Sportvicious Magazine #71

SPORT VICIOUS

EL RETORNO DEL ESQUÍ DE MONTAÑA A LOS JUEGOS OLÍMPICOS DE INVIERNO

En los años 1924 en Chamonix y 1928 en Saint Moritz el esquí de montaña fue olímpico con un formato parecido al biatlón. El retorno a los Juegos Olímpicos ha sido un camino largo y difícil.

Después de más de 50 años con carreras internacionales, en 1988 se fundó el CISAC (Comité Internacional de Esquí-Alpinismo de Competición), que finalmente se transformó en el 2008 en la actual ISMF (Federación Internacional de Esquí de Montaña), con casi 50 federaciones nacionales miembros.

Muchos pensábamos que el reto de volver a ser un deporte olímpico sería más sencillo, pero los requisitos federativos y estructurales que requiere el Comité Olímpico Internacional para garantizar un deporte de calidad, seguro y sostenible son muy estrictos y algunos de ellos costosos económicamente, como podría ser el control antidopaje. No fue hasta el 2014 cuando el esquí de montaña de competición fue reconocido provisionalmente como deporte olímpico por el COI, a pesar de que los primeros Campeonatos del Mundo fueron en el 2001 y la primera Copa del Mundo en el 2004. El gran trabajo realizado durante los Juegos Olímpicos de la Juventud Lausanne 2020 sí que pareció abrir las puertas a una oportunidad real y así fue. El esquí de montaña volverá a estar presente en unas Olimpiadas en el invierno del 2026 en Milán-Cortina d’Ampezzo.

El esquí de montaña compartirá sede con el esquí alpino en la Valtellina, concretamente en la localidad de Bormio, a los pies del conocido Passo Stelvio. La fase clasificatoria, en la que se van a repartir las 36 plazas reservadas para estos juegos, se llevará a cabo durante la temporada 24/25 y hasta enero del 2026. Se competirá en las especialidades Sprint y Relevo Mixto. Dos tipologías de carreras rápidas, vistosas, interesantes a los ojos de los espectadores con frecuentes cambios de pieles, subidas, bajadas y tramos a pie. A principio de este mes de febrero, se celebró una prueba de la Copa del Mundo de jóvenes ya en el trazado casi definitivo y la próxima temporada habrá con toda probabilidad una prueba de la Copa del Mundo en formato olímpico que servirá como test event para que todo esté a punto para los Juegos Olímpicos MICO2026.

Lógicamente, la ISMF está trabajando intensamente con los candidatos de los Juegos Olímpicos 2030 para que el esquí de montaña vuelva a ser deporte olímpico y se consolide como tal. Para estos próximos, todos tenemos la ilusión de que las especialidades de carrera vertical e individual también sean incluidas en el evento.

Paralelamente, la gran familia del esquí de montaña no se olvida de las grandes carreras clásicas de larga distancia, así como de la Copa y los Campeonatos del Mundo y Continentales.

Oriol Montero

ISMF Referee Manager

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MARTA GARCÍA

Tras un año de parón por maternidad, Marta ha regresado a la competición con buen pie

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ENTREVISTA SALUD REPORTAJES MATERIAL

Millet - Hacia el conocimiento de lo desconocido

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Deporte de alta densidad

¿Qué impacto tiene en nuestro sistema inmunológico?

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Aconcagua en femenino 2024

Laponia Finlandesa: encontrar el silencio para poder escuchar de nuevo

La fotografía deportiva por Germán Vidal

38e PIERRA MENTA

Compétition internationale de ski-alpinisme

27e Pierra Menta

Jeunes Internationale Championnat de France

Jeunes par équipe

26e Salon du matériel de ski de montagne

© Jocelyn Chavy

MARTA GARCÍA

Marta García Farrés, nacida el 18 de marzo de 1992 en Calldetenes (Osona). Esquiadora de montaña del Cerdanya Skimo Team. Graduada en Ingeniería Forestal por la Universidad de Lleida. Residente en Puigcerdà, donde ostenta su propio negocio, Nordest Cafè, junto a su pareja Gerard Vila desde hace cinco años. Fruto de esta relación, nació su hijo Grau, que cumplirá dos añitos este año. Tras un año de parón por maternidad, Marta ha regresado a la competición y lo ha hecho con buen pie. Al inicio de esta temporada 2024, ha demostrado que vuelve a estar en su pico máximo de rendimiento. Sus mejores resultados han sido una tercera posición en la modalidad Vertical Race en el Campeonato Europeo ISMF en Flaine-Chamonix (Francia). Además, en la Copa del Mundo ISMF en la Comapedrosa Andorra subió al podio en tercera posición de la Vertical Race. En Boí Taüll (Lleida) rozó el podio al conseguir una cuarta posición en la Sprint Race. Y en Villars-sur-Ollon (Suiza), Marta formando equipo con Oriol Cardona consiguieron la medalla de oro en Relevos Mixtos.

Marta sueña con ser una de las candidatas para participar en los Juegos Olímpicos de Milán-Ampezzo 2026 y para ello está dispuesta a dejarse la piel en cada una de las competiciones de la Copa del Mundo.

Tras la maternidad, ¿ha cambiado tu percepción de la vida o sigues teniendo las mismas prioridades?

Mi percepción de la vida no ha cambiado. Mi prioridad es la familia, sobre todo mi hijo y mi pareja. Ellos son lo más importante. Es necesario no dejar atrás tus aficiones y el tiempo personal de cada uno. Yo continúo entrenando, viajando y dejándolos solos en casa para poder hacer lo que a mí me gusta. Ellos siempre son mi prioridad y, en el caso de cualquier imprevisto, ellos siempre van por delante.

¿Cómo llevaste la práctica deportiva durante y después del embarazo como deportista de élite?

La verdad es que muy bien. Tuve un buen embarazo, un embarazo activo y pude esquiar hasta el día antes del parto. El esquí de montaña es un deporte perfecto para practicar durante el embarazo. Es un deporte sin impacto; puedes ir a un ritmo tranquilo y cómodo para no subir de pulsaciones. Durante los últimos meses, vigilé más y solo esquiaba por pistas para no correr el riesgo de una posible caída.

También mantuve los ejercicios de fuerza, aunque de forma más controlada y con poca intensidad. Me ayudó mucho tener el asesoramiento de una fisioterapeuta especializada que me pautó cómo realizar los ejercicios, a entender mi cuerpo e ir controlando que estuviera haciendo lo correcto y que no me pasara. En fin, para que todo estuviera bien. Después del posparto, controlé el suelo pélvico, los abdominales y vigilé que todo

funcionara. Fui poco a poco porque prefería tardar más tiempo para recuperarme bien que ir demasiado rápido y que mi cuerpo no se adaptara o recuperase correctamente.

El deporte femenino ha ganado visibilidad y fuerza en los últimos años. Sin embargo, sigue habiendo mucho camino por recorrer y muchos tabúes por derruir. Uno de ellos es la maternidad. ¿Cómo es para ti compatibilizar la maternidad, el negocio y el deporte? Hasta hace pocos años no era posible ser madre y deportista a la vez. O renunciabas a ser madre y seguías con tu vida deportiva o acababas con tu vida deportiva para ser madre más tarde, a los 35 años o lo que fuese. Esto ya ha cambiado y cada vez hay más casos de deportistas que son madres y vuelven a la élite después de la maternidad y lo compaginan todo. Personalmente, lo puedo compatibilizar bien gracias a que el trabajo de Gerard es flexible y él me apoya. De lo contrario, sería imposible. Al final, cuando me voy, toda la dinámica de casa cambia. Todo lo tiene que hacer él y necesita esta flexibilidad de trabajo para poder hacer frente a esto. También cuento con el apoyo de mis padres. En definitiva, se trata de un puzzle que no es fácil, pero que hay que tener un entorno óptimo para superarlo. En el día a día de la maternidad, como deportista, lo que más me puede afectar es el descanso. Con un niño de dos años, no paras nunca, pero tienes la cabeza más distraída y estás más relajada. El primer año es el más complicado de gestionar. La temporada pasada estuve viajando a todas las carreras de la Copa del Mundo con ellos y sin la ayuda de Gerard no hubiese sido posible. No veía la posibilidad de separarme de Grau, porque él me necesitaba y yo lo necesitaba a él. Por este motivo, desde mi punto de vista, no contemplaba una separación.

¿Las federaciones te han respaldado en tu regreso?

Sí. Sin su respaldo hubiera sido complicado, sobre todo durante el primer año de mi hijo. Durante la temporada pasada, conté con toda su ayuda y me pusieron todas las facilidades para viajar con mi familia a las competiciones.

A nivel físico, ¿es difícil volver a la competición tras ser madre?

No es fácil. Evidentemente, tu cuerpo sufre un cambio muy grande. Estás nueve meses que no puedes entrenar con normalidad. Por lo tanto, es como un parón. No estás parada del todo, pero tampoco estás entrenando con intensidad. Por este motivo, después tienes que recuperar y volver a empezar de nuevo. Durante el posparto, tu cuerpo está más débil. Yo me lo notaba mucho en el abdominal; no me lo sentía fuerte y se me cargaba. Necesitas volver a adaptarte y empezar a entrenar, y eso requiere tiempo. Mirando con perspectiva, el año pasado no estaba en forma; fue un año de transición para volver a coger la forma. ¡Ahora mi recuperación es óptima!

¿Has notado que el nivel de tus compañeras ha subido exponencialmente?

Durante el año que estuve fuera, el nivel subió mucho, sobre todo en la modalidad sprint. Más que nada porque pasamos de que fuera un deporte más o menos semiprofesional a que anunciaran que las dos disciplinas, sprint y relevos mixtos, serían olímpicas. Por eso, todo el mundo se puso las pilas y empezó a entrenar más específicamente estas modalidades. Se ha notado un cambio muy importante, habiendo más volumen de gente competitiva y con más nivel.

¿Qué más cambios percibir en el mundo competición?

He percibido más profesionalidad atletas que ocupan los y más volumen de gente los distintos centros de las autonomías están trabajo con ellos, con la selección. Cuando muy pocas. Actualmente, chicas está subiendo futuro para el deporte.

¿Te ha costado coger entrenamientos y carreras rendimiento?

No porque al final llevo en la Copa del Mundo tengo muy integrado carreras y de entrenamientos. evolución ha sido progresiva quise empezar de golpe Poco a poco he ido recuperando normal de entrenamientos, menos carga e ir aumentando llegar a esta nueva temporada ya estoy totalmente recuperada.

Desgraciadamente, nieve en nuestro país mella tanto en el sector amantes del esquí. a tus entrenamientos? de nieve a otros lugares?

Está claro que la escasez año es evidente. Durante

has podido mundo de la

profesionalidad de los los primeros puestos gente joven porque de tecnificación de realizando un buen con la federación y con yo empecé, éramos Actualmente, el nivel de y esto significa un deporte.

coger el ritmo de carreras a alto

llevo compitiendo Mundo once años y ya cuál es el ritmo de entrenamientos. Sí que la progresiva porque no golpe tras el posparto. recuperando el ritmo entrenamientos, primero con aumentando hasta temporada en la que recuperada.

Desgraciadamente, la escasez de país está haciendo sector como en los ¿Cómo afecta esto entrenamientos? ¿Vas en busca lugares?

escasez de nieve este Durante el invierno,

como las estaciones de esquí hacen nieve artificial, con esto es suficiente para mis entrenos, que ahora están más enfocados a sprint y relevos. Si hiciera carreras individuales, sería insuficiente porque ahora mismo es imposible poder entrenar la traza, vuelta maría, etc. No es lo más motivador entrenar por pistas porque lo que más nos gusta es estar en el monte. En pretemporada sí que tenemos que ir a buscarla porque las carreras de la Copa del Mundo empiezan en noviembre y está claro que aquí aún no tenemos nieve. Por esto, en octubre vamos al Passo Stelvio (Italia), en el glaciar, y en noviembre estamos un mes en Tignes (Francia) para poder entrenar y tocar nieve, porque de lo contrario, en las primeras carreras no estaríamos todavía adaptados. Pero esto ha pasado siempre, no solo este año por la escasez de nieve, sino por las condiciones del Pirineo.

