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Inhalt

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Ekzem

Allergien

Prävention

Hygiene

Sport

Muttertag

Zuerst eine gute Nachricht: Aus den Berichten des Bundesamts für Statistik geht hervor, dass die Lebenserwartung in der Schweiz steigt und dabei auch die Gesundheit mit von der Partie ist. Seit 1900 hat sich die Anzahl der Personen, die über 65 Jahre alt sind, fast verdreifacht – das derzeitige Verhältnis ist 1 : 6. Allerdings erfährt man auch, dass es immer mehr Übergewichtige gibt und die Zahl der Herzkreislauferkrankungen zunimmt. Wir alle sorgen für unsere alten Tage vor, aber wir vernachlässigen es, dasselbe für unsere Gesundheit zu tun. Damit sich unsere «Gesundheitsvorsorge» auszahlt, sollte man 20-30 Minuten pro Tag Sport treiben und auf die Ernährung achten. Keine Sorge, ich will niemandem ein schlechtes Gewissen einreden – ich bin der Erste, der eine Ausrede parat hat, um diese Ratschläge nicht immer zu beherzigen! Doch es ist höchste Zeit zu handeln... Der Mai ist ideal, um sich ganz besonders um seine Gesundheit zu kümmern und die Vitalität zu steigern: Die Sonne ist wieder da, die Natur erwacht zu neuem Leben, es blüht und grünt überall. Lassen Sie sich vom schönen Wetter und der Natur nach draussen locken, tanken Sie frische Luft für Körper und Geist. Natürlich muss man kein Hochleistungssportler sein und über seine körperlichen Grenzen gehen! Das Wichtigste ist, sich regelmässig zu bewegen und etwas Sport zu treiben.

20 Jahre SUNCARD

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Allgemeine Geschäftsbedingungen Alle Spezialangebote und Aktionen in diesem Magazin gelten so lange Vorrat reicht, vom 30.04. bis 01.06.14, unter Vorbehalt von Preisänderungen und Irrtümern. Nur SUNCARD-Inhaber bekommen noch 10% Rabatt dazu.

SUN STORE, Ihr Partner für Gesundheit, Schönheit und Wohlbefinden In unseren SUN STORE-Apotheken/Parfümerien finden Sie eine grosse Auswahl an Produkten zur Gesundheitsvorsorge, für gesunde Ernährung, natürliche Medizin, Diätprodukte und Sportlernahrung usw. Unsere Apotheker/innen und unser qualifiziertes Personal freuen sich auf Ihren Besuch und beraten Sie gerne, damit Sie fit und gesund bleiben. Und wenn es um Schönheit geht, stehen Ihnen unsere Parfümerieberaterinnen gerne zur Verfügung. Sie helfen Ihnen bei der Auswahl unter den vielen Produkten der bekannten Luxus- und Kosmetikmarken und geben Ihnen Tipps, damit Ihre Schönheit richtig zur Geltung kommt! 20 Jahre SUNCARD und noch mehr Vorteile... Dieses Jahr wird die SUNCARD 20 Jahre alt! Mit ihr bekommen Sie das ganze Jahr über 10 %* Sofortrabatt auf Ihre Einkäufe und 19%* am 10. jeden Monats. Um dieses Jubiläum gebührlich zu feiern, erwarten Sie viele attraktive Angebote. Mehr dazu erfahren Sie auf unseren Spezialseiten. Alles Liebe zum Muttertag Am 11. Mai ist Muttertag! Bei SUN STORE finden Sie viele tolle Ideen, um Ihre Mutter an diesem ganz besonderen Tag mit einem hübschen Geschenk zu überraschen. Und nicht vergessen: Auch am 10. Mai bekommen Sie natürlich 10 % Rabatt (19 % mit der SUNCARD). Wir freuen uns auf Ihren Besuch bei SUN STORE. Ich wünsche Ihnen viel Vergnügen beim Lesen Ihres Magazins und einen sonnigen Mai!

*Alle Rabatte werden entsprechend den Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) gewährt. Die AGB finden Sie auf www.sunstore.ch oder sind auf Wunsch in Ihrem SUN STORE erhältlich.

Verlag: Aristea SA, Rue des Jordils 40, 1025 Saint-Sulpice • Verantwortlicher Redaktor: Gaëtan Largey • Layout: Tanja Doepke • Geschäftsleitung: SUN STORE SA, rue des Jordils 38, CH-1025 Saint-Sulpice, Tel. 021 694 21 00 – Fax: 021 694 21 01, info@sunstore.ch • Koordination und Druckleitung: Gramatec SA, Lausanne • Auflage: 480’000 Exemplare • www.sunstore.ch

Ramin Mohadjeri Apotheker Generaldirekor

SUN STORE for me 128 • Frühling 2014 • 3

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Mehr als 1700 Personen arbeiten in unseren Filialen und unterLa Chaux-de-Fonds stützen den Verkauf der von Le Locle Marin Ihnen in unseren Magazinen NE beworbenen Produkte und Neuheiten. Montagny

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SUN STORE for me 128 • Frühling 2014 •

Rubrik « Verletzungen» Bei Kindern ist der Schreck glücklicherweise meistens grösser als die Verletzung selbst. Stürze sind an der Tagesordnung, unsere Lieblinge schlagen sich oft irgendwo an und rangeln miteinander. Sie haben es aufgegeben, Beulen und blaue Flecken zu zählen? Wichtig ist, sich zu versichern, dass Ihr Kind nicht in Gefahr ist. Ist das nicht der Fall, genügt etwas Organisation, damit Sie im Notfall alles zur Hand haben, was Sie brauchen. Und dann heisst es vor allem Ruhe bewahren.

Schon wieder: Beulen und Stürze – so ein Pech! Ihr Kind ist hingefallen, hat sich wehgetan und schreit wie am Spiess. Und schon erscheint ein Hämatom auf dem Plan. Jetzt heisst es handeln, und zwar in der richtigen Reihenfolge…

den Kopf gestürzt und treten beängstigende Symptome auf (Ohnmacht, Nasenbluten usw.), gehen Sie direkt in die Apotheke, zum Arzt oder gleich ins nächste Krankenhaus!

