Sportvicious Magazine #60 by Sportvicious

MAYO-JUNIO 2022

MAGAZINE 60

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LOS PILARES PARA TENER UNA BUENA SALUD Muchas veces me repito a mí misma y a mis clientes: “aquellos que piensan que no tienen tiempo para el ejercicio, tarde o temprano tendrán tiempo para la enfermedad”. Más de acuerdo no puedo estar con esta frase de Edward Stanley. Realizar actividad física debería ser un hábito más en nuestro día a día, como alimentarse correctamente, descansar las horas necesarias y gestionar correctamente nuestras emociones. Cuatro pilares fundamentales para disfrutar de una buena salud. Está claro que la genética nos predispone, pero el entorno en el que vivimos puede ocasionar cambios en nuestras células. Por ello debemos cuidar nuestra alimentación, el agua que bebemos, los productos que aplicamos a nuestro cuerpo, las sustancias a las que nos exponemos, el ejercicio que hacemos y lo extenuante y duradero que sea. Actualmente, debido a la revolución tecnológica, nos hemos vuelto más sedentarios y nuestro cuerpo está hecho para moverse, así que incluir la actividad física nos aportará muchísimos beneficios a nivel psicoemocional, fisiológico, metabólico… ¿Y cómo debemos hacerlo? Pues básicamente se trata de realizar el ejercicio de acuerdo con el principio de individualización. Pero vayamos por partes ya que no sólo se trata de hacer actividad física en general, sino que actualmente ya está más que demostrado que el ejercicio físico y, en concreto, el entrenamiento de fuerza mejoran el estado de forma, la composición corporal y la salud en general. Y, sobre todo, realizar ejercicios de fuerza será la base para desarrollar la masa muscular, la potencia, ayudar a mejorar el perfil lipídico, la resistencia a la insulina, los niveles de osteopenia, osteoporosis y sarcopenia, mejorar la calidad de vida y ayudar a alargar la esperanza de vida. Cuando hablamos de ejercicio de fuerza, nos referimos a aquella actividad que supone realizar un esfuerzo más o menos intenso con la intención de vencer una resistencia externa (pesas, peso corporal, gomas…) utilizando los músculos. Por lo tanto, la fuerza debe ser entendida como la única cualidad física básica a partir de la cual mejoramos todas las demás cualidades físicas. La fuerza será la base y, si lo combinamos con ejercicio cardiovascular, tendremos la clave para una óptima salud. Evidentemente, para ponerte en forma, hay que cuidar la alimentación, pero también hay que tener en cuenta el estilo de vida de cada persona (si tenemos un trabajo más o menos activo, si hacemos o no deporte y qué tipo de deporte…), el sexo (las mujeres tenemos ciertas hormonas que hay que cuidar), la edad (no es lo mismo un niño que un adulto o de edad más avanzada), el estrés oxidativo (a nivel deportivo lo vemos mucho), la exposición a tóxicos… Por lo tanto, hay muchos factores a tener en cuenta para estar saludables, principalmente ponerte en manos de profesionales; generar cambios si estás estancado o estancada y, por descontado, descansando correctamente para poder reparar todo el cuerpo. Ariadna Coll Psiconeuroinmunóloga clínica - entrenadora personal

ÍNDICE

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ENTREVISTA

SALUD

MARTÍ MÁRQUEZ

Lenguaje, distorsiones cognitivas y deporte

En el año 2020 debutó como profesional en el Equipo Kern Pharma siendo una pieza clave en el equipo

MATERIAL

REPORTAJES

Serie NEO Ledlenser Suunto 9 Peak Franch Montagnard CimAlp Relojes técnicos Air’n Outdoor Hoka Anacapa Mochilas Montane Trailblazer

Trail 100 Andorra by UTMB Ruta circular entre el Cervino y el Monte Rosa Noruega en esquís de montaña Retransmisión de carreras por montaña en directo por televisión 36ª edición de la Pierra Menta

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ENTREVISTA

MARTÍ MÁRQUEZ

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ENTREVISTA

Martí Márquez nació en Llinars del Vallès (Barcelona) el 9 de febrero de 1996. Durante cinco temporadas formó parte del equipo ciclista Lizarte donde consiguió victorias de prestigio como el Torneo Euskaldun de 2018 y la Vuelta a Galicia de 2019. En el año 2020 debutó como profesional en el Equipo Kern Pharma. Martí Márquez es una pieza clave en el equipo, donde afronta su tercera temporada como profesional. Ha demostrado capacidad para filtrarse en escapadas, marcar resultados o tirar del carro según lo requiera la carrera, virtudes que aprendió y pulió en el Equipo Lizarte. ¿Cuándo empezó a gustarte el ciclismo? El ciclismo me empezó a gustar cuando competía en MTB. Recuerdo que me dijeron que con una bicicleta de carretera podría entrenar el fondo y ahí fue cuando me enganché, cuando veía que en un día podía realizar muchos kilómetros. ¿Qué otros deportes te gustan y practicas? La verdad es que me gustan mucho todos los deportes en general, siempre estoy dispuesto a probarlos si puedo, pero solo practico a menudo tennis o pádel ya que de pequeño competía en este deporte. También me gusta caminar y subir montañas ya que mi pareja Gemma es runner y siempre es un buen plan salir a hacer cima. ¿Cómo fue y qué aprendiste de tu paso por el equipo navarro Lizarte durante esas cinco temporadas? El paso por Lizarte fue como estar en el instituto, ir creciendo y mejorando año tras año. Es algo que me gustó y con lo que me quedo; ver cómo año tras año vas adaptándote al campo amateur y ver también esos progresos en las competiciones. Aprendí mucho el tener que trabajar y entender que, cuando un compañero que

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lo puede hacer mejor o está disputando una general, debes de dejarte la piel para conseguir ese objetivo común. En el año 2020 diste el salto al profesionalismo fichando por el Equipo Kern Pharma. ¿Cuál fue el momento más emotivo? Sin ninguna duda, el momento más emotivo fue antes de pasar a profesional, cuando logré la victoria en la general de la Vuelta a Galicia. También el primer año como profesional en mi primera carrera ya que debutaba e impresiona ver que estás compitiendo con los ciclistas que llevas años viendo por televisión. La recordaré siempre porque en ese Gran Premio Ciclista La Marsellesa me filtré en la fuga del día. ¿Te viste suficientemente preparado para realizar el paso de ciclista amateur a profesional? La verdad es que sí. Era élite de primer año y me considero un ciclista regular durante toda la temporada. No obstante, los últimos años de amateur hice varios días de competición y me encontraba bien. ¿Qué balance haces de tus primeras temporadas como ciclista profesional? El balance personal que hago es que me considero un corredor de equipo. Sé cuál es mi rol dentro de él y trato de echar una mano a los líderes para, como bien he mencionado anteriormente, lograr ese objetivo común. ¿Qué esperas de tu equipo? Del Equipo Kern Pharma espero que me sigan formando, que me sigan enseñando para lograr y alcanzar esas metas marcadas. De mí, un Martí Márquez combativo, luchador, con ganas de mejorar y aportar todo en el equipo.

ENTREVISTA

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¿Qué tal con tus máximos responsables Juanjo Oroz y Pablo Urtasun? ¿Principalmente en qué basáis tus entrenamientos? Tanto con Oroz como con Urtasun, la comunicación entre nosotros es muy buena. Siempre están ahí para ayudarnos ante cualquier problema que tengamos tanto deportivo como personal. Principalmente los entrenamientos los planteamos junto a Iosune en función del calendario de cada corredor, de manera que hacemos bloques de carga siempre pensando en llegar en una excelente forma a las competiciones. ¿Cómo valoras el hecho de contar con el soporte del Equipo Kern Pharma y productos de primer nivel como Finisher? La verdad es que muy bien. Poder contar con un patrocinador como Kern Pharma, que tiene su gama de productos deportivos Finisher, ayuda mucho. Además, todos sus productos están indicados para utilizarse antes, durante y después del ejercicio físico. ¿Qué importancia tiene para ti la alimentación y la suplementación? Para mí, la alimentación es vital en el ciclismo. Hoy en día está todo muy medido y se demuestra que, con una buena alimentación, el cuerpo rinde mejor. Me considero una persona meticulosa y cumplo con las pautas nutricionales diseñadas por el nutricionista del equipo. El Equipo Kern Pharma es un equipo muy joven que está consiguiendo muchos logros. ¿Crees que el éxito se debe en gran parte al esfuerzo, constancia y sacrificio de cada uno de los ciclistas que integráis dicho equipo? ¡Por supuesto! Somos un equipo que no se conforma con nada, siempre queremos más, más carreras, competir junto a los mejores ciclistas y por eso trabajamos duro todos para lograr esas metas y esos objetivos.

ENTREVISTA

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ENTREVISTA

¿Cómo te está yendo la temporada? La verdad es que estoy contento. El equipo nos ha pasado el calendario y corremos en carreras de mucho nivel, incluyendo participaciones en varias pruebas del World Tour. ¿Te encuentras bien física y mentalmente? Sí, en el ciclismo sabes que, si algo no va bien, al día siguiente tienes una nueva etapa para hacer las cosas bien y evitar errores anteriores. ¿Cuáles son tus expectativas para esta nueva temporada 2022? Me gustaría correr las carreras más importantes del calendario del equipo y aportar mi mejor versión. ¿Cuál es tu máxima ambición ciclista? Ganar una etapa en el Tour de Francia. PALMARÉS 2021 – Equipo Kern Pharma 4º Tour de la Mirabelle (Tour du Piémont Vosgien) 7º Segunda etapa Tour de la Mirabelle 12º Primera etapa Étoile de Bessèges 14º Quinta etapa Vuelta a Portugal 15º Étoile de Bessèges 19º Tour de Bretagne 20º Tour de Vendée 27º Clásica CV 1969 2020 – Equipo Kern Pharma 2º Segunda etapa Tour de Serbia 2º Belgrade Banjaluka 3º Segunda etapa Belgrade Banjaluka 8º Tour de Serbia 11º Tour du Limousin - Nouvelle Aquitaine 18º Primera etapa La Route d’Occitanie

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2019 – Equipo Lizarte 1º XVIII Volta a Galicia 3º XXXVI Vuelta a Zamora 3º LXXIII Xanisteban Saria 2018 – Equipo Lizarte 1º XXII Laukizko Udala Saria 4º Campeonato de España CRI sub23 7º XVII Volta a Galicia 40º Giro de Italia U23 2017 – Equipo Lizarte Campeón de Cataluña, ruta, élite 3º XLVI Subida a Urraki 3º Vuelta a La Garrotxa 4º XIV Premio Ereño 22º Vuelta Portugal do Futuro 2016 – Equipo Lizarte 6º VI Zaldibia Sari Nagusia 10º XXXIX Memorial José Mª Anza 2015 – Equipo Lizarte 7º Memorial Luis Muñoz 9º Cursa Festes del Tura Fotografías de Kern Pharma, Nicolas Mabyle/DirectVelo y Photo Gómez Sport

ENTREVISTA

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LENGUAJE, DI COGNITIVAS

ISTORSIONES S Y DEPORTE

SALUD

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Lo que nos dicen y lo que nos decimos tiene un efecto determinante en la manera en que afrontamos la actividad deportiva y nuestra vida en general. Debemos ser conscientes del poder que tienen nuestras palabras. Las que nos llegan, las que nos decimos y las que solo están en nuestra mente. Las palabras tienen peso y forma. Son portadoras de pensamientos, sentimientos y emociones. Dictan sentencia y se convierten en aquello que predican. Como expresaba Horacio, “la palabra dicha no puede volver atrás”. Así, palabra a palabra, experiencia a experiencia, vamos construyendo nuestras creencias. Una vez que incorporamos estas creencias, nos focalizamos en validarlas una y otra vez. De manera que construimos una realidad basada en ellas. Cuando alguien relevante en nuestra vida, como un familiar, un educador o un entrenador/entrenadora, interactúa con nosotros, está creando posibilidades que pueden transformarse en realidades. Si son de carácter negativo, estaremos entrando de lleno en el mundo de las creencias limitantes. Estas creencias limitantes condicionan nuestra vida. Los “no soy capaz”, “yo siempre he sido así”, “a mí nunca se me ha dado bien”, “a los demás no les pasa lo mismo”. Los “es imposible”, “soy igual que”, “no tengo lo que hay que tener”, “yo no llego” y un largo etcétera nos mantienen prisioneros de una realidad que nos ha sido impuesta. Es por este motivo que en los primeros años de formación se debe ser muy

SALUD

cuidadoso con el lenguaje que se emplea. Los jóvenes no son solo esponjas para la adquisición de nuevos conocimientos y destrezas; también son altamente influenciables debido al entorno de confianza que se establece. Cuántas veces no se habrá dicho la frase “yo no sirvo para el deporte” y cuántas veces no estará relacionada con comentarios producidos por un familiar o un educador. Así llegamos a la edad adulta con un lenguaje interno arraigado y con unas experiencias que han validado nuestra incapacidad para superar dichas limitaciones. El término que define este comportamiento se conoce como profecía autocumplida. Es un sesgo en la percepción a través del cual anticipamos hechos y sus consecuencias antes de que ocurran, sin que exista ninguna base lógica o realista para llegar a dicha conclusión. Es esta forma de ver la realidad de manera distorsionada la que nos va a generar multitud de problemas y a la que tenemos que añadir los errores provocados por los sesgos o distorsiones cognitivas. Se trata de atajos que utiliza nuestro cerebro para tomar decisiones de la manera más rápida posible. Una adaptación para no destinar demasiado tiempo a cada pequeña decisión que tomamos en nuestro día a día, pero que a veces puede llevarnos a cometer errores. Esto es debido a que se trata de mecanismos automatizados donde no entra nuestro pensamiento consciente, por lo que pueden llegar a distorsionar nuestra percepción de la realidad.

