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Ramin Mohadjeri Farmacista Direttore Generale

Ci siamo, il sole splende ed è finalmente arrivato il periodo delle vacanze estive. Possiamo approfittare delle belle giornate e delle lunghe serate per ricaricare le batterie e dimenticare le nostre preoccupazioni quotidiane. Per approfittare appieno dell’estate, basta rispettare qualche semplice regoletta: evitare la gran calura, fare dell’attività fisica al mattino o nel tardo pomeriggio, bere molta acqua, mangiare leggero e soprattutto non esporsi al sole senza protezione. Sfogliate quest’edizione della vostra rivista e scoprite tutti i nostri consigli, i nostri trucchetti e le nostre offerte per passare una bella estate.

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3. Il coenzima Q10 Molto conosciuto per la sua azione sulla produzione di energia il Q10 e pure conosciuto per il suo effetto anti-età e antiossidante. Si tratta di un elemento vitale naturale la cui produzione endogena diminuisce drasticamente già prima dei 40 anni.

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5. Il licopene Quest’altro potente antiossidante, che si trova in particolare nella frutta e verdura rossa (pomodori, ecc.) possiede proprietà anti-UV e anti-età riducendo i processi di invecchiamento cutaneo.

6. Il manganese e le vitamine E, C e D hanno pure un ruolo di catalizzatori nei processi anti-età e vitalità.

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Altri fattori quali la perdita rapida di peso e la successiva ripresa dei chili persi (effetto Yo-Yo), uno stile di vita sedentario e gli anni possono portare ad una diminuzione del tono cutaneo.

Per dimagrire e rassodare i tessuti è necessario: • impedire l’immagazzinamento dei grassi in zone specifiche • accelerarne il drenaggio e l’eliminazione • stimolare la circolazione sanguigna e saldare i legami di elastina

Cos’è la cellulite?

La cellulite è riscontrabile in tutte le donne, siano esse magre o rotonde. È il risultato dello sviluppo sottocutaneo di ammassi di cellule grasse che da luogo alla formazione di rigonfiamenti e contemporaneamente alla perdita di elasticità del tessuto connettivo, ciò che produce degli avvallamenti.

Questo trattamento unico è disponibile in gel e in siero superconcentrato piacevole da applicare. L’uso contemporaneo è possibile e raccomandato per risultati straordinari.

Per quanto riguarda l’aumento e la perdita di peso, il meccanismo è relativamente semplice (fatta eccezione per i casi di malattie specifiche trattate dallo specialista). Quando si assumono più calorie di quelle che si consumano il peso aumenta, e al contrario, quando si consumano più calorie di quelle che si assumono il peso diminuisce.

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Rubrica

Vacanze estive

6 suggerimenti per evitare le punture delle zanzare e delle zecche

➊ Si ricordi che i prodotti Anti-Brumm non sono resistenti all’acqua. Dopo ogni bagno o dopo aver molto sudato è pertanto necessario ripetere l’applicazione.

L’estate è in arrivo. Le giornate si allungano, le notti diventano più brevi, la vita si svolge sempre più fuori all’aperto. Si organizzano alla sera grigliate in allegra compagnia, picnic nei boschi, si va a prendere il sole al vicino lago o si passano vacanze spensierate in famiglia o con gli amici. È pronto per un’estate piena di attività?

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Dopo il primo abbondante bagno di sole e le passeggiate alla scoperta dei dintorni, sicuramente lo stomaco reclamerà i suoi diritti. Cosa c’è di più bello e rilassante, in una tiepida serata estiva, che consumare la cena all’aperto, sotto un cielo stellato? Se non ci fossero sempre questi antipatici vampiri, che chiamiamo

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➏ Si informi sul sito http://www.antibrumm.ch/ it/informationi-per-viaggi sulla destinazione delle sue vacanze.

➌ Agisca in modo attivo e non reattivo. Anche se in Svizzera non vi sono malattie tropicali, le punture delle zanzare sono molto noiose – soprattutto per i suoi bambini. ➍ Può ulteriormente ridurre il rischio di essere aggredito dalle zanzare e dalle zecche indossando vestiti lunghi, di colore chiaro.

anche zanzare. Soprattutto vicino ai fiumi o nelle regioni tropicali, esse possono trasmettere gravi malattie come per esempio la malaria, la dengue e la febbre gialla.