A medida que van pasando las pruebas del Campeonato del Mundo, ¿te sientes más cómoda y fuerte en las modalidades de Sprint y Vertical Race?

Este año he realizado una buena pretemporada y esto se nota. Llegué a las primeras carreras notándome bien y fuerte. Puede que otros años sí que a lo largo de la temporada iba cogiendo la forma porque hacía una pretemporada más corta. Al ser el sprint más técnico, en cuanto a las transiciones, sí es cierto que se nota a medida que va avanzando la temporada. Te sientes más cómodo porque has hecho más cambios y lo tienes todo más integrado.

Sin ser la Vertical Race una modalidad olímpica, ¿por qué participas en ella? ¿Qué beneficios obtienes?

Participo en esta modalidad porque creo que es muy buen entreno y pasa poca factura al cuerpo. Se trata de una carrera de 20 o 30 minutos, como mucho. Es excelente para coger ritmo y buscar el límite del cuerpo para llegar a pulsaciones altas.

Años atrás todos los atletas participaban en todas las modalidades del esquí de montaña. ¿Crees que el hecho de que solo el Sprint y los Relevos Mixtos sean pruebas olímpicas hará que los deportistas se decanten por una sola modalidad y no por todas?

¡Esto ha cambiado mucho! Antes todos los deportistas hacíamos todas las carreras de todas las modalidades y era muy raro que hubiese especialistas. Cada carrera y cada especialidad tiene unas condiciones diferentes. Es muy distinto entrenar para una vertical, una individual, un sprint o un relevo. Si quieres ser bueno en una modalidad, tienes que especializarte en ella porque, si no, siempre habrá los especialistas que serán mejores que tú, ya que entrenan específicamente para esto. Actualmente, es difícil que haya deportistas que sean buenos en todas las modalidades, cosa que antes quien era bueno, era bueno en todo.

Además, el hecho de que las modalidades relevo y sprint sean pruebas olímpicas es una motivación más para entrenar y para conseguir este reto. Ir a unos Juegos Olímpicos es el máximo objetivo de cualquier deportista. Por este motivo, nos focalizamos en éstas y no en una carrera individual.

En Villars-sur-Ollon (Suiza) Oriol Cardona y tu lograsteis el oro en Relevos Mixtos. ¿Cómo vivisteis esa victoria?

Fue muy bonito. Fue mi primera victoria en la Copa del Mundo, en carreras internacionales en general, y volver a correr con Oriol fue como un recuerdo al pasado. Los dos corrimos por primera vez juntos en el año 2011 en los Campeonatos de Europa de Pelvoux (Francia) y allí conseguimos una medalla internacional. Fuimos segundos junto a Aleix Domènech. En aquel momento, los dos éramos junior y han pasado más de 10 años para volver a correr juntos y conseguir otra medalla. Poder correr con Oriol siempre es señal de seguridad. Sabes que corres con el mejor en disciplinas de relevos y sprint. Me gustaría mucho poder continuar corriendo con él y, por qué no, llegar a unos Juegos Olímpicos junto a él. Sería bonito después de todo este camino juntos porque los dos empezamos más o menos igual en el centro de tecnificación y hemos seguido unos pasos similares de evolución desde ese año 2011 con la primera medalla.

Para los Juegos Olímpicos de MilánCortina d’Ampezzo 2026, ¿se mantendrá este dúo?

Ahora mismo no lo sabemos. Quedan aún dos años y tenemos que ir paso a paso. El año que viene, primero habrá que ganar las plazas que se conseguirán como país y no como personas individuales. Todo el equipo

tiene que estar unido para conseguir ganar el máximo de plazas y que podamos ir dos deportistas, dos chicas y dos chicos, y después el objetivo es ser candidato para ir. Si hay candidato para ir, pues poder correr con Oriol sería mágico. Pero repito queda mucho camino y tenemos que ir pausadamente.

En declaraciones anteriores, has comentado que no se puede vivir del esquí de montaña. ¿Es fundamental para una deportista profesional tener unos estudios para asegurarse un porvenir?

Hasta ahora el esquí de montaña no era profesional o al menos en nuestro país, pero ahora con todo el tema olímpico esto está cambiando. Hay más ayudas, becas y el Team Élite que nos permite dedicarnos a este deporte a nivel profesional y estar al nivel de otros países que ya se estaban dedicando a esto. La carrera deportiva es bastante corta y más en el esquí de montaña. Habrá unos Juegos Olímpicos en el año 2026 pero aún no sabemos si en los siguientes volverá a estar presente este deporte; todavía no está confirmado. Es importante para los jóvenes que, paralelamente a entrenar y a esquiar, se formen en algo que les guste para que en un futuro tengan un porvenir profesional fuera del deporte.

¿Faltan más ayudas? ¿De qué tipo?

¡Siempre queremos más ayudas! La situación ha cambiado con las antiguas becas ADO, que ahora es el Team Élite España. Eso permite que nos podamos dedicar a ello. Son unas becas muy

exigentes, son becas por resultados que tienes que ganar cada año.

¿Tu sueño más inmediato es verte en los Juegos Olímpicos de MilánCortina d’Ampezzo 2026?

Mi sueño deportivo es continuar mejorando, llegar a estos Juegos Olímpicos y conseguir un buen resultado. Después de muchos años de competir, sería la guinda del pastel. No sé si será llegar al final o continuar con el camino, pero está claro que continuaré esquiando y haciendo deporte siempre. Sería como cerrar o no una etapa competitiva muy bonita, pero ya veremos…

Fotografías de Marta García, ISMF, MDA Creative Agency, Marc Abella y Liqen Studio

DEPORTE DE ALTA

¿Qué impacto tiene en nuestro

ALTA INTENSIDAD nuestro sistema inmunológico?

Todos sufrimos resfriados, especialmente en invierno, pero muchas veces pasa que después de un gran esfuerzo, enfermamos… ¿No nos dicen que el deporte es bueno para nuestra salud? Nadie pone en duda que hacer ejercicio es beneficioso, pero investigaciones recientes indican que el nivel de actividad física de una persona influye en su riesgo de sufrir infecciones del tracto respiratorio, como un resfriado, probablemente al verse afectada la función inmunológica. Los niveles moderados de ejercicio, hecho regularmente, parecen reducir nuestra susceptibilidad a las enfermedades en comparación con un estilo de vida inactivo, pero las sesiones prolongadas y duras de ejercicio y los períodos de entrenamiento intensificado ponen a los atletas en mayor riesgo de resfriado y gripe.

En invierno, las infecciones del tracto respiratorio superior (URTI) son las más comunes que contraen las personas e incluyen el resfriado común, la sinusitis y la amigdalitis.

Nuestro sistema inmunológico está influenciado por la estructura genética de cada individuo, así como por otros factores externos como el estrés, la mala nutrición, la falta de sueño, el proceso normal de envejecimiento, la falta de ejercicio o el sobreentrenamiento. Estos factores pueden inhibir el sistema inmunológico, haciendo que una persona sea más vulnerable a las infecciones.

¿Cuál es el efecto del ejercicio?

El ejercicio puede tener un efecto tanto positivo como negativo en el funcionamiento del sistema inmunológico y puede influir en la susceptibilidad de una persona a las infecciones. Reducir la incidencia de las URTI se consigue con un ejercicio frecuente moderado en lugar de con cantidades excesivas de ejercicio o con inactividad, que presentan un riesgo mayor.

Entonces, ¿es mejor hacer mucho deporte?

“Más” no siempre es “mejor” en términos de volumen de ejercicio. En algunos estudios, se ha confirmado un aumento de 2 a 6 veces en el riesgo de desarrollar una URTI en las semanas posteriores a carreras de maratón (42,2 kilómetros) y ultramaratón (90 kilómetros).

Después de un ejercicio extenuante, hay una debilitación del sistema inmunológico y, por esto, los deportistas son más susceptibles a infecciones virales y bacterianas. La depresión de la función inmune post-ejercicio es más pronunciada cuando el ejercicio es continuo y prolongado (más de 90 minutos), de intensidad de moderada a alta (55-75% de la capacidad aeróbica) y se realiza sin ingesta de alimentos. Esto se debe, en parte, al aumento de los niveles de hormonas del estrés, como la

adrenalina y el cortisol, que suprimen las funciones de los glóbulos blancos. Otro problema para los atletas es que, debido al aumento de la frecuencia y profundidad de la respiración durante el ejercicio, su exposición a microorganismos patógenos en el ambiente puede ser mayor de lo normal.

¿Hay estrategias nutricionales para ayudar a mantener una inmunidad sólida?

* El descanso es clave

Dormir bien y descansar es esencial. Se recomienda al menos siete horas por noche. La falta de sueño muchas veces activa el cortisol y baja las defensas, haciendo también que las personas se sientan más cansadas, irritables e irascibles.

* Evita sesiones de entrenamiento muy prolongadas

Períodos excesivos de entrenamiento intenso o hacer deporte regularmente durante más de dos horas pueden deprimir el sistema inmunológico.

* Garantiza una ingesta adecuada de energía, proteínas y micronutrientes esenciales en la dieta.

La comida puede desempeñar un papel favorable en el fortalecimiento del sistema inmunológico. Diferentes dietas pueden comprometer la función inmune, como las altas en proteínas, carbohidratos y grasas, las muy bajas en energía (con pérdida de peso), el ayuno y grandes dosis de vitaminas y minerales.

También hay que considerar la llamada “ventana metabólica” que, al mismo tiempo, es el momento ideal para recuperarse y en la que hay mayor riesgo de sufrir infecciones. Esta ventana se produce en las dos primeras horas después del ejercicio y es cuando el cortisol está en su nivel más alto.

Existen además hábitos alimentarios que pueden activar el sistema inmunológico. Es lo que se llama “inmunonutrición”.

¿Qué tipo de estrategias de “inmunonutrición” podemos utilizar?

* La vitamina D juega un papel importante en la promoción de la inmunidad. Un suplemento de vitamina D3 (1.000-4.000 UI/día o 25-100 µg/día) puede ser beneficioso para optimizar la función inmune de octubre a abril en los países del hemisferio norte.

La vitamina D se encuentra en alimentos como la leche, los cereales, las yemas de huevo y pescados como el salmón o el atún.

* Las dosis altas diarias (hasta 1.000 mg) de vitamina C generalmente no están justificadas, pero las personas que realizan entrenamiento intenso y/o en ambientes fríos pueden obtener algún beneficio para prevenir infecciones respiratorias.

* Los alimentos con omega-3 pueden ayudar a subir las defensas. Entre otros, aceite de oliva, semillas de lino y chía, pescados como anchoas, sardinas, atún y salmón, además de frutos secos y aguacate.

* No se ha confirmado pero, sin embargo, existe evidencia de que algunos flavonoides (p. ej., quercetina en una dosis de 1 g/día) o bebidas que contienen flavonoides (p. ej., cerveza sin alcohol, té verde) y probióticos Lactobacillus y/o Bifidobacterium (yogur, kéfir, etc.) pueden reducir la incidencia de infecciones respiratorias en personas físicamente activas o bajo estrés. Otro beneficio potencial de los probióticos podría ser la reducción del riesgo de infecciones gastrointestinales.

* Entre los minerales con efectos reguladores del sistema inmunológico, encontramos el zinc, el hierro, el selenio y el cobre. El pollo y el pavo, el queso, los copos de avena, las carnes rojas, algunos mariscos y los frutos secos como las avellanas y las almendras contienen zinc.

Los alimentos ricos en hierro son las carnes rojas, frutos secos como nueces y anacardos, sésamo, verduras como espinacas, berros y acelgas, y mariscos como ostras, almejas, mejillones y berberechos.

El selenio también se encuentra en las carnes rojas, el pescado, las verduras, los frutos secos como las nueces de Brasil y los piñones, los mariscos, los huevos, el pollo, el atún y los cereales.

Las legumbres (lentejas, garbanzos, judías), los alimentos integrales y los cereales, los mariscos, las ciruelas y las pasas son ricos en cobre.

