que ellos nos controlen y los convertimos en hábitos saludables, nuestra vida mejorará en todos los sentidos. El progreso viene de repetir buenas acciones con frecuencia. Los objetivos marcan el camino, sin duda, pero son los hábitos los que nos hacen recorrerlo. Es fácil verlo con un símil deportivo: si nuestra meta es hacer una maratón, solamente el hábito de entrenar de una forma adecuada y constante nos llevará a ello o, por lo menos, a la posibilidad de alcanzarlo. Mientras, habremos disfrutado, por el camino, de los beneficios que nos ha proporcionado esa actividad.

El objetivo de crear un hábito es automatizar en tu día a día una serie de acciones que generan pequeñas ganancias o avances que, sumados de forma sostenida en el tiempo, ejercen una transformación en nosotros mismos.

Los hábitos tienen el poder de definir quiénes somos.

Txema Morales

Fotografías de Cotton Bro Studio, Lisa Van Dorp, Guduru Ajay Bhargav, Krivec Ales y The lazy artist gallery

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mientras que la parte inferior cuenta con una fuerte sujeción vertical para evitar que la tela se caiga y se arrugue.

PILtec Plug-In: La parte trasera del bajo incorpora una banda de tela ligera y ultratranspirable con micropuntos de silicona, que estabiliza el panel trasero del maillot y mantiene el agarre incluso cuando está mojado.

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INNOVACIÓN EN EL

LAS MEMBRANAS ULTRASHELL

EL TRAIL RUNNING

ULTRASHELL Y CIMASHELL CIMALP

En la búsqueda constante por mejorar el equipamiento para el trail running, Cimalp ha dado un paso adelante con sus tecnologías patentadas Ultrashell y Cimashell, marcando un hito en la indumentaria para deportes al aire libre. Estas membranas no solo representan el compromiso de la marca con la calidad y la innovación, sino que también establecen nuevos estándares en comodidad y protección para los corredores.

La membrana Ultrashell lleva la tecnología de vestuario de montaña a nuevos niveles, con una impresionante impermeabilidad de 20.000 Schmerber. Su impresionante capacidad de resistencia al agua y al viento, mantiene al atleta seco bajo condiciones climáticas adversas sin comprometer el confort. Pero lo que realmente la distingue es su transpirabilidad superior de 80.000 MVP, permitiendo que el sudor se evapore rápidamente y evitando la sensación de humedad interna, un aspecto crítico en deportes de alta intensidad como el trail running.

Por otro lado, Cimashell, no menos innovadora, ofrece una protección ligera y flexible, diseñada para aquellos que buscan movilidad, sin renunciar a la comodidad durante actividades de intensidad moderada. Esta membrana ofrece una impermeabilidad de 10.000 mm y una transpirabilidad igualmente efectiva, convirtiéndola en una opción ideal para corredores de trail y excursionistas que buscan protección contra la lluvia ligera y el viento.

La incorporación de las membranas Cimashell y Ultrashell en las capas de Cimalp para trail y alta montaña no solo refleja el compromiso de la marca con la innovación y la calidad, sino que también ofrece a los usuarios soluciones adaptadas a diversos niveles de actividad y condiciones meteorológicas. La elección entre Cimashell y Ultrashell permite a los deportistas seleccionar la prenda que mejor se ajuste a sus necesidades específicas,

Ambas tecnologías son el resultado de una extensa investigación y desarrollo por parte de Cimalp, reflejando su filosofía de ofrecer productos de alta calidad que responden a las exigencias reales de los deportistas. La incorporación de las membranas Cimashell y Ultrashell en las capas de Cimalp para trail y alta montaña ha sido recibida con entusiasmo por la comunidad de los entusiastas de la montaña, quienes valoran la combinación de protección avanzada y comodidad, asegurando una experiencia al aire libre más segura y disfrutable.

CHAQUETAS BEST-SELLER CIMALP DE TRAIL

En el dinámico mundo del trail running, los corredores buscan constantemente el equilibrio entre comodidad, protección y rendimiento. Es en este contexto donde CimAlp emerge como un referente indiscutible para los aficionados al deporte al aire libre. Las chaquetas y prendas de capa intermedia de la marca se han distinguido por integrar tecnologías avanzadas y patentadas, como las membranas Ultrashell® y SlimUltrashell® y el tejido Cimaflex®, pilares de su creciente popularidad. Estas tecnologías son la clave para ofrecer una protección superior contra los elementos, sin sacrificar la transpirabilidad y garantizan un rendimiento óptimo, tanto en entrenamientos intensos como en competencias.

Las chaquetas equipadas con las tecnologías Ultrashell® y SlimUltrashell®, así como las prendas elaboradas con tejido Cimaflex®, no solo se han convertido en las más vendidas, sino también en las más apreciadas por la comunidad de corredores. Estos productos sobresalen por su durabilidad, funcionalidad y diseño vanguardista, convirtiéndose en la selección predilecta tanto para corredores experimentados como para aquellos que recién inician en el deporte. Este equilibrio resulta fundamental para los entusiastas del trail running, quienes regularmente enfrentan condiciones climáticas cambiantes y requieren indumentaria que les permita mantenerse secos y confortables a lo largo de distancias prolongadas.

La chaqueta STORM PRO, diseñada para el trail running, es el aliado perfecto para los atletas más exigentes enfrentando condiciones extremas. Impermeable (20.000 SCHMERBER) y ultra transpirable (80.000 MVP), integra la avanzada membrana Ultrashell® en tres capas de tejido. Destaca por su ligereza (290 gramos), elasticidad, y detalles como capucha ergonómica y cremalleras a prueba de agua, garantizando rendimiento y seguridad óptimos.

Precio: 179,90 euros

STORM PRO - Chaqueta Ultrashell®

STORM - Chaqueta SlimUltrashell®

La chaqueta STORM, con solo 185 gramos y fabricada en SlimUltrashell® de 2.5 capas, redefine la resistencia en ultra-trails. Esta prenda ergonómica, impermeable (10.000 SCHMERBER), transpirable (10.500 MVP) y cortavientos, asegura una protección sin precedentes. Con una capucha envolvente y rendimiento excepcional, es ideal para eventos como UTMB®.

Precio: 115 euros

BLIZZARD - Chaqueta térmica Cimaflex®

La chaqueta BLIZZARD, elástica, aislante y transpirable, se convierte en esencial para los corredores enfrentando el frío otoñal y primaveral. Diseñada para usarse sola o bajo otra chaqueta, combina tejidos que ofrecen calidez sin sacrificar movilidad. Con un interior cepillado para aislamiento y un exterior flexible en Cimaflex®, garantiza sequedad y seguridad con impresiones reflectantes, ideal para actividades intensas.

Precio: 74,90 euros

Todas las chaquetas están disponibles en la página web oficial de CimAlp

Same is Boring.

MATRIX® PACK

Merrell continúa invirtiendo en innovación para esta temporada y lanza las zapatillas de trail running más potentes del mercado con la nueva tecnología de vanguardia “MATRYX®” en los modelos MTL Skyfire 2 y MTL Long Sky 2. Estos nuevos modelos se benefician de las tecnologías y la experiencia que Merrell ha adquirido a través de los atletas del Laboratorio de Pruebas de Merrell (MTL) y la asociación con la Skyrunner® World Series.

Merrell sigue apostando por el trail running y gracias a su experiencia en el sector outdoor, presenta estas zapatillas altamente técnicas que mantienen a los corredores seguros incluso en los terrenos y climas más exigentes.

