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Jubiläumsaktionen

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1972 - 2012!

Tolle Preise mit Jubiläumsangeboten!

Wettbewerb Nr.3

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Das ganze Jahr über Wettbewerbe mit Preisen im Wert von über 150’000.– .

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Wie für Sie gemacht!

Jeden Montag ein neues Spezialangebot für Sie!

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Editorial

Inhalt

r e s s u a n i e – 2012 ! r h a J s e h c i l n h ö gew Liebe Kundinnen und Kunden Die Festtage rücken näher und damit auch das Ende dieses Jahres. 2012 war für SUN STORE ein besonders ereignisreiches Jahr. Um unser 40-jähriges Jubiläum zu feiern, haben wir Ihnen das ganze Jahr über viele Aktionen und Wettbewerbe mit attraktiven Preisen angeboten. Wir haben diesen Anlass auch mit unserem Personal gefeiert, um ihm für sein Engagement zu danken. Und um 2012 gebührend ausklingen zu lassen, halten wir für Sie noch mehr tolle Überraschungen und Angebote bereit, die Sie auf den folgenden Seiten entdecken. Natürlich bekommen Sie auch ein kleines Weihnachtsgeschenk von SUN STORE: Wir schenken Ihnen einen Gutschein für Ihre Weihnachtseinkäufe, mit dem Sie 20% Rabatt bekommen. Öffnungszeiten und Umbauarbeiten Um noch besser erreichbar für Sie zu sein, haben wir jetzt auch eine neue Filiale in Bellinzona (TI) und in Vernier (GE) eröffnet. Verschiedene andere SUN STORES in Crissier, Nyon, Porrentruy, Bern, Morges, La Praille, Martigny und in Lausanne wurden (Grand-Pont) vergrössert, umgebaut, zusammengelegt oder anders eingerichtet.

Unser Parfümerie-Bereich präsentiert sich auch in neuem Look und die Produktpreise sind jetzt direkt auf den Regalen zu sehen. Unsere Teams freuen sich auf Ihren Besuch in diesen Filialen und erwarten Sie

wie immer auch gerne in den anderen SUN STORE-Apotheken/Parfümerien.

Ausser günstigen Preisen finden Sie bei SUN STORE ein breit gefächertes Sortiment für Vorsorge, Gesundheit, Schönheit, Sport, Wohlbefinden usw. sowie freundliches Personal und kompetente Beratung.

Machen Sie eine Freude zum Fest!

Bald weihnachtet es wieder! Entdecken Sie unsere Seiten mit den vielen netten Geschenkideen, um Ihren Lieben (und sich selbst) eine Freude zu machen. In den PrivilègeParfümerien von SUN STORE finden Sie viele Anregungen für Geschenke, Neuheiten, brillante Angebote, alles für ein festliches Make-up sowie originelle Geschenksets.

Mit unserer App können Sie sich unsere Angebote auf Ihr Smartphone schicken lassen und direkt bestellen.

Oder Sie gehen über unsere Website www.sunstore.ch. Wir liefern Ihnen die bestellten Produkte dann direkt nach Hause. Einfacher und bequemer geht es nicht!

Ich möchte Ihnen an dieser Stelle noch einmal herzlich für Ihre Treue und Ihr Vertrauen während der letzten 40 Jahre danken. Ich versichere Ihnen, dass wir alles daransetzen werden, auch in Zukunft Ihr bevorzugter Partner für Gesundheit und Wohlbefinden zu bleiben.

Im Namen aller meiner Mitarbeitenden wünsche ich Ihnen schon jetzt wunderschöne Festtage sowie einen guten Rutsch in ein gesundes neues Jahr 2013!

Ramin Mohadjeri Apotheker Generaldirektor

GUTSCHEIN

SUN STORE informiert 4, 5, 53, 59, 63 Erleben Sie den Unterschied mit SUN STORE und sparen Sie viel Geld!

Ihre Medikamente zu kleinen Preisen!

Frohe Weihnachten

12-13

Tolle Weihnachtsgeschenke!

Prävention

24-25

Stärken Sie Ihre natürlichen Abwehrkräfte!

Natürliche Medizin

30-31

Fit und gesund durch den Winter!

Haarausfall

51

Lassen Sie Ihr Haar wieder wachsen – es ist möglich!

Detoxing

56-57

Entgiften nach den opulenten Festtagen!

Für Sie

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Heute nicht, Liebling...

Haus und Garten

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Gute Laune und angenehme Atmosphäre mit Düften!

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Gültig für unser gesamtes Sortiment: Parfümerie, Haus und Garten, Reformhaus; inklusive Medikamente der Listen C, D und E, die nicht von den Krankenkassen erstattet werden (auch auf Verhütungspillen).

Unsere Sonderangebote, Aktionen und Promotionen gelten so lange der Vorrat reicht und während der angegebenen Dauer, aber spätestens bis 31.12.2012.

(Irrtümer und Änderungen vorbehalten) Impressum: Verlag: Aristea SA, Rue des Jordils 40, 1025 St-Sulpice Verantwortlicher Redaktor: Gaëtan Largey

RABATT re Wei Unser U nser G Geschenk esch henk ffür ür Ihr Ihre Weihnachtseinkäufe Gültig bis zum 31. Dezember 2012 auf unser gesamtes Sortiment: Parfümerie, Haus und Garten, Reformhaus; inklusive Medikamente der Listen C, D und E, die nicht von den Krankenkassen erstattet werden (auch auf Verhütungspillen).

Nicht kumulierbar mit anderen Vorteilen.

Geschäftsleitung: SUN STORE SA, rue des Jordils 38, CH-1025 St-Sulpice Tel. 021 694 21 00 – Fax: 021 694 21 01 info@sunstore.ch – www.sunstore.ch

Koordination und Druckleitung: Gramatec SA, Lausanne.

Auflage: 860’000 Exemplare

SUN STORE informiert

Mehr als 100 Apotheken/Parfümerien SUN STORE zu Ihrer Verfügung 6 Apotheken

7 Tage in der Woche geöffnet - 365 Tage im Jahr auch an Sonn- und Feiertagen

LAUSANNE:

BIEL:

Gare CFF Eingang rue du Simplon, Jeden Tag von 7h bis 23h

Bahnhof SBB Mo-Fr: 7h-21h, Sam. Sonn- u. Feiertage: 8h-21h

LAUSANNE-PRILLY:

ZERMATT:

M Malley Lumières Mo-Sa: 8h-22h, Sonn- u. Feiertage: 9h30-19h

Zur Matte B, Mo-Sa: 8h-19h, Sonn- u. Feiertage: 10h-12h/16h-19h

SITTEN:

GENÈVE-AÉROPORT:

Bahnhof SBB Mo-Sa: 7h-21h, Sonn- u. Feiertage: 8h-21h

Gare CFF - Migros, 1Std. gratis Jeden Tag von 8h bis 21h

Keine Notfallpauschale 0.– (statt 17.30)

Ihre Patientenakte ist überall dabei...

Eine SUN STORE-Apotheke-Parfümerie ist immer in Ihrer Nähe!

Was muss ich tun?

Sie brauchen nur eine Einverständniserklärung zu unterschreiben: Ab jetzt können Sie Ihre rezeptpflichtigen Medikamente in jeder SUNSTORE-Apotheke abholen und Ihre Patientenakte einsehen (selbstverständlich vertraulich!). Mit anderen Worten: Ganz gleich, wohin Sie gehen, Ihre Daten stehen Ihnen immer zur Verfügung. Natürlich kostenlos und ohne irgendwelche versteckten Gebühren.

Zum Beispiel: Bern Storchengässchen

Ascona Via Borgo 1

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Weitere Infos in Ihrer SUNSTORE-Filiale oder auf: www.sunstore.ch

St-Sulpice Firmenzentrale

SUN STORE bietet auch Präventionsleistungen!

Mit SUN STORE bleiben Sie in Form und schützen Ihre Gesundheit. Durch regelmässig durchgeführte Check-ups können bestimmte Erkrankungen bereits in ihren Anfangsstadien festgestellt und erfolgreicher behandelt werden. Abhängig von den Ergebnissen ist ein Besuch bei einem Facharzt möglicherweise unerlässlich. Das ganze Jahr über bieten die SUN STORE Apotheken allen gesundheitsbewussten Personen Vorbeugungsleistungen an! Wenn man sie rechtzeitig entdeckt, können bestimmte aufkeimende Krankheiten leicht geheilt werden. Manchmal reicht sogar nur eine besondere Diät. In anderen Fällen braucht man aber die Fachkompetenz des Arztes, um Krankheiten rechtzeitig entdecken zu können. Die SUN STORE Apotheken warten auf Sie, um verschiedene Werte zu testen: Cholesterin, Blutzucker, Fettmasse oder Blutdruck.

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• SUN STORE for me 119 • Winter 2012

Messen Sie Ihren Blutdruck!

Lassen Sie Ihren Blutdruck mit dem zuverlässigen und genauen Blutdruckmessgerät OMRON messen. In allen SUN STORE Apotheken.

