For me 150 DE by GaleniCare Management Pharmacies Parfumeries Sun Store

Nr. 150 • Winter 2018 • 4.50 • sunstore.ch

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Auf ins neue Jahr!

INHALT 3 Ramin Mohadjeri Apotheker Leiter SUN STORE

Liebe Kundinnen, liebe Kunden Zum Auftakt dieses neuen Jahres drängt sich zuerst ein Wort auf: Danke! Danke für Ihre Treue, danke dafür, dass Sie immer zahlreicher sind und unsere verschiedenen Dienstleistungen und Angebote schätzen. Und vor allem ein herzliches Dankeschön für Ihr Vertrauen! Auch 2018 setzen wir alles daran, Ihnen Ihre Wünsche und Erwartungen von den Augen abzulesen und bestmöglich zu erfüllen. Wir stehen Ihnen zur Seite, um Ihre Gesundheit zu bewahren, denn sie ist unser höchstes Gut! Für das neue Jahr wünschen wir Ihnen vor allem, dass Sie gesund, fit und munter bleiben, sich wohlfühlen in Ihrer Haut und in Ihrem Leben. Auf dass Ihnen 2018 viele glückliche Momente beschert und Sie die Vorhaben, die Ihnen am H erzen liegen, verwirklichen können! Sich besser ernähren und mehr bewegen, die eine oder andere schlechte Angewohnheit aufgeben, gelassener zu reagieren und mehr für seine Lieben da zu sein oder zu einer positiveren Lebenseinstellung finden… Haben Sie schon bemerkt, bis zu welchem Punkt wir gerade in dieser Zeit der guten Vorsätze voller guter Absichten stecken? Aber was bleibt einige Wochen oder Monaten später davon übrig? V ielleicht gibt es eine Methode, mit der sich die gefassten Entschlüsse besser in die Tat umsetzen lassen: Darum geht es in unserem Artikel auf Seite 4! So wie jedes neue Jahr traditionell mit einigen guten Vorsätzen beginnt, so gilt das auch für jeden neuen Tag, in den man nicht ohne Frühstück starten sollte, damit man sich gut gelaunt und voller Energie den Aufgaben des Tages widmen kann. Doch leider fällt oft das Frühstück aus oder man schlingt etwas in aller Eile hinunter. Aber diese erste Mahlzeit des Tages ist sehr wichtig. Und was gehört eigentlich zu einem wirklich ausgewogenen Frühstück? Mehr dazu lesen Sie auf Seite 26. In diesem Sinne wünschen wir Ihnen ein wunderbares neues Jahr und vor allem… passen Sie gut auf sich und Ihre Lieben auf!

Allgemeine Geschäftsbedingungen Alle Sonderangebote und Aktionen in diesem Magazin gelten vom 17.1.2018 bis 11.2.2018, solange Vorrat reicht. Preisänderungen und Irrtümer vorbehalten. Nur SUNCARD-Inhaber bekommen noch 10% Rabatt dazu. * Alle Rabatte gelten nur für das «berechtige Sortiment» gemäss der AGB auf sunstore.ch. Die AGB sind auf Wunsch in Ihrem SUN STORE erhältlich. Verlag: SUN STORE-Apotheke/Parfümerie, GaleniCare M anagement AG, Untermattweg 8, Postfach, 3001 Bern, Tel. +41 58 852 84 00, Fax +41 58 852 84 84, info@sunstore.ch Verantwortliche Redaktorin: Yvonne Schubert Layout: K im-Phuoc Ma • Koordination und Druckleitung: Gramatec SA, Lausanne • Auflage: 390’000 Exemplare sunstore.ch

Besser leben Gute Vorsätze

Verdauung 7 Magenbrennen

Prävention 10 Husten

Generika 13 Sparen mit Generika

Herpes 20 Küssverbot!

Augen 22 Blaulichtschäden

Ernährung 26 Frühstück

Sport 30 Skiwanderungen

Valentinstag 34 Geschenksideen

Parfüms für sie

Parfüms für ihn

Preissenkung bei über 2’000 Medikamenten 2018 senken wir die Preise von mehr als 2’000 Medikamenten. Dazu haben wir seit 2017 den Ersatz von Orginalmedikamenten durch Generika gefördert. Mit Ihrer Unterstützung tragen wir dazu bei, die Gesundheitskosten zu reduzieren. Vielen Dank!

4 SUN STORE for me • Winter 2018 • BESSER LEBEN

Gute Vorsätze

Langsam, aber sicher… Gute Vorsätze fassen ist perfekt! Noch besser ist, alles daranzusetzen, um sie auch in die Tat umzusetzen! Aber anstatt sich fast Unerreichbares aufzubürden, wäre es nicht besser, wenn wir uns für das neue Jahr eine Reihe kleiner Veränderungen vor nehmen würden, die im Laufe der Wochen und Monate ihre Früchte tragen? Das Motto lautet: langsam, aber sicher und vor allem… ohne den Mut zu verlieren !

Da schon die Rede von Getränken ist, sollten Sie zuckerhaltige Getränke durch Wasser und Kräutertees ersetzen: Sie werden schnell den Unterschied merken! Wenn Sie das nicht gerade begeistert, probieren Sie es mit halbnatürlichen Getränken, wie z.B. aromatisiertem Wasser, und vergessen Sie nicht, zu jeder Tasse Kaffee ein Glas Wasser zu trinken.

Es gibt nichts Besseres als viele kleine Schritte, um nach und nach neue Gewohnheiten anzunehmen, sich besser in seiner Haut zu fühlen und das Leben unbeschwerter anzugehen!

Sie möchten Ihre Ernährung verbessern? Das ist immer eine gute Sache! Und anstelle alles auf einmal zu verändern, wie wäre es, wenn Sie z.B. anfingen, vermehrt auf Bio umzusteigen? Dann ist es an der Zeit, den nächsten Schritt zu machen: Verzichten Sie auf industriell hergestellte Fertiggerichte, essen Sie weniger Fleisch und mehr Gemüse. Das ist ein guter Anfang. Fügen Sie auch noch Nüsse und Trockenobst zu Ihrem Speiseplan anstelle von Schokolade und anderen Süssigkeiten in der Schublade hinzu. Essen Sie eine Frucht in der Pause am Nachmittag, mindestens jeden 2. Tag zu Beginn! Wie wäre es, alkoholhaltige Getränke nur am Wochenende zu trinken? Ergänzen Sie Ihre Liste nach und nach und natürlich nach Ihren Bedürfnissen!

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BESSER LEBEN 5

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Ins neue Jahr starten voll Energie und Lebensfreude. Und beides bewahren durch vier Jahreszeiten hindurch. In Goldhirse, Dinkel, Gerste und Hafer von Biofarm stecken die Körner dazu. Vier vollwertige, naturbelassene Wegbegleiter. Damit nehmen Sie Qualität aus nachhaltigem Schweizer Biolandbau, Genuss und ganz viel Gutes mit auf die Reise. In alle vier Himmelsrichtungen. www.biofarm.ch

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oder parken Sie Ihr Auto 10 Gehminuten vom Büro. Und nehmen Sie die Treppe anstelle vom Aufzug… Blauer Dunst ist nicht Ihr Freund, aber das wissen Sie selbst nur zu gut. Um weniger zu rauchen, gehen Sie mehr in rauchfreie Bereiche und machen Sie rauchfreie Aktivitäten. Ringen Sie sich dazu durch, nicht mehr zu rauchen, wenn Sie spazieren gehen und greifen Sie ein Hobby wieder auf, bei dem Sie beide Hände brauchen, oder beginnen Sie damit.

sicher nicht innerhalb von einer Woche ruhig und gelassen werden. Aber warum nicht schon einmal 10 Minuten pro Tag? Setzen Sie sich mit geradem Rücken hin, schliessen Sie die Augen und konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung. Das einzige Risiko: Sie werden schnell abhängig werden! Planen Sie auch jede Woche ein oder mehrere kleine Auszeiten nur für sich ein: lesen, ein warmes Bad oder lassen Sie sich bei der Kosmetikerin verwöhnen... Machen Sie sich eine Freude!

Ist Ihre Sorge eher Stress, der allen zu schaffen macht und schadet, werden Sie

Glücklich zu sein, ist eine Kunst, die auch gepflegt sein will: Lächeln Sie oft und sparen Sie nicht an freundlichen

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Homeopathie kann Ihnen helfen mit dem r auchen aufzuhören. Es gibt Homeopathischekuren, die auf Nikotin aufgebaut sind und man auf mehreren Wochen ein nehmen muss. Ihr Apotheker kann Ihnen die zu beachtende Dosierung empfehlen. 5 Dosen, 37.90

Worten oder Gesten… Ja, das (ver)ändert das Leben! Und vergessen Sie nicht: Beginnen Sie keinen Tag, ohne sich selbst mit einem strahlenden Lächeln im Spiegel zu begrüssen! Ein letzter guter Vorsatz: Wenden Sie sich an Fachleute, wenn Sie Hilfe benötigen. Ihr ganzes SUN STORE-Team steht Ihnen zur Verfügung, wenn Sie sich besser ernähren und sich um Ihre Figur kümmern möchten, um Ihre Nerven zu schonen und sich zu entspannen – kurz: um wieder in Form zu kommen und vor allem zu b leiben. Nützliche Tipps und wertvolle Ratschläge erhalten Sie obendrein!

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Verdauung – manchmal ein brennendes Thema… Wer hatte noch nie ab und zu diesen bitteren Geschmack von Magensäure im Mund? Manchmal genügen schon ein zu schweres Essen kurz vor dem Zubettgehen oder ungeeignete Nahrungsmittel und schon kommt es zu Sodbrennen. So lange das nur gelegentlich passiert, ist das kein Drama. Aber eigentlich könnte man komplett darauf verzichten… Sodbrennen, manchmal auch Magenbrennen genannt, ist der Rückfluss von säurehaltigem Mageninhalt in die S peiseröhre. Der Fachausdruck dafür ist gastroösophagealer Reflux. Woher kommt diese Säure? Der Ösophagus-Sphinkter, der Schliess muskel zwischen Speiseröhre und Mageneingang, hält normalerweise die Magensäure zurück. Manchmal kommt es jedoch vor, dass die sehr aggressive Magensäure in die Speiser öhre a ufsteigt und deren Schleimhaut reizt. Es kommt zu saurem Aufstossen

oder man hat ein brennendes Gefühl hinter dem Brustbein. Diese Symptome, aber manchmal auch Schluckauf, H usten oder schlechter Atem, treten im Allgemeinen nach dem Essen auf oder wenn man liegt. Wie lassen sich diese Beschwerden vermeiden? Um Magen- bzw. Sodbrennen zu vermeiden, genügt es meistens schon, auf Nahrungsmittel zu verzichten, die Blähungen bewirken und den Sphinkter erschlaffen lassen. Achtung, die Liste ist lang: kohlensäurehaltige Getränke, Fett in allen Formen, Fleisch, Wurst, Käse, Kuchen & Co. Vorsicht auch mit sehr scharfen Gerichten, Zitrusfrüchten und Tomaten, die schon von Haus aus säurehaltig sind und die Entzündungsneigung noch verstärken. Das gilt auch für Getränke mit anregender Wirkung wie Tee, Kaffee, aber auch Tabak und Alkohol, allen voran Weisswein. Grünes Licht hingegen für Getreide, Obst und ballaststoffreiche Gemüsesorten, die

VERDAUUNG 7

dazu beitragen, das Risiko zu reduzieren. Unter den Getränken eignet sich vor allem Wasser ohne Kohlensäure: Es regt die Speichelbildung an, was den Magen auf die Verdauung vorbereitet. Das ist zwar nicht sehr attraktiv, aber unumgänglich, wenn Sie Sodbrennen vergessen möchten. Und man kann es nie genug wieder holen: Essen Sie in Ruhe und kauen Sie richtig! Warten Sie mindestens 2 Stunden, bevor Sie ins Bett gehen. Diese Massnahmen sollten schon etwas helfen. Unser modernes Leben, geprägt von unregelmässigem Rhythmus und intensiven Stresszeiten, ist natürlich gereizten Mägen auch nicht gerade zuträglich. Deshalb sollte man ein paar gute Tricks gegen Stress auf Lager haben und in die Tat umzusetzen. In Ihrer SUN STORE-Apotheke finden Sie verschiedene Mittel, die in dieser Hinsicht bei der Verdauung helfen können.

Homöopathische Hilfe bei Magenbrennen

Dein Basenspender!

Similasan Magenbrennen. Auslöser für Magenbrennen sind oft stark gewürzte oder fette Speisen, Genussmittel wie Tabak, Alkohol und Kaffee oder auch Stress und Sorgen. Das Arzneimittel von Similasan hilft, die Säureproduktion zu normalisieren und den Magen zu regenerieren. Bei Magenbrennen (Sodbrennen), Magenübersäuerung und saurem A ufstossen.

Du bist, was du isst! Basamax, mit fermentierten Gemüseund K räuterextrakten sowie natürlichen Mineralien wie C alcium und M agnesium. Deine Säure-Basen-L ebens versicherung aus der Natur!

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8 SUN STORE for me • Winter 2018

IALURONIC FORMEL IALURONIC FORMEL ist die Verbündete der Schönheit, die zur natürlichen Bildung von Kollagen beiträgt und die Haut wieder leuchtend, straff und jung aussehen lässt. Nahrungsergänzungsmittel mit BioCell Collagen II®* (hydrolisiertem Kollagen, Chondroitinsulfat, Hyaluronsäure) und Vitamin C. Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut bei. Es trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. *BioCell Collagen II® und Design sind eingetragene Marken von BioCell Technology LLC.

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Vitamin D3 unentbehrlich für jeden Lebensabschnitt

Vitamin D3 Wild Öl wird angewendet zur Vorbeugung und Behandlung von Vitamin-D-Mangelerkrankungen (z.B. Rachitis, Osteomalazie). Vitamin D3 Wild Öl ist ein zugelassenes Arzneimittel. Bitte lesen Sie die Packungsbeilage. Dr. Wild & Co. AG, 4132 Muttenz www.wild-pharma.com

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Schützen Mund und Rachenschleimhaut; lindern Hustenreiz, Heiserkeit, Halsbeschwerden und beruhigen stark beanspruchte Stimmbänder Pharmacode: 6247285

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Mit Isländisch Moos und Malvenextrakt; bei Reizhusten, trockenem Hals, Heiserkeit und Schluckbeschwerden; alkoholfrei Pharmacode: 6000202

10 SUN STORE for me • Winter 2018 • PRÄVENTION

Husten: So trumpfen Sie auf! Husten ist keine Krankheit, sondern ein Reflex, um die Atemwege zu befreien, wenn sie verstopft sind. Auch wenn er das ganze Jahr über auftreten kann, so sind die Monate mit «r» die typische Hustensaison, in der natürlich auch Erkältungen gehäuft auf dem Plan erscheinen.

