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Ihr SUN STORE Magazin feiert 25 Jahre Entdecken Sie unsere Geburtstagsangebote Valentinstag lässt unsere Herzen höher schlagen Ihre Medikamente zum kleinen Preis

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Editorial

Inhalt

Herzlich willkommen im neuen Jahr!

SUN STORE informiert 4, 5, 24,45,48,57

Die erste Ausgabe Ihres Magazins in diesem Jahr möchte ich zum Anlass nehmen, um Ihnen im Namen des ganzen SUN STORE - Teams ein glückliches und gesundes neues Jahr zu wünschen. Der Weihnachtstrubel ist vorbei und wir sind jetzt bereit, um unsere guten Vorsätze für das neue Jahr in die Tat umzusetzen. Auch bei SUN STORE haben wir gute Vorsätze gefasst: Wir werden uns auch weiterhin dafür einsetzen und alles tun, damit Sie bei uns immer die besten Produkte und der beste Service erwarten. Das vergangene Jahr war voller Aktivitäten zur Feier unseres Jubiläums: Über 40 Jahre haben Sie uns jetzt schon die Treue gehalten! Wir sind stolz darauf, Ihnen auch 2013 all das bieten zu können, was Sie an SUN STORE so schätzen: • Keine Taxen (Pauschalen) auf alle rezeptpflichtigen Medikamente: Das bedeutet eine Ersparnis von 4.30 Franken beim Medikamenten-Check und 3.25 Franken beim Bezugs-Check und keine Generikapauschale bei der Substitution von Medikamenten durch Generika. • Bis zu 20% Dauerrabatt auf verschreibungspflichtige Generika für die Vericherten unserer Partner-Krankenkassen (siehe Seite 5). • 10 % Sofortrabatt am 10. jedes Monats • Mit der SUNCARD bekommen Sie 10 % Sofortrabatt auf unser gesamtes Sortiment: Parfümerie, Haus und Garten, Parapharmazie, einschliesslich Medikamente der Listen C-D-E, die nicht von den Krankenkassen erstattet werden, sowie auf alle Antibabypillen. • Mit der SUNCARD erhalten Sie noch weitere 10% Rabatt am 10. jeden Monats und an Ihrem Geburtstag = 19% Rabatt für Sie!

• Grosse Auswahl an Produkten zur Gesundheitsvorbeugung, für gesunde Ernährung, aus der Naturmedizin, dazu Diätartikel, Nahrungsmittel und Produkte für Sportler usw.

Das „SUN STORE for me“ Magazin feiert 25 Jahre!

• Unsere Website „www.sunstore.ch“, wo Sie bequem rund um die Uhr einkaufen können.

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• Mit unserer App für iPhone und Android können Sie sich unsere Angebote und Informationen ansehen und einkaufen, wo immer Sie sich gerade befinden.

• Kompetente Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, die Sie beraten und ein offenes Ohr für Sie haben.

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Wagen Sie eine Liebeserklärung mit SUN STORE: Für den Valentinstag finden Sie eine grosse Auswahl an hübschen Aufmerksamkeiten auf den Seiten 30 - 31 sowie viele andere Geschenkideen in unseren Privilège-Parfümerien. Profitieren Sie von unserem Bon, mit dem Sie 10% Ermässigung erhalten – und sogar 19% zusammen mit der SUNCARD. Überraschen Sie Ihre/Ihren Liebsten mit netten Geschenken, zeigen Sie Ihre Leidenschaft oder aber gönnen Sie sich einfach selbst etwas Schönes. Wir freuen uns, Sie bald in einem unserer 108 SUN STORES bedienen zu können und wünschen Ihnen nochmals alles Gute für 2013!

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25 Jahre Tipps frei Haus mit „SUN STORE for me“ Ihr Magazin für Schönheits- und Gesundheitstipps, das Sie zu Hause erhalten, wird 25 Jahre alt! Um dieses Jubiläum zu feiern und Ihnen für Ihre Treue zu danken, haben wir zahlreiche attraktive Angebote für Sie vorbereitet, die Sie beim Durchblättern des Magazins und in Ihrer SUN STOREApotheke/Parfümerie entdecken werden.

Ramin Mohadjeri Apotheker Generaldirektor

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Bakterien oder Viren? Wer ist der Übeltäter?

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Unsere Sonderangebote, Aktionen und Promotionen gelten so lange der Vorrat reicht und während der angegebenen Dauer, aber spätestens bis 28.02.2013. (Irrtümer und Änderungen vorbehalten) Impressum: Verlag: Aristea SA, Rue des Jordils 40, 1025 St-Sulpice Verantwortlicher Redaktor: Gaëtan Largey

Geschäftsleitung: SUN STORE SA, rue des Jordils 38, CH-1025 St-Sulpice Tel. 021 694 21 00 – Fax: 021 694 21 01 info@sunstore.ch – www.sunstore.ch

Koordination und Druckleitung: Gramatec SA, Lausanne. Auflage: 575’000 Exemplare

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108 Apotheken/Parfümerien SUN STORE zu Ihrer Verfügung 6 Apotheken

7 Tage in der Woche geöffnet - 365 Tage im Jahr auch an Sonn- und Feiertagen

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Bahnhof SBB Eingang rue du Simplon, Jeden Tag von 7h bis 23h

Bahnhof SBB Mo-Fr: 7h-21h, Sam. Sonn- u. Feiertage: 8h-21h

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M Malley Lumières Mo-Sa: 8h-22h, Sonn- u. Feiertage: 9h30-19h

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Keine Notfallpauschale 0.– (statt 17.30)

Ihre Patientenakte ist überall dabei... Eine SUN STOREApotheke-Parfümerie ist immer in Ihrer Nähe! Zum Beispiel: Was muss ich tun? Sie brauchen nur eine Einverständniserklärung zu unterschreiben: Ab jetzt können Sie Ihre rezeptpflichtigen Medikamente in jeder SUNSTORE-Apotheke abholen und Ihre Patientenakte einsehen (selbstverständlich vertraulich!). Mit anderen Worten: Ganz gleich, wohin Sie gehen, Ihre Daten stehen Ihnen immer zur Verfügung. Natürlich kostenlos und ohne irgendwelche versteckten Gebühren.

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Weitere Infos in Ihrer SUNSTORE-Filiale oder auf: www.sunstore.ch St-Sulpice Firmenzentrale

Bei Vorlage eines dieser Versicherungsausweise bekommen Sie Wichtig: *Gültig für unser gesamtes Sortiment: Parfümerie, Haus und Garten, Reformhaus; inklusive Medikamente der Listen C, D und E, die nicht von den Krankenkassen zurückerstattet werden (auch auf Verhütungspillen). Nicht mit anderen Vorteilen kumulierbar.

• SUN STORE for me 120 • Winter 2013

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Rezeptpflichtige Generika sind in den SUN STORE-Apotheken am gü̈nstigsten! SUN STORE fördert die Verwendung von Generika. Daher verrechnen wir den Versicherten bzw. den Krankenkassen keine Generikapauschale. Diese Pauschale beträgt normalerweise 40% auf den Preisunterschied zwischen dem Originalmedikament und dem Generikum, aber höchstens Fr. 21.60. Mit anderen Worten: Der Ersatz eines Medikaments durch ein Generikum (sogenannte «Substitution») erfolgt also gratis. Beim ersten Mal bedeutet das eine Ersparnis von 40%.

Fur alle rezeptpflichtigen und von den Krankenkassen erstatteten Generika gewährt SUNSTORE den Kunden folgender Kranken kassen Vergunstigungen:

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SUN STORE for me 120 • Winter 2013 •

Prävention

Grippe und Schupfen:

Nein Danke!

Die kalte Jahreszeit ist ideal für Grippeviren und Schnupfen. Ein Erwachsender leidet durchschnittlich zweibis dreimal pro Jahr an Schnupfen oder grippalen Infekten. Die Behandlung der quälenden Symptome schafft schnelle Abhilfe.

