For me 153

Nr. 153 • Sommer 2018 • 4.50 • sunstore.ch

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Ausverkauf – 50% Rabatt vom 25.6. – 5.8.2018 *Gemäss unseren AGB: sunstore.ch

Ab in die Ferien!

Alles rund ums Reisen in dieser Ausgabe!

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Kurs auf… die Ferien!

INHALT 3 Ramin Mohadjeri Apotheker Leiter SUN STORE

Liebe Kundinnen, liebe Kunden

Prävention 4

Sommer, Sonne, die Temperaturen klettern in schwindelnde Höhen und machen träge: Jetzt kommt endlich die langersehnte Zeit im Jahr, um sich zu entspannen und eine wohlverdiente Pause zu gönnen. Alles lädt dazu ein, zu entschleunigen, seine Gewohnheiten zu ändern und sich mehr seinen Hobbys zu widmen oder einfach auch nur dem süssen Nichtstun zu frönen. Manche brechen auf zu neuen Ufern und besuchen fremde Länder. Ihre Familie hat sich vergrössert und Sie fahren mit Ihrem Baby in den Urlaub? Die erste grosse Reise will vorbereitet sein! Damit Sie in Ruhe verreisen und mit Ihrem Liebling die Fahrt geniessen können, vergessen Sie nichts, wenn Sie sein Köfferchen packen: Lesen Sie hierzu unsere Tipps auf Seite 24.

Sie nehmen oft das Flugzeug? Dann wissen Sie nur zu gut, dass die ­Veränderung des Luftdrucks häufig unangenehme Sympotme ­hervorruft und beim Starten und Landen die Ohren zufallen oder wehtun.

Wie lässt sich das vermeiden? Auf Seite 15 erfahren Sie mehr.

Ganz gleich, wohin die Reise geht: Am Ort Ihrer Träume ist ein aus­ gezeichneter Sonnenschutz unverzichtbar. Doch es gibt noch ­verschiedene andere kleine Dinge, die Ihrer Haut im Sommer zusetzen.

Seien Sie auf der Hut und sorgen Sie vor (S. 4)!

Sommer ohne Schattenseiten

Darmbeschwerden 8 Endlich Ferien, aber…

Flugreisen 15 Fliegen ohne Druck!

Baby 24 Unbeschwert in die Ferien

Intimhygiene 37 Empfindliche Zone…

Ernährung 16 Das unverzichtbare «Zvieri»

Keine Frage, ein Tapetenwechsel tut gut! Es ist wunderbar, andere Gegenden, die lokale Küche mit ihren Spezialitäten und neue Geschmackserlebnisse zu entdecken. Für unseren Darm und die ­Verdauung ist das allerdings nicht immer ohne Risiko. Erfahren Sie, was Sie tun können, um ­M ontezumas Rache zu vermeiden (S. 8).

Sport 20

Manche nutzen die Sommerferien, um die Welt zu bereisen, während andere ein neues Hobby ausprobieren. Haben Sie schon ­einmal daran gedacht, es mit Angeln zu versuchen (S. 20)?

Kompressionstrümpfe

Trekking, Strandurlaub oder ferne Länder: Wir haben 3 Checklisten für Sie vorbereitet, die Ihnen die Vorbereitungen erleichtern: allgemeine Tipps, Reisen mit dem Baby oder Abenteuerreisen. ­Verlangen Sie diese Infoblätter einfach in Ihrem SUN STORE. Ob es Sie nun in die Ferne zieht oder Sie Urlaub auf Balkonien machen: Wir wünschen Ihnen wunderschöne Ferien!

Allgemeine Geschäftsbedingungen Alle Sonderangebote und Aktionen in diesem Magazin gelten vom 20.6.2018 bis 15.7.2018, solange Vorrat reicht.

Preisänderungen und Irrtümer vorbehalten. Nur SUNCARDInhaber bekommen noch zusätzlich 10% Rabatt. * Alle Rabatte gelten nur für das «berechtige Sortiment» gemäss der AGB auf sunstore.ch. Die AGB sind auf Wunsch in Ihrem SUN STORE erhältlich.

Verlag: SUN STORE-Apotheke/Parfümerie, GaleniCare ­M anagement AG, Untermattweg 8, Postfach, 3001 Bern, Tel. +41 58 852 84 00, Fax +41 58 852 84 84, info@sunstore.ch Verantwortliche Redaktorin: Isabelle Hubner • Layout: ­K im-Phuoc Ma • Koordination und Edition: Isabelle Beroud • Koordination und Druckleitung: Gramatec SA, Lausanne • Auflage: 390’000 Exemplare sunstore.ch

Angeln hat Sie schnell am Haken!

Venenschwäche 30

Gesichtspflege 41 Parfüms für sie

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Parfüms für ihn

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Angebot gültig vom 25.6. bis 5.8.2018. Nicht mit anderen Aktionen und Rabatten kumulierbar.

Preisreduzierte Produkte können nicht zurückgegeben oder umgetauscht werden.

4 SUN STORE for me • Sommer 2018 • PRÄVENTION

Sommer ohne Schattenseiten – auch für die Haut!

Die Grundregel für einen schönen Sommer: Gehen Sie auf Nummer sicher und schützen Sie Ihre Haut, sei es in der Stadt, in den Bergen oder am Strand. Empfindliche Haut will ganz besonders gepflegt sein, um Austrocknen, Rötungen und anderen Reizungen vorzubeugen.

Zu spät? Und dazu lauern auch noch sommerliche Blutsauger wie Stechmücken auf jedes freie Stückchen Haut. Lesen Sie hier, was Sie tun können.

Ihre Haut ist überempfindlich, wird schnell rot oder trocken? Dann seien Sie besonders auf der Hut. Bei Wind und Meer braucht sie noch mehr Sonnenschutz

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­ ufmerksamkeit. Nähren Sie deshalb A Ihre Haut jeden Morgen intensiv und sehr regelmässig. Das ist die ­e inzige Möglichkeit, damit sie strahlend schön und elastisch bleibt.

Aufgepasst bei Sonne... und ­Feuchtigkeit!

Nach dem Schwimmen ist eine Dusche unumgänglich, um die Haut von Salz oder Chlor zu befreien. Danach tragen Sie eine Feuchtigkeitslotion oder ein After-Sun-Produkt auf (Creme oder Spray). Diese Produkte nähren und beruhigen die Haut, die durch Sonne und Wind gereizt wurde, damit sie wieder schön glatt wird und seidig schimmert.

Oh je, die Haut brennt und ist rot? Das

sieht ganz nach einem fiesen Sonnenbrand aus. Leider schafft man es nicht immer, ungeschoren davonzukommen.

Ein leichter Sonnenbrand verschwindet in 2 Tagen. Kühlende Kompressen oder Aloe-Vera-Gel reichen zur Beruhigung.

Ist er schlimmer, treten Bläschen und manchmal auch Kopfschmerzen auf.

– Trinken Sie vor allem viel Wasser! Bei Fieber oder Schmerzen und je nach Ausmass der Verbrennung schlägt Ihnen Ihr/e Apotheker/in ein Schmerzmittel und/oder eine entzündungshemmende Salbe vor.

Pflegen Sie sich und sezten Sie sich keinesfalls der Sonne aus. Und passen

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Sie auf, dass das nicht wieder passiert.

Hitzepickel sind zwar nicht schlimm, aber unangenehm und versauern einem das Leben im Sommer. Es genügt schon eine kleine Hitzewelle, dazu etwas Schwitzen und schon sind sie da. Was können Sie tun, um dieses Phänomen zu vermeiden? Tragen Sie weite Kleidung, damit die Haut atmen kann und trocknen Sie sich gut ab. Ein beruhigendes AloeVera-Gel oder ein desinfizierendes Haut­ reinigungsmittel schaffen Abhilfe.

