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2014: smettere di fumare!

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2014, l’anno dei buoni propositi

Indice

C

ari clienti, a nome di tutti i collaboratori SUN STORE, permettetemi, innanzitutto, di farvi gli auguri di salute e prosperità per un bel 2014.

Influenza

12

Prevenzione 26

San Valentino 32

Sport

Digestione

44

50

Anziani

20 anni SUNCARD

Hair style

Fumatori

Infezioni

18

30

40

46

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Condizioni generali Tutte le promozioni e le offerte speciali contenute in questa rivista sono valide fino a esaurimento delle scorte dal 22.01 al 23.02.14, con riserva di errori o modifiche di prezzo. Soltanto i detentori della SUNCARD dispongono di uno sconto supplementare del 10%.

Tutti gli sconti sono accordati secondo le condizioni generali disponibili su www.sunstore.ch o su richiesta nella vo­stra farmacia SUN STORE. Editore: Aristea SA, Rue des Jordils 40, 1025 Saint-Sulpice Direttore di pubblicazione: Gaëtan Largey • Impaginazione: Francesco Russo • Direzione commerciale: SUN STORE SA, rue des Jordils 38, CH-1025 Saint-Sulpice, Tel. 021 694 21 00 – Fax: 021 694 21 01, info@sunstore.ch • Coordinazione e gestione della stampa: Gramatec SA, Losanna • Tiratura: 80’000 copie • www.sunstore.ch

Il fervore delle feste di fine anno è ormai acqua passata. Comincia così un nuovo anno e con lui si ripete la fatidica domanda: quali sono i buoni propositi per l’anno nuovo? Non è grave se non ci si ricorda dei propositi fatti in dicembre.

Basta riprenderne qualcuno dagli anni passati, che non si ha avuto ancora il tempo di realizzare! I più importanti sono quelli che riguardano la nostra salute. Tutti noi cerchiamo di mettere da parte dei soldi per quando saremo vecchi. Allo stesso modo, dovremmo anche pensare di aumentare il nostro capitale salute, consacrando un po’ di tempo al nostro attuale benessere. Se è vero che non scegliamo di ammalarci, è altrettanto vero che possiamo giocare al meglio le nostre carte. Bisogna fare movimento, mangiare sano, smettere di fumare, rinforzare il proprio sistema immunitario, assumere vitamine e antiossidanti, prendersi cura della pelle, e via dicendo. Rivolgetevi ai vostri farmacisti Sun Store, che vi daranno consigli utili e vi aiuteranno a prendervi cura della vostra salute.

I buoni propositi di SUN STORE Anche quest’anno siamo felici di potervi offrire i seguenti vantaggi: • Nessuna tassa (forfait) su tutti i farmaci con ricetta; vale a dire, né i 4.30 per la convalida del farmaco, né i 3.25 per la convalida del trattamento e neppure il forfait per la sostituzione con un generico.

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• E soprattutto collaboratrici e collaboratori competenti e al vostro servizio.

SUN STORE, un’azienda formatrice L’anno nuovo è anche sinonimo di “dirittura d’arrivo” per i nostri giovani all’ultimo anno di apprendistato. Siamo fieri di contribuire ogni anno alla formazione di (giovani) apprendisti nel settore della salute e della bellezza. A loro vanno i nostri più sinceri auguri di in bocca al lupo!

SUN STORE, molto più di una farmacia Gentili clienti, tutti i giorni ci adoperiamo per soddisfare i vostri bisogni, offrendovi il meglio: salute, bellezza e benessere.

La vostra fedeltà è la nostra migliore motivazione per continuare in questa direzione, e per questo vi ringraziamo calorosamente.

Al piacere d’incontrarvi in una farmacia-profumeria SUN STORE.

Ramin Mohadjeri farmacista Direttore Generale SUN STORE per me 126 • inverno 2014 •

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Degli articoli di drogheria, casa e giardino: Diventate professionista del pulito con i prodotti ecologici per la pulizia Ecovert o l’Arbre vert, una scelta importante per la cura delle vostre case.

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Tutto per la vostra salute: La Profumeria Privilège SUN STORE sotto la responsabilità di Madame Valeria Furlin, vi propone dei trattamenti per il viso e per il corpo. Da sco­prire inoltre il vostro profumo pre­ferito… lasciatevi consigliare dai nostri specialisti bellezza.