Anti-Brumm non solo salva la sua gradevole serata estiva, ma la protegge anche in modo affidabile dalle punture degli insetti. Troverà su questo sito ciò che dovrà sapere sulla destinazione delle sue vacanze: www.antibrumm.ch/it/informationi-per-viaggi.

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Vomito e nausea • Prevenzione viaggio: Itinerol B6, Trawell gum, i granuli omeopatici Nux Vomica 5CH. • Vomito: Motilium lingual gastrosan.

Contro la febbre e i dolori • Per i bambini gocce: Tylenol, • Per i bambini sciroppo: Algifor Dolo Junior.

• Per gli adulti: Panadol-S, Aspirine, Algifor.

Per le piccole ferite • Disinfettante liquido o spray: Merfen, Bepanthen Plus spray.

• Crema o pomata cicatrizzante: Vita-Merfen, Bepanthen Plus.

• Cerotti rapidi: Dermaplast, Compeed.

• Infezioni: Prontosan, Leucen.

In caso d’emergenza l’affidabilità è tutto:

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Per combattere l’insonnia • Confetti a base di piante: Valverde Sommeil, Sédatif PC, Similasan Sommeil.

Prevenire le punture di insetti • Lozione protettrice per la pelle: Antibrumm.

• Braccialetto: Parakito.

• Di riserva in caso di punture: Venimex pompa da veleno, Similasan spray piqûres d’insectes, Apis Mel 15 CH, Fenipic, Anti Brumm Après Pic.

In caso di raffreddore

• Neocitran, Prétuval.

• Mal di gola: Mébucaïne, Lidazon.

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Protezioni solari – Vichy, Eucerin Sun, Avène, La Roche Posay.

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Rubrica

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Rubrica

anziani Siete in forma? Perfetto, allora il mondo vi appartiene! Ma anche se doveste avere qualche acciacco, non rinunciate alle vacanze: un toccasana per liberare la mente a qualsiasi età! È sufficiente un po’ di prudenza, invece d’incoscienza, per approfittare al massimo delle vacanze. Tra viaggi alla scoperta di nuovi mondi, passeggiate, attività sportive, piaceri gastronomici e dolce far niente, lasciatevi trasportare dal treno dei desideri!

Le vacanze non hanno età!

Mare o montagna? Città o circuito turistico? Non importa se in aereo, in treno o in auto… l’importante è partire! Senza fretta però: è tempo di preparativi.

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I 7 consigli di Laetitia Dévaud, assistente farmacista nel SUN STORE di Gruyère Centre di Bulle Finalmente… le vacanze si avvicinano! Ecco qualche consiglio per approfittarne in tranquillità:

➊ Fuso orario, mal di viag-

gio, emicrania o diarrea… per ogni singolo problema il vostro medico vi saprà consigliare in base al vostro stato di salute e ai vostri bisogni personali.

➋ Se seguite un trattamen-

to, all’acquisto di un qualsiasi farmaco, informate il vostro farmacista. Sarà lui stesso a verificare la compatibilità delle varie sostanze contenute nei medicamenti.

➌ Portatevi una scheda con

partire, controllate che la vostra copertura assicurativa in caso di malattia o incidente sia sufficiente.

➎ Mettetevi il cuore in pace,

appena arrivati a destinazione, chiedete dove si trova un medico qualificato.

Certamente inutile, ma sarete più tranquilli.

➏ Se per voi la scelta della

destinazione fa rima con indecisione, eccovi un trucchetto: fate una lista di cose che vorreste trovare ed una di quelle da evitare, scegliere diventerà un gioco da ragazzi.

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La cosa più importante

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vaccinazioni. Informatevi con un certo anticipo consultando la pagina web: http://www.bag.admin.ch/ Se avete problemi di salute o state seguendo un trattamento, informate il medico del vostro viaggio: vi potrà prescrivere i medicamenti giusti ed in quantità sufficiente.

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➋ Occorre sapere che il nostro organismo brucia il grasso durante la notte. Questa combustione della massa grassa si blocca non appena ingeriamo zuccheri o carboidrati. Per questo motivo consigliamo di sostituire la colazione tradizionale con una bevanda proteica equilibrata contenente 4 fonti di proteine, senza zucchero né grasso.