­ ragen Sie nach der Sonnencreme ein T 22/03/2018 23:10 Anti-Stechmücken-Spray auf oder ­n ehmen Sie ein spezielles Armband mit ätherischen Ölen, um die lästigen Blut­ sauger in die Flucht zu schlagen. Am Abend gibt es 3 Möglichkeiten, um sich zu schützen: Antimückenschutz, Armband oder einfach lange Kleidung.

Achtung Insektenstiche!

Im Freien gehören Stechmücken mit zum Programm. Wie können Sie den Angriffen dieser Biester entrinnen?

Sie haben nicht vorgesorgt und wurden gestochen? Tragen Sie so schnell wie möglich ein beruhigendes Gel gegen Mückenstiche auf, das abschwellend

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wirkt und den Juckreiz stoppt. Bei ­Bienen- und Wespenstichen ent­ fernen Sie den Stachel und gehen genauso vor. Versichern Sie sich, dass es keine anderen Risiken gibt: Bei ­A llergien, Stiche in Mund und Hals rufen Sie sofort den Arzt!

Welche Creme ist die richtige für Ihre empfind­liche Haut, welcher Sonnenschutz eignet sich für jedes Familien­ mitglied? Lassen Sie sich in Ihrem SUN STORE beraten, wie Sie richtig mit der Sonne umgehen, Sonnen­ schäden und Mücken­stiche behandeln, damit Sie den Sommer unbeschwert geniessen können!

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8 SUN STORE for me • Sommer 2018 • DARMBESCHWERDEN

Endlich Ferien, aber…

Sie machen Urlaub am Ende der Welt und warten voller Ungeduld darauf, Neues zu entdecken, lokale Speziali­ täten zu geniessen und verschiedene Orte zu erkunden. Doch kaum haben Sie den Fuss auf fremden Boden gesetzt, fühlen Sie sich unwohl, haben Blähungen und Ihnen ist schlecht.

Dazu haben Sie Durchfall oder leiden unter ­Verstopfung. Was tun?

Andere Nahrung, anderer Rhythmus: ­Reisen stellt unser Verdauungssystem auf eine harte Probe. Diese Änderungen genügen, um den Darm und die Verdauung aus dem Lot zu bringen. Durchfall oder Verstopfung sind die Folge.

Hygiene ist das A und O Die goldene Regel auf Reisen: Waschen Sie sich die Hände so oft wie möglich mit Nahrungsergänzungsmittel

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Seife, vor dem Essen, vor dem Kochen und nachdem Sie auf der Toilette waren.

Die meisten Durchfall­erkrankungen ­entstehen, weil Bakterien leicht von den Händen in den Mund wandern.

Passen Sie auf, was Sie essen Machen Sie einen Bogen um rohes Obst und rohes Gemüse, wenn diese Lebensmittel nicht vorher mit Trinkwasser gereinigt wurden. Vermeiden Sie unbedingt auch rohes Fleisch und Fisch. Trinken Sie Wasser nur aus gekauften Flaschen mit intaktem Verschluss. Aufgepasst auch bei Fruchtsäften, die mit Wasser vermischt sind oder mit Eiswürfeln serviert werden.

Sorglos geniessen Gekochte Nahrungsmittel sind kein Problem: Fleisch, Fisch, Obst und Gemüse. Allerdings lässt man sich oft dazu verführen, Durchfall?

Blähungen?

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Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel. Lesen Sie die Packungsbeilage. Pierre Fabre Pharma

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frisches Obst zu probieren. Machen Sie das nur, wenn sich die Frucht schälen lässt. Und tun Sie das möglichst selbst.

Essen Sie Ballaststoffe, um die Verdauung zu unterstützen. Tee muss mit Wasser zubereitet werden, das mindestens 5 Minuten gekocht hat.

Niemand ist völlig gefeit Trotz dieser Tipps ist niemand 100% vor unliebsamen Überraschungen gefeit.

Für Erwachsene ist Durchfall auf Reisen in der Regel harmlos. Bei Säuglingen und Kindern können diese jedoch schlimmere Folgen haben. Suchen Sie in diesem Fall einen Arzt auf. Montezumas Rache ist häufig eine Infektion, meist bakterieller Art, manchmal sind auch Parasiten schuld, selten Viren. Meist tritt Durchfall in den ersten 3 Tagen auf; 98% der betroffenen Personen haben die berühmte Regel Unterstützt die Darmflora

Vitafor® probi-intestis®, das Probiotikum ­speziell bei Blähungen. Reduziert Ihre Blähungen und unterstützt Ihre normale Darmflora.

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«boil it, cook it, peel it or forget it» nicht beachtet. 71% haben Salate oder Rohkost gegessen, 70% ungeschälte Früchte, 53% haben Getränke mit Eiswürfeln getrunken.

Wie behandeln?

Durchfall vermiest Ihnen Ihren Urlaub?

Bekämpfen Sie ihn, indem Sie unter anderem mindestens 2 Liter pro Tag trinken: Wasser aus der Flasche, abgekocht oder behandelt, leichter Tee, Gemüsebouillon oder andere Suppen.

1

09.03.18

10:01

Bei schlimmeren ­F ormen mit Fieber, Blut im Stuhl oder sehr starkem Durchfall sind nach einem ­A rztbesuch Antibiotika während 1–5 Tagen angesagt.

­ üssen, nehmen Sie 1 Stunde vor den m Mahlzeiten Kohletabletten oder -kapseln ein – ganz gleich, ob Sie sich in heissen oder kalten Ländern befinden.

Wenn Sie umgekehrt eher Verstopfung fürchten, dann nehmen Sie Abführmittel mit. Aber nicht vergessen, dass diese nur genommen werden sollten, wenn alle hygienischen und ernährungstechnischen Massnahmen erfolglos waren.

Unsere Tipps Bevor es losgeht, fragen Sie Ihren Apotheker, welche Produkte Sie einpacken und in welchen Fällen Sie diese Mittel nehmen sollen. Denken Sie an ein Medikament gegen Durchfall, Desinfektionsmittel für Wasser, Toilettenpapier (nicht zu verachten im Notfall), ORS-Beutel zum Ausgleich des Flüssigkeitsverlusts bei Durchfall und abführende Lösungen gegen Verstopfung. Auch für die Ferien gilt: Vorbeugen ist besser als heilen.

Bei Bauchschmerzen nehmen Sie ein Arzneimittel gegen Durchfall oder ein krampflösendes Mittel (Antispasmodikum).

Denken Sie daran, jeden Tag ein Glas Wasser auf leeren Magen gleich nach dem Aufstehen zu trinken, um den Darm anzuregen. Und wenn Sie wirklich das Gefühl haben, Blähungen lindern zu

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12 SUN STORE for me • Sommer 2018 • SOMMERFERIEN

Sommerzeit ist Reisezeit!

Bereits jetzt ist es zu spüren: Die ­Temperaturen steigen und die Sommerferien rücken immer näher.

Damit beginnt die Planung des Reiseziels und einige Vorbereitungen ­müssen getroffen werden. Um einen wunderschönen Urlaub geniessen zu können und die Reise aus gesundheitlichen Gründen nicht zu einem Alptraum werden zu lassen, ist es wichtig, für eine gut gepackte Reiseapotheke zu sorgen.