Para terminar, es importante evitar los alimentos ricos en azúcar y ultraprocesados porque, además de ser muy pobres desde el punto de vista nutricional, no tienen la capacidad de activar el sistema inmunológico.

En conclusión, es fundamental mantener una rutina de ejercicio hecho regularmente sin exagerar.

Por supuesto, si eres un atleta de élite o si haces ejercicio prolongado, lo mejor sería considerar las diversas estrategias de entrenamiento, conductuales y nutricionales que pueden ayudar a minimizar el riesgo de URTI y deberían formar parte de la rutina normal del deportista.

Bibliografía - Gleeson M, Bishop NC and Walsh NP (2013), Nieman DC, Henson DA, Austin MD and Sha W (2011) y Gleeson et al., 2012.

Irene Meliciani

Dra. en Bioquímica. Profesional en Nutrición y Ciencias del Deporte

Fotografía de portada de Diana Martin (comunicAND)

Fotografías de Andrea Piacquadio, Mirko Stödter y Kafeel Ahmed

HACIA EL CONOCIMIENTO

DE LO DESCONOCIDO

Chamonix, 19 de febrero de 2024Nacida en Annecy, en el corazón de los Alpes franceses, probada y certificada en Chamonix, la marca Millet lleva más de 100 años explorando las montañas como pionera, acompañando a los hombres en este mundo imprevisible, a veces extremo y siempre cambiante, aligerando sus movimientos y sus mentes.

Al igual que con ocasión de la ascensión del Annapurna por Louis Lachenal y Maurice Herzog en 1950, o la hazaña de la primera ascensión al Everest sin oxígeno por Reinhold Messner en 1978, la Trilogía Alpina de Christophe Profit en 1987, o más recientemente, la primera ascensión invernal de la ruta de los Rolling Stones en las Grandes Jorasses por Charles Dubouloz, Millet siempre ha sido el vínculo entre la montaña, un equipo de cordada y productos específicos.

Rodeado y apoyado por una comunidad de expertos y las más prestigiosas empresas de guías de montaña (la Compañía de Guías de Chamonix, la Compañía de Guías del Cervino y la Compañía de Guías de Grindelwald), Millet invierte desde sus orígenes todo su saber hacer en la creación de productos fiables, duraderos y adaptables para permitir a las personas vivir y realizar sus sueños en la montaña. Desde 1921, la montaña es nuestro laboratorio privilegiado para probar y diseñar nuestros productos. Y la experiencia de nuestra comunidad es una auténtica fuente de innovación para nuestros equipos de desarrollo. Apasionados y comprometidos, evolucionamos con las montañas, limitando nuestro impacto y protegiendo la biodiversidad.

“Desde 1921, Millet siempre fuente de emoción e innovación los entusiastas de la montaña. día, imaginamos el futuro constantemente nuestra todo el mundo pueda vivir alturas” - afirma Romain General y nieto del fundador “Hoy nos enfrentamos al constantemente a un medio rápida evolución, con el nuestra huella de carbono evolución de nuestras montañas retroceso de los glaciares permafrost nos obligan prácticas y productos, a En consecuencia, la práctica cambiando, evolucionando. pie, esquí de montaña, para acceder al pie de cada vez más rápidos y por pendientes cada vez Desde 1921, Millet acompaña alpinistas en la conquista en esa búsqueda que transforma plenitud”.

En 2024, gracias a su legado, un nuevo capítulo para años. Y diseña una Colección ante todo una oportunidad su nueva identidad. Un que rinde homenaje a nuestra diseño más elegante y visual.

“Siempre hemos apoyado escrito la historia del alpinismo. seguimos apoyando los atletas y reafirmamos nuestro

siempre ha sido una innovación para montaña. Día tras futuro y compartimos nuestra pasión para que vivir su sueño en las Romain Millet, Director fundador de la marca. –al reto de adaptarnos medio ambiente en el objetivo de que carbono sea neutra. La montañas con el glaciares y el deshielo del a adaptar nuestras a estudiar otros nuevos.

práctica también está evolucionando. Acercamientos a parapente o bicicleta las rutas; ascensos y ligeros, descensos vez más empinadas. acompaña a todos los conquista de lo desconocido, transforma el vacío en legado, Millet escribe los próximos 100 Colección SS24 que es oportunidad para desvelar Un nuevo logotipo, nuestra herencia, un una nueva identidad apoyado a quienes han alpinismo. En 2024, proyectos de nuestros nuestro apego a

Chamonix, cuna de sus mayores logros y del alpinismo mundial» - afirma Frederic Fages, Global Brand Manager de Millet«Un lugar emblemático donde disfrutamos de un ecosistema de socios apasionados y comprometidos, como la prestigiosa Compagnie des Guides y el Groupe Militaire de Haute Montagne. Socios animados por un espíritu de escalada tan familiar a los alpinistas, que nos inspira cada día en nuestra búsqueda de lo desconocido.”.

Cercano a su comunidad de alpinistas y exploradores, Millet sigue dirigiéndose a todos los entusiastas de los deportes de montaña con una colección SS24 que ofrece productos superventas que se han utilizado en la montaña durante años y son muy reconocibles, así como muchos productos nuevos dedicados al alpinismo, la escalada, el senderismo y el trail running.

ALPINISMO, LAS PIEZAS ICÓNICAS

Desarrollada con nuestros atletas y sus necesidades en mente, la línea ALPINE MOUNTAINING incluye los productos icónicos de Millet: TRILOGY V ICON JKT, la chaqueta de montaña por excelencia concebida y desarrollada con nuestros atletas para afrontar las situaciones más extremas, y KAMET JKT, una prenda impermeable y duradera que proporciona la máxima protección a la vez que permite movimientos amplios y fluidos.

Rediseñados de acuerdo con nuestra nueva identidad visual, estos dos productos siguen siendo nuestros compañeros atemporales, fiables y duraderos, que nos guían serenamente hacia las cumbres más altas.

ESCALADA, CADA UNO TIENE SU PROPIO CAMINO

Novedad de la colección SS24, la línea CIMAÏ toma su nombre del famoso sitio de escalada del sur de Francia. Un lugar por el que han pasado todos los grandes nombres de la escalada libre, como Patrick Edlinger y Lynn Hill. Lo que antaño fue un sitio elitista, ahora también es frecuentado por aquellos que quieren acercarse a este deporte, y encarna muy bien el espíritu de la gama CIMAÏ: cada uno tiene su propia ruta.

Único e indispensable para afrontar los retos en la montaña, el pantalón CIMAÏ ha sido desarrollado con la ayuda de dos atletas de élite del equipo Millet - Symon Welfringer y Naïlé Meignan - y se fabrica en dos versiones: en Algodón, pensado para las sesiones de escalada y los momentos de relax, y en Poliamida elástica con refuerzos CORDURA® para afrontar rutas largas.

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SENDERISMO, POR TODAS LAS GRANDES PRIMICIAS

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Fotografías de Mathis Dumas

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KARPOS RACE

RACE SUIT

El proyecto Race Suit tiene sus raíces en los orígenes de Karpos. Se podría decir que casi nace con la marca. Más de dos años trabajando en estrecha colaboración con los deportistas de la selección italiana de esquí de montaña y con el Centro Sportivo del Ejército italiano para conseguir el mejor mono. El Departamento de Investigación y Desarrollo de Karpos ha creado 11 prototipos antes de presentar el Karpos Race Suit al público.

El resultado es un mono extremadamente complejo, pero funcional y práctico. Es transpirable, ligero y cálido. Confeccionado con el tejido Lycra® Power, que le confiere elasticidad y comodidad, cuenta con inserciones de silicona antideslizante en los hombros, mientras que la parte trasera está confeccionada con tejido de rejilla para mayor transpirabilidad. Dos grandes bolsillos en tejido de rejilla en el torso para las pieles. La abertura en la parte delantera, entre la parte superior y la inferior, hace que el mono sea cómodo y fácil de poner. La parte delantera está fabricada con un tejido que protege del viento mientras que la parte inferior de la pierna está reforzada con Cordura®. Refuerzo en Cordura® en el lado derecho para proteger el pantalón de los cantos de los esquís colgados de la mochila. En conclusión, este mono ofrece una serie de características técnicas que han requerido años de investigación y experimentación para lograr estándares de prestaciones sin precedentes.

Características del producto

Un mono de carreras de altas prestaciones que es transpirable, ligero y térmico. Desarrollado en colaboración con los deportistas del equipo nacional italiano de esquí de montaña. Perfecto para las competiciones.

* Cremallera Vislon® de doble cursor para apertura rápida y con garaje en la parte delantera.

* Material de silicona en los hombros.

* Dos bolsillos con cremallera en el torso para aparato ARVA.

* Dos amplios bolsillos en el torso para las pieles.

* Bolsillo interior de gran capacidad para las pieles.

* Pequeño bolsillo con cremallera en el interior conforme al reglamento de competición.

* Cordura® en el panel derecho para mayor protección.

* Abertura delantera entre la parte superior e inferior.

* Refuerzo en la parte inferior de la pierna para proteger el tejido de los cantos de los esquís.

* Elástico en la parte inferior de la pierna para sujetarlo a la bota y mantener el mono en su lugar.

Precio: 280 euros

Tallas: XXS-3XL

Colores: Forest/North Atlantic, Dark Slate/Lime Green/ Grenadin, Diva Blue/Midnight y Blue Jewel/Sulphur S.

LOT RAIN JACKET

La chaqueta ligera y versátil que utilizó Ueli Steck, incluso en alta montaña. La Lot Rain Jacket es la prenda que no puede faltar en la mochila de los apasionados del outdoor. Altamente compresible, ocupa el espacio de una pelota de tenis. Con su línea limpia, con un solo bolsillo en la parte delantera y con un ajuste holgado, es capaz de satisfacer a todos.

La versión actual de esta chaqueta es fruto de la relación entre Ueli Steck y Karpos en busca de las mejores prestaciones posibles. La velocidad y la ligereza son dos características que pertenecen al ADN de Karpos y que llevó a la Swiss Machine a encontrarse con la huella de la mano del reptil gecónido en su camino. Los resultados de sus observaciones compartidas con el Departamento de Investigación y Desarrollo de Karpos han dado vida a prendas únicas de altas prestaciones.

Fabricada con un tejido muy ligero 100% nailon, tan solo dos capas y media, la Lot Rain Jacket garantiza una columna de agua de 20 000 mm y una transpirabilidad de 20 000 g/m²/24 h.

Perfecta para trail running, para ciclismo de montaña y también para fast hiking.

Una de las características más destacadas de esta chaqueta es la cinta con botón en el torso. Un elemento que buscaba Ueli Steck para poder controlar mejor la transpiración durante sus rápidas ascensiones a los ochomiles. Una solución sencilla, pero intuitiva que permite la ventilación abriendo la cremallera principal.

Es una prenda altamente cómoda y útil también para corredores y ciclistas de montaña. Sea cual sea la actividad o la estación del año, con un peso de tan solo 184 gramos, la Lot Rain Jacket es la prenda que debes llevar siempre contigo cuando buscas protección y practicidad.

Características del producto

Chaqueta ligera y versátil, es perfecta para todo tipo de actividades. Pesa solo 184 gramos y es altamente compresible, ocupa poco espacio en la mochila.

* Capucha con visera rígida, protector cortaviento alrededor de la cara y cordón de ajuste en la parte trasera.

* Cremallera YKK® impermeable en la parte delantera con malla de 3 mm para mayor ligereza.

* Solapa impermeable detrás de la cremallera con garaje.

* Bolsillo en el torso con cremallera YKK® impermeable que se puede utilizar para guardar la chaqueta.

* Cinta con botón a la altura del torso para limitar la abertura cuando la cremallera está abierta.

* Cordón de ajuste regulable en la parte inferior de la chaqueta.

* Cierre de Velcro en los puños.

* Marca denominativa en la parte trasera del hombro izquierdo y marca gráfica en la manga derecha.

Precio: 220 euros

Tallas: XXS-3XL

Colores: Flame/Tangerine Tango/Black, Dark Grey/ Black y North Atlantic/Lemon Curry.

