SV Sportvicious Septiembre-Octubre 2013

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EL BOOM DE LAS CARRERAS DE MONTAÑA No hay duda que el trail running está viviendo su época de esplendor. Es una disciplina en plena evolución donde no para de crecer el número de carreras y a la vez el de participantes.

Mucha gente disfruta entrenando y compitiendo, y a ello se suman el paisaje, el ambiente, la gente con quien estás y las emociones y los valores que se comparten.

Es un auge lógico, que se debe a que es una gran opción para hacer deporte disfrutando de un medio natural tan agradable y económico como es la montaña.

Y también porque este fenómeno viene apoyado por los importantes éxitos de los grandes atletas de nuestro país y su difusión en los medios.

Con esta gran proliferación de carreras, la oferta es muy variada. Las hay de todo tipo, niveles y formatos. Desde las más populares hasta las de ultra fondo, desde una punk trail hasta una gran clásica o mítica, desde las quedadas foreras hasta los grandes eventos, desde las organizadas por pequeñas entidades culturales y asociaciones deportivas hasta las organizadas por grandes empresas de ocio, desde las nacidas con ánimo de autosubvencionarse o por una causa solidaria hasta las que crecen con ánimo de lucro, desde las que tiran de la ilusión de todo un pueblo y del voluntariado hasta las que tiran del marketing y los servicios contratados, desde las que tienen como patrocinadores los negocios locales hasta las patrocinadas por las grandes marcas deportivas…

Dentro de esta explosión del trail, hay que saber escoger y, con tantas pruebas, suele costar. Buscar las de mayor calidad y las que tienen al corredor como su prioridad sería una opción. Otra es hacer las más consolidadas en el calendario con una buena experiencia detrás o las míticas por el gran ambiente que respiran; escoger participar en una liga comarcal o competir en una Copa nacional; correr por una causa solidaria que, dada la situación económica y social en la que nos encontramos, es muy buena opción; o simplemente correr por el placer de correr, ese movimiento básico, simple, pleno y natural del ser humano. Porque desde que Shorter encendió la mecha, todo ha evolucionado mucho pero lo que no ha cambiado es que calzarse unas zapatillas sigue siendo sencillo.

El fenómeno del trail está generando, sin duda, una gran economía, donde muchos profesionales y empresas han visto un filo de negocio importante. Medicina, nutrición, preparadores, suplementos, material, tecnología, medios, patrocinadores, etc. También es cierto que muchas de las pruebas desaparecerán y otras tendrán continuidad en el futuro.

Pero en definitiva, todo ayuda a fomentar este deporte creciente que tanto está ayudando a promocionar el territorio y todo lo que en él se ofrece. Y eso es lo que debe quedar cuando esta fiebre baje, cuando la explosión acabe y se detenga: que hayamos aprendido a valorar que tenemos un entorno natural privilegiado y que lo debemos respetar, cuidar y preservar.

Dolors Morcillo Amante de la montaña

SPORTVICIOUS no se hace responsable de las opiniones expresadas por sus colaboradores y redactores.

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ENTREVISTAS

EMELIE FORSBERG La estrella internacional del trail running DAVID CAL Próxima meta Juegos Olímpicos de Brasil

SALUD

SUPERIORIDAD DE LA ELECTROESTIMULACIÓN FRENTE AL ENTRENAMIENTO VOLUNTARIO

NOVEDADES

Bici eléctrica plegable, Elevation Training Mask, Gafas Vortex, Neumático Schwalbe One, Gafas bici Stunt, Ultralite Packable Daysack, Alpha Guide Jacket, Thermal Mugs, Mammut Eigerjoch Light Jacket, Mago Freeride, Barrita Power Layer

TEST

Las 3 patentes de la mochila Speedtrail 5

REPORTAJES

Atlántico en solitario ¡A por, ti amatxo!

The loong way home 365 días, 11 horas y un artículo…

La Salomon 4 Trails Ronda dels Cims Unas vacaciones deportivas

COMPETICIONES

Canoe Slalom, Transpyr, Marnaton Sant Feliu de Guíxols, Andorra Duatlón, Extreme Man Getxo, Triatlón de Castellón, Wild Wolf de BCN, Gran Trail Peñalara, Ehunmilak, Ice Trail Tarentaise, TrailSeries, l’Olla de Núria, Ultra Catllaràs, Copa del mundo Mountain Bike, Km Vertical Peñalara, Matterhorn Ultraks

Directores: Bàrbara Sagi y Alex Clarasó · Diseño y maquetación: polografico.es · sportvicious@gmail.com · www.sportvicious.com

ENTREVISTA

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Jordi Saragossa

Emelie Forsberg

ENTREVISTA

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La corredora sueca Emelie Forsberg ha pasado del anonimato a ser una estrella del trail running durante estos últimos años. Lleva un año repleto de victorias entre las que destacan los campeonatos del mundo de esquí de travesía, Transgrancanaria, Transvulcania, Zegama Aizkorri, Ice Trail Tarentaise y un largo etcétera.

¿Cómo entras en el mundo del trail running?

Creo que de niña siempre estaba fuera jugando en el bosque o en la playa, así que simplemente continué moviéndome en medio de la naturaleza al ir creciendo.

Pero es cierto que en los últimos cuatro años he dedicado mucho más tiempo a correr de lo que hacía antaño y, por supuesto, siempre en las montañas,

¿Cómo es tu vida en Tromso, Suecia?

Un día cualquiera me gusta tomarme un café enorme al despertar. Dependiendo de la meteorología y del trabajo que tenga, planeo el resto del día.

Si puedo, una salida cortita por la mañana para trotar un rato, luego trabajo y finalmente varias horas en la montaña. Me gusta también tomarme mi tiempo cocinando; no me gusta la comida precocinada y rápida.

¿Qué significa para ti la montaña?

Las montañas para mí lo son todo. Desde que el hombre es hombre, las montañas siempre han estado ahí y siempre seguirán estando ahí. Me proporcionan paz y felicidad, son humildes pero nos exigen estar en comunión con nuestro presente y encontrar nuestro propio camino.

¿Por qué crees que la participación femenina es minoritaria en el mundo del trail? ¿Realmente crees que hay pocas mujeres en el mundo del trail running? Creo que hay más que en otros deportes como el ciclismo, el esquí de fondo o la escalada, por ejemplo.

En trail running hay una gran camaradería y una atmósfera muy relajada que creo que las mujeres aprecian.

Emocionante el duelo PicasForsberg durante la pasada temporada. ¿Crees que continuará en el futuro? ¡Así lo espero! ¡Me encanta competir con Núria! Es una corredora y persona increíble. ¿Te trae suerte llevar una flor detrás de la oreja en las carreras? ¡Me ayuda a mantener el pelo fuera de los ojos! No la llevo porque crea que me dé suerte.

ENTREVISTA

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¿Qué prefieres: correr con calor o frío? ¿Por qué?

Frío, prefiero el frío. ¡No olvides que soy del norte de Escandinavia! Estaba muy preocupada con el tema del calor antes de empezar la Transvulcania. ¿Eres estricta con la alimentación? (risas) ¡En absoluto! ¿Es difícil separar la vida personal de la vida deportiva?

Correr se ha convertido en una gran parte de mi vida así que no creo que sea difícil separar mi vida personal de todo ello. Forma parte de mi vida personal; simplemente así es como es ahora mi vida. No necesito separarla en diferentes parcelas. Aunque algunas cosas que hago de marketing y publicidad relacionadas con el trail running sí las considero como parte de mi trabajo, jamás podré considerar correr como mi trabajo. ¿Se pierde la intimidad? ¡Creo que no es difícil!

Siempre se te ve con una sonrisa de oreja a oreja mientras compites. ¿Emelie Forsberg nunca sufre?

No me gusta sufrir, es cierto. Nunca entreno al 100% porque me gusta fluir en las montañas, no me gusta ir al límite. Por eso creo que me van bien las carreras, me fuerzan a intentar esforzarme más. Creo que estaría bien aprender a sufrir un poco más, sería positivo para las carreras.

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¿Qué es lo que más te estresa?

No me estresan demasiadas cosas, la verdad. No me gusta el estrés, así que no me estreso, así de sencillo. ¿Cómo te desahogas?

La mayoría del tiempo me siento bien y relajada. Si en algún momento siento que me alejo de mi equilibrio, intento

ENTREVISTA

¿Es verdad que este año has practicado más esquí de montaña?

He empezado a hacer esquí de montaña, aunque siempre he practicado el esquí de fondo.

Creo que competir en esquí de montaña ha sido un muy buen entrenamiento para la temporada de verano. Ir montaña arriba es el mejor entreno para el corazón.

¿Qué consejo le darías a una mujer que quiere iniciarse en cualquier deporte?

Para cuando empieces a sufrir.

Si sigues esa regla, siempre querrás más y más de lo que decidas hacer. ¿Es verdad que eres pastelera?

Me encanta hacer tartas y pasteles, incluso he trabajado en pastelerías. ¿Dónde aprendiste a tejer los preciosos gorritos de lana?

Mi maravillosa abuela me enseña.

¿Qué es lo que más te gusta hacer en tu tiempo libre? ¿Cuándo empiezas tus entrenamientos específicos para Estar en las montañas, estar con amigos, tejer gorritos y otras las carreras de montaña?

No tengo una fecha en concreto; prendas, leer, escuchar música, cocinar, hacer pasteles, coser y empiezo cuando deja de un montón de cosas más. haber nieve en los senderos y montañas.

¿Crees que los deportistas profesionales han de tener estudios?

Creo que en ciertas etapas de la vida sí es importante. ¿Qué se siente al ser la nueva estrella del trail running?

Hay muchas estrellas nuevas con luz propia y eso me hace muy feliz. ¿Crees que has encontrado tu límite o aún puedes mejorar? ¡Aún hay mucho por mejorar! ¿Qué le falta por hacer a Emelie Forsberg?

No lo sé aún, ¡pero sé que hay muchísimas cosas!

Traducción entrevista: Laura Poch

Jordi Saragossa

tomarme más tiempo para mí misma. Quizás haga algo de yoga o me tome un té. Creo que son cosas que me devuelven el equilibrio.

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ENTREVISTA

DAVID CAL

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ENTREVISTA

David Cal es piragüista especializado en canoa monoplaza en las distancias de 500 y 1.000 metros. Ha ganado una medalla de oro y cuatro de plata en sus participaciones en los Juegos Olímpicos de Atenas 2004, Pekín 2008 y Londres 2012. Su próxima meta son los Juegos Olímpicos de Brasil.

Son muchos los ciclistas que ¿A qué edad empezaste a practicar piragüismo?

Más o menos a los once años comencé a hacer mis pinitos con este deporte. ¿Cómo te vino la afición a este deporte?

Como seguramente sabréis, nací en una zona (Pontevedra) con una enorme tradición en este deporte. Tenía varios amigos y familiares que lo practicaban y, aunque tenía curiosidad por otros deportes, finalmente me decanté por la piragua y la verdad es que parece que no me equivoqué con la decisión. ¿Cuándo decides dedicarte al piragüismo de forma profesional?

A los catorce años y de la mano

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de mi actual entrenador, Jesús Morlán.

con natación y algo de ciclismo.

En todos los casos buscamos equilibrar el cuerpo ya que ¿En qué distancia te sientes más como sabéis solo remo en una a gusto: en 500 o 1.000 metros? posición y eso siempre genera Realmente son dos distancias un desequilibrio corporal que es muy parecidas. Ambas necesario compensar. pruebas son muy explosivas y en ambas he obtenido muy ¿Realizas siempre tus buenos resultados, así que entrenamientos solo? no tengo preferencias. De Con mi entrenador Jesús Morlán, todas formas, como el Comité salvo en los últimos tres meses Olímpico Internacional ha en los que realmente sí he suprimido la distancia de 500 notado la soledad ya que Suso metros en los próximos Juegos se ha ido a Brasil antes que yo Olímpicos, estamos centrando y yo he pasado en Pontevedra los entrenamientos en los 1.000 muchas jornadas solo. metros sin que esto nos suponga un gran trastorno. ¿Es importante realizar sesiones de pesas para lograr ¿En qué piensas cuando remas? tener más fuerza en el tronco Es una distancia tan corta que superior? apenas tengo tiempo para Sí, indudablemente. Las sesiones pensar en nada. Simplemente de pesas son un referente en me concentro en la carrera, en nuestros entrenamientos. El mantener el ritmo y no dejar que tronco superior es prácticamente lo que sucede a mi alrededor el motor de nuestro deporte y altere la planificación que llevo tiene mucha trascendencia el para la prueba. tipo de trabajo que realizamos en este sentido. ¿Con qué otros deportes complementas tus ¿Qué entrenamiento realizas entrenamientos? para poder palear más fuerte Además del trabajo específico sin perder el equilibrio? de gimnasio, lo complemento El que os he mencionado. No

ENTREVISTA

perder el equilibrio es una cuestión de técnica que se va adquiriendo con los años.

Cuando empezaba, como todo el mundo, me llevé muchos chapuzones, pero la técnica va corrigiendo y puliendo el desequilibrio y después es como montar en bicicleta. ¿Cuántos kilómetros al año sueles realizar?

Los próximos Juegos Olímpicos son en Brasil. Podría ir remando hasta allí en piragua y después me daría para llegar más o menos hasta medio camino en el viaje de regreso. Remo unos 14.000 kilómetros al año.

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al saber que eres el mejor?

Imagino que acabaré valorando todo eso con el tiempo.

Seguramente, cuando me retire, tendré otra perspectiva de las cosas. Indudablemente estoy muy contento de que el esfuerzo que tanto Suso como yo realizamos cada día tenga su recompensa pero en modo alguno me hago ese planteamiento sino el de seguir trabajando y luchando por obtener buenos resultados.

¿Se tiene mucha presión cuando se participa en unos Juegos Olímpicos?

No, la presión está antes, en los entrenamientos, en el duro Hablemos de dieta. ¿Qué es lo trabajo que tienes que hacer que menos te gusta de tu dieta? hasta llegar allí. Los Juegos son ¿Encuentras a faltar o tienes un premio y das lo mejor de ti deseos de comer alimentos que mismo. Si hay alguien mejor, no te permite tu dietista? pues lo felicitas pero no compito La verdad es que en este sentido, con más presión en unos Juegos por el tipo de deporte que Olímpicos. practico y la modalidad en la que compito, puedo comer de todo y Actualmente estás en Brasil junto a Jesús Morlán, que ha todo lo que me gusta. sido elegido por la selección Eres el piragüista español que brasileña como entrenador. ha logrado más medallas en los ¿Cuál es tu principal objetivo en Juegos Olímpicos. ¿Qué sientes este viaje?

Primero, adaptarme a las condiciones en las que posiblemente se compita en Brasil. En Londres fue fácil porque las condiciones eran muy parecidas a las de casa, pero en el caso de Brasil no encontramos en España un lugar que se pareciese. De este modo, entre la oferta de Jesús de poder entrenar allí y que yo pudiese aprovecharme de ello, no lo dudamos y estamos seguros de que todo serán beneficios. ¿Cuánto tiempo te requiere la preparación para los Juegos Olímpicos de 2016 en Río?

Necesitamos los tres años y medio para llegar en las mejores condiciones. Nuestro entrenamiento se basa en llegar a la fecha y hora señaladas en las mejores condiciones posibles. ¿Cuánto tiempo necesitas para desconectar de la competición?

Como suelo desconectar cada cuatro años, la verdad es que a nivel mental necesito unos tres meses aunque generalmente el cuerpo ya me pide actividad mucho antes.

ENTREVISTA

Completa la frase: “si el copiloto son los ojos del piloto, el entrenador es para ti…”

La pauta necesaria. ¿Quién es tu ídolo deportivo? ¿Qué es lo que más te gusta de él?

Hay muchos pero indudablemente Rafa Nadal es una referencia para todo el deporte español en muchos sentidos.

Como todos los deportistas profesionales de alto rendimiento, ¿encuentras que has perdido una etapa de tu juventud?

He hecho y hago lo que me gusta hacer y no tengo esa sensación aunque indudablemente he sacrificado muchas cosas para estar donde estoy. ¿Qué estudios has cursado? ¿Te ha resultado fácil compaginar los entrenamientos con los estudios?

Pues el próximo año iniciaré a través de la Universidad Católica de Murcia una carrera que, aunque aún está por definir, estará centrada en el deporte. La verdad es que en este sentido la UCAM me está ayudando mucho y han sabido transmitirme la importancia de prepararme para el futuro una vez termine de competir. ¿Te gusta salir de fiesta con tus amigos?

Me gusta como a todo el mundo hacer cosas con mis amigos y disfrutar pero sabiendo que el deporte está por encima de todo e indudablemente tengo mis limitaciones. ¿Es difícil vivir de un deporte minoritario como el piragüismo?

Es muy complicado. Estar arriba te obliga a un

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gran sacrificio y después nadie garantiza que los resultados lleguen y, aun llegando, las cosas están muy complicadas. Las becas, como es lógico, se reducen y los patrocinadores no llegan tan fácilmente, aunque en mi caso debo decir que la UCAM, Turismo de Galicia, Hospital Nuestra Señora de Fátima y el grupo Vithas, junto a Agua de Mondariz, realizan un gran esfuerzo para que yo pueda estar centrado en mi preparación.

Además, aunque no son patrocinadoras, hay otras marcas, como por ejemplo Protos, que aportan su granito de arena para facilitarme las cosas. En este sentido, me siento un privilegiado dentro de mi deporte.

Cuando finalice tu vida deportiva, ¿qué te gustaría hacer?

Me gustaría trabajar en cuestiones relacionadas con el deporte y tal vez los estudios que emprenda con la UCAM vayan orientados en esa dirección. ¿Hasta qué edad crees que podrás seguir en lo más alto de tu profesión?

En su momento dijimos que si no había medalla en Londres, ya no iríamos a Río. Creo que la siguiente meta son los Juegos Olímpicos de Brasil y es en lo único que pienso ahora. Pensar más allá me parece demasiado. ¿Cuál es el sueño de David Cal? Últimamente sueño mucho con mi familia. La verdad es que los echo mucho de menos, sobre todo la comida de mi madre y mi sobrino, que seguramente será el que peor de todos lleve mi ausencia.

SALUD

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SUPERIORIDAD DE LA ELECTROESTIMULACIÓN FRENTE AL ENTRENAMIENTO VOLUNTARIO

Sumar nuevos métodos de ejercitar la musculatura abdominal como los ejercicios hipopresivos a la EENM acelera los resultados

Para comprender y comprobar rápidamente la eficacia de la electroestimulación muscular (EENM), como muestran los resultados de las investigaciones, conviene realizar una sencilla prueba en músculos largos, como los cuádriceps o gemelos. Seleccionar un programa de hipertrofia durante cinco a diez minutos, iniciar el mismo con la intensidad máxima que pueda soportar e ir aumentando para evitar adaptación. A partir de las 24 horas del ejercicio, el dolor muscular retardado (lo que comúnmente se conoce como agujetas) será muy superior al que le causaría cualquier entrenamiento voluntario y va a tardar algo más de tiempo en estar recuperado. Si se realiza un análisis de CPK, HG, cortisol y otras hormonas, con mucha probabilidad, revelará alteraciones muy superiores a las que provocan los entrenamientos convencionales

de hipertrofia con cargas. De hecho, la simple observación visual de la contracción provocada con la EENM a intensidades máximas, comparada con la contracción posible con un entrenamiento tradicional con cargas, pone de manifiesto la superioridad de la profundidad de reclutamiento de fibras musculares lograda por la EENM, frente al entrenamiento voluntario con cargas.

Las investigaciones que comparan la EENM con el entrenamiento con cargas dejan patente la eficacia de la EENM. El reclutamiento motoneuronal con EENM es muy superior al que se consigue con el entrenamiento voluntario pues, al invertir la ley de reclutamiento de las fibras, se reclutan con prioridad las fibras rápidas (Requena, 2004; Fromer y cols., 2004).

SALUD

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La EENM aplicada mientras se realizan ejercicios de Pilates asegura la eficiente activación de la musculatura en la que se aplica la electroestimulación

Se sabe que, para aumentar la fuerza y/o la masa muscular hay que realizar entrenamientos voluntarios con cargas extremadamente elevadas. Esto supone un estrés importante en las articulaciones y en el sistema cardiovascular e implica riesgos musculares y osteo-articulares.

Prueba de ello es el elevado número de deportistas con problemas en la zona lumbar, en las articulaciones del hombro y en las rodillas debidos a excesos realizados en entrenamientos con cargas.

En contraste, el reclutamiento de fibras con la EENM se realiza de la superficie a capas más profundas y no en función de la naturaleza de las fibras. Ha quedado demostrado que la EENM permite evitar los riesgos que supone entrenar con pesos elevados y además, en función de la frecuencia programada, recluta preferentemente más fibras rápidas que una contracción voluntaria de la misma intensidad (Rigaux 1998). Así pues, en una contracción provocada por la EENM al 50% de la capacidad máxima, un cierto número de fibras rápidas están ya reclutadas, mientras que esto no sería posible en el entrenamiento voluntario.

Sabemos, por otra parte, que la fuerza es una de las cualidades físicas que degenera con la edad, y mantenerla es una excelente terapia preventiva en

muchas patologías. Las personas que conocen la EENM, además de utilizarla para lograr mejoras de fuerza y velocidad sin generar lesiones, pueden apoyarse en ella para mejorar la fuerza, la masa y el tono muscular aunque tengan patologías asociadas como artrosis, artritis u osteoporosis.

Estas patologías suponen una limitación importante para poder reforzar la musculatura de forma voluntaria (realizando ejercicios con el propio cuerpo o con máquinas de musculación), de modo que las personas con estas problemáticas no deberían realizar entrenamientos de fuerza voluntarios con cargas. Por suerte, la EENM es una forma óptima para ello, pues, insisto, no conlleva efectos nefastos sobre el sistema articular. Muy al contrario, al reforzar la musculatura que rodea las articulaciones, el sistema articular se protege y refuerza, beneficiando esto no sólo a esas articulaciones, sino también al estado general de la persona.

Las últimas investigaciones apuntan el interés que tiene combinar el entrenamiento voluntario con cargas a la EENM. Así lo apuntan Gondin y sus colaboradores en 2011 cuando concretan que, si bien no se puede considerar a la EENM como un entrenamiento sustitutivo, la combinación de estas dos modalidades debería optimizar la mejora de la función muscular.

SALUD

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La eficacia de la EENM se muestra en las potentes acciones musculares que provoca

En rehabilitación, Niyamoto (2012), confirma que la EENM es preferible a la contracción voluntaria como método de calentamiento en periodos de rehabilitación.

Es muy eficaz el uso de la EENM para mejorar el rendimiento deportivo y así lo confirman Brocherie y sus colaboradores en 2005 cuando encuentran mejoras significativas en fuerza y en velocidad en jugadores de hockey hielo concluyendo que se logran aumentos de fuerza máxima de hasta el 44%. También el equipo de Balbaut publica que las ganancias de fuerza y potencia en jugadores de rugby logradas en 12 semanas llegan a ser del 8% en Squat, del 9,5% en Squat Jump y del 6’1% en Drop Jump. Mafiuletti en 2002 ya confirmó que, en jugadores de básquet, en sólo cuatro semanas y con únicamente 48 contracciones en cuádriceps (unos 5 minutos de EENM), habían verificado aumentos del 14% en Squat que eran mantenidas durante 8 semanas con sólo el entrenamiento convencional. Previamente, Pichon en 1995 verificó, en nadadores de competición, con dos grupos que utilizaron el mismo entrenamiento voluntario de natación y que a uno de ellos se les añadió EENM en dorsales; que los que utilizaron la EENM mejoraron significativamente la fuerza de estos músculos y también mejoraron su record en 25 metros con piernas atadas y en 50 metros libres.

En relación a la disminución del porcentaje de grasa con EENM, se observaron excelentes resultados mientras se realiza un entrenamiento

cardiovascular (75% de la frecuencia cardíaca máxima) y se añade EENM en un programa de capilarización. Para ello se utilizaron dos grupos, uno entrenó cardiovascular exclusivamente y otro se le añadió EENM en abdomen. Se observó que la disminución del pliegue de grasa abdominal disminuía sólo de 0,3 mm en los que hicieron sólo cardio y en 6’2 mm en los que añadieron EENM, la reducción del perímetro de la cintura fue nula en los de cardio y de 3’8 cm en los que usaron a la vez la EENM y el total de masa grasa, medido por bioimpedancia, fue d 0,3 Kg en los que hicieron sólo cardio y de 0,8 Kg en los que añadieron la EENM. Posteriormente, en 2005, Porcari corrobora la disminución del perímetro de la cintura con EENM en abdomen y en su investigación encontró reducción de 3,5 cm. También en 2005 Angelo, Carvalho y Mourao confirmaron quela utilización conjunta del entrenamiento cardiovascular y la EENM logra resultados estadísticamente significativos en la disminución de los pliegues de grasa.

Piti Pinsach Director Internacional de Formación del Método Hipopresivo Ldo. Ciencias de la Actividad Física y el Deporte D.E.A. Morfología Médica www.pitipinsach.net www.marcel-caufriez.net www.metodohipopresivo.com www.entrenadorespersonales.cc

NOVEDADES

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Bicicleta eléctrica plegable mando footloose , un nuevo estilo de movilidad Mando Footloose es una e-bike sin cadena, ecológica, elegante y plegable, equipada con las últimas tecnologías en automoción, ofrece más libertad que un coche, más cómoda que una bicicleta tradicional, y más fácil de usar que una moto; Mando Footloose es la nueva opción de transporte por la ciudad.

