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No 138 Winter 2016
Drei gewinnt : Gesundheit, Schönheit und Wohlbefinden
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2016 hat schon begonnen! Das ist eine gute Gelegenheit, um noch einmal kurz zurückzublicken und gleichzeitig hoffnungsvoll nach vorne zu schauen. Jedes neue Jahr bedeutet einen Neuanfang, um gemeinsam mit Ihnen voller Zuversicht neue Wege zu beschreiten. Auf dass uns allen das neue Jahr Freude, Glück und Erfolg bringen möge!
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Gesichtspflege 26
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Körperpflege 30
Nachdem nun im Dezember offiziell der Winter eingezogen ist, lassen die üblichen Erkrankungen zu dieser Jahreszeit nicht auf sich warten. Wappnen wir uns, um diesen und anderen Beschwerden durch die richtige Vorbeugung die Stirn zu bieten oder sie zumindest zu lindern. Mehr dazu erfahren Sie auf Seiten 6-7. Auch Weihnachten und Neujahr waren wie immer ein schöner Anlass, um in trauter Runde glückliche Momente zu verbringen, zu schlemmen, sich zu entspannen und das Leben zu geniessen. Da schlägt man schnell einmal über die Stränge und die Folgen machen sich bemerkbar... Keine Panik! Mit unseren Detox-Tipps sind Sie schnell wieder fit und bringen Ihren Körper in Rekordzeit wieder auf Vordermann (siehe Seite 32-33). Schenken macht Freude... Aber die Weihnachtsgeschenke haben ebenfalls etwas zu Buche geschlagen? Unser Winterschlussverkauf bis zum 31. Januar 2016 kommt da wie gerufen, damit Sie nicht nur Ihrem Budget, sondern auch Ihren Lieben eine Freude machen können: Bis zum Valentinstag am 14. Februar ist es nicht mehr weit! (siehe Seiten 22-23).
Ernährung 32-33
Für Sie
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Die Priorität von SUN STORE Wir kümmern uns um Ihre Gesundheit, Schönheit und Ihr Wohlbefinden! Hierzu setzen wir auf unser Gewinner-Trio SUN STORE Med ®, SUN STORE Beauty ® und SUN STORE Care® und bieten Ihnen ausserdem eine riesige Auswahl an wirksamen und innovativen Produkten. SUN STORE – Ihr Schaufenster in Sachen Gesundheit und Schönheit
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Das SUN STORE-Team und ich wünschen Ihnen ein wunderschönes Jahr 2016. Wir danken Ihnen ganz herzlich für Ihre Treue, die uns immer wieder aufs Neue anspornt und uns beweist, wie sehr Sie SUN STORE schätzen und vertrauen.
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Rubrik
Erkältung Der Winter ist wieder da und mit ihm romantische Spaziergänge im Schnee, Schlittentouren, Punsch trinken und Fondueabende. Alles geht ein bisschen gemächlicher zu und man möchte auch diese Jahreszeit in vollen Zügen geniessen können, wenn da nicht diese fiesen Erkältungen wären! Mit unseren guten Tipps fühlen Sie sich aber schnell besser und können sich entspannt zurücklehnen.
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Anfang dünnflüssiges und dann später immer dickflüssiger werdendes Sekret aus der Nase. Die Nasenschleimhaut entzündet sich und schwillt an, was den Abfluss des Sekrets hindert und die Atemwege verstopft. Das Atmen wird erschwert.