LOT RAIN F-Z PANTS

Pantalón ligero y elástico, capaz de ofrecer protección contra el viento, la lluvia y la nieve. Estos son los requisitos con los que Ueli Steck se presentó en Karpos, lo que supuso de inmediato un gran desafío para el Departamento de I+D. Necesitaron años de intentos y pruebas. Antes de conseguir el resultado final, se fueron al Himalaya y, junto con la Swiss Machine, alcanzaron los 8.000 metros en busca de excelentes prestaciones. El resultado es el pantalón Lot Rain F-Z.

El pantalón impermeable que deberías llevar siempre contigo, en cada salida. Ya sea para escalar, para hacer senderismo, para hacer una excursión con esquís de montaña o para hacer alpinismo, tienes que reservar un poco de espacio en la mochila para esta prenda. Cuando empieza a llover, a nevar o a hacer frío, poder abrigarse y tener el cuerpo seco es fundamental para mantener la temperatura corporal.

Fabricado con el tejido K-Dry que garantiza una resistencia a la columna de agua de 20 000 mm y una transpirabilidad de 20 000 g/m²/24 h, el pantalón es muy fácil de poner sin quitarse las botas gracias a las cremalleras laterales que llegan hasta los muslos.

Este pantalón ofrece todas las características que necesitas, y es por esto que conquistaron a un alpinista como Steck. Desde su primer día en Karpos, Ueli puso al servicio su experiencia en alpinismo y la marca le apoyó con su experiencia manufacturera trabajando codo con codo para crear prendas ligeras y de altas prestaciones técnicas.

Características del producto

Pantalón para la lluvia que tienes que llevar siempre contigo. Fácil de poner gracias a la cremallera lateral que llega hasta el muslo. Perfecto para senderismo, escalada, alpinismo y esquí de montaña.

* Peso: 209 gramos.

* Cremalleras laterales YKK® impermeables de 3/4 de longitud.

* Banda elástica en la cintura con cordón de ajuste interior.

* Panel elástico en la parte superior trasera para mayor transpirabilidad y perfecto ajuste.

Precio: 175 euros

Tallas: XXS-3XL

Color: Dark Grey

Más información en la página web oficial de Karpos

EQUIPE RS SCHTRADIVARI

BIB SHORTS S11 LONG

La nueva generación de nuestros culotes cortos de referencia probados en el WorldTour: un modelo actualizado con un diseño más cómodo y ligero, tejidos más transpirables que evacúan mejor el calor, y compresión de soporte muscular que se extiende de la cintura a unos bajos sin costuras en los bordes. Modelo disponible con pernera larga (3 cm más).

DETRÁS DEL PRODUCTO

Los nuevos culotes cortos EQUIPE RS cuentan con dos nuevos elementos fundamentales: el tejido y la badana. El nuevo tejido Type.911 nos ha permitido reinventar por completo el diseño: hemos reducido las arrugas y el número de costuras, además de ajustar al milímetro el corte de las perneras y de la cintura. También ha hecho posible eliminar los tirantes rollBar, ya que este tejido Type.911 es más elástico y proporciona más compresión que el Type.411 de la generación anterior. En lugar de estar sujetos por tirantes, los culotes cortos S11 envuelven el cuerpo del deportista en este nuevo material, que destaca por su estabilidad omnidireccional y tecnología de mapeo corporal. La nueva badana RS S11 presenta una capa superior más suave al tacto y más resistente a los lavados, así como un tratamiento mejorado de control del olor. La pieza también mantiene características de su predecesora: circulación del aire para evacuar el calor, amortiguación de microvibraciones y un diseño ligero de volumen reducido.

TECNOLOGÍA DEL PRODUCTO

Featured fabrics

El tejido Type.911 de punto por urdimbre es un nuevo material creado para el modelo SCHTRADIVARI. Este material supersuave y resistente a la abrasión incorpora compresión estabilizadora, y luce un color negro más intenso que en el modelo anterior. También se seca rápidamente, por lo que evita que la humedad aumente el peso de los culotes, y cuenta con FPU 50+ y control del olor.

Construction/Fit

El corte racingFit aerodinámico, que se adapta al cuerpo como una segunda piel se ha diseñado a partir de opiniones de los participantes del WorldTour y probado durante este evento con grandes resultados. Los modelos con corte racingFit forman parte de una línea pensada para la velocidad definitiva: presentan tejidos con tecnología de compresión, una silueta ajustada al milímetro y bordes sin costuras.

Engineering

cranKio Tec: Reduce las arrugas en la parte delantera de las caderas durante la pedalada para eliminar el movimiento y la fricción entre el tejido y el deportista.

INject leggriper: La sujeción se incorpora solamente en la parte trasera de los bajos sin costuras, de modo que se reduce la fricción y el peso, además de proteger la zona de agarre del deterioro causado por el sol.

Soft compression Module: Proporciona compresión envolvente y omnidireccional, así como un diseño de gran estabilidad, que incluye una cintura pensada para eliminar las restricciones en posiciones de pedaleo de estilo agresivo.

RS S11 insert

Mineral Tec Surface: Ultra suave, sin fricción, con un secado muy rápido y con Odorcontrol permanente.

Shock-Absorb Damping System

Mono 9: Espuma de compresión en una badana de carrera de una sola capa: un diseño de 9 mm que reduce el volumen y el peso. Su fabricación termoformada Thermoformed elimina las arrugas y la irritación.

kraterCooler: Un panel ultraligero con perforaciones en la parte delantera favorece la circulación del aire en la badana para evacuar el calor.

whirlKrater: Las perforaciones distribuidas de manera estratégica a lo largo de la badana crean un remolino de aire en lugar de un flujo unidireccional para evacuar el calor.

goldenGate 2.0: La badana, sujeta a la parte delantera y a la trasera, queda libre en los laterales y en el centro, de modo que esta puede moverse contigo sin oponer resistencia. Los nuevos recortes en las alas reducen tanto el volumen como la fricción en todo el recorrido de la pedalada.

Precio: 250 euros

Tallas: De la XS a la XGL

Longitud: Estándar y Long

Más información en la página oficial de ASSOS

226ERS NUEVA BAR

BAG 2.0

Práctica bolsa de 2,4 litros de capacidad para fijar al manillar de las bicicletas de gravel, MTB o de carretera.

Ideal para llevar en las salidas más largas y en las rutas de varios días, como lugar almacenamiento adicional.

Características de la nueva BAR BAG 2.0

* Práctica bolsa estanca para fijar al manillar de bicicleta de gravel, MTB o carretera.

* Diseñada en tejido impermeable e ideal para tener almacenamiento extra.

* Su colocación en el manillar es perfecta gracias tanto a las hebillas que proporcionan una fijación segura como al cierre rápido de velcro que nos permite colocarla y quitarla de forma ágil y rápida.

* Dispone de almacenamientos extra en sus bolsillos laterales exteriores, así como una goma central en forma de red con ajuste regulable, ideal para transportar cortavientos, guantes, etc.

* Tanto el tejido de la bolsa como su cremallera son impermeables, por lo que dificulta el filtrado de agua en caso de lluvia durante su uso (lluvia ligera a moderada).

* Gracias a sus dos hebillas laterales y su correa de nailon es posible llevarla como bandolera al llegar al destino o en salidas por la montaña.

COLOR: Negro

CAPACIDAD: 2,4 Litros

DIMENSIONES: 76 x 76 x 268 mm (74 mm de diámetro)

PVP: 30 euros

LOS BEST-SELLERS CIMALP EXCURSIONES DE

CIMALP PARA LAS PRIMERAS DE PRIMAVERA

La colección de trekking de primavera de Cimalp está meticulosamente diseñada para responder a las necesidades del aventurero moderno, combinando funcionalidad y estilo. Esta línea se compone de prendas esenciales y altamente versátiles, perfectas para adaptarse a la variabilidad de los primeros días de calor. Cada pieza refleja un compromiso con la innovación y la comodidad, utilizando tejidos transpirables y ligeros que aseguran una óptima regulación de la temperatura y una movilidad sin restricciones. La colección promete no solo proteger contra los elementos sino también ofrecer una experiencia de uso excepcional, sea cual sea el destino.

Con Cimalp, los entusiastas del trekking pueden esperar rendimiento, durabilidad y elegancia, equipándolos a la perfección para explorar la naturaleza esta primavera.

COSMIQUES - CHAQUETA CON MEMBRANA ULTRASHELL®

COSMIQUES es la primera chaqueta de CIMALP que aúna dos tecnologías patentadas internamente. Además de la membrana Ultrashell®, esta chaqueta está equipada con el sistema AERODRY®, es decir, un suave inserto tridimensional colocado en la parte superior de una de las mangas que garantiza una mayor transpirabilidad y eliminación del vapor corporal incluso durante una actividad más intensa, ofreciendo así una regulación térmica constante.

Características técnicas

* Transpirabilidad 80.000 MVP

* Impermeabilidad 20.000 Schmerber

* Costuras termoselladas impermeables

Precio: 219,90 euros

JORASSE - CHAQUETA EN TEJIDO 3D-FLEX STRONG Y FIBRAS CORDURA®

Fabricada con el innovador tejido 3D-Flex Strong, esta chaqueta no solo promete calor y ligereza, sino también una durabilidad excepcional. Lo que realmente la hace única es su capacidad para ofrecer el doble de extensibilidad comparada con los tejidos stretch tradicionales, garantizando así una adaptabilidad y ergonomía sin precedentes. Gracias a las fibras Cordura®, su resistencia es inigualable, preparada para enfrentar los desafíos más exigentes de la naturaleza. Además, incluye un pasamontañas integrado, diseñado para proteger eficazmente contra el frío, el viento y la nieve, lo que la convierte en el compañero perfecto para cualquier expedición.

Características técnicas

* Tejido 3D-FLEX®: 100% Stretch

* Compatible con casco

Precio: 99,90 euros

CLAPIER - CAMISETA DE LANA MERINA

Las camisetas de lana merina de Cimalp están confeccionadas con CimaWool®, un tejido innovador patentado que combina un 47% de lana merina, brindando una mayor resistencia y durabilidad a la prenda que destacan como una elección excepcional en diversas situaciones gracias a las propiedades únicas de estas fibras naturales. Además, las camisetas de Cimalp son altamente versátiles, adecuadas tanto para actividades al aire libre como para un uso diario elegante y cómodo.

Características técnicas

* Tintura orgánica y ecológica

* Secado rápido Smartdry 140g/m2

Precio: 49,90 euros

ROCKFIT - PANTALÓN EN TEJIDO CIMAFLEX® Y REFUERZOS DE KEVLAR®

ROCKFIT de Cimalp combina tres tejidos técnicos para ser una prenda de alto rendimiento y resistencia, hecha a medida para los amantes de la montaña. Estos pantalones están confeccionados con tejido Softshell elástico para una mayor libertad de movimiento, mientras que los refuerzos de Kevlar® en las nalgas, las rodillas y las pantorrillas hacen que este producto sea duradero. Además, la tecnología CIMAFLEX® patentada internamente hace que el ROCKFIT sea transpirable y resistente al viento.

Características técnicas

* Peso: 530 gramos (M)

* Tratamiento DWR hidrófugo y antimanchas

* Cortavientos excelente +100km/h

Precio: 129,90 euros

EXPLORE - PANTALÓN ELÁSTICO CON REFUERZOS DE KEVLAR®

Este pantalón técnico, confeccionado en tejido bistretch por Cimalp, redefine la comodidad al aire libre gracias a su excepcional combinación de ligereza, elasticidad y resistencia. Su diseño ergonómico, complementado con refuerzos elásticos de Kevlar®, se adapta a cada movimiento, garantizando una libertad sin precedentes. Equipado con un tratamiento impermeable DWR, este pantalón es ideal para enfrentarse a cualquier clima y estación, permitiendo incluso la incorporación de una capa térmica interior. Su estructura de doble cara facilita la evacuación de la humedad y proporciona protección cortavientos y un revestimiento hidrófugo. Único en su clase, Cimalp ofrece este modelo en versión COURT, pensado especialmente para estaturas menores a 1,62 m en mujeres y 1,72 m en hombres, asegurando así el ajuste perfecto para todos sus clientes.

