For me 145 by GaleniCare Management Pharmacies Parfumeries Sun Store

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Lesen Sie die Packungsbeilage.

• SUN STORE for me 145 • Frühling 2017

Inhalt

Wir sind für Sie da!

iebe Kundinnen und Kunden

Alle Jahre wieder 6

Allergien

Ramin Mohadjeri Apotheker Generaldirektor

8 Der Frühling liegt schon in der Luft und für viele von uns ist er die schönste Jahreszeit. Für alle, die an einer Pollenallergie leiden, kann das Wiedererwachen der Natur jedoch mit einigen Unannehmlichkeiten verbunden sein. Lassen Sie sich diese wunderbare Jahreszeit nicht verderben!

Haarspecial

Wohlbeﬁnden 32

Aber nicht nur Pollen, sondern auch Hausstaubmilben, Schimmel und die Allergene in den Hautschuppen (Epithelien) von Hunden und Katzen können Allergien auslösen und sind sehr verbreitet…

Gesichtspﬂege 24

Senioren

Machen Sie einen AllergieCheck bei SUN STORE Entdecken Sie unseren AllergieCheck, mit dem die 10 häufigsten Allergene getestet werden, die mit der Atemluft aufgenommen werden. Es genügt ein Tropfen Blut, der am Finger abgenommen wird. Nach 20 Minuten bekommen Sie die Ergebnisse von Ihrem SUN STOREApotheker und wertvolle Ratschläge obendrein.

Im März lässt es sich schwer vorhersehen, ob der Frühling wirklich pünktlich seinen Einzug halten wird. Wie dem auch sei – mit den steigenden Temperaturen tritt alljährlich ein wohlbekanntes Phänomen auf: die Frühjahrsmüdigkeit, die nach dem Winter sehr verbreitet ist. In Ihrem SUN STORE-Magazin finden Sie viele nützliche Tipps für jedes Alter – für alle, die ganz munter wieder in Form kommen oder bleiben möchten!

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In diesem Sinne wünsche ich Ihnen einen schönen Frühlingsanfang und viel Spass beim Lesen Ihres Magazins «For me».

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Allgemeine Geschäftsbedingungen

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SUN STORE, viel mehr als eine Apotheke Jeden Tag setzen wir uns dafür ein, Ihre Wünsche zu erfüllen und kümmern uns um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Unser Ziel ist auch das Ihre: Wir möchten Ihnen noch mehr Auswahl, noch mehr Ersparnis, noch mehr Sonderangebote, Beratung und Dienstleistungen bieten und noch leichter erreichbar für Sie sein.

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Verlag: SUN STORE-Apotheke/Parfümerie GaleniCare Management SA, Untermattweg 8, Postfach, 3001 Bern, Tel. 058 852 84 00, – Fax: 058 852 84 84, info@sunstore.ch • Verantwortliche Redaktorin: Yvonne Schubert • Layout: Kim-Phuoc Ma • Koordination und Druckleitung: Gramatec SA, Lausanne • Auﬂage: 390’000 Exemplare • www.sunstore.ch

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Alle Jahre wieder... Haaatschiii… ein Geräusch, dass jeder Allergiker kennt. Wo man hinschaut, spriessen die Blumen und Pflanzen und bringen neues Leben in die Landschaft. Ein Bild, welches für die meisten von uns wohltuend ist, kann für Heuschnupfen-Betroffene eine echte Qual darstellen. Doch gibt es einige Massnahmen, die Allergiker befolgen können – Damit der Frühling auch für sie eine genussvolle Zeit wird!

Erfolgreich gegen Heuschnupfen! Fakt ist: Heuschnupfen ist weit verbreitet Jede 5. Person ab 6 Jahren leidet unter Heuschnupfensymptomen wie Niesreiz, Nasenjucken, Fliessschnupfen oder geröteten, juckenden Augen1. Den Pollen völlig aus dem Weg zu gehen, scheint fast unmöglich. Was tun?

Erste Hilfe bei Heuschnupfen Die Nase bei jeder Rückkehr von draussen mit einer isotonischen Meerwasserlösung spülen und so von den

Pollen befreien. Die im Meerwasser enthaltenen Spurenelemente pflegen die Nasenschleimhaut und können zu deren Regeneration beitragen. Damit Sie jedoch ausserhalb des Hauses geschützt sind, empfiehlt es sich, nach der Behandlung, die Nase mit einer Nasensalbe zu pflegen. Diese bildet eine physikalische Barriere gegen die Pollen. Antiallergische Heuschnupfenprodukte wie Nasensprays oder Augentropfen lindern die Heuschnupfensymptome und stärken die Schleim- und

Bindehaut. Reicht die Linderung der Beschwerden durch Spray und Augentropfen nicht aus, empfiehlt es sich, zusätzlich Antihistaminika-Tabletten einzunehmen.

Kreuzallergie – was ist das? Es kann vorkommen, dass Allergiebetroffene plötzlich nicht nur auf Pollen, sondern ebenfalls auf ein bis zwei Nahrungsmittel reagieren. Diese sollten dann nicht mehr oder stark reduziert konsumiert werden. Ein Kribbeln im Gaumen, ein Brennen und Jucken

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Die 10 Tipps von Sofiane Kharbouche, stellvertretender Apotheker, SUN STORE-Apotheke Montreux ➊ Draussen getragene Kleidung nicht im Schlafzimmer aufbewahren. ➋ Die Augen mit einer Sonnenbrille schützen. ➌ Vor grösseren körperlichen Anstrengungen nur «sichere» Nahrungsmittel einnehmen. Der Körper reagiert unter Stress schneller allergisch als sonst. ➍ Vor dem Schlafen gehen die Haare waschen. ➎ Wechseln Sie die Bettwäsche und die Kleidung häufig, das hilft, die Pollen loszuwerden.

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Triofan® wirkt bei Heuschnupfen

➐ Bei längeren Regenperioden ist die Luft relativ frei von Pollen – der ideale Zeitpunkt für Ausflüge an die frische Luft. ➑ Machen Sie den Test. Um festzustellen, auf welche Pollen man reagiert, ist ein Allergietest in einer Apotheke empfehlenswert. ➒ Wäsche nicht im Freien trocknen lassen. ➓ Weitere Informationen und Tipps rund um das Thema Heuschnupfen finden Sie unter: www.triofanheuschnupfen.ch

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im Mundbereich und an den Lippen oder gar eine Schwellung im Gesicht, während oder nach dem Essen, sind Anzeichen dafür. Dermatitis betroffene Patienten können z.B. stärkere Symptome als üblich aufweisen. Kreuzreaktionen treten am häufigsten zwischen Nahrungsmitteln, Pollen und Latex auf.

– Beifuss (Juli–August): Sellerie, Karotten, Fenchel, Artischocken, Kamille, Pfeffer, Senf, Dill, Petersilie, Koriander, Kümmel, Anis, Sonnenblumenkernen.

Typische Kreuzallergien sind:

Wussten Sie, dass…

– Birke, Erle, Hasel (Januar–April): Kern-/Steinobst, Haselnuss, Walnuss, Mandeln, Tomaten, Karotten, Sellerie, Avocado, Fenchel, Kiwi.

...es seit einigen Jahren Produkte mit Ectoin2 auf dem Schweizermarkt gibt? Ectoin, auch bekannt als der natürliche Wirkstoff aus der Salzwüste, ist eine

– Gräser (Mai–Juli): Erdnuss, rohe Kartoffel, Soja, Kiwi, Tomaten, Melone, Getreide, Pfefferminze.

natürliche Substanz, welche die Schleimhautbarriere stabilisiert und Entzündungen lindert. Klinische Studien zeigen, dass Ectoin entsprechend von Fachpersonen empfohlen wird.

www.aha.ch, Zahlen und Fakten der Pollenallergie

Mehr Infos zum natürlichen Wirkstoff Ectoin unter: http://www.pharmawiki.ch/wiki/index. php?wiki=Ectoin

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Die einzige Heuschnupfen-Lutschtablette in der Schweiz. Blockiert die Wirkung von Histamin im Körper, was allergische Beschwerden reduziert.*

Lindert allergische Beschwerden wie juckende, laufende, verstopfte Nase. Mit natürlichem Ectoin.

Lindert allergischen Beschwerden wie juckende, tränende, gerötete Augen. Mit natürlichem Ectoin.

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08:41

Allergien Wenn die Bäume zu blühen beginnen, steigt bei Allergikern die Nervosität. Denn mit den Blüten kommen die Pollen und mit ihnen der «Heuschnupfen».

Die Pollensaison ist eröffnet… Für Allergiker ist die Pollensaison eine beschwerliche Zeit mit tränenden Augen, ständigem Niesreiz und fliessender Nase. Die einen reagieren ab Ende Februar auf Frühblüher wie die Birke, andere zwischen Mai bis Juli auf alle möglichen Gräser, und auch Spätblüher wie die Ambrosia-Pflanze finden ihre Allergieopfer. Die allergische Reaktion ist im Wesentlichen eine Überreaktion des Körpers auf fremde Stoffe – wie eben auf Pollen, die in Nase und Atemwege gelangen. Dabei fällt auf, dass Allergien in den letzten Jahren und Jahrzehnten stark zugenommen haben. Offensichtlich hängen der hohe Lebensstandard und die verbesserte Hygiene in unseren Breitengraden mit dem vermehrten Auftreten von Allergien zusammen. Die Erklärung: Unser Immunsystem muss seltener auf natürliche Feinde wie Bakterien oder Viren reagieren

und hat ein Stück weit verlernt, zwischen gefährlichen und harmlosen Substanzen zu unterscheiden. Wichtig ist, dass eine Allergie als solche erkannt wird. Dann lässt sich auch etwas dagegen unternehmen. Viele Menschen mit einer unerkannten Allergie sind sich gar nicht bewusst, wie viel besser es ihnen ginge, wenn die Symptome erkannt und richtig behandelt würden.

Allergiesymptome • Atembeschwerden (Husten, Asthma oder Atemnot) • verstopfte, juckende und laufende Nase • häufiges Niesen • brennende, gereizte, gerötete oder geschwollene Augen • Hautausschläge • Juckreiz und Schwellung von Lippen und Zunge

23.3.2017

Der nationale Allergietag 2017 Am 23. März 2017 macht aha! Allergiezentrum Schweiz im Rahmen des 9. nationalen Allergietages die Öffentlichkeit auf die Problematiken rund um Allergien und Intoleranzen aufmerksam. In sieben Schweizer Bahnhöfen (Basel, Bern, Genf, Lausanne, Locarno, Luzern, Zürich) erhalten interessierte Passantinnen und Passanten ein handliches Booklet als praktischen Ratgeber für zu Hause und für unterwegs. SUN STORE arbeitet seit 2016 mit der Stiftung aha! Allergiezentrum Schweiz zusammen.

Machen Sie den AllergieCheck! Am häufigsten werden Allergien durch Pollen, Hausstaubmilben, Schimmelpilze oder Hunde- und Katzenepithelien ausgelöst. Die Symptome können im Kindesalter präsent sein, in Jugendjahren verschwinden und im Erwachsenenalter irgendwann wieder auftauchen. Deshalb gilt es, aufmerksam zu bleiben. Wenn Sie unsicher sind, ob Sie von einer Allergie betroffen sind, sollten Sie eine Abklärung vornehmen. Das geht leicht und unkompliziert – zum Beispiel in ausgewählten SUN STORE Apotheken.

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So funktioniert der SUN STORE AllergieCheck Wir entnehmen Ihrem Finger einen Tropfen Blut und untersuchen es auf zehn häufige inhalative Allergene. Bereits nach 20 Minuten erhalten Sie Ihr Ergebnis und werden von unseren geschulten Fachpersonen umfassend beraten. Der Allergie-Check wird in ausgewählten SUN STORE Apotheken für 69.– angeboten. Weitere Informationen finden Sie unter: www.sunstore.ch und www.allergiecheck.ch.

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Frühlingserwachen

Für alle, die allergisch gegen Pollen sind, ist der Frühling nicht unbedingt Anlass zur Freude, weil die Natur zu neuem Leben erwacht und die ersten Schmetterlinge herumflattern, sondern eher gleichbedeutend mit Niesattacken und tränenden Augen. Aber mit der richtigen Strategie können auch Allergiker den Frühling mit offenen Armen empfangen.

Allergisch auf Frühling? Die Nase kribbelt und brennt, die Augenlider sind geschwollen: Kein Zweifel, Pollen haben Hochsaison und damit auch die durch sie ausgelösten Allergien. Bei einer Allergie oder allergischen Erkrankung reagiert der Körper überempfindlich auf harmlose Stoffe, in den meisten Fällen auf Proteine, wie z.B. von Pollen und Tieren. Diese Stoffe bezeichnet man als Allergene. Der Organismus wehrt sich mit Symptomen wie Niesen, Juckreiz oder Hautreaktionen (Ausschläge). Um diese

Der Pollenﬂugkalender von Sandoz zeigt Ihnen, wann welche Pﬂanzen blühen und Heuschnupfen droht. Gleich in Ihrer SUN STORE Apotheke holen.

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Weide Esche Birke Hagebuche

Platane Eiche Rotbuche Edelkastanie (TI)

Linde Gräser Roggen Ampfer Wegerich Brennnessel Mais Beifuss (VS) Ambrosia (TI, GE)

J F M A M J

schwach

J A S O N D

mässig

Oft betreffen die Symptome nicht nur die Atemwege: Über 70% der Betroffenen, die allergisch gegen Baumpollen sind, reagieren auch empfindlich auf bestimmte Nahrungsmittel. Beim Essen tritt dann häufig ein Kribbeln oder Brennen im Mund oder Rachen auf. In diesem Fall spricht man von einer Kreuzreaktion (Kreuzallergie). Das Immunsystem verwechselt bestimmte Proteine, die in diesen Lebensmitteln enthalten sind,

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ist ein homöopathisches Arzneimittel in Form von Tabletten und wird bei Schnupfen und allergischem Schnupfen (Heuschnupfen) angewendet. Bis heute sind keine Nebenwirkungen bekannt, sofern das Arzneimittel bestimmungsgemäss verabreicht wird.

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Kreuzreaktionen

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Reaktionen soweit wie möglich in Schach zu halten, sollten sich Allergiker während der kritischen Jahreszeit ständig über die Pollenkonzentration in der Luft informieren. So können sie ihre Medikamente gezielt einnehmen und ihre Aktivitäten entsprechend anpassen.

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mit Allergenen. Jemand, der allergisch gegen Birkenpollen ist, verträgt z.B. keine rohen Äpfel. Gekocht oder erhitzt können Obst und Gemüse wieder gegessen werden. Ansonsten sollte auf das betroffene Nahrungsmittel verzichtet werden. Am häufigsten treten Kreuzreaktionen zwischen Nahrungsmitteln und Pollen auf. Übrigens kann auch Latex allergische Reaktionen auslösen, da sich die Proteine dieser Stoffe stark ähneln.

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Allergie oder Unverträglichkeit?

Eine Kreuzreaktion ist nicht immer der Auslöser für eine Unverträglichkeit, selbst wenn diese auch mit Nahrungsmitteln zu tun hat. Im Allgemeinen löst eine Unverträglichkeit keine Reaktion des Immunsystems aus, sondern der Körper verfügt nicht über die erforderlichen Enzyme, um bestimmte Lebensmittel zu verdauen. Je nachdem, wie stark

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Bei einem Enzymmangel werden normalerweise die betroffenen Lebensmittel besser vertragen, wenn sie in kleiner Menge den ganzen Tag über verzehrt werden. Die SUN STORE-Apotheken bieten Ihnen eine grosse Auswahl an glutenund laktosefreien Produkten sowie wertvolle Ratschläge.

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21.12.16 die Unverträglichkeit ist, gibt es zwei Möglichkeiten, um Schmerzen zu verhindern: den Auslöser vermeiden oder das Enzym ersetzen.

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8 1 9 3 5 3 9 5 7 8 2 4 9 1 8 4 5 2 9 8

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6 4 1 2 9 5

2 7 3 4

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Augen auf!

Trockene Augen tun weh… Lange wurde angenommen, dass vor allem ein genereller Mangel an Tränenflüssigkeit schuld ist. Neuste wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen nun, dass in fast 80% der Fälle die äussere Lipidschicht des Tränenfilms gestört ist. So kann die darunterliegende Feuchtigkeit leicht verdunsten und das Auge wird trocken.

Neues Therapiekonzept bei trockenen Augen Der Mensch verfügt über diverse Schutzmechanismen, um sich vor dem Austrocknen zu schützen. Die Haut hat dazu diverse Talgdrüsen, welche mit ihren Lipidabsonderungen die Haut glatt und geschmeidig hält.

Wasserkomponente bilden. Damit der Tränenfilm aber intakt bleibt, braucht es auch hier eine solche Lipidkomponente. Diese wird durch die Meibomdrüsen sichergestellt, die sich im Oder- und Unterlid befinden.

Das gut befeuchtete Auge hat zum Schutz vor Austrocknung ebenfalls gute Möglichkeiten. Einerseits die Tränendrüsen selbst, welche die

Mit jedem Lidschlag werden winzige Tröpfchen solcher Drüsenabsonderungen auf die Augenhornhaut abgegeben. Wird dieses Lipid nicht oder nur

ungenügend gebildet, kann das Wasser schneller verdunsten und ein trockenes Augen entsteht. Lange hat man solche Probleme mit klassischen «Tränenersatz-Produkten» behandelt. Ohne eigentlichen Erfolg. Denn nur gerade bei 8% der Patienten mit trockenen Augen lag eine echte Mangelproduktion an Tränenflüssigkeit vor. Bei rund 78% war es der besagte

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Lipidfilm welcher ungenügend oder gar nicht mehr vorhanden war. Gewisse Erkrankungen wie Diabetes, Akne oder auch Rheuma können als Begleitsymptome trockene Augen beinhalten oder sind Nebenwirkungen der eingesetzten Medikamente. Auch Kontaktlinsenträger kennen die Problematik der trockenen Augen nur zu gut. Die Kontaktlinse selbst lässt die Tränenflüssigkeit wegen der erhöhten Oberfläche, schneller verdunsten. Ein intakter Tränenfilm ist die absolute Basis für einen

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guten Tragekomfort von Kontaktlinsen. Zur Stabilisierung des Tränenfilms gibt es von Similasan zwei LiposomenSprays mit der einzigartigen Liposomentechnologie: Similasan Tears Again Spray Classic 10 ml Similasan Tears Again Spray Sensitive 10 ml Neu im Similasan Augen-KompetenzSortiment ist Tears Again Sensitive®. Mit Zusatz von Dexpanthenol hält der Spray Ihr Auge noch länger feucht. Sie sprühen 2–3x täglich einen

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Im Winter hat Ihr Haar unter Kälte, Wind und Wetter gelitten. Wie die Natur erwacht auch das Haar jeden Frühling wieder zu neuem Leben und erneuert sich. Raufen Sie sich nicht die Haare, denn Haare lassen ist unnötig: Unsere Tipps kommen wie gerufen! Mehr zu diesem haarigen Thema erfahren Sie hier…

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1. Damit die Produkte gut in die Haarfaser eindringen, muss die Schuppenschicht offen sein. Nehmen Sie eine Strähne zwischen Daumen und Zeigefinger, geben Sie Ihre Pflege auf die Spitze und gleiten Sie sanft mit den Fingern nach oben und massieren

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das Haar dabei ein wenig. Sparen Sie die Wurzel aus, ausser, falls Sie trockenes Haar haben. 2. Schöne Nächte für Ihr Haar: Eine wöchentliche Ölpackung wirkt Wunder! Entwirren Sie Ihren Schopf und hüllen Sie Ihr Haar in ein warmes Handtuch ein oder nehmen Sie ein Haarnetz. Mindestens eine Stunde oder sogar die ganze Nacht einwirken lassen. 3. Am Morgen massieren Sie die Haarspitzen mit einem Serum, um die

Schuppenschicht zu schliessen, angegriffene oder brüchige Fasern zu reparieren und für Glanz zu sorgen. Wenn Sie Ihr Haar verwöhnen, zahlt sich das aus. Denn heisst es nicht, dass gesundes, glänzendes Haar der Frauen schönster Schmuck sei?

Voll im Trend: lässiges Styling! Diesen Frühling ist modernisiertes Vintage-Styling angesagt: Ob kurz, lang, glatt, geflochten, als Pferdeschwanz

oder Dutt, gewollt verstubbelt, im Wet-Look, grosszügige Wellen oder Korkenzieherlocken – das Haar zeigt sich ungebändigt und gewagt! Der Pixie-Cut mit kurzen Seiten und relativ langem Deckhaar für eine harmonische runde Kopfform wird mit Retro-Effekten kombiniert... Der Pony bleibt lang und dick. Der langen Rede kurzer Sinn: Der Trend ist sexy, gewellt, mal gestylt und mal cool zerzaust. Zeigen Sie sich von Ihrer besten Seite!

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Volles Haar wird wieder möglich! Ein Drittel aller Männer und jede zehnte Frau leiden unter Haarausfall. Diese tiefgreifende Veränderung der äusseren Erscheinung ist in der Regel eine für junge wie für ältere Menschen schwierige Erfahrung und besonders für Frauen sehr belastend. Ein Wundermittel gibt es nicht. Doch die neuesten Tests mit der speziellen Nährstoffkombination Biocomplex B11 unter der Leitung deutscher Dermatologen haben sehr ermutigende Ergebnisse geliefert: Der anormale Haarausfall wurde bei 90% der Behandelten aufgehalten, bei 80% nahm das Haarwachstum wieder zu! Die pﬂanzliche Formel des Biocomplex B11 wurde speziell für Personen entwickelt, die unter Haarausfall leiden und oder das Wachstum stärkerer und widerstandsfähiger Haare erhalten und unterstützen möchten. Verschiedene Behandlungen mit der speziellen Nährstoffkombination Biocomplex B11 stehen für Männer und Frauen zur Wahl:

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sorgt für dichteres, volleres und glänzendes Haar. Auch wenn die Ergebnisse nach drei Monaten bereits sehr deutlich sind, wird für einen kräftigen Neuwuchs der Haare nach starkem Haarausfall empfohlen, diese Behandlung etwa ein Jahr fortzusetzen.

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Gesichtspflege Typisch im Jugendalter, aber nicht nur: Unreine Haut ist in keinem Alter eine Freude und verschont auch die hübschesten Gesichter nicht... Es ist ein schwacher Trost, sich zu sagen, dass es nur eine Frage der Zeit ist, bis der Spuk wieder vorbei ist und die Haut wieder schön aussieht. Was tun, um diesem Schreckgespenst in der Pubertät den Garaus zu machen? Zwar lassen sich Hautunreinheiten leider nicht immer vermeiden, doch mit der richtigen Methode bekommt man sie schneller wieder los: Behandlung von innen und aussen ist die beste Kombination.

Hautunreinheiten – keine Freude für Jugendliche (und Erwachsene) Die unschönen Pickel lassen sich schlecht verstecken und besiedeln bevorzugt Gesicht, Dekolletee und den oberen Schulterbereich. Genau das Richtige, um sich in seiner Haut gar nicht wohlzufühlen! Doch anstelle sich zu quälen und schon beim Gedanken an ein Rendezvous in Panik zu geraten, wappnen Sie sich mit etwas Geduld und bekämpfen Sie das Problem gezielt.

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Pubertät: Hochsaison für Pickel & Co. Warum entstehen Pickel oft zu Beginn der Pubertät? Der Hauptgrund sind die Hormone. Während dieser Zeit verändert sich der Körper und produziert Sexualhormone, die alles aus dem Gleichgewicht bringen, einschliesslich der Talgdrüsen.

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Normalerweise produzieren diese Drüsen genau die richtige Menge an Sebum (Hauttalg), um die Haut zu schützen, damit sie elastisch und schön bleibt. Während der Pubertät arbeiten die Talgdrüsen jedoch auf Hochtouren und produzieren zu viel Sebum, das sich mit abgestorbenen Zellen verbindet und am Ende die Poren verstopft. Und nun erscheinen Hautunreinheiten...

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Das schäumende Reinigungsgel wurde speziell für die Bedürfnisse von empfindlicher und fettiger Haut formuliert und reinigt diese sanft und effizient von übermässigem Talg und Schmutzpartikeln. Seit Februar präsentiert es sich in neuem Look: Entdecken Sie es wieder!

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Wie vorbeugen?

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Die erste goldene Regel: eine gründliche Hautreinigung morgens und abends.

Auch Erwachsene bleiben von Hautunreinheiten nicht immer verschont. Und aus gutem Grund, denn es scheint, dass Pickel auch eine Folge von zu viel fetten Nahrungsmitteln ist. Die Haut ist ein Ausscheidungsorgan und wenn sie überlastet und unrein ist, so ist es auch der Organismus! Ist das Gesicht das «sichtbare Schlachtfeld», so lohnt es sich jedoch, Hautunreinheiten auch von innen heraus zu bekämpfen! Und wie? Zuerst einmal, indem man fette Nahrungsmittel und Zucker in jeder Form

Das ist die einzige Vorbeugung und die Grundlage für die weitere Behandlung und Pflege. Benutzen Sie keine zu aggressiven Produkte. Zwar entfernen sie den Hauttalg, doch die Haut produziert dann zum Ausgleich sofort noch mehr ... was natürlich nicht das angestrebte Ziel ist! Also seien Sie sanft zu Ihrer Haut!

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Schönheit

Immer mehr Menschen leiden an empfindlicher Haut. Die Ursachen dafür sind vielseitig und oft kaum zu identifizieren. Nach jahrelanger Anwendung falscher Kosmetika kann es zu einer überpflegten Haut kommen. Die Suche nach den richtigen Mitteln zwischen den unzähligen Pflegeprodukten wird immer schwieriger. Vor allem Frauen ab 30 Jahren wünschen sich wieder eine natürlich gesunde und schöne Haut, ohne den Körper zu belasten.

Wieder Freude an natürlich schöner Haut Obwohl viele konventionelle Kosmetikprodukte Natürlichkeit anpreisen, sind in ihnen meist Konservierungsmittel, Paraffine oder Silikone enthalten.

Dies führt zu Irritationen wie rote Flecken, Hautunreinheiten, trockene Haut, Juckreiz oder sogar zu Unverträglichkeiten.

Diese synthetischen Inhaltstoffe verschliessen die Haut und hemmen den körpereigenen Regenerationsprozess und verhindern, dass die Haut richtig atmen kann.

Mineralöl basierte Inhaltsstoffe werden immer noch sehr häufig in Kosmetikprodukten verwendet, weil diese kostengünstig eingekauft und weiterverarbeitet werden können.

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Woher weiss ich welche Inhaltsstoffe wirklich natürlich sind? Die Zusammensetzungen müssen zwar auf allen Kosmetikprodukten angegeben werden, oft ist jedoch nur anhand des Namens kaum verständlich, ob es sich um eine mögliche schädliche Zutat handelt. Hier helfen uns Zertifikate wie z.B. das NATRUE-Label welches internationale Standards für Naturkosmetik festlegt und kontrolliert. Similasan verpflichtet sich seit vielen Jahren natürlichen Produkten.

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Anti-Aging

Eine körperliche aktive Lebensweise und ausgewählte Vitalstoffe helfen, sich in seiner Haut wohl und leistungsfähig zu fühlen. Je nach Kombination dieser Vitalstoffe können spezifische Wirkungen auf das Hautbild, die Leistungsfähigkeit, ein besseres Gedächtnis, eine bessere Augengesundheit und gesunde Gelenke erzielt werden.

Älter werden und sich dabei jung und vital fühlen! Vitalstoffe für Beauty und Energie – Kollagen-Hydrolysat und Astaxanthin Kollagen ist das wichtigste Strukturprotein unserer Körpergewebe (Haut, Knochen, Sehnen, Knorpel u.a.). 10g Kollagen-Hydrolysat während 12 Wochen eingenommen konnte in Studien eine deutliche Verbesserung der Struktur und der Elastizität der Haut aufzeigen, Falten wurden um 26 bis 30% deutlich reduziert, die Hautfeuchtigkeit signifikant angehoben! Glucosaminsulfat und KollagenHydrolysat unterstützen den gesamten Bewegungsapparat und damit das Kollagengerüst. Die Anti-Aging-Eigenschaften von Astaxanthin und Lycopin, beides natürliche Carotinoide, wirken in erster Linie auf die Haut und das Immunsystem und verbessern die Vitalität. Der «Anti-Aging»-Arzt Dr. med. Nicolas Perricone sagte dazu: 30 • SUN STORE for me 145 • Frühling 2017

«Die Einnahme von Astaxanthin hat den gleichen Effekt wie ein natürliches Facelifting». Gerade in Kombination mit Coenzym Q10 kann man eine deutliche Leistungsteigerung und mehr Energie erwarten. Coenzym Q10 aktiviert 95% der gesamten Energiegewinnung und hilft gegen Müdigkeit. Gerade ab dem Alter von 40 Jahren nimmt aber die körpereigene Q10 Produktion deutlich ab und sollte folgedessen kontinuierlich ergänzt werden. Vitamine C, E und D3 sind entscheidend für den Aufbau von Kollagen, Muskeln und Knochen und wirken gegen Müdigkeit. Eine Schlüsselrolle als «Anti-Aging-Vitalstoff» nimmt Vitamin D3 ein – man weiss aus vielen Studien, dass über 50% der Population damit unterversorgt sind und dies nicht nur in den sonnenarmen Monaten. Damit mit Vitalstoffen gute Resultate erzielt werden, sollten nur qualitativ hochstehende Rohstoffe und die richtige Dosierung eingesetzt werden.

Vitalstoffe für Gedächtnis und Konzentration – EPA & DHA, Phospholipide und Astaxanthin Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA helfen dem Gehirn, bei trockenen Augen und dem Herz-Kreislaufsystem. Für eine bessere Konzentration und Gedächtnisleistung ist die Kombination von natürlichen Phospholipiden und den Omega-3-Fettsäuren EPA, DHA und Astaxanthin aus Krillöl ideal. Sogar Stimmungsschwankungen verschwinden vielfach bei der Einnahme von EPA & DHA. Zudem besitzen EPA und DHA in Kombination mit Astaxanthin entzündungshemmende Eigenschaften und werden deshalb bei entzündlichen Erkrankungen mit Erfolg eingesetzt. Wichtig ist dabei eine kurmässige Einnahme.

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Gedächtnis, Konzentration & Herz-Kreislauf Phospholipide EPA & DHA Astaxanthin

Knorpel, Knochen & Bewegungsapparat Curcuma / Astaxanthin / Glucosaminsulfat Chondroitinsulfat / Vitamine und Spurenelemente

Augen & Sehkraft

Nerven, Psyche & Antimüdigkeit

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Vitalstoffe für die Augen-Lutein, Zeaxanthin und Astaxanthin Die Augengesundheit ist gerade im Alter sehr wichtig. Es existieren Vitalstoffe, die Ihren müden oder gestressten Augen helfen. Diese Vitalstoffe findet man nur ungenügend in unserer Nahrung! Gross angelegte Studien zeigen beispielsweise, dass die natürlichen Carotinoide Lutein und Zeaxanthin die Entstehung einer altersbedingten Makuladegeneration und von Grauem Star reduzieren oder sogar verhindern können. In der Kombination mit Astaxanthin, Vitamin B2 und Blaubeeren-Extrakt helfen diese Vitalstoffe bei gereizten, müden und trockenen Augen und verbessern die Sehqualität.

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Vitalstoffe für die Psyche und das Nervensystem, Antistress und Antimüdigkeit – Curcuma, Astaxanthin, Q10, L-Carnitin, B-Vitamine, Magnesium und Zink Diese Wirkstoffkombination verhilft zu einer starken Psyche und zu einem resistenten Nervensystem. Unzählige Studien belegen die einerseits die neuroprotektive Wirkung von Curcuma und Astaxanthin und anderseits die guten Eigenschaften von Q10 und L-Carnitin gegen Müdigkeit und Zellstress. Die B-Vitamine und Zink verhelfen zu starken Nerven. Damit helfen Sie einerseits der Psyche und anderseits sind Sie weniger müde und gestresst.

Vitalstoffe für die Gelenke – Curcuma, Astaxanthin in der Kombination mit Glukosamin und Chondroitin Diverse Vitalstoffe helfen, die Gelenkfunktion im Alter zu verbessern und Gelenkverschleiss vorzubeugen oder zu bekämpfen. Neuere Studien zeigen gute Wirkungen für die Gelenke beim Einsatz von gut resorbierbarem Curcuma zusammen mit Astaxanthin. Klassisch ist der Einsatz der Kombination von Chondroitin- und Glukosaminsulfat zusammen mit Gelenkvitalstoffen wie Selen, Mangen und Kupfer für überlastete und abgenützte Gelenkstrukturen. Eine Kur von mindestens 3 Monaten verspricht langanhaltende Hilfe. SUN STORE for me 145 • Frühling 2017 • 31

Wohlbefinden

Inzwischen hat es sich herumgesprochen, dass Vitamine unverzichtbar sind. Das gilt allerdings auch für Aminosäuren, die jedoch etwas mysteriöser sind. Wozu dienen diese Stoffe, wo findet man sie und wie soll man sie zu sich nehmen? Kann man sie vergleichen oder ergänzen sie sich? Sehen wir uns das etwas genauer an: Kommen Sie mit auf eine kleine Entdeckungsreise in das faszinierende Chemielabor unseres Körpers...

Vitamine und Aminosäuren – ohne sie geht nichts! Ihr Gemeinsamkeit: Der Körper braucht sie in sehr kleinen Mengen, damit er gut funktioniert.

Nahrungsmittel (Bierhefe, Pollen, Löwenzahn...) enthalten übrigens sowohl Vitamine als auch Aminosäuren.

Während Vitamine an zahlreichen Stoffwechselfunktionen beteiligt sind, sind Aminosäuren die Bausteine der Proteine.

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Vitamine und Aminosäuren haben also nicht dieselben Aufgaben, aber sie ergänzen sich perfekt. Manche

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A, C, D, E, K, Vitamine der B-Gruppe und Folsäure sind sehr wichtig, um fit zu bleiben, Energie zu haben und für das Immunsystem. Täglich und möglichst in Form von Bio-Gemüse zu sich nehmen!

22 Aminosäuren Es gibt 22 Aminosäuren, wobei jede Säure einen eigenen Namen und eine spezifische Rolle spielt. 9 von ihnen werden nicht vom Körper hergestellt, man bezeichnet sie auch als «essentielle Aminosäuren». Deshalb muss man sie ihm unbedingt über die Nahrung zuführen: Es handelt sich um Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan, Valin und

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Histidin. Diese Namen klingen etwas barbarisch, aber wenn man sie kennt, weiss man, wo man sie suchen muss. › Tryptophan ist beispielsweise die Vorstufe zu Serotonin und Melatonin, die eine wichtige Rolle für das psychische Gleichgewicht und die Regulierung der Stimmung, bei Stress, Ängstlichkeit und Depression spielen.

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22.

Manchmal kann es jedoch vorkommen, dass in bestimmten Situationen eine Ergänzung nötig ist. So zum Beispiel bei grosser Müdigkeit, Ängstlichkeit oder Konzentrationsschwierigkeiten. Ihr/e SUN STORE-Apotheker/in kann Ihnen Aminosäuren in Ampullen oder Beutelchen vorschlagen, allein oder in Kombination mit Vitaminen. Lassen Sie sich beraten.

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Die Feiertage zum Jahresende, der Schnee im Januar und die Kälte … alles gute Ausreden, um ohne Gewissensbisse gemütlich im Warmen zu bleiben und auf der faulen Haut zu liegen. Doch finden wir uns damit ab, der Winterschlaf hat bald ein Ende! Umso besser für unsere Gelenke, die in Wirklichkeit nach Bewegung lechzen. Es ist höchste Zeit, sie wieder in Gang zu bringen. Schluss mit Bewegungsarmut und Immobilität – der Fluch unserer modernen Zeit.

Wer rastet, der rostet... Sie haben den Eindruck, dass Ihre Gelenke morgens oft knirschen und wie eingerostet sind? Ab 50 geht es einer von zwei Personen genauso!

Gleich nach dem Aufwachen... Mit den Jahren werden die Muskeln schwächer und die Gelenke unbeweglicher. Dennoch ist es unumgänglich, sie zu trainieren: Bewegung ist einer der Pfeiler für die Gesundheit, sowohl in körperlicher als auch geistiger Hinsicht, und zwar in jedem Alter. Bewegungsarmut leistet steifen

Gelenken Vorschub und schnell entsteht ein wahrer Teufelskreis.

Aber natürlich ist es damit nicht getan…

Was tun und wann? So früh wie möglich, das heisst gleich nach dem Aufwachen! Schon bevor Sie aus dem Bett steigen, strecken und dehnen Sie sich, um Ihre Gelenke nicht abrupt, sondern nach und nach zu mobilisieren. Falls Sie eine Katze haben, nehmen Sie sie als Beispiel: Ihr Stubentiger beherrscht die perfekte Kombination aus Stretching und Langsamkeit!

Bewegungsarmut? Ein richtiges Gift! Zu langes Sitzen – was wir alle tun – bewirkt, dass in bestimmten Köperbereichen Verspannungen auftreten. Auf lange Sicht kommt es zu Nacken- und Rückenschmerzen! Fazit: Je weniger die Gelenke bewegt werden, desto mehr Schaden nehmen sie. Es gibt nur ein einziges

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Mittel dagegen, das Sie kennen: Bewegung! Hierbei müssen Sie natürlich berücksichtigen, was für Sie körperlich möglich ist und was Ihnen gefällt. Denn Bewegung soll auch Spass machen! Allein oder in der Gruppe, Sie haben die Wahl: Nordic walking, Golf, Paaroder Kreistanz , Tai Chi Chuan oder Qi Gong, Trimm-dich-Pfad oder bei Regenwetter personalisiertes Training mit einer Wii-Konsole zu Hause…

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Bei Gelenkbeschwerden wählen Sie eine sanfte Aktivität: Spazierengehen oder Wandern, Schwimmen, Wassergymnastik… Falls nötig, lassen Sie sich von Ihrem Physiotherapeuten ein massgescheiderte Übungsprogramm zusammenstellen. Sollten Sie unter Gelenkschmerzen oder anderen Schmerzen leiden, fragen Sie vorsichtshalber Ihren Arzt um Rat, bevor Sie loslegen.

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Gelenknahrung... Auch in der Küche können Sie etwas für Ihre Gelenke tun: Würzen Sie mit Kurkuma und Ingwer! (Siehe Seite 31) Ihr SUN STORE-Apotheker/in informiert Sie gerne über Nahrungsergänzungsmittel und wie Sie Ihre Gelenke stärken und Schmerzen lindern können: Omega-3, Glukosamin, Chondroitin, Gele mit Teufelskralle (Harpagophytum) oder Cayennepffer sind wirksame Helfer. Lassen Sie sich beraten!

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Schlafen Sie manchmal schlecht ein oder wachen nachts auf? Dann sind Sie nicht alleine. Viele Menschen sind gelegentlich davon betroffen. Guter Schlaf ist jedoch ein Grundbedürfnis des Menschen und Voraussetzung für seine Leistungsfähigkeit. Benocten hilft Ihnen beim Ein- und Durchschlafen. Dank dem Wirkstoff Diphenhydramin wirkt es ca. 15–30 Minuten nach Einnahme. Sie erhalten Benocten als Tropfen oder als Tabletten rezeptfrei in Ihrer Apotheke. Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel. Lesen Sie die Packungsbeilage.

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Fusspflege

Sie gehen mit uns ein Leben lang durch dick und dünn, sie sind extrem strapazierfähig und doch werden Sie von uns vielmals vernachlässigt – unsere Füsse. Ein grosser Teil der Bevölkerung leidet unter Hornhaut, Nagelpilz oder Warzen. Dies ist unangenehm und sieht auch nicht sehr attraktiv aus. Mit ein paar praktischen Helfern sowie den richtigen Tipps, machen Sie Ihre Füsse noch vor der Barfuss-Saison wieder fit und schön.

Unsere Füsse tragen uns durch das ganze Leben – Was sind wir ihnen schuldig? Unser Gesicht wird gereinigt und gepflegt, unsere Hände zählen als Indikator für den berühmten ersten Eindruck. Aber was ist mit unseren Füssen? Diese werden für einen Urlaub oder einen besonderen Anlass schön gemacht, danach aber schnell wieder vergessen – dabei ist der menschliche Fuss eine geniale Erfindung.

Hornhaut – Ein nützliches Übel Die Haut schützt den Körper erfolgreich vor äusseren Einflüssen.

Die Hornhaut hat die Aufgabe, tiefer liegendes Gewebe vor Reibung und Druck zu schützen. Doch eine übermässige Bildung von Hornhaut kann sich äusserst unangenehm anfühlen und zu schmerzhaften Hautrissen führen. Die Entfernung überschüssiger Hornhaut ist oft mit viel Aufwand und Geld verbunden. Als bequeme Alternative bieten sich Fusspflegepackungen für

zuhause an. Die Socken mit natürlichen Säuren werden ganz einfach während einer Stunde über die Füsse gezogen. Nach 5 bis 10 Tagen beginnt sich die verhärtete und abgestorbene Haut von den Füssen zu lösen.

Nagelpilz – hartnäckiges Volksleiden Nagelpilz ist eine weit verbreitete Erkrankung. Typische Symptome sind

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Die 7 Tipps von Edith Gaudefroy, stellvertretende Apothekerin, SUN STORE-Apotheke in Villars-sur-Glâne ➊ Cremen Sie Ihre Füsse, vor allem trockene und spröde Hautstellen, regelmässig ein und gönnen Sie sich gelegentlich auch ein wohltuendes Fussbad, um die Abwehrfunktion der Haut zu stärken. ➋ Trocknen Sie Ihre Füsse nach dem Duschen oder Baden gut ab, auch zwischen den Zehen. ➌ Gehen Sie in Schwimmund Sporthallen sowie in öffentlichen Duschen oder Hotelzimmern nicht barfuss. Tragen Sie am besten saubere und rutschfeste Badeschuhe. ➍ Sorgen Sie durch regelmässige Bewegung oder kalt-warme

Wechselbäder für eine gute Durchblutung von Händen und Füssen. Das hält übrigens auch das Immunsystem in Schwung.

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➎ Lagern Sie Ihre Beine regelmässig hoch, um die Füsse zu entlasten.

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➏ Tragen Sie nicht zu enge Schuhe und verzichten Sie möglichst auf hohe Absätze. Für die Abwechslung der Füsse, wählen Sie am besten jeden Tag andere Schuhe. ➐ Waschen Sie Ihre Handtücher, Badematten, Socken und Bettwäsche bei Temperaturen über 60° C.

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die weisse bis gelb-braune Verfärbung der Nagelplatte sowie eine Verdickung und Verformung des Nagels. Solche Anzeichen einer möglichen Infektion sollten nicht ignoriert werden, denn unbehandelt kann sich der Nagelpilz auf weitere Nägel ausbreiten. Zur einfachen Behandlung und Vorbeugung von Nagelpilz empfehlen sich Produkte mit natürlichen Substanzen, die das Milieu des Nagels zu Ungunsten des Pilzes verändern. Die Wirkstoffe gelangen durch den harten Nagel bis ins Nagelbett – direkt zum Ursprungs-

ort des Pilzes. Damit sich die Nägel trotz Behandlung wieder sehen lassen können, empfehlen sich Produkte mit zusätzlichem Aufhelleffekt, welche bereits sichtbare Resultate nach 7 Tagen ermöglichen.

Warzen und Dornwarzen – gutartig und doch meist unerwünscht Warzen sind häufig vorkommende, gutartige Hautwucherungen, die durch das humane Papillomavirus (HPV) verursacht werden. Besonders häufig

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betroffen sind Kinder, Jugendliche und Personen mit einem geschwächten Immunsystem. Zur Entfernung von Warzen und Dornwarzen bieten sich zwei mögliche Varianten an. Weit verbreitet sind Lösungen mit Säuren. Diese dienen der Abtragung und Aufweichung des Gewebes, aus dem die Warze besteht. Für ein optimales Resultat empfehlen sich entsprechende SäureKombinationen. Die sogenannte «Kryotherapie» wird auch von Ärzten angewandt und gibt es als einfache Variante für Zuhause, welche die Warze bis zur Wurzel vereist.

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Mundhygiene

Wenn Sie Ihr ganzes Leben lang kraftvoll zubeissen möchten... dann kümmern Sie sich gut um Ihre Zähne! Selbst wenn unsere Beisserchen zu den stabilsten Teilen des Körpers gehören, sind sie vor Beschwerden, die manchmal auch sehr massiv sein können, keinesfalls gefeit! Zu ihren Erzfeinden gehören Karies und Zahnstein, aber es gibt noch weitaus Schlimmeres: Paradontose, allgemein auch als Zahnfleischschwund bekannt. Diese Erkrankung kann gravierende Folgen haben, also aufgepasst!

Damit Sie nicht auf dem Zahnfleisch gehen… Zum Glück ist Paradontose kein Schicksal. Damit Sie sich wohlfühlen und weiterhin unbeschwert lächeln können, erfahren Sie hier, wie Sie vorbeugen können!

So hat Zahnbelag keine Chance! Für einen schönen und gesunden Mund beginnt alles mit einer sorgfältigen Zahnreinigung. Putzen Sie sich mehrmals am Tag die Zähne, um Zahnbelag und Zahnstein, den unangenehmen

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Kumpan von Plaque, zu vermeiden. Zahnbelag besteht vor allem aus Bakterien und wenn er erst einmal da ist, hält ihn nichts mehr auf: Er schummelt sich zwischen die Zahnzwischenräume und das Zahnfleisch. Das Ende vom Lied ist Zahnstein, der zu Zahnfleischentzündung (Gingivitis) führen kann. Zu den Symptomen gehören rotes und geschwollenes Zahnfleisch,

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manchmal auch Schmerzen oder sogar Zahnfleischbluten. Zwar kommt Zahnfleischentzündung häufig vor, aber das ist kein Grund, um sie auf die leichte Schulter zu nehmen!

Parodontose: Achtung, Zahnfleischschwund! Schlimmer noch ist Parodontose, die infolge von unbehandelten Zahnfleischentzündungen auftreten kann. Die Bakterien, die sich im Zahnbelag tummeln,

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Die 7 Tipps von Kujtesa Demolli, Pharma-Assistentin, SUN STORE-Apotheke in Clarens

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Nach Karies ist Paradontose die zweithäufigste Erkrankung. Um ihr einen Strich durch die Rechnung zu machen, achten Sie auf optimale Zahn- und Mundhygiene und pflegen Sie Ihr Zahnfleisch! ➊ Man kann es nie genug sagen: Nach jedem Essen mindestens 3 Minuten sorgfältig die Zähne putzen. ➋ Zahnstein bekämpfen: Bei den ersten Anzeichen sollten Sie unbedingt dem Zahnhygieniker einen Besuch abstatten. ➌ Ist Ihr Zahnfleisch entzündet und Sie haben im Notfall nichts anderes zur Hand, spülen Sie Ihren Mund mit Salbeitee.

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➎ Ihr Zahnfleisch macht Ihnen zu schaffen? Tupfen Sie mit dem Finger 1 Tropfen ätherisches Rosengeraniumöl auf die schmerzhafte Stelle. ➏ Manche Medikamente können das Zahnfleisch angreifen: Ihr Arzt oder Ihr Apotheker informiert Sie gerne. ➐ Zahnfleischschwund, lockere Zähne, schlechter Atem und einen ekligen Geschmack im Mund? Achtung, Paradontosegefahr! Sie haben keine Wahl: Gehen Sie zum Zahnarzt!

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bahnen sich ihren Weg und bewirken, dass sich zwischen dem Zahn und dem Zahnfleisch eine Art «Tasche» bildet, so dass Paradontose entstehen kann. Diese Erkrankung ist heimtückisch, denn sie zerstört nach und nach das Gewebe um den Knochen, der den Zahn hält. Im weiteren Verlauf baut sich der Knochen ab und die Zähne werden locker. Paradontose ist häufig schmerzlos und wenn sie nicht rechtzeitig behandelt wird, führt sie nicht nur zu Zahnfleischrückgang, sondern auch zu Zahnausfall. Wird sie früh genug festgestellt,

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lässt sie sich gut und relativ einfach behandeln. Manche Faktoren wie Stress oder genetischer Art scheinen Parodontose zu begünstigen. Die Hauptauslöser bleiben jedoch Rauchen oder Zähneknirschen sowie ungenügende Mund- und Zahnhygiene.

Werden Sie aktiv! Die Zauberformel, um unangenehme Beschwerden und manchmal schlimme Folgen zu vermeiden, ist bekannt: Gute Zähne und gesundes Zahnfleisch sind das A und O!

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