In tal modo la combustione dei grassi continuerà fino a mezzogiorno. ➌ Bevete molto, almeno 1,5 litri di acqua al giorno.

➍ Aumentate l’attività fisica in funzione delle vostre possibilità. ➎ La perdita di peso può portare a perdita di elasticità e tono dei tessuti cutanei. Racco­man­diamo perciò, quale complemento al regime proteico, l’applicazione locale di gel e siero concentrato all’estratto di peduncolo di ciliegia. Il loro effetto tonificante e drenante in caso di cellulite è fantastico! ➏ Quando avete raggiunto il peso ottimale cercate di mantenere un’attitudine positiva e responsabile nei confronti del cibo ed in particolare dei dolci. ➐ A colazione continuate a preferire una bevanda proteica senza grassi né zuccheri così da bruciare i grassi fino a mezzogiorno.

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Rubrica

Dietetica Dimenticate le tartine piene di maionese, i vari tipi di burro alle erbe e le noccioline salate! Ormai ognuno vuole mantenere la linea e - ammettiamolo - anche l’appetito per ciò che segue. È arrivata quindi la nuova generazione di aperitivi: certo la convivialità non manca mai all’appuntamento, ma si declina in modo più leggero. È deciso!

Sarà questo l’aperitivo dell’estate! Un piccolo cocktail di suggerimenti sotto forma di stuzzichini...

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Caviale di melanzane di Cécile Bünter

Ingredienti per 4 persone: – 3 melanzane – 1 cucchiaio di crema di sesamo di Lima* – 2 cucchiai di semi di sesamo* – Ca. 15 foglie di prezzemolo liscio – 4 cucchiai di olio extravergine di oliva* – 3 spicchi d’aglio

– Un mazzetto di erba cipollina – Mezzo cucchiaio di sale marino* – Biscotti Schär Crisp rolls* *In vendita nel vostro SUN STORE

Preparazione: 1. Lavate e tagliate le melanzane a metà, per il lungo.

2. Affettate gli spicchi d’aglio e strofinateli sulla polpa delle melanzane.

3. Incidete la polpa delle melanzane in 3 punti, infilateci l’aglio, precedentemente affettato, e spennellate con dell’olio oliva.

4. Mettete le melanzane in un forno preriscaldato e lasciate cuocere per 35 minuti a 200 C°.

5. Togliete le melanzane dal forno, adagiatele su carta assorbente da cucina, sul lato della polpa, e lasciatele scolare per 15 minuti.

6. Prelevate la polpa dalle melanzane con un cucchiaio e mescolatela con la crema di sesamo, il prezzemolo liscio, l’olio di oliva ed il sale marino.

7. Frullate il tutto e aggiungete i semi di sesamo 8. Disponete il caviale sui biscotti e decorate con l’erba cipollina.

Ecco una ricetta originale per un aperitivo riuscito.

Il burro è decisamente superfluo.

Decoratele piuttosto con verdure tagliate a fettine, germogli o fiori, borragine o cappuccina, ad esempio: il piacere degli occhi e del palato è assicurato! Quanto agli inevitabili bastoncini di verdura, sono il must di ogni aperitivo.

Tanto meglio! Per accompagnarli, preparate una salsa dietetica - blanc battu a 0% di grassi al posto della maionese distribuitela in varie ciotoline e conditela con erbette, aglio o curry: non c’è limite alla fantasia! Poi carote, zucchine, roselline di cavolfiore...

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➋ Asciugatevi sempre da davanti a dietro per evitare ogni contaminazione di batteri fecali nei pressi della vulva.

➍ Portate puittosto biancheria intima fatta di tessuti sciolti di cotone, invece dei tessuti sintetici attillati.

➎ Non portate assorbenti igienici al di fuori del periodo mestruale.

Potrebbero favorire lo sviluppo di batteri a causa dell’umidità e della macerazione. ➏ Lavatevi ogni giorno con un sapone a pH neutro o leggermente “acido”, ma non più di due volte, in modo da non danneggiare la flora naturale del vostro organismo.

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del tratto urinario, è indispensabile trattarla con una cura appropriata. Infatti una cistite cronica o non adeguatamente trattata, potrebbe diventare pericolosa e condurre fino all’insufficienza renale.