Características técnicas

* Tejido 3D-Flex®: 100% Stretch

* Tratamiento DWR hidrófugo y antimanchas

* Cortavientos 60km/h

Precio: 109,90 euros

X-TREK - ZAPATILLAS DE SENDERISMO ULTRASHELL® CON SUELA VIBRAM®

La zapatilla X-TREK redefine el concepto de adaptabilidad y durabilidad en el senderismo, ofreciendo confort los 365 días del año, sin importar las condiciones climáticas. Gracias a su avanzada membrana Ultrashell®, que proporciona una impermeabilidad de 20,000 Schmerber y una transpirabilidad de 80,000 MVP, los pies se mantendrán secos y cómodos en cualquier aventura. Su diseño polivalente se complementa con una estructura resistente RipStop y una suela Vibram® MEGAGRIP, asegurando una tracción y durabilidad excepcionales. Además, viene equipado con dos pares de plantillas intercambiables: una ultracómoda y aislante para el frío, con soporte de arco y tratamiento antibacteriano, y otra ultraligera y transpirable para el calor, maximizando la sensación de contacto con el suelo y la circulación del aire. La zapatilla X-TREK es el compañero ideal para tus aventuras al aire libre, garantizando rendimiento y comodidad en cualquier terreno y estación.

Características técnicas

* Tejidos Ultrashell® Pro - 3 capas - 180g/m2

* Tecnología Vibram®

Precio: 140 euros

VISION ONE ALL Mountain - Gafas 2 en 1

Las VISION ONE All Mountain han sido diseñadas para acompañar a los amantes de los deportes al aire libre en cualquier actividad (trekking, parapente o bicicleta de montaña). Su característica más destacada es la parte inferior de la montura, que es desmontable, ofreciendo dos opciones en un solo producto: una versión más ligera y clásica, o una versión con mayor protección y opacidad. Su pantalla amplia brinda un campo de visión extendido y protección de 180º, mientras que la lente cuenta con un tratamiento antivaho NO-FOG para mantener la visibilidad en todas las condiciones. Además, las patillas y el puente nasal ajustables aseguran un ajuste perfecto y comodidad incluso durante las actividades más exigentes.

El configurador 3D de CIMALP hace posible personalizar cada parte de las gafas. ¡Hay miles de combinaciones posibles!

Características técnicas

* Montura inferior desmontable

* Lente de policarbonato irrompible - CAT 3 UV 400 y Fotocromáticas Cat. 1-3

* Patillas y puente nasal ajustable

Precio: 79,90 euros

GO2 - ¡QUÉ CHULAS!

Las GO2 son unas gafas lifestyle de diseño moderno, ideales tanto para la montaña como para la ciudad. Fabricadas con materiales resistentes, estas gafas están disponibles en una variedad de colores. Sus lentes polarizadas mejoran notablemente la percepción de colores y contrastes, ofreciendo una protección superior en comparación con las lentes no polarizadas. ¡Qué chulas!

Características técnicas

* Montura disponible en 4 colores distintos

* Lente polarizada CAT 3 irrompible - Revo Red, Revo Blue, Revo Green y Mirror

Precio: 39,90 euros

Más información en la página web oficial de CimAlp

Morphlite—the best of both terrains, now in one running shoe.

MERRELL MORPHLITE

MODELO TODOTERRENO

Morphlite nace para cubrir las necesidades de cualquier corredor en cualquier tipo de terreno, ya sea asfalto, pista o senderos.

Merrell, la marca americana de calzado outdoor, lanza su nuevo modelo para conquistar terrenos compactos: la Morphlite.

Un modelo “Door to Trail” que consigue aunar funcionalidad y comodidad y que ofrece una solución perfecta en cada momento. Las Morphlite están equipadas con la mejor media suela de la marca, la FloatPro™, una espuma ligera, resistente y con alta durabilidad. Esta formulación ultraligera, amortigua, protege y conserva su resistencia, aumentando así, la vida útil del modelo.

Una zapatilla pensada en todos los sentidos para ser versátil, convirtiéndose así en el modelo “GRAVEL” de la marca. Este modelo, se ha sometido a distintas pruebas de laboratorio y los resultados abalan que en rutas de asfalto esta zapatilla es más eficiente que una de trail, a la vez que, en montaña rinde mejor que una zapatilla de asfalto.

Merrell mantiene con este modelo su compromiso con el medio ambiente, utilizando materiales reutilizables y reciclables en diferentes partes como cordones, forro y plantilla.

PRINCIPALES

CARACTERÍSTICAS

* Media suela de espuma FloatPro™: la mejor marca se distingue por comodidad y durabilidad.

* Suela que se adapta terreno: el diseño incorpora diferentes permiten un agarre garantizar la máxima y donde se necesite, sendero.

* Empeine de Jaqcuard: con una malla más de botín interno para una sujeción total al un ajuste cómodo y actividad.

Peso: 238 gramos hombre/ gramos mujer

Drop: 6,5 mm

Altura de la suela:

Taco: 3 mm

Descubre el Poder de con la Morphlite: ya para su compra en www.merrell.es tiendas seleccionadas.

CARACTERÍSTICAS

espuma

mejor entresuela de la por su ligereza, durabilidad. adapta a cualquier de la suela tipos de taco que duradero para máxima tracción cuando necesite, sea asfalto, pista o

Jaqcuard: diseñado densa en forma para proporcionar al pie, asegurando seguro durante la hombre/ 215

suela: 26,5/ 20 mm

de la Adaptabilidad están disponibles www.merrell.es y en seleccionadas.

RENOVADA GAMA GECKO MONTANE PARA

RUNNERS VEST PACK DE TRAIL RUNNING

Algunos lo llamarán un chaleco, otros mochila, pero las nuevas mochilaschaleco de Montane modelos Gecko VP y la Gecko Ultra V+ para trail running sorprenden por su ligereza y prestaciones. La colección incluye también la riñonera Gecko WP, hablemos de ellas:

MOCHILA-CHALECO GECKO VP

Ligera y minimalista, la gama de mochilas-chaleco unisex Gecko Vest de Montane, están especialmente diseñadas para practicantes de Trail Running que desean cargar lo más imprescindible, y poder acceder a ello de forma simple. Se incluye en ellas 2 botellas de hidratación Flash de 500 ml.

Disponibles en 3 tallas (S / M o L) y capacidades que van desde la más simple transportadora de botellas de hidratación, pasando por las de 5, 12 o 20 litros con las que poder cargar lo necesario en función de las necesidades de la ruta. Combinando una correcta capacidad de almacenamiento y el control permanente de olores gracias al tratamiento POLYGIENE®, máxima eficiencia y rendimiento de alto nivel.

Confeccionada con resistente tejido RAPTOR Flex. Destacan por un ajuste anatómico mejorado, ajustado al cuerpo y estable. Air Mesh Plus en el arnés para una óptima transpiración.

Características

* Almohadilla de espalda Flyte Mesh

* Air Control permanente de olores POLYGIENE

* Chasis Montane FREELIGHT

* Correas de arnés elásticas de 3 puntos con gancho ajustable y múltiples puntos de sujeción

* Bolsillo de tejido elástico en la espalda

* Bolsillos frontales compatibles con Montane SoftFlasks™

* Configuración multibolsillos

* Accesorio para bastones

* Accesorio de silbato extraíble

* Colores: Rojo, Negro o Azul (según el modelo)

RIÑONERA GECKO WP

Con una capacidad de 1 litro y tan solo 80 gramos de peso, la riñonera para trail running Gecko WP de Montane es ligera, excepcionalmente estable y muy práctica.

Permite almacenar los elementos más indispensables para un entreno y acceder a ellos de forma sencilla cuando sea necesario gracias a la gran cremallera de acceso al compartimento central y los dos laterales.

La cintura se envuelve de forma segura gracias a un ajuste elástico que limita su desplazamiento y garantiza comodidad durante la carrera. El compartimento central y los dos bolsillos laterales elásticos tienen suficiente espacio para comida, hidratación y equipo esencial.

Confeccionada con resistente tejido RAPTOR Flex en el cuerpo principal, elástico en 4 direcciones gracias al tejido elastano, y Air Mesh Plus en el arnés para una óptima transpiración. Y tratamiento POLYGIENE de control permanente de olores.

Disponible en colores negro o rojo.

CHALECO GECKO ULTRA V+

La nueva y sorprendente Gecko Ultra V+ es fruto de la experiencia de Montane en la fabricación de ropa técnica y mochilas, para crear un chaleco de trail running elegante, simple, transpirable y anatómicamente ajustado para llevar lo esencial al competir o entrenar, evitando las molestias derivadas del movimiento de los objetos transportados.

Gecko Ultra V+ se ajusta al cuerpo como una prenda, pero con la ventaja de disponer de multitud de bolsillos para llevar lo esencial cuando corremos, equipada con compartimentos de fácil acceso que permiten una gestión eficiente de lo que transportamos, sin comprometer el movimiento.

Características

Bolsillos:

* 2 bolsillos frontales con capacidad para botellas de hidratación (incluidas), el teléfono, GPS, o la nutrición

* 2 pequeños bolsillos en los hombros

Y los compartimentos laterales que permiten transportar un cortaviento, guantes, gorro, documentación, llaves, etc.

Fabricado en tejido transpirable elástico RAPTOR Air 40way, y tratamiento POLYGIENEde control permanente de olores.

Otras características son:

* Diseño unisex

* Ajuste activo ultra ceñido

* Cremallera de cierre de ¼ de largo

* Control de estabilidad dinámico por zonas para garantizar la estabilidad de transporte de carga

* Dobladillo elástico con pinzas de silicona

* Múltiples bolsillos de fácil acceso para esenciales, hidratación, etc.

Úsalo pero no cargues con el gracias a su más que ajustado peso de 95 gramos. Incluye 2 unidades de la botella Flask de 360ml Montane SoftFlasks™.

Disponible en color negro y en tallas que van desde la XS hasta la L .

OPINIÓN DE LOS TRAIL RUNNERS QUE HAN PUESTO A PRUEBA

LA MOCHILA-CHALECO PARA TRAIL RUNNING GECKO ULTRA V+

Nacida de pruebas exhaustivas efectuadas por algunos de los mejores atletas de ultra resistencia del mundo, y la experiencia de años de diseño de Montane.

En opinión de la Ultra Runner Debbie Martin-Consani

“Es radicalmente diferente a cualquier cosa que haya usado. Tiene esa fusión entre ropa para correr y una mochila, nada que haya visto antes”.

En opinión del atleta de montaña Tom Hollins

“Es tan diferente a una mochila normal. Se siente mucho más parte de ti que como una prenda, por lo que cuando corres y te mueves con él, sientes que no estás usando nada adicional”.

Mochilas distribuidas por Esportiva Aksa

FINISHER® PRESENTA DOS FINISHER® MAGNESIUM DISTANCE

NUEVOS LANZAMIENTOS

MAGNESIUM Y FINISHER@ LONG

DISTANCE

Finisher® refuerza su línea con dos nuevos productos disponibles para todos los deportistas.

Kern Pharma amplía su gama de productos pertenecientes a la línea de salud y nutrición deportiva Finisher® con dos nuevas referencias: Finisher® Magnesium y Finisher® Long Distance.

FINISHER® MAGNESIUM

Finisher® Magnesium, disponible en cajas de 12 geles con sabor limón, está formulado a base de magnesio, sodio y potasio. El magnesio permite reducir la sensación de fatiga y ayuda al funcionamiento normal de los músculos y al equilibrio electrolítico, mejorando el rendimiento de la práctica deportiva. Además, tiene un papel fundamental en la obtención de energía y en el funcionamiento del sistema nervioso.

Presentacion de producto

Gel con sabor a limón. Finisher® Magnesium se comercializa en cajas de 12 geles de 40 gramos.

Modo de empleo

Finisher® Magnesium debe tomarse 1 gel antes o durante cualquier actividad física y directamente del sobre.

Ingredientes

Magnesio, sodio y potasio.

Sin gluten. Sin lactosa. Sin soja. Sin huevo. Apto para veganos.