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Schock und Tränen...

Kontrollieren Sie, ob der Sturz oder Aufprall schlimm war. Ist das Kind auf

Glücklicherweise gehen die meisten Stürze nur mit ein paar Tränen und ein

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paar blauen Flecken aus. Goldene Regel Nr. 1: Bleiben Sie so ruhig wie möglich und trösten und beruhigen Sie Ihr Kind. Es ist sicher sehr verängstigt und wenn Sie selbst ruhig bleiben, beruhigt das auch Ihr Kind. Und Schmusen kann man sowieso nie zu viel! Dann hilft ein kalter Umschlag, z.B. mit einem speziellen Kühlgelkissen. Sie haben keins zur Hand?

Septo Clean – das 3 in 1 Desinfektionsmittel Septo Clean desinfiziert rasch und sicher Hände, Oberflächen und Gegenstände und eignet sich für zu Hause und unterwegs. Schützt vor ansteckenden Krankheiten, die durch Bakterien, behüllte Viren (zu denen z.B. der Influenza-Virus gehört) und Pilze übertragen werden.

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Die 7 Tipps Ihres SUN STORE-Apothekers

Wie können Sie Ihr Kind beruhigen? ߑ Der erste gute Reflex: Geben Sie ihm ArnikaKügelchen (5 CH) und nehmen Sie selbst auch gleich ein paar, um ruhig zu bleiben! ߒ Zur Beruhigung: die berühmten Bachblüten. „Rescue“ gibt es als Tropfen oder Spray. ߓ Bei Verstauchungen reagieren Kinder sehr gut auf Salben mit Beinwell-Extrakten. ߔ Schützen Sie die Wunde vor Wasser,

denn Feuchtigkeit fördert das Bakterienwachstum und damit das Infektionsrisiko. ߕ Lenken Sie Ihr Kind von den Schmerzen ab und trösten Sie es. ߖ Ihr Kind wehrt sich? Es gibt auch Sprühverbände, die sofort gegen Bakterien wirken. ߗ Aufgrund des Infektionsrisikos muss jede Verletzung, die schlimmer als ein Kratzer oder eine einfache Schürfwunde ist, dem Apotheker oder Arzt gezeigt werden.

Sie können auch einen Eiswürfel in ein Tuch einschlagen und die schmerzende Stelle behandeln, um die Schmerzen zu lindern. Manchmal lässt sich auf diese Weise sogar eine Beule vermeiden oder sie wird nicht ganz so gross. Denken Sie auch an Arnika in Form von homöopathischen Kügelchen oder auch als lokal anzuwendende Creme. Bald wird die ganze Geschichte nur noch eine schlechte Erinnerung sein!

Es blutet? Bei oberflächlichen Hautverletzungen wie Kratzern und Abschürfungen können Sie

DermaPlast® Comprigel DermaPlast Comprigel kühlt und lindert den Wundschmerz. Es reinigt die Wunde durch Entfernung von Blut, Wundsekret und Verunreinigungen. Der Wechsel des angefeuchteten Verbandes ist schmerzfrei. Eignet sich für folgende Wunden: Brandwunden, Schürfwunden, Schnittwunden und Risswunden. ®

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die Wunde reinigen und selbst versorgen: - Wunde unter fliessendem Wasser auswaschen und vorsichtig trocken tupfen. Desinfizieren Sie die Stelle mit einem geeigneten Produkt. - Um die Wunde zu schützen und die Heilung zu fördern, decken Sie sie mit einem luftdurchlässigen Pflaster ab. Doch leider kann auch noch ein anderer Fall auftreten: Ihr Kind ist schwer gestürzt oder hat sich geschnitten und blutet stark. Was tun? Beschränken Sie sich darauf, die Wunde nur zu komprim

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ieren, ohne sie abzudecken und bringen Sie Ihr Kind schnell zum Arzt. Das gilt auch, wenn eine oberflächliche oder tiefe Wunde mit Schmutz oder Rost in Kontakt gekommen ist: Es kann sein, dass Ihr Kind eine Auffrischimpfung gegen Tetanus braucht. Ihr/e SUN STORE-Apotheker/in kennt sich mit Kindern und den Gefahren aus, die ihnen drohen. Bei SUN STORE berät Sie unser Fachpersonal aufmerksam und persönlich.

Merfen® Händedesinfektions-Gel Merfen® Händedesinfektions-Gel ist ein alkoholbasiertes Gel für die hygienische Händedesinfektion, das in 30 Sekunden gegen Viren und Bakterien wirksam ist und so effektiv vor Infektionen schützt. Dank eines angenehmen Zitrusdufts verleiht es als Gel ein frisches und hygienisch sauberes Gefühl. 100 ml 8.90 500 ml 19.80 SUN STORE for me 128 • Frühling 2014 •

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SUN STORE bietet auch Präventionsleistungen! Mit SUN STORE bleiben Sie in Form und schützen Ihre Gesundheit. Durch regelmässig durchgeführte Check-ups können bestimmte Erkrankungen bereits in ihren Anfangsstadien festgestellt und erfolgreicher behandelt werden. Abhängig von den Ergebnissen ist ein Besuch bei einem Facharzt möglicherweise unerlässlich. Das ganze Jahr über bieten die SUN STORE Apotheken allen gesundheitsbewussten Personen Vorbeugungsleistungen an! Wenn man sie rechtzeitig entdeckt, können bestimmte aufkeimende Krankheiten leicht geheilt werden. Manchmal reicht sogar nur eine besondere Diät. In anderen Fällen braucht man aber die Fachkompetenz des Arztes, um Krankheiten rechtzeitig entdecken zu können. Die SUN STORE Apotheken warten auf Sie, um verschiedene Werte zu testen: Cholesterin, Blutzucker, Fettmasse oder Blutdruck. Lassen Sie Ihren Blutdruck mit dem zuverlässigen und genauen Blutdruckmessgerät Geratherm messen. In allen SUN STORE