Non bisogna dunque mai dire che “passerà da sola“, perché non è il caso!

Le infezioni del tratto urinario con febbre, necessitano in ogni caso di un consulto medico “d’urgenza”, perché la febbre è dovuta al passaggio dei microbi verso i reni e il sangue, ciò che può condurre ad

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favorisce a sua volta l’apparizione di infezioni micotiche vaginali, disturbi della flora intestinale che possono poi dare il via libera a batteri indesiderati e problemi di resistenza batterica ai farmaci.

Di conseguenza, l’uso di farmaci a base di erbe o di complessi omeopatici nella prevenzione delle recidive, si rivela molto utile e fondamentale.

Anche se di solito benigne, queste infezioni semplici del tratto urinario tendono a ripetersi l’anno seguente, ossia tra il 27% e il 40% dei casi (1, 2).

Ciò richiede trattamenti multipli con antibiotici. L’uso ripetuto di antibiotici però,

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In caso di sangue nelle urine o febbre, dovete consultare il vostro medico.

una sepsi.

Se l’infezione di una donna non si manifesta con febbre e rimane localizzata e limitata all’uretra e alla vescica, si tratta di un’infezione urinaria semplice. Di solito viene trattata con antibiotici in singola dose o di breve durata.

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Rubrica

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Fantastico, con le belle giornate, ecco che ritornano anche le gioie in acqua!

Un po’ di movimento fa bene alla testa e alla salute in generale. In acqua poi, ne giova anche la propria linea.

Mantenersi in forma e prendersi cura della propria silhouette divertendosi?

Un piacere semplice che non costa nulla, ma che può dare tanto! Per sentirvi come un pesce in acqua, durante tutta l’estate: lago, mare, fiume o piscina all’aperto…basta tuffarsi!

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Bagnatevi progressivamente, per lasciare al corpo il tempo di adattarsi. ➏ Quando siete al largo, sia nel lago che in mare, la prudenza esige di non avventurarsi mai da soli per un’immersione o una lunga nuotata. ➐ Per divertivi in famiglia, godendovi una marea di emozioni acquatiche, pensate anche agli acquapark!

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Con Similasan protezione a tutto tondo anche d’estate Cielo azzurro, sole, temperature gradevoli – un cocktail perfetto per metter tutti di buon umore in vista delle tante attività da svolgere all’aperto. Ma anche l’estate nasconde qualche insidia.

Attenzione agli insetti Quando la colonnina di mercurio sale, le zanzare partono all’attacco con rinnovato ardore e aumenta anche il rischio di punture di tafani, api o vespe.

Quando i raggi del sole lasciano il segno Se la pelle non è ancora abituata all’esposizione solare, reagirà in modo ipersensibile ai tanto sospirati raggi del sole. Naturalmente tutti sappiamo che dovremmo proteggerci con creme solari, abiti leggeri e un cappello. Spesso però gli amanti dell’abbronzatura, pur di ottenere l’agognata tintarella, tendono a dimenticare le dovute cautele durante l’esposizione al sole, le gite in bicicletta o le escursioni.

Il veleno degli insetti può causare dolore nella zona della puntura, un lieve gonfiore e moderato arrossamento. Apis, il veleno delle api, lachesis, urtica e ledum, in forma omeopatica, sono rimedi meravigliosi contro il gonfiore doloroso e il prurito causati da punture d’insetto.

Per fortuna, se anche capita di scottarsi, lo spray omeopatico di Similasan riesce a far tornare il buon umore. Gli ingredienti dello spray: calendula, echinacea, cantharis e urtica urens, favoriscono la riparazione cutanea senza irritare ulteriormente la pelle.

Con i preparati di Similasan le punture d’insetto non sono più un problema.

Gocce omeopatiche per gli occhi – più che un balsamo per gli occhi infiammati Troppo sole causa problemi anche agli occhi, poiché la congiuntiva reagisce molto rapidamente agli stimoli irritativi esterni. Col bel tempo, lo smog generato dal traffico, per azione dei raggi UV, produce uno strato di ozono vicino al terreno che può causare bruciore, lacrimazione e

prurito agli occhi. Il calore, i pollini e altri inquinanti dell’aria possono aumentare l’irritazione.