Tipps für unterwegs Ein häufiges Problem während einer ­langen Anreise ist die sogenannte ­Reisekrankheit. Während der Autofahrt

oder dem Flug fühlen wir uns unwohl und leiden teilweise an Übelkeit. In dieser Situation ist es hilfreich, die Reise nicht mit vollem Magen zu beginnen und sich bei Autofahrten vermehrt Pausen zu gönnen sowie als Beifahrer auf das Lesen und Computerspiele zu verzichten.

Wenn diese Tipps jedoch nicht für eine angenehmere Reise sorgen, helfen Medikamente, welche die Reisekrankheit stoppen oder verhindern können.

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Bei langen Autofahrten sollten Sie sich mehr Pausen gönnen

sowie als ­Beifahrer auf Lesen und Computerspiele verzichten.

Gegen Übelkeit und Erbrechen

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Ein ­weiteres Problem auf Flugreisen betrifft unsere Augen. Sie sind häufig ­trocken, gerötet und brennen. Dagegen wirken Augentropfen aufgrund ihrer ­e ntspannenden und entzündungshemmenden ­W irkung.

Tipps für eine Reise in warme Gebiete Jeder träumt von einem wunderschönen Urlaub bei strahlendem Sonnenschein.

Eine Reise in warme Gebiete ist jedoch mit Risiken verbunden. Dazu zählen das Auftreten von Sonnenbrand und juckenden Mückenstichen sowie die Gefahr, sich mit ansteckenden Krankheiten zu infizieren. Um die schmerzende Haut bei Sonnenbrand zu beruhigen, hilft Gereizte Augen

Collypan ®. Mit dem Plus an pflanzlichen Wirkstoffen, lindert irritierte und gerötete Augen, wirkt entzündungshemmend und entspannend.

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SOMMERFERIEN 13

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Tipps für

unbeschwerte Ferien • H äufig

wird in Ferien­a nlagen bis tief in die Nacht gefeiert.

Damit Sie trotzdem beruhigt schlafen können, helfen Ihnen Ohrenstöpsel.

• L ange

und leichte Bekleidung schützt nicht nur vor Sonnenbrand, sondern vermindert auch das Risiko von Mückenstichen.

• O b

Flugzeug, Auto oder Schiff: Vergessen Sie die ­n ötigen Papiere und das Kleingeld nicht.

• P eel

it, cook it or ­f orget it: Achten Sie in ­tropischen Ländern darauf, dass Sie kein ungeschältes oder ­ungekochtes Essen zu sich nehmen, um das Risiko von Durchfall ­m öglichst klein zu halten.

• N icht

nur bei Reisen mit Kindern sollte man ­d arauf ­a chten, ausreichend ­P roviant und genügend Getränke mitzunehmen. Schwere Kost belastet den Magen-Darm-Trakt, deshalb lieber auf frische ­ Brötchen, Obst, etwas Käse und Wurst zurückgreifen.

Gerne stellen wir eine ­Reiseapotheke nach Ihren ­B edürfnissen zusammen – lassen Sie sich beraten.

das Auftragen kühlender Lotionen, die zusätzlich die Heilung fördern. Bei jucken­ den Mückenstichen helfen schmerz- und juckreizstillende Gels neben dem wichtigen Hinweis: Bitte nicht kratzen! Sowohl bei Insektenstichen, als auch bei kleinen Verbrennungen oder Verletzungen ­während des Urlaubs ­e mpfiehlt sich eine rasche Desinfektion des ­e ntsprechenden Hautbereichs, um das Risiko einer Infektion zu senken. Zusätzlich tragen eine gute Hygiene und die Anwendung eines Hände-­D esinfektionssprays zum Schutz vor ansteckenden Krankheiten bei.

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ei juckender Haut bitte nicht B kratzen!

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Tipps für eine Reise trotz Sommergrippe ­e inzelne Ausflüge unterVIF.17.20299_INS_Vorlage_Clearsound_91x131_dfi.indd 1 11.04.17 ­Sommergrippe nehmen zu ­können, helfen schmerzstilHäufig leiden wir auch im Sommer trotz lende und fiebersenkende Suspensionen. des warmen Klimas unter einer Erkältung oder einem grippalen Infekt. Diese sogeTipps bei ungewohnter Ernährung nannte Sommergrippe wird begünstigt Eine Reise in fremde Länder bedeutet durch ununterbrochen eingeschaltete auch, dass der Körper mit unbekanntem Klimaanlagen, Durchzug bei geöffneten Essen konfrontiert ist. Dies führt oft zu Fenstern und falsche Kleidung.

Blähungen, Durchfall oder Verstopfung.

In dieser Situation kann man den Darm Hierbei ist es wichtig, dem Körper aus­ mit Medikamenten unterstützen, um reichend Ruhe zu gönnen und ihn nicht die Symptome zu reduzieren. zu überfordern, damit er sich vollständig regenerieren kann. Nachts kann die Zusätzlich besteht die Möglichkeit, ­Verwendung von Ohrenstöpseln z.B. bei bereits einige Wochen vor dem Reise­ Lärm in ­F erienanlagen zu einem erholsabeginn ein Probiotikum einzunehmen men Schlaf beitragen. Um tagsüber trotz und damit die Darmflora zu stärken.

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14 SUN STORE for me • Sommer 2018 • XXX

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FLUGREISEN 15

Fliegen ohne Druck!

Steigt man in den Flieger, um in ferne oder nahe Länder zu gelangen, muss sich der Körper an die veränderten Druckverhältnisse im Flugzeug gewöhnen. Wie überstehen Sie Ihren Flug ohne lästige Augen- oder Ohrenbeschwerden? Hier unsere Tipps für Langstreckenflüge und einen guten Start!

Ihre Augen sind trocken und gereizt?

Im Flugzeug liegt die Luftfeuchtigkeit unter 20%. Das kann Augenbeschwerden hervorrufen. Verwenden Sie vor, während und nach dem Flug künstliche Tränen ohne Konservierungsmittel.

Besonders praktisch und hygienisch sind Monodosen. Blinzeln Sie regel­ mässig. Legen Sie einen warme Kompresse auf: Das regt die Drüsen an, die den Tränenfilm erzeugen. Vor dem Schlafen legen Sie eine Maske gegen trocken Augen auf, welche die Augenregion feucht hält. Übrigens gibt es Tropfen, die sowohl für die Augen als auch Schnelle Hilfe bei verstopfter Nase

Bei verstopfter Nase helfen Ihnen abschwellende Nasensprays wie Triofan ® Schnupfen.

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für die Ohren geeignet sind. Sie können sogar auch für die Nase anstelle eines Sprays oder einer Salzlösung verwendet werden, wenn die Ohren verstopft sind.

Ideal wäre, keine Kontaktlinsen, sondern eine Brille zu tragen. Noch besser ist eine Brille mit Feuchtkammer und einer Silikonfassung, die dafür sorgt, dass die Feuchtigkeit innerhalb der Brille bleibt.

Trinken Sie auch viel Wasser. Meiden Sie nicht nur Alkohol, sondern auch Kaffee.

Und was ist mit den Ohren?

Das Flugzeug startet: Das Luft-Gasgemisch in der Paukenhöhle des Ohrs dehnt sich aus. Das Flugzeug landet, das Luftvolumen sinkt wieder. Die Höhenunterschiede beim Steig- und Sinkflug bewirken das Druckgefühl auf den Ohren und dass die Ohren «zufallen».