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In der Schweiz wissen mehr als 100’000 Personen nicht, dass sie besonders anfällig für Diabetes sind.

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Messung der Fettmasse!

Ermöglicht die Erkennung von verstecktem Fett in Ihrem Körper, was besonders für das kardiovaskuläre System wichtig ist. In allen SUN STORE Apotheken.

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Ihre Medikamente zu kleinen Preisen

Keine Taxen auf alle rezeptpflichtigen Medikamente

Medikamenten-Check 0.– (statt 4.30) Bezugs-Check 0.– (statt 3.25) Keine Generika-Substitutionspauschale Die SUNSTORE-Apotheken sind immer einen Schritt voraus und stellen keine Taxen in Rechnung.

Es sei erwähnt, dass andere Apotheken Ihnen bis zu 3 der folgenden Taxen verrechnen können: - Medikamenten-Check: Fr. 4.30 - Bezugs-Check: Fr. 3.25 - Generika-Substitutionspauschale (bis zu Fr. 21.60)

Wenn Sie Ihre Rezepte bevorzugt in den SUN STORE-Apotheken abgeben, machen Sie grosse Einsparungen, die direkt für Sie oder für die Krankenkassen von Vorteil sind. Es handelt sich dabei um Einsparungen, die für die Reduzierung der Beitragskosten unerlässlich sind: Jedes Jahr sind es nahezu 10 Millionen Franken an Gebühren, welche SUN STORE weder den Versicherten, noch den Krankenkassen berechnete.

Handeln Sie – die Entscheidung liegt bei Ihnen!

Rezeptpflichtige Generika sind in den SUN STORE-Apotheken am günstigsten!

SUN STORE fördert die Verwendung von Generika. Daher verrechnen wir den Versicherten bzw. den Krankenkassen keine Generikapauschale. Diese Pauschale beträgt normalerweise 40% auf den Preisunterschied zwischen dem Originalmedikament und dem Generikum, aber höchstens Fr. 21.60. Mit anderen Worten: Der Ersatz eines Medikaments durch ein Generikum (sogenannte «Substitution») erfolgt also gratis. Beim ersten Mal bedeutet das eine Ersparnis von 40%.

Leistungen der SUN STORE-Apotheken

Für alle rezeptpflichtigen und von den Krankenkassen erstatteten Generika gewährt SUNSTORE den Kunden folgender Kranken kassen Vergünstigungen:

– Vorschlag eines Generikums und Zustimmung des Patienten gewinnen – Wahl des für den Patienten geeigneten Generikums – Sicherstellung, dass der Patient keine Medikamente doppelt einnimmt (Originalmedikament und Generikum)

20%

– Vermerk der Substitution auf dem Rezept – Dokumentation der Substitution im Patientendossier

10%

– Information des Arztes – Dokumentation der Substitution auf der Rechnung

Bei Vorlage eines dieser Versicherungsausweise bekommen Sie Wichtig: *Gültig für unser gesamtes Sortiment: Parfümerie, Haus und Garten, Reformhaus; inklusive Medikamente der Listen C, D und E, die nicht von den Krankenkassen zurückerstattet werden (auch auf Verhütungspillen). Nicht mit anderen Vorteilen kumulierbar.

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SUN STORE for me 119 • Winter 2012 •

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Wir schenken Ihnen eine SUNCARD im Wert von 25.– (gültig 12 Monate) Geburtstagsgeschenk:

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Seit 40 Jahren kümmert sich SUN STORE um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden! Wenn das kein Grund zum Feiern ist! Zum Dank für Ihre Treue erwarten Sie im Jubiläumsjahr Geschenke, Überraschungen und attraktive Sonderrabatte.

Geburtstagspreis:

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• SUN STORE for me 119 • Winter 2012

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• SUN STORE for me 119 • Winter 2012

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? t e t l ä k r e r e d Immer wie n e t ü h t t e B m o v n e h t y M i e r Die d Mythos eins: Es erwischt immer mich!

In der kalten Jahreszeit fallen Sie auf, indem Sie ungewollt oft ausfallen.

Sie nehmen es mit Humor und suchen bereits Zuflucht in kleinen Ausreden,

weil es Ihnen mittlerweile unangenehm ist, permanent erkältet zu sein. Von immer wiederkehrenden Atemwegsinfekten sind aber nicht nur Sie allein, sondern sehr viele, vor allem ältere Menschen und Kinder betroffen, aber auch Raucher und Personen mit geschwächtem Immunsystem, zum

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Aber Erkältungsviren und Bakterien gelangen über die Atemwege an ihr Ziel.

Doch auch dem können Sie ganz gezielt entgegenwirken, indem Sie Ihr Immunsystem vorbereiten: Gegen die Erreger von Atemwegsinfekten regt Broncho-Vaxom® gezielt bestimmte Immunzellen und Botenstoffe sowie die Bildung von Antikörpern an. Diese erkennen unbekannte Erreger, noch bevor es zu einer schweren Erkältung kommt. Mit spürbarem Ergebnis: Erkältungen können weniger lang verlaufen, seltener oder erst gar nicht auftreten.

Mythos drei: Was sind schon drei Tage Erkältung?

Wenn Sie mehr als nur verschnupft sind und die Erkältung immer wieder aufflammt, kennen Sie auch das: Die Erkältung geht nicht weg, sondern geht oft in eine Nebenhöhlenentzündung, Angina oder gar Bronchitis über. Da sind Schwächegefühl, Gliederschmerzen und Fieber nicht weit. Mit Broncho-Vaxom® können Erkältungen weniger oft in langwierige Folgeinfektionen übergehen. Gerade auch bei Kindern sind verschleppte Infektionen der Atemwege und Mittelohrentzündungen alles andere als harmlos. Daher gibt

es Broncho-Vaxom® auch kindgerecht in einer geringeren Dosierung. Sie können also etwas tun. Mit einem Immunsystem in Abwehrbereitschaft treten Sie der Erkältungssaison gelassener als üblich entgegen.

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Die 7 Tipps Ihres SUN STORE - Apothekers ➊ Überheizen Sie die Räume nicht. Stellen Sie den Thermostat auf 20 Grad, um abrupte Temperaturänderungen zu vermeiden. Heizungsluft ist zu trocken, sorgen Sie für die optimale Luftfeuchtigkeit. ➋ Treiben Sie regelmässig Sport an der frischen Luft.

Atmen Sie durch die Nase, damit nicht zu viel kalte Luft in die Lungen gelangt. ➌ Achten Sie auf eine gute Lebenshygiene. Schlafen Sie genug, ziehen Sie sich warm an. Halten Sie besonders Hals und Füsse warm. Oft die Hände waschen. ➍ Trinken Sie genug: 1,5 l Wasser oder Kräutertee pro Tag. Vermeiden Sie Tabak und reduzieren Sie Ihren Alkoholgenuss.

➎ Ernähren Sie sich gesund und ausgewogen, mit Obst und Gemüse der Saison, die viel Vitamin C enthalten (Kiwi, Zitrusfrüchte, Brokkoli, Kraut) ➏ Meiden Sie den Kontakt zu infizierten Personen.

Gehören Sie zu Risikopersonen (Senioren, Personen mit schwachem Imunsystem etc...), lassen Sie sich gegen die Grippe impfen. ➐ Stärken Sie Ihre natürlichen Abwehrkräfte mit Echinacea Multivitamin-präparate, um die geringere Auswahl an Obst und Gemüse im Winter zu kompensieren.

Homöopathie: Nehmen Sie ein mal pro Woche eine Dosis Influostim oder Oscillococcinum zur Vorbeugung während der ganzen Winterzeit.

SUN STORE for me 119 • Winter 2012 • 21

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Prävention unsystem Ein intaktes Imm es Schutzist ein natürlich en: schild gegen Vir se EinEs bekämpft die ler Kraft, dringlinge mit al icht einnisdamit sie sich n Sie selbst ten, und schützt tiefsten bei Kälte und im , um in Winter. Was tun chnupfen, dieser Zeit, wo S ältungen Husten und Erk en, nichts Hochsaison hab und aufzuschnappen eins auch der Grippe auszuwischen?

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Die 7 Tipps von Catherine Michel-Truong, verantwortliche Apothekerin der SUN STORE Apotheke in Blonay Eine gute Lebenshygiene ist der beste Trumpf, um sich Grippe und Erkältungen vom Leib zu halten. ➊ Erholung ist wichtig.

Schlafen Sie genug, aber vernachlässigen Sie auch sportliche Aktivitäten nicht und tanken Sie genug frische Luft! ➋ Stress und Müdigkeit sind oft verantwortlich für ein geschwächtes Immunsystem, ohne dass eine Krankheit dahintersteckt. Jetzt sind Entspannung, Erholung und Sophrologie angesagt! ➌ Schluss mit dem blauen Dunst! Versuchen Sie auch, Ihr Umfeld davon zu überzeugen.

➍ Die Hände sind den ganzen Tag über im Kontakt mit Bakterien.