Es gibt ungefähr 200 Viren, die Schnupfen verursachen. In unseren Breitengraden tummeln sich diese Viren bevorzugt im Winter, daher spricht man von „Erkältungen“. Das Immunsystem leistet wegen der Temperaturunterschiede drinnen und draussen Schwerstarbeit. Aus diesem Grund ist unser Organismus anfälliger für diese Krankheitserreger. Die unangenehmen Symptome bei Schnupfen sind Kopf-, Hals- und Muskelschmerzen sowie eine verstopfte Nase. Da es so viele Erreger gibt, beschränkt sich die Behandlung auf die Linderung der Symptome.

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10 • SUN STORE for me 120 • Winter 2013

Die 7 Tipps von Ihrem SUN STORE Apotheker/in ➊ Viele Vitamine Saisongemüse enthält viele Vitamine und stärkt Ihr Immunsystem. Vitaminkomplexe wie Multisanasol sind ebenfalls wirksam. ➋ Noch mehr Hygiene als sonst... Verwenden Sie nur Papiertaschentücher, die Sie wegwerfen können. Waschen Sie sich regelmässig die Hände. ➌ Das Zauberwort: Ruhe und Bewegung! Machen Sie von Zeit zu Zeit eine Pause, Sie werden umso effizienter arbeiten. Regelmässiger Sport trägt auch dazu bei, Verspannungen zu lösen. ➍ Wasser oder Meerwasser... Regelmässiges Händewaschen hilft, Viren und Bakterien loszuwerden.

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Verwenden Sie eine Lösung, um die Nase zu reinigen oder ein Spray mit Meerwasser, wie z.B. Triomer, um die Nasenhöhlen zu befeuchten. ➎ Nicht zu heiss und nicht zu kalt Heizungsluft trocknet die Schleimhäute aus und schwächt die Immunabwehr. Ihre Wohnung sollte regelmässig zu lüften und nicht zu stark zu heizen. ➏ Nichts als Wasser! Trinken Sie genug Wasser und Kräutertees von Sidroga Pectoral, vor allem bei Husten und Schupfen, den Schleim zu lösen. ➐ Ihre Nase sagt Danke Ätherische Öle in einem Zerstäuber oder einem Luftbefeuchter befreien die Atemwege und fördern die Entspannung.

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Wie kann ich meinen Schnupfen behandeln? Die lästigen Erscheinungen eines Schnupfen lassen sich angenehm und wirksam behandeln, indem Sie die 3 STEPS BEI SCHNUPFEN beherzigen. 3 Pflegen und schützen mit Triofan® Protect oder Nasmer® 3 Plus

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Die Nase mit natürlichem Meerwasser spülen, um sie von Schleim zu befreien. Bereitet die Nasenschleimhaut auf eine wirksame abschwellende Behandlung vor. Triomer® Isotonisch: • Enthält wichtige Mineralien und Spurenelemente

Die Nasenschleimhaut abschwellen und die Sekrete (Schleim) vermindern und verflüssigen. Triofan® Schnupfen mit Doppelwirkung: • Wirkt abschwellend nach 3 – 5 Minuten • Befreit die oberen Atemwege, vermindert und verflüssigt den Nasenschleim

Die Nasenschleimhaut regenerieren und schützen. Unterstützt die natürliche Immun- abwehr, reduziert den Einfluss krankheitserregender Viren. Triomer® Protect oder Nasmer® 3 plus: • Pflegt und schützt die Nasenschleimhaut mit Salz aus dem Toten Meer.

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Rubrik «Prävention» Sie tummeln sich das ganze Jahr über, doch ihre Lieblingsjahreszeit ist zweifellos der Winter: Bakterien und Viren ntwickeln sich zu dieser Jahreszeit wunderbar, sind überall und lauern wahllos auf ihre Opfer. Es genügt, dass das Immunsystem etwas geschwächt ist und schon schlagen sie zu. Beide gehören zur grossen Familie der Mikroorganismen, doch sie haben ihre eigenen Charakteristiken. Wer sind diese Eindringlinge, die unsere Gesundheit gefährden?

Bakterien oder Viren: Wer ist der Übeltäter?

Bakterien gehören zu unserer Umgebung. Diese Winzlinge teilen und vermehren sich von allein und sind sehr anpassungsfähig. Sie finden sich z.B. in

Und im menschlichen Körper wimmelt es von Bakterien, von denen manche für ein gut funktionierendes Verdauungssystems

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einfach unverzichtbar sind. Bakterien sind also bei Weitem nicht alle schlecht und unsere Feinde! Unter den zig Tausend bekannten Bakterien machen nur einige von ihnen krank, so wie z.B. die berühmt-berüchtigten Staphylokokken und Streptokokken, die manche Formen von Angina, Ohren-, Nasennebenhöhlenund Lungenentzündungen sowie Blasen-

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Viren und Bakterien haben nur eins gemeinsam: Beide können verschiedene Krankheiten verursachen.

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12 • SUN STORE for me 120 • Winter 2013

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Die 7 Tipps von Magalie Boiteux, verantwortliche Apothekerin der SUN STORE- Apotheke in Cossonay

infektionen verursachen, wenn sie unsere natürliche Immunabwehr überwinden.

Viren? Reines Gift! Mit Viren ist das eine ganz andere Geschichte. Wussten Sie, dass auf Lateinisch das Wort Virus auch Gift bedeutet? Nomen est omen... Viren sind klitzekleine, infektiöse Partikel, die nur überleben können, wenn sie einen anderen Organismus , genauer gesagt eine Zelle, besiedeln.

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Schafft es so ein Eindringling, sich häuslich niederzulassen, vermehrt er sich und löst eine Viruserkrankung oder sogar

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eine Epidemie aus, wenn er sehr aggressiv ist. Oder er bleibt latent – sozusagen in Wartestellung –, um später Unheil anzurichten. Man kann daher einen Virus haben, ohne jedoch krank zu werden oder ihn zu übertragen.

Antibiotika: nützlich oder nicht? Sind Antibiotika bei bakteriellen Erkrankungen sehr wirksam, so richten sie gegen Viren nichts aus. Zur Vorbeugung gegen bestimmte Virenerkrankungen (Röteln, Mumps, Masern) gibt es Impfungen. Grippe, Schnupfen, Pfeiffersches Drüsenfieber

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Sie machen sich Sorgen oder haben Fragen? Ihr/e SUN STORE-Apotheker/in ist für Sie da! Er informiert Sie, wie Sie Ihr Immunsystem stärken können, denn das ist die beste Vorsorge gegen Bakterien und Viren. Sollten Sie Beschwerden haben, bekommen Sie hier einen ersten Rat oder er kann Ihnen Heilmittel empfehlen, um sich Viren & Co. im Winter möglichst von Leib zu halten.

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➊ Mit einem gut funktionierenden Immunsystem haben Sie die grösste Chance, dass Viren und Konsorten einen Bogen um Sie machen: gute Ernährung, Sport, erholsamer Schlaf sind kein Luxus. ➋ Waschen Sie sich mehrmals am Tag die Hände, damit Viren nicht über Türklinken, im Bus oder Hände übertragen werden. ➌ Sie sind erkältet? Benutzen Sie Papiertaschentücher. Nach Gebrauch gleich entsorgen.

➍ Bei einer Epidemie ein paar Tropfen ätherisches Eukalyptusöl (Eucalyptus radiata) auf die Brust und den Rücken geben und einreiben. Das ist ein guter Schutz. ➎ Eine Angina kann bakteriell oder viral sein. Manchmal ist eine Behandlung mit Antibiotika erforderlich. ➏ Nehmen Sie nie Antibiotika, die Sie noch von einer früheren Behandlung übrig haben, selbst wenn Sie diese gut vertragen haben. Noch besser: Geben Sie diese Medikamente in der Apotheke ab! ➐ Bei Gesundheitsbeschwerden, die nicht innerhalb von 2 bis 3 Tagen wieder verschwinden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen!

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Virus oder Bakterium? Das ist nicht immer eine leichte Frage. Es ist natürlich Sache des Arztes, abzuklären, was der Grund für Ihre Beschwerden ist und die richtige Behandlung zu verschreiben.

SUN STORE for me 120 • Winter 2013 • 13

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SUN STORE for me 120 • Winter 2013 • 15

Rubrik «Natürliche Medizin» Fabienne Jordan-Grossrieder Heilpraktikerin (APTN)

Der Winter läuft auf vollen Touren und Erkältungen haben Hochsaison. Man könnte glauben, dass das Teil eines natürlichen Zyklus ist. Warum schlagen die „bösen“ Winterviren jedes Jahr zu und fordern ihre „unschuldigen“ Opfer? Ist das einfach nur Künstlerpech?