FINISHER® LONG DISTANCE

Por otro lado, Finisher® Long Distance, a base de fructosa y maltodextrina, aporta 30g de carbohidratos por gel y permite una rápida absorción y un mayor rendimiento para deportes de resistencia y larga duración, ya que proporciona a nuestro organismo glucosa de forma rápida.

Presentación de producto

Gel con sabor a limón. Finisher® Long Distance se comercializa en cajas de 12 geles de 50 gramos.

Modo de empleo

Gel listo para beber. Tomar 1 sobre durante cualquier actividad física hasta un máximo de 4 sobres al día. Beber el gel directamente del sobre.

Ingredientes

Hidratos de carbono (maltodextrina + fructosa). Vitaminas C, B1, B6 y B12.

Sin gluten. Sin lactosa. Sin soja. Sin huevo. Apto para veganos.

Con estos dos nuevos lanzamientos, Finisher® amplía su gama de nutrición deportiva, ofreciendo una gran variedad de productos para los deportistas que buscan mejorar su rendimiento deportivo, incluyendo complementos para antes, durante y después de la actividad física.

Para más información visitar la página web oficial de Finisher

ACONCAGUA EN

FEMENINO 2024

Las expedicionarias del proyecto Aconcagua en femenino, promovido por el club deportivo Montañeras Adebán, estuvieron 21 días de aventura en los Alpes argentinos, donde el pasado día 19 de enero lograron el objetivo de ascender el Aconcagua (6.962 m), la cumbre más alta del hemisferio sur. Una vez más queda demostrado que ni la edad ni el género son obstáculo de nada.

El Cerro Aconcagua es una montaña de la cordillera de los Andes, ubicada en el departamento de Las Heras, en la provincia de Mendoza, en el oeste de la República Argentina que, con una altitud de 6.962 m, es el pico más alto de América.

Con estos datos y con la montaña como filosofía de vida, era inevitable no haber soñado alguna vez con ascender por aquel centinela de piedra hasta alcanzar su preciada cima.

Así que cuando la vida decidió sorprenderme y darme la posibilidad no solo de intentar alcanzar la cima, sino de hacerlo formando parte de un grupo de mujeres, enamoradas de la montaña, y porteando una bandera muy especial —“la montaña no entiende ni de edad ni de género”—, mi corazón, sin dudarlo un segundo, abrazó con fuerza aquel regalo.

El “techo de América”, el Aconcagua, fue escalado por primera vez en 1897 por el suizo Matthias Zurbriggen. No fue hasta

43 años más tarde, el 7 de marzo de 1940, cuando una mujer, la francesa Adrienne Bance, quien, acompañada por su pareja, el alemán Hans George Link, y los miembros del Club Andinista Mendoza: Pablo Franke, P. Etura, D. López y J. Semper, lograría la hazaña de subir sus 6.962 metros. La montaña en femenino había tenido que esperar, como siempre, para ascender, romper prejuicios y hacer historia.

Desde ese momento, otras mujeres decidieron seguir sus pasos y, desafiando su altura y luchando por equilibrar la desigualdad en la montaña, consiguieron alcanzar su cima, algunas incluso dando su vida a cambio. Uno de los casos más conocidos fue el de María Franca Canals, alemana de nacimiento y española de adopción, la segunda en esta carrera femenina al Aconcagua, que a sus 22 años hoyó su cima solo unas horas antes de perder la vida en el descenso.

Durante el 2022, entre charlas de café y montaña, un proyecto comenzó a dibujarse en el aire. La presidenta del club deportivo Montañeras Adebán, Astrid, 51 años, y una de sus socias más especiales, Amelia, 74 años, fantaseaban con la loca idea, de algún día no muy lejano, hacer cima en el Aconcagua formando parte de un grupo de mujeres de mediana edad.

El club deportivo Montañeras Adebán nació el año 2018 de la mano de seis mujeres apasionadas de la montaña con unas inquietudes y objetivos comunes: fomentar la práctica de los deportes de montaña entre las mujeres, aumentar la participación femenina en la competición de carácter oficial y/o aficionado y dar

visibilidad en un mundo principalmente masculino desde sus orígenes. Cinco años de duro trabajo, una gran oferta de actividades, jornadas, conferencias, talleres y cursos, unidos por un mismo eje transversal, fueron poco a poco consolidado el club y dando sus primeros frutos.

Y ese día no muy lejano llegó: pusieron sobre la mesa el proyecto, estudiaron su viabilidad y lo bautizaron como “Aconcagua en Femenino”. Sin tener la menor idea de si sería acogido o rechazado, enviaron un correo electrónico a todas las socias montañeras del club mayores de 50 años con la propuesta. Para su sorpresa, la respuesta fue abrumadora e inmediata.

Siete de ellas, entre ellas yo misma, lo tuvimos claro casi al momento; queríamos formar parte de ese grupo y de esa aventura.

Yo no sé ellas, pero yo me sentí al leer el mensaje como los hombres de Shackleton al leer su anuncio: “Se buscan hombres para un viaje peligroso. Paga reducida. Frío intenso. Peligro constante. Es dudoso que puedan regresar a salvo. En caso de éxito, recibirán honores y reconocimiento”.

Y así fue como “Aconcagua en Femenino” pasó de ser el sueño de dos mujeres para convertirse en el reto de diez mujeres de entre 50 y 74 años.

Durante seis meses nos entrenamos duramente, invirtiendo casi todo nuestro tiempo libre en prepararnos física y mentalmente para nuestro objetivo. Y sin darnos cuenta, un 3 de enero de un 2024 acabado de nacer, nos encontramos

cruzando el charco con el petate lleno de ropa de montaña invernal, piolet, crampones y casco junto a un montón de sueños, no pocos miedos, un reto y una bandera con un importante mensaje: “la montaña no entiende ni de edad ni de género”.

Tres aviones y casi 24 horas de vuelo necesitamos para aterrizar en Mendoza. Otro continente, otro huso horario y con el verano como estación del año.

Mendoza es una ciudad cosmopolita, turística y un centro universitario de la región de Cuyo en Argentina. Por un lado, atrae a los aventureros que, deslumbrados por las oportunidades de practicar alpinismo, senderismo y rafting a poca distancia de la ciudad, se pierden por sus calles y, por otro lado, atrapa a los enófilos que, enamorados del vino, vienen a visitar los más de mil viñedos y catar sus caldos, especialmente el Malbec.

Un día en Mendoza nos ayudó a descansar, a conocer un poco la ciudad con su multitud de zonas verdes y a superar el jet lag.

Sin prisa pero sin pausa, nos trasladamos a Los Penitentes, una localidad y centro de esquí situado a 2.500 m de altura, a 180 km de Mendoza y a 15 km de la frontera con Chile. Allí dormimos una noche, empezando así, sin darnos cuenta, nuestro proceso de aclimatación, y organizamos nuestros petates y comida: la mitad del petate sería llevado a Confluencia, nuestra siguiente parada, y la otra mitad, con la ropa de altura, a Plaza de Mulas.

Con miles de mariposas revoloteando por nuestros estómagos, bajamos de la furgoneta en Horcones, entrada del Parque Provincial Aconcagua, situado a 2.835 m de altura. Mientras la mochila se llenaba de sueños, realizamos los trámites de ingreso al parque y presentamos el permiso de ascensión. Cada paso que dábamos nos acercaba más a nuestro objetivo. Un sendero muy marcado, que comienza en la Quebrada de Horcones y acaba en la Quebrada de Durazno, nos llevó, en aproximadamente 3h y 30’, al campamento Confluencia, situado a 3.300 m de altura y cuyo nombre proviene de la unión de los ríos Horcones Superior e Inferior. Durante el paseo nos deleitamos con la intensidad de colores de su flora, aunque sabíamos que, pasado el campamento, desaparecerían para dar paso a la piedra, la verdadera protagonista.

La imponente vista del Cerro Almacenes, su paleta de colores y su tamaño colosal nos dio la bienvenida y nos acompañó los dos días que permanecimos allí.

El segundo día de estar allí, con un trekking de cuatro horas y media, nos acercamos al mirador Plaza de Francia a 4.200 m y quedamos impactadas por la brutal y espectacular imagen de la cara sur del Aconcagua. No pudimos evitar imaginar cómo sería subir por aquellos amenazadores glaciares que se encontraban adheridos a su pared.

Nuestro proceso de aclimatación seguía en marcha y, aunque la visita del frío y del viento nos amenazaba con alargarse en el tiempo, un chequeo médico puso punto y seguido a la estancia en aquel campamento.

Y aunque los números son solo números, 20 km, 1.000 metros de desnivel positivo y 10 horas invertimos para cruzar el interminable valle de Horcones, dividido en dos zonas bien diferenciadas, Playa Ancha y Playa Chica, y para subir la llamada Cuesta Brava hasta alcanzar Plaza de Mulas, a 4.400 m de altura, campo base del Aconcagua.

Este campamento se encuentra situado en un enclave único, a los pies del Centinela de Piedra y rodeado de cerros de más de 5.000 m de altura que se alzan sobre glaciares cubiertos de piedras y campos de curiosos pináculos de diferentes alturas que se forman durante el deshielo del verano, llamados “penitentes”.

Como parte del proceso de aclimatación, ascendimos el Cerro Bonete (5.000 m), un mirador excepcional del Aconcagua que nos permitió conocer más de cerca el tipo de terreno por el que tendríamos que ascender a nuestro objetivo.

Lo más curioso de Plaza de Mulas es el hotel construido a principios de la década de 1990 con destino al récord Guinness como hotel construido a mayor altitud del mundo, que se convirtió en 2013 en un fósil enclavado a 4.370 m de altitud, en medio del Aconcagua.

Lo más sorprendente fue coincidir en aquellos días con la celebración del 40º aniversario del Parque Provincial Aconcagua y tener la suerte de poder observar de cerca la imponente obra de arte que representa un cóndor andino realizado en hierro por el escultor Pancho Portnoy.

El juego avanzaba y comenzaba a mostrarnos su cara menos amable. La subida al campamento Nido de Cóndores (5.500 m) como parte del proceso de aclimatación fue nuestra primera toma de contacto con la cruda realidad. Mil metros de desnivel, un viento incansable y un frío constante que luchaba por instalarse en nuestro cuerpo nos acompañaron todo el camino. Aquella tarde regresamos al campo base y nos la pasamos montando y desmotando las tiendas con el objetivo de ser capaces de hacerlo bajo condiciones de viento huracanado y frío gélido. Esos pequeños detalles podían marcar la diferencia entre éxito y fracaso.

Con los deberes hechos, volvimos a ascender a Nido, pero esta vez tocaba pasar una noche. Poca gente había instalada en el campamento, pero no nos sorprendió; las condiciones meteorológicas eran duras y no se preveía mejora. Por suerte, la experiencia de derretir nieve, la aventura de montar las tiendas en un tiempo récord y conseguir que no se fueran volando, y la ilusión de tener cada vez más cerca el objetivo nos mantuvo fuertes en todo momento. Al día siguiente, en algo menos de tres horas, alcanzamos el campamento Cólera (6.000 m).

No nos sorprendió la belleza del lugar en el que se encontraba situado, pero sí su poco acogedora bienvenida. Por suerte, un pequeño domo instalado de manera permanente se convirtió en un verdadero oasis donde pudimos comer y beber algo mientras nuestro cuerpo

intentaba recuperar su temperatura.

Nadie había acampado allí y eso no era una buena señal, ya que este es el lugar desde donde normalmente se sale para hacer cima. Si a seis mil metros de altura, el frío y el viento nos golpeaban sin piedad, no queríamos imaginarnos como

Todas sabíamos que el Aconcagua es considerada una montaña sin dificultad técnica por la vía normal, aunque con unas características especiales: un terreno terriblemente árido, el aire enrarecido y sus casi 7.000 metros de altitud. Y era la altitud lo que siempre habíamos pensado que sería el gran desafío. Sin embargo, después de saber que en lo que se llevaba de periodo de ascenso tan solo se habían registrado 30 de más de 500 intentos debido a las condiciones extremas que se estaban viviendo en el Aconcagua y de lo que nosotras estábamos viviendo en los últimos días, comenzamos a pensar que la altura, quizás, no sería el verdadero obstáculo para hacer cima.

