Sportvicious Magazine #67

SPORT VICIOUS

RÉCORDS VACUOS

A todos los que nos gusta ir a la montaña, en alguna ocasión nos hemos encontrado con alguien que viene de subir por algún sitio que escapa a nuestro nivel. Últimamente tampoco es raro cruzarse con alguno que ha hecho una actividad similar a la nuestra pero en un tiempo que no somos capaces de imaginar siquiera. Sin embargo, todos entendemos que el primero sería capaz de subir por donde ha ido el segundo (eso sí, a otra velocidad), pero probablemente no suceda igual a la inversa.

Parece lógico que entendamos que el primero es mejor alpinista, ya que el alpinismo consiste en subir montañas. A fin de cuentas, si lo esencial es subir, él es el único capaz de hacerlo por todos sitios, de modo que el crono pasa a ser más un recurso que un fin en sí mismo.

Si analizamos bajo este prisma las noticias que llegan del Himalaya, vemos cómo la mayoría de logros que se publicitan palidecen. Y es que, a pesar de la grandilocuente etiqueta de “Récord Guinness” (y este año ha habido varios), en todas son ascensiones el protagonista no es autónomo. Por sí mismo no es capaz, necesita ingentes ayudas — desde cuerdas fijas a las que agarrarse y huella abierta hasta oxígeno y sherpas—.

Por otro lado, hay unos pocos que han sido capaces de subir por primera vez por rutas nuevas: gente como Holecek, Hámor, Meroi, etc. Ésto, que sí constituye el verdadero récord en alpinismo, pasa más desapercibido porque suelen huir de la masificación de las mediáticas cimas que alcanzan los 8.000 metros a montañas más desconocidas. Este abismo que separa ambas actividades lo ha ejemplificado bien Kilian Jornet, quien en su intento sin cima y en solitario por el difícil corredor Hornbein del Everest, observaba las filas interminables de gente por las rutas comerciales. Probablemente muchos de ellos puedan presumir de una cima que se le ha escapado a Kilian, pero esa mayoría sabe que esa actividad, aún sin cima, escapa a su nivel.

Por eso, cuando oigo hablar de la primera persona cubana, de la primera mujer en las “cimas reales” o de la que ha completado los 14 más rápido, pienso que todos esos récords se logran sustituyendo lo esencial por lo accesorio. Son sólo uno más en esa masa uniforme que veía Kilian. A diferencia de los Holecek y compañía, esa gente realmente sólo ha seguido unas huellas que les han llevado donde otros cientos habían llegado antes.

Y es que tan insustanciales son ya esas ascensiones, que hasta el Himalayan Database (la mítica institución fundada por Elizabeth Hawley, conocida como la “notaria del Himalaya”) ha anunciado que deja de registrarlas, diferenciando así el alpinismo de nivel que sí es reseñable de lo que no son más que retos personales.

Aitor Tilla

DANIEL JUNG

“La felicidad no es un destino, es un estilo de vida”

ENTREVISTA SALUD REPORTAJES MATERIAL

Entrenar y competir en verano

Merrell Nova y Antora 3

Grangers, productos para la protección de material técnico

deportivo

La gama Finisher Ucan®

Bomber Suit femenino de Sportful

Dynafit Andorra Trail Karpos y Tor des Géants

TwoNav TransCanarias BTT

Casamanya Extrem

FREE TO KEEP

SOMOS AMANTES DE LAS MONTAÑAS QUE TRABAJAMOS

PARA QUIENES VAN EN BUSCA DE EXPERIENCIAS INTENSAS CAMINOS QUE LES CONDUCEN

KEEP GOING

TRABAJAMOS PARA QUIENES LAS VIVEN PLENAMENTE, INTENSAS Y SE SIENTEN FELICES DE RECORRER LOS CONDUCEN A ELLAS.

DANIEL JUNG

Energía, ambición y sonrisa. No hay otra manera para describir la positividad contagiosa de Daniel Jung, conocido por todos como Dani. Creció entre las montañas y desde muy pequeño ayudó a su abuelo con el pastoreo. Cada día transcurrido inmerso en la naturaleza era una oportunidad para dar rienda suelta a su curiosidad, la misma que tiene ahora en cada carrera.

Después de ocho años en el mundo del ciclismo de montaña, donde se ha subido al podio en prestigiosas carreras internacionales, Daniel Jung empieza una nueva aventura con las carreras de ultrafondo. Viajes reales que no solo le han llevado a correr por montaña, sino que le han abierto su inconsciente y le han revelado matices íntimos de su propia alma.

Sus éxitos llegan rápidamente y, en poco tiempo, Dani se encuentra compitiendo entre la élite mundial en las carreras de ultratrail. Consigue victorias y podios en competiciones, pero también récords en la Berliner Höhenweg, en la Stubaier Höhenweg y en etapas de la Tiroler Höhenweg y la Pfunderer Höhenweg.

Dani es un deportista completo que vive el deporte a 360º, tanto con su bicicleta de montaña como con sus esquís de montaña, para descubrir nuevos senderos por los que correr. Para él, lo importante es esforzarse mientras se divierte y descubre los alrededores.

¿Cómo descubriste el mundo del deporte?

El deporte ha formado parte de mi vida siempre; es un estilo de vida. De adolescente jugaba al fútbol, luego a los 21 años me pasé al ciclismo de montaña y, después, a los 30 comencé a hacer trail running. El deporte es mi vida y estoy muy feliz y agradecido ya que a día de hoy es mi profesión.

Durante ocho años estuviste compitiendo y logrando varios éxitos en carreras internacionales de ciclismo de montaña. ¿Cuándo y por qué decidiste pasar del mundo de la BTT al trail running?

Elegí hacer este paso hace nueve años porque mi corazón ya no ardía por el ciclismo de montaña; no lo disfrutaba, me faltaba motivación. Para mí la diversión y la pasión están en primer plano y, en cuanto éstas desaparecen, es mejor dejar esa actividad deportiva y buscar nuevos retos que te atraigan, que te incentiven.

¿Volverías a competir en ciclismo de montaña?

No, no lo creo. Pero sí que es cierto que cada vez disfruto más haciendo de nuevo algunos entrenamientos sobre mi bicicleta. ¡Es un buen cambio de ritmo! De esta forma, puedo entrenar y preparar a la perfección mi musculatura para correr arriba y abajo y, al mismo tiempo, prevengo posibles lesiones.

Rápidamente te colaste en la élite mundial de las carreras de ultradistancia. Entre tus éxitos más destacados, se encuentran victorias y podios en competiciones como Südtirol Ultraskyrace (2016), Transalpine Run (2017), Hong Kong 100 (2017), Ultra Skymarathon Madeira (2019), Maga Skymarathon (2019), Tromso Skyrace (2019). ¿Cómo lograste esa adaptación tan rápida al trail running?

Tengo la suerte de tener una gran base con el ciclismo de montaña. Además, me he visto beneficiado por mi periodo infantil ya que, cuando era pequeño, solía patear por la montaña con mi abuelo Johann, que era pastor. Solíamos ir a Latscher Alm, pasto de montaña de mi pueblo natal donde crecí. Los granjeros traían allí sus vacas, ovejas y cerdos en verano. También teníamos que retornar a todos los animales al establo para protegerlos durante la noche, los alimentábamos y ordeñábamos las vacas. Asimismo, hacíamos queso y gestionábamos los pastos de montaña. Así que correr por la montaña no ha sido nada nuevo para mi cuerpo y mi mente.

Aparte de tu participación en carreras, sabemos que te apasiona la montaña y te gusta sumergirte en ella recorriendo senderos arriba y abajo buscando nuevos retos. De aquí tus récords difíciles de superar en Berliner Höhenweg, Stubaier Höhenweg, Tiroler Höhenweg y Pfunderer Höhenweg. ¿Qué buscas con este tipo de desafíos?

¡Me encantan este tipo de retos! Sentir solo mi cuerpo en ese momento, correr solo descubriendo los caminos y ver solo ese camino como mi desafío. Los recorridos en altura tienen un significado especial para

mí y puedo experimentar mi verdadera pasión por la montaña y correr incluso con más intensidad que cuando corro en las competiciones. En el futuro, correré más a menudo en altas altitudes y exprimiré mi cuerpo al máximo.

Uno de tus próximos objetivos es participar por primera vez en el TOR des Géants en la modalidad de 130 kilómetros (TOR130). ¿Por qué esta carrera y no otra?

Creo que el TOR des Géants es una carrera con mucha historia y en una zona maravillosa. Por supuesto que el TOR330 es la distancia reina de este evento, pero por ahora esta carrera es demasiado grande para mí y tengo miedo de poner en riesgo mi salud allí. Es por eso que voy a probar con la distancia inferior, la TOR130, que seguramente también será un reto duro y exigente. Tengo ganas e ilusión por explorar esa región que a día de hoy no conozco. Este año me he puesto el objetivo de participar solo en carreras que nunca antes había corrido.