Erkältungen und Schnupfen Unsere Gesundheit geht uns alle an und bis zu einem gewissen Grad sind wir auch selbst für sie verantwortlich. Doch dieser Tatsache muss man sich zuerst einmal bewusst werden, damit man die entsprechenden Massnahmen treffen und seinen Lebensstil entsprechend verändern kann. Der Hauptgrund für Wintererkrankungen ist ein schwaches Immunsystem. Das ganze Jahr über verteidigt uns unser Immunsystem tapfer gegen Eindringlinge von aussen. Doch was setzt ihm einen

Dämpfer auf? Körperliche oder geistige Müdigkeit (Stress...) beeinflussen unsere Widerstandskraft. Deshalb empfiehlt es sich, genug zu schlafen und das Tempo etwas zu drosseln. Auch die Ernährung ist extrem wichtig. Meiden Sie raffinierten Zucker (Kekse, ballaststoffarme oder gezuckerte Cerealien, Limonade...), saturierte und gehärtete Fette, Transfette, zu viele Milchprodukte und säurehaltige

Nahrungsmittel. Diese Art der Ernährung reizt und schwächt das Verdauungssystem und damit auch das Immunsystem, weil Darm und Immunsystem in enger Verbindung miteinander stehen. Ist der Darm geschwächt, verliert das gesamte Immunsystem an Stärke. Und umgekehrt kann es bei einer Abwehrschwäche zu Störungen im Magen-Darm-Trakt kommen. Es ist äusserst wichtig, warm zu essen und

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zu trinken sowie Saisonobst und Gemüse zu bevorzugen. Die falsche Kleidung lässt die Kälte durch und stört unser Gleichgewicht. Schützen Sie sich besonders Nacken, Ohren, Rücken und Füsse gut vor Kälte.

Was tun, wenn sich eine Erkältung ankündigt? • Sorgen Sie für Wärme: ein warmes Bad, Wärmflasche, Kräutertee (Thymian, Holunder, Malve, Lakritz, Gewürztees mit Zimt, Nelken, Ingwer), aber auch keinen Kaffee, schwarzen oder grünen Tee. Bakterien und Viren sind sehr wärmeempfindlich. Gut schwitzen bekämpft diese ungebetenen Gäste. • Essen Sie leichter und vermeiden Sie die oben genannten Nahrungsmittel. Eine Bouillon, eventuell mit Reis oder Wurzelgemüse, reicht. Dadurch kann der Körper die bei der Verdauung eingesparte Energie für das Immunsystem benutzen und so besser die Störungen bekämpfen. • Ruhe ist sehr wichtig. Schlaf ermöglicht es dem Köper, sich zu erholen und ein Maximum an Energie zu sparen, um sich zu regenerieren. • Bei Fieber sollte man sich ausruhen und viel Tee trinken, um den Feuchtigkeitsverlust durch das Schwitzen auszu-

34.– 42.–

gleichen. Wenn möglich, lassen Sie das Fieber seine Wirkung tun, denn es hilft, Viren und Bakterien zu bekämpfen und ihre Vermehrung zu verhindern. Fieber ist positiv, sofern es erträglich ist und unterstützt die Selbstheilung. • Inhalationen mit ätherischen Ölen desinfizieren den Bronchialbaum und sorgen für Wärme. Für eine Inhalation 5-10 Tropfen Eukalyptus radiata oder Ravensare aromatica oder Thymian Linalol in 80 Grad heisses Wasser, dreimal täglich inhalieren.

• Bei Bronchitis wirken Wickel Wunder, um die Bronchen abzuschwellen. Kochen Sie 1 Tasse Leinmehl und 1 Tasse Senfmehl in Wasser auf und geben Sie das Gemisch auf ein Stück Stoff. 1 Stunde auf die Brust legen oder sogar die ganze Nacht über. Sind die Lungen betroffen, ist eine Therapie mit Schröpfgläsern angezeigt. Wenn Sie eine bakterielle Infektion vermuten, suchen Sie Ihren Arzt auf.

Auswahl an pflanzlichen Heilmitteln Grippale Zustände: Weleda Infludo, Echinacea Vogel. Homeopathie: Influenzinum 9 CH, 1 Dosis morgens und abends während 3 Tagen. Bronchitis: Umckaloabo. Schnupfen und Sinusitis: Nasenspray „Nasmer free“. Angina: Halsschmerzspray von Vogel. HNO-Erkrankungen: Zäpfchen aus ätherischen Ölen gegen Bronchitis, Angina oder Sinusitis, gemäss Beipackzettel verwenden und nach Anweisungen Ihres SUN STORES Apothekers/in. Unterstützende Behandlung: Acerola, Vitamin C, 1-2 g pro Tag und Vitamin E, 400 I.E., 1 Tablette pro Tag. Ist man wieder fit, ist es wichtig, dass man nicht in seinen alten Trott zurückfällt und wieder mit einem Affenzahn weitermacht. Nehmen Sie auch weiterhin Nahrungsergänzungsmittel, wie z.B. einen Vitamin/Mineralstoffkomplex, den Sirup von Père Michel oder nutzen Sie auch die Wirkung von bestimmten Pflanzen, zur Stärkung der Immunabwehr. SUN STORE for me 120 • Winter 2013 • 17

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18 • SUN STORE for me 120 • Winter 2013

Neue Erkenntnisse zum trockenen Auge „Wer ein trockenes Auge hat, muss seinen Augen mehr Tränenflüssigkeit und mehr Feuchtigkeit zuführen.“ Warum diese Behandlung oft keine nachhaltige Wirkung zeigt und wie man ein trockenes Auge richtig therapiert, lesen Sie in diesem Bericht. Der Lidschlag und der Tränenfilm – ein eingespieltes Team

Reisst der Schutzfilm, verdunstet Feuchtigkeit ungehindert!

Entzündungen vor und regen die Drüsen zur Lipidbildung an.

Ein Mangel an Tränenflüssigkeit galt lange als Ursache eines trockenen Auges. Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen nun, dass ein trockenes Auge in fast 80% der Fälle durch erhöhte Verdunstung entsteht. Ein gesunder, stabiler Tränenfilm ist wichtig für Ihre Augengesundheit: er reinigt und schützt die Augenoberfläche, verhindert Entzündungen und sorgt für eine klare Sicht. Für einen stabilisierenden Schutz vor Verdunstung sorgt eine äussere, ölige Lipidschicht auf dem Auge. Die Bildung und Verteilung der Lipide als Verdunstungsschutz ist von zentraler Bedeutung. Lipide werden in den Meibomdrüsen der Lider gebildet und bei jedem Lidschlag über den Lidrand auf dem Tränenfilm verteilt. Funktionstüchtige Drüsen, ein gesunder Lidrand und ein regelmässiger Lidschlag sorgen für einen stabilen Tränenfilm.

Klimatisierte, überheizte Büros, Kontaktlinsen oder Ozon in der Luft stören die Bildung eines stabilen Tränenfilms nachhaltig. Lange Computerarbeit oder Fernsehen verringert die Blinzelrate, der Tränenfilm wird instabil. Mit zunehmendem Alter vermindert sich die Produktion von Lipiden in den Meibomdrüsen. Zu wenig Lipide auf dem Tränenfilm führen zu einem Filmriss, die Feuchtigkeit entweicht fortwährend und das Auge trocknet aus.

2. Ergänzen Sie fehlende Lipide Ihres Tränenfilms mit dem Augenspray TEARS AGAIN von Similasan und schützen Sie Ihre Augen vor Feuchtigkeitsverlust.

Das neue Similasan Therapiekonzept für trockene Augen hilft, schützt, pflegt 1. Stellen Sie das gesunde Gleichgewicht wieder her! Beruhigen Sie gereizte und trockene Augenoberflächen mit Similasan homöopathische Augentropfen für trockene Augen. Sie beugen

3. Reinigen und pflegen Sie Ihre Lidränder regelmässig mit dem tensidfreien Similasan BlephaCura Liquid, welches sanft reinigt, ohne die wichtigen Lipide zu zerstören.