Schlucken, Gähnen oder langsames Kaugummi kauen öffnen die Ohrtrompete (Eustachische Röhre). So kann die Luft aus der Paukenhöhle entweichen bzw. in sie hineinströmen, was für den Nahrungsergänzungsmittel

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Druckausgleich sorgt. Probieren Sie das sogenannte Valsalva-Manöver: Atmen Sie tief ein und versuchen Sie, bei geschlossenem Mund und mit zugehaltener Nase sanft auszuatmen, damit Ihre Ohren wieder frei werden. Baby an Bord?

Geben Sie Ihrem Liebling beim Start und bei der Landung sein Fläschchen.

Sie haben einen Schnupfen oder eine Nasennebenhöhlenentzündung und müssen fliegen? Nehmen Sie ein abschwellendes Arzneimittel, um ein Barotrauma des Mittelohrs zu vermeiden. Diese Beschwerden treten auf, wenn eine Entzündung der Ohrtrompete den Druckausgleich verhindert: Das Trommelfell wird einem sehr unangenehmen Überdruck ausgesetzt. Die Folgen können Erkrankungen des Mittelohrs sein und im Extremfall sogar Schwer­ hörigkeit oder Hörverlust.

Mit unseren Tipps erreichen Sie diesen Sommer das Ziel Ihrer Träume unbeschwert und ohne Druck!

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16 SUN STORE for me • Sommer 2018 • ERNÄHRUNG

Das unverzichtbare «Zvieri» Schon beim Gedanken an den kleinen Imbiss am Nachmittag kommt Freude auf! Wer erinnert sich nicht an die Weggli oder die Milchbrötli, die man mit seinen Geschwistern oder Schulfreunden in der heimischen Küche verspeiste? Und die Aussicht auf eine leckere Zwischenmahlzeit war ein gutes Argument, um nach der Schule nicht zu trödeln und schnell nach Hause zu gehen! Doch das schmackhafte Päuschen am Nachmittag ist nicht nur für Kinder…

Für Kinder bedeutet das Zvieri, dass die Schule beendet ist: Jetzt ist Zeit zum Spielen! Für andere ist es das Zeichen, IngwerBIO

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dass ein anstrengender Arbeitstag bald zu Ende geht. Das Wichtigste ist gemacht, nun kann man sich etwas ­e ntspannen und diesen Moment auskosten. Doch woher kommt diese schmackhafte Tradition?

Für wen?

Schon in der Renaissance war das Zvieri bekannt. In Frankreich hiess es «le ­reciner». Das Wort kam vom lateinischen «cenare», was so viel bedeutet wie ein Häppchen essen oder zu essen anbieten. Das «Zvieri» für die Kinder, das beliebte Kaffeekränzchen mit Freunden, um mehr oder weniger ausgiebig zu plaudern oder die Tea Time Nahrungsergänzungsmittel

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bei den Engländern, dieses nachmittägliche «Ritual» findet zwischen 16 und 17 Uhr statt… Der Zweck dieses kleinen Snacks liegt auf der Hand: Er hilft, die Zeit zwischen dem Mittag und Abendessen zu überbrücken und sorgt für neue Energie, damit man nicht zu hungrig ist und unkontrolliert nascht.

Die gute Nachricht: Diese Pause ist auch für Erwachsene! Ein kleiner Energiekick am Nachmittag hilft, den Tag nicht völlig ausgepumpt zu beenden.

Ist diese Zwischenmahlzeit während der ganzen Wachstumsperiode und im Teenageralter unverzichtbar, so ­e mpfiehlt sie sich auch für schwangere Natürliche Energie Produkte

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ERNÄHRUNG 17

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2. zugedeckt mindestens 2 stunden kühlstellen, am besten über nacht.

3. mango-coulis erst kurz vor dem servieren zubereiten, d.h. die mango mit einem stabmixer pürieren.

4. den chia-pudding in kleine gläschen oder andere schälchen (zwischen 4 und 8) verteilen und jede portion mit mango-coulis beträufeln servieren und geniessen! für eine gesunde und energiespendende variante können sie ihr bevorzugtes superfood (nüsse, trockenfrüchte usw.) zugeben. ergibt 4-8 portionen. lässt sich 4 bis 5 tage im kühlschrank in einem geschlossenen behälter aufbewahren.

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und stillende Frauen, Personen, die im Berufsleben stark gefordert sind, sei es in körperlicher oder geistiger Hinsicht, für Sportler und Senioren. Diese Nachmittagsmahlzeit gleicht auch einen Energieverlust nach grosser Anstrengung aus und hilft geschwächten Organismen auf die Sprünge.

Abwechslung heisst das Zauberwort!

Ursprünglich bestand diese Mahlzeit aus einem Butterbrot mit Konfitüre oder Brot mit Schokolade. Später, im Laufe des 19. Jahrhunderts, als sich die Gewohnheit des Teetrinkens beim wohlhabenden Bürgertum durchsetzte, war süsses Gebäck sehr beliebt. Heute

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besteht die grösste Falle darin, sich einen Snack mit zu viel Zucker zu gönnen. Wie bekommt jeder das, was er braucht, um den Rest des Tages gut zu beenden?

Hier ist Abwechslung angesagt und man muss darauf achten, dass diese Zwischenmahlzeit in jedem Alter ausgewogen ist. Die Grundlage hierfür sind ein Getreideprodukt, ein Milchprodukt oder Schokolade, ein Stück Saisonobst oder Trockenfrüchte sowie ein Getränk.

Süsse Stückchen und Feingebäck sind nicht verboten, aber es ist besser, ­s olche Leckereien nur zu besonderen Gelegenheiten zu geniessen. Jetzt ist es an Ihnen, Ihr Zvieri zusammenzustellen!

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Sei es für einen Imbiss im Park oder zu Hause: Statten Sie Ihrem SUN STORE einen Besuch ab, um sich zu inspirieren.

Unser grosses Sortiment liefert Ihnen viele Anregungen – auch für Personen, die kein Gluten oder keine Milch vertragen: Zwieback oder Knäckebrot ohne Gluten mit Mandel- oder Haselnusspürees, Sojadesserts, mit Beeren, gesunde Samen und Kerne, Fruchtkompotte usw. An Auswahl mangelt es nicht!

Das Zvieri? Ein willkommener Imbiss am Nachmittag, der sich ganz nach Lust und Laune verändern lässt und den man auf keinen Fall auslassen sollte!

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20 SUN STORE for me • Sommer 2018 • SPORT

Angeln hat Sie schnell am Haken!

Sie möchten sich entspannen und neue Kraft schöpfen? Nichts eignet sich hierzu besser als ein Ausflug in die Natur! Wie wäre es, wenn Sie diesen Sommer etwas Neues ausprobieren und auf einem Ihrer Streifzüge Angeln gehen? Das macht nicht nur den Kopf frei… Und nein, Angeln ist weder langweilig noch nur etwas für Senioren. Gehen Sie offline, schalten Sie ab und probieren Sie es aus!

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Ausflüge, Spazierengehen, durch die Natur streifen… Aber haben Sie schon einmal daran gedacht, an einem Bach oder Fluss zu fischen? Diese Aktivität sorgt für einen Tapetenwechsel! Angeln geht allein oder in der Familie und findet auch unter den Damen inzwischen immer mehr Anhängerinnen. Die Ausrüstung vorbereiten, sich an einem Bach- oder Flussufer niederlassen und

die kleine Wanderung, die nötig ist, um schöne Fleckchen aufzustöbern…

Betrachtet man Angeln als eine Sportart, so ist sie wirklich untypisch. Kein Rekord muss geschlagen werden, es gibt ­keinen Wettbewerb und keine ­Verlierer. Diejenigen, die sich ihr ­verschrieben haben, wissen es nur zu gut: Man kann nur gewinnen.