Combinación de “ciencia” y “arte” que ofrece soluciones eficientes Por sus características puede ser disfrutada por un amplio segmento de la población. Olvídate de los problemas de tráfico, aparcamientos imposibles y costosos, gana tiempo y economiza energía disfrutando de la libertad que te ofrece Mando Footloose, y forma parte de un estilo de vida inteligente, con elegante diseño y tecnología innovadora.

Con Mando Footloose generas tu propia energía, te puedes desplazar pedaleando o bien usando el acelerador de forma cómoda, limpia y eficiente, con total libertad para moverte a donde quieras.

Una vez plegada la propia rueda sirve para transportarla fácil y cómodamente.

Tecnología avanzada aplicada al diseño Ya sea usando el acelerador o pedaleando, Mando Footloose puede subir cuestas de hasta un 21% sin esfuerzo gracias a su potente motor automático de doble bobina. Esta tecnología permite usar la bicicleta conjuntamente usando el acelerador y pedaleando, con lo que genera su propia energía al tiempo que carga la batería.

Su diseño simple está deliberadamente estudiado para su función, evitando armazones, bordes afilados y cadenas! Una vez plegada puede guardarse sin ocupar mucho espacio, ya sea en casa, en la oficina, en el coche o el tren.

Minimalista y contemporánea La instalación de los componentes más importantes queda oculta en el interior del cuadro: la Unidad de Control Electrónico, la Batería, el Alternador y el Motor, con ello se consigue un minimalismo sofisticado, acentuando la elegancia del diseño. Un diseño único y avanzado nunca visto en otras bicicletas plegables o eléctricas.

Sistema híbrido en serie sin cadena Al no disponer de cadena, un elemento emblemático de la bicicleta, Mando Footloose ha diseñado el primer sistema del mundo que permite utilizar la bicicleta tan cómodamente como un coche. El sistema híbrido en serie acciona las ruedas con un motor interno, sin cadena.

Generación de energía con un alternador Mando Footloose puede moverse de forma autónoma gracias a la energía mecánica generada por el pedaleo que se transforma en energía eléctrica para cargar la batería.

NOVEDADES

Cambio de marcha con “inteligencia artificial” Mando Footloose cambia automáticamente marcha en función de la pendiente, puede circular superando subidas de hasta un 21%, sube sin esfuerzo, cómodamente y sin sudar. Pero con Mando Footloose también puede ajustarse la velocidad y el cambio de marcha de forma personalizada en el modo manual.

ECU (Unidad de Control Electrónico) Su fiabilidad es máxima porque la especificación de la ECU se basa en exigentes estándares del mundo de la automoción.

Sus autodiagnósticos constantes informan inmediatamente de posibles irregularidades.

Modo Dual de uso Viajar cuesta arriba es tan fácil como hacerlo por un terreno llano. La decisión de utilizar el acelerador o el pedal permite desplazarse de la manera deseada, ya sea pedaleando uno mismo o hacerlo con mayor comodidad.

Mando Footloose ofrece una experiencia única en la que el usuario puede elegir cómo utilizar la energía.

Fácil y rápido plegado y transporte.

Su fácil sistema de plegado hace que Mando Footloose sea suficientemente compacta como para almacenarla en cualquier lugar.

HMI con sistema antirrobo A través de la Interfaz Usuario-Máquina (HMI) montado en el manillar, se puede comprobar una amplia gama de información, distancia, velocidad, batería y sistema de alimentación.

También supervisa y autodiagnóstica cualquier

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irregularidad.

Los modos de funcionamiento se pueden configurar en manual o automático. La HMI también es portátil, funciona como una llave inteligente de automóvil, cuando se saca del manillar inmoviliza la bicicleta y evita el robo.

Mando, una empresa de automoción que soñaba con fabricar algo nuevo Mando fabrica piezas para automoción desde 1962, sector en la que es líder en producción de sistemas de seguridad de última generación para el mercado mundial del automóvil.

Toda esta experiencia se ha volcado en la creación de un “nuevo estilo de movilidad”, las bicicletas Mando Footloose no son sólo otro vehículo más.

Diseño y reconocimientos internacionales El cuidado diseño de esta premiada bicicleta corrió a cargo del prestigioso ingeniero Mark Sanders, que entre otras aportó sus innovadoras ideas en diseño en el Royal College of Art in London, también algunos modelos de vehículos Rolls-Royce llevan su firma.

Su cartera de productos incluye una amplia gama de galardonadas patentes que van desde utensilios de cocina a mesas de operación, válvulas industriales para bicicletas plegables (incluyendo IF-Mode y Strida), que se exhiben y se venden en todo el mundo (algunos por decenas de millones).

La filosofía de Mark Sanders se define con una de sus frases: Me encanta la palabra “elegante” porque tiene sentido, tanto técnica como artísticamente. www.vicsportsafers.es

NOVEDADES

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ELEVATION TRAINING MASK

La máscara de entrenamiento (Training Mask) de Elevation simula los efectos del entrenamiento en altitud. Cuando un atleta de alto nivel quiere mejorar su rendimiento, la opción más habitual es ir a una localización ubicada en una gran altitud (en lo alto de una montaña por ejemplo).

Al regresar al sitio de entrenamiento habitual, el atleta rendirá mucho mejor, con una mayor fuerza, velocidad y resistencia debido a los beneficios del entrenamiento en gran altitud.

La Elevation Training Mask es genial porque regula la cantidad de aire que puedes respirar y reduciendo por tanto el oxígeno que respiras, lo cual provoca cambios en tu cuerpo. La producción de glóbulos rojos y nuevos capilares incrementa la transferencia de oxígeno desde los pulmones hasta

el resto del cuerpo de manera más eficiente.

La Training Mask viene con 3 piezas para la nariz que proporcionan 3 niveles de intensidad utilizando la misma mascara.

Los resultados con la máscara de entrenamiento son sorprendentes: * Condiciona los pulmones mediante la creación de la resistencia pulmonar. * Fortalece el diafragma. * Aumenta el área de superficie y la elasticidad en los alvéolos. * Aumenta la capacidad pulmonar. * Aumenta umbrales anaeróbicos. * Reduce el tiempo de entrenamiento.

NOVEDADES

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GAFAS VORTEX DE BOLLÉ Se trata del modelo tope de gama de esta marca mítica del ciclismo y que incorporan las lentes Trivex de última generación.

Las Vortex rozan la excelencia en materia de gafas para ciclismo. Son ligeras, ergonómicas, hidrofóbicas, oleofóbicas y están disponibles en multitud de colores y acabados de los cristales. Pero la principal característica de las Vortex son sus exclusivas lentes Trivex. Se trata de una lente propia de Bollé que emplea un compuesto orgánico más resistente y que asimila mucho mejor los tratamientos ópticos que necesitan unos cristales deportivos de gran calidad.

Otras características son su lente de pantalla extraíble, su puente nasal ajustable y el tratamiento anti-vaho. Las Vortex están disponibles en nueve colores de montura con diferentes acabados de lentes con diferentes grados de protección solar (entre 1 y 4). También disponen de una versión con cristal fotocromático de alta sensibilidad. http://www.bolle-europe.es/

AVANZANDO CON EL NEUMÁTICO DE ALTA GAMA: SCHWALBE ONE El nuevo neumático de competición tiene nombre: Schwalbe One. Su denominación revela la importancia de este nuevo neumático hecho a mano por Schwalbe en una factoría dedicada exclusivamente a la fabricación de este modelo de neumático de alta gama. Presentado en sociedad en este Tour de Francia y utilizado por los equipos: Radio Shack Leopard Trek, el AG2R y también el FDJ. El renovado compuesto “One Star triple compound” ha sido desarrollado especialmente para reducir al máximo la resistencia al rodamiento. También ofrece el buen y apreciable agarre. Esto hace que el neumático sea significativamente más resistente a los pinchazos. El contorno de la banda de rodadura del neumático es más robusto, lo que también contribuye a que el neumático sea más fiable.

Con sus 205 gramos, el nuevo neumático de carreras sufre un ligero aumento de peso debido a la cantidad de material utilizado.

Schwalbe One está disponible en neumático plegable, el tradicional neumático tubular cosido a mano, y también en la moderna versión tubeless. http://www.schwalbe.com

NOVEDADES

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GAFAS JULBO STUNT, PARA MOUNTAIN BIKERS El modelo Stunt está desarrollado específicamente para la práctica del ciclismo de montaña. Con su “peso pluma”, responden a cada reto con nota.

Gracias a su GripNose y al delgado GripTech de las patillas, son muy cómodas de usar, y pueden ser fácilmente ubicadas debajo de un casco, ofreciendo una estabilidad increíble en cualquier situación. La montura puede estar equipada con lentes solares correctoras. Disponibles con lentes Spectron 3, luminosas y con excelente resistencia

a los golpes, versátiles y óptimas para cualquier tipo de actividades deportivas.

Zebra, lente fotocrómatica que se adapta fácilmente a cualquier intensidad de luminosidad, evita además la condensación y por lo tanto no se empañan. Falcon, lente fotocrómatica y polarizada que elimina los molestos reflejos, acentua los contrastes y mejora la visión.

Se suministran con un elegante, práctico y resistente estuche de color negro.

http://www.esportivaaksa.com/noticies_julbo_InformeLentes.html

ULTRALITE PACKABLE DAYSACK La mochila Ultralite Packable Daysack puede llevarse plegada en su propia bolsa, y desplegarla justo cuando más la necesitemos. Este Daysack extremadamente ligero está fabricado con tela resistente, 30D Cordura® siliconada, capaz de transportar hasta 30 kg de peso.

Dispone de suaves tirantes de malla que ofrecen el máximo confort para el usuario. Ideal para hacer excursiones o para llevar en el coche guardada y usarla cuando sea necesario.

Características técnicas: Capacidad 16 litros, peso 152 gr., dimensiones plegada 120x70x70 mm, dimensiones desplegada 420x230x200 mm.

Disponible en colores Naranja y gris. http://www.esportivaaksa.com/

NOVEDADES

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LA ALPHA GUIDE JACKET GANA EL PRESTIGIOSO PREMIO POLARTEC® APEX AWARD La Alpha Guide Jacket ha sido diseñada para ofrecer un aislamiento eficaz al cuerpo al tiempo que deja los brazos libres al movimiento. Utilizando Polartec® Alpha® como único aislamiento, esta chaqueta híbrida no es solo una pieza de abrigo, forma parte de tu equipo de alpinismo y escalada.

Es lo último en la evolución de los aislantes sintéticos. Es una capa muy estable, lo que permite el uso de telas más abiertas y transpirables al exterior, y aislantes en el interior de las prendas de vestir.

La construcción del tejido combina calor con hiper transpirabilidad, mientras que al mismo tiempo es extremadamente compresible.

De secado extra rápido incluso después de soportar un aguacero.

La chaqueta incluye PERTEX® Microlight Stretch en su fabricación, que proporciona una alta resistencia al viento y la elasticidad necesaria para efectuar los movimientos durante la escalada. Para completar la chaqueta las mangas y los hombros están fabricados con Mt. Thermo X Stretch.

Cuenta con una capucha extensible que cabe cómodamente debajo del casco de escalada, tira para el pulgar y una cremallera YKK reversible para permitir el fácil acceso al arnés durante la escalada. adecuada nunca había sido tan sencillo! http://www.polartec.com

TAZAS TÉRMICAS THERMAL MUGS Las tazas térmicas Thermal Mugs de LifeVenture son de gran versatilidad, y permiten mantener una bebida caliente o fría hasta un máximo de 4 horas.

Diseñadas para contener hasta 300 ml de bebida, cantidad que equivale a una gran taza de té o un café con leche.

Elegantes y con estilo, su fabricación en acero inoxidable de gran durabilidad facilita además su limpieza y cuidado.

Su cierre hermético y estanco no solo evita que la bebida pierda temperatura rápidamente, también que no desprenda olores, ni goteo, por lo que puede llevarse tranquilamente en la mochila cuando practicamos deportes al aire libre.

Las Thermal Mugs son utilizadas en todo el mundo y en actividades muy diversas, desde el Ártico hasta en un campo de golf, y claro está para la práctica del excursionismo de alta montaña. Disponible en 11 colores diferentes.

Además cuenta con un protector que mejorará las propiedades térmicas de la taza añadiendo otra capa de aislamiento. Las pruebas han demostrado un aumento en la retención de calor de hasta un 25%.

El protector de taza térmica está fabricado de tela resistente “Cordura®” y se caracteriza por el suave forro interior con relleno de espuma para garantizar una máxima durabilidad y protección http://www.lifeventure.co.uk/products/cookware/thermal-mugs.html

NOVEDADES

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MAMMUT Y POLARTEC CREAN LA INNOVADORA EIGERJOCH LIGHT JACKET La nueva Mammut Eigerjoch Light Jacket está especialmente diseñada para deportes outdoor “stop & go” como el esquí de montaña, la escalada o los raids de aventura, entre otros, en los que se combinan periodos de alta intensidad de ejercicio físico con momentos de pausa.

La clave de esta chaqueta se encuentra en el Polartec Alpha, el nuevo tejido acolchado sintético que ya incorporan las principales marcas de montaña. Se trata de un tejido que proporciona la mejor relación calor/peso del mercado y a la vez posee una excepcional capacidad de transpiración lo que mantiene el cuerpo siempre seco y confortable, independientemente del tiempo y la intensidad del ejercicio físico y sin condensar el sudor en el interior como pasa con los tejidos tradicionales.

Este tejido se combina con el nylon Pertex Quantum en el exterior lo que convierte a la Eigerjoch Light Jacket en una chaqueta impermeable y muy resistente sin sacrificar la transpirabilidad.

Para proporcionar mayor libertad de movimientos, se incorpora el Polartec Power Strech en los laterales e interior de las mangas, un tejido muy elástico transpirable, resistente al viento y a la abrasión y de gran confort en contacto con la piel. El conjunto es de una gran compresibilidad que permite guardarlo en cualquier pequeño espacio de la mochila. Lavable a máquina. http://www.shop-mammut.eu/?gclid=CPT9yK2-1LgCFW_HtAodMEsAHQ

MAGO FREERIDE para esquí, con pala incorporada Básicamente ideadas para transportar lo más necesario durante una jornada de esquí. Dispone solamente de una correa de hombro, lo que proporciona una excelente capacidad de giro y facilita libertad de movimiento y la accesibilidad a la mochila, algo muy útil cuando subimos al telesilla y podemos desplazar la mochila hasta nuestro pecho, facilitando entonces poder acceder a ella y evitando la molestia que representa el contacto con el respaldo de la silla.

Preparara para cargar los esquís durante un trayecto a pie, las sujeciones estratégicamente ubicadas sitúan los esquís en diagonal, la forma más cómoda de cargar con ellos. Los amantes del esquí de travesía encontrarán muy práctico el bolsillo interior especial para guardar la sonda, y no solo eso, además incluye una pala de acero.

Con un volumen de 16 litros y un peso de 346 gramos, dispone de panel trasero acolchado que garantiza la comodidad durante su uso. http://www.grivel.com/?lang=es

NOVEDADES

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MÁS VISIBLE QUE NUNCA CON LAS NUEVAS REFLECTIVE DE ASICS Asics incorpora a seis de sus modelos más emblemáticos el efecto Reflective que permite al corredor aumentar notablemente su seguridad ya que las zapatillas son reflectantes.

La llegada a tiendas desde el mes de julio de la nueva colección de ASICS para este otoño-invierno trae consigo la incorporación en su gama de seis modelos Reflective. Asics, en constante diálogo con corredores profesionales y populares, satisface así la necesidad expresada por muchos de ellos sobre todo de cara a los meses más fríos, cuando los días se acortan y muchos de los entrenamientos de larga o media distancia se realizan de madrugada, cuando cae el atardecer o bien de noche.

Esa es la razón por las que las nuevas GEL-Nimbus 15, GEL-Cumulus 15, GEL-Kayano 19, GT 2000, GEL-Excel 33 2 y GEL-Fuji Trabuco 2 podrán encontrarse, de venta exclusiva en los Running Expert Stores, en su versión Reflective. Esta lista de puntos de venta puede consultarse desde la home de Asics introduciendo el código postal de la persona que realiza la búsqueda.

Las zapatillas incluidas en este Reflective Lyte Show Pack están disponibles para hombre y mujer y poseen material reflectante 3M en toda la malla, en las rayas laterales, en las perforaciones de los cordones y en las punteras. http://www.asics.es/

LA BARRITA DE PROTEÍNA MÁS CRUJIENTE Y SABROSA DEL MOMENTO Multipower lanza Power Layer, la primera barrita de proteínas crujiente del mercado- con un 33% (20 grs.) de proteína, imprescindible como parte de tu rutina de entreno.

Se compone de 4 capas de chocolate, crispis, avellana y caramelo, con recubrimiento de chocolate. Tendrás la sensación de estar consumiendo un delicioso snack, tan sabroso como la Nutella o Twix. En realidad se trata de una barrita de proteínas ideal para después del entreno, libre de colorantes artificiales y de aspartamo –edulcorante muy controvertido ya que numerosos estudios advierten sobre los riesgos

que supone para la salud.

La proteína es la base de la estructura muscular, y por tanto, es primordial para la salud. En términos de rendimiento deportivo, puede constituir una fuente de energía. Nuestro cuerpo no puede almacenarla, así que un aporte constante es imprescindible, sobre todo si perseguimos uno de éstos dos objetivos: Perder peso o ganar masa muscular.

Sabor: Avellana-chocolate-caramelo. Dosis: 1-2 barritas al día, preferiblemente una de ellas tras el entrenamiento. Peso: 60 gr. http://www.multipower.es

NOVEDADES

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LA ROAD GLOVE 2 PARA EL DURO ASFALTO

La Road Glove 2 es un modelo de Merrell® diseñado específicamente para el duro asfalto y los amantes del barefoot running. Disponible en versión masculina y versión femenina, este modelo presume de características tan increíbles como sus cero mm de drop y sus 4 mm de amortiguación.

Su gran ligereza y transpirabilidad la hacen perfectas para largas distancias por carretera, y es que con tan solo 198gr de peso, (170gr la versión femenina).

El modelo masculino cuenta con un upper sintético y con malla transpirable y el modelo femenino ha sido diseñado con un upper 50% sintético y 50% de tela. Ambos modelos cuentan con un protector de goma en la puntera y han sido tratados con la nueva tecnología de Merrell® MSelect FRESH, un sistema antimicrobiano que evita los malos olores en toda la zapatilla. Para una mayor visibilidad en lugares con poca luz, la Road Glove 2 ha sido dotada de detalles reflectantes que harán que seas visto en cualquier lugar, asimismo, su suela Vibram® está diseñada para aguantar altos niveles de fricción contra el duro asfalto y garantizarte así una larga durabilidad.

Sus cero mm de drop harán que te sientas conectado continuamente al terreno y puedas así disfrutar del entorno y de aquello que te rodea. http://www.merrell.com/

THERMOBALL FULL ZIP JACKET THE NORTH FACE Una chaqueta de cremallera entera con aislamiento ThermoBall® que conserva su ligereza y calidez incluso al mojarse.

Diseñada para proporcionar una calidez extraordinaria en condiciones de frío y humedad, la tecnología de aislamiento ThermoBall® es tan compresible como el plumón y aísla incluso al mojarse. Su construcción ligera permite utilizar la chaqueta sin nada más o con un cortavientos.

Los tejidos interior y exterior son de 100% nailon (certifi cación bluesign®) con un resistente acabado impermeable.

Tallas: XS, S, M, L, XL Tejido: Cuerpo: 15 D, 33 g/m², 100% nailon. Aislamiento: PrimaLoft® Thermoball™. Thermoball™ es un aislante nuevo y emocionante que fue diseñado con un revolucionario sistema - la combinación de la tecnología de fibra de PrimaLoft® con los tejidos de The North Face® THERMOBALL™ es un sistema único de avances - PrimaLoft® redondos y pequeños grupos de microfibra que imitan el palomar y el calor del plumón combinado con una construcción única fuertemente acolchado.

Puños con ribete/Cordón de ajuste de cintura interior de perfil bajo/ Guardable en un bolsillo. http://es.thenorthface.com/tnf-es-es/catalogsearch/result/?q=THERMOBALL+FULL+ZIP+JACKET+

TEST DE MATERIAL

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LAS 3 PATENTES DE LA MOCHILA SPEEDTRAIL 5

La marca francesa Lafuma se ha rodeado de pioneros del trail running y de un equipo de corredores apasionados por esta disciplina para desarrollar nuevos productos obteniendo unos sorprendentes resultados que son apreciables en dicho material. Los corredores amateurs tienen unas necesidades y preferencias que no son muy distintas de las de los profesionales.

La mochila Speedtrail 5 ha sido creada y diseñada en colaboración con el equipo Lafuma.

Como su nombre indica, la mochila Speedtrail 5 pertenece a la colección Speedtrail basada en la ligereza del material. Una colección que cuenta con numerosos productos como pantalones, camisetas, chalecos, zapatillas e impermeables.

La Speedtrail 5 se caracteriza por 3 puntos patentados: el ajuste de los hombros, el ajuste del pecho y el ajuste de los bidones.

El ajuste de los hombros se realiza por medio de una goma situada en la parte baja de la mochila que te permite regular, de forma sencilla y rápida, la longitud que más cómoda te sea con la mochila puesta en tus espaldas. Las cintas de sujeción a los hombros llevan bolsillos delanteros para poder llevar bidones. Todo ello utilizando el sistema de reglaje de los tirantes llamado Speed Fit.

TEST DE MATERIAL

Las tiras de los hombros son de plástico Flexigrip y se adaptan a tu cuerpo a la perfección ofreciendo un gran agarre, adherencia y comodidad durante su utilización.

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Otros detalles El respaldo es acolchado de 3D mesh ultraligero y confortable para favorecer la evaporación del sudor y que no se acumule. También dispone de tirantes ergonómicos y cinturón de 3D mesh.

Incorpora retrorreflectantes en la parte exterior para ser visto en la noche.

Peso El peso de la mochila, totalmente vacía y sin bidones, es de 243 gramos.

El ajuste del pecho se realiza a través de unas gomas elásticas situadas en la parte frontal de la mochila ajustable en 3 puntos con silbato incorporado. Podemos fijar las gomas en los ganchos y también ajustar su longitud para lograr una mayor tensión. Las mujeres situarán las gomas siempre por debajo del pecho para lograr el máximo confort.

Capacidad La capacidad de la mochila es de 5 litros compactable a 3 litros. En ella nos ha cabido, sin ningún tipo de problema, todo el material obligatorio exigido en las carreras sin la necesidad de tener que comprimir. El material era el siguiente: mallas largas y camiseta de manga larga, buff, guantes, chaqueta paravientos, vaso de plástico, manta térmica, dos frontales con pilas de recambio, luz trasera posterior, teléfono móvil y recipiente líquido (mínimo 1 litro), pudiendo utilizar dos bidones de 500 ml colocados en la parte frontal de la mochila o la bolsa de hidratación (no incluida).

Condiciones de la prueba El primer test de la mochila se realizó durante la participación en una carrera de larga distancia por montaña utilizándola más de 8 horas y bajo lluvia. Nada del material obligatorio se mojó ya que aconsejamos siempre llevarlo todo en bolsas de plástico cerradas herméticamente.

Posteriormente fue empleada durante cuatro días en una carrera por etapas en los Alpes.

Conclusiones La Speedtrail 5 es una buena elección para ultras y carreras de media distancia gracias a su capacidad. Las 3 patentes registradas confirman la buena sujeción de la mochila a nuestro cuerpo evitando las rozaduras en nuca y cuello. La mochila queda perfectamente sujeta haciendo que apenas se mueva. No hay que olvidarse de regular correctamente los ajustes de hombros y pecho.

Finalmente, recalcar que la ligereza de la mochila es una de sus prestaciones excepcionales.

El ajuste de los bidones te permite llevarlos en dos posiciones respecto a tu cuerpo: alta o baja. También dispone de una goma para fijar la botella del bidón y que no se caiga, además de contar con unos bolsillos con cremallera integrados. Los portabidones son desmontables.

La mochila cuenta con un compartimento trasero o delantero para llevar una bolsa de hidratación (no incluida en la mochila). La salida del tubo está integrada en el tirante. La bolsa de agua tiene una Equipo de pruebas Sportvicious capacidad superior a 1 litro.

REPORTAJE

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DEL CUADERNO DE BITÁCORA DE UN NAVEGANTE SOLITARIO L 46º 54’ 10” N L 30º 30’ 20” W Víctor Sagi, navegante a vela por vocación que cultiva desde hace muchos años, ha cosechado importantes éxitos deportivos en competiciones tan relevantes y prestigiosas como el Campeonato de Cataluña, la Copa de España y el Campeonato Internacional del Mediterráneo. Además ha participado en tres Admiral’s Cup, en tres Sardinia’s y en la Ostar 80. Víctor Sagi ofrece a nuestros lectores una página del cuaderno de bitácora, de la travesía en solitario Ostar 80, entre Plymouth, en Inglaterra, y Newport, en estados Unidos, distancia que cubrió en veinticinco días, entre el 4 y el 29 de junio de 1980.

REPORTAJE REPORTAJE

… el viento adverso me impedía avanzar con soltura.