Wertvolle Informationen und Tipps mit der Broschüre "Das neue Similasan Therapiekonzept für trockene Augen" erhalten Sie demnächst in Ihrer Apotheke und Drogerie oder bei www.augengesundheit.ch

SUN STORE for me 120 • Winter 2013 • 19

Rubrik «Für Sie» Eine Schwangerschaft ist oft eine wunderbare Zeit im Leben einer Frau, die sie nicht vergisst. Doch häufig treten verschiedene Unannehmlichkeiten auf, die sich mehren, je näher der Geburtstermin rückt. Aber keine Panik: Alle Frauen, die schon vor Ihnen schwanger waren, werden Ihnen bestätigen, dass das völlig normal ist. Es gibt Lösungen, mit denen Sie über die Runden kommen.

Schwanger und sich trotzdem wohlfühlen in seiner Haut

Ihr Körper verändert sich, ebenso wie manche Gewohnheiten, die man ändern muss. Und wie so oft fängt das schon beim Essen an...

«Doppelt so gut» anstelle von «doppelt so viel»! Essen für zwei steht nicht auf dem Programm, aber wenn man schwanger

ist, braucht man mehr von bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen.

- Bevorzugen Sie mageres Fleisch, Geflügel, Fisch und Eier, um Ihren Körper mit Eiweiss und Eisen zu versorgen. - Setzen Sie auf Milch, Joghurt, Käse (aber keine Käsesorten aus Rohmilch)

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20 • SUN STORE for me 120 • Winter 2013

und Sardinen in der Dose, denn mehr Kalzium ist unverzichtbar. Manchmal sind Magnesium, Folsäure, Eisen und Zink zur Ergänzung empfehlenswert. Fragen Sie Ihren Arzt. Er ist Ihr bevorzugter Ansprechpartner für alle Fragen zum Thema „Schwangerschaft“. Ihr Gewicht sollte in den ersten 3 Monaten gleich bleiben, dann Woche

elevit® Omega3 Der optimale Start fürs werdende Baby. elevit® Omega3 enthält die Omega-3Fettsäuren DHA und EPA. Diese spielen in Schwangerschaft und Stillzeit eine zentrale Rolle. Auf eine genügende Zufuhr von DHA ist besonders zu achten, da diese Fettsäure wichtig ist für die Entwicklung und Funktion von Augen und Gehirn.

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um Woche um 450 g steigen. Mit anderen Worten: Damit das Baby gut wächst, sollte eine Frau während ihrer Schwangerschaft 12-16 kg zunehmen.

Schwangerschaftsstreifen vorbeugen Schwanger zu sein, heisst nicht, dass man nicht hübsch aussehen kann. Doch was tun gegen die gefürchteten Dehnungsstreifen, die um den 6. Monat herum auftreten? Zwar verblassen sie etwas nach der Geburt, doch es ist einfacher, sie zu vermeiden als sie zum Verschwinden zu bringen. Deshalb sollten Sie Ihre Haut von Beginn der

Schwangerschaft an behandeln, damit keine Streifen auftreten. Bestimmte ätherische Öle – Lavendel, Mandarine und Lemongrass – leisten hier gute Dienste. Fragen Sie Ihren Apotheker nach einer Mischung, die Sie jeden Abend auf die kritischen Stellen auftragen: Brust, Bauch, Hüften und Schenkel. Jeden Morgen ein Löffel organisches Silizium ist auch eine gute Idee. Quälend, aber typisch für eine Schwangerschaft: Übelkeit. Jede zweite schwangere Frau kennt dieses Problem. Seien Sie unbesorgt: Die morgendliche Übelkeit verschwindet um den 4. Monat herum. Bis dahin bleibt nur eins: Versuchen Sie, die Auslöser

zu vermeiden (z.B. Gerüche, sogar angenehme...). Essen Sie schon einen Zwieback vor dem Aufstehen, trinken Sie Mineralwasser oder knabbern Sie kandierten Ingwer, sobald Sie Übelkeit verspüren. Essen Sie anstelle von drei Hauptmahlzeiten mehrere kleinere Mahlzeiten über den Tag verteilt. Von den ersten Schwangerschaftswochen bis kurz vor der Entbindung kann Ihnen Ihr SUN STORE-Apotheker helfen, Sorgen und Nöte rund um die Schwangerschaft in den Griff zu bekommen. Fragen Sie ihn um Rat!

Die 7 Tipps von Léonie Jacquier, stellvertretende Apothekerin der SUN STORE - Apotheke in Blonay ➊ Von Anfang an auf die richtige Haltung achten, um Rückenschmerzen, Krämpfe und Ischias zu vermeiden! Die ideale Haltung? Das Becken leicht gekippt, den Rücken gerade halten und die Schultern senken. ➋ Machen Sie einmal pro Woche ein Körperpeeling, denn das ist gut für das Bindegewebe, das in den kommenden Monaten stark beansprucht wird. ➌ Am Abend gibt es nichts Besseres als sich in einem duftenden Bad mit entspannenden Essenzen zu entspannen.

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➍ Beruhigen Sie Ihre Haut: Vermeiden Sie zu aggressive Produkte und benutzen Sie sanfte Pflegeprodukte. ➎ Die Haut wird superempfindlich: Sie juckt, man kratzt und dann juckt sie noch mehr. Es gibt spezielle Körperlotionen, die Reizungen beruhigen. ➏ Beugen Sie Haarausfall mit einer präventiven Pflege vor. ➐ Auch wenn Sie Komplexe wegen Ihres Körpers haben: Unterstreichen Sie Ihre Pluspunkte, wie Dekolletee und Ihre Augen, die ganz besonders strahlen. SUN STORE for me 120 • Winter 2013 • 21

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SUN STORE for me 120 • Winter 2013 • 23

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24 • SUN STORE for me 120 • Winter 2013

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Gesichtspflege

Feuchtigkeit hat Priorität! Sie träumen von einer glatten und zarten Haut, die gut mit Feuchtigkeit versorgt ist? Die Feuchtigkeitspflege des Gesichts umfasst mehrere Schritte: Peeling, Maske und Creme. Entdecken Sie unsere Produktauswahl, die wir speziell für Sie zusammengestellt haben. Hier finden Sie die richtigen Helfer, um Ihre Haut zu reinigen, mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu schützen:

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Die Parfüms der Liebe für Sie Oriental Orientalische Düfte sind warm, sinnlich und verführerisch. Ambra, Vanille und edle Hölzer sorgen für betörende Dufterlebnisse, oft in Kombination mit exotischen Blüten und Gewürzen. Emporio Elle von Giorgio Armani

Madly Kenzo von Kenzo

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Zu dieser Duftfamilie gehören Duftkreationen aus prachtvollen Bouquets oder es kann auch nur eine einzige Note dominieren (Soliflore). Die Parfümeure können ihrer Kreativität freien Lauf lassen und ihren Schöpfungen blumiggrüne, blumig-aldehydige Düfte und würzige Noten hinzufügen. Die blumigen Düfte mit ihrem natürlichen Geruch gehören zu den wichtigsten Komponenten für Damenparfüms.

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Chypre Burberry Body von Burberry

Dahlia Noir von Givenchy

Hypnôse Senses von Lancôme

Eau de Parfum Spray 85 ml

Eau de Parfum Spray 75 ml

Eau de Parfum Spray 50 ml

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Diese Kompositionen sind geprägt von Eichenmoos, Patchouli, Bergamotte und Ciste-Labdanum. Chypre-Düfte passen sehr gut zu fruchtigen und blumigen Noten. In dieser Duftfamilie finden sich charaktervolle Parfüms.

Sagen Sie «Ich liebe dich» mit einem Parfüm Aromatisch Cool Water Men von Davidoff

Hugo Element von Hugo Boss

Kouros von Yves Saint Laurent

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Zu dieser Gruppe gehören hauptsächlich Salbei, Rosmarin, Thymian und Lavendel. Im Allgemeinen kommen noch würzige Noten und eine Zitruskomponente hinzu. Der männliche Charakter dieser Kompositionen macht diese Duftfamilie zu einem Haupttrumpf unter den Männerparfüms.