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Rubrica

Malanni invernali

Mal di gola, raffreddori, bronchiti, influenza, angine, faringite, laringite…

Con l’arrivo del freddo, un intero battaglione di infezioni potrebbe rovinarvi le giornate…e le notti! Per evitare di stare a letto con un fazzoletto sul naso o distrutti dalla febbre, seguite i consigli del vostro farmacista SUN STORE. Sarete armati per affrontare i malanni invernali.

L’inverno si fa avanti portando le infezioni!

Influenza La star dell’inverno, l’influenza, si trasmette con un’alta contagiosità da una persona all’altra per inalazione delle particelle infettive veicolate dall’aria. Si caratterizza da una febbre alta che appare violentemente, dei brividi e spesso una tosse ed un malessere generale che impongono

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Influenza e raffreddore

il riposo a letto. È senza pericolo presso gli adulti sani. Se non siete vaccinati, i farmaci antinfluenzali saranno efficaci unicamente se li prenderete sin dall’inizio dei sintomi. Per esempio, Algifor calma il dolore, abbassa la febbre ed esercita un effetto antinfiammatorio. In realtà le sindromi pseudo-influenzali sono, in inver-

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no, ben più diffuse che le vere influenze.

Alcuni virus respiratori si sviluppano nello stesso momento dell’influenza e sono difficili da distinguere da essa. Queste bronchiti acute non necessitano in genere di cure antibiotiche, che non hanno nessuna efficacia su questi agenti infettivi.

Nella maggior parte dei casi, riposo, pro-

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Prevalin Nasodren® Sensazione di pressione, congestione nasale o mal di testa... Questi sono i sintomi più comuni di una sinusite.

Lo spray nasale Prevalin Nasodren® contiene dell’estratto di Cyclamen che combatte i problemi di sinusite, in modo naturale ed in profondità.

Solo un paio di minuti dopo il primo uso, i sintomi diminuiscono e il setto nasale è liberato.

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I 7 consigli per la prevenzione di Jessica Ferry farmacista responsabile della Farmacia-Profumeria SUN STORE di Conthey

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Nella maggior parte dei casi, la malattia non è un incidente o una fatalità ma il risultato di trascuratezze e di uno stile di vita che vi rende più fragili. ➊ Utilizzate dei fazzolettini usa e getta e non lasciateli in giro. ➋ Evitate gli squilibri di ogni genere (alimentari, eccessi, ecc.); gli eccitanti (alcool, tabacco) aprono le porte al virus dell’influenza. ➌ Evitate lo stress e la stanchezza. ➍ Non trascurate l’aria aperta ed il movimento.

➎ Durante il giorno, lavatevi le mani regolarmente, eventualmente con un gel disinfettante. ➏ Privilegiate la frutta o le bibite ricche in vitamina C. ➐ La vaccinazione contro l’influenza è raccomandata per gli anziani, le persone immunodepresse, e per il personale ospedaliero.

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Anche se la vaccinazione contro l’influenza non protegge contro i raffreddamenti, permette comunque di migliorare il decorso della malattia e di diminuire il rischio di complicazioni.

dotti espettoranti e pomata pettorale sono sufficienti.

Raffreddore Il raffreddore o rinite è anch’esso di una grande banalità. Il freddo ne è raramente la causa. È piuttosto la grande vicinanza con le persone che contribuisce alla propagazione dell’infezione. Di fronte ad un raffreddore, armatevi di pazienza e utilizzate un prodotto come Triofan® Raffreddore per decongestionare la mucosa nasale e dormire meglio.

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Bevete anche molta acqua o tisane per fluidificare le secrezioni.

Angina L’angina è un’infiammazione di origine infettiva delle tonsille o dell’insieme dell’orofaringe. È una malattia molto frequente e banale. All’inizio è solo un pizzicore alla gola, poi una deglutizione dolorosa, difficoltà ad inghiottire, dolori nelle orecchie.

A questo si aggiungono febbre, una grande stanchezza, a volte tosse o raffreddore e ghiandole ingrossate.

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Faringite e laringite La faringite è una delle affezioni ORL più comuni. Si manifesta con mal di gola, febbre, difficoltà ad inghiottire così come dolori a livello delle orecchie. Spesso, le ghiandole linfatiche del collo sono gonfie.

La faringite può essere accompagnata da un’otite o da una sinusite acuta. È di solito di origine virale. Le laringiti sono delle infiammazioni della laringe. Si manifestano con una voce rauca e dei dolori a livello della gola. Possono pure essere associate ad una tosse secca, un raffreddore, un fastidio respiratorio o un’influenza.