Ist der Hustenreiz die Reaktion des Körpers auf einen Fremdkörper, eine Infektion oder Verschleimung, so kann Husten v erschiedene Ursachen haben:

Alle Trümpfe in Ihrer Hand! Es ist nicht immer einfach, Schnupfen, Grippe und den anderen Folgen von Erkältungskrankheiten zu entrinnen. Trotzdem gibt es einige sehr wirksame Massnahmen, um sich selbst und Ihre Familie vor der lästigen Husterei im Winter zu schützen, die den Körper auf eine harte Probe stellt.

–G eben Sie unbedingt das Rauchen auf und bitten Sie Ihr Umfeld, dasselbe zu tun… zumindest während Ihrer Anwesenheit. – Pullover, Halstuch oder Schals: Schützen Sie Ihren Hals und Nacken im Winter. Bei den ersten Anzeichen einer Erkältung können Sie dieses alte Hausmittel ausprobieren: Wickeln Sie einen Seidenschal um Ihren Hals, Tag und Nacht. – Trinken Sie mindestens 1 Liter Wasser pro Tag, um Ihren Körper vor «Angriffen» von aussen zu schützen. –E s hat Sie doch erwischt? Trinken Sie viele warme Getränke, aber nicht zu heiss: Zitronensaft, Kräutertees mit Honig, aber auch Bouillons oder Gemüsesäfte… –W enn Sie ätherische Öle mit einem

Lästiger Husten?

Halsschmerzen?

Hustensirup

Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel. Lesen Sie die Packungsbeilage. Reckitt Benckiser (Switzerland) AG, CH-8304 Wallisellen

*Trockener und produktiver E rkältungshusten.

Wenn man einfach so in die Gegend hustet, fliegen die Krankheitserreger nur so durch die Luft und verbreiten sich. Was tun, um Husten & Co. in Schach zu halten?

Stodal® Hustensirup ist ein homöopathisches Arzneimittel, welches für die ganze Familie (ab 2 Jahren) angewendet werden kann und ist aufgrund des M essbechers einfach e inzunehmen. Bisher sind weder Nebenwirkungen noch Kontrai ndikationen bekannt. 200 ml, 15.90

Man hat sich einfach nur verschluckt, doch es gibt auch ernstere Beschwerden, die auf Umweltverschmutzung oder Rauchen zurückzuführen sind. Scheint ein Husten nicht mehr weggehen zu wollen und dauert länger als insgesamt 3 Monate pro Jahr, spricht man von chronischem Husten. Deshalb sollten Sie auch hier auf Vorbeugung setzen!

Für Linderung am Tag! Und vor dem Schlaf! Strepsils ® Dolo Spray. Sprüht gezielt, schmerzlindernd und entzündungshemmend. Auch als Lutschtabletten erhältlich

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Sag dem Husten STOP. bronchostop® bei jedem Husten*. Ohne Alkohol, Zucker, G entechnik, Laktose, Gluten. Für Veganer geeignet. Macht nicht müde.

Dies ist ein zugelassenes A rzneimittel. Lesen Sie die Packungsbeilage. Interdelta SA

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PRÄVENTION 11

Wirkt bei trockenem Husten

Lesen Sie die Packungsbeilage. 171009_Pulmofor_Ins_186x131_Sunstore_dfi.indd 1

Diffusor benutzen: Lassen Sie ihn nicht länger als 15 Minuten pro Stunde an, da sonst die Luft übersättigt werden kann. Und das kann Kopfschmerzen verursachen… – Zu Hause oder im Büro: Sorgen Sie für ausreichende Luftfeuchtigkeit. Sie husten schon? Dieselben Tipps h elfen Ihnen, schneller wieder gesund zu werden. Um die Erkrankung gezielt bekämpfen zu können, muss man w issen, worum es sich handelt…

Sorgen Sie für ausreichende Luftfeuchtigkeit.

Ein pflanzliches Rezept bei Husten Bronchipret® Thymian Efeu Sirup. Ein pflanzliches Arzneimittel zur Linderung von Husten mit Schleimbildung bei akuter Bronchitis. Dank der kombinierten P flanzenkraft aus Thymian und Efeu wird der Husten gelindert und der Schleim gelöst. Geeignet für Erwachsene und für Kinder ab 6 Jahren. Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel. Lesen Sie die Packungsbeilage. Biomed AG, Dübendorf

100 ml, 16.90

Trockener oder verschleimter Husten? Ein trockener Husten, der z.B. durch Unterkühlung entstehen kann, kommt durch eine Halsentzündung. Die Behandlung zielt vor allem darauf ab, diese Reizung zu lindern, die oft mit Hustenanfällen einhergeht, sogar auch nachts. Schmerzhaft und sehr ermüdend!

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Spitzwegerich, Husten- und Bronchialtees… Zum Abschwellen der Schleimhäute denken Sie auch an Inhalationen und reinigen Sie die Atemluft. Ihr bester Helfer: das ätherische Öl Eukalyptus radiata. Parallel dazu auch auf Zucker, Milchprodukte und Frittiertes verzichten.

Ein verschleimter Husten entsteht, wenn die Bronchien durch Schleim verstopft sind. Die akute Bronchitis ist das klassische Beispiel. Um das Abhusten des Schleims zu erleichtern, gibt es Tees zur Unterstützung: Thymian,

Halsschmerzen, Husten oder Bronchitis: Ihr/e SUN STORE-Apotheker/in schlägt Ihnen Lutschtabletten, Sirup, homöopathische Mittel, Pulver und Balsam zum Einreiben vor, um Ihre Beschwerden zu lindern. Dazu erhalten Sie nützliche Tipps und erfahren auch, wenn es b esser ist, zum Arzt zu gehen.

Heiserkeit

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auf das ganze Sortiment NeoCitran® Sirupe. Damit der Husten endlich Ruhe gibt… Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel. Lesen Sie die Packungsbeilage. GSK Consumer Healthcare Schweiz AG

z.B. NeoCitran Hustenstiller, 200 ml Gültig bis: 11.2.2018

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12 SUN STORE for me • Winter 2018

Meersalz – Balsam für Ihre Nase!

Nasenspülung mit Meersalz

Nasenspray mit Meersalz plus: B efeuchtet, pflegt und heilt

Nasenspray mit Meersalz: Reinigt und macht die Nase frei

Frei durchatmen ohne Erkältungshusten. PROSPAN® mit Efeublätterextrakt – eine pflanzliche Hilfe bei Erkältungshusten für die ganze Familie. SCHLEIMLÖSEND. REIZMILDERND. E N T S PA N N E N D .

Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel. Lesen Sie die Packungsbeilage. Max Zeller Söhne AG, 8590 Romanshorn www.zellerag.ch

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GENERIKA 13

Sparen mit Generika In den SUN STORE-Apotheken finden Sie ein breites Sortiment an Generika. Als Experten für Generika fördern wir deren Abgabe gezielt. Das Sparpotenzial von Generika im Gesundheitsbereich ist noch längst nicht ausgeschöpft. Doch gleichzeitig müssen diese Präparate auch besser bekannt gemacht werden: Das geschulte Personal von SUN STORE schlägt Ihnen gezielt Generika für Ihre rezeptpflichtigen Medikamente vor. Wir beraten Sie und zeigen Ihnen Alternativen, um vom Originalmedikament auf ein Generikum umzusteigen. Was ist ein Generikum? Wenn das Patent für ein Medikament ausläuft, kann eine kostengünstigere Alternative in Form eines «Nachahmermedikaments» angeboten werden, eines Generikums. Natürlich dürfen Sie nicht das Gefühl haben, dass Sie bei so einem Wechsel auf ein wirkungsvolles

Medikament verzichten: Jedes Generikum wird strengstens auf Wirkung und Verträglichkeit getestet, bevor es auf den Markt kommt! Der eingesetzte Wirkstoff – oder die Wirkstoffkombination – ist stets identisch mit dem Originalpräparat und die Qualitätskriterien sind dieselben. Da für Generika keine hohen Entwicklungskosten anfallen, sind sie wesentlich günstiger als das Original – durchschnittlich rund 25%. Fragen Sie in Ihrer SUN STORE-Apotheke nach Generika und informieren Sie sich: Wir sind da, um Sie zu beraten! Das Haushaltbudget schonen Der Jahreswechsel bedeutet auch für das Haushaltbudget in Sachen Gesundheitskosten einen Neustart: Die ersten Rechnungen für Arztbesuche, Medikamente und weitere Gesundheitskosten müsse Sie bezahlen, bis Sie die F ranchise bei Ihrer Krankenversicherung erreicht haben.

Haben Sie die Franchisegrenze erreicht, berappen Sie jedoch für medizinische Kosten auch den Selbstbehalt aus eigener Tasche, der im Allgemeinen 10% beträgt. Und dazu kommen noch die Krankenkassenprämien, die mit dem neuen Jahr nochmals teurer geworden sind. Unter dem Strich kann all das eine enorme Belastung für das Haushaltsbudget bedeuten. Wenn Sie Generika verwenden, schonen Sie Ihr Portemonnaie: Sie sind günstiger als das Originalpräparat und Sie zahlen normalerweise nur 10% Selbstbehalt, statt 20% wie für das Originalmedikament. Mit Generika können Sie also wirklich Geld sparen. Gleich zeitig tragen Sie so dazu bei, die steigenden Kosten im Gesundheits wesen in Schach zu halten.

it Generika können Sie also M viel Geld sparen.

14 SUN STORE for me • Winter 2018 • ERKÄLTUNG

Erstaunliches rund um unsere Nase Schnupfen kennen wir nur allzu gut. Erkältungen gehören zu den häufigsten Infektionen und treffen jeden Erwachsenen durchschnittlich bis zu dreimal pro Jahr, Kleinkinder bis zu zehn Mal. Was unsere Nase aber alles leistet, bemerken wir meist erst dann, wenn sie nicht voll funktionsfähig ist. Und auch wenn wir glauben, alles über unsere Nase zu wissen, gibt es allerhand Verblüffendes und Ungewöhnliches darüber zu berichten. Ein Multitalent Unsere Nase soll schätzungsweise über eine Billion verschiedene Gerüche

Einzigartige Doppelwirkung bei Schnupfen

Triofan® Schnupfen mit Doppelwirkung macht die Nase frei und erleichtert die Atmung umgehend innerhalb von 3–5 Minuten. Lesen Sie die Packungsbeilage. Vifor Consumer Health AG.

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unterscheiden können. Die Düfte g elangen über die Nase unmittelbar in unser Gehirn und werden dort mit e ntsprechenden Emotionen gekoppelt. Die Nase ist aber nicht nur Sinnesorgan, sondern erfüllt auch andere wichtige Funktionen. Bei der Atmung filtert, erwärmt und befeuchtet sie e ingeatmete Luft. Auch beim Sprechen übernimmt die Nase eine wichtige Funktion als Resonanzraum. Sind wir stark verschnupft, wird es schwierig, die durch die Nase gesprochenen Buchstaben auszusprechen, da der Nasenraum verstopft ist.

Sanft gegen Schnupfen

Triofan Naturel®. Natürliche Doppelwirkung bei Schnupfen: Die hypertonische Meersalz lösung wirkt abschwellend und befreit die v erstopfte Nase sanft. Das natürliche Ectoin lindert die Entzündung und fördert die Heilung des Schnupfens. 20 ml, 19.70

Niesen in Orkanstärke Niesen ist ein spontaner, nicht zu kontrollierender Reflex. Es beginnt mit einem Kribbeln in der Nase, dann durchzuckt es den ganzen Körper und explosionsartig wird Luft durch Nase und Mund herausgeschleudert – mit bis zu 180 Stundenkilometern! Das entspricht Orkanstärke. Immer, immer grösser Sie wird die Altersnase genannt. Nasen wachsen das ganze Leben lang und beim Blick in das Fotoalbum fällt auf, dass Grosseltern früher kleinere Nasen hatten. Tatsächlich ist die Nase mit 97

Reinigung und Pflege der Nase und Augen

Triofan® Physiologic. Die Form der Monodose ist speziell an die Babynase angepasst und dank dem weichen Material wird die Verletzungsgefahr minimiert. 40 x 5 ml, 20.90

ERKÄLTUNG 15 Laure Conuz Pharmaassistentin in der SUN STORE-Apotheke/Parfümerie Bussigny (VD)

Wirkt doppelt bei Schnupfen

Tipps zum Thema

Erkältungen • Ein starkes Immunsystem ist wichtig.

Ernähren Sie sich gesund, achten Sie auf ausreichend Bewegung an der frischen Luft und trinken Sie 2–3 Liter täglich.

• Lüften Sie regelmässig

und sorgen Sie für ein gutes Raumklima, sodass Ihre Schleimhäute nicht austrocknen.

• Spülen Sie 1–2 Mal täglich

mit einer sterilen eerwasserlösung, um krankheitslösende M Keime a uszuwaschen und die Nase zu befeuchten.

• Verwenden

Sie bei verstopfter Nase ein abschwellendes Nasenspray.

• Regenerieren Sie

nach einem Schnupfen die gerötete Nase und die geschädigte N asenschleimhaut mit einer Salbe oder einem pflegenden M eersalzspray mit Dexpanthenol. Lesen Sie die Packungsbeilage.

Schnäuzen gilt in Japan als dreckig, eklig und peinlich In Japan wird die Nase hochgezogen und das wird als «richtig» empfunden. Was in der westlichen Erziehung nicht toleriert wird, wäre sogar gesünder als gründliches Schnäuzen. Denn beim kräftigen Schnäuzen entsteht ein hoher Druck, der das Sekret in die

Nasennebenhöhlen pressen kann Schwierige Jahreszeit für 171023_Ins_Trio_Schnupfen_91x131_dfi.indd 1 23.10.17 und im schlimmsten Fall eine Nebenunsere Nase höhlenentzündung auslösen kann. Beheizte Räumlichkeiten lassen Ü brigens: Obwohl es bei uns als klarer unsere Haut austrocknen. Auch die Tabubruch gilt, soll gemäss Scott Haut in unserer Nase ist davon N apper, Professor für Biochemie an b etroffen: die Nasenschleimhaut. der kanadischen U niversität, auch D eshalb ist es besonders im Winter der Verzehr der e igenen Popel gesund wichtig, die Nasenschleimhäute sein. Denn sie enthalten Antikörper feucht zu halten, denn nur eine feuchte, und stärken das Immunsystem. gesunde Nasenschleimhaut kann uns vor Grippe- und Erkältungsviren Explosionsartig wird Luft schützen. Zur Befeuchtung sind durch Nase und Mund herausS alzwasserspülungen besonders geschleudert – mit bis zu geeignet und bei einer verstopften 180 Stundenkilometern! Das Nase helfen abschwellende entspricht Orkanstärke. N asensprays.

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im Durchschnitt um 0,8 Zentimeter länger als mit 30. Das liegt an den Knorpelzellen und am Bindegewebe, das sich im Verlaufe der Jahre verändert und schwächer wird. Es dehnt sich aus und rutscht immer weiter nach vorne.

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DIENSTLEISTUNG 19

Alles klar mit Ihren Medikamenten? Haben Sie den Überblick über Ihre Medikamente? Wissen Sie, was Sie wann einnehmen müssen und weshalb? Der PolymedikationsCheck verschafft Ihnen Klarheit. Wenn Sie mindestens vier verschiedene Medikamente – kassenpflichtige und ärztlich verordnete – über einen Zeitraum von drei Monaten oder länger einnehmen müssen, lohnt sich ein p rüfender Blick Ihrer Apotheke, damit Sie die Übersicht nicht verlieren.

Beim sogenannten PolymedikationsCheck besprechen Sie und Ihre Apothekerin oder Ihr Apotheker, welche Medikamente gegen welche Beschwerden helfen. Gemeinsam angeschaut werden auch noch einmal die ärztlichen Verschreibungen, nämlich wie viel von welchem Medikament zu welchem Zeitpunkt eingenommen werden muss. Im vertraulichen Gespräch, das in einem Besprechungszimmer der SUN STORE-Apotheke stattfindet, erhalten Sie ausführliche A ntworten auf Ihre Fragen.

Grundversicherung zahlt PolymedikationsCheck Die Kosten für den Polymedikations- Check übernimmt die Grundversicherung Ihrer Krankenkasse alle sechs Monate. Kommen Sie spontan vorbei oder vereinbaren Sie einen Termin für ein Beratungsgespräch in der SUN STORE-Apotheke in Ihrer Nähe. Bitte bringen Sie zur Beratung alle Ihre ärztlich verordneten Medikamente mit – wenn möglich in der Originalverpackung.

Medifilm® – Medikamente sicher und einfach einnehmen! Bei regelmässiger Einnahme von mindestens drei unterschiedlichen Medikamenten empfehlen wir Ihnen die Dienstleistung Medifilm®. Fehler bei der täglichen Einnahme der Medikamente sind schnell gemacht: Eine Planänderung, und die Einnahme erfolgt verspätet oder wird ganz a usgelassen, eine Unachtsamkeit, und das falsche Medikament wird versehentlich geschluckt. Falsch e ingenommene oder vergessene M edikamente sind oft die Ursache

für Komplikationen auf dem Weg der Genesung. Mit Medifilm ® verpacken wir Ihre Medikamente und Nahrungs ergänzungsmittel gemäss Ihrem T herapieplan in kleine Beutel und beschriften diese mit Ihrem Namen, der Uhrzeit der Einnahme und der D arreichungsform des Medikaments. So sind Sie sicher, dass Sie die richtigen Medikamente zur richtigen Zeit einnehmen. Die verschiedenen P ortionen können Sie auch praktisch für unterwegs in die Tasche stecken.

Krankenkasse zahlt Auf Verschreibung Ihres Arztes oder nach einem PolymedikationsCheck mit Ihrer Apothekerin (siehe oben) wird diese Dienstleistung durch die G rundversicherung der Krankenkassen vollständig vergütet. Bestellen Sie Ihren Medifilm ® jetzt in Ihrer SUN STORE-Apotheke.

20 SUN STORE for me • Winter 2018 • HERPES

Achtung, Herpes: Küssverbot! Fieberbläschen, brennende Lippen oder kurz Herpes genannt: Alle, die schon einmal an dieser Erkrankung gelitten haben, erinnern sich nur zu gut an die höllischen Schmerzen. Aber leider ist das nicht alles: Sie fürchten zu Recht, dass dieser heimtückische Virus beim geringsten Anlass wieder ausbricht. Hat er sich einmal im Körper eingenistet, wird man ihn nicht mehr los. Stress oder grosse Müdigkeit genügen, damit er wieder auf dem Plan erscheint. Hier der Steckbrief dieses sehr ansteckenden Virus. Einer von 2 Personen sind die A nzeichen von Herpes nur zu gut bekannt: Es geht los mit einer Rötung und Juckreiz. Wenige Stunden später erscheinen dann Bläschen auf den Lippen und/oder rund um den Mund. Dazu sticht es und brennt. Und als ob das nicht genug wäre, gilt auch absolutes Kussverbot, denn das Ansteckungsrisiko ist extrem hoch!

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Heimtückisch und schnell zurück… Wer ist der Übeltäter bei Herpes? Ein Virus, mit dem man häufig schon in der Kindheit infiziert wurde! Meistens ist er sehr diskret und bleibt unbemerkt. Dummerweise kann man selbst Träger sein, ohne es zu wissen und dann eine andere Person damit infizieren. Und bei dieser Person treten dann möglicherweise die typischen Symptome auf. Herpes ist zwar sehr unangenehm und unästhetisch, aber eigentlich ungefährlich, sofern man nicht schwanger ist. Die schlechte Nachricht ist jedoch, dass es nach einem Herpesausbruch oft zu Rückfällen kommt. Stresszeiten, emotionale Schocks, Infektionen oder sogar starke klimatische Veränderungen genügen, damit es wieder von vorne losgeht… Da sich nicht alles vermeiden lässt, was den Virus wieder aktivieren könnte, setzen Sie auf die einzig mögliche Vorbeugung: Fieberbläschen

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– S chützen Sie Ihre Lippen das ganze Jahr über mit einem geeigneten feuchtigkeitsspendenen Lippenbalsam, den Sie alle 2–3 Stunden auftragen. Alles, was das Immunsystem stärkt, macht auch Herpes das Leben schwer: Verzichten Sie auf Milchprodukte und schwere, fettige Speisen und nehmen Sie Mittel mit Echinacea sowie bestimmte Spurenelemente. Sogar manche ätherische Öle können auch helfen. Es gibt zwei Herpesviren: Der erste beschränkt sich auf das Gesicht, während der zweite eher die Genitalregionen befällt und durch Geschlechtsverkehr über tragen wird. Hier ist natürlich ein Arzt besuch erforderlich. In beiden Fällen achten Sie darauf, andere Personen nicht anzustecken: Warten Sie, bis der Ausbruch zu Ende ist, bevor Sie wieder kuscheln! Zur Stärkung Ihrer Abwehrkräfte oder um das Brennen zu lindern, gibt es Gels, Cremes oder Sticks für die Lippen. Ihr/e SUN STORE-Apotheker/in hat bestimmt die richtige Lösung für Sie: Lassen Sie sich beraten! Lippenpflege

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22 SUN STORE for me • Winter 2018 • AUGEN

Wie schädlich sind Handy, Tablets usw. für unsere Augen? Die Augen haben in der genetischen Entwicklung des Menschen seit mehreren Hunderttausend Jahren gelernt, wie man sich gegen die schädlichen UV-A und UV-B Strahlen schützen kann. Das Auge hat mit der Hornhaut und der Linse einen natürlichen Schutz gegen diese Strahlenbelastung «eingebaut» und konnte bis ca. 1990 gut damit leben.

Seit damals hat sich die mobile Kommunikation massiv verändert und damit auch die sozialen Beziehungen zwischen den Menschen. Das Handy ist sozu sagen zum mobilen Berater mutiert. FaceTime und Co. ermöglichen schnelle Kontakte. In den Schulen m üssen heute schon handyfreie Zeiten angeordnet werden. Leider hat der ganze Fortschritt auch seine Konsequenzen, die gerade für das Auge schwerwiegend sein können. Alles, was wir sehen, besteht aus verschiedenen Lichtfrequenzen. Daneben gibt es auch noch die unsichtbaren Lichtfrequenzen, zu den eben die genannten UV-A und UV-B Strahlen gehören. Die Auswirkungen dieser Strahlenkategorie kennen wir bestens, nämlich den Sonnenbrand. sichtbar

unsichtbar

Blaulichtschäden in der Makula Die Makula ist eine bestimmte Region der Netzhaut, die das «Scharfsehen» ermöglicht. Der Einfall dieser Blaulichtfrequenzen löst in der Makula oxidative Prozesse aus, welche sich äusserst ungünstig auf der Zeitachse auswirken. Wenn man in den Studien sieht, dass der Ausgleichsmechanismus des menschlichen Organismus diesen «Schaden» während etwa 30 Minuten pro Tag selbst in Ordnung bringen kann, beruhigt das ein wenig. Weniger beruhigend ist dagegen die Konsumstudie von mobilen Geräten, welche aufzeigt, dass die Altersgruppe der Zwölf- bis Sechzehnjährigen durchschnittlich

UV-A und UV-B Strahlen werden gut abgefangen. Das Blaulicht geht ungehindert durch.

6,8 Stunden pro Tag an solchen Geräten verbringt. Diese Mehrbelastung hat Konsequenzen. Die letzte Konsequenz ist eine Degeneration der Makula, im Fachjargon AMD genannt. Welche Geräte haben welchen Anteil an diesen Blaulichtemissionen? Wie kann man sich nun schützen? Im Handel sind bestimmte Schutzbrillen erhältlich, welche diese Lichtfrequenzen abfangen. Ebenso ist in vielen Geräten ein sogenannter Blaulichtschutz aktivierbar. Ist dieser eingeschaltet, sind Bilder und Videos farblich nicht mehr so schön erkennbar. Viele Nutzer wissen auch gar nicht, was es mit dieser Funktion auf sich hat oder wo sie sich befindet. Eine andere Möglichkeit ist eine Ernährungsumstellung. Ältere Generationen kennen noch den Spruch «Rüebli isch guet für d Auge». Die Aussage ist nicht ganz falsch, aber auch nicht ganz richtig. Richtig ist, dass C arotinoide einen guten Zellschutz für das Auge darstellen. Damit ein effektiver

Schutz gebildet werden kann, der den heutigen Belastungen standhält, müsste C arotinoid allerdings in grossen Mengen zugeführt werden. Neben Lutein sind Omega-3 Fettsäuren, Vitamin E und Vitamin C sowie Zink n otwendig, um diesem oxidativen Stress entgegenzuwirken. All diese Stoffe finden Sie in unserem neuen Produkt Similasan Protect Kapseln. Kinder und Jugendliche haben einen etwas anderen Bedarf an diesen Nährstoffen, daher wurde für diese Zielgruppe Similasan Protect Junior entwickelt. Diese Gummies mit feinem natürlichem Orangenaroma decken den Mehrbedarf von Kindern und Jugendlichen perfekt ab.

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26 SUN STORE for me • Winter 2018 • ERNÄHRUNG

Damit der Tag gut anfängt: ein ausgewogenes Frühstück! Niemand käme auf die Idee, sein Auto zu nehmen, wenn der Tank leer ist. Eines ist sicher: Ganz gleich, wie weit die Strecke ist, die man fahren möchte – man käme nicht sehr weit! Und doch fällt das Frühstück bei vielen von uns einfach unter den Tisch, obwohl es der beste Zeitpunkt ist, um seine Energiespeicher für einen guten Start in den Tag aufzufüllen. Ein Frühstück ist unumgänglich, bevor es in die Schule oder zur Arbeit geht, um sich wohlzufühlen und leistungsfähig zu sein.

wichtige Rolle, auch wenn man alleine frühstückt: Nach der Nacht braucht der Körper wieder «Treibstoff». Sie selbst, Ihr Mann oder Partner, Ihr Teenager und das Nesthäkchen haben jedoch selten denselben Terminplan und noch weniger denselben Geschmack? Das ist eine Tatsache, die man berücksichtigen muss… aber keine Entschuldigung, das «Frühstücksritual» ausfallen zu lassen!

Müdigkeit, einem plötzlichen Schwäche anfall, nachlassender Konzentration sowie der unwiderstehlichen Heisshunger attacke am Vormittag vorzubeugen. Ein Frühstück ist wirklich unverzichtbar für alle, aber umso mehr noch für K inder in der Wachstumsphase.

Beschränkt sich heutzutage das Frühstück im Familienkreis häufig nur auf sonntags oder die Ferien, so spielt diese erste Mahlzeit des Tages eine

Das richtige Frühstück… Idealerweise sollte das Frühstück fast ein Viertel des Tagesbedarfs an Energie umfassen (20–25 %). Weder zu reichhaltig, noch zu schwer, damit man am Vormittag nicht schläfrig wird. Doch es muss trotzdem ausreichend sein, um intellektueller und körperlicher

Was gehört auf den Frühstückstisch? Eine ausgezeichnete Gewohnheit ist es, ein Glas Wasser gleich nach dem Aufstehen zu trinken. Jetzt das Frühstück: Ein warmes oder kaltes Getränk, eine Proteinquelle, da Proteine u.a. das Wachstum fördern, Kohlenhydrate als Energielieferanten für den Körper und natürlich Vitamine gehören zu einem ausgewogenen Frühstück. Schauen wir uns das etwas genauer an…

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– Getränke: Kaffee oder Kaffee-Ersatz, Kakao, Schwarz- oder Kräutertees, Pflanzenmilch (ohne Zuckerzusatz), Frucht- oder Gemüsesäftte… Es ist wichtig, morgens genug Flüssigkeit zu sich zu nehmen. – A ls Proteinlieferanten eignen sich wahlweise ein Joghurt oder eine kleine Handvoll Mandeln, Hasel- oder Paranüsse, Quark oder ein Ei, Puten- oder Hühnerbrust oder auch eine halbe Avocado.

GUT ZU WISSEN! Beim Kauf von 2 Dosen APPLEFORD’S ZUCKERROHRMELASSE offeriert Ihnen SUN STORE gratis die Broschüre „Das schwarze Wunder“ (solange Vorrat). Mit vielen wertvollen Informationen.

Sie bevorzugen Frühstückscerealien? Dann nehmen Sie lieber Haferflocken oder Müslis anstelle von zu stark gezuckerten Fertigmischungen usw. – F ügen Sie noch Obst für die Ballaststoffe und Vitamine hinzu: Beere, Äpfeln, Birnen, Kiwis usw. D enken Sie auch an Dörrobst: P flaumen, Feigen oder Aprikosen, aber unbedingt aus Bioproduktion.

– A ls Kohlenhydratquelle nehmen Sie am besten Sauerteig- oder Körnerbrote (Bio). Galettes oder Crêpes aus Buchweizen sind auch eine Option.

– G estatten Sie sich auch etwas Butter oder Margarine, die reich an Omega-3-Fettsäuren ist, Pürees aus Ölsaaten (Nüsse usw.), Honig oder Konfitüre, aber ohne es zu übertreiben.

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Ein Frühstück ist doch eigentlich eine leckere Sache, finden Sie nicht? Für jeden Geschmack und jedes Bedürfnis gibt es die richtige Variante: Ob süss oder salzig oder manchmal auch als spezifische Diät bei Nahrungsmittel allergien oder -intoleranzen. Sie sind nicht inspiriert? Bei SUN STORE finden Sie ein grosses Sortiment an Produkten mit oder ohne Gluten für ein abwechslungsreiches Frühstück. Und natürlich auch Getreideriegel, die in jede Tasche passen und praktisch sind für die Pause der Kinder – oder auch Ihre eigene!

rühstück ist eigentlich eine F leckere Sache.

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28 SUN STORE for me • Winter 2018 • BABY

Thema Folgemilchen: Kuh oder Ziege? Stillen ist das Beste für ein Kind. Die Zusammensetzung der Muttermilch bietet dem Baby stets die ideale Nährstoffkombination und einen guten Schutz vor Allergien und Krankheiten. Zudem wird die Mutter-Kind-Beziehung gestärkt. Wenn nicht oder nicht ausreichend gestillt werden kann, sind Säuglingsnahrungen zum Zufüttern oder als kompletter Muttermilchersatz geeignet. Ab einem Alter von 6 Monaten eignen sich Folgemilchen, als Bestandteil einer gemischten Ernährung aus Flaschen und Breimahlzeit. Seit August 2013 wurde in den einschlägigen Verordnungen der EU und der Schweiz Eiweiss aus Ziegenmilch als Grundlage für eine Anfangs- und Folgenahrung zugelassen. Die Bewertung erfolgte durch die EFSA (European Food Safety Agency) und basiert auf wissenschaftlichen Studien, die gezeigt haben, dass Ziegenmilcheiweiss als Grundlage Holle Bio-Folgemilch 2 und 3 auf Ziegenmilchbasis Für die Holle Bio-Folgemilch auf Ziegenmilchbasis wird hochwertig erzeugte Bio-Ziegenvollmilch verwendet. Geeignet nach dem 6. Monat als Bestandteil einer gemischten Ernährung aus Flaschen- und Breimahlzeiten. Die optimale Alternative zu kuhmilchbasierten Säuglingsmilchen. z. B. Holle Bio-Folgemilch 2 auf Ziegenmilchbasis, 400 g Nicht kumulierbar mit anderen Rabatten und Vergünstigungen. Gültig bis: 11.2.2018

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für Säuglingsnahrung gleich gut geeignet ist wie Kuhmilcheiweiss. Das heisst, Eltern können sich jetzt zwischen Säuglingsnahrung auf Kuhmilchbasis und Säuglingsnahrung auf Ziegenmilchbasis für die Verpflegung ihres Babys e ntscheiden. Aber was ist der U nterschied? Die Säuglingsnahrungen auf Ziegenmilchbasis sind eine Alternative zu denen auf Kuhmilchbasis. Der Haupt unterschied liegt in der Milchquelle und folglich im Geschmack. Das wichtigste Kriterium ist immer, dass das Baby eine Säuglingsnahrung trinkt, die er gut verträgt. Die Nährstoffzusammensetzung sowie die Zutaten sind streng gesetzlich geregelt. Alle Säuglingsmilchnahrungen, die im Handel angeboten werden, unterliegen diesen Vorgaben. Damit wird gewährleistet, dass ein Kind mit allen Nährstoffen optimal versorgt wird. Säuglingsnahrungen auf Kuh- oder Ziegenmilchbasis müssen

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durch die Zugabe von pflanzlichen Ölen, Vitaminen und Mineralstoffen aufbereitet werden, um als M uttermilchersatz für Babys dienen zu können. Säuglingsnahrung auf Ziegenmilchb asis kann bei einigen Kindern mit einer Unverträglichkeit auf Kuhmilcheiweiss verträglich sein. Jedoch enthalten Kuh- und Ziegenmilch teilweise gleiche Eiweissbestandteile. Bei Kindern mit einer Kuhmilcheiweissallergie besteht deshalb die Möglichkeit, dass auch Säuglingsnahrungen auf Ziegenmilchbasis nicht vertragen werden. Daher ist es wichtig, dass Sie die Verwendung von Säuglingsnahrungen auf Ziegenmilchbasis bei Verdacht auf eine Kuh milcheiweissallergie immer mit dem Kinderarzt besprechen. Zu guter Letzt: Ob Sie sich nun für Kuh- oder Ziegenmilch entscheiden, wichtig ist, dass es Ihrem Baby schmeckt und die Säuglingsnahrung gut vertragen wird.

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Der Bewegungsexperte –– kompletteste kompletteste Formulierungen Formulierungen Der Bewegungsexperte für Knorpel, Bänder, Sehnen, Knochen und Muskeln. Als und Knorpelexperte Knorpelexperte entwientwiAls BewegungsBewegungs- und ckeln möglichst komplette komplette und und sinnvolle sinnvolle ckeln wir wir möglichst Formulierung zur Ernährung Ernährung der der Gelenke Gelenke Formulierung zur und des gesamten Bewegungsapparates und des gesamten Bewegungsapparates (Knorpel, Bänder, Sehnen, Sehnen, Knochen Knochen und und (Knorpel, Bänder, Muskeln). Unsere Formulierungen werden Muskeln). Unsere Formulierungen werden in entwickelt und und sind sind komkomin der der Schweiz Schweiz entwickelt pletter als herkömmliche Produkte für den pletter als herkömmliche Produkte für den Bewegungsapparat. Bewegungsapparat. Diverse neuere Studien Studien zeigen, zeigen, dass dass sich sich Diverse neuere der Gelenksknorpel mit seiner dünnen der Gelenksknorpel mit seiner dünnen

Der Knorpel lebt lebt Der Knorpel

Schicht von von 2-3mm 2-3mm erneuern erneuern kann kann und und Schicht muss. Früher Früher wurde wurde vermutet, vermutet, dass dass die die muss. Ernährung des Knorpels primär über die Ernährung des Knorpels primär über die Gelenkschmiere (Synovia) erfolgt. Heute Gelenkschmiere (Synovia) erfolgt. Heute zeigt sich, sich, dass dass auch auch ein ein Austausch Austausch mit mit zeigt dem darunterliegenden Knochen (subdem darunterliegenden Knochen (subchondraler Knochen) Knochen) möglich möglich ist ist (Wang (Wang Y,Y, chondraler 2012). Aus diesem Grund kommt einer 2012). Aus diesem Grund kommt einer gesunden Knochenmatrix, welche nicht nur gesunden Knochenmatrix, welche nicht nur aus Calcium Calcium besteht, besteht, eine eine zunehmende zunehmende aus Bedeutung zu. zu. Bedeutung