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Holzig Guerlain Homme Eau Boisée von Guerlain

Ferrari Red von Ferrari

Essential von Lacoste

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Diese Parfüms mit holziger Herznote sind warm oder üppig, wenn Sandelholz oder Patchouli überwiegen. Trockene Düfte werden von Zedernholz oder Vetiver geprägt. Diese maskulinen Akkorde sind warm, trocken und elegant zugleich. Oft kommt noch ein belebender Akkord aus aromatischen Noten oder Hesperiden hinzu.

Oriental London Men von Burberry

Pî von Givenchy

Black XS von Paco Rabanne

Eau de Toilette Spray 100 ml

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Wertvolle Inhaltsstoffe wie Ambra, Harz, Tabak, exotische Gewürzen, kostbare Hölzer und animalische Noten verleihen orientalischen Kompositionen ihren vielfältigen Charme und ihre Sinnlichkeit. Oft gesellt sich noch ein frischer und aromatischer Akkord dazu.

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SUN STORE for me 120 • Winter 2013 • 31

Haarpflege

Syoss Men Power Shampoo Pflegeshampoo für von Schwarzkopf strapaziertes Haar von Le Petit Olivier Bio Die neue Syoss Men Serie

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bietet professionelle Qualität mit leistungsstarken Shampoos - speziell für die Anforderungen von Männerhaaren. Das SYOSS Men Power & Strenght Shampoo mit der leistungsstarken Formel kräftigt und vitalisiert das Haar. Für sanfte Reinigung und Pflege. 90

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Sanftes Pflegeshampoo von Caudalie Dieses Konzentrat aus aktiven Wirkstoffen und natürlichen Pflegeformeln reinigt, stärkt und schützt das Haar. Mit seinen pflanzlichen Inhaltsstoffen eignet es sich für alle Haartypen, selbst die empfindlichsten. Weintraubenessig und Traubenkernextrakte sorgen für Schwung und Leuchtkraft. 200 ml 19.90

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Schönes Haar im Winter! Der Winter ist auch nicht viel besser für unser Haar als der Sommer! Abrupter Temparaturwechsel, dazu noch Föhn, Heizungsluft und Mützen & Co.: Jetzt brauchen Ihr Haar und Ihre Kopfhaut ganz besonders viel Aufmerksamkeit und sanfte Pflege! Wir haben unsere Lieblingsprodukte für Sie ausgewählt, damit Sie auch im Winter mit schönem Haar glänzen!

Kerium DS AntiSchuppen intensiv Shampoo-Kur von La Roche Posay Das Shampoo wirkt mikro-exfolierend, um selbst hartnäckige Schuppen rasch zu entfernen und die Abschuppung der Kopfhaut zu normalisieren. Die Wirkstoffe werden gleichmässig auf der Kopfhaut und am Haarfolikel verteilt. 125 ml 19.60

EverPure Farbpflege und Feuchtigkeitsspülung von L’Oréal

Elseve Arginine Resist X3 Pflegemaske von L’Oréal

DermoCapillaire AntiSchuppen Tinktur von Eucerin

Coloriertes Haar braucht besondere Pflege. Diese reichhaltige, revitalsierende Spülung schützt die Farbe und schenkt seidiges, geschmeidiges und leicht kämmbares Haar. Eine supersanfte Formel mit Rosmarin und Minze, die dazu auch noch fantastisch duftet. 250 ml 10.50

Die Arginine Resist X3 Maske nährt die Haarfollikel und stärkt die Haarfaser. Die Haare sind deutlich widerstandsfähiger vom Ansatz an. Für vitales Haar und deutlich weniger Haarbruch und Haarverlust.

DermoCapillaire Anti-Schuppen Tinktur verbessert den Zustand der Kopfhaut spürbar und stellt das natürliche Gleichgewicht wieder her. Hartnäckige Schuppen werden schnell und wirksam bekämpft, Juckreiz wird gemindert und die irritierte Kopfhaut beruhigt.

32 • SUN STORE for me 120 • Winter 2013

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Das Haar sanft trocknen… Frottieren Sie Ihr Haar nicht kräftig mit dem Handtuch, sondern tupfen Sie es nur ab. Wenn Sie Ihr Haar föhnen, hören Sie auf, wenn es zu 75% trocken ist, damit es nicht austrocknet und glänzend bleibt.

Kräftigende Kur gegen Dercos Neogenic von Haarausfall von Klorane Vichy

Serum Forte Spray von Bioxsine

Stressbedingten Haarausfall stoppen oder das Haar kräftigen (z.B. nach der Entbindung). Diese Kur wird nicht ausgewaschen und wirkt bereits ab der 6. Behandlungswoche. Exklusive Wirkstoffe kräftigen das Haar und stoppen Haar verlust. Praktische und schnelle Anwendung. 90

Die Behandlung mit Bioxsine forte auf pflanzlicher Basis stoppt Haarausfall bei 90% der Testpersonen und unterstützt die Bildung von neuem Haar bei 80% von ihnen. Dermatologen haben festgestellt, dass der Haarwuchs mit Bioxsine forte bis zu 400% betragen kann! Endlich wieder schönes Haar.

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Die erste Kur, die das Haar zu neuem Leben erweckt. Das patentierte Molekül Stemoxydine (5%) unterstützt die Funktion der Stammzellen, die für das Wachstum neuer Haare verantwortlich sind. Eignet sich für schütteres Haar oder bei Haarausfall. Monodosen unisex 14 x 6 ml 69.– 28 x 6 ml 99.–

Haarfülle von Innéov Ein Nahrungsergänzungsmittel gegen Haarausfall und für mehr Volumen. Die exklusive Formel mit Taurin hilft, die Haarwurzel nachhaltig zu kräftigen und zu schützen, um Haarausfall zu verringern und die Keratinbildung zu fördern. 24 Tabl. + 24 Kaps.

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Körperpflege

Repair&Care BodyCreme von Nivea Diese pflegende Körpercreme beruhigt besonders trockene, juckende Hautpartien und spendet wertvolle Feuchtigkeit. Sie enthält 5% Harnstoff (Urea), eine körpereigene Substanz, die Wasser bindet. Die reichhaltige Formel mit Urea und Dexpanthenol stärkt die Hautbarriere und beugt Feuchtigkeitsverlust vor. 300 ml

Intensive 7 Days Bodymilk mit Karité-butter von Garnier Body Karitébutter nährt, repariert, spendet Feuchtigkeit und macht die Haut geschmeidig. Garnier Body Intensive 7 days mit Karitébutter eignet sich besonders für sehr trockene Haut. Für bis zu 7 Tage Pflegegefühl. 400 ml

Lipikar Balsam AP von La Roche-Posay

Feuchtigkeitsspendende Lotion von Avène

Balsam für extrem trockene, schuppige und gerötete Haut: Dieser stark rückfettende Balsam wirkt während 24 Stunden. Er zieht schnell ein und ist besonders hautverträglich. Daher eignet sich diese Pflege auch für die sehr empfindliche Kinderhaut.

Sanfte Körperpflege für samtweiche Haut. Mandel-, Färberdistel-, Sesam- und Kokosöl schützen die Haut lang anhaltend vor Feuchtigkeitsverlust und verleihen ein zartes und samtiges Hautgefühl. Die Haut wird optimal mit Feuchtigkeit versorgt und regeneriert. 200 ml

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Sensationelle Haut im Winter Im Winter ist manchmal nicht nur die Temparatur schrecklich. Auch Ihre Haut kann trocken, schuppig und gereizt werden. Damit sie schön bleibt, tragen Sie jeden Tag eine Feuchtigkeitspflege auf. Und verwöhnen Sie Ihre Haut in dieser Zeit mehr als sonst, sie hat es wirklich bitter nötig! Bei SUN STORE finden Sie eine grosse Auswahl an Produkten, mit denen Sie Ihre Haut rundum optimal pflegen können.