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SUN STORE per me 126 • inverno 2014 • 11

Rubrica Raffreddori

È di nuovo inverno. La campagna è sotto una bianca coltre di neve e tutto si muove più lentamente. Tornano i pupazzi di neve, il ponce, la fonduta, le slitte e gli sci! L’inverno sarebbe in tutto e per tutto una stagione magnifica, se non fosse per il fastidio del raffreddore. Ma basta mettere in pratica un paio di buoni consigli per liberare velocemente il naso.

Inverno: tempo di raffreddore Conoscete quella sensazione in cui vi manca l’aria quando la mucosa nasale è congestionata?

Siete in difficoltà soprattutto alla sera e non riuscite ad addormentarvi?

Consumate chili di fazzoletti che causano irritazioni e arrossamento al naso e questo vi fa sentire a disagio e poco attraenti?

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Il disturbo fastidioso del raffreddore compare quando calano le temperature esterne.

Ogni anno il 93% circa della popolazione soffre di sintomi come naso chiuso o gocciolante.

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Triofan® Raffreddore possono aiutare. Liberano il naso in 3-5 minuti e riducono la secrezione nasale. Questi prodotti, però, non devono essere usati più a lungo di una settimana.

Triofan® Raffreddore a doppia azione aiuta anche a sciogliere il muco fluidificandolo e facilitandone la rimozione.

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I 7 consigli per la prevenzione dei malanni invernali di Muriel Zahnd farmacista responsabile della Farmacia-Profumeria SUN STORE di Etoy

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➊ Irrigate il naso 1 – 2 volte al giorno, per risciacquare i germi patogeni e idratare il naso. Lavare il naso anche prima di usare spray decongestionanti, per eliminare il muco. ➋ Per tornare a respirare bene, utilizzate spray decongestionanti in caso di ostruzione nasale acuta, ma per periodi mai superiori a 1 settimana ➌ Capsule e gocce contro il raffreddore sono una valida alternativa agli spray, hanno un effetto

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decongestionante e facilitano la respirazione. ➍ Gli oli eterici, per frizioni e per inalazione, possono svolgere anche un’azione emolliente.

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➎ E’ consigliabile usare sempre fazzoletti usa e getta per evitare il diffondersi dei virus. ➏ Passato il raffreddore, rigenerate la mucosa nasale danneggiata e irritata con un unguento o uno spray protettivo a base di acqua di mare con dexpantenolo.

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Per esempio, Triomer® ipertonico con effetto osmotico decongestiona le mucose e libera le vie respiratorie.

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L’acqua di mare serre ugualmente per la prevenzione del raffreddore; infatti, i lavaggi nasali regolari, da effettuare preferibilmente prima o dopo la pulizia dei denti per evitare di dimenticarsene, pos-

Preferite un rimedio naturale e delicato? In tal caso, gli spray decongestionanti ipertonici con acqua di mare sono la soluzione ideale.

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sono aiutare a superare l’inverno indenni.

Inoltre, una pulizia con prodotti come Triomer® isotonico prima di uno spray decongestionante aiuta a ottimizzarne l’azione perché libera il naso dal muco.

Al contrario dell’acqua salata, Triomer® cura il naso con preziosi oligoelementi e minerali del mare.

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5 2 4 4 8 2 5 1 2 7 4 8 2 5 6 1 8 3 9 4 2 5 3 6 9 5 4 2 2 1 8 7 4 5 9 7 3 7 1 5

24 cpr. da succhiare 12.40

Riposta: Nome:

9 8 6 4 5 2 3 7 2 3 7 9 2 7 4 4 7 5 1 2 3 3 9 5 1 8 3 4 9 1 9 7 1 2 8 6

24 cpr. da succhiare 12.40­­­­

9 4 3 6 1 4 9 5 6 8 1 7 8 3 5 6 5 7 1 8 7 5 9 2 9 4 9 6 5 4 3 9 8 7 Livello di difficoltà 3

Livello di difficoltà 2

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L’artrite reumatoide è la forma più diffusa di infiammazione delle articolazioni. I moderni trattamenti con farmaci immunomodulatori permettono tuttavia di rallentare, se non addirittura di evitare le lesioni articolari e i dolori correlati. Un giorno, la migliore comprensione dei fattori di rischio potrà forse permettere di prevenire l’insorgere di questa malattia.

L’artrite reumatoide: una malattia evitabile?