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Ihr Blutzuckertest in 30 Sekunden! In der Schweiz wissen mehr als 100’000 Personen nicht, dass sie besonders anfällig für Diabetes sind. Lassen Sie Ihren Blutzuckerspiegel messen. In allen SUN STORE Apotheken. 10.–

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Haben Sie den Verdacht auf eine Blasenentzündung? Wenn Sie einen Verdacht auf eine Blasenentzündung haben, kommen Sie in unsere SUN STORE Apotheke und lassen Sie Ihre Urinwerte analysieren. Ihr Apotheker/ in kann Ihnen anschliessend helfen die richtige Prävention anzuwenden. 9.–

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SUN STORE for me 128 • Frühling 2014•

Rubrik

« Abnehmen»

Ständig den Bauch einzuziehen, um etwas schlanker zu wirken, ist nicht nur sehr anstrengend, sondern fliegt spätestens auf, wenn Sie einen ganzen Tag im Bikini mit Ihren Freunden oder Ihrer Familie im Schwimmbad, am See oder am Strand verbringen. Sagen Sie Ihren überflüssigen Pfunden jetzt den Kampf an, damit Sie den Sommer und den Gang ins Schwimmbad wieder unbeschwert geniessen können.

Schluss mit Baucheinziehen! 3 - 4 Kilos zu viel auf den Rippen oder starkes Übergewicht? Das ist ein grosser Unterschied! Doch ob sich die überflüssigen Pfunde nun aufgrund zu vieler Geschäftsessen und/oder Familienfeste angesammelt haben oder durch Frustfrass, um negative Gefühle oder Langeweile zu bekämpfen: Jeder kann etwas dagegen tun! Das Ziel ist für

alle dasselbe: sich auf den Sommer und den neuen Bikini oder das Strandkleid freuen zu können. Tun Sie den ersten Schritt, denn auch Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken!

Aller Anfang ist schwer... Jeder kennt das: Am Anfang einer Diät tut man sich besonders schwer. Hat man einmal die ersten Kilos geschafft,

steigt die Motivation immer mehr und man ist bereit, sich gesünder zu ernähren und sich mehr zu bewegen. Die eiweissreiche Ergänzungsnahrung von Protiline® kann Ihnen den Diätstart erleichtern. Protiline® unterstützt den Erhalt der Muskelmasse bei der Zufuhr reduzierter Kalorienmengen und beugt somit dem gefürchteten Jo-Jo-Effekt vor.

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Ergänzt und optimiert die tägliche Eiweisszufuhr bei einer kalorienreduzierten Ernährung und dient dem Erhalt der Muskelmasse.

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Die 6 Tipps von Sophie Auroux, verantwortliche Apothekerin, SUN STORE-Apotheke Fribourg ߑ Lassen Sie keine Hauptmahlzeiten ausfallen. Das ständige Naschen zwischendurch verhindert den Abbau von Energiereserven. Nehmen Sie sich wieder Zeit für das Frühstück. Es verhilft zu einer lang anhaltenden Sättigung und verhindert unkontrollierte Essattacken während des Tages. ߒ Essen Sie wieder kleinere Portionen. Die Industrie hat in den letzten Jahren die Portionen bei Getränken und Nahrungsmitteln stark vergrössert, obwohl wir eigentlich viel weniger Kalorien benötigen. ߓ Essen Sie langsam und bewusst. Essen Sie mit allen Sinnen und mit einem guten Gewissen. ߔ Nehmen Sie sich wieder Zeit für Entspannung, für Hobbys, für Freunde und Bewegung an der frischen Luft. Machen Sie alles, was

nichts mit Essen zu tun hat. Viele Übergewichtige denken zu viel ans Essen und Abnehmen, was das Abnehmen nur noch schwerer macht.

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Enthält Glucomannan,welches im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung zu Gewichtsverlust beiträgt...

ߕ Nutzen Sie jede Gelegenheit, sich im Alltag zu bewegen. Sehr effizient ist Bewegung am Abend, am besten über eine volle Stunde und in Kombination mit einem leichten Abendessen. In der Nacht zehrt der Körper an den Fettreserven und die Kilos schmelzen dahin. ߖ Falls Sie zwischendurch schwach werden oder es sich aufgrund von Einladungen oder anderen Anlässen nicht vermeiden lässt zu schlemmen, nehmen Sie zum Essen LipoControl bzw. CarboControl oder machen Sie nach der Schlemmerphase eine Protiline®- Diät.

Die 3 Phasen der kalorienarmen Ernährung mit Protiline® Phase 1: Das neue Protiline® Silhouette plus enthält zusätzlich Glucomannan, welches im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung zu Gewichtsverlust beiträgt. Protiline® Silhouette plus eignet sich optimal für den Start Ihrer Diät. Phase 2: Protiline® Silhouette ergänzt und optimiert die tägliche Eiweisszufuhr bei einer kalorienreduzierten Ernährung und dient dem Erhalt der Muskelmasse. Die zahlreichen Aromen der Protiline®

Silhouette-Shakes sowie die Suppe bringen Abwechslung in Ihren Diätplan. Phase 3: Protiline Balance® bietet vollwertige Mahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen, gewichtsreduzierenden Ernährung zur Stabilisierung des Körpergewichts. Protiline® Balance hilft Ihnen, Ihr Wohlfühlgewicht zu stabilisieren.

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Anlässe machen es einem nicht gerade leicht zu verzichten. Wenn es sich nicht vermeiden lässt, dann können Sie zu den Mahlzeiten z.B. die pflanzlichen Tabletten von LipoControl und/oder CarboControl einnehmen. LipoControl bindet einen Teil der Fette, während CarboControl dafür sorgt, dass nur ein Teil der Kohlenhydrate aufgespalten wird. Kurz gesagt: Mit den Kapseln reduziert sich die Kalorienaufnahme, so dass auch eine Schlemmermahlzeit im wahrsten Sinne des Wortes weniger ins Gewicht fällt. Die Tabletten sind 100% natürlich.

