Den perfekte aktivitet til hele dit liv

Træn Tai Chi og Qi Gong hos FOF Køge Bugt.

Den perfekte aktivitet til hele dit liv Tai Chi­ og Qi Gong­øvelser gør dig stærkere, mere fleksibel og giver dig bedre balance. Oplev hvad det vil sige at styrke dig selv både fysisk og mentalt.

Bliv en del af et fællesskab, hvor alle går ud i livet med mere selvsikkerhed og kropsbevidsthed. Det er aldrig for sent at begynde.

TAI CHI CHUAN – BEGYNDER

Tai Chi Chuan (Wudang-stilart) er en kinesisk kampkunst med langsomme og bløde bevægelser i centrum, hvor alle bevægelser kan ”oversættes” til selvforsvar. I undervisningen har vi fokus på en længere serie af bevægelser, hvor korrekt udførelse, holdning og fodarbejde i serien er i centrum.

TAI CHI – WORKSHOP

For dig, som er interesseret, men gerne vil introduceres til Tai Chi, før du melder dig på et hold. Du vil lære, hvad Tai Chi er, og der vil være rig mulighed for at få en god dialog. Workshoppen afsluttes med fælles opvarmning og træning.

Emil Bach Monajemzadeh, Tai Chi- instruktør, 2873 4924

44298 Kildegården - Idrættens hus, Bevægelsessal 2B (1. sal) ROSKILDE

Søndag d. 27/8 kl. 14.00-15.30

1 gang kr. 220

44299 Ishøj Idrætscenter, Bevægelseshal ISHØJ

Søndag d. 3/9 kl. 14.00-15.30

1 gang kr. 220

Tai Chi For Alle

Tai Chi-træning øger din styrke, smidighed, balance samt kropsbevidsthed. De lang somme bevægelser har rødder i kinesisk kampkunst, men i dag bliver det udøvet over hele verden af folk, som nyder træningens mange gode egenskaber.

Emil Bach Monajemzadeh, Tai Chi-instruktør, 2873 4924 44300 Hedegårdenes Skole, Tumlesalen ROSKILDE

Torsda ge kl. 17.00-1815, start 7/9

14 gange kr. 1.015

44301 Ishøj Idrætscenter, Bevægelseshal ISHØJ

Fredag e kl. 17.00-18.15, start 8/9

14 gange kr. 1.015

44302 Huset A, sal a GREVE

Fredag e kl. 19.00-20.15, start 8/9

14 gange kr. 1.015

Thomas Kolling Hansen, 2214 4053 44292 FOF Huset B, sal b GREVE Torsda ge kl. 17.00-18.30, start 31/8 20 gange kr. 1.700

Se flere hold på hjemmesiden.

Styrk Dit Helbred Med Qi Gong

Kinesiske helseøvelser, hvor du arbejder med indre energi, styrker din fleksibilitet, stabilitet og styrke. Det forbedrer din udholdenhed og koordination og giver større fokus i din hverdag. Vi laver blide og rolige bevægelser, der styrker led og muskler og hjælper dig til mere balance i livet og ro til nervesystemet.

Pernille Mandrup, Qi Gong-instruktør, 42163212

44305 FOF Huset B, sal b GREVE Fredag e kl. 09.00-10.30, start 22/9

16 gange