For me 154

Nr. 154 • Herbst 2018 • 4.50 • sunstore.ch

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Der Monat d

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Beim Kauf einer 30­Tage Kur Vita Collagen Complex Drink oder 45 Tage Vita Pro Collagen Kapseln.

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INHALT 3

Voller Elan in den Herbst!

Ramin Mohadjeri Apotheker Leiter SUN STORE

Liebe Kundinnen, liebe Kunden,

Monat des Mannes

4

Männer & Sexualität

Der Sommer war heiss, abwechslungsreich und beschwingt: Wir haben viel Sonne getankt, sind guter Laune und in Topform nach den Ferien!

10

Männer & Sport

Wie jedes Jahr bringt die Herbstsaison ihre Herausforderungen, aber auch viel Neues (und Neuheiten!) mit sich.

18

Männer & Schönheit

Sie wissen es schon: Diesen Monat sind alljährlich die Herren bei SUN STORE die Nummer 1! Auf den Seiten Ihres Magazins oder in unseren Geschäften erwarten Sie tolle Angebote, Überraschungen und gute Tipps für Ihre Gesundheit und Ihren Look – für jeden Stil und jedes Alter. Jetzt ist es der beste Augenblick, um sich zu verwöhnen und zu pflegen. Denn Frauen mögen Männer, die auf sich achten.

Parfums für ihn

22

Prävention

14

Ernährung

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Baby

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Augen

46

Drogerie

49

Parfums für sie

38

Stärken Sie Ihre Abwehrkräfte

Haben Sie plötzlich den Eindruck, dass die Schrift Ihrer Zeitung kleiner ist und erscheint Ihnen die Beleuchtung schwächer? Ihre Arme sind auf einmal zu kurz, um problemlos zu lesen? Ab 40 ist Altersweitsichtigkeit keine Seltenheit! Man sollte daher die Augen vor diesem Problem nicht verschliessen: Werfen Sie doch gleich einmal einen Blick auf Seite 46!

Und wie steht es um Ihr Herz? Kennen Sie die 3 unsichtbaren Feinde, die auf lange Sicht ernst zu nehmende Risikofaktoren für die Herzgesundheit sind? Da SUN STORE weit mehr ist als nur eine Apotheke, können Sie jetzt einen CardioTest® in Ihrem bevorzugten SUN STORE machen. So lassen sich eventuelle Gefahren rechtzeitig erkennen und durch die richtige Behandlung gezielt bekämpfen. Das ist die beste Vorsorge für Ihr Herz und Ihr Gehirn!

Und noch eine Herausforderung erwartet uns: der kommende Winter!

Nutzen Sie den Herbst, um Ihr Immunsystem zu stärken, damit Sie voller Energie, gut gelaunt und gesund über die kalte Jahreszeit kommen.

Welche Helfer gibt es dafür? Das lesen Sie in dieser Ausgabe Ihres Magazins. Und gehen Sie viel an die frische Luft: Geniessen Sie den golden Herbst und bewundern Sie die wunderschönen Farben der Natur auf Ihren Spaziergängen.

Znacht für eine gute Nacht!

Schlaf, Kindlein, schlaf…

Weitsichtigkeit? Ein Phänomen unter der Lupe…

Flöhe – mehr als lästige Blutsauger...

Wir wünschen Ihnen einen guten Start in den Herbst!

Allgemeine Geschäftsbedingungen Alle Sonderangebote und Aktionen in diesem Magazin gelten vom 5. bis 30.9.2018, solange Vorrat reicht. Preisänderungen und Irrtümer vorbehalten. Nur SUNCARD­Inhaber bekommen noch zusätzlich 10% Rabatt.

So geht Einkaufen heute!

Ob Arzneimittel, Parfüm, Kosmetikprodukte oder diverse andere Artikel: Mit «Click&Collect», dem neuen Service von SUN STORE, können Sie Ihre Produkte bequem von zu Hause aus bestellen und in der SUN STORE­ Apotheke Ihrer Wahl abholen – auch ohne Kreditkarte!

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mma ndfür *Alle Rabatte gelten ez das «berechtige Sortiment» l’artic nur le gemäss der AGB auf sunstore.ch. Die AGB sind auf Chois Wunsch in Ihrem SUN STORE erhältlich.

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macie Verlag: SUN STORE­Apotheke/Parfümerie, GaleniCareticolo V alideUntermattweg 8, Postfach, 3001Se Management AG, Bern, lezio comm z la la far nare Tel. +41 58 852 84a00, nde Fax +41 58 852 84 84, info@sunstore.ch macia Verantwortliche Redaktorin: Isabelle Hubner • Layout: Recev C ez la fer Kim­Phuoc cMa Koordination und Edition: IsabelleonBeroud • onfi•rm l’ordin mare ation e • Koordination und Druckleitung: Gramatec SA, Lausanne Récu Auflage: 390’000 Ricev p Exemplare e et pay érez confe re la sunstore.ch ez rm a

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4 SUN STORE for me • Herbst 2018 • MÄNNER & SEXUALITÄT

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Der Monat d

MANNE S

Der Flirt mit Lust und Genuss Es ist höchste Zeit, sich von den Klischees zu verabschieden, die den Mann als egoistischen Macho klassifizieren, der nur an seine eigene Befriedigung denkt. Moderne Männer sind offen, sanft, sexy und verständnisvoll. Ganz gleich, worauf er Lust hat, was er braucht und welche Vorlieben er hat – wir alle hätten gerne so jeMANNden in unserem Leben.

Damit Sexualität nicht zum Problem wird, ist Offenheit wichtig. Schuldzuwei­ sungen oder ständiges Grübeln bringen nichts. Die Grundlage für guten Sex ist die Kommunikation mit dem Partner.

Beim Mann ist die sexuelle Erregung genauso komplex wie bei Frauen. Es gibt kein Handbuch oder Patentrezept, um «Superman» im Bett zu werden. Bisher hat niemand die absolute Wahrheit in diesem Bereich herausgefunden.

Zu oft stehen Themen wie Versagen im Bett, Libidoverlust, Hemmungen und Rückzug in sich selbst im Vordergrund.

Schauen wir uns hier einmal die positi­ ven Seiten der Sexualität an.

Lust statt Frust Orgasmus oder Ejakulation? Diese beiden Dinge sind nicht dasselbe und kommen nicht immer gemeinsam.

Samenergüsse ohne Orgasmus sind

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Ein Leben voller Energie

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möglich und es gibt so viele unter­ schiedliche Orgasmen wie Männer auf dieser Erde.