¿Puedes contarnos cómo está siendo tu preparación para afrontar este reto?

Estoy intentando pasar mucho tiempo en altura para que mi cuerpo se acostumbre a este reto. Aparte de eso, tengo previstas algunas caminatas de montaña largas que compartiré con amigos, ya que ciertamente en el Tor des Géants hay muchos kilómetros donde tendré que andar y patear la montaña en un terreno técnico.

¿Sueles realizar entrenamiento cruzado o tan solo realizas sesiones de correr?

La verdad es que me gusta variar y trato de practicar diferentes deportes. En invierno hago mucho esquí de travesía, esquí de fondo y participó en alguna competición. A partir de la primavera, realizo más entrenamientos con mi bicicleta de carretera y de montaña para encontrar un buen equilibrio entre la mente y el cuerpo. También me gusta añadir sesiones de yoga y ejercicios de fuerza en casa.

¿Qué es lo que más te preocupa a la hora de enfrentarte a este tipo de competiciones?

Suelo tener pocos problemas físicos y/o musculares para sobrevivir en una carrera de larga distancia. Pero sí es cierto que tanto a mí como a muchos corredores me resulta difícil controlar la alimentación en este tipo de carreras por su alta intensidad y kilometraje. Si tu estómago no funciona correctamente, tu carrera puede terminar rápidamente.

He descubierto una buena táctica que me funciona; me alimento de muchos productos naturales como sopa, arroz, patatas, fruta y pan con mantequilla. De esta forma, consigo un buen equilibrio entre mi cuerpo y la nutrición deportiva. También bebo mucho té tibio de manzanilla con miel para calmar siempre mi estómago.

¿Qué cualidades debe tener un corredor de ultradistancia para afrontar estos retos tan duros y exigentes?

Un corredor de ultradistancia debe ser extremadamente fuerte mentalmente y ser capaz de manejar las crisis que vayan apareciendo durante la competición. Sobre todo, debe tener siempre mucha calma y aprender a escuchar bien a su cuerpo. Y evidentemente, también es importante tener un buen estado de forma.

Has participado en numerosas carreras de trail running en España. ¿Te gusta cómo se vive este deporte aquí? ¿Qué carreras destacarías y por qué?

Sí, me encanta España y cómo entienden la cultura y la filosofía del trail running. Correr aquí es muy agradable y gratificante; además todo el mundo está muy entusiasmado. Siempre me siento muy cómodo, como si estuviera en mi casa. Mis carreras favoritas son la Transvulcania y los Acantilados del Norte en la isla de La Palma.

Para a mí, La Palma es uno de los lugares más bonitos del mundo. Una isla de ensueño con mucho que ofrecer. En algunos lugares tienes la sensación de estar en la luna o en otro mundo. El paisaje del recorrido es tan impresionante que siempre disfruto estando allí. Además, el ambiente de carrera es maravilloso. La Palma es una gran ilusión. Tengo muchos amigos y, por lo tanto, tengo una relación especial con sus habitantes y el país. Los Acantilados del Norte también son únicos y de una belleza extraordinaria. Correr allí es una sensación tremenda y se disfruta del trail running en su esencia.

Otra carrera en la que participé este pasado mes de abril fue la Costa Brava Stage Run y me impresionó mucho lo bonita que es esa costa. Casi seguro que volveré en los próximos años para pasar mis vacaciones de verano, pero no me olvidaré de compaginarlo con el Pirineo.

A día de hoy, ¿en qué carrera te gustaría participar y aún no lo has hecho?

Zegama-Aizkorri todavía está pendiente en la parte superior de mi lista. Como corredor de montaña, tengo muchas ganas de experimentar y vivir esa experiencia que seguro será inolvidable.

Cuentas con el apoyo de la marca italiana outdoor Karpos. ¿Te sientes identificado con ella? ¿Qué te aporta?

Karpos es una gran marca de outdoor. Hacen productos increíblemente buenos y técnicamente excelentes. Para mí, que soy un todoterreno, esta marca es brillante porque me puede proveer toda la ropa necesaria para todos los deportes que practico. Siempre puedo confiar al 100% en sus prendas y esto es de suma importancia si deseas lograr un gran rendimiento deportivo.

¿Hay alguna prenda Karpos que siempre llevas contigo y no puede faltar en tu mochila?

Sí, en cada entrenamiento o excursión a la montaña siempre llevo encima el chubasquero Lot Rain Jacket, porque en la montaña el clima puede cambiar rápidamente y es muy importante poder mantener el cuerpo siempre abrigado.

Para finalizar con la entrevista, nos gustaría saber qué espera Daniel Jung para el futuro.

Mantenerme sano y seguir haciendo deporte en la montaña con alegría y pasión hasta que mi cuerpo lo permita. Y agradecer a mis seres queridos y familiares su acompañamiento en cada viaje, entrenamiento o competición, ya que sin ellos no sería posible.

Fotografías de Dani Jung, The Flying Flip, Maurizio Torri, Guillem Casanova/Costa Brava Stage Run y Karpos

ENTRENAR Y COMPETIR

COMPETIR EN VERANO

Existe un término que define perfectamente lo que hemos sentido muchas y muchos deportistas con la llegada del buen tiempo y, sobre todo, con las consabidas olas de calor, que son cada vez más frecuentes: la canícula. Y se refiere a la temporada del año en la cual el calor es más fuerte, prácticamente abrasador.

Pero el deporte, los entrenos, las competiciones, a no ser que exista un peligro real para nuestra salud, no se detienen. Puede ser más benevolente el horario o podemos tener suerte y justo ese día que esperábamos pasarlo realmente mal, unas nubes milagrosas impidieron el desastre.

Entonces, ¿por qué íbamos a exponernos a estas condiciones extremas? Pues, aunque os pueda sorprender, entrenar en este clima tiene sus recompensas.

Antes de empezar con los motivos que nos pueden llevar a exponernos a entrenos exigentes en los periodos de altas temperaturas, debemos tener muy presente que siempre puede existir riesgo para la salud, como deshidratación o golpes de calor. Por lo tanto, es primordial mantenernos bien hidratados, usar ropa adecuada y, por supuesto, estar siempre atentos a las señales del cuerpo. Y, ante todo, haber realizado las revisiones médicas adecuadas que nos certifiquen que podemos practicar actividad deportiva de manera intensa.

Vamos primero con los beneficios que se pueden obtener de estos entrenamientos y posteriormente os indicaré, más detenidamente, qué precauciones se deben tomar. Precauciones que deberemos tener muy en cuenta. La seguridad en condiciones desfavorables debe ser nuestra primera prioridad.

En primer lugar, cuando se entrena en climas cálidos, el rendimiento cardiovascular puede aumentar a largo plazo. El cuerpo se adapta al estrés térmico al que está sometido y, de esta manera, aumenta su capacidad para regular la temperatura y distribuir el flujo sanguíneo de manera más eficiente. Así como sucede en los entrenamientos en altura, donde el aumento del hematocrito conlleva un aumento del volumen de plasma sanguíneo, el calor hace que nuestro volumen plasmático aumente, lo que permite esta mejora cardiovascular.

Así mismo, este tipo de entrenamiento puede aumentar la resistencia y la fuerza muscular debido al estrés adicional impuesto al cuerpo. Al trabajar en condiciones más exigentes, los músculos y el sistema cardiovascular se fortalecen, lo que puede conllevar mejoras en la resistencia física. A su vez, se obtiene una disminución de la acumulación de ácido láctico en sangre que permite mejorar la velocidad.

Seguramente, la siguiente ventaja es posible que no esté, de inicio, al nivel de las otras dos, pero en la preparación física todo pequeño aporte suma. El ejercicio en temperaturas más altas aumenta la quema de calorías debido al mayor esfuerzo que el cuerpo realiza para regular su temperatura interna. Si se está buscando un ajuste de peso corporal, puede convertirse en una ayuda extra. Esto es muy diferente de la falsa creencia de que entrenando muy abrigado, a través de la sudoración, se consiguen quemar más calorías.

Finalmente, tenemos la adaptación y la aclimatación a las condiciones que se pueden presentar en el momento de una competición. No podemos esperar rendir en una maratón de un Ironman, que suele producirse en horas cercanas al mediodía, si nos escondemos del sol continuamente buscando las horas de menos exposición. Todos hemos sufrido esa competición en un mes de temperaturas bajas o medias en la que justamente ese día es anormalmente cálido. La falta de aclimatación hace que nuestro rendimiento caiga en picado y eso es lo que queremos evitar sabiendo que sí o sí vamos a tener altas temperaturas.

Hay que tener presente nuestra planificación y nuestro calendario para no llevarnos sorpresas desagradables. Si tenemos competiciones en junio, julio o agosto, deben saltar las alarmas y debemos comenzar a pensar en cómo las afrontaremos. No es necesario reproducir las condiciones que podemos

llegar a encontrar, pero preparar el cuerpo y tenerlo adaptado es una parte fundamental del entrenamiento.

