For me 126

Ihr Partner f端r l Apotheke l Parf端merie l Drogerie

Nr. 126 Winter 2014 www.sunstore.ch

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Ihre Medikamente zum kleinen Preis!

2014: Schluss mit dem blauen Dunst

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Winterkrankheiten: unsere Tipps

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Die SUNCARD feiert 20 Jahre!

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Befreit die oberen Atemwege, vermindert und verflüssigt den Nasenschleim

2014 – das Jahr der guten Vorsätze

Inhalt

Erkältungen

Prävention

Wintersport

Detox

14-15

24-25

44-45

50-51

Senioren

Valentinstag

Tabak

20-21

32-33

46-47

Mundhygiene 54-55

Liebe Kundinnen und Kunden Zuerst einmal wünsche ich Ihnen auch im Namen aller Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter von SUN STORE ein gesundes und glückliches neues Jahr. Die turbulenten Festtage und der Neujahrstrubel liegen hinter uns. Schon hat das neue Jahr begonnen und mit ihm drängt sich die Frage auf, was mit unseren guten Vorsätzen ist, die wir alle Jahre wieder fassen. Falls Sie sich nicht mehr an diejenigen vom Dezember erinnern, ist das auch nicht weiter schlimm. Es gibt sicher noch welche vom letzten Jahr, die wir aus Zeitmangel noch nicht in die Tat umsetzen konnten. Am wichtigsten sind natürlich diejenigen für die Gesundheit.

Wer spart nicht für das Alter? Genauso sollten wir auch daran denken, unser «Gesundheitskapital» erhöhen. Widmen wir deshalb unserem Wohlbefinden ein bisschen Zeit. Natürlich sucht sich niemand aus, krank zu sein und wir sollten alles tun, um uns unsere Gesundheit zu erhalten: Bewegung, gesunde Ernährung, Stärkung des Immunsystems, Vitaminkuren und Antioxidantien, Hautpflege usw. gehören dazu. Sprechen Sie mit Ihrer SUN STORE-Apothekerin oder Ihrem SUN STORE-Apotheker. Sie geben Ihnen wertvolle Ratschläge und praktische Tipps für Gesundheit und Wohlbefinden.

Die guten Vorsätze von SUN STORE Wir freuen uns, dass wir Ihnen auch MO dieses Jahr Gwieder die folgenden Vorteile lüNckTA s tagG G bieten können: A !

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SUNCARD

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Montag-Glückstag 59

Allgemeine Geschäftsbedingungen Alle Spezialangebote und Aktionen in diesem Magazin gelten so lange Vorrat reicht, vom 22.01. bis 23.02.14, unter Vorbehalt von Preisänderungen und Irrtümern. Nur SUNCARD-Inhaber bekommen noch 10% Rabatt dazu.

Alle Rabatte werden entsprechend den Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) gewährt. Die AGB finden Sie auf www.sunstore.ch oder sind auf Wunsch in Ihrem SUN STORE erhältlich.

Verlag: Aristea SA, Rue des Jordils 40, 1025 Saint-Sulpice • Verantwortlicher Redaktor: Gaëtan Largey • Layout: Tanja Doepke • Geschäftsleitung: SUN STORE SA, rue des Jordils 38, CH-1025 Saint-Sulpice, Tel. 021 694 21 00 – Fax: 021 694 21 01, info@sunstore.ch • Koordination und Druckleitung: Gramatec SA, Lausanne • Auflage: 480’000 Exemplare • www.sunstore.ch

• Keine Taxen (Pauschalen) auf alle rezeptpflichtigen Medikamente: Das bedeutet eine Ersparnis von 4.30 Franken beim Medikamenten-Check und 3.25 Franken beim Bezugs-Check und keine Generikapauschale bei der Substitution von Medikamenten durch Generika.

• Bis zu 20% Dauerrabatt auf verschreibungspflichtige Generika für die Versicherten unserer Partner-Krankenkassen.

• 10% Rabatt am 10. jeden Monats.

• Die SUNCARD berechtigt Sie zu 10% Sofortrabatt auf unser gesamtes Sortiment: Parfümerie, Haus und Garten, Parapharmazie, einschliesslich Medikamente der Listen C-D-E, die nicht von den Krankenkassen erstattet werden, sowie auf alle Antibabypillen.

• Wenn Sie Ihre SUNCARD am 10. eines Monats vorlegen, bekommen Sie noch weitere 10% Rabatt am 10. jeden Monats

und an Ihrem Geburtstag. Das macht 19% Rabatt für Sie! • Montag - Glückstag: Jeden Montag erwartet Sie ein attraktives Angebot in Ihrer SUN STORE-Apotheke/ Parfümerie.

• Tolle Sonderangebote zum 20. Jubiläum der SUNCARD. • Eine grosse Auswahl an Produkten zur Gesundheitsprävention, für gesunde Ernährung, Alternativmedizin, Diätprodukte, Sportlernahrung usw.

• Alle bekannten und weniger bekannten Kosmetik- und Parfümmarken.

• Der Online-Shop www.sunstore.ch für bequemes Einkaufen von zu Hause aus.

• Unsere Smartphones-Apps, mit denen Sie unsere Infos und Angebote immer und überall abrufen und kaufen können.

• Unser Club SUNCARD mit exklusiven Vorteilen nur für Sie. • Werbeaktionen und Spezialangebote.

• Und vor allem ist Ihnen unser kompetentes Personal jederzeit gerne behilflich und berät Sie umfassend.

SUN STORE – ein Lehrbetrieb Das neue Jahr ist auch für unsere Auszubildenden im letzten Lehrjahr ein entscheidendes Jahr. Wir sind stolz darauf, jedes Jahr junge Leute in den Bereichen Gesundheit und Schönheit auszubilden.

Ihnen allen wünschen wir viel Erfolg!

SUN STORE - weit mehr als eine Apotheke!

Wir möchten, dass Sie mit unserem Leistungsangebot in Sachen Gesundheit, Schönheit und Wellness zufrieden sind.

