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Nr. 126 Winter 2014 www.sunstore.ch

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2014: Schluss mit dem blauen Dunst

Winterkrankheiten: unsere Tipps

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Die SUNCARD feiert 20 Jahre!

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Befreit die oberen Atemwege, vermindert und verflüssigt den Nasenschleim

2014 – das Jahr der guten Vorsätze

Inhalt

Erkältungen

Prävention

Wintersport

Detox

14-15

24-25

44-45

50-51

Senioren

Valentinstag

Tabak

20-21

32-33

46-47

Mundhygiene 54-55

Liebe Kundinnen und Kunden Zuerst einmal wünsche ich Ihnen auch im Namen aller Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter von SUN STORE ein gesundes und glückliches neues Jahr. Die turbulenten Festtage und der Neujahrstrubel liegen hinter uns. Schon hat das neue Jahr begonnen und mit ihm drängt sich die Frage auf, was mit unseren guten Vorsätzen ist, die wir alle Jahre wieder fassen. Falls Sie sich nicht mehr an diejenigen vom Dezember erinnern, ist das auch nicht weiter schlimm. Es gibt sicher noch welche vom letzten Jahr, die wir aus Zeitmangel noch nicht in die Tat umsetzen konnten. Am wichtigsten sind natürlich diejenigen für die Gesundheit. Wer spart nicht für das Alter? Genauso sollten wir auch daran denken, unser «Gesundheitskapital» erhöhen. Widmen wir deshalb unserem Wohlbefinden ein bisschen Zeit. Natürlich sucht sich niemand aus, krank zu sein und wir sollten alles tun, um uns unsere Gesundheit zu erhalten: Bewegung, gesunde Ernährung, Stärkung des Immunsystems, Vitaminkuren und Antioxidantien, Hautpflege usw. gehören dazu. Sprechen Sie mit Ihrer SUN STORE-Apothekerin oder Ihrem SUN STORE-Apotheker. Sie geben Ihnen wertvolle Ratschläge und praktische Tipps für Gesundheit und Wohlbefinden. Die guten Vorsätze von SUN STORE Wir freuen uns, dass wir Ihnen auch MO dieses Jahr Gwieder die folgenden Vorteile lüNckTA s tagG G bieten können: A ! T N O

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Allgemeine Geschäftsbedingungen Alle Spezialangebote und Aktionen in diesem Magazin gelten so lange Vorrat reicht, vom 22.01. bis 23.02.14, unter Vorbehalt von Preisänderungen und Irrtümern. Nur SUNCARD-Inhaber bekommen noch 10% Rabatt dazu. Alle Rabatte werden entsprechend den Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) gewährt. Die AGB finden Sie auf www.sunstore.ch oder sind auf Wunsch in Ihrem SUN STORE erhältlich. Verlag: Aristea SA, Rue des Jordils 40, 1025 Saint-Sulpice • Verantwortlicher Redaktor: Gaëtan Largey • Layout: Tanja Doepke • Geschäftsleitung: SUN STORE SA, rue des Jordils 38, CH-1025 Saint-Sulpice, Tel. 021 694 21 00 – Fax: 021 694 21 01, info@sunstore.ch • Koordination und Druckleitung: Gramatec SA, Lausanne • Auflage: 480’000 Exemplare • www.sunstore.ch

• Keine Taxen (Pauschalen) auf alle rezeptpflichtigen Medikamente: Das bedeutet eine Ersparnis von 4.30 Franken beim Medikamenten-Check und 3.25 Franken beim Bezugs-Check und keine Generikapauschale bei der Substitution von Medikamenten durch Generika. • Bis zu 20% Dauerrabatt auf verschreibungspflichtige Generika für die Versicherten unserer Partner-Krankenkassen. • 10% Rabatt am 10. jeden Monats. • Die SUNCARD berechtigt Sie zu 10% Sofortrabatt auf unser gesamtes Sortiment: Parfümerie, Haus und Garten, Parapharmazie, einschliesslich Medikamente der Listen C-D-E, die nicht von den Krankenkassen erstattet werden, sowie auf alle Antibabypillen. • Wenn Sie Ihre SUNCARD am 10. eines Monats vorlegen, bekommen Sie noch weitere 10% Rabatt am 10. jeden Monats

und an Ihrem Geburtstag. Das macht 19% Rabatt für Sie! • Montag - Glückstag: Jeden Montag erwartet Sie ein attraktives Angebot in Ihrer SUN STORE-Apotheke/ Parfümerie. • Tolle Sonderangebote zum 20. Jubiläum der SUNCARD. • Eine grosse Auswahl an Produkten zur Gesundheitsprävention, für gesunde Ernährung, Alternativmedizin, Diätprodukte, Sportlernahrung usw. • Alle bekannten und weniger bekannten Kosmetik- und Parfümmarken. • Der Online-Shop www.sunstore.ch für bequemes Einkaufen von zu Hause aus. • Unsere Smartphones-Apps, mit denen Sie unsere Infos und Angebote immer und überall abrufen und kaufen können. • Unser Club SUNCARD mit exklusiven Vorteilen nur für Sie. • Werbeaktionen und Spezialangebote. • Und vor allem ist Ihnen unser kompetentes Personal jederzeit gerne behilflich und berät Sie umfassend. SUN STORE – ein Lehrbetrieb Das neue Jahr ist auch für unsere Auszubildenden im letzten Lehrjahr ein entscheidendes Jahr. Wir sind stolz darauf, jedes Jahr junge Leute in den Bereichen Gesundheit und Schönheit auszubilden. Ihnen allen wünschen wir viel Erfolg! SUN STORE - weit mehr als eine Apotheke! Wir möchten, dass Sie mit unserem Leistungsangebot in Sachen Gesundheit, Schönheit und Wellness zufrieden sind. Das wird sich auch 2014 nicht ändern, denn wir werden wieder jeden Tag unser Bestes geben. Ihre Treue ist für uns die grösste Motivation und spornt uns an, in diese Richtung weiterzumachen. Wir danken Ihnen ganz herzlich dafür. Wir freuen uns, Sie bald in einem SUN STORE begrüssen zu dürfen.

