Nutrición
LOS PODEROSOS... Grupos de descenso de peso de SINTONIA VEG por Vanina F. Repun Lic. en Nutrición especializada en Alimentación Vegetariana www.inteligentenutricion.blogspot.com vanina.repun@gmail.com
D
esde este espacio recordamos la importancia del trabajo en grupo y cómo cada uno es un eslabón necesario para que el grupo funcione… y no es reemplazable, aunque haya más personas.
• Esclarecemos los objetivos, relevamos la experiencia y aclaramos lo que SI me sirvió de los tratamientos anteriores y lo que NO…capitalizamos una experiencia!
• Con cada encuentro reflexionamos algunas cuestiones que podrían ayudarnos a empoderarnos…
12 La Vegetariana
Por ejemplo…identificamos el pensamiento ilusorio que abre la puerta a conductas oscuras que no nos ayudan, generalmente empiezan con algo como “si tuviera…”, “si a mí me pasara”, “si no me hubiera” y, de ahí en adelante, el caos se justifica. • Una vez que identificamos ese pensamiento, buscamos estrategias para que, cuando aparezca, podamos disolverlo.
• Otras veces identificamos patrones emocionales que nos tienen inertes y estancados… por ejemplo el resentimiento o la necesidad de escape o la ansiedad…
· www.revistavegetariana.com.ar ·