Das wird sich auch 2014 nicht ändern, denn wir werden wieder jeden Tag unser Bestes geben. Ihre Treue ist für uns die grösste Motivation und spornt uns an, in diese Richtung weiterzumachen.

Wir danken Ihnen ganz herzlich dafür.

Wir freuen uns, Sie bald in einem SUN STORE begrüssen zu dürfen.

Ramin Mohadjeri Apotheker Generaldirektor SUN STORE for me 126 • Winter 2014 •

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500 Medikamente* haben bei SUN

Ihre Medikamente zum kleinen Preis!

Wenn Sie Ihre Rezepte bevorzugt in den SUN STORE-Apotheken abgeben, machen Sie grosse Einsparungen, die direkt für Sie oder für die Krankenkassen von Vorteil sind. Für Versicherte und Versicherer bedeutet dies, weniger für Medikamente zahlen: eine direkte Einsparung von mindestens Fr 7.55.

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Für alle rezeptpflichtigen und von den Krankenkassen erstatteten Generika gewährt SUN STORE den Kunden folgender Krankenkassen Vergünstigungen:

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Bei Vorlage eines dieser Versicherungsausweise bekommen Sie Wichtig: *Gültig für unser gesamtes Sortiment: Parfümerie, Haus und Garten, Reformhaus; inklusive Medikamente der Listen C, D und E, die nicht von den Krankenkassen zurückerstattet werden (auch auf Verhütungspillen). Nicht mit anderen Vorteilen kumulierbar.

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108 Apotheken/ Parfümerien SUN STORE zu Ihrer Verfügung

Kreuzlingen

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Delémont

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Porrentruy

Bülach

Le Locle

St. Gallen

ZH

Egerkingen

NE Montagny Orbe

Bern

Avenches

Fribourg

Kriens

Ostermundigen

BE Steffisburg

Villars-sur-Glâne Avry

Moudon

Cossonay

LU

Ittigen

Bethlehem

Yverdon-les-Bains

SG

Biel/Bienne

Marin

TG

AG

SO La Chaux-de-Fonds

Winterthur

Echallens Bulle Crissier Romanel Renens Lausanne Ecublens Pully Etoy Blonay Rolle Morges Lutry Vevey Allaman Gland Clarens Signy Montreux

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FR

Nyon

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Rennaz Collombey

Vésenaz Chêne-Bourg Thônex

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Ihre Patientenakte ist überall dabei... Eine SUN STORE-ApothekeParfümerie ist immer in Ihrer Nähe!

Was muss ich tun?

Sie brauchen nur eine Einverständniserklärung zu unterschreiben: Ab jetzt können Sie Ihre rezeptpflichtigen Medikamente in jeder SUNSTORE-Apotheke abholen und Ihre Patientenakte einsehen (selbstverständlich vertraulich!). Mit anderen Worten: Ganz gleich, wohin Sie gehen, Ihre Daten stehen Ihnen immer zur Verfügung. Natürlich kostenlos und ohne irgendwelche versteckten Gebühren.

Zum Beispiel: Bern Storchengässchen

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Biel/Bienne Bahnhof SBB

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Weitere Infos in Ihrer SUNSTORE-Filiale oder auf: www.sunstore.ch St-Sulpice Firmenzentrale

6 Apotheken

7 Tage in der Woche geöffnet - 365 Tage im Jahr auch an Sonn- und Feiertagen

LAUSANNE:

Bahnhof SBB -

Eingang rue du Simplon, Jeden Tag von 7h bis 23h

LAUSANNE-PRILLY:

M Malley Lumières Mo-Sa: 8h-22h, Sonn- u. Feiertage: 9h30-19h

SITTEN:

Bahnhof SBB

Mo-Fr: 7h-21h, Sam. Sonn- u. Feiertage: 8h-21h

BIEL:

Bahnhof SBB

Mo-Fr: 7h-21h, Sam. Sonn- u. Feiertage: 8h-21h

ZERMATT:

Zur Matte B, Mo-Sa: 8h-19h, Sonn- u. Feiertage: 10h-12h/16h-19h

GENF-AÉROPORT:

Bahnhof SBB - Migros, Jeden Tag von 8h bis 21h

Keine Notfallpauschale 0.– (statt 17.30) 6

• SUN STORE for me 126 • Winter 2014

1Std. gratis

SUN STORE informiert

SUN STORE bietet auch Präventionsleistungen!

Mit SUN STORE bleiben Sie in Form und schützen Ihre Gesundheit. Durch regelmässig durchgeführte Check-ups können bestimmte Erkrankungen bereits in ihren Anfangsstadien festgestellt und erfolgreicher behandelt werden. Abhängig von den Ergebnissen ist ein Besuch bei einem Facharzt möglicherweise unerlässlich.

Das ganze Jahr über bieten die SUN STORE Apotheken allen gesundheitsbewussten Personen Vorbeugungsleistungen an! Wenn man sie rechtzeitig entdeckt, können bestimmte aufkeimende Krankheiten leicht geheilt werden. Manchmal reicht sogar nur eine besondere Diät. In anderen Fällen braucht man aber die Fachkompetenz des Arztes, um Krankheiten rechtzeitig entdecken zu können. Die SUN STORE Apotheken warten auf Sie, um verschiedene Werte zu testen: Cholesterin, Blutzucker, Fettmasse oder Blutdruck.

Messen Sie Ihren Blutdruck!

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Lassen Sie Ihren Blutdruck mit dem zuverlässigen und genauen Blutdruckmessgerät Geratherm messen.

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Einfach anzuwendender Schnelltest, zugelassen von Swissmedic: In 10 Minuten wissen Sie, ob unter Zöliakie leiden oder nicht. 59.–

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Ihr Blutzuckertest in 30 Sekunden!

In der Schweiz wissen mehr als 100’000 Personen nicht, dass sie besonders anfällig für Diabetes sind.

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Ermöglicht die Erkennung von verstecktem Fett in Ihrem Körper, was besonders für das kardiovaskuläre System wichtig ist. In allen SUN STORE Apotheken.