Ramin Mohadjeri Apotheker Generaldirektor SUN STORE for me 126 • Winter 2014 •

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Basel

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Delémont

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Bülach

Le Locle

St. Gallen

Egerkingen

NE Montagny Orbe

Bern

Avenches

Fribourg

Kriens

Ostermundigen

BE Steffisburg

Villars-sur-Glâne Avry

Moudon

Cossonay

Ittigen

Bethlehem

Yverdon-les-Bains

Biel/Bienne

Marin

SO La Chaux-de-Fonds

Winterthur

Echallens Bulle Crissier Romanel Renens Lausanne Ecublens Pully Etoy Blonay Rolle Morges Lutry Vevey Allaman Gland Clarens Signy Montreux

Nyon

GE Vernier Lancy Carouge

Rennaz Collombey

Vésenaz Chêne-Bourg Thônex

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Ihre Patientenakte ist überall dabei... Eine SUN STORE-ApothekeParfümerie ist immer in Ihrer Nähe!

Was muss ich tun? Sie brauchen nur eine Einverständniserklärung zu unterschreiben: Ab jetzt können Sie Ihre rezeptpflichtigen Medikamente in jeder SUNSTORE-Apotheke abholen und Ihre Patientenakte einsehen (selbstverständlich vertraulich!). Mit anderen Worten: Ganz gleich, wohin Sie gehen, Ihre Daten stehen Ihnen immer zur Verfügung. Natürlich kostenlos und ohne irgendwelche versteckten Gebühren.

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LAUSANNE:

Bahnhof SBB -

Eingang rue du Simplon, Jeden Tag von 7h bis 23h

LAUSANNE-PRILLY:

M Malley Lumières Mo-Sa: 8h-22h, Sonn- u. Feiertage: 9h30-19h

SITTEN:

Bahnhof SBB Mo-Fr: 7h-21h, Sam. Sonn- u. Feiertage: 8h-21h

BIEL:

Bahnhof SBB Mo-Fr: 7h-21h, Sam. Sonn- u. Feiertage: 8h-21h

ZERMATT:

Zur Matte B, Mo-Sa: 8h-19h, Sonn- u. Feiertage: 10h-12h/16h-19h

GENF-AÉROPORT:

Bahnhof SBB - Migros, Jeden Tag von 8h bis 21h

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SUN STORE informiert

SUN STORE bietet auch Präventionsleistungen! Mit SUN STORE bleiben Sie in Form und schützen Ihre Gesundheit. Durch regelmässig durchgeführte Check-ups können bestimmte Erkrankungen bereits in ihren Anfangsstadien festgestellt und erfolgreicher behandelt werden. Abhängig von den Ergebnissen ist ein Besuch bei einem Facharzt möglicherweise unerlässlich. Das ganze Jahr über bieten die SUN STORE Apotheken allen gesundheitsbewussten Personen Vorbeugungsleistungen an! Wenn man sie rechtzeitig entdeckt, können bestimmte aufkeimende Krankheiten leicht geheilt werden. Manchmal reicht sogar nur eine besondere Diät. In anderen Fällen braucht man aber die Fachkompetenz des Arztes, um Krankheiten rechtzeitig entdecken zu können. Die SUN STORE Apotheken warten auf Sie, um verschiedene Werte zu testen: Cholesterin, Blutzucker, Fettmasse oder Blutdruck. Messen Sie Ihren Blutdruck!

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Ihr Blutzuckertest in 30 Sekunden! In der Schweiz wissen mehr als 100’000 Personen nicht, dass sie besonders anfällig für Diabetes sind. Lassen Sie Ihren Blutzuckerspiegel messen. In allen SUN STORE Apotheken. 10.–

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Ermöglicht die Erkennung von verstecktem Fett in Ihrem Körper, was besonders für das kardiovaskuläre System wichtig ist. In allen SUN STORE Apotheken.

Haben Sie den Verdacht auf eine Blasenentzündung? Wenn Sie einen Verdacht auf eine Blasenentzündung haben, kommen Sie in unsere SUN STORE Apotheke und lassen Sie Ihre Urinwerte analysieren. Ihr Apotheker/in kann Ihnen anschliessend helfen die richtige Prävention anzuwenden. 9.–

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Rubrik «Erkältungen»

Es ist wieder Winterzeit. Die Landschaft liegt unter einer weissen Schneedecke und alles geht ein bisschen gemächlicher vor sich. Endlich wieder Schneemänner bauen, Punsch trinken, Fondue essen und Schlitten fahren! Die Winterzeit ist doch eine wunderschöne Zeit, wenn da nicht der lästige Schnupfen wäre. Mit ein paar guten Ratschlägen können Sie aber schnell wieder befreit durchatmen!

Winter ist Schnupfenzeit Kennen Sie das Gefühl, nicht mehr genug Luft zu bekommen, weil die Nasenschleimhaut geschwollen ist? Fällt Ihnen dann auch vor allem am Abend das Einschlafen besonders schwer? Sie verbrauchen kiloweise Taschentücher und Ihre Nase ist davon gereizt und gerötet? Sie fühlen sich unwohl und unattraktiv? Sobald es

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draussen kälter wird, kommt der lästige Schnupfen. Rund 93% der Bevölkerung leiden jedes Jahr unter den Symptomen, wie verstopfte oder laufende Nase.

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helfen. Sie öffnen die Nase in 3-5 Minuten und vermindern das Laufen der Nase. Sie sollten diese Produkte aber nicht länger als eine Woche verwenden. Triofan® Schnupfen mit seiner Doppelwirkung fördert zusätzlich die Schleimlösung, indem der Schleim verflüssigt

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Die 6 Tipps von Muriel Zahnd, verantwortliche Apothekerin, SUN STORE-Apotheke Etoy

➊ Spülen Sie die Nase 1-2x täglich um krankheitsauslösende Keime auszuwaschen und die Nase zu befeuchten. Ausserdem spülen Sie Ihre Nase vor dem Gebrauch von abschwellenden Nasensprays, um sie von Schleim zu befreien. ➋ Benützen Sie abschwellende Nasensprays bei akuter verstopfter Nase, aber nie länger als 1 Woche, um wieder befreit durchzuatmen. ➌ Regenerieren Sie nach einem Schnupfen die gerötete Nase und die geschädigte Nasenschleimhaut

mit einer Salbe oder einem pflegenden Meersalzspray mit Dexpanthenol. ➍ Schnupfenkapseln und -tropfen zum Einnehmen als Alternative zum Schnupfenspray wirken abschwellend und erleichtern die Atmung. ➎ Ätherische Öle in Form von Einreibungen und Inhalation können zusätzlich eine wohltuende Wirkung haben. ➏ Benutzen Sie immer ein neues Papiertaschentuch, damit sie die Viren nicht verschleppen.

wird, und so besser abfliessen kann. Wenn Sie, die Anwendung von Sprays nicht mögen, bieten abschwellende Schnupfenkapseln (Triocaps® retard) für Erwachsene oder Tropfen zum Einnehmen (Arbid® N) für Kinder eine gute Alternative.