Daher regelmässig Händewaschen. ➎ Thymian als Tee oder Seife wirkt stark desinfizierend. Vorsicht ist geboten, wenn man ihn als ätherisches Öl verwenden will: Fragen Sie Ihren Apotheker um Rat! ➏ Halten Sie Ihren Hals warm, mit schicken Schals oder Tüchern liegen Sie voll im Trend!

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gesunde, ausgewogene und abwechslungsreiche Kost mit viel Obst und Gemüse. Sie liefert dem Körper die Vitamine, die er unbedingt braucht, und unterstützt die natürlichen Abwehrkräfte.

Ernähren Sie sich nicht sehr gut, zögern Sie nicht, auf Multivitaminpräparate zur Ergänzung zurückzugreifen.

Obst und Gemüse sind optimal Auch eine Kur mit Vitamin C, das antiinfektiös wirkt, hilft, Erkältungen vorzubeugen. Und wenn es schon zu spät sein sollte, sorgt es für eine schnellere Genesung. Essen Sie Zitronen, Orangen, Kiwis und Kraut nach Herzenslust.

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Die Stars im Winter Besonders empfehlenswert sind Echinacea und Schwarzer Holunder zur Vorbeugung gegen Grippe und Erkältungen. Hagebutte enthält ebenfalls viel Vitamin C. Bestimme Spurenelemente stärken auch die natürlichen Abwehrkräfte.

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«Gesunde Augen, klarer Blick» – So stärken und regenerieren Sie Ihre Augen Von Angela Gleixner-Lück, Augenpflege-Expertin der Augenklinik Uni Tübingen Bemerken Sie bei längerem Lesen, feinen Handarbeiten, beim TV oder bei Computerarbeiten, dass der Blick verschwommen und das Sehen anstrengend wird oder die Augen öfters zu tränen beginnen?

Ist Autofahren – vor allem bei schwierigen Lichtverhältnissen - für Ihre Augen ermüdend? Dann sind Ihre Augen in diesen oder ähnlichen Situ.ationen überanstrengt und überlastet

Unsere Augen sind Schwerarbeiter Beim entspannten Sehen geschieht der Wechsel zwischen Nähe und Ferne gleitend und mühelos. Dafür gibt es im Auge einen ausgefeilten Mechanismus – die Akkommodation.

Daran beteiligt sind die Linse und ein sie umgebender Ringmuskel (Ziliarmuskel).

Beide sind ringsum mit kleinen Sehnenbändchen (Ziliarfasern) miteinander verbunden. Die Linse selbst ist in jungen Jahren absolut klar und durchsichtig. Wie Haare und Fingernägel wächst auch die Linse im Laufe des Lebens weiter. Da aber im Auge nicht unbegrenzt Platz zur Verfügung steht, verdichten sich – wie bei einem Baum - die älteren, inneren Anteile, damit im Außenbereich neue Schichten angelegt werden können.

Was passiert nun bei der Akkommodation? Beim Blick in die Nähe, z.B. beim Lesen zieht sich der Ringmuskel zusammen, die kleinen Sehnenbändchen werden locker und die Linse kann sich durch ihre Eigenelastizität einkugeln. Das Gegenteil geschieht beim Blick in die Ferne. Der Ringmuskel entspannt sich, die Sehnenbändchen ziehen die Linse in eine längliche, flachere Form. Dieser Wechsel zwischen den unterschiedlichen Entfern-

ungen geschieht normalerweise ganz fließend und unbemerkt.

Welche Rolle spielt das Alter bei überanstrengten, müden Augen?

Um das 45.Lebensjahr herum beginnen die ganz „normalen“ Altersveränderungen am Auge. Durch die zunehmenden Verdichtungen im Inneren der Linse verliert diese nach und nach ihre Elastizität und Eigenbeweglichkeit. Der Blick in die Nähe wird mühsam, weil sich die Linse nicht mehr genügend stark einkugeln und auf die Nähe scharf einstellen kann. Durch die Verdichtungen im Linsenkern kommt es auch zu gelblichen Trübungen der inneren Linsenteile. Diese Trübungen machen sich vor allem bei schwierigen Lichtverhältnissen störend bemerkbar. Bei nächtlichen Autofahrten auf regennassen Fahrbahnen, in Tunnels, aber auch bei sehr hellem Sonnenlicht kommt es zu einer erhöhten Blendungsempfindlichkeit, die Augen ermüden schneller.

Die Kraft der Natur für die Augen nutzen Vielleicht stellen Sie sich jetzt die Frage, ob sich diese altersbedingten Veränderungen am Auge hinauszögern und aufhalten lassen? Und ob es möglich ist, überanstrengte Augen wirkungsvoll zu unterstützen und zu entlasten?

Hier können Sie sich die Hilfe der modernen Pflanzenmedizin holen. Ganz besonders hilfreich bei den beschriebenen altersbedingten Veränderungen am Auge ist die Aschenpflanze (Cineraria maritima).

Sie hilft - regelmäßig und über einen längeren Zeitraum angewendet – bereits vor-

beugend gegen Trübungen und Verdichtungen der Linse, kann den weiteren Verlauf verlangsamen und ist besonders im Anfangsstadium der Trübungen und Verdichtungen hilfreich. In einer wissenschaftlichen Studie haben sich die positiven Wirkungen dieser Pflanze bestätigt. Überanstrengten Augen hilft vor allem die Weinraute (Ruta graveolens). Sie wird seit Jahrhunderten zur Unterstützung der Augen bei langem Lesen und feinen Arbeiten mit erhöhter Beanspruchung erfolgreich verwendet. Auch bei Problemen mit der Akkommodation und Augenschmerzen nach großer Anstrengung – besonders abends - ist sie eine große Hilfe. Diese bewährten Heilpflanzen werden ¨heute als praktische Augentropfen in homöopathischer Zubereitung angeboten. Sie regen den Körper zur Selbstheilung und -regulierung an und sind sehr gut verträglich. In ihrer Apotheke oder Drogerie erhalten Sie dazu eine ausführliche und kompetente Beratung.

Wenn Sie jedoch eine schnell fortschreitende Sehverschlechterung bemerken, Schmerzen oder eine Entzündung am Auge haben, sollten Sie sich so schnell wie möglich von Ihrem Augenarzt untersuchen lassen.

Unser heutiges schnelles, sehr technisches und mobiles Leben beansprucht die Augen sehr einseitig und überanstrengt sie oft. Gönnen Sie Ihren Augen deshalb so viel Abwechslung und Pausen wie möglich. Holen Sie sich weitere Informationen rund um das Auge sowie wertvolle Tipps zu Gesunderhaltung unter www.augengesundheit.ch. Ihre Augen werden es Ihnen lange mit Gesundheit und einem klaren Blick danken.

Augentest überanstrengte Augen:  ❏ ❏ ❏ ❏ ❏ ❏

Leiden Sie unter verschwommener, unklarer Sicht, vor allem abends?

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h c r u d d n u s Fit und ge r e t n i W n e d durch Um den typischen Winterkrankheiten vorzubeugen, ist ein ganzheitlicher Ansatz nötig. Zuerst einmal muss man bei sich selbst anfangen und wenn es einen doch erwischt sind die richtigen Heilmittel nötig.

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Das Ziel ist es, chronische Erschöpfung, Überarbeitung und Bewegungsmangel zu vermeiden und die körpereigenen Abwehrkräfte unterstützen. Jeder Stress kann das Immunsystem schwächen. Im Winter kommen noch Kälte und fehlende Helligkeit zu den alltäglichen Stressfaktoren wie Überaktivität, Schlafmangel,

schlechte oder nicht saisongemässe Ernährung, zu viel anregende Produkte (Kaffee oder koffeinhaltige Produkte, Zucker....) hinzu, die dem Körper zu schaffen machen, ebenso wie zu viel oder kein Sport bzw. Bewegungsmangel. Und je anfälliger jemand ist, desto wichtiger die Lebenshygiene. Die folgenden Ratschläge

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zur Vorbeugung scheinen Ihnen sicher logisch, doch nicht immer wendet man sie systematisch an. Aber natürlich können sie keine medizinische Behandlung ersetzen, wenn man erst einmal auf der Nase liegt.

• Schützen Sie sich gut vor Kälte, besonders den Hals, die Ohren, den unteren Rücken und die Füsse. Gehen Sie nicht ins Bett mit kalten Füssen und nehmen Sie die gute alte Wärmflasche mit ins Bett, um sich aufzuwärmen. Im Winter ist sie ein unverzichtbares Accessoire! Auf dem Bauch hilft sie der Verdauung.

• Schlafen Sie genug und sogar mehr als sonst, denn der Körper braucht im Winter mehr Erholung. Müdigkeit ist ein Stress,

der unsere Abwehrkräfte stark vermindert.

Beim Aufwachen sollte man sich erholt und in Form fühlen.

• Ernährung: Frühstücken wie ein Kaiser, Mittagessen wie ein König und Abendessen wie ein Bettler, was die Menge angeht!