Also vergessen wir die klassischen Fantasien: dem Partner unbedingt beim Erreichen des Höhepunkts zusehen zu wollen, der flotte Dreier oder der Mythos von der Krankenschwester in ihrer sexy Uniform. Gut im Bett zu sein bedeutet vorausschauend zu sein, seinen Partner und seine Bedürfnisse zu verstehen und ihm Spass und sexuelles Vergnü­ gen bereiten. Eine einfache Streichel­ einheit zusammen mit einem tiefen Blick in die Augen kann alles Weitere auslösen...

Vitalstoffe für Männer

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Vita energy Complex for men. Spezifische Vitalstoffe für den Mann um seine Vitalität und Energie zu unterstützen! Optimierung von Hor­ montätigkeit, Testosteronspiegel, Uro­Genital­ trakt. Gegen physische und mentale Müdigkeit, verbessert den Energiestoffwechsel. Generelle Anti­Aging Effekte für Nervensystem, Herz­ Kreislaufsystem, Muskelfunktionen.

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MÄNNER & SEXUALITÄT 5 Rémy Sulzer Verantwortlicher Apotheker in der SUN STORE­Apotheke Lutry (VD)

Tipps für besseren Sex • Bleiben Sie sexuell aktiv! Sexuell

aktiv sein, hilft, gesund zu bleiben. Der Orgasmus ist gut für die psychische Gesundheit. Übrigens: 10 Minuten Sex verbrennen circa 50 Kalorien.

• Schluss mit Kopfschmerzen! Sex

ist ausgezeichnet gegen Kopfschmerzen. Warum? Die Hormone, die beim Geschlechtsverkehr ausgeschüttet werden, beruhigen und tragen auch dazu bei, Ängste oder Stress zu reduzieren.

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• Gut für das Gedächtnis! Geschlechtsverkehr

lässt die Anzahl neu geschaffener Neuronen wachsen, kann den Abbau kognitiver Fähigkeiten verlangsamen und hilft, das Gedächtnis länger in Schuss zu halten.

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• Und die blaue Wunderpille? Warum

nicht, wenn das mit einer eventuellen medizinischen Behandlung vereinbar ist. Ist das der Fall, fragen Sie Ihren SUN STORE­Apotheker.

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• Der Lust auf die Sprünge helfen!

Nehmen Sie Kapseln mit Ingwer, Granatapfel, Feige, Artischocke, Zimt oder Maca.

Jetzt kommt das Vorspiel. Die 5 Sinne sind wach, was sich durch die Atmung zeigt: stossweises Ein­ und Ausatmen, keuchen oder stöhnen, dazu Gerüche, Geschmack, sanfte oder stärkere Lieb­ kosungen, offene oder geschlossene Augen... Man ist sich ganz nah und erlebt einen sehr intensiven Austausch.

Alles ist erlaubt, man fühlt sich grenzen­ los frei, Tabus fallen, Ungesagtes oder

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eventuelle Erektionsstörungen und Ver­ sagensängste sind kein Thema mehr.

Es geht einfach um ein echtes Glücks­ gefühl, das durch die Intimität beim Geschlechtsverkehr entsteht.

Die Sehnsucht nach Zärtlichkeit Was ist das Wichtigste? Liebe, Zärtlich­ keit, Sex? Der moderne Mann hat jetzt den «Homo sapiens» ersetzt. Für Freud war die Libido, also der Trieb, der einzig auf sexuelle Befriedigung ausgerichtet ist, Sache des Mannes. Doch die Männer von heute glauben schon lange nicht mehr, dass alles von ihnen aus­ gehen muss. Sie brauchen Zärtlichkeit und Liebe und möchten diese Gefühle

auch ihrem Partner schenken. Die männliche Sexualität beruht nicht allein auf Penetration, sondern bezieht auch die seelische und geistige Ebene mit ein. Das sexuelle Begehren des Paares muss im Einklang stehen: Der Flirt mit der Lust ermöglicht es, gemeinsam sexuelles Vergnügen für ein erfülltes Liebesleben zu erleben.

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Kommunikation ist die Grundlage für guten Sex.

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Kommunikation ist das A und O Der Körper des Mannes hat viele erogene Zonen. Hautkontakte mit Berührungen und taktile Reize sind wichtig. Wenn ein Mann in einer Lustphase ist, wird sein ganzer Körper zu einer erogenen Zone.

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SCHLAF 7

Natürlich gut schlafen – erholt aufwachen!

Wer hat sich nicht schon einmal schlaflos im Bett gewälzt? Man kommt einfach nicht zur Ruhe.

Bis der Morgen graut und es Zeit zum Aufstehen ist.

Stressige Zeiten In der Schweiz leidet jeder Vierte unter Schlafstörungen. Die Ursachen dafür sind individuell; immer häufiger jedoch sind es Folgen des hektischen Alltags.

Der gestörte Schlaf wirkt sich negativ auf Konzentrations­ und Leistungsfähig­ keit aus und kann auf Dauer zu gesund­ heitlichen Problemen führen.

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Homöopathische Schlafmittel setzen bei den Ursachen der Schlafprobleme an. Durch die Aktivierung des natürlichen Einschlafprozesses helfen sie beim Durchschlafen.

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Wenn der Schlaf nicht kommen will Rund 185’000 Menschen in der Schweiz schlucken chemische Schlaftabletten – und das fast jeden Tag. Fachleute warnen jedoch vor dem hohen Suchtpotenzial, denn eine längerfristige Einnahme dieser Mittel kann zu einer Abhängigkeit führen.

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In der Schweiz leidet jeder Vierte unter Schlafstörungen. Die Ursachen dafür sind individuell.

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Schlaftabletten sind heikle Helfer Chemische Schlafmittel greifen empfind­ lich in den natürlichen Verlauf des Schlafs ein, da sie jene Hirnpartien betäuben, welche für den Schlafprozess verantwort­ lich sind. Sie unterdrücken unter anderem die Tiefschlafanteile und die Traumpha­ sen. Beide aber sind wichtig, um sich am Morgen erholt zu fühlen und gesund zu bleiben. Ausserdem werden die

schlaffördernden Inhaltsstoffe nur sehr langsam abgebaut und können noch am folgenden Tag Auswirkungen auf Wachheit, Reaktionsvermögen oder sogar Körperbeherrschung haben.