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Der Meerwasserspray Triomer® hypertonisch bewirkt durch den osmotischen Effekt eine sanfte Abschwellung Ihrer Schleimhäute, damit Sie wieder frei durchatmen können.

Reinigung & Prävention Mit Meerwasser können Sie auch gezielt dem Schnupfen vorbeugen, denn regelmässige Nasenspülungen, am besten vor oder nach dem Zähneputzen damit Sie es nicht vergessen, können helfen den Winter ohne lästigen

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Schnupfen zu überstehen. Ausserdem hilft eine Meerwasserspülung mit z.B. Triomer® isotonisch, vor der Anwendung von abschwellenden Nasensprays, die Wirkung zu optimieren, weil die Nase vorher vom Schleim befreit wird. Mit Triomer® wird Ihre Nase im Gegensatz zu Salzwasser, mit wertvollen Spurenelementen und Mineralien aus dem Meer versorgt.

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! Halsschmerzen, Entzündungen

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SUN STORE for me 126 • Winter 2014 • 11

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Rubrik

«Winterkrankheiten»

Halsschmerzen (Laryngitis, Pharyngitis), Schnupfen, Bronchitis, Grippe, Angina... Die Kälte ist wieder da und mit ihr die zahlreichen Infektionskrankheiten, die Ihnen die Tage und Nächte zur Hölle machen könnten! Damit Sie nicht mit Fieber im Bett bleiben oder sich ständig die Nase putzen müssen: Hier ein paar Tipps von Ihrem SUN STOREApotheker, was Sie tun können, um diesen Erkrankungen die Zähne zu zeigen.

Grippe

Der Winter mit seinen Infektionskrankheiten

Der «Star» des Winters: die Grippe. Diese sehr ansteckende Tröpfcheninfektion überträgt sich durch die Luft, genauer gesagt durch das Einatmen der Erreger. Ihre Symptome sind plötzlich auf tretendes, hohes Fieber, Schüttelfrost, häufig kommen auch Husten und ein allgemeines Unwohlsein hinzu, das

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Bettruhe nötig macht. Sind Sie nicht gegen Grippe geimpft, sind antigrippale Medikamente wirksam, wenn Sie diese gleich ab den ersten Symptomen ein nehmen. Schmerzmittel senken das Fieber und können entzündungshemmend sein. In Wirklichkeit sind jedoch grippeähnliche Erkrankungen weitaus mehr verbreitet als die «echte» Grippe.

Bestimmte virale Atemwegsinfektionen entstehen zum selben Zeitpunkt wie die Grippe und sind nur schwer von ihr zu unterscheiden. Bei diesen akuten Bronchitiden ist im Allgemeinen keine Behandlung mit Antibiotika angezeigt, da diese Medikamente gegen diese Art Krankheitserreger wirkungslos sind. In den meisten Fällen genügen Ruhe,

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Die 7 Tipps von Jessica Ferry, stellvertretende Apothekerin, SUN STORE-Apotheke Conthey

Durch das richtige Verhalten und entsprechende Vorbeugungsmassnahmen lassen sich manche Erkrankungen vermeiden. ➊ Verwenden Sie Papiertaschentücher und lassen Sie die gebrauchten Taschentücher nicht herumliegen. ➋ Vermeiden Sie Ungleichgewichte jeglicher Art (Ernährung, Extreme usw., anregende Substanzen (Alkohol, Tabak), die den Grippeviren Tür und Tor öffnen. ➌ Vermeiden Sie Stress und Müdigkeit.

➍ Frische Luft und Sport sind wichtig.

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➎ Waschen Sie sich tagsüber regelmässig die Hände, eventuell mit einem Desinfektionsgel. ➏ Bevorzugen Sie Vitamin C-haltige Früchte oder Getränke. Trinken Sie ungefähr 1,5 Liter pro Tag. ➐ Die Grippeimpfung empfiehlt sich für Senioren, Personen mit einer Störung der Immunabwehr und Krankenhauspersonal. Auch wenn die Grippe impfung nicht vor Erkältungen schützt, sorgt sie für einen milderen Krankheits verlauf und verringert das Komplikationsrisiko.

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Prevalin Nasodren® Keine Probleme mit den Nasennebenhöhlen. Das Nasenspray Prevalin Nasodren® mit dem Extrakt des Alpenveilchens lindert die Probleme bei einer Sinusitis natürlich und gründlich. Schon wenige Minuten nach der ersten Dosis werden die Symptome gelindert und die Nasennebenhöhlen befreit. www.nasodren.ch

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Hustenmittel und Bronchialsalbe. SUN STORE empfiehlt Ihnen Hustenmittel in Tropfenform, als Tabletten oder Sirup. Schnupfen oder Rhinitis ist auch nicht weiter schlimm. Selten ist jedoch die Kälte der Auslöser, sondern eher, weil die Viren in geschlossenen Räumen mit vielen Leuten leichter übertragen werden. Bei einem Schnupfen müssen Sie sich mit Geduld wappnen. Benutzen Sie ein schleimhautabschwellendes Mittel in Form eines Nasensprays, um besser schlafen zu können. Diese Produkte darf man allerdings nur kurze Zeit benutzen. Inhalieren Sie mehrmals am Tag mit

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ätherischen Ölen. Trinken Sie auch viel Wasser oder Tee, um den Schleim zu verflüssigen.

Angina

Pharyngitis und Laryngitis

Angina ist eine infektiöse Entzündung der Mandeln oder sogar der gesamten Mund- und Rachenhöhle (Oropharynx). Es handelt sich um eine häufige und banale Erkrankung. Am Anfang brennt es im Hals, Schluckbeschwerden und Halsschmerzen treten auf, die bis in die Ohren ausstrahlen können. Dazu kommen Fieber, Müdigkeit, Schnupfen und oft noch Husten und geschwollene Lymphknoten.

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Eine Pharyngitis ist eine der üblichen HNO-Erkrankungen, die mit Hals- und Ohrenschmerzen, Fieber und Schluck beschwerden einhergeht. Oft sind auch die Lymphknoten am Hals geschwollen. Dazu kann sich noch eine akute Ohren entzündung oder eine Nasenneben höhlenentzündung (Sinusitis) gesellen. Meistens handelt es sich um eine virale Erkrankung. Eine Laryngitis ist eine Entzündung des Kehlkopfs (Larynx). Die Hauptsymptome sind Heiserkeit und Halsschmerzen.