Essen Sie Obst und Gemüse. Nicht zu viele Milchprodukte und schlechte Fette und Produkte mit raffiniertem Zucker essen. Softdrinks und säurehaltige, industriell hergestellte Fruchtsäfte (Orange, Grapefruit) vermeiden. Anstelle von Rohkost essen Sie lieber Suppen, Hülsenfrüchte und Wurzelgemüse.

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Senioren läst man In jedem Alter b l und ab und zu Trübsa gen, ist niedergeschla Leben. das gehört zum , falls Aber aufgepasst gstiefs solche Stimmun auftreten: immer häufiger Senioren Depression bei rschätzt wird häufig unte er Reihe und führt zu ein und von körperlichen chwerden, psychischen Bes nen und während die klei des grossen Freuden d nach Lebens nach un werden. immer weniger ist, eine Das Wichtigste tzeitig Depression rech d richtig zu erkennen un zu reagieren!

s f e i t s g n u m m i t S i e b n u t Was ? e i l o h c n a l und Me

Traurigkeit, Melancholie, trübe Gedanken, kein Interesse an Aktivitäten, die normalerweise Spass machen... Stimmungstiefs bei Senioren sollte man ganz besondere Aufmerksamkeit schenken.

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besser: Das Arbeitsleben liegt hinter einem, die Kindern sind schon lange ausgeflogen und wohnen nicht um die Ecke, Gesundheitsprobleme oder manchmal auch der Verlust des Lebenspartners, ganz zu schweigen von dem schrecklichen Gefühl, dass die Zukunft schon hinter einem liegt... Alle diese Faktoren und

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Senioren häufig schlecht ernähren oder zu wenig essen, vor allem, wenn sie allein leben. Die körperliche und geistige Gesundheit stehen jedoch in direktem Zusammenhang und beeinflussen sich gegenseitig. Verschlechtert sich die eine Seite, kommt die andere hinterher: Senioren, die gesundheitliche Probleme haben, sind dreimal mehr gefährdet, depressiv zu werden als andere. Daher ist die Ernährung extrem wichtig. Um dem Zahn der Zeit so lange wie möglich ein Schnippchen zu schlagen, sind Antioxidantien die besten Helfer, die eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse liefert.

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Einer der Gründe für die schlechte Ernährung von Senioren und für Depressionen ist ihre Isolation. Schlagen Sie zwei Fliegen mit einer Klappte und organisieren Sie sich, um mit Freunden, Nachbarn und Bekannten zu essen. Schlagen Sie vor, mal beim einen, mal beim anderen zu essen. Und wie wäre es ab und zu mit einem Restaurantbesuch? Natürlich nicht allein, sondern in netter Gesellschaft!

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Keine Lust?

Wenn Sie bemerken, dass Müdigkeit, Trübsinn und Niedergeschlagenheit oder Ängste sich breitmachen, ist es wichtig, bald den Arzt aufzusuchen. Vergessen Sie nicht, dass Ihr SUN STORE-Apotheker ein offenes Ohr für Ihre Fragen hat. Er kennt sich aus mit kleinen Dingen, die reichen, um die Stimmung aufzuhellen: geeignete Nahrungsmittelergänzungen, Vitamine oder Blütenessenzen können dabei helfen diese Stimmungstiefs zu überstehen.

Die 7 Tipps Ihres SUN STORE - Apothekers Jahr um Jahr gut gelaunt durch das Leben zu gehen, ist nicht immer einfach. Hier ein paar Anregungen fürs Gemüt... ➊ Gute Ernährung ist die Basis. Auf der Website der Schweizerischen Gesellschaft für Ernährung (www.sge-ssn.ch/de/) finden Sie unter der Rubrik „Essen und Trinken“ wertvolle Informationen für ausgewogene Ernährung und Empfehlungen, die auf Ihre persönlichen Bedürfnisse angepasst sind. ➋ Das Buch enthält auch Anregungen für sportliche Aktivitäten je nach Form. Und Bewegung ist wichtig, und zwar in jedem Alter! ➌ Achten Sie darauf, dass Sie genug Vitamine der B-Gruppe zu sich nehmen (Weizenkleie und -keime, manche

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Käsesorten, Eigelb, Mandeln....). Ansonsten können Sie diese Vitamine auch als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Manche Medikamente erhöhen den Verlust an Mineralstoffen. Trifft das auf Sie zu, lässt sich das mit trinkbaren Spurenelementen ausgleichen. Ihr Apotheker berät Sie. Lichttherapie ist oft sehr wirksam, wenn man zu depressiven Verstimmungen neigt: Informieren Sie sich!

Bleiben Sie nicht allein zu Hause. Bevorzugen Sie Kontakte mit Personen, die verschiedenen Generationen angehören.

Nichts hilft, Sie sind in einem Loch? Zwei Wochen sind schon zu lang: Suchen Sie Ihren Arzt auf!

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Zarte Pflege für empfindliche Haut Temperaturen um den Gefrierpunkt, ständig kalter Wind, Stress, Müdigkeit, Schnupfen und Reizung durch Naseputzen ohne Ende sind eine Tortur für die Haut. Der Winter ist die schlimmste Jahreszeit für die Epidermis, sie wird empfindlich und gereizt. Deshalb zögern Sie nicht, Ihre Haut zu verwöhnen. Hier eine ganze Armada von sanften und beruhigenden Pflegeprodukten.

Nutritic Lippen und Lipikar Xerand Handcreme von La Roche Posay

Nährende Creme von Clarins Diese reichhaltige Creme eignet sich für sehr trockene Haut oder bei sehr kalter Witterung. Sie beruhigt Hautreizungen und Spannungsgefühl. Die Haut fühlt sich wieder angenehmer an, bleibt geschmeidig und strahlend schön.

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Pflegemittel, die zum Schmelzen bringen.

Der Körper einer Frau ist ein Reizmittel und wir alle träumen von einem verführerischen und unwiderstehlichen Körper. Doch dies bedeutet für viele von uns, einen ständigen Kampf gegen unseren schlimmsten Feind zu führen: Zellulitis. Um Zellulitis abzuhelfen und deren Auftreten zu vermeiden, gebrauchen Sie ruhig das ganze Jahr über Pflegeprodukte gegen Zellulitis. Sie helfen Ihnen, mit sich selbst in Einklang zu stehen; und Ihre Oberschenkel werden es Ihnen danken!

Anti-Cellulite-Pflege Airless von Somatoline

Celluli Laser Intensive Night von Biotherm

Lift-Minceur von Clarins

Flacher Bauch von Strip&Beauty

Diese Creme wurde speziell entwickelt, um das äussere Erscheinungsbild hartnäckiger Cellulite zu mildern.

Sie stimuliert den Fettstoffwechsel, wirkt auf die lokalen Fettansammlungen und bremst die Bildung weiterer Fettpölsterchen.

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Die tägliche Massage mit diesem Handschuh hat viele positive Effekte: Der Kreislauf wird stimuliert, die Durchblutung der Haut gefördert und Zellulitis effektiv bekämpft.

Ausserdem empfiehlt sich die Anwendung vor der Haarentfernung, damit sich die Haare aufrichten.

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Das patentierte Molekül Stemoxydine (5%) unterstützt die Funktion der Stammzellen, die für das Wachstum neuer Haare verantwortlich sind: Ruhende Haarfollikel werden aus der Schlafphase erweckt.

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Das Farbpflegesystem für gefärbtes und überstrapaziertes Haar. Diese Creme enthält keine Sulfate, greift die Haarfaser nicht an und schützt die Farbe von angegriffenem coloriertem Haar. Sie ist konzentrierter als ein klassischer Conditioner, nährt und glättet die Haarfaser.

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Kur, die das Haar zu neuem Leben erweckt und die Funktion der Stammzellen, die für das Wachstum neuer Haare verantwortlich sind, unterstützt.

EverPure Soin Farbpflege & Glättung von L’Oréal

Keine Kompromisse mehr beim Styling Stylen Sie Ihr Haar nach Lust und Laune! Es gibt tolle Sprays, die das Haar festigen, ohne zu verkleben. Da sind auch extreme Frisuren kein Problem mehr. Lassen Sie sich bei SUN STORE beraten. Mit den modernen Styling-Produkten zaubern Sie sich im Handumdrehen Ihren eigenen Stil und liegen voll im Trend!

Straight & Easy Glättungsbalsam von Nivea Hair Care Der Balsam glättet das Haar sofort mühelos und lang anhaltend: Sie brauchen Ihr Haar nur trocken zu föhnen! Ihr Glätteisen können Sie getrost im Schrank lassen. Ausserdem schützt er vor Feuchtigkeit und Hitze und verleiht verführerischen Glanz.