Y por si eso no fuera suficiente, una ventana de buen tiempo no se encontraba a la vista en las siguientes semanas, así que probablemente nos tocaría enfrentarnos al lado más indómito del Aconcagua.

Regresar al campo base aquel día no fue como esperábamos; el viento seguía soplando con una fuerza inusitada y esa misma noche destrozó tiendas, domos y estructuras. La montaña manda y ella es la que da el permiso o no para alcanzar su cima.

Los siguientes días tuvimos que replanificar la estrategia a seguir y cambiar los planes previstos. El viento no daba tregua, así que tuvimos

que permanecer en el campo base. La montaña rusa de emociones y sentimientos nos acompañaron aquellas interminables horas mientras se libraba una dura batalla, la del desánimo y la pérdida de esperanza. Pero nuestra preparación mental lo evitó llenando nuestras horas con charlas, lecturas y paseos que nos llevaron a explorar el glaciar de Horcones, descubrir lagos helados escondidos, ascender por morrenas interminables y sortear penitentes de diferentes tamaños.

Plaza de Mulas se convirtió en uno de los lugares más importantes de nuestra aventura, no sólo porque es el lugar por excelencia para lograr la aclimatación necesaria, sino porque en él vivimos momentos complicados y llenos de emociones contradictorias.

En esos días la ventana de tiempo no se dibujaba por ningún sitio, pero una leve mejoría de las condiciones del viento y frío comenzó a intuirse, quizás no suficiente para alcanzar cima, pero alentadora para al menos intentarlo. Cerebro y corazón se pusieron de acuerdo y decidimos que intentaríamos ascender desde Nido en lugar de desde Cólera. Eso supondría 1.500 m de desnivel positivo y salir para arriba a las 2h de la mañana, pero era la única oportunidad que se nos ofrecía para alcanzar cima, al menos para intentarlo.

El último chequeo médico y partimos hacia Nido de Cóndores (5.500 m). El viento y el frío también decidieron subir con nosotras, pero no sabían que íbamos acompañadas de ilusión, esperanza y todo lo necesario para conseguir nuestro reto.

La noche previa fue complicado dormir, pero quién podría dormir cuando se está muy cerca de rozar el cielo con las manos.

A las 2h de la mañana del 19 de enero las luces de los frontales comenzaron a caminar silenciosas por encima de las piedras que formaban el camino hacia Cólera (6.000 m), en medio de una noche oscura, fría y algo ventosa.

Respiraciones agitadas, pasos lentos pero seguros, dedos fríos y nervios en el estómago siguieron por aquel camino pedregoso hacia el refugio Independencia (6.400 m), que se encuentra derruido y donde los primeros rayos de sol nos envolvieron en un cálido abrazo.

Gafas de ventisca, buff, casco, manoplas y botas de altura nos protegieron mientras cruzábamos la Travesía, una zona inhóspita, expuesta, donde el viento y el frío nos golpeaban a cada paso sin tregua y donde la cabeza debía de mantener el control de la situación para no tomar decisiones equivocadas.

Cuando parecía que el viento y el frío comenzaba a darnos una tregua, una pendiente de terreno pedregoso ponía al límite a nuestras piernas y corazón mientras caminábamos con pasos cortos y lentos, intentando no perder el equilibrio ni agotar todas nuestras fuerzas antes de alcanzar la Cueva (6.660 m), lugar de parada obligatoria para sosegar la agitación de los pulmones, devolver el control a las pulsaciones, relajar las piernas, alimentar e hidratar el cuerpo y deslumbrar a los ojos con las vistas vertiginosas del lugar.

Sólo un corredor ancho, de mucha pendiente con piedra suelta, lleno de tramos de nieve helada y 300 metros de desnivel positivo, llamado la Canaleta, nos separaban de la cima. Si en la montaña el tiempo parece ralentizarse, en el Aconcagua, una montaña de dimensiones colosales, el tiempo se detiene. Aquellos últimos 300 metros se nos hicieron interminables. Casi 11 horas de ascensión, 1.500 metros de desnivel positivo y una última trepada nos dejaron en la cima.

Aún sigo sin encontrar las palabras para poder describir lo que yo sentí en aquel momento, solo sé que no pude evitar que la emoción contenida por mucho tiempo se liberase de manera explosiva y dolorosa. A casi 7.000 metros, sollozar se convirtió en una pequeña pero intensa tortura. Una inconmensurable felicidad inundaba todos y cada uno de los rincones de mi mente y corazón mientras paseaba por la cima y rozaba el cielo con mis manos pensando en aquellos que quiero, en los que están y, sobre todo, en los que ya no están.

Aconcagua en Femenino alcanzó la cima el 19 de enero de 2024 a las 13h. El reto estaba conseguido: la montaña no entiende ni de edad ni de género.

Maite Pariente

Fotografías de Montañeras Adebán

ENCONTRAR EL SILENCIO PARA

FINLANDESA

PODER ESCUCHAR DE NUEVO

Laponia Finlandesa es la región donde reinan las auroras boreales y donde se puede vivir una de las experiencias naturales más intensas de Europa. En la actualidad aún no sé por qué escogimos este destino como aventura y viaje de verano. Quizás por su naturaleza. Quizás por presentarse como un destino con altimetría fácil. Quizás por las razonables temperaturas del círculo polar ártico en agosto o, quizás, por encontrar el silencio necesario para poder escuchar de nuevo. En las perennes llanuras laponas, punteadas por miles de lagos y riachuelos donde la mirada se pierde entre bosques de coníferas sin fin, se impone militarmente el silencio. Y, quizás por todo lo conjeturado hasta ahora o, quizás, por fortuna y grato azar, el pasado verano decidimos ir a una de las zonas más genuinamente bellas, despobladas y salvajes de Europa.

Iniciamos nuestra aventura cicloviajera a finales de julio, cuando volamos desde Barcelona hasta Rovaniemi, con una larguísima y tediosa parada de cinco horas en Helsinki —siempre viajamos con nuestras bicicletas y, cuando los vuelos no son directos, dejamos prudentemente un mínimo de tres horas para los enlaces . Terminamos el viaje a inicios de septiembre volando de Rovaniemi a Barcelona, con una parada aún más dilatada y generosa en la capital,

aunque, embriagados todavía por los vastos recuerdos de los kilómetros pedaleados en el territorio lapón, se nos hizo rasa y admisible.

“¡Es aquí!”, murmuró el taxista. Estábamos en las afueras de Rovaniemi, eran las dos de la madrugada y, por el sol de medianoche, el cielo estaba claro e iluminado —la luz era como la de un apacible y placentero atardecer en el Pirineo—. Bajó del coche y abrió la puerta trasera para sacar los bultos. ¡Qué sensación tan deliciosa! Una fresca brisa inundó el auto y aligeró nuestro cogote descompuesto por los cabezales de las butacas del vuelo. Salimos del taxi, descargamos todo el equipaje y entramos en el apartamento Airbnb, lugar de salida y meta de nuestro silvestre periplo ciclista. ¡Qué nervios!

Un mes antes de partir, habíamos planeado una propuesta de recorrido. Contenía más de veinticinco distraídas etapas y esbozaba la circunnavegación del norte de Laponia Finlandesa, donde Rovaniemi era la parte más meridional. La propuesta inicial discurría mayormente por encima del círculo polar ártico y lo ideamos desde casa, con ayuda de bikeland. fi —web y contenido altamente recomendados para futuros cicloviajeros en Finlandia—. Uno de los principales hitos del viaje era zambullirnos en territorio Sápmi por sendas comúnmente transitadas por motos de nieve —miles de kilómetros, llanos y muy bien señalizados—.

Sobre el terreno, incitados por la montaraz belleza del lugar y condicionados por el conflicto belicoso ruso-ucraniano, decidimos modificar la ruta. Al final, nos quedó una ruta de mil quinientos kilómetros más norteña, más remota y ligeramente desplazada hacia al oeste. Alcanzamos el límite geográfico del sur de Laponia con la ciudad de Tornio (Haparanda) pero seccionamos la parte del levante más boreal, entre Salla y Savukoski “¡Ostras! Jo’er ¿Oíste? Mira. ¡Mira! Es un avión de guerra, un caza”, me anunció Mateu. Los dos, atónitos, con expresiones faciales tremebundas, quedamos congelados por los fuertes estampidos y zumbidos procedentes de la atmósfera que envolvía esa parte y, abrumados por un acervo de pensamientos de preocupación, decidimos regatear la zona cercana a la frontera rusa.

Ciertamente el episodio de los chiflidos de los aviones fue algo insignificante, respecto al alcance afectivo y emocional que supuso rodar por tierras Suomi (Finlandia en idioma sami inari), pero sumo importante mencionar para los viajeros aventureros afianzados a visitar lugares improbables y de belleza excepcional. Al acceder a esos sitios, inundados de libertad, singularidad, autenticidad y naturaleza, uno también encuentra soledad y aislamiento. Así que los procesos mentales que administran a cada uno juegan un papel muy importante. Y en este viaje a Lapin maakunta (Laponia Finlandesa en finlandés), hay que poner énfasis en esta parte ya que la paz, el silencio y el alejamiento social es un elemento significativo. Al principio, sorpresivo. Al final, pensando en los ritmos que nos

aguardaban al regresar, difícil de dejar atrás. ¡Ojalá pudiéramos quedarnos unas semanas más! (¡O dos, o tres!)

Salimos de Rovaniemi en dirección noreste un día y medio después de haber aterrizado. El tiempo justo para aprovisionarnos de alimentos y afinar las bicis. Llovía. Llovía bastante. Llevábamos lo considerado esencial encima —textil; tienda de campaña (Vaude - Taurus 2P); sacos de dormir, almohadas y colchón; kit de cocina; herramientas; alimentos y equipo eléctrico— y, milagrosamente, todo engarzado dentro de los cincuenta litros de capacidad de nuestras fantásticas alforjas Ortlieb Waterproof, cuidadosamente acopladas a nuestras bicis gravel. La sensación de libertad era máxima. La soltura, la dispensa y la exención de rumbo marcaban nuestro festivo pedaleo que, a pesar de la meteorología borrascosa, no se demoró para alcanzar Ulkujärvi a la hora prevista. ¡Qué maravilla de lugar! ¡Qué joya de cabaña! Estábamos empapados pero rebosantes de felicidad. Habíamos cruzado el círculo polar ártico y había leña, estufa, agua abundante, una mesa y un entarimado para dormir. ¡Suertudo azar! ¡Es perfecto! Nos abrazamos tan fuerte que aún recuerdo la sensación del encuentro de nuestras panzas. Emitían calor a pesar de estar recubiertas por nuestras chaquetas mojadas y, por el topetazo, se escurría y desaguaba la lluvia acumulada en forma de gotas sobre el suelo de madera de la cabañuela, revelando nuestro rastro por doquier. Nos besamos y empezamos la rutina diaria de cada final de etapa.

La operativa y logística del periplo fue de autosuficiencia. Recorrimos vastas extensiones naturales sin pueblos ni establecimientos comerciales convencionales. Nos aprovisionábamos de alimentos cada tres o cuatro días en tiendas y negocios, esmeradamente localizados sobre el mapa. Pernoctábamos, preferiblemente, en cabañas y refugios salvajes identificados previamente como final de trayecto —existe una red informal de cabañas (Autiotupa, en finlandés) y cobertizos (Laavu, en finlandés), aislados y custodiadas por guardas, en buen estado y limpios, de acceso abierto y, generalmente, utilizados por pescadores, cazadores y excursionistas— que, mientras explorábamos la nación nórdica al aire libre, nos obsequiaron con una experiencia única y muy poco convencional. ¡Inolvidables! Todas.