Haben Sie den Verdacht auf eine Blasenentzündung?

Wenn Sie einen Verdacht auf eine Blasenentzündung haben, kommen Sie in unsere SUN STORE Apotheke und lassen Sie Ihre Urinwerte analysieren. Ihr Apotheker/in kann Ihnen anschliessend helfen die richtige Prävention anzuwenden. 9.–

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SUN STORE for me 126 • Winter 2014 •

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Bei Grippe und Erkältung. Mildert Kopf- und Gliederschmerzen.

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Lassen Sie sich von einer Fachperson beraten und lesen Sie die Packungsbeilage.

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• SUN STORE for me 126 • Winter2014

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Rubrik «Erkältungen»

Es ist wieder Winterzeit. Die Landschaft liegt unter einer weissen Schneedecke und alles geht ein bisschen gemächlicher vor sich.

Endlich wieder Schneemänner bauen, Punsch trinken, Fondue essen und Schlitten fahren! Die Winterzeit ist doch eine wunderschöne Zeit, wenn da nicht der lästige Schnupfen wäre.

Mit ein paar guten Ratschlägen können Sie aber schnell wieder befreit durchatmen!

Winter ist Schnupfenzeit Kennen Sie das Gefühl, nicht mehr genug Luft zu bekommen, weil die Nasenschleimhaut geschwollen ist? Fällt Ihnen dann auch vor allem am Abend das Einschlafen besonders schwer? Sie verbrauchen kiloweise Taschentücher und Ihre Nase ist davon gereizt und gerötet? Sie fühlen sich unwohl und unattraktiv? Sobald es

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Schnupfen

auf das gesamte Sortiment Triofan® Schnupfen.

Mit Doppelwirkung: Befreit die Nase und löst den Schleim.

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draussen kälter wird, kommt der lästige Schnupfen. Rund 93% der Bevölkerung leiden jedes Jahr unter den Symptomen, wie verstopfte oder laufende Nase.

Schnelle Hilfe Abschwellende Nasensprays, wie Triofan® Schnupfen, können Ihnen da

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auf das gesamte Sortiment Triomer® hypertonisch und isotonisch, Triomer® Protect und Triomer® Nasensalbe. Prävention und Reinigung mit natürlichem Meerwasser, wertvollen Spurenelementen und Mineralien.

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helfen. Sie öffnen die Nase in 3-5 Minuten und vermindern das Laufen der Nase.

Sie sollten diese Produkte aber nicht länger als eine Woche verwenden.

Triofan® Schnupfen mit seiner Doppelwirkung fördert zusätzlich die Schleimlösung, indem der Schleim verflüssigt

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Die 6 Tipps von Muriel Zahnd, verantwortliche Apothekerin, SUN STORE-Apotheke Etoy

➊ Spülen Sie die Nase 1-2x täglich um krankheitsauslösende Keime auszuwaschen und die Nase zu befeuchten. Ausserdem spülen Sie Ihre Nase vor dem Gebrauch von abschwellenden Nasensprays, um sie von Schleim zu befreien. ➋ Benützen Sie abschwellende Nasensprays bei akuter verstopfter Nase, aber nie länger als 1 Woche, um wieder befreit durchzuatmen. ➌ Regenerieren Sie nach einem Schnupfen die gerötete Nase und die geschädigte Nasenschleimhaut

mit einer Salbe oder einem pflegenden Meersalzspray mit Dexpanthenol. ➍ Schnupfenkapseln und -tropfen zum Einnehmen als Alternative zum Schnupfenspray wirken abschwellend und erleichtern die Atmung. ➎ Ätherische Öle in Form von Einreibungen und Inhalation können zusätzlich eine wohltuende Wirkung haben. ➏ Benutzen Sie immer ein neues Papiertaschentuch, damit sie die Viren nicht verschleppen.

wird, und so besser abfliessen kann.

Wenn Sie, die Anwendung von Sprays nicht mögen, bieten abschwellende Schnupfenkapseln (Triocaps® retard) für Erwachsene oder Tropfen zum Einnehmen (Arbid® N) für Kinder eine gute Alternative.

Natürliche Lösung Oder bevorzugen Sie eine natürliche und sanfte Lösung? Dann sind hypertonische Meerwassersprays mit abschwellender Wirkung, genau das Richtige für Sie.

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Der Meerwasserspray Triomer® hypertonisch bewirkt durch den osmotischen Effekt eine sanfte Abschwellung Ihrer Schleimhäute, damit Sie wieder frei durchatmen können.

Reinigung & Prävention Mit Meerwasser können Sie auch gezielt dem Schnupfen vorbeugen, denn regelmässige Nasenspülungen, am besten vor oder nach dem Zähneputzen damit Sie es nicht vergessen, können helfen den Winter ohne lästigen

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Husten

auf das gesamte Sortiment Pulmofor®.

Hustenstiller bei trockenem Reizhusten. Für Erwachsene und Kinder ab 1 Jahr.

Erhältlich als Sirup, Tropfen oder Kapseln.

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Schnupfen zu überstehen. Ausserdem hilft eine Meerwasserspülung mit z.B. Triomer® isotonisch, vor der Anwendung von abschwellenden Nasensprays, die Wirkung zu optimieren, weil die Nase vorher vom Schleim befreit wird.

Mit Triomer® wird Ihre Nase im Gegensatz zu Salzwasser, mit wertvollen Spurenelementen und Mineralien aus dem Meer versorgt.

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Halsschmerzen, Entzündungen

auf das gesamte Sortiment Lidazon®.

Wirkt bei Halsweh, Heiserkeit und Rachenentzündungen antibakteriell, schmerzlindernd und desinfizierend.

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SUN STORE for me 126 • Winter 2014 • 11

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Hustensirup – Löst den Schleim und beruhigt den Husten.*

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* Vereint erstmals die mukolytischen und antioxidativen Eigenschaften des N-Acetylcysteins mit der hustenstillenden, sedativen Wirkung des Chlorphenamins in einem Hustensirup.