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Schwierigkeitsgrad 1

Rätsel Sudoku

5 2 4 4 8 2 5 1 2 7 4 8 2 5 6 1 8 3 9 4 2 5 3 6 9 5 4 2 2 1 8 7 4 5 9 7 3 7 1 5

Schwierigkeitsgrad 2

9 8 6 4 5 2 3 7 2 3 7 9 2 7 4 4 7 5 1 2 3 3 9 5 1 8 3 4 9 1 9 7 1 2 8 6

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Übertragen Sie die Zahlen aus den SUN-STORE-Sonnen in die Felder auf der Teilnahmekarte.

9 4 3 6 1 4 9 5 6 8 1 7 8 3 5 6 5 7 1 8 7 5 9 2 9 4 9 6 5 4 3 9 8 7 Schwierigkeitsgrad 3

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Von Angela Gleixner-Lück – Fachfrau für Augengesundheit, ehem. Augenpflege-Expertin der Universitäts-Augenklinik Tübingen

Neue Erkenntnisse zum trockenen Auge «Wer ein trockenes Auge hat, muss seinen Augen mehr Tränenflüssigkeit und mehr Feuchtigkeit zuführen.» Warum diese Behandlung oft keine nachhaltige Wirkung zeigt und wie man ein trockenes Auge richtig therapiert, lesen Sie in diesem Bericht. Der Lidschlag und der Tränenfilm – ein eingespieltes Team

regelmässiger Lidschlag sorgen für einen stabilen Tränenfilm.

Ein Mangel an Tränenflüssigkeit galt lange als Ursache eines trockenen Auges. Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen nun, dass ein trockenes Auge in fast 80% der Fälle durch erhöhte Verdunstung entsteht.

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Ein gesunder, stabiler Tränenfilm ist wichtig für Ihre Augengesundheit: er reinigt und schützt die Augenoberfläche, verhindert Entzündungen und sorgt für eine klare Sicht. Für einen stabilisierenden Schutz vor Verdunstung sorgt eine äussere, ölige Lipidschicht auf dem Auge. Die Bildung und Verteilung der Lipide als Verdunstungsschutz ist von zentraler Bedeutung. Lipide werden in den Meibomdrüsen der Lider gebildet und bei jedem Lidschlag über den Lidrand auf dem Tränenfilm verteilt. Funktionstüchtige Drüsen, ein gesunder Lidrand und ein

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Klimatisierte, überheizte Büros, Kontakt-linsen oder Ozon in der Luft stören die Bildung eines stabilen Tränenfilms nachhaltig. Lange Computerarbeit oder Fernsehen verringert die Blinzelrate, der Tränenfilm wird instabil. Mit zunehmendem Alter vermindert sich die Produkt-ion von Lipiden in den Meibomdrüsen. Zu wenig Lipide auf dem Tränenfilm führen zu einem Filmriss, die Feuchtigkeit entweicht fortwährend und das Auge trocknet aus.

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Rubrik

«Senioren»

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Rheumatoide Arthritis ist die häufigste entzündliche Gelenkerkrankung. Moderne antirheumatische Behandlungen, die sogenannten Basis-Therapien, verlangsamen IMMER oder verhindern permanente GelenkEINE schäden und die damit verbundenen FREUDE ! Verständnis Schmerzen. Ein besseres der Risikofaktoren wird es vielleicht Geschenk - Gutscheine gültig in ermöglichen, dieseApotheken Erkrankung allen109 - Pafümerien eines Tages Wert zu verhindern. 10.–, 25.–, 50.– oder 100.– • CH21 01 • info 1025 s@su Saint-Su Rue des nsto Fax 021 jordils re.c lpice • h• 694 21 38 • CH1025 ww 021 694 01 • Rue des jordils w.su infos@ SaintSulpic nsto 21 00 38 • CHsunsto Fax 021 694 1025 re.ch e • 021re.c Saint-Sulpi 21 01 • infos@suns ce • 694 • www 021h 21 69400 21 21 .sunst 00 00 694 • 021 Saint-Sulpice Rue des jordils 38 • CH-1025tore.ch • www.sunst ore.ch ore.ch Fax 021 694 21 01 • infos@sunstore.ch • www.sunstore.ch

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Rheumatoide Arthritis: eine vermeidbare Krankheit? Ursachen

Die genauen Ursachen der Entstehung von rheumatoider Arthritis (RA) sind noch nicht vollständig verstanden. Man weiss jedoch, dass eine genetische Komponente das Auftreten dieser Krankheit begünstigen kann. Ist eine Person betroffen, so ist das Risiko, dass

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eine Person aus ihrer Familie RA bekommt, etwa fünfmal höher. Heute ist es möglich, das Risiko, an RA zu erkranken, anhand eines Bluttests, mit genetischen und serologischen Tests zu ermitteln. Verschiedene Umweltfaktoren verstärken eventuell auch noch die genetische Vorbelastung: Rauchen ist der grösste

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Haben Sie Verwandte, die an Rheumatoider Arthritis leiden?

7 Fragen zu rheumatoider Arthritis (RA) Prof. Axel Finckh, Rheumatologe und Forscher am Genfer Universitätsspital (HUG)

➊ WO? Häufig sind Hände und Füsse betroffen. Fast alle Gelenke können im Verlauf der Krankheit befallen werden. ➋ WER? Die Krankheit betrifft dreimal so viele Frauen wie Männer. Genetisch vorbelastete Personen bei ungünstigen Umwelteinflüssen sind besonders gefährdet. ➌ WANN? Die Krankheit beginnt meistens zwischen 30 und 60 Jahren und verläuft in Schüben. Es ist eine chronische Krankheit. ➍ WIE? Die Erkrankung betrifft ungefähr 1% der erwachsenen Bevölkerung.

➎ DIAGNOSE? Am Anfang ist die Diagnose oft schwierig und basiert auf Faktoren, die ein Rheumatologe abklärt. ➏ WIE WIRD BEHANDELT? Durch die Kombination einer Behandlung der Entzündungen und einer BasisTherapie der Erkrankung. Bevor die heutigen verbesserten Behandlungsmethoden zur Verfügung standen, kam es oft zu schweren Gelenkschädigung. ➐ Schädliche Umwelteinflüsse können RA bei genetisch vorbelasteten Personen auslösen. Auf lange Sicht wird ein besseres Verständnis der Risikofaktoren es vielleicht ermöglichen, diese Erkrankung zu verhindern.

Für eine Studie an verschiedenen Schweizer Universitätsspitälern suchen wir Personen, die mit einem Patienten, der an Rheumatoider Arthritis Ieidet, verwandt sind. Sämtliche persönlichen Daten werden vertraulich behandelt.