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Twisted Curling Mousse von Got2b Mit dieser Mousse formen Sie definierte Locken mit spektakulärer Sprungkraft. Der AntiFrizz-Effekt sorgt dafür, dass sich abstehendes Haar bändigen und in eine glänzende Haarpracht verwandeln lässt. Gut schütteln, auf den Kopf stellen und je nach Haarlänge Schaum in die Hände sprühen und auftragen. 250 ml 11.50

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Glättungsshampoo mit Papyrusmilch von Klorane

Konischer Lockenstab Easy Curl 25-13 mm von Babyliss

Dieses sanfte Shampoo nährt und glättet die Haarfaser und bereitet das Haar auf die Glättung vor. Das Ergebnis : Das Haar lässt sich leicht stylen, ist wunderbar locker, geschmeidig und glänzt.

Der Lockenstab der Frisöre, mit dem sich alle Arten von locker leicht fallenden Locken zaubern lassen. Haarsträhne um den Stab wickeln, einige Sekunden warten und fertig ist eine natürlich geformte Locke. Schnelles Aufheizen (max. 200°C), Kabel mit Drehlager 360°.

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Lassen Sie Ihr Haar wieder wachsen – es ist möglich!

Ein Wundermittel gibt es nicht. Doch die neuesten klinischen Studien unter der Leitung deutscher Dermatologen haben sehr ermutigende Ergebnisse geliefert: Der anormale Haarausfall wurde bei 90 % der Behandelten aufgehalten, bei 80 % nahm das Haarwachstum wieder zu!

Zwei verschiedene natürliche Behandlungen stehen für Männer und Frauen zur Wahl: 1. Bioxsine Serum Ampullen und Shampoo bei mässigem bis starkem Haarausfall 2. Die neue Serie Bioxsine forte mit achtfacher Konzentration bei starkem bis sehr starkem Haarausfall

Die unkomplizierte und praktische tägliche Anwendung des neuen Bioxsine forte Serum in Sprayform verkürzt die Ruhephase der Haarwurzeln, kräftigt sie und versorgt sie mit Nährstoffen. Es regt die Mikrozirkulation in der Kopfhaut an.

Dadurch kommt es zu einer massiven Zunahme der Haarmasse; die Haare wachsen kräftiger und gesünder nach.

Das Bioxsine forte Shampoo mit seiner extrahohen Konzentration der speziellen Nährstoffkombination Biocomplex B11 entfaltet bei der Haarwäsche eine Mehrfachwirkung und sorgt für dichteres, volleres und glänzendes Haar.

Die dreimonatige Einnahme von Vita Biotine 5 mg, einem Vitaminpräparat, das die Bildung von Keratin (für Haare und Nägel) anregt, verbessert nachweislich die Haarstruktur und verringert den Haarausfall bei Mangel an diesem Vitamin. Auch wenn die Ergebnisse nach drei Monaten bereits sehr deutlich sind, wird für einen kräftigen Neuwuchs der Haare nach starkem Haarausfall empfohlen, die Anfangsbehandlung mit Bioxsine Forte in den ersten drei Monaten mit einer etwa einjährigen Erhaltungsbehandlung

mit Bioxsine zu kombinieren. Hervorzuheben ist hierbei, dass bei insgesamt lichter werdenden Haaren (ohne ganz kahle Stellen) schon die Anwendung des Shampoos (Forte) und die Einnahme von Vita Biotine sehr zufriedenstellende Ergebnisse ermöglicht. Die Bioxsine-Serie umfasst Bioxsine forte «Startkombi» (Serum-Spray forte + Shampoo forte), Bioxsine forte Serum-Spray, Bioxsine forte Shampoo, Bioxsine SerumAmpullen, Bioxsine Shampoo für normales und trockenes Haar, Bioxsine Shampooing für fettiges Haar und Bioxsine Shampoo gegen Schuppen.

Die natürlichen Wirkstoffe des neuen Bioxsine Forte steigern das Wachstum der Haarzellen um 400 % im Vergleich zu Placebo!

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Ein Drittel aller Männer und jede zehnte Frau leiden unter Haarausfall. Diese tiefgreifende Veränderung der äusseren Erscheinung ist in der Regel eine für junge wie für ältere Menschen schwierige Erfahrung und besonders für Frauen sehr belastend.

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Detoxing-Kur. Sie reinigt Körper und Seele und hebt nicht nur die Laune, sondern rückt auch den angesammelten Pfunden zu Leibe.

Entgiften - wozu?

Der Körper produziert Energie, um zu funktionieren, aber auch Abfallstoffe, die

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Lindert Magenbeschwerden bei Übersäuerung, Sodbrennen und saurem Aufstossen. Zuckerfrei und mit niedrigen Natriumgehalt, auch für Diabetiker und Patienten mit Bluthochdruck geeignet.

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56 • SUN STORE for me 119 • Winter 2012

sich Jahr für Jahr ansammeln. Diese Abfälle sind Giftstoffe (Toxine). Als ob das nicht schon genug wäre... Doch wir nehmen mehr oder weniger bewusst weitere schädliche Dinge zu uns, die auch den Zellen zu schaffen machen: Alkohol, Medikamente, Koffein, Nikotin, Pestizide und andere Schadstoffe, gesättigte Fette,

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Zucker, Farbstoffe und noch viele andere Substanzen. Diese unerwünschten Stoffe sind nicht nur giftig, sondern binden auch Fett. Sie lagern sich als Schlacken in unserem Körper ab und er schafft es meist nicht allein, sich davon wieder zu befreien: Der Alterungsprozess wird beschleunigt und das Immunsystem geschwächt. Die Anzeichen dafür, dass der Körper schlappmacht und mit Schadstoffen überlastet ist, sind insbesondere Müdigkeit, Kopfschmerzen, Allergien, Verdauungsbeschwerden, Rückenschmerzen, Schlaflosigkeit, Verstopfung oder auch Hautprobleme. Jetzt ist es an der Zeit, es einmal mit Detoxing zu versu-

stützt die Ausscheidung von Schlackstoffen. ➎ Richtig atmen: So kommt mehr Sauerstoff ins Blut und die Zellen, die Drüsen und Organe werden gereinigt. Die richtige Atmung sorgt dafür, dass das Zwerchfell wieder funktioniert und hilft bei Aerophagie. Atmen Sie langsam ein und aus, so lange wie möglich und das mehrmals am Tag. ➏ Gute Lebenshygiene: Hierzu gehört eine bessere Ernährung, aber auch Bewegung und Sport.

Sport verbrennt Fette und Kohlenhydrate im Blut, die durch die Verdauung entstehen und nicht nur die Figur profitiert davon, sondern Sport hilft auch, Giftstoffe auszuscheiden. ➐ Vitamine für mehr Vitalität: Vitamin C, A , E und Omega 3 sind unentbehrlich für Ihre Abwehrkräfte und Ihr Gedächtnis.

Ausserdem bekämpfen sie den Alterungsprozess der Haut und sorgen für ein gesundes HerzKreislauf-System.

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Bilifuge® Entschlacken Sie Ihren Organismus mit Pflanzen. Bilifuge® ist ein pflanzliches Arzneimittel aus Orthosiphon, Artischocke, Combretum und Sauerdorn das die Verdauung von Fett fördert. Um in Form zu bleiben oder sie wieder zu erreichen empfehlen wir eine Kur zwei Mal pro Jahr durch die Einnahme von 2 Dragees oder 15 Tropfen pro Tag anlässlich der 2 Hauptmahlzeiten während 2 Wochen.

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chen, dem Schönheitsgeheimnis vieler Hollywood-Stars. Unter diesem Modewort verbirgt sich nichts anderes als das Entgiften des Körpers. Eine solche Entschlackungskur ist weniger radikal als eine Fastenkur und die sanftere Alternative, den Körper zu entgiften. Sie wirkt sich nicht nur positiv auf die Gesundheit aus, sondern auch auf die Konzentrations- und Merkfähigkeit. Und die Haut bedankt sich ebenfalls mit einem schöneren und frischerem Teint. Warum also darauf verzichten?

Nahrungsmittel, die entgiften

machen, aber auch versuchen, Ihre Ernährungsgewohnheiten generell umzustellen, damit Sie weniger Giftstoffe zu sich nehmen und den natürlichen Entgiftungsprozess des Körpers unter stützen. Das gilt auch für Kaffee und Nikotin, auf die man während der Kur ganz verzichten sollte. Bevorzugen Sie Nahrungsmittel, die für ihre entgiftende Wirkung bekannt sind, wie Äpfel, Avocado, Artischocken, Rote Beete, Kohl, Knoblauch, Kiwi, Pflaumen, Algen, Kresse und Kräutertees. Ein Geheimtipp ist heisses Ingwerwasser, das man über den Tag verteilt schlückchenweise trinkt.

Sie können eine Detoxing-Kur punktuell

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➊ Trinken Sie nach Herzenslust: Wasser, in allen Formen, aber auch Tee, Kräutertee, Suppen, Bouillon, Obstsäfte (nur mit 100 % Fruchtanteil). Nach dem Aufwachen den Tag mit einem grossen Glas Wasser beginnen. ➋ Schluss mit verfeinerten Nahrungsmitteln: Weg mit Diät-Butter und Light-Käse, frischem oder abgepacktem Weissbrot.