Xémose Emollient Cream von Uriage Cerasterol-2F, in Kombination mit UriageThermalwasser, spielt eine wichtige Rolle bei der Regeneration und Beruhigung der Haut barriere. Für die tägliche Anwendung geeignet. 400 ml

Aquaporin Active Riche Feuchtigkeitsspendende Lotion von Eucerin Dieser Balsam ist mit Karité angereichert, zieht schnell ein und macht die Haut herrlich zart. Verbessert den Feuchtigkeitstransport zwischen den Zellen. Täglich anwenden für glatte und geschmeidige Haut und ein frisches Hautgefühl. Auch für empfindliche Haut geeignet. 400 ml

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34 • SUN STORE for me 120 • Winter 2013

Argan Körpermilch von Le Petit Olivier Die leichte und seidige Körpermilch mit Arganöl verwöhnt Ihre Haut mit viel Feuchtigkeit. Zertifiziert mit Bio-Label. 250 ml

Bodylotion«Aprikosenm ilch aus dem Wallis» von Eve Die Bodylotion enthält Extrakt von Walliser Aprikosen, mit viel Vitamin A: Die Lotion wirkt nährend, feuchtigkeitsspendend und regenerierend, so dass die Haut schön geschmeidig wird. Sie versorgt die Haut mit viel Feuchtigkeit und glättet sie. 200 ml

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Feuchtigkeitskörpermilch von Klorane

Die wertvolle Körpercreme mit pflanzlichen Wirkstoffen. Gersten-Extrakt stärkt die Schutzfunktionen der Haut. Hafermilch wirkt reizmildernd. Reichhaltiges, feinstes MonoïÖl aus Tahiti, besänftigt Spannungsgefühle und spendet Feuchtigkeit, sorgt nachhaltig für fühlbar zarte und entspannte Haut. 200 ml

Die Körpermilch 24 h DermoProtection spendet trockener Haut gleich ab der 1. Anwendung Feuchtigkeit. Sofort nach dem Auftragen wird die Haut wieder zart, unangenehme Spannungsgefühle lassen schnell nach und man fühlt sich wieder wohl in seiner Haut. 400 ml

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Feuchtigkeitsspendende Körpermilch von Naturelle d’Argan Diese Körpermilch macht die Haut wieder zart und geschmeidig. Sie enthält Sonnen-blumenöl, das Feuchtigkeit spendet und die Haut zart macht, dazu Arganöl und Sheabutter mit regenerierenden und schützenden Eigen-schaften. Eine leichte und feine Pflege mit Orangenblütenduft. 200 ml

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Körperbalsam von Caudalie Diese Creme, angereichert mit Vinolevure® als Feuchtigkeitsspender und intensiv nährender Butter aus Traubenkernen und Karité, sorgt für den Wiederaufbau der Haut bis in die Tiefe. Die reichhaltige Textur der zart duftenden Creme zieht sehr schnell ein. 250 ml

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Feuchtigkeit, nichts als Feuchtigkeit … Benutzen Sie im Winter eine milde, rückfettende Seife und trinken Sie viel Wasser, weil die Haut schneller austrocknet. Machen Sie eine Kur mit Spurenelementen und essentiellen Fettsäuren, damit die Haut elastisch bleibt.

Rêve de Miel® Körpercreme von Nuxe

Körperbalsam Nutrition Intense von Biotherm

Körperbalsam von Clarins

Nutrix Royal Körperlotion von Lancôme

Diese zartschmelzende Körpercreme wirkt rückfettend, beruhigt gereizte Haut, wirkt gegen Spannungsgefühl und repariert gleichzeitig die Hautschutzbarriere. Die cremige Balsamtextur lässt sich leicht auftragen und zieht schnell ein, ohne zu fetten: Die Haut wird intensiv genährt und zeigt sich wieder von ihrer Schokoladenseite. 200 ml

Aprikose und Getreideöl sowie Vitamin E stellen die Hautschutzbarriere wieder her, verleihen der Haut Geschmeidigkeit und Elastizität und machen sie seidig glatt. Feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe versorgen die Haut optimal und gleichen Feuchtigkeitsverlust aus. 400 ml

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Die intensiv Lipid-reparierende Körperlotion hilft trockener Haut, nach und nach wieder wie eine normale Haut zu funktionieren. Ein exklusiver Wirkstoffkomplex mit Gelée Royale und pflanzlichen Ölen pflegt, repariert und reaktiviert die Haut. 200 ml

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SUN STORE for me 120 • Winter 2013 • 35

Rubrik Ernährung Nahrungsmittelunverträglichkeiten treten immer häufiger auf und niemand ist vor ihnen gefeit: Kleinkinder, Jugendliche oder Erwachsene – 20% der Bevölkerung sollen betroffen sein. Sie lösen verschiedene mehr oder weniger starke Beschwerden aus, die nicht immer leicht mit dem Verzehr eines bestimmten Nahrungsmittels in Verbindung zu bringen sind. Zu den bekanntesten „Bösewichtern“ gehören Laktose und Gluten, doch sie sind nicht allein auf weiter Flur…

Unerträgliche Unverträglichkeiten

Zuerst einmal: Eine Unverträglichkeit ist keine Allergie! Bei einer Allergie reagiert der Körper wie auf einen Eindringling und produziert Antikörper, worauf das Immunsystem eine allergische Reaktion auslöst. Eine Unverträglichkeit ist eher eine mehr oder weniger starke Überempfindlichkeitsreaktion auf ein oder mehrere Nahrungsmittel.

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Verdauungsbeschwerden und andere Symptome

Man spricht von Nahrungsmittelunverträglichkeit, wenn der Körper nie fähig war, eine bestimmte Substanz zu verdauen oder diese Fähigkeit verloren hat: Er reagiert dann beim Verzehr dieses Lebensmittels direkt mit bestimmten

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Beschwerden. Die häufigsten Symptome sind natürlich Verdauungsbeschwerden (Bauchschmerzen, Durchfall oder Verstopfung, Blähungen). Aber auch Kopfschmerzen, Übelkeit, Müdigkeit, Reizbarkeit oder Hautreaktionen gehören zu den sehr unterschiedlichen möglichen Reaktionen.

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Laktose, Gluten & Co. Die angeprangerten Nahrungsmittel, wie Laktose (Milchzucker) und Gluten, sind die Spitzenreiter unter den Nahrungsmitteln, die Unverträglichkeiten auslösen können. Doch es gibt noch viele andere Substanzen: Fruktose, Glutamat, Histamin, Saccharose und Sorbitol gehören zu den häufigsten Kandidaten, von den zahlreichen Lebensmittelzusätzen ganz zu schweigen. Und diese Liste liesse sich noch lange fortsetzen! Oft kann man durch Beobachtung und wiederholt auftretende Symptome nach dem Genuss eines bestimmten Lebensmittels auf eine

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bestehende Intoleranz gegenüber der einen oder anderen dieser Substanzen schliessen. Doch um alles noch zu komplizieren, kommt es vor, dass manche Personen mit einer Intoleranz das betroffene Lebensmittel in kleinen Mengen problemlos vertragen, während bei anderen kleinste Mengen zu starken Beschwerden führen.

Wie bekommt man Durchblick? Sollten Sie regelmässig nach dem Essen unter den hier beschriebenen Beschwerden leiden, achten Sie ganz besonders auf die Zusammensetzung

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Ihrer Mahlzeiten. Lassen Sie bestimmte Lebensmittel weg, beobachten Sie, wie Ihr Körper darauf reagiert. Vermuten Sie eine Unverträglichkeit, meiden Sie systematisch das verdächtige Nahrungsmittel und sprechen Ihren Arzt darauf an. In Ihrer SUN STORE-Apotheke können Sie sich auf Glutenunverträglichkeit testen lassen. Ihr Apotheker/in berät Sie bei der Auswahl zwischen gluten- und laktosefreien Produkten und informiert Sie welche Lebensmittel Sie am besten als Ersatz verwenden können, falls Sie unter einer anderen Unverträglichkeit leiden sollten.

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SUN STORE for me 120 • Winter 2013 • 41

Rubrik «Senioren» Im Laufe der Jahre macht die Prostata vielen Männern im besten Alter das Leben schwer: Diese kleine walnussgrosse Drüse zwingt sie, mehrmals nachts auf die Toilette zu gehen. Das Problem tritt häufig auf: 50 % der Männer im Alter von 50 Jahren und 80 % der Männer über 70 sind davon betroffen. Dieses störende und beunruhigende Phänomen ist leider noch zu oft tabu: Sprechen wir endlich Klartext!