Früherkennung Rheumatoide Arthritis Wenn Sie einen direkten Verwandten (Geschwister, Elternteil, Kind) haben, der an einer Rheumatoiden Arthritis leidet und Sie zwischen 18 und 75 Jahren alt sind, würden wir uns sehr über Ihre Teilnahme freuen. Sind Sie interessiert oder hätten gerne mehr Informationen, dann zögern Sie nicht uns unter folgender Adresse zu kontaktieren: Rheumaklinik Unispital Zûrich Gloriastrasse 25 / 8091 Zürich

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tive (eingeatmete) Schadstoffe scheinen ebenfalls eine Rolle zu spielen, wie z.B. neben einer Autobahn zu wohnen oder in einem Umfeld mit sehr viel Staub (Steinoder Feinstaub, Textilstaub) zu arbeiten. Mehrere Untersuchungen lassen vermuten, dass es einen Bezug zwischen hormonellen Faktoren und dem Auftreten von RA gibt. Auf 3 Frauen kommt ein 1 Mann. Haben Frauen mehr als insgesamt 24 Monate gestillt, scheint das Risiko sich um 50% zu reduzieren. Bei Frauen, die ihre Regel sehr früh bekamen oder an unregelmässigen Menstruationszyklen

leiden, scheint sich das Risiko jedoch zu erhöhen. Aktuelle Studien deuten darauf hin, dass massvoller Alkoholkonsum vor RA schützen kann. Ein regelmässiger Genuss von Obst und Gemüse aus der Familie der Kreuzblüher (Kohl…) scheint vor RA zu schützen. Das muss aber noch bewiesen werden.

genetisch prädisponierten Patienten immunologische Reaktionen verursachen kann, die RA auslösen können. Studien in einem sehr frühen Stadium der Krankheit haben gezeigt, dass sich zu diesen Zeitpunkt der Krankheitsverlauf noch dauerhaft beeinflussen lässt und sogar eine Heilung erzielt werden kann. Ein Screening-Studie über RA im Frühstadium läuft auch gerade in der Schweiz und es werden noch Familienmitglieder von Patienten mit RA gesucht.

Seit kurzem konzentriert sich die Aufmerksamkeit auf Bakterien, die Zahnfleischerkrankungen verursachen. Ergebnisse wissenschaftlicher Studien legen nahe, dass eine Infektion mit Porophyromonas gingivalis (Pg) bei

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Rubrik

«Prävention»

Die einen sind den ganzen Tag auf den Beinen. Andere beklagen sich, dass sie von montags bis freitags nur sitzen. Manche von uns haben eine körperlich sehr anstrengende Arbeit oder ihnen sitzt in psychologischer Hinsicht die sprichwörtliche Faust im Nacken, der Rücken schmerzt... Und was ist ihnen allen gemeinsam? Sie verbringen viel Zeit am Arbeitsplatz und leiden infolge von einseitigen Belastungen, falschen Bewegungen oder schlechter Haltung.

Sich wohlfühlen in seiner Haut – auch im Büro! Manche behaupten, dass eine schlechte Haltung ein Energiekiller ist, während eine gute Haltung und die richtige Sitz- und Schlafposition die Vitalität fördern.

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men gehören die richtige Haltung und Position in allen Lebenslagen. Das gilt vor allem auch am Arbeitsplatz: Verspannungen, Nackenschmerzen, Rundrücken oder ein Hohlkreuz sind oft das Ergebnis jahrelang schlechter Haltung. Kein Wunder gehören Schulter-, Arm- und/oder Kopfschmerzen sowie gereizte Augen zu

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den häufigsten Beschwerden im Büroalltag. Inzwischen haben immer mehr Unternehmen verstanden, wie wichtig gutes Material ist und investieren auch in ergonomisches Mobiliar. Das Material kann noch so gut sein, doch ohne eine korrekte Körperhaltung geht nichts.

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Die 7 Tipps von Rémy Sulzer, verantwortlicher Apotheker, SUN STORE-Apotheke Lutry Schluss mit schlechten Gewohnheiten und fascher Haltung - für mehr Wohlbefinden und um gesund zu bleiben! ➊ Ganz gleich, weche Arbeit Sie machen: Regelmässige Lockerungs- und Dehnübungen tun wirklich gut! Also nicht vergessen... ➋ Auf Dauer ist auch die beste Haltung ermüdend: Daher sollten Sie so oft wie möglich Ihre Position ändern. ➌ Sitzen Sie den ganzen Tag, nutzen Sie jede Gelegenheit, um sich zu bewegen: Rufen Sie Ihren Kollegen nicht an und schicken Sie ihm kein Mail, sondern gehen Sie zu ihm, um ihm eine Information zu geben – auch, wenn sein Büro nicht weit weg ist. ➍ Sie haben die Tendenz,

einen Rundrücken zu machen? Richten Sie sich auf! Das ist nicht nur viel eleganter, sondern Sie können auch besser atmen und haben mehr Energie! ➎ Ein guter Tipp gegen Stress und Anspannung: Verschränken Sie die Arme und legen Sie sie auf den Tisch. Kopf locker darauf legen und gleichmässig langsam ein- und ausatmen. ➏ Gegen müde Augen: Blinzeln Sie oft, wenn Sie am Computer arbeiten. Das schont die Augen und fördert die Entspannung von Lidern und Stirn. ➐ Wie wäre es mit einem Gymnastikball in Ihrem Büro? Setzen Sie sich ab und zu darauf, um Ihren Nacken und Rücken zu entlasten. Entspannungseffekt garantiert!

Vor dem Computer… Sie verbringen den grössten Teil Ihres Tages im Büro? Wählen Sie einen Stuhl mit fester Sitzfläche und lehnen Sie Ihren Rücken an die Lehne an. - Zwei Tipps für die richtige Stuhlhöhe: Die Füsse müssen auf dem Boden stehen (falls nötig, benutzen Sie eine Fussstütze). Die Knie dürfen nicht höher als die Oberschenkel sein. Für maximalen Komfort sollten sich Ihre Ellenbogen auf derselben Höhe mit Ihrem Arbeitstisch befinden.