Bevorzugen Sie Vollkornerzeugnisse, aber in moderaten Mengen.

Auch Zucker vermeiden (probieren Sie Honig!), Reis und Mehl usw.

Sorgen Sie für Abwechslung! ➌ "Al dente“ ist die Parole: der glykämische Index von Nudeln, die bissfest („al dente“) sind ist akzeptabel. Verkürzen Sie daher die Kochzeit, das ist keine grosse Sache. ➍ Massieren Sie sich regelmässig (einmal pro Woche ist ein guter Rhythmus). Eine Körpermassage mit einem Luffa-Handschuh mit grossen Bewegungen in Richtung Herz ist perfekt. Das regt die Durchblutung an und unter-

Zeller magen Kautabletten neutralisieren überschüssige Magensäure und lindern Beschwerden wie Magenbrennen, saures Aufstossen und Sodbrennen. Wirken rasch und langanhaltend.

Die Kautabletten langsam zerkauen und anschliessend nicht mit Flüssigkeit nachspülen.

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Ernährung

n r e t u ä r K t i Risotto m n r e p a K d n u • 1 Bündel Estragon • 1 Bündel Kerbel • 1 Bündel Basilikum • 3 Suppenlöffel Kapern • 100 g Butter • Salz, Pfeffer

Zutaten (für 6 Personen) • 400 g Rundreis • 2 Zwiebeln • 5 Suppenlöffel Olivenöl • 5 cl Weisswein • 90 cl Hühnerbouillon Vorbereitung Zwiebeln schälen und ganz fein hacken.

Die Kräuter waschen, trocknen und Blätter vom Strunk entfernen.

Behalten Sie ein paar Zweige zur Verzierung, hacken Sie den Rest.

Auch die Kapern hacken.

Erwärmen Sie das Öl in einem Topf. Ist es heiss, Zwiebeln und Reis beigeben. Unter Rühren leicht andünsten, nicht braun werden lassen.

Die heisse Bouillon hinzugeben, dann die Kräuter und Kapern.

Geben Sie den Wein zum Reis und den Zwiebeln.

Kochen lassen und ständig rühren, bis der ganze Wein aufgesogen wurde.

Salzen, Pfeffern und Butter hinzugeben.

15-18 Minuten kochen lassen und umrühren.

Den Topf vom Herd nehmen und ein paar Minuten stehen lassen.

Je nach Geschmack salzen und pfeffern, etwa 10 Minuten köcheln lassen.

Das Risotto auf die Teller verteilen, mit den Kräutern verzieren und gleich servieren.

Guten Appetit!

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Ahornsirup hat mehr Süsskraft als weisser Zucker. Und es handelt sich um einen natürlichen Süsstoff. Dazu hat er weniger Kalorien als Honig und kann raffinierten Zuccker in allen möglichen Getränken und Rezepten ersetzen.

Er passt prima zu Pfannkuchen und Crêpes, aber auch zu Frischkäse.

Ausserdem enthält er Mangan und Zink.

Plantarom ist eine abgerundete Mischung aus Meersalz mit Gemüse, Kräutern, Gewürzen und wird als Streuwürze in der warmen und kalten Küche verwendet. Dem Plantarom werden keine Geschmacksverstärker und keine Antiklumpmittel zugesetzt.

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60 • SUN STORE for me 119 • Winter 2012

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Schwierigkeitsgrad 1

Schwierigkeitsgrad 2

8 2 7 4 5 3 4 6 5 8 9 6 3 1 6 4 3 5 1 6 1 5 3 7 2 6 3 3 6 9 4 8 1

Rätsel Sudoku

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5 1 9 2 6 5 1 2 6 9 3 1 4 1 6 9 5 8 4 9 1 7 8 5 5 1 4

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5 4 9 Übertragen Sie die Zahlen aus den SUN-STORE-Sonnen in die Felder auf der Teilnahmekarte.

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Schwierigkeitsgrad 3 Lösung: Name: Vorname: Adresse: PLZ:

SUDOKU FM 119

Ort: Geburtsdatum: Handynummer: In der nächstgelegenen SUN STORE-Apotheke abzugeben Teilnahmeschluss 31.12.2012

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6 8 2 6 1 4 7 9 1 3 8 4

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Schwierigkeitsgrad 4

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Telethon

Die Telethon Stiftung Aktion Schweiz bekämpft seltene genetische Krankheiten und hilft die Familien seit 25 Jahren!

Helfen Sie ihnen am 7. und 8. Dezember 2012!

Noemi mit Christa Rigozzi, Miss Schweiz 2006 und Telethon-Patin 2012

Für die Forschung in der Schweiz: - Fünf Forschungsprojekte unterstützen.

- Seminare für den Wissenschaftlichen Austausch organisieren.

So spenden Sie

Jack & Jim Die neuen Telethon-Plüschtiere können Sie in allen SUNSTORE-Filialen zum Preis von CHF 12.− kaufen.

Der gesamte Betrag geht an die Stiftung Aktion Telethon Schweiz.

– Per Telefon: 0800 850 860 – Per Internet: www.telethon.ch – Per SMS mit dem Wort «telethon» an die Nummer 339, gefolgt vom Betrag Die Spenden bleiben vollumfänglich in der Schweiz.

Wir danken Ihnen von ganzem Herzen für Ihre wertvolle Unterstützung.

Für die Patienten: - Ferienlager für muskelkranke Kinder organisieren - Beiträge zum Kauf von Hilsmittel für Betroffene Familien leisten.

Für Menschen mit Erbkrankheiten Stiftung Telethon – Forschung und Direkthilfe

SUN STORE unterstützt den Kampf gegen Noma Unseren Kunden ein herzliches Dankeschön im Namen der kranken Kinder!

Der Betrag von CHF 40000.– zeigt die Grosszügigkeit der Kunden, die im Frühling Geld ins Sparschwein geworfen oder direkt an der Kasse einbezahlt haben und die Hühnchen bei SUN STORE gekauft haben. Sie haben die Stiftung „Winds of Hope“ bei ihrem Kampf gegen diese schreckliche Krankheit unterstützt, die viele Kinder entstellt. www.windsofhope.org Am 1. September überreichte Ramin Mohadjeri, Generaldirektor der SUN STORE-Apotheken/Parfümerien, Dr. Bertrand Piccard, Präsident der Stiftung «Winds of Hope» einen Scheck über CHF 40000.–.

Beide danken den Kunden von SUN STORE für ihre Grosszügigkeit in der Vergangenheit und in Zukunft.

Die Spendenaktion geht weiter!

Sie können auch weiterhin in den SUN STORE-Apotheken/Parfümerien spenden, entweder durch Barzahlung an der Kasse (gegen Kassenbon) oder durch Überweisung auf das Konto «Spécial Noma» von SUN STORE.

Helfen Sie uns dabei, Noma zu bekämpfen und unterstützen Sie unsere Arbeit: * Sensibilisierung der Bevölkerung für diese Erkrankung; * Sammeln von Geldern zur Finanzierung und Organisation von nationalen Programmen zur Vorbeugung und Früherkennung; * Alle Spenden helfen der Stiftung, auf dem Weg zur Ausrottung dieser schrecklichen Krankheit voranzukommen.

PCK 17-506464-2 Vielen Dank für Ihre Unterstützung!

SUN STORE for me 119 • Winter 2012 • 63

Sport das Haus Arbeit, Familie, ng auf oder die Wohnu ten – keine Vordermann hal mehr als Frage, Sie haben ie sind von genug zu tun. S ends auf morgens bis ab joggen Trab, doch leider d oder Sie nicht im Wal esszentrainieren im Fitn ! Doch Sie trum: Keine Zeit on gesund wollen sich sch t und in bewegen, um fi . Freuen Form zu bleiben ueller Sie sich: Ihr virt mt jetzt Sporttrainer kom nzimmer. zu Ihnen ins Woh einfach Manchmal ist es der Zeit wunderbar, mit zu gehen!

t g e i l i i W e i D ! d n e r T m i voll Das gute alte Springseil oder Bodengymnastik – natürlich war es schon immer möglich, zu Hause ein Minimum an Sport zu treiben. Sie finden das langweilig, wenig abwechslungsreich und nicht sehr ermutigend? Da haben Sie Recht!

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macht das Training in den eigenen vier Wänden richtig Spass, denn die Methode ist spielerisch und motivierend!

Schwitzen macht Spass!

Wii Fit ist ein Spiel, das nicht ganz wie andere ist: Das Ziel ist es, dass Sie sich zu Hause bewegen und Sport treiben. Ihr

Similasan Arnica plus: Schluss mit kleinen Bobos!

„Spielfeld“ ist das pfiffige „Balance Board“. Sie stellen sich darauf und folgen dann einfach den Anweisungen Ihres virtuellen Trainers.

Zuerst kommt ein Test, der ein bestimmtes Profil ermittelt, von dem dann das vorgeschlagene Programm abhängt.