Schnupfen wird durch Viren ausgelöst und ist eine Entzündung der Nasenschleimhaut. Meist ist er das Hauptsymptom einer Erkältung mit Beschwerden wie: Abgespanntheit, Kopfschmerzen, Fieber sowie ein Brennen oder Wundgefühl in der Nase. Schnupfen beginnt meist mit einem «Naselaufen». Um Krankheitserreger aus der Nase zu befördern, tritt ein am
Niesen Sie bei Niesreiz, denn durch unterdrücktes Niesen können Bakterien
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in die Nasennebenhöhlen oder in die Ohren gelangen, was zu Entzündungen führt. Um die Nasenschleimhaut zu schützen und zu pflegen, empfehlen sich befeuchtende Nasensalben oder -sprays mit Meersalz. Bei einer verstopften Nase helfen abschwellende Nasensprays, Dampfbad, Inhalationen oder ein Vollbad mit ätherischen Ölen. Wenn Sie die Anwendung von Nasensprays nicht mögen, bieten abschwellende
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reichend feuchte Raumluft durch häufiges Lüften. ➌ Ein Erkältungsbad mit ätherischen Ölen verbessert die Durchblutung und hilft, Krankheitserreger zu bekämpfen. ➍ Bei verstopfter Nase hilft
Ihnen Triofan Schnupfen mit seiner Doppelwirkung: Man kann wieder durchatmen und der zähe Schleim verflüssigt sich. Die sanfte Alternative ist Triofan® Naturel mit Meersalz und natürlichem Ectoin. Bei viel Schleim empfiehlt sich, vor der Anwendung ®
eines abschwellenden Schnupfensprays die Nase zuerst mit Meersalzwasser zu spülen. ➎ Bei verschleimtem Husten benutzen Sie Mucosil® Carbo-C Sirup oder Mucosil® ACC Brausetabletten, um die Schleimproduktion zu regulieren bzw. das zähe Sekret zu verflüssigen. Somit lässt sich der Schleim leichter abhusten und Sie können besser atmen, was die Heilung des Hustens unterstützt.
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Husten
Husten ist unangenehm – vor allem in der Nacht. Deshalb ist es nicht erstaunlich, dass Husten eines der häufigsten Symptomen ist aufgrund derer ein Arzt aufgesucht wird. Husten ist eine Abwehrreaktion des Körpers, um Fremdkörper, Keime und Schleim aus den Atemwegen zu entfernen. Am häufigsten wird Husten durch eine Virusinfektion ausgelöst. Im Verlauf der
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Infektion ist der Husten meist zu Beginn eher trocken (Reizhusten) und verwandelt sich erst nach ein bis drei Tagen in einen Husten mit Verschleimung.
-pastillen empfehlenswert. Das Meiden von Nikotin oder Passivrauch ist wichtig, um den trockenen Reizhusten nicht zu verschlimmern.
Was hilft gegen Husten?
Dem Reizhusten folgt meist der Husten mit Verschleimung. Der Schleim, der sich infolge der Abwehrreaktion des Körpers bildete, muss abgehustet werden. Produkte, welche den Schleim verflüssigen sowie die Schleimproduktion regulieren, helfen dem Körper, den Schleim abzuhusten und die Krankheitserreger möglichst schnell loszuwerden.
«Trockener Husten» wird auch, Husten ohne Funktion genannt. Die Hustenanfälle reizen den Hals- und Rachenbereich, die Brust schmerzt und der Husten tut unserem Körper nichts Gutes. Um den Hustenreiz zu lindern, sind Heissgetränke mit Honig sowie reizlindernde Hustensirups und
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Rubrik
Sport Haben Sie Lust auf eine sportliche Aktivität, die für jedes Alter geeignet ist und dazu noch viel Spass macht? Dann ist Schneeschuhlaufen genau das Richtige! Wussten Sie, dass Schneeschuhe schon vor 10 000 Jahren erfunden wurden und es sich um den ältesten Wintersport der Welt handelt? Heute ist Schneeschuhlaufen eine tolle Freizeitaktivität und ein richtiger Sport. Und obendrein gibt es auf den Ausflügen einiges zu entdecken.
Schneeschuhlaufen – ein Sport für jedes Alter Gut für die Gesundheit?
Ja, Schneeschuhlaufen wirkt sich in vielerlei Hinsicht positiv auf die Gesundheit aus, denn es ist ein sehr guter Ausdauersport. Gleichzeitig verbessert diese Aktivität die Atmung, schützt das Herz und fordert alle Muskeln, was Kondition und Ausdauer zugute kommt. Das Immunsystem
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wird angeregt, Gleichgewicht und Koordination (Bewegungsmotorik) sind ebenfalls gefordert. Unbestreitbar ist auch, dass sich die Schlafqualität verbessert. Genau wie schnelles Gehen oder Wandern senkt Schneeschuhlaufen langfristig das Risiko von Herzkreislauferkrankungen, Osteoporose, Diabetes Typ 2 sowie
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Die 7 Tipps von Jean-Pascal Schorro, verantwortlicher Apotheker, SUN STORE-Apotheke Clarens (VD) Hier einige Tipps für einen kleinen Ausflug oder eine richtige Schneeschuhwanderung für noch mehr Spass und Sicherheit! ➊ Für den Anfang reichen
Schneeschuhe aus Plastik, die vielseitig sind. Wählen Sie Ihr Modell je nach Ihrem Gewicht aus. Die SkistockTeller müssen gross sein.