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- Sie arbeiten am Computer? Achten Sie darauf, dass Ihr Nacken locker bleibt. Hierzu sollte die Tastatur ein kleines bisschen höher als Ihre Ellenbogen sein. - Bildschirmhöhe: Wenn Sie geradeaus schauen, sollte Ihr Blick ca. 10 cm über dem Bildschirm sein: In dieser (guten) Position ist Ihr Blick in der Mitte des Bildschirms, wenn Sie leicht nach unten schauen. Natürlich sind das hier nur ein paar Vorschläge. Bei den meisten Versicherungsgesellschaften sind Broschüren zum Thema «Ergonomie» erhältlich oder

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können auch kostenlos heruntergeladen werden. Hier finden Sie wertvolle Informationen, auf die Sie nicht verzichten Sie sollten. Achten Sie auf die richtige Haltung und nutzen Sie jede Pause, um sich etwas zu bewegen. Das ersetzt natürlich keine sportliche Betätigung, aber hilft, dass Sie fit bleiben. Muskel- und Kopfschmerzen, brennende Augen und natürlich Stress: Ihr/e SUN STORE-Apotheker/in ist Ihr bevorzugter Ansprechpartner bei gelegentlich auftretenden arbeitsbedingten Beschwerden.

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Feuchtigkeit ist Trumpf! Im Winter neigt man dazu, es mit der Körperpflege etwas weniger genau zu nehmen. Kein Wunder, denn Beine und Arme sind unter dicken Pullis und Hosen versteckt. Da verzichtet man dann schon gerne mal grosszügig auf Peeling und Feuchtigkeitspflege. Doch das Ergebnis lässt nicht auf sich warten: Die Haut wird trocken und sieht nicht sehr appetitlich aus...

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Mildes Körperpeeling von Avène

Lipikar Balsam AP von La Roche-Posay

Weizenkleie reguliert die Hautfeuchtigkeit, Malve (Chäslichrut) wirkt reizmildernd. Kamille pflegt sanft und entspannt. Empfindliche und trockene Haut wird fühlbar zart, geschmeidig und seidig glatt. Mildert Spannungsgefühle, verleiht der Haut pures Wohlbefinden. 200 ml

Der leistungsfähige Wirkkomplex pflegt die Haut so intensiv und lang anhaltend, dass eine einzige Anwendung über zwei Tage für Wohlbefinden sorgt. Die Fluid-Textur hinterlässt ein unglaublich frisches und angenehmes Hautgefühl. Die Haut wird bis in tiefe Schichten regeneriert, wirkt sofort praller und strahlend schön. 200 ml

Diese milde Gel-Emulsion entfernt schonend überschüssige Hautschüppchen. Ihre Haut ist zarter, glatter und rein. Die Mikrokügelchen peelen die Haut sanft, aber effektiv. Das milde Körperpeeling verbessert sichtbar das Hautbild und sorgt für eine rosige, feinporige und strahlende Haut.

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Zu dieser Gruppe gehören hauptsächlich Salbei, Rosmarin, Thymian und Lavendel. Im Allgemeinen kommen noch würzige Noten und eine Zitruskomponente hinzu. Der männliche Charakter dieser Kompositionen macht diese Duftfamilie zu einem Haupttrumpf unter den Männerparfüms.

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Wasser für die Haut! Ohne Feuchtigkeit geht nichts, wenn man sich möglichst lange eine schöne und jugendlich wirkende Haut bewahren will. Unverzichtbar sind auch Peeling, Maske und Creme: 3 ergänzende Etappen auf dem Weg zu einer streichelzarten und glatten Haut, die ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt ist. Entdecken Sie jetzt unsere Auswahl an Pflegeprodukten, um Ihr Gesicht zu reinigen und zu schützen!

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H2O Der Feuchtigkeitsgehalt der Haut hängt eng mit der Feuchtigkeisversorgung des Körpers zusammen. Daher sollten Sie ausreichend trinken. Empfehlenswert sind 1,5 bis 2 Liter pro Tag, am besten in Form von Mineralwasser und Kräutertees. AquaPrécis Masque Express von Uriage

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die SUN STORE Apotheke in Bülach

Herzlich willkommen in unserer SUN STORE - Apotheke in Bülach Seit 2005 bietet unsere Filiale im Migros Center Bülach Süd den Kunden und Patienten ein breites Sortiment an Produkten, Beratungen und verschiedene Dienstleitungen an. Im November 2013 wurde der MMM Migros Supermarkt im Center Bülach Süd neu eröffnet. Gleichzeitig wurden die Öffnungszeiten den Kundenbedürfnissen angepasst und abends bis 21.00 Uhr erweitert. Unser neuer geschäftsführender Apotheker Herr Postument und seine gut ausgebildeten und qualifizierten Mitarbeiterinnen geben Ihnen gerne Auskunft und bieten Ihnen eine fachliche Beratung zu verschiedensten Fragen, sei es im Bereich der Gesundheit und Vorsorge, zu Schönheit und Live-Style oder bei Drogerieprodukten. Lassen Sie sich von uns Ihren Blutdruck messen, kontrollieren Sie bei uns Ihre Blutzuckerwerte oder testen einfach und schnell Ihre Glutenintoleranz. So wie in allen SUN STORE Apotheken, werden Ihnen keine Taxen auf die rezeptpflichtigen Medikamente verrechnet. Dank Vereinbarungen mit verschiedenen Krankenkassen, wie Assura, Groupe Mutuel, oder Supra, profitieren Sie von einem permanenten Rabatt von 10% auf das ganze Sortiment. Um die Verwendung von Generika Medikamenten zu unterstützen, verrechnet SUN STORE keine Substitutionspauschale. Beim ersten Mal bedeutet das eine Ersparnis von 40%. Zusätzlich erhalten Sie mit der SUNCARD das ganze Jahr 10% Sofortrabatt auf unser gesamtes Sortiment in Drogerie, Parfümerie, Reformhaus, inklusive Medikamente der Listen C, D, E, die nicht von Krankenversicherungen zu-

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Ein wenig, sehr oder... völlig unsportlich? Ob Sie nun trainiert oder blutiger Anfänger sind: Manche Sportarten passen sich genau Ihren Wünschen und Möglichkeiten an. Das ist z.B. der Fall bei Langlauf, denn hier bestimmt der individuelle Rhythmus das Tempo. Dazu macht Langlaufen Spass. Und als Bonus gibt es noch zahlreiche positive Nebeneffekte. Sie haben da Ihre Zweifel? Machen Sie die Probe aufs Exempel! Auf die Brettl, fertig, los! Tanken Sie Sauerstoff und tun Sie sich und Ihrem Körper etwas Gutes. Bewegungsmangel ade!

Langlauf: Viel Freude, die lange währt! Die Einwohner der nordischen Länder praktizierten Langlauf zweifellos schon 1000 Jahre vor unserem Zeitalter, vor allem, um sich fortzubewegen.