Homöopathische Schlafmittel wirken anders Sie setzen bei den Ursachen der Schlaf­ probleme an. Durch die Aktivierung des natürlichen Einschlafprozesses helfen sie uns, einzuschlafen. Da sie keine direkte Dämpfung des zentralen Nerven­ systems bewirken, hinterlassen sie keine Nachwirkungen wie Müdigkeit oder Konzentrationsprobleme am Tag nach der Einnahme.

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Rund 185’000 Menschen in der Schweiz schlucken chemische Schlaftabletten – und das fast jeden Tag.

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Stress am Tag? Kein Schlaf in der Nacht?

Homöopathische Schlaf tabletten setzen bei den Ursachen für Schlafprobleme an. Sie aktivieren den natürlichen Einschlafprozess und unterstützen das Durchschlafen. Da sie keine direkte Dämpfung des zentralen Nervensystems bewirken, hinterlassen sie keine Nachwirkungen wie Müdigkeit oder Konzentrationsprobleme und Sie können den Tag ausgeschlafen und aktiv beginnen.

Bei Schlafstörungen und unruhigem Schlaf.

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8 SUN STORE for me • Herbst 2018

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AMINO B6 CARNITIN AMINO B6 CARNITIN ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das die Aminosäure L-Carnitin in Verbindung mit Vitamin B6 (Pyridoxinhydrochlorid) enthält. L-Carnitin transportiert die Fettsäuren in die Mitochondrien, wo sie als Energiequelle verwendet werden, denn Mitochondrien sind Zellorganellen, die als wahre Kraftwerke der Zellen bezeichnet werden.

Das Vitamin B6 unterstützt den normalen Energiestoffwechsel, die normale Funktion des Nervensystems und verringert die Müdigkeit und Ermüdung. www.solgar.ch - info@solgar.ch Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.

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10 SUN STORE for me • Herbst 2018 • MÄNNER & SPORT

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MANNE S

Sportlich, sportlich, der Mann!

Dynamisch und fit in den Herbst zu starten, ist motivierend und eine sehr gute Herausforderung. Doch eigentlich sollte Sport mehr eine Freizeitaktivität sein und dem allgemeinen Wohlbefinden dienen, als zu einem Zwang auszuarten, um ständig in Hochform zu sein. Wählen Sie ein, zwei oder drei sportliche Aktivitäten, die Ihnen gefallen. Das ist optimal, sofern Sie Ihren körperlichen Zustand und die Ihnen täglich zur Verfügung stehende Zeit richtig einschätzen.

Sind Sie startbereit? Auf die Plätze, fertig, los!

Ganz wichtig: Männer sollten eine Sportart wählen, die ihnen zusagt und zu ihrem Lebensrhythmus passt.

Schmerzmittel und Entzündungshemmer

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Denn es ist wichtig, dass die sportliche Aktivität mit ihrem Beruf, ihrem Tages­ ablauf, ihren Verpflichtungen oder Reisen vereinbar ist.

Sport bedeutet Freiheit Manche entscheiden sich für einen Mannschaftssport, andere treiben lieber Sport zu zweit, um sich an einem Partner zu messen und wieder andere trainieren am liebsten allein.

Seine Leistungen zu zweit oder in der Gruppe zu vergleichen, kann sehr spannend sein. Trainiert man allein, ist die selbst auferlegte Herausforderung oft ein grosser Ansporn. Was zählt, ist, dass man am Ball bleibt, auch, wenn nicht immer alles ganz so läuft, wie man Gelenkwohl

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sich das vorstellt. Ein gut gewählter Sport bedeutet persönlichen Freiraum und Freiheit.

Eine Frage der Ausgewogenheit Bei 4 Stunden Sport pro Woche braucht man die Kalorienanzahl pro Tag nicht zu erhöhen (ca. 2’100 Kalorien). Treibt man täglich intensiver Sport, sind jedoch 2’700–3’000 Kalorien erforderlich.

Eine ausgewogene Ernährung ist sehr wichtig: 55 % Kohlenhydrate, 30 % Fette und 15 % Proteine. Die Vitamine C, E, A und B, die in Gemüse, Obst, Fleisch, Fisch, Eiern und Vollkorngetreide stecken, schützen die Zellen während des Sports. Mineralstoffe, Eisen (rotes Fleisch, Muscheln, Austern, Haben Sie Knieschmerzen?

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Tipps für besseren Sport • Wie oft trainieren?

Regelmässig!

Jogging: 3–5 Mal pro Woche, um Fortschritte zu machen und interessante Laufzeiten zu erzielen.

Krafttraining: 2 Mal pro Woche für einen gesunden und straffen Körper; 3–7 Trainings pro Woche für athletische Ergebnisse.

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• Abwechslung!

Kleiner Trick: Trainieren Sie unter­ schiedliche Muskelgruppen (Rücken, Bauchmuskeln, Beine) an bestimmten Tagen und gönnen Sie den anderen eine Pause.

• Erholung!

Das ist die Hälfte des Trainings! Trinken Sie genug, essen Sie gesund und leicht nach dem Sport.

• Weniger ist mehr! Trinken

Sie weniger Kaffee, Alkohol und andere anregende Getränke. Essen Sie weniger.

Und Schluss mit dem blauen Dunst!

• Energie-Booster. Nehmen

Sie Produkte mit Magnesium in Form von Nahrungsmittelzusätzen oder Granulat: Sie spenden Energie vor, während und nach dem Training.

Meeresfrüchte), Magnesium (Trocken­ obst, Mineralwasser, schwarze Schoko­ lade), Kalzium für die Knochen (Milch­ produkte, Früchte und Gemüse) und nicht zu vergessen Salz tragen zum Schutz des Stoffwechsels bei, wenn man an der frischen Luft oder in der Halle Sport treibt.

Unser Tipp: Essen Sie kurz vor dem Training schnelle Zucker, wie z.B. Trocken­ obst, Proteinriegel, Energy Drinks. Sie ver bessern so Ihre Leistungen. Wasser ist die Quelle für Wohlbefinden, wenn die Körpertemperatur steigt und man beim Schwitzen Feuchtigkeit verliert.

Deshalb Trinken nicht vergessen!

Nahrungsergänzungsmittel

Nahrungsergänzungsmittel mit Coenzym Q10 von Solgar. Alterung, körperliche Anstrengung und Stress verringern die Konzentration des Coenzyms Q10, das eine wichtige Rolle bei der korrekten Funktion der Mitochondrien spielt. Diese Zellorganellen fugieren als Energiekraftwerk.