Para que todos estos beneficios se produzcan, el organismo utiliza una serie de vías para adaptarse a estas condiciones como son:

* Un aumento en la capacidad de sudar.

* Un mayor flujo de sangre en la piel para que el sudor se enfríe al evaporarse.

* Una mayor potencia del ventrículo izquierdo, que genera una mejora en la capacidad cardíaca de sostener la presión de sangre durante un esfuerzo sostenido.

* Termotolerancia a nivel celular, esto es, nuestro cuerpo se recupera más rápido del estrés generado al entrenar con calor gracias a un aumento en la síntesis de Proteínas de Shock Calórico (HSP). Estas proteínas aceleran la reparación celular provocada por la isquemia, la toxicidad monocítica y la radiación ultravioleta.

La recomendación que siempre escuchamos, cuando llega el verano, es que debemos buscar las horas de menos incidencia solar o encontrar lugares con sombra. Es correcto, no tenemos por qué añadir a nuestro cuerpo un estrés deportivo extra. Por eso es fundamental tener presente lo que nos lleva a entrenar en condiciones de calor intenso. Si no existe un objetivo claro de lo que queremos conseguir, es mejor no exponernos.

Además, todas estas ventajas del entrenamiento en condiciones de calor solo se producirán si tomamos las precauciones adecuadas. Seamos conscientes de que no todos partimos del mismo punto, es decir, quien tenga experiencia de otras temporadas o se haya podido ir aclimatando más paulatinamente podrá incorporar con más facilidad este tipo de entrenamientos

Como pautas generales, debemos tener en cuenta lo siguiente:

* Hidrátate adecuadamente antes, durante y después del entrenamiento. Va a aumentar la pérdida de líquidos a través de la sudoración, por lo que es importante reponer los fluidos perdidos. La sed no es un buen indicador para hidratarnos. Si tienes sed, es que ya vas tarde. En los entrenamientos de larga duración es necesario tomar bebidas isotónicas con hidratos de carbono y electrolitos, y hacerlo cada 20 minutos. Consulta con un nutricionista si tienes dudas al respecto. La correcta hidratación y una buena alimentación son fundamentales si queremos realmente mejorar el rendimiento.

* Escoge ropa ligera, transpirable y de colores claros que permita la ventilación y la evaporación del sudor. En demasiadas ocasiones, vemos a deportistas amateurs practicando deporte en horas de máximo calor con ropa inadecuada ante la falsa creencia de que sudar les va a hacer perder grasa corporal.

* Aplica protector solar de amplio espectro con un factor de protección alto para proteger tu piel de los rayos UV. También, utiliza gafas deportivas y gorra para protegerte.

* Es importante una aclimatación gradual. Comienza con entrenamientos más cortos y menos exigentes, y ve aumentando gradualmente la duración e intensidad a medida que tu cuerpo se adapte. Sobre todo al principio, planifica con mucha prudencia. Hacerlo de la mano de un entrenador sería lo más aconsejable.

* Escucha a tu cuerpo. Presta atención a las señales de fatiga. Si te sientes mal durante el entrenamiento, detente, busca sombra y descansa. Estás intentando mejorar tu rendimiento y sobrepasarse solo conseguirá que des pasos en sentido contrario.

* Aún teniendo en cuenta todos estos consejos, es importante tener presentes los síntomas del golpe de calor, que se produce por un exceso de temperatura en el cuerpo: dolor de cabeza, mareos, dolor de estómago, náuseas o vómitos, presión baja, desorientación, calambres musculares, sed intensa y sequedad en la boca. Ante la sospecha de que lo podamos estar sufriendo, debemos suspender la actividad física y consultar a los servicios sanitarios.

Para cerrar este artículo, me gustaría recurrir a un escrito que publiqué después del Ironnan de Vichy, disputado a finales de agosto del 2015, con una temperatura media de 38 grados.

En aquel Ironman, muchas y muchos atletas tuvieron que abandonar. Meses y meses de preparación para después encontrarse con unas condiciones climáticas desfavorables que hicieron mella en su rendimiento. Podríamos discutir si es necesario que las pruebas se realicen sobrepasando ciertos límites, pero por el momento es lo que nos podemos llegar a encontrar.

“Ni todo el esfuerzo invertido, ni toda la planificación, ni tan siquiera la experiencia me había preparado.

Aún siento el agua caliente filtrarse por el neopreno y subir la temperatura de mi cuerpo más allá de lo inimaginable, y siento el movimiento de aquel lago hasta el punto de convertirse en un mareo insoportable.

Noto las arcadas punzantes al ir hacia la bicicleta y subirme a ella esperando recuperar parte de mí.

Mi piel se encoge al recordar las horas de sol inmisericorde sin un atisbo de sombra. Ni tan siquiera una ligera brisa o una fugaz nube.

Quiero cerrar los ojos y no ver aquel circuito donde 42 insoportables kilómetros nos esperaban. Los cierro y vuelvo a sentir ese calor que lo abarcaba todo.

Avanzo lentamente. A cada paso, a cada bocanada de aire, la meta se aleja un poquito más.

Han pasado 20 kilómetros y demasiado tiempo. Y paro, por primera vez paro. No quiero seguir allí, no quiero soportar más ese dolor indescriptible que se me clava en el alma. “Courage!”. “Courage” vuelvo a escuchar. Estoy pasando por la plaza del pueblo. Me aplauden y me gritan una y otra vez: “Courage, courage!”

Y entonces, directa, como una flecha lanzada certeramente, me llega la aceptación. Acepto y dejo de luchar. Ya no visualizo la meta. Estoy en cada uno de mis pasos. El dolor persiste, insiste, pero ya no sufro, ya no importa.

Es el inicio del final.”

Este escrito, un tanto poético, es la ejemplificación de las condiciones que nos podemos encontrar en una competición y dependerá de nuestra preparación previa cómo de airosas o airosos podamos salir de ella.

Txema Morales

Fotografías de Maarten van den Heuvel, Run 4 FFWPU, Emily Rose y Olivier Sjöström

MERRELL LANZA LA TERCERA NOVA Y

TERCERA VERSIÓN DE ANTORA

Merrell presenta la tercera versión de las zapatillas más polivalentes de la marca. Uno de los lanzamientos relevantes para esta temporada y que además destaca por tener el modelo específico para mujer, Antora 3 y para hombre, Nova 3.

Ambas son vegan-friendly y los nuevos modelos incluyen una parte superior más reforzada que añade durabilidad y protección al calzado y una media suela más suave y con mayor rendimiento. Esto es gracias a las cápsulas Float Pro Foam, colocadas estratégicamente donde se necesita una mayor amortiguación.

El nuevo diseño Vibram® TC5+ de la suela, mejora el agarre y se inspira en el diseño las zapatillas de competición de la marca para añadir un mayor poder de tracción, como el espaciado de los tacos y el uso del taco en forma chevron de 4 mm. Con un rocker más marcado y con unos materiales más ligeros, esta versión mejora la eficiencia en carrera y su rendimiento general. El drop de ambos modelos es de 8 mm.

Además, incorpora materiales 100% reciclados como los cordones y tiradores, el forro de la malla transpirable y el recubrimiento de la plantilla, forrado con NXT para evitar el olor.

Todas estas actualizaciones garantizan comodidad y rendimiento con el paso de los kilómetros por la montaña y, además, tienen su versión impermeable con membrana Gore-Tex. Estos nuevos modelos han sido fabricados para destacar en diferentes terrenos moderados y poder disfrutar de la práctica del trail running, el senderismo y simplemente caminar.

ANTORA 3

La zapatilla de trail running Merrell para mujer más vendida ha mejorado con la Antora 3.

Las actualizaciones clave incluyen una parte superior más duradera para una mayor protección, una media suela más suave, con mayor capacidad de respuesta y con cápsulas Float Pro™ estratégicamente colocadas bajo el talón y el antepié donde más se necesita una amortiguación extra, y un nuevo diseño de suela que mejora la tracción.

Las actualizaciones de la Antora 3 garantizan comodidad y rendimiento para recorrer los senderos.

FICHA TÉCNICA ANTORA 3

* Específica para mujeres

Alineación y soporte adaptado a la pisada femenina

* Carrera más fluida

Rocker y amortiguación incrementada

* Tracción rediseñada

Espaciado de los tacos ampliado y diseño adoptado de los productos MTL

Uso: Mixto

Terreno: Polivalente

Distancia: Media (21-42 km)

Protección: Media

Amortiguación: Intermedia

Perfil: 29-21 mm

Drop: 8 mm

Taco: 4 mm

Densidad: (52+-2C/45+-2C)

Peso: 255 gramos

NOVA 3

Las Merrell Nova 3 son una versión mejorada de la zapatilla de trail running de hombre más polivalente. Zapatilla ligera y resistente inspirada en los atletas Merrell de skyrunning.