Ausdauer ist angesagt! Einige Jahrhunderte später steht Langlauf bei Gross und Klein hoch

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im Kurs, sei es als Sport oder als Freizeitbeschäftigung. Sie entscheiden, ob Sie einen einfachen Spaziergang oder ein richtiges Training machen möchten. Aber der Schein trügt: Langlauf hat es in sich. Zwar sind die Pisten ziemlich flach oder es gibt nur sehr kleine Hügel, aber trotzdem ist es kein sanfter Sport, der

nur für Senioren geeignet ist! Langlauf steht jedem offen, aber er verlangt dem Körper trotzdem einiges ab und ist anstrengender als man glaubt. Es handelt sich um einen Ausdauersport, der eine fortlaufende Anstrengung erfordert und ermüdend ist. Um Ermüdungserscheinungen vorzubeugen und damit Sie

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diesen Sport gefahrlos praktizieren können, ist ein Mindestmass an Vorbereitung erforderlich: Vorher: Es empfehlen sich aerobische Aktivitäten, wenn Sie ins Fitnesscenter gehen, aber auch ein einfaches Jogging, Bauchmuskeltraining und Flexionen (Oberkörper in Richtung Schenkel) sind gut, um Kraft und Ausdauer zu trainieren. Am Tag X: Wärmen Sie sich unbedingt vorher auf. Das ist sehr wichtig, um unliebsame Überraschungen beim Langlaufen zu vermeiden. Fangen Sie langsam an, damit Sie nicht nach ein

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paar Minuten völlig kaputt sind. Und vergessen Sie nicht, Getreidestängel und Energiedrinks mitzunehmen.

Die Belohnung? • Beim «Loipeln» arbeiten alle Muskelketten des Körpers. • Das Herz-Kreislaufsystem und die Atmung werden angeregt: Die Durchblutung verbessert sich, der ganze Organismus wird gestärkt. • Gleichgewicht und Beweglichkeit werden verbessert und das Nervensystem gestärkt. Der regelmässige Rhythmus in

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ruhiger Umgebung sorgt dazu für tiefe psychische Entspannung. • Und das Tüpfelchen auf dem i: Der Körper verbrennt viel Energie, circa 1000 Kalorien pro Stunde bei einer Frau, die 65 kg wiegt. Und all das und noch viel mehr: Geniessen Sie das Vergnügen, draussen zu sein, Ihren Körper in Bewegung zu spüren, sich etwas Gutes zu tun, ohne es zu übertreiben, die ruhige und intakte Natur... Wir hatten es Ihnen ja gesagt: Auf Ihren Brettln werden Sie wahre Glücksmomente erleben!

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Rubrik

«Tabak» Ob männlich oder weiblich, jung oder alt: Mit dem Rauchen aufzuhören ist schwer. Und doch ist es möglich! Es gibt zahlreiche Methoden, die einem die Entwöhnung erleichtern. Doch man muss wirklich motiviert sein, um das zu schaffen und am Ball bleiben. Aber die Mühe lohnt sich, denn Rauchen schadet nicht nur Ihnen selbst, sondern auch Ihrem Umfeld. Nicht umsonst heisst es oft: Die Eltern rauchen und die Kinder husten... Das gibt zu denken!

Schluss mit dem blauen Dunst! Gesundheitsschäden durch Rauchen 80 % der Lungenkrebsfälle werden durch Rauchen ausgelöst, genauso wie Krebs der oberen Atemwege (Kehlkopf, Mundhöhle) und Speiseröhrenkrebs.

und Kehlkopfentzündungen, Lungenentzündungen und Asthma. HerzKreislauf-Erkrankungen, Herz-Kreislauf Versagen infolge von Arteriosklerose, wie Infarkt (insbesondere bei Frauen), Bluthochdruck, Angina Pectoris bei empfindlichen Personen usw.

Lungenkapazität

Schönheit

Die Lungenkapazität ist vermindert. Ausserdem sind die Atemwege anfälliger für Grippe, Bronchitis, Hals-

Blasser und fahler Teint, gelbe Zähne und Finger, schlechter Atem, Tabakgeruch in der Kleidung, vorzeitige Hautalterung.

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Warum ist es so schwer, mit dem Rauchen aufzuhören? Die psychologische Abhängigkeit besteht in der Geste, sich eine Zigarette anzuzünden, Rauchen macht Spass und da ist der Tabakgeschmack... Die körperliche Abhängigkeit kommt daher, dass Nikotin im Gehirn das Bedürfnis zu rauchen auslöst. Und gleichzeitig entsteht ein Gewöhnungseffekt, so dass körperliche Symptome auftreten, wenn der Körper keinen Tabak mehr bekommt. Diese

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Machen Sie weiter in folgender Reihenfolge: 7 CH, 9 CH, 15 CH, 23 CH und 30 CH in der 6. Woche. Haben Sie Lust auf eine Zigarette, nehmen Sie 5 Globuli aus dem Flakon mit 5 CH. Die Globuli unter der Zunge zergehen lassen. Zur Abrundung der Behandlung können Sie je nach Symptomen folgende andere homöopathische Mittel einnehmen:

Die Lebenserwartung kann um 5 Jahre reduziert werden.

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Nehmen Sie homöopathische Medikamente am besten ausserhalb der Mahlzeiten ein (20 Minuten vorher oder nachher).

Beschwerden treten schon auf, wenn noch gar kein akuter Mangel besteht: Reizbarkeit, Ängstlichkeit, Konzentrationsstörungen, Müdigkeit, Hungergefühle. Rauchen ist eine wirkliche Sucht, die nach und nach entsteht. Häufig wird man sich dessen erst später bewusst. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören möchten, wird Ihr Körper auf den Tabakentzug reagieren, weil eine Abhängigkeit besteht. Wie kommt man wieder los vom Glimm-stängel? Es braucht einen starken Willen! Allerdings helfen auch medizinische Produkte auf Nikotinbasis, die eine «sanfte» Entwöhnung ermöglichen.

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Zigaretten sind teuer

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man einen Blick auf die Daten wirft, die zwei Forscherinnen im «Bulletin épidémiologique hébdomadaire» des französischen Instituts Gustave Roussy veröffentlicht haben: Im Jahr 2025 soll Lungenkrebs genauso vielen Frauen das Leben kosten wie Brustkrebs. Ausser, wir entsagen dem blauen Dunst ein für alle Mal! Auch die Preiserhöhung für Zigaretten könnte manch einen motivieren, dem Glimmstängel den Kampf anzusagen. Zögern Sie also nicht, einen Blick auf Websites wie www.lungenliga.ch oder www.stop-tabac.ch zu werfen. Ihr SUN STORE-Apotheker ist auch eine gute Anlaufstelle und berät Sie gerne.