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La predisposizione ereditaria può essere rafforzata da alcuni fattori ambientali. Il fumo è il fattore di rischio più importan-

te, soprattutto per chi già presenta un rischio genetico. Si è infatti riscontrato che nelle persone nel cui sangue è possibile individuare il marcatore specifico, il fatto di fumare aumenta la possibilità di sviluppare la malattia di oltre di venti volte. Ma anche altri inquinanti, assorbiti per inalazione, sembrano svolgere questo

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Oggi è possibile indicare con precisione il livello di rischio per un singolo individuo con l’aiuto di esami del sangue e test genetici e sierologici specifici.

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Le cause precise dell’artrite reumatoide (AR) non sono state ancora pienamente comprese. Si sa comunque che esiste una componente genetica che favorisce l’insorgere di questa malattia. Tra i familiari di una persona colpita da AR, i rischi di svilupparla sono cinque volte più elevati che nel resto della popolazione.

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➊ Localizzazione? Spesso sono mani e i piedi a mostrare i primi sintomi della malattia. Ma può coinvolgere tutte le articolazioni. ➋ Chi? Le donne sono 3 volte più colpite degli uomini. ➌ Quando? Di solito gli inizi della malattia sono insidiosi e si collocano tra i 30 e i 60 anni. La AR evolve poi per fasi successive più acute. È una malattia cronica. ➍ Quanti? L’1% circa della popolazione adulta. ➎ Come si diagnostica?

La diagnosi, spesso difficile all’inizio, si basa

© Ron Haviv / VII

L’artrite reumatoide in 7 domande del prof. Axel Finckh, reumatologo e ricercatore presso gli Ospedali Universitari di Ginevra (HUG)

su una serie di elementi che un reumatologo è in grado di evidenziare. ➏ Qual è il trattamento?

A un trattamento sintomatico antiinfiammatorio si associa un trattamento che mira a intervenire sulle cause della malattia. Prima che i trattamenti disponibili facessero notevoli progressi la AR poteva causare gravi danni alle articolazioni. ➐ Si può prevenire? La AR è dovuta a fattori ambientali, che incidono su persone geneticamente predisposte. A lungo termine, una migliore comprensione dei fattori di

ruolo. Secondo uno studio americano, vivere a meno di 50 metri da un’autostrada aumenterebbe il rischio di AR del 30% circa.

Lavorare in un ambiente molto esposto alla polvere di silicio o alle polveri prodotte dai tessuti, lo aumenta del 70%.

Esisterebbe poi una relazione tra fattori ormonali e AR. In una donna, il fatto di aver allattato per più di 24 mesi in totale, diminuirebbe il rischio del 50%. Rischio che invece risulta più elevato nelle donne che hanno avuto

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precocemente le prime mestruazioni o hanno sofferto di cicli mestruali irregolari.

Indagini recenti suggeriscono che un moderato consumo di alcol può proteggere dallo sviluppo dell’AR. Il consumo abbondante e regolare di frutta e verdura della famiglia delle crucifere (cavolo, ecc.) sembra a sua volta offrire una protezione, ma non si hanno conferme definitive in merito.

L’attenzione si è infine focalizzata di recente sui batteri patogeni che provocano infezioni gengivali. Questi studi sug-

geriscono che una parodontite in pazienti geneticamente predisposti può indurre fenomeni immunologici che favoriscono l’insorgere di una AR. Alcune analisi sulle fasi più precoci della malattia hanno mostrato che, a questo stadio, è possibile modificarne in modo permanente l’evoluzione, se non addirittura ottenere la guarigione.

Uno studio volto a individuare le fasi precoci è del resto in corso in Svizzera e siamo sempre alla ricerca di persone che abbiano legami di parentela con pazienti che soffrono di AR.

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Con l’avanzare dell’età la produzione di lipidi da parte delle ghiandole di Meibomio diminuisce.

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La nuova dieta proteica in 3 fase permette di perdere rapidamente massa grassa, senza soffrire la fame né accusare sbalzi d’umore (attenzione alle diete tradizionali che fanno perdere tessuto muscolare e acqua! quanto si ritorna all’alimentazione normale si riprende massa grassa. Perdita di muscolo e ripresa di grasso, di certo non una buona soluzione!)

Il drink proteico equilibrato, un aiuto determinante in termini di efficacia, praticità e convenienza…..

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regolazione del transito intestinale (effetto prebiotico).

Il drink può essere assunto in ogni momento della giornata per evitare i morsi della fame, ad esempio quale spuntino, o anche occasionalmente quale sostituto di un pasto. La pratica di un’attività sportiva è importante per la salute!