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Vamos a centrarnos en algunas de ellas para ver cómo condicionan nuestra actividad deportiva y nuestra vida. Distorsión de sobregeneralización En la sobregeneralización lo que hacemos es extraer conclusiones de unas pocas experiencias y las aplicamos de forma general. En esta distorsión las palabras clave a las que tenemos que estar atentos son: siempre, nunca, todo o nada. Vamos a verlo con un ejemplo. Supongamos que en un partido de tenis cometo varias doble faltas y empiezo a decirme: “nunca se me ha dado bien el saque”, “nada de lo que hago me sale bien”, “siempre fallo en los momentos decisivos”. Vemos claramente que a partir de un hecho concreto, un saque deficiente en un partido de tenis, nuestra mente, nuestros pensamientos y lo que nos decimos nos llevan a emitir un juicio general sobre nuestras habilidades. Para salir de este bucle, debemos dejar de juzgar la acción y analizarla como lo que es, un suceso dado en un momento determinado. En el ejemplo anterior podríamos decir: “he cometido tres dobles faltas en momentos decisivos”, “debo analizar mi saque”, “es solo un partido; puedo mejorar”.

SALUD

Distorsión de confirmación Se trata de la tendencia a prestar más atención a la información que confirma las propias creencias o hipótesis, independientemente de que estas sean verdaderas o no e ignorando posibles alternativas. Pensemos en un corredor que cree que no es suficientemente rápido y exclusivamente pone atención a las series que realiza por encima del tiempo que se había marcado. O un jugador de básquet que se tiene por mal tirador desde fuera del perímetro y cuenta únicamente las canastas que falla. De esta manera acabamos generando una serie de conductas contraproducentes que nos van a imposibilitar encontrar soluciones. Nuestro criterio se ve mermado, ya que tendemos a quitar importancia a los datos que pueden contradecir ese pensamiento negativo. Además, buscamos información una y otra vez que confirme nuestra creencia. Y tendemos a recordar mejor los sucesos que permiten mantenerla, llevándonos, como hemos mencionado, a la profecía autocumplida.

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Distorsión de razonamiento emocional Esta distorsión consiste en creer que lo que se siente emocionalmente es la realidad. Aparece cuando no manejamos correctamente nuestras emociones, lo que nos puede llevar a creer cosas que no son ciertas. Por ejemplo: fallo un ejercicio técnico, me viene una emoción de derrota, de fracaso, y me siento un fracasado. Uno de los problemas de esta distorsión es que puede llevarnos a la sobregeneralización. En el ejemplo anterior, el deportista no solo se sentiría fracasado en este ámbito, sino que lo haría extensible al resto de su vida. Una de las cosas que podemos hacer para no quedar atrapados en esta distorsión es recordarnos que lo que pensamos o sentimos no es un reflejo de la realidad. Por lo tanto, sería importante confirmar dicha realidad, por ejemplo, contrastando con alguien de confianza la emoción que nos ha sobrevenido o preguntándonos a nosotros mismos y poniendo en tela de juicio lo que estamos sintiendo: “estoy sintiendo esto, pero ¿qué otras posibilidades hay?, ¿qué pruebas tengo?, ¿esto me sirve?”. Distorsión de los “debería” En ocasiones, tenemos la tendencia de centrar nuestra atención en aspectos no deseados y tiene mucho que ver con las expectativas, tanto las propias como las

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que tenemos sobre los demás. Lo vemos en un ejemplo: “debería ser mejor nadador” o “mi compañero debería darme los relevos antes”. El problema con estas expectativas es que nos van a generar un estado de desazón, incluso de sufrimiento, ya que nunca vamos a sentirnos satisfechos; siempre vamos a querer llegar a un ideal y eso nos va a provocar estados de enfado, rabia e infelicidad. Distorsión de perfeccionismo En esta distorsión la persona está realizando un esfuerzo constante para que se cumpla una representación interna o externa. En ningún momento se analiza si esa representación entra dentro de unos parámetros razonables. En muchas ocasiones, este tipo de distorsión permite evitar, a quien lo experimenta, una experiencia subjetiva de fracaso. Por ejemplo: “para no conseguir un 10 en los ejercicios, mejor ni voy” o “para quedar siempre detrás de él, prefiero irme del club”. Distorsión de comparación Existe cierta tendencia a compararse con los demás, llegando a la conclusión de que se es mucho peor que el resto. Esta distorsión puede provocar una baja autoestima y conlleva complicaciones, ya que se ha demostrado que existe una relación entre la comparación social y la depresión.

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Tenemos multitud de ejemplos en los que seguro muchos deportistas se pueden sentir identificados: “nunca seré tan buena como mi compañera”, “él está mucho más dotado que yo para la escalada”, “jamás conseguiré tener su nivel” o “por mucho que lo intente siempre me ganará”. Distorsión de maximización y minimización Consiste en magnificar los errores propios y los éxitos de los demás, y minimizar los propios éxitos y los errores de los otros. Por ejemplo: “no importa el trabajo de toda la temporada, lo único que cuenta es mi error de hoy” o “puede que José haya fallado el relevo, pero es una gran deportista”. Distorsión de adivinación Esta distorsión hace que la persona tienda a pronosticar un resultado negativo, una emoción o un acontecimiento futuro, creyendo que esa predicción es verdadera. Ejemplo: “estoy seguro de que voy a fallar este tiro libre”, “no voy a llegar a la marca para clasificarme” o “seguro que me pongo nervioso y no podré centrarme en el partido”.

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Como podemos ver, todos estos sesgos cognitivos se presentan en la vida de cualquier deportista y, dependiendo del autor y de la clasificación, podemos encontrar incluso una lista más amplia de estas distorsiones. Lo importante es que tengamos presente que existen, que son reales y que tienen mucho que ver con nuestro lenguaje interior y con la gestión de nuestras emociones. Aunque siempre es mucho más fácil observarlas en los demás que en nosotros mismos, podemos ser conscientes de ellas y someterlas a examen. Una manera es preguntándonos qué pruebas validan nuestros pensamientos. No las eliminaremos completamente, pero sabremos el error que estamos cometiendo y, al cabo de un tiempo, habremos conseguido restarles importancia. Poco a poco mejoraremos nuestro rendimiento deportivo y en general nuestra vida. Txema Morales Fotografías de Vie Studio, Mater Miliano, Tookapic, Pexels y Manfred Richter

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NUEVA SERIE NEO Luz a medida pa Para principiantes, corredores de ciudad, campo o todos los terrenos: las cuatro linternas frontales de la nueva serie NEO de Ledlenser proporcionan la mejor luz para diferentes tipos de corredores, carreras y terrenos Los atletas son libres de entrenar cuando lo deseen, incluso en la oscuridad, gracias a las linternas frontales. La nueva serie NEO de Ledlenser ayuda a las personas activas a estar en plena forma con cuatro potentes modelos: el NEO1R de 39 g se adapta a cualquier bolsillo, NEO3 y NEO5R son prácticos todoterreno para actividades deportivas en la ciudad o en el campo, y el extremadamente brillante NEO9R ha sido especialmente diseñado para corredores de montaña. El tres veces ganador del UTMB© y ultracorredor Xavier Thevenard también confía en la nueva serie NEO para su entrenamiento y competiciones. Todos los modelos están equipados con funciones inteligentes: por ejemplo, Fusion Beam garantiza una imagen de luz homogénea incluso durante actividades rápidas y Temperature Control protege contra el sobrecalentamiento, entre otras funciones dependiendo del modelo. NEO1R: todoterreno minimalista para atletas que les encanta correr en el exterior El NEO1R ultracompacto está diseñado para entusiastas del aire libre que saben

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O DE LEDLENSER ara cada carrera apreciar un frontal ligero, pequeño pero potente, por ejemplo, para una carrera rápida después del trabajo o como frontal de respaldo para las actividades diarias al exterior. Además de los tres modos de luz blanca disponibles (250 lm, 150 lm, 20 lm), el frontal también tiene una potente luz roja que resulta muy útil cuando lees mapas o te quedas en un refugio de montaña. Los modos cambian fácilmente con solo tocar un botón. La banda elástica reflectante garantiza un ajuste muy cómodo. Es desmontable y lavable a 30 grados. La batería se carga con el cable de carga a través de un cable magnético incluido. NEO5R y NEO3 - Ver y ser visto El frontal compacto NEO5R guía a los corredores de forma segura durante la noche, la niebla o en entornos urbanos. Esto está garantizado por su patrón de luz: se ha adaptado especialmente a la visión durante el movimiento rápido para iluminar siempre de manera óptima de cerca y de lejos. Están disponibles cuatro modos de luz entre 600 lm y 20 lm. Dependiendo del grado de oscuridad, estos se pueden cambiar fácilmente, incluso en carrera. Esto es particularmente útil si la ruta es más larga o pasa por zonas con diferentes niveles de iluminación. El cabezal de la lámpara se puede girar, por lo que la luz se puede ajustar individualmente. La batería se asienta

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cómodamente en la parte posterior de la cabeza, lo que garantiza una distribución equilibrada del peso. Gracias a la luz trasera roja intermitente y la diadema reflectante, los corredores son claramente visibles desde todos los lados. Para evitar deslumbrar a nadie en grupos de corredores, el frontal se puede sujetar alternativamente alrededor del pecho o la cintura con la correa incluida y fácil de instalar. El NEO3 ofrece las mismas funciones que el NEO5R, pero con un máximo de 400 lm, tiene un poco menos de luminosidad. Funciona con tres pilas alcalinas AAA y, por lo tanto, es adecuado para corredores ocasionales. También es muy fiable para el exterior cuando no hay opciones de carga, por ejemplo, durante un fin de semana de campamento al aire libre. NEO9R: toda la energía para terrenos extremadamente exigentes El trail running se caracteriza por carreras largas en terreno accidentado durante las horas de la tarde y la noche. El NEO9R está diseñado para cumplir con estas exigentes demandas. Ledlenser ha combinado varias fuentes de luz en este frontal extremadamente potente para iluminar de manera óptima de cerca, media distancia y de lejos para tener toda la luz que se necesita en cada situación. En el modo de potencia media, el frontal ofrece 200 lm y 60 metros de alcance y hasta doce horas de duración. La potente batería de iones de litio garantiza que el frontal se pueda utilizar durante cinco horas incluso en modo Power con 600 lm y un alcance de 120 metros. Incluso en situaciones críticas, el NEO9R es muy fiable: en el modo Boost, la luz con 1200 lm se puede activar durante periodos breves de tiempo. Para evitar sorpresas desagradables, la batería está equipada con un LED de estado de la carga, por lo que siempre puede controlar la batería que te queda. A demás, hay otras características, como el cabezal giratorio, con el que el haz de luz se puede ajustar individualmente. Este modelo también tiene una luz trasera roja intermitente y una banda elástica reflectante para una alta visibilidad desde todos los lados. La banda elástica superior ofrece un ajuste especialmente seguro incluso en terrenos irregulares.