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Haben Sie an Ihre Genehmigung gedacht?

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24 SUN STORE for me • Sommer 2018 • BABY

Unbeschwert in die Ferien mit Ihrem Baby Der erste Urlaub mit Ihrem Baby ist in Sicht? Was für ein Abenteuer!

Und umso mehr, wenn Sie das ­Flugzeug nehmen. Da ist ein Minimum an Organisation erforderlich.

Denken Sie schon jetzt an Ihre Checkliste, damit Ihr Sonnenschein und Sie angenehm reisen! Hier einige Tricks, um nichts improvisieren zu müssen und ganz gelassen ­ am Urlaubsort anzukommen.

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Im Flugzeug kaufen Sie Wasser, sobald Sie durch die Sicherheitskontrolle sind: ­Vorher nützt es nichts, denn Sie können die Flasche nicht mitnehmen. Je nach Alter Ihres Babys legen Sie sich auch einen Vorrat an Babygläschen an und das nicht nur für die Reise. Denn je nachdem, wohin Sie fahren, sind sie vielleicht schwer zu finden.

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Beschwerden vorbeugen Fieber und der Durchbruch der ersten Zähnchen warten nicht immer auf das Ende des Urlaubs. Deshalb sollten Sie die notwendigen Medikamente immer greifbar haben. Bei anderen Problemen bevorzugen Sie Sirupe anstelle von Zäpfchen, da diese in der Hitze schmelzen könnten. Ihr/e SUN STORE-­ Apotheker/in hilft Ihnen gerne, Babys Necessaire für die Reise zusammen­ zustellen und berät Sie.

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30 SUN STORE for me • Sommer 2018 • VENENSCHWÄCHE

Kompressionsstrümpfe von Bauerfeind Medizinische Kompressionsstrümpfe VenoTrain – die perfekten Begleiter für die Reisezeit! Zudem bekommen Sie bei SUN STORE Ihre Kompressions­ strümpfe jetzt zu vorteilhaften ­Preisen: Mit einem ärztlichen Rezept werden VenoTrain Produkte von der Krankenkasse vollumfänglich ­vergütet.

Hightech für gesunde Venen Schwere, schmerzende Beine, geschwollene Knöchel, Krampfadern: Diese ­Hinweise deuten auf Venenprobleme hin, von denen quer durch alle Altersgruppen über die Hälfte der Menschen in der Schweiz betroffen sind.

Gesunde Vene

Mit viel Bewegung und einer gesunden Lebensweise lässt sich vorbeugen. Als Basistherapie unverzichtbar ist aber vor allem das Tragen medizinischer Kompressionsstrümpfe, welche SUN STORE vom Hersteller Bauerfeind anbietet.

Mit gezieltem Druck bringen sie überdehnte Venenwände zurück in Form, die Venenklappen können wieder schliessen und das Blut wird Richtung Herz transportiert. So lindern Sie Beschwerden bei Venenschwäche und schützen vor Folgeschäden.

k­ osmetisches Problem darstellen, ­s ondern auch ein erhöhtes Risiko für weitere Erkrankungen.

Bequem und modisch Die Kompressionsstrümpfe VenoTrain zeichnen sich durch einen hohen ­Tragekomfort aus. Das blickdichte aber luftdurchlässige Gestrick lässt die Haut atmen. Das gelingt beim VenoTrain micro unter anderem durch einen Anteil von über 50% Mikrofasern.

Auch beugen Sie Besenreisern und Krampfadern vor, die nicht nur ein

Beim VenoTrain soft ist das feinmaschige Gestrick noch dazu so verarbeitet dass es die Haut sanft massiert und die Blutzirkulation anregt.

Kranke Vene

Kranke Vene unter Kompression

VENENSCHWÄCHE 31

Ihr Vorteil – keine Zusatzkosten Für Sie ausgewählt: Wir prüfen laufend innovative Produkte, um das Sortiment durch Artikel zu ergänzen, die Ihnen vollumfänglich von der Krankenkasse rückerstattet werden.

Kommen Sie mit Ihrem Rezept für Kompressionsstrümpfe jetzt in Ihre SUN STORE ­A potheke. Neben einer fachmännischen Beratung profitieren Sie von 100% Kosten­ beteiligung Ihrer Krankenkasse (nach Abzug von Selbstbehalt und Franchise).

Das Modell VenoTrain business bietet sich als idealer Begleiter für Herren an.

Klassisch gerippt erfüllt es den DressCode im Arbeitsalltag und ist aufgrund seines Materialmix besonders strapazierfähig und angenehm zu tragen.

nach. Die Vene weitet sich, was zu Besenreiser oder Krampfadern führt.

In diesem Fall muss das Venensystem entlastet werden. Mit dem Druck der Kompressionsstrümpfe verkleinern sich die Venen.

Venenschwäche – Ursache und Behandlung Venen transportieren das sauerstoff­ arme Blut zum Herzen. Venenklappen verhindern den Rückfluss des Blutes.

Bei einer Venenschwäche versagen die Venenklappen allmählich.

Die Qualität und Wirksamkeit der in enger Zusammenarbeit mit Ärzten, ­K liniken und Patienten hergestellten medizinischen Kompressionsstrümpfe von Bauerfeind genügen höchsten Ansprüchen, wie regelmässige ­P rüfverfahren und Tests belegen.

Die Venenwand gibt durch den Druck des abgesackten Blutes immer mehr

Die VenoTrain Kompressionsstrümpfe – die im Übrigen mit jeder Mode gehen –

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Der Strumpf für alle

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VenoTrain ® micro Der vielseitige Kompressionsstrumpf mit modernem Look. Mit einem Mikrofaseranteil von über 50% ist er besonders weich und angenehm auf der Haut. Erhältlich ist er in ­v ielen modischen Farben und Mustern und daher ideal auch für jüngere Frauen sowie während/nach der Schwangerschaft.

VenoTrain ® soft Der sanfte Kompressionsstrumpf mit starker Wirkung VenoTrain soft ist ein vielseitiger und zuverlässiger Kompressionsstrumpf.

Der robuste Strumpf hält hoher Beanspruchung stand, ist aber dennoch angenehm weich, haut­ freundlich und ideal für die postoperative Versorgung geeignet.

erhalten Sie bei SUN STORE in den Druckklassen eins bis vier, von leichter bis sehr starker Kompression.

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Mit einem ärztlichen Rezept ­vergütet die Krankenkasse im Rahmen der Grundversorgung 100% (nach Abzug von Selbstbehalt und Franchise) für zwei Paar medi­zinische Kompressionsstrümpfe VenoTrain pro Kalenderjahr.

VenoTrain ® business Der Kompressionsstrumpf im dezenten Business-Look. Er ist mit seiner dezenten Rippstruktur ein idealer Kompressions­ knie­s trumpf für Herren. Die Mischung aus Baumwolle und Tactel-Sport­ faser bietet hohen Trage­ komfort und die verstärkte Fusssohle sorgt für ein frisches Fussklima.

32 SUN STORE for me • Sommer 2018

Im Alltag

In Ihrer SUN STORE-Apotheke/Parfümerie finden Sie ein ­r iesiges Sortiment für alles, was Sie ­t agtäglich ­b rauchen und um sich (und anderen) eine Freude zu machen: Parfümerie, Produkte für gesunde Ernährung, auch glutenfrei und für ­D iäten, Sportlernahrung, natürliche Medizin, ­Reinigungs- und Pflegeprodukte, Drogerie­a rtikel sowie ­n atürlich auch Medikamente.