Y así me mantuve el resto de la tarde.

Cuando llegó la hora de cenar no tenía hambre y, a pesar de haber comido sólo pan tostado y un tazón de leche en todo el día, no pude comer nada más.

Había sido un día agotador, y también de mala suerte. El viento, de 60 nudos, constante todo el día, había roto el Génova y ahora tenía que coserlo.

Antes de ponerme a ello hice las anotaciones parciales tomadas del indicador de la corredera y comprobé que había recorrido tan sólo 85 millas.

Era lógico, con el viento en contra todo el día y el mar haciendo saltar constantemente el barco. Las olas habían estado frenando la velocidad del barco a cada embate, y el velocímetro registraba fielmente esos cambios: pasaba de siete a dos nudos cada vez que una ola se estrellaba contra el casco. Yo mismo podía notar a cada momento que, cuando el Garuda chocaba contra una ola, quedaba frenado un instante, conseguía remontarla y, al terminar de rebasarla, volvía a caer de nuevo con gran estrépito sobre el agua, hundiéndose profundamente la proa hasta emerger nuevamente.

Intenté comunicar por radio.

En esas condiciones de navegación las manecillas del reloj de bitácora avanzaron hasta alcanzar el nuevo día.

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Día 15 de Junio, 9º de regata.

Aproximadamente a las 03.00 de la madrugada, aún de noche oscura, pero ya primeras horas del nuevo día, mientras estaba cosiendo el Génova desgarrado, e hice un profundo corte en un dedo de la mano.

Todo lo que ese día anoté en el cuaderno de bitácora estuvo determinado por mi estado de ánimo en aquellos momentos decisivos de la travesía, pero también por el mal humor que me producía ese accidente importante, que añadía una complicación más a la dura travesía.

En el cuaderno de bitácora escribí: “He pasado una noche extenuante y llena de dificultades, intentando gobernar el barco en medio de un temporal de fuerza 11 que dura desde la madrugada del día anterior. Todo a mi alrededor está a punto de estallar y el Garuda vibra en medio de la noche como si fuera a desintegrase en mil pedazos. Al estar tan al norte gravito en el mismísimo epicentro de la tempestad. Más al sur, sin duda, ésta no hubiese revestido la misma violencia”.

“La noche además ha sido dura. Cosiendo el Génova IV me he producido un profundo corte en el dedo meñique de la mano izquierda. Recortando con un cuchillo los hilos deshilachados, en un descuido, al cabecear violentamente el barco”.

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Observo con atención mi dedo accidentado y el corte ha sido tan profundo que veo el hueso perfectamente. La sangre brota de manera escandalosa y resbala hasta el Génova que tengo en la mano.

Mi primera preocupación es frenar la hemorragia lo antes posible. Con cuidado limpio la sangre que está manando y tapono el corte con mucho algodón, que sujeto con esparadrapo.

Cuando compruebo que he logrado mi propósito, continúo cosiendo la vela. Aprovecho para terminar de coser el Génova ahora que el dedo aún está caliente; sé que cuando se enfríe me dolerá y ya no podré hacerlo.

Cuando la vela vuelve a estar lista para ser izada tan pronto el viento la haga necesaria, vuelvo a ocuparme de mi dedo. Como yo preveía, a medida que se está enfriando, va doliéndome más.

Insisto con la radio, no me oye nadie.

A las 06.30 el viento disminuye de repente y en pocos minutos me quedo prácticamente encalmado. El día despunta y empieza a llover suavemente.

No puedo fiarme de esa calma aparente, tan en contraste con el temporal que ha durado más de 24 horas. Decido esperar una hora antes de amarinar el barco a las nuevas circunstancias.

A las 07.45 después de haber sonado varias veces el zumbido de alarma señalándome cambios de viento, parece que éste se ha estabilizado, viento del Este, de ceñida, como siempre.

El Garuda está ahora navegando con el Génova II y un rizo en la mayor, que es lo apropiado con tal viento, pero el tormentín arriado no he querido llevarlo al cuarto de las velas por si vuelvo a necesitarlo y lo he amarrado en la cubierta. Yo todavía no estoy convencido de que el temporal se haya alejado definitivamente.

Creo que tengo un poco de fiebre. ¿Debido a la herida?

A las 09.30 tampoco he conseguido hablar por radio, pese a ser la enésima vez que lo he intentado. Ayer ya no conseguí hablar en todo el día, y la contrariedad, hoy, me ha enfurecido doblemente. En un arranque de rabia he estado a punto de tirar la radio por la borda y aunque he resistido la tentación y me he tranquilizado, esa posibilidad no ha sido descartada definitivamente.

REPORTAJE

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THE LOONG WAY HOME

En inglés me dicen “you’re crazy!”; en catalán, “ets una crack!”, y en castellano, “¡eres una máquina!”. Da igual el idioma, es difícil negar el hecho de que tengo una cantidad de energía increíble. ¿Qué se puede esperar al combinar una nativa del noroeste de los Estados Unidos, un paraíso de la naturaleza, con ser integrante de una familia numerosa de cinco hermanos? Da igual si utilizas el adjetivo intensa, hiperactiva, persistente o simplemente loca. No hay ninguna duda, soy apasionadamente curiosa y eso me hace sentir viva.

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Voy a poner mi energía a prueba y cumplir un sueño que llevo dentro desde hace mucho tiempo.

Me voy a casa, a Oregón (EE.UU.), en bici desde Barcelona (España) y ¡cogiendo la ruta larga! Espero hacer unos 24.000 kilómetros pasando por cuatro continentes y más de 15 países en los próximos 14 meses. El proyecto “The Loong Way Home” combina mi pasión por la bici, viajar y la enseñanza.

The Loong Way Home El viaje nació poco después de comprar mi primera bici de carretera hace cuatro años. Me encanta viajar y me fascina ir en bicicleta, así que se me pasó por la cabeza: “¿por qué no combinarlo y hacer cicloturismo?”. De este modo, justifiqué la compra de otra bici, esta vez un modelo para practicar cicloturismo que aprovecharía para mis estancias estivales en Oregón.

Después de dos días en la carretera haciendo mi primera ruta de cicloturismo por el noroeste de los EE.UU., me enganché. Para mí era lo máximo, la manera perfecta de agotar mi energía y viajar a la vez, con un itinerario cada vez más libre. Si he sido capaz de ir en bici desde mi casa, en Eugene, hasta Portland y desde allí hasta Canadá, ¿sería capaz de ir en bici a cualquier destino o incluso atravesar los EE.UU.? Pero, ¿por qué y cuándo iba a atravesar los EE.UU. si estaba viviendo en Europa? Poco a poco la idea de un viaje más grande evolucionó. Empecé a investigar y explorar en internet y descubrí que

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había un montón de gente con la misma idea, realizando sus sueños, muchos incluso de vuelta de hacer un gran viaje con alforjas.

A partir de ese momento, sabía que sólo era cuestión de tiempo que mi sueño se hiciese realidad.

Mi corazón tiraba cada vez más hacia el viaje y al final le escuché y le hice caso. Tan pronto como puse una fecha de salida fue encajando la logística por sí sola y fui planificando el viaje con el apoyo y el ánimo de mis amigos, compañeros de trabajo y familia.

Durante el tiempo que transcurra mi viaje, será el primer año que no tenga mi propia clase de alumnos desde que empecé mi carrera y eso me entristece. Por mucho que quiera llevar a cabo mi aventura, la enseñanza me llena y es parte de mi identidad. Por lo tanto, no sería completo mi sueño sin algún elemento docente. Por supuesto mi viaje en bicicleta será una experiencia única e impactará en la manera de trabajar con niños en el futuro, pero aún quiero “hacer de profesora” durante este año.

Por lo tanto, voy a visitar algunas escuelas a lo largo de mi ruta, trabajando con estudiantes por todo el mundo, como un profesor más, ¡aunque sea sobre dos ruedas!

La máquina al detalle Es difícil que la gente entienda exactamente cuánta energía tengo realmente. Vale, siempre he practicado deportes con mis hermanos y en equipo,

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“Para mí, el objetivo de hacer deporte es agotar mi energía”

me gusta correr, salgo en bici y nado. Soy como la versión femenina de Forrest Gump: ¡no paro nunca!

La mezcla de mi energía, curiosidad, disciplina y exigencia me da para MUCHO en el mundo del deporte. Más que el bienestar para el cuerpo y hacer ejercicio, el deporte es una manera de dejarme llevar, soñar, vaciar la mente o reflexionar.

Por lo tanto, en el mundo del deporte, soy más de carreras largas que cortas. Al poco tiempo de llegar a Barcelona, hace 10 años, a primera vista no se veía mucha gente corriendo ni en bicicleta.

Sin embargo, pronto descubrí una cultura secreta de corredores y encontré carreras organizadas casi cada fin de semana cerca de Barcelona. De carreras de 10 km pasé directamente a medios maratones y carreras de montaña. Y de las distancias medias, mi curiosidad me llevó a las carreras más largas: maratones y ultra maratones. Con estos disfruté muchísimo, desde los 40 hasta los 90 km corriendo, como hice en la “Matagalls-Montserrat” y el “Meridià Verd”.

Hace cuatro años, unos buenos amigos me convencieron (conscientes de que no tenían que esforzarse demasiado) en comprar mi primera bicicleta de carretera. A partir de ese momento, mi vida cambió drásticamente para siempre. Ir en bici era incluso un mejor método de intentar gastar la energía que me sobra. Con la misma cantidad de energía que utilizaba corriendo, la bici me llevaba

mucho más lejos y me daba la oportunidad de rodearme de paisajes realmente increíbles.

En seguida me apunté al Club Ciclista de Gracia (CC Gracia) y las salidas del sábado se convirtieron en una religión para mí.

Iba alternando el casco con las bambas pero notaba que necesitaba descansar las piernas, así que empecé con la natación. Me inscribí en un club de triatlón para poder acceder a la piscina, sin ninguna intención de competir en una prueba tan dura.

Cuatro meses más tarde, debido a mi curiosidad y al apoyo insistente de los chicos del club, me animé a probar mis primeros triatlones: medios Ironmans, ¡por supuesto! Aunque me sentí fuera de lugar en el mundo de los triatletas, me gustó el reto de ir cambiando de deporte durante una competición y me emocionaba la idea de hacer un Ironman entero algún día. No hacía ni un año desde que había comenzado a nadar cuando de nuevo mi exceso de curiosidad y energía me hicieron inscribirme en el Extrememan 2012 de Salou (España) tres meses antes de la prueba. Sin otra intención que la de acabarlo, sorprendí a todos mis amigos, familia e incluso a mí misma cuando gané la categoría de mujeres en el Ironman.

Mi plan de entrenamiento siempre ha sido bastante sencillo: ¡no tengo! Para mí, el objetivo de hacer deporte es agotar mi energía, estar al aire libre, evadirme y poder reflexionar, ya sea

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sobre la bicicleta, corriendo, andando o nadando. Nunca hago ni series, ni intervalos cronometrados, ni presto atención a mi cadencia, ni tampoco utilizo un pulsómetro.

En las pruebas nunca como barritas ni geles. Llevo mis propios remedios caseros: pastelitos “brownies”, bizcochos o pan con Nocilla…

La logística Al principio buscaba una excusa para no ir sola y esperaba que alguien se apuntase.

Por supuesto, no es fácil encontrar un compañero de viaje, ya que implica dejar el trabajo durante un año o más y pedalear cada día durante todo ese tiempo. Mientras iban pasando los días, me di cuenta de que mi viaje era mucho más que una ruta en bici. Para mí, el viaje es una experiencia muy íntima y personal. Egoístamente no quería cambiar mis planes o adaptarme a otra persona y sacrificar mis sueños. Estaba convencida de que podría llevar a cabo el viaje yo sola.

Tal vez sea la única oportunidad que tenga en mi vida para hacer un viaje así y lo quiero hacer exactamente a mi aire. En cuanto a la seguridad, ir sola probablemente no es lo mejor y soy consciente de ello. De momento tengo algunos amigos del Club Ciclista de Gracia que harán unos tramos conmigo. Por otro lado, cuando haces cicloturismo, casi nunca vas solo.

Tenía una lista de destinos ya en mente: lugares en los que no había estado, culturas que me intrigaban y paisajes impresionantes para explorar. Si el tiempo y los recursos fueran ilimitados, mi ruta sería diferente, pero teniendo en consideración la logística del viaje, el clima, mi propia comodidad y la seguridad como ciclista femenina en solitario, empecé a trazar mi ruta y me di cuenta de que podía llegar hasta mi casa en Eugene (Oregón) desde Barcelona cogiendo un camino largo. El itinerario inicial atraviesa cuatro continentes, más de 15 países y llega a abarcar unos 24.000 kilómetros que realizaré en 14 meses.

Hay mucha gente dando la vuelta al mundo en bici y cada uno tiene el derecho de diseñar “su ruta” como quiera. Algunos pasan por cada continente, otros pedalean durante años recorriendo todos los rincones, mientras otras personas hacen distancias muy

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ambiciosas diariamente para alcanzar su meta.

Algunos cicloturistas siguen rutas históricas y otros viajan sin un itinerario particular. Yo, por mi parte, aun no tengo experiencia en pedalear durante más de un mes de forma continuada. Prefiero los caminos a los senderos, no me importa coger un avión y no tengo que entrar en todos los países entre aquí y allí. Quiero explorar las regiones del mundo que desde siempre me han llamado la atención, ver paisajes de picos nevados, sumergirme en países que no hablan mi idioma y otros que sí lo hablan, y probar comida nueva cuyos ingredientes siguen siendo un misterio, a la vez que hago mi camino hacia casa en Oregón.

Es curioso saber que tengo todas las cosas que necesito para sobrevivir los próximos 14 meses en cinco alforjas, dos por delante y tres por detrás. Llevo lo mínimo, la ropa de bici me sirve de ropa de calle, los dos calzados son de bici y los puedo hacer servir para turismo. Tengo todo el material necesario para ser autosuficiente acampando y cocinando, ¡aunque no lo haré cada día! Tengo la tecnología justa para ir actualizando mi página web y documentando el viaje con fotos y vídeos. El neceser se ha reducido a gel de ducha, protección solar, crema de labios y algo de botequín por si acaso.

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Me ha sorprendido el apoyo y el ánimo que he recibido tanto de alumnos y familias del colegio como de compañeros del club de bici, amigos y familia. Incluso he conseguido que varias empresas me ayuden con la donación de productos y servicios necesarios para realizar mi sueño. No puedo pensar en una mejor manera de pasar el año que viene.

Me podéis seguir en mi página web: www.theloongwayhome.com.

Una vez comience mi aventura, podré relajarme más pero de momento la logística y los preparativos del viaje están siendo bastante entretenidos. Esto no hubiera sido posible sin la ayuda de mis amigos, que me han echado un cable con todo: desde la página web, editar y traducir textos… hasta traerme material de los EE.UU. y guardar mis cosas para de aquí a unos años.

También quiero agradecer a mis patrocinadores: Probike, Bike Gracia, Thomson Bike Tours, Natura Bisse, Velodrom Studio, Marriott Hotel e Intemperie, por proporcionarme material y servicios imprescindibles para poder realizar mi sueño. ¡Muchas gracias a todos! Me acordaré mucho de vosotros cuando esté en la carretera…

Melissa Pritchard www.theloongwayhome.com

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¡VA POR TI, AMATXO! Mi esfuerzo de cada día, durante estos meses, va dedicado a mi madre.

Seguro que me diría que comiera más que estoy muy flaco.

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“¡Ya soy medio hombre de hierro!”

Un día te levantas por la mañana, enciendes el ordenador y le das a un botón que pone “INSCRIPCIÓN”. Comienza un camino sin retorno.

Como dice la canción, “pistolero de sangre caliente”.

Mi experiencia en este mundo: dos triatlones sprint y… ya está. Esto es todo, amigos. Acabar el Extreme Man de Getxo 2013 no va a ser fácil, pero lo vamos a intentar.

Un medio Ironman, un triatlón de media distancia (que perfectamente se podría llamar larga distancia, por lo menos para mí). Si en enero me parecía una locura, en julio lo sigue siendo.

Desayuno de campeones y a pelear por la victoria ¡SIEMPRE!

Nos acercamos a Getxo el día antes, dejamos los disfraces y las bicis en boxes, cenar y a descansar que mañana hay rock & roll. Nos dicen que debajo del hotel hay un sitio espectacular para tomar algo, pero nosotros a lo nuestro. Concentración máxima (solo nos reímos para soltar la musculatura). Aitor, Rubén y un servidor.

La noche se hace larga, pasan las horas y no me duermo. En mi cabeza ya he hecho el triatlón cuatro veces por lo menos. Aitor parece que tampoco quiere dormir y Rubén nos da envidia.

Transición y a dar un paseo en bicicleta.

Palabras de Joseba Beloki antes de empezar: “la bici es muuuuuyyyyy dura; quien se pase de vueltas en el kilómetro 30 va a ir con el capó abierto…”. Si lo dice Beloki, amén.

Ya tenía razón. Recorrido rompepiernas con 1.500 metros de desnivel positivo. Duro, muy duro y la palabra mágica en la cabeza: REGULA. Mis felicitaciones para el que inventó el plato pequeño.

Me pareció igual de duro que bonito. Cabeza fría y una pedalada tras otra disfrutando del paisaje.

Nos ponemos el traje de combate y ese gorro gris plata que nos han dado (parecemos sardinas de Santurce) y a pegarnos el chapuzón.

La 1ª boya está en Inglaterra, lejos, muy lejos, pero ya llegaremos. Esta vez no hay golpes así que pongo ritmo de crucero y una brazada tras otra.

Dos kilómetros o lo que es lo mismo un rato largo.

Nunca había nadado tanta distancia en el mar, y en la piscina pocas veces, así que primera parte superada. Ya queda menos.

REPORTAJE REPORTAJE

Comienza la carrera a pie. Solo quedan 21 kilómetros. Me parece que me voy a poner moreno. ¡Qué calor!

Salgo de boxes contento; parece que las piernas van bien.

Hasta el kilómetro 5, mejor de lo que esperaba, pero a lo lejos veo al señor del mazo hablando con la chica de la curva… Uy, uy, uy. ¡Que vienen a por mí! Mi intención era saludarles y seguir, pero esta gente es así. Te suelen acompañar hasta el final. ¡Qué majos!

Pasan los kilómetros y pongo el piloto automático, me olvido del reloj y pasito a pasito. Me viene a la cabeza una letra de Bunbury: “si ya no puede ir peor, haz un último esfuerzo y espera que sople el viento a favor”.

El sol cada vez calienta más y yo llevo la calefacción puesta hace un rato.

Beber, comer y correr. En el kilómetro 15 me hago amigo de un chico de Galicia. Así mucho mejor, ya somos 4: el del mazo, la chica de la curva, el gallego y yo. Una pena que no estemos ni para jugar a las cartas.

El gallego no me para de hablar y yo le contesto por educación. Me pregunta de dónde soy, cuánto tiempo llevo haciendo triatlón (llegué a pensar que era un policía secreta)… No me rio porque no puedo… ¡Este es mi tercer triatlón, compañero!

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¿Os he dicho que hacía calor? Llevo las ventanillas bajadas y ni una gota de aire… Igual las subo otra vez.

Faltan tres kilómetros y el gallego no para de dar ánimos con ese acento tan tierno: “¡Vamos, que ya lo tenemos!”. Lo repetía cada 200 metros. Como me siga animando, me voy a venir arriba y en cuanto se descuide, le ataco.

Ya se ve el arco del triunfo a lo lejos. No tengo muchas ganas de batirme al sprint con el gallego y le dejo ganar. ¡Que se lleve la etapa y la general! ¡Objetivo cumplido! Ya puedo decir que soy medio hombre de hierro y medio hombre de madera, porque ahora mismo tengo menos flexibilidad que Pinocho.

Nada más terminar regalaría la bici, las zapatillas y la gorra. Ahora toca el descanso del guerrero, cargar las pilas y a seguir disfrutando del deporte.

Una muesca más en el revolver.

Mi esfuerzo de cada día, durante estos meses, va dedicado a mi madre. Seguro que me diría que comiera más, que estoy muy flaco. ¡VA POR TI, AMATXO! Tinín Txo

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LA BELLEZA DEL LAGO WÖRTHERSEE

Jordi, conocido como “Sama” por sus amigos, le apasiona el mundo del triatlón y afirma que este deporte le aporta a su vida mucha motivación.

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Gran montaje de la organización de la marca Ironman, en un entorno espectacular en la zona de Carintia en Austria.

Reconocimiento de 1.000 metros del primer segmento de la prueba en el lago Wörthersee el día anterior con unos amigos que me han traído las zapatillas de ciclismo que había olvidado en casa. Nos informan que el traje de neopreno estará permitido.

Comentamos estrategias de salida y hay disparidad de opiniones. Yo soy partidario de decidirlo sobre la marcha. Nos deseamos suerte para el Ironman.

Hago acto de presencia en el briefing, donde todo o casi todo queda claro.

Realizo el check-in con las bolsas roja y azul fuera de la tienda donde haré la T1 y la T2. Todo el mundo tiene su ubicación; no hay pérdida. Eso sí, somos 3.000 participantes en el 15º aniversario de la prueba y hay bolsas y bicicletas por doquier en el parking de la universidad de Klagenfurt.

5:00 AM y ya estoy en marcha. Almuerzo y voy hacia la zona de transición a dejar un chaleco impermeable por si llueve en el segundo segmento ya que la noche anterior ha llovido.

Vuelvo para ponerme el neopreno y a las 6:20 voy hacia la zona de salida. Los pros salen a las 6:45 y el resto a las 7:00.

Me acompañan mis hijas y mi mujer. Entramos a la zona de baño privada del lago, que es desde donde

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se da la salida y que puntualmente está abierto con motivo del Ironman de Austria.

Busco dónde colocarme para que mis “supporters” me vean, pero hay tanta gente que decido despedirme de ellas y colocarme. Solo quedan unos minutos; los pros ya han salido. Me coloco hacia la derecha de la salida pero el paso es imposible.

Decido quedarme a la izquierda, que finalmente es donde parece que hay menos gente y es el trayecto interior hasta el primer viraje. ¡SALIDA! Voy buscando mi espacio y veo que la gente en general se lo toma con calma. Buen ritmo hasta la 3ª boya y en el primer giro cierta tensión y algunos golpes por el aglutinamiento pero muy limpio. Segundo giro y aquí empiezan los problemas ya que nadamos hacia levante. Con el sol de cara, nado sin referencia hacia donde me parece hasta la entrada del canal. Ahí es donde veo que he derivado un poco, ya que entro por la izquierda bastante en diagonal. Trato de apretar el ritmo y avanzo a bastante gente. Son los últimos 1.000 metros y salgo en 1:01 hora con 3.950 metros según mi GPS. T1 larga, donde me pongo maillot de ciclista para acceder a la alimentación y no sufrir las inclemencias del sol. Me seco un poco y me pongo los calcetines compresivos. Relajada T1 de 6:56 min.

Primera vuelta de ciclismo muy bonita con un paisaje espectacular, los primeros 20 kilómetros

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al lado del lago Wörthersee. Voy acumulando desnivel de los 800 metros por vuelta, parte de ellos entre los kilómetros 60 y 70, en una rampa dura en medio de un segmento bastante rápido. En la segunda vuelta decido bajar el ritmo para conservar para el que será mi calvario: ¡la maratón!

Una caída meses atrás, durante un entreno en bicicleta en el descenso del Montseny, no me ha dejado entrenar bien los volúmenes de correr y sé que me tocará sufrir.

Me bajo de la bici en 6:46 horas con la T1 incluida. La cosa no va mal, de no ser por… ¡que no llevo buenas piernas para correr!

Empiezo la maratón con mucho optimismo. Hasta ahora todo ha ido como una seda y pienso que en otras circunstancias correría hasta pasada la media maratón sin problemas. Sin prisa pero sin pausa, ya me he plantado en una cuarta parte de la maratón y voy muy fresco, pero las piernas empiezan a doblarme la cabeza. Ya veo que se me va a hacer largo. Tocar la campana de Klagenfurt es un balsámico para la cabeza, pensando ya en la mitad de la maratón y así, entre los avituallamientos y una vez completada la primera vuelta, el resto es todo pundonor.

Mirando el crono y lo entero que estoy al finalizar, me quedo con la miel en la boca del sub 11 horas, pero no puedo remediarlo: ¡soy conservador!

Llegada muy emotiva a meta de la mano de mis incondicionales “supporters”.

Jordi Samaniego

“Tocar la campana de Klagenfurt es un balsámico para la cabeza”

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365 días, 11 horas y un artículo... “¡Borjita!, ya te he apuntado a Austria”. Este fue el mensaje que recibí de madrugada en junio del año pasado. Y es que Luis se había tomado muy en serio, demasiado diría yo, mi ofrecimiento de acompañarle en su primer Ironman, que él ya había decidido hacer en Klagenfurt.

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Lo primero que me vino a la cabeza fue todo el sufrimiento que tres años atrás viví en mi primer Ironman de Niza, así que, de repente, empezaba de nuevo un año de preparación para intentar que no se repitiera el calvario. El año se prometía muy largo y nos pusimos manos a la obra. Necesitaba ayuda para intentar no quemarme con los entrenos y cumplir todos los ciclos de preparación, y le pedí a Santi Pellejero que me hiciera mejorar en general y en la natación en particular. Empezó a ponerme en órbita nada más llegar de mi intento fallido de correr el maratón de Nueva York, cancelado por el inesperado huracán Sandy.