Verdadera durabilidad para zapatillas de trail running de alta gama gracias a MATRYX®

En 2020, Merrell creó sus dos modelos de trail running de competición: las MTL SKYFIRE y las MTL LONG SKY. Para la temporada de 2024, estas zapatillas de alta gama incorporan la tecnología MATRYX®, dotándolas de un mayor ajuste y resistencia.

MATRYX® es un nuevo material de alto rendimiento para el upper de la zapatilla, compuesto por múltiples poliamidas recubiertas individualmente e hilos de Kevlar®, una fibra de aramida utilizada para chalecos antibalas que es extremadamente robusta y liviana. Esta composición permite crear una capa de material que es ligera, transpirable, cómoda y, sobre todo, especialmente resistente a la abrasión. Estas mejoras técnicas hacen que la MTL SKYFIRE II y la MTL LONG SKY II sean hasta un 15% más ligeras y transpirables (hasta 200 g/m) que antes.

“Optamos por el material MATRYX® porque nos permitió reducir a la mitad las piezas cortadas en el upper. ¡Esto nos hace más ligeros que nunca! Gracias a MATRYX®, tenemos productos aún más resistentes, duraderos, sostenibles y con un aspecto más atractivo en nuestra colección de trail running de Merrell”, afirma Jon Sanregret (Equipo de Desarrollo de Productos Merrell).

Los puntos destacados del MTL MATRYX® Pack

“Hacer siempre lo mismo es aburrido” es el lema y la expresión máxima de por qué Merrell prefiere el trail en lugar del asfalto. Para estar preparados para cualquier sorpresa en el sendero, los corredores necesitan un calzado adecuado en el que puedan confiar al 100%. Estos modelos han sido trabajados por el MTL (Laboratorio de Pruebas de Merrell) en estrecha colaboración con los atletas profesionales de Merrell para que los corredores puedan correr más, durante más tiempo y confiando totalmente en sus zapatillas.

Estos nuevos modelos además de estar equipados con el tejido MATRYX®, cuentan con la tecnología 37.5® en el revestimiento del collar, de la lengüeta y de la plantilla. Esta tecnología de termorregulación reduce muy eficazmente la humedad, absorbe los olores y regula la temperatura gracias a la incorporación de partículas minerales volcánica adheridas al tejido que atrapan la humedad en la fase de vapor y utilizan la propia energía del cuerpo para ayudar a controlar la temperatura y mantener los pies secos y cómodos. Un estudio realizado en CU Boulder registró un aumento de hasta el 26% en el rendimiento atlético al usar esta tecnología.

Para acompañar a esta tecnología termorreguladora, las zapatillas cuentan con una plantilla de ETPU de textura suave, excelente elasticidad y alto efecto rebote. El ETPU, o poliuretano termoplástico expandido, es un material transpirable, con propiedades antibacterianas, incoloro, inodoro, degradable y más respetuoso con el medio ambiente. También es resistente al calor, presenta una alta resiliencia y es capaz de absorber el impacto contra el suelo con gran eficiencia.

MTL LONG SKY 2 MATRYX®

La MTL LONG SKY 2 MATRYX® es la compañera perfecta para carreras de montaña largas y exigentes. Con el Upper compuesto por el tejido MATRYX®, la zapatilla es aún más transpirable, resistente y extremadamente ligera. Con su plantilla de EVA y la media suela FloatPro™, la zapatilla promete una sensación suave y una gran durabilidad sin comprometer la reactividad.

Gracias a sus mejoras técnicas, la MTL LONG SKY 2 MATRYX® fue galardonada con el premio ISPO en junio de 2023 ya que “con la actualización de la MTL Long Sky 2, Merrell ha dado un importante salto adelante en el desarrollo de la marca ‘Matryx’” tal y como expresó el jurado.

Principales características

* Upper de Matryx® que combina hilos de Kevlar y poliamidas de alta resistencia para crear una capa única de un material que es ligero, con una mejor transpirabilidad y resistencia a la abrasión.

* Media suela de espuma FloatPro™ para una comodidad ligera que garantiza resistencia a largo plazo y mantiene el rendimiento.

* La suela exterior de goma de alto rendimiento Vibram® Megagrip® presenta un agarre inigualable tanto en superficies secas como mojadas.

Peso: 275 gramos Hombre / 196 gramos Mujer

Drop: 4 mm

Altura de la suela: 23.5/ 19.5 mm

Taco: 5 mm

Precio de venta recomendado: 170 euros.

MTL SKYFIRE 2 MATRYX®

Por otro lado, la MTL SKYFIRE 2

MATRYX® es la zapatilla de trail running de élite más ligera y rápida que Merrell haya lanzado al mercado. Además del nuevo upper de MATRYX® de una sola capa reforzado con Kevlar que la hacen más transpirable, duradera y extremadamente ligera, esta zapatilla cuenta con una placa de TPU y fibra de vidrio integrada que la convierte en la zapatilla más reactiva de Merrell, lo que la hace perfecta para carreras rápidas en terrenos difíciles.

Principales características

* Upper de Matryx® con el que la zapatilla se permite ser extremadamente ligera sin comprometer resistencia

* Mediasuela de espuma FloatPro™ de doble densidad aportando más confort y absorción de impactos en el talón y reactividad en la parte delantera para una comodidad ligera que perdura y que te impulsa hacia tus metas.

* Placa de nylon de Flexplate™ BZM8 diseñada para permitir rendir más adaptándose a terrenos altamente exigentes.

* La suela exterior de goma de alto rendimiento Vibram® Megagrip® cuenta con un diseño que busca la flexibilidad y comodidad del corredor a la vez que asegura un agarre inigualable tanto en superficies secas como mojadas.

Peso: 210 gramos Hombre/ 175 gramos Mujer

Drop: 6 mm

Altura de la suela: 25/ 19 mm

Taco: 5 mm

Precio de venta recomendado: 200 euros.

MÁS QUE EMBAJADORES DE LA

MARCA: MTL Y EL EQUIPO DE TRAIL DE MERRELL

MTL son las siglas en inglés del Laboratorio de Pruebas de Merrell. El proyecto en el que el equipo de desarrollo de la marca trabaja muy de cerca con atletas del Equipo de Trail de Merrell. Corredores como Ragna Debats, Pere Aurell o Denisa Dragomir son los primeros en probar prototipos de los nuevos modelos y su opinión y necesidades sobre la zapatilla son incorporados en el desarrollo final de las zapatillas, en este caso las MTL LONG SKY 2 MATRYX® y MTL SKYFIRE 2 MATRYX®.

KEEP GOING

MONTAÑAS QUE TRABAJAMOS

VIVEN PLENAMENTE .

COLECCIÓN DE TRAIL PARA LA

TRAIL RUNNING KARPOS

MUJER

Con o sin dorsal, el rendimiento cuenta.

Desde el camino de tierra más sencillo hasta las rutas más técnicas, desafíate y prepárate para las competiciones más duras, con la indumentaria adecuada para afrontar cualquier condición. Karpos ha desarrollado una línea centrada en la ligereza y la compresibilidad para que puedas tener todo lo que necesitas contigo, sin comprometer funcionalidad y dinamismo. Disfruta al máximo de cada experiencia y de cada salida: ya sea una carrera al amanecer antes del trabajo, o una gran travesía de cientos de kilómetros, lo que importa es la intensidad.

LAVAREDO W VEST

Todas las características de la chaqueta Lot Evo en un chaleco técnico, diseñado y fabricado para trail running, pero también para senderismo o ciclismo de montaña. El chaleco Lavaredo es la prenda que te pones cuando se levanta el aire fresco de la montaña. Protección rápida y ligera para las excursiones en alta montaña, donde el viento o un cambio brusco de temperatura te pueden sorprender. Transpirable y ligero, pesa solo 90 gramos y, gracias a su bolsa de compresión, se puede guardar fácilmente. En la mochila o en el bolsillo de los pantalones cortos, ocupa el mismo espacio que una barrita energética. Cuando te lo pones, protege el torso y la espalda, especialmente cuando corres sin mochila, dejando el resto del cuerpo libre para transpirar gracias también al tejido perforado en la parte trasera. La elasticidad del tejido permite ponerse el chaleco muy rápidamente, incluso sobre la mochila de trail running, sin prescindir de la comodidad. Perfecto para las sesiones de entrenamiento en primavera y en otoño, ofrece un ajuste excelente gracias a las inserciones en tejido Sensitive® Plus 117 g. Un práctico y ligero chaleco de bolsillo para llevar siempre contigo, listo para cualquier situación.

Características del producto

* Peso: 87 gramos

* Cremallera YKK® en la parte delantera.

* Bolsillo en el torso.

* Cuello preformado.

* Ribete elástico en la sisa y en la parte inferior del chaleco.

* Bolsa de compresión interior.

* Detalles reflectantes en la parte trasera.

Precio: 100 euros

LAVAREDO EVO W JERSEY

Prenda fabricada con un tejido elástico bidireccional, es perfecta para trail running, senderismo y otras actividades outdoor. Está fabricada con el tejido Sensitive® Plus 117 gramos en la parte delantera y un tejido transpirable de secado rápido en la espalda y debajo de los brazos. La prenda Lavaredo Evo W Jersey garantiza la máxima libertad de movimiento durante las actividades físicas. Mantiene el cuerpo fresco y seco durante las actividades de alta intensidad.

Características del producto

* Peso: 70 gramos

* Corte ergonómico para mayor libertad de movimiento.

* Marca denominativa reflectante en la parte trasera. No lleva etiquetas en la parte interna del cuello para evitar rozaduras.

* Manga raglán para mayor libertad de movimiento.

Precio: 65 euros

FAST EVO W SHORTS

Pantalón corto para los deportistas que buscan ligereza y dinamismo. Fabricado con una combinación de dos tejidos, el pantalón corto Fast Evo es altamente ligero, suave y de secado rápido. Numerosos orificios en la parte trasera garantizan una excelente transpirabilidad. Perfecto para las carreras de media y larga distancia, este pantalón corto ha conquistado inmediatamente a los corredores por su simplicidad y practicidad, gracias también al bolsillo con cremallera en la parte trasera y a los dos bolsillos laterales para llevar geles y barritas, o para llevar el Lavaredo Vest o la Lot Evo Jacket. El pantalón corto perfecto para las sesiones diarias de entrenamiento y las salidas de todos los días.

Características del producto

* Peso: 90 gramos

* Cintura elástica. Cordón elástico de ajuste regulable interior. Un bolsillo con cremallera en la parte trasera. Slip interior integrado. Detalles laterales reflectantes.

* Longitud entrepierna 9,5 cm.

Precio: 80 euros

PRESENTA SUS COLECCIONES

COLECCIONES INTENSE Y WANAKA

Millet sigue dirigiéndose a todos los entusiastas de los deportes de montaña con una colección SS24 que ofrece productos superventas que se han utilizado en la montaña durante años y son muy reconocibles, así como muchos productos nuevos dedicados al alpinismo, la escalada, el senderismo y el trail running.

COLECCIÓN DE TRAIL RUNNING INTENSE

Con el equipamiento adecuado, puedes correr. Más rápido, durante más tiempo. Sea cual sea el recorrido y las sorpresas que te aguarden, puedes contar con la colección INTENSE. Ligereza, transpirabilidad y minimalismo están en el corazón de esta línea creada para el trail running, que apuesta por el confort y las prestaciones técnicas. Productos de alto rendimiento y resistencia, desarrollados en colaboración con nuestros atletas, especialmente diseñados para satisfacer a los más exigentes.

ZAPATILLAS INTENSE M/W

Características

* Matryx, textil francés tejido en jacquard para gran resistencia, comodidad y ligereza

* Suela Michelin® Reattiva muy rápida, ligera y con agarre

* EVA con 25 % de material reciclado para amortiguación eficaz, ligera y duradera

* Suela Top Comfort que brinda un gran nivel de bienestar anatómico

* Protector de piedras de TPU ligero y robusto

* Tejido Matryx® de nailon/kevlar: estabilidad del pie, transpirabilidad, ligereza y confort extremo

* Cordones antideslizantes con bloqueo automático

* Drop: 6 mm

Precio: 190 euros

MOCHILA INTENSE 12

Características

* 2 correas de pecho ajustables y desmontables

* Portabotellas en el tirante

* Compatible con sistema de hidratación

* Cordón de compresión

* Soporte de pértiga extraíble

* Apertura con cremallera

* 1 bolsillo lateral con cremallera

* 1 bolsillo de malla delantero

* 2 bolsillos de malla laterales

* 1 bolsillo de cremallera con llavero

* Silbato de socorro

* Accesorios para carros de varilla

Precio: 150 euros

MOCHILA INTENSE 5

Características

* 2 correas de pecho ajustables y desmontables

* Portabotellas en el tirante

* Compatible con sistema de hidratación

* Soporte de pértiga extraíble

* Apertura con cremallera

* 2 bolsillos de malla laterales

* 1 bolsillo de malla delantero

* 1 bolsillo de cremallera con llavero

* Silbato de socorro

* Accesorios para carros de varilla

Precio: 130 euros

INTENSE 2.5L JACKET M/W

Características

* Corte activo

* Material PERTEX® Revolve® de 2,5 capas, ligero con transpirabilidad 20K de alto rendimiento, impermeabilización

* Material diseñado íntegramente en poliéster, incluida la membrana, monocomponente que facilita su reciclaje al final de su vida útil

* Chaqueta con membranas sin forro

* Apertura central con cremallera estanca adaptable

* Capucha integrada con visera rígida y sistema STORM & FIT: canesú elástico que se ajusta a la cara para una protección

* 1 bolsillo en el pecho con cremallera impermeable

* Espalda más larga

* Construcción de mangas raglán para una amplia libertad de movimiento

* Marcado reflectante

* Puños semielásticos

* Todas las costuras termoselladas

* Elástico en la parte inferior de la prenda

* Chaqueta compresible que se guarda en el bolsillo del pecho

Precio: 200 euros

CAMISETA INTENSE PRINT TS SS

* Material Drynamic™ muy ventilado en la parte inferior y en la espalda para mayor ligereza y secado

* Material técnico ligero y transpirable

COLECCIÓN DE SENDERISMO WANAKA

Tanto si quieres levantarte al amanecer y explorar los senderos para ver salir el sol como si quieres disfrutar de la dulzura de un vivac en plena naturaleza, Millet te acompaña hacia el sueño de la montaña. La línea WANAKA está diseñada para excursionistas en busca de ligereza.