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Similasan Arnica plus Spray ist ein Kombinationspräparat mit vier sehr wichtigen Verletzungsmitteln. Arnica hilft vor allem bei Blutergüssen, Johanniskraut bei besonders schmerzhaften Verletzungen, Ringelblume für eine rasche Wundheilung und Wallwurz bei Knochen- oder Knochenhautverletzungen.

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Ohne Wii geht bald nichts mehr?

Die Musik und der Kommentar für die Hinweise und Empfehlungen sind nicht

jedermanns Sache. Aber abgesehen von diesem Detail liegen die Vorteile der Wii auf der Hand: Sie trainieren, wo und wann Sie wollen, es macht Spass und funktioniert! Die Programme lassen sich an die individuellen Bedürfnisse und das persönliche Niveau anpassen.

Wenn Sie Ihre Lieblingsübungen und Ihr Trainingsziel erst einmal kennen, brauchen Sie sich nur noch Ihr persönliches Programm zusammenzustellen.

Ausserdem kann man sich zu mehreren amüsieren, in der Familie oder mit Freunden. Wenn das kein Motivationsfaktor ist! Entspannung, Training, Bewegung

und Spass – es gibt nur gute Gründe, um sich diesen Trainer ins Haus zu holen!

Blutdruckmessung, Tipps, bevor Sie sich auf die Wii stürzen, aber auch Vitaminkomplexe zur Nahrungsergänzung und Unterstützung Ihrer Anstrengungen oder figurenfreundliche Getreidestängel, wenn Sie abnehmen möchten: Ihr/e SUN STORE-Apotheker/in ist Ihr zuverlässiger Partner für Fitness und Gesundheit in allen Fragen!

Die 7 Tipps von Jean-Pascal Schorro, verantwortlicher Apotheker der SUN STORE - Apotheke in Clarens Die WII Fit ist Sport, daher sind ein paar Vorsichtsmassnahmen nötig. ➊ Die Wii trainiert Herz, Kreislauf und die Atmung, was natürlich ein Pluspunkt ist. Doch je nach Gesundheitszustand sollte man besser seinen Arzt fragen, bevor man mit dem Training beginnt. ➋ Bereiten Sie Ihr Herz und Ihre Muskeln auf das Training vor: 5 Minuten auf der Stelle laufen und einige Dehnübungen sind das Minimum. ➌ Ungewöhnliche Müdigkeit oder Gelenkschmerzen können die Folgen von zu intensivem Training sein: Übertreiben Sie es nicht, denn bei übereifrigen Nutzern sind schon

Sportverletzungen durch die Wii aufgetreten. ➍ Selbst wenn Sie in Ihren eigenen vier Wänden trainieren, handelt es sich um Sport! Trinken Sie daher genug, bevor Sie beginnen und während des Trainings, falls nötig. ➎ Die Wii Fit kann Diätmassnahmen unterstützen, wenn man regelmässig trainiert. Gewichtsverlust mit täglicher Kontrolle kann als Trainingsziel programmiert werden. ➏ Diese trendige Erfindung hilft, Bewegungsmangel spielerisch und mit Spass zu bekämpfen: eine gute Gesundheitsvorsorge. ➐ Die Wii ist super, aber vergessen Sie vor lauter Begeisterung nicht, dass Sport an frischer Luft und in der Gruppe auch seine Vorteile hat!

SUN STORE for me 119 • Winter 2012 • 65

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psychologische Aspekte spielen eine grosse Rolle. So lassen sich schnell viele mögliche Gründe für einen Libidoverlust finden, wie z.B. zu viel Stress oder Sorgen, Überbeitung, Müdigkeit, Gesundheitsprobleme oder persönliche Unzufriedenheit.

Doch es gibt noch viel heimtückischere Faktoren, die auch die heisseste Libido

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Damit Lust und Vergnügen wieder auf dem Plan erscheinen, gibt es nur eine Lösung: Sind Sie nicht in Form, kümmern Sie sich zuerst einmal um sich selbst und entspannen Sie sich. Ihrer Beziehung geht es schlecht? Probieren Sie es auch in diesem Fall mit Erholung, romantischen Ferien zu zweit oder einer Paartherapie, falls nötig. Ist einmal der Grund für

die Unlust gefunden, tun Sie alles, damit die Liebe wieder in Ihrem Leben die Rolle spielt, die sie verdient!

Eine Klippe überwinden…

Die Wechseljahre, die in mehrerer Hinsicht kritisch sind, gehen oft mit einem Libidoverlust einher. Doch keine Panik, die sexuelle Lust stellt sich wieder ein, wenn sich der Körper umgestellt hat.

Und manchmal ist die Libido dann sogar noch stärker als vorher. Wenn das keine gute Nachricht ist! Vergessen Sie nicht, während dieser Zeit besonders auf Ihre Ernährung zu achten.

Die 7 Tipps Ihres SUN STORE - Apothekers Bei sexueller Unlust geht es nicht darum, sich Vorwürfe zu machen, sondern Lösungen zu finden, damit es mit der Liebe bald wieder stimmt. ➊ Ist der Grund organisch (lokale Infektion, Krankheit...) gehen Sie zum Arzt und lassen Sie sich behandeln. ➋ Kennt man den Feind, kann man ihn sich besser vom Leib halten. Alkohol, Rauchen und bestimmte Medikamente können sich negativ auf die Libido auswirken.

Ihr Apotheker informiert Sie gerne. ➌ Mögen Sie Austern, Meeresfrüchte, Knoblauch, Zwiebel und grünen Tee? Ihre Libido auch, denn diese Nahrungsmittel enthalten viele wichtige Mineralstoffe.

➍

➎ ➏ ➐

Lust & Sinnlichkeit wiederfinden!

Je mehr Sie in Form sind und sich in Ihrer Haut wohlfühlen, desto positiver wirkt sich das auf Ihre Libido aus.

Und wenn es in dieser Hinsicht stimmt, ist auch der Rest im grünen Bereich: Verdrossenheit, beginnende Wechseljahre, Schmerzen an bestimmten Stellen... Ihre SUN STORE-Apothekerin berät Sie gerne. Es gibt Blütenessenzen für die Seele, Gleitmittel für den Köper oder Nahrungsergänzungsmittel, um das hormonelle Gleichgewicht zu verbessern.

Unter den Gewürzen sorgen Bohnenkraut, Kümmel, Majoran und Zimt für pikante Abende.

Um Ihr Liebesleben anzuregen, setzen Sie auf eine Nährung, die reich an pflanzlichen Hormonen ist (Soja, Hülsenfrüchte) und essentielle Fettsäuren (Omega3, Omega 6), die sich positiv auf die Glückshormone (Endorphine) auswirken.

Gelée Royale, Blütenpollen, Algen und allen voran Spirulina sowie Maca sind gut für die sexuelle Vitalität.

Und wie wäre es mit einer sinnlichen Massage zu zweit?

Es gibt nichts Besseres, um der Libido auf die Sprünge zu helfen…

Zögern Sie nicht, einen Arzt aufzusuchen, falls das Problem zu einem Dauerzustand zu werden scheint!

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Kids e, kommt Ihr Kind ist müd s dem morgens nicht au pt sich Bett und schlep Dazu ist durch den Tag? es mangelt es unmotiviert, ung, ihm an Begeister ur für die und das nicht n auch für Schule, sondern ktivitäten? seine anderen A wird nicht Es anzutreiben, könnte viel bringen: Es Ihr Liebling eher sein, dass raucht. mehr Vitamine b seine Helfen Sie ihm, aufzuSpeicher wieder r Kind so füllen, zumal Ih den auch besser über Winter kommt.

m u t s h c a W r ü Vitamine f ! m r o f p o T und Eine gesunde und ausgewogene Ernährung reicht im Prinzip, damit Ihr Kind die notwendigen Vitamine und Mineralstoffe für seine Entwicklung bekommt und gesund bleibt.

Doch in Wirklichkeit sieht es bei Kleinkindern und Jugendlichen oft anders aus.

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Der Körper braucht 13 Vitamine, die er über die Nahrung bekommt. Jedes Vitamin spielte eine oder mehre bestimmte Rollen, aber alle sind unverzichtbar, damit der Organismus gut funktioniert. Das gilt umso mehr in der Wachstumsphase.

… und zwei grosse Herausforderungen Wo findet man die «Top 13»? In Fisch, Fleisch, Hülsenfrüchten, Getreide, Milchprodukten, Eiern sowie natürlich in Obst und Gemüse. Diese wertvollen Vitamine (insbesondere A, C und K) stecken beson-

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Die 7 Tipps von Quynh Kern, verantwortliche Apothekerin der SUN STORE - Apotheke in Vernier Wie können Sie Ihrem Kind helfen, damit Ihr Kind alle Vitamine bekommt, die es für sein Wachstum und seine Gesundheit braucht? ➊ Bei Babys ist oft die Gabe von Vitamin D zur Nahrungsergänzung angezeigt. ➋ Energiemangel? Ihr Kind braucht Vitamin C, das Vitamin gegen Müdigkeit per excellence: Ja zu Zitrusfrüchten, Kiwis, grünem Gemüse und Acerola.