➋ Vergessen Sie nie, dass
sich in den Bergen das Wetter schnell ändert. Bleiben Sie deshalb auf den ausgeschilderten Wegen.
➌ Nehmen Sie Thermo-
Unterwäsche, denn so müssen Sie nicht so viele Schichten übereinander anziehen. Am besten ist Funktionskleidung, die Schweiss nach aussen ableitet, um nicht mal zu
schwitzen und mal zu frieren. ➍ Normalerweise reichen
gefütterte und wasserdichte Wanderschuhe. Probieren Sie sie mit den Socken, die Sie dann auch auf Ihrem Ausflug benutzen werden.
➎ Für warme und tro-
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➏ Gegen Kälte, Müdigkeit
und Energiemangel helfen Trockenobst, Kekse, vitaminreiche Getreidestängel und isotonische Getränke.
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Rubrik
Schlank & rank Der Winter neigt sich dem Ende zu und schon kündigt sich der Frühling an! Doch leider machen sich jetzt auch die überflüssigen Kalorien bemerkbar, die man während der kalten Wintermonate zu sich genommen hat: Oh je, hier ein paar Kilos mehr auf den Rippen, da noch einige Spreckröllchen, die letztes Jahr noch nicht da waren...
Ein paar Kilos zu viel ? Weg damit... Unserer aller Traum schlank sein und schlank bleiben!
Vor dem 20. Jahrhundert bevorzugten Europäer und Nordamerikaner dickere Frauen, weil sie den Eindruck erweckten, stärker und gesünder zu sein. Die Schönheitsideale änderten sich je nach Kultur und Epoche, mal war dick
und gross angesagt, dann wieder klein und schlank, vornehme Blässe oder sportliche Bräune usw. In unserer heutigen Gesellschaft möchten die meisten Menschen schlank und fit sein. Kein Wunder steht Schlanksein ganz oben auf der Beliebtheitsskala. Um dieses Ziel
zu erreichen, mangelt es nicht an Möglichkeiten in Form von Diäten, Kosmetikprodukten usw. – für jeden gibt es die richtige Lösung. Kombiniert mit einer gesunden Ernährung und einer regelmässigen sportlichen Aktivität können diese Methoden wirklich erfolgreich sein und dabei helfen, die Motivation nicht zu verlieren!
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Rubrik Gesichtspflege
Operation strahlender Teint Umweltverschmutzung, Müdigkeit, stressiges Leben und dazu noch der Winter... Da macht jeder Teint schlapp und Frau möchte am liebsten aus der Haut fahren. Ein leichtes Peeling mit feinen Partikeln, ein Reinigungsgel mit Antioxidantien, dann eine milde Feuchtigkeitsmaske und eine nährende Creme mit LSF wirken Wunder. Und mit Produkten, die auf der Haut einen frischen und angenehmen Duft hinterlassen, werden Sie mit Ihrer Haut um die Wette strahlen!
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Rubrik Körperpflege
Lust auf neue Haut ? Sie träumen von seidig-zarter Haut? Der beste Tipp: Lassen Sie Ihre Haut atmen! Aus diesem Grund sind regelmässige Peelings genau das Richtige. Peelings gibt es für jeden Geschmack und den ganzen Körper. Mit Mikrokügelchen, Salzen, Birke, Spurenelementen, Orangenblüten- oder Arganöl – Peelingprodukte haben einiges auf dem Kasten. Machen Sie die Probe aufs Exempel: Frischekick unter der Dusche garantiert!
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Rubrik Haar
Achtung Haarausfall ! Unser Schopf umfasst im Durchschnitt 100’000 bis 150’000 Haare. Ein Haarverlust von bis zu 100 Haaren pro Tag ist normal, doch mehr ist bedenklich. Heizungsluft, Stress, Hormonschwankungen bei Schwangerschaft oder aufgrund des Alterungsprozesses setzen unserem Haar ganz schön zu. Doch es gibt Lösungen für diese Probleme! SUN STORE hat eine kleine Auswahl der passenden Pflegeprodukte für gesunde Kopfhaut und schönes Haar für Sie zusammengestellt.