ZAPATILLAS WANAKA BOA M/W

Características

* Tailored Air Mesh

* Suela Michelin Calenca, agarre todoterreno ultraestable

* Entresuela de EVA, que ofrece comodidad y ligereza

* Suela Top Comfort que brinda un gran nivel de bienestar anatómico

Protector de piedras de TPU ligero y robusto

* BOA Fit System

* Forma: Fast Hiking

* Drop: 6 mm

Precio: 200 euros

ZAPATILLAS WANAKA GTX M/W

Características

* Caña de poliéster ripstop transpirable y resistente a la abrasión

* Suela Michelin Calenca, agarre todoterreno ultraestable

* Entresuela de EVA, que ofrece comodidad y ligereza

* Suela Top Comfort que brinda un gran nivel de bienestar anatómico

* Protector de piedras de TPU ligero y robusto

* Membrana GORE-TEX impermeable y transpirable

* Sistema de cordones preciso

* Forma: Fast Hiking

* Drop: 6 mm

Precio: 180 euros

MOCHILA

WANAKA 10

Características

* Correa del pecho ajustable

* Cinturón con correa ajustable

* Tirantes ergonómicos

* Portabastones

* Compatible con sistema de hidratación

* Acceso delantero con cremallera

* 2 bolsillos de malla laterales

* 1 bolsillo lateral con cremallera

* Compartimento para sistema de hidratación

Precio: 100 euros

Para más información, visite la página oficial de Millet

NUEVA COLECCIÓN HAMACAS TICKET

COLECCIÓN

2024 DE LAS

TO THE MOON

En la presentación del The Moon se incluye una en la gama de colores modelos tradicionales

Hamacas confeccionadas de alta calidad, nylon súper costura, transpirable, elástica anti-moho. Muy agradables tejido OEKO-TEX® Standard de garantía.

En Ticket to The Moon hacer que la vida en este lo más fácil, aventurera, al ofrecer soluciones atemporales olvidar su pasión por los

Las hamacas Ticket to increíble en casa y son tus aventuras al aire libre

ORIGINAL LIGHTEST

La hamaca más ligera vendida de Ticket to The ofrece un sueño increíble cualquier situación: festivales nocturnas, patios, jardines Con triple costura, esta genuinamente duradera

Cuando cada gramo cuenta una configuración técnica usabilidad es primordial, Hammock es la solución

Una hamaca de viaje normal pesada y voluminosa: ligera sea, más lejos podrás empacador exigente, la adecuada para ti. Muchos nos han permitido crear completo más liviana, pequeña y pesa poco

catálogo 2024 de Ticket to una importante renovación colores de cada uno de los de hamacas la marca.

confeccionadas con tela de paracaídas súper resistente con triple elástica y con tratamiento agradables al tacto gracias al Standard 100. Y con 10 años

se esfuerzan día a día por este maravilloso planeta sea aventurera, divertida y cómoda posible atemporales y sostenibles. Sin los pequeños detalles.

The Moon hacen un servicio geniales compañeras para libre gracias a su ligereza.

HAMMOCK

ligera, famosa y también la más

The Moon. Amplia y colorida, increíble durante toda la noche en festivales de música, hogueras jardines y selvas profundas. esta es una compañera duradera y de confianza.

cuenta se agradece técnica y ligera, además la primordial, la Original Lightest solución definitiva.

normal puede ser demasiado sabemos que cuanto más podrás llegar. Si eres un la hamaca más ligera es Muchos años de investigación crear la hamaca de tamaño que es extremadamente poco más de 200 gramos.

Disponibles en colores: Azul marino, Verde bosque o Naranja.

Se suministra con su bolsa para guardarla y los mosquetones de fijación.

Peso: 228 gramos.

Carga máxima: 150 kilogramos.

Longitud: 300 centímetros de largo y 140 centímetros de ancho.

Fabricada utilizando tela de paracaídas en proporción 44 gramos/metro2.

MAT HAMMOCK Y PRO MAT HAMMOCK

Ingrese en el mundo de la creación y la comodidad para dormir incomparable con The Mat Hammock & Pro Mat Hammock. Una innovadora incorporación a la colección Technical Hammock. Diseñada para revolucionar su experiencia de descanso, esta hamaca combina tecnología avanzada con una comodidad incomparable.

Ligera y confortable, fácil de instalar y muy duradera, y puede usarse con colchón. Esta hamaca de 325 centímetros de largo y 170 centímetros de ancho cuenta con un fondillo exclusivo diseñado para adaptarse a los colchones estándar, lo que garantiza la máxima comodidad dondequiera que lo lleven sus aventuras.

Disponibles en colores: Azul marino o Verde militar.

Fabricada con materiales avanzados e ingeniería de precisión utilizando tela de paracaídas en proporción 62 gramos/metro2.

Peso para el modelo Mat Hammock: 600 gramos.

Peso para el modelo Pro Mat Hammock: 920 gramos.

Carga máxima: 150 kilogramos.

Se suministran con su bolsa para guardarlas, los mosquetones de fijación y un bolsillo organizador para guardar lo imprescindible y tenerlo a mano cuando estamos descansando.

Además, el modelo Pro Mat Hammock cuenta con la protección integrada contra mosquitos e insectos gracias a la tela mosquitera de máxima protección “Mosquito Net”, por lo que podrás relajarte en paz sin importar a dónde te lleven tus viajes.

SILLA MOONCHAIR HANGING

Si bien hay pocas cosas que superen la comodidad de recostarse en una hamaca, ahora presentamos la MoonChair como una alternativa que te permite relajarte de manera única. Una silla portátil y colgante vertical que es muy fácil de instalar, y que tan solo requiere un único punto de anclaje, perfecta para soluciones donde las opciones son limitadas.

La silla hamaca flexible Hanging Chair de la colección HOME LINE está fabricada en nailon de seda de paracaídas, con barras de teca pulida, y acabados impecables sello de Ticket to The Moon. Comodidad y seguridad óptima en el jardín, en el porche o en el interior de la vivienda.

El reposapiés garantiza un estado de bienestar y relajación total instalado cómodamente en tu silla. Es una silla portátil y colgante vertical que es muy fácil de montar, se instala y desmonta en menos de un minuto. Incluye bolsillos laterales para tus accesorios y viene con una práctica bolsa de transporte.

Disponibles en colores: Dorado, Beige, Marrón, Naranja teja, Verde o Gris.

Se incluye las cuerdas de suspensión y el mosquetón giratorio.

Versiones: la Mini MoonChair perfecta para niños que pesen hasta 60 kg, la MoonChair estándar, y la Premium (Home Hanging Chair), ambas para soportar hasta 120 kg.

Las hamacas Ticket to the Moon están distribuidas por Esportva Aksa

Fotografía de portada de Sergio Fernández Tolosa/ conunparderuedas.com

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Organiza: Patrocina:

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Escaldes | 5 km | 260 MD+

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#LA PALOMERA

#LA BRAIBAL

ETAPAS EN FORMATO INDIVIDUAL

VIETNAM EN

EN GRAVEL

El viaje a Vietnam es una experiencia inolvidable y en bicicleta se multiplica. Cuando mi amigo Jorge Martínez me comentó en julio del 2023 que se marchaba con Carlos Uribe, se me abrió una puerta hacia esa experiencia, pero primero debía preguntárselo a él porque era el capitán del equipo. Al cabo de una semana, Jorge me confirmó su aprobación; estaba encantado de poder compartir esta aventura durante casi cinco semanas.

Empecé a mirar la agenda laboral y a hablar con la familia. Antes de marchar, debía solucionar tantas cosas que lo veía complicado. Al final, después de valorarlo y pensarlo durante unos meses, ya estaba decidido a marchar con el visto bueno de Bárbara, quien decía que no podía perderme esta magnífica oportunidad. ¡El tren pasa solo una vez!

A principios del mes de octubre intenté comprar los billetes de avión pero los precios estaban por las nubes. Dejé pasar una semana y un sábado por la noche, metido ya en la cama, saqué mi ordenador convencido a gastarme lo que fuera. En ese momento encontré un precio mucho más asequible al que estaba dispuesto a pagar.

Desde ese instante hasta el día de la partida había que preparar toda la logística del viaje en cuanto se refiere a ropa, bicicleta, botiquín, accesorios, vacunas, visados, etc.

Reconozco que el día de la salida estaba ansioso y contento pero al mismo tiempo preocupado…

Dos vuelos seguidos de unas 6 horas 30 minutos nos dejarían en la ciudad de Hánoi (Vietnam), realizando una escala en Doha (Catar).

Una vez llegados a Hánoi, estuvimos todo un día paseando por la ciudad adaptándonos al nuevo horario. Personalmente el jetlag me dejó atontado y hecho polvo.

Las bicicletas todavía seguían en las cajas de embalaje, las sacaríamos una vez llegados a nuestro destino, Ban Gioc, ciudad situada al norte de Vietnam y frontera con China. Visitamos sus cataratas Ban Gioc -Detian, las más grandes de todo el sudeste asiático. Las barcazas de la parte vietnamita eran mucho más rústicas y antiguas que las chinas.

Día 4: etapa 1 de 72 kilómetros

Nos levantamos temprano, ya que la vida en estos pueblos se termina a las 19:00 horas de la tarde.

Aprovechamos para visitar las cuevas de Nguon Ngao, unas cuevas naturales llenas de sedimentos, estalactitas y estalagmitas que dan formas a multitud de figuras humanas

y animales, más de tres kilómetros de cuevas donde anduvimos con nuestros frontales. Yo estrenaba mi nueva linterna frontal HF8R Signature de Ledlenser.

Saliendo de allí empezamos a pedalear, una ruta por carreteras secundarias sin tráfico cerca de Cao Bang, donde nos encontramos con un primer problema: el resort donde queríamos dormir estaba lleno y solo quedaba libre un camping. Después de pedalear debajo de una fina lluvia, nos daba igual donde dormir.

Escogimos lo primero que encontramos, nos duchamos, cenamos un poco y a dormir que al día siguiente había que ir a ver el “Ojo divino”, también conocido como el monte Thung, un agujero de 50 metros de diámetro ubicado cerca de la cima de la montaña. ¡Una auténtica preciosidad de la naturaleza!

Día 5: etapa 2 de 78 kilómetros

Decidimos salir temprano a pedalear. Debíamos circular en sentido contrario a la dirección de la etapa para poder visualizar el “Ojo divino” y para que no nos pasara lo mismo que nos había pasado el día anterior, ya que allí oscurece pronto, sobre las 17:30 horas. La temperatura cae en picado y se te cala el frío en el cuerpo. Ese día fue duro; estuvimos más de 7 horas encima de la bicicleta. Cada dos segundos parábamos a tomar fotografías ya que la ruta se lo valía. Un recorrido por donde pasan muy pocos turistas y solo te encuentras con gente rural, muy auténtica. Descubres la autenticidad de ese pueblo. Se nos hizo una etapa

larga y llegamos al hospedaje cuando empezaba a anochecer. La llegada era en Thông Nông. Tomamos una ducha caliente y cenamos una sopa caliente con fideos, lo mismo que en los desayunos y las comidas.

La verdad es que está buena pero esperamos que la dieta varíe un poco, ya que hasta ahora no lo está siendo.

Día 6: etapa 3 de 32,5 kilómetros

Empezamos un poco más tarde la ruta. A priori debía ser más factible y sencilla que la anterior pero un cambio de última hora convertiría la ruta en explosiva, lenta y complicada por el desnivel. Supuso mucho esfuerzo y desgaste físico por lo que pesa la bicicleta con todo el equipaje a cuestas, unos 40 kilos, empujando pendiente hacia arriba, con la mala suerte de que se me rompieron los zapatos de ciclismo obligándome a ponerme las bambas de correr. No hace falta decir lo mal que se pedalea con deportivas en pedales automáticos.

Pero la culpa fue mía, Bárbara ya me insistió en que me llevara los zapatos nuevos y no esos viejos y, burro de mí, no le hice ni caso.

Pasamos por sitios muy inhóspitos, por aldeas donde hacía años que no habían visto a ningún turista. En lugar de nosotros hacerles fotografías, ellos nos las hacían a nosotros.

Llegamos a Xuang Trang Village, una aldea de montaña que vive de la agricultura, sin industria y con muy poco comercio, solo un par tiendas de comestibles.

Salimos a cenar y a oscuras divisamos una cabaña donde se oían voces de un grupo de jóvenes que estaban cenando con una cazuela con caldo y dentro echaban pescado, carne y mariscos. Nos aventuramos y arriesgamos a comer lo mismo; estábamos hartos de comer sopa con fideos. La verdad es que estaba muy rico.

Día 7: etapa 4 de 69 kilómetros

Debería haber sido un día de descanso en el pueblo situado a 1.500 metros de altitud. Siendo sábado se encontraba un poco triste, sin actividad en sus calles. Estábamos cansados pero decidimos desayunar e iniciar una nueva etapa.

¡Lo que a priori tenía que ser recorrer solo 30 kilómetros y buscar alojamiento se convirtió en 69 kilómetros!

Prácticamente toda la etapa transcurría por ríos cruzando algunos puentes característicos de la zona. Aunque el final del recorrido se encontraba a 200 metros de altitud sobre el nivel del mar, los continuos sube y bajas arrojaban un desnivel positivo de casi mil metros.

Solo en los primeros kilómetros circulamos por un terreno de pista de montaña y la gente perdía ese espíritu de campesino para pasar a ser más de pueblo, gente cercana a la ciudad. Los siguientes dos tercios de la etapa circulábamos por una carretera asfaltada pero con poca circulación. Estamos transitando por la parte más al norte de Vietnam, lejos de esa circunvalación caótica y muy densa de vehículos.

Eso sí, el método de transporte para esta gente es la motocicleta y podría aseguraros que más del 90% son Honda Wave, una motocicleta con marchas semiautomáticas donde llevan de todo. ¡Incluso vimos una motocicleta encima de otra!

En la carretera, los vietnamitas construyen aldeas, por lo que durante todo el recorrido encuentras gente y muchos niños jugando en ellas y en sus casas.

Día 8: etapa 5 de 50 kilómetros

Seguimos viajando por la parte más al norte de Vietnam.

La etapa transcurrió por unos puertos de montaña muy concurridos por turistas nacionales y extranjeros. Aquí viene de turismo la gente de Vietnam de las grandes urbes. Es como si nosotros fuéramos al monte a pasar unos días. Para mi gusto, la etapa fue bastante complicada en cuanto a tráfico, demasiado tráfico de motocicletas conducidas por gente inexperta. Estábamos acostumbrados a rodar por carreteras con poco tráfico y por pequeñas aldeas muy tranquilas. Apenas sacamos la cámara para disparar fotografías, solo cuando llegamos a uno de esos mercados de domingo, donde los campesinos de los alrededores van a comerciar para llevarse material o vender cualquier cosa.

Día 9: etapa 6 de 70 kilómetros

Esta etapa tenía que ser cómoda y tranquila, pero como llegamos muy pronto a nuestro destino, decidimos alargarla un poco más. En principio, debíamos buscar hospedaje a tan solo unos kilómetros después de pasar la ciudad. Mientras Jorge visualizaba la habitación, Carlos y yo esperábamos fuera en la carretera. En ese momento pasó un chico suizo-alemán que nos dijo que recorriendo unos 16 kilómetros más llegaríamos a un sitio donde encontraríamos más hospedajes.

