Bevæg dig til musik

At bevæge sig til musik er både sjovt og holder dig levende, uanset om du danser alene eller som par. Det er en fantastisk måde at lære nye ting, slippe din kreativitet løs, lade dine følelser løbe løbsk og opleve, at du styrker din sans for det rytmiske, din opmærksomhed, din balance og din koordinationsevne. Alle kan danse! Kom og mærk sammenhold og den sjoveste dansefest hver gang.

Low Impact Zumba

Du får en sjov og effektiv træning med lavere tempo, hvor du får rørt hele kroppen, til dejlige rytmer fra musik og danse fra hele verden. Vi træner i 30 minutter og derefter træner vi 15 minutters Circle Mobility, hvor der er fokus på udstrækning, smidighed og afkobling af hele kroppen.

Tina de la Motte Scheunchen

44512 Herfølge Skole, Ny sal, gymnastiksal KØGE

Onsdag e kl. 17.00-17.45, start 20/9

15 gange kr. 800

ZUMBA

Zumba er en sjov, energisk og effektiv træningsform. Vi bevæger os til bl.a. Latin, pop, hiphop, country, bollywood og meget mere. Du træner i 45 sjove minutter, med både høj og lav intensitet.

Du får rørt hele kroppen, cardio træning, styrke og forbedret koordinationsevne.

Tina de la Motte Scheunchen

44513 Herfølge Skole, Ny sal, gymnastiksal KØGE

Onsdag e kl. 18.00-19.15, start 20/9

15 gange kr. 1.085

Popular Social Styles

Vi danser Salsa, Bachata, Dancehall, Afro, Social Jazz, Swing. Disco. Popular Social Styles er en fantastisk måde at åbne op og lære nye ting, slippe din kreativitet løs, lade dine følelser løbe løbsk. Der er også en mulighed for selvudfoldelse og selvudvikling.

Du vil mærke en atmosfære af glæde, energi, kreativitet og fantasi og en masse sjov i klasseværelset. Du bliver mere fleksibel og selvsikker. Du kan nemt flytte til forskellig moderne musik og improvisere. Slut dig til ligesindede! Velkommen til holdet. Er åbne for alle og har ingen aldersgrænse. Du behøver ingen dansepartner.

Anastasiya Zhuravlova

44518 Ellemarkskolen, Festsal KØGE

Fredag e kl. 16:00-17:15 start d. 22/9-23

10 mødegange pris kr. 800

ZUMBADO

Oplev en energisk og sjov time, hvor du vil nyde rytmerne, få pulsen op, stimulere din kreativitet samt træne din balance og koordinationsevne. Derudover bliver du en del af et fællesskab med glade mennesker. Forudsætningen for at deltage på holdet er at have et åbent sind samt lyst til at danse.

Magda Dos Santos Madsen

44511 FOF Huset B, sal b GREVE Onsdag e kl. 17.00-18.10, start 13/9

25 gange kr. 1.560

LINDY HOP

Lindy Hop er en energisk swingdans der blev danset i USA, i 30érne og 40érne. Dansen er blevet særdeles populær igen, der danses Lindy Hop i næsten alle storbyer i verden. Du behøver ikke at melde dig til med en partner, vi fordeler deltagerne, så der er balance på holdet og alle danser med alle.

Stine Bostinuis, 6064 1401

44509 Ellemarkskolen, Festsal KØGE Onsdag e kl. 19.00-20.15, start 20/9 8 gange kr. 720