Für Vegetarier und Veganer geeignet.

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Richtig oder falsch?

Joggen in der Stadt Jogging in der Stadt ist schlecht für die Gesundheit. Falsch! Sportliche Betäti­ gung ist besser als keine Bewegung.

Ideal ist, auf Jogging zu verzichten, wenn die Luftverschmutzung sehr hoch ist, denn das kann zu Atembeschwer­ den führen. Zum Glück ist der Körper des Menschen eine sehr gut gemachte Maschine. Die Lungen filtern die meisten Luftschadstoffe.

Stressabbau Sport baut Stress ab. Ja, richtig! Stress

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entsteht, wenn der Adrenalinspiegel im Blut steigt. Während Sie sich auf eine sportliche Tätigkeit konzentrieren, vergessen Sie die Auslöser für Ihren Stress. Gleichzeitig produziert das Gehirn Endorphine, die für sofortiges Wohlbefinden sorgen.

Sport macht schlank Richtig und falsch. Sport allein lässt überflüssige Pfunde nicht wirklich schmelzen, tut jedoch Ihrer Figur gut.

Der beste Schlankheitscocktail? Sport treiben und die Ernährung umstellen.

So steigern Sie Ihre Muskelmasse, während der Fettanteil abnimmt.

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Nahrungsergänzungsmittel sollen nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise verwendet werden.

14 SUN STORE for me • Herbst 2018 • PRÄVENTION

Stärken Sie Ihre Abwehrkräfte Der Sommer war herrlich und manche Nachmittage sind auch jetzt noch schön sonnig. Doch allmählich werden die Tage wieder kürzer, die Temperaturen sinken langsam, aber sicher.

Kein Zweifel: Jetzt ist es Zeit, sich um sein Immunsystem zu kümmern, um gut über den Winter zu kommen!

Und wie? Mit 3 Dingen sowie einigen nützlichen Tipps können Sie auch die Monate mit «r» geniessen.

Was sind Ihre besten Alltagshelfer, um gesund und munter zu bleiben? Sie kennen sie: genug Schlaf, viel Bewe­ gung und Spaziergänge an frischer Luft sowie eine ausgewogene, gesunde und vitaminreiche Ernährung. Und dazu ein paar typische Vorsorgemass­ nahmen für die kalten Tage...

Das Vitamin für die Form – optimal für Sie! Die Abende sind schon kühl. Aber passen Sie auch auf am späten Nachmittag: Es wird schneller frisch als man denkt und Zur Behandlung von Fieberbläschen

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schon hat man sich erkältet. Damit es erst gar nicht soweit kommt, lassen Sie weit ausgeschnittene Kleidungsstücke lieber im Schrank. Auch barfuss gehen oder auf Strümpfe verzichten ist nicht mehr angesagt. Schützen Sie «strate­ gische» Körperteile wie Nacken und Hals und halten Sie Ihre Füsse warm.

Essen Sie Obst und Gemüse in allen For­ men, um möglichst viele Mineralstoffe und Vitamine zu tanken. Vitamin C ist zweifellos das «Vitamin für die Form»: Zitrusfrüchte, aber auch Kiwis, Kakis, Paprika, Petersilie, Kraut, Sauerampfer, Spinat oder Brokkoli – laden Sie also oft dieses «Wundervitamin» zum Essen ein, um Ihr Immunsystem auf Vorder­ mann zu bringen. Noch eine andere gute Idee: Trinken Sie jeden Tag einen Zitronensaft, mit oder ohne Wasser!

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Diese Pflanze stärkt den Körper und hilft, sich die winterlichen Angreifer möglichst vom Leib zu halten. Denken Sie auch an die Vitamin­C­Bombe Acerola, an schwarzen Knoblauch sowie schwarzen Holunder, dessen Beeren Wirkstoffe enthalten, die Grippeviren bekämpfen.

Wertvolle Helfer Sie sind fest entschlossen, ohne Schnupfen & Co. über den Winter zu kommen? Recht haben Sie! Allerdings

auf Zovirax Lip. Dank der speziellen Formulie­ rung dringt der Wirkstoff Aciclovir schnell in die virusbefallenen Zellen ein.

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Manchmal braucht der Körper etwas Unterstützung, um diesen Angreifern ein Schnippchen zu schlagen. Der Star des Winters gegen Erkältungskrankheiten ist Roter Sonnenhut (auch Echinacea Purpure oder Rudbeckia genannt).

Damit Sie für den Fall der Fälle gewapp­ net sind und im Notfall alles für Ihre Familie parat haben, inspizieren Sie jetzt auch Ihre Hausapotheke. Lassen Sie sich in Ihrem bevorzugten SUN STORE beraten, wo Sie auch die passenden Produkte finden!

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28 SUN STORE for me • Herbst 2018 • KÜCHENKRÄUTER

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Heute ist die These «Gesund alt ­werden mit Knoblauch» wissenschaftlich untermauert. Schwarzer Knoblauch ist wirksamer als roher Knoblauch und dabei geruchlos.

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zeigten eine Abnahme der mit Ultraschall ermittelten Gefäss-­A blagerungen um bis zu 18%. Die ­Elastizität der Gefäss­ wände war angestiegen. Auch die mit­ tels Computer­tomographie ermittelten Kalkablagerungen in den Gefässwänden hatten nach Gabe von Knoblauch zusätzlich zur ­S tatin-Therapie über ein Jahr deutlich abgenommen.

Die aktuellste und umfassendste Studie aus dem Jahr 2016, bei der die Daten von acht zusammenführenden Studien gemeinsam ausgewertet wurden, kam zu dem Schluss, dass vor allem Präparate mit wasserlöslichen

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Obwohl Studien auf eine längere Lebensdauer nach Herzinfarkt und eine Besserung bei Durchblutungsstörungen in den Beinen hinweisen, konnten die Wirkgrössen noch nicht errechnet werden.

Nur hoher Blutdruck wird gesenkt Mehrere zusammenführende Studien belegen, dass Knoblauch den Blutdruck senkt. Bei hohem Blutdruck sank der obere Wert im Mittel um 9 mmHg, der untere um 6 mmHg. Ein normaler Blut­ druck wird durch Knoblauch nicht beein­ flusst. Warum aber nicht alle Patienten mit Bluthochdruck oder hohen Blutfett­ werten auf Knoblauch ansprechen, wird gegenwärtig untersucht.

Schwarzer Knoblauch ist weder schleim­ hautreizend noch geruchsbildend.