Fase preliminare da 3 a 5 giorni per perdere da 2 a 3 kg.

Durante questa prima fase vengono assunte unicamente proteine, ciò che permette di consumare senza difficoltà le riserve di energia accumulate nel fegato sottoforma di glicogeno. Soltanto quando le scorte sono finite l’organismo inizia a bruciare i grassi per produrre energia. Questa prima fase permette inoltre di liberarsi della voglia incontrollabile di dolci….

Fase 2, vitalità e riduzione progressiva del sovrappeso (ca. 1 kg a settimana) La durata di questa seconda fase dipende essenzialmente da quanti chili si vogliono perdere. Ogni secondo giorno verranno reintegrate verdure, insalata, ecc.

Fase 3, stabilizzazione e mantenimento del peso a lungo termine (evitare l’effetto yo-yo dannoso per la salute e la struttura dei tessuti nonché l’accumulo di grassi).

Dimagrante ma anche ricostituente…il paradosso della bevanda proteica equilibrata!

L’assunzione di una bevanda proteica dopo una malattia è particolarmente raccomandato per rigenerare i tessuti muscolari in quanto queste proteine (aminoacidi) sono i costituenti del nostro organismo.

Si trovano nelle cellule e partecipano ad un gran numero di funzioni essenziali , in particolare enzimatiche, ormonali, muscolari, strutturali (tessuti connettivi, pelle, tendini, dischi intervertebrali, ecc. ).

Esse rappresentato gli elementi costituenti del sistema immunitario (anticorpi).

L’effetto di sazietà permette di perdere grasso e ricostituire i tessuti muscolari!

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Rubrica

anti-età e salute La medicina anti-età mira a mantenere il livello massimo di prestazioni dell’essere umano il più a lunga possibile, a migliorare la qualità di vita e a preservare la salute e la bellezza.

Le recenti scoperte scientifiche nel campo dei prodotti naturali portano grandi speranze a chi vuole conservare un aspetto giovane e dinamico e contemporaneamente mantenersi in forma e in salute!

La forza di un anti-età che non necessita chirurgia!

Quali sono le sostanze naturali che hanno dimostrato di possedere un’efficacia clinica nel rallentamento degli effetti dell’età?

L’idrolisato di collagene

Da non confondere il collagene (non assimilabile), l’idrolisato di collagene permette all’organismo di produrre il collagene endogeno (grazie all’azione catalizzante della vitamina C) .

La pelle (con più del 70% !), le ossa, i tendini le cartilagini, le arterie, i capelli e le unghie sono particolarmente ricchi di collagene e dipendono perciò dall’apporto di idrolisato di collagene.

Impatto sulla struttura cutanea quale cura “antirughe” Uno studio clinico verso placebo della

24 • SUN STORE per me 126 • inverno 2014

durata di 12 settimane ha dimostrato che un apporto giornaliero pari a 10 g di idrolisato di collagene, particolarmente ricco in aminoacidi precursori del collagene, porta ad un miglioramento significativo della struttura e dell’elasticità cutanea e ad un aumento dell’idratazione della pelle del 28%! Allo stesso tempo si è constatata una riduzione delle rughe pari al 26 – 30%.

L’apporto complementare in quantità sufficiente di vitamina C e E è essenziale per la produzione di collagene. Si tratta di risultati eccezionali e particolarmente promettenti nel campo della medicina anti-età.

Il solfato di glucosamina

Oltre alla sua azione benefica già nota sulle articolazioni, tendini e legamenti, il solfato di glucosamina aiuta a rigenerare la cute dai danni causati dalla cellulite e uniforma la tinta (riduce l’apparizione di

macchie cutanee).

Il coenzima Q10

Questa sostanza è molto nota per la sua azione produttrice di energia cellulare; il 95 % dell’energia utilizzata dal nostro organismo è prodotta da questa sostanza imparentata con le vitamine.

Il Q10 è pure noto per i suoi effetti anti-età e antiossidante, di protezione delle membrane cellulari e antirughe.

Si tratta di un elemento vitale naturale la cui produzione endogena diminuisce in modo marcato già prima dei 40 anni.

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La vitamina D3

Si tratta di un vero e proprio ormone anti-età di cui è carente una gran parte della popolazione e che ha un ruolo determinante per le ossa, i muscoli, le cellule nervose come pure per il sistema immunitario.

Una corretta concentrazione sanguigna riduce i rischi di malattie legate ai processi di invecchiamento.