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Rubrik

« schlanke Linie» Die Tage werden länger und der Winter ist inzwischen dem Frühling gewichen. Für viele bedeutet die Rückkehr der Sonne Wohlbefinden und gute Laune: Man plant mehr Aktivitäten an frischer Luft, Ausflüge usw. Aber wenn Sie an Ihre Sommerkleider denken, kommen einige Bedenken auf? Keine Angst, es ist noch Zeit, sich um seine Figur zu kümmern und ein paar Kilos zu viel loszuwerden!

Mit der richtigen «Diät» clever abnehmen! Wir alle haben Diäten gemacht, frustriert aufgegeben und wieder angefangen... Warum gibt es so viele Misserfolge? Weil alle diese Diäten ein Ungleichgewicht hervorrufen, das den gefürchteten Jojo-Effekt auslöst: Je mehr man seinen Körper kasteit, umso mehr wird er später dann in entgegengesetzter Richtung reagieren und sich rächen...

Bevor man irgendeine ominöse «Wunderkur» macht, ist es wichtig, die passende «Diät» für sich auszuwählen. Sie sollte dem Alter, dem persönlichen Lebensstil und dem Körperbau entsprechen. Es bringt also nichts, möglichst schnell abnehmen zu wollen, wenn die Diät nicht angepasst ist. Sonst läuft man Gefahr, dass man die mühsam abge-

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Kabeljau mit Cherry-Tomaten und Bärlauchkruste an Linsen mit Spargeln und Lauch von Cécile Bünter

Zutaten für 4 Personen: – 400 g rote Linsen* – 1 Zwiebel – 2 Knoblauchzehen – 300 g grüner Spargel – 1 Stange Lauch

– 400 g Kabeljaufilet – 2 EL Olivenöl vigean* – 10 Blätter frischer Bärlauch – 10 Cherry-Tomaten – Gewürz Herbamare*

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Linsen: 1. Zwiebel und Knoblauch zerkleinern 2. Spargeln und Lauch in kleine Stücke schneiden 3. Zwiebeln und Knoblauch mit 1 EL Olivenöl in einer Bratpfanne andünsten 4. Gemüse beigeben und für ca. 5 Min. bei starker Hitze anbraten 5. Mit Herbamare abschmecken und für 5 Min. bei mittlerer Hitze weiter garen 6. Linsen im Salzwasser gar kochen( ca. 15 Min.) 7. Linsen dem Gemüse beifügen

sowie Wassereinlagerungen. Deshalb nehmen Sie vor allem am Oberkörper ab, während sich unterhalb der Gürtellinie nichts tut. Die Lösung: Vermeiden Sie Süssigkeiten, die sich bei Ihnen als Fettreserven ansammeln. Sie sind fülliger, haben weibliche Kurven und viel Oberweite, die Sie auch behalten möchten? Wenn Sie zunehmen, nehmen Sie überall zu: Busen, Bauch, Po und Schenkel... Verzichten Sie auf langsame und schnelle Kohlenhydrate, denn Ihre Rundungen hängen mit einer übermässigen Insulinausschüttung zusammen. In diesem Fall wird Zucker nicht in Energie, son-

Calobalin® Sandoz 60 Calobalin® Sandoz 60 unterstützt das Abnehmen. Bis zu 50% mehr Gewicht verlieren als mit einer regulären Diät. Es enthält den bekannten Wirkstoff Orlistat, welches ein Teil der Lipidabbauenden Enzyme hemmt.

Fisch: 1. Cherry-Tomate in kleine Würfel schneiden 2. Bärlauch fein schneiden 3. Cherry-Tomaten, Bärlauch mit 1 EL Olivenöl mischen 4. Die Mischung salzen und pfeffern 5. Das Kabeljaufilet in eine Gratinform legen und das Tomaten-Gemisch auf den Fisch geben 6. Den Fisch im vorgeheizten Ofen bei 200 C° ca.12 - 15 Min. garen 7. Richten Sie den Fisch mit den Linsen auf einem schönen Teller an

dern in Fett umgewandelt. Schluss mit Naschereien und zahlreichen Diäten mit Jojo-Effekt! Versuchen Sie, sich wieder gesund zu ernähren und Sport zu treiben. Beim «androiden» Typ («Apfeltyp») sammelt sich das Fett vor allem am Bauch und in der oberen Körperhälfte an, während die Beine eher schlank sind. Hier schlägt zu üppiges Essen, zu viel Süsses und Knabbereien zu Buche. Meistens hängt das Übergewicht bei diesem Körperbau mit Stress und zu wenig Bewegung zusammen. Essen Sie weniger kohlenhydrathaltige Nahrungsmittel, weniger Zucker und treiben

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Der Beginn einer kalorienreduzierten Diät führt zu einer intensiven Ausschüttung von Hunger-Hormonen. Ohne Gegenmaßnahmen kann dieser erhöhte Hormonpegel Sie noch bis zu einem Jahr nach Beendigung der Diät anfällig für Essattacken machen.

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Sie regelmässig Sport. Sie haben es schon erraten: Wenn Sie abnehmen möchten, ist es wichtig, alle Faktoren einzubeziehen. Körperbau, ausgewogene Ernährung, Sport und Stressmanagement heisst die Zauberformel, ganz gleich, welche Ursache Ihr Übergewicht hat. Andernfalls werden die Resultate enttäuschend sein. Fragen Sie Ihren SUN STORE-Apotheker oder wenden Sie sich an eine Ernährungsberaterin: Sie können Ihnen dabei helfen, Ihr Traumgewicht schneller zu erreichen und Ihnen eine massgeschneiderte Diät für Ihre Figur vorschlagen.

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Ja, auch Kohlenhydrate können dick machen

geringfügig und/oder langsam, weist das entsprechen-

Wohl jedermann assoziiert stark fetthaltige Nahrung

de Lebensmittel einen niedrigen GI auf (z.B. Pumperni-

mit Gewichtszunahme. Kohlenhydrate sind jedoch ge-

ckel, Hülsenfrüchte). Im Rahmen des Gewichtmanage-

nauso kalorienhaltig. Liegt die Zufuhr von Kohlenhyd-

ments soll deshalb nicht nur auf die Menge zugeführter

raten über dem momentanen Bedarf und sind die De-

Kohlenhydrate geachtet werden, sondern auch auf Koh-

pots gefüllt, wird der Überschuss in Fett umgewandelt

lenhydratquellen mit möglichst tiefem GI.

und gespeichert. Unterstützende Produkte Kohlenhydratzufuhr erhöht den Blutzucker und Insulin

Gibt es einen gesunden und nachhaltigen Weg abzuneh-

wird freigesetzt. Ein sehr rascher und starker Insulinan-

men? Ja, diesen gibt es: 1. Ernähren Sie sich gesund und 2.

stieg kann den Blutzucker überschiessend regulieren

bewegen Sie sich ausreichend. Und weiterhin können Sie

und kurzfristig unter Normalniveau senken. Beim Ab-

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Rubrik

«Allergien»

Endlich wird es wieder wärmer und wir freuen uns auf die Sonne. Doch für manch einen ist der Frühling kein Anlass zu ungetrübter Freude: Tropfnase, brennende Augen und Niesattacken stehen auf dem Programm. Denn leider haben in dieser Jahreszeit auch viele Allergien Hochsaison. Auch wenn sie manchmal das ganze Jahr über ihr Unwesen treiben, so sind März und April, wenn die ersten Blütenpollen herumzuschwirren beginnen, für empfindliche Menschen besonders beschwerlich. Und dazu können die Reaktionen manchmal sehr stark sein, also aufgepasst!

Es kitzelt und juckt? Pollen im Anmarsch! Der berühmt-berüchtigte Heuschnupfen, zweifellos eine der bekanntesten Atemwegsallergien, betrifft 20% der Bevölkerung. Ursprünglich bezeichnete dieser Begriff nur die Gräserpollenallergie. Jetzt fällt jegliche Überempfindlichkeit (Hypersensitivität) gegenüber Pollen darunter. Wie bei jeder Allergie reagieren manche Personen gar nicht auf diese Pollen, während sie bei anderen viele

Symptome auslösen. Diese Symptome können unterschiedlich sein, aber sie sind immer eine individuelle und übertriebene Reaktion des Organismus auf einen oder mehrere exogene Faktoren.

Was passiert im Körper? Pollen (Blütensamen) sind für die natürliche Befruchtung von Pflanzen unverzichtbar und an sich ungefährlich.

Manche Pflanzen werden durch Insekten, manche durch den Wind bestäubt: Die Allergieauslöser sind die Pollen, die durch den Wind verbreitet werden. Pollen enthalten Proteine, die der Körper als Fremdkörper identifiziert und bekämpft. Der direkte Kontakt mit diesen Pollen reicht schon, um die Bindehaut und die Nasenschleimhäute bei prädisponierten Personen anschwellen zu lassen.

Die 7 Tipps von Joachim Josten, verantwortlicher Apotheker, SUN STORE-Apotheke Centre M-Parc de La Praille ߑ Geheimrezept... Spülen Sie Ihre Nase mit einer Lösung, die Meersalz enthält, oder mit physiologischem Serum. Künstliche Tränen helfen bei Augenbeschwerden. ߒ Nothelfer... Ihre Nase kribbelt und juckt? Ein Antiallergikum lindert schnell die lästigen Symptome, die bei Heuschnupfen auftreten. ߓ Weg mit Pollen im Haar! Pollen setzt sich leicht im Haar ab. Daher sollte man sich vor dem Schlafengehen das Haar waschen. ߔ Home sweet home An Tagen mit starkem Pollenflug sollten Sie Aktivitäten draussen vermeiden. Bleiben Sie gemütlich zu Hause, schliessen Sie 20 • SUN STORE for me 128 • Frühling 2014

die Fenster und lesen Sie ein spannendes Buch. Wenn Sie das Auto nehmen müssen, lassen Sie die Fenster zu und die Klimaanlage aus. ߕ Einfach, aber grosse Wirkung! Waschen Sie Ihre Bettwäsche mindestens einmal pro Woche. Trocknen Sie die Wäsche nicht an der frischen Luft. Saugen Sie Teppiche sorgfältig. ߖ Sonnenbrille nicht vergessen! Wenn es blüht und spriesst, tragen Sie eine Sonnenbrille, wenn Sie nach draussen gehen. ߗ Sich gezielt informieren Informieren Sie sich über den Pollenflug in Ihrer Region. Einen Pollenkalender finden Sie unter: www.meteosuisse.ch

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Es kommt zu einer Überempfindlichkeitsreaktion, der Körper setzt Histamine frei, die ihrerseits Juckreiz und den Teufelskreis mit Niessanfällen, tränenden Augen, kratzendem Gaumen sowie andere typische Symptome für Heuschnupfen auslösen. Normalerweise lässt sich Heuschnupfen, der glücklicherweise meistens saisonal bleibt, mit bestimmten Massnahmen und gezielten Medikamenten in den Griff bekommen, auch wenn er einem das Leben schwermacht. Es gibt jedoch

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ein grosses Risiko: Wenn die Allergene tiefer in die Atemwege eindringen, können sie Asthmaanfälle auslösen. Daher ist es wichtig, auch einen «einfachen» Heuschnupfen zu behandeln.

Birke und Esche haben Saison Hierzu muss der Feind identifiziert werden. In der Schweiz lösen 6 Pollenarten fast alle dieser Allergien aus. Am Jahresanfang geht es los mit Nussbaum- und Erlenpollen, dann folgen Birke und Esche von März bis Ende April, im Sommer Gräser- und Getreidepollen (Weizen,

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Hafer, Roggen…) und im Hochsommer dann noch Kräuterpollen wie Beifuss und Traubenkraut. Sie wissen, dass Sie allergisch reagieren und es juckt und kratzt schon jetzt, dann sprechen Sie mit Ihrem Apotheker: Er berät Sie und gibt Ihnen lokal anzuwendende Präparate oder Basismedikamente. Falls nötig, wird er Sie zu einem Facharzt schicken: Ein Allergologe kann mit einem Hautund/oder Bluttest feststellen, worauf Sie allergisch reagieren und Ihnen gegebenenfalls eine Behandlung zur Hyposensibilisierung vorschlagen.

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Rubrik

« Ekzem» Ihr Kind weint, seine Haut ist trocken und gereizt mit roten Stellen, es kratzt sich bis aufs Blut... Eine atopische Dermatitis (=atopisches Ekzem) kann Kindern und Erwachsenen das Leben zur Hölle machen! Bei einem atopischen Ekzem handelt es sich um eine Art allergische Reaktion des Körpers, das sich über die Haut manifestiert. Bei Säuglingen erscheint es auf den Wangen und mit zunehmendem Alter befällt es die Kniekehlen, die Armbeuge und die Arme, bevor es sich dann auch auf andere Körperstellen ausbreitet (Gesicht, Kopfhaut...).

Ekzem: Juckreiz, trockene und gerötete Haut... Das atopische Ekzem ist eine Erkrankung, deren Hauptursache mit einem allergischen Terrain zu tun hat. In den westlichen Ländern ist eins von vier Kindern davon betroffen und 1 Erwachsener von 10! Das Ekzem tritt auf, wenn das Kind ungefähr 3 Jahre alt ist und verschwindet dann häufig wieder während der Kindheit. Um diese allergische

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Hauterkrankung zu verstehen, muss man sich ansehen, wie eine normale Haut funktioniert. Die Haut ist ein Schutzschild gegen Einflüsse von aussen. Sie besteht aus drei Schichten (Oberhaut, Lederhaut, Unterhaut). Die Epidermis (Oberhaut) bildet die äussere Grenzschicht und fungiert wie eine Art «Mauer» und «Zement». Bei einer atopischen Haut ist dieser

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«Zement» weniger gut: Die Epidermis ist weniger dicht und Fremdstoffe von aussen können wesentlich leichter eindringen. So erreichen mehr dieser Substanzen die Zellen des Immunsystems und lösen Entzündungsreaktionen aus. Die Folge können Ekzeme, Nesselsucht und Juckreiz sein. Weil die Haut durchlässiger ist, trocknet sie ausserdem auch leichter

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Um Ekzemen vorzubeugen, muss man versuchen, reizauslösende Faktoren so weit wie möglich zu reduzieren: ɱ Nehmen Sie bevorzugt Pflegeprodukte für empfindliche Haut, die keine aggressiven Stoffe enthalten. ɲ Ziehen Sie weite und leichte Kleidung aus Baumwolle an. ɳ Benutzen Sie zu Hause einen Luftbefeuchter, damit die Luft nicht zu trocken ist. ɴ Da die Haut sehr trocken und durchlässig ist, ist es

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aus: Es treten rote oder weisse Schuppen aus abgestorbenen Hautzellen auf. Der Körper versucht, die Hautbarriere wieder zu reparieren und reagiert dabei mit zahlreichen Entzündungsreaktionen. Das Ergebnis ist, dass sich die Symptome noch verstärken! Die klassische Therapie besteht darin, kurzfristig eine Kortisoncreme gegen die Entzündung oder eine geschmeidig machende Creme zu benutzen, um die Hautbarriere wiederherzustellen. Die Homöopathie verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, so auch bei Ekzemen. Es handelt sich hierbei

Homöopathie kann helfen...

um ein Ungleichgewicht des Körpers, das mit einer Übersäuerung und Leberkongestion einhergeht. Dazu kommen Allergene, Stress und emotionale Anspannung. Für die Homöopathie ist ein Ekzem eine Hauterkrankung, die mit einem allergischen Terrain zusammenhängt. Der Köper versucht, die vorhandenen Giftstoffe (Toxine) zu eliminieren. Sind Leber, Darm und Nieren mit zu vielen Abfallstoffen überlastet, übernimmt die Haut über die Talg- und Schweissdrüssen die Aufgabe, diese Stoffe aus-

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zuscheiden. Doch weil das nicht ihre Hauptaufgabe ist, entzündet sie sich und bewirkt diese quälenden Symptome. Für die Homöopathie ist ein Ekzem ein Zeichen für die Vitalität des Körpers, der versucht, die Gifte von innen nach aussen zu transportieren. Daher ist es wichtig, diese Reaktion zu unterstützen, anstelle sie blockieren zu wollen. Die Einnahme von bestimmten homöopathischen Mitteln, sogenannten «Draineurs», bietet sich an, um die lokale Behandlung mit einer Creme zu ergänzen.

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Mit Homöopathie lässt sich die Behandlung individuell anpassen und das entsprechende Mittel für die Symptome finden. Je nach dem Aussehen oder den Beschwerden schlägt Ihnen SUN STORE eine symptomatische Behandlung mit den entsprechenden Globuli vor, die man 3 bis 4 mal pro Tag einnimmt: - Graphites 9CH - Nitricum acidum - Arsenicum album - Apis mellifica

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wichtig, ihr Feuchtigkeit zuzuführen und sie mit den geeigneten Cremes zu behandeln. Feuchtigkeitspendende Cremes sind perfekt bei derartigen Problemen. Nach dem Auftragen der Creme können Sie die Stelle mit einer Plastikfolie abdecken, damit das Produkt noch besser einzieht.

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Es tut gut, sich in der Sonne zu aalen und ihre Wärme zu geniessen. Aber man darf sich nicht zu lange der Sonne aussetzen: Die Dauer eines Sonnenbads hängt vom Hauttyp ab! Die Sonne sendet drei Arten von Strahlung aus: sichtbares Licht, ultraviolette Strahlung (UV) und Infrarotstrahlung. UV-Strahlen können Sonnenbrand verursachen und auf lange Sicht die Haut dauerhaft schädigen. Bräune ist eine Abwehrreaktion, mit der sich die Haut vor den UV-Strahlen zu schützen versucht.

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gegen schädliche Sonnenstrahlen dar. Allerdings ist der menschliche Körper nicht in der Lage, Carotinoide zu bilden. Nur eine gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse versorgt den Körper mit den Carotinoiden, die er benötigt. Beim Sonnenbaden sinkt der CarotinoidGehalt der Haut um 50 %. Darum wird empfohlen, die Carotinoid-Zufuhr bereits zwei Wochen im Voraus zu erhöhen. Dies

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gibt der Haut Zeit, um ihre Reserven aufzufüllen und so die UV-Strahlung besser zu vertragen und schöner zu bräunen. Carotinoide ersetzen jedoch auf keinen Fall den Sonnenschutz!

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möchte, muss vor allem die Haut gut schützen. Starke Sonnenstrahlung birgt Gefahren, die vom schmerzhaften Sonnenbrand über vorzeitige Hautalterung bis hin zu Hautkrebs reichen. Die Vorbereitung der Haut ist dabei entscheidend. Das Wichtigste ist, die Haut mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmässigen Flüssigkeitszufuhr gesund zu halten. Empfehlenswert sind rote und orangefarbene Früchte und Gemüse. Sie enthalten viele Carotinoide, regen die Pigmentierung an und wirken antioxidativ. Das gilt besonders für Aprikosen, Mangos, Wassermelonen, Nektarinen, Zuckermelonen, Tomaten, Karotten und Grape-

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« Sport» Zu Fuss gehen ist gut für die Gesundheit. Es gibt nichts Besseres als 1 Stunde pro Tag zu laufen, um in Form zu bleiben, fitter zu werden und die Ausdauer zu trainieren. Weitere nicht zu vernachlässigende Vorteile: Laufen ist nicht allzu anstrengend und eignet sich für jeden, ganz gleich, wie alt man ist und wie viel man wiegt. Schnelles Gehen ist noch besser: Das sogenannte «Walking» ist auf dem Vormarsch und findet immer mehr Anhänger. Walken Sie mit?

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ins Gewicht fällt: Beim schnellen Gehen werden ca. 300 Kalorien pro Stunde verbrannt, so dass Walking auch der Figur guttut. Walking ist also nicht nur prima, um abzunehmen, sondern auch, um seine Muskeln zu stärken und den Körper zu straffen. Dann heisst es, am Ball bleiben, um die Ergebnisse zu stabilisieren.

Gut für den Kopf! Es ist bekannt, dass Bewegung auch die Laune hebt. Beim Laufen und Walking wird die Atmung regelmässiger und tiefer, was entspannt und Stress abbaut. Aber das ist noch nicht alles: Es scheint, dass schnelle

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Bewegung die Ausschüttung von Glückshormonen (Endorphinen) anregt. Sie sehen also, was Sie erwartet... Und wenn Sie «walkingsüchtig» werden, wissen Sie, warum!

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«Kids» Nach den ersten Schritten ausserhalb der heimischen Umgebung und ein paar Tagesausflügen mit der Klasse ist es jetzt soweit: Ihr Kind fährt ins Schullager und schläft zum ersten Mal mehrere Tage nicht zu Hause! Für Ihr Kind ist dieses Ereignis meistens mit Freude und Aufregung verbunden. Aber manchmal setzen die Angst vor dem Unbekannten und der Trennung der Freude einen Dämpfer auf. Wie können Sie Ihrem Kind da helfen?

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Ein Tagesausflug oder ein Schullager stehen auf dem Programm. Je nach Alter Ihres Kinds sind bestimmte Vorsichtsmassnahmen angebracht. Hier ein Überblick über die geläufigsten Situationen und wie Sie Ihrem Kind Mut machen können, falls ihm vor der Abfahrt etwas mulmig ist.

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Ganz wichtig für einen unbeschwerten Aufenthalt: Teilen Sie den Leitern des Ausflugs oder Schullagers mit, falls Ihr Kind gesundheitliche Probleme hat oder es in ärztlicher Behandlung ist, selbst wenn es seine Medikamente schon selbst nehmen kann. Das gilt

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auch, wenn Ihr Kind eine bestimmte Ernährung benötigt, z.B. ohne Gluten oder Laktose. Informieren Sie die Leiter genügend im Voraus, damit sie sich entsprechend organisieren können! Natürlich gibt es noch eine ganze Menge anderer möglicher Sorgen, wie z.B. Allergien, Einschlafschwierigkeiten,

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Die 7 Tipps von Julien Gillioz, Drogist und verantwortlicher, SUN STORE-Apotheke Centre MM Charmilles (GE) Hier ein paar Tipps für einen tollen Aufenthalt: ɱ Ihr Kind ist gestresst und hat Angst? Bachblüten in Tablettenform, als Kaugummi oder Tropfen helfen ihm, sich zu beruhigen und zu entspannen. Es wird alles gutgehen… ɲ Ihrem Kind wird auf langen Busfahrten leicht schlecht? Kaufen Sie ihm kandierte Ingwerstückchen, die es vor und auf der Fahrt essen kann. Da wird es ihm gleich besser gehen. ɳ Körperpflege: Lassen Sie Ihr Kind seine Lieblingsprodukte auswählen (Duschgel, Seife,Shampoo und vor allem Zahnpasta). So wird es Ihren Anweisungen sicher lieber Folge leisten...

ɴ Packen Sie auch einen passenden Sonnenschutz für seinen Hauttyp ein. ɵ Ist Ihre Tochter älter als 10 Jahre, denken Sie daran, dass sie vielleicht Monatsbinden brauchen könnte. ɶ Kleines Extra: Getreidestängel oder Fruchtkompott (jetzt sehr praktisch in der Tube erhältlich). Ihr Kind hat eine Nahrungsmittelallergie? Bei SUN STORE finden Sie ein grosses Sortiment an gluten- und laktosefreien Produkten. ɷ Sie haben Panik , weil Ihr Kind zum ersten Mal eine Woche nicht zu Hause ist? Wenden Sie sich an Ihre Apothekerin: Auch für diesen Fall gibt es Bachblüten!

Bettnässen... Damit Ihr Kind seinen Aufenthalt trotzdem geniessen kann, sollten Sie darüber mit Ihrem Arzt schon früh genug vor der Abfahrt sprechen, um eine Lösung zu finden. Für alles Andere sind die Lehrer oder Begleiter gut ausgebildet, um eventuellen Problemen und Unfällen vorzubeugen, die sich im Eifer des Gefechts ereignen können. Sie haben auch einen Verbandskasten und können erste Hilfe leisten. Vertrauen Sie ihnen!