Dies ist ein Arzneimittel. Lassen Sie sich von einer Fachperson beraten und lesen Sie die Packungsbeilage.

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Gelée Royale beinhaltet unter anderem: Kohlenhydrate, Eiweiss, B-Vitamine und Spurenelemente.

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Bei Erkältung der oberen Atemwege mit:

Atme das Leben

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Bitte lesen Sie die Packungsbeilage.

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12 • SUN STORE for me 126 • Winter 2014

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SUN STORE for me 126• Winter 2014• 13

Rubrik

«Winterkrankheiten»

Halsschmerzen (Laryngitis, Pharyngitis), Schnupfen, Bronchitis, Grippe, Angina... Die Kälte ist wieder da und mit ihr die zahlreichen Infektions­krankheiten, die Ihnen die Tage und Nächte zur Hölle machen könnten! Damit Sie nicht mit Fieber im Bett bleiben oder sich ständig die Nase putzen müssen: Hier ein paar Tipps von Ihrem SUN STOREApotheker, was Sie tun können, um diesen Erkrankungen die Zähne zu zeigen.

Grippe

Der Winter mit seinen Infektionskrankheiten

Der «Star» des Winters: die Grippe.

Diese sehr ansteckende Tröpfcheninfektion überträgt sich durch die Luft, genauer gesagt durch das Einatmen der Erreger. Ihre Symptome sind plötzlich auf­ tretendes, hohes Fieber, Schüttelfrost, häufig kommen auch Husten und ein allgemeines Unwohlsein hinzu, das

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Bettruhe nötig macht. Sind Sie nicht gegen Grippe geimpft, sind antigrippale Medikamente wirksam, wenn Sie diese gleich ab den ersten Symptomen ein­ nehmen. Schmerz­mittel senken das Fieber und können entzündungshemmend sein. In Wirklich­keit sind jedoch grippeähnliche Erkran­kungen weitaus mehr verbreitet als die «echte» Grippe.

Bestimmte virale Atemwegs­infektionen entstehen zum ­selben Zeitpunkt wie die Grippe und sind nur schwer von ihr zu unterscheiden. Bei diesen akuten Bronchitiden ist im Allgemeinen keine Behandlung mit Antibiotika angezeigt, da diese Medikamente gegen diese Art Krank­heitserreger wirkungslos sind.

In den meisten Fällen genügen Ruhe,

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Die 7 Tipps von Jessica Ferry, stellvertretende Apothekerin, SUN STORE-Apotheke Conthey

Durch das richtige Verhalten und entsprechende Vorbeugungsmassnahmen lassen sich manche Erkrankungen vermeiden. ➊ Verwenden Sie Papiertaschentücher und lassen Sie die gebrauchten Taschen­tücher nicht herumliegen. ➋ Vermeiden Sie Ungleich­gewichte ­jeglicher Art (Ernährung, Extreme usw., anregende Substanzen (Alkohol, Tabak), die den Grippeviren Tür und Tor öffnen. ➌ Vermeiden Sie Stress und Müdigkeit.

➍ Frische Luft und Sport sind wichtig.

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Erkältungshusten

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➎ Waschen Sie sich tags­über regelmässig die Hände, eventuell mit einem Desinfektionsgel. ➏ Bevorzugen Sie Vitamin C-haltige Früchte oder Getränke. Trinken Sie ungefähr 1,5 Liter pro Tag. ➐ Die Grippeimpfung empfiehlt sich für Senioren, Personen mit einer Störung der Immunabwehr und Krankenhauspersonal.

Auch wenn die Grippe­ impfung nicht vor Erkältungen schützt, sorgt sie für einen ­milderen Krankheits­ verlauf und verringert das Komplikations­risiko.

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Prevalin Nasodren® Keine Probleme mit den Nasennebenhöhlen. Das Nasenspray Prevalin Nasodren® mit dem Extrakt des Alpenveilchens lindert die Probleme bei einer Sinusitis natürlich und gründlich.

Schon wenige Minuten nach der ersten Dosis werden die Symptome gelindert und die Nasennebenhöhlen befreit. www.nasodren.ch

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Husten­mittel und Bronchialsalbe.

SUN STORE empfiehlt Ihnen Hustenmittel in Tropfen­form, als Tabletten oder Sirup.

Schnupfen oder Rhinitis ist auch nicht weiter schlimm. Selten ist jedoch die Kälte der Auslöser, sondern eher, weil die Viren in geschlossenen Räumen mit ­vielen Leuten leichter übertragen werden. Bei einem Schnupfen müssen Sie sich mit Geduld wappnen. Benutzen Sie ein schleim­hautabschwellendes Mittel in Form eines Nasensprays, um besser schlafen zu ­können. Diese Produkte darf man allerdings nur kurze Zeit benutzen.

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Erleichtert die Atmung bei Husten und Erkältung.

ätherischen Ölen. Trinken Sie auch viel Wasser oder Tee, um den Schleim zu verflüssigen.

Angina

Pharyngitis und Laryngitis

Angina ist eine infektiöse Entzündung der Mandeln oder sogar der gesamten Mund- und Rachenhöhle (Oropharynx).

Es handelt sich um eine häufige und banale Erkrankung. Am Anfang brennt es im Hals, Schluckbeschwerden und Hals­schmerzen treten auf, die bis in die Ohren ausstrahlen können. Dazu kommen Fieber, Müdigkeit, Schnupfen und oft noch Husten und geschwollene Lymphknoten.

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Eine Pharyngitis ist eine der üblichen HNO-Erkrankungen, die mit Hals- und Ohrenschmer­zen, Fieber und Schluck­ beschwerden einhergeht. Oft sind auch die Lymphknoten am Hals ge­schwollen.

Dazu kann sich noch eine akute Ohren­ entzündung oder eine Nasen­neben­ höhlen­entzündung (Sinusitis) ge­sellen.

Meistens handelt es sich um eine virale Erkrankung. Eine Laryngitis ist eine Entzündung des Kehlkopfs (Larynx).

Die Haupt­symptome sind Heiserkeit und Hals­schmerzen.