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Wechselwirkungen von frischem Knob­ lauch und Gerinnungshemmern und anderen Arzneien sind beschrieben.

Es ist jedoch wenig wahrscheinlich, dass schwarzer Knoblauch Wechsel­ wirkungen mit Medikamenten eingeht.

Dennoch sollte man den Hausarzt vom Verzehr oder der Einnahme eines Extrakts (z.B Kapseln aus schwarzem Knoblauch von Alpinamed) informieren, wenn man einen Gerinnungshemmer einnimmt.

Autorin: Prof. Dr. Sigrun Chrubasik-Hausmann, Bad Ragaz

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30 SUN STORE for me • Herbst 2018 • ERNÄHRUNG

Znacht für eine gute Nacht!

Das Abendessen – je nach Landstrich auch Nachtessen oder Abendbrot genannt – erfüllt zwei Bedürfnisse: den Körper mit Nahrung zu versorgen und sich zu treffen. Ganz gleich, ob man arbeitet, Schüler, Student oder pensioniert ist, am Abend hat jeder sein Tagwerk soweit beendet.

Deshalb ist es der ideale Zeitpunkt, um sich in trauter Runde zum Essen einzufinden, sich zu entspannen und zu unterhalten.

Eigentlich gibt es so viele Arten des Abendessens wie Situationen: ein kurzes Essen mit der Familie, bevor sich jeder wieder seinen Freizeitaktivitäten widmet, das grosse Wiedersehen am Fruchtsaft

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Vom antiken Rom… bis heute!

Jedes Land, manchmal sogar jede Region, hat eigene Traditionen, wenn es darum geht, was auf den Tisch kommt.

Was ist der Ursprung der Abendmahl­ zeit? Zweifellos ist sie die Fortsetzung der Cena, die unter den Angehörigen der Oberschicht in Rom gepflegt wurde: Die dritte Mahlzeit des Tages begann Gesunder GemüseKräuter-Mix

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am Nachmittag und zog sich bis min­ destens zur Dämmerung hin. In der Familie oder im Freundeskreis speiste man zusammen und plauderte dabei angeregt über Literatur oder Philosophie.

Heute sieht es etwas anders auf dem Teller aus: Die Vielfalt der Speisen und Exotik regen den Appetit immer mehr an! Die Kapazitäten des Körpers sind jedoch dieselben geblieben.

Sicher kennen Sie auch den altbekann­ ten Spruch «Frühstücken wie ein Kaiser, Mittagessen wie ein König und Abend­ essen wie ein Bettler». Auch wenn abends ein leichtes Essen empfehlens­ wert ist, sei es hierzulande wie auch anderswo, gibt es nicht nur einen Ideal für eine gute Verdauung

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richtigen Weg für ein perfektes Nacht­ essen. Denn wir sind nicht alle gleich, was den Appetit und die Leistungsfähig­ keit unseres Verdauungsapparates zu verschiedenen Tageszeiten angeht.

Also haben Sie kein schlechtes Gewis­ sen, wenn Sie sich abends entspannt… und mit grossem Appetit an den Tisch setzen!

3 Stunden – die magische Zahl...

Da es immer möglich ist, noch etwas zu verbessern, hier einige Ratschläge, was Sie tun können, wenn Sie auch zu den Personen gehören, die darüber klagen, dass sie nach dem Abendessen nicht so gut schlafen.

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Übrigens: Selbstverständlich gelten diese Empfehlungen auch für alle, die sich gesund ernähren möchten.

– Ganz gleich, um wie viel Uhr Sie zu Abend essen, warten Sie 3 Stunden, bevor Sie ins Bett gehen. Ein kleiner Verdauungsspaziergang wäre ideal.

– Essen Sie leicht und vor allem in vernünftigem Mass.

– Für die Proteine essen Sie lieber weisses Fleisch (Geflügel...) anstelle von rotem Fleisch.

– Omega­3 ist erlaubt: fette Fische (Lachs, Forelle, Makrele, Heilbutt, Sardinen...), Raps­ oder Leinöl.

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– Alkohol, Kaffee und koffeinhaltige Getränk sollten Sie abends besser meiden.

– Auch Milchschokolade und Milch sind mit Vorsicht zu geniessen, weil diese Lebensmittel nicht leicht verdaulich sind, vor allem Vollmilch!

Wodurch lässt sich Milch ersetzen? In Ihrem SUN STORE finden Sie Getränke auf pflanzlicher Basis und viele andere Anregungen für ein gesundes und ausgewogenes Abendessen für jeden Geschmack und jedes Bedürfnis.

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34 SUN STORE for me • Herbst 2018 • BABY

Wie können Sie Ihrem Säugling helfen, damit er schnell und sanft einschlummert?

Abends haben die jungen Mütter auf der ganzen Welt dieselbe Sorge: sich versichern, dass alle Bedingungen um die Sicherheit und den Komfort ihres kleinen Schätzchens gegeben sind. Das Einschlafen fördern, aber auch die Schlafqualität des Babys für sein Wohlbefinden verbessern, jedoch auch das der ganzen Familie ist eine Priorität. Sonst sind Sie es, die wahrscheinlich Schäfchen zählen können!

Hier ein kleiner Überblick über die «Rituale» und Massnahmen, um Baby eine gute und erholsame Nacht zu bescheren…

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Ein Kokon für die Nacht Nachdem Sie Ihr Baby gefüttert, gebadet und die Windeln gewechselt habe, ist es bereit zum Schlafen. Auf was sollten Sie noch achten? Natürlich ist die unmittel­ bare Umgebung wichtig, insbesondere sein Zimmer, das sauber sein muss und in dem man sich wohlfühlen sollte.

Lüften Sie zu jeder Jahreszeit sein Zim­ mer kurz, aber gut durch, bevor Sie Ihren Liebling ins Bettchen legen. Damit es leichter einschläft, sollte die ideale Zimmertemperatur zwischen 18 und 20 Grad liegen. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Baby trotzdem grundlos schlecht schläft, stellen Sie seine Wiege oder

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Wenn es Zeit wird, ins Bett zu gehen, können kleine Rituale oft angenehm oder tröstlich wirken. Nachdem sie Ihrem Liebling das letzte Küsschen des Tages gegeben und ihm sein Schmuse­ tier gegeben haben, wie wäre es, wenn Sie eine Spieluhr mit einem Wiegenlied

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Und was tun, wenn Baby weint?