Ma non solo i raggi UV, anche l’acqua clorata della piscina, l’acqua salata del mare o il vento, così piacevole, quando d’estate si viaggia su un’auto scoperta, possono irritare la congiuntiva e causare infiammazione agli occhi.

L’euphrasia, vero balsamo per gli occhi, è un medicamento omeopatico che si usa frequentemente in oculistica.

In combinazione mirata con belladonna ed hepar sulfuris, il preparato agisce in modo specifico sulle reazioni infiammatorie della congiuntiva, delle palpebre e delle rime palpebrali accompagnate da arrossamento, bruciore e fotosensibilità.

Ecco perché questo preparato complesso di Similasan risulta particolarmente indicato per l’automedicazione in caso di occhi irritati.

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Prevenzione

“Andiamo a passeggiare nei boschi quando non ci sono le zanzare”… troppo bello per essere vero! Insetti e altri mini-vampiri si dilettano almeno quanto noi nei boschi, nei campi e sulle rive dei laghi. In pieno giorno o durante le belle serate estive, come posso tenere a distanza, o se fosse troppo tardi, almeno placare il dolore delle punture e dei morsi di questi guastafeste?

Come evitare gli incontri troppo…pungenti?

Se certe bestiacce volanti, facilmente riconoscibili, sono soprattutto irritanti e pruriginose, ne esistono altre che possono rivelarsi addirittura pericolose.

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razza quando cala la notte…loro non mancano proprio mai e sono sempre alla ricerca di un buon boccone!

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Naima Khiar Khedraoui, farmacista responsabile di SUN STORE del Centre Migos a Moudon Nel bosco, in giardino, in campeggio o anche a casa vostra di notte, ecco qualche consiglio per tenere lontano zanzare o altri guastafeste che vi impediscono di passeggiare o di dormire tranquillamente. ➊ Di giorno, rinunciate ai profumi floreali, ai trattamenti molto profumati e ai vestiti dai colori troppo vivaci…questione di non attirare le api! ➋ La mossa intelligente in caso di puntura di vespa, di ape o di calabrone? Durante tutta l’estate, tenete sempre a portata di mano una pompetta per aspirare il veleno, per esempio nel vano portaoggetti. ➌ Per le vostre passeggiate nella natura, indossate vestiti chiari: se una zecca ha la pessima idea di pren-

dervi come bersaglio, la vedrete più facilmente. ➍ Un buon provvedimento supplementare è quello di applicare direttamente su di voi o sui vostri vestiti, lozioni e spray contro le zecche, ad intervalli di 4 ore. ➎ Attorno alla vostra casa, i vasi di gerani e di basilico, posti davanti alle finestre, contribuiscono a tener lontano le zanzare. ➏ Cosa c’è di più snervante dei continui “zzz…zzz” notturni? I flaconi diffusori “Stop Zanzare”, da attaccare alla presa elettrica, vi garantiscono un sonno perfettamente protetto! ➐ Collare, spray o gocce antiparassitarie, a voi la scelta, ma che sia gatto o cane, pensate anche a proteggere il vostro compagno a quattro zampe.

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Nel bosco e nei campi, il nemico pubblico numero uno è la zecca, la quale può trasmettere due malattie estremamente gravi: la meningoencefalite verno-estiva e la malattia di Lyme (o borreliosi). Esiste un vaccino contro la prima, ma non contro la seconda. L’unica prevenzione possibile: uscite coperti dalla testa ai piedi e riempitevi di lozioni e spray repellenti per la pelle e per i vestiti.

Quando rientrate, esaminate minuziosamente ogni centimetro del vostro corpo.

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Tentativo di prevenzione fallito? Se si tratta di una puntura di zanzara, di vespa o di ape: estraete dapprima il pungiglione, applicate subito un gel o un roll-on antiallergico, rinfrescante e decongestionante ed infine…godetevi il sollievo.

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Bocca e denti Mordere la vita con gusto è positivo.

Morderla con una bella dentatura è ancora meglio! Oggi più che mai, la tendenza è, assolutamente, al bianco.

Questa fissa, puramente estetica, è molto più di una semplice arma di seduzione. Una bella dentatura, di un bianco splendente, permette anche di aumentare la fiducia in sé stessi.