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Schwierigkeitsgrad 1

Rätsel Sudoku

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Schwierigkeitsgrad 2

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Von Angela Gleixner-Lück – Fachfrau für Augengesundheit, ehem. Augenpflege-Expertin der Universitäts-Augenklinik Tübingen

Neue Erkenntnisse zum trockenen Auge «Wer ein trockenes Auge hat, muss seinen Augen mehr Tränenflüssigkeit und mehr Feuchtigkeit zuführen.» Warum diese Behandlung oft keine nachhaltige Wirkung zeigt und wie man ein trockenes Auge richtig therapiert, lesen Sie in diesem Bericht.

Der Lidschlag und der Tränenfilm – ein eingespieltes Team

regelmässiger Lidschlag sorgen für einen stabilen Tränenfilm.

Ein Mangel an Tränenflüssigkeit galt lange als Ursache eines trockenen Auges.

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Mit zunehmendem Alter vermindert sich die Produkt-ion von Lipiden in den Meibomdrüsen. Zu wenig Lipide auf dem Tränenfilm führen zu einem Filmriss, die Feuchtigkeit entweicht fortwährend und das Auge trocknet aus.

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Rheumatoide Arthritis: eine vermeidbare Krankheit?

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Die genauen Ursachen der Entstehung von rheumatoider Arthritis (RA) sind noch nicht vollständig verstanden.

Man weiss jedoch, dass eine genetische Komponente das Auftreten dieser Krankheit begünstigen kann. Ist eine Person betroffen, so ist das Risiko, dass

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eine Person aus ihrer Familie RA bekommt, etwa fünfmal höher. Heute ist es möglich, das Risiko, an RA zu erkranken, anhand eines Bluttests, mit genetischen und serologischen Tests zu ermitteln.

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Haben Sie Verwandte, die an Rheumatoider Arthritis leiden?

7 Fragen zu rheumatoider Arthritis (RA) Prof. Axel Finckh, Rheumatologe und Forscher am Genfer Universitätsspital (HUG)

➊ WO? Häufig sind Hände und Füsse betroffen. Fast alle Gelenke können im Verlauf der Krankheit befallen werden. ➋ WER? Die Krankheit betrifft dreimal so viele Frauen wie Männer. Genetisch vorbelastete Personen bei ungünstigen Umwelteinflüssen sind besonders gefährdet. ➌ WANN? Die Krankheit beginnt meistens zwischen 30 und 60 Jahren und verläuft in Schüben. Es ist eine chronische Krankheit. ➍ WIE? Die Erkrankung betrifft ungefähr 1% der erwachsenen Bevölkerung.

➎ DIAGNOSE? Am Anfang ist die Diagnose oft schwierig und basiert auf Faktoren, die ein Rheumatologe abklärt. ➏ WIE WIRD BEHANDELT? Durch die Kombination einer Behandlung der Entzündungen und einer BasisTherapie der Erkrankung.

Bevor die heutigen verbesserten Behandlungsmethoden zur Verfügung standen, kam es oft zu schweren Gelenkschädigung. ➐ Schädliche Umwelteinflüsse können RA bei genetisch vorbelasteten Personen auslösen. Auf lange Sicht wird ein besseres Verständnis der Risikofaktoren es vielleicht ermöglichen, diese Erkrankung zu verhindern.

Für eine Studie an verschiedenen Schweizer Universitätsspitälern suchen wir Personen, die mit einem Patienten, der an Rheumatoider Arthritis Ieidet, verwandt sind.

Sämtliche persönlichen Daten werden vertraulich behandelt.

Früherkennung Rheumatoide Arthritis Wenn Sie einen direkten Verwandten (Geschwister, Elternteil, Kind) haben, der an einer Rheumatoiden Arthritis leidet und Sie zwischen 18 und 75 Jahren alt sind, würden wir uns sehr über Ihre Teilnahme freuen. Sind Sie interessiert oder hätten gerne mehr Informationen, dann zögern Sie nicht uns unter folgender Adresse zu kontaktieren: Rheumaklinik Unispital Zûrich Gloriastrasse 25 / 8091 Zürich

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tive (eingeatmete) Schadstoffe scheinen ebenfalls eine Rolle zu spielen, wie z.B. neben einer Autobahn zu wohnen oder in einem Umfeld mit sehr viel Staub (Steinoder Feinstaub, Textilstaub) zu arbeiten.

Mehrere Untersuchungen lassen vermuten, dass es einen Bezug zwischen hormonellen Faktoren und dem Auftreten von RA gibt. Auf 3 Frauen kommt ein 1 Mann. Haben Frauen mehr als insgesamt 24 Monate gestillt, scheint das Risiko sich um 50% zu reduzieren. Bei Frauen, die ihre Regel sehr früh bekamen oder an unregelmässigen Menstruationszyklen

leiden, scheint sich das Risiko jedoch zu erhöhen. Aktuelle Studien deuten darauf hin, dass massvoller Alkoholkonsum vor RA schützen kann. Ein regelmässiger Genuss von Obst und Gemüse aus der Familie der Kreuzblüher (Kohl…) scheint vor RA zu schützen. Das muss aber noch bewiesen werden.

genetisch prädisponierten Patienten immunologische Reaktionen verursachen kann, die RA auslösen können.

Studien in einem sehr frühen Stadium der Krankheit haben gezeigt, dass sich zu diesen Zeitpunkt der Krankheitsverlauf noch dauerhaft beeinflussen lässt und sogar eine Heilung erzielt werden kann. Ein Screening-Studie über RA im Frühstadium läuft auch gerade in der Schweiz und es werden noch Familienmitglieder von Patienten mit RA gesucht.

Seit kurzem konzentriert sich die Aufmerksamkeit auf Bakterien, die Zahnfleischerkrankungen verursachen.