Il manganese, le vitamine E e C hanno un ruolo di catalizzatori nei processi anti-età e vitalità, come pure un importante effetto disintossicante sull’organismo.

I 7 consigli del vostro farmacista Sun Store per vivere a lungo in buona salute:

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Mangiate in modo equilibrato, con- ➍ Mangiate del pesce fresco 2 volte a giorni con il drink anti-età a base di sumate molta frutta e verdura fresche settimana o prendete capsule di olio di idrolisato di collagene e antiossidanti evitando il sovrappeso che sovraccaripesce di alta qualità ricco in omega3 naturali che aumenta la vitalità e la ca in modo notevole l’organismo (sia(se possibile combinato con l’enzima qualità di vita. mo pure a disposizione per aiutarvi a Q10).

Idealmente questa cura va iniziata perdere qualche chilo superfluo…). ➎ Tenete sotto controllo l’equilibrio acigià a partire dai 30 anni, per restare do-basico ( chiedete consiglio al vostro giovani e in buona salute. ➋ Bevete a sufficienza ( 2 litri al giorno Sun Store). permettono di eliminare gli acidi urici Nelle nostre farmacie vi proponiamo nefasti per i tessuti connettivi). ➏ Assumete una quantità sufficiente di una degustazione del prodotto; il drink proteine e fibre alimentari. ha un gusto delizioso molto apprezza➌ Praticate attività fisica all’aria aperta to dai nostri clienti! per almeno 45 minuti più volte al giorno. ➐ 2 volte all’anno fate una cura di 60 SUN STORE per me 126 • inverno 2014 • 25

Rubrica

Prevenzione

C’è chi sta in piedi tutta la giornata e chi si lamenta di stare seduto dal lunedì al venerdì. Alcuni svolgono compiti pesanti, mentre per altri il peso è soprattutto psicologico… Che cos’hanno in comune queste persone? Trascorrono tutte molto tempo sul posto di lavoro e soffrono di disturbi dovuti ai gesti ripetitivi, ai movimenti inadeguati e alle posture sbagliate.

Sentirsi bene nella propria pelle… anche al lavoro!

Alcuni studiosi non esitano a sostenere che sprechiamo gran parte della nostra energia assumendo posture sbagliate. È davvero un peccato. Soprattutto se si pensa che invece le buone posture ci rendono molto più vitali. Cerchiamo dunque di impararle!

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➍ Tendete a curvare la schiena? Raddrizzatevi! È molto più elegante, ma soprattutto aiuta la respirazione e dunque fa sentire più dinamici!

➊ Quale che sia il vostro lavoro, effettuate ogni giorno alcuni esercizi di stretching.

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➎ Un buon trucco per scacciare stress e tensioni: incrociate le braccia davanti a voi sulla tavola, appoggiatevi la testa, rilassatevi e respirate con calma.

➋ Alla lunga, anche una buona postura affatica: cambiate posizione il più spesso possibile. ➌ Se state seduti tutto il giorno, non perdete occasione per muovervi un po’: date per esempio un’informazione a una collega portandogliela personalmente, anche se si trova all’estremità opposta del corridoio, invece di usare il telefono o l’e-mail…

➏ Davanti allo schermo battete di frequente le palpebre: evita di affaticare troppo gli occhi e favorisce la distensione di palpebre e fronte.

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L’idratazione è Il gesto per eccellenza per preservare la giovinezza e la bellezza del proprio viso. Gommage, maschera, crema: tre tappe complementari ed indispensabili per ottenere una bella pelle morbida, liscia e ben idratata. Venite subito a scoprire la nostra selezione di trattamenti per detergere e proteggere il vostro viso!

AquaPrécis Masque Express di Uriage

Skin Perfection Soin Hydratant Correcteur Peau Parfaite di L’Oreal

Alleata di tutti tipi di pelle, questa maschera si presta a tutte le situazioni delle vita: calmare un colpo di sole, svegliare l’epidermide il mattino, ridare un po’ di luminosità la sera prima di uscire.

Contiene Perlina-P, una combinazione di 3 principi attivi perfettori, per ottimizzare la qualità della pelle in superficie: pori, texture e incarnato. Risultato, liscia pori e texture, per una pelle morbida come la seta.

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La sua formula contiene polvere naturale di noccioli d’oliva per eliminare delicatamente le cellule morte. Risultato, il vostro incarnato è luminoso e risplende di bellezza!

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Risultato, la pelle è visibilmente più luminosa.

Garantisce un incarnato fