Sportvicious Magazine #58 by Sportvicious

ENERO-FEBRERO 2022

MAGAZINE 58

SPORT VICIOUS

DESEOS Y OPORTUNIDADES

Un nuevo año comienza y, con él, nuevas expectativas y propósitos para no perder la costumbre. Tenemos los Juegos Olímpicos de invierno a la vista, del 4 al 20 de febrero en Beijing, China, un país que no respeta los Derechos Humanos enarbolando la llama de los valores deportivos; la Copa de Europa de esquí alpino en los Pirineos, en Soldeu El Tarter (Grandvalira), del 14 al 22 de marzo y, espero y deseo, un montón de eventos deportivos que nos permitan hacer nuestro trabajo y explicártelo como nos gusta. Como mujer que trabaja y vive en la montaña, quiero aprovechar este espacio para recordar que las profesionales de la comunicación y del deporte que trabajamos por encima de los 2.000 metros seguimos siendo minoría y que hacen falta referentes para las próximas generaciones. Como mujer que trabaja y vive en la montaña, me siento con la responsabilidad de visibilizarnos, exigir igualdad de oportunidades, denunciar las malas praxis y los abusos. Callando, te conviertes en cómplice. Y si queremos un mundo mejor, esto exige implicación en el cambio. Porque el cambio es vida y la vida es cambio. Un cambio que se puede realizar con pequeños gestos cotidianos, con pequeñas acciones individuales. Trabajar por la excelencia, acostarse sabiendo qué podrías haber hecho mejor o diferente, hacer autocrítica y análisis, y no ser una oveja más del rebaño hacen que las sociedades mejoren y evolucionen. Como decía la gran Rosa María Calaf en una charla publicada en 2020, “el conocimiento nos hace libres”. Así pues, para este 2022 deseo muchos cambios, muchas dudas que nos hagan replantear qué podemos hacer mejor y, sobre todo, mucho respeto por el planeta que nos acoge. Diana Martin comunicAND

ÍNDICE

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ENTREVISTA

SALUD

ALBA DE SILVESTRO Y MICHELE BOSCACCI

La dieta vegana, una opción, también para deportistas

MATERIAL

REPORTAJES

Colección Hoka One One Trail Chaqueta técnica Ultrashell® Advanced CimAlp Chaquetas técnicas Montane Medium Jacket Sportful

World Triathlon Winter Championships Andorra Cruzar corriendo el Valle del Draa, en el Sahara Marroquí Pic du Midi Dolomiti Extreme Trail Ultra Trail Fort Saganne en Mauritania

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ALBA DE SILVESTRO

ENTREVISTA

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ENTREVISTA

Alba de Silvestro nació en Padola di Comelico (Italia) el 3 de octubre de 1995. Desde siempre ha sido una fanática de la montaña gracias a sus padres, que aunque no son deportistas, sí son grandes entusiastas del deporte. Alba empezó a esquiar siendo niña y continuó hasta 2011, cuando probó por primera vez el esquí de montaña, casi por accidente, y de inmediato se enamoró de este deporte. En noviembre de 2016 ingresó en el Centro Sportivo Esercito transformando así su pasión en su trabajo. A nivel competitivo, como junior, De Silvestro ganó varias veces la Copa del Mundo, el Campeonato del Mundo y el Campeonato de Europa. Al pasar a la categoría “espoir”, participó en su primera Grande Course en 2017, logró la segunda posición en el Trofeo Mezzalama, a solo unos segundos del equipo vencedor, y consiguió el tercer lugar en el Ski Raid Adamello. En 2018 venció en la Altitoy-Ternua formando equipo con Katia Tomatis y ganó varias medallas en el Mundial senior. En 2019, Alba fue proclamada subcampeona en la Copa del Mundo Individual, primer equipo en el Trofeo Mezzalama y segundo equipo en la Copa del Mundo. Al año siguiente, se proclamó campeona del Mundo Individual y este pasado año siguió obteniendo increíbles resultados como primer equipo en el Campeonato del Mundo de larga distancia y de relevos, y tercera clasificada en el Mundial Individual. ¿Cómo y por qué surgió tu pasión por las montañas? Nací y crecí en un pequeño pueblo de montaña en los Dolomitas, por lo que amar la montaña no ha sido difícil. Para mí es algo totalmente natural. Mis padres me enseñaron mucho sobre la naturaleza y desde pequeña

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me encantaba la nieve y sobre todo mirar las montañas desde mi ventana. No es de extrañar que ahora tenga tanta pasión y conexión con las montañas. ¿Qué valores te han transmitido tus padres? Mis padres son grandes amantes de la montaña. Nunca compitieron, pero fueron ellos los que me pusieron los esquís al principio o me llevaron hasta algunas de las cumbres más bonitas. Sobre todo, me enseñaron que la perseverancia y la ética laboral son la base de todo buen resultado tanto en el deporte como en la vida. ¿Cómo fue tu debut en el esquí de montaña? Llegué al esquí de montaña casi por casualidad. Hace años competía en esquí alpino durante el invierno y corría durante el verano porque siempre ha sido mi deporte favorito. El esquí de montaña resultó ser la combinación perfecta de los dos deportes, ya que ambos se complementan. Comencé casi por diversión e, inmediatamente después de algunas salidas, me colgué mi primer dorsal. ¿Qué aspectos de este deporte te han hecho enamorar de él hasta tal punto que ha pasado a ser tu trabajo? Hay muchas cosas que me encantan de esta disciplina: la nieve, la velocidad de descenso, la montaña y muchas otras. Como suele suceder con todas las pasiones, una hace mucho esfuerzo para lograr ganar las competiciones hasta el punto de pensar en ello 24 horas al día, 7 días a la semana. La pasión y el compromiso se convierten naturalmente en una profesión.

ENTREVISTA

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¿Cómo se ingresa en el ejército como deportista? ¿Qué requisitos piden? Para incorporarse al ejército como atleta existen diferentes aplicaciones públicas con requisitos muy claros. El currículum del aspirante para dicha solicitud es, por supuesto, uno de los principales criterios, donde se selecciona a los mejores para ingresar en el Ejército Italiano. La fase de formación y estudio viene después, cuando ya se han seleccionado a los ganadores de las diferentes disciplinas. Normalmente, los deportistas se inscriben a un curso en el polideportivo militar para deportes de invierno en Courmayeur y, después del entrenamiento, son enviados de regreso con sus entrenadores y el equipo nacional para que rindan al máximo. Un punto clave en este proceso es que el ejército está completamente involucrado en nuestro éxito individual. La victoria personal se considera un triunfo de equipo ya que los objetivos son los mismos. De hecho, desde el principio es el ejército el que facilita nuestro diálogo interno para establecer nuestras metas y estrategias personales para alcanzar lo más alto y las medallas. Las pruebas son los resultados de las carreras. ¿Recuerdas cómo fueron tus primeros días dentro del ejército? Sí, claro. Me presenté en Courmayeur, donde nos enseñaron las bases del funcionamiento y las reglas militares. Tuvimos clases sobre marketing y comunicación, antidopaje, ética del trabajo, establecimiento de objetivos y liderazgo, y mucho más.

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La verdad es que fue una experiencia muy gratificante estar allí con otros atletas de tantas disciplinas diferentes, teniendo la misma dedicación y el mismo espíritu que nos une bajo el cuerpo militar como alpinos. ¿Quién ha facilitado el camino para que mujeres como tú se abran paso dentro del ejército? Mi experiencia me dice que el paradigma ha cambiado y actualmente hay muchas mujeres en muchos puestos dentro del ejército. Creo que el género no es importante, pero los resultados obtenidos y la forma en que se llega allí es lo que dice la calidad de una persona. ¿Alguna vez dudas de ti misma o de tus capacidades como militar? Como deportista, estoy acostumbrada siempre a cuestionarme. Tanto en la vida como en las competiciones existen siempre altibajos. Antes de cada carrera, me cuestiono si mi entrenamiento ha sido el correcto, también repaso qué estrategia voy a aplicar a la carrera en la que voy a participar. Me gusta comprobar si pude haber hecho algo más y, como soldado, hago lo mismo. Mi trabajo es competir al mejor nivel posible y representar a mi nación y a mi corporación con todos esos valores que unen a montañas, personas y excelencia. Trabajo duro todos los días para dar lo mejor de mí.

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Recientemente te has casado con Miki. ¿Crees que va a ser fácil conciliar trabajo, entrenos, las tareas de casa y mantener tu relación matrimonial? Sí, nos casamos el 18 de septiembre de 2021. Creo que todos los matrimonios requieren un poco de esfuerzo por ambas partes y el hecho de estar casados me da un extra de seguridad, tanto para nuestros entrenamientos como para las labores de nuestra casa. ¿Qué objetivos tienes marcados para la nueva temporada de esquí? Como siempre, la temporada está especialmente llena de competiciones, por lo que será fundamental alcanzar pronto un buen estado de forma y asegurar su mantenimiento durante toda la temporada. Para acabar con la entrevista, ¿qué espera Alba de Silvestro de su vida tanto personal como profesional en el futuro? Este año voy a participar en la Copa del Mundo y en el Campeonato Europeo. En los próximos cinco años, me gustaría llevar la misma vida que ahora, seguir competiendo para obtener los mejores resultados. Y dentro de unos diez o veinte años, todavía no lo sé… Pero seguro que encontraré algún objetivo que esté vinculado con mi pasión por el mundo del esquí.

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MICHELE BOSCACCI

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Nacido en Sondrio (Italia) el 4 de enero de 1990, Michele Boscacci compitió en la Pierra Menta cuando tenía tan solo 14 años. Unos años más tarde, en 2008, fue convocado por primera vez con la selección juvenil. Ese año quedó segundo en el Mundial de Suiza y en la Copa de Europa como cadete. Además, ganó la prestigiosa Pierra Menta con su gran compañero Robert Antonioli. Al año siguiente, participó en los Campeonatos de Europa obteniendo un ejemplar 5º puesto en la categoría junior. Volvió a ganar la Pierra Menta junto con Antonioli, pero fueron injustamente penalizados y se llevaron la tercera posición. En 2010 logró la victoria en los Campeonatos del Mundo celebrados en Andorra y, al año siguiente, debutó como “espoir” coronándose en la Copa del Mundo. Además, participó junto a Robert Antonioli y Marc Pinsach en el Trofeo Mezzalama, donde consiguieron un sorprendente tercer lugar. Volvió a la Pierra Menta y al Tour du Rutor con Antonioli, logrando la segunda posición. En el año 2012 logró la hermosa victoria en la Sellaronda Skimarathon con Lorenzo Holzknecht, alcanzando el récord de la ruta en una pista más larga que en el pasado. En 2013 se unió al equipo nacional italiano y ganó nuevamente el Mundial. Al año siguiente, ingresó en el Centro Sportivo Esercito y ganó la Patrouille des Glaciers. Tercera posición en la Pierra Menta y ganador por primera vez en el Trofeo Mezzalama de 2015, victoria que repetiría al año siguiente cuando también logró

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su primera victoria en el Campeonato Europeo y fue campeón de la Copa del Mundo. En el 2018 venció en la Pierra Menta junto a su compañero Robert Antonioli y además se vuelve a proclamar campeón del mundo. En los siguientes años Michele no paró de subirse en el podio de la Copa del Mundo hasta que en el año 2021 logró la Medalla de Oro. ¿De qué forma empezaste a practicar esquí de montaña? Empecé a practicar esquí de montaña a los 5 años gracias a mi abuelo paterno. Él me acompañaba a ver las carreras de mi padre Graziano, que hizo historia en el esquí de montaña. ¿Crees que estás haciendo historia en el mundo del esquí de montaña como lo hizo tu padre Graziano Boscacci? Mi padre fue uno de los pioneros de esta disciplina a nivel competitivo. Creo que todos nosotros somos deportistas de referencia, especialmente para los jóvenes. ¿Cuáles son tus tareas y responsabilidades dentro del Centro Sportivo Esercito? Dentro de la sección deportiva, mi rol es ser deportista y consecuentemente entrenar todo el año para poder llegar a lo más alto en las competiciones. ¿Hasta qué edad se puede ejercer como militar en Italia? Creo que mientras el cuerpo me lo permita continuaré mi carrera como deportista. Luego, en el futuro, cuando llegue el momento, ya veré qué hacer.

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Una vez finalice ese periodo, ¿qué planes tienes previstos? Por el momento, mi atención se centra únicamente en el presente. Tengo toda una temporada por delante para seguir compitiendo en mi mejor momento. Tu mujer Alba, al igual que tú, forma parte del CS Esercito. ¿Lo ves con buenos ojos o te gustaría que se dedicará a otra cosa? Estoy muy contento de que Alba sea parte del CS Esercito como yo; así podemos crecer juntos con todo el apoyo de nuestro equipo. Al entrenar en muchas ocasiones juntos, ¿no os habéis planteado la posibilidad participar en alguna competición formando equipo mixto? Sí, a menudo entrenamos juntos, pero creo que las competiciones de equipos mixtos son más un juego que una expresión de nuestra disciplina a nivel competitivo, así que por el momento no. A nivel más personal, como matrimonio que sois, ¿tenéis pensado formar una familia? Ya veremos qué sucede en el futuro… ¿Porqué crees que el Equipo Nacional Italiano es uno de los mejores del mundo? ¿Es quizás porque la mayoría de sus integrantes forman parte del ejército, lo que les permite entrenar adecuadamente y tener un estado de forma excelente? El Equipo Nacional Italiano de esquí de montaña es muy competitivo porque casi todos los compañeros somos del CS Esercito, que nos está dando la oportunidad de ser profesionales y entrenar de la mejor manera posible.

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ENTREVISTA

¡Con el entrenamiento colectivo, mejoramos y nos ponemos a prueba en diferentes etapas y épocas del año para estar listos para cuando sea necesario! A los 30 años estás en el umbral de tu carrera deportiva, has ganado prácticamente todas las competiciones incluyendo la Copa del Mundo, La Grande Course, Campeonatos del Mundo, Europeos y las grandes clásicas del esquí de montaña. ¿A día de hoy qué te queda por ganar que aún no hayas logrado? Sí, a mis casi 32 años tengo una carrera realmente larga a mis espaldas, pero se puede decir que todavía no he perdido “el hambre” de ganar y por eso quiero seguir mientras las condiciones físicas y mentales me lo permitan. También porque para mí es divertido, además de ser un trabajo. Roberto Antonioli es tu amigorival más directo. ¿Será tu principal objetivo de la nueva temporada 2021-2022 recuperar la primera posición de la Copa del Mundo y hacerte con la bola de cristal? ¿Crees que Damiano Lenzi es otro rival a tener en cuenta? ¡Seguro! Robert Antonioli es un gran deportista y quizás uno de los candidatos más fuertes para la conquista del Mundial 2021-2022. Yo intentaré competir lo mejor que pueda para intentar ganarlo, pero seguramente también habrá otros deportistas como Damiano que intentarán dar la mejor versión de ellos.

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El Equipo Nacional Italiano lleva seis años ganando la Copa del Mundo. ¿Qué otro país crees que podría romper esta buena racha? Espero que la Selección Italiana gane el Mundial por séptimo año consecutivo, pero si tengo que nombrar una nación que es muy competitiva para poder frenar esta estela de victorias, esa es Francia. Para finalizar, nos gustaría saber qué le espera a Michele Boscacci en un futuro... Yo creo que seguiré participando en competiciones de esquí de montaña durante mucho tiempo; después ya veremos. Normalmente prefiero pensar en el presente, cuando llegue el momento veré qué hacer y qué opciones se me presentan. Fotografías de Stefano Jeantet, Maurizio Torri, Alice Russolo y Karpos

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LA DIETA VEGANA TAMBIÉN PARA

A, UNA OPCIÓN, A DEPORTISTAS

SALUD

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Hasta hace no tanto tiempo, ser un deportista vegano estaba asociado en el ideario cercano como una persona con déficits, ya fuera de proteínas o vitaminas. Pero afortunadamente la investigación, la tecnología de los alimentos y las nuevas tendencias nutricionales y de suplementación han conseguido que llevar una dieta vegana pueda ser, no igual de sana, sino incluso más, que una dieta clásica (por llamarla de alguna manera) basada en la carne, por ejemplo. Esa tecnología de los alimentos a la que hacemos referencia, es la que consigue obtener y aislar las mejores moléculas para formular productos de la máxima calidad y poder suplementar con proteínas, por ejemplo, que no sean de origen animal. En este sentido podemos comprobar como alimentos tan básicos como el arroz o los guisantes, que son ingredientes muy importantes para poder desempeñan muchas funciones críticas y necesarias en el cuerpo, son imprescindibles también en VEGAN PROTEIN O RECOVERY DRINK de 22ERS.

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Gracias a esta evolución hemos descubierto que la proteína de guisante tiene una elevada proporción de aminoácidos esenciales y no esenciales, es una fuente natural rica en arginina, y es reconocida por su gran aportación en la reparación y el crecimiento del tejido muscular. Además, la proteína del guisante es de alta biodisponibilidad y digestibilidad, optimiza la formación de tejidos y tonifica los músculos. El otro ejemplo, la proteína obtenida del arroz tiene una gran cantidad de nutrientes y es baja en calorías. Esta evita que los ácidos grasos se almacenen ya que activa la lipasa en el hígado y en las paredes de los vasos sanguíneos. Ahora, si lo vemos desde esta perspectiva, ese ideario antiguo al que hacíamos referencia al empezar, se puede cambiar por la asociación de vegano con una alimentación saludable, equilibrada y sostenible, beneficiándose de las propiedades de los alimentos que tenemos muy cerca de nosotros.

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Es por eso que la marca española 226ERS fomenta este tipo de alimentación para deportistas de todo tipo y condición a través de su amplia línea de productos veganos. La gama de productos veganos de 226ERS abarca desde sales minerales, barritas, geles, vitaminas, Omega 3, gominolas o recuperadores de la más alta calidad. El entrenamiento diario, sumado a la actividad cotidiana personal y al escaso descanso que conseguimos tener, nos hace acumular un desgaste físico y muscular muy elevado que no siempre es fácil de recuperar con la dieta (sea cual sea). Es por esta razón por la que ofrecer diversos productos para ayudar al cuerpo y a la musculatura a recuperar mejor y más rápidamente con proteínas de alta calidad de origen vegetal, suponen un servicio esencial para 226ERS. Dos de estos productos veganos son: VEGAN RECOVERY DRINK y VEGAN PROTEIN, ambos, que cuentan con excelentes propiedades, han sido recientemente incorporados al amplio

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catálogo de la compañía y están diseñados para consumirse en forma de batido. VEGAN RECOVERY DRINK es la bebida perfecta para la recuperación después de un entrenamiento y para poder rendir al 100% al día siguiente. Aporta más de un 40% de proteína de alta calidad proveniente del guisante. Beber un batido de este recuperador equivale a tomar 2025 gramos de proteína por toma. Este complemento alimenticio en polvo a base de proteína también aporta hidratos de carbono, creatina (1,5 gramos por toma), triglicéridos de cadena media y L-arginina (250 miligramos por toma). Por su parte, VEGAN PROTEIN está pensado para quienes necesitan reforzar su dieta con proteínas no animales. Se puede preparar con agua o bebida vegetal, incluso es perfecto para combinar con algunas frutas y/o frutos secos, para adaptar la ingesta a las necesidades de cada uno, incorporando así más vitaminas, minerales o carbohidratos.

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VEGAN PROTEIN también incluye moringa (rica en antioxidantes, clorofila, hierro y calcio), lúcuma (cargada de vitaminas B1,B2, betacaroteno y fósforo), semillas de lino (que contienen una alta proporción en ácidos grasos omega 3, lignanos, vitaminas y fibra), y semillas de chía, (una gran fuente de vitaminas, minerales, fibra y ácidos grasos Omega 3 que ayudan a combatir las grasas y a regular el peso corporal). Esta claro que quien actualmente hable de déficit en una dieta vegana para deportistas lo hace desde el total desconocimiento. Y es que a día de hoy sabemos todo lo que se puede obtener siguiendo este tipo de alimentación, y bien lo demuestran atletas de alto nivel como: la trail runner Anna Comet o los triatletas Patrick Lange y Eneko Llanos, porque todos ellos utilizan productos veganos de 226ERS. Si lo pensamos bien, una dieta vegana no solo puede ser muy saludable sino mucho más sostenible y recomendable en cuanto a la producción de los alimentos que tantos recursos necesitan del planeta.

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¿QUIÉN ES QUIÉN EN LA G PARA CORRER PO

Comparamos cuatro de los modelos más importantes de HOKA ONE ONE para correr por la montaña: Speedgoat 4, Mafate Speed 3, Torrent 2 y Zinal. Cada una con sus cualidades, estas cuatro zapatillas ofrecen al corredor una experiencia diferente y efectiva. HOKA ONE ONE es una marca que tiene su origen, su pasión y gran cantidad de incondicionales en la montaña. Una amplia gama de productos con cualidades diversas, pero con la reconocida esencia de la marca (máxima amortiguación + ligereza), componen el principal argumento de HOKA para atraer a los amantes del trail running. En las siguientes líneas podrás encontrar un pequeño resumen de cuáles son las principales características de cuatro modelos de la marca que nació en los Alpes y que ya ha conquistado todo el mundo a base de buenos y cuidados productos. Desde la icónica Speedgoat hasta las novedosas Zinal pasando por Torrent y Mafate Speed, aquí podrás saber para qué utilizarlas y cuáles son sus principales propiedades.

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GAMA DE HOKA ONE ONE OR LA MONTAÑA?

SPEEDGOAT 4: LA ZAPATILLA MÁS CARISMÁTICA Si hay un modelo icónico de HOKA para correr en montaña ese son las Speedgoat, que ya está por su cuarta versión con la quinta en camino. Cómodas, versátiles y duraderas, así son estas zapatillas que han conquistado los pies (y el corazón) de miles de corredores en todo el mundo. Y es que, quien se calza unas Speedgoat ya nunca volverá a querer utilizar otro modelo. Su suela de goma Vibram® Megagrip te proporciona agarre en condiciones húmedas y secas, además su diseño multidireccional de los tacos de 5 mm proporciona más sujeción y estabilidad. * ¿Para qué? Se comporta bien en todo tipo de terrenos y condiciones. * ¿Cuánto pesan y qué drop tienen? 306 gramos en hombre, 263 gramos en mujer y 4 mm de drop. * ¿Distancias? Medias – largas * ¿Puedo competir con ellas? Si, sus prestaciones son mejores a partir de distancia maratón.

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TORRENT 2: EL COHETE ÁGIL Y VELOZ Al igual que sus predecesoras, las Torrent 2 ofrecen ligereza, un perfil bajo y una gran agilidad en una variedad de terrenos que las convierten en unas zapatillas ideales para correr en la montaña. Tienen también una característica esencial para correr en terrenos agrestes: la protección. Su diseño ayuda al corredor a avanzar en los caminos con la seguridad necesaria para evitar caídas, tropezones o golpes, algo esencial cuando te mueves entre rocas y crestas montañosas. Además, la estructura de la mediasuela PROFLY™ amortigua la pisada y facilita el impulso. * ¿Para qué? Terrenos complicados y también con barro. Funcionan muy bien en pendientes pronunciadas. * ¿Cuánto pesan y qué drop tienen? 264 gramos en hombre, 215 gramos en mujer y 5 mm de drop. * ¿Distancias? Cortas – Medias * ¿Puedo competir con ellas? Sí, hasta distancia maratón. MAFATE SPEED 3: AMORTIGUACIÓN REACTIVA EN CUALQUIER TERRENO Cuando todos los que prueban unas zapatillas están contentos con ellas, es que estas son de primera categoría. Eso pasa con las HOKA Mafate Speed 3, pensadas para recorrer largas distancias en la montaña y que han demostrado su polivalencia en todo tipo de terrenos, tanto seco como mojado, tanto técnico como más sencillo. Su agresiva suela de doble densidad está compuesta de EVA y EVA vulcanizada con tacos Vibram®

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de 5mm. Si quieres sentir lo que significa HOKA, las Mafate Speed 3 son una de las mejores opciones en la gama de producto de la marca. * ¿Para qué? Terrenos técnicos y competiciones de larga distancia. * ¿Cuánto pesan y qué drop tienen? 316 gramos en hombre, 268 gramos en mujer y 4 mm de drop. * ¿Distancias? Largas * ¿Puedo competir con ellas? Sí, cualquier distancia incluso un ultramaratón. ZINAL: VUELA EN LA MONTAÑA Las nuevas Zinal son unas zapatillas de trail reactivas, diseñadas para alcanzar la máxima velocidad sobre terrenos técnicos en distancias más cortas. Combina ligereza en su construcción con durabilidad y tracción, algo esencial para los calzados destinados a las carreras de montaña. Se trata, de hecho, del modelo de trail más ligero de la marca y cuenta con la última tecnología tanto en el upper como en la mediasuela y la suela. Posee una suela Vibram® Megagrip con Litebase con tacos de 4 mm. * ¿Para qué? Terreno técnico, pero también más amable, pues se comportan bien corriendo rápido. * ¿Cuánto pesan y qué drop tienen? 242 gramos en hombre, 199 gramos en mujer y 4 mm de drop. * ¿Distancias? Cortas - Medias * ¿Puedo competir con ellas? Están pensadas para ello, pero no son óptimas más allá de la distancia de maratón.

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CHAQUETA TÉCNICA ULTRAS Dos veces más ligera y ocho veces más transpirable que una chaqueta clásica Hardshell. ¡Elástica, duradera y altamente transpirable, la chaqueta de senderismo Advanced cuenta con una membrana impermeable de 20k, que pesa menos de 400 gramos. La chaqueta Ultrashell® Advanced 2 de 3 capas está disponible en tres colores para hombre y dos colores para mujer. ULTRARESISTENTE, ULTRAPROTECTORA Y ULTRALIGERA Esta chaqueta Ultrashell® de 3 capas será una pieza indispensable para cualquier salida a la montaña. Diseñada para condiciones extremas y para los deportistas más exigentes: * Ultraligera: con solo 390 gramos se deslizará fácilmente en su mochila. * Membrana Ultrashell® de última generación, una de las más eficientes del mundo. * Transpirabilidad de 80.000 MVP g/ m2/24h * Impermeable a 20.000 mm de agua, (20.000 Schmerber), con costuras termoselladas. Un look limpio y técnico: una chaqueta diseñada para el alpinismo y la alta montaña con su cremallera frontal ergonómica que permite que la capucha cubra la nariz adecuadamente, sin molestar.

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SHELL® ADVANCED CIMALP

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Y su corte a laser al nivel del rostro, que permite respirar sin dificultades. Bluesign® Label. Preserva los recursos naturales y reduce el impacto en el medio ambiente. A DESTACAR * Acabados de alta gama y cremalleras YKK impermeables VISLON® con cursores dobles * Mejorada en la v.2: Imán de fijación en la parte superior del cuello para lograr un ajuste perfecto cuando la chaqueta no se sube hasta arriba. * Sistema RECCO® para mayor seguridad * Cremalleras YKK impermeables de ventilación bajo los brazos * Múltiples bolsillos interiores con paso para MP3 * Capucha con 3 puntos de ajuste + visera moldeable (compatible con casco) * Corte ergonómico preformado * Fina, stretch y ligera, solo 390 gramos Esta chaqueta es tan ligera que te acompañará a todas partes, ¡incluso puedes usarla para salidas de ultratrail! Precio: 399 euros. Disponible únicamente en www.cimalp.es

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CHAQUETAS TÉCN Todas las actividades de montaña exitosas requieren de un compañero en el que puedas confiar, con esta premisa Montane presenta las chaquetas técnicas: * Chaqueta/Plumón Janhukot Jacket Hombre Versátil y elegantemente cálida gracias a sus 260 gramos de pluma de ocaHyperDRY™ 650+ de alta calidad, y al tejido PERTEX QUANTUM PRO de 40 Denier que proporciona altos niveles de resistencia al agua, y en general a la intemperie en condiciones extremas. Dispone de capucha compatible con el casco de escalada, totalmente enrollable y ajustable con visera rígida. Puños semielásticos con ajuste de lengüeta de velcro, para reducir la pérdida de calor y ajuste para su uso con guantes. Cremallera frontal YKK VISLON bidireccional de largo completo con solapa interna para evitar la pérdida de calor, y cuando sea necesario, con acceso rápido al arnés de escalada. La Chaqueta/Plumón Janhukot se suministra con una bolsa estanca para guardarla mientras está en la mochila. * Chaqueta/Plumón Axis Alpha Jacket con GORE-TEX - Hombre Diseñada y cumplidamente probada por alpinistas en actividades de ritmo rápido en condiciones frías y cambiantes. Confeccionada con una excepcional combinación de tejidos como el GORE-TEX INFINIUM™ de 30 deniers, el PERTEX AIR de 30 deniers y también

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NICAS MONTANE POLARTEC® ALPHA® DIRECT, proporcionando protección contra los elementos, con calor eficiente y control de la humedad. Rellena con 90 gramos de plumón de oca HyperDRY ™800+ resistente al agua, dispone de capucha compatible con el casco de escalada, totalmente enrollable y ajustable con visera rígida. Dobladillo ajustable con cordón para personalizar el ajuste y minimizar la pérdida de calor. Cremallera frontal YKK VISLON bidireccional de largo completo con solapa interna evitar la pérdida de calor, bolsillo oculto en el pecho con cremallera para facilitar el acceso, bolsillos para las manos con cremallera, para un fácil acceso y para calentar las manos. * Chaqueta/Plumón Cloudmaker Duvet Jacket - Mujer La chaqueta Cloudmaker es una chaqueta de pluma de oca, resistente, duradera y cálida. Muy versátil para asegurar calidez y confort durante la práctica de actividades en la montaña invernal y en los días clima frío. Resistente al agua gracias al tejido “PERTEX® QUANTUM PRO” con un revestimiento interno PEAQ, altamente resistente, sumamente agradable y cómodo al contacto con la piel y DWR, transpirable y de secado rápido. Con relleno de 212 gramos de plumón de oca 650+ HyperDRY ™. Capucha compatible con casco de escalada, cálida y enrollable, totalmente ajustable y con visera rígida. Cremallera frontal YKK VISLON de dos vías de largo completo con solapa interna.

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Dispone de dos bolsillos para las manos con forro de microfibra y con cremalleras. Bolsillo interior con cremallera en el pecho y otro interior de malla elástica. Puños semielásticos con ajuste de lengüeta de Velcro y dobladillo ajustable con cordón en la cintura. * Chaqueta Pac Plus Jacket con GORE-TEX® - Hombre y Mujer Por su de capacidad de compactación, el rendimiento demostrado y la durabilidad, la chaqueta técnica Pac Plus ha recibido el calificativo máximo por la revista especializada Trail Magazine en el test realizado recientemente entre diversas prendas similares del mercado. Diseños totalmente diferenciados en las versiones para hombre o mujer. Confeccionada con tejido GORE-TEX PACLITE® PLUS de 30 Denier, tecnología impermeable y resistencia al aire 28,000mm HH, RET<9, diseñada para caminar por la montaña, el trekking de larga distancia, e incluso las actividades de ritmo rápido Una capucha enrollable y totalmente ajustable con pico rígido y bolsillos resistentes a la intemperie lo hacen ideal para cualquier actividad de montaña donde la capacidad de carga es vital. Se puede comprimir y guardar completamente dentro de uno de sus propios bolsillos de mano. Cremallera frontal YKK AQUAGUARD® de longitud completa y solapa interna para evitar la pérdida de calor, bolsillos para las manos del tamaño de un mapa, con malla y cremalleras YKK AQUAGUARD®, Puños con lengüetas ajustables de gancho y bucle. * Chaqueta Fireball Jacket - Hombre y Mujer La chaqueta técnica Montane Fireball disponible en diseños totalmente diferenciados en las versiones para hombre o mujer, está confeccionada con tejido aislante sintético CLO VIVO EXTREME ECO súper transpirable.

Está pensada para caminar por la montaña, el trekking de larga distancia, e incluso las actividades de ritmo rápido. La construcción única del aislamiento CLO regula la temperatura del cuerpo de manera efectiva y el tejido exterior elástico FEATHERLITE™ Air y DWR que la convierte en una capa de aislamiento ideal para mantenerte abrigado y cómodo cuando se está en plena actividad y en condiciones frías. Entre otras características dispone de capucha también con aislante y con capacidad de ser utilizada por encima del casco. Brazos articulados para movimientos de alto alcance. Cremallera frontal YKK VISLON® de largo completo con solapa interna para tormentas. Dos bolsillos para las manos con cremalleras YKK. Bolsillo exterior oculto en el pecho. Puños elásticos de bajo volumen. Dobladillo ajustable con cordón ajustable. * Chaqueta/Forro Krypton Softshell Hoodie Jacket - Hombre y Mujer La chaqueta con capucha Krypton está confeccionada con el tejido exclusivo GRANITE High-Loft, un tejido Softshell elástico y transpirable con un interior en forro polar que mantiene el calor y gestiona eficazmente la humedad, manteniéndote cómodo durante la actividad de ritmo más rápido en condiciones frescas y cambiantes. La capa DWR ayuda a expulsar la lluvia fina, con una capucha ajustable y 3 bolsillos, esta chaqueta está bien equipada para caminar y trepar por la montaña. Capucha cálida y totalmente ajustable y con visera rígida. Cremallera frontal YKK VISLON de dos vías de largo completo con solapa interna. Dos bolsillos para las manos forrados de malla con cremalleras YKK, y bolsillo oculto en el pecho, con cremallera. Dobladillo ajustable con cordón ajustable. Chaquetas distribuidas por Esportiva Aksa

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NUEVA MEDIUM JAC La prenda ofrece un compendio ideal entre protección anti-lluvia, ligereza, corte ajustado, ligereza y transpirabilidad. La Sportful Medium Jacket es la última incorporación de la firma italiana a su reconocida familia de prendas Fiandre. Con esta denominación de connotaciones tan ciclistas, Sportful agrupa una amplia serie de prendas pensadas para un ciclismo de alto rendimiento y para pedalear bajo cualquier circunstancia meteorológica. Por eso, la serie Fiandre no pertenece en concreto ni al catálogo de invierno ni al de verano, son prendas pensadas para pedalear durante todo el año y enfocadas al aficionado para el que el ciclismo es una prioridad. La Medium Jacket es una chaqueta ligera de estilo racing y diseñada para inviernos moderados. La membrana exterior Gore-Tex Infinium es la gran aportación para combatir el viento, el frío y el agua. El tejido para ciclismo más evolucionado del famoso fabricante alemán y que garantiza protección y transpirabilidad incluso bajo las circunstancias climáticas más adversas. En la parte trasera, se incluye un amplio panel de tejido térmico dotado con el tratamiento hidrorrepelente y exclusivo de la firma italiana Norain. La unión de ambos tejidos, junto con la incorporación

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CKET DE SPORTFUL de una cremallera estanca y los acabados también con tratamiento anti-lluvia en puños y cuello, hacen que la Fiandre Medium Jacket, sin ser específicamente una chaqueta impermeable, presente un notable nivel de hidrorrepelencia y por tanto sea ideal para pedalear en otoños e inviernos de clima húmedo. Incluso el panel de bolsillos trasero cuenta con una textura perforada para ayudar a mejorar el drenaje en caso de lluvia eventual. El cuello de la chaqueta se ha confeccionado con un sistema de doble capa, para mejorar la protección y garantizar la comodidad en esta zona clave. La Fiandre Medium Jacket está ya disponible tanto en versión masculina como en una versión con patronaje específico para la mujer ciclista. Ambas se ofrecen en el mismo despliegue de cuatro opciones de color: negro, granate, azul y amarillo (color mostaza), y siempre con la característica banda roja “Fiandre”, emblema de esta familia de prendas ciclista Sportful. Esta nueva chaqueta se puede encontrar ya en los puntos de venta autorizados y en la web oficial de Sportful. El precio recomendado de esta chaqueta es de 189,90 euros.

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WORLD TRIATHLON WINTER CHAMPIONSHIPS ANDORRA

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Andorra acoge el campeonato del mundo de triatlón de invierno y el campeonato del mundo de duatlón de invierno del 3 al 6 de febrero en Naturland. Andorra acogerá por segundo año consecutivo el World Triathlon Winter Championships, un campeonato del mundo de triatlón de invierno que se celebrará el 5 y 6 de febrero en Naturland, en Sant Julià de Lòria. La candidatura andorrana fue la elegida por segundo año consecutivo de entre una amplia lista de propuestas en las que figuran entre otras China, Rumanía o Italia. La prueba se enmarca dentro del Andorra Multisport Festival que organiza The IRONMAN Group. En la competición volverán a participar los mejores atletas internacionales de esta disciplina deportiva que llegarán al Principado, para competir en un triatlón que combina las carreras a pie, de BTT y de esquí de fondo en modalidades individuales y por equipos. Además, en esta segunda edición se celebrará también el World Duathlon Winter Championships. Los duatletas serán los primeros en darse cita en Naturland, será los días 3 y 4 de febrero. Los atletas competirán en disciplinas de carrera a pie y de esquí de fondo. Los primeros atletas en tomar la salida serán los Elite, seguidos de los U23 y los juniors. El viernes será el momento de los grupos de edad y los para atletas.

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El World Triathlon Winter Championships se disputará los días 5 y 6 de febrero. Los triatletas élite, los U23 y los juniors se disputarán el título de campeón del mundo tras competir en las disciplinas de carrera a pie, BTT, y esquí de fondo durante la jornada del sábado. El campeonato del mundo por equipos en todas las categorías (elite, U23, juniors, grupos de edad y para triatletas) se celebrará el domingo 6 de febrero. Los organizadores del evento prevén una participación de 500 atletas con un total de más de 1.500 personas entre acompañantes, delegaciones de las distintas selecciones y miembros de la Federación internacional. Se espera además que la afluencia de público durante las cuatro jornadas sea fluida. Gobierno de Andorra, organizadores y todos los agentes implicados en la celebración del evento trabajan para poder garantizar la aplicación de la normativa COVID vigente. Fotografías de Carles Iturbe by The IRONMAN Group

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running 02.

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07.to the 2022 limits

TRAZADO DE RUTA

Leyenda INFORMACIÓN

Parada de autobús Teleférico

Aparcamiento

Refugio/Restaurante

Maratón Área de cambio Calle asfaltada

Sendero forestal Sendero alpino

1500 1000

Rifnoler

Asfalto

4x4

Ochsenalm

Kreuztal Valcroce

Schatzerhütte

Rodelweg

St. Georg S. Giorgio

2000

Rodelweg

Seilb. Talstation Funivia staz. a valle

2500

Rossalm

Senderos

Camino de grava

Distancia

2.450 m

11 km + 8 km + 14,5 km + 8,695 km

556 m

2x2

Distancia

Límite de tiempo

19 km + 23,195 km

Ascenso

Camino

42,195 km 8h 2.450 m

Sendero

1000 km

Kreuztal

Rossalm

40 Asfalto

2.617 m 556 m St. Andrä Sant’Andrea

Campili

Fornellahütte

Russiskreuz

1500

Puezhütte

2000

Afers Eores

2500

Medalges Variante

Schlütterhütte

TRAZADO DE RUTA

Distancia Carrera de equipo Límite de tiempo

Camino de grava

70 Camino

Sendero

81 km 2 athletes 20 h

Ascenso

4.728 m

Descenso

4.728 m

www.brixenmarathon.com Dolomites Ultra Trail 84 km Brixen Dolomiten Marathon 42 km, 4x4, 2x2 LadiniaTrail 28 KM LadiniaTrail 29 km Villnöss Dolomiten Run 22 km Start: St. Martin in Thurn | Finish: Plose | ⬆ 1.852 m | ⬇ 545 m LadiniaTrail 28 KM - Route Start "St. Martin in Thurn" Lagoscel - 8,2 km Gömmajoch - 12,4 km Fornella Hütte - 16 km Danger Tauberhütte - 23,7 km Rossalm - 27 km Finish "Plose"

TRAZADO DE RUTA

2.452 m

2500

1500 1000

Tauberhütte

2000

Fornellahütte

Lagosci

1.127 m

Distancia Límite de tiempo

Villnöss Dolomiten Run 21KM km

Start: Villnöss - Finish: Brixen | ⬆ 385 m | ⬇ 1.070 m

Asfalto

Ascenso Descenso

30 Camino de grava

Camino

28,3 km 6h 1.852 m 545 m

Sendero

Villnöss Dolomiten Run Start "Villnöss" St. Jakob 6KM Teis 10KM Albeins 15KM Finish "Brixen"

TRAZADO DE RUTA

1000

Albeins

1500

560 m Teis

2000

St. Jakob

1.401 m

Distancia Límite de tiempo Ascenso

Descenso

20 Asfalto

Camino de grava

Camino

Sendero

22 km 4h 385 m 1.070 m

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CRUZAR CORRIENDO EL VALLE DEL DRAA, EN EL SAHARA MARROQUÍ Nuestro amigo Albert Bosch no para de sorprendernos: ha lanzado un nuev proyecto bajo el nombre de “Adventure Running Trips”. Una fórmula perfecta que combina el deporte con el viajar descubriendo nuevos territorios únicos a través de su pasión.

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Correr y caminar son la expresión más pura y mínima del desplazamiento humano. Y cruzar así una parte muy especial, desconocida y remota del desierto del Sahara es una de las sensaciones más impactantes que puede tener un apasionado por el “running”. Siempre digo que me apasiona el deporte en general y el correr en concreto, pero, que al fin, solo lo considero un medio para disfrutar, estar en forma y con salud, y sobre todo, para poder vivir experiencias únicas en lo personal, con los amigos y en relación a entornos de gran valor. Por ello, ya hace años me enamoré del concepto “Running Trip”, que significa hacer un viaje o una expedición corriendo, pero sin competir, sin dorsal, sin flechas, sin presión. Solo como un reto exigente que se puede disfrutar al ritmo que cada cual prefiera y usando el correr como medio ligero de avance en ese territorio. En muchos países del norte de Europa, esta modalidad tiene gran acogida, pero en España estamos todavía muy centrados en el dorsal y las carreras. A mí me encantan y no pretendo ir en contra de las pruebas organizadas, pues también las practico cuando puedo. Pero es perfectamente compatible con esta práctica que, en definitiva, te lleva a otra dimensión del correr. De todos los Running Trips que he realizado en distintos lugares del planeta, tengo uno como muy favorito por su exotismo, por su cercanía y por su impacto en todos los corredores que

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me acompañan: cruzar el valle del Draa corriendo, en el sur de Marruecos. Y tanto me gusta que decidí organizarlo en abierto para un grupo reducido de corredores y corredoras que me quisiesen acompañar y vivir una aventura brutal y, a la vez, bastante asequible para distintos niveles, pues cada cual puede ajustar sus ritmos. He corrido varias veces la Marathon des Sables y otras carreras por etapas del mismo tipo que se hacen por el mundo. ¡Y me apasionan! Si podéis, participad en una alguna vez. Pero esta modalidad que propongo como Running Trip es no solo complementaria y un gran entreno si se quiere ir después a una MDS, sino que es mucho más expansiva. En una gran carrera como la comentada, hay centenares o miles de personas. Se van siguiendo flechas durante todo el recorrido. Es muy difícil encontrar terreno o dunas vírgenes sin pisar. Es muy caro y, además, si un día fallas, quedas fuera. En nuestros Running Trips corres libre, solo con un track de GPS referencia, te enfrentas a enormes “ergs” de dunas sin que tengas nadie delante, es muy adaptable a cada nivel porque se corre al ritmo que cada cual prefiera (no hay clasificación, solo reto y disfrute) y los costes están muy ajustados porque esto lo hacemos por pasión y para compartir algo que sentimos y queremos que mucha gente lo viva con seguridad y máximo placer. DETALLES DE LA “DRAA RUNNING EXPEDITION” El pasado mes de noviembre hicimos el primer viaje “Open” para quien se quisiera apuntar con nosotros y la experiencia fue tan potente para todos

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que seguro que lo vamos a organizar de nuevo el próximo mes de noviembre de 2022. Nos encontramos todos a cenar en Marrakech el primer domingo de noviembre para conocernos y hacer un briefing de todo el funcionamiento de la aventura. A partir de allí, los corredores ya solo se tenían que ocupar de su material, su esfuerzo y sus ganas de vivir algo excepcional, pues nosotros lo coordinábamos todo. El siguiente día era de viaje hasta M’Hammid, la última población del sur de Marruecos, a las puertas del puro desierto, el impresionante valle del Draa. Revisión de material, unas cervecitas, briefing más detallado, a disimular un poco los nervios y a dormir de lujo en un hotel fantástico antes de ir a dormir sobre la arena. ETAPA 1: M’Hammid - Erg del Draa 38 kilómetros de pistas poco visibles, dunitas constantes, paso de algún río seco y, al final, el primer gran “erg” con su altísima e impresionante “Lion Dune”. Allí hicimos vivac en medio de las dunas, comiendo nuestra propia comida (normalmente liofilizados) y compartiendo las primeras impresiones al lado de una fogata, antes de deleitarnos con uno de los cielos más limpios y estrellados que se pueden ver. ETAPA 2: Erg del Draa - Erg Chegaga 34 kilómetros de puro desierto, sin pistas marcadas y con muchas, muchas dunas. Una parte es fácil de correr con un terreno bastante solido, pero al final nos adentramos de lleno en el gran Erg Chegaga, en una de las mejores experiencias que se pueden tener corriendo. Solo ese tramo vale el viaje, aunque el último día costaba distinguir cuál era el preferido del grupo.

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Al final de las dunas nos espera un campamento más cómodo y ultra acogedor para recuperarnos bien en el ecuador de la travesía. ETAPA 3: Erg Chegaga - Lago Iriki 31 kilómetros de dunas y pistas arenosas. Es la etapa más corta pero posiblemente la más dura, pues solo los últimos cinco kilómetros encontramos terreno duro y corredor. Pero nuevamente el paisaje y las dunas que vamos superando nos dejan impresionados. Una vez en el lago seco de Iriki (que solo se inunda un poco cada tres o cuatro años), llegamos a un albergue único e inolvidable. Solo hay ese sitio y es mejor que acampar porque allí a veces el viento sopla fuerte y sería poco agradable para descansar bien. ETAPA 4: Lago Iriki – Foum Zguid Son 37 kilómetros de terreno duro, casi rectos y muy corredores, para llegar al final del lago y de nuestra ruta, en la primera población que volvemos a encontrar desde el incio de la expedición. Es una etapa muy especial que nos hace sentir la soledad y la humildad ante un espacio tan inmenso e inhóspito. Empezamos de noche para evitar horas de sol, y también, paradisfrutar de uno de los mejores amaneceres posibles mientras corremos. No describimos la llegada, alojamiento y comodidades del alojamiento de Foum Zguid para no dar envidia a nadie, pero el final de fiesta es, como no puede ser de otra manera, espectacular . En total, 140 killómetros de travesía con todos los terrenos y vistas desérticas posibles y, eso sí, sin apenas desnivel. Las únicas subidas que acumulábamos eran los pasos de dunas. Cada corredor solo debía llevar una mochilita con lo mínimo necesario para la etapa, pues la organización se ocupaba de llevar los equipajes al siguiente campamento.

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Y cada 8 kilómetros aproximadamente, encontrábamos un punto de avituallamiento para reponer fuerzas, cargar agua y asegurarnos de que todo estaba OK. Nos acompañaba un equipo médico para cubrir cualquier eventualidad, aunque esta aventura la tenemos muy controlada y el mayor riesgo es que se nos desencaje la mandíbula de tanto reír. Eso sí, difícil escaparse de alguna ampolla con tanta arena, pero eso forma parte del juego. Lógicamente, si alguien se encontrase mal en alguna etapa, siempre puede subir a un 4x4 y ahorrarse un trozo para retomar la ruta cuando esté recuperado. Este Running Trip supone una experiencia muy intensa y un buen reto personal, pero se trata de disfrutarla y que cada cual la viva a su manera. Al no ser carrera, normalmente la gente se va agrupando según su nivel y ganas de machacarse. Siempre hay unos más flash, otros que van más entre medio y los más rezagados que siempre son los campeones de fotos chulas durante la etapa. Si alguien está interesado en venir en 2022, podéis encontrar más información en la web www. adventurerunningtrips.com. Como mínimo, aquí ya os lo hemos contado y no podréis acusarnos de no avisaros de esta espectacular aventura. ¿OK? Albert Bosch

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Foto: Pierre Brunet / Kudeta / adt09

IVE Vive la cara bonita del Pirineo. 39 estaciones respetuosas con el entorno. 1.000 pistas y 500 actividades en la nieve, más cerca de lo que te imaginas. Vive mucho más en el Pirineo francés.

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PIC DU MIDI TOCANDO EL CIELO

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Pic du Midi toca el cielo con la nueva cascada de hielo a 2788 metros y el Pirineo francés se convierte en la meca del alpinismo y los deportes de montaña. Es una de las actividades estrella de este invierno, accesible a todos los públicos. La escalada en hielo, normalmente reservada a escaladores expertos, asusta tanto como fascina. Aun así, este invierno, el Pic du Midi (Altos Pirineos) pone al alcance del gran público una cascada natural a 2877 metros. Se encuentra en la cara norte, junto a la espectacular pasarela del Ponton dans le Ciel y es directamente accesible desde la terraza del observatorio astronómico. El espectáculo en el Pirineo francés está servido. Ahora más que nunca, el Ponton dans le Ciel se transforma en la tribuna más insólita desde donde admirar las hazañas de alpinistas y escaladores. ¡Bienvenido a la meca del alpinismo y los deportes de montaña! Quédate sin aliento. Escala una pared de hielo a casi 3.000 metros de altura y siente cómo cada golpe del piolet se ancla en la roca; sube, paso a paso, arriba, hacia la cúspide; percibe que, debajo los crampones, el aire ha sustituido el suelo; acierta en cada movimiento y verás cómo tu confianza aumenta. Al terminar, toca el cielo y sonríele a esta intensa experiencia.

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La nueva cascada de hielo en la cumbre del Pic du Midi reafirma a los Pirineos franceses como la meca del alpinismo y la escalada, a la vez que refuerza la tradición del conjunto de las 39 estaciones francesas por la cultura de montaña. La escalada en hielo en la cumbre permitirá dar a conocer esta espectacular subida al gran público y en óptimas condiciones de seguridad. Para ello, un guía de montaña es el encargado de introducirte en la escalada en hielo, a la vez que te proporciona todo el equipo de montañismo necesario. La cascada de hielo situada en la cara norte del Pic du Midi se forma en invierno a partir del exceso de agua procedente del lago Oncet, ésta se canaliza en el circuito del observatorio gastronómico formando el patrón de hielo más interesante para los escaladores; y, se mantiene en circulación para que no se congele durante la temporada de frío. En primavera, con la llegada del deshielo, el agua vuelve a su estado líquido y a su cauce natural en la montaña. La disciplina de la escalada en hielo es accesible para todos, siempre y cuando se esté en buenas condiciones físicas. En la cumbre, los visitantes que hayan reservado su iniciación serán supervisados por un guía de alta montaña. El equipo formado de casco, crampones, piolet y arnés, será proporcionado por CAMP, la marca de equipamiento para deportes verticales y socio en el proyecto. Tras aprender las técnicas y movimientos básicos, el escalador, asegurado en todo momento por su guía, pasará al otro lado de la barandilla, descenderá hasta el pie de la pared de hielo y finalmente, iniciará su ascenso.

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Cómo probar la experiencia La iniciación tiene lugar durante medio día. El programa incluye: paseo en teleférico hasta el Pic du Midi, descubrimiento del material y del equipo de alpinismo, aprendizaje de las técnicas y los movimientos de la escalada y entreno en las diferentes paredes de la cascada de hielo, desde leves hasta muy verticales... En la iniciación, el guía supervisa un máximo de dos visitantes por media jornada. P.V.P. media jornada de supervisión por un guía: 220 euros (2 personas máximo). La tarifa del guía no incluye el acceso al teleférico. Reservas e información: www.picdumidi.com Escalada en hielo y descenso en esquís, solo para expertos Si tu nivel de esquí es muy bueno, tienes energía y ganas, ¿Por qué no completar el día de escalada con el descenso del Pic du Midi en esquís? El Pic du Midi es una de las zonas de freeride más importantes del mundo. Con ayuda de un guía podrás vivir la experiencia limitando los riesgos y aprendiendo los conocimientos y técnicas esenciales para el esquí de alta montaña. La cuna de las actividades de alta montaña Esquí, bicicleta de montaña, escalada en hielo... El Pic du Midi es un lugar único en los Pirineos para aprender y/o mejorar las habilidades en alpinismo y otras actividades de alta montaña como el freeride o el esquí de travesía, etc. Sus crestas nevadas, lo convierten en la cuna de las actividades de alta montaña. Fotografías de Npyski, Luis Pantoja, N. Bourgeois, Cetchelecou y P. Compere/Les Pyrénées

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DOLOMITI EXTREME TRAIL

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Dolomiti Extreme Trail, o DXT para abreviar, vio su primera edición en 2013 y desde entonces ha recorrido un largo camino. Se ha convertido en una de las competiciones más populares de Italia por su organización, hospitalidad y el encanto de sus recorridos. Hoy el Dolomiti Extreme Trail cuenta con seis carreras, que van desde la distancia más larga, unos 103 kilómetros que nos llevará al descubrimiento de todas las montañas que coronan el Val di Zoldo, hasta las igualmente cautivadoras distancias de 72, 55, 22 y 11 kilómetros de la Mini DXT para corredores jóvenes. El Val di Zoldo, que se ha mantenido alejado del turismo de masas, ha sabido preservar el encanto salvaje de la montaña y sus senderos antiguos, ofreciendo así un sendero “puro” a través de bosques incontaminados, formaciones rocosas incomparables y vastas piedras. Todo ello a lo largo de senderos que llevarán a sus participantes a atravesar pequeños arroyos, saltar raíces y escalar empinadas laderas, embelesados por la majestuosidad de algunos de los picos más bellos de los Dolomitas, declarados Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO. El particular ambiente que se crea en el pueblo de Forno, donde se concentran tanto los servicios que ofrece el DXT Village como la salida y llegada, hará sentir a los corredores la auténtica calidez de una comunidad que se reúne en torno a los deportistas. Gracias a sus más de 300 voluntarios locales, es posible llevar a cabo este gran evento, que ahora se ha internacionalizado. Manteniendo intacto su espíritu de Ecotrail siempre sentido por la organización, a partir de la edición

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2021 también se apuesta por ampliar la usabilidad del territorio con miras a la inclusión de deportistas discapacitados. Esto es gracias al encomiable ejemplo que brinda un testimonio excepcional: Moreno Pesce. Gracias a su activa colaboración, fue posible poner este objetivo en perspectiva. La novena edición de Dolomiti Extreme Trail se disputará del 10 al 12 de junio de 2022 en Val di Zoldo (Italia). DISTANCIAS DXT 103 Kilómetros D+ 7.150 metros D- 7.150 metros Tiempo máximo: 29 horas 5 puntos ITRA La distancia más desafiante. Más de 100 kilómetros, 7.150 metros de altitud, 5 puntos ITRA, 29 horas de tiempo máximo. Estos son los números, ciertamente no suficientes para describir una carrera capaz de despertar emociones indescriptibles. La ruta recorre muchos tramos del “Anello Zoldano”, el anillo de Zoldo, la famosa ruta alta que permite descubrir los picos que forman el entorno natural del Val di Zoldo. DXT 72 Kilómetros D+ 5.500 metros D- 5.500 metros Tiempo máximo: 20 horas 4 puntos ITRA Ha sido la última distancia nacida entre todos los otros recorridos de DXT y el punto de unión entre las distancias de 55 y 103 kilómetros. Setenta y dos kilómetros de puro desafío. Después de haber conocido el espíritu salvaje y la majestuosidad de los Dolomitas del Val di Zoldo, amar estos picos hasta el punto de querer desafiarse incluso en 103 kilómetros será muy fácil.

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DXT 55 Kilómetros D+ 3.800 metros D- 3.800 metros Tiempo máximo: 13,5 horas 3 puntos ITRA Es la distancia más probada entre todas las otras. Presente en el calendario desde la primera edición de DXT (en 2013). El recorrido de los 55 kilómetros está repleto de subidas y bajadas entre rocas y paisajes no contaminados. Serán las rocas Dolomitas las que darán la alegría de correr a sus participantes. DXT 22 Kilómetros D+ 1.300 metros D- 1.300 metros Tiempo máximo: 4 horas 1 punto ITRA 22 kilómetros de pequeños y sorprendentes descubrimientos. La carrera que permite admirar el paisaje de los Dolomitas de una forma diferente: altas paredes rocosas, pero también el encuentro con la tradición y la cultura local de pueblos pequeños y únicos, disponibles para quienes recorren el territorio. DXT 11 Kilómetros D+ 700 metros D- 700 metros Tiempo máximo: 4 horas 0 punto ITRA Cuatro horas (máximo) para recorrer los antiguos caminos que conectan los densos bosques y los pueblos auténticos del Val di Zoldo. Un sendero maravilloso y emocionante para estar en contacto con la vida cotidiana del pueblo. Una carrera que dará ganas de descubrir cada vez más estos maravillosos lugares de cuento de hadas.

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MINI DXT 2,5 Kilómetros D+ 100 metros Tiempo máximo: 1 hora 0 punto ITRA El Mini Trail significa correr por la naturaleza, al aire libre y divertirse todos juntos. Para tomar el camino correcto, descubrir, observar y saborear las pequeñas cosas del maravilloso paisaje que nos rodea. Dos kilómetros por senderos, prados, caminos de tierra enriquecidos por divertidos obstáculos naturales, reservados para niños y niñas hasta los 17 años (los menores de 6 años deben ir acompañados durante todo el recorrido por un adulto). Para más información, visita la web oficial de Dolomiti Extreme Trail Fotografías de Quim Farrero

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ULTRA TRAIL FORT SAGANNE EN MAURITANIA Xavi Marina logró la victoria en la primera edición del Ultra Trail Fort Saganne organizado por Cy & Sy Aventures en la región de Adrar (Mauritania) con un tiempo de 19 horas y 21 minutos.

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Mauritania es probablemente el principal destino del Sahara. Paisajes sublimes, dunas interminables, pueblos de arena, cañones, oasis verdes enclavados entre montañas de arena blanca y arenisca negra. Desde 2017 se han reanudado los vuelos entre Francia y el desierto de Mauritania. Tras años de ausencia, su magnífico patrimonio cultural vuelve a estar abierto a los turistas. Hoy se vuelven a cumplir las condiciones de seguridad para que el Ministerio de Asuntos Exteriores francés ya no desaconseje formalmente el destino. Esta seguridad recuperada se ve reforzada en gran medida por la vigilancia general de toda la población de Adrar, que muestra total benevolencia al turismo y, por lo tanto, garantiza la mejor seguridad posible para los visitantes. Mauritania es sobre todo una acogida, una hospitalidad, un espíritu de apertura y tolerancia del que nuestro socio Mohamed Ould Boubacar, un guía respetado y experimentado de Adrar, es el mejor ejemplo. Su perfecto conocimiento de la región, sus costumbres y los diferentes contactos es la mejor garantía de una estancia exitosa. Sobre la carrera Las cuatro etapas del recorrido no están señalizadas y cada corredor debe orientarse utilizando su propio GPS, siguiendo estrictamente el recorrido proporcionado por la organización. Cada etapa está marcada con dos Check Points (CP) independientemente de la duración de la etapa. Allí encuentras un médico o una enfermera de emergencia para ayudar con los cuidados más importantes, pero cada competidor tendrá que ser capaz de manejar sus propios pequeños problemas. En los CP también se dispone de agua fría y caliente, y un lugar para descansar a la sombra. Durante la tercera etapa, el CP 2 está habilitado para permitir que aquellos que lo deseen puedan pernoctar allí. Los participantes deben tener total autonomía alimentaria, tanto durante las etapas como

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al final de cada etapa. La comida del “mediodía” no puede ser preparada por la organización por motivos logísticos y por la diferencia en la hora de llegada entre el primer y el último corredor.Cada noche antes del anochecer, se prepara y sirve una comida caliente a los participantes.Aparte de los primeros kilómetros tras la salida, el recorrido es fundamentalmente arenoso, con pistas alternas, pequeñas dunas o dunas más sustanciales. La navegación GPS no supone ninguna dificultad mayor y es bastante sencilla a lo largo del recorrido.Es muy recomendable el uso de polainas y los bastones pueden ser de gran ayuda en las dunas. Crónica de Xavi Marina Carrera de cuatro etapas para completar 170 kilómetros por las inmensas extensiones del desierto mauritano. Desde el sofá de casa, parece aparentemente factible, pero en la realidad es mucho más dura de lo que ya imaginaba. Al llegar al aeropuerto de Nouakchott, el calor intenso ya me sorprendió; estábamos a 49 grados. Al día siguiente nos trasladamos al valle de Adrar, el lugar de inicio de la carrera situado en la inmensidad del desierto del Sahara, donde todos nos pudimos percatar de que la carrera iba a ser dura al ver ese desierto lleno de dunas. Diferentes nacionalidades presentes entre todos los corredores; la mayoría ya nos conocíamos y sabía que había nivel, pero en mi cabeza solo estaba yo. Mi experiencia me decía que sería una carrera donde lo importante era cuidarse y llevar lo mejor posible esas condiciones adversas. Tendría que tener en cuenta tres factores vitales: el calor, la hidratación e ingesta de alimento y el ritmo de carrera. Si no controlaba estos aspectos, habría consecuencias que no quería ni pensar.

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Las dos primeras etapas fueron muy intensas. El primer día corrimos unos 28 kilómetros y el segundo unos 38 kilómetros que afronté en solitario a 48ºC. Buscando mi máximo iba rozando mi límite, con 178 pulsaciones de media y sudando sin parar, pero sacando una diferencia considerable a los perseguidores, ya comenzaba a tener esperanzas a estar en el podio. Pistas de 4x4, arena del desierto, valles montañosos y hasta “oueds” (ríos secos) donde correr era multiplicar por dos el agotamiento. Por suerte me fui acondicionando al entorno y en los campamentos vigilaba mucho lo más importante: beber, comer y descansar. Chinguetti, Patrimonio Mundial de la UNESCO, fue el pueblo que nos acogió en la segunda etapa y el espectacular campamento bereber que nos montaron en Zarga, en medio de las dunas, queda en mi memoria como un recuerdo imborrable. Llegó la temida tercera etapa con 63 kilómetros, donde me alié con el segundo clasificado. Casi nueve horas de dunas y desierto, sacando lo mejor de nosotros. Deshidratados los últimos diez kilómetros de la etapa y con un calor extenuante, tiramos de experiencia y sacrificio para poder finalizar la etapa sin ningún problema serio. Dureza al límite, pero visto ahora, fuerza mental que siempre suma para otras carreras. Muy buena recuperación en el increíble campamento de haimas en medio del desierto, en Tenouchert, donde se para el tiempo por un momento y olvidas que estás compitiendo. Puestas de sol espectaculares, cielos estrellados y conocer a nómadas del desierto que viven de forma itinerante. ¡Increíble! Con tormenta de arena incluida, esos momentos hacen más especiales estas aventuras.

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Un día merecido de descanso donde nos intentamos parecer a esas gentes del desierto. Descalzos, deambulando por la aldea viendo pasar el tiempo, saboreando la soledad y el silencio envueltos de palmeras y arena en medio del oasis. Uno de los grandes placeres de la vida. Visita obligada a la escuela de la aldea. Niños sonrientes, juguetones y muy pícaros, pero con una bondad desmesurada. Nunca sabremos qué les va a deparar la vida, pero se notan los cambios. Sus preguntas son nuestras respuestas. Última etapa de 38 kilómetros que decidimos también realizar con el segundo competidor; ya estaban definidas las posiciones, así que salí a conservar. ¡Qué descanso mental! Saborear el primer puesto mientras estás compitiendo es brutal. Bajo la lluvia, sorprendente correr en el desierto lloviendo, sufrimos lo justo y solo nos quedó disfrutar hasta la meta quedando primer clasificado de la general. Ceremonia espectacular en Ouadane, Patrimonio Mundial de la UNESCO, con bailes regionales, saboreando la primera posición tan luchada y sobre todo aprendiendo de cada viaje y de cada nueva aventura, donde descubres lo que ya sabías: ganar nunca fue fácil y siempre hay que celebrar. La próxima edición del Ultra Trail Fort Saganne tendrá lugar del 29 de octubre al 5 de noviembre de 2022. Xavier Marina Fotografías de Ultra Trail Fort Saganne y Neus Collado

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EDITOR Sportvicious, S.L Plaza Gala Placidia, 1, esc. B, 15º 2º 08006 Barcelona sportvicious@gmail.com www.sportvicious.com

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REDACCIÓN Y PUBLICIDAD Bàrbara Sagi (+34) 670 024 071

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FOTOGRAFÍA DE PORTADA Alice Russolo

FOTOGRAFÍAS Stefano Jeantet, Maurizio Torri, Alice Russolo, Karpos, Carles Iturbe by The Ironman Group, Npyski, Luis Pantoja, N. Bourgeois, Cetchelecou, P. Compere, Les Pyrénées, Quim Farrero, Ultra Trail Saganne y Neus Collado

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