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NUESTROS MEJORES FRONTALES PARA CORREDORES

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SUUNTO EL RELOJ MÁS FINO PE Con un diseño ultradelgado y elegante, actualizaciones de software inalámbricas, hasta 170 horas de duración de la batería con GPS y medición de oxígeno en sangre, el Suunto 9 Peak es una obra maestra de relojes deportivos. Suunto, líder mundial en relojes deportivos, ordenadores de buceo e instrumentos de precisión, lanza su reloj insignia más nuevo, el Suunto 9 Peak, el reloj más fino, potente y duradero de la historia de la marca. Inspirado en el galardonado Suunto 9 Baro, el Suunto 9 Peak está diseñado para aventuras y experiencias extremas, en un factor de forma elegante que se adapta perfectamente a la muñeca para brindar la máxima comodidad. Probado en las condiciones más duras, el Suunto 9 Peak cuenta con hasta 170 horas de capacidad de grabación de GPS en modo Tour, medición de oxígeno en sangre, una carga completa de la batería en una hora y construido para cumplir con las altas expectativas de los usuarios de un dispositivo deportivo, una herramienta de entrenamiento y compañero de aventuras. “Cuando diseñamos un nuevo reloj, comenzamos evaluando la experiencia de usuario deseada y la combinamos

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O 9 PEAK EQUEÑO Y RESISTENTE con nuestros últimos desarrollos tecnológicos. Descubrimos que muchas personas querían todas las funciones del Suunto 9 Baro, pero en un factor de forma más pequeño y optimizado, sin comprometer la duración de la batería o el conjunto de funciones. Nuestro equipo de diseñadores e ingenieros trabajó en estrecha colaboración para desarrollar Suunto 9 Peak como respuesta a esta necesidad ”, dice Heikki Norta, presidente de Suunto. “Basándonos en nuestra herencia de 85 años elaborando productos para la aventura, estamos orgullosos de lanzar este reloj con un nuevo diseño nórdico minimalista”. El Suunto 9 Peak viene con todas las características líderes en la industria por las que la familia Suunto 9 es conocida, incluidos más de 80 modos deportivos como correr, caminar, bicicleta de montaña, esquiar y nadar, pantallas personalizables para mostrar los datos más relevantes para su ejercicio, un sistema inteligente de gestión de la batería, monitorización precisa de la frecuencia cardíaca en la muñeca, información meteorológica detallada y amplias capacidades de navegación en el reloj.

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Las actualizaciones completamente nuevas para el Suunto 9 Peak incluyen: * Diseño nórdico minimalista, que es un 37% más delgado y un 36% más ligero que el galardonado Suunto 9 Baro * Mediciones del nivel de oxígeno en sangre para ayudar a determinar los niveles de aclimatación en altitudes más altas. * Ajuste automático de la intensidad de la luz de fondo según las condiciones de iluminación * Carga más rápida: batería al 100% en 1 hora * Correa del reloj mejorada con un nuevo pasador de sujeción de metal * Nueva esfera del reloj que muestra métricas de entrenamiento semanales e inspira nuevas rutinas La aplicación Suunto se integra con el Suunto 9 Peak, lo que permite a los usuarios planificar rutas de forma eficaz con mapas térmicos específicos del deporte y puntos de partida populares, que se pueden crear y transferir al reloj para la navegación sin conexión. La aplicación móvil permite al usuario descubrir nuevas ubicaciones, crear

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puntos de interés y mirar hacia atrás en aventuras anteriores con mapas de calor personales. Además, la velocidad de sincronización entre el Suunto 9 Peak y la aplicación Suunto ahora se duplica con Bluetooth 5, la última versión en tecnología Bluetooth. “Mientras viajas aprendes rápidamente que tener un equipo en el que puedes confiar puede significar la diferencia entre una experiencia que te cambia la vida o un fracaso”, dice Chris Burkard, fotógrafo profesional, aventurero global y el miembro más reciente del equipo de embajadores de la marca Suunto. “Para mí, los productos Suunto son el equipo digno de una aventura y por eso confío en ellos en las condiciones más duras y para un uso prolongado. Ha sido difícil encontrar algo que se sienta tan cómodo en mi mano como una cámara pero es posible que el Suunto 9 Peak haya asegurado su lugar”. El Suunto 9 Peak estará disponible en dos estilos diferentes con cuatro colores inspirados en la naturaleza: Titanio azul granito y titanio blanco abedul, fabricado con cristal de zafiro y titanio de grado 5 y todo negro y gris musgo, elaborado con cristal de zafiro y acero inoxidable.

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SUUNTO 9 PEAK

Adventure starts here. Más del 85% de los productos SUUNTO están fabricados en Finlandia con energía 100% renovable. Durante 2020 conseguimos ahorrar 819 toneladas de emisión de CO2, lo que equivale a 1981 vuelos de ida y vuelta Barcelona - Helsinki.

www.suunto.com

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FRENCH MO Nueva colección de ropa

¿Has oído hablar alguna vez de la palabra “Montagnard”? Hace referencia a un término francés, colorista y auténtico que se usa para describir a las personas que viven en lo alto de las montañas y se enfrentan a condiciones climáticas exigentes. Una palabra llena de significado y valores: autenticidad, solidaridad, humildad. En 1964, los fundadores de CIMALP eran auténticos Montagnards; Hombres de las Montañas. Desde entonces, CIMALP trata de estar a la altura de este legado y su nueva colección “French Montagnard” de Trail Running no es una excepción. Esta herencia va mucho más allá del hecho de ser un personaje nacional francés; la colección presenta 20 piezas atemporales y altamente técnicas diseñadas para inspirar a corredores de todas las edades, géneros y nacionalidades. Trail Runners impulsados por la naturaleza y la autenticidad, incluso cuando van a contrarreloj. French Montagnard - Camiseta Ultraligera de Trail Running Con una malla técnica ligera para un secado rápido, esta camiseta de alto rendimiento proporciona un control perfecto de la humedad. Su tratamiento CIMAFRESHÆ limita olores y bacterias. Ultrafina y ligera (120 g), se puede guardar en su bolsillo de almacenamiento.

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La tecnología antiolor CIMAFRESHÆ proporciona una gestión óptima de la humedad. Se basa en un diseño específico de malla (de cuadrados), que favorece una rápida evacuación del sudor para mantener la piel seca, y en un tratamiento natural a base de sales de plata que previene el desarrollo de bacterias y malos olores. Protección UV UPF 30 PVP: 44,90 euros sólo en www.cimalp.es French Montagnard - Gorra de Trail Running Ultraligera Diseño ligero, transpirable y premium. La gorra “French Montagnard” ofrece una gran protección solar (UPF50), ligereza para olvidar que la llevas durante el esfuerzo y una gran transpirabilidad para absorber y evacuar el sudor. Para mayor seguridad y visibilidad, cuenta con estampados reflectantes. PVP: 29,90 euros sólo en www.cimalp.es French Montagnard - Pantalón corto de Trail Running 2 EN 1 Este pantalón corto combina un short corto interior de pernera larga ajustado y un short corto exterior superligero y altamente ventilado. También cuenta con una cintura ancha de malla con 6 bolsillos grandes (incluidos 2 con cremallera) diseñados para evitar cualquier sensación de balanceo. Ligero y transpirable, está confeccionado con CIMAFLEXÆ, el tejido interno elástico de CIMALP, que proporciona una mejor regulación térmica y un ajuste ceñido. * 4 bolsillos grandes alrededor de la cintura;

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* 2 bolsillos con cremallera en los laterales; * Costuras planas para limitar la fricción y la irritación; * Cintura elástica con cordón para sujetar la faja abdominal; * Protección UV UPF 30 La tecnología CIMAFLEXÆ ofrece una excelente transpirabilidad y libertad de movimiento, siendo el tejido dos veces más elástico que uno convencional. Esto da como resultado una increíble libertad, comodidad y flexibilidad. PVP 74,90 euros solo en www.cimalp.es Campeones y socios Marie DorinHabert - Campeona mundial y Olímpica de Biatlón Matteo Eydallin - Campeón mundial de Esquí de montaña CNSAS Italia - Socorristas de montaña italianos, Socio oficial FEDME ESPAÑA - Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada, Proveedor de ropa BLUESIGN APPROVED La marca CIMALP y los productos textiles están aprobados por BLUESIGN, lo que significa que los procesos y los productos se alinean ecológicamente con la norma de Medio Ambiente, Salud y Seguridad (EHS), la última norma mundial de protección del medio ambiente, y garantizan la seguridad del consumidor cuando se usa. Fotografías de Cyrille Quintard

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Resistentes y prácticos relojes de pulsera que ofrecen la información esencial, ideal para los amantes del outdoor que necesiten solamente datos fundamentales en sus actividades. Air’n Outdoor y la Compagnie des Guides Chamonix Mont Blanc, l’Ecole Nationale de Ski et d’Alpinisme y l’Ecole Nationale des Sports de Montagne, colaboran conjuntamente desde hace años. De este modo los guías ponen a prueba diariamente las prestaciones de estos relojes. Con sus aportaciones los miembros de estas asociaciones contribuyen de forma efectiva a mejorarlos técnicamente. Un reloj con una autonomía aproximada de un año. No hay necesidad de un cargador. Un software fácil de usar, para obtener la información útil y de forma sencilla. Los datos más precisos utilizando los mejores componentes disponibles y combinándolos con datos superiores al estándar. Fabricados en policarbonato con refuerzo de fibra y estructura de aluminio y acero. Otra de sus principales características es el cristal W-Glass de vidrio mineral y fácilmente reemplazable por el usuario en caso de rotura accidental. Resistencia al agua hasta 5 atmósferas. Un producto lo más ligero posible, pero fuerte y resistente a las duras condiciones de la montaña que incorpora, según el modelo: Cronómetro, altímetro, barómetro de presión, brújula, inclinómetro, temperatura, podómetro, histórico de actividad… Los relojes Air’n Outdoor se presentan en dos modelos, el completo THEIA y el básico GRANITA, perfectos para alpinismo, esquí, esquí de travesía, freeride, running, ciclismo, parapente y muchas otras actividades, pero también elegantes para un estilo de vida urbano.

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ÉCNICOS AIR’N OUTDOOR

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MODELO THEIA Funciones del THEIA * Horas, minutos, segundos, fecha * Cronómetro, hora dual, alarma, cuenta atrás * Altímetro, barómetro de presión absoluta y relativa * Tasa de ascenso promedio en metros/ hora Acumulativo positivo, negativo * Brújula, inclinómetro, temperatura * Podómetro ajustable en sensibilidad y distancia de paso, número de pasos y distancia recorrida * Historial, acumulativo positivo, altitud máxima alcanzada * Configuración de datos a las 06:00h. Altitud, presión relativa, podómetro * Luz de fondo de color vinculada a la temperatura Características técnicas del THEIA * Caja: Policarbonato con refuerzo de fibra * Estructura: Aluminio natural o negro * Fondo: Acero 316 LS * W-Glass seguro: Vidrio de polímero + vidrio mineral Reemplazable por el usuario * Resistencia al agua: 5 Atmósferas * LCD: positivo (fondo gris) o negativo (fondo antracita) Ajuste de contraste de LCD * Peso: 53 gramos

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* Correa: En Nylon o Silicona, intercambiable * Fuente de alimentación: Batería litio botón CR2032 Autonomía alrededor de 1 año MODELO THEIA Exclusive - Titanium En el modelo THEIA está disponible también la versión en Titanium, el denominado THEIA Exclusive está fabricado en Titanio Grado V, material utilizado en la industria aeroespacial. Muy resistente, ligero y totalmente inoxidable. El Titanio permite afrontar las condiciones más duras. Theia Exclusive también es una pieza muy elegante que se adapta perfectamente al uso diario.