Superado el invierno, empezábamos a sentirnos cada vez mejor. Alternábamos la montaña con circuitos planos de bici por la costa del Maresme, rodando ya con cabra y haciéndonos a la posición.

Es impresionante cuando vienes de hacer montaña cómo en plano las piernas hacen que vueles con la bici. Claro que al revés, la cosa ya no era lo mismo.

Esto empezaba a pintar bien. Cada vez más cómodos y, cuanto más cómodos estábamos, más empezaban a incomodar los entrenos. Subían las cargas de natación y las de running, ya alternando la montaña con series, días de fartleks e incluso empezaban a aparecer las primeras transiciones.

Un año de entrenamiento ¡Menudo invierno más largo! Metros y más metros de natación con especial atención en mejorar la técnica, pero sobre todo mucha carga de fuerza en circuito de montaña con la bici. Madrugones, frío, viento... Duro, muy duro. Lo mejor de esas salidas era el sufrimiento en grupo, por aquello de que no era solo una cosa mía... Luis y Alberto, Alberto y Luis, en ocasiones Rafa y esporádicamente con Javi, la mayoría empezamos juntos en esto así que siempre había uno que tiraba del grupo turnándonos para tirar a veces unos, a veces otros. Y así iban pasando los kilómetros, las semanas y con ello los primeros meses.

Llegó el mes de mayo y los volúmenes ya eran considerables. Hicimos, como parte de nuestra preparación, el Ironman 70.3 de Mallorca, que fue un lujo. Buen tiempo, llegábamos bien de forma y veníamos dispuestos a probar cositas para Austria y reservarnos de cara a nuestro objetivo. Muy buena prueba. Eneko Llanos se hizo con ella y aprovechamos para inmortalizarlo los tres. Lo dicho, un lujo.

Me sorprendió la baja carga de running salvo por una tiradita de madrugada que nos íbamos haciendo todavía de noche, Luis y yo, cruzando Collserola desde Sant Cugat del Vallès hasta Barcelona.

Unos 15 km de pistas forestales y senderos que ya conocíamos y que fueron una constante durante casi todo el año, llegando incluso a coronar el Tibidabo en función de lo despejado que estaba el día.

Después de Mallorca, de nuevo cambio de ciclo para encarar la parte más dura de los entrenos que nos quedaban. Se me atragantaron especialmente dos simulacros de distancia que hicimos ese mismo mes y a principios de junio. Nadar 2.500 metros, 120 km de bike y 25 km de run prácticamente consecutivos, en los que notaba un agotamiento poco habitual en mis piernas y ya más habitual a esas alturas en mi cabeza. Disfrutamos como espectadores del Campeonato de Europa de media distancia de Calella, donde fuimos a apoyar a Alberto, compañero de horas y horas de entreno. También

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disfrutamos de la compañía de Sergi y Pedro de SBR, que nos habían ido poniendo a tono las bicis y facilitándonos el material durante todo el año, y, por supuesto, de Javier Gómez Noya, que se proclamó campeón con una superioridad abrumadora en su debut en la distancia y en un recorrido que en la bici ya se me había atragantado a mí en gran parte del invierno. Se aprende mucho viéndole, aunque solo sirva para comprobar, por mi parte, que la única forma de verle de cerca en una carrera es como espectador.

Encarábamos el mes de junio, un mes tobogán. El principio tenía dos semanas de las más infernales y, después, la tan esperada bajada y tiempo para preparar bien y recuperar de cara a la carrera.

Recalco lo de infernales porque fueron dos semanas donde subieron de repente las temperaturas, los entrenos y nos ocurrió todo lo que no nos había ocurrido en todo el año. Algún que otro susto en la carretera, pinchazo tras pinchazo uno tras otro. Días de viento con muchísimos kilómetros acumulados y esa sensación de que esto se acababa y se acercaba el “coco” que venía a comerte. Última semana de descarga muscular, descarga de hidratos para volver a cargar y hacer todos los preparativos para plantarnos en Austria.

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de agua y un fresquito que se me metió en el cuerpo con esa extraña sensación de malestar y la consecuente incertidumbre de si estaba incubando un gripazo. No era momento para lamentos, así que al hotel y a dormir. Debíamos descansar.

Al amanecer el día anterior a la prueba, el sol me despertó mucho antes que mi sensación de descanso. Fuimos al lago a nadar temprano, para luego ir a buscar las bicis que nos habían traído la gente de Biketransport una vez más y una vez más impecables como siempre.

Preparativos, reconocimiento del inicio del circuito de bici y comprobar que todo estaba correcto. A hacer el check-in y poca cosa más. Comer, comer, beber, beber y descansar. ¡Todo estaba hecho ya!

Tutututu-tutututu-tutututu...

04.00 AM. Horas previas a la hora H del día D. Había que desayunar. Hacerlo pronto y hacerlo bien. Para dar tiempo a la digestión, despertar el cuerpo, activarlo y, por supuesto, hacer las cosas con tiempo suficiente para no ir de culo. Aunque acabaríamos de culo.

Nada más bajé a desayunar, me encontré a Luis. Él había sido el culpable de todo, incluido ese indecente madrugón. Nos hicimos una foto en la mesa para inmortalizar el momento y darnos cuenta, días más tarde, de la cara no solo de agotados que ya teníamos entonces.

El viaje Después de coger un avión desde Barcelona con destino a Venecia y alquilar un coche desde allí, en tres horas nos plantamos en la ciudad austríaca.

Ahora sí, por fin, ya estábamos allí. Precioso el lugar Mmmmmm... Qué bien me sentaron aquel par de tostadas con Nutella, algo de aceite y una pizca de y preciosa la bienvenida. Justo cuando habíamos aparcado el coche para recoger el dorsal, chaparrón sal. Plátano, algo de queso y prosciutto austríaco,

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“Lo único que me detuvo fue la meta”

que nada tiene que ver con el italiano y, por lo tanto, con el auténtico prosciutto. Superada la prueba del baño, Marta, mi mujer, junto a mis niñas, nos llevaron en coche hacia la zona de boxes. Debido al tráfico y la imposibilidad de aparcar, quedamos en vernos en la zona de entrada al agua. Nada más bajar del coche y dejarnos en boxes, nos dimos cuenta que nos habíamos precipitado en determinar el punto de encuentro. ¿Zona de entrada al agua? ¿Con 4.000 triatletas y acompañantes en esa… zona?

La habíamos cagado. No teníamos más remedio que chequear las bicis, mirar la presión de las ruedas y preparar la hidratación y la comida para la carrera mientras yo iba tomando a pequeños sorbos un bidón de Energyplus de Powergym, la gasolina que había ido comprobando a lo largo de todo el año que mejor me funcionaba.

Salimos de boxes, neopreno en mano y con una caminata que no habíamos calculado del todo bien puesto que había bastante distancia hasta la zona de agua. Empezábamos a acelerarnos; además, teníamos las bolsas de calle que habíamos confiado dejarle a Marta para nuestra comodidad y ahora corríamos el riesgo de no encontrarla con el consecuente inconveniente logístico. Y por si fuera poco, el nerviosismo se acentuó con la aparición de un apretón inesperado. ¡Lo que faltaba! Todos los retretes ocupados con largas colas. Necesidad de llegar al punto de encuentro para entregarle las bolsas a Marta. Todo ello si encontrábamos a Marta.

Serenidad. Por partes. Lo primero es lo primero. De

repente se me encendió una luz al pasar por delante de un camping. Recordé que de pequeño me había perdido en los baños de uno. Una zona interminable de duchas y retretes puestos a disposición de una comunidad itinerante. Así que crucé los dedos y me adentré en él con la intención de que mi recuerdo infantil acabara con mi pesadilla de adulto. Con paso acelerado por la prisa, Luis no dejaba de preguntar a dónde coño iba. “Sígueme”, le contestaba sin darle más pistas. Hasta que encontramos, como si de un espejismo se tratara, filas interminables de retretes absolutamente solitarios puestos allí para mí. Solo para mí. Premiando y poniendo al día aquel recuerdo infantil. Luis, viendo la oportunidad, se apuntó también a la colonización.

Salimos escopeteados al punto de encuentro y, como habíamos previsto, ni rastro de Marta y las niñas. No puedo hacer el Ironman con la bolsa de calle a cuestas y menos sin haberles dado un beso a las niñas. ¡Eso no estaba planificado así! Faltaban 10 minutos para el inicio de la prueba. Teníamos que decidir qué hacer con las bolsas. Cuando íbamos a dejarlas escondidas en el lugar menos escondido que encontramos, de repente vimos una carpa donde te permitían dejarlas, así que fuimos al sprint a abandonarlas allí mismo. Aliviados por segunda vez en poco tiempo, resignándonos a no poder hacer el calentamiento de natación en el agua y a no podernos despedir de las chicas antes de entrar en ella, pasamos por el arco de entrada al agua a falta de dos minutos del inicio. Buscando

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un lugar para situarnos y abordar de forma improvisada cómo atacar la salida para llegar a las boyas, vi de repente la cabeza de mi mujer, que no destaca precisamente por su altura, en un mar de arena lleno de nórdicos y vikingos. ¡Increíble! ¡Era ella! ¡Y mis hijas estaban a su lado!

Faltaba un minuto, 60 segundos que dieron para saludarles llenos de alegría, besarles e incluso hacernos una foto justo antes de la salida. Ya estábamos completamente aliviados. Nos sobró tiempo para ajustarnos el gorro, las gafas, oír el cañonazo que daba inicio a la prueba y, en el camino al agua, darnos un abrazo, despedirnos, desearnos suerte y programar el Garmin para la carrera.

Fueron los puñetazos, patadas, codazos, metros y metros de agua turbia y poco espacio que menos me han importado de todas mis carreras. Tragar agua en una de las respiraciones me hizo darme cuenta del estado de relajación extrema que me encontraba y así fue cómo empecé a cobrar conciencia de dónde me había metido y de qué manera. Dirigí la mirada al cielo y vi caer los restos de cohetes y fuegos artificiales que me indicaban que eso ya había empezado y había tenido hasta ese momento unos instantes muy pero que muy inconscientes. El Ironman empezaba de verdad para mí.

Mientras nadaba y seguía rodeado por todas partes, no paraba de pensar en el alivio de haber encontrado a Marta. Sereno, fui abriéndome hueco y

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encontrando poco a poco el espacio. Incluso diré que llegué a sentirme a gusto. Se me hizo liviano, salvo por el último tramo, un kilómetro final que se hace a través de un canal muy estrecho donde vuelves a revivir los golpes de la salida sin más escapatoria que llegar a la meta. Aun así, salí del agua relajado, con la sensación de no haber consumido mucha energía y contento de haber finalizado ya el primer tramo. 1h 17min estaba dentro de la hora y diez, hora y veinte que me había propuesto. Más tarde me enteraría que Santi había salido segundo del agua. ¡Impresionante! ¡Esa no era mi carrera!

Salí zumbando a hacer la transición. Me sentía bien y recogí la bolsa de bike para enfundarme el casco, el dorsal y las gafas. ¿Las gafas? ¿Donde están las gafas? No estaban allí. Dudé. Fui a la bolsa de Run para comprobar que no fuera que estuvieran allí por error mío, así que media vuelta y para atrás. En la bolsa de Run nada de nada. ¿Pero qué ha pasado? Volví de nuevo a la bolsa de Bike. Momentos de duda para los que no estás entrenado pero, me perdonareis, le daba importancia ya que no me apetecía darle caña a la cabra en un circuito rápido y sin protección ocular para los bichejos de cuatro toneladas que te atacan inesperadamente y llegando siempre a impactar en tu cara. En fin, no hay gafas. Menuda transición…

Agaché la cabeza, mirada al asfalto, ojos achinados y en seguida me puse a 40 km/h. Claro que también en seguida se me estampó un elefante en el casco

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con lo que contribuyó a acojonarme un poco más.

Iba pendiente del suelo y de la velocidad media, no tanto por los bichos sino más bien por no pasarme de rosca. Me crucé con Marcos, amigo de Luis, que se había propuesto acabar un Ironman y se apuntó ni corto ni perezoso para luego obligarse a prepararse. Al pasarle le animé a seguir fuerte y verle pronto en meta. ¿Pronto? ¡Anda, que no nos quedaba a los dos!

Circuito rápido, muy rápido, divertido y animado, y de repente… ¿Quién ha puesto esa pared tan empinada delante? 2 km al 12% que cuando vienes alegre, te pegan un mazazo. Bueno, estábamos avisados; no es para tanto. Lo bueno de la subida es que te olvidas de los bichos y las gafas. ¡Puedes abrir los ojos! Aunque para ver el murete, mejor seguir mirando al suelo. Quedaba otro. El gordo.

El del 14%, pero estaba fresco y me sentía bien.

Hidratándome cada 20 minutos, comiendo cada 20 kilómetros. Barrita y adelante. Hasta divisar a lo lejos el siguiente mazazo. Aunque parece que es poca distancia. Ya dentro del tinglado, lo coroné sin mucho problema. Error. Falsa alarma. No era ese. Era el que venía a continuación. Toma castaña.

Sí que se nota, sí. Mi lenticular, en lugar de ir para delante, iba para atrás. Eso sí, ambientazo.

Música, speaker animando y pasillo de gente que te cerraba al más puro estilo Alpe d’Huez en la etapa del tour de Francia. Eso ayuda y mucho, al

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menos para mantener la compostura. Pero cabeza, hay que volver a dar otra vuelta y comerse los dos muretes de nuevo. Por todo lo demás, primeros 90 km concluidos a una velocidad media controlada de 34 km/h, por aquello de no cebarse que luego viene el maratón. Así fue, la segunda vuelta seguí la misma rutina, alimentación, hidratación, pastilla de sal cada hora y un pequeño compañero de viaje inesperado: un dolor en las cervicales que me incomodaba por haber forzado la posición acoplado y evitar con ello levantar la mirada por mi problemita con las dichosas gafitas. Total, tiré de una pastilla de Voltarén que tenía para antes de comenzar la carrera a pie y empecé a relajar la postura. Así me subí el último murete ya con las piernas cargaditas pero con la satisfacción que solo quedaba meterle plato al llano hasta dejar la bici. Y eso es lo que sucedió. Apreté los dientes, metí cadencia e intenté subir piñón para relajar los últimos kilómetros y hacer una buena transición.

180 km en 5h 50min. Y problema de cuello acabado. Transición rapidísima: tres minutos desde que dejé la bici y salí a correr. Volé. Y cuando uno vuela, se siente bien. Aliviado, ya no echaba de menos las gafas. Qué refresco, qué luminosidad, qué guapas esas niñas… ¿Niñas? ¡Pero si son mis hijas! ¡Qué alegría verlas allí! Habían pasado ya casi siete horas desde que me había despedido de ellas de madrugada.

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me regaba al pasar, cruzarme una vez más con Luis, volver a encontrarme con Marta, las niñas y encontrarme a Marcos que empezaba a correr el maratón… Y así me pasé la carrera. Yo a mi Los primeros dos kilómetros me marqué un ritmo ritmo cómodo de 5’30-5’40 hasta ver qué hacer constante de 5 min/km. Iba bien, me sentía bien, aunque empezó a darme mucha pereza recorrer 40 al encontrarme con el muro de las narices. Hasta que quedando cuatro km, me crucé con Luis km más. Bufff, más vale que cambie mi forma de pensar o esto va a ser muy largo. Bajé el ritmo para que le quedaban dos para entrar en meta. “¡Ya encontrarme algo más cómodo. Me había preparado eres finisher!”, le grité. Por la cara de alegría que puso, me dio la sensación de que no lo había cuatro geles. Uno para cada diez kilómetros, pero no esperé a meterme el primero. Me ayudaba creer contemplado hasta ese momento. Me ilusioné. Se lo merecía, ya lo tenía. Y yo contento esperando que me daría un chute de optimismo. Mmmm… el muro sin haber andado ni un solo paso en toda Pues no. Los geles no son optimistas. Son geles. la carrera, también me di cuenta de que eso ya Así me pasé los primeros diez kilómetros, que estaba. ¿Kilómetro 40 y ni rastro de muro? Vamos se me hicieron bastante pesados. Me encontraba a por él. Me puse a ritmo de 5’ de nuevo y apreté lento. Hasta que miré el ritmo y llevaba un ritmo hasta buscar esa pared que siempre había venido de 5’30. ¡Vaya! ¡No voy tan lento! Y pensar en ello a mi encuentro. Ni rastro. Lo único que me detuvo me animó. Justo en ese instante me crucé en la fue la meta. Una meta en la que encontré a Luis y primera vuelta con Luis, con el que había perdido a los míos, y en la que disfrutamos sin prisa de lo las referencias sin saber si iba yo delante o detrás. que habíamos conseguido iniciándolo ese mismo Me llevaba 2 km de ventaja y tenía buena cara. Me día, un año atrás con una llamada de madrugada. alegró. Sabía que si continuaba así acabaría su primer Ironman. Pasaban los kilómetros y ya tenía Allí estaremos de nuevo el año que viene. ¿Y tú? referencias y estímulos. Tomar un gel, beber en los avituallamientos, pasar por la manguera de Borja Orozco aquel niño apostado en la puerta de su casa que Qué ilusión; las volvería a ver por un circuito de tres vueltas.

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73 KM NADANDO ENTRE IBIZA Y MALLORCA

Tita se quedó a las puertas de finalizar su reto, el Canal de Mallorca, más de 90 kilómetros a nado. Las medusas y el plancton fueron las principales causas del abandono, aunque lograron nadar 73 kilómetros.

Estamos seguros que en el próximo intento lo lograrán.

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El día 23 de julio de 2013 a las 5.15 h se puso en marcha la gran travesía, el Canal de Mallorca, pero necesito comentar que yo ya la había comenzado un año antes, con mis entrenos y preparativos.

A las 3.30 h sonó el despertador. No era necesario, ya estaba despierta. Desayuné unos sobaos, un plátano, una biodramina y bajé a la playa. Allí me estaba esperando todo mi equipo.

Todo a punto, los últimos detalles los habían dejado listos la noche anterior.

Luna llena, noche estrellada, impresionante momento, tanto por lo que ves como por lo que sé que voy a intentar. Los kayaks ya están en el agua. Ya voy camino del barco. En unos minutos saldremos hacia el punto de inicio de la travesía, Punta Grosa. Una vez allí, me embadurnan de una mezcla de lanolina y vaselina para protegerme de los roces tanto del bañador como de los de mi propio cuerpo, ya que el agua de mar irrita mucho la piel al estar muchas horas en ella.

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Ha llegado la hora. Me dan la señal, veo los dos kayaks preparados. Llevan luces en los laterales para ir enfocando en la oscuridad durante la travesía. Me tiro y, junto a mí, también Guiem para hacerme compañía y para que no pase las primeras horas a oscuras sola. Siscu, en el kayak, nos marca el punto donde es más fácil tocar roca y en ese momento empieza mi aventura.

Veo salir el sol, es una sensación de paz inexplicable. Llega el primer avituallamiento; casi todo líquido, batido, plátano y a seguir.

Vamos nadando muy cómodos a un ritmo rápido.

Hay olas de mar vieja, pero deja nadar. Van pasando las horas, siento unos picores dentro del bañador.

Xisco, el capitán del barco, nos dice que hay mucho plancton y que suele dar bastantes picores. Pienso que ya se pasarán y sigo nadando. Se van sucediendo los relevos y los avituallamientos, todo como estaba planeado.

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Estamos en medio del canal. Las olas nos están desplazando lateralmente y tenemos que ir corrigiendo la dirección. Se levantan fuertes vientos y rachas muy fuertes, pero les digo “prefiero esto a las medusas”.

Llega la tarde y noto un pinchazo. Giro la cabeza y allí están: mis enemigas las medusas. Me sobrepongo, miro a ambos lados y solo se ven algunas. Sigo nadando y tirando a un ritmo rápido pero me encuentro cómoda.

Han pasado 18 horas desde la salida. Se ven las montañas de Mallorca y el faro. Es de noche.

Joana está nadando a mi lado cuando se siente unos pinchazos; vuelven a estar aquí. Pepe se tira y hace el relevo a Joana, pero pasa poco rato y también se ve atacado por las medusas.

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De pronto empiezo a notar un pinchazo, otro, otro y hasta cinco veces. Me han picado en las dos piernas, el brazo izquierdo, la espalda y, por si fuera poco, volvió el plancton.

Estoy a punto de abandonar y Toni se tira al agua decidido a volver a darme confianza. Le comento a Siscu que noto algo extraño en la piel de la zona abdominal. Es el plancton que ataca de nuevo. Tengo los nervios a flor de piel, la cabeza bloqueada y no consigo razonar ni escuchar los consejos de mi equipo. He nadado dos horas más; llevo 20 horas y media. Es mi final. Lo tengo decidido digan lo que me digan. Mi decisión está tomada: aquí se acaba mi aventura. Son las 1.15 horas de la madrugada del día 24 de julio de 2013.

Tita Llorens

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3 PAÍSES, 4 ETAPAS, 5 CIUDADES

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La Salomon 4 Trails es una carrera por montaña que consta de 4 etapas y suma un total de 160 kilómetros entre 9.000-10.000 metros de desnivel positivo y 20.000 metros de acumulado, con salida en la población de GarmischPartenkirchen (Alemania) y llegada en Samnaun (Suiza). Sin duda, los paisajes, las vistas y los recorridos por distintos terrenos son espectaculares

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Wisthaler

Primera etapa: salida fulminante El mallorquín Tòfol Castanyer Bernat se adjudicó la victoria de la primera etapa de la 3ª edición de la Salomon 4 Trails. El atleta de 41 años del equipo Salomon Internacional, uno de los favoritos en el grupo internacional de corredores de este año, no dejó ninguna duda de quién era el jefe en esta etapa entre Garmisch-Partenkirchen (Alemania) y Ehrwald (Austria). Castanyer llegó a meta con una cómoda ventaja de 5 minutos sobre el corredor alemán Stephan Hugenschmidt y a 12 minutos del tercer corredor, Max Frei (Alemania). En la categoría Máster hombres, cabe destacar la gran carrera de WoodyS choch (Suiza). El título de esta etapa en categoría femenina fue para Claire Gordon (Gran Bretaña), que logró mantenerse por delante de su compatriota Angela Mugde, ganadora de la pasada edición.

Exitoso inicio de la 3ª edición En la salida de Garmisch-Partenkirchen se dieron cita más de 502 corredores procedentes de 25 países, sin contar los cientos de espectadores queles animaban en todo momento. Rápidamente, Tòfol Castanyer se distanció del grupo principal de corredores e impuso su ritmo situándose 7 minutos por delante del alemán Max Frei, quequiso ser conservador y no dejarse llevar por un exceso de euforia al tratarse de la primera etapa. Eso permitió que Stephan Hugenschmidt lo adelantara sin llegar a alcanzar el liderazgo de

Castanyer, que cruzó la meta con pocos signos de fatiga. El subcampeón Hugenschmidt mostró su preocupación por la dureza dela siguiente etapa ya que había tenido un ligero dolor en el muslodurante el descenso antes de la llegada.

Segunda etapa: fabuloso y desafiante recorrido con vistas impresionantes Todos los corredores preparados en la línea de salida de la segunda etapa en la pintoresca población de Ehrwald. Un 10%de los corredores no tomó la salida por el desgaste físico y tan sólo 458 participantes se sintieron capaces de continuar con la carrera. Las excelentes condiciones del tiempo y el recorrido prometían unos 45,3 kilómetros con un ascenso acumulado de 2.723 metros.

Esta segunda etapa no dio para un previo calentamiento y se iniciódesde la cota de 1.000 metros una primera subida larga e empinada hasta un estrecho collado nevado entre paredes rocosas para llegar a Grünsteinscharte, a2.272 metros. Seguidamente un rápido pero interminable descenso de 1.200 metroshasta llegar al avituallamiento previo a la segunda subida. Todo iría subiendo de aquí en adelante, una subida horripilante a la falsa cumbre del Pico Haiminger Kreuz, a 2.203 metros, con unas vistes abismales a ambos lados, los glaciares de la High Divide al sur y las fortalezas rocosas escarpadas hacia el norte.

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Trautman

contento y espero poder mantener ese nivel el resto de la carrera”.

Max Frei, por su parte, también estaba muy contento de su tercera posición y se mostraba confiado para afrontar las próximas etapas finales. “Empecé el día en un grupo más grande de corredores disfrutando del espectacular paisaje. ¡Qué etapa más impresionante! Estoy muy satisfecho con mi carrera y mi clasificación El líder español se hace con otra victoria actual. Los corredores por delante de mí son Tòfol Castanyer no parecía experimentar muchas excepcionalmente fuertes y lo que voy a tratar de dificultades en los extensos tramos de nieve lograr en los próximosdos días es simplemente durante la primera mitad de la carrera, muy a pesar de sus competidores que tenían la esperanza defender mi tercera posición actual en la clasificación general”. de un descanso. Tòfol parecía algo preocupado por su reciente lesión en el gemelo que no parecía Angela Mudge demuestra quién es la reina trail molestarle mucho. Afirmó haber “ralentizado un Entre las mujeres líderes de la carrera, cambió la poco el ritmo ya que aún quedaban dos duros días clasificación cuando la escocesa Angela Mudge, de carrera por delante”. campeona del mundo de trail running en varias Sus perseguidores más cercanos, Stephan ocasiones, decidió no parar en los avituallamientos Hugenschmidt y Max Frei, ambos de Alemania, y, obviamente, entró media hora antes que Claire también subieron al pódium en ese orden.

Gordon. Su tiempo fue lo suficientemente bueno, Stephan, de 27 años de edad, una joven promesa del trail running, reconoció su derrota y sin ningún superó a la mayoría de hombres, logrando la 12ª posición general, y merecidamente se llevó el tipo de remordimiento. “Por suerte, fui capaz de maillot de líder. Esta impresionante clasificación alcanzar a Max Frei en la segunda subida; fue no pareció sorprenderle tanto como a la mayoría realmente duro debido a las altas temperaturas.

Todo el mundo tenía queenfrentarse a las mismas de los corredores: “El perfil vertical de ayer no fue mucho de mi agrado. Yo soy una escaladora condiciones y no me podía imaginar estar entre los mejores corredores internacionales. Estoy muy y utilizo toda mi fuerza para los ascensos Una vez alcanzada la cota máxima en esa subida interminable, los corredores yaoyeron el alboroto de la fiesta que se respiraba al final de ésta. Una ilusión que se viotraicionadapor la realidad de una pronunciada pendiente de 800 metros de desnivel en una distancia de 9 kilómetros que todavía tenían por delante.

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Wisthaler

cabeza, mientras el resto de los 407 participantes sufrió en la larga subida y el caluroso descenso, que se llegaron a convertir en una tortura.

Ni siquiera el buen ambiente que había en la línea de salida podía enmascarar el hecho de la gran demanda de ayuda médica entre los corredores,incluso antes de iniciar la jornada.

Lo que para algunos terminó siendo un día de esfuerzocon una cumbre a 2.512 metros fue poco más que un paseo de tres horas para el corredor más rápido de la jornada, Tòfol Castanyer, que dominó toda la etapa.“Cogí un buen ritmo porque sabía que la etapa iba a ser corta. Al final todo el mundo se pregunta cómo es que sigo estando relajado pero esto es engañoso. Mis piernas sienten la tensión de los últimos días, así que tengo que luchar duro en las subidas. Pero eso es algo que los espectadores no lo pueden apreciar”, Tercera Etapa: corta y agradable Los corredores ya habían recorrido más de la mitad comentaba sonriente Tòfol a su llegada antes del de la distancia total entre Garmisch-Partenkirchen mediodía en Landeck.

(Alemania) y Samnaun (Suiza), exactamente 81,6 El segundo en llegar fue Andrew Fallas (Gran kilómetros.

Bretaña), que venció a Thomas Hugenschmidt por La tercera etapa de la Salomon 4 Trails podía ser los pelos. Mientras la foto de metaprovocaba un la más corta de los cuatro días de carrera, pero gran revuelo entre los aficionados y supporters, todavía ofrecía un poco de suspenso para los Hugenschmidt se situaba cómodamente en el corredores líderes en la clasificación. segundo puesto de la general.

La dureza de las dos etapas anteriores y las altas temperaturas habían hecho mella claramente en Suspenso también en la categoría Máster la mayoría de los participantes de la carrera. La hombres,donde continuaba la batalla entre los distancia era corta, de tan sólo 31,1 kilómetros, y la subida era de 1.834 metros. Evidentemente, esta corredores Woody Choch y Javier Rodríguez, etapa fue un paseo para el grupo de corredores en logrando el suizo el maillot de líder rojo en esta empinados. Tengo curiosidad sobre cómo será la carrera de mañana. Sea lo que sea, aún pueden pasar muchas cosashasta la meta final en Suiza y no quiero hacer ninguna predicción hasta que todo esté dicho y hecho”.

Entre los hombres Máster, Javier Rodríguez (España), después del disgusto en la primera etapa, demostró ser lo suficientemente bueno ylogró la victoria enesta etapa y sacarleel maillot de líder al legendario suizo Woody Schoch. Menos cambios hubieron en la categoría Sénior Máster, que siguió dominada por Dr. Thomas Miksch, con una clara ventaja sobre los otros corredores. En cuanto a la clasificación femenina Máster, Julia Fatton (Suiza) repitió victoria cruzando una vez más la meta en primera posición en Imst (Tirol).

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Trautman

etapa.Sin embargo, su ventaja se había reducido a tan sólo cuatro segundos respecto al segundo.

Por el contrario, el líder de la categoría Sénior Máster parecía tenerlo todo controlado.Dr. Thomas Miksch, que había ganado las dos etapas anteriores, añadió otra victoria y, a pesar de tener una pequeña lesión, consolidaba su posición dominante con una clara ventaja.

Angela Mudge: otra victoria entre las mujeres Angela Mudge continuaba con su propia liga.

Después de la sorprendente victoria de Claire Gordon en la primera etapa, la jerarquía de la carrera entre las dos amigas se había vuelto a establecer con la dominante llegada de Mudge16 minutos por delante de su rival. Ambas atletas esperaban ansiosas la etapa final en Suiza. Kathrin Goetz (Alemania) tuvo que retirarse de la carrera debido a una lesión, dejando avanzar a la tercera posición a su compatriota Regine Schlump. La ganadora de la pasada edición de la Salomon 4 Trails debía ser capaz de defender esa posición hasta llegar a Suiza, lo que también se traduciría en una posición de podio en la clasificación general.

La categoría de Máster mujeres también ofreció una fotografía de meta para morderse las uñas. Al final fue Eva Färberböck quien atravesó la línea de

meta en primera posición, 3 segundos por delante de la favorita Julia Fatton.

Cuarta Etapa: Castanyer y Mudge, ganadores de la gran final La etapa final de la Salomon 4 Trails siempre da sorpresas dada su larga distancia y su desnivel vertical. En ocasionesse producen cambios inesperados en la clasificación final. No sucedió así esta vez en la categoría de hombres, donde Tòfol Castanyer fue el claro ganador de la Salomon 4 Trails 2013, a pesar de que Stephan Hugenschmidt se llevó la etapa. Stephan celebró su primer podio de la carrera y estaba claramente satisfecho con el segundo puesto en la clasificación general.

Castanyer, por su parte, puso fin a cuatro días de trail running con una cómoda ventaja de 19 minutos sobre el vencedor de la etapa. El tercer lugar fue para Andrew Fallas, quedemostrósu gran potencial durante toda la carrera.

Tòfol Castanyer prácticamente no había mostrado signos evidentes de fatiga durante los tres primeros días de carrera, pero claramente había sufrido en este último día de carrera. El mallorquín llegó a la meta un solo minuto después del joven corredor alemán. Castanyer comentó humildemente su experiencia en la carrera: “Simplemente estoy feliz de haber llegado a la final

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después de 160 km. Hoy ha sido uno de los días más duros. Durante los tres días me he sentido muy bien, pero de camino hacia Samnaun mis piernas parecían ser de plomo”.

Hugenschmidt aprovechó la ocasión y atacó con éxito. Declaraba: “Antes del inicio en GarmischPartenkirchen, nunca hubiera imaginado que iba a ganar la etapa más difícil de la carrera, por no hablar de ese segundo lugar en la clasificación general. Hoy tuve suerte ya que el grupo delantero caminó en lugar de correr la rampa empinada del recorrido y eso me favoreció”.

En cuanto a la categoría Sénior Máster hombres, en la última etapa se cambiaron los papeles. El suizo Woody Schoch comenzó la etapa con un claro dominio, pero sufrió una lesión que le obligó a abandonar. Eso permitió que el español Javier Rodríguez ganase la etapa y avanzar a laprimera posición en la clasificación final. Acariciaba su victoria y declaraba: “Me di cuenta de que podía conseguir una buena posición en la general, pero no una victoria. Lo siento mucho por Woody”.

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Estaba claro queel alemán Dr. Thomas Miksch se haría con la victoria final. El cirujano llegó volando a Samnaun con una ventaja de 20 minutos sobre Axel Zapletal. Miksch pudo defender el título del año pasado y también se las arregló para proclamarse miembro del equipo más rápido con sus compañeros Thomas Geisenberger y Anton Philipp.

La escocesa Angela Mudge también se anotó una gran victoriatras dominar esta última etapa. Su compatriota Claire Gordon terminó la carrera 20 minutos detrás de ella y consolidó su segunda posición general. En la primera etapa, Gordon había tenido un golpe de suerte pero Mudge respondió con éxito a partir del día siguiente ganando las otras tres etapas con una ventaja de hasta 50 minutos en Samnaun.

La Máster Eva Färberböck hizo una brillante carrera dándolo todo desde el inicio de la etapa y ganándola con una notable ventaja de 22 minutos sobre la líder Julia Fatton. Pero el esfuerzo no fue suficiente para cambiar la clasificación general y fue Fatton quien se llevó la victoria final con un tiempo de 24:25.08, 9.

Fengler.

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SV Sportvicious Team

¡REPETIMOS!

IMPRESIONES DE LOS PARTICIPANTES

A diferencia del año pasado, nos presentamos a la línea de salida de La Salomon 4 Trails en Garmisch-Partenkirchen acompañados de un gran grupo de corredores/as bajo el nombre de SV Sportvicious Team. El equipo estaba formado por Andreu Company, Xavier Garcia Carabí, David Granell, Jordi Granell, Xavi Mimó, Paula Fritzsche, Virgilio Lorenzo, Paulino Rubio, Héctor Rubio, Alex Clarasó, Patrick Müller, Víctor Martínez, José Miguel Gutiérrez y una servidora. Cada uno de nosotros venía con su propio objetivo pero uno de ellos coincidía para todos: SER FINISHERS. Durante esos cuatro días, disfrutamos de lo lindo con las vistas y los paisajes que nos deleitaban los Alpes. Cuatro duras jornadas de auténtico trail running donde compartes sufrimiento y a la vez alegría con tus compañeros de equipo, haciendo los lazos de amistad más fuertes que nunca.

Logramos entrar en la clasificación final por equipos… ¡dentro del top ten!, lo que nos orgulleció enormemente. Todos cruzamos la línea de meta a excepción de David Granell, que por problemas estomacales no pudo ser. ¡David, el próximo año, sí!

Gracias a todos por compartir con nosotros esos cuatro días que perdurarán siempre en mi memoria.

Sportvicious nos ha dado la oportunidad de participar en la Salomon 4 Trails formando parte de su equipo.

Para mí ha sido una vivencia increíble. Pasan los días y mi mente no deja de pensar en los muchísimos momentos que nos dejó la carrera. Cuando digo carrera no me refiero solo a las horas de running, que fueron muchas, sino que aquí entran las horas de antes de la salida de cada etapa y, en especial, las horas de después, cuando nos íbamos reuniendo en la línea de llegada, cada uno a su ritmo y, por increíble que parezca, todos la cruzamos con una sonrisa al escuchar tu nombre por los altavoces. No importaba el sufrimiento pasado; en un minuto se borraba de tu mente y solo pensabas en abrazar a los que habían llegado antes que tú y esperar a los que faltaban por llegar. Y después, en la pasta party, muchos comentarios y risas.

No ha sido mi primera carrera por etapas, pero si la más larga y dura. El recorrido era tan espectacular que hacía que te olvidases de todo al contemplar los majestuosos Alpes tiroleses que nos rodeaban. Hay cosas que no se pueden explicar, hay que vivirlas…

Bárbara Sagi

Personalmente me planteé la carrera para ser finisher, intentando sufrir lo menos posible y disfrutando al máximo, y creo que lo conseguí. El único inconveniente fue una pequeña ampolla en la planta del pie que me salió el primer día debido a un error mío por no

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Paula y Xavi

llevar las zapatillas bien sujetas y que día tras día fue creciendo y convirtiéndose en una auténtica tortura en las bajadas. Es increíble lo que el cuerpo aguanta cuando uno disfruta de lo que hace…

Desde aquí quiero felicitar a Jordi Granell, un compañero de equipo con el que fui al colegio/instituto.

Hacía tiempo que no coincidíamos y el año pasado no pudo ser finisher, pero este año sí. Felicitats!

Quiero felicitar en especial a David Granell. Él no pudo ser finisher, pero su actitud fue admirable en todo momento. Quiero felicitar también a todo el equipo Sportvicious. Sinceramente, espero poder repetir algo similar en el futuro. Quiero dar las gracias a Bàrbara y Àlex, responsables de Sportvicious. Sin ellos esto no hubiese sido posible. Y para acabar,también quiero dar las gracias a Paula. No me imagino todo esto sin ella.

Todo corazón, te quiero.

Xavi Mimó //////////////////////////////////////////////////

Para mí la Salomon 4 Trails ha sido un gran desafío, difícil de igualar. No sólo por los ascensos prolongados y las bajadas abruptas de mucho más de 1.000 metros, sino también por las cenas en familia que me permitieron conocer a otros corredores y escuchar las historias de sus vidas. En el fondo, prácticamente todos somos iguales y tenemos los mismos deseos: ni más ni menos que correr y pasarlo bien. El recorrido

de la segunda etapa me impresionó extremadamente; nunca hubiera imaginado que caminaría por algunos filos de los Alpes. ¿Y qué puedo decir de las tres cruces que visitamos en la tercera etapa? Una más grande que otra pidiendo permiso al cielo. Pues sí, la Salomon 4 Trails me ha dejado una profunda huella y el deseo de volver a transitar con más calma muchos de los senderos y caminos ya pisados.

Paula Fritzsche //////////////////////////////////////////////////

Unos pocos días después de finalizar la Salomon 4 Trails, la perspectiva es distinta. Ya desaparecen los dolores y uno empieza a darse cuenta de la magnitud de lo conseguido. Ha sido un reto durísimo, con cuestas que a nosotros, por vivir donde vivimos, en Lanzarote, nos es imposible entrenar, con unos desniveles y unas alturas impredecibles. Ahora sí, la organización un 10. Se nota que son alemanes y que no dejan ningún detalle al azar. Salvo algunos problemas que son inevitables en una carrera de 4 días, todo fue a la perfección (señalización, apoyo, salidas y llegadas, briefings, “pasta parties”…). Especialmente amable y siempre disponible fue Tamara, la encargada de la carrera, que siempre estaba dispuesta a ayudar en lo que fuera.

Mención especial para el equipo Sportvicious, encabezado por Álex y Bárbara, del que formamos

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Patrick, José Miguel y Víctor

parte y del que, aunque no pudimos aportar mucho dado el nivel que había en el grupo, estamos muy orgullosos de formar parte, tanto por los compañeros como por su organización. Podemos decir que hemos salido airosos de una aventura a la que nos metimos desconociendo totalmente sus características,que la preparación que llevábamos ha resultado adecuada y suficiente para conseguir el objetivo y que, por lo menos ahora, sabemos que en la Salomon 4 Trails no está nuestro límite, por lo que habrá que buscarlo en otro sitio…

Víctor Martínez, Patrick A. Müller y José Miguel Gutiérrez //////////////////////////////////////////////////

La Salomon 4 Trails es simplemente sensacional.

Me llevo muchas cosas, que son imborrables: 4 etapas increíbles con unos paisajes y unas montañas espectaculares, con emociones indescriptibles, con esfuerzo, con cabeza, dolor y, sobretodo, muchos, muchísimos buenos momentos, de risas inacabables, emociones… conociendo y haciendo amistad con gente

increíble como José Miguel y Victor (¡nos vemos en Transvulcania!), Albert Forn, Cinto, Andreu… ¡todo el Team Sportvicious y el Team Zurich!

Esta ha sido mi segunda participación. El año pasado tuve problemas en la primera etapa y tuve que abandonar y el segundo día ni salí, pero pude completar la tercera y cuartaetapa. Este año el objetivo era muy claro: ser finisher. Y lo he conseguido.

Además lo afrontaba con la compañía de mis amigos Álex y Bárbara, de Xavi Carabí, de Xavi Mimó y Paula Fritzsche de NonStopRun, y, por supuesto, de mi querido primo David, compañero en mil aventuras y al que metí en este berenjenal. Desde aquí le mando un fuerte abrazo ya que por problemas estomacales tuvo que abandonar en el km 15 de la tercera etapa. Una lástima porque estaba (está) muy fuerte. Fue el punto negativo de una carrera inolvidable. Lo positivo es que seguramente volveremos para cruzar juntos la meta en 2014. ¡Canya The Sick!

Jordi Granell

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DESAFÍO VÍA DE LA PLATA

Faustino logró finalizar con éxito la distancia que separa Santiago de Compostela de su pueblo Los Palacios y Villafranca, unos 1.100 kilómetros en 15 días.

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Este proyecto nació con el objetivo solidario de recaudar fondos para la gente que más lo necesitaba, el proyecto en sí, era intentar hacer el camino de Santiago de Compostela hasta mi pueblo Los Palacios y Villafranca pero con la particularidad de hacerlo al revés, fueron casi 1.100 kilómetros a recorrer en 15 días a una media de casi 75 kilómetros diarios.

El comienzo del desafío empezó el día 29 de Mayo sobre las 7:30 de mañana desde la Plaza del Obradoiro llegando el día 12 de junio a la Plaza de Andalucía, en Los Palacios y Villafranca.

Para la consecución de este reto me acompañaron 3 personas, Juan José encargado de guiarme en el camino con la bicicleta, Adolfo haciendo labores de masajista y acompañante ocasional y Martín encargado de la logística y preparación de los avituallamientos.

Uno de los momentos más importantes fue el inicio del reto, besando el suelo de la Plaza del Obradoiro, momento que había estado esperando casi 2 años y que se estaba haciendo realidad y aunque me asaltaron muchas dudas en ese instante, sabía que ya no había marcha atrás, la siguiente vez que me agachara sería para besar el suelo de mi tierra, rodeado de toda mi familia, amigos y gente de mi pueblo.

La primera etapa acababa de comenzar y aunque no empezamos con buen pie puesto que estuvo lloviendo todo el día llegamos a nuestro destino sin muchos problemas con las fuerzas intactas y con la

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convicción de que esto podía llegar a buen puerto.

Así pasamos la segunda etapa que aunque ya en mis pies aparecieron las primeras ampollas serias, íbamos a buen ritmo y siempre controlando los tiempos para el avituallamiento, el descanso y el masaje.

La tercera y cuarta etapa fueron claves para este reto, puesto que tocaban casi 160 kilómetros de continuos desniveles, superando 7 puertos de montaña que junto al calor que hacia esos días por Galicia fueron momentos delicados de ahí la importancia de llevar un buen equipo de apoyo que fueron controlando la situación bastante bien.

Increíblemente los días pasaban y a pesar de que mis rodillas eran las que más estaban sufriendo el camino debido a su hinchazón me costaba trabajo correr sin dolor, sobre todo cuando el desnivel tiraba hacia abajo.

Tengo que destacar la etapa número 11, como la más dura y más difícil de terminar. Nada más salir por la mañana de la localidad de Valdesalor, estuvimos casi 4 horas perdidos, debido a las obras que se estaban realizando por la zona, en ese tiempo tan solo había corrido 7 kilómetros y una vez encontrado el camino, el ritmo de carrera fue bastante rápido intentando recuperar parte del tiempo perdido. La alimentación no había sido buena llegué a Mérida en un estado que no había conocido en todo el camino, después de estar prácticamente 8 horas corriendo, mi cuerpo

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me pedía un poco de calma. Llegamos muy tarde al albergue, no tenía muchas ganas de comer y estaba agotado, me fui directo a la cama. Pasé toda la noche entre despierto y dormido debido a los ronquidos de otros peregrinos que no me dejaron conciliar el sueño.

Al día siguiente seguía cansado pero la visita de mis compañeros de club de atletismo me subió mucho los ánimos, ya me acercaba a mi destino.

A partir de ese día todo fue mucho mejor y poco a poco mi cuerpo fue mejorando sobre todo anímicamente.

A partir de esta etapa, todos los días recibiría visitas de compañeros que me acompañaron durante el trayecto que me faltaba. La verdad es que se agradece este tipo de detalle, así las etapas eran más cortas y llevaderas.

Quiero destacar que para la buena consecución de este reto, tuvimos en cuenta varios aspectos: la alimentación, comiendo las cantidades adecuadas de cada alimento. Los estiramientos, los baños de hielo y los masajes y el descanso. Todos ellos hicieron que al día siguiente de cada etapa mis piernas estuvieran totalmente recuperadas.

Sin olvidar de tener mucha calma, sabiendo qué ritmo imponerse y sobre todo llevar a un equipo de apoyo impecable y atento a todas las necesidades que podía surgir por el camino. Todo esto me llevó

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a realizar 15 días corriendo sobre 75 kilómetros diarios o lo que es lo mismo casi 12 horas diarias sin parar.

Durante estos días me he encontrado con lluvia, frío, calor, días nublados, pérdidas en el camino, dolores de articulaciones y músculos de mis piernas, cansancio, soledad, etc… pero también la experiencia vivida ha sido de lo mejor que he experimentado en mi vida.

Llegamos a la última etapa que partía desde Castilblanco de los Arroyos a 77 kilómetros de mi destino, fue una etapa de las más largas y duras por el calor que hizo ese día pero fue la más fácil de realizar. Durante todo el trayecto siempre estuve acompañado de muchos compañeros y a falta de 10 kilómetros fue increíble el grupo que llegamos a formar entre bicicletas y corredores.

Así de bien acompañado entré en Los Palacios y Villafranca. Ese momento es difícil de describir, toda la gente de mi pueblo aplaudiendo durante 2 kilómetros hasta llegar a la Plaza de Andalucía donde el gentío fue increíble.

Allí pude abrazar a mis padres, mis primos, mis amigos y mis paisanos.

Y como digo yo: “que esto no se quede en la gesta de una persona sino en el gesto solidario de un pueblo”.

Faustino Carmona

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LA RONDA DELS CIMS: LA MÁS GRANDE Y BRUTAL Albert Pérez se convierte en finisher de una de las carreras más duras y brutales: la Ronda dels Cims, unos 184 kilómetros con 12.200 metros D+ en un tiempo de 41:11:14.

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“¡Qué emoción, qué ilusión, qué duro y qué experiencia tan enriquecedora y bonita me llevo a casa!”

¡Abróchense los cinturones, que despegamos! Han sido muchos meses duros de entreno y dedicación con un objetivo salvaje, gigante y fantástico en el horizonte: la Ronda dels Cims. La verdad es que me tiene algo intrigado e inquieto y le tengo muchísimo respeto, no solo viendo las agujas del perfil del recorrido, sino también por las opiniones de amigos que ya la han corrido. Todos unánimemente la han descrito como la más grande y brutal. Pues ahí estamos, posiblemente delante de la carrera de 100 millas más dura del mundo.

Veremos qué pasa…

Ya por el simple hecho de estar compartiendo menú nada más aterrizar en la pequeña y pintoresca localidad de Ordino con Kako y Richard, rondas de cervecitas con José Cancelos, Kako, Txema y Juanlu; compartir el briefing con un sinfín de amigos y donde se nos pone al corriente de lo que tendremos por delante, los cambios realizados por causa de la gran cantidad de nieve; y la cenita magnífica Tallaferro previa a la carrera con Patxi, Assumpta, Inés, Marc, Laura, Capi, Massa, Juanlu, Richard y un servidor.

Me gustaría destacar que me llevé una más que agradable sorpresa al ver aparecer a Enric “The Gardener” por las calles de Ordino, donde una semana antes había anunciado por las redes sociales que estaba algo lesionado y renunciaba a correrla. Cruzar la pequeña localidad de Ordino se hacía eterno, uno se iba encontrando con todo el mundo: Joel, Ernest, Clabe, Albert, Albert Torrent, Josep Pera, Jordi, Sergi y su familia…

Con media hora de margen para el pistoletazo de salida, ya estoy dentro del recinto reservado para los más de 300 corredores que quieren dar la vuelta a todo un país en menos de 62 horas: ¡fascinante y atrevido! ¿No creéis?

Tras los tres petardazos, música y serpentinas de mil colores, ya estábamos estos enfurecidos corredores saliendo y bordeando Ordino.

Enseguida nos enfilamos rumbo a Ferreroles.

Llego en 2:38 al primer control de Sorteny km 19, donde me encuentro con una fiesta de la marea azul Tallaferro: Massa dándome instrucciones y llenándome el bidón, Laura abrazándome, Assumpta dedicándome una sonrisa, Inés echándome instantáneas para enviárselas a mi Pilar para que esté más tranquila y Dolo gritando y animando como una descosida. ¡Qué grandes que sois! ¡Estos momentos significan mucho para mí! ¡Y lo que más me gusta es compartirlos con todos vosotros! A mi entrada coincido con el gran Jordi Codina, como y me hidrato como es debido y salgo en medio de una ovación con banana en mano.

Desde aquí hasta Pla de l’Estany hay un par de subidas fuertes y, acercándonos a los pies del Comapedrosa, comenzamos a pisar bastante nieve y cruzar cientos de ríos. En uno de ellos, Cims Màgics ha puesto para cruzarlo unas cuantas ramas de pinos. ¡Cómo se lo curran! Voy en compañía de Jordi y Josep Pera y bastante cómodo hasta el momento. Intento dosificarme y no pasarme de rosca, sobre todo en las bajadas.

Ya llegando al Refugio del Pla de l’Estany, me

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encuentro a Pablo Criado que va muy tocado por la espalda y a José Benito que no acaba de coger el ritmo. Desde aquí hasta el siguiente control hay una larga bajada y una subida por pista muy fuerte hasta la estación de Arinsal. Me vuelvo a encontrar a todo el séquito Tallaferro y a Meritxell (mujer de Sergi Cots).

Me comenta que su marido hace escasamente un minuto que ha salido en compañía de Jordi Codina.

Me tomo mi tiempo y salgo de Arinsal con la mente puesta en la exigente subida de 1.000 m D+ que tenemos por delante hasta coronar la cima del Alt de la Capa (2.572 m). Más alto y claro no lo puedo decir, la subida durísima y derechísima y yo que pensaba que en Andorra no me encontraría subidas más fuertes que la Canal de Sant Jeroni…

Aproximándonos a la cima se oía el sonido del gaitero, momentazo que pone la piel de gallina.

La densa niebla no nos deja ver qué hay más allá y al fin coronamos y vemos al de la gaita.

Descenso picado, técnico y bonito con unas vistas exquisitas de los valles colindantes hasta el Coll de la Botella. Tal y como nos avisaron en el briefing, con la tormenta eléctrica pisándonos los talones, la organización se ha curado en salud y nos han desviado para evitar subir a la cima del Bony de la Pica. En definitiva más kilómetros, estos últimos al lado del río que parte Andorra La Vella y la acequia que transcurre por el margen derecho del valle andorrano. Llegando a la Margineda, me cae la de Dios y esto me obliga a poner el Gore. Llego empapado al primer punto de vida en 12:27:31, saturadísimo y mermado psicológicamente de tantos kilómetros de asfalto. Me cambio completamente de indumentaria. Me vienen a la cabeza muchas imágenes en forma de fotogramas: mi familia apoyándome en cuerpo y alma (no os imagináis lo que les estoy echando de menos; son mi principal fuente de inspiración), los entrenos con el Capi que han sido agua bendita, los consejos del Sr. Massa que los estoy llevando a raja tabla y la confianza unánime que tienen todos en mí. ¡No les puedo fallar y tampoco a mí mismo!

Salgo renovado 45 minutos después sin que llueva y fresco como una rosa. Parece ser que el cuerpo me ha hecho un reset espectacular.

Tras cerca de 1 hora y media subiendo hasta el Coll de la Gallina, no tengo más remedio

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que encender el frontal, aunque la noche sea de una luna llena radiante y estrellada. Descenso de nuevo hasta abajo del valle, y seguidamente toca un ascenso largo y muy duro, 1.800 m D+ más concretamente. A la media hora subiendo, llego al control de Coma Bella y me encuentro a Sergi Cots.

Me comenta que Jordi Codina ha parado 15 min en la población de abajo con la familia. Tiene intención de esperarlo bajo la noche estrellada, pero al poco, al coger frío, vemos que lo más sensato es ir tirando y que nos dé caza. Previniendo lo que se nos avecinaba, el punto más álgido del recorrido con un descenso notable de las temperaturas, nos ponemos los pantalones Gore. Jordi nos da caza justo después de coronar el Pic Negre. Hace un frío y un viento del carajo y, en medio de la zozobra y sueño que llevamos, vamos avanzando a buen ritmo. En el descenso nos encontramos a los incombustibles Salvador y Armengau, que nos invitan a unos traguitos de una bebida energética de color rosáceo. Cuatro km y Refugio de Claror.

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el amanecer con sopa caliente en mano. Momento que recuerdo como si fuera ayer mismo. Transición hasta el Refugio de Perafita por unos parajes de ensueño. Nos las vimos y deseamos al cruzar un puente hecho con troncos por lo resbaladizo. Hubo alguno que pasó antes que nosotros y que tastó el agua del deshielo. No me gustaría estar en su piel.

De lleno en el Valle de Madriu, el ascenso hasta el Refugio de l’Illa se nos hace un poco largo y el gran Òscar Pérez nos avanza. Tras un buen rato y bordear infinidad de lagos, damos a las 8 h de la mañana con el Refugio de l’Illa. Llegado a este punto con un puntillo de sueño, nos tomamos un té verde y una dormidita de 15 min. Este tiempo da para mucho y no os imagináis lo rápido que uno coge el sueño. Salimos como motos a por el Collado de Vallcivera, frontera con Catalunya.

Descenso por el margen izquierdo del río hasta dar con el valle perpendicular al nuestro. Abajo del mismo nos ponemos de corto, el calor empieza a apretar de lo lindo y, al lado mismo de este mamotreto de ovejuno, vacuno o perruno, Parece mentira, durante la noche mirando hacia tengo mis dudas por lo afilado de los colmillos. el frente, se ven manchas blancas y luces de frontales de corredores que la cruzan. Uno tiene la Camino de Coll d’Izards nos encontramos a sensación de que están muy lejos y que el desnivel David Preñanosa. La subida se hace durilla. En lo alto de la frontera con Francia nos relamemos a superar traerá cola, pero a la hora de la verdad no es para tanto. En un plis-plas estamos arriba en viendo el paisaje con unos dátiles y frutos secos lo más alto. Descenso al Refugio de Claror, técnico de picoteo. Descenso técnico hasta Pas de la Casa, donde la organización ha puesto cadenas y bonito o esa es la sensación que tengo bajo la y cuerdas por la gran cantidad de nieve todavía radiante luna. Tienen la lumbre a toda castaña, hace tanto calor adentro que me invitan a que salga existente. Llegamos en medio de una grandísima fuera y me siente en un banco mientras contemplo ovación de los familiares y amigos de Sergi y Jordi.

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Siento como si estuviera corriendo en casa. Tras cambiarnos, comer pizza y untarme de nuevo los pies de crema, salimos a por el Port Dret. Subiendo nos encontramos a Ramón Torn, que se saca de la chistera unas galletas enormes energéticas con gusto a Cappuccino que nos dieron un plus de fuerza en momentos puntuales. Hasta el momento tengo la sensación de estar jugando una partida de póker y estar mano tras mano con las mejores cartas. El último repechón del Port Dret trajo tela también. Descenso a Borges d’Envalira, donde nos reciben de nuevo como héroes. Coincidimos con los de las otras carreras, Mític y Celestrail.

Desde aquí hasta el final nos queda una transición de una veintena de kilómetros pasando por las poblaciones de Incles y Armiana más el regalito final: ascenso al Coll d’Arenes. La buena noticia es que Joan Pallars ha cogido nuestra rueda. La idea que llevamos es llegar arriba sin necesidad de encender los frontales y por poco lo logramos. A las 10 de la noche estábamos en lo más alto contemplando la puesta de sol con todas las montañas andorranas de fondo. Es aquí cuando uno se empieza a dar cuenta de lo que estamos a punto de conseguir. Mientras anochece,

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descendemos por glaciares y bajadas que le quitaban el hipo a cualquiera. Llegando a Ordino se oían de fondo gritos. Salvador Vilalta apareció de la nada, de la oscuridad. Pasada la media noche, el póker de corredores entrábamos en Ordino. ¡Qué emoción, qué ilusión, qué duro y qué experiencia tan enriquecedora y bonita me llevo a casa! Sergi, Jordi y Joan, todo esto ha sido más fácil gracias a vosotros. En meta estaban todos los koalas, Esteban, Marc, Inés, Albert y familiares de Sergi y Jordi. ¡Sin vosotros esto no hubiera sido posible ni hubiera sido tan bonito! ¡Eternamente agradecido!

Felicitar con mayúsculas a todos los voluntarios, amigos, familiares, público y a la organización por el exquisito trato dispensado.

Por último, rendir homenaje a mis compañeros que también han sido finishers y a los que no.

El año que viene nos tomamos una revancha. ¡Qué grandes que sois!

Siento que parte de esta Ronda es gracias al grandísimo Capi Artigas. ¡Va por ti!

Albert Pérez

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UNAS VACACIONES DEPORTIVAS El Eiger nos ha parecido un ultra en un entorno precioso y espectacular, pero duro por sus casi 7.000 metros de desnivel positivo y sus inclinadas pendientes tanto en las subidas como en las bajadas. Sin embargo, el terreno es amable, de buen correr y en general poco tĂŠcnico.

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Siempre nos gusta conocer cosas nuevas, montañas, paisajes… y nada mejor para ello que correr un ultra. Así que Laura y yo nos embarcamos en esta nueva aventura con mucha ilusión y pensando en combinar la carrera con vacaciones.

El ultra empieza a las 5 de la mañana desde el bonito pueblo suizo-japonés (aún no sabemos por qué motivo hay tantos japoneses ahí) de Grindelwald. Somos 400 corredores, con Iker Carreras y Oscar Perez-López como caras conocidas.

La primera subida hasta el Grosse Scheidegg de 1.000 metros de desnivel positivo es muy bonito, buen sendero de montaña y con la luz del amanecer empezando a iluminar el Eiger.

Superados los primeros 1.000 metros, vamos hacia el First (segundo avituallamiento) por un terreno muy bueno, todo muy verde, pista y sendero. First está a unos 2.200 metros de altitud y desde allí nos hacen bajar hasta Bort a 1.500 metros, todo por pistas de esquí, una bajada muy empinada que hace “pupa” a los cuádriceps.

Desde Bort empezamos a subir hasta el que será el techo de la ruta, el Faulhorn a 2.681 metros, no sin antes pasar por Oberlägger Bussalp, donde nos desviamos para realizar un flanqueo desde

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donde tenemos unas vistas espectaculares del Eiger, Mönch y Jungfrau antes de afrontar los 600 últimos metros de subida al Faulhorn.

Después del Faulhorn tenemos un largo descenso por una pista de asfalto hasta el Schynige Platte, desde donde hay unas vistas preciosas de los lagos de Interlaken a nuestra derecha. Son las 13 h y el calor aprieta a medida que vamos bajando (con varios sube y baja) hasta Burglauenen, donde el calor ya es sofocante. Comemos un plato de pasta, manguerazo y a seguir, no sea que nos contagiemos del ambiente de hospital de batalla que se percibe.

Burglauenen es el avituallamiento más grande donde se puede dejar bolsa con ropa, etc. y donde hay la mayoría de abandonos.

Ahora toca subida por pista primero y sendero después hasta Wengen, con mucho calor por un bosque con algunas granjas solitarias donde las buenas gentes tienen agua preparada para nosotros en sus porches. Se empieza a notar el cansancio, pero sobre todo el calor se hace muy intenso. Cada abrevadero de vacas o pequeña cascada es una buena ocasión para remojar la gorra.

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Llegamos al avituallamiento de Wengen y tenemos en frente el Männlichen, 1.100 metros de subida en unos 6 kilómetros. Desde el avituallamiento se ve el punto que tenemos que alcanzar al final de un funicular que sube en 10 minutos. Empezamos la subida con aún mucho bochorno y las moscas literalmente comiéndonos, pero en el transcurso de una media hora empieza a nublarse y, cuando estamos más o menos a media subida, truenos y más truenos, rayos… y de repente, un aguacero muy fuerte. Durante 45 minutos nos cae la del pulpo y de repente para la lluvia. ¡Menos mal! Llegamos a Männlinchen empapados y nos tomamos nuestro tiempo para cambiarnos (llevamos ropa seca en la mochila).

Laura se pone los pantalones largos de lluvia

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aunque ya no nos volvería a caer ni una gota. Allí nos enteramos que han cortado un bucle de unos 10 kilómetros por peligroso; ahora realizamos un flanqueo y una bajada rápida hasta Alpiglen.

Bajamos hasta casi tocar el pueblo por una bajada de pista y asfalto muy empinada. Las rodillas se quejan. Aún nos queda la última subida-trampa (a Laura se le atraganta un poco) por un bosque hasta Pfingstegg, para finalmente llegar a la meta en Grindelwald felices y muy contentos después de 19 h 24 min. ¡A seguir con nuestras aventuras!

Josep Artigas y Laura Poch

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LA IMPONENTE PRESENCIA DEL MATTERHORN

多Se puede so単ar con correr al lado de los mejores corredores de monta単a del mundo con el Matterhorn (Cervino en italiano) como tel坦n de fondo?

Esto fue posible en el Matterhorn Ultraks.

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El sábado 24 de agosto, se dio la salida de las tres carreras, de 16 km, 30 km y 46 km, en la Plaza de la Iglesia de Zermatt (Suiza), a 1.605 metros de altitud.

La carrera de 46 km era la cuarta cita de la Copa del Mundo de Skyrunning con 3.600 metros de desnivel positivo y la presencia de los mejores corredores del ámbito internacional y nacional, como Kilian Jornet, Tòfol Castanyer, Luis Alberto Hernando, Philip Reiter, Emelie Forsberg, Oihana Kortazar, Silvia Serafini, Ragna Debats, Nuria Domínguez, Just Sociats, Marc Pinsach, Toti Bes y Marc Carós, entre otros, y algunos corredores aficionados de 29 países diferentes aprovechando las vacaciones, como era nuestro caso.

A las 7 de la mañana y bajo la presencia imponente del Matterhorn, de 4.478 metros, los 262 corredores y 48 corredoras “entramos en calor” a 7ºC con el ascenso inicial de 1.600 metros de desnivel hasta el punto más alto de la carrera, El Gornergrat (3.090 metros), donde hay unas vistas espectaculares del glaciar de Gorner y 20 picos de 4.000 metros como el Monte

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Rosa, Lyskamm, Matterhorn, Dom y Weisshorn… y donde tuvimos la gran suerte de encontrar a Anton Krupicka entrenando para el UTMB. Allí iniciamos una bajada vertiginosa hasta la cota 1.900.

Pasamos por un puente oscilante que se movía, a lado y lado, bajo nuestros pies para volver a afrontar un desnivel de 600 metros hasta Schwarsee (2.552 m de altitud), donde hacía un viento gélido. Después, una corta bajada para llegar al kilómetro 30 en Stafel (2.170 m) y evitar el corte horario. Aquí toca seguir sumando 500 metros de subida hasta casi 2.700 metros, donde empezó a tronar y caer una fría lluvia, y rápidamente volver a bajar hasta llegar a Trift (2.357 m), último avituallamiento para afrontar los últimos repechones y la bajada final hasta Zermatt, donde la lluvia deslució nuestra llegada.

Por nuestra parte, objetivo conseguido: llegar los dos a meta después de disfrutar de esta experiencia inolvidable.

Carme Aguilar y Santi Mateo

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LA COPA DEL MUNDO DE LA SEU DE CANOE SLALOM El tercer y último día de la Copa del Mundo de Canoe Slalom la Seu 2013 se desarrolló con algunas sorpresas a nivel deportivo y con muy buen ambiente entre el público que ha acudió al Parc del Segre a disfrutar de la competición.

Tras las tres medallas del equipo español del sábado, el domingo se afrontaban las pruebas de K1 femenino y C2 masculino con muchas ganas pero sabiendo que los podios estaban difíciles.

Irati Goikoetxea, sexta en K1 La vasca Irati Goikoetxea del Atlético San Sebastián fue la protagonista del mejor resultado del combinado español de la última jornada de la Copa del Mundo. Superó el corte de las 10 palistas que entraban en la final con el segundo mejor tiempo y una buena bajada. Mérito que no consiguió la campeona olímpica en Londres’12, Emilie Fer, que con una penalización de 50 puntos por saltarse una puerta quedó relegada al

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28 puesto y fuera de la final. Tampoco pudo estar En la semifinal de C2 hombres, la otra prueba en esta cita en la Seu Maialen Chourraut, bronce que se disputó en canal de aguas bravas del en los JJOO Londres’12, que acaba de ser madre. Parc Olímpic del Segre, la pareja de la selección española formada por los catalanes Daniel Marzo y Jesús Pérez del Mig Segre, quedaron en Ya en la final, arropada y animada por toda la el 15º lugar. afición local, Goikoetxea no pudo igualar la buena marca de la semifinal que le hubiera Al finalizar la tercera jornada de la Copa del valido el bronce. Firmó un crono de 110.70 Mundo, Ramon Ganyet, director de la prueba, a lo que se le sumó dos segundos por una penalización marcando un tiempo final de 112.70 valoraba muy positivamente la competición: “Ha sido un fin de semana de grandes resultados de que la colocó en 6º lugar. la selección española con el oro en patrullas de El oro se lo llevó la eslovena Eva Tercelj (106.93), K1, la plata en C1 de Ander Elosegi y el bronce en K1 de Samuel Hernanz lo cual nos alegra ya que seguida de la británica Elisabeth Neave (109.19) desde el punto de vista de la organización hemos y el bronce fue para la palista checa Katerina tenido que apretarnos el cinturón a la vez que Kudejova (110.76). La australiana Jessica Fox, hemos buscado más financiación privada ante la plata olímpica en Londres ’12 y una de las bajada de ingresos públicos. Ahora, el 60% de los palistas con opciones de podio, hizo un mal ingresos son ya aportaciones privadas”. recorrido y tres penalizaciones que la relegaron al último puesto de la final.

Francia y Eslovaquia ganan las patrullas del domingo La otra palista del equipo español que competía Las mujeres francesas de K1 se impuesieron con en la semifinal de K1, la catalana Meritxell autoridad en el Parc del Segre. El trío formado Rodríguez, del Club Cadi Canoe-Kayak, no por Newman, Lafont y Fer marcaron un crono consiguió marca para la final y acabó en la 18ª de 125.24 a pesar de sumar dos penalizaciones posición.

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lo que da idea de lo rápido que bajaron. La plata fue para las británicas Pennie, Donington y Neave con 131.91. La tercera posición fue para las rusas Kharitonova y las hermanas Perova, que marcaron 135.66. Las españolas Martínez, Rodríguez y Goikoetxea acabaron en séptima posición tras recibir una rigurosa penalización de 50 segundos que las dejó con un tiempo de 179.74. De no haber visto esta sanción se hubieran colocado en segunda posición.

Por lo que respecta a las patrullas en C2 ganaron con solvencia los eslovacos con un tiempo de 122.05 y sin ni una penalización. En segundo lugar entraron los checos con 131.32 y el bronce fue para los rusos con 140.81.

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“encuentran una excelente organización y unas instalaciones integradas en la ciudad que hacen que la calidad de vida de los atletas durante la competición, que pueden ir a pie a todos lados, sea excelente”. Otro motivo muy valorado por la ICF y por los deportistas es la implicación de la gente de la comarca en la organización. En la Seu d’Urgell este deporte es un referente.

Y añadía: “Todos estos motivos hacen que se tengan ya aseguradas las Copas del Mundo hasta el 2015”.

Por su lado, Albert Batalla, alcalde de la Seu d’Urgell, se mostró muy contento de los grandes resultados deportivos logrados con las tres medallas y destacó que organizativamente han recibido muchísimas felicitaciones. Batalla El Parc del Segre, un referente en canoe slalom comentó que se seguirá apostando por las aguas bravas en el futuro y que la Seu es ya un centro que asegura la Copa del Mundo hasta el 2015 En relación a porqué la prueba del Parc Olímpic de reputación mundial en este sector y que del Segre es la más multitudinaria del circuito también va abriéndose paso en otros deportes de Copa del Mundo, Ramon Ganyet, director de la de naturaleza como un destino turístico de competición, explicaba los motivos que da la ICF: referencia.

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TRANSPYR 2013, UN RETO PARA GRADUARSE EN MOUNTAIN BIKE El dicho ciclista que de Transpyr se sale graduado en mountain bike ha tenido su confirmación este 2013. Apreciada por los ciclistas completos, Transpyr no solo es un reto por su dureza, lo es sobre todo por su exigencia, dificultad técnica y por un entorno continuamente cambiante.

La cuarta edición de la Transpyr ha presentado pequeñas variaciones en el recorrido, sobre todo pensadas para reducir aún más los tramos

de asfalto que sirven para enlazar pistas forestales y senderos. Lo que no podía prever la organización es que las 8 etapas se correrían bajo un sol de justicia, sin una gota de lluvia ni ninguna jornada con tiempo más fresco, y eso se ha notado con el número de abandonos, golpes de calor y síntomas de insolación que han sufrido algunos ciclistas. A pesar de todo, 208 de los 300 que el 6 de julio salieron de Roses llegaron 8 días más tarde a San Sebastián habiendo completado

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íntegramente el recorrido de más de 820 km y 20.000 metros de desnivel positivo.

La dificultad técnica, climatológica y la exigencia del recorrido consolidan la Transpyr como una prueba selectiva capaz de demostrar la capacidad física, el nivel técnico y la fuerza mental de los ciclistas y es que la exigencia del recorrido ha puesto a prueba la resistencia de las bicicletas y la destreza de sus pilotos, que muchas veces no se bastan con las herramientas de supervivencia que llevan encima para reparar las averías.

Pese a que las caídas son inevitables y algunos abandonos han venido provocados por pequeños accidentes, este año no ha habido que lamentar lesiones importantes.

La unión de los dos mares Los 261 participantes que han conseguido completar la Transpyr recibieron el maillot de finisher que los gradúa en mountain bike y que simboliza un gran reto personal y una de las mejores aventuras en que uno puede tomar

parte. Un viaje sensacional de este a oeste, de superación y de inmersión en diferentes valles, pueblos y culturas de la vertiente sur de los Pirineos, cruzando y uniendo Catalunya, Aragón, Navarra y Euskadi.

Para cumplir el ritual de la Transpyr los participantes terminan con un baño reparador en aguas del mar Cantábrico y mezclando el agua del Mediterráneo que durante ocho días han llevado encima en una botellita que llenaron en Roses antes de la salida.

Una prueba que se abre a las féminas Este año la participación de las mujeres en la Transpyr ha subido mucho, pasando de las 4 del año pasado a las 16 de este año, y hay que destacar que todas ellas han completado la totalidad del recorrido. Una de las presencias más ilustres ha sido la de la australiana Meg Carrigan, que es la actual campeona súper máster de maratón en Mountain Bike y el año pasado fue nominada ciclista máster de Mountain Bike en Australia

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Un 40% de participación internacional Otro dato relevante de la presente edición de la Transpyr es el crecimiento de los participantes extranjeros, que este año ha sido del 40% de los inscritos.

Dominio absoluto del equipo Buff International En cuanto a la prueba de mountain bike, a pesar de no ser competitiva los equipos más rápidos han luchado siempre para robar minutos a sus adversarios y distanciarse en la tabla de tiempos global de la prueba. Ha sido sin duda el año del equipo Buff Internacional, con Pau Zamora y Joan Llordella, que se ha adjudicado siete de las ocho etapas y en todas ellas han conseguido rebajar la mejor marca establecida hasta el momento. Tras él, el sorprendente equipo de los jóvenes portugueses Joao Marinho y Luis Leite, que han realizado una Transpyr completísima, y el equipo de Bicis Esteve, con Ibon Zugasti y Roger Argelaguer, que se impusieron en la etapa con final en El Pont de Suert, en la única llegada al esprint de esta año.

Participación de los municipios En los puntos de etapa las autoridades locales hicieron el acto de bienvenida de la Transpyr, recibiendo el pasaporte de la prueba de manos de los equipos representantes de los municipios que abrían y cerraban las etapas. Este acto representa la implicación del territorio por donde discurre la Transpyr y también un agradecimiento por parte de los ciclistas y la organización hacia la acogida recibida en cada pueblo. Transpyr tiene un gran impacto económico en los municipios por donde pasa.

Además de la pernoctación hotelera, la caravana de acompañantes aprovecha la tarde para pasear y hacer sus compras en los negocios locales.

Por otro lado, sirve de aparador ante el mundo ciclista, prescribiendo aquellas zonas como una de las mejores del mundo para practicar ciclismo de montaña y de carretera.

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Logística de la Transpyr 2013 70 personas en la organización 17 vehículos Mercedes-Benz 35.000 km recorridos con los vehículos de la organización 70 toneladas de equipaje de participantes transportadas 40.000 puntos de track cargados a los GPS por Two Nav by Compe GPS 400 artículos con tejido técnico de Gore Tex, entre maillots finisher y chalecos del staff.

Comida consumida durante los avituallamientos de los 8 días de la Transpyr 4.000 litros de agua

152 melones

600 litros de Coca-Cola

200 kg de pan

2.100 botellas de cerveza Estrella-Damm

800 manzanas

900 dosis de Cola-Cao

223 Kg de naranjas

40 kg de frutos secos Frit Ravich

1825 nectarinas

40 kg de frutos secos Frit Ravich

1825 plátanos

30 kg de Nocilla

30 kg de tomates

2.400 geles energéticos de GU

30 kg de golosinas

4.800 pastillas energéticas de GU

20 kg de fuet

400 dosis de membrillo

12 kg de chorizo

375 sandías

12 kg de salchichón

FotoesportBCN/Transpyr

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RECORRIDO ESPECTACULAR EN UN AMBIENTE 100% MARNATON Se celebró el segundo reto de la Copa Marnaton, la II Marnaton eDreams Sant Feliu de Guíxols.

Este año con la novedad de estrenar distancia, una travesía de 6 km bordeando la costa entre grandes acantilados, y con la incorporación de una prueba a medida para los más pequeños, la Marnaton Kids.

La travesía dio comienzo a las 10h de la mañana desde Canyet, con 200 nadadores, alguno de ellos provenientes de países como Rusia, Francia, Alemania o Estados Unidos,

con muchas ganas todos de dar lo mejor de sí mismos y superar estos 6 km que los separaban de la playa de Sant Feliu de Guíxols. El buen tiempo y la corriente a favor acompañaron las brazadas de los nadadores e hicieron que los marnatonianos pudiesen disfrutar del fabuloso entorno que les rodeaba. La travesía se realizó siguiendo la línea de costa, y aunque las medusas hicieron acto de presencia apenas picaron a algún participante. Después de 1 hora, los familiares de los participantes y los espectadores que se congregaron en la playa de

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Sant Feliu de Guíxols pudieron empezar a ver a los primeros nadadores que llegaban a la meta.

Entre aplausos llegó Rafael Cabanillas (1:02:57), primer nadador en terminar la travesía. Florido Eleazar (1:03:04) fue segundo, seguido de Xavier Llobet (1:03:18).

Por lo que respecta a la categoría femenina, Jennifer Nova (1:10:47) fue la primera en llegar.

Minerva Pujol (1:12:19) fue segunda, seguida muy de cerca por Victoria Lederer (1:12:25) que terminó tercera.

A las 12h, mientras todavía seguían llegando nadadores de la travesía de 6Km a la playa, fue

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el turno de nuestros pequeños marnatonianos.

Divididos en 6 grupos, según su edad, fueron saliendo para completar diferentes distancias.

Todos participaron con muchísimas ganas y demostraron que ellos son el futuro de esta competición.

Sin lugar a duda un magnifico día en Sant Feliu de Guíxols, que terminó con una butifarrada, para reponerse después del esfuerzo realizado.

A continuación, la entrega de premios y el sorteo de material que transcurrieron entre risas y aplausos.

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JAUME LEYVA SE PROCLAMA CAMPEÓN DEL ANDORRA DUATLÓN Después de dos días de intensas lluvias en el país de los Pirineos, y una fuerte bajada de las temperaturas, la organización se vio obligada a suspender el segmento de natación con el fin de garantizar la seguridad de todos los participantes.

De esta manera la Andorra Triatlón se convirtió en un duatlón de distancia Sprint y Olímpica, donde la dureza de la competición puso a prueba a todos los participantes.

Como era de esperar, debido a esta modificación de la competición, Jaume Leyva, campeón de España de Media Maratón en el 2012, se perfilaba como el máximo favorito de la prueba. Sus parciales en la carrera a pie decidieron un duatlón donde Albert Parreño quedó en segunda posición y Xavi Llobet y Santi Pellejero entraron juntos en tercera posición ofreciendo un podio de auténtico nivel para todos los amantes de este deporte.

Las distancias a recorrer fueron 5,6 km a pie, 36 km de ciclismo, y 10 km a pie en la distancia olímpica y 2,6 km, 18 km, 5 km en la categoría Sprint. El alto de la Comella, de esta manera, sería el gran protagonista de la jornada al tener que ser coronada por todos los participantes.

En categoría femenina, Claudia Galicia se impuso por escasos segundos a Maite Arriaza que venía recortando tiempo con una carrera a pie estratosférica. La tercera clasificada fue Tabita Caballero.

Cabe destacar la gran reacción de la organización y las facilidades que puso el Govern de Andorra, para que todos los participantes pudieran disfrutar del “multideporte” ofreciendo un inmejorable duatlón.

En definitiva, un gran fin de semana deportivo el vivido en Andorra la Vella, donde se pudo respirar un buen ambiente de triatlón, poniendo de manifiesto que el multideporte está al alcance de todos, donde cada uno se pone su propio reto.

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ZAMORA Y FRADES GANADORES DE ISOSTAR EXTREME MAN GETXO La actual campeona de España de Larga Distancia, Gurutze Frades, y el gran favorito Marcel Zamora, firman su victoria en la segunda cita del 2013 de ISOSTAR EXTREME MAN Getxo.

Se celebró en Getxo la segunda edición de ISOSTAR EXTREME MAN Getxo. Un total de 500 triatletas participantes tomaron parte en la salida donde el favorito Marcel Zamora y la

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triatleta local del club Mugarra Triatlon, Guturze Frades, sellaron su victoria con una clara ventaja sobre su rivales.

En categoría masculina la salida tuvo lugar a las 8.00h de la mañana, ofreciendo al público asistente un emocionante comienzo de carrera, al llegar a la transición los tres grandes favoritos prácticamente igualados. Solo 7 segundos de ventaja lograba Zamora (29:22 frente 29:29) sobre su perseguidor, Albert Moreno.

Mikel Elgezabal con 6 segundos de diferencia acompañaba a estos triatletas, no siendo hasta el segmento ciclista cuando se marcaron las diferencias.

Como era de esperar, Zamora supo aprovechar su gran potencial en bici logrando 5 minutos de ventaja al llegar a la T2. Lo que le dio la posibilidad de disfrutar del segmento de carrera a pie llegando a meta en primera posición “El sector ciclista ha sido espectacular, un segmento precioso y que diferenciará este evento en el futuro. La carrera a pie ha sido muy emocionante, todo el paseo lleno de gente animando, realmente espectacular”.

A pesar del espectáculo que ofreció a este evento contar con un triatleta de la talla de Marcel Zamora, la emoción la puso en esta ocasión Albert Moreno y Raúl Amatriain, que pelearon codo con codo hasta los últimos 5 km de la carrera a pie.

El segundo y tercer puesto del podio no quedó definido hasta este último segmento, donde Albert Moreno supo mostrar sus

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credenciales, haciendo el segundo mejor parcial tras Marcel Zamora con un tiempo de 01:13:46 en completar los 21 km de carrera a pie, lo que le otorgó el título de subcampeón de la prueba seguido a solo dos minutos de Raúl Amatriain, actual Campeón de España de Media Distancia, que llegaba en la tercera posición a la línea de meta.

En categoría femenina, Gurutze Frades, y cumpliendo las declaraciones hechas a prensa el día anterior a la prueba, firmaba su victoria. Con

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su objetivo claro, la triatleta vasca salió delante en el sector de natación y ya fue en busca de lograr el mejor parcial de ciclismo y más tarde confirmar su liderazgo en la carrera a pie.

Una emocionante mañana con cientos de turistas y vecinos de la localidad de Getxo que salieron a la calle para animar a los triatletas participantes en esta segunda prueba del circuito ISOSTAR EXTREME MAN, ofreciendo una auténtica jornada deportiva que cumplió con creces todas sus expectativas.

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EL TRIATLÓN DE CASTELLÓN 2ª SEDE DE LAS WILD WOLF Gran ambiente el vivido en el Grao con motivo de la III edición del Triatlón de Castellón donde los triatletas disfrutaron del multideporte animados por cientos de espectadores y seguidores que se acercaron a la zona de llegada para ver a sus compañeros, amigos, o familiares.

Arrancaba el triatlón de Castellón, segunda sede de las WLD WOLF Triathlon Series

by POLAR, con 1.200 participantes que se disponían a recoger su dorsal en la expo donde

los patrocinadores del evento ofrecían sus productos. Wild Wolf con sus bebidas técnicas para deportistas, Polar con sus relojes GPS y pulsómetros, e ISDIN continuaba con la campaña “foto protégete bien”.

La jornada del domingo empezó a primera hora de la mañana con la salida de los participantes de la distancia olímpica que se disponían a realizar dos vueltas de 750 m con un mar totalmente calmado y muy apetecible para

Marti Milla

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Marti Milla

disfrutar del segmento de natación, seguido de 36 km en bicicleta totalmente llanos recorriendo el barrio del Grao de Castellón, para acabar con 4 vueltas de 2,5 km por el paseo marítimo.

Los más rápidos en completar las tres disciplinas fueron Javier Andrés (01:55:41) y Marta Ferrer (02:16:54) que impusieron su ley con una carrera a pie rapidísima.

Más tarde fue el turno de los participantes de la modalidad Sprint, con una gran cantidad de equipos de la región valenciana protagonizada por el Club Triatlón Evasión que hizo que se respirara un ambiente de compañerismo sin dejar de lado competición por el triunfo que se

llevó Martin Millo (00:59:50) y Miriam Muñoz (01:09:37).

Durante todo el fin de semana se pudo ver un auténtico festival del deporte, demostrando que el triatlón está al alcance de todos, con participantes profesionales, amateurs, de todas las edades y sexos, donde su principal objetivo es superar su reto personal.

Todos los participantes agradecieron la gran participación del público asistente que estuvo repartido por todo el recorrido y la atención recibida por parte de la organización y voluntarios, que está siendo un gran sello de calidad para todas las sedes del circuito.

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ALARZA Y FLAQUER REINAN LA WILD WOLF DE BARCELONA El circuito de las WILD WOLF Triathlon Series

by POLAR aterrizaba en la ciudad condal con motivo de la disputa del Triatlón de la Vila.

Un clásico de Barcelona donde miles de triatletas abordan el puerto olímpico para realizar uno de los triatlones más populares del calendario nacional.

El sábado a las 10 de la mañana se inauguró la 13ª edición del Triatlón de la Vila con la expo y recogida de dorsales, donde casi una veintena de expositores mostraron sus productos.

Fue el anticipo a la gran fiesta del triatlón del domingo, donde una gran variedad de triatletas se desafiaron entre sí con distintos objetivos.

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La jornada del domingo empezó puntualmente a las 8h para recorrer, los 750 m a nado, 20 km en bici y los 5 km finales a pie, que decidieron la carrera. A las 9.30h también tuvo lugar el Acuatlón (750 m a nado y 5 km a pie).

infernal del talaverano. De esta manera la gran promesa del triatlón Español paró el crono en 00:51:30 batiendo de este modo el récord de la prueba. La tercera plaza fue para el triatleta catalán Albert Parreño.

Seis eran las salidas programadas en donde la animación a cargo de un Dj y un speaker, iban calentando el ambiente. Participantes y acompañantes, se unían en aplausos dándose ánimos entre sí: ya no había vuelta atrás, el triatlón de la Vila volvía a bañar de triatletas la playa barcelonesa.

En categoría femenina Ana Flaquer marcó un espectacular tiempo en la natación, donde sólo tuvo que regular para acabar de imponerse con un tiempo final de 01:02:33 sobre sus compañeras Claudia Galicia y Alba Pardo, segundo y tercer puesto del podio respectivamente.

Fernando Alarza (sub-campeón del Mundo sub-23) y Ana Flaquer dominaron la prueba de principio a fin demostrando que estaban un punto por encima del resto de los participantes.

Durante la mañana una gran variedad de triatletas iban cruzando la meta animados por cientos de aficionados que se desplazaron para acompañar a sus familiares y amigos, demostrando que el triatlón está al alcance de todos, solo hay que proponerte tu propio reto.

Alarza dinamitó la prueba en la T2, donde nada más empezar a correr, su rival y sorpresa del día, Juanjo Agüero, no pudo con el ritmo

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UN SALTO DE GIGANTE: DE 391 A 1.073 FINALISTAS La 4ª edición del Gran Trail Peñalara sirvió para celebrar el Centenario de su club organizador, la RSEA Peñalara. Si en 2012 las 3 carreras disputadas llevaron en total 391 corredores hasta meta, este 2013 con 4 carreras la cifra casi se ha triplicado, con 1.073 finalistas sobre los 1.500 inscritos iniciales. No solo se ha ganado en cantidad, sino también en calidad, con el tiempo necesario para meterse en el top 100 de la prueba reina de 110 km bajando desde las 22h37 del 2012 a las 21h55 de este año.

Las cuatro carreras del Gran trail Peñalara gozaron de una meteorología óptima que ayudó sin duda a que cada uno de los “geteperos” completara su aventura individual en el mejor Guadarrama posible. El denominador común a las cuatro carreras fue pues un paisaje de alta montaña en pleno esplendor: Neveros presentes en toda la cuerda de Claveles, abundantes regueros de agua por todo el trazado y prados verdes en la alta montaña, todo ello bajo un cielo azul y calmo que permitió disfrutar al máximo.

JCDfotografía@Kataverno.com

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Carlos Muñoz

La salida del IV Gran Trail Peñalara de 110 km como prueba reina del evento se dio a las 23h, por primera vez desde el mismo centro del pueblo de Navacerrada lo que añade un plus de ambiente y animación a la prueba, muy apreciado por todos los corredores. Los 450 dorsales inscritos para afrontar los 110 kilómetros de carrera y 5.500 metros de subida vertical de la misma, sumaron este año 292 clasificados finales en meta.

El podio final aporta savia nueva a este deporte, siendo los tres corredores séniors: El ganador de la prueba fue el corredor Pedro Bianco con 14h33m25s (RSEA Peñalara). Segundo fue Iván Hernández (Indep.) con 14h45m38s y tercero Daniel Hernando (Tierra Trágame) con 14h52m10s. Tras ellos entraron tres grandes veteranos de los ultra trails como John Tidd (4º) Salvador Calvo (5º) y Alvaro Rodríguez (6º).

En cuanto a la carrera de 110 km femenina, ganó Diana Sánchez con 21h47m43s (Indep.), la segunda fue Esther Guijo con 25h30m58s (Grupo Montaña El Nevero) y tercera fue Ana María Carreres con 25h51m12s. (Trail Moixent).

A destacar el coraje y calidad demostrados por el escocés Casey Morgan que tras sufrir una caída en el km 15 y producirse un importante corte en la rodilla, logró remontar posiciones hasta marchar liderando la prueba con autoridad durante muchos kilómetros hasta que las secuelas del golpe le obligaron finalmente al abandono en el km 90, control de Casa de la Pesca.

Las demás pruebas gozaron también de esa mezcla entre los clasificados veteranos y nuevos talentos que entran en esta especialidad. Así, la carrera del III Trail Peñalara 80 km tuvo 200 inscritos que en meta quedaron reducidos a tan solo 116 finalistas. Fueron aquellos que partieron de Navacerrada para acabar en La Granja tras coronar primero La Maliciosa y después el Peñalara. El vencedor masculino fue Sebas Guim (Indep.) que con 11h15m52s va completando su transición del asfalto a la montaña. La primera mujer fue otro de los nombres extranjeros destacados presentes en la prueba, Natercia Martins (Salomon Portugal) con 12h19m.

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A su vez en la carrera del II Trail Peñalara 60 km que partía de Rascafría para coronar Peñalara, cruzar la Granja y terminar en Navacerrada. Venció Luis Alonso Marcos (RSEA Peñalara) con 6h01m31s. Luis sumaba así la “triple corona” del Gran trail Peñalara al ser el único corredor que en las cuatro ediciones del evento ha logrado vencer en las tres pruebas ultra: Los 110 km, los 80 km y este año en los 60 km. La primera mujer fue Aurora Buque (Club Alpino Jarapalos) con 8h42m35.

Finalmente, tras la salida de las pruebas ultra, a las 23.15 Nerea Martínez daba como invitada de excepción la salida del I Cross Nocturno Navacerrada de 10 km, diseñado como una prueba abierta que facilite tanto el primer contacto con las carreras de montaña a quien lo guste, como un recorrido volador para los veteranos del mundillo. La edición inaugural contó con 400 inscritos y 318 clasificados

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finales. El vencedor fue de nuevo un ilustre de las carreras de montaña, Abraham Tejedor (Ista) volando sobre el trazado para cruzar meta con 41m18s. La primera mujer fue Nuria Acero (Indep.) con 56m50s.

La RSEA Peñalara ha apostado más que nunca porque su prueba de referencia en las carreras de montaña sirva para seguir creando afición con verdadero amor y respeto a la montaña. En este sentido, lo más valorado por la organización ha venido del comentario más repetido por los corredores en las redes sociales de la prueba: “El año que viene, repito”.

El corredor de montaña popular será siempre en el Gran Trail Peñalara el gran protagonista, con un equipo de casi 300 voluntarios volcados en todo el recorrido día y noche por apoyarlo, junto al esfuerzo de los Ayuntamientos de Navacerrada, Rascafría y La Granja.

JCDfotografía@Kataverno.com

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EXTREMO CALOR Y HUMEDAD EN EHUNMILAK Y es que ya lo dijo una de las máximas favoritas y ganadora posteriormente, Nerea Martinez “la Ehunmilak es distinta año tras año, la meteorología condiciona una prueba ya de por si durísima”. Y así fue. De la lluvia y el barro de la pasada edición, pasamos al extremo calor y humedad. En la jornada del sábado se sobrepasaron temperaturas por encima

de los 30 grados y el 80% de humedad. Los abandonos se acentuaren debido a los síntomas de deshidratación surgidos a raíz de calambres y molestias estomacales. Y eso que la organización obligo por norma a portar como mínimo un litro de líquido en la salida de cada control (17 a lo largo de 168 km). A todo esto hay que añadir el riesgo de tormentas de verano que se preveía y

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que el viernes antes de la salida de la Goierriko 2 Haundiak se confirmo con alto grado de aparato eléctrico lo que obligo a suspender la subida al emblemático Txindoki y a retrasar en una hora la salida de esta.

De ahí el enorme valor, que ya tienen de por sí, de todos los que consiguieron terminar las dos pruebas. En la segunda jornada, sábado, y ante el temor de que se repitiese la tormenta de la víspera, la organización decidió neutralizar la prueba y “cortar” a las 15:00 horas a todos los corredores que no habían sobrepasado Larraitz, ya que suponía un riesgo dejar subir a la sierra de Aralar a los participantes de ambas carreras.

A partir de aquí citar a los ganadores de las dos pruebas. En la Ehunmilak impresionante el duelo de dos titanes que saben lo que es ganar las cien millas vascas. Imanol Aleson (Azkoitia) y Javi Dominguez (Gasteiz) claros destacados, intercambiaron el primer puesto hasta Aizkorri donde Imanol (vencedor en 2010) abrió brecha a partir del macizo manteniendo esa corta ventaja

hasta meta. Tras ellos Joxelu Albizuri (Azkoitia) ocupo la tercera plaza, todo un veterano que sabe también lo que es pisar el pódium de Beasain.

En féminas, Nerea Martínez (sorpresa de última hora, y ganadora en 2010 y 2011, tricampeona por tanto) cumplió los pronósticos no sin dejarse la piel y algo más. En una llegada muy emotiva junto a su pareja Tito Parra (que la acompaño todo el trayecto) la corredora de Salomon llegó exhausta y necesito de asistencia. Tras ella a un margen de tiempo considerable, la local Jaione Sasieta (Ezkio-Itxaso) completo un verdadero carrerón.

Y en tercera posición Maddi Arrazola (Donostia), la ganadora del Trail del Aneto del pasado año realizó una sensacional actuación en su primera Ehunmilak.

Por equipos, los portugueses del UTSF Team, fueron absolutos dominadores de la prueba, Nuno Mendes, Luis Pereira y Pedro Manuel Marques se compenetraron perfectamente. Portugal aportaba el mayor número de participantes extranjeros a la prueba 16, y dejaron constancia del cariño

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y su calidad a Ehunmilak. En segunda posición quedaron los vizcaínos de Oiartzun Intersport Samuel Arroyo, Txomin Isuntza y Unai Amezaga, y en tercer lugar se clasifico el equipo Makiluze compuesto por Zendoa Eskudero, Iñigo Sainz y Jose Manuel Sanchez.

Goierriko 2 Haundiak disputada En la Goierriko 2 Haundiak (88 km, 6.000 m desnivel) destaca la escabechina que hizo el calor retirando a ilustres ganadores o clasificados que pisaron pódium en otras ediciones como Zigor Iturrieta (The North Face) o Iker Zurutuza. Eso proporciono que por una parte copasen el pódium otros corredores muy bien preparados y por otra que la lucha por los primeros puestos fuese muy cerrada y emocionante, ya que los tres primeros entraron en un margen estrecho de 10 minutos.

Primero fue Iñaki Catalán (Irún) un “mugalari” muy bregado en estas lides, segundo Juan Romano (Bermeo) y tercero Gaizka Barañano (Amurrio) quien ocupo a lo largo de la primera

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parte de la prueba el primer puesto.

En mujeres, Silvia Trigueros (Abadiño) quien ya sabe lo que es enfundarse la txapela en esta prueba (2012) volvió a demostrar la perfecta sintonía que tiene con esta distancia. Segunda y tercera fueron por este orden dos corredoras que se han estrenado con pódium: Mar Ferreras (León) Myriam Talens (Alacant). La primera de Castrocontrigo reciente corredora de trails que en su corta carrera trailera ha pisado muchos pódiums. Y la alicantina corredora veterana que este año ha acabado subiendo al pódium en cinco ocasiones en distintas pruebas.

En definitiva, más que nunca la Ehunmilak 2013 se despidió con una “tormenta” de sentimientos de emociones, celebraciones, sufrimiento, sudor, cariño, compañerismo, solidaridad y sobre todo solidaridad de todos los participantes, voluntarios y espectadores. Gracias a todos por hacernos sentir todas estas vivencias.

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KILIAN JORNET SE IMPUSO EN LA ICE TRAIL TARENTAISE Después de haber batido el récord del Montblanc, Kilian Jornet obtuvo una nueva victoria en la Copa del Mundo de Ultratrail, esta vez en la Ice Trail Tarentaise, prueba disputada en Val d’Isère, Francia. El atleta de la Cerdanya se impuso con 7h38, dos minutos por delante del galo François d’Haene. En tercera posición llegó el alemán Philip Reiter.

Con esta prueba, Jornet confirmo su liderazgo al frente de la Copa del Mundo de Ultrasky.

“Después del reto del Montblanc me encontraba un poco cansado y sentía que no estaba al 100%.

Aun así, me he sentido cómodo durante la carrera”, declaraba Jornet a su llegada a meta.

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La Ice Trail Tarentaise es una prueba de 65 kilómetros con un desnivel acumulado de 5000 metros que se disputa en Val d’Isère, en los Alpes franceses. Esta prueba, que sube cinco picos de más de 3000 metros tuvo la nieve como protagonista. A pesar del buen tiempo registrado las semanas previas a la carrea, una parte del recorrido fue recortado por motivos de seguridad en el punto de la Aiguille Pers (3386m). Aun con todo, la carrera fue un reto para los atletas que tuvieron que correr sobre nieve en una gran parte del recorrido.

Kilian comentaba: “La carrera se ha hecho en un recorrido espectacular y muy exigente. No solo hemos tenido que correr mucho rato sobre la nieve, sino que también hemos pasado por puntos altos, con partes muy técnicas. Creo

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que el hecho de haber estado preparando la ascensión al Mont Blanc la semana pasada me ha ayudado para aclimatarme a la altura”.

A la cita de este año no faltaron los grandes nombres del trail running actual, entre ellos François d’Haene, que se llevó la prueba el año pasado. Justamente fue junto a este último que Jornet se disputó la mayor parte de la carrera, yendo juntos hasta el kilómetro 55, cuando Jornet se escapó en la última bajada, su gran especialidad y cruzando la meta con un tiempo final de 7h35.

“Hemos hecho buena parte del recorrido con François d’Haene acompañándonos el uno al otro, y no ha sido hasta los últimos 5 kilómetros que he podido escaparme”, explicaba Jornet.

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CLARA VICTORIA DE XAVIER SAHUQUILLO Sábado 20 de Julio de 2013 a las 19h salían las dos distancias que formaban el trailSERIES de l’Hospitalet de l’Infant. Un centenar de valientes combatieron el fuerte calor y humedad que acompaño en esta carrera entre mar y montaña.

Con salida desde el campo de fútbol de esta población costera de la Costa Daurada a General masculino Mauricio Diaz 38’18” Alfonso Calderón 38’38” Mario Guiu 42’07”

primera línea de mar, donde los participantes tuvieron que completar un bucle por la playa de Tor volviendo al pueblo por la carena.

Los participantes de la carrera corta (9 km) la línea de llegada era el mismo campo de fútbol, en esta distancia los podios quedaron de la siguiente manera: General femenino

Judit Juncosa 53’29” Assumpció Castellví 53’55” Marta Galego 1h02’37”

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En la distancia larga los participantes aún tendrían que recorrer el segundo bucle, que los llevaba por senderos duros y estrechos por la parte norte de la población, haciendo de este un recorrido exigente y para algunos participantes que se les hiciera algún tramo de noche.

En esta distancia la carrera fue dominada de principio a fin por un Xavier Sahuquilo que de esta forma reitera el liderazgo del circuito trailSERIES Costa Daurada, seguido de Eduard Queralt, el que intento seguir el ritmo de Sahuquillo la primera mitad de la carrera y que se descolgó a partir del quilómetro 10, abriendo una brecha de tiempo de hasta 10’ en meta

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sobre Queralt. Cerrando el podio masculino, Arturo Neriz, llevo una carrera ascendente y para poder conseguir así este sitito en el tercer peldaño del podio.

En féminas, hubo un buen duelo, entre la Sandra Gabarró y la Belén Núñez, siendo Belén la ganadora por un solo segundo, pues llegaron cogidas de la mano después de luchar aferruzadamente por esa primera plaza. Detrás de ellas, llego Mónica Boquera, haciendo una carrera conservadora de menos a más, asegurándose de esta manera la puntuación para poder seguir cerca de la parte alta del circuito trailSERIES.

Los pódiums de 20 km se repartieron de la siguiente manera: General masculino Mauricio Diaz 38’18” Alfonso Calderón 38’38” Mario Guiu 42’07”

General femenino

Judit Juncosa 53’29” Assumpció Castellví 53’55” Marta Galego 1h02’37”

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PINSACH Y GARCIA REVALIDAN SU VICTORIA EN NÚRIA Por segundo año consecutivo, Marc Pinsach y Marta Garcia ganaron en l’Olla de Núria en una jornada marcada por el calor y el buen tiempo.

de salida a la VII edición de l’Olla de Núria con 650 inscritos que, finalmente, 633 fueron los que tomaron la salida delante del Santuario.

Con el campanario de Núria tocando las nueve de la mañana y después de que el escritor Màrius Serra leyese un manifiesto a favor de la independencia de Cataluña, se dio el pistoletazo

El día fue radiante y sin viento, más caluroso que en ediciones anteriores, pero tanto los corredores como el gran grupo de seguidores esparcidos por toda la montaña pudieron

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disfrutar de unas condiciones excepcionales.

En cuanto a la carrera masculina, Marc Pinsach encabezó rápidamente la prueba y llegó en primera posición arriba del Puigmal y no abandonó esta plaza hasta la meta donde llegó con cierta ventaja respeto sus perseguidores.

La lucha fue para el resto de posiciones del pódium. Primero, Agustí Roc y Oriol Cardona se alternaron la segunda y tercera posición, pero en la última bajada, Nil Cardona que se había mantenido cuarto durante la prueba, avanzó a

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su hermano Oriol y llegó a meta haciendo un esprint con Agustí Roc que fue segundo.

En cuanto a las mujeres, la emoción también se mantuvo hasta el final, la primera en llegar a la cima del Puigmal fue Lauren Jeska, seguida de Marta Garcia y Laia Andreu. Poco a poco, Garcia encabezó la prueba y Tina Bes y Laia Andreu se jugaron la segunda y tercera posición.

Finalmente, detrás de Marta entró Tina Bes y unos minutos más tarde, Laia Andreu completó el pódium.

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HERAS Y GARCÍA GANAN EL ULTRA CATLLARÀS Más de 400 runners participaron en el Trail Catllaràs de 30 km y 2000+ y en el Ultratrail Catllaràs de 55 km y 4000+.

Miguel Angel Heras del equipo Salomon Santiveri Internacional, en categoría masculina y Mireia Garcia de l’Agrupació Excursionista Palafrugell, en categoría femenina, con un

tiempo de 6:34:53 y 09:02:28, respectivamente consiguieron la victoria.

Los valientes que participaron en el Ultratrail Catllaràs salieron a las 7 del mañana.

Caras conocidas del trail running nacional e internacional como Miguel Angel Heras, Jaume Folguera, Sergi Cots se mezclaban con

Oriol Batista

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Oriol Batista

los “populares” que querían vivir en primera persona, el exigente trazado. Desde la salida, el runner de Salomon marcó un ritmo exigente que no pudo seguir ninguno de sus rivales.

Heras, que venía al Catllaràs a probarse después de una época parado por culpa de las lesiones tuvo muy buenas sensaciones, cosa que certificó con una clara victoria en más de 45’ sobre Jaume Folguera (SPIRIDON), el segundo clasificado y 54’ sobre Roger Casas (FANÀTIK), el tercer clasificado.

En cuanto al Trail Catllaràs, los participantes salieron a las 7:30, de la pista polideportiva de la Pobla de Lillet, con el objetivo de disfrutar del trazado, pero también de intentar no coger una “pájara” debido a las altas temperaturas.

Marc Carós (Team Sport HG) se distanció rápidamente de sus rivales, sacándole al final, 10’ a Javier Heras (La Sportiva), segundo clasificado y 10’14” sobre Adrià Canimas (La Vall de St.Daniel).

En la categoría femenina, Mireia Garcia de l’Agrupació Excursionista Palafrugell, tuvo un camino muy similar al de la categoría masculina. Mireia le sacó más de 28’ a Mònica Grajera, del Sagaint, segunda clasificada y Dolors Morcillo del Club Atlètic Calderí Caldes, tercera clasificada.

Carós demostró que continúa en un buen estado de forma. En la categoría femenina, Laura Solà (ADI/IKE) dominó toda la carrera hasta el extremo de sacarle 35’ a Judith Franch (Mountain Runners del Buerguedà) y 37’ a Eli Gordón (Montornés del Vallès).

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EL ECOTRAIL FUENTES BLANCAS-OMAÑA AÚNA DEPORTE Y SOSTENIBILIDAD La localidad leonesa de Murias de Paredes acogió el I Ecotrail Fuentes Blancas-Omaña con gran éxito de participación y gran acogida entre la población local. Un centenar de corredores procedentes de Castilla y León, Galicia, Asturias, País Vasco, Madrid y Comunidad Valenciana compitió en la primera edición de este evento deportivo, cultural y solidario, marcado por promover un estilo de vida más sostenible y saludable, así como un reencuentro con el entorno rural.

El recorrido, con dos variantes -una de 33,5 km con un desnivel acumulado de 3.710 m y otra de 23,6 km con 2.038 m de desnivel acumuladoestuvo caracterizado por su gran dureza, rasgo que destacaron la mayoría de los participantes y por el cual la carrera se puede englobar en alta montaña, según asegura Manuel Gutiérrez, organizador de la prueba. Gutiérrez se mostró muy satisfecho con los resultados obtenidos en esta primera edición y agradeció la implicación de las instituciones y de la población local.

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Aunque de cara a futuras ediciones, Gutiérrez asegura que “se podrán mejorar algunos aspectos, sobre todo si contamos con más apoyos”.

Jorge García, vecino de Murias de Paredes, fue el vencedor de la carrera corta, con 1:57:27; seguido por Eduardo Flecha, que hizo un tiempo de 2:10:25, y de Mario Rodríguez, que completó la prueba en 2:14:14. García, Flecha y Rodríguez fueron los vencedores tanto en la categoría absoluta como en sénior. Balbino García (2:40:01) ganó en veteranos, Belén Díez (2:38.45) en sénior femenina y Ana Isabel Tascón (2:54:56) en veteranas.

En la variante más exigente, Carlos Fernández, que hizo una marca de 3:57:35, Francisco Javier González, con 3:59.51, y Pedro Prada, 4:05:50 completaron el podio en la categoría absoluta y repitieron en la sénior. En veteranos, el triunfo fue para Claudio Luna (4:09:54). Mientras que en sénior femenina ganó Belén Cavero (6:16:48).

El I Ecotrail Fuentes Blancas-Omaña fue un ejemplo de cómo realizar un evento deportivo, el primero de estas características que se organiza en la zona, minimizando el impacto ambiental en esta comarca, englobada en la Reserva de la Biosfera de los Valles de Omaña

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y Luna, y que posee una elevada diversidad biológica.

En este sentido, se cuidaron todos los detalles: marcaje de la prueba con telas de algodón orgánico, carteles en madera, pinturas biodegradables; tracción animal para el marcaje y los avituallamientos, minimizando así el uso de tracción mecánica; barritas y geles certificado ecológico de la marca Torq; comida procedente de agricultura y ganadería ecológicas, gentileza de Bioalacena, Veigadarte, Casa Anxel y Arroyo; vasos, platos y servilletas ecológicos; cerveza (San Miguel Eco), vino y zumos ecológicos (Granja Cando); tour cultural en coches híbridos de Toyota; así como presentación de libros y charlas divulgativas sobre ecología y estilos de vida más sostenibles.

Para la alcaldesa de Murias de Paredes, Mª Carmen Mallo, “este tipo de eventos son realmente importantes, especialmente para estas zonas. Nos da la oportunidad de dar a conocer nuestro patrimonio y recursos a un amplio sector de población”. Consciente de la dificultad que entraña la primera edición de una prueba de estas características, Mallo afirmó que “la experiencia ha sido positiva y esperamos que se puedan subsanar problemas en próximas convocatorias”.

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MÁS DE 35.000 PERSONAS VIVIERON LA COPA DEL MUNDO DE MOUNTAIN BIKE DE ANDORRA Vallnord Bike Park La Massana acogió las finales de DHI. Otra jornada que batió records de asistencia, registrando más de 12.000 personas.

En total, la Copa del Mundo de mountain bike de Andorra reunió durante cuatro días más de 35.000 espectadores, casi el doble de los que se registraron en 2008. En relación a los podios en categoría Élite, el piloto francés de Commençal, Rémy Thirion, y la inglesa Rachel Atherton fueron los ganadores. Bernat Guàrdia fue el primer español clasificado, seguido del actual campeón de España, Antonio Ferreiro.

“Hoy estamos demostrando al mundo de la mountain bike que sabemos organizar un evento de alto nivel” declaró Antoni Martí, Jefe

de Gobierno del Principado de Andorra. Martí también explicó que “es voluntad del Gobierno de Andorra y así lo hemos comunicado a los cónsules de la Massana, apoyando a los Campeonatos del Mundo de 2015; el Gobierno estará presente a través de Andorra Turismo”.

Desde el Común de la Massana, el Cónsul mayor, David Baró, añadió que “a través de la Federación Andorrana de Ciclismo ya hemos realizado la demanda formal a la UCI y la próxima semana se enviará el dossier completo de la candidatura”.

Baró, totalmente satisfecho del balance de la Copa del Mundo, quiso felicitar al comité organizativo, al personal de EMAP, al equipo de Vallnord, a los trabajadores del Común, a

Iñaki Rubio/Vallnord

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Iñaki Rubio/Vallnord

todos los voluntarios, a los cuerpos especiales de Andorra, instituciones y patrocinadores.

“Ha sido un éxito rotundo, por encima de las previsiones que venían marcadas por las cifras de 2009. Buena afluencia de público, todo un espectáculo deportivo y una ocupación hotelera en los Valles del Norte que roza el 100%. Esto nos será favorable delante de la UCI, para acoger los mundiales” comentó Baró.

Bernat Guàrdia, primer español clasificado en la Copa del Mundo de Vallnord Bernat Guàrdia, pentacampeón de España se adjudicó la posición 19 en la carrera de descenso con un tiempo de 4’21,192”. El catalán conocía bien el circuito y lo demostró a pesar de encontrarlo algo desgastado por la lluvia.

“La bajada estaba muy rota, hay sitios en que podría haber ido más rápido pero estoy contento.

En la parte final se me ha puesto la piel de gallina, el público estaba animando muy fuerte”, explicaba emocionado.

El segundo nacional con la mejor marca fue Antonio Ferreiro, que consiguió el puesto 25, con

un tiempo de 4’ 23, 030’’. “La bajada me ha ido muy bien, estábamos todos un poco nerviosos por el tiempo, pero ha salido bien” comentaba el biker gallego una vez finalizada la prueba.

En el podio, Commençal, uno de los patrocinadores de la Copa del Mundo de mountain bike, fue el gran protagonista ya que el francés Rémi Thirion, que fue 4º en la general, se colocó en primer lugar, por delante del líder Gee Atherton y Samuel Hill. En féminas, el tercer lugar también fue para Commençal de la mano de Myriam Nicole. Por delante se colocó Rachel Atherton y Manon Carpenter, primera y segunda, respectivamente.

Entre el público asistente, uno de los invitados de excepción fue el piloto español de Moto 2, Pol Espargaró. El piloto siguió las evoluciones del descenso y confesó que le gustaría “probarlo”.

“El mountain bike es muy diferente a las motos porque en Moto 2 está todo muy milimetrado y aquí bajan a saco entre curvas y rocas.

Es increíble lo que hacen con la bici”.

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ORTEGA Y BAEZA VENCEN EN EL KM VERTICAL DE PEÑALARA Los actuales subcampeones de la Copa de España de Carreras Verticales cumplen con su condición de favoritos.

A las 10:30h se daba la salida a una nueva edición del, posiblemente, Km Vertical más duro de España, según palabras de varios participantes de la carrera que siguen los diferentes km verticales que hay a lo largo de la geografía española. Por delante 3,7 km y 1010m D+ era lo que esperaba a los 110 atletas que se atrevían a desafiar a la cara norte de Peñalara.

Una carrera que transcurre por él, recientemente nombrado, parque nacional de Guadarrama, y que en sus 2,5 km iniciales por los antiguos arrastraderos que durante tantos años los vecinos de Valsain has venido utilizando para su diferentes usos tradicionales, gaberrería, ganadería, etc.

Caminos que ahora no tienen tanto uso pero que se mantienen y gracias al treking, diferentes rutas y las carreras por montaña pues se mantienen vivos.

Por fin a la cuarta edición el tiempo acompaño y se pudo disfrutar de un gran día y ver las

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inigualables vistas que se obtienen desde el Pico Peñalara.

Los favoritos a la victoria estuvieron desde el inicio al frente de la carrera demostrando el porqué han estado luchando hasta la última carrera por el título de campeón de la Copa de España de la modalidad. Óscar nos comentaba como había transcurrido la prueba “desde la salida hemos formado un grupo cuatro compuesto por Abraham Tejedor, David López, Angel de la Encarnación y yo que hemos llegado juntos hasta el avituallamiento.

Aquí Ángel ha comenzado a ceder y nos hemos ido los tres restantes del grupo hasta el Chozo Aranguez, donde Abraham ha cedido y hemos enfilado por el canchal David y yo. Hasta aquí yo iba observando cómo iba la carrera que comandaba David desde el inicio. Cuando hemos enfilado por el canchal para afrontar los 1,2 km finales donde se salvan 500m D+ y al encontrarme bien he decidido atacar y tratar de dejar a David. Poco a poco he ido cogiendo ventaja hasta llegar en solitario a la línea de meta. Esta victoria es muy importante, ya que el año pasado me quede a las puertas de lograrlo y este año finalmente lo he conseguido. Ha

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sido una buena forma de celebrar mi reciente subcampeonato en la Copa de España de Carreras Verticales. Muy contento con la victoria y más porque ha sido en casa.”

Vanesa por su parte nos contaba “He buscado posicionarme desde la salida ya que conocía desde el pasado año el recorrido, donde ya había vencido, por ello he salido con un ritmo alto que me ha llevado incluso a ir durante un tiempo con los primeros. He tratado de llevar un ritmo sostenible que me ha llevado a conseguir una nueva victoria en Peñalara. Esta carrera me parece muy bonita, un verdadero km vertical y que esta entré los mejores y más duros de España.”

Tanto Óscar como Vanesa demostraron su calidad dominando esta cuarta edición del Km Vertical Peñalara. En el caso de Óscar realizó una carrera con mucha cabeza y leyó muy bien la misma jugándose la carrera en lo más duro y aventajando al segundo clasificado en más de un minuto, el cual lo consiguió en el último 1,2 km. Por su parte Vanesa dominó de principio a fin la carrera imponiéndose por más de seis minutos a la segunda clasificada, María Luisa. La gran carrera de Vanesa le ha servido para hacer el puesto 12 en la clasificación absoluta.

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KILIAN JORNET BATIÓ UN NUEVO RECORD EN EL CERVINO Kilian Jornet completó el que se consideraba uno de los grandes retos del proyecto Summits of My Life; el ascenso y descenso del Cervino (Italia). Completando el trayecto con un tiempo de 02h52’02” y partiendo des del pueblo de Cervinia, Jornet estableció de esta manera un nuevo récord de velocidad en esta cima.

En plantearse las cumbres que Kilian quería coronar con el proyecto Summits of My Life, el Cervino (4476 metros) siempre fue uno de los indispensables en la lista. Para muchos

considerado como la montaña perfecta, este pico majestuoso está situado a la frontera entre Suiza e Italia y recibe el nombre de Cervino por la parte italiana y Matterhorn por la parte Suiza. La cima de esta montaña, de forma piramidal, ha inspirado numerosas gestas alpinísticas.

Kilian Jornet hizo el ascenso al Cervino desde la parte italiana, por la ruta de la Arista Lion, en un recorrido dividido en tres partes esenciales.

El primer tramo estuvo compuesto por caminos de tierra de montaña, que recuerdan a los de

Seb Montaz

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Seb Montaz

cualquier carrera de trail, y donde la velocidad es la mejor baza para Jornet. En el segundo tramo empieza una parte más técnica con nieve, y es aquí donde las habilidades de Jornet tuvieron que afinarse.

Finalmente, 1.000 metros separaban el alpinista de la cima, en un tramo de escalada de 3r y 4º nivel con cuerdas fijas, donde las dotes en escalada pasaron a ser esenciales. Como comentaba Seb Montaz antes del record: “Este ascenso no es running tradicional como estamos acostumbrados a ver con Kilian, es más bien escalada en solitario. De hecho, va mucho más allá del crono; es una comunión con la montaña, una intimidad con la naturaleza que muy pocos atletas poseen”.

Kilian Jornet salió a las 3 de la tarde desde Cervinia, pueblo del Valle de Aosta situado a 2007 metros. Se escogió esa hora para evitar las posibles heladas que hubieran podido ocurrir durante la noche, además del gran número de personas que en estas fechas estaban intentando coronar la cima saliendo des de los diferentes refugios repartidos a lo largo del recorrido. Esta fue una sabia decisión, tal y como explicaba

Jornet: “Ayer estaba un poco nervioso porque nos costó decidir la hora de salida. Finalmente ha sido una muy buena opción, porque a esa hora hacía muy buen tiempo y no he tenido que ponerme el cortaviento y además no había nadie en la montaña así que he subido sin problema”.

El clima y las condiciones con las que se topó Jornet fueron muy favorables, con buenas temperaturas y sol hasta en la cima, donde llegó 1h56’15” después de su salida de Cervinia. Al llegar a la cumbre, se paró sólo unos segundos, dio la vuelta a la cruz que preside la cima y empezó lo que supondría el principal reto de la aventura, la bajada, muy rápida y muy técnica que Jornet completó con éxito, llegando al pueblo de Cervinia en 2h52’02”.

Al llegar al pueblo, Jornet explicó que: “Me he encontrado muy bien en la subida, con muy buenas sensaciones. Al principio tenía mucho calor pero poco a poco he ido cogiendo ritmo y altura y me he sentido mucho mejor. Llegar a la cima ha sido un momento muy especial. La bajada también ha sido perfecta, estoy contento porque no he tenido que tomar muchos riesgos. He resbalado un par de veces, pero nada importante.

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Cuando estaba llegando a Cervinia me he sorprendido muchísimo, realmente pensaba que sería extremadamente complicado conseguir batir el récord” De esta manera, el atleta de la Cerdanya supera en 22 minutos el récord que el italiano Bruno Brunod había establecido el año 1995, con un tiempo de 3h14:44, y que siempre fue uno de los referentes de Jornet. En esta ocasión, Brunod ha querido estar al lado de Kilian en los días previos a la travesía para darle consejos, compartir su experiencia y animarlo al máximo.

Cabe destacar que Brunod realizó 30 ascensos antes de decidirse a intentar el record, además de ser un gran conocedor de la zona. Es por todo ello que la ayuda que ha aportado a Jornet es inestimable. Hoy, Brunod ha acompañado a Jornet durante una parte del recorrido. El momento más emocionante ha sido a la llegada, como explicaba Kilian: “Cuando faltaban pocos metros para llegar a la meta, Bruno ha venido a correr conmigo. Ayer Bruno me dijo que haría 2:52, ¡parece que me conozca mejor que yo mismo! Mientras estábamos llegando a Cervinia me iba repitiendo el tiempo. Para mi es el momento con el que me quedo de esta experiencia, ha sido muy emocionante, si estoy aquí es por personas como Bruno, que me inspiraron des de que era pequeño”.

Por su lado, Kilian Jornet ha estado preparando esta ascensión des de hace dos semanas, en que ha subido ocho veces a la cima para hacer un reconocimiento del recorrido. Asegura que una de las claves del Cervino es conocer muy bien el recorrido, ya que eso ayuda a ganar mucho tiempo. A pesar de ello, reconoce las complicaciones y el reto técnico que suponía este proyecto. Para prepararse lo mejor posible, el atleta ha vivido durante casi un mes en su furgoneta en Cervinia, con el objetivo de tomar contacto con el terreno y conocer la ruta con la mayor precisión posible.

Si en el Mont Blanc Kilian Jornet estuvo acompañado de su amigo Mathéo Jacquemond siguiendo las premisas del proyecto Summits of My Life, en esta ocasión ha hecho la expedición solo. Jornet explicaba que: “El terreno aquí es Seb Montaz

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muy diferente, ya que al haber tantos puntos de escalada nos habríamos tenido que esperar el uno al otro, y por lo tanto no tenía mucho sentido hacerlo acompañado”. A pesar de ello, y en las diferentes ascensiones que ha realizado, amigos y familiares se han desplazado hasta Cervinia para acompañarlo en los reconocimientos, darle consejos y aportarle su apoyo.

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región y todos los que han colaborado a que este proyecto sea una realidad.

Una vez más, los valores y la filosofía purista que inspiran a Jornet han estado presentes en esta ascensión, que ha hecho sin asistencia y con el mínimo material posible: “Para mí la superación y el respeto serian los valores que destacaría de este record. Conseguir este tiempo y poderme Igual que en las pasadas ediciones, Seb Montaz ha igualar con Bruno es todo un honor para mí, y sin duda será el recuerdo más bonito que me llevo de estado acompañando a Jornet para filmar todos esta experiencia”. sus movimientos durante la carrera. En este caso, y debido a las circunstancias orográficas Datos del ascenso y descenso del Cervino del terreno, Montaz ha filmado la acción des de Inicio: Plaza de la Iglesia, Cervinia (Italia) un helicóptero mientras que Vivien Bucher, que Llegada: Plaza de la Iglesia, Cervinia (Italia) ya les había acompañado en el Mont Blanc y que Punto más alto: Cervino (4476m) también es guía de montaña, ha supervisado la seguridad y ha aprovechado para tomar imágenes Distancia: 17,48 km des de diferentes puntos del recorrido.

Desnivel positivo: 2469 m Ruta: Ruta clásica de la Arista Lion. Subir al Cervino por la parte italiana por la cara suroeste, Además de él, un total de 6 personas entre guías también conocida como Arista Lion. de montaña y personal de protección civil han estado presentes en la zona para velar por la Material Utilizado seguridad del atleta durante todo el recorrido.

Como reconocen Jornet y Montaz, el conjunto Zapatillas Sense/Pantalones cortos/Camiseta del valle se ha volcado en esta expedición, y han térmica/Cortaviento/Riñonera/ Gafas de sol/ Guantes de cuero/Reloj/3 geles alimentarios expresado su agradecimiento por todo el apoyo recibido al conjunto de guías, los habitantes de la

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EXITO DE PARTICIPACIÓN EN COLLDEJOU EN UN RECORRIDO DE MONTAÑA IDEAL Más de 150 inscritos en la primera edición de uno de los recorridos más auténticos y especiales de Costa Dorada para la práctica del trail running, en el entorno de Colldejou y la Sierra de Llaberia, con la ascensión a la Mola de Colldejou y la Mola de Llaberia. La carrera presentaba dos distancias: 10 y 20 km.

fue por Bibiana Vico (Borges Trail-AAEET) con 1h18m48s, mientras que Esther Rodríguez ocupó la tercera plaza del podio con 1h19m24s.

En la carrera de la distancia larga, con 20 km y 1.200m de desnivel positivo, en Xavier Sahuquillo (C.A.Borges), “voló” literalmente por la Sierra de Llaberia, y se impuso con un tiempo En la carrera de 10 km, Raúl Ramírez (Club de 1h51m20s. En segunda posición entró en Toni Triatlón Cambrils) se impuso con un tiempo Calderón, el nuevo fichaje de Evasion Running muy rápido de 55m25s, seguido de Arturo Neriz Reus con 1h55m24 y cerrando el podio Aleix (C.E. Trail Tarraco) con 56m24s y cerrando Toda (Borges Trail) con 1h59m41s. En mujeres, sólo acabaron la carrera Sandra Gabarró el podio masculino, Aleix Pla (Vandellòs) con 1h00m30s. En mujeres, se impuso Edurne Zazpe (Prades 02) con 2h44m25s, y Mònica Boquera (MadTeam) con 1h15m42s. La segunda posición (Running Peace World) con 2h54m59s.

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KILIAN JORNET CAMPEÓN DEL MUNDO DE SKYRUNNING EN LA MATTERHORN ULTRAKS Kilian Jornet se proclamó campeón del mundo de las Skyrunning World Series por quinta vez en su carrera. Después de sendas victorias en Zegama y en la Maratón del Mont Blanc, el atleta sumaba los puntos necesarios para proclamarse automáticamente campeón, a falta de la última prueba del campeonato. La victoria se llevó en la Matterhorn Ultraks, donde finalizó la prueba con un tiempo de 4h43’05”.

La carrera se disputó, dos días después de batir el récord de ascenso y descenso del Cervino. Jornet no tenía claro en qué forma física llegaría a la prueba, y reconoció haberse sentido un poco cansado después del Cervino: “Me he encontrado un poco sin chispa durante toda la carrera, y por eso he jugado un poco con la táctica. He salido suave y he ido cogiendo ritmo poco a poco. No ha sido hasta los 10

Matterhorn Ultraks

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Matterhorn Ultraks

últimos kilómetros que me he podido escapar y conservar esa ventaja hasta el final”.

La prueba se disputó en el pueblo suizo de Zermatt, en un recorrido de 46 kilómetros y 3600 metros de desnivel que discurre alrededor del mítico Matterhorn. Un circuito técnico que fue un gran reto para los atletas, que tuvieron que subir a cumbres de 3.100 metros como el Gornergrat.

Des del principio, Jornet y el burgalés Luis Alberto Hernando salieron juntos, y fueron liderando la prueba des de entonces. A medida que la carrera avanzaba, el de la Cerdanya

se distanció de Hernando, y en los 10 últimos kilómetros, y aprovechando su ventaja técnica en las bajadas, consiguió llegar a la meta con un minuto de ventaja sobre su competidor. El podio lo completó el italiano Nicola Golinelle.

Este fue el quinto título mundial para Jornet, que confirma de esta manera lo que está siendo una temporada excepcional: “Estoy muy contento por este título. La verdad es que ha sido una gran temporada, con corredores excepcionales en todas las pruebas y con gente que sube muy fuerte. He vivido batallas épicas con Luis Alberto y Marco de Gasperi, ha sido muy motivante”.