FICHA TÉCNICA NOVA 3

* Confort

Ajuste y comodidad mejorada respecto la versión anterior

* Carrera más fluida

Rocker y amortiguación incrementada

* Tracción rediseñada

Espaciado de los tacos ampliado y diseño adoptado de los productos MTL

Uso: Mixto

Terreno: Polivalente

Distancia: Media (21-42 km)

Protección: Media

Amortiguación: Intermedia

Perfil: 29-21 mm

Drop: 8 mm

Taco: 4 mm

Densidad: (52+-2C)

Peso: 295 gramos

PRINCIPALES TECNOLOGÍAS

Malla resistente y transpirable con refuerzos de TPU añadidos en la parte del empeine para mayor durabilidad. Incorpora el tratamiento Cleansport NXT™ para un control natural de los olores y materiales reciclados en corones, costuras, forro interior y plantilla.

Cápsulas Flot Pro™ para una carrera más suave y un material más resistente. Las cápsulas, de 6 mm en el talón y 3mm en el antepié, tienen una densidad mucho más blanda (37+-2C) y ofrecen amortiguación en puntos estratégicos.

EVA SRC™, espuma ligera de EVA mejorada que brinda mayor durabilidad, soporte y respuesta. Se ha actualizado el diseño de la media suela para que presente un rocker más marcado para favorecer una transición más suave.

Q-FORM 2 tecnología de soporte y estabilidad específica para mejer que tiene en cuenta las variaciones en la alineación de las caderas. La media suela de doble densidad y la plantilla específica, ofrece una mejor alineación corporal y comodidad reduciendo la fatiga.

ESS ROCK PLATE, pieza de EVA creada al calentarse en un molde junto con la media suela. Añade protección y reactividad debajo de los metatarsos. Las ranuras que presenta la placa ayudan a mantener la flexibilidad del calzado.

VIBRAM® TC5+, el compuesto exclusivo para Merrell de gran adherencia y tracción. La suela se ha rediseñado con un taqueado más abierto y con una geometría tipo chevron y se ha aumentado el tamaño del taqueado adaptativo.

Se puede encontrar más información en la página web www.merrell.es

GRANGERS, PRODUCTOS DE MATERIAL TÉCNICO NUEVA

DISTRIBUCIÓN

PARA LA PROTECCIÓN TÉCNICO DEPORTIVO

DE ESPORTIVA AKSA

Grangers es una marca británica especializada en el desarrollo de productos para la protección de material técnico deportivo, con un alto compromiso en la protección del medio ambiente, y un estricto control de calidad por parte de su propio departamento de I+D.

Los productos especialmente diseñados para limpieza, impermeabilizantes, protectores de cuero o eliminadores de olores entre otros, en forma de espráis y ceras, son vendidos en más de 50 países de todo el mundo.

La gama completa incluye productos específicos para chaquetas y pantalones técnicos, camisetas de lana merino, prendas de pluma, calzado, tiendas de campaña o mochilas.

Compromiso con el Medio Ambiente

La innovación y la sostenibilidad están en el corazón de todo lo que fabrican. Su compromiso ecológico la convirtió en la primera marca de protección de material en usar Ocean Waste Plastic en sus envases a base de botellas de plástico 100% recicladas y libres de Perfluorocarbonos PFC.

En 2007 Grangers se convirtió en la primera marca del mundo en recibir la acreditación Bluesign® en su sector. El estándar Bluesign® certifica el compromiso con la sostenibilidad y el medio ambiente en toda la cadena de producción.

Esta certificación analiza todos los flujos de la producción, desde materias primas hasta componentes químicos, la evaluación comienza antes de la producción, eliminando las sustancias potencialmente nocivas, lo que da como resultado un entorno más limpio, más seguro y un producto final más responsable con el medio ambiente.

Gama prendas de vestir: Ya sea para regenerar una chaqueta impermeable, unos pantalones o las capas base de merino, la gama de productos para el cuidado de la ropa está pensada para restablecer el rendimiento de tu ropa técnica para que dure muchos años. Además, son adecuados para su uso en prendas Gore-Tex® y eVent®.

Gama calzado: El calzado es una de las partes de tu equipo deportivo que más sufre, y sufre cada kilómetro que caminas o corres. Afortunadamente, la gama de productos para calzado de Grangers te ayudará a limpiar, proteger y restaurar todos los zapatos y botas, ya sean de cuero, ante, nobuk o tela.

Gama equipo deportivo: Además de ofrecer protección tanto a la ropa como al calzado, la gama de soluciones de protección también incluye productos para el cuidado de tiendas de campaña, mochilas, alfombras y accesorios, ya sea que necesiten limpieza, impermeabilización o renovación.

Gama protección personal: Esta gama consta de productos para limpiar y desinfectar, no solamente las manos, también todo tipo de superficies duras, incluidas las llaves, manijas de las puertas, muebles, etc. Incluido en esta gama del catálogo encontramos también plantillas de calzado, aislantes y cómodas en Coolmax® DermoDry®.

Grangers, protegiendo al mundo contra los elementos desde 1937

La experiencia de Grangers y el progreso en el perfeccionamiento de sus productos tiene su origen en 1937 como suministrador oficial de productos impermeabilizantes para el Ministerio de Defensa británico y de Sir Edmund Hillary y Tenzing Norgay en la primera cumbre exitosa del Monte Everest.

Grangers dispone además de las certificaciones ISO 9001 & 14001 en materia de calidad durante todo el proceso de producción.

TENT + GEAR CARE KIT

Este kit tiene todo lo que necesita para limpiar e impermeabilizar sus tiendas de campaña.

Características

* Tent + Gear Cleaner elimina toda la suciedad y las manchas y prepara el equipo para nuevos tratamientos de impermeabilización.

* Tent + Gear Repel proporciona una duradera repelencia al agua.

La esponja expansiva es perfecta para limpiar tu equipo.

PERFORMANCE WASH + CLOTHING REPEL ECO TWIN PACK

El kit definitivo para el cuidado de la vestimenta y equipo de deporte y tiempo libre, este Eco Twin Pack satisfará todas sus necesidades de cuidado de la ropa.

* El Performance Wash limpia a fondo y refresca su ropa técnica, preparándola para una nueva impermeabilización.

* Simplemente siga esto con Clothing Repel para revivir la repelencia al agua duradera de su ropa, manteniéndote abrigado y protegido en todas tus aventuras.

Características

* Limpieza potente

* Agrega repelencia al agua duradera

* Sin residuos

* Maximiza la transpirabilidad

* A base de botellas 100% recicladas

* A base de agua y libre de PFC

* Aprobado por Bluesign®

DOWN CARE KIT

Este kit abarca todas sus necesidades de cuidado del plumón.

Características

* Especialmente formulado para limpiar todos los artículos de plumón

* Maximiza la transpirabilidad

* Limpieza potente

* Repelencia al agua duradera

* A base de botella 100% recicladas

* Libre de PFC

* Aprobado por Bluesign®

FOOTWEAR CARE KIT

Nuevo y mejorado kit todo en uno, diseñado para cuidar todo tu calzado.

Características

* Footwear + Gear Cleaner elimina toda la suciedad y la grasa.

* Footwear Repel Plus es el nuevo impermeabilizante de calzado, completo y extraduradero, con acondicionamiento adicional, que elimina las molestias del cuidado de sus zapatos.

* El cepillo para calzado elimina la suciedad seca y ayuda en los lugares de difícil acceso.

* Odour Eliminator elimina los olores

persistentes en su origen en lugar de enmascararlos con fragancias.

* Aprobado por Bluesign®

* Libre de PFC

CLOTHING CARE KIT

Un kit para todo diseñado para satisfacer todas sus necesidades de cuidado de la ropa.

Características

* Performance Wash limpia todo el equipo técnico, manteniendo cualquier repelencia al agua existente.

* Performance Repel Plus se aplica a todo el equipo técnico, restaurando el acabado DWR.

* Active Wash restaura tus capas base.

* Aprobado por Bluesign®

* Libre de PFC

ACTIVE WASH

Un limpiador de alto rendimiento diseñado para eliminar la suciedad, el sudor y los olores de toda la ropa deportiva.

Características

* Elimina la suciedad y los olores persistentes

* Mejora las propiedades de absorción

* Reduce los tiempos de secado

* Eficaz a bajas temperaturas de lavado

* A base de botella 100% recicladas

Productos distribuidos por Esportiva Aksa

LA GAMA FINISHER

FINISHER UCAN®

Finisher® de Kern Pharma te ofrece dos nuevos productos de su gama UCAN® que te aportarán un plus de energía antes y durante la actividad física: Finisher® Gel UCAN® Granada 50 gramos y Finisher® Barrita UCAN® sabor crema de avellana.

El secreto de estos dos nuevos productos es el ingrediente patentado Superstarch® (almidón de maíz), un hidrato de carbono de absorción lenta que te proporciona 2 horas de energía sin picos ni caídas bruscas y que ayuda a recuperar tu función muscular tras un ejercicio físico muy intenso o de larga duración.