Die Nächte von Säuglingen sind oft unruhig. Zuerst keine Panik, wenn Sie Ihr Baby weinen hören: Jeder Schlaf­ zyklus umfasst mehrmalige kurze Wachphasen und genau dann beginnt das Kind dann zu weinen, bevor es... wieder einschläft wie ein Baby. Sollte

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das Weinen jedoch andauern, geht es darum, herauszufinden, was das Problem ist: Koliken, verstopfte Nase, ein Ausschlag, zahnen, Fieber, zu heiss oder zu kalt oder vielleicht ist auch einfach nur die Windel voll? Oder es hatte einfach einen Alptraum und schläft vor lauter Angst nicht mehr ein oder es fühlt sich allein. Meistens reicht es, das Baby ab­ und wieder zuzudecken, die Windel zu wechseln oder noch etwas zu knud­ deln, damit es wieder einschlummert... und Sie ebenfalls!

stickige Luft oder ein überheiztes Zimmer sind manchmal der Grund und das Fieber verschwindet ohne Behand­ lung. Sollte es jedoch bleiben oder steigt die Temperatur auf über 38 Grad, ist unbedingt ein Besuch beim Kinder­ arzt erforderlich.

Bei Säuglingen steigt die Temperatur häufig schnell. Und das macht Eltern besonders Sorgen. Zu warme Kleidung,

Welche Sorge auch immer Babys Nacht stört, sei es einfach nur Angst oder Schmerzen, um auf seine Gefühle ein­ zuwirken, sein Näschen freizumachen oder Juckreiz zu beruhigen: Ihre SUN STORE­Apothekerin schlägt Ihnen gerne sanfte Lösungen vor, die Ihrem Baby helfen, gut zu schlafen und süss zu träumen.

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40 SUN STORE for me • Herbst 2018 • AN­TI-AGING

Älter werden und sich dabei jung und vital fühlen!

Eine körperliche aktive Lebensweise und ausgewählte Vitalstoffe helfen, sich in seiner Haut wohl und leistungs­ fähig zu fühlen. Je nach Kombination dieser Vitalstoffe können spezifische Wirkungen auf das Hautbild, die ­Leistungsfähigkeit, ein besseres Gedächtnis, eine bessere Augen­ gesundheit und gesunde Gelenke erzielt werden.

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10g Kollagen-­H ydrolysat während 12 Wochen eingenommen konnte in Studien eine deutliche ­Verbesserung der Struktur und der Elastizität der Haut aufzeigen, Falten wurden um 26 bis 30% deutlich reduziert, die

«

Die Anti-Aging-­Eigenschaften von ­Astaxanthin und Lycopin, beides ­n atürliche Carotinoide, wirken in erster Linie auf die Haut und das Immun­ system und verbessern die Vitalität. oenzym Q10 aktiviert 95% der C gesam­ten Energie­gewinnung und hilft gegen Müdigkeit.

»

Der «Anti-Aging»-Arzt Dr. med. Nicolas Perricone sagte dazu: «Die Einnahme von Astaxanthin hat den gleichen Effekt wie ein natürliches Facelifting». Gerade in Kombination mit Coenzym Q10 kann man eine deutliche Leistungsteigerung und mehr Energie erwarten.

Coenzym Q10 aktiviert 95% der ­g esamten Energiegewinnung und hilft gegen Müdigkeit. Gerade ab dem Alter von 40 Jahren nimmt aber die körper­ eigene Q10 Produktion deutlich ab und sollte ­folgedessen kontinuierlich ergänzt werden.

Vitamine C, E und D3 sind entschei­ dend für den Aufbau des Kollagens, Muskeln und Knochen und wirken gegen Müdigkeit.

Eine Schlüsselrolle als «Anti-Aging-­ Vitalstoff» nimmt Vitamin D3 ein, da sehr viele Personen unterversorgt sind.

Als weitere Vitalstoffe mit positiven Effekten auf die Haut und die Kollagen­ bildung stehen auch organischer Schwefel in Form von MSM, Pinine­ rinden-Extrakt reich an OPC oder ­a ssimilierbare Hyaluronsäure sowie UC II Collagen im Fokus.

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Damit mit Vitalstoffen gute Resultate erzielt werden, sollten nur qualitativ ­h ochstehende Rohstoffe und die ­r ichtige Dosierung eingesetzt werden.

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Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA helfen dem Gehirn, bei trockenen Augen und dem Herz-Kreislaufsystem.

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Für eine bessere Konzentration und Gedächtnisleistung ist die Kombination von natürlichen Phospholipiden und den Omega-3-Fettsäuren EPA, DHA und Astaxanthin aus Krillöl ideal.

Sogar Stimmungsschwankungen ver­ schwinden vielfach bei der Einnahme von EPA & DHA. Zudem besitzen EPA und DHA in ­Kombination mit Astaxanthin entzündungshemmende Eigenschaften

Nerven | Psyche Antimüdigkeit Curcuma | Astaxanthin Q10 | L-Carnitin B-Vitamine Magnesium | Zink

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und werden deshalb bei entzündlichen Erkrankungen mit Erfolg eingesetzt.

Wichtig ist dabei eine kurmässige ­Einnahme.

Vitalstoffe für die Augen - Lutein, Zeaxanthin und Astaxanthin Die Augengesundheit ist gerade im Alter sehr wichtig. Es existieren Vital­ stoffe, die Ihren müden oder gestressten Augen helfen. Diese ­V italstoffe findet man nur ungenügend in unserer Nahrung!

«

Natürliche Carotinoide Lutein und Zeaxanthin reduzieren oder verhindern sogar die Entstehung des Grauen Stars.

»

Gross angelegte Studien zeigen ­b eispielsweise, dass die natürlichen Carotinoide Lutein und Zeaxanthin die Entstehung einer altersbedingten Makuladegeneration und eines Grauen Stars reduzieren oder sogar ­verhindern können. In der Kombination mit ­A sta­x an­thin helfen diese Vitalstoffe bei gereizten, müden und trockenen Augen.

Vitalstoffe für die Psyche, das ­Nervensystem, Antimüdigkeit und Antistress - Curcuma, Astaxanthin, Q10, L-Carnitin, B-Vitamine, ­Magnesium und Zink Diese Wirkstoffkombination verhilft zu einer starken Psyche und zu einem resistenten Nervensystem. Unzählige Studien belegen einerseits die neuro­ protektive Wirkung von Curcuma und Astaxanthin und anderseits die guten Eigenschaften gegen Müdigkeit und Zellstress von Q10 und L-Carnitin.