¡Maldito el día que le hicimos caso! Nos encontramos con una subida de 20 kilómetros y 700 metros de desnivel positivo. Esto no es nada si no llevas ya 50 kilómetros y unos 1.000 metros de desnivel positivo.

Llegamos a un cruce y no queríamos seguir más. Por suerte, un merendero de carretera nos cedió el puesto que tenía destinado para sus trabajadores. ¡No teníamos más piernas! Queríamos un sitio para descansar y dormir. Nuestras caras deberían ser un poema y le dimos pena; incluso nos ofreció comida.

Día 10: etapa 7 de 80 kilómetros

Última etapa de montaña. A partir de esta etapa, las próximas iban a ser un poco más suaves, no en cuanto a kilómetros pero sí en cuanto a desniveles.

Durante esta jornada, realizamos menos paradas para sacar fotografías porque nos metíamos de lleno en la zona más turística. Nos dimos cuenta del daño que hace el turismo en esta región. Todo está montado para dar servicio a montones y montones de motocicletas que inundan las carreteras. Muchas de ellas conducidas por gente local y en cada moto, en el asiento trasero, un turista. También hay la opción de alquilar una moto y pasearte con ella por sus peligrosas carreteras; es muy fácil encontrarse con accidentes de tráfico. Hay mucho turista que tiene permiso para conducir pero que realmente no tiene la habilidad ni la práctica de conducir estas motos. Nos encontramos a muchos de ellos parados por la policía. Tienen permiso de conducir pero no se han sacado el internacional, así que los policías se frotan las manos llenándoles de sanciones.

Día 11: etapa 8 de 93 kilómetros

Ese día visitamos el mercado de gemas, donde podrías encontrar piedras semipreciosas como el zafiro, la espinela, el rubí, etc.

Salimos de Vi Xuyên hacia Yên Thé por una carretera muy transitada y con mucho tráfico, camiones, algún coche y muchas motocicletas. ¡Suerte que sólo fueron 35 kilómetros! Rápidamente nos apartamos de la carretera para circular por carreteras secundarias donde nos encontramos con gente muy auténtica y con grandes campos de arroz.

Algunos lugareños se querían hacer fotos con nosotros. Los primeros días realizamos fotografías a los de las montañas y ahora son ellos quienes quieren sacarse fotos con nosotros. Deberían pensar: “¡qué hacen estos locos por aquí dando a los pedales!”. La bicicleta en Vietnam ha desaparecido por completo. Un dato a tener en cuenta: en Vietnam, la población es de 100 millones de personas y hay 67 millones de motocicletas, por lo que todo el mundo va con moto.

Día 12: etapa 9 de 125 kilómetros, de Yên Thé a Than Uyên

Nuevamente entramos a las montañas por una carretera que, si la encontraras bien asfaltada, debe ser una delicia pero de eso nada. Una carretera rota y con mucha circulación de camiones, que malmeten el asfalto. También vimos gente trabajando para arreglar los desperfectos que habían realizado las tormentas los días anteriores a nuestra llegada. Muchos socavones, obras y tráfico que no nos dejaron disfrutar del paraje.

Día 13: etapa 10 de 112 kilómetros, de Than Uyên a Phiêng Lanh

Más de lo mismo. ¡Por favor que se termine este calvario! ¿Cómo pueden tener tan mal estas carreteras, si se les puede llamar de esta manera…? Nos encontramos con mucho polvo y las

carreteras en contínua construcción, lo que nos llevaba a estar atentos por el enorme tráfico de camiones. Suerte que en el tramo final pasamos por un lago bastante bonito, pero nada tranquilo. ¡Con lo bonito que fueron aquellos días circulando por las montañas!

Día 14: etapa final de 106 kilómetros, de Phiêng Lanh a Dien Bien Phu

En esta etapa final por Vietnam, nos trasladamos a la última ciudad de Vietnam en la frontera con Laos. La carretera la encontramos mejor que en los dos días anteriores, pero había perdido todo el encanto. Pude constatar que la gente más maja la encontramos en los primeros días de este viaje, tanto lo bonito como lo auténtico. ¡A ver qué tarda este país en perder la autenticidad!

Aprovechad a vivir una experiencia como esta antes de que lo acaben destrozando, ya que esto acabará pasando tarde o temprano.

Alex Clarasó

PIERRA MENTA UNA AVENTURA ENTRE

MENTA 2024 ENTRE PADRE E HIJA

En octubre pasado, propuse a mi padre una idea tentadora: correr juntos la prestigiosa carrera de esquí de montaña, la Pierra Menta. Su respuesta inmediata fue un rotundo “sí”, a pesar de reconocer su dificultad. Durante años, él había seguido esta carrera con admiración, pero nunca había imaginado que fuera posible participar en ella y mucho menos terminarla. El año pasado, aunque era la primera vez que yo tenía la edad para hacerla, no pude participar debido al calendario de competiciones del circuito de la Copa del Mundo de esquí de montaña en el que estoy inmersa. Así que este año teníamos una muy buena oportunidad que no podíamos desperdiciar.

Empecé a hacer esquí de montaña hace justo diez años, cuando tenía 11, pero desde siempre mis padres me han llevado a la montaña y me han inculcado los valores del deporte y la naturaleza. Unos años más tarde, empecé a tomarme el entrenamiento más en serio. Mi padre se ha unido siempre que ha podido. En verano, disfrutamos juntos de rutas en bicicleta y de trail running.

Esta temporada, mi padre se puso los esquís por primera vez en diciembre en Val Thorens (Francia). Aprovechando que yo participaba en la Copa del Mundo, vino junto a mi madre, mi hermano y mi pareja para verme competir. Significa mucho para mí su apoyo incondicional y me dan la fuerza necesaria para seguir adelante en este camino.

Al volver, ya había nieve en los Pirineos. Mi padre aprovechó para esquiar casi todos los fines de semana e incluso algunos días entre semana; el resto de los días salía en bicicleta o a correr. Fui yo quien le enviaba los entrenamientos ya que estoy terminando mi carrera universitaria en deportes (STAPS) en Font-Romeu. Nuestro objetivo principal era acumular el mayor número de horas de entrenamiento posible pudiéndolo compaginar con su trabajo como ferretero y propietario de la empresa Fragua Manresana. Algunos lunes asistía a la escuela de trail de Laia Díez en Castellnou de Bages, que está cerca de casa, ya que somos de Santpedor (Barcelona). Teníamos la intención de incluir algún día de gimnasio, pero al final no lo hicimos.

En mi caso, tuve más complicado poder prepararme específicamente para esta carrera ya que mi entrenamiento se centra en carreras mucho más cortas, principalmente sprints que consisten en rondas de 3’30” como mucho. A pesar de ello, confiaba en que tenía una base de entrenamiento suficiente para resistir las cuatro etapas.

Estábamos decididos a enfrentar el desafío: 10.000 metros de desnivel y 100 kilómetros de skimo en cuatro días. Sabíamos que había tiempos de corte y que no iba a ser fácil.

La primera etapa la afrontábamos con mucha incertidumbre, con 2.700 metros de desnivel positivo que terminaron siendo casi 3.000. Sin embargo, el recorrido fue espectacular y lo disfrutamos al máximo.

El segundo día fue el más largo de todos, con la alarma sonando a las 5 de la mañana para poder desayunar con calma antes de iniciar la carrera a las 7.