Die SUN STORE-Apotheken/Parfümerien ­bieten Ihnen das Beste für Gesundheit, Schönheit und Wohlbefinden. ­L assen Sie sich von unserem kompetenten Personal beraten und ­e ntdecken Sie die Produkte, die wir in dieser Rubrik für Sie ausgewählt haben.

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Gut für Sie. Gut für alle.

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Was gibt es Schöneres, als einen Beitrag zur Gesundheit unserer Patienten leisten zu können. „Mir geht�s Sandoz”, das können bei uns in der Schweiz immer mehr Menschen sagen. Denn der Anteil an kostengünstigen Generika im Verhältnis zu Original-Medikamenten nimmt stetig zu. Aus guten Gründen.

Sandoz bietet heute eine Produktpalette mit 200 verschiedenen Wirkstoffen in über 1000 unterschiedlichen Dosierungen und Packungsgrössen an. Dennoch fällt die Entscheidung für ein Generikum immer noch sehr unterschiedlich aus. Wird in einigen Therapiegebieten fast nur noch die kostengünstigere Alternative gewählt, ist in anderen der Anteil an eingesetzten Generika noch gering.

Sandoz Pharmaceuticals AG, Suurstoffi 14, 6343 Rotkreuz | Stand: 01/2018

Trotz häufig vorhandenen generischen Alternativen geht durchschnittlich immer noch jedes zweite Medikament als Original über den Ladentisch. Und das, obwohl für Generika die gleich hohen Qualitätsanforderungen gelten und sie durchschnittlich rund 25 % günstiger sind als die dazugehörigen Originale.

Von diesem Preisvorteil der Generika profitieren zum Glück gleich mehrere. Sie als Patient, aber auch unser Gesundheitssystem, denn dank Generika können Kosten bei gleicher Qualität deutlich gesenkt werden. Fragen Sie in Ihrer Apotheke oder Arztpraxis nach Sandoz-Generika – dort berät man Sie gut und gerne.

34 SUN STORE for me • Sommer 2018 • WOHLBEFINDEN

Von Kopf bis Fuss auf Sommer eingestellt Fusspflege ist im Sommer ein wahres Schönheitsritual, das man nicht versäumen sollte. Im Sommer gibt es viele Gelegenheiten, unsere Füsse zu zeigen. Warum sollte man sich dann nicht etwas mehr Zeit für ihre Pflege nehmen? In High Heels oder Riemchenschuhen und beim Barfuss­ laufen werden unsere Füsse während dieser Jahreszeit stark beansprucht.

Deshalb ist es wichtig, sie besonders gut zu pflegen. Entdecken Sie alle notwendigen Massnahmen einer gelungenen Pediküre für den kommenden Sommer.

Nehmen Sie sich Zeit für eine Fuss­ pflegebehandlung bei sich zu Hause, verwöhnen Sie Ihren Körper und ­verwandeln Sie Ihr Badezimmer in einen Schönheitssalon! Schenken Sie Ihren Zehen einmal pro Woche ein bisschen Liebe.

Fusspflege

Fusspeeling

Scholl Velvet Smooth elektrisches ­F usspflegesystem. Mit dem neuen Velvet Smooth Elektrischen Fusspflegesystem von SCHOLL Hornhaut entfernen und jetzt auch ­trockene Haut mit der neuen Peelingbürste.

Sie können das Gerät sowohl auf nasser als auch auf trockener Haut anwenden.

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1. Vorbereitungen Legen Sie sich alles bereit, was Sie für die Fusspflege benötigen, und stellen Sie eine niedrige, bequeme Sitzgelegenheit ins Badezimmer. Wenn Sie möchten, ist das eine prima Gelegenheit, sich bei Ihrer Lieblingsmusik zu entspannen.

Scholl Velvet Smooth Peeling Rollen Dry Skin. Peelen Sie mit dem SCHOLL Velvet Smooth Peelingbürstenaufsatz sanft trockene Haut an Ihren Füssen und Beinen für eine ­s trahlende und jünger aussehenden Haut.

Die Verwendung der Peelingbürste verbessert die Wirkung Ihrer Feuchtigkeitscreme, da gepeelte Haut die Creme besser aufnehmen kann – für ein weicheres und glatteres Hautgefühl.

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2. Weich und geschmeidig Machen Sie es sich bequem und tragen Sie Scholl Trockene Haut Repair Peeling mit natürlichem Bimsstein und Fruchtsäuren auf, um abgestorbene Hautzellen zu lösen und die Hauterneuerung ­a nzuregen. Lassen Sie es auf der Haut antrocknen, bürsten Sie dann die getrocknete Mischung mitsamt den gelösten Haut­p artikeln ab.

3. Verwöhnen Sie sich Damit Ihre Füsse noch weicher werden, verwöhnen Sie sie mit dem Scholl Velvet Smooth Express Pedi.

Salbe für rissige Hornhaut

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Die mit Mikrogranulaten besetzte Roll­ oberfläche entfernt die Hornhaut sanft und macht Ihre Füsse wunderbar glatt.

4. Gut in Form Waschen Sie die Füsse kurz mit warmem Wasser ab und tupfen Sie die Haut mit einem Handtuch trocken. Dann schneiden Sie die noch weichen Nägel und feilen die Kanten.

5. Genuss pur Die Scholl Trockene Haut Repair Creme versorgt Ihre Haut intensiv mit Feuchtigkeit. Massieren Sie sie sorgfältig in die Füsse ein. Vergessen Sie auch die Zehenzwischenräume nicht!

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6. Pflege machen Sie dasselbe rechts und links 180406_Durex_Anzeigen_Sommerpromo_CH_SunStore_DE_03.indd 1 06.04.18 Wenn Sie Hühneraugen haben, ist es davon. Ihre Füsse sehen grossartig aus! jetzt Zeit, den Scholl 2 in 1 Hühneraugen Entferner Stift zu verwenden, mit dem Dinge, die Sie unbedingt in Ihrem sich die obere Schicht von Hühneraugen Necessaire auf Reisen dabei haben mechanisch entfernen lässt. sollten!

7. Perfekte Nägel Tragen Sie Nagellack auf. Beginnen Sie mit einem farblosen Unterlack und verwenden Sie Zehentrenner für ein ­p erfektes Ergebnis.

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Ferien, Hitze und Meer – ein Traum!

Doch manchmal sieht die Realität für uns Frauen anders aus: Die Regel macht keinen Urlaub, zweifelhafte sanitäre Anlagen in punkto Sauberkeit oder ein hartnäckiger Juckreiz an bestimmten Stellen, der mehr als verdächtig ist. Das ist nicht sehr ­angenehm, aber kann vorkommen.

Reagieren Sie richtig!

ist eine ausgezeichnete Hygiene.

Machen Sie sich die folgenden ­a llgemeinen Ratschläge zu eigen: – Trinken Sie pro Tag mindestens 1,5 Liter Wasser (aus einer ­verschlossenen Flasche).

– N ach dem Schwimmen ziehen Sie ­s chnell Ihren Badeanzug aus und trocknen Sie sich gut ab.

Anstelle von zu stark parfümierten Seifen und Duschgels benutzen Sie lieber ­P rodukte mit einem ausgeglichenen pH-Wert. Waschen Sie sich eher mit den Händen als mit einem Waschlappen: Das ist hygienischer und geht genauso gut. Also keine übertriebene Hygiene.

Vorbeugung ist alles!

Periode hin oder her: Die beste Vorbeugung, um Blasenentzündungen (Zystitis) und andere Beschwerden zu vermeiden,

Handeln Sie noch gezielter und achten Sie besonders auf die richtige Pflege Ihrer Intimzone. Dieser Bereich hat ein sehr empfindliches Gleichgewicht.