Darüber spricht Man(n) nicht gerne...

Die Prostata liegt unterhalb der Harnblase und umkleidet den Anfangsteil der Harnröhre. Normalerweise ist sie weich und elastisch, sie ermöglicht es, dass sich der Blasenhals zum Urinieren öffnet. Die Vorsteherdrüse produziert u.a. ein Sekret, das den Grossteil der Samenflüssigkeit ausmacht, und hat einen Einfluss auf die Qualität des

remotiv® 500 Gemütsverstimmungen gehen meist einher mit negativen Situationen oder Erlebnissen in unserem Leben. remotiv® 500 zeigt eine beruhigende und ausgleichende Wirkung bei: gedrückter Stimmung, Stimmungslabilität, innerer Unruhe und damit einhergehenden Ein- und Durchschlafstörungen.

Spermas. Ausserdem erleichtert sie das Wasserlassen durch Muskelerschlaffung. Bei der Geburt ist die Prostata sehr klein. Sie vergrössert sich in der Pubertät und wiegt bei jungen Erwachsenen 20-25 g. Im Laufe der Jahre vergrössert sie sich. Dabei verliert sie ihre Elastizität, wird voluminöser und kann manchmal bis zu 200 g wiegen. Die Hauptanzeichen einer

42 • SUN STORE for me 120 • Winter 2013

Keine Ruhe in der Nacht – ein Alptraum! Zuerst kommt es zu häufigem und starkem Harndrang, hauptsächlich nachts.

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Sie müssen oft in der Nacht raus? Der Harndrang ist immer häufiger und dringender? Und oft ist es doch falscher Alarm? Ihre Blase leert sich nur langsam und mühsam? Kürbiskerne wirken harntreibend und können bei Prostatabeschwerden helfen.

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Prostatavergrösserung sind Schwierigkeiten beim Urinieren, da sie nach und nach die Harnröhre einengt und so das Wasserlassen behindert.

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Die 7 Tipps Ihres/er SUN STORE Apothekers/in Es gibt eine Reihe von Massnahmen, die helfen, dass die Prostata in guter Verfassung bleibt: ➊ Ab 45 Jahren regelmässig zur Vorsorgeuntersuchung gehen.

➍ Vermeiden Sie Reizstoffe in der Nahrung, wie z.B. starke Gewürze. Bevorzugen Sie faserreiche Nahrungsmittel und solche, die viel Vitamine und Mineralstoffe enthalten.

➋ Trinken Sie 1,5 Liter/ Tag, am besten Wasser, Tee, Kräutertee und frisch gepressten Fruchtsaft. Reduzieren Sie Ihren Kaffeekonsum und trinken Sie weniger Rotwein. Auf Schnaps, Limonade, Champagner, Weiss- und Roséweine ganz verzichten.

➎ Damit Sie nachts nicht zu oft raus müssen, ist es besser, in der ersten Tageshälfte viel zu trinken, dann die Mengen zu reduzieren und zum Abendessen nur noch ein oder zwei Gläser.

➌ Eine gesunde Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Sojaprodukten trägt auch dazu bei, dass die Prostata gesund bleibt.

➐ Gehen Sie auf die Toilette, sobald Sie Harndrang haben und nehmen Sie sich genug Zeit dazu.

➏ Treiben Sie regelmässig Sport an der frischen Luft.

Dann wird das Urinieren schwieriger, der Harnstrahl wird schwächer und es können Schmerzen auftreten. Obwohl weniger Harn abgeht, ist der Harndrang nicht weniger oft oder schwächer. Es kommt auch vor, dass unwillkürlich Harn abgeht, in der Nacht oder am Tag. Ein weiteres Problem ist, dass sich aufgrund der verzögerten Blasenentleerung Bakterien stärker vermehren, was zu wiederholten Blaseninfektionen führen kann. Die Schwere und die Entwicklung einer Prostatahyperplasie (BPH) sind von Mann zu Mann verschieden. Doch in jedem

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Stadium gibt es Lösungen. Allerdings darf man dieses Problem nicht unter den Teppich kehren.

Was tun? - Vermeiden Sie, vor dem Schlafengehen zu viel zu trinken, schränken Sie Alkoholkonsum ein, der begünstigt, dass Urin in der Blase zurückgehalten wird, und essen Sie nicht zu scharf: Scharfe Gewürze können die Prostata reizen. - Ab 50 Jahren sollten Sie einmal pro Jahr zum Arzt zur Kontrolle gehen. Das ist nicht sehr angenehm? Vielleicht, aber absolut notwendig! Bevor eine Behandlung erfolgt, auch mit

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Die Heilpflanze hat durchblutungsfördernde Eigenschaften, was zu einer verbesserten Sauerstoff-Versorgung der Zellen führt. Eine Einnahme während längerer Zeit ist ratsam (sollte aber vorgängig mit dem Arzt abgesprochen werden), idealerweise kombiniert mit Konzentrationsübungen, täglicher Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung.

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selbstgekauften Medikamenten, muss erst mal die Diagnose BPH gestellt werden. Sollten eine Behandlung oder Operation erforderlich sein, ist das natürlich mit dem Arzt abzuklären. - Sind die Beschwerden nicht schlimm und beschränken sich auf häufigen und plötzlichen Harndrang, gibt es rezeptfrei pflanzliche Medikamente wie Brennessel, Kürbis, Sabal oder Zwergpalme, Spezialtees (Weidenröschen) oder homöopathische Produkte. Keine falsche Scham also: Sprechen Sie mit Ihrem SUN STORE-Apotheker, er berät Sie diskret und effizient.

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Rubrik «Silizium» Silizium ist ein Element, das für den Aufbau und den Schutz unseres Organismus unverzichtbar ist. Die im Körper vorhandene Menge nimmt jedoch mit zunehmendem Alter ab. Weitere Faktoren, wie zum Beispiel eine unausgewogene, siliziumarme Ernährung, Stress, aber auch die höhere Lebenserwartung können dazu führen, dass Siliziummangel häufiger wird. Seine Folgen sind vielfältig, und negative Auswirkungen sind möglich.

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Bis zum 25. Lebensjahr ist man noch unbekümmert, dann wächst das Bewusstsein allmählich.

fähigkeit ab, der Organismus leistet weniger als früher und neigt zu Anfälligkeiten.

Bereits vor dem 30. Lebensjahr ist der menschliche Körper von ersten Alterserscheinungen betroffen. Der Körper altert, das ist eine Tatsache. Nach und nach nimmt die Leistungs-

Siliziummangel Ein Siliziummangel ist in den Industrieländern sehr häufig. Er fördert die Hautalterung und zeigt sich daran, dass die Haut an Elastizität und Geschmeidigkeit

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einbüsst und sich Falten, Flecken oder Pickel bilden. Auch die Haare und Nägel können in Mitleidenschaft gezogen sein. Mit der Zeit können Gelenkschmerzen auftreten, die Knochen brüchig werden und sich zunehmend ein Energiemangel zeigen. Noch beunruhigender ist die Tendenz, dass das Potenzial des Organismus abnimmt, das Immunsys-

Dr. Schüssler Nr. 11 Silicea D12 Silicea gilt als das Schönheitsmittel der Biochemie und wird bei Haarausfall, brüchigen Fingernägel und Falten eingesetzt. Diese Mineralstoff ist auch zuständig für den Aufbau des Bindegewebes und ist deshalb wichtig bei der Behandlung von Bindegewebsschwäche (Cellulite). Die Tablette Nr. 11 Silicea D12 kann drei Mal täglich eingenommen werden. 100 g 15.60

Die 7 Tipps Ihres/er SUN STORE Apothekers/in Kaum ist der Mensch erwachsen, hat er schon 80% seines Siliziumkapitals aufgebraucht. Eine kleine Ergänzung hilft, alle Alterserscheinungen zu verlangsamen… ➊ In der Ernährung findet sich Silizium in Innereien, aber auch Zitrusfrüchten, Pilzen, Oliven, Radieschen und Weizen. ➋ Die Pflanze mit dem höchsten Siliziumgehalt ist Schachtelhalm. Man findet sie in der Natur, aber auch als Infusion oder als Kapseln in der Apotheke. ➌ Silizium unterstützt die Fixierung von Kalzium und spielt eine sehr wichtige Rolle, um der Entkalkung von Knochen vorzubeugen und Gelenkbeschwer-

den zu verbessern. ➍ Silizium ist ein Katalysator für den Stoffwechsel und wirkt ausgleichend auf das Nervensystem. ➎ Silizium wirkt harntreibend und ist damit auch ein Tipp für Frauen, die unter Wassereinlagerungen oder Cellulite leiden. ➏ Stress nagt an unseren Siliziumreserven: Entspannung und Erholung haben daher Priorität. ➐ Spurenelemente sind wichtig, damit der Organismus reibungslos funktioniert. Um seinen Bedarf zu decken, ist eine Kur mit diesen wertvollen Substanzen ein- bis zweimal pro Jahr eine gute Sache.

tem schwächer und die Wundheilung erschwert sein kann.