Sedute di sbiancamento in studio, prodotti da usare a casa propria o ancora saloni del sorriso…ormai è deciso, quest’estate il vostro sarà abbagliante!

Il segreto del mio successo?

Un sorriso sincero e…bianco!

Non tutti abbiamo i denti bianchi allo stesso modo e con il passare degli anni, ma anche per gli effetti di certe abitudini, come il tabagismo, il consumo esagerato di tè o caffè…, lo smalto dentale tende a diventare opaco.

Molteplici gradazioni di…bianco Se è vero che non è sempre possibile avere un sorriso da star del cinema in

quattro e quattr’otto, tutti possono invece ambire a guadagnare una qualche gradazione.

In che modo? Grazie allo sbiancamento dentale, un procedimento chimico che permette di schiarire i denti, eliminando le colorazioni dello smalto.

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applica una diga dentale per proteggere le gengive, in seguito mette una pasta o un gel di perossido di idrogeno in una mascherina realizzata dall’impronta dentale. A quel punto la applica sulla superficie dei denti per una durata che varia in funzione dell’effetto ricercato. In generale, l’efficacia dell’agente sbiancante è potenziata dall’esposizione ad un’intensa fonte luminosa.

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I 7 consigli di Joachim Josten, farmacista responsabile della Farmacia SUN STORE di M-Parc La Praille (GE) Un sorriso subito più bianco? Sì, perché no? A patto che questo non vi impedisca di rispettare qualche punto importante… ➊ Che sia in uno studio o a casa, non si dovrebbe mai cominciare un trattamento sbiancante prima di aver effettuato un controllo e poi una detartrasi. ➋ Prima di optare per una tecnica di sbiancamento piuttosto che per un’altra, parlatene con il vostro dentista, che vi spiegherà i vantaggi e gli inconvenienti delle rispettive tecniche, orientandovi verso quella più adatta al vostro caso. ➌ Il perossido d’idrogeno permette lo schiarimento, ma aumenta anche la porosità del dente e rischia di rendere più fragile lo smalto: da usare dunque con moderazione.

➍ Alcuni dentifrici contengono del perossido d’idrogeno a concentrazione molto bassa, mentre altri sono a base di bicarbonato, che ha un effetto probabilmente meno eclatante, ma anche nettamente meno aggressivo! ➎ Optate per la nuova generazione di spazzolini agli ultrasuoni (senza sostanze chimiche), in grado di dare dei risultati sorprendenti. ➏ Lo sbiancamento dentale è indolore, ciononostante può rendere i denti più sensibili durante un certo periodo. ➐ Lo sapevate? Un rossetto di color rosso fuoco fa apparire i denti più bianchi piuttosto che un rossetto color rame o arancia.

E a casa?

Il reparto d’igiene orale di SUN STORE offre una panoplia di prodotti che favoriscono lo sbiancamento dei denti, che vanno dalla pasta per la pulizia dentale settimanale al dentifricio quotidiano, passando dai collutori. Tutto questo per un bianco smagliante, ma mai eterno visto che, se tutto va bene, la durata va da qualche mese a massimo un anno secondo il trattamento.

I saloni del sorriso usano dei prodotti sbiancanti ancor meno concentrati.

Conseguenza logica: l’effetto dura meno

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a lungo ed il procedimento dev’essere ripetuto più spesso.

ti: schiarimento garantito in soli uno o due mesi!

Questo servizio, meno costoso ma anche meno efficace, resta comunque un’alternativa simpatica, per esempio per un periodo o un evento particolare.

È comunque inutile pensare di sbiancare i vostri denti se questi non sono in uno stato impeccabile. Una buona igiene quotidiana resta il primo ed indispensabile passo verso un sorriso irresistibile.

Per la versione “fai da te”, strisce adesive da mettere ogni giorno per poco tempo sui denti o lacche dentali da applicare con un pennellino: a voi la scelta.

Certi dentifrici, più semplici da usare, contengono anche degli agenti sbiancan-

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Igiene dentale

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Che abbiate bisogno di consigli, di prodotti di cura o di sbiancamento per i vostri denti, il vostro farmacista SUN STORE sarà felice di rispondere alle vostre domande. Naturalmente, sempre con il sorriso!

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