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Die Kopfhaut braucht Training, um die Durchblutung und die Haarwurzeln anzuregen und Haarausfall zu verringern. Und so geht’s: Die Finger leicht gespreizt auf die Kopfhaut aufsetzen. Dann mit den Fingerkuppen starken Druck auf die Kopfhaut ausüben und abwechselnd Hin- und Herbewegungen und kreisende Bewegungen machen. Dauer: 2 Minuten für den ganzen Kopf.
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Rubrik
Ernährung Sie haben die Festtagsmenüs, Plätzchen, Desserts und andere verführerische Leckereien in Hülle und Fülle genossen und so richtig geschlemmt? Wunderbar! Aber seien wir ehrlich: Nach den Festtagen fühlt man sich nicht gerade in Topform, zumal man ein paar Kilos mehr auf die Waage bringt. Um sie schnell wieder loszuwerden und bald wieder vor Energie zu strotzen, gibt es nur eine Lösung: ein Detox-Programm, das den Körper entgiftet.
Detox nach den Festtagen... Im Winter isst man oft mehr und fetter, um sich warm zu halten. Das ist normal. Der Haken dabei ist nur, dass diese leckeren Gerichte wesentlich kalorienhaltiger sind und langsam aber sicher im Laufe der Zeit den Organismus belasten.
Und das sieht man uns an: Der Teint ist grau und strahlt nicht mehr. Kein Wunder, denn die Haut spiegelt unseren inneren Zustand wider... Diese Zeichen trügen nicht, es ist Zeit für eine kleine Entschlackungskur!
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Die Folgen kennen Sie nur zu gut: Die Waage zeigt 1 oder 2 Kilo mehr an und Sie fühlen sich schlapp und lustlos.
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Wo beginnen? Bei der Ernährung natürlich! Und zwar, bevor Sie zu anderen Lösungen greifen, die den
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Entgiftungsprozess des Körpers unterstützen. Zuerst einmal ist also Schluss mit zu üppigem und ungesundem Essen: - Verzichten Sie vorläufig auf Gerichte mit Sauce, Fertiggerichte, ungesunde Fette, Süssigkeiten und achten Sie besonders auf versteckten Zucker in Lebensmitteln. - Treten Sie kürzer bei Kaffee, Tee, Salz und Milchprodukten. - Schluss mit Alkohol, Limonaden, Sirup
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Entgiften nach den Festtagen ist gut für Körper und Geist. Machen Sie mit? ➊ Trinken Sie 1,5 – 2 Liter pro Tag: am besten Wasser, aber auch Kräutertees, grünen Tee, Bouillon und Gemüsesäfte. ➋ Artischocke und Rettich reinigen die Leber, Habichtsund Heidekraut regen die Nieren an; andere Pflanzen unterstützen andere Organe. Ihr SUN STORE-Apotheker berät Sie gern! ➌ Muttertinkturen, Kapseln und Tees – eine Kur dauert 3 – 4 Wochen, ganz gleich, für welche Form Sie sich entscheiden.
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➎ Schlafen Sie mindestens 7 Stunden. Ihr Körper und Ihre Haut werden es Ihnen danken. ➏ Während Ihrer DetoxKur achten Sie besonders auf Ihr Essen. Greifen Sie auch zu Superfood, wie z.B. Chia-Samen, die viele Ballaststoffe, Omega 3, Mineralien und Antioxidantien enthalten!
und anderen zuckerhaltigen Getränken zumindest eine Zeitlang. Um anschliessend den Körper von den angesammelten Toxinen zu befreien, müssen die 5 Organe angeregt werden, die Abfallstoffe filtern und ausscheiden: Leber, Darm, Nieren, Haut und Lungen. Sobald sich der Frühling ankündigt, denken Sie an Löwenzahn und Brennnesseln, die beide den Körper entgiften: Essen Sie diese Pflanzen als Salat, als Suppe oder
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Rubrik
Own Brand Die Priorität von SUN STORE? Wir möchten Ihnen das Beste in Sachen Gesundheit, Schönheit und Wohlbefinden bieten. Dieser Herausforderung stellen wir uns gerne, denn Ihre Wünsche liegen uns am Herzen. Bei uns finden Sie ein grosses Sortiment an Produkten, die Ihnen besonders auch in dieser kühlen Jahreszeit gute Dienste leisten. Deshalb hat unser Unternehmen die drei Marken SUN STORE Med®, SUN STORE Beauty® und SUN STORE Care® entwickelt. Innovation und Perfektion exklusiv für Sie!