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MODELO GRANITA En cuanto al modelo GRANITA, este es más sencillo en su conjunto, y se diferencia del Theia básicamente en que no conserva el histórico de datos, ni dispone de brújula. Funciones del GRANITA Altímetro, Barómetro, Cambio de altitud, Promedio de velocidad ascendente, Inclinómetro, Temperatura, Alarma, Cronómetro, Temporizador, Podómetro, Hora, Fecha, Resistencia al agua 5 ATM, Material antichoque. GRANITA está disponible en 10 colores, con correas intercambiables y analérgicas. Relojes de montaña Air’n Outdoor distribuidos por Esportiva AKSA.

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HOKA LANZA UN NUEV ANACAPA MID El modelo Anacapa ha sido diseñado para ofrecer la ligereza y comodidad del calzado para correr, con la protección y el soporte de un calzado de senderismo. Un nuevo modelo disponible en dos alturas, hecho para explorar el mundo e invitar a salir de la rutina. HOKA®, una división de Deckers Brands (NYSE: DECK), anuncia el lanzamiento de Anacapa Mid y Low GTX. Un modelo de senderismo con una silueta completamente nueva y que están disponibles en España en una selección de tiendas. Unas botas de senderismo tan cómodas como unas zapatillas de correr Los modelos Anacapa Mid GTX y Low GTX son la puerta de entrada del atleta a las actividades de outdoor y aire libre. Diseñadas para ser un calzado de senderismo ligero, quieren alentar a la exploración, ya sea de larga o corta distancia. Las Anacapa Mid GTX brindan el soporte necesario para los tobillos en las caminatas más largas, mientras que la versión Anacapa Low GTX es un calzado de exploración más ligero, que fomenta la aventura en entornos que van desde las calles de la ciudad, hasta un parque del vecindario,

e incluso más allá. Juntas, Anacapa Mid GTX y Anacapa Low GTX tienen como objetivo hacer que la naturaleza sea accesible y divertida para todos. Con solo 453 gramos y 397 gramos (talla 9 US de hombre) y 384 gramos y 335 gramos (talla 7 US de mujeres), respectivamente, las Anacapa Mid y Low GTX son un calzado extraordinariamente ligero para excursionistas que deseen ir completamente equipados. Diseñados para brindar la comodidad, la ligereza y una dinámica movilidad asociada al calzado deportivo de competición y de alto rendimiento, las Anacapa tienen como objetivo ofrecer una tecnología de primer nivel aplicada al senderismo, para llegar a un nuevo consumidor. “Los modelos Anacapa Mid y Low GTX tienen como objetivo disipar el mito de que el calzado de senderismo efectivo debe ser rígido y pesado, o que requiere de un período de adaptación y rodaje largo e incómodo”, afirma Gretchen Weimer, Vicepresidente de Producto de HOKA. “Ambos modelos son livianos, dinámicos y te permiten realizar una amplia gama de actividades al aire libre. En resumen: son divertidas y aportan la máxima comodidad y rendimiento a las exploraciones diarias”.

VO MODELO OUTDOOR D & LOW GTX

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Mitad ligeras excursionistas, mitad válvula de escape Tanto Anacapa Mid GTX como Anacapa Low GTX cuentan con una amortiguación mejorada y una suave zancada exclusivas del calzado HOKA. Además, poseen una mediasuela de EVA moldeada por compresión, la geometría de talón extendida (diseñada para crear un impacto más suave) y un MetaRocker de última etapa (para unas transiciones más uniformes y una marcha estable en cada paso). Su suela exterior Vibram® Megagrip proporciona la máxima tracción en terrenos complicados. Además, ambos modelos están hechos con materiales reciclados, que incluyen: cuero nobuk impermeable con certificación Gold Working Group Gold en la parte superior; materiales de poliéster reciclado en cuello, malla y cordones, una plantilla de poliuretano moldeado derivado de un 50 % de aceite de soja; y un tejido GORE-TEX que está fabricado con un 45% de contenido reciclado. “No se equivoquen: las Anacapa Mid y Low GTX son un calzado de senderismo que dan prioridad al rendimiento. Cada vez somos más capaces de usar materiales reciclados en nuestros productos, sin reducir las capacidades que nuestros consumidores esperan de un calzado outdoor”, dijo Weimer. “La familia Anacapa está creada con la intención de brindar el máximo rendimiento y tecnología a todos los aventureros, y para ofrecerles una ‘válvula de escape’ hacia la naturaleza, ya sea en un parque local el fin de semana, o emprendiendo una mochila al hombro en un viaje de varios días”. Este nuevo y asombroso modelo de senderismo de HOKA se encuentra a la venta en España a un PVPR de 170 euros en Anacapa Mid GTX y 155 euros en Anacapa Low GTX.

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LAS NUEVAS BOTAS DE MONTAÑA QUE TE LLEVARÁN POR TODOS LOS SENDEROS.

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LA EXTEN TRAIL Montane apostó por la gama Trailblazer para presentar su gama de mochilas más extensa, desde la práctica riñonera de 3 litros hasta las mochilas de gran capacidad con sus 30 o 44 litros de capacidad de carga, la gama incluye mochilas para Trail Running de 8, 16 y 18 litros, y la gama media para senderismo con 25 litros. TRAILBLAZER 3 Riñonera ligera (190 gramos) y ajustada al cuerpo para mejorar la comodidad cuando se va rápido. Disponible en colores azul marino y negro y en resistente tejido RAPTOR Cross Lite de 70 Denier, provista de detalles reflectantes. La amplitud del bolsillo principal, los dos laterales y varios puntos de sujeción, permiten un acceso rápido al interior, ya sea la hidratación, la comida, al cortaviento o a los bastones. Altamente transpirable gracias al Air Mesh Plus en el arnés y su panel trasero de malla de aire acolchado, con ajuste envolvente. El cinturón con hebilla central, dispone de dos grandes bolsillos de aleta de cadera, en malla elástica y fácil acceso, y el bolsillo principal con funda de organización interna y clip para llaves.

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NSA GAMA DE MOCHILAS LBLAZER DE MONTANE

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TRAILBLAZER 8, 16 Y 18 La gama de Trail Running se presenta con tres capacidades, 8, 16 y 18 litros, adaptándose las necesidades de cada usuario en función de la competición o entreno en que participen. La Trailblazer 8 es ligera (350 gramos) y ajustada al cuerpo de forma personalizada para mejorar la comodidad cuando se va rápido. Disponible en colores azul marino, azul celeste y negro, y en resistente tejido RAPTOR Cross Lite de 70 Denier, provista de detalles reflectantes. Una multitud de bolsillos que ofrecen un fácil acceso a la hidratación, la comida y el equipo mientras está en movimiento. El Trailblazer 8 es ideal para cualquier actividad de ritmo rápido, donde el peso ligero, la estabilidad y el acceso rápido al equipo son esenciales. Transpirable gracias al Air Mesh Plus en el arnés COVALENT, que es adaptable al cuerpo. Dos correas de arnés de pecho Montane Click and Go descentradas. Bolsillos accesibles en el arnés y en las cintas de hombro con cremalleras de seguridad. Sistema de malla frontal o lateral para almacenamiento externo, compatible con sistema de hidratación y puntos de sujeción para los bastones. Por su parte la Trailblazer 16 es una mochila especialmente diseñada para mujer, de 420 gramos de peso. El innovador arnés COVALENT para mujer ofrece un ajuste personalizable que se ajusta al cuerpo sin restringir el movimiento, también las correas de hombro están adaptadas a las formas femeninas. Disponible en colores verde y negro. En cuanto al resto de características y opciones, son las mismas que su hermana pequeña Trailblazer 8.

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La Trailblazer 18 es la versión para hombre, con las características y opciones del modelo pequeño Trailblazer 8, y disponible en colores azul marino, azul celeste y negro, y 440 gramos de peso. TRAILBLAZER 24 (PARA MUJER) Y 25 (PARA HOMBRE) La gama media de senderismo dispone de los modelos Trailblazer 24 y 25, diferenciándose cada una de ellas en que la de 24 litros es una mochila especialmente diseñada para mujer. Fabricadas ambas en resistente tejido RAPTOR Cross Lite de 70 Denier, y de hasta 210 Denier en la base. Transpirable gracias al Air Mesh Plus en el arnés COVALENT, que es adaptable al cuerpo. El sistema ajustable ZephyrAD en la espalda con canales de ventilación, hace que esta mochila sea extremadamente cómoda y altamente transpirable. Arnés de pecho de ajuste rápido Click and Go y con bolsillos provistos de cremalleras de seguridad. Tapa superior de fácil apertura gracias al cierre Cord Lord quick. Compresión lateral, anillas frontales multiuso, anclajes para bastones, etc. El modelo Trailblazer 24 (para mujer) está disponible en colores verde y negro con 720 gramos de peso, y la 25 (para hombre) en azul marino y negro con 750 gramos de peso. TRAILBLAZER 30 Y 44 Para finalizar la gama encontraremos las mochilas parta actividades de varias jornadas, la Trailblazer 30 y 44, que simplemente se diferencian de las de gama media por su mayor capacidad, aunque las características técnicas son las mismas, y fabricadas con el mismo tejido RAPTOR Cross Lite de 70 Denier, y de hasta 210 Denier en la base. El modelo Trailblazer 30 está disponible en colores azul marino, azul celeste y negro con 840 gramos de peso, y la 44 en azul marino,aAzul celeste y negro con 990 gramos de peso. El modelo de 44 litros dispone de una estructura central en aluminio ligero para mejorar la estabilidad y la correcta ubicación de los artículos de su interior. Mochilas Montane distribuidas por Esportiva AKSA.

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SILVA TRAI El poder de iluminación a

IL SPEED 5 ahora con más autonomía

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El modelo preferido de ultra-runners, esquiadores y bikers que precisan el máximo de iluminación para mantener el ritmo de carrera. La ligereza y el formato ultracompacto no están reñidos con los 1200 lúmenes de potencia que proporciona la nueva versión TRAIL SPEED 5. Además de su efectivo rendimiento de iluminación, la nueva versión 5 cuenta con nuevas baterías recargables que le aportan un extra de autonomía. Características técnicas * Potencia máxima: 1.200 lúmenes * Alcance máximo: 160 m. * 2 LEDs ultra-potentes que cuentan con la tecnología Intelligent Light®: campo de visión 2-en-1 periférico y de largo alcance a la vez. * Tecnología FLOW LIGHT® para una amplitud de luz personalizada. Este cambio del flujo del haz luminoso se consigue de forma sencilla y voluntaria: tan sólo hay que mover hacia arriba o hacia abajo el foco.

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* Botón on/off sobre-dimensionado para activar con guantes. * Cinta elástica amplia y confortable. * 4 modos iluminación: máx, óptimo, mín., intermitente. * Indicador del estado de la batería. Modo reserva que cubre 30 minutos de utilización. * Diseñadas para utilizar con temperaturas extremas. * Resistencia al agua IPX5 para soportar altas dosis de lluvia. * Peso: 86 gramos (sin batería) Disponible en 3 versiones en función del tipo de batería y accesorios adicionales. TRAIL SPEED 5XT Incluye soportes de fijación para cuadro bicicleta y casco. * Batería: Li-Ion recargable USB 7.0 Ah. * Autonomía: 40 h / 16 h / 10 h TRAIL SPEED 5X Incluye soportes de fijación para casco. * Batería: Li-Ion recargable USB 3.5 Ah. * Autonomía: 20 h / 8 h / 5 h TRAIL SPEED 5R La opción más comercial con 1.200 lúmenes de potencia. * Batería Li-Ion recargable 2.0 Ah. * Autonomía: 10 h / 6 h / 3 h. www.vertical.es

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LA NUEVA MOCHILA DE C M.U.L.E. es la mochila favorita de los ciclistas de montaña de todo el mundo. Desde 1996, es una válida aliada para la hidratación de ciclistas, cualquiera sea su experiencia y edad. Con su perfil estilizado y su increíble capacidad de hidratación, la M.U.L.E. (siglas en inglés de Medium to Ultra Long Endeavors) sigue llevando en su interior todo lo esencial para aventuras medianas y ultralargas. M.U.L.E. EVO 12 es el último miembro de la icónica línea de mochilas. Lleva en sí el ADN de la familia M.U.L.E.® y lo combina con una protección para todo tipo de clima. Esta mochila cuenta con una estructura resistente a la intemperie, para que puedas concentrarte en tu aventura y no en tu equipo. La funda exterior, resistente a la intemperie, mantiene el contenido seco y seguro, independientemente del clima o de los charcos que encuentres por el camino. Gracias a su capacidad de 12 L, ofrece amplio espacio de almacenamiento e incluye un depósito CRUXTM de 3 L. La mochila comprende el panel trasero Air Support™ con tecnología body mapping, acompañada por unas correas transpirables con malla de ventilación 3D que te mantendrán siempre fresco. El amplio espacio de almacenamiento dispone de soluciones de organización inteligente, como el bolsillo elástico, el organizador de herramientas de bicicleta integrado o las correas porta casco. Características principales * Resistente a tormentas e intemperie con costuras soldadas * Correas Command Center™: Acceso fácil y seguro a móvil, llaves y cualquier otro artículo imprescindible * Panel trasero Air Support™: Diseñado con tecnología body mapping * Porta casco: Guarda y transporta tu casco en completa seguridad * Bolsillo elástico reversible: Guarda rápidamente y ten a mano una capa extra * Bolsillos de almacenamiento integrados: Mantén en orden tus herramientas y kit de reparación.

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CICLISMO M.U.L.E. EVO 12

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ANDORRA EL NUEVO

O OBJETIVO UTMB®

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REPORTAJE

La Trail 100 Andorra by UTMB® es la prueba de trail Running que tendrá lugar en Andorra del 24 al 26 de junio de 2022 en el principado de Andorra. La prueba nació en el 2021 formando parte del Andorra Multisport Festival, un ambicioso proyecto que incluye cinco pruebas deportivas de cuatro disciplinas diferentes: trail, MTB, ciclismo de carretera y triatlón. Cuatro de ellas, se celebran en un período de dos semanas, en las que el país de los Pirineos se convierte en el epicentro mundial del deporte outdoor. Ordino acoge la prueba de trail running que este año celebra su segunda edición con una destacada novedad, Andorra Trail 100 by UTMB es WORLD SERIES EVENT. La prestigiosa marca UTMB se asoció a la también mundialmente reconocida The IRONMAN Group en mayo del 2021 creando las World Series y dibujando así una nueva dimensión en el panorama del trail running. Las UTMB® World Series son el circuito de trail running más icónico del mundo, que reúne las mejores carreras celebradas en lugares excepcionales en plena naturaleza virgen. Abiertas a todos, las UTMB® World Series responden a las expectativas tanto de los corredores élite como de los amateurs, y pretenden ofrecer a todos los entusiastas del trail running una aventura extraordinaria.

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Para los corredores, son ahora el único acceso al UTMB® Mont-Blanc que acogerá las UTMB® World Series Finals en las distancias de 50 kilómetros, 100 kilómetros y 170 kilómetros. Más de 1000 atletas se darán cita en Ordino para conseguir Running Stones e UTMB Index, pero también para disfrutar de la espectacularidad de las cuatro distancias que la exigente organización prepara meticulosamente: * 105 kilómetros * 50 kilómetros * 21 kilómetros * 7,5 kilómetros Unos recorridos que, si bien han sido modificados para poder cumplir con los criterios UTMB, no dejarán indiferente a ninguno de los participantes. ¿Cuántos de nosotros podemos decir que hemos dado la vuelta a un país entero en una carrera?, aquellos que completen la carrera de 105 kilómetros conseguirán esta distinción junto con 4 Running Stones para el sorteo UTMB 2023. La distancia de 50 kilómetros es una increíble cata de lo que el país tiene para ofrecer, un recorrido en el que los atletas disfrutaran del precioso Parque Natural del Comapedrosa.

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La prueba de 21 kilómetros es una auténtica explosión visual, los atletas tendrán auténticas dificultades para no enamorarse del paisaje. Estamos convencidos de que más de uno sacrificará minutos para llevarse a casa una imagen inigualable. La prueba de 7,5 kilómetros es mucho más que una carrera familiar, es una mini carrera de ultradistancia, una carrera que tiene puentes, senderos, ríos… Tiene todos los elementos para hacer que el atleta disfrute de una auténtica prueba de trail running. Fotografías de Guillem Casanova, Oriol Batista y Jordi Saragossa

running 02.

Apunta la fecha !

07.to the 2022 limits

TRAZADO DE RUTA

Leyenda INFORMACIÓN

Parada de autobús Teleférico

Aparcamiento

Refugio/Restaurante

Maratón Área de cambio Calle asfaltada

Sendero forestal Sendero alpino

1500 1000

Rifnoler

Asfalto

4x4

Ochsenalm

Kreuztal Valcroce

Schatzerhütte

Rodelweg

St. Georg S. Giorgio

2000

Rodelweg

Seilb. Talstation Funivia staz. a valle

2500

Rossalm

Senderos

Camino de grava

Distancia

2.450 m

11 km + 8 km + 14,5 km + 8,695 km

556 m

2x2

Distancia

Límite de tiempo

19 km + 23,195 km

Ascenso

Camino

42,195 km 8h 2.450 m

Sendero

1000 km

Kreuztal

Rossalm

40 Asfalto

2.617 m 556 m St. Andrä Sant’Andrea

Campili

Fornellahütte

Russiskreuz

1500

Puezhütte

2000

Afers Eores

2500

Medalges Variante

Schlütterhütte

TRAZADO DE RUTA

Distancia Carrera de equipo Límite de tiempo

Camino de grava

70 Camino

Sendero

81 km 2 athletes 20 h

Ascenso

4.728 m

Descenso

4.728 m

www.brixenmarathon.com Dolomites Ultra Trail 84 km Brixen Dolomiten Marathon 42 km, 4x4, 2x2 LadiniaTrail 28 KM LadiniaTrail 29 km Villnöss Dolomiten Run 22 km Start: St. Martin in Thurn | Finish: Plose | ⬆ 1.852 m | ⬇ 545 m LadiniaTrail 28 KM - Route Start "St. Martin in Thurn" Lagoscel - 8,2 km Gömmajoch - 12,4 km Fornella Hütte - 16 km Danger Tauberhütte - 23,7 km Rossalm - 27 km Finish "Plose"

TRAZADO DE RUTA

2.452 m

2500

1500 1000

Tauberhütte

2000

Fornellahütte

Lagosci

1.127 m

Distancia Límite de tiempo

Villnöss Dolomiten Run 21KM km

Start: Villnöss - Finish: Brixen | ⬆ 385 m | ⬇ 1.070 m

Asfalto

Ascenso Descenso

30 Camino de grava

Camino

28,3 km 6h 1.852 m 545 m

Sendero

Villnöss Dolomiten Run Start "Villnöss" St. Jakob 6KM Teis 10KM Albeins 15KM Finish "Brixen"

TRAZADO DE RUTA

1000

Albeins

1500

560 m Teis

2000

St. Jakob

1.401 m

Distancia Límite de tiempo Ascenso

Descenso

20 Asfalto

Camino de grava

Camino

Sendero

22 km 4h 385 m 1.070 m

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UNA RUTA MÁGICA ENTRE GRAN GLACIARES Y CUATROMILES José Arimany, Jordi Franquesa, Jordi Godayol, Gil Solanes, Quim Nadal y Albert Bosch realizaron una ruta circular que discurre entre el Cervino y el Monte Rosa combinando el esquí de montaña y la escalada.

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Todas las montañas son preciosas, pero los Alpes son siempre muy especiales y, dentro de ellos, hay zonas extremadamente espectaculares. Este es el caso de la ruta circular que discurre entre el Cervino y el Monte Rosa, que pudimos recorrer a mediados del mes de marzo. TRAVESÍA DE ESQUÍ/ALPINISMO Es una modalidad muy completa para recorrer y disfrutar una zona de montaña de altas emociones como la que recorrimos. El objetivo era combinar la travesía con esquís de montaña como forma de hacer ruta y recorrer las mejores zonas del territorio escogido, con la exigencia de escalar algunas montañas más técnicas y emblemáticas que íbamos encontrando en el recorrido. Y todo ello con un punto importante de exigencia, pero sin la presión, las prisas y la acumulación de gente en la montaña que comporta una prueba deportiva organizada. Carreras tan conocidas e intensas como la Mezzalama o la Patrouille des Glaciers recorren partes de esta zona de los Alpes. Son competiciones extraordinarias que aportan muchas sensaciones, pero también sacrifican otras, que son precisamente las que buscábamos con nuestra aventura: aislamiento, improvisación, exigencia pero adaptada a cada situación y, sobre todo, tener la libertad de poder probar cosas especiales y difíciles o, al revés, pararnos a deleitarnos con una situación o un paisaje espectacular que exige toda nuestra calma y presencia en ese preciso momento.

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LOGÍSTICA ÓPTIMA De todas las rutas que hemos hecho en los Alpes, esta es una de las que presenta una combinación óptima para poder aprovechar al máximo los días de viaje. Para nosotros fueron seis días exactos de viaje entre salir y llegar a casa, y seis etapas completas de travesía. El primer día volamos desde Barcelona a las 7h 20min para llegar al aeropuerto de Milán a las 9h. Allí recogimos el coche de alquiler que habíamos reservado y, en poco más de dos horas, nos plantábamos en la estación de esquí de Breuil-Cervinia. Con todo, a las 13h empezábamos a foquear para ir a dormir al primer refugio, haciendo ya 1.400 metros de desnivel positivo. Del día dos al cinco, etapas normales. Y el sexto día salimos del refugio Monte Rosa, en pleno glaciar, para bajar hasta el valle de Zermatt y remontar hasta la parte alta de la estación de Cervinia, descendiendo por pistas hasta el coche. A base de madrugar mucho, todavía llegamos a tiempo de celebrar el fin de fiesta con una buena pizza y más de una cerveza, para regresar luego hasta el aeropuerto de Milán y volar a Barcelona en un vuelo a las 21h. LAS ETAPAS Etapa 1 Estación de Breuil-Cervinia (Italia) hasta la frontera con Suiza, donde conecta con la estación de esquí de Zermatt. 1.400 metros positivos por los alrededores de las pistas de esquí, hasta el Rifugio Guide del Cervino, situado a 3.480 metros. Una subida exigente a nivel físico, pero fácil técnicamente y que nos regaló una

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vista constante del Cervino, una de las montañas más estéticas del mundo. Etapa 2 Seguimos la línea de la frontera por el sur del monte Breithorn, cruzando el inmenso Plateau Rosa y entrando de lleno en el glaciar de Verra, para ir hasta la base del monte Pollux, donde cambiamos los esquís por los crampones y los palos por el piolet, y lo escalamos hasta culminar sus 4.092 metros. Una escalada exigente técnicamente que pudimos hacer muy ligeros, pues al ser ida y vuelta, dejamos las mochilas y esquís en la base para recuperarlos a la bajada. Desde allí fuimos a buscar el glaciar del Castor para llegar al Rifugio Guide Val d’Ayas, situado a 3.425 metros, que en esta época del año solo está abierto en la parte libre, por lo que tuvimos que llevar nuestra comida y hornillo de gas. Etapa 3 Volvimos a remontar el glaciar hasta la base del Castor para iniciar una escalada que no tenía que ser especialmente complicada, pero que se convirtió en un súper reto. Había nevado poco esta temporada y además llevaba días con un potente ainticiclón. Esto hacía que las montañas estuviesen extremadamente heladas. Hasta llegar a la cresta que lleva hacia el pico principal, tuvimos que emplearnos a fondo y asegurarnos bien en cada paso; pero una vez en la cresta, nos encontramos un hielo azul extremadamente duro que nos exigió el máximo esfuerzo y concentración. No podíamos pasar simplemente asegurados entre nosotros, pues las condiciones eran demasiado peligrosas y esto nos obligó a poner algunos tornillos de hielo para poder avanzar con seguridad. Al ser seis personas, invertimos mucho más tiempo

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del previsto y, una vez superada esta cumbre de 4.228 metros, ya no tuvimos suficientes horas para intentar escalar el monte Liskamm y bascular hacia el otro valle. Tuvimos que improvisar un cambio de ruta y bajar por el glaciar del Lys hasta el Rifugio Quintino Sella, ubicado a 3.585 metros, también sin guardar. Etapa 4 Nuestra intención era remontar y escalar el Liskamm, pero se veía también extremadamente helado y en el refugio coincidimos con dos montañeros que eran muy expertos y lo habían intentado el día antes. Les fue imposible, a pesar de llevar mejor material e ir más ligeros que nosotros porque no hacían travesía de tantos días. Desistimos de la ruta prevista y descendimos 1.750 metros entre glaciar, rocas y bosque, hasta el pueblo de Staffal para remontar desde allí al refugio inicialmente previsto de Gnifetti a 3.647 metros. Después de dos días en refugios libres, aquello fue como llegar a un hotel de cinco estrellas. Etapa 5 Remontamos ya por el lado suizo bordeando la Pirámide Vincent (4.215 metros) sin llegar a hacer cumbre, una vez más, por las condiciones extremas del hielo azul. Continuamos hasta llegar al punto más alto de nuestra ruta, la Punta Gnifetti (4.554 metrps). Desde allí iniciamos uno de los descensos más espectaculares que se pueden experimentar. Espectacular aquí no significa precisamente divertido en el sentido de esquí que todos pensamos. Una nieve complicada, muchas grietas peligrosas y dificultad para encontrar el paso. Pero estuvimos horas bajando todo el glaciar del Monte Rosa, uno de los más bellos y majestuosos de los Alpes, y siempre enfocando nuestra vista hacia la gran

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montaña del Cervino. Una etapa de ensueño para un alpinista que termina en el también impresionante refugio del Monte Rosa (2.883 metros), uno dos mejor ubicados y más modernos de los Alpes. Etapa 6 Descendimos hasta casi el final del glaciar del Monte Rosa para remontar por el glaciar Negro y el glaciar del Breithorn hasta la confluencia de la estación de esquí de Zermatt con la de Cervinia. De allí ya solo nos quedaba una larguísima bajada de 1.400 metros de desnivel por unas pistas perfectamente cuidadas. Un buen regalo después de tantos días circulando por zonas preciosas, pero con nieve complicada o hielo durísimo. CIRCULAR PERFECTA Esta ruta circular es idónea para los esquiadores de montaña amantes del alpinismo puro. Es muy completa pero exige un buen nivel técnico y conocimiento del medio, tanto para poder escalar los picos seleccionados como para superar los constantes glaciares de la ruta. La aconsejamos al 100%, pero con prudencia para hacerla por libre y sin dudar en contratar a un guía en caso de no tener suficiente experiencia. Nunca se puede menospreciar la montaña, pero en estas rutas tan expuestas mucho menos. ¡Ah!, sabed que lo más difícil de esta ruta, casi diría imposible, es que no te salgan muchas fotos espectaculares, pues apuntes hacia donde apuntes, todo es un paraíso de seraks, glaciares, picos inmensos y vistas únicas. Albert Bosch

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NORUEGA

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A EN ESQUÍS DE MONTAÑA Marc Bonet, Marc López, Marc Méndez, Willy Gabas, Albert Farré, Pere Bonet y Enric Martin aprovecharon la pasada Semana Santa para descubrir las tierras noruegas en esquís de montaña. Una aventura donde pudieron disfrutar de unas vistas impresionantes a lo largo de todo el recorrido.

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El domingo 10 de abril de 2022 y después de tener que anular la salida por la pandemia el año anterior, nos encontramos con Marc Bonet, Marc Méndez, Marc López, Albert, Pere, Willy y un servidor en el aeropuerto de Barcelona a las 10h de la mañana. Marchamos a los Alpes de Lyngen en busca del “powder” un poco más arriba del paralelo 69. Volamos a Oslo y de allí a Tromso. Recogimos todas las maletas y esquís y las llaves de los coches. Teníamos el tiempo justo para comprar nuestra cena y dirigirnos hacia Lyngseidet, centro de los Alpes de Lyngen. Nos costó un poco encontrar la que sería nuestra casa durante una semana. Una vez ya instalados, cenamos y decidimos que nuestro primer objetivo sería el Daltinden, que nos quedaba a 5 kilómetros en coche, en el pueblecito de Furuflaten. LUNES 11: DALTINDEN Dormimos poco y, todavía dormidos, desayunamos con las ganas de pasar el primer día en Noruega, a pesar del mal tiempo. Nubes y nieve que nos acompañaron la mayoría de días que estuvimos en la zona. Cogimos los coches y los aparcamos junto al campo de fútbol de Furuflaten. Nos equipamos y tomamos un camino siguiendo el track que llevábamos y que seguía un camino vecinal que disponía de unos raíles preparados para realizar esquí de fondo. De esta forma, nos adentramos por un gran valle, unos 5 kilómetros y sin ganar mucho desnivel. A partir de aquí, tuvimos más niebla y nieve empezamos a subir por una pendiente moderada hasta la cima del Daltinden, de 1.533 metros. En la cima la nieve es dura, pero en la pala es más “disfrutona”. No distinguimos lo que es tierra de lo que es cielo… ¡Todo es blanco! Al ser el terreno bastante liso, nos dejamos llevar por el “flow” del “powder” noruego. Deshicimos el camino de subida y ganamos visibilidad hasta

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adentrarnos en el típico bosque de la zona: unos arbustos de rama delgada y sin hojas en las cotas más altas (unos 500 metros) y después bosque de árboles delgados y sin sotobosque que nos condujeron hasta el cauce del río. A continuación, realizamos un mínimo descenso y con paso patinador llegamos al punto de partida tras 5 horas de actividad, realizando 21 kilómetros con 1.600 metros de desnivel positivo. Aprovechamos el resto del día para comer, ducharnos y hacer la compra en el supermercado de Lyngseidet. MARTES 12: TAFELTINDEN El objetivo de la jornada era ascender a una cima sobre el valle que sale de Koppangen, al final de la carretera que sale de Lyngseidet hacia el norte: el Tafeltinden, situado a 1.295 metros de altura. El tiempo fue como el día anterior, pero con una nevada más copiosa. La carretera estaba cubierta de nieve, pero no supuso ningún problema porque todos los automóviles que se mueven por ahí (sobre todo si son de alquiler como es nuestro caso) iban con ruedas de llaves. Después de 30 minutos de conducción llegamos a Koppangen. Partimos de la cota 0 y, después de encarar todo el valle de Koppangsvatnet, llegamos al glaciar de Koppansbreen. De ahí fuimos a buscar una pala para ascender hasta la cima. Parece un recorrido fácil y rápido, pero no lo fue; empleamos cinco horas y cuarto para recorrer 19 kilómetros con un desnivel positivo de 1.340 metros. La salida fue muy chula ya que salimos del mar, nos fuimos adentrando por bosques y encaramos el valle y el glaciar con más desnivel que la salida del día anterior; así se nos hizo más amena. A 40 metros de la cima decidimos parar y descender ya que las condiciones

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de visibilidad y meteorología eran malas. Al ir descendiendo la niebla fue disminuyendo. A los 1.000 metros desapareció por completo la niebla y disfrutamos esquiando en nieve polvo, sintiéndonos como los freeriders de los vídeos y fotos que a todos nos gustan. Seguimos descendiendo, hoy más cargados porque, aparte del material básico de esquí de montaña, añadimos el material de glaciar (arnés, cuerda, caracoles de hielo…) por si no estaba en condiciones y encontrábamos alguna grieta. Por suerte la encontramos tapada por una gran cantidad de nieve. La bajada terminó como la empezamos: junto al mar con la alegría en nuestras caras. Al final del día, el tiempo mejoró y mis amigos Marc L y Willy comentaron que, si el cielo seguía así, existía una remota posibilidad de ver alguna aurora boreal. Con esta idea, a las diez y media nos fuimos a la cama y Willy se quedó haciendo guardia. MIÉRCOLES 13: RORNESTINDEN Y de repente nos despierta a las doce y media de la madrugada diciendo que ¡hay auroras boreales! De un salto salimos de la cama y, con el pijama y plumas, salimos a disfrutar del espectáculo. Después de una hora en plena noche y a 0º decidimos volver a dormir. Nos levantamos con un día espectacular. Desayuno temprano y, a pesar de las pocas horas de sueño, subimos hacia Lyngseidet. A pocos kilómetros de allí, aparcamos el coche en un rincón de la carretera y subimos por el bosque hacia el objetivo del día: Rornestinden, de 1.034 metros de altura. Cumbre sencilla pero con unas vistas espectaculares sobre las dos vertientes

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del fiordo. Lo habíamos hecho con Montse en el verano del 2014 cuando estuvimos dos semanas entre Tromso y Lyngseidet. ¡Cómo cambia! El día era azul y brillaba el sol. Nos quedamos embobados con el espectáculo que se abría a cada metro que íbamos ganando. Arriba en la cumbre disfrutamos de una panorámica de 360º que no nos la acabamos con nuestra vista. Realizamos una pala que disfrutamos a tope hasta que nuestras piernas no podían más. Paramos para mirar hacia atrás. La bajada no nos dejó indiferentes ya que se divisaba el mar a nuestros pies. ¡Impresionante! Al llegar al refugio de Rorneshytta, alucinamos de cómo era, de sus colores, de cómo está conservado y de todos sus detalles. Y eso que se trata de un refugio libre. Dispone de unos sofás que desde los ventanales ofrecen unas vistas del fiordo que te dan ganas, con un día como el que enganchamos, de quedarte allí. A pesar de estar tan bien, después de una hora buena, subimos por el valle de Gjerdedalen hasta que la pendiente y la temperatura nos hicieron retroceder y encarar la bajada, primero por un gran valle y después por el bosque, hasta llegar al coche. Al final 5:30h para 20 kilómetros y 1.550 metros de desnivel. JUEVES 14: STORGALTEN Queríamos coger el ferry para ir a hacer la travesía de la isla de Uloya pero al ser Jueves Santo los horarios, que por internet no llegamos a descifrar, no nos cuadraban y nos hubiésemos quedado tirados. Además, el tiempo noruego tampoco acompañaba.

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Por lo tanto, cambiamos nuestro plan y nos fuimos hacia Storvoll, en el extremo más al norte donde llega la carretera, a realizar uno de los clásicos de la zona: el Storgalten, de 1.210 metros. Es la única cima donde nos encontramos a gente, ya que el resto de días estuvimos solos. Grupos de seis, siete personas, parejas… que iban abriendo trazas que parecían autopistas, eso sí, derechos como kiolómetros verticales. La cumbre era una gran pala de menos de 30º e iba subiendo desde el mar. Llegamos al cuello y, una vez allí, el día cambia; empieza a soplar, a nevar y baja la niebla en cuanto bajamos la pala y la volvemos a subir para hacer un poco más. Decidimos comer en el restaurante Bubba Bistro para recuperar fuerzas y calor. Acabamos con 3:15h para 11 kilómetros y 1.250 metros de desnivel. VIERNES 15: FASTDALSTINDEN Gracias al buen tiempo, la elección fue fácil y decidimos realizar otro clásico de la zona: el Fastdalstinden, cima de 1.275 metros justo en frente del Rornestinden. Cumbre concurrida y con el típico tramo de 300 metros primeros de bosque. Nos encontramos con un gran lago a los pies de la cima, que bordeamos y encaramos por la vertiente sureste. Subimos siguiendo las trazas directas de los locales, que iban despacio pero sin pausas. Día claro pero con viento y frío, quizás el que nos dio más sensación de frío de los cinco días que llevábamos. No debemos olvidar que estábamos en el círculo polar ártico, por encima del paralelo 69.

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Fue la mejor jornada en cuanto a nieve se refiere; esa nieve que se deja hacer y que no hace ruido cuando bajas. Un disfrute en todos los aspectos. Además, como las pendientes eran lisas y regulares, podíamos levantar la cabeza y divisar el paisaje y el mar. Al llegar abajo, comimos y aprovechamos el día poniéndonos las pieles y remontamos el glaciar de Rottenvikbreen subiendo hasta debajo de la cima del Store Kjostinden, a unos 1.200 metros. Aquí se precisa de material de escalada que nosotros no llevábamos, así que nos quitamos las pieles y disfrutamos de un buen descenso hasta el lago. Al final fueron 6:20h de belleza infinita, 22 kilómetros de disfrute y 2.100 metros de desnivel para enmarcar. SÁBADO 16: STORHAUGEN Para terminar nuestro periplo por tierras noruegas, realizamos la travesía que el jueves no pudimos enlazar, en la isla de Uloya. Todo fue rodado. Cogimos el primer ferry de Lyngseidet hasta Olderdalen. Trayecto hasta Rotsund, donde encontramos el parking del segundo ferry, aparcamos, nos cambiamos, cogimos todos los trastos y embarcamos, esta vez a pie y con los esquís. Nos apalancamos porque el trayecto duraba entre 30 y 40 minutos y la sorpresa nos vino a los 5 minutos cuando el capitán del ferry se plantó delante nuestro e, irónico y enojado, nos dijo si pensábamos coger los esquís porque las montañas no se suben estando sentados en las sillas. Total que ese ferry se quedó en Hamnnes, final de nuestra travesía. Resulta que no iba a ninguna parte más que a su punto de origen y no regresaba hasta las cinco y media de la tarde.

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Nos quedamos mirándole como quien no entiende nada y volvimos a Rotsund porque hacía un día de perros para quedarse en esa isla. Así que rehicimos nuestro plan y emprendimos nuestro camino a la cima del Storhaugen, una espalda de asno gigante de 1.142 metros de altura. El itinerario fue similar al resto de cimas que ya habíamos hecho: bosque, plantas bajas y mucha nieve, en este caso una nieve húmeda y pesada. Subida bastante monótona, sin vistas y con niebla. Suerte del track que nos condujo hasta dicha cumbre. Nos sacamos una fotografía y descenso todos juntos siguiendo al delantero que iba navegando con el reloj hasta la cota 800, momento en que desapareció la niebla. De bajada paramos en una cabaña que a simple vista parecía abandonada, pero en realidad no lo estaba. Tenía una buena estructura y unos buenos acabados. Además, contaba con leña por si queríamos encender la chimenea. Desde allí las vistas eran impresionantes y nos quedamos un buen rato embobados. De aquí deshicimos el camino hasta el coche, nos embarcamos en el ferry y hacia casa para hacer las maletas para regresar a Barcelona con un gran sabor de boca y con ganas de mucho más. Enric Martin

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LA RETRANSMISIÓN DE EN DIRECTO POR TELEVI

E CARRERAS POR MONTAÑA ISIÓN, YA ES UNA REALIDAD

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Poco a poco las carreras de montaña van ganando protagonismo en los medios de comunicación y empiezan a realizarse retransmisiones y seguimientos en directo. Después del éxito conseguido en 2019, el canal de televisión autonómico TV3 (Televisió de Catalunya) volvió a apostar por retransmitir carreras durante el 2021 tras el paréntesis obligado del 2020 por la pandemia. El ideólogo de todo ello es Xavier Casillanis, a quien le gustaba seguir los deportes de aventura y outdoor en sus inicios como operador de cámara. Durante los años 2005 y 2006, Casillanis tuvo la oportunidad de realizar el seguimiento de algunas carreras por montaña para producir reportajes para la televisión autonómica. Por aquella época, entre los corredores más destacados se encontraba Agustí Roc y Kilian Jornet, quien empezaba con sus primeras competiciones. Los inicios de Casillanis se remontan a esos años. Desde siempre le han gustado los deportes al aire libre como la montaña, el esquí, el esquí de montaña, etc., y siempre ha seguido a los corredores tanto a nivel nacional como internacional. A base de ir realizando reportajes, un buen día tuvo la idea de llevar a la pantalla la retransmisión de una carrera de montaña en directo para televisión. Esta idea surgió en el año 2017, cuando Xavier empezó a trabajar en cómo se podría llevar a cabo una retransmisión en directo de estas características y qué carrera sería la más idónea para dar el pistoletazo de salida de este proyecto, teniendo en cuenta todos los medios técnicos y humanos. De este modo, la primera carrera en retransmitirse fue L’Olla de Núria el 9 de junio del 2019, fecha que Xavier nunca olvidará. Después de estudiar todas las carreras que se disputan en Catalunya, todo el mundo apuntó hacia la Vall de Núria y se tomó la decisión de que ésta fuera la primera competición en retransmitirse en directo. A

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partir de ese momento, Casillanis preparó el proyecto y lo presentó a Bernat Soler y a Daniel Barcon, en aquel momento jefe de Deportes y jefe de realización del departamento de Deportes de TV3 respectivamente, a quienes les pareció una idea fantástica. De esta forma se cubrió por primera vez una carrera de montaña en directo para TV3. Xavier estará eternamente agradecido a Televisió de Catalunya por creer en su proyecto y llevarlo a su primer canal, TV3. En un principio la apuesta era retransmitir la prueba por el canal deportivo Esport 3, pero la dirección de Televisió de Catalunya creyó oportuno trasladarlo a TV3 y apostó por ello. Por este motivo, ese domingo 9 de junio del 2019, en la franja horaria de 9:00 a 12:00 horas, se retransmitió durante tres horas L’Olla de Núria, basándose en los tiempos de los primeros corredores en llegar a meta. Las audiencias de esta primera retransmisión fueron espectaculares: una media de 100.000 espectadores y un share de un 15%. Es muy difícil encontrar este tipo de audiencia en un domingo por la mañana en TV3. Tan sólo el programa con fines benéficos La Marató de TV3 ha sido capaz de superar este buen resultado de audiencia. El éxito de L’Olla de Núria provocó que se hicieran otras retransmisiones en directo, como la de la Sky Pirineu (de la Salomon Ultra Pirineu), cuyas audiencias también fueron excelentes. Las audiencias del 2021 también fueron buenas, pero no superaron las de las carreras ya mencionadas. Lo importante es que exista un público fiel y que haya interés, por parte de la dirección de la televisión autonómica, de seguir apostando por las carreras de montaña. Hay que agradecer a todas aquellas personas que han creído en este proyecto desde el primer día, tanto a nivel directivo como a los telespectadores. En definitiva, el balance es muy positivo.

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Como era la primera vez que se realizaba este tipo de retransmisión en directo por televisión, se buscó una carrera que no fuera ni muy larga ni muy corta y que tuviera una distancia viable televisivamente. Había que tener en cuenta no solo la duración de la prueba, sino sobre todo los costes de producir una retransmisión de este tipo. No es lo mismo llevar a cabo la realización de un partido de futbol o de baloncesto que salir a un terreno abierto, con todo lo que supone el tema de comunicaciones para hacer llegar la señal de televisión hasta una unidad móvil. L’Olla de Núria es ideal porque es una carrera circular de 21 kilómetros que empieza y finaliza en el Santuari de Núria, y en la que el primer corredor tarda 2 horas y 15 minutos y la primera corredora, 30 minutos más. Eso suponía tres horas de retransmisión, que era el tiempo con el que se podía contar. En principio, siempre se tienen en cuenta los tiempos de los tres primeros corredores masculinos y femeninos, pero no olvidemos que TV3 tiene la programación y las publicidades muy marcadas y hay que ceñirse a ellas. Si el horario de transmisión es de 9 a 12 horas, no se puede sobrepasar ese tiempo marcado porque tiene que entrar otro programa que está patrocinado. Si por algún motivo no hay tiempo suficiente para retransmitir la llegada de las primeras clasificadas, entonces continua la retransmisión por el canal Esport3 o por internet, pero en ningún momento se deja de dar visibilidad a las corredoras. También se tiene presente al resto de corredores, a los corredores populares y, cómo no, a las jóvenes promesas que dentro de unos años veremos en las primeras posiciones, es decir, a todos aquellos que hacen grandes estas carreras y este deporte. Aunque se intenta dar visibilidad y cobertura a la masa popular, cuando se trata de una competición con miles de participantes, tan solo se puede realizar el seguimiento de los primeros atletas. Desgraciadamente no se puede seguir a todo el mundo.

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El criterio para seleccionar la carrera era buscar competiciones que no se desarrollasen en el mismo territorio. Así se aprovechaba para mostrar a los espectadores el precioso país que tenemos. Catalunya tiene un amplio abanico de carreras por montaña y muchos practicantes de este deporte, de modo que se podría realizar una retransmisión cada fin de semana prácticamente. La producción de estas carreras no es barata y la televisión tampoco; por esto, dentro del calendario anual de carreras por montaña, se buscó que las carreras tuvieran una cierta importancia. Por todo ello, una de las elegidas fue L’Olla de Núria, organizada por la Unió Excursionista de Vic, una carrera consolidada dentro del calendario catalán, una clásica donde han participado tanto corredores de casa como internacionales. Además, ese año coincidiendo con la anulación de la Zegama Aizkorri, L’Olla de Núria formó parte de las Golden Trail Series, abriendo el circuito mundial de Salomon. Otras carreras escogidas fueron la Buff Epic Trail (del Campeonato del Mundo) y la “Marató Pirineu” de la Ultra Pirineu, que se disputaban en Lleida y la Cerdaña, respectivamente, lo que permitía mostrar a los telespectadores diferentes localizaciones del país. Evidentemente, lo primero que piensan los telespectadores cuando ven este tipo de retransmisiones es en los cámaras que trabajan y en sus impresionantes imágenes, pero detrás de ellos existe un gran equipo formado por unas 25-30 personas aproximadamente. Además, hay un equipo de periodistas capitaneado por Marc Negre y Josep Maria Puig, acompañados por dos analistas consolidados que son dos corredores que han demostrado su valía, no tan solo deportivamente sino también por su capacidad de transmitir, comunicar y hacer entendibles estas carreras a todas aquellas personas que las están siguiendo a través de la pantalla. Estamos hablando de Marc Pinsach y Laura Orgué. A nivel técnico se trata de un

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equipo muy amplio, donde hay un realizador, producción, ingenieros técnicos, técnicos de sonido, mezclador, control de cámara, operadores de cámara en el valle y operadores en altura, situados en la propia montaña y equipo técnico asociado al helicóptero. También hay que añadir a la lista a los grafistas para seguir a rajatabla todo el tema del grafismo, timing, etc. La verdad es que hoy en día ya se hacen muchas retransmisiones por streaming, por internet, y es un aspecto muy positivo en el mundo de la comunicación y el deporte. También es cierto que existen distintos tipos de calidades de retransmisiones, que hemos podido ver con nuestros propios ojos. Algunas de ellas no cumplen con los mínimos para ser emitidas por televisión ya que, para poder hacer una excelente retransmisión, se necesita una calidad profesional que se puede retransmitir por cualquier canal de televisión a nivel mundial. Evidentemente, se pueden mejorar todas estas retransmisiones, pero todo tiene un coste. TV3 es una televisión pública y, como tal, es una televisión que pagamos entre todos. Es importante tenerlo en cuenta porque el coste de realización es muy elevado. Por supuesto, se podrían utilizar más cámaras en altura y se podría contar con tres o cuatro helicópteros, como en las retransmisiones del Tour de France, el Giro de Italia o la Vuelta Ciclista a España o Catalunya, pero ciertamente todo esto supone unos costes elevados y, como televisión pública, se debe justificar todo. Es muy difícil que la propia televisión costeara todos estos gastos. Después del éxito del 2019, en el 2021 los Ferrocarriles de la Generalitat de Catalunya también apostaron por las carreras y dieron su apoyo para sacar adelante este tipo de producciones. En principio, este año 2022 las retransmisiones no irán en aumento, pero la idea es repetir las mismas carreras que en años anteriores y, si existe la posibilidad de añadir alguna,

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¡bienvenida será! Lo importante es que Televisió de Catalunya cree en estas carreras y en este deporte, y definitivamente se centrará en tres o cuatro carreras. Televisió de Catalunya ya está estudiando la posibilidad de llevar a cabo alguna competición de esquí de montaña en directo. De hecho, ya se están realizando algunas retransmisiones por streaming y en el año 2026 se disputarán los Juegos Olímpicos de Invierno en Milano Cortina, donde el esquí de montaña ya será deporte olímpico. Es importante recalcar que producir cualquiera de estas carreras no es fácil ni barato y tiene que haber una buena preproducción; hay mucho trabajo previo antes de que llegue el día D. Hay que pensar que cada carrera se estudia, se analiza, se va a localizar, se va a pisotear el terreno para buscar las mejores ubicaciones para las cámaras y para realizar una buena cobertura. Además, en el caso de este tipo de carreras, se debe tener en cuenta las condiciones climatológicas ya que en invierno el tiempo es más duro y resulta más difícil y complicado en el momento de trabajar. En conclusión, el impacto de estas retransmisiones supera la inversión realizada. Tanto los resultados del impacto visual como sobre el territorio son buenos y todo el mundo está muy satisfecho con el trabajo que se está realizando; incluso los organizadores de estas competiciones han tenido una repercusión que les ha permitido abrir muchas otras puertas. No solo se retransmite a los corredores, sino que también se da a conocer el país, tanto a nivel de deportes que se pueden practicar como a nivel cultural, de fiestas populares, etc. Todo ello para que la gente se anime a visitar esa zona algún día. Fotografías de Televisió de Catalunya y Pep Bisquert

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36ª EDICIÓN DE L

LA PIERRA MENTA

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Del 9 al 12 de marzo de 2020 se diputó la 36ª edición de la Pierra Menta, donde la élite mundial y los mejores aficionados del esquí de montaña se reunieron por fin en Arêches-Beaufort para participar en esta legendaria y mítica prueba. PRIMERA ETAPA A las 7:30 horas, 181 equipos tomaron la salida de la primera etapa de la Pierra Menta. En condiciones idílicas y animados por el sonido de las campanas tradicionales, los corredores partieron hacia las cumbres de los sectores Grande Journée/Mirantin con 2.530 metros de desnivel acumulado en 20 kilómetros de carrera. Xavier Gachet y William Bon Mardion, vencedores de la 1ª etapa Decididos a confirmar su condición de favoritos, los esquiadores de Beaufortain, Xavier Gachet y William Bon Mardion, marcaron su ritmo desde el comienzo de la carrera, después de un comienzo particularmente rápido y un ascenso estratosférico del Col de Lavouet. Formidablemente efectivos cuesta abajo, Gachet y Bon Mardion poco a poco se distanciaron de sus perseguidores. Tras 2h:15’:10” de esfuerzo, ganaron la primera de las cuatro etapas de la mítica Pierra Menta. William Bon Mardion se presentaba por primera vez junto a Xavier Gachet, cuyo objetivo inequívoco era ¡ganar la 36ª edición de la Pierra Menta!

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Los italianos Matteo Eydallin y Michele Boscacci se llevaron la segunda plaza a menos de 2 minutos. Kilian Jornet, a dúo con el austríaco Jakob Herrmann, completaron el podio de la jornada. Axelle Gachet-Mollaret y Tove Alexandersson, las más guerreras de la 1ª etapa La francesa y la sueca formaron una dupla formidable en esta Pierra Menta. Superar la competición en beneficio de la victoria del equipo: esto es lo que impulsa a estas dos talentosas atletas. Después de un comienzo atronador, Gachet-Mollaret y Alexandersson tomaron el liderato de la carrera y nunca lo soltaron. Tras 2h:46’:04” de carrera, la dupla franco-sueca se adjudicaba la victoria con una cómoda ventaja de 17 minutos sobre sus contrincantes. “Estamos muy contentas y esperamos que esto siga así durante tres días”, declaró Axelle Gachet-Mollaret. SEGUNDA ETAPA Los italianos ganaron esta 2ª etapa, seguidos de cerca por Kilian Jornet - Jakob Herrmann y Xavier Gachet William Bon Mardion Campanillas en mano y sonrisas en los labios, los habitantes y espectadores de esta 36ª Pierra Menta redescubrieron su carrera histórica, la que endurece el cuerpo y ofrece las mayores alegrías del esquí de montaña. Allí estaba el alma de la Pierra Menta, con toda la simpatía y autenticidad que la define. Xavier Gachet y William Bon Mardion, ganadores en la víspera, dieron paso a los italianos Matteo Eydallin y Michele Boscacci, que cruzaron la meta finalizando en 3h01’26” y ocupando así el primer puesto del podio.

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Kilian Jornet y Jakob Herrmann firmaron una magnífica actuación al cruzar la meta en segunda posición tras 3h03’38” de esfuerzo. Kilian confirmó así su gran remontada en la Pierra Menta al conquistar este segundo puesto junto a su compañero Jakob Herrmann. Solo siete pequeños segundos separaron al dúo JornetHerrmann de los representantes del equipo local de Arêches-Beaufort, Bon Mardion y Gachet, que cruzaron la meta en 3h03’45”. Matteo Eydallin, cinco veces ganador de la Pierra Menta: “Fue una carrera muy larga, 3.000 metros; fue una batalla dura, sobre todo en los últimos descensos. Hicimos todo lo posible para ganar unos minutos, luchamos unos segundos. Todavía quedan dos días que van a ser muy duros”. Axelle Gachet-Mollaret y Tove Alexandersson, el súper equipo Tras una primera etapa que no dejó lugar a dudas, el súper equipo hizo honor a su reputación posicionándose de nuevo en la 1ª posición en esta segunda etapa. Incluso ocuparon el puesto 17 en la clasificación scratch al cruzar la línea de meta en 3h36’26”. TERCERA ETAPA Mientras que el suspense seguía intacto en la categoría masculina, los italianos, por supuesto, seguían en lo más alto de la clasificación general, aunque superados en esta tercera etapa por Mathéo Jacquemoud y Samuel Equy, y seguidos de cerca por el dúo Kilian Jornet y Jakob Herrmann.

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Los franceses Matheo Jacquemoud y Samuel Equy, ganadores de la 3ª etapa Este tercer día estuvo marcado por la esperada etapa del Grand Mont, cumbre mítica en el Beaufortain. Aunque los italianos Matteo Eydallin y Michele Boscacci seguían liderando la clasificación general, no pudieron hacerlo mejor que el equipo de Mathéo Jacquemoud y Samuel Equy, que consiguieron ganar la tercera etapa en 2h21’43”. Un primer puesto que ha sido ocupado por parejas distintas cada día desde el inicio de la carrera. Increíble tensión, intriga y emoción para todos los espectadores. Kilian Jornet y Jakob Herrmann se mantuvieron inflexibles al subir de nuevo al tercer escalón del podio al igual que en la clasificación general. El dúo hispano-austríaco mostró una consistencia impecable. Axelle Gachet-Mollaret y Tove Alexandersson, sin rivales El podio les pertenece y les espera. Axelle Gachet-Mollaret y Tove Alexandersson volvieron a ganar esta tercera etapa con un tiempo de 2h54’26’’. ÚLTIMA ETAPA El sábado 12 de marzo finalizó la última y definitiva prueba de la Pierra Menta. Una etapa que transcurrió en un ambiente festivo ya que 3.000 visitantes subieron desde las 5 de la mañana al Col de la Forclaz, situado a 2.375 metros de altitud, y al Antécime du Grand Mont, a 2.633 metros de altitud, para animar a los corredores que habían realizado más de 10.000 metros de desnivel positivo en cuatro días.

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La victoria de la etapa del día fue para Mathéo Jacquemoud y Samuel Equy. El triunfo de esta Pierra Menta fue a parar a manos de los italianos Matteo Eydallin y Michele Boscacci con un tiempo final de 9h48’24”. Sólo tres minutos les separaron de los locales Xavier Gachet y William Bon Mardion, que subieron al segundo escalón del podio en esta 36ª edición de la Pierra Menta. Jakob Herrmann y Kilian Jornet celebraron con dignidad el regreso de este último al hacerse con el tercer puesto de la clasificación general. William Bon Mardion y Xavier Gachet, en segundo lugar La última jornada se desarrolló bajo un sol tímido, pero acompañado por la ilusión y alegría de más de 3.000 espectadores que acudieron en gran número al telesilla de Grand Mont para estar más cerca de esta prueba final. Un ambiente excepcional que es la identidad de la Pierra Menta. Todos, simpatizantes y voluntarios, estuvieron reunidos para esta gran fiesta del esquí de montaña y para animar a los atletas que hacen que esta carrera sea increíble, digna del Tour de Francia. Finalmente, fueron los italianos Michele Boscacci y Matteo Eydallin quienes ganaron esta edición de la Pierra Menta. Han logrado la 19ª victoria italiana y, por esta razón, la han saboreado aún más. Sol, sudor y sonrisas para los locales Xavier Gachet y William Bon Mardion, que finalizaron a solo tres minutos de diferencia con sus rivales italianos. Esta etapa fue intensa para el español Kilian Jornet, que luchó hasta el final por seguir a su compañero de equipo Jakob Herrmann. Pudieron celebrar dignamente

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la vuelta de Kilian a la competición. Después de cuatro años de ausencia, un Kilian decidido e implacable ha demostrado a todos que no ha perdido nada de su talento. Después de retirarse del deporte, Mathéo Jacquemoud y Samuel Equy ganaron la etapa del día con facilidad y ahora admiten que aspiran a los Juegos Olímpicos. Axelle Gachet-Mollaret y Tove Alexandersson, las grandes campeonas de la Pierra Menta Sin duda, el objetivo se consiguió. Si bien en las carreras internacionales Axelle y Tove son rivales, es evidente que en esta Pierra Menta supieron unir sus fuerzas, sus piernas y su experiencia para ganar todas las etapas. Este increíble tándem femenino llegó en primer lugar en su categoría e incluso alcanzó el puesto 19 en la general. Declaración de Michele Boscacci “¡Para mí la Pierra Menta es una carrera fantástica! En el pueblo de ArêchesBeaufort se vive el espíritu de la carrera durante toda la semana. He participado en diez ediciones en categoría sénior, más las ediciones que participé como juvenil. La victoria de este año tiene mucho valor para mí ya que, aunque gané la edición del 2018, fue con un sabor amargo en la boca porque el equipo formado por Jakob Herrmann y Kilian Jornet, quienes lideraban la carrera, se retiraron por lesión de este último. En 2021 Davide Magnini y yo vencimos el Campeonato del Mundo de larga distancia, pero por culpa del Covid fue solo un día de carrera con una etapa

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muy larga de unos 3.500 metros de desnivel y aun así no la consideramos como la auténtica Pierra Menta… Este año Matteo Eydallin y yo estábamos muy motivados; ha sido una victoria muy trabajada y muy dolorosa, lo que la hace aún más especial.” Declaración de Matteo Eydallin “¡Pierra Menta es la carrera por excelencia! Es una competición en la que todo esquiador debería participar porque es verdadero y auténtico esquí de montaña con un recorrido muy técnico: crestas increíbles, descensos locos fuera de pista, cuestas difíciles con y sin esquís. Estoy contento y feliz con mi quinta victoria en esta carrera. La primera etapa fuimos vencidos por el equipo francés formado por William Bon Mardion y Xavier Gachet con lo cual el resto de días teníamos que estar perfectos. ¡El ambiente de Arêches-Beaufort es una locura! Está claro que es el corazón del esquí de montaña. Cuando llegas al Col de la Forclaz con 3.000 espectadores animándote, es algo muy especial. La Pierra Menta es la carrera para la que siempre estaré motivado para entrenar y para participar incluso cuando deje de ser esquiador de montaña profesional, quizás dentro de cuatro años…”. Fotografías de Jockelyn Chavy

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