Ergebnisse wissenschaftlicher Studien legen nahe, dass eine Infektion mit Porophyromonas gingivalis (Pg) bei

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Rubrik

«Prävention»

Die einen sind den ganzen Tag auf den Beinen. Andere beklagen sich, dass sie von montags bis freitags nur sitzen. Manche von uns haben eine körperlich sehr anstrengende Arbeit oder ihnen sitzt in psychologischer Hinsicht die sprichwörtliche Faust im Nacken, der Rücken schmerzt... Und was ist ihnen allen gemeinsam? Sie verbringen viel Zeit am Arbeitsplatz und leiden infolge von einseitigen Belastungen, falschen Bewegungen oder schlechter Haltung.

Sich wohlfühlen in seiner Haut – auch im Büro!

Manche behaupten, dass eine schlechte Haltung ein Energiekiller ist, während eine gute Haltung und die richtige Sitz- und Schlafposition die Vitalität fördern.

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men gehören die richtige Haltung und Position in allen Lebenslagen. Das gilt vor allem auch am Arbeitsplatz: Verspannungen, Nackenschmerzen, Rundrücken oder ein Hohlkreuz sind oft das Ergebnis jahrelang schlechter Haltung. Kein Wunder gehören Schulter-, Arm- und/oder Kopfschmerzen sowie gereizte Augen zu

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Die 7 Tipps von Rémy Sulzer, verantwortlicher Apotheker, SUN STORE-Apotheke Lutry Schluss mit schlechten Gewohnheiten und fascher Haltung - für mehr Wohlbefinden und um gesund zu bleiben! ➊ Ganz gleich, weche Arbeit Sie machen: Regelmässige Lockerungs- und Dehnübungen tun wirklich gut! Also nicht vergessen... ➋ Auf Dauer ist auch die beste Haltung ermüdend: Daher sollten Sie so oft wie möglich Ihre Position ändern. ➌ Sitzen Sie den ganzen Tag, nutzen Sie jede Gelegenheit, um sich zu bewegen: Rufen Sie Ihren Kollegen nicht an und schicken Sie ihm kein Mail, sondern gehen Sie zu ihm, um ihm eine Information zu geben – auch, wenn sein Büro nicht weit weg ist. ➍ Sie haben die Tendenz,

einen Rundrücken zu machen? Richten Sie sich auf! Das ist nicht nur viel eleganter, sondern Sie können auch besser atmen und haben mehr Energie! ➎ Ein guter Tipp gegen Stress und Anspannung: Verschränken Sie die Arme und legen Sie sie auf den Tisch. Kopf locker darauf legen und gleichmässig langsam ein- und ausatmen. ➏ Gegen müde Augen: Blinzeln Sie oft, wenn Sie am Computer arbeiten. Das schont die Augen und fördert die Entspannung von Lidern und Stirn. ➐ Wie wäre es mit einem Gymnastikball in Ihrem Büro? Setzen Sie sich ab und zu darauf, um Ihren Nacken und Rücken zu entlasten. Entspannungseffekt garantiert!

Vor dem Computer…

Sie verbringen den grössten Teil Ihres Tages im Büro? Wählen Sie einen Stuhl mit fester Sitzfläche und lehnen Sie Ihren Rücken an die Lehne an.

- Zwei Tipps für die richtige Stuhlhöhe: Die Füsse müssen auf dem Boden stehen (falls nötig, benutzen Sie eine Fussstütze). Die Knie dürfen nicht höher als die Oberschenkel sein. Für maximalen Komfort sollten sich Ihre Ellenbogen auf derselben Höhe mit Ihrem Arbeitstisch befinden.

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Hierzu sollte die Tastatur ein kleines bisschen höher als Ihre Ellenbogen sein.

- Bildschirmhöhe: Wenn Sie geradeaus schauen, sollte Ihr Blick ca. 10 cm über dem Bildschirm sein: In dieser (guten) Position ist Ihr Blick in der Mitte des Bildschirms, wenn Sie leicht nach unten schauen.

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Achten Sie auf die richtige Haltung und nutzen Sie jede Pause, um sich etwas zu bewegen. Das ersetzt natürlich keine sportliche Betätigung, aber hilft, dass Sie fit bleiben. Muskel- und Kopfschmerzen, brennende Augen und natürlich Stress: Ihr/e SUN STORE-Apotheker/in ist Ihr bevorzugter Ansprechpartner bei gelegentlich auftretenden arbeitsbedingten Beschwerden.

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Im Winter neigt man dazu, es mit der Körperpflege etwas weniger genau zu nehmen. Kein Wunder, denn Beine und Arme sind unter dicken Pullis und Hosen versteckt. Da verzichtet man dann schon gerne mal grosszügig auf Peeling und Feuchtigkeitspflege. Doch das Ergebnis lässt nicht auf sich warten: Die Haut wird trocken und sieht nicht sehr appetitlich aus...

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Mildes Körperpeeling von Avène

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Herzlich willkommen in unserer SUN STORE - Apotheke in Bülach Seit 2005 bietet unsere Filiale im Migros Center Bülach Süd den Kunden und Patienten ein breites Sortiment an Produkten, Beratungen und verschiedene Dienstleitungen an.

Im November 2013 wurde der MMM Migros Supermarkt im Center Bülach Süd neu eröffnet. Gleichzeitig wurden die Öffnungszeiten den Kundenbedürfnissen angepasst und abends bis 21.00 Uhr erweitert.

Unser neuer geschäftsführender Apotheker Herr Postument und seine gut ausgebildeten und qualifizierten Mitarbeiterinnen geben Ihnen gerne Auskunft und bieten Ihnen eine fachliche Beratung zu verschiedensten Fragen, sei es im Bereich der Gesundheit und Vorsorge, zu Schönheit und Live-Style oder bei Drogerieprodukten. Lassen Sie sich von uns Ihren Blutdruck messen, kontrollieren Sie bei uns Ihre Blutzuckerwerte oder testen einfach und schnell Ihre Glutenintoleranz.

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Ein wenig, sehr oder... völlig unsportlich? Ob Sie nun trainiert oder blutiger Anfänger sind: Manche Sportarten passen sich genau Ihren Wünschen und Möglichkeiten an. Das ist z.B. der Fall bei Langlauf, denn hier bestimmt der individuelle Rhythmus das Tempo.

Dazu macht Langlaufen Spass. Und als Bonus gibt es noch zahlreiche positive Nebeneffekte. Sie haben da Ihre Zweifel? Machen Sie die Probe aufs Exempel! Auf die Brettl, fertig, los! Tanken Sie Sauerstoff und tun Sie sich und Ihrem Körper etwas Gutes.

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Die Einwohner der nordischen Länder praktizierten Langlauf zweifellos schon 1000 Jahre vor unserem Zeitalter, vor allem, um sich fortzubewegen.

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im Kurs, sei es als Sport oder als Freizeitbeschäftigung. Sie entscheiden, ob Sie einen einfachen Spaziergang oder ein richtiges Training machen möchten.

Aber der Schein trügt: Langlauf hat es in sich. Zwar sind die Pisten ziemlich flach oder es gibt nur sehr kleine Hügel, aber trotzdem ist es kein sanfter Sport, der

nur für Senioren geeignet ist! Langlauf steht jedem offen, aber er verlangt dem Körper trotzdem einiges ab und ist anstrengender als man glaubt. Es handelt sich um einen Ausdauersport, der eine fortlaufende Anstrengung erfordert und ermüdend ist. Um Ermüdungserscheinungen vorzubeugen und damit Sie

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diesen Sport gefahrlos praktizieren können, ist ein Mindestmass an Vorbereitung erforderlich: Vorher: Es empfehlen sich aerobische Aktivitäten, wenn Sie ins Fitnesscenter gehen, aber auch ein einfaches Jogging, Bauchmuskeltraining und Flexionen (Oberkörper in Richtung Schenkel) sind gut, um Kraft und Ausdauer zu trainieren.

Am Tag X: Wärmen Sie sich unbedingt vorher auf. Das ist sehr wichtig, um unliebsame Überraschungen beim Langlaufen zu vermeiden. Fangen Sie langsam an, damit Sie nicht nach ein

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ruhiger Umgebung sorgt dazu für tiefe psychische Entspannung.

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Rubrik

«Tabak» Ob männlich oder weiblich, jung oder alt: Mit dem Rauchen aufzuhören ist schwer. Und doch ist es möglich!

Es gibt zahlreiche Methoden, die einem die Entwöhnung erleichtern.

Doch man muss wirklich motiviert sein, um das zu schaffen und am Ball bleiben. Aber die Mühe lohnt sich, denn Rauchen schadet nicht nur Ihnen selbst, sondern auch Ihrem Umfeld. Nicht umsonst heisst es oft: Die Eltern rauchen und die Kinder husten... Das gibt zu denken!

Schluss mit dem blauen Dunst!

Gesundheitsschäden durch Rauchen 80 % der Lungenkrebsfälle werden durch Rauchen ausgelöst, genauso wie Krebs der oberen Atemwege (Kehlkopf, Mundhöhle) und Speiseröhrenkrebs.

und Kehlkopfentzündungen, Lungenentzündungen und Asthma. HerzKreislauf-Erkrankungen, Herz-Kreislauf Versagen infolge von Arteriosklerose, wie Infarkt (insbesondere bei Frauen), Bluthochdruck, Angina Pectoris bei empfindlichen Personen usw.

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Die Lungenkapazität ist vermindert.

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Warum ist es so schwer, mit dem Rauchen aufzuhören?

Die psychologische Abhängigkeit besteht in der Geste, sich eine Zigarette anzuzünden, Rauchen macht Spass und da ist der Tabakgeschmack... Die körperliche Abhängigkeit kommt daher, dass Nikotin im Gehirn das Bedürfnis zu rauchen auslöst. Und gleichzeitig entsteht ein Gewöhnungseffekt, so dass körperliche Symptome auftreten, wenn der Körper keinen Tabak mehr bekommt. Diese

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Er wird Ihnen die entsprechenden homöopathischen Globuli (Streukügelchen) empfehlen. Die Kur umfasst 6 Dosen Globuli in verschiedenen Potenzen sowie zwei Flakons mit Globuli 5 CH vom Tabak Ihrer Zigarettenmarke. Nehmen Sie eine Globuli-Dosis pro Woche ein und beginnen Sie mit der Dosis 5 CH.

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Machen Sie weiter in folgender Reihenfolge: 7 CH, 9 CH, 15 CH, 23 CH und 30 CH in der 6. Woche. Haben Sie Lust auf eine Zigarette, nehmen Sie 5 Globuli aus dem Flakon mit 5 CH. Die Globuli unter der Zunge zergehen lassen. Zur Abrundung der Behandlung können Sie je nach Symptomen folgende andere homöopathische Mittel einnehmen:

Die Lebenserwartung kann um 5 Jahre reduziert werden.

Gute Gründe, um Nichtraucher zu werden

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• Die Lungenkapazität nimmt wieder zu (Atmung, Sport), das Risiko von Atemwegserkrankungen und Lungenkrebs sinkt.

Nux vomica 9 CH: bei Reizbarkeit, Essen zur Kompensierung.

• Schon ab der 2. Woche nach dem Rauchstopp verbessert sich der Geschmacks- und Geruchssinn.

Staphysagria 15 CH: bei Frustationsgefühlen.

• Man ist körperlich fitter und fühlt sich wohler.

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Nehmen Sie homöopathische Medikamente am besten ausserhalb der Mahlzeiten ein (20 Minuten vorher oder nachher).

Beschwerden treten schon auf, wenn noch gar kein akuter Mangel besteht: Reizbarkeit, Ängstlichkeit, Konzentrationsstörungen, Müdigkeit, Hungergefühle. Rauchen ist eine wirkliche Sucht, die nach und nach entsteht.

Häufig wird man sich dessen erst später bewusst. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören möchten, wird Ihr Körper auf den Tabakentzug reagieren, weil eine Abhängigkeit besteht. Wie kommt man wieder los vom Glimm-stängel? Es braucht einen starken Willen! Allerdings helfen auch medizinische Produkte auf Nikotinbasis, die eine «sanfte» Entwöhnung ermöglichen.

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Das Nikotin in diesen Produkten entfaltet seine positiven Wirkungen (erhöhtes Konzentrations- und Erinnerungsvermögen usw.), aber macht nicht abhängig, weil es nur sehr langsam das Gehirn erreicht, im Gegensatz zum Inhalieren von Zigarettenrauch. Ausserdem enthalten diese Produkte nicht die anderen Schadstoffe von Zigarettenrauch und werden nicht auf Dauer eingesetzt.

Es gibt verschiedene Dosierungen und Darreichungsformen (Kaugummis, Patchs, Nasenspray und sogar zum Inhalieren).

Zigaretten sind teuer

Die Prognosen sind alarmierend, wenn

man einen Blick auf die Daten wirft, die zwei Forscherinnen im «Bulletin épidémiologique hébdomadaire» des französischen Instituts Gustave Roussy veröffentlicht haben: Im Jahr 2025 soll Lungenkrebs genauso vielen Frauen das Leben kosten wie Brustkrebs. Ausser, wir entsagen dem blauen Dunst ein für alle Mal! Auch die Preiserhöhung für Zigaretten könnte manch einen motivieren, dem Glimmstängel den Kampf anzusagen. Zögern Sie also nicht, einen Blick auf Websites wie www.lungenliga.ch oder www.stop-tabac.ch zu werfen.

Ihr SUN STORE-Apotheker ist auch eine gute Anlaufstelle und berät Sie gerne.

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SUN STORE for me 126• Winter 2014• 53

Rubrik

«Mund hygiene» Im Mund beginnt alles, eigentlich schon vom ersten Atemzug an: essen, trinken und der komplexe Verdauungsvorgang, dann kommen die ersten Worte als Kleinkind, später dann Küsse und Liebesschwüre hinzu... Das ganze Leben lang tummeln sich zahlreiche Bakterien im Mund. Da versteht es sich von selbst, warum eine tadellose Mundhygiene so wichtig ist.

Wie geht es Ihrem Mund?

Mundhygiene ist sehr wichtig und wird von vielen Menschen unterschätzt. Es erscheint zwar merkwürdig und doch ist es eine Tatsache: Der Zustand des Mundes zeigt manchmal die körperliche Verfassung. Und umgekehrt ist eine gute Mundhygiene sehr wichtig, damit der Organismus rundum gesund bleibt.

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Aphten: Vorsicht mit Nüssen!

Wer hat nicht schon einmal unter diesen kleinen Geschwüren gelitten, die uns piesacken und an unerwünschten Stellen wie Lippen, Zunge, Zahnfleisch oder an der Wangeninnenseite auftreten? Glücklicherweise verschwinden Aphten meistens genauso schnell wie

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sie aufgetreten sind. Meistens bleibt ihre Ursache unbekannt, doch bestimmte Lebensmittel können ein Auslöser sein: Nüsse, Ananas und manche Käsesorten sind häufig die Übeltäter.

Küssen verboten!

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Die 7 Tipps von Sabina Caputo, Drogistin, SUN STORE-Apotheke Centre MM von Clarens Vorbeugen ist besser als heilen! Hier einige Tipps: ➊ Das A und O: Putzen Sie sich nach jeder Mahlzeit die Zähne, möglichst auch nach dem Genuss von Süssigkeiten. Benutzen Sie täglich Zahnseide, um auch die Zahnzwischenräume zu reinigen. ➋ Nach dem Zähneputzen spülen Sie regelmässig mit Salbeitee, der desinfiziert und antiseptisch wirkt. Oder Sie verwenden eine Mundspülung gegen Zahnstein. ➌ Wechseln Sie Ihre Zahnbürste alle 3 Monate und sogar jeden Monat, falls Sie zu Herpes neigen. ➍ Ihr Zahnfleisch blutet und schmerzt? Gehen

Auch Ihr Zahnfleisch braucht Hilfe, wenn es blutet.

Sie zum Zahnarzt. In der Zwischenzeit spülen Sie mit einer antiseptischen Mundlösung mit Breitbandwirkung.

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kleine Bläschen in Gruppen auf: Die berühmt-berüchtigten Fieberbläschen sind da... Diese können übrigens auch an anderen Stellen des Gesichts auftreten, nicht nur an den Lippen. Herpes wird durch einen Virus hervorgerufen, der oft während der Menstruation, in Stressperioden, bei einem Schock, einer Zahninfektion oder durch Wärmeeinwirkung ausbricht. Leider kommt er gerne wieder, wenn er schon einmal da war...

Als Betroffene(r) wissen Sie, was die Stunde geschlagen hat, wenn die Lippe mal wieder unangenehm brennt. Tragen Sie eine Salbe mit antiviralen Wirkstoffen

auf, damit sich der Virus nicht noch weiter vermehrt. Sind die Läsionen erst einmal da, hilft allerdings nur noch Geduld: Nach 10 – 14 Tagen ist der Spuk vorbei.

Die erste Massnahme bei Aphten oder Herpes besteht darin, andere nicht anzustecken. Küssen verboten!

Pilze und andere Läsionen Der Mund ist die ideale Brutstätte für Pilzinfektionen (Candidosen) auf der Zunge, der Wange, dem Gaumen oder der Mundwinkel. Dazu können in diesem Bereich auch andere infektiöse oder allergische Läsionen oder im Zusam-

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menhang mit anderen Gesundheitsbeschwerden auftreten. Zum Beispiel gehen Pfeiffersches Drüsenfieber (infektiöse Mononukleose), im Volksmund auch «Kusskrankheit» genannt, aber auch Masern, Röteln oder Mumps manchmal mit Läsionen im Mund einher.

Häufig werden sie nicht bemerkt, weil sie so unauffällig sind. Als erste Massnahme wird Ihnen Ihr SUN STORE-Apotheker Gurgellösungen, Mundspülungen, Sprays oder Lutschtabletten oder eventuell auch (pflanzliche) Medikamente zum Auftragen auf die betroffenen Stellen empfehlen.

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