Dentro del área Sápmi, el agua es muy abundante y es tan buena como el aire que se respira. Ya sea negra, marrón o de un azul intenso, es la más limpia del mundo según UNICEF. Por consiguiente, no hay que comprar agua embotellada ya que el agua proviene directamente de la madre naturaleza y así, en esencia, la conseguíamos. Nunca tuvimos problemas de acceso, calidad ni abastecimiento. Al contrario. Recogíamos agua cristalina de ríos y riachuelos para beber y para cocinar. Nos zambullíamos —aunque temerosos por las corrientes— en ríos gélidos y empachados de truchas. Y, casi cada día, finalizábamos la etapa enfrente de maravillosos laberintos de lagos azules o ríos que

facilitaban y, por supuesto, alentaban aún más, nuestro modus operandi de autosuficiencia. Los primeros días nos pasaron muy lentos por el afán de alcanzar territorio Sami. “Quiero pisar tierra Sami. Adentrarme en su cultura y aprender de sus tradiciones”, me decía a mí misma y le repetía a Mateu. Así abríamos la segunda semana de viaje. Habíamos alcanzado el extremo este de la ruta y ahora pedaleábamos espaciosas y apaisadas extensiones forestales hacia Inari —epicentro de la cultura Sami finlandesa— sin ninguna interrupción paisajística, excepto las causadas por simpáticos renos o espantadizos urogallos que, con su jovial presencia, aportaban más idiosincrasia a momentos concretos, convirtiéndose en el elemento remarcable de la mañana, de la tarde o de días enteros. La calma y la mudez humana eran notables. “¡Este lugar es precioso!”, repetía una y otra vez Mateu. “Pocos lugares en el mundo pueden rivalizar con semejante belleza”, me decía a mí misma.

¡Pyeri peivi! (¡hola! en idioma sami inari) Llegamos a Inari después de doce distraídas etapas. Nos entusiasmaba la idea de circundar la ciudad y sus alrededores para adentrarnos en aldeas indígenas y aprender de su cultura y tradiciones. La etnia Sami es la única tribu indígena reconocida por la Unión Europea dentro de territorio europeo. Así que lo intentamos. A golpe de pedal, buceamos por las frías y remotas tierras de pastores nómadas y Laavus, hospedándonos en granjas de renos y volteando el mayúsculo lago que da nombre a la ciudad. ¡Guau! Fascinante y altamente enriquecedor.

En esta región, la más fría, aislada y bella del viaje, descubrimos que el pueblo Sami es la demostración casi olvidada, por la homogeneidad cultural europea, de que el viejo continente también tiene una diversidad indígena que se conserva bajo cero. “El verdadero lujo es vivir aquí. Respirar aire limpio. Beber agua cristalina. ¿Por qué viajar? ¿Para qué otro coche y una vivienda mayor?… El turismo caricaturiza nuestra cultura y... ¡Vaya! Estáis empapados, ¿os apetece pasar? Detrás tenemos una cabaña libre, café caliente y pastel de arándanos salvajes. ¡Pasad, pasad!”, nos manifestaba y ofrecía Renee, descendente Sami y dueño de una granja de renos donde, eventualmente hospedaba pescadores, al encontrarnos en el pórtico de su casa, refugiándonos del clima que, a esa latitud, era el más fresco e inestable topado.

Dedicamos más de diez días a esta parte más remota y alejada y constatamos que el pueblo Sami, guardián de valores y de conocimiento ancestral de la naturaleza, si fuera atendido, sería de gran utilidad en estos tiempos de emergencia climática.

Des de un punto de vista ciclista, el nivel de dificultad del terreno de Laponia no es alto si uno se mantiene en las compactadas pistas forestales sin meterse en la tundra o bosques boreales. Ciertamente pudimos experimentar terrenos desafiantes al acercarnos a las estaciones de esquí o en los parques naturales del este —zona de Kittilä, cuarta y quinta semana de nuestro viaje—, como el ascenso a Taivaskero de 809 metros,

punto más alto del Parque Nacional de Pallas-Yllästunturi y su descenso técnico hacia Levi. “¡Qué gozada! ¡Me encanta! Aunque con neumáticos anchos iríamos mejor”, revelaba Mateu mientras sorteaba prominentes raíces del camino.

Pedaleamos cientos de kilómetros forestales, recorriendo agrestes bosques donde advertimos el problema —sumo reivindicado por los nativos— de la deforestación y la postiza reforestación. Finlandia, tierra de mil lagos, disfruta de los bosques más grandes de Europa. Durante muchos meses, cuando el sol ya no cruza el horizonte (también llamada noche polar), la naturaleza se duerme. Pero en verano, la pureza de su naturaleza y su vigorosa vitalidad ofrecen unos paisajes impresionantes a todos los curiosos observadores que, pasmados, no pueden hacer otra cosa que lindar con estupefacción su abundancia y belleza, puntualmente interrumpida por antiestéticas talas o plantaciones que, in situ, impactan sobre la opinión de los turistas, radicalizándola en contra la deforestación.

En realidad, como sus habitantes originales que migran, fue una aventura un poco transnacional. A la quinta semana de nuestro periplo, alcanzamos el río Tornio, frontera territorial y geográfica entre Suecia y Finlandia. Así que, aparte de degustar un delicioso pescado local (Arctic Charr), zigzagueamos el río, entrando caprichosamente a la vecina Suecia, hasta su bella y sugestiva desembocadura, Haparanda.

Aquí pusimos punto final a la parte más indómita del viaje. La paz y la tranquilidad, hasta el momento, lo habían inundado todo. ¡Qué deleite! Pura vida, dirían algunos.

La última semana la dedicamos a completar nuestro recorrido circular hasta Rovaniemi, culminando el recorrido en la Santa Claus Village, donde pudimos expresar nuestros más fervientes deseos —dos bicis nuevas— al mismo bonachón, enorme y monumental Santa Claus. ¡Impresionante! Sí, ¡im-pre-sio-nan-te! La puesta en escena es extremadamente suntuosa y estremecedora.

Así que la Laponia Finlandesa fue un formidable viaje de total descubierta, profundo aprendizaje y dilatado crecimiento personal. El aislamiento, la separación y el retiro de algunas áreas nos sorprendieron con la sublimidad del silencio, tan necesaria para poder escuchar de nuevo. Y la superlativa cultura del insondable respeto y admiración por la madre naturaleza nos cautivó, así como nos invitó a cuestionar los agitados ritmos de nuestra sociedad actual. En resumen, ¡una auténtica maravilla de viaje! Porque viajar se puede con la mente, el cuerpo y el alma, y cuando se hace con todo, es un auténtico éxtasis.

Roser Ortes Rigola

LA FOTOGRAFÍA DEPORTIVA UNA PASIÓN QUE SE CONVIERTE EN PROFESIÓN

Soy Germán Vidal, fotógrafo deportivo. Desde que era pequeño, la fotografía se convirtió en algo que me generaba interés gracias a mi abuelo, que siempre tenía una cámara (que aún conservo), y desde ese momento ha sido una de mis grandes pasiones. Me encantaba capturar momentos y compartirlos con los demás.

Cuando era adolescente, empecé a interesarme por la fotografía pero no fue hasta pasados unos años cuando por casualidad me vi envuelto en un trabajo deportivo. Me fascinaba la idea de poder capturar la acción y la intensidad que genera un evento deportivo. Así que, poco a poco, decidí dedicarme profesionalmente a la fotografía deportiva.

Llevo varios años trabajando como fotógrafo deportivo. He tenido la oportunidad de cubrir campeonatos nacionales y mundiales de deportes de acción, como el Campeonato Mundial de MotoGP, la Copa Davis, la Fórmula 1, la Copa del Rey de Rugby, La Liga, etc. También he realizado trabajos fotográficos y publicitarios para empresas deportivas internacionales, como Campos Racing.

Mi trabajo ha sido publicado en agencias internacionales, como Getty Images, BBC, Sport365, AP Images, ATP Images, etc. FujiFilm España ha patrocinado mi trabajo y lo ha publicado a nivel nacional tanto en revista como en medios digitales, así como una guía de fotografía deportiva.

Formo parte del grupo de Kinambassador dentro de la empresa Kinafoto, uno de los referentes nacionales en equipamiento

fotográfico, y colaboro con la empresa Innovafoto con el software de edición profesional Capture One, con el cual también doy formación.

Y una de mis alegrías, poder escribir y ser el autor del libro Curso de Fotografía Deportiva para la editorial AnayaPhotoclub.

El reto de la fotografía deportiva

Para mí la fotografía deportiva es una disciplina muy exigente. Requiere de una gran preparación técnica, conocimiento del propio deporte que vas a retratar y quizás también cierta preparación física en algún tipo de deporte. De la parte psíquica no se suele hablar y creo que también es importante hacer una pequeña puntualización ya que tenemos que estar con la cabeza muy centrada porque en deporte el tiempo vale oro y debemos estar con el evento, la edición de las imágenes y el envío de las mismas en el mismo instante. Muchas cosas que hacer en un intervalo muy corto de tiempo.

El fotógrafo deportivo debe estar en constante movimiento para poder capturar la acción. También debe tener un buen conocimiento de las reglas del deporte que está fotografiando, como os he comentado anteriormente. No podemos enfrentarnos a un deporte sin saber cuáles son las reglas ya que estaremos disparando sin saber qué tipos de imágenes son las que pueden generar mayor interés a nuestros clientes. Por ello, la fotografía deportiva requiere de una gran capacidad de reacción. El fotógrafo debe ser capaz de anticiparse a la acción para poder captarla en el momento justo.

Un gran ajedrecista siempre se adelanta al movimiento de su contrincante y nosotros debemos intentar llegar a hacer esto.

Mis imágenes favoritas

Tengo muchas imágenes favoritas de mi trabajo pero no siempre son mis mejores imágenes. Esto para mí tiene una simple explicación. Si llega el momento en que las imágenes no me transmitan pasión, ese sería el momento de dejar la cámara. Y a esto me refiero: una imagen que me ha costado conseguir, un evento que he fotografiado por primera vez o incluso ver a un amigo llegar a la meta, para mí, esas imágenes son las que más valor tienen. Y os puedo mostrar muchos ejemplos como:

* Una imagen de un piloto de Fórmula 1 como Lewis Hamilton era una imagen que tenía en mente desde hacía muchos años.

* Una imagen de un jugador de fútbol celebrando un gol. La imagen transmite la emoción y la alegría del momento e incluso la rabia por un partido de mucha tensión.

* Una imagen de un atleta cruzando la meta. La imagen transmite la superación y el esfuerzo.

Mi libro

Como he comentado al inicio del artículo, soy el autor del libro Curso de Fotografía Deportiva para la editorial Anaya - Photoclub. Este me aportó en plena pandemia un chute de energía y

presión. En aquel momento no había nada similar en castellano y evidentemente yo no me considero escritor pero me dio muchas alegrías porque, como se suele decir, en la vida hay que tener un hijo (yo tengo dos), plantar un árbol (¿cuentan las plantas?) y escribir un libro. De esta manera, creo que yo ya he cumplido con todo. Bueno, o quizás no, ya que en el momento de escribir este artículo estoy haciendo la revisión final de mi segundo libro “un pequeño spoiler del cual eres partícipe”.

Consejos para fotógrafos deportivos

Si estás pensando en dedicarte a la fotografía deportiva, aquí te dejo algunos consejos que a mí me siguen en el día a día:

* Practica mucho. La mejor manera de mejorar como fotógrafo deportivo es practicar. Intenta fotografiar diferentes deportes y eventos para experimentar con diferentes condiciones de iluminación y tipos de acción. Y sobre todo no pienses en grandes eventos; se empieza desde bajo, en una carrera de barrio o en un partido de fútbol del colegio.

* Aprende las reglas del deporte que quieres fotografiar. Esto te ayudará a entender mejor la acción y a anticiparte a ella.

* Invierte en un buen equipo fotográfico. Un buen equipo te ayudará a capturar imágenes de alta calidad.

* Sé paciente y persistente. La fotografía deportiva es una disciplina difícil, pero con esfuerzo y dedicación podrás conseguir grandes resultados.

Germán Vidal

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Oriol Montero, Marta García, Irene Meliciani, Maite Pariente, Roser Ortes y Germán Vidal

FOTOGRAFÍA DE PORTADA

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Marta García, ISMF, MDA Creative Agency, Marc Abella, Liqen Studio, Diana Martin (comunicAND), Andrea Piacquadio, Mirko Södter, Kafeel Ahmed, Mathis Dumas, Montañeras Adebán, Roser Ortes y Germán Vidal

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