Con 3.200 metros de desnivel positivo y un total de 6 horas, fue un verdadero desafío. A pesar de la dureza, nos animábamos mutuamente y logramos superar la etapa. Durante una de las bajadas, mi padre sufrió una pequeña caída, pero continuó adelante a pesar de algunas molestias en el tobillo y la rodilla.

El tercer día, con 2.400 metros de desnivel positivo, llegamos hasta el Grand Mont, un lugar increíble. Los tiempos de corte de ese día eran más ajustados, por lo que no podíamos permitirnos distracciones desde un principio. Pudimos disfrutar de toda la etapa junto a otra pareja. Afortunadamente, pudimos completar la etapa con éxito.

El cuarto y último día fue la guinda del pastel. Pasamos dos veces por el Col de la Forclaz, rodeados del ambiente único de la Pierra Menta, con gente animando desde el primero hasta el último equipo. Además, teníamos conocidos esperándonos allí, lo que nos dio un

impulso extra. Aunque la fatiga acumulada por los días anteriores se hacía sentir, el apoyo de la gente nos empujó hasta el final de la carrera. Fue un momento muy emocionante, que nos llevó a completar nuestra experiencia en la Pierra Menta 2024.

Mantenernos hidratados y bien alimentados fue crucial para mantener nuestra energía durante todos los días. Gracias a los productos proporcionados por Crown, como las Energy Bar, los HydroGel, las HyperBar, el Hyperdrink…, nos aseguramos de consumir algo cada 15 minutos para mantenernos con energía.

Al final, superamos todas las etapas, inmersos en el paisaje impresionante y fortaleciendo nuestro vínculo. En cada momento de dificultad, recordábamos la suerte que teníamos de poder vivir esta experiencia juntos. Fue un sueño hecho realidad y una experiencia que nunca olvidaremos. Nos emocionamos varias veces tanto durante la carrera como al llegar a la meta, con lágrimas de felicidad.

La Pierra Menta 2024 fue mucho más que una simple carrera; fue una prueba de fuerza, resistencia y, sobre todo, amor y unión entre padre e hija. Fue una aventura compartida que nos enriqueció como deportistas y como familia. Un recuerdo que guardaremos para siempre.

Maria Costa Fotografías Pierra Menta

LOS MONIGOTES

DE XAVIMOUNTAIN

Era yo uno de esos jóvenes a los que no le gustaba el fútbol y que, por el contrario, tenía dos aficiones: una bastante habitual, dibujar, y otra no tan “normal”, escalar.

Tuve la suerte por aquel entonces de ver cómo nacía la escalada deportiva (ya que tenemos una edad); surgían los primeros pies de gato, nacían los seguros fijos en la pared y el concepto del “free climbing” (o escalada libre) que consistía en no cogerse a nada más que a la roca. Cosa que hizo que el grado máximo hasta entonces (6ª) se disparase.

Y a día de hoy estoy viviendo cómo este deporte está dejando de ser un deporte minoritario que solo practicábamos unos cuantos, a los que se nos miraba como “raritos”, para convertirse en un deporte aceptado e incluso diría que hasta casi de moda.

Pero en todo este tiempo yo siempre he entendido el salir a escalar como una actividad en la que, ante todo, siempre tiene que haber unas risas. Es por ello que anécdotas vividas no me faltan.

Fui también un devorador de cómics ya que en aquellos años abundaban y, como no podía ser de otra manera, estas dos aficiones, escalada y dibujar, se unieron.

Mis primeros dibujos los empecé a hacer en blanco y negro sobre cualquier papel que se cruzara en mi camino: en los laterales de los apuntes del instituto, en los ya legendarios “libros de piadas” que antaño existían en los refugios, en fanzines, camisetas que me autodibujaba a mano con rotulador o pintura textil… Posteriormente pasé al color con acuarelas y finalmente llegó la era digital, en la que podías dejar un dibujo “a medias” únicamente dándole a la tecla “guardar”, cosa que resultaba muy útil cuando tienes hijos pequeños que no te dejan dar más de dos o tres pinceladas seguidas.

Cuando llegó el nacimiento de las redes sociales (solo existía el Facebook), los amigos que veían los “dibujines” me animaron a que los “colgara” en un perfil para que todo el mundo los pudiera ver. Así fue como cree el nombre de Xavimountain. El porqué del nombre era sencillo: me llamo Javi (Xavi en catalán) y “mountain” porque mi idea inicial era hacer dibujos sobre todos los deportes de montaña que yo practicaba, que eran prácticamente casi todos; no se me escapaban muchos.

Más adelante me di cuenta de que no podía abarcarlos todos en mis historias y que con la escalada, que era el que más practicaba, tenía temática más que de sobras.

Pero llegó el día en el que mi “perfil social” dio un giro que no me esperaba. Todo vino con una proposición de Rafa Vadillo para ir a escalar hielo a Laponia. Por aquellos entonces, yo no me podía costear el viaje y él (con sus dotes de marketing) me propuso hacer un calendario con doce marcas relacionadas con la montaña que se verían reflejadas en dibujos, cada una de ellas en un mes del año, y que sufragarían el coste de la impresión del calendario, de manera que los beneficios serían limpios y, si todo salía bien, sacaría el dinero suficiente para marchar de viaje.

Esto ocurría hacia octubre y aún había que encontrar esas doce marcas, presentarles los dibujos, imprimir los calendarios y venderlos antes de final de año, una misión casi imposible pero que había que intentar. El resultado fue que en febrero estaba en Laponia y la experiencia fue tan buena que hubo calendario durante cuatro años más, con sus consecuentes viajes. ¡Gracias Rafa!

Pero llegó un momento en el que por mi mente ya rondaba la idea de hacer “algo más”. Habían caído ya en mis manos algunos libros de ilustraciones cómicas de escalada, pero no encontré ninguno con historietas. Sí que existe algún libro extranjero de hace bastante tiempo y otro de aquí con una recopilación de historietas de los años 80. La idea estaba servida, ya solo me faltaba disponer del tiempo necesario para poder hacerlo. Y llegó ese momento.

Como no hay mal que por bien no venga, una caída fatídica fue a dar conmigo en el hospital. El pronóstico era de meses de reposo (bastantes huesos rotos).

Y así fue cómo cuando mi mujer me preguntó en el hospital qué quería que me trajese para entretenerme. La respuesta fue inmediata: “la tableta gráfica y el portátil”. Y fue en este momento en el que comenzó a crearse mi primer cómic de “Paranoias Vertikales”, en la cama de un hospital.

Tardé cerca de un año en realizarlo e intenté incluir dibujos desde mis inicios hasta aquel momento, una especie de biografía. Una vez acabado este primer cómic, decidí que había llegado el momento de comprar una pantalla digital (de esas en las que dibujas sobre ella), ya que tenía claro que la saga continuaría. Así que, con los beneficios del cómic, adquirí una

y el resto quedó para del segundo número. número uno no aparecía en hielo, cosa que me pendiente. Así que de obra. Esta vez ya con Y tras el segundo, dedicado la escalada en roca y tercero. Esta vez dedicado generaciones que vienen a la “old school”, veteranos apretando y siguen igual cuando eran jóvenes. de hoy en el que se está será el número 4.