Ihr/e Apotheker/in berät Sie gerne. ➌ Vitamin C ist auch besonders wichtig für Kinder im Alter von 8 – 12 Jahren und für Jugendliche, bei deren Ernährung oft frische Produkten fehlen… ➍ Um Ihr Kind dazu zu

bringen, genug Obst und Gemüse (Vitamine) zu essen, nützt es nichts, ihm Sachen anzubieten, die es nicht mag. ➎ Bevorzugen Sie Obst und Gemüse aus biologischem Anbau und essen Sie es schnell. ➏ Wie wäre es mit einem Entsafter für frische Fruchtsäfte in allen Variationen? ➐ Eine ausgewogene Ernährung liefert dem Körper alle erforderlichen Vitamine und Mineralsalze: Kalzium, Magnesium, Kalium, Eisen, Kupfer... Falls Sie einen Mangel vermuten, sprechen Sie Ihre/n Apotheker/in darauf an: Es gibt Stärkungsmittel für Kinder in der Wachstumsphase.

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ders in Früchten und Gemüse, die jedoch nicht immer zu den Lieblingsspeisen von Kindern gehören. Die erste Herausforderung besteht darin, es zu schaffen, dass die lieben Kleinen genügend davon essen!

Es gibt noch ein anderes grosses Problem: Weil manche Böden schon ausgelaugt sind und durch die übermässige Anwendung von Pestiziden reicht auch eine abwechslungseiche Ernährung mit viel Gemüse nicht immer aus, um eine ausreichende Vitaminzufuhr zu gewährleisten. Es kommt zu einer Mangelernährung, die Müdigkeit bewirkt.

Vitamine D im Baby- und Jugendalter Vitamin D spielt bei Kindern eine besondere Rolle, denn es fördert die Aufnahme von Kalzium und ist wichtig für gesunde Zähne, die Knochenbildung und den Erhalt der Knochen. Die körpereigene Bildung von Vitamin D erfolgt durch Sonneneinstrahlung: 3 x 15 Minuten pro Woche genügen, damit über 80 % der benötigten Menge in der Haut gebildet werden. Der Rest wird über die Nahrung zugeführt.

Babys und Kleinkinder, die gut vor der Sonne geschützt werden müssen, laufen daher besonders Gefahr, einen Vitamin-

D-Mangel zu haben. Andere kritische Lebensabschnitte sind Vorpubertät und Pubertät, denn während dieser Zeit wird ein grosser Teil der Knochenmasse gebildet. Für Heranwachsende sollten daher Milchprodukte in beliebiger Menge und fetter Fisch mehrmals pro Woche auf dem Speiseplan stehen. In diesem Fall hilft nur eines: ein Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin D. Kein Vitaminmangel in der Wachstumsphase! Klagt Ihr Kind über Müdigkeit, hat es Konzentrationsstörungen oder ist es antriebslos, fragen Sie Ihren SUN STORE-Apotheker. Es gibt verschiedene Zubereitungen die Ihrem Kind auf die Sprünge helfen.

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Die 7 Tipps von Murielle Zahnd, verantwortliche Apothekerin der SUN STORE - Apotheke in Etoy Mit der neuen Generation von elektrischen Zahnbürsten ist es einfacher denn je, schöne Zähne und gesundes Zahnfleisch zu haben! ➊ Für Kinder sind elektrische Zahnbürsten nicht nur spielerischer in der Anwendung, sondern sie erleichtern auch das Putzen bei ungünstiger Zahnstellung. ➋ Viele Modelle haben nur einen einzigen Griff.

Doch es gibt kleine farbige Ringe, die auf die einzelnen Zahnbürsten aufgesteckt werden können. Perfekt für eine Familie, damit jeder seine Zahnbürste erkennt. ➌ Ein weiterer Vorteil von manchen elektrischen Modellen: Es gibt verschiedene Bürsten für verschiedene Arten der

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Extrem wirksam und sanft zu den Zähne Sie befürchten, dass eine elektrische Zahnbürste zu aggressiv für Ihre Zähne ist? Machen Sie sich keine Sorgen, denn das Gegenteil ist der Fall! Mit einer manuellen Zahnbürste putzt man oft mit zu viel Kraftaufwand, um die Zähne gut zu reinigen, aber selten lange genug.

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Also gut, übertreiben wir nichts! Es ist allseits bekannt, dass viele Kinder nicht gerne die Zähne putzen. In diesem Fall kann eine elektrische Zahnbürste jedoch eine gute Alternative sein: Mit dem geeigneten Modell wird Zähneputzen zum Kinderspiel, was nicht nur dem Familienfrieden, sondern auch der Zahnhygiene Ihres kleinen Lieblings förderlich ist. Zeigen Sie ihm in aller Ruhe, wie man

Es gibt eine grosse Auswahl an elektrischen Modellen, damit jeder „seine“ Zahnbürste findet. Von Kindesbeinen an (ab 3 Jahren) bis ins hohe Alter: Fragen Sie Ihre SUN STORE-Apotheker um Rat. Sie helfen Ihnen bei der Auswahl und können Ihnen andere nützliche Hilfsmittel zur Zahnpflege empfehlen. Und natürlich gibt es als Zugabe ein strahlendes Lächeln!

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denn man erinnert sich am längsten an Gerüche, sogar wenn alles andere in Vergessenheit geraten ist. Das ist normal, denn einmal wahrgenommene Düfte, bleiben mit bestimmten Eindrücken und Gefühlen verbunden. Denken Sie an den Geruch von Kreide in Ihrer Schulzeit, den Geruch der gebohnerten Korridore...

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Die 7 Tipps von Sabrina Caputo, Drogistin der SUN STORE Apotheke in Clarens Ein Zuhause, wo man sich willkommen und wohlfühlt, will vorbereitet sein. Verlassen Sie sich auf Raumdüfte, aber nicht nur und vor allem nicht irgendwie... ➊ Kein Duft ersetzt die Grundvoraussetzungen für ein angenehmes Zuhause, wo man sich rundum wohlfühlt: Ordnung und Sauberkeit. ➋ Möchten Sie ätherische Öle mit einem Zerstäuber benutzen, seien Sie vorsichtig: Manche Öle reizen die Atemwege sehr stark! Lassen Sie sich von Ihrem Drogisten beraten und verwenden Sie nur Öle, die Sie kennen. ➌ Als Notlösung können Sie auch ein paar Tropfen auf einen Wattebausch oder in ein Schälchen mit Wasser geben, das Sie auf die Heizung stellen.

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➍ Ätherische Öle nicht länger als 15 Minuten zerstäuben, denn sonst wird die Luft übersättigt: Achtung, Migräne! ➎ Um die Luft zu desinfizieren und diskret zu parfümieren, können Sie auch ab und zu einen Streifen Armenisches Papier verglimmen lassen, das nach Weihrauch duftet.

Der Orient lässt grüssen! ➏ Viren- und Erkältungszeit? Geben Sie einige Tropfen ätherisches Eukalyptusöl (Eucalyptus globulus) in den Zerstäuber: Das ist ausgezeichnet für Kranke und Angehörige, denn es reduziert die Ansteckungsgefahr. ➐ Zu guter Letzt: Lüften Sie Ihre Wohnung bei jedem Wetter regelmässig durch!

Natürlich gibt es noch viel angenehmere Düfte, es genügt, nur darüber zu sprechen und schon sieht man dampfende Gerichte, duftende Konfitüren und hausgemachte Kekse vor sich und vermeint sie zu riechen.

Düfte und ihre Kräfte Düfte haben einen so starken Einfluss auf unser Wohlbefinden, dass manche Hotels und andere öffentliche Einrichtungen nicht zögern, sich ihre eigene „Geruchsidentität“ zu schaffen: Wer kommt nicht gerne schnell wieder in eine Halle, die nach Ambra oder Orangenblüten duftet?

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Meeresluft, Rosengarten oder exotische Aromen, jetzt sind Sie dran: Kreieren Sie Ihre eigene Duftatmosphäre zu Hause und warum nicht auch im Büro. Aber Achtung, die Aromen sind nicht dieselben: Manche Düfte entspannen und sorgen für gute Laune, aber am Arbeitsplatz wäre es vielleicht besser, Düfte zu wählen, die anregend wirken und die Konzentration fördern!

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sammen nde feiern alle zu eu Fr d n u er n . rt ter, Pa grossen Festzelt im E R Unsere Mitarbei O T S N U S von biläum von ab: Steigenlassen das 40-jährige Ju st Po ie d g in g e Sonn erk und Bei der Nacht der n Reden, Feuerw le el n io it ad tr rde ie ud g. Und dann wu n u Luftballons, daz m m ti S r fü n he sorgte er um geschwungen, d spannende Sketc en g or M en h ü fr zum urde. das Tanzbein bis ipfeli begrüsst w G d n u e fe af K it 6 Uhr m

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