Gelenkoberfläche Gelenkoberfläche

Kollagen ≠ Kollagen Kollagen ≠ Kollagen Knorpel, Knochen, Knochen, Bänder, Bänder, Sehnen Sehnen und und die die Knorpel, Haut bestehen u.a. aus Kollagenen. Wichtig Haut bestehen u.a. aus Kollagenen. Wichtig ist zu zu wissen, wissen, dass dass es es unterschiedlichen unterschiedlichen ist Kollagentypen gibt. Der Gelenksknorpel beKollagentypen gibt. Der Gelenksknorpel besteht vorwiegend vorwiegend aus aus dem dem Kollagentyp Kollagentyp II.II. steht Knochen,Bänder, Bänder,Sehnen Sehnenund unddie dieHaut HautwiewieKnochen, derum aus dem Kollagentyp I und III. Wir derum aus dem Kollagentyp I und III. Wir verwenden als als erste erste Formulierung Formulierung alle alle drei drei verwenden Kollagentypen (ChondroCollagenComplex®). (ChondroCollagenComplex®). Kollagentypen Weiter enthält die Gelenksnahrung Gelenksnahrung essenessenWeiter enthält die tielle Aminosäuren Aminosäuren (Lysin, (Lysin, Threonin Threonin und und tielle Methionin), ein spezieller AntioxidantienMethionin), ein spezieller AntioxidantienMix, Mineralstoffe Mineralstoffe und und Vitamine Vitamine sowie sowie sulsulMix, fathaltige Proteoglykane. Proteoglykane. fathaltige

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30 SUN STORE for me • Winter 2018 • SPORT

Skiwanderungen – auf in die Natur! Sie brauchen eine Verschnaufpause oder möchten ein bisschen die Seele baumeln lassen, um neue Kraft zu schöpfen? Entdecken Sie zauberhafte Landschaften mitten in der Natur, deren Schönheit eine Wohltat für Körper und Geist ist. Doch bevor Sie zu verschneiten Berggipfeln aufbrechen und sich auf unberührten Pisten tummeln, rüsten Sie sich gut aus! In unserer gestressten Gesellschaft hat man oft den Wunsch, sich weitab vom allgemeinen Trubel und Getummel entspannen. Skiwanderungen liegen voll im Trend. Allerdings muss man sich körperlich darauf vorbereiten, bevor die Winters aison beginnt, und die

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Ich fühle mich im Alltag weniger fit

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Ich fühle mich manchmal matt, schwindelig, habe plötzliche Schwächegefühle

A06

Ich bin demotiviert, habe zu nichts Lust und tendiere dazu, Dinge, die ich erledigen muss, auf den nächsten Tag zu verschieben

A07

Manchmal fühlt sich mein Kopf leer an, ich fühle mich abwesend

B08

Ich bin angespannt und nervös, häufig unruhig

B09

Ich habe Schwierigkeiten einzuschlafen, mache mir viele Gedanken

B10

Ich bin nervös, sorge mich und ängstige mich auch manchmal

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Ich schaffe es nicht, mir die Zeit zu nehmen, durchzuatmen, mich zu entspannen

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42 SUN STORE for me • Winter 2018 • Anti-Aging

Älter werden und sich dabei jung und vital fühlen! Eine körperliche aktive Lebensweise und ausgewählte Vitalstoffe helfen, sich in seiner Haut wohl und leistungsfähig zu fühlen. Je nach Kombination dieser Vitalstoffe können spezifische Wirkungen auf das Hautbild, die Leistungsfähigkeit, ein besseres Gedächtnis, eine bessere Augen gesundheit und gesunde Gelenke erzielt werden.

H autfeuchtigkeit signifikant angeh oben! Glucosaminsulfat und Kollagen- Hydrolysat unterstützen den gesamten Bewegungsapparat und damit das Kollagengerüst. Die Anti-Aging- Eigenschaften von Astaxanthin und Lycopin, beides n atürliche Carotinoide, wirken in erster Linie auf die Haut und das Immunsystem und verbessern die Vitalität.

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Der «Anti-Aging» –Arzt Dr. med. Nicolas Perricone sagte dazu: «Die Einnahme von Astaxanthin hat den gleichen Effekt wie ein natürliches Facelifting». Gerade in Kombination mit Coenzym Q10 kann man eine deutliche Leistungsteigerung und mehr Energie erwarten. Coenzym Q10 aktiviert 95% der g esamten Energiegewinnung und hilft gegen Müdigkeit. Gerade ab dem Alter von 40 Jahren nimmt aber die körperei-

gene Q10 Produktion deutlich ab und sollte folgedessen kontinuierlich ergänzt werden. Vitamine C, E und D3 sind entscheidend für den Aufbau des Kollagens, Muskeln und Knochen und wirken gegen Müdigkeit. Eine Schlüsselrolle als «Anti-Aging- Vitalstoff» nimmt Vitamin D3 ein, da sehr viele Personen unterversorgt sind. Als weitere Vitalstoffe mit positiven Effekten auf die Haut und die Kollagenbildung stehen auch organischer Schwefel in Form von MSM, Pininerinden-Extrakt reich an OPC oder a ssimilierbare Hyaluronsäure sowie UC II Collagen im Fokus. Lassen Sie sich in der Apotheke beraten. Damit mit Vitalstoffen gute Resultate erzielt werden, sollten nur qualitativ h ochstehende Rohstoffe und die r ichtige Dosierung eingesetzt werden.

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Vitalstoffe für Gedächtnis und Konzentration – EPA & DHA, Phospholipide und Astaxanthin Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA helfen dem Gehirn, bei trockenen Augen und dem Herz-Kreislaufsystem. Für eine bessere Konzentration und Gedächtnisleistung ist die Kombination von natürlichen Phospholipiden und den Omega-3-Fettsäuren EPA, DHA und Astaxanthin aus Krillöl ideal. Sogar Stimmungsschwankungen verschwinden vielfach bei der Einnahme von EPA & DHA. Zudem besitzen EPA und DHA in Kombination mit Astaxanthin entzündungshemmende Eigenschaften und werden deshalb bei entzündlichen Erkrankungen mit Erfolg eingesetzt. Wichtig ist dabei eine kurmässige Einnahme. Vitalstoffe für die Augen - Lutein, Zeaxanthin und Astaxanthin Die Augengesundheit ist gerade

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im Alter sehr wichtig. Es existieren Vitalstoffe, die Ihren müden oder gestressten Augen helfen. Diese V italstoffe findet man nur ungenügend in unserer Nahrung! Gross angelegte Studien zeigen b eispielsweise, dass die natürlichen Carotinoide Lutein und Zeaxanthin die Entstehung einer altersbedingten Makuladegeneration und eines Grauen Stars reduzieren oder sogar verhindern können. In der Kombination mit A staxanthin helfen diese Vitalstoffe bei gereizten, müden und trockenen Augen. Vitalstoffe für die Psyche, das Nervensystem, Antimüdigkeit und Antistress - Curcuma, Astaxanthin, Q10, L-Carnitin, B-Vitamine, Magnesium und Zink Diese Wirkstoffkombination verhilft zu einer starken Psyche und zu einem resistenten Nervensystem. Unzählige Studien belegen die einerseits die

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