En todo este tiempo, primer calendario hace siempre he tenido el relacionadas con la montaña estoy infinitamente agradecido en una época en lo que números, los grados, postureos varios…, el alguien que lo único una sonrisa es muy de

Hay marcas más fáciles en los dibujos (ropa, accesorios…) y otras se vean. Muchas de ellas desde que realicé el hace ya siete años. La siempre les he pedido dibujar lo que me apetece, el momento en que se guión o me intentan deja de ser una creación únicamente intento plasmar verdaderamente se vive

para pagar la impresión número. Además, en ese aparecía la escalada me había quedado de nuevo manos a la con mi nueva pantalla. dedicado a medias a y en hielo, llegó el dedicado a las nuevas vienen muy fuertes y veteranos que siguen igual de fanáticos que jóvenes. Y así hasta el día está gestando el que

desde que hice ese hace ya siete años, respaldo de marcas montaña a las que agradecido ya que, que prima son los grados, tiempos, alturas, el que apoyen a que quiere es sacar de agradecer.

fáciles de representar gatos, cuerdas, están ahí aunque no ellas me acompañan primer calendario

La única cosa que pedido es que me dejen apetece, ya que en se me impone un censurar algo, creación mía. Y lo que plasmar es lo que vive en la montaña.

Como anécdota explicaré que una revista virtual norteamericana se ofreció a publicar uno de mis cómics (luego siguieron más), pero con la condición de que debía eliminar unas cervezas que aparecían en algunas de las viñetas; de lo contrario, no lo pensaban publicar. Mi respuesta fue inmediata: “pues no lo publiquéis”. Finalmente, las cervezas aparecieron en la historieta.

Por otro lado, no he pretendido nunca que se me conozca a mí personalmente, sino que lo que se conozca sean mis dibujos e historietas. Hasta el punto que he llegado a hablar con gente de mis propios dibujos sin que supieran que con quien hablaban era el autor. No es que pretenda esconderme, pero encuentro que me llena más ver que conocen mis dibujos que a mí mismo.

Como toda persona que dibuja cómics, tengo mis influencias de otros autores, tanto nacionales como extranjeros, y es la razón por la que las narices que dibujo sean redondas (de patata, dice mi hijo) al igual que los cómics que devoraba de joven.

También lo que siempre me ha gustado introducir en mis dibujos son esos pequeños detalles que normalmente pasan desapercibidos, pero que le dan ese toque aún más gracioso. A modo de ejemplo, en el último número de mis cómics, entre otros muchos detalles, existen más de cincuenta lagartijas escondidas entre los dibujos, ya que son muchos los padres y madres que me dicen que a sus hijos les gustan mis historietas. Pues va por ellos.

También decir que son muchos los clubs, entidades, tiendas, etc. que han confiado en mí para realizar presentaciones, carteles, opens, camisetas… Incluso algún festival de montaña se ha animado a incluirme en su programa y he llegado a dar charlas/audiovisuales. Como siempre y como es habitual en mí, son totalmente informales.

Espero seguir así muchos años más. Como siempre he dicho, no dibujo para vender cómics; lo hago sencillamente porque me gusta y es la manera de expresar mis vivencias en la montaña. Como normalmente dicen quienes salen conmigo, “cuidadín con lo que haces que Xavi te saca en una historieta”.

Igual algún día coincidimos. Lo sabrás porque si ocurre algo fuera de lo común (cosa muy habitual), luego te verás representado en uno de mis cómics.

Nos vemos a pie de vía.

XaviMountaininolvidable y en bicicleta se multiplica.

DESCUBRE LA BELLEZA DE ACCIÓN A TRAVÉS

BELLEZA DE LOS DEPORTES TRAVÉS DE MI OBJETIVO

Soy Rubén Andrés Vela (Rumadone Media), fotógrafo y videógrafo zaragozano, amante de los deportes de acción, la montaña, sus paisajes y de los momentos que consigo capturar a través de mi cámara. Todo empezó con cámaras desechables que me llevaba a los campamentos de verano, donde descubrí mi pasión por todo lo que rodea a la montaña.

Más adelante comencé a indagar con una GoPro que conseguí y con la que hacía fotos y vídeos de los deportes que practicaba dentro y fuera de la montaña. Gracias a ella, me picó más la curiosidad por todo este mundo y el siguiente pasó fue comprar mi primera DSLR.

Al terminar mis estudios de bachillerato, decidí seguir con este camino y estudié dos grados superiores de audiovisuales y muchos cursos más específicos de mi interés. Finalmente terminé por descubrir lo que realmente me apasionaba cuando tuve la gran suerte de realizar unas prácticas en la empresa Prames S.A., que se dedica principalmente a todo lo que tiene que ver con la montaña, realizando senderos, sus marcajes o guías y mapas de distintos lugares.

Aparte de enseñarme una manera distinta de ver la montaña, esta empresa también me dio la oportunidad de realizar un

primer trabajo para la Gran Trail Trangoworld Posets y relacionarme con grandes fotógrafos y videógrafos, de los cuales aprendí muchísimo. Fue una experiencia inolvidable poder cubrir un evento tan grande con tantas distancias.

Pero, sin duda, una de las cosas que más me ha ayudado es realizar y probar todo tipo de fotografía de los deportes que practico más habitualmente (escalada, esquí, trail running, MTB) con mis amigos y mi hermano, con quienes comparto aventuras y jornadas increíbles que podemos recordar a través de esas imágenes y revivirlas.

Tras esta primera experiencia laboral y conforme avanzaba el tiempo, empecé a considerar que podía transformar esta pasión y esta manera de mirar el mundo en mi trabajo y comenzar con esta profesión.

Dentro de esta nueva vida laboral, he trabajado en eventos como UTGS, Epic Garmin Mountain Festival, Oli Trail Montserrat, Terra de Remences, BIBE Transbizkaia, La Purito, Tierra Estella Epic, Hyrox, Rallyes, Open Trangoblock Bulderland, con la FAM (Federación Aragonesa de Montañismo) y con distintas agencias de fotografía.

A pesar de todo esto, como joven profesional que soy, sigo considerando que me queda un largo y amplio recorrido laboral, con el cual seguir formándome y ampliando mis conocimientos tanto en el ámbito deportivo como en el mundo audiovisual y de la fotografía. Actualmente, sigo formándome con la utilización de nuevos equipos como drones y sigo mejorando mis habilidades desde el perfeccionamiento tanto de la utilización de estabilizadores como de los software de postproducción de todos estos trabajos para conseguir nuevas visiones para mis fotografías y vídeos.

Todo aquello que al comienzo empezó como una curiosidad de capturar imágenes y momentos que me gustaban, poco a poco, pasó a ser una manera diferente de ver el entorno que me rodea. Todo lo que parecía algo “cotidiano” pasó a ser un momento único con el cual podía conseguir inmortalizar momentos que visualmente fueran muy impactantes para fotografiar o grabar y poder dejarlo en el recuerdo y revivirlo posteriormente. Sin duda, en cada proyecto que realizo, tanto personal como profesional, pongo todo mi corazón para poder capturar esos instantes y poder transmitir los sentimientos de emoción, esfuerzo y sacrificio que envuelven los momentos. Siempre intento organizar y planificar con mimo todos los proyectos para conseguir estos resultados.

Para finalizar, quería agradecer a todos aquellos grandes profesionales que me han enseñado distintas maneras de ver el entorno que nos rodea a través de una cámara, además de todo lo que he podido aprender fuera de lo técnico, como saber tratar con clientes, valorar todo lo implicado en los proyectos y trabajos, para tener un entorno de trabajo adecuado y poder crear mejor contenido entre todos. No puedo olvidarme de personas como mi familia o buenos amigos que me han ayudado y apoyado en este recorrido, que me han permitido retratarles creando momentos de aprendizaje y únicos, ayudándome siempre a seguir avanzando y perseguir mi sueño laboral.

Rubén Andrés

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