Kommt es aus dem Lot, haben schädliche Bakterien und Pilze ein leichtes Spiel und das Infektionsrisiko steigt.

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Mit ins Gepäck gehören auch WC-Sitzschutz-Auflagen und Feuchttüchlein zur schnellen und sicheren Desinfektion für Hände, Toilettensitze, Waschbecken, Wasserhähne und andere zweifelhafte Orte. Diese sehr praktischen und wirk­ samen Tücher schützen Sie auch vor ansteckenden Krankheiten, die durch Bakterien übertragen werden, sowie vor bestimmten Viren. Und wenn Sie auf der Suche nach der grossen Liebe oder einem Flirt sind, ­vergessen Sie nicht, sich zu schützen und Kondome mitzunehmen!

Ihre SUN STORE-Apothekerin berät Sie gerne umfassend und diskret.

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Frauensache

Natürlich ist es kein Drama, wenn die Tage im Urlaub kommen, aber ein Anlass zur Freude ist das sicher nicht. Wussten Sie, dass Sie Ihre Regel verschieben können, wenn Sie die Pille nehmen? Wenn Sie die Monatsblutung lieber zu Hause lassen möchten, sprechen Sie Ihren Arzt darauf an!

Septo Clean desinfiziert wirksam und schützt vor ansteckenden Krankheiten, die durch Bakterien, behüllte Viren (z.B. Influenza-Virus) und Pilze (Candida) übertragen werden.

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GESICHTSPFLEGE 41 GESICHTSPFLEGE

SCHÖN AUF R EISEN

Tipps

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KEIN JETLAG FÜR DIE HAUT! Die Luft im Flugzeug ist oft sehr trocken. Schon nach wenigen Stunden beträgt die Luftfeuchtigkeit nur noch 10%. Deshalb muss die Haut vor und während des Flugs gut mit Feuchtigkeit versorgt werden. Am Abend vor dem Abflug reinigen Sie Ihre Haut mit einem Schaumgel und einem Bürstchen.

Dann tragen Sie eine Maske auf, damit Ihr Teint strahlend schön bleibt. Vor dem Start geben Sie dann noch eine dicke Schicht von Ihrer Feuchtigkeitspflege auf die Haut. Einige Minuten einwirken lassen und dann mit einem Kosmetiktuch abtupfen.

Zum Schluss besprühen Sie Ihr Gesicht mit einem Thermalwasserspray. Für einen erholten und aufgeweckten Blick: Vergessen Sie nicht, die Augenpartie zu pflegen.

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42 SUN STORE for me • Sommer 2018 • AN­TI-AGING

Älter werden und sich dabei jung und vital fühlen!

Eine körperliche aktive Lebensweise und ausgewählte Vitalstoffe helfen, sich in seiner Haut wohl und leistungsfähig zu fühlen. Je nach Kombination dieser Vitalstoffe können spezifische Wirkungen auf das Hautbild, die ­Leistungsfähigkeit, ein besseres Gedächtnis, eine bessere Augen­ gesundheit und gesunde Gelenke erzielt werden.

­H autfeuchtigkeit signifikant ange­h oben!

Glucosaminsulfat und Kollagen-­ Hydrolysat unterstützen den gesamten Bewegungsapparat und damit das ­Kollagengerüst.

«Anti-Aging»- Vitalstoffe für Beauty und Energie – Kollagen-Hydrolysat und Astaxanthin Kollagen ist das wichtigste Struktur­ protein unserer Körpergewebe (Haut, Knochen, Sehnen, Knorpel u.a.).

10g Kollagen-­H ydrolysat während 12 Wochen eingenommen konnte in Studien eine deutliche ­Verbesserung der Struktur und der Elastizität der Haut aufzeigen, Falten wurden um 26 bis 30% deutlich reduziert, die

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Die Anti-Aging-­Eigenschaften von ­Astaxanthin und Lycopin, beides ­n atürliche Carotinoide, wirken in erster Linie auf die Haut und das Immunsystem und verbessern die Vitalität. oenzym Q10 aktiviert 95% der C gesam­ten Energie­gewinnung und hilft gegen Müdigkeit.

»

Der «Anti-Aging»-Arzt Dr. med. Nicolas Perricone sagte dazu: «Die Einnahme von Astaxanthin hat den gleichen Effekt wie ein natürliches Facelifting». Gerade in Kombination mit Coenzym Q10 kann man eine deutliche Leistungsteigerung und mehr Energie erwarten.

Coenzym Q10 aktiviert 95% der ­g esamten Energiegewinnung und hilft gegen Müdigkeit. Gerade ab dem Alter von 40 Jahren nimmt aber die körpereigene Q10 Produktion deutlich ab und sollte ­folgedessen kontinuierlich ergänzt werden.

Vitamine C, E und D3 sind entscheidend für den Aufbau des Kollagens, Muskeln und Knochen und wirken gegen Müdigkeit.

Eine Schlüsselrolle als «Anti-Aging-­ Vitalstoff» nimmt Vitamin D3 ein, da sehr viele Personen unterversorgt sind.

Als weitere Vitalstoffe mit positiven Effekten auf die Haut und die Kollagenbildung stehen auch organischer Schwefel in Form von MSM, Pininerinden-Extrakt reich an OPC oder ­a ssimilierbare Hyaluronsäure sowie UC II Collagen im Fokus.

AN­TI-AGING 43

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Beauty & Energie Kollagen-Hydrolysat / Astaxanthin Lycopin / Q10 / Beauty-Vitaminen Glukosaminsulfat

Knorpel, Knochen & Bewegungsapparat

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Gedächtnis, Konzentration & Herz-Kreislauf

Curcuma / Astaxanthin / Glucosaminsulfat Chondroitinsulfat / Vitamine und Spurenelemente

Augen & Sehkraft Lutein Zeaxanthin Astaxanthin Vitamin B2 Heidelbeerkonzentrat

Phospholipide EPA & DHA Astaxanthin

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Lassen Sie sich in der Apotheke beraten. Damit mit Vitalstoffen gute Resultate erzielt werden, sollten nur qualitativ ­h ochstehende Rohstoffe und die ­r ichtige Dosierung eingesetzt werden.

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Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA helfen dem Gehirn, bei trockenen Augen und dem Herz-Kreislaufsystem.

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Vitalstoffe für Gedächtnis und ­Konzentration – EPA & DHA, ­Phospholipide und Astaxanthin Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA helfen dem Gehirn, bei trockenen Augen und dem Herz-Kreislaufsystem.

Für eine bessere Konzentration und Gedächtnisleistung ist die Kombination von natürlichen Phospholipiden und den Omega-3-Fettsäuren EPA, DHA und Astaxanthin aus Krillöl ideal.

Sogar Stimmungsschwankungen ­verschwinden vielfach bei der Einnahme von EPA & DHA. Zudem besitzen EPA und DHA in ­Kombination mit Astaxanthin entzündungshemmende Eigenschaften

Nerven, Psyche & Antimüdigkeit Curcuma / Astaxanthin Q10 / L-Carnitin B-Vitamine Magnesium/Zink

20.11.17 16:21

und werden deshalb bei entzündlichen Erkrankungen mit Erfolg eingesetzt.

Wichtig ist dabei eine kurmässige ­Einnahme.

Vitalstoffe für die Augen - Lutein, Zeaxanthin und Astaxanthin Die Augengesundheit ist gerade im Alter sehr wichtig. Es existieren ­V italstoffe, die Ihren müden oder gestressten Augen helfen. Diese ­V italstoffe findet man nur ungenügend in unserer Nahrung!

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Natürliche Carotinoide Lutein und Zeaxanthin reduzieren oder verhindern sogar die Entstehung des Grauen Stars.

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Gross angelegte Studien zeigen ­b eispielsweise, dass die natürlichen Carotinoide Lutein und Zeaxanthin die Entstehung einer altersbedingten Makuladegeneration und eines Grauen Stars reduzieren oder sogar ­verhindern können. In der Kombination mit Asta­ xanthin helfen diese Vitalstoffe bei gereizten, müden und trockenen Augen.

Vitalstoffe für die Psyche, das ­Nervensystem, Antimüdigkeit und Antistress - Curcuma, Astaxanthin, Q10, L-Carnitin, B-Vitamine, ­Magnesium und Zink Diese Wirkstoffkombination verhilft zu einer starken Psyche und zu einem resistenten Nervensystem. Unzählige Studien belegen die einerseits die ­n europrotektive Wirkung von Curcuma und Astaxanthin und anderseits die guten Eigenschaften gegen Müdigkeit und Zellstress von Q10 und L-Carnitin.

Damit helfen Sie einerseits der Psyche und anderseits sind Sie weniger müde und gestresst.

Vitalstoffe für die Gelenke: Curcuma, Astaxanthin, Chondroitin- und ­Glukosaminsulfat Diese Wirkstoffkombination verhilft zu mehr Beweglichkeit und wirkt gegen abgenützte Gelenke. Nach einer 3-monatigen Kur nehmen Gelenk­ beschwerden deutlich ab und die Lebensqualität deutlich zu. Probieren Sie es aus.

44 SUN STORE for me • Sommer 2018 • FIGURPFLEGE

5 bis 7 kg abnehmen – ohne Jojo-Effekt und ohne Hungergefühl!

Wer gerne ein paar Kilos abnehmen möchte, sollte bedenken, dass es keine Wundermittel gibt: das Gleichgewicht zwischen den ­aufgenommenen und verbrauchten Kalorien ist enscheidend dafür, ob man zu- oder abnimmt.

Die neue Proteindiät in 3 Phasen ermöglicht einen raschen Abbau von Fettmasse ohne Hungergefühl und ohne schlechte Laune.

Intensivphase von 3 bis 5 Tagen, um 2 bis 3 kg zu verlieren In dieser ersten Phase werden nur ­P roteine konsumiert, damit die unter anderem in der Leber ­g espeicherten Reserven an schnell verfügbarer ­Energie (Glykogen) ­a ufgebraucht ­werden.

Erst wenn diese Speicher erschöpft sind, beginnt der Körper, Fett zu ­verbrennen und so die nötige Energie

für den Organismus bereitzustellen.

Diese erste Phase beugt auch dem Heisshunger nach Süssigkeiten vor.

Phase 2: Vitalität und allmählicher Gewichtsverlust (ca. 1 kg pro Woche) Wie lange die zweite Phase dauert, hängt direkt vom gewünschten Diätziel ab. An jedem zweiten Tag stehen Gemüse, Salat, Tomaten, Pilze usw. auf dem Speisezettel.

-Aktion für den ausgewogenen Proteindrink im Starterkit: 1 Dose zu 420 g + 1 Dose mit 12 praktischen Portionsbeuteln für unterwegs + 1 Shaker + Informationsbroschüre = 99.– 114.– + 10% Zusatz- und Sofortrabatt mit der (Solange der Vorrat reicht.)

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Phase 3: Stabilisierung und langfriste Erhaltung des Gewichts (Vermeiden des gesundheitsschädlichen und für die Gewebestruktur nachteiligen Jojo-Effekts – Fettansammlung) Schalten Sie pro Woche einen Proteintag ein. Sie können von allem essen, aber achten Sie auf eine vielseitige und ausgewogene Ernährung.

Bei jeder Phase gehört eine etwa ­h albstündige körperliche Aktivität zum Tagesprogramm, z.B. schnelles Spazierengehen, Treppe statt Lift ­n ehmen, eine Station früher aus dem Bus aussteigen usw.

Tipps für Ihre Kur •

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enn Sie einige Kilos abnehmen wollen, W wählen Sie eine angemessene Methode, die nicht gesundheitsschädigend ist, eine Reduzierung des Fettgewebes und nicht der Muskelmasse bewirkt und den Jojo-Effekt vermeidet (ausgewogene Proteindiät).

nser Organismus baut Fett vor allem während U der Nacht ab. Zucker oder Kohlehydrate bewirken, dass kein Fettgewebe mehr abgebaut wird. Deshalb empfehlen wir, das traditionelle Frühstück durch einen ausgewogenen ­Proteindrink mit vier Eiweissquellen, aber ohne Zucker und ohne Fette, zu ersetzen.

Dadurch hält die Fettverbrennung bis zum ­M ittagessen an.

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Ausgewogene Proteindrinks – ­effi­ziente, praktische und kosten­ günstige Unterstützung Ihres Ernährungs­programms Ein ausgewogenes Proteingetränk muss Eiweiss aus vier verschiedenen Quellen enthalten (Milch, Laktoserum, Soja, Ei), damit es während ungefähr vier Stunden eine sättigende Wirkung zeigt. Darüber hinaus ist der Drink arm an Kohlen­ hydraten (weniger als 10 g für 230 ml) und Lipiden (weniger als 2 g für 230 ml).

L-Carnitin unterstützt die Entschlackung und ermöglicht bei moderater Erhöhung der k­ örperlichen Aktivität die Umwandlung von Lipiden in Energie.

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Neben Vitaminen und den während einer Diät wichtigen Mineralsalzen ­e nthält der Drink zudem Inulin. Diese aus der Zichoriewurzel extrahierte Substanz spielt eine wichtige Rolle für eine gute Verdauung ­( präbiotische ­Wirkung). Der Drink kann über den ganzen Tag hinweg ­e ingenommen werden, beispielsweise auch als Zwischenverpflegung, so dass nie ein Hungergefühl ­a ufkommt.

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ine Gewichtsabnahme kann die Elastizität E und die Straffheit der Haut reduzieren.

Hier hilft in Ergänzung zur Proteindiät die lokale Anwendung von Creme und Serum mit Kirschstiel-Extrakten. Die straffende und ­e ntwässernde Wirkung bei Cellulitis ist wirklich spektakulär!

etwa ­halbstündige körperliche Aktivität mit dazu.

Trinken Sie viel, mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag. Steigern Sie Ihre körperlichen Aktivitäten im Rahmen Ihrer Möglichkeiten, um mehr Kalorien zu verbrennen. egen Sie sich einen Vorrat von genügend L eiweissreichen Nahrungsmitteln und vor allem Proteindrinks an. Dies ist die einzige Möglichkeit, um ohne Zucker und Fettstoffe die unersättliche Lust auf Süsses zu stillen.

Bei jeder Phase gehört eine

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Alizée Guyot Geschäftsführerin und ­verantwortliche Apothekerin der SUN STORE-Apotheke Le Locle (NE) •

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ach Erreichen N des Wunschgewichts verantwortungsbewusst und mit positiver Einstellung essen und insbesondere den Genuss von Süssigkeiten einschränken. orzugsweise nehmen Sie weiterhin einen fettV und zuckerfreien Proteindrink zum Frühstück, damit die Fettverbrennung bis Mittag anhält.

Für einen feinen Geschmack von Latte macchiato können Sie dem Drink etwas Kaffee beifügen oder mit Schokolade- oder Kakaopulver eine herrliche Spezialität zaubern.

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