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mit seinen Ängsten nicht allein – auch wenn vielleicht andere Klassenkameraden lieber grosse Töne spucken und nicht zugeben wollen, dass ihnen auch nicht ganz wohl dabei ist. Ein erfolgreiches Schullager ist jedoch eine positive Erfahrung für Ihr Kind. Es lernt nicht nur, sich in die Gemeinschaft einzufügen, sondern es ist auch gut für seine Eigenständigkeit, sein Selbtstwert- und Solidaritätsgefühl, sein Selbstvertrauen sowie seine Persönlichkeit. Das ist zwar alles schön und gut, doch Tatsache ist, dass sich Ihr Kind im Moment viele Sorgen macht und Angst hat? Denken Sie an

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Rubrik

«Tiere» Mit dem Frühling werden auch die Zecken wieder munter, die eine Gefahr für Haustiere und Menschen sind. Um Ihren Vierbeiner zu schützen, behandeln Sie ihn 1 x pro Monat mindestens 6 Monate lang (von April bis September) mit Frontline®, denn in dieser Zeit haben Zecken Hochsaison.

Schützen Sie Ihr Haustier unbedingt gegen Zecken! Aber wie? Zecken haben sich allen Umweltbedingungen angepasst und sind richtige «Wegelagerer»: Sie sitzen auf Grashalmen und lauern auf ihre Beute. Mit ihren Rezeptoren, die auf Wärme und Erschütterungen reagieren, erkennen sie ihren Wirt. Haben diese Parasiten einmal den Hund oder die Katze befallen, lassen

sie sich an einer genütlichen Stelle auf ihrem Opfer häuslich nieder und ernähren sich dann 24 – 48 Stunden vom Blut ihres Wirtes. Während dieses blutigen «Festessens» werden dann Erkrankungen wie Borreliose, auch bekannt unter dem Namen Lyme-Krankheit», sowie FSME (Frühsommer-Meningo-

Enzephalitis, auch Zeckenenzephalitis oder Zecken-Hirnhautentzündung genannt) übertragen. Um Ihr Tier vor diesen gefährlichen Krankheiten zu schützen, müssen diese Parasiten innerhalb von 24 bis 48 Stunden abgetötet werden. Frontline® tötet

Winter wie Sommer, wenn mein Haustier Flöhe hat, dann hat das ganze Haus!

Gegen Zecken und Flöhe Dies ist ein Arzneimittel. Lassen Sie sich von einer Fachperson beraten und lesen Sie die Packungsbeilage. Hergestellt durch Merial, vertrieben durch Biokema SA. www.frontline.ch

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Die 7 Tipps Ihres SUN STORE-Apothekers Ein paar Tipps für Spaziergänge ohne «pieksende» Begegnungen... ɱ Eine Wunderpflanze gegen Stechmücke ist Basilikum. Stellen Sie wenigstens einen Topf vor Ihr Küchenfenster. Äusserst praktisch! ɲ Ätherische Öle wie Geranium rosat, Lavendel und Citronella Java halten u.a. Stechmücken fern. Einige Tropfen in einem Zerstäuber oder auf einen Wattebausch geben. Das reicht vollkommen aus. ɳ Socken aus natürlichen Materialien wie Baumwolle und Schuhe aus Leder bevorzugen, damit die Füsse atmen können. Manche Turnschuhe verstärken das Problem noch.

ɴ Dieselben ätherischen Öle lindern auch bei Insektenstichen: 1 Tropfen bei Geranium Rosat und Lavendel, Citronella Java verdünnt benutzen. Eine lohnende Investition!

Power

ɵ Im Wald helle Kleidung tragen: Lässt sich eine Zecke auf Ihnen nieder, sehen Sie sie leichter.

asit r a P n e geg

ɶ Denken Sie daran, Ihrem Hund regelmässig mit Zeckentropfen zu behandeln oder sein Zeckenhalsband alle 4-5 Monate zu wechseln. ɷ Es gibt spezielle Zeckenzangen, mit denen sich Zecken leichter entfernen lassen: Ihr Apotheker berät Sie gern. ab 9.90 Biozide sicher verwenden. Vor Gebrauch stets Kennzeichnung und Produktinformation lesen.

die Zecken innerhalb dieser Zeit ab, noch bevor sie ihren letzten Blutstropfen saugen. Deshalb ist es sehr wichtig, Frontline® 1 x pro Monat während mindestens 6 Monaten in der Zecken-Hochsaison von April bis März aufzutragen. Zudem ist Frontline® wasserfest, so dass selbst nach einem Bad, einem Spaziergang im Regen oder in einem feuchten Gebiet noch ein Schutz besteht. Ein weiterer Vorteil im Gegensatz zu anderen Anti-Zeckenprodukten ist, dass

Frontline® für Hunde UND Katzen verwendet werden kann. Die meisten anderen Anti-Zecken-Produkte sind giftig oder sogar tödlich für Katzen und daher nicht empfehlenswert, wenn man einen Hund und eine Katze hat. Fazit: Selbst ein geeignetes Produkt schützt Ihr Tier nur, wenn Sie es richtig und konsequent anwenden. Denken Sie also daran, Frontline® regelmässig 1 x pro Monat mindestens 6 Monate lang von April bis September anzuwenden.

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Mit dem D-Stop Ameisenköder beseitigen Sie Ameisen wirkungsvoll bis ins Nest. Mit einem Lockstoff werden die Ameisen angezogen, welche den Köder aufnehmen und so ins Ameisennest bis zur Ameisenkönigin bringen. Somit wird die ganze Brut bekämpft. Für eine hygienische Anwendung im Haus.

D-Stop Radikal Spray sorgt für einen Sofort- und Langzeitschutz gegen fliegende und kriechende Insekten wie z.B. Wespen, Fliegen, Spinnen, Ameisen und Silberfische. Er ist als Allzweckmittel im Haushalt und im Freien anwendbar. Der Radikal Spray verfügt über einen Zusatzsprühkopf für eine gezielte Bekämpfung.

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