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«Mund hygiene» Im Mund beginnt alles, eigentlich schon vom ersten Atemzug an: essen, trinken und der komplexe Verdauungsvorgang, dann kommen die ersten Worte als Kleinkind, später dann Küsse und Liebesschwüre hinzu... Das ganze Leben lang tummeln sich zahlreiche Bakterien im Mund. Da versteht es sich von selbst, warum eine tadellose Mundhygiene so wichtig ist.

Wie geht es Ihrem Mund? Mundhygiene ist sehr wichtig und wird von vielen Menschen unterschätzt. Es erscheint zwar merkwürdig und doch ist es eine Tatsache: Der Zustand des Mundes zeigt manchmal die körperliche Verfassung. Und umgekehrt ist eine gute Mundhygiene sehr wichtig, damit der Organismus rundum gesund bleibt.

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Die 7 Tipps von Sabina Caputo, Drogistin, SUN STORE-Apotheke Centre MM von Clarens Vorbeugen ist besser als heilen! Hier einige Tipps: ➊ Das A und O: Putzen Sie sich nach jeder Mahlzeit die Zähne, möglichst auch nach dem Genuss von Süssigkeiten. Benutzen Sie täglich Zahnseide, um auch die Zahnzwischenräume zu reinigen. ➋ Nach dem Zähneputzen spülen Sie regelmässig mit Salbeitee, der desinfiziert und antiseptisch wirkt. Oder Sie verwenden eine Mundspülung gegen Zahnstein. ➌ Wechseln Sie Ihre Zahnbürste alle 3 Monate und sogar jeden Monat, falls Sie zu Herpes neigen. ➍ Ihr Zahnfleisch blutet und schmerzt? Gehen

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auf, damit sich der Virus nicht noch weiter vermehrt. Sind die Läsionen erst einmal da, hilft allerdings nur noch Geduld: Nach 10 – 14 Tagen ist der Spuk vorbei. Die erste Massnahme bei Aphten oder Herpes besteht darin, andere nicht anzustecken. Küssen verboten!

Pilze und andere Läsionen Der Mund ist die ideale Brutstätte für Pilzinfektionen (Candidosen) auf der Zunge, der Wange, dem Gaumen oder der Mundwinkel. Dazu können in diesem Bereich auch andere infektiöse oder allergische Läsionen oder im Zusam-

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menhang mit anderen Gesundheitsbeschwerden auftreten. Zum Beispiel gehen Pfeiffersches Drüsenfieber (infektiöse Mononukleose), im Volksmund auch «Kusskrankheit» genannt, aber auch Masern, Röteln oder Mumps manchmal mit Läsionen im Mund einher. Häufig werden sie nicht bemerkt, weil sie so unauffällig sind. Als erste Massnahme wird Ihnen Ihr SUN STORE-Apotheker Gurgellösungen, Mundspülungen, Sprays oder Lutschtabletten oder eventuell auch (pflanzliche) Medikamente zum Auftragen auf die betroffenen Stellen empfehlen.

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Vom 27. Januar bis 2. Februar 2014

Vom 17. bis 23. Februar 2014

Januar 2014

auf das gesamte Sortiment von Eucerin . Von Hautexperten empfohlen.

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Februar 2014

auf das gesamte Sortiment von L’Oréal (Pflegen, Make-up, Colorationen, Elsève, Styling und Männerpflegen)

-5.–

Februar 2014

auf das gesamte Sortiment von Biotherm. In schönheit aus der tiefe eintauchen.

auf CB12® Mundspülung: sicherer Atem für 12 Stunden. 9.90 anstatt 14.90

Vom 3. bis 9. Februar 2014

Vom 24. Februar bis 2. März 2014

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auf das gesamte Sortiment Amor Amor von Cacharel (Sets inklusive).

auf die Sortimente Isodense, Isofill und Isoliss von Uriage. Anti-Aging für Ihre Haut.

Vom 10. bis 16. Februar 2014

Vom 3. bis 9. März 2014

Februar 2014

März 2014

Grippe / Erkältung

Mit 4-fachem Wirkstoffkomplex – hilft bei Grippe- und Erkältungssymptomen.

Mit seinem 4-fachen Wirkstoffkomplex hilft NeoCitran Grippe • Erkältung für Erwachsene bei Grippe- und Erkältungssymptomen wie Gliederschmerzen, Kopfschmerzen, Fieber und Schnupfen. Zudem hilft es, den bei Fieber und Grippe erhöhten Bedarf an Vitamin C zu decken.

12 Beutel 19.50

Lesen Sie die Packungsbeilage.

Reizhusten

Spezial Angebot auf S. 14

Für mehr Ruhe bei Husten. 200 ml 13.70

Wenn Ihr Husten Sie um Ihren Schlaf bringt, dann wollen Sie dringend Linderung. NeoCitran Hustenstiller wirkt gegen den Hustenreiz und bringt Linderung. Erhältlich als Sirup, Tabletten für Erwachsene und Kindertropfen.

Lesen Sie die Packungsbeilage.

BIEL

Centre Boujean Coop -Jumbo, Tel. 032 345 30 60

BASEL

BIEL

Bahnhofstrasse 16, Tel. 032 323 78 87

BINNINGEN Centre MM Gorenmatt, Tel. 061 421 61 85

BIEL

Bahnhof SBB, Tel. 032 544 99 57, Offen 7/7 bis 21 Uhr

PRATTELN Vis-à-vis MM, Tel. 061 821 72 40

BERN

MM Zentrum Bethlehem, Tel. 031 991 44 85

KREUZLINGEN Einkaufzentrum MM Seepark, Tel. 071 688 35 35

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Storchengässchen 6 (Schauplatzgasse), Tel. 031 312 01 33

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Shopping Arena, Tel. 058 878 59 30

ITTIGEN

MM Zentrum, Talweg 6, Tel. 031 922 04 10

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M Bülach Süd, Tel. 044 861 00 88

OSTERMUNDIGEN

MM Im Zentrum Fitnesspark, Tel. 031 932 05 21

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MMM Neuwiesen (1. Stock), Tel. 058 404 12 40

STEFFISBURG

MM Oberdorf-Märit, Tel. 033 437 77 72

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Pilatusmarkt, Tel. 041 342 13 31

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MM Gäupark Süd, Tel. 062 398 06 15

FREIBURG

Rue de Romont 26, Tel. 026 323 29 42

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Hofmattstrasse 7, Tel. 027 968 12 80 Offen 7/7

NUSSBAUMEN B. BADEN MM + COOP Markthof, Tel. 056 296 10 30

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