Damit helfen Sie einerseits der Psyche und anderseits sind Sie weniger müde und gestresst.

Vitalstoffe für die Gelenke: Curcuma, Astaxanthin, Chondroitin- und ­Glukosaminsulfat Diese Wirkstoffkombination verhilft zu mehr Beweglichkeit und wirkt gegen abgenützte Gelenke. Nach einer 3-monatigen Kur nehmen Gelenk­ beschwerden deutlich ab und die Lebensqualität deutlich zu. Probieren Sie es aus.

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44 SUN STORE for me • Herbst 2018 • DIENSTLEISTUNG

HerzCheck®: Die ideale Vorsorge für Herz und Hirn Hand aufs Herz: Wissen Sie über Ihre aktuellen Blutdruck-, Blutzucker-, und Cholesterinwerte Bescheid?

Diese sollten Sie unbedingt kennen, insbesondere wenn Sie über 50 Jahre alt sind. Denn diese Werte sind für Ihre Gesundheit in den nächsten Jahren entscheidend:

• Cholesterin: Cholesterin gehört zu den Blutfetten, die der Körper braucht.

Ist im Blut aber über längere Zeit zu viel «schlechtes» LDL­Cholesterin vorhanden, lagert es sich in der Innen­ schicht der Arterien ab. Die Arterien beginnen sich zu verengen und drohen zu verschliessen. Herz, Gehirn oder auch Beinen fehlt die Blutzufuhr.

• Blutzucker: Ist der Zuckerstoffwech­ sel gestört und dadurch dauerhaft zu viel Zucker in den Gefässen, spricht man von einem Diabetes. Dieser schädigt die Gefässe und fördert die Arteriosklerose, also die «Verkalkung» der Arterien.

• Blutdruck: In der Schweiz leidet ein Viertel der erwachsenen Bevölkerung unter Bluthochdruck. Zu hoher Blutdruck verursacht meist keine spürbaren Beschwerden, führt aber

zu Schädigungen der Gefässe und der Organe, insbesondere von Herz, Gehirn und Nieren.

Kurz: Die drei Werte bestimmen wesent­ lich Ihr Risiko für Herz­Kreislauf­Krank­ heiten und Hirnschlag zusammen mit den Risikofaktoren Rauchen, Bewegungs­ mangel, unausgewogene Ernährung, Übergewicht und Stress. Diese Risiko­ faktoren sind für 9 von 10 Herzinfarkten und Hirnschlägen verantwortlich. Sie verursachen einen schleichenden Pro­ zess, bei dem die Gefässe geschädigt werden und sich verengen.

Man nennt den Prozess Arteriosklerose, landläufig auch «Arterienverkalkung».

Eine Arteriosklerose entwickelt sich über Jahrzehnte und wird oft erst erkannt, wenn sich Durchblutungsstörungen oder andere schwere Erkrankungen bemerk­ bar machen. Je mehr Risikofaktoren gleichzeitig auftreten und je länger und intensiver man ihnen ausgesetzt ist, desto grösser ist die Gefahr eines Hirn­ schlags, Herzinfarkts oder der arteriel­ len Verschlusskrankheit in den Beinen.

Der HerzCheck® sorgt vor Wer seine persönlichen Risikofaktoren kennt, kann der Arteriosklerose und den

gefährlichen Folgen vorbeugen. Wir empfehlen Ihnen deshalb einen regel­ mässigen HerzCheck ® in einer unserer von der Schweizerischen Herzstiftung zertifizierten SUN STORE­Apotheken. Der HerzCheck® dauert rund 20 Minuten und beinhaltet eine Befragung, die Messung des Bauchumfangs, der Cholesterin­, Blutzucker­ und Blutdruckwerte sowie die Besprechung der Resultate.

Aktiv gegen Herzkrankheiten und Hirnschlag Die 1967 gegründete Schweizerische Herzstiftung fördert jedes Jahr Erfolg versprechende Forschungs­ projekte. Sie berät und informiert Betroffene und begleitet sie in der Nachsorge. Schliesslich unterstützt sie Menschen darin, für ihre Gesundheit Sorge zu tragen und im Notfall Leben zu retten. Die Stiftung ist von der ZEWO zertifiziert und wird hauptsächlich durch Spenden und Legate finanziert.

Schweizerische Herzstiftung Aktiv gegen Herzkrankheiten und Hirnschlag

Wie präzise messen Sie Ihren Blutdruck?

Die zuverlässigste und einfachste Methode den Blutdruck zu kontrollieren bietet die Selbstmessung zu Hause. Eine der grössten Fehlerquellen dabei ist jedoch die Position der Oberarmmanschette: Eine Studie zeigt, einer von drei Patienten legt die Manschette nicht korrekt an und erhält dadurch ungenaue Messwerte.

Sind die Messergebnisse nicht genau, kann dies Folgen für die Behandlung und die Gesundheit des Patienten haben. Bereits eine kleine Abweichung kann zu einer falschen Medikation oder einer Fehleinschätzung des Schlaganfallrisikos führen.

OMRON, weltweiter Marktleader für die Blutdruckmessung zu Hause,

hat eine Oberarmmanschette entwickelt, die diese Fehlerquelle minimiert. Die Intelli-Wrap Manschette verfügt über eine integrierte Messzone, die im Gegensatz zu herkömmlichen Modellen den Oberarm vollständig umschliesst.

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kann mit nur einer Hand angelegt werden. Mit der Intelli-Wrap Manschette können genaue Messungen in jeder beliebigen Position um den Oberarm erzielt werden.

Die einzigartige Manschette ist bereits im Lieferumfang der OMRON Oberarmgeräte EVOLV, M7 Intelli IT und M3 Comfort enthalten.

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• Vorgeformte 360° Intelli-Wrap Manschette für genaue Messergebnisse in jeder Position um den Oberarm

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46 SUN STORE for me • Herbst 2018 • AUGEN

Weitsichtigkeit? Ein Phänomen unter der Lupe…

Das Auftreten der ersten Anzeichen für Weitsichtigkeit können von einer Person zur anderen variieren. Im Allgemeinen ist es soweit zwischen 40 und 45 Jahren.

Nur Kurzsichtige haben eine Chance, diesem Phänomen zu entrinnen.

Dieses unumgängliche Phänomen ist ein untrügliches Anzeichen, dass man ein reiferes Alter erreicht hat. Schauen wir uns das Thema Altersweitsichtigkeit etwas genauer an...

Wenn die Autofokus-Funktion in die Jahre kommt...

Die Augenlinse hinter der Pupille, ermöglicht das scharfe Sehen in die Ferne sowie auf nahe Entfernungen und funktioniert wie die Autofokus­Funktion bei einem Fotoapparat. Doch die Zeit geht an der Linse nicht spurlos vorbei: Mit den Jahren wird sie dicker, härter und weniger elastisch. Durch diesen schrittweisen Elastizitätsverlust verrin­ gert sich die Akkomodationsfähigkeit der Augen. Die Folge ist, dass sich die Linse nicht mehr genügend wölbt, um Dinge in der Nähe scharf zu sehen: Die Nahsicht wird immer unschärfer.

Auch wenn Sie bisher immer gut gesehen haben, sind wir alle betroffen.

Zur Erhaltung des Sehvermögens

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Seltsam, plötzlich scheinen die Buchstaben auf der Speisekarte kleiner zu sein! Und ist nicht auch die Beleuchtung irgendwie weniger intensiv? Auf einmal sind die Arme nicht mehr lang genug, um die Zeitung zu lesen! Diese Symptome kommen Ihnen bekannt vor? Dann sind Sie wahrscheinlich über 40 Jahre alt: Wenn Sie in die Ferne schauen, sehen Sie gestochen scharf, aber das gilt leider nicht für alles in der Nähe.

Blaulicht erreicht ungefiltert die Netzhaut, was zu einer sukzessiven Verschlechterung des Sehvermögens führt. Um diesem oxidativen Stress entgegenzuwirken, sind die natürlichen Wirkstoffe Lutein, Omega­3, Vitamin E und C sowie Zink notwendig, welche in Similasan Protect Kapseln in der empfohlenen Dosie­ rung enthalten sind.

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Welche Lösungen?

Es gibt doch ein paar gute Nachrichten: Die Weitsichtigkeit schreitet zwar weiter fort, aber sie scheint sich ab 60 Jahren zu stabilisieren. Ein Segen! Und Lösungen existieren. Um das Auge zu unterstützen, damit es wieder Gegenstände in der Nähe erkennt, reichen Konvexgläser (auch Plus­Gläser oder Sammellinsen genant). Lesebrillen mit Bifokal­ oder Gleitsichtgläsern und Kontaktlinsen

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Bei den ersten Anzeichen nachlassender Sehkraft empfiehlt sich eine augenärzt­ liche Untersuchung: Wird eine Weitsich­ tigkeit nicht korrigiert, ermüden die Augen nur noch mehr und unerträgliche Kopf­ schmerzen können die Folge sein.

Versuchen Sie, so oft wie möglich Augen­ ermüdung auszugleichen. Und wie?

Es gibt spezifisches Yoga für die Augen, um die Sehkraft länger zu erhalten. hier einmal drei Übungen für den Alltag: Augenreinigung

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derungen verschiedener Art, die manchmal sehr gravierend sein können.

Die Schweizerische Bibliothek für Blinde, Seh­ und Lesebehinderte (SBS) bietet diesen Personen ein breites Angebot an Hör­, Braille­ sowie Gross­ druckbüchern an. Weitere Medien runden das Angebot ab (z.B. Filme mit akustischen Untertiteln, Musiknoten in Braille, Kinderbücher, Lehrmittel und sogar Abstimmungsunterlagen). Mehr Infos unter: www.sbs.ch/startseite/

Wenn Lesen nicht selbstverständlich ist...

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Flöhe – mehr als lästige Blutsauger...

Externe Parasiten, auch Ektoparasiten genannt, sind bei Katzen und Hunden sehr weit verbreitet: Diese Insekten stechen und mit ihren kräftigen Hinterbeinen haben sie eine enorme Sprungfähigkeit. Ihr Vierbeiner bekommt Flöhe, wenn er an einem Ort vorbeikommt, wo diese Parasiten gerade schlüpfen. Meist ist das ein Ort, an dem sich Ihr Tier gerne aufhält, wie z.B. sein Schlafplatz.

Um Flöhe wieder loszuwerden, muss man daher nicht nur das Tier, sondern auch unbedingt seine Umgebung behandeln.

Der Entwicklungszyklus von Flöhen beginnt, wenn erwachsene Flöhe auf den Wirt springen, um sein Blut zu saugen. Diese Flöhe legen dann Eier, die aus dem Fell rieseln, zu Larven werden und sich verpuppen. Die verpuppten Flohlarven schlüpfen, Gegen Flöhe und Zecken

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Nur 5% der Flöhe befinden sich auf dem Tier, die restlichen 95% bleiben in der Umgebung. Im Frühling besteht zwar das grösste Risiko, doch leider sind Flöhe das ganze Jahr über mit von der Partie (überheizte Räume im Winter).

Warum ist es wichtig, Flöhe radikal zu bekämpfen? Zuerst einmal aus hygieni­ schen Gründen, aber auch, weil sie Juckreiz und Allergien als Reaktion auf den Stich bewirken können (Flohder ma­ titis). Flöhe übertragen auch andere Parasiten wie Bandwürmer und anste­ ckende Krankheiten für den Menschen.

Um Flöhe wieder loszuwerden, ist das beste Mittel ein Insektizid, das die Flöhe tötet. Idealerweise sollten Sie Ihren Vierbeiner das ganze Jahr über behan­ deln, da es Flohbefall zu jeder Jahres­ zeit gibt. Es ist nicht selten, dass Flöhe Desinfizierende Reinigungsmittel

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immer wieder auf dem Plan erscheinen, obwohl das Tier behandelt wurde. Das kann mit dem Anstieg der Aussentem­ peraturen zusammenhängen, denn so können Flöhe im Garten überleben und sich vermehren. Für eine erfolgreiche Behandlung ist es daher wichtig, den Reproduktionszyklus der Flöhe zu unter­ brechen: Erwachsene Flöhe müssen ausgerottet werden, damit sie keine Eier mehr legen können und das so lange, bis es keine mehr gibt. Vergessen Sie auch nicht, das ganze Haus oder die Wohnung flohfrei zu machen: gründlich staubsaugen, Decken waschen, die Umgebung mit einer Flohbombe (Fogger) oder einem Spray desinfizieren.

Wie so oft steckt auch hier der Teufel im Detail: Vernachlässigen Sie daher keinen Aspekt bei der Bekämpfung von Flöhen, um diese Parasiten endgültig in die Flucht zu schlagen.

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