Nutzen von Silizium Eine tägliche Einnahme schützt und erhält den Organismus auf wirksame Weise. Silizium ist unerlässlich für die Bildung von Stoffen wie Kollagen und Elastin, die wichtig für die Geschmeidigkeit und Elastizität des Bindegewebes sind. Es unterstützt zudem den Kalziumeinbau in die Knochen, die Wundheilung und den Erhalt der Gefässflexibilität. Es verbessert auch die Funktion des Immunsystems, schützt vor der Alterung der Gewebe und gibt Energie zurück.

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Möglichkeiten der Aufnahme Silizium ist in zahlreichen Nahrungsmitteln enthalten. Beispielsweise Vollkornprodukte, Datteln, Weissrüben und Innereien (Lunge, Leber usw.) sind reich an Silizium. Aus verschiedenen Gründen, zum Beispiel wegen der Lebensweise, persönlicher Vorlieben oder ihrer Erhältlichkeit, werden diese Nahrungsmittel jedoch im Allgemeinen kaum konsumiert. Nahrungsergänzungsmittel mit Silizium sind eine wirksame Alternative, vorausgesetzt, sie werden gut vom Organismus aufgenommen; andernfalls sind sie nicht aktiv und wirk-

sam. Nahrungsergänzungsmittel begleiten den Organismus über eine längere Zeit und haben das Ziel, ihn zu schützen und zu erhalten. Siliziumhaltige Gels dienen zur Sofortlinderung. Sie werden örtlich auf die entsprechenden Körperstellen aufgetragen, zum Beispiel auf Knie, Ellbogen, Rücken usw. Fragen Sie zum Thema Silizium – im Zusammenhang mit Lebensmitteln, gut assimilierbaren Nahrungsergänzungsmitteln oder Gels zur lokalen Sofortlin-derung – Ihren SUN STOREApotheker oder Ihre SUN STOREApothekerin. Sie werden Sie gerne beraten.

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Rubrik «Kids» Nichts ist rührender als Babyhaut. Ihr Säureschutzmantel ist noch nicht stabil und macht die Haut sehr anfällig für äussere Einflüsse, bestimmte Substanzen und mechanische Reizungen, wie z.B. rubbeln oder reiben. Da Säuglingshaut äusserst empfindlich ist, braucht sie ganz sanfte Pflege. Und darüberhinaus natürlich auch extrem viel Aufmerksamkeit und Zärtlichkeit!

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Der Säureschutzmantel, der Babys Epidermis schützt, ist noch dünn und wenig widerstandsfähig. Deshalb neigt die Haut Ihres Babys zum Austrocknen und ist leicht reizbar. Damit sich Ihr Baby auch wirklich wohlfühlt in seiner Haut und sie schön

geschmeidig bleibt, braucht sie viel Feuchtigkeit und besondere Pflege. Für die tägliche Pflege vergessen Sie alle Produkte für Erwachsene, die zu aggressiv sind. Manche schwören zwar darauf, dass eine gründliche Reinigung mit Wasser und einem Feuchttüchlein genügt. Aber warum auf Spezialseifen, Reinigungsgele und andere Badeprodukte

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Die Gewinnerin des 2. Sun Store Wettbewerbs

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Rubrik «Mundhygiene» Essen, sprechen, lächeln, küssen... alles beginnt mit dem Mund! Um anziehend zu sein, ist ein gepflegter Mund zweifellos ein Trumpf. Doch er muss mehr versprechen als nur ein hübsches Lächeln. Denn manchmal genügt es, dass manche Leute den Mund aufmachen, um ihre Mitmenschen in die Flucht schlagen. Alle, die das schon erlebt haben, wissen nur zu gut: Es gibt nichts Schlimmeres, als von Mundgeruch betroffen zu sein oder ihn erdulden zu müssen.

Schlechter Atem – ein vermeidbares Übel

Doch oft ist den Betroffenen nicht bewusst, dass sie schlechten Atem haben, was mitunter einschneidende Folgen für das Privat- und Berufsleben nach sich ziehen kann: die Spanne reicht

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Einem Gesprächspartner seinen schlechten Atem zu signalisieren erscheint uns unmöglich, obwohl er sich damit „in guter Gesellschaft“ befindet. Eine im Jahr 2006

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Doch woher kommt der schlechte Atem? Der weit verbreitete Glaube er komme aus dem Magen ist meist falsch. In ca. 90% der Fälle entsteht er im Mundund Rachenraum. Bakterien, die sich in den Zahnzwischenräumen, in den Zahnfleischtaschen sowie in Gruben am hinteren Zungenende befinden, bauen Nahrungsreste ab und produzieren dabei übelriechende Schwefelgase, die dann in der ausgeatmeten Luft wahrgenommen werden. Jetzt gibt es eine wirksame Lösung gegen schlechten Atem: CB12®. CB12® neutralisiert die Schwefelgase

und beugt deren Bildung vor. Die einzigartige und patentierte Kombination der Wirkstoffe Zink und niedrig dosiertem Chlorhexidin generiert eine lang anhaltende und bis jetzt unerreichte 12-stündige Wirksamkeit. Ebenso zeigt CB12® gegenüber den bis dato verfügbaren Mitteln eine deutlich überlegene Wirkung. CB12® verleiht durch Spülen des Mundes und Gurgeln während 30-60 Sekunden 12 Stunden sicheren Atem. Eine Anwendung morgens und abends nach dem Zähneputzen ergibt einen 24-Stunden-Schutz.

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Ihre SUN STORE Apotheke in Ostermundigen

Wir sind im Migros Center in Ostermundigen, das im Jahre 2005 vom Stararchitekt Justus Dahinden umgebaut und verschönert wurde unter anderem mit ägyptischen Skulpturen. Es lohnt sich in Ostermundigen vorbeizuschauen auch wegen der Apotheke. Seit dem Umbau konnten wir unseren Kundenstamm jedes Jahr erweitern und dies wegen fundierter Beratung und Fachkenntnissen. Wir haben ein breit gefächertes Sortiment, das neben der Apotheke auch Drogerieartikel , Reformartikel, Wellness Artikel , Naturheilmittel wie z.B. Schüssler Salze , Spagyrik und eine Parfümerie umfasst. Wir führen ein gutes Generika Sortiment und verrechnen keine Generika Taxen. Mitglieder der Partnerkrankassen erhalten sogar bis zu 20% Rabatt, wenn Sie sich für ein Generikum entscheiden. Wir messen den Blutdruck und Blutzucker. In unserer Parfümerie erwartet Sie Fachberatung und auf Wunsch können Sie sich von einer diplomierten Visagistin schminken lassen. Suncard Mitglieder profitieren von 10% permanenten Rabatt und 10% zusätzlich an jedem 10. des Monats und an Geburtstagen. Auch für unsere Rezeptkunden verrechnen wir keine Taxen (Apotheken Checks) bei der Einlösung der Rezepte.

SUN STORE Apotheke MM Im Zentrum Fitnesspark Bernstrasse 114 3072 OSTERMUNDIGEN Tel. : 031.932.05.21 Fax : 031.932.05.23

Öffnungszeiten in Ostermundigen: Mo-Do: 08.00h-19.00h Fr: 08.00h – 21.00h Sa: 07.30h-17.00h

Wir freuen uns auf Ihren Besuch. SUN STORE for me 120 • Winter 2013 • 57

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