Drei gewinnt : Gesundheit, Schönheit und Wohlbefinden Rhinitis, Ohrenentzündung (Otitis), Nasennebenhöhlenentzündung (Sinusitis)... Im Winter treten Erkrankungen im HNO-Bereich (Hals, Nase und Ohren) sehr häufig auf. Viren und Bakterien lauern auf Sie, um Ihnen das Leben schwerzumachen, auch wenn der Spuk nach einiger Zeit wieder vorbei ist! Die Apotheker/innen von SUN STORE haben das geeignete Arsenal, um diese Eindringlinge wirk-
sam zu bekämpfen und helfen Ihnen gerne dabei! SUNSTORE Med® Nasenspray lindert und bekämpft Reizungen und Trockenheit der Nasenschleimhaut und Nasennebenhöhlen. Das Spray hat verschiedene Wirkungen: Bei zu trockener Luft in geheizten oder klimatisierten Büros oder auch zu Hause befeuchtet es die Nasenschleimhaut. Ausserdem unterstützt das Spray die natürlichen
Funktionen der Nase (Reinigung, Anfeuchtung der Atemluft) und weicht Krusten in der Nase auf, so dass man wieder besser atmen kann. Das Spray mit Salz aus dem Toten Meer enthält wertvolle Mineralstoffe (Magnesium, Potassium und Kalzium), die Balsam für die Nasenschleimhaut sind. Das Produkt gibt es nur mit Meersalz oder als 2-in-1-Variante. Es kommt vor, dass verschiedene
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Rubrik
Zahnhygiene Wer von uns träumt nicht von einem strahlenden Lächeln à la Hollywood und schönen weissen Zähnen? Aber Ihre Zähne sehen gelb oder fleckig aus, obwohl Sie Ihre Beisserchen professionell reinigen lassen? Was tun?
Weissere Zähne – So geht’s Wer ganz spontan strahlend lächeln kann hat Glück: Schöne weisse Zähne stärken das Selbstbewusstsein und kommen bei den Mitmenschen gut an. Und vergessen Sie nicht, dass schöne Zähne auch gesunde Zähne bedeuten und der Gesundheit zuträglich sind. Verlieren Sie also keine Zeit, sondern tun Sie etwas, um Ihr charmantes Lächeln zu bewahren! Es ist altbekannt: regelmässiges Zähneputzen, kein oder zumindest wenig Zucker, gesunde Ernährung, kein Nikotin und Kontrollen beim Zahnarzt sind die
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Voraussetzungen für gesunde und strahlend weisse Zähne. Soweit, so gut! Allerdings kann man sich die Farbe seines Zahnschmelzes leider nicht aussuchen... Aber Sie können alles tun, damit Ihre Zähne auch über die Jahre hinweg schön bleiben und Sie auch in Zukunft noch kraftvoll zubeissen können. Heute gibt es eine ganze Reihe von wirksamen Produkten, um die Zähne aufzuhellen. Fragen Sie in einer unserer SUN STORE-Apotheken/Parfümerien um Rat. Hier finden Sie die geeignete Pflege für Ihre Zähne.
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Die 7 Tipps von Aurélie Garcia, verantwortliche Apothekerin, SUN STORE-Apotheke Gruyère Centre Migros Bulle (FR) Sofort weissere Zähne? Warum nicht... Aber trotzdem sind vorher ein paar wichtige Punkte zu berücksichtigen: ➊ Vor einem Bleaching, sei es beim Zahnarzt oder zu Hause, unbedingt die Zähne kontrollieren und Zahnstein entfernen lassen. ➋ Sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt, bevor Sie sich fürdie eine oder andere Methode entscheiden. Er wird Ihnen die Vor- und Nachteile erklären und Ihnen das Verfahren vorschlagen, die am besten für Sie geeignet ist.
➌ Wasserstoffperoxid ermöglicht die Zahnaufhellung, aber macht die Zähne auch poröser und kann den Zahnschmelz anfälliger machen. Daher nicht zu oft machen. ➍ Manche Zahncremes enthalten Wasserstoffperoxid in sehr geringer Konzentration, andere Bicarbonat. Der Effekt ist zwar weniger spektakulär, aber diese Produkte sind dafür auch weniger aggressiv! ➎ Versuchen Sie es mit einer Ultraschall-Zahnbürste: Das ist die neuste Generation von elek-
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