SV Sportvicious Marzo-Abril 2013

ANDAR DETRÁS DE UNA UTOPÍA Entrenando y en medio de una serie me llegaa través del iPod la voz de Serrat cantando: “caminante, no hay camino, se hace camino al andar”. Estos versos, siempre estimulantes, me obligan a interrumpir el entreno y ponerme un poco reflexivo y filosófico (no mucho, no vaya a ser que coja frío).

Nuestras vidas no tienen un rumbo fijo ni caminos por escoger, sino que, como nos decía Machado,somos nosotros mismos quienes andando vamos haciendo nuestro camino de vida. La vida está llena de excusas para soñar, andar y hacer camino. Están en todas partes, solamente es cuestión de saber aprovechar aquellas oportunidades que la vida nos ofrece por andar. El deporte, la competición o la montaña pueden ser una de esas excusas para hacernos caminos. Soñar con Cavalls del Vent, Pierra Menta, Mezzalama, Giir di Mont o con el récord personal de subida de la colina de detrás de nuestra casa es una forma de trazarnos este camino de vida.

Eduardo Galeano quizá es un asiduo marchador de los caminos de montaña porqueya hace mucho tiempo que anda detrás de una utopía. Suya es la frase “la utopía nos hace andar”. Quizá puede parecer utópico algún día soñar con ganar, o simplemente terminar, alguna de estas carreras que nos tiene el corazón robado. La verdad es que poco importan las posibilidades que se cumplan nuestras utopías soñadas. El mero hecho de plantearnos y perseguir un sueño ya nos pone en marcha, nos hace vivos, nos lleva a salir al monte, nos hace hacer deporte y, en definitiva, nos llena los años de vida. Seguramente así podemos olvidarnos un poco de la prima de riesgo desbocada por las nubes, de los seis millones de parados o de las cuentas secretas en Suiza. Con este panorama, si no pudiéramos salir a foquear, a esquiar, en bici o a correr imaginando un sueño cumplido, creo que más de uno ya se hubiera vuelto loco.

Marc Pinsach

http://www.marcpinsach.com/

SPORTVICIOUS no se hace responsable de las opiniones expresadas por sus colaboradores y redactores.

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ENTREVISTAS

Fernanda Maciel Su proyecto White Flow: “Camino de Santiago por los niños con cáncer” Mathéo Jacquemoud “No sueñes tu vida, vive tus sueños”

SALUD

CON LOS PIES EN EL SUELO

NOVEDADES

El SkiErg Concept2, Volcano Boarding, Bike à Porter, Tacemyway, Northwave Mission, la zapatilla todo terreno para MTB, Culote LL.Uno de Assos, Pedales Time Atac XC, Candado de bici Abus, Racing Light, el impermeable cortavientos de Helly Hansen, La Adizeroaegis 3, La camiseta Skyrace Trail, La Asics Gel-Kayano 19, Dan Air, Electroestimulación inalámbrica, Las pulseras I AM, aLOKSAK protege tu móvil

TEST

ICEBUG ANIMA. LAS F1 DEL TRAIL RUNNING

COMPETICIONES

Sergio Mantecón ganador de la 4 Stage MTB Lanzarote, Récord de participación en la Duatlón de Ódena, Raúl Gómez, triunfa en la VIII Duatlón-Cross de Vila-Seca, Natalia Raña y Vicente Hernández se imponen en el Duatlón de Rivas, 3r Cross Compressport Play & Train, correr con una sonrisa, El Cruce Colombia finalizó con éxito y grandes emociones

REPORTAJES

Luis Alonso Marcos finaliza el Grand Slam Marathon Marcel Zamora, la magia de Pucón 82 kilómetros corriendo en busca de un mundo mejor El Huairansinchi, la fuerza del viento

Directores: Bàrbara Sagi y Alex Clarasó · Diseño y maquetación: Álex Iñigo · sportvicious@gmail.com · www.sportvicious.com

ENTREVISTA

4 / SPORTVICIOUS

Fernanda Maciel

Thierry Sourbier

ENTREVISTA

¿Cuándo y por qué comenzaste a practicar deporte?

Empecé a viajar y competir en gimnasia deportiva a los 8 años de edad, en Belo Horizonte (Brasil). Luego seguí la línea de la genética de mi familia: comencé a practicar capoeira a los 15 años (mi padre era maestro) y luego jiujitsu (mi abuelo paterno fue compañero de Hélio Gracie en el entrenamiento de Río). A los 19 años estudiaba y trabajaba tanto que no tenía tiempo para luchar. Por esta razón, me inspiré en las carreras sobre asfalto: distancias de 10 km y medio maratón. Me gustaban mucho y siempre intentaba

ganar para pagar la Facultad de Derecho con el premio. A los 23 años empecé con los raids de aventura y a viajar por el mundo para competir. Las carreras por montaña las descubrí en Nueva Zelanda a los 25 años; competía en maratones y pruebas de medio maratón siempre en alta montaña. A los 28 años me invitaron a correr un Ultra Trail y me enamoré. Mi primer Ultra fue el Endurance Challenge Championship 50 mile en EUA.

primeras zapatillas de montaña se las compré a una colega del colegio. Eran una zapatilla grises, unas Adidas, bien gastas y muy pesadas pero me sirvieron para empezar a aventurarme a la montaña. Brasil Telecom y Natura fueron marcas que me ayudaron en mis inicios. Actualmente, The North Face y Compressport son las marcas que creen en mi trabajo.

¿Qué estudios has hecho?

Me licencié en Derecho y ejercí como tal durante 3 años en el ¿Cómo fueron tus Área de Medio Ambiente en inicios corriendo?

Cuando era adolescente, un Brasil. En 2005 me fui de Brasil día un amigo mío me preguntó: para vivir en Nueva Zelanda y allí empecé a trabajar en “¿quieres tener una casita en Medio Ambiente para una ONG la playa o conocer el mundo?”. internacional. Pero no podía Inmediatamente le respondí: “conocer el mundo”. Lo tenía muy seguir así durante mucho claro desde niña. Como mi familia tiempo; no sabía estar cerrada no era adinerada, me centré en en una oficina. Hoy en día mi trabajo está centrado en la el deporte para hacer realidad este sueño. Entrenaba para hacer nutrición deportiva. Trabajo con deportistas y atletas de todo el buenas carreras y tener a mi lado un buen patrocinador. Mis mundo.

Tristan Shu

La corredora brasileña Fernanda Maciel recorrió los 860 kilómetros del auténtico Camino de Santiago de Compostela entre los días 2 y 11 de octubre de 2012 convirtiéndose en la primera mujer en conseguirlo.

5 / SPORTVICIOUS

ENTREVISTA

¿Cuándo disfrutas más: entrenando o compitiendo?

Disfruto en los dos casos por igual. ¿Cómo y cuándo planificas la temporada?

Suelo planificar la temporada en el mes de diciembre. ¿Cuándo y por qué decidiste venir a vivir a Coll de Nargó, en Catalunya?

En el año 2009 mi marido vivía allí pero yo estaba trabajando en Madrid, así que iba y venía regularmente, pero eso sólo fue al principio.

¿Cómo conociste a tu actual pareja catalana?

Coincidimos en el Campeonato Mundial de Raids de Aventura en Jericocoara, en Brasil. ¿Cómo y por qué surgió la idea de correr el Camino de Santiago? Hace tres años, al finalizar un trabajo para unos políticos de Israel y Palestina, me comprometí a hacer algo por la paz y la solidaridad. Entonces pensé en recorrer el Camino de Santiago recaudando dinero para dos fundaciones que ayudan a los niños con cáncer (una en Brasil y la otra en España, donde vivo hoy en día). De esta forma, nació mi proyecto personal llamado “White Flow: Camino de Santiago por los niños con cáncer”.

¿Qué sientes al saber que has sido la primera mujer en finalizar el Camino de Santiago corriendo?

Creo que sí he sido la primera mujer en correr el camino francés. Espero que en el futuro más gente y más mujeres puedan hacerlo. Esta ruta de peregrinación es una maravilla (en todos los sentidos). ¿Por qué escogiste el camino francés?

Escogí ese camino porque para mí es el más auténtico; es el camino que años atrás se hacía desde la Europa central hasta el oeste de España. Hoy es el más popular y famoso entre todos los caminos existentes.

Damiano Levati

¿En qué tipo de carreras te sientes más cómoda?

En las carreras de 100 a 130 kilómetros por montaña.

6 / SPORTVICIOUS

ENTREVISTA

¿Qué etapas realizaste? ¿Cuánto tiempo tardaste para realizar cada una de ellas?

En total fueron 10 días: 02/10 Saint Jean de Pie Port – Pamplona (84,0 km) - 8h15 03/10 Pamplona – Torres del Río (83,1 km) - 10h15 04/10 Torres del Río – Redecilla del Camino (89,2 km) - 11h 05/10 Redecilla del Camino – Rabé de las Calzadas (83,3 km) - 10h30 06/10 Rabé de las Calzadas – Carrión de los Condes (88,9 km) - 11h15 07/10 Carrión – León (97,8 km) - 12h05 08/10 León – El Acebo (89,7 km) - 10h55 09/10 El Acebo – Triacastela (91,5 km) - 11h45 10/10 Triacastela – Melide (95,1 km) - 11h00 11/10 Melide – Santiago (55,0 km) - 6h20

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¿Qué tipo de asistencia externa recibiste durante el desafío?

No tenía ningún tipo de asistencia externa; intenté llevar todo encima para realizar el camino como una peregrina más. ¿Qué tipo de equipación llevabas contigo en todo momento?

Lo básico: una ropa para correr durante todo el día, una ropa para dormir, una chaqueta y un pantalón de gore tex (para lluvia o frío), dos bragas, dos pares de calcetines, dos tops, un gorro, un frontal, una visera, unos guantes y un móvil con su cargador. También unas barritas en caso de emergencia y unos polvos isotónicos, así como dos bidones de 500 ml cada uno, todo ello dentro de una mochila muy ligera. ¡Y cómo no, el pasaporte de peregrina!

ENTREVISTA

8 / SPORTVICIOUS

¿Dónde solías comer y dormir?

Comía en cualquier cafetería o restaurante que iba encontrando por el camino y solía dormir en albergues. ¿Alguna anécdota o susto que contar?

La aventura más grande de mi peregrinación me pasó sobre las 4h40 de la madrugada de la novena etapa. Me encontraba en medio del bosque, entre el pueblo de Triacastela y la ciudad de Sarria, cuando mi frontal se quedó sin pila. Tuve que usar la linterna del móvil para conseguir llegar a la carretera y dirigirme a Sarria. Mientras tanto, asustada, fui atacada por ocho grandes perros que me perseguían por el sendero. No sabía cuánto quedaba hasta la carretera y me costaba ver las setas amarillas que indican el camino. Mantuve la tranquilidad para seguir caminando despacio, dejar los perros atrás… y luego volver a correr. ¿El momento más emotivo…?

La alegría más grande fue cuando llegué al Monte do Gozo, a unos 4,7 kilómetros de la Catedral de Santiago. La sensación de que lo imposible se tornaba posible y el sueño, una realidad. Mis lágrimas goteando junto con la lluvia en mi ropa sucia. Paz, alegría y un sentimiento de realización llenaron mi pecho.

Como un flujo blanco, puro y poderoso…

“White Flow” había llegado a su fin.

Antes de realizar el Camino de Santiago de Compostela, ¿habías hecho algo más radical?

No considero radical lo que hago. Pero para la mayoría de la gente el día a día de mi vida es radical. Me fui de Sao Paulo (12 millones de personas) y actualmente vivo en un pueblo de los Pirineos españoles, sin televisión y casi nadie alrededor (se dice que unas 400 personas, pero yo creo que son unas 40).

Thierry Sourbier

¿Qué te ha aportado el proyecto “White Flow” personalmente?

Muchos mensajes y muchas vivencias bonitas.

Somos más que el cuerpo en materia.

Nosotros y estos niños enfermos tenemos una fuerza interna que “mueve montañas” y “cura”.

9 / SPORTVICIOUS

Thierry Sourbier

ENTREVISTA

Puedo dar ejemplos de diferentes cosas que he hecho: pasar días de entrenamiento para escalar montañas por encima de 3.000 metros de altura; días de escalada en cascadas de hielo a -20ºC; alguna escalada (y dormida) por cimas del desierto de Jordania; correr un raid de aventura de 600 kilómetros “sin parar” con otras tres chicas en mi equipo; hacer un salto en parapente, paracaídas o de Bunge Jumping; remar bajo una “tormenta de nieve” en Nueva Zelanda… Hice muchas cosas de este tipo, pero nunca pensé que eran radicales.

Para mí, era más un entrenamiento.

Todas las televisiones regionales de Navarra, Castilla y León, y Galicia empezaron a divulgar mi desafío. Cuando entraba en las cafeterías y los albergues, la gente me reconocía y me pedían fotografiarse conmigo, autógrafos y también me entrevistaban.

¿Qué pasó a la hora de certificar el último sello en tu pasaporte de peregrina?

Cuando vieron que había completado el Camino en 10 días, me preguntaron si había sido en bici.

Yo respondí que no, que había sido corriendo.

Entonces me negaron la Compostela, diciendo que la Iglesia no admitía que se hiciera el Camino ¿Cómo reaccionaban los peregrinos al corriendo; sólo reconoce las modalidades saber que realizabas el Camino corriendo? caminada, en bicicleta o a caballo. Después de Mientras corría por el Camino, la gente me decía: muchas explicaciones, entendieron mi proyecto “¿para qué correr? Nunca llegarás a Santiago”, y finalmente aceptaron que estuve en el Camino “¡Estás loca!”, “¡Imposible!”, “Correrás dos días como peregrina y en reflexión durante esos 10 seguidos, pero más no puede ser; sólo lo haría un días. ¡Hicieron una excepción y me dieron la extraterrestre”…

Al llegar a los albergues, me hacían la típica Compostela de corredora peregrina!

Espero que en breve “correr” también sea una pregunta: “¿dónde fuiste hoy?” Al principio, yo contestaba tímidamente y seguían: “¿y dónde está de las modalidades que vienen señaladas en tu bicicleta?” Al final, después de tantas preguntas, el pasaporte de peregrino. ¡Y espero haber dejé casi de hablar y pasé los días más en silencio. contribuido en ello!

ENTREVISTA

MATHÉO JACQUEMOUD

10 / SPORTVICIOUS

ENTREVISTA

MATHÉO JACQUEMOUD Mathéo Jacquemoud es un joven esquiador francés que dará mucho que hablar en un futuro no muy lejano dentro del mundo del esquí de montaña.

Compañero de Kilian Jornet y William Bon Mardion en la pasada edición 2012 de la Patroille des Glaciers, donde salieron victoriosos, y pareja con Kilian en el Tour de Rutor, donde repitieron pódium. Mathéo Jacquemoud vive bajo el lema: “NO SUEÑES TU VIDA, VIVE TUS SUEÑOS” ¿Provienes de una familia de deportistas?

Sí, la verdad es que mi padre practica mucho alpinismo y esquí, además de ser monitor de esquí y guía de montaña.

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¿Cuál fue el primer deporte que practicaste? ¿Y a qué edad?

Desde muy pequeño me he sentido atraído por la montaña y los deportes al aire libre. Empecé a practicar esquí alpino cuando tenía 2 años y a competir desde los 8 hasta los 15 años. También me gustaba mucho el trekking.

¿Quiénes son tus ídolos?

Kilian Jornet y Wiliam Bon Mardion.

¿Qué deportes practicas durante la temporada de verano?

Durante la temporada de primavera-verano me gusta practicar el trail running, bicicleta, alpinismo y escalada, deportes que vengo practicando ¿Qué querías ser de pequeño? desde los 12 años como placer Siempre he querido y he soñado ser guía de alta montaña y sé que y parte de mi entrenamiento de lo lograré. Tengo muchas ganas de verano. dedicarme profesionalmente a ello y transmitir mi pasión por el medio ¿Dónde sueles trasladar tu residencia en verano? ambiente a los demás. En este momento, mi principal objetivo es En verano estoy en Vallouise, convertirme en un profesional del una población de Francia situada en la región de Provenza-Alpesesquí.Uno de mis sueños es ser atleta de élite a tiempo completo Costa Azul, departamento y poder dedicarme de lleno a este de Altos Alpes, en el distrito de Briançon y cantón de deporte.

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Maurizio Torri

ENTREVISTA

L’Argentière-la-Bessée. Está integrada en la Communauté de Communes du Pays des Écrins. ¿En qué lugares sueles entrenar en invierno?

Suelo entrenar en un pueblo llamado Saint Nicolas de Véroce, situado cerca de Chamonix, y en Lus La Croix Haute, donde se encuentra la casa de mis padres. ¿Cómo ves el cambio climático?

Creo que todos los seres humanos deberíamos aceptar el cambio climático. Si no hay nieve, haremos algo más que esquiar; si sigue habiendo nieve, mucho mejor... No deberíamos adaptar la naturaleza al hombre sino que es el hombre quien debe adaptarse a la naturaleza. ¿Qué es lo que valoras más de tu material deportivo?

Lo que más valoro y le doy mucha importancia es su eficacia, fiabilidad y ligereza. ¿Crees que el material deportivo puede mejorarse o ya ha llegado a su fin? ¿Por qué?

Las tecnologías pueden evolucionar siempre y van a seguir desarrollándose. ¿Has perdido alguna carrera por culpa del material utilizado?

No, nunca.

¿Qué tipo de carreras prefieres: las cronoescaladas, km vertical o rutas?

Prefiero las carreras técnicas, como la Pierra Menta o el Tour Du Rutor, pero también me encantan las carreras verticales por el aspecto puramente deportivo. ¿Piensas que la técnica es el 50% para lograr un buen resultado?

Sí, es muy importante, sobre todo hoy en día cuando el nivel físico de los atletas es muy cercano.

Es en la técnica donde puede haber la diferencia. ¿Sales a entrenar con mal tiempo o lo cambias por un entrenamiento en el gimnasio?

Prefiero entrenar fuera incluso cuando hay mal tiempo. ¿Te afecta la climatología en tu rendimiento?

Sí que me afecta; por eso tenemos que salir con mal tiempo para que nuestro cuerpo se acostumbre y sea más adaptable. ¿Te resulta fácil combinar los entrenamientos con los estudios?

Sí, es fácil combinar ambas cosas pero sólo si tienes una buena organización y una gran motivación.

ENTREVISTA

13 / SPORTVICIOUS

¿Actualmente que estás estudiando?

Estoy estudiando Ciencias y Técnicas Físicas en la especialidad de entrenamiento deportivo. ¿Qué modalidad de esquí te apasiona más: esquí alpino o de montaña?

La modalidad que más me apasiona es sin duda el esquí de montaña; la mayoría de mi tiempo se lo dedico a él. Es mi gran pasión. ¿Sigues practicando alpinismo y escalada regularmente?

Sí, muy a menudo, sobre todo en primavera.

Son actividades que vengo practicando desde que tenía 8 años. Me permiten mantener y desarrollar mi autonomía en las montañas.

A partir del 2010, te tomaste más en serio las carreras de trail running. ¿En qué carreras vas a participar esta temporada 2013?

Hace muchos años que practico trail running pero fue en el 2010 cuando me lo tomé más en serio y participé en varias carreras. Me gusta el skyrunning y las carreras verticales. Por esta razón, voy a participar en el circuito de skyrunning, kilómetro vertical y el Sky Race. ¿En qué distancia te encuentras más a gusto?

Sin duda alguna, donde me siento más cómodo es en kilómetro vertical entre los 20 y 40 kilómetros.

Cuéntanos que significó para ti la Travesía des Aravis: 6.500 metros de desnivel y 38 kilómetros de longitud en 10 horas y 30 minutos junto a Kilian Jornet y Stéphane Brosse.

Fue un día increíble en la montaña con dos inmensos campeones y, sobre todo, dos buenos y grandes amigos. ¿Cuál es tu próximo desafío?

Los Campeonatos del Mundo pero sobre todo realizar mis sueños.

SALUD

15 / SPORTVICIOUS

CON LOS PIES EN EL SUELO

Un paso detrás de otro, otra zancada más, pisando la tierra para volver a despegarse.

Consumen kilómetros, acostumbrados a avanzar, a detenerse, a soportar el peso, a cambiar el ritmo.

Tienen en común la acción sobre la sangre y los líquidos. Muy importante es el punto B6.

Estómago, vesícula biliar y vejiga son los tres meridianos Yang de la pierna. Tienen en común la circulación de energía.

ramificado por la musculatura por la que pasan. Cuando son libres para realizar su papel, ayudan a tener fuerza y flexibilidad.

La importancia del retorno venoso.

La sangre cargada de toxinas y Buscan el equilibrio para En cuanto a la patología ósea residuos tiende a estancarse en desequilibrarse constantemente, y articular, lesiones habituales la zona más distal del cuerpo sueñan con el apoyo perfecto. como el espolón calcáneo, la Los gemelos, el sóleo y el artritis, la artrosis, los esguinces y desde donde le cuesta más esfuerzo volver. Impulsarse músculo plantar se contraen o las fracturas tendrían en hacia arriba es una meta con fuerza para dar salida a la común la debilidad del riñón en contracorriente. La sangre por pisada, mientras el tibial anterior alguno de sus síndromes. espera su turno. Empieza el En la tendinitis de los tibiales, del su propio peso, por la ley de gravedad, se “deja caer”. movimiento. Caminas, corres, tendón de Aquiles, revisaremos Los músculos, las paredes saltas… decides parar; con el el hígado (por el fracaso en el venosas y el aporte de energía permiso de tus pies. ¡Cuídalos! aporte nutricional al tendón), sobre todo en los casos crónicos. se ponen manos a la obra con el objetivo de ayudar al retorno Protegidos, fuertes y cortos Las sobrecargas musculares, venoso. ligamentos unen sus 26 huesos. las roturas de fibras o las Músculos y tendones conectan contracturas podrían ser debidas Desde los pies al corazón. con 6 meridianos principales y al estancamiento de sangre/ Entonces es cuando el papel trasmiten la energía necesaria. energía y a la insuficiencia del bazo para proteger su terreno, energético es fundamental.

Piensa que tus músculos Seis meridianos. los músculos. están agotados y las venas, Medicina tradicional china. más dilatadas de lo normal Bazo, hígado y riñón son los tres Todos ellos conectados con su órgano correspondiente y para mover sangre y linfa. meridianos Yin de la pierna.

SALUD

Tus músculos se recuperan gracias al trabajo energético llevando sangre con nutrientes y oxígeno para volver a la carga. Las paredes del sistema circulatorio también tienen que ayudarse energéticamente para contraerse. Debes cargarte de energía a través de la alimentación, con alimentos ricos en antioxidantes como frutas y verduras (para contrarrestar la oxidación). La sangre sin energía se estanca, produciendo dolor en ligamentos y tendones, además de pesadez.

La sangre nutre e hidrata; la energía aporta movimiento y calor.

La estructura articular.

De los pies dependerá el estado postural del resto del cuerpo.

Tenemos tres puntos de apoyo (1º metatarsiano, 5º metatarsiano y talón) que unen

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los arcos plantares.

Dos líneas, Lisfranc (cuñas– cuboides–metatarsianos) y Chopart (astrágalo–cuboides– escafoides), dan estabilidad y capacidad de adaptación al pie.

El tratamiento basado en la osteopatía (con maniobras enfocadas al movimiento) es una de los puntos fuertes para que el andamiaje articular funcione correctamente. La clave es mejorar la capacidad de adaptación desde el apoyo en el suelo.

Cuando haya falta de movilidad, optaremos por la osteopatía como herramienta. Si hubiera inflamación, edema y dolor muy intenso, usaremos acupuntura.

Ante las contracturas musculares, va bien el masaje profundo con el músculo en estiramiento.

¿Y si usamos las tres técnicas combinadas? Se lo pondremos muy difícil a la lesión.

Trabajo sobre el pie.

Podemos realizar un ejercicio (con un palo) sobre la planta del pie y mejorar la movilidad articular.

Haremos un masaje profundo de la planta del pie, liberando el músculo plantar y dando movilidad a los ligamentos que unen las estructuras óseas.

Buscaremos un efecto sobre las zonas reflejas de la planta del pie.

Debemos tener en cuenta que muchas lesiones del aparato locomotor tienen el punto de partida en los pies.

SALUD

17 / SPORTVICIOUS

Auto-masaje Dentro de todas las maniobras, quiero destacar algunas imprescindibles en la recuperación: 1. Masaje transverso en la fascia plantar.

2. Masaje longitudinal profundo del tibial posterior.

3. Masaje en estiramiento del tendón de Aquiles.

4. Dígito-presiones en puntos de acupuntura.

5. Zonas reflejas = tratamiento a distancia.

Por ejemplo, masajear la cara interna del pie para buscar efecto sobre la columna vertebral.

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Envoltura de barro + infusión antiinflamatoria.

Necesitamos dos plantas: árnica y harpagofito (poder antiinflamatorio).

1. Hacemos una infusión con una cucharada de postre de cada una y agua.

2. Mezclamos la infusión previamente colada con arcilla verde hasta formar barro.

3. Colocamos en todo el pie. Lo podemos dejar durante 2 horas o dormir con el emplasto cubierto con un calcetín de algodón.

Esta envoltura nos ayudará a bajar la inflamación, el dolor y rebajar la tensión de la musculatura.

Si vemos que tenemos sobrecarga en algún músculo, también lo podríamos aplicar en la zona de dolor.

Nos dará muy buenos resultados en la recuperación de entrenamientos exigentes, carreras (sobre todo de larga duración). Muy interesante en carreras a pie de varias etapas seguidas.

Tu pisada depende de tus zapatillas, de tus pies… pero también de ti.

Tinín Osteópata, masajista, medicina tradicional china.

(MTC) www.ekhia-lur.com http://www.facebook.com/pages /LUR-Centro-deterapias/287090448058416?fref=ts

3.

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ApĂşntate a todas nuestras actividades gratuitas de running y trail running

Todo lo que necesitas para caminar, correr y viajar por el medio natural.

Villarroel, 184 | 08036 BARCELONA | T. 93 419 20 00 | intemperie@intemperie.es | www.intemperie.net

NOVEDADES

19 / SPORTVICIOUS

EL SkiErg CONCEPT2

Concept2 comenzó en un establo en el Vermont (Estados Unidos) más rural, donde los hermanos Peter y Dick Dreissigacker pudieron diseñar y construir remos de competición para el agua. Según se acercaba el invierno, los Dreissigacker necesitaron encontrar métodos de entrenamiento para el deporte del remo competitivo.

Se pusieron manos a la obra para crear una máquina de remo que imitara el trabajo de todo el cuerpo que se obtiene remando en el agua. Esta nueva máquina de remo creció hasta convertirse en el primer Remo Indoor Concept2: el Modelo A. El esquí ha formado parte de Concept2 desde sus inicios: Vermont ofrece infinitas posibilidades para el esquí de recreo y de competición y los hermanos probaron con partes del remoergómetro para crear un equipamiento adecuado para el entrenamiento del esquí.

El SkiErg Concept2, cimenta

la fuerza y la resistencia específicas del esquí, proporciona un entrenamiento aeróbico de calidad y promueve una técnica de esquí de fondo o nórdico adecuada y efectiva - el resultado de años de cambios, pruebas y entrenamientos para las carreras de esquí competitivo.

El SkiErg presenta: monitor de Rendimiento (PM3 ó PM4), tirada suave con un retorno rápido, intensidad controlada por el usuario, cintas ajustables para las empuñaduras, ventilador de resistencia de aire: cuanto más fuerte tiras más resistencia notas, disponible para instalarse sobre la pared o para instalarse de pie.

Un ergómetro (o “ergo”) es un dispositivo que mide el trabajo. Eso es lo que coloca al SkiErg Concept2 al margen del resto: te permite evaluar de manera exacta tu rendimiento, monitorizar tu progreso y comparar tus resultados con

los de otros usando el Monitor de Rendimiento Concept2. Es el mismo monitor que lleva muchos años ayudando a los remeros en sus entrenamientos: • Datos de rendimiento inmediatos, exactos y repetibles • Entrenamientos preestablecidos, esquía contra un resultado anterior o entrena con un juego • Memoría y tarjeta de memoria LogCard para el almacenamiento de los datos del entrenamiento • Interfaz USB para transferir los datos a un PC o Mac • Monitorización del Ritmo Cardíaco (opciones Polar y Suunto disponibles) Dimensiones del SkiErg: Anchura Profundidad Altura: instalado en la Pared 48,2cm.

25,4 220,9cm. Instalado de Pie 73,7cm. 123,2cm. 223,5cm. http://www.vermontc2.com/ productosremosskierg.php

NOVEDADES

20 / SPORTVICIOUS

UN DEPORTE EXTREMO Y CALIENTE

El surf volcánico o “volcano boarding” es un nuevo deporte inventado en esta década.

Consiste en bajar por un volcán activo en unas tablas de madera contrachapadas y metálicas.

Los practicantes suben a lo más alto del volcán y se deslizan hacia abajo sentados o a pie encima de sus tablas, llegando a alcanzar velocidades de hasta 80 kilómetros por hora. Es un deporte considerado extremo por el peligro de caerse y cortarse con la áspera ceniza del volcán.

Para ello, se utilizan un equipamiento de protección similar a un mono de salto, un casco,

unas gafas y unas rodilleras. Uno de los lugares donde se puede practicar es en el pueblo de León, en Nicaragua, en el volcán Cerro Negro, activo desde la década de 1850.

El inventor de esta idea fue el australiano Darryn Webb quien, tras varios intentos de lanzarse con colchones, mesas y otros utensilios, en 2004 dio con la manera más idónea de bajar. Su empresa Bigfoot es la encargada de organizar esta nueva y atrevida aventura extrema. http://www.bigfootnicaragua.com/volcanoboarding/

NOVEDADES

21 / SPORTVICIOUS

¡SÓLO RELÁJATE Y DEJA LOS DETALLES PARA BIKE À PORTER! Bike à Porter ofrece un servicio de transporte de bicicletas para que te llegue en perfecto estado a tu próxima competición de triatlón y/o ciclismo, de una forma cómoda, segura y económica… solo tendrás que entregar la bicicleta a una de sus tiendas asociadas (puntos de entrega) unos días antes de tu carrera. Se encargarán de llevarte la bicicleta (montada) a

tu carrera y traértela de vuelta.

Además su personal tiene conocimientos de mecánica y te dará el apoyo necesario para que no tengas sorpresas de última hora antes de la carrera, gracias a los recambios y al taller que tendrán a tu disposición en el área de recogida de bicicletas en la localidad de tu carrera. http://www.bikeaporter.com/

TRACEMYWAY: COMPARTIENDO TU AVENTURA

TraceMyWay es una plataforma web y móvil que agrupa un conjunto de prestaciones que potencian la difusión del evento deportivo de outdoor.

Esta propagación se realiza por varios canales como pueden ser: el streaming de vídeo en tiempo real, los tweets o publicaciones en Facebook, la geogamificación, el contenido multimedia geolocalizado, o la meteorología en

tiempo real por ejemplo.

Todo esto sin olvidarnos de nuestros orígenes que son el seguimiento en tiempo real y la seguridad.

Nuestros servicios tienen cabida en cualquier tipo de evento deportivo que se realice al aire libre ya sea por tierra, mar o aire. http://tracemyway.com/

NOVEDADES

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NORTHWAVE MISSION, ZAPATILLA TODO TERRENO PARA MOUNTAIN BIKE

Northwave presenta la zapatilla todo terreno para mountain bike modelo Mission, que gracias a la suela de compuesto Vibram® Bike’n’Walk se destaca por su máximo agarre, incluso en suelo mojado.

La zapatilla está diseñada para proporcionar la flexibilidad adecuada tanto para caminar con la

máxima comodidad, como para dar pedales con la máxima eficacia. El diseño de la banda lateral elimina todo rastro de barro.

La costura en la parte superior sin superposición de materiales, ofrece a nuestros pies un calzado ligero y envolvente que permite disfrutar del ciclismo con mayor comodidad. El sistema de cierre combina el cordón con el Velcro®, dispone de refuerzo de goma en la talonera.

Se incluye el elegante cubrezapatilla impermeable con el logo reflectante de la marca grabado.

Refuerzos microinyectados en diversos puntos de la zapatilla ayudan a proteger todo el pie de los golpes que pueden causar las ramas y las piedras del recorrido.

Disponible en colores Negro, y Negro con Reflectantes plateados para mayor seguridad y visibilidad. http://www.northwave.com/en/home?lang=en

RENOVADO CULOTE LL.UNO DE ASSOS El renovado y simplificado culote está pensado para usuarios de un ciclismo intenso y que no quieren prendas excesivamente complejas. El LL.Uno destaca por su ligereza, sencillez y calidad en los acabados.

Un modelo pensado para pedalear en inviernos moderados o en primaveras frías, ideal para hacer miles de kilómetros sin sentir molestia alguna. El LL.Uno emplea la famosa badana TFI.Uno. Su corte racing ha sido concebido para ajustarse al máximo las necesidades del ciclista en la posición de pedaleo, buscando siempre la máxima comodidad y el mayor rendimiento. Emplea el tejido RX, de tipo mullido en el interior y “bi-elástico” para un aislamiento excepcional del frío, una transpiración óptima y una capacidad inigualable para evacuar el sudor.

El LL.Uno está disponible únicamente en color negro y en tallas de la S a XLG (más TIR). http://www.assos.com

NOVEDADES

23 / SPORTVICIOUS

PEDALES TIME ATAC XC Los nuevos pedales Atac XC de Time han simplificado y aligerado, el mecanismo de enganche que ahora presenta un único muelle.

El cuerpo del pedal se ha rediseñado ligeramente para albergar el nuevo mecanismo de enganche, manteniendo la misma superficie de apoyo que la anterior versión. Time ofrece el nuevo pedal de montaña en tres versiones: Atac XC12 (eje de titanio y cuerpo de carbono), Atac XC8 (eje de acero cromado y cuerpo de carbono) y Atac XC6 (eje de acero y cuerpo de composite). El peso de los nuevos pedales es de 241g (versión Titan Carbon) y la cala es igual a la de los anteriores modelos.

Time sigue fiel a su concepto de pedales de “bilibertad”, lo que permite un movimiento angular en la colocación de la cala de +/-5º y un desplazamiento lateral de hasta 6mm. La alta colocación del tope del muelle frontal permite que el enganche de la zapatilla sea rápido e intutitivo. Además, la forma del cuerpo se ha

diseñado para favorecer un rápido desalojo del barro acumulado, lo que hace que los Atac XC sean unos pedales también muy usados en las competiciones de ciclocross. Son pedales de doble cara que incorporan dos tornillos para ajustar la tensión del muelle a gusto del ciclista. Además, las calas reversibles permiten elegir el ángulo de desenganche entre 13º y 17º. http://www.time-sport.com/

Revolucionario candado de bici ABUS

Los candados de cuadro son básicos para la seguridad de cualquier bicicleta. Estos prácticos candados de cuadro son ligeros y rápidos de usar para proteger su bicicleta contra el uso no autorizado. Se pueden conectar a otros accesorios como cadenas o cables para proteger aún más eficazmente su bicicleta contra el robo. Los candados están disponibles con o sin la posibilidad de sacar la llave cuando están abiertos.

Medidas: 8/63/105 mm. Peso: 420 gramos. http://www.abus.com/eng

NOVEDADES

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RACING LIGHT, EL IMPERMEABLE CORTAVIENTOS DE HELLY HANSEN La Racing Light jacket y el Racing Light pant es lo último de la marca noruega para running, trail Running y training al aire libre especialmente diseñado para correr y entrenar en épocas lluviosas y en zonas de fuerte viento. Esta línea resume a la perfección los tres pilares de Helly Hansen: tecnología, funcionalidad y estilo.

Técnicamente, la nueva Racing Light jacket está fabricada un tejido impermeable y transpirable que incorpora una membrana frontal que bloquea el viento y toda la parte trasera en tejido elástico Strech que aporta una gran libertad de movimientos. El Racing Light Pant también es impermeable y cortavientos con la misma membrana frontal que proporciona protección contra la lluvia, el frío y el viento y toda la parte trasera en paneles strech que aumentan el soporte del músculo y facilitan la articulación de las rodillas. http://www.hellyhansen.com/

ADIDAS RUNNING PRESENTA LA NUEVA ADIZEROAEGIS 3 Adizeroaegis 3 es la zapatilla mixta de competición o entrenamiento rápido para cualquier tipo de corredor.

Una combinación perfecta entre estabilidad, ligereza y amortiguación.

Destaca en la mediasuela la parte blanca compuesta por una EVA más ligera y la zona amarilla en material de adiPRENE +, que hará que la amortiguación sea más reactiva y nos soportará el pie en la parte interior, la que más cargamos.

El upper está diseñado sin costuras, envolviendo el pie a la perfección evitando así la aparición de las rozaduras o ampollas, y aligerando la zapatilla.

Además destacamos en la suela el sistema zone motion, que mejora la transición de carrera y la suela continental, que nos va a mejorar el agarre.

Peso 260 gramos hombre/225 gramos mujer. http://www.adidas.es/running/Running,es_ES,sc.html

NOVEDADES

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LA CAMISETA SKYRACE TRAIL PARA HOMBRES Camiseta técnica de Lafuma de máxima transpirabilidad con prestaciones específicas para el trail. Características de la prenda: cuello alto con cremallera antibloqueo y costura Flatlock para un máximo confort. Concepto Dryway: 86% Poliéster y 14% Elastano. Principio de rapidez de transferencia de humedad desprendida por el cuerpo y de rapidez de secado. Dos propiedades esenciales para responder a las exigencias de las diferentes actividades deportivas. Tejido técnico: Stretch, ligera, reflectante y tratamiento antibacteriano.

Existe en versión mangas largas. http://www.lafuma.com/en/

LA NUEVA ASICS GEL-KAYANO 19 Este modelo, que sigue la estela de sus 18 anteriores predecesoras, promete convertirse una vez más en el referente para todos aquellos corredores que buscan estabilidad a la hora de correr, como es el caso de los corredores con pisada pronadora.

La Gel-Kayano se renueva respecto a su anterior versión en cuanto a estética, y mantiene las características técnicas que le hicieron nada menos que valedora del premio otorgado en

diciembre de 2012 por la edición internacional de la revista Runner’s World que la consideró como la mejor actualización de toda la temporada.

La nueva ASICS Gel-Kayano 19 estará disponible en dos colores para hombre (azul con líneas blancas y detalles en verde lima; o en blanco con líneas azules y detalles en naranja). En el modelo para mujer, el rojo es la principal apuesta. http://www.asics.es/

NOVEDADES

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DAN AIR, EL NUEVO DILATADOR ANATÓMICO NASAL Es cómodo y discreto. Ensancha las fosas nasales.

Mantiene un flujo óptimo de aire. Optimiza la cantidad de aire inhalada. Devuelve una sensación de buena respiración. Mejora la respiración. Aumento de la concentración psíquica. Aumento de las prestaciones musculares. Mejora la calidad del sueño nocturno.

Se puede utilizar para cualquier actividad deportiva que demande una concentración psíquica y muscular aeróbica. Dan Air se introduce en las cavidades nasales. Aplicación confortable.

Es anatómico. Uso durante el día y la noche, durante actividades deportivas de todos los tipos o en reposo.

Existen 3 tamaños distintos para satisfacer a los usuarios con el tamaño más confortable. http://www.roto.it/

ELECTROESTIMULACIÓN INALÁMBRICA, POSIBILIDADES ILIMITADAS Compex se utiliza para el entrenamiento, la prevención de lesiones, la recuperación y el tratamiento del dolor.

El Compex Wireless es un dispositivo basado en la tecnología inalámbrica. Las posibilidades son realmente ilimitadas. No presenta ningún límite de tiempo, lugar, frecuencia de uso o rendimiento. Compex Wireless utiliza la estimulación muscular de manera profesional, segura y eficaz con una mayor comodidad para los amantes del deporte que quieran entrenar como profesionales.

Es muy fácil de colocar, ya que no tiene cables ni presenta complicaciones. De esta forma, puedes iniciar tu rutina con absoluta libertad de movimiento. Características: La colocación de los electrodos se muestra directamente en la pantalla LCD en color del electroestimulador.

Gran variedad de objetivos que se actualizarán periódicamente. Creación de tus propios objetivos online y gestión de tu planificación. Elección de más de 50 programas disponibles online. Toda la información con un solo clic: la forma más sencilla de seleccionar el programa adecuado. Tecnología muscle intelligence™ instalada en cada uno de los cuatro módulos, con pulsos adaptados a cada fisiología muscular. Cuatro canales, que ofrecen un entrenamiento completo y eficaz. Autonomía de uso diario de los módulos. Diseño totalmente contemporáneo. https://www.compexwireless.com/es_ES/

NOVEDADES

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IDENTIFÍCATE CON LAS PULSERAS I AM I AM es la solución a esas situaciones en las que necesitamos que nos ayuden, que nos puedan identificar con eficiencia y rapidez, para avisar a los nuestros, para facilitar asistencia médica, u otras contingencias.

Las pulseras I AM están dirigidas a tod@s aquell@s que, por razones de seguridad, deban estar permanentemente identificados.

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Elaborada con silicona por sus grandes cualidades, y con los datos del portador grabados con láser, I AM te ofrece una gama de soluciones identificativas de diferentes tipos y medidas para que se adapten a tus necesidades.

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TEST DE MATERIAL

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ICEBUG ANIMA LAS F1 DEL TRAIL RUNNING

Icebug es una firma sueca relativamente poco conocida que, entre otros productos, ofrece zapatillas de gran calidad y excelentes prestaciones, especialmente en lo que se refiere a la tracción/agarre en todo tipo de superficies, lo cual hace que determinados modelos sean muy apreciados por competidores en carreras de orientación.

En el caso que nos ocupa, Icebug ha desarrollado una zapatilla destinada al trail running ligero (podemos denominarlo “cuasi minimalista”: de bajo peso y gran flexibilidad, pero con drop de 8 mm).

El resultado es realmente sorprendente, debido a varios aspectos que desgranaré a continuación.

Lo primero que asombra cuando uno las tiene en las manos es, obviamente, su ligereza.

No en vano, su peso, de apenas 229 gramos en talla 9 USA, es realmente contenido.

También llama poderosamente la atención su sistema de lazado asimétrico y su suela formada por hexágonos de un relieve bastante bajo.

Al calzarlas, la sensación es extraña. Su asimetría desconcierta y da la impresión de que los pies tienden a pronar. Por otra parte, el ajuste en el talón es realmente bueno y el pie se encuentra bien recogido dentro de la zapatilla, dejando, a su vez, bastante libertad en la zona de los metatarsos. Las tiras de plástico de los laterales también contribuyen a que, una vez se han atado firmemente los cordones, el pie esté adecuadamente sujeto en la zona del empeine.

Es probable que dicha sensación haga dudar a potenciales adquisidores de este modelo, pero creedme: merece la pena superar este punto de indecisión.

TEST DE MATERIAL

Ahora toca ponerlas a prueba. Una vez en marcha, la comodidad y la ligereza se hacen patentes a partes iguales. El ajuste es sensacional y, ya desde estos primeros metros, te transmiten la confianza y reactividad suficiente para ir rápido con ellas. Aún sin disponer de sistema estabilizador, la sujeción del pie, que en ningún momento se mueve dentro de la zapatilla, hace que las reacciones sean siempre como uno espera. Lógicamente, como en cualquier modelo que carece de este dispositivo, el propio pie del corredor debe trabajar más y con mayor precisión, a fin de mantener la estabilidad, pero en ningún caso supone un gran esfuerzo.

Adentrándonos en caminos de piedra suelta de pequeño tamaño, comprobamos que la amortiguación delantera se antoja suficiente para que las irregularidades no se perciban molestamente en los metatarsos. Lógicamente, no protegen como una zapatilla de 100 gramos más de peso, pero para competiciones de 20-25 kilómetros e incluso algunos kilómetros más, ofrecen una defensa más que aceptable para nuestras fascias.

Hablando de protección, el material que recubre la puntera y buena parte de la parte fronto-

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lateral de la zapatilla, aparte de ser ligero, cumple su función a la perfección. Por su parte, la amortiguación del talón es la justa y necesaria, ni más ni menos, y su tacto agradable, sin transmitir sensación de tosquedad ni rigidez excesiva.

Comprobadas las bondades de su amortiguación, pasamos a analizar las prestaciones de la suela sobre superficies “comprometidas”. Lo cierto es que en este aspecto es donde esta zapatilla más sorprende. Los tacos hexagonales, a pesar de que no tienen un relieve muy marcado, ofrecen una tracción excelente, permitiendo ascender a buen ritmo, dado el poco peso de la zapatilla y su capacidad para adherirse a casi cualquier superficie. En descenso, me intrigaba saber cómo se comportarían, ya que el diseño de los tacos está específicamente pensado para traccionar con la parte anterior de la suela y para proporcionar agarre en los descensos con la parte del talón de la misma. El caso es que, aún sin bajar utilizando predominantemente el talón, el agarre es sobresaliente, con lo que es fácil adaptarse y comenzar a realizar descensos a gran velocidad desde el primer día.

TEST DE MATERIAL

Lo que me parece importante remarcar es que su adherencia en roca mojada me ha parecido sencillamente asombrosa. Hasta la fecha no había probado un modelo con una capacidad similar para superar con tan alta nota un test tan exigente.

Al fin y al cabo, Icebug se vanagloria de ello y no es para menos. Sobre barro, lógicamente, su taqueado se comporta voluntariosamente, pero no puede hacer milagros, dado su comentado escaso relieve. Para mejorar en este terreno así como para alcanzar la excelencia en tramos helados o con nieve, existe la versión BUGrip de esta zapatilla, que incorpora clavos metálicos estratégicamente situados en determinados tacos de la suela.

Otro punto a su favor digno de mención es el tejido del que está compuesto el upper. Aparte de ligero y resistente, ofrece cierta resistencia a la entrada de agua, aunque sin penalizar en demasía por ello su transpirabilidad ni su capacidad de evacuación una vez que el agua se ha introducido en la zapatilla.

Otro acierto más a sumar a todos los comentados en los párrafos anteriores.

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Después de tantos puntos positivos, algún “pero” hay que sacarle a este modelo y, por supuesto, al igual que cualquier otro, lo tiene. Éste no es otro que la escasa duración de su suela, especialmente si las zapatillas se utilizan predominantemente por superficies duras y abrasivas, tales como el asfalto, sobre lo cual incluso Icebug advierte en un papel que se adjunta en el interior de la caja en la que se comercializan.

Tanta capacidad de adherencia se consigue con un compuesto excepcionalmente blando y esto, en superficies tales como roca y asfalto, hace que sus tacos se consuman con gran rapidez. Si a eso le sumamos que no son unos tacos prominentes, sus prestaciones se verán mermadas realmente pronto.

Debido a todo lo anterior y a la propia concepción “cuasi minimalista” de este modelo, recomiendo su uso a corredores de nivel medio/avanzado de hasta 70 kilogramos de peso con la finalidad de utilizarlas en carreras de montaña de distancia corta/media o aquellos entrenamientos de similar distancia, que uno considera un tanto especiales y para los que desea disponer del equipamiento que

TEST DE MATERIAL

le brinda las mayores prestaciones.

Para entrenamiento diario no las recomiendo, ya que es posible que, en relativamente poco tiempo, tengáis que ir encargando un segundo par.

Para finalizar, os expongo mi escala (de 1 a 5, siendo 5 la máxima nota): Características: • Peso: 5 • Transpirabilidad: 4 • Confort: 5 • Amortiguación: 4 • Estabilidad: 3 • Duración: 2 Distancias: • Km vertical: 4 • Carreras de corta-media distancia: 5 • Maratón: 3 • Ultra trail: 2 Superficies: • Pistas forestales: 5 • Terreno técnico: 4 • Asfalto: 2 Álvaro Rodríguez

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ULTRA TRAIL BARCELONA A toda costa, la mejor carrera de monta単a

27 Abril SITGES

www.utbcn.com

SPEED TRAIL 21km MARATHON TRAIL 42km LONG TRAIL 70km ULTRA TRAIL +100km

COMPETICIÓN

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SERGIO MANTECÓN GANADOR DE LA 4 STAGE MTB LANZAROTE El corredor del Wild Wolf Trek Pro Racing, Sergio Mantecón, se convirtió en el vencedor final de la 4 Stage MTB Lanzarote, tras quedar segundo en la cuarta y última etapa. Sergio Mantecón ganó las primeras tres etapas.

Espectacular, rápida y ventosa fue la primera etapa de la 4 Stage MTB Lanzarote donde el lorquino Sergio Mantecón inauguró el casillero de victorias del equipo Wild Wolf Trek Pro Racing en la primera competición oficial de 2013.

La primera etapa fue la más corta, con 38 kilómetros con solo una pequeña cota de 500 metros de desnivel, con algunos bancos de arena y un terreno muy rápido que Sergio Mantecón completó en 1h21m47s.

Fue una carrera estratégica, de grupo y donde todos los favoritos estuvieron delante excepto

los alemanes Sahn y Platt de Team Bulls, que quedaron a 1 minuto y 27 segundos sobre el ganador.

Sergio Mantecón marcó el ritmo del grupo de cabeza, formado por otros dos corredores del Wild Wolf Trek Pro Racing: Carlos Coloma y Juan Pedro Trujillo, por el alemán Stiebjahn, el portugués Ferreira y los españoles Jesús del Nero, Pedro Romero e Ismael Ventura de Mondraker.

Faltando 5 kilómetros para meta, Sergio Mantecón conseguía escaparse para vencer en solitario y convertirse en el primer líder, con 15 segundos sobre el alemán Stiebjahn y 30 segundos sobre Jesús del Nero que finalizó tercero.

Mantecón dedicó la primera victoria a los fallecidos Iñaki Lejarreta, Burry Stander y todos los anónimos que se han dejado la vida en la carretera.

Bob Foy

COMPETICIÓN

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Bob Foy

La segunda etapa de 60 kilómetros era espectacular adentrándose en el parque natural de Timanfaya, Mantecón, volvió a vencer, consolidándose como líder, pero el joven corredor de los Bulls, Simon Stiebjahn no le facilitó la victoria, y tampoco lo hizo el viento, que hizo que la formación de pequeños grupos ayudara a quienes consiguieron ser parte de ellos.

El recorrido parecía transcurrir por la luna: un mar de lava negra, tierra y a veces arena, grava y roca suelta. En algunas partes fue fácil encontrar el ritmo, en otras secciones, se volvió más técnico y complicado, atravesando veredas estrechas entre e incluso por encima de los muros que separan los campos y arenados agrícolas. Más valía no equivocarse, ya que caerse no era una opción.

El tercer día, tercera victoria de etapa para Sergio Mantecón en la cronoescalada de 25 kilómetros con una pendiente media del 5% desde la playa de Famara, paraíso del surf y kitesurf, hasta la Ermita de Las Nieves.

No hay donde esconderse en una contrarreloj, cada corredor lucha en solitario, no hay táctica... se trata de ir lo más rápido posible y llegar a la meta cuanto antes. Saliendo de la playa de Famara, una de las más bellas del mundo, con

un intervalo de 1 o 2 minutos con el anterior, casi todo es subida, aunque algunas partes son mucho más empinadas, el terreno es rocoso y arenoso, las vistas para quien las puede disfrutar, impresionantes, también de las más bellas del planeta, con las islas menores enfrente, La Graciosa, Montaña Clara y la Alegranza.

La cuarta y última etapa, llamada XL era la más larga y más dura, 80 kilómetros con un desnivel acumulado de 1.800 metros.

Mantecón empezó con un pinchazo, con lo que Ferreira y Stiebjahn lo dejaron atrás. Así a la llegada a Soo, pasaron estos dos seguidos de Coloma, Trujillo, Del Nero, Pedro Romero y Kreuchler. Pero pronto se reunió con ellos Mantecón.

En la subida, donde atacó el alemán Kreuchler, solo quedaron en cabeza este junto con Mantecón, Ferreira y Stiebjahn.

Stiebjahn cogió el puesto de cabeza y tiró durante la mayor subida solo, dejando atrás a sus perseguidores durante buena parte del recorrido.

Más adelante, volvieron a agruparse, Stiebjahn, Kreuchler y Mantecón, pero en el sprint final, Stiebjahn pudo llevarse la victoria, dejando a Mantecón segundo y Kreuchler tercero.

COMPETICIÓN

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Ferreira entró cuarto, Carlos Coloma quinto, Trujillo sexto mientras los corredores del Team MTB Maat International, Pedro Romero Ocampo y Alejandro Díaz de la Peña llegaron séptimos y novenos, Jesús del Nero Montes ocupaba el octavo puesto. Décimo en entrar fue Patxi Cia Apetzteguia del MSC Factory racing.

Para Sergio Mantecón “Hoy era una etapa muy complicada, la más dura de la vuelta con mas kilómetros y más desnivel, y que se ha ido muy rápido todo el día. El pinchazo me ha complicado las cosas. El objetivo era mantener el liderato y lo hemos conseguido. Este primer contacto con la competición ha sido muy buena, con buenas sensaciones y ahora a descansar y seguir trabajando.”

Clasificación Hombres: 1.

Sergio Mantecón 2.

Christian Kreuchler 3.

Tiago Ferreira

ESP 07:37:49 GER 07:40:44 POR 07:42:44

Clasificación Mujeres: 1.

Sally Bigham 2.

Sandra Santanyes 3.

Mar Franco

GBR 08:43:52 ESP 10:25:15 ESP 11:04:10

En féminas, la británica Sally Bigham no tuvo problemas en ganar. Fue su tercera participación en este evento y estuvo por decir, “a la tercera va la vencida” y realmente este año arrasó totalmente con victoria sin rival en todas las etapas.

En la primera, le parecieron los 38 kilómetros más técnicos por lo que los tiempos también son más lentos que en ediciones anteriores. Tomó una salida tranquila, evitando accidentes. El viento fomentó el seguir en grupo. El terreno aquí en Lanzarote se parece mucho a los de Sudáfrica, así que este es un entrenamiento perfecto para la Cape Epic: encuentras arena y piedras sueltas, hay que permanecer muy concentrada porque un error aquí no perdona.

Las otras dos etapas, además de la contrarreloj, las haría también en solitario, sumando más de hora cuarenta de ventaja sobre su perseguidora, Sandra Santanyes. Fue para ella lo más duro quizás, el no tener grupo con el que rodar, sino incluso, en la XL, todo un grupo de jóvenes perseguidores que nunca le llegaron a adelantar o relevar, fue largo y duro, pero una maravillosa carrera a la que volverá, dijo con total convicción después de llegar a la meta de la última etapa.

Bob Foy

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RÉCORD DE PARTICIPACIÓN EN LA DUATLÓN DE ÓDENA Después de un sábado de lluvia y hacer el correspondiente reconocimiento del recorrido, se celebró satisfactoriamente la IV Duatlón de montaña del Campeonato de Cataluña de triatlón organizada en la localidad de Ódena, prueba puntuable para el Campeonato de Cataluña por grupos de edad.

A las 10:45h de la mañana, a consecuencia de un tramo de recorrido en mal estado, comenzó la cuarta edición con 225 participantes, asistencia récord de la prueba.

La prueba contó con un excelente nivel de participantes, entre ellos el 2º y 4º clasificado del

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Campeonato de Cataluña por parte masculina, Josep Ito del Club Triatló Lluçanès y Albert Soley del C. TRI. GRANOLLERS. Por parte femenina Núria Espinosa del C. TRI. GRANOLLERS y de Kate Vall del C.Triatló de Navàs, 1ª y 2ª del ránquing de duatletas.

En cuanto a la clasificación en la categoría absoluta masculina el primero en llegar fue Israel Núñez del Club CEME con un tiempo de 1h 25 minutos y 29segundos, seguido de Adrián Merino del CN Reus-Ploms y Joan Ruvireta del CN Vic-ETB.

El recorrido de la prueba fue el mismo del año pasado con un primer tramo corriendo de 6 km por un terreno montañoso y en medio de senderos, un segundo tramo de BTT con 20,8km con características diversas, pista, trialera de subida y bajada y un fuerte viento en el punto más alto próximo a los molinos de Rubio. Y para acabar 2,5 km de un tramo corriendo pasando por el interior del pueblo de Ódena.

En la clasificación femenina la prueba la ganó Teresa Pons del CET Distance con 1h 49m 44s, seguida de Mariona Cátedra Ferrando del CTSJ ABADESSES y Ester Hernández del C.N.REUS PLOMS.

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RAÚL GÓMEZ, TRIUNFA EN LA VIII DUATLÓN-CROSS DE VILA-SECA Un total de 185 duatletas se inscribieron en la VIIIª Duatlón-Cross de Vila-seca para combatir el frío y disfrutar de una jornada de deporte en Vila-seca, en el Parc de la Torre d’En Dolsa. El recorrido constaba de un sector a pie de 4 kilómetros, seguidos de un de BTT de 11 kilómetros y unos 2 kilómetros a pie.

La carrera estuvo liderada en todo momento por el corredor Raúl Gómez, del club Evasion Running quien cogió una ventaja de 52 segundos en el primer sector de la carrera a pie y supo administrar bien durante el resto de la carrera.

José Enrique Jimenez del CNT Triatló BTT, le piso los talones y en la prueba de BTT remontó

tiempo disminuyendo la diferencia a escasos 10 segundos. Pero en el tramo final de la carrera a pie, Raúl mantuvo la diferencia y aumentó hasta 30 segundos; imponiéndose en esta VIII Duatló de Vila-seca con un tiempo de 49m 06s.

José Enrique Jimenez hizo un tiempo de 49m 36s y la tercera posición fue para el corredor del Club Triatló Cambrils, Salva Torrente, con 49m 59s.

En categoría femenina se impuso Bibiana Vico, del Club Borges Trail con 1h 03m 41s, seguida de Aida Cano, del club Seqvereme, con 1h 04m 08s; y en tercera posición Sandra Borda, del CE Pedala.cat, con 1h 04m 50s.

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NATALIA RAÑA Y VICENTE HERNÁNDEZ SE IMPONEN EN EL DUATLÓN DE RIVAS Más de 400 duatletas se dieron cita en la localidad madrileña de Rivas para participar en uno de los duatlones con más historia de la Comunidad de Madrid: El Duatlón de Rivas. Natalia Raña y Vicente Hernández, ambos del C.T. Diablillos de Rivas, se hacían con la victoria siendo el podio tanto en categoría masculina como femenina por equipos para el equipo local.

Fue la categoría femenina la primera en tomar la salida para completar un circuito consistente en

4.6 km de carrera a pie (2 vueltas de 2.3 km) para continuar con 18.8 km en el segmento ciclista (4 vueltas de 4.8 km) y finalmente acabar con 1 vuelta de carrera a pie de 2,3 km.

Como dato destacable de esta edición se pudo contar con un incremento notable en el número de mujeres participantes en esta cita que además contaron con un nivel notable en competición.

Natalia Raña dominó la carrera desde el principio al fin, siendo únicamente en el segmento ciclista

COMPETICIÓN

donde Lucía Pérez la daba alcance, dejando descolgadas de este modo a Sonia López y Mónica Ayerra que también hicieron un gran papel en este Duatlón. Finalmente Natalia Raña lograba marcar la diferencia en la carrera a pie, haciéndose con la victoria con un tiempo total de 1:02:13. Lucía Pérez del C.T. Diablillos de Rivas, la actual ganadora del Ranking de Duatlón de la Comunidad de Madrid 2012, lograba el segundo puesto seguida de Sonia López, Independiente, que ocupaba el tercer puesto del podio.

La prueba masculina en un principio generó un poco más de expectación, siendo Vicente Hernández, Iván Cáceres y Luis Miguel Sánchez quienes la lideraron en un principio, hasta que Vicente e Iván marcaban la diferencia descolgando a Luis Miguel Sánchez al final del primer segmento de la carrera a pie antes de comenzar el segmento ciclista. Pero no fue hasta el último segmento de carrera pie donde Vicente logró aventajar unos metros sobre su perseguidor, Iván Cáceres, hasta finalmente llegar a meta con una diferencia de 22 segundos sobre el segundo clasificado. Vicente Hernández, en categoría sub23, demostró su excelente estado de forma

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en el inicio de temporada logrando el primer puesto con un tiempo total de 00:51:31 seguido de Iván Cáceres y Luis Miguel Sánchez en un podio liderado en su totalidad por el club C.T. Diablillos de Rivas.

Clasificación Podio Femenino NATALIA RAÑA FUENTES ABF C.T. DIABLILLOS DE RIVAS 1:02:13 LUCIA PEREZ LOPEZ ABF C.T. DIABLILLOS DE RIVAS SONIA LÓPEZ, INDEPENDIENTE Podio Masculino VICENTE HERNÁNDEZ CABRERA SUB23M C.T. DIABLILLOS DE RIVAS 0:51:31 IVAN CACERES LOPEZ ABM C.T. DIABLILLOS DE RIVAS LUIS MIGUEL SANCHEZ ROSADO C.T. DIABLILLOS DE RIVAS Clubs C.T. Diablillos de Rivas vencedor en Categoría Masculina y Femenina

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3R CROSS COMPRESSPORT PLAY & TRAIN, CORRER CON UNA SONRISA El 1 de enero de 2013 se celebró en Alp el 3r Cross Compressport Play&Train: Un Cross para recordar por todas Las Sonrisas.

Si algo tiene de bueno empezar el año son los propósitos que cada uno se marca y si el primer propósito del año es empezar corriendo por una buena causa, y encima se cumple, el 1 de enero se celebra con una inmensa Sonrisa. Y esa Sonrisa se dibujó en cada uno de los participantes del 3r Compressport Play &Train que se celebró en Alp el primer día del año de 2013.

El Cross llegó a su tercera edición con sorpresa incluida ya que la nieve cambió el paisaje habitual.

El objetivo de la carrera es apoyar la práctica deportiva para personas con discapacidad destinando la inscripción a la Asociación Play & Train. Una fiesta en familia porque los diferentes circuitos infantiles, y el Cross de 6km para adultos, permiten la participación de todos.

Si Una Imagen vale más que 1000 palabras, la

Sonrisa de Marc vale para que el año que viene todos participemos en el Cross y su objetivo.

Todos Juntos. Nunca el esfuerzo es demasiado si la recompensa es una mañana de felicidad como la que se respiró en Alp ese día.

Desde Compressport y Play&Train agradecemos a todos los patrocinadores y colaboradores su inestimable ayuda en esta tercera edición, con una mención especial para el Ayuntamiento de Alp, la Estación de Esquí de La Molina, la Llar d’Infants Alpí, CHUPA-CHUPS, Aigua de VERI, DAMM, Recuperat-ion, INTERSPORT Puigcerdà, IQV y SPORTVICIOUS. Asimismo agradecemos la desinteresada e incalculable ayuda de Abdeslam Louah Katthabi, Bárbara Sagi y Alex Clarasó, Xavi Llobet, Pau Relat y Olga Mas y todos los voluntarios que lo hicieron posible. Por último, agradecer a todos los Corredores y Corredoras su participación, sin ellos el Cross no tendría sentido.

Alexia Tauler

COMPETICIÓN

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EL CRUCE COLUMBIA FINALIZÓ CON ÉXITO Y GRANDES EMOCIONES El Cruce Columbia es la mayor carrera de montaña de Sudamérica y uno de los eventos deportivos más importantes a nivel mundial.

Llegados de 30 países, 2400 corredores cumplieron con el objetivo simbólico de unir Chile con la Argentina, a través de la Cordillera de los Andes, recorriendo los faldeos de tres imponentes volcanes. Dos campamentos de montaña, sobre la costa de lagos, y 700 personas trabajando en la organización, fueron parte del evento. Como novedad, este año se sumó la Categoría Solo, a la ya existente Team, que contó con la participación de grandes atletas de nivel mundial.

Los majestuosos volcanes Villarrica, Quetrupillán y Lanín, custodiaron el paso de los 2.400 corredores que, del 7 al 10 de febrero, enfrentaron valientemente un circuito de 100 kilómetros, durante la 12ª edición de EL CRUCE COLUMBIA. Treinta países representados, a través de la pasión, la constancia, el esfuerzo y la tenacidad de los participantes que recorrieron agrestes senderos de montaña, caminos de arena volcánica, milenarios bosques, y cruces de ríos. Bellos paisajes de la Patagonia chilena y argentina, a los que sólo pudieron llegar a través de esta competencia, alejados del circuito turístico tradicional, y seleccionados especialmente para vivir una gran aventura.

El Cruce Colombia

COMPETICIÓN

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El Cruce Colombia

En esta edición, primero el pueblo de Junín de los Andes en la Argentina, y luego la ciudad de Pucón en Chile, recibieron a los competidores durante la acreditación. Al día siguiente, el 7 de febrero, los primeros en largar la primera etapa fueron los 792 equipos integrantes de la categoría Team que, desde la base del volcán Villarrica, a una altura de 1.400 metros, recorrieron una distancia de 31,5 kilómetros.

El 8 de febrero, el segundo día de competencia la Categoría Team disputó una distancia de 38,2 km. Cada uno de los equipos puso a prueba su capacidad no sólo en superar el gran recorrido sino, también, el cansancio que comenzaba a aparecer entre los competidores. El circuito incluyo los faldeos del chileno volcán Quetrupillán, un gigante dormido cuyo cráter esta obstruido por un milenario glaciar, con un ascenso de 1.687 metros con una llegada en la localidad de Puesco.

Como gran novedad, este año El Cruce Columbia sumó a la categoría SOLO, pensada para corredores que se atreven a enfrentar este gran reto de forma individual. El nuevo circuito largó un día después que los Teams, el viernes 8 de febrero, desde la base del volcán Villarrica, recorriendo el mismo circuito que la categoría Team, pero un día después.

Entre caminos volcánicos y la imponente presencia del volcán Villarrica, los atletas de Elite internacional fueron los primeros en dominar el camino y pelear la punta.

Por un circuito de 28,2 kilómetros, que incluyó el cruce de cristalinos lagos, riachos y lagunas, a través de caminos de montaña, el sábado 9 de febrero, miles de atletas pertenecientes a la categoría Team, cruzaron la frontera y avanzaron a través del Paso Mamuil Malal, camino a la base del volcán Lanín, ubicada a 1.220 metros.

Sin embargo, los tiempos de la clasificación final confirmaron al Team Columbia Dole como los nuevos campeones de EL CRUCE COLUMBIA en los VOLCANES, quienes superaron un recorrido total de casi 100 kilómetros en un tiempo final de 9h55m43s. El segundo lugar del podio fue para Carioca Runners, de Iazaldir Feitoza Santana y José Virginio de Morais con 10h21m30s; seguidos por el team mixto Núcleo Aventura/Quasar Lontra, con 10h47s42s, de Tessa Roorda y Miguel Mitne Neto.

“Yo apostaba a que nuestro equipo podía llegar a ganar y así fue. Conozco a Ezequiel hace muchos años y sé que además de ser una gran persona es un excelente deportista, y eso es muy

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importante para conformar un buen equipo y salir a competir”, comentó el cordobés Pablo Ureta. A esto, su compañero Morales sostuvo que “el nivel de concentración que implica correr El Cruce Columbia fue del 100%, porque así lo exige esta competencia.

Sin embargo, lo bueno de esta carrera de montaña es que en el medio disfrutas de un campamento, un mate entre amigos, y compartís miles de charlas y anécdotas del día”.

En la llegada, familiares y amigos recibieron a los ganadores, y al resto de los Teams a pura emoción.

Mucha alegría, lágrimas y abrazos confirmaron el sacrificio que conlleva correr El Cruce Columbia, además de saber que cumplieron el objetivo de haberse superado a sí mismos, a lo largo de una competencia que no sólo exige físicamente, sino también a nivel humano y espiritual, llena de adrenalina y emoción.

El circuito de los corredores individuales avanzó con su segunda jornada de competencia - el mismo día en que Teams llegaba al final - para recorrer grandes desniveles y paisajes únicos en el mundo, por un distancia de 38,2 km, que incluyó los faldeos del chileno volcán Quetrupillán. Con una llegada en la localidad de Puesco, los primeros puestos fueron nuevamente para los atletas de élite internacional, que se sacaron chispas para definir las siguientes posiciones: Max King en primer lugar, con un tiempo de 03h26m53s; escoltado por François D’Haene (03h29m47s) y el español Iker Karrera, llegó en el tercer puesto y comenzó a ocupar su lugar, con 03h42m57s.

El domingo 10 de febrero, llegó el desenlace de la nueva modalidad SOLO de esta edición El Cruce Columbia en los Volcanes. La distancia que debieron superar los competidores fue de 28,2 kilómetros por caminos de montaña, para cruzar la frontera velozmente y avanzar a través de la Paso Mamuil Malal, hasta el arco de llegada en la base del argentino volcán Lanín, ubicada a 1.220 metros.

A pesar de que el resultado estaba anunciado por la performance impuesta por los atletas de élite, fue emocionante verlos cruzar la meta. El primero en llegar fue el estadounidense Max King (02h10m24), con un tiempo en la clasificación final que lo confirmó como el nuevos campeón de EL CRUCE COLUMBIA en los VOLCANES, superando un recorrido total de casi 100 kilómetros en un tiempo final de 9h55m43s.

El Cruce Colombia

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“Fue una carrera maravillosa que transitó por diferentes paisajes, cuestas, llanos, con muchas características técnicas. Toda la organización fue un lujo, y poder compartir los campamentos con atletas llegados de todas partes del mundo, que ahora ya son mis amigos, fue increíble” comentó al llegar el nuevo Campeón, que – apenas cruzó la meta, sacó su cámara de fotos y comenzó a fotografiar a toda la prensa y público local que lo recibía con aplausos y mucha emoción.

Los segundos en llegar juntos, y cruzar la línea de llegada con las manos en alto, fueron el galo François D’Haene (02h13m08s) y el español Iker Karrera (02h13m09s), que se ubicaron en el segundo y tercer lugar del podio. El tiempo final de D’Haene fue de 08h05m30s; mientras que Karrera superó los 100 kilómetros en 08h21m43s.

“La verdad es que pensé que El Cruce Columbia, una carrera de tres días y con campamentos, no iba a ser tan dura… ¡pero me sorprendió! Fue un circuito increíble, siempre rodeados de muy bellos paisajes. Además, durante la última etapa, como yo venía tranquilo, ya con las piernas cansadas, pude disfrutar de la gran pelea entre Gustavo Reyes e Iker Karrera, por disputar el tercer puesto. La garra que ambos le pusieron por llegar a la meta y defender su lugar fue admirable” comentó François D’Haene.

El primer argentino en cruzar el arco de llegada fue Gustavo Reyes, ubicándose en cuarto lugar de la clasificación general, con un tiempo final de

08h27m05s. Su madre, alumnos de su Running Team, y amigos lo aclamaron en la llegada y descorcharon un champagne que, muy feliz, Gustavo compartió junto a los nuevos campeones.

“Como siempre El Cruce Columbia me deja una sensación de felicidad, sabiendo que puse lo mejor de mí para llegar a la meta. Este fue mi octavo Cruce y tuve que pelearlo hasta el final, logrando un orgulloso 4º puesto, detrás Max, François e Iker, a pesar de que pensaba que los iba a ver muy muy de lejos. Agradezco la energía que puso toda la organización en la competencia y, sobre todo, porque me permitió correr, en casa, junto a grandes figuras del trail Running mundial”, comentó Reyes.

Además de los primeros, que venían liderando la categoría general, el listado de élite internacional participante en El Cruce 2013 se completaba con la presencia de lujo de las españolas Oihana Kortázar Aranzeta (09h44m42s), y Emma Roca (09h56m54s), más la neozelandesa Anna Frost (10h39m57s). Y de esa manera se completó el podio de Damas, conformando los tres primeros puestos en esta categoría.

“Los argentinos deben agradecer la maravilla de país que tienen, y la suerte de poder correr entre tanta hermosa y salvaje naturaleza. Senderos estrechos, volcanes, maravillosas montañas… para mí fue como volver a reencontrarme con la naturaleza pura, haciendo lo que más gusta: correr” comentó feliz la gran atleta Emma Roca.

COMPETICIÓN CLASIFICACIÓN TEAMS

Team Colombia Dole: Pablo Ureta y Ezequiel Morales Carioca Runners: Iazaldir Feitoza y José Virginio de Morais Núcleo Aventura/Quasar Lontra: Tessa Roorda y Miguel Mitne CLASIFICACIÓN SOLO

Hombres Maxwell S. King François d’Haene Iker Karrera

Mujeres Oihana Kortázar Emma Roca Anna Frost

El Cruce Colombia

A esto, Anna Frost agregó que “todo fue hermoso, nuevo y divertido. Me sentí como en casa, por los nuevos amigos que hice a los largo de toda la competencia, y por los bellos paisajes similares a los de mi Nueva Zelanda. Senderos mágicos, volcanes, montañas, siempre rodeados de tanta naturaleza, como en un libro del escritor infantil Dr. Seuss. ¡Si hasta sentía que los árboles me abrazarían en cualquier momento!”.

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LUIS ALONSO MARCOS FINALIZA EL GRAND SLAM MARATHON

Luis Alonso Marcos finalizó el Grand Slam Marathon subiendo a lo más alto del pódium en Nueva Zelanda. Más de 170.000 kilómetros, 11 meses de trajín, ocho carreras, varios pódiums y mil aventuras.

Luisete

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Luis Alonso Marcos, “Luisete”, cierra el Grand Slam Marathon a lo grande, venciendo en la etapa final de Oceanía. El Grand Slam Marathon consiste en completar una carrera de maratón, o de superior distancia, en cada uno de los siete continentes del planeta y en el Polo Norte. Un desafío atlético y geográfico global que nació en 2002 y que hasta la fecha han completado 70 corredores en todo el mundo, de los cuales 14 son mujeres. En honor a su localidad de nacimiento, Luisete ha denominado al reto “Real Sitio Grand Slam Marathon”.

Luisete inició su periplo geográfico y atlético en febrero de 2012 y en menos de un año ha cubierto sus ocho etapas. En febrero el Sahara Marathon (Argelia-África), en abril el North Pole Marathon (Océano Glacial Ártico), en mayo el Great Wall Marathon (China-Asia), en junio el Gran Trail del Peñalara (España-Europa), en julio el Ultramaratón de los Cañones (México-América del Norte), en septiembre el K42 Chile (Chile-América del Sur), en noviembre el Antarctic Ice Marathon

“395 kilómetros de competición”

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(La Antártida) y en enero el Big Easy Mountain Marathon (Nueva Zelanda-Oceanía). En total han sido 11 meses de viajes, entrenamientos y ocho exigentes competiciones en las que el corredor segoviano ha subido al pódium en seis ocasiones.

En pleno verano austral, la carrera final de la serie no fue fácil debido al calor, 25ºC a 1.500 m de altitud y por encima de los 30ºC antes de llegar a meta. “En este último “asalto” del Grand Slam Marathon, mi objetivo prioritario no es otro que finalizar el maratón… aunque, lógicamente, si veo opciones en carrera, lucharé por ellas”, comentó Luisete antes de partir a Nueva Zelanda. Y así sucedió, desde los primeros compases de carrera, el segoviano tuvo “buenas piernas” y fue ganando posiciones y terreno hasta entrar en solitario por meta.

Luisete se mostró exultante tras cruzar el arco de meta correspondiente a Oceanía: “mi satisfacción es total por el puesto conseguido aquí, pero sobre todo por completar un circuito mundial y

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deportivo especialmente complicado. Viniendo del invierno de Segovia, el calor de las antípodas ha dado dureza a la carrera, si bien poco a poco he ido aumentando diferencias. No pensaba que pudiera ganar porque las baterías estaban marcando “off” al final… pero el verme escapado me ha dado alas”.

También manifestó: “muchos son los que están detrás de este proyecto y no dejo de reconocer su labor. Primero a mi familia y después a los patrocinadores que siempre han apostado por mí: Ayuntamiento del Real Sitio de San Ildefonso, Diputación de Segovia, Segovia Experience, Tierra de Sabor, PROCOSE-Cochinillo de Segovia, Caja Segovia, La Caixa, Solo Climb, Juafermar, Grupo Antonio Marcos, Runners World Segovia, Deportes La Granja, Powerbar, Powerade, Bar Castilla…”

Cerrar el círculo del Grand Slam Marathon, en 11 meses, ha supuesto a Luisete viajar a lo largo de unos 170.000 kilómetros (trayectos de ida y vuelta), equivalente a dar cuatro vueltas alrededor

de la Tierra, sumando bajo sus zapatillas 395 kilómetros de competición, repartidos en ocho maratones y ultramaratones elegidos por su dificultad o distintivo geográfico y natural. Sus kilómetros de entrenamientos rondarán los 5.000 a lo largo de este año.

El segoviano se convierte así en el cuarto español en completar el prestigioso Grand Slam Marathon.

Le precedieron los madrileños Juan Antonio Alegre, “Chinotto”, y Miguel Caselles y el vitoriano Jorge González Matauco. Como nuevo finisher, Luisete ocupa el puesto 70 del ranking mundial (por orden) en espera de que nuevos atletas “sin fronteras” se sumen a la cotizada lista. En las próximas semanas podría unirse a los finishers, como quinto español, el corredor asturiano Fernando González, quien a primeros de marzo participará en el Antarctica Marathon rematando, igualmente, el Grand Slam Marathon.

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“Una etapa que marcará mi vida ” Luisete

EL REAL SITIO GRAND SLAM MARATHON ES MÁS REAL QUE NUNCA

que los 21 km de descenso pasaron factura a mis cansadas piernas.

A las 5:00 h sonaba el despertador: era el día D y la hora H. Me levanto, voy al baño, tengo una sensación extraña. El proyecto se acaba y con ello una etapa que marcará mi vida por todo lo que he vivido en estos once meses. Me miro en el espejo y mi rostro es diferente al de días atrás. Estoy concentrado y dispuesto a terminar el GSM. Pase lo que pase, esto hay que cerrarlo y, si puede ser con un gran resultado, mejor. Así que a desayunar, coger el autobús y camino a la línea de salida. Nos queda una hora y media de viaje hasta la Snow Farm.

De salida formamos un grupo de tres que a la postre sería el pódium y, tras unos primeros km de tanteo, decidí imponer mi ritmo, ya que preferí ir cómodo a estar a expensas de los otros. Tras los dos primeros repechos duros, que entremedias tenían un tramo llano, puse tierra de por medio y fui poco a poco incrementando la ventaja hasta llegar a la cima del Mt. Pisa, donde tras avituallar me dispuse a iniciar un largo descenso que me llevaría hasta el aeropuerto de Wanaka, donde se inició el tramo llano de 12 kilómetros que me llevaría a la línea de meta en Albert Town Tavern.

Tras la primera parte del descenso, aumenté considerablemente la ventaja e imprimí un ritmo alto y adecuado a lo que me quedaba para llegar con la mayor ventaja posible a la zona llana y poder tener margen en caso de tener algún problema.

Por detrás, Matt se afianza en la segunda posición y Rob es adelantado por la primera fémina y entra

Una vez en línea de salida, me dispuse a calentar y con algo de retraso se dio la salida. Por delante 42,195 km espectaculares, lagos, hermosas vistas y claro está kilómetros duros de carrera, tanto de ascenso como de descenso. Nunca imaginé que un día iba a desear que se terminara la bajada y es

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cuarto, pero tercer clasificado masculino.

En el tramo llano hasta la línea de meta, sufrí y mucho, pues el largo descenso había dejado muy fatigadas mis piernas, pero con constancia y sufrimiento conseguí entrar victorioso en meta, cerrar así el GSM y poner un broche de oro a este proyecto deportivo solidario del Real Sitio Grand Slam Marathon. Ahora sí que lo que se presentó hace un año y quince días como un sueño se ha convertido en una realidad.

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mejor persona y que ha sido capaz de saber guiarme en esta aventura. Y para terminar y no por ello menos importante, al contrario, de los patrocinadores y colaboradores. Sin ellos este proyecto hubiera sido imposible.

Han sido seis maratones y dos ultramaratones.

170.000 km en avión para poder realizar el proyecto, a los que hay que sumar los realizados en carretera hasta llegar a los lugares de salida.

15.000 € recaudados en acciones solidarias, lo más importante del proyecto. 35.000 € de presupuesto.

Y muchas, muchas vivencias con las diferentes gentes que he tratado.

Nada más cruzar la línea de meta y fundirme en un largo abrazo con Bea, me he acordado de mucha gente: los primeros mis padres y hermano, seguidamente de Franco, padre de Bea, y de mi El Real Sitio Grand Slam hecha el telón pero las tío Chiquinin, fallecidos recientemente. También aventuras continuarán. de la gente que sigue este proyecto por las redes sociales, de Miguel Caselles, primer español en completar el GSM y que me ha ayudado muchísimo. Luisete De mi entrenador Víctor López, gran entrenador,

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MARCEL ZAMORA, LA MAGIA DE PUCÓN

“Es la viva expresión del amor por el deporte de superación elevada a la máxima potencia. Humildad, fidelidad, pasión y tenacidad son algunos de los adjetivos que definen a la perfección al campeón barcelonés. Es un virtuoso de las especialidades de resistencia y ejecuta, sin titubeos, sus bondades en los triatlones más duros del planeta. Los exigentes Ironman de Niza o Embrun, en Francia, son dos de sus escenarios favoritos.

Sin embargo, su anhelo por el deporte es tan intenso que es capaz de completar, en puesto cabeceros, todo tipo de retos extremadamente exigentes”. Xavi Llobet www.trichile.cl

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Sin duda este ha sido mi mejor principio de temporada que recuerde. Nunca había empezado a competir tan pronto en triatlón y menos sintiéndome tan bien.

Hace unos meses, Israel Escudero, amigo y compañero de hace años en el equipo de “tri” del Natació Barcelona, me escribía para decirme si me haría ilusión competir en el 70.3 de Pucón en Chile, ya que él es el responsable allí de Compressport, Hed y Zerod, y podía conseguir que la organización contara conmigo.

Por supuesto que, para mí, correr una de las pruebas más míticas del planeta “tri” era algo que me hacía mucha ilusión, pero el hándicap de ser en enero y después de mi largo descanso me daba bastante respeto. Pero, ¿por qué no?

Así que el día 27 de diciembre ya estaba disfrutando de una nueva aventura en Santiago de Chile, evitando entrenar con frío y disfrutando de la compañía del Pibe y Agus, con todos sus amigos chilenos y una entrada de año nuevo diferente.

Respecto a los entrenos, cada día me encontraba mejor y yo mismo me sorprendía de mi estado de forma, con solo dos semanas entrenando a diario y después de haber estado dos meses sin hacer bici. Imagino que la ilusión de la carrera y entrenar en lugares nuevos hacían que todo fuera mucho más atractivo.

El mejor día sin duda fue la anécdota de la piscina. Cuando quería hacer series y le pregunto al socorrista cómo es que no hay crono, él me comenta que lo tendrían que traer de Brasil y que vale mucho dinero, pero que no me preocupe que él me coge los tiempos y me canta las salidas. Yo todo sorprendido, le digo: “¿pero seguro que no te molesto?”.

Y el hombre todo concentrado me daba las salidas con un chillido de “¡GO!”, que casi parecía que empezaba el triatlón. Una anécdota que dice mucho de cómo es la gente en Chile, ya que nunca en 18 años de “tri” me había sucedido.

El día 4 de enero partíamos hacía el sur del país con todo el material Compressport para la feria y sobretodo cargados de ilusión para disfrutar de 13 días en una de las zonas más maravillosas de Chile. Todo el mundo me decía que me encantaría la zona.

Mi primer entreno en bici, dando la vuelta al lago y con el volcán de fondo, fue algo idílico. Poder estar en enero rodando de corto es algo impagable. Este creo que ya fue el primer entreno que me hizo pensar que podía estar en carrera.

“Me levanté con ganas de competir”

Al día siguiente, competición de MTB de Lincaray a Villarica, 70 kilómetros bastante rodadores pero con www.trichile.cl

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un puerto largo al principio, sintiéndome con muchísima fuerza de piernas todo el rato sobretodo llaneando, cosa que me iba perfecto para el 70.3.

Al final terminé 3º y ¡muy pero que muy contento!

Al salir de BCN, pensaba que terminando el medio IM ya sería mucho. Al llegar a Chile y sentirme tan bien, ya veía que podría hacer entre los 15 primeros, pero cada día que pasaba en Pucón me veía más arriba. El Pibe me decía a la vuelta de mis entrenos: “¿hoy octavo?”. Y al día siguiente: “¿hoy séptimo, Zamoranoooo?”. La verdad es que mi cabeza no paraba de ser cada vez más positiva y optimista.

Los días previos al rodar en bici por el circuito y correr por las zonas más duras en “La Península”, veía que los circuitos eran durísimos y esto me beneficiaba. Los pronósticos eran que el domingo sería uno de los días más calurosos que se recuerdan, entonces…“Marcel, esto está hecho para ti”, me decía a mí mismo y, a la vez, la gente de la organización y algunos medios confiaban ciegamente en un gran resultado mío.

dos triatletas olímpicos y anteriores ganadores de esta carrera. El resto de PROS, mucho brasileño, argentino y chileno con ganas de conseguir un gran resultado en una de las pruebas más importantes de Suramérica. El ambiente era increíble tanto con los más de 1.000 triatletas como con el gran público. Me ha sorprendido la importancia de esta carrera para el país.

Pistoletazo y enseguida pillo los pies que puedo seguir y a sufrir de lo lindo, porque sabía que una mala natación me dejaba fuera de la batalla al subirme a la bici. Consigo aguantar un segundo grupo, ya que delante los buenos nadadores de corta y Luke McKenzie pondrían un fuerte ritmo.

Era una natación de fuerza por el pequeño oleaje y consigo salir a 1’40”segundos a la transición.

Solo subir en bici, después de una transición larguísima, consigo contactar con Ben Hoffman. El americano sería mi mejor referencia durante toda la bici, ya que él me comentaba el día anterior que también venía del largo descanso. Por detrás, nos enlazan Ascencio y más tarde Manocchio, ganador de la última edición. Delante rodaba en solitario El domingo me levanto fácil, con ganas de competir. Colucci, perseguido por un grupo de seis unidades.

Veo desde la habitación el volcán y veo que vamos Imposible seguir a los brasileños, pero Ben y yo a tener un día espectacular, pero también veo que vamos intentando perder lo mínimo posible, pero sopla bastante viento y esto quiere decir agua con tan pocos kilómetros en las piernas en los movida y dureza en la bici. Bajo a desayunar, que entrenos y con viento en contra, me hacen sentir los esto promete, para variar y sentirme confiado en Chile. Desayuno tostadas con dulce de leche; estoy primeros calambres al final de la segunda vuelta.

Esto me hace pensar que corriendo voy a sufrir seguro que va a ser el plus al final de la carrera. mucho muscularmente.

7h45 - Hora de la salida, con dos claros favoritos a la victoria, Reinaldo Colucci y Daniel Fontana,

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“Me sentí como si fuera de otro planeta”

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La segunda transición descalzo, veo que unas molestias en el Aquiles no me van a dejar ir bien, pero me cambio rápido y, con las Asics Noosa enfundadas, siento que a mis primeros pasos la cosa va mejor. Primera ascensión a la Península con el público muy eufórico y con un calor tremendo. La primera referencia de cabeza de carrera es de 10 minutos, pero yo, sabedor que con tres vueltas a este circuito y en estas condiciones de calor la gente empezaría a morir, no me preocupaba la cabeza de carrera.

En el kilómetro 5 ya paso de ir 9º a 8º y, cada vez con más fuerza, veía cada cierto tiempo un corredor a lo lejos y entonces apretaba más hasta pasarle.

En la segunda vuelta, empiezo a pasar a algunos de los que iban en el primer grupo de bici. Al final de la segunda, paso a McKenzie y ya voy 5º, pero de vez en cuando noto que las piernas se me ponen como un palo de madera. Suerte que el subir y bajar hace que se me vayan los calambres. Cada vez voy más rápido y consigo sobrepasar a Ascencio

y colocarme 4º. Veo que el chileno que va 3º va muerto, pero ya no me dará tiempo a atraparle.

Recta final casi esprintando para conseguir el mejor parcial a pie y disfrutar de un resultado que nunca hubiera creído. Muy feliz de este carrerón que me saqué de la manga. Me sentí como si fuera de otro planeta. Sin duda un resultado que me ha sabido a más que alguna victoria.

En definitiva, una experiencia inolvidable en todos los sentidos en este lugar tan mágico, con gente tan increíble y una carrera tan mítica. ¡En 2014 ya me esperan y volveré con más y mejor!

Muchas gracias a Dora, Sofí, Lukita y Julio por los días en el lago y todos los asados, a Norbert y Guille por todas las risas, a Marcela y Rodrigo por la cercanía, a Carmen, Fer y León, gran familia, y a Agus y Pibe por abrirme vuestra vida en todo este viaje.

Marcel Zamora

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82 KILÓMETROS CORRIENDO EN BUSCA DE UN MUNDO MEJOR

“Alexandra Panayotou, griega nacida en Irlanda y residente en España, es ultrafondista, oradora motivacional, escritora, entrenadora y proponente de una vida sana y solidaria. Alex, que empezó hace 5 años con ultrafondo realizando retos extraordinarios solidarios en solitario, es un ejemplo de que nunca es tarde para realizar los sueños y de que se puede hacer deporte sin lesiones.” Frank Jensen

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“Un reto muy enriquecedor en mi vida”

Este año me estoy tomando un año sabático.

Después de cinco años consiguiendo todos mis retos solitarios y solidarios, uno más fuerte que otro, sin ninguna lesión y sin abandonar ninguno, sabía que era importante hacer un buen descanso; sino llegaría a ser demasiado el desgaste. No soy adicta a correr. Me ha cambiado la vida y me ha enseñado mi camino, pero para mí lo primero es mi salud, mi familia, mis amigos y mi trabajo. Era importante centrarme para acabar mi segundo libro, escribir el siguiente y tener más tiempo para mis charlas y programas deportivos, ejecutivos y personales, ya que ellos son el resultado de mi carrera como ultrafondista.

Pero José Rodríguez de Almería me propuso este desafío, me explicó que “solo” eran 82 kilómetros por una causa estupenda y entonces ya no pude resistirme. Hablé también con mi pareja Frank; este año también es para nosotros y él pensó exactamente lo mismo que yo.

Así que me comprometí para prepararme para este reto “Corriendo en busca de un mundo mejor”: 82 kilómetros uniendo 19 pueblos de la región de Almería. Se había organizado una competición de redacciones y arte con los niños de los pueblos y ellos mismos estaban invitados a ayudar a recaudar fondos. El objetivo del reto no era solo recaudar fondos para la Fundación Jesús Peregrín para un comedor de los huérfanos de la

guerra en la Costa de Marfil, sino también para ayudar a la concienciación de los niños hacia la solidaridad.

Nosotros conocimos a José por Internet (me ha apoyado desde lejos en todos mis retos) y después nos vimos en Barcelona varias veces.

Hace años que le consideramos un amigo y estaba bastante relajada porque él iba a tener todo bien organizado. Pero la verdad es que no sabía a qué me iba a enfrentar; nunca lo sabes en el ultrafondo y menos aún en retos solitarios.

Cuando corres con otros, siempre te puedes enganchar a otro corredor; todos están sufriendo y eso ayuda de alguna manera. Pero cuando estás tú sola corriendo, cuando llegan momentos muy duros o cuando llegan los problemas u obstáculos (que a veces no tienen nada que ver contigo misma), entonces la lucha es muy solitaria.

En mis retos he padecido todo tipo de problemas y he tenido que sufrir hasta el alma, agotada, desesperada, con miedo y casi sin conciencia, y eso a veces cuando menos lo esperaba. Así que, aunque este reto iba a ser mucho más corto de lo que he corrido en una tirada (siendo 315 km mi máximo en solitario sin dormir y sin descansar), lo respetaba, sabiendo que iba a tener que mantener un ritmo constante y fuerte entre pueblo y pueblo para poder asegurar el “timing” correcto con los pueblos y con la llegada programada en Almería.

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En una carrera corres lo más rápido posible, pero en este reto tenía 19 llegadas programadas, cada una regalando camisetas a los ganadores del concurso, recibiendo el dinero recaudado, haciendo fotos con los niños… ¡Ufff!

Después de dar una charla en la Universidad de Almería el jueves, el viernes por la mañana llegamos a Ohanes para encontrarnos a todos los niños del pueblo aguantando el frío con una alegría fenomenal. No hubiera podido pedir una salida más motivadora. Los niños me acompañaron hasta salir del pueblo y me dejaron chillando y riendo; sus voces iban llevándome en los primeros kilómetros que eran todos de subida.

No sabía qué esperar en este reto, pero lo que no esperaba era un reto que me iba a enriquecer tanto la vida. Sí que esperaba gente alegre y animada pero nada comparado con lo que encontré allí en los 82 kilómetros y 19 pueblos entre Ohanes y Almería.

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impresionante; en una sola curva encontramos bambú de más de 6 metros, un almendro todo en flor, unos cactus también en flor y en el centro un naranjo lleno de naranjas. ¡Todo un cuadro de colores! Pues así estuve corriendo durante la primera mitad, o mejor dicho, así iba flotando; estaba tan animada. Frank me acompañaba en bici, igual que Paco Castillo de la Fundación.

Detrás estaban José y su pareja Almu en una furgoneta, y siempre cerca estaba la guardia civil y la policía local. ¡Otra sorpresa enorme fue tener escolta policial durante 82 kilómetros! Bienvenido y su mujer Emy iban en otro coche adelantándose parar llegar a los pueblos para preparar las llegadas con los ayuntamientos y las escuelas.

Fue un encanto de equipo, tan eficiente, tan profesional, tan alegre y con tanto corazón. ¿Cómo no iba a volar?

Aunque no había hecho entrenamientos como en los últimos años ya que estaba de año sabático, sí que había hecho los entrenos adecuados para afrontar solo 80 kilómetros, ninguno más, Primero la ruta, que José Bienvenido Fernández y sabía que me iba a costar, pero no esperaba y el equipo había diseñado, era preciosa. Los encontrarme en tan buena forma física. Corrí pueblos un encanto; me sorprendió lo bien cuidados y limpios que están, tanto los más pobres ligera y constante; no me importaban los cambios de desniveles que encontraba, ni siquiera en la como los más ricos. El paisaje fue mágico, difícil subida más fuerte hacia Alhama, llamada de describir de tan singular que es. Está entre “la imposible”, que subí contenta y charlando una imagen lunar, desértica y montaña pero sin cambiar el ritmo. Tampoco el mal tiempo me con mucho verde. Los almendros estaban todos afectó; las tres o cuatro horas de lluvia ligera me en flor y desde la mañana el olor de las flores parecían hasta un placer. me acompañó. La variedad de la vegetación era

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En cada pueblo encontré sorpresas en forma de joyas humanas: en algunos pueblos solo me recibieron tres o cuatro personas y en otros estaba rodeada de representantes oficiales, profesores y muchos niños. En muchos de los pueblos habían hecho pancartas con los dibujos ganadores y en el pueblo de Alhama tenían una Ceremonia de Paz preparada donde tenía que soltar una paloma, el símbolo de la paz. Toda una sorpresa cada pueblo y cada sonrisa que encontraba.

del equipo y la policía, había salido el ciclista Antonio Casimiro, profesor en la universidad y escritor que había asistido a la charla la noche anterior, para compartir unos cuantos kilómetros.

En Gádor se unieron otro José, Emilio y Alex, que en principio iban a acompañarme hasta dos pueblos más allá pero, como suele pasar cuando se juntan otros corredores a mis retos, ¡se animaron tanto que decidieron acompañarme hasta Almería!

Todo esto mientras iba controlando el paso para asegurar no adelantarme demasiado y sobre todo no retrasarme. Eso es siempre un estrés en este tipo de retos, porque nunca sabes cuando empezarás a notar el cansancio y qué obstáculos te esperarán por el camino. El cansancio fuerte empecé a notarlo a partir de Gádor, a unos 32 kilómetros de Almería. El ritmo, junto con la energía que daba en los pueblos, me estaba pesando y sabía que todavía me esperaban unas cuatro o cinco paradas más antes de entrar en Almería. Desde allí tenía que luchar para mantener el ritmo constante y mantener mi energía para poder dar alegría y positividad en cada pueblo. Pero iba muy bien arropada: aparte

Así, aunque con cada paso que daba más cansancio notaba, más energía me daban los demás. En los últimos pueblos se juntaron muchos niños para correr unos kilómetros y las llegadas mismas siempre me daban energía, así que no cambié mi ritmo hasta que llegué a la última subida entrando en Almería, donde decidí empezar a aumentar la velocidad ya que quería dar mi mejor esfuerzo. Cada pueblo había sido un encanto, cada cara una luz y cada detalle un regalo para mí.

Entrando en Almería fue aún mejor cuando se juntaron un gran grupo de corredores: Antonio con su perro Ron, la atleta campeona Emilia Paunica y

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muchos de sus atletas. Me llevaron cantando y casi bailando los siguientes 5-6 km hasta el paseo marítimo donde me esperaba Juanjo Castillo, el concejal de deportes junto con un grupo aún más grande. Qué alegría, qué lujo ver tantas camisetas solidarias allí esperando con la poca luz del crepúsculo.

El cansancio era una sombra lejana; allí kilometrando por el paseo marítimo con más de cien personas, ¿cómo podía centrarme en el cansancio con este recibimiento? La llegada delante de Ego Sport fue más que emocionante. Todos celebramos allí la solidaridad, el deporte, el compañerismo, la humanidad y la amistad.

La verdad es que este reto me sorprendió por muchas razones. Primero porque no encontramos ningún obstáculo aparte del cansancio y eso para mí no es un obstáculo ya que es una condición del ultrafondo, está dado por hecho cuando siempre doy mi mejor esfuerzo. Pero no tuvimos ningún problema; todo estaba organizado perfectamente. Pero aparte de esto, el equipo no podía ser mejor, la ruta y los pueblos un encanto y toda la gente unas joyas. ¿Un reto sin obstáculos y donde todo es positivo? Pues sí. Hasta los kilómetros estaban perfectamente medidos y la descripción de la ruta con los desniveles exactos también. Nunca me ha pasado en un desafío solidario que todo fluyera así. Iba preparada para afrontar el cansancio y un montón más de cosas que me iban a fastidiar pero encontré todo positivo.

“Encontré sorpresas en forma de joyas humanas”

La verdad es que lo pasé fenomenal; nunca pensé que iba a decir esto de un reto pero sí. Hasta disfruté del cansancio ya que sabía que cada paso era para una causa tan buena y que con cada paso iba encontrando más joyas humanas. Porque al final del día eso es lo que me enriquece más, no las llegadas estupendas y los premios (aunque eso es bonito también), sino el hecho de que estoy luchando por mi carrera deportiva y a la vez estoy ayudando a los demás.

Y como regalo final, estoy compartiendo todo esto con otros, desde Frank y el equipo hasta el niño más pequeño que ha corrido a mi lado. ¡Qué lujo y qué riqueza nos puede aportar el deporte y la solidaridad! ¡A kilometrar!

Alex Panayotou http://www.alexandrapanayotou.com/?lang=es

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Tereza Ctvrtnícková dejó su tierra, la República Checa, para instalarse en Galicia en el 2007. Aquí descubrió su gusto por el deporte y conoció los raids de aventura, fichando por el equipo Keltoi coruñés.

Todos los días entrena más de tres horas, en bici, corriendo o simplemente paseando por el bosque con su perro.

Vladimir Rojas

EL HUAIRASINCHI, LA FUERZA DEL VIENTO

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Tras finalizar en Ecuador el Huairasinchi, palabra quechua que significa “la fuerza del viento”, con un total de 400 kilómetros a 4.500 metros de altura, con bicicleta de montaña, carrera a pie, kayak, escalada, rapel y tirolina, junto a sus compañeros, el barcelonés Xavi Rodríguez Verdes, el colombiano Jorge Diego Llano y el ecuatoriano Raúl Javier Rivadeneira, Tereza nos cuenta su aventura: Todo empezó cuando Xavi Rodríguez me llamó preguntándome si quería participar en un raid en Ecuador. Nos conocimos participando en raids en España y me consideró capaz de lograrlo.

Revisé días de vacaciones, dinero en cuenta y se lo confirmé. Todo parecía súper organizado pero al final tuvimos problemas en Ecuador; los portabicis de la organización no encajaban en el coche de asistencia y no pudimos hacer tantas subidas para aclimatar como teníamos previsto... pero por fin, el día del congreso técnico en Ambato ya lo teníamos todo solucionado.

La noche antes de la salida la pasamos en el garaje de unos familiares de uno de nuestros compañeros de asistencia. ¡Menos mal! Porque llovió muy fuerte toda la noche. Ya empezábamos a conocernos entre los cuatro y nos repartimos tareas, preparamos los mapas y a dormir.

A las 4 de la mañana emprendimos rumbo hacia la salida.

Antes de salir, pedimos permiso para subir a la montaña, la Pacha Mama. Aunque no creo en espíritus, la gente del lugar cree mucho en estos

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temas. Nosotros éramos los visitantes y sentía la necesidad de adaptarme a sus creencias.

Empezamos el trekking a las 7 en punto. Unas lágrimas salen de mis ojos, no de sufrimiento sino de emoción, felicidad… Una checa, acompañada de un catalán, un ecuatoriano y un colombiano, tenían la oportunidad de caminar hacia la cima de Chimborazo. Subimos lentamente respirando bien, protegidos con suficiente ropa hasta el refugio de Chimborazo a unos 5.300 metros.

Llevamos los cascos y vamos cargados con el material de escalada, ya que en el descenso se encuentra la sección de cuerdas. Una tirolina y un rapel súper largo. Esperamos en la cola y ahí se nos escapa el equipo Ecuador Explorer que nunca alcanzamos.

Tras completar el rapel, subimos una cuesta interminable hasta llegar a la asistencia, una BTT de 30 kilómetros por caminos dentro del bosque, bajadas y subidas, y luego otro trekking que acabamos de noche. En este momento, decidimos dormir dos horas para recuperar fuerzas antes de empezar una BTT de 105 km.

La sección de bike la iniciamos en plena oscuridad. Se nos hizo larga, aunque tenía muchas bajadas donde podíamos relajarnos un poco.

Cuando el sol empezó a calentar, empecé a dudar de si sería capaz de seguir empujando la bici muchos kilómetros más. La dura lucha que tenían mi mente y mis piernas se decantó por mi mente: resucité y fui capaz de subir hasta el final.

Durante este tiempo de duda, uno de nuestros

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compañeros sufrió una caída, pero por suerte pudo continuar sin problema. En este momento, todos pensamos lo mismo: lo frágil que somos y lo que un pequeño problema significa, no acabar esta carrera, qué fácil es tener un problema y tener que abandonar...

Nos pusimos más serios y sobrevivimos con rabia los últimos kilómetros de bike, pasando por mucho barro y prados inundados, con vegetación difícilmente penetrable, pero a pesar de todo conseguimos nuestra meta. Llegamos a Atillo donde nos realizaron un chequeo médico y nos dieron el visto bueno antes de realizar el próximo trekking.

El trekking no fue muy largo pero era bastante exigente. Tuvimos que subir muy arriba y pasar por la arista de los picos más altos de Osogoche.

Ahí arriba estaba ubicado el PC. Desde ahí bajamos directamente a la orilla de un lago. El colega que sufrió la caída en la etapa anterior se quejaba de dolor de rodilla y otro compañero sangraba por la nariz. La preocupación dominaba nuestras mentes. Logramos dar la vuelta al lago pasando por un terreno inundado con el agua muy fría. Bajo la lluvia encontramos otro PC y ya nos dirigimos hacia nuestra asistencia.

Nos cambiamos y dormimos otras dos horas.

Emprendimos la etapa de bici de 80 km; en el mapa parecía bajada pero empezamos a subir por

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una carretera de asfalto y empezó a llover muy duro. La niebla impedía la orientación.

Nos pusimos toda la ropa impermeable que llevábamos como material obligatorio, incluso unos guantes de plástico de botiquín, por encima de los guantes de bici para no congelarnos.

Buscamos balizas y cruces calculando kilómetros de camino porque por culpa de la niebla no se veía absolutamente nada. Pedimos ayuda en algunas casas, pero las respuestas eran muy variadas y no de mucha ayuda. Era muy apetecible pedir ayuda y quedarse en alguna casa para entrar en calor.

Logramos seguir y, gracias al esfuerzo para superar las grandes subidas, entramos en calor.

Otro problema era el sueño. Ir bajando con mucha niebla requiere mucha concentración para esquivar las piedras grandes… Considero un milagro que no tropezase con ninguna.

Mantuvimos conversaciones parecidas a las de un manicomio, solo para ayudarnos unos a otros, para conseguir lo básico, seguir despierto. Esta etapa se nos hizo larguísima.

Decidimos dormir veinte minutos pero fue imposible; la omnipresente lluvia fría nos despertó.

Llegamos a la asistencia e iniciamos el trekking.

En este trekking disfrutamos mucho; tuvimos un día espectacular con vistas a los valles verdes y subimos por un lado de monte para luego bajar

Vladimir Rojas

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hacia la selva. ¡Cómo cambia la flora con la altitud! De repente vimos flores de colorines y animalitos... De verdad disfruté mucho de este trekking. Bajamos hasta Miraflores por un canal larguísimo de barro guiados parcialmente por un caballo solitario, que apareció no sabemos de dónde.

Llegamos a la transición antes que nuestra asistencia. Apreciamos la rapidez con la que lograron preparar las bicis y darnos de comer y beber. Iniciamos una bici aparentemente fácil.

Empezamos a bajar y bajar, ambiente húmedo, caluroso, carretera de gravilla. Bajamos muy rápido y felices porque por fin se acababa el frío.

Casi me caí frenando en una curva porque la rueda delantera la llevaba pinchada. Tengo un tornillo metido en la llanta, reparamos y seguimos.

Pasamos por un pueblo donde se celebra carnaval y nos tiraron agua. ¡Es refrescante con este calor!

Empezamos a subir por un camino de tierra siguiendo un río con muchas cascadas, muchas subidas cortas pero empinadas con unos llanos cortitos pasando por meandros del río. Seguimos hasta llegar a la asistencia.

Hacemos una transición rápida y salimos a por el último trekking. Subimos volando, nuestros pulmones ya están acostumbrados, aprovechan

cada molécula de oxígeno en la altura. Aquí fuimos relajados y nos sentíamos muy potentes.

En la subida se nos hizo de noche, encontramos un PC y nos comentaron que otro equipo estaba muy cerca delante y otro que estaba por delante se había perdido. ¡Qué emoción! ¡Podríamos tener posibilidad de alcanzar el segundo puesto!

Empezamos a bajar rápido pero el terreno era cada vez más difícil. La lluvia era fuerte y densa, los caminos, los ríos, las carreteras en pistas llenas de barro. Pierdo las zapatillas en la profundidad de casi un metro; de verdad, es muy difícil avanzar. El mapa no coincide con la realidad y sentimos impotencia frente a los duros cambios de la naturaleza.

Finalmente encontramos el rumbo ya que los caminos no coincidieron con la realidad. Llegamos a la transición, era demasiado tarde para empezar el kayak (desde 16:00 hasta 6:00 prohibido entrar en el río). Cenamos y nos acostamos. A la mañana siguiente salimos por orden de llegadas del trekking, salimos en la penúltima etapa, 6 km corriendo hasta el sitio donde el río ya no era tan peligroso. Recibimos una charla técnica de seguridad de remo, encendimos la radio (por posibles avisos de peligro) y salimos a un paseo placentero por el río San Sebastián.

“Es imprescindible la fortaleza de todo el equipo”

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Vladimir Rojas

El tiempo era tremendo, sol, todo verde... cambios de caudal, con tramos peligrosos a mucha velocidad, pero mi compi de kayak, Jorge Diego, lo tenía todo bajo control.

Llegamos en menos de dos horas a la transición, nos calzamos las zapatillas de bici y salimos a por la última etapa. Íbamos segundos con bastante diferencia de los terceros. La sección de BTT transcurre por terreno llano, pasamos por comunidades y vemos gente bañándose en los ríos celebrando carnaval. Cuando quedaban pocos kilómetros para el final, rompimos una cadena.

Reparándola rompimos una troncha de cadenas. ¡Menos mal que llevamos otra! Reparamos y seguimos. Últimos kilómetros, casi es un sprint. ¡Qué estrés!

Una ligera confusión de caminos y de repente vemos un equipo atrás. Lo damos todo y nos acercamos a la meta. Último obstáculo: un río con bastante caudal. Lo cruzamos sin pensar y llegamos todos juntitos a la meta. Me saltan las lágrimas. Cava y medallas. Subimos al pódium, me dan la bandera checa, luego el micrófono para decir algo, pero no sé qué decir. Estoy demasiado emocionada, sueños cumplidos.

Crucé el charco para conocer Ecuador. Lo conocimos desde arriba hasta abajo, nunca mejor dicho, y además con este buen resultado.

Nuestra querida asistencia ya tenía preparadas las cervecitas frías. Ducha y a empaquetar las cosas. 800 km de vuelta a Quito. Qué pena que no

había más ambiente en la meta, un simple bar o música seguramente atraería a más gente... Ya de regreso, dormimos por el camino al lado de la carretera en tiendas de campaña y a la mañana siguiente visitamos Kilotoa y Cotopaxi.

Tocaba lavar y empaquetar la bici y salir hacia aeropuerto de Quito, la aventura se acabó de momento... pero algo más grande empezó.

Nos reunimos cuatro corredores de cuatro países con otras cuatro personas de asistencia, nos conocimos y creamos un equipo poderoso.

Entre todos nos aseguramos de pasarlo bien en esta gran aventura. No ganamos solo el segundo puesto en Huairasinchi 2013 y la plaza reservada para el mundial en Costa Rica. Ganamos experiencia gracias a la altura de las montañas, amistad y compañerismo entre cuatro personas tan diferentes... Conocimos los límites de nuestros cuerpos, la necesidad de recibir u ofrecer ayuda, tolerancia y ánimos en momentos duros. Toda una experiencia.

Recomiendo esta aventura a todo el mundo pero no se trata de una carrera para gente fuerte sino que es imprescindible la fortaleza de todo el equipo, incluida la asistencia personal. Yo si tengo la oportunidad, ¡repetiré!

Me gustaría mencionar y agradecer a Trangoworld, Sural, Galiorient y Fridama por apoyarnos.

Tereza Ctvrtnícková