Finisher® Gel UCAN® es un complemento alimenticio por lo que no debe utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada y por un estilo de vida saludable.

Principales beneficios

El magnesio contribuye a reducir el cansancio y la fatiga, y al equilibrio de electrolitos. El magnesio y el potasio contribuyen al funcionamiento normal de los músculos.

Presentación del producto

Gel con sabor a granada. Cajas de 12 geles de 50 gramos.

FINISHER® GEL UCAN®

Modo de empleo

Sólo para adultos. Gel listo para beber. Tomar el contenido de 1 sobre antes de empezar cualquier actividad física (15 minutos aproximadamente) y repetir la misma toma cada 90 minutos durante la actividad física hasta un máximo de 4 sobres al día. Beber el gel directamente del sobre.

Ingredientes

Almidón de maíz (Superstarch®), magnesio, potasio y sodio.

FINISHER® BARRITA UCAN®

Presentación del producto

Finisher® Barrita Ucan® sabor crema de avellana se comercializa en cajas de 12 barritas de 40 gramos.

Modo de empleo

Tomar 2 barritas antes de la actividad física o entre horas.

Ingredientes

Almidón de maíz (Superstarch®) y crema de avellana.

SPORTFUL PRESENTA LA SU EXISTOSO

LA VERSIÓN MUJER DE BOMBER SUIT

La nueva prenda para ciclismo de competición se incluye en el catálogo de verano 2023 de la firma italiana.

La colección de prendas ciclistas de verano de Sportful incluye al fin la esperada versión femenina de su famoso mono ciclista para competición: Bomber Suit. Las aficionadas al ciclismo más exigente podrán disfrutar esta temporada de la comodidad y excelente nivel de acabados del Bomber W Suit. Esta prenda ha sido creada y desarrollada por y para las competiciones ciclistas más exigentes.

La versión femenina del Bomber Suit de Sportful se presenta en dos opciones de color y en tallas XS a XL. La prenda integra un maillot muy transpirable, con mangas en tejido de malla y un culote específico con badana TC Pro W Seatpad, Ambas prendas están basadas en un patronaje para el ciclismo de competición: corte ajustado, costuras minimizadas y tejidos elásticos y transpirables. El culote dispone del exclusivo tejido Hardcord de Sportful, un compuesto resistente a las abrasiones que protege la piel del ciclista en caso de caída. La prenda cuenta con un bolsillo en la espalda para colocar el dorsal y está ya disponible por un precio recomendado de 279,90 euros.

MAILLOTS DE VERANO

Otras dos interesantes novedades de la gama de verano 2023 de Sportful son el maillot Matchy y el Light Pro. Ambas prendas han sido renovadas este año y ofrecen las mejores características y tejidos en unas prendas ciclistas diseñadas para combatir las altas temperaturas del verano.

El maillot Matchy de manga corta se presenta en una gran variedad de colores, hasta siete, con un diseño marcadamente monocromático. Esta prenda exprime al máximo la relación

calidad-precio. Pocas prendas ofrecen este nivel de acabados a un precio tan competitivo: tejido muy transpirable en la espalda, 100% poliéster para un secado ultra rápido, cremallera completa, triple bolsillo trasero, logos reflectantes, tira elástica en la espalda para la sujeción de la prenda…

El Matchy Jersey es un maillot de corte no excesivamente racing, ideal para todo tipo de ciclistas que apuesten por la elegancia y la comodidad. Esta prenda está disponible en tallas S a 3XL y por un precio recomendado de 69,90 euros. La versión femenina de esta prenda está también disponible en cuatro opciones de color y por un precio recomendado de 74,90 euros.

Por su parte el maillot Light Pro es la opción más veraniega dentro de la amplia oferta de Sportful para esta temporada. Se ha confeccionado con una combinación de tejidos estructurados para ofrecer una alta transpirabilidad, elasticidad y ligereza. El Light Pro cuenta con un panel de bolsillos con fuelle que incrementa la capacidad, más un hueco adicional de micromalla para colocar el dorsal. Su patronaje ajustado, las costuras minimizadas y sus mangas alargadas otorgan a la prenda un aspecto muy racing. Disponible en cuatro opciones de color por un precio recomendado de 99,90 euros.

Todas estas prendas del catálogo de verano 2023 de Sportful se encuentran ya disponibles en los puntos de venta autorizados y en la web oficial de la firma: www.sportful.com

DYNAFIT ANDORRA UNA GRAN FIESTA

ANDORRA TRAIL FIESTA DEL TRAIL

Dynafit Andorra Trail es una competición de trail running innovadora en el país, ya que es la primera carrera de montaña por etapas y por equipos de dos personas que se realiza en Andorra. Desde la pasada edición, la organización de la prueba permite a sus corredores participar también en formato individual, en una, dos o tres etapas al gusto de cada corredor.

La quinta edición de la Dynafit Andorra Trail se disputará los días 13, 14 y 15 de octubre de 2023.

Los participantes pasarán por puntos emblemáticos de Andorra, descubrirán trazados de alta montaña con paisajes tan singulares como el valle del Madriu-PerafitaClaror (Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO) y transitarán por caminos de montaña inéditos en carreras de verano en el Principado de Andorra.

Uno de los grandes atractivos es que las salidas y llegadas serán en el centro de Escaldes, lo que permitirá un gran ambiente deportivo y que los acompañantes puedan gozar de los momentos importantes de las etapas y, al mismo tiempo, disfrutar de los comercios y atractivos de la parroquia.

DOS FORMATOS DE CARRERA

* Un recorrido en tres etapas: la 1ª etapa prólogo #5kEngordany + la 2ª etapa #laBraibal + la 3ªetapa #laPalomera.

3 puntos ITRA por UTMB

* Un recorrido en una etapa: etapa 1 #5kEngordany o etapa 2 #laBraibal o etapa 3 #laPalomera.

2 puntos ITRA por UTMB

TRES DÍAS, TRES ETAPAS

Este formato consiste en un total de 47 kilómetros y 3.350 metros de desnivel acumulado, en tres etapas y en formato circular.

1ª etapa: prólogo #5kEngordany – Viernes 13 de octubre

La primera etapa en formato prólogo es de 5 kilómetros y 260 metros D+, y transcurre por un circuito interurbano con caminos empedrados y senderos.

Salida desde la plaza Coprínceps de EscaldesEngordany en dirección a la iglesia Sant Pere Màrtir de Escaldes para bajar toda la pasarela que bordea el río Valira d’Orient.

Dejamos la pasarela y subimos por el empedrado del camino de Salita y por el camino del Grau para pasar por delante de la bonita capilla de Sant Jaume d’Engordany.

Continuamos ganando altura por el camino y los senderos de Els Vilars hasta la segunda capilla de Sant Romà, donde los corredores ya disfrutarán, y así durante todo el recorrido, de unas vistas espectaculares sobre Escaldes, Andorra La Vella y todos sus valles increíbles.

Seguiremos subiendo hasta la urbanización de Can Diumenge, punto más alto del prólogo. Desde aquí, una rápida y directa bajada por los antiguos caminos de Can Guem y por el camino de la Peletera nos llevará hasta la plaza Esbart Santa Anna. Un poco más lejos, cruzaremos el famoso y hermoso puente románico de Engordany para finalmente tomar el camino de la Font del Gat, que nos dejará en pleno centro comercial de la avenida Carlemany y la llegada del prólogo.

Esta primera etapa está abierta a todos los públicos y es muy recomendable para los más pequeños de la casa, que podrán ir acompañados de sus padres.

Prueba puntuable para la Multisegur Copa Andorra en categorías U12-U14.

Ficha técnica #5kEngordany

Distancia: 5 km

Desnivel: 260 metros de desnivel positivo

Hora de salida: A las 20:00 horas

2ª etapa: #laBraibal – Sábado 14 de octubre

La segunda etapa es la etapa reina de la Dynafit Andorra Trail, con un recorrido de 26 kilómetros y 1.890 metros de desnivel positivo.

Salida desde la plaza Coprínceps de Escaldes-Engordany en dirección a la Font de la Closa y el Coll Jovell, para adentrarnos en el valle del Madriu-PerafitaClaror, Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO. Pasaremos por el refugio de la Fontverd hasta llegar al primer avituallamiento, situado en Estall Serrer. Iniciaremos una subida que nos llevará hasta el espectacular Estany Blau y el Coll dels Agols, donde recorreremos toda la cresta con vistas espectaculares hasta llegar a la Tossa del Braibal, situada a 2.657 metros.

Una bajada inédita por la Font del Braibal nos llevará al camino de la Pleta de Guitard y, una vez lleguemos al camino de Les Pardines, nos encontraremos el segundo avituallamiento.

Continuaremos bordeando el lago de Engolasters y, recuperando su Camí Vell, nos iremos acercando a Can Noguer para enfilar la bajada hasta la llegada situada en la plaza Coprínceps de Escales-Engordany.

Ficha técnica #laBraibal

Distancia: 26 km

Desnivel: 1.890 metros de desnivel positivo Hora de salida: A las 10:00 horas

Tiempo máximo: 7 horas

3ª etapa: #laPalomera - Domingo 15 de octubre

Con un recorrido de 17 kilómetros y 1.200 metros de desnivel positivo, la tercera etapa es muy divertida y corredora.

Salida desde la plaza Coprínceps de Escaldes-Engordany en dirección al Rec de l’Obac, dos kilómetros de Rec y ascenso por el GR-7 para ir a buscar el camino de Salobre hasta llegar al Collet de la Palomera. Dejaremos el GR-7 para tomar una corta bajada que nos llevará al Coll de Costaseda y, ya en breve, llegaremos a las bordas de Manyat, pasaremos el Cortal Cremat y continuamos subiendo hasta llegar al Cortal del Ferrer, donde encontraremos el primer avituallamiento.

Desde allí volveremos en dirección al bosque de la Palomera pasando por el Cortal del Gaspar. Un sendero muy corredor nos hará atravesar todo el bosque hasta la Font del Cuc, donde empezaremos la bajada hasta llegar al Cortal de la Plana. Allí tomaremos el camino de Prat Primer hasta llegar al segundo avituallamiento, situado en el parking de la Comella.

Iremos a buscar la antena del Coll de la Comella y su Camí Vell hasta enlazar con el camino del Rec de la Plana hasta el cruce con el GR-7.

Una vez en el GR-7, estaremos en el camino del Madriu y continuaremos bajando hasta cruzar la carretera de la Comella para tomar un tramo empedrado que nos conducirá a la meta.

Puntuable para la Multisegur Copa Andorra en categorías U16-U18-U20.

Ficha técnica #laPalomera

Distancia: 17 km

Desnivel: 1.200 metros de desnivel positivo

Hora de salida: A las 10:00 horas Tiempo máximo: 5 horas

Los corredores que participen en la Dynafit Andorra Trail por equipos podrán acceder a un premio económico para los tres equipos absolutos en categoría femenina, mixta y masculina.

La organización de la carrera ha previsto una inscripción con alojamiento en el Hotel Panorama con régimen de media pensión, a pocos metros de la zona de salida y llegada para hacer la estancia de los corredores más fácil y cómoda. En esta zona se encuentra el eje comercial más grande de Andorra, el Vivand, cerca del centro termolúdico Caldea, Unnic Casino, restaurantes, tiendas, cines, etc.

Fotografías de Dani Catalán y Lluís Martí

KARPOS Y TOR

DES GÉANTS®

Del 8 al 17 de septiembre volverá a disputarse una de las carreras más duras del mundo, la Tor des Géants, en el valle de Aosta (Italia), alrededor del Monte Bianco, el Gran Paradiso, el Monte Rosa y el Cervino, atravesando hasta 25 collados por encima de los 2.000 metros de altitud.

Cuatro carreras, la majestuosidad de las montañas del valle de Aosta. Las ganas de desafío y de experimentar una emoción inolvidable. Todo esto está incluido en la experiencia que ofrece TORX®, el evento que incluye algunas de las carreras más emblemáticas de trail running que se celebran en el valle de Aosta en el mes de septiembre.

Vivir la TOR330 – Tor des Géants®, la carrera reina de 330 kilómetros y 24.000 metros de desnivel positivo, es cultivar un sueño, el sueño de todos los que aman correr por la montaña.

Tor es una hazaña, una aventura, el reto de enfrentarse a uno mismo. Los mejores corredores desafían al tiempo para conseguir subirse al podio, pero todos aspiran a convertirse en gigantes, a cruzar la línea de meta dentro del tiempo establecido.

El objetivo de todos es experimentar fuertes emociones disfrutando de uno de los entornos más espectaculares del mundo. Es correr por los dos senderos Alte Vie del valle de Aosta rodeando las montañas más emblemáticas de los Alpes, como el Monte Bianco, el Monte Rosa, el Gran Paradiso y el Monte Cervino.

Tor es el evento que ha revolucionado el mundo del trail running, renovando y ofreciendo una nueva cara al universo del ultratrail. Tanto es así que hoy en día es casi difícil recordar lo que era el mundo de las largas distancias antes de Tor.

Nuevas distancias, desniveles insólitos y esa cuestión de la falta de sueño. Horas y horas de carrera, ocho minutos de sueño y, otra vez, más horas corriendo por los senderos. ¿El resultado? Alucinaciones que hoy enriquecen las apasionantes historias de quienes han vivido esos 330 kilómetros, pero que en su momento ¡parecían una locura!

¿Habría tenido sentido organizar un evento como este? ¿Quién se habría inscrito a una carrera tan dura? Preguntas e incertidumbres que empujaron a los organizadores a crear una «edición cero». Una prueba para entender cuántos “gigantes” habrían sido capaces de completar los 330 kilómetros y los 24.000 metros de desnivel positivo de la Tor. No deportistas profesionales, sino corredores aficionados, con trabajo y familia, que han dedicado buena parte de su tiempo libre a perseguir su ambición de convertirse en “gigantes”, de acabar la Tor con la camiseta de finishers.

LAS CARRERAS DE TORX®

TOR330 - TOR DES GÉANTS®

La TOR330 es una de las carreras de montaña más exigentes del mundo. Su ruta recorre el valle de Aosta siguiendo los senderos Alte Vie 1 y 2, corriendo bajo las cimas de algunos de los principales cuatromiles de los Alpes, pasando por el Parque Nacional del Gran Paradiso y por el Parque Regional del Mont Avic.

Datos técnicos

10-16 septiembre 2023

330 kilómetros

24.000 metros de desnivel positivo

Tiempo máximo: 150 horas

Salida y llegada: Courmayeur

TOR450 - TOR DES GLACIERS

Creada para celebrar la décima edición de la TOR330, la TOR450 es una prueba de resistencia única. 200 corredores se desafían por crestas y senderos del valle de Aosta todavía poco explorados, uniendo el espíritu competitivo con el afán de exploración. Gran parte del recorrido sigue los senderos Alte Vie 3 y 4, bordeando antiguos glaciares lejos de las clásicas rutas turísticas. Lugares frecuentados únicamente por quienes conocen a la perfección estos entornos y su historia.

Datos técnicos

8-16 septiembre 2023

450 kilómetros

32.000 metros de desnivel positivo

Tiempo máximo: 190 horas

Salida y llegada: Courmayeur

TOR130 - TOT DRET

La TOR130 es una carrera exigente que transcurre bajo las cimas del Monte Rosa, el Monte Cervino y el Monte Bianco, y ofrece a los corredores una muestra constante de la esencia de la Tor des Géants®, con sus entornos mágicos y su atmósfera inimitable. Un primer contacto con una ruta desafiante y única, idónea para corredores entrenados y preparados.

Datos técnicos

12-14 septiembre 2023

130 kilómetros

12.000 metros de desnivel positivo

Tiempo máximo: 44 horas

Salida: Gressoney-Saint-Jean

Llegada: Courmayeur

TOR30 - PASSAGE AU MALATRÀ

La TOR30 sigue pistas técnicas y ha sido diseñada para corredores especialistas, pero también para aquellos que quieren experimentar el tramo más codiciado de la TOR330, el Col de Malatrà. Aquí es donde comienza la emoción más grande de la carrera: el descenso a través de amplios valles y bosques hacia la meta en Courmayeur. Una carrera corta pero que requiere preparación y

conciencia, tanto por los desniveles como por la altitud en la que se desarrolla. Un esfuerzo que se ve recompensado con uno de los paisajes más espectaculares de todo el valle de Aosta.

Datos técnicos

16 septiembre 2023

30 kilómetros

2 300 metros de desnivel positivo

Tiempo máximo: 8 horas

Salida: Saint-Rhémy-en-Bosses

Llegada: Courmayeur

KARPOS, LAS PRENDAS OFICIALES DE TORX®

Las prendas oficiales de TORX® están confeccionadas en algodón orgánico, un material sostenible para el medioambiente porque no se utilizan ni pesticidas ni sustancias sintéticas en los procesos de producción y transformación. El proceso de producción es, además, ético y responsable puesto que está certificado y garantizado por la norma GOTS (Global Organic Textile Standard), una certificación otorgada a las empresas que respetan y protegen los productores y su trabajo. Con las prendas de algodón orgánico, Karpos ayuda a proteger el medioambiente y a respetar a las personas que han participado en los diferentes procesos. Las prendas con las marcas Karpos y TORX® representan el espíritu que nos une en esta aventura con todos vosotros, los “gigantes”.

Fotografías de Karpos, Roberto Roux, Stefano Jeantet y Matteo Bosonetto

TWONAV TRANSCANARIAS

TRAVESÍA BIKEPACKING EN BTT

BASADA EN LA RUTA

TRANSCANARIAS BTT

BTT POR LAS ISLAS CANARIAS, RUTA

GRAN GUANCHE

Hace poquitos años, unos locos del ciclismo de las Canarias idearon una gran ruta por etapas que recorre casi todas las islas y se puede hacer en cualquiera de las tres modalidades: Mountain Bike, Gravel o Carretera.

La Gran Guanche se hace en modo competitivo non-stop. Pero nuestra filosofía es la autonomía, la independencia y, sobre todo, el descubrir territorios, paisajes y poblaciones a partir de un reto y un ritmo muy deportivo y exigente, pero que nos permita fluir con los acontecimientos. Y hacerlo todo de día para no perdernos un milímetro de las vistas y la plena experiencia de esta aventura.

Por ello, nos inspiramos en esta gran ruta, pero la adaptamos un poco para no saltarnos algunos puntos emblemáticos imprescindibles y añadimos una isla más, totalizando siete islas de este fantástico archipiélago. Luego contamos con el apoyo de TwoNav y por ello denominamos nuestro proyecto TwoNav TransCanarias BTT.

En total hemos hecho 950 kilómetros y 21.000 metros de desnivel positivo en 13 etapas, para recorrer las islas de La Graciosa, Lanzarote, Fuerteventura, Gran Canaria, Tenerife, La Palma y La Gomera, combinando aproximadamente un 75% de pistas, un 10% de senderos más técnicos y un 15% de carretera.

Dos semanas de vida nómada, libre y totalmente conectados a la naturaleza a través de un deporte apasionante y exigente como es la bicicleta de

montaña. Esta travesía nos ha llevado a descubrir un entorno único que parece representar todos los rincones del planeta: paisajes volcánicos, zonas de dunas y de lava, cañones tropicales, bosques de pinos, partes selváticas, playas de arena blanca, cumbres muy altas y áreas desérticas.

Uno de los puntos a tener en cuenta en esta travesía es la logística. Nos llevamos nuestras bicicletas en avión, con una única muda para pedalear y otra para ir de paisanos. Éramos cuatro y optimizamos material de recambio, herramientas y otros elementos comunes. Solo llevábamos una bolsa trasera de sillín y una frontal en el manillar. Y ojo que, aunque parece que en las Canarias siempre hace buen tiempo, no hay que llevarse a engaño y es necesario llevar algo mínimo de abrigo y por la lluvia, ya que pasamos por todo tipo de zonas y a alturas de hasta 2.500 metros, incluso algunos días haciendo vivac en la montaña. A partir de aquí, lo principal es planificar bien las etapas, preparar los tracks y tener claros los horarios de los ferris para saltar de isla en isla.

El grupito de “guanches” estaba formado por Arcadi Romera, David López, Miquel Noguera y Albert Bosch (quien escribe este artículo), los cuales realizamos esta ruta entre el 21 de mayo y el 2 de junio de 2023.

Resumimos brevemente las 13 etapas agrupadas por cada una de las islas que recorrimos:

LA GRACIOSA - ETAPA 1: 31 km, 290 m+

Día de toma de contacto para ubicar bien el material y activar las piernas.

Llegábamos el mismo día a las 8:30 h al aeropuerto de Arrecife, en Lanzarote. Allí recogimos nuestras cajas y montamos las bicicletas, para luego trasladarnos con un transporte hasta Órzola y coger el transbordador hasta la pequeña isla de La Graciosa, a tan solo 25 minutos.

Es la más desconocida y tranquila de las islas. Uno de los pocos lugares de Europa donde no hay carreteras asfaltadas. El anti-lugar del turismo de masas. Le dimos la vuelta entera, casi sin desnivel, e intercalando zonas de pista dura con otras de pistas muy arenosas que nos permitieron sudar un poquito para poder dar la aventura por iniciada. Dormimos allí mismo y al día siguiente cogíamos el primer ferri de vuelta hasta Lanzarote, para empezar ya con las cosas serias de verdad.

LANZAROTE - ETAPA 2: 123 km, 2.430 m+

Calculábamos que la haríamos en una jornada y media, pero nos animamos y completamos el recorrido en un día largo y apasionante por un entorno precioso y diferente a lo que estamos habituados en nuestros viajes.

Desde los espectaculares riscos del noroeste, desde donde se contempla una imagen única de La Graciosa, las playas y el litoral casi vírgenes de esta zona, cruzando todo el Parque Nacional de Timanfaya, que es como navegar por dentro de un volcán, y toda la zona todavía pura del litoral del sur hasta Playa Blanca. Todo bastante rodador, excepto

esta última parte que era un rompepiernas durísimo y no siempre 100% ciclable, aunque por ello mismo uno de los mejores tramos de toda la travesía.

FUERTEVENTURA - ETAPAS 3 y 4

E3: 75 km, 630 m+. Desde Corralejo hasta Aguas Verdes, pasando por El Cotillo y El Puertito.

E4: 92 km, 1.680 m+. Desde Aguas Verdes hasta Morro Jable, pasando por Ajuy, Pájara y Costa Calma.

El desnivel no es el principal reto de Fuerteventura, pero sí un terreno duro con muchas piedras y abundantes zonas de arena blanda.

El paisaje y el tipo de terreno es muy parecido al Atlas y pre-Atlas marroquí. Toda la parte interior bastante monótona, pero compensada por unas playas de arena blanca absolutamente espectaculares.

GRAN CANARIA – ETAPAS 5 y 6

E5: 63 km, 2.150 m+. Desde Las Palmas hasta poco antes del Pico de las Nieves, donde hicimos un vivac para poder cortar la etapa en dos. Allí no había ningún núcleo habitado ni alojamiento posible.

E6: 78 km, 1.470 m+. Desde el Pico de las Nieves hasta Agaete, pasando por la preciosa localidad de Tejeda

La primera etapa fue una de las más duras, ya que hicimos casi todo el desnivel en los últimos 25 kilómetros. Además, dormimos a 1.750 metros con una humedad y un frío importantes por el equipamiento que llevábamos. Pero era la única manera de equilibrar las etapas, ya que cruzábamos

la isla por su macizo central, pasando directamente por su punto más alto, el Pico de las Nieves (1.974 metros), y esto suponía apartarnos mucho de los núcleos habitados. Suerte que encontramos un cobertizo de un viejo corral para refugiarnos, bien acompañados por algunas ovejas, perros, gallinas y un gallo que debía tener el reloj estropeado, porque a las 4:30 h de la madrugada empezó a gritar como un poseso, regalándonos uno de esos momentos superauténticos del viaje.

La segunda etapa fue mucho más llevadera y compensada, con un desnivel muy favorable y senderos muy “disfrutones” hasta Agaete, nuestro punto de embarque, al que llegamos a la hora de comer y donde, lógicamente, nos repusimos de las penurias del día previo en un buen restaurante, antes de coger el ferri para ir ya a dormir a Tenerife.

TENERIFE – ETAPAS 7 Y 8

E7: 55 km, 1.350 m+. Desde Santa Cruz hasta La Esperanza, pasando por los preciosos bosques de Anaga y la bonita ciudad de La Laguna.

E8: 115 km, 2.530 m+. Desde La Esperanza hasta Los Cristianos, cruzando todo el Parque Nacional del Teide.

Una isla imponente por sus costas, por sus bosques variados y, sobre todo, por la enorme mole que reina en esta isla, en todo el archipiélago, y de hecho en toda España, ya que emergiendo casi sobre el mar, el Teide es la montaña más alta del país, con sus 3.718 metros. Es

precioso ver esta montaña desde todas sus perspectivas y también es impresionante verla desde otras islas, por ejemplo desde La Gomera, pues desde la distancia se aprecia todavía más su enorme dimensión relativa.

LA PALMA – ETAPAS 9, 10, 11 y 12

E9: 22 km, 800 m+. Desde Santa Cruz de la Palma hasta Puntallana.

Una etapa que nos tomamos como de descanso, solo saliendo de la capital para ganar unos metros de desnivel que agradeceríamos mucho al día siguiente. Lo único es que no encontramos nada para dormir y nos tocó hacer un vivac que no teníamos previsto.

E10: 63 km, 2.395 m+. Desde Puntallana subiendo en picado 2.200 metros de desnivel para alcanzar el punto más alto de la isla y de toda nuestra travesía: el Roque de los Muchachos, un lugar impresionante y lleno de observatorios astrofísicos, ya que es uno de los sitios del planeta con un cielo más limpio para contemplar el universo. De ahí fuimos a dormir a Roque del Faro, un pueblecito bucólico donde nos dieron comida, pero no había nada de alojamiento, así que tocó otro vivac consecutivo en las afueras del vecindario.

E11: 68 km, 1.490 m+. Desde Roque del Faro hasta El Paso, pasando por Tazacorte y Los Llanos de Aridane.

Toda esta zona es anexa a la gran lengua de lava que provocó la erupción del volcán Cumbre Vieja y nos permitió ver en la distancia el alcance de la misma, que llegó a engullir dos pueblos enteros y unas 3.000 viviendas.

E12: 63 km, 1.425 m+. Pasando por el eje de toda esta zona volcánica y cruzando totalmente la zona de lava expulsada por el volcán.

Aparte de ser un espectáculo para la vista, es una experiencia muy especial rodar por una superficie que acababa de salir de las entrañas de la Tierra. El cráter del volcán todavía está humeante y se palpa en el ambiente que todo aquello está muy activo. Suerte que los habitantes de la zona son tranquilos y aceptan el reto de vivir en una zona así, porque no es nada fácil tener la vida centrada en un sitio que puede entrar en erupción en cualquier momento. Conocimos al amigo de un señor que perdió su casa en la erupción del volcán de 1971 y había construido otra casa para él y dos más para sus hijos, que también quedaron arrasadas en esta erupción. Pero es su tierra, la aman y lo aceptan con el convencimiento de que las vidas no peligran porque el tipo de lava de estos volcanes no es rápida en su avance y siempre tienen oportunidad de reaccionar.

Al final de la travesía, hicimos una votación secreta entre los cuatro participantes y todos votamos La Palma como la isla que más nos había gustado. Es preciosa, salvaje, pura y variada. Como bien dicen, es realmente la “isla bonita”.

LA GOMERA – ETAPA 13

E13: 81 km, 2.407 m+. Circular desde San Sebastián de La Gomera, pasando por Hermigua y el Alto de Garajonay, el punto más alto de la isla

y corazón del Parque Nacional de Garajonay. En realidad esta isla no entraba dentro de la ruta Gran Guanche diseñada para BTT, pero como habíamos ido ganando un tiempo de margen para imprevistos, al final teníamos un día para explorar también La Gomera y hacer una versión “plus” que realmente valió la pena. Con ello, solo nos dejamos para otra ocasión la isla de El Hierro, que queda fuera de esta ruta y más alejada para logística.

La valoración final no puede ser más positiva. Una gran ruta relativamente fácil de organizar y, aunque muy exigente, a la vez bastante asequible si se puede organizar en un par de semanas de tiempo. Supone descubrir en toda su esencia la gran variedad de entornos de estas islas que albergan en poco territorio un total de cuatro parques nacionales y muchos espacios naturales protegidos.

El mundo todavía tiene lugares muy bonitos y bien preservados que vale la pena descubrir a través de nuestra pasión por el deporte y, sin lugar a dudas, las islas Canarias son uno de ellos.

Albert Bosch

Fotografías de Albert Bosch, Miquel Noguera, Arcadi Romera y David López

VERTICAL RACE MÁS EXIGENTE DEL PIRINEO

El pasado 10 de junio se disputó la octava edición de la Casamanya Extrem Vertical Race en Ordino (Andorra), organizada por Estripagecs Mountain Events con la colaboración del club de montaña No Limits y el apoyo del Comú de Ordino.

La Casamanya Extrem logró un récord de participación con más 230 inscritos repartidos entre las tres distancias y también el récord de mujeres inscritas, el récord de inscripciones en el Circuito Extrem y el récord de participación extranjera. El pistoletazo de salida se realizó en la Plaza Mayor de Ordino, a las 9:00 horas, con el décimo repique del campanario de la iglesia. Esta prueba, recomendada para los más valientes, transcurrió por un camino poco conocido, salvaje y directo hasta la cima del Casamanya, situada a 2.740 metros de altitud.

La carrera presentó tres recorridos según la categoría:

CIRCUITO EXTREM

Para la categoría absoluta.

Distancia: 5 kilómetros

Desnivel: 1.440 metros

Tiempo límite: 3 horas

Recorrido desde el centro de Ordino hasta la cima del Casamanya.

La salida para el circuito Classic y Mini se llevó a cabo a las 10:00 horas desde el Coll d’Ordino y la prueba siguió el camino tradicional hasta llegar a la cima del Casamanya.

CIRCUITO CLASSIC

Para las categorías sU16 y U18 de la Copa d’Andorra de Curses de Muntanya. Para todos los participantes a partir de 15 años que se quieren poner a prueba.

Distancia: 3,5 kilómetros

Desnivel: 760 metros

Recorrido: Desde el Coll d’Ordino hasta la cima del Casamanya.

CIRCUITO MINI

Para las categorías U12 y U14 de la Copa d’Andorra de Curses de Muntanya. Para todos los participantes a partir de 11 años que quieren ponerse a prueba.

Distancia: 2,4 kilómetros

Desnivel: 400 metros

La Casamanya Extrem forma parte del circuito de la Copa Multisegur Seguros de Carreras de Montaña de Andorra y primera cita de la 13ª Copa Catalana de Curses Verticals de la Federació d’Entitats Excursionistes de Catalunya (FEEC).

Además, las carreras también son puntuables por la ITRA (Asociación Internacional de Trail Running).

La Casamanya Extrem contó con el apoyo de la marca italiana Karpos, dejando latente su intención de seguir posicionándose dentro del mercado trail running.

En cuanto a las clasificaciones, en categoría femenina, victoria de Laura Orgué (CAF Montagnards Ariégeois), que ostenta el récord femenino de la competición con un tiempo de 1:06:53 en el año 2015. En esta ocasión, logró tocar la campana con un tiempo de 1:13:00. Le siguió en el podio la corredora Núria Hospital (Club Camí dels Ibers) con un tiempo de 1:15:25 y, en tercera posición, Rosa Maria Nieto (Club Muntanyenc Monistrolenc) en 1:16:26.

En categoría masculina, Arnau Aranda (Club Matxacuca) completó el recorrido Extrem en menos de una hora, con un tiempo de 00:59:31. En segunda posición llegó Jordi Bolet con un tiempo de 1:01:00 y, cerrando el podio, el corredor Aniol Pujiula en 1:02:56.

En categoría júnior, victoria para Aniol Pujiula (GECA), Pep Mirabet (CE Alpí Virtual) y Marc Casanovas (No Limits). En féminas, Lea Ancion (No Limits).

En categoría juvenil, el podio estuvo formado por Albert Soler (Centre Excursionista Llorençà), Pere Menéndez (Club Muntanyenc Terrassa) y Max Palmitjavila (No Limits). En categoría femenina, victoria para Alexandra Pereiro (No Limits).

En cadetes, subieron al podio Clàudia Llessuy (Club Esquí Pobla de Segur), Clara Riba (No Limits) y Erika Queirós (Sanloria). En categoría masculina, los vencedores fueron Joan Guitaras (Trail Moianès), Oriol Creus (Trail Moianés) y Aratz de la Viuda (Trail Moianès).

Y, por último, en la categoría de los más pequeños, destacar la victoria de Pol Mena (Associació d’Esports de Muntanya de Capellades), Joan Lluch (No Limits) y Jordi Carrillo (Escola Trail Moianès). En categoría femenina, triunfo de Mar Woolley (Club Atletisme Pobla de Segur), Ona Gros (Trail Moianès) y Elsa Pintado (SEC).

Origen de la Casamanya Extrem

La primera edición de la Casamanya Extrem vio la luz en el año 2015, cuando el Esquí Club Ordino-Arcalís (ECOA), bajo la tutela del director técnico Santi López, decidió organizar una carrera vertical siguiendo una de las rutas que muchos habitantes de Ordino tenían la costumbre de realizar para alcanzar la cima del Casamanya. De esta manera, la Casamanya Extrem entraba a formar parte de las actividades de verano que ofrecía el club en su calendario.

¿Qué significado tiene el toque de la campana al alcanzar la cima?

Tocar la campana en la cima del Casamanya representa un logro personal. Marca el final de una ardua ascensión y simboliza la culminación del desafío. La campana suena como una señal de celebración y satisfacción por haber alcanzado la meta. Además, la campana sirve como placa conmemorativa, como símbolo tangible para marcar el punto más alto de la montaña. Dos años después de la primera edición de la Casamanya, desde el Departamento

de Cultura del Comú d’Ordino, se decidió otorgar los “estripagecs” como símbolo a los seis picos más emblemáticos: Casamanya (2.740 metros), Cataperdís (2.805 metros), Font Blanca (2.906 metros), l’Estanyó (2.915 metros), la Serrera (2.913 metros) y Tristaina (2.878 metros). Los “estripagecs” son barrotes de forja con pinchos irregulares que se colocaban antiguamente en las ventanas de las casas rurales para evitar que entrara alguien.

El nombre viene de su función: desgarrar los “gecs” (chaquetones) de los ladrones. Forman parte del patrimonio cultural y arquitectónico de Andorra y son réplicas exactas de los “estripagecs” de la parroquia de Ordino, gracias al conjunto escultórico que Pere Moles instaló en el Parque Natural de la Vall de Sorteny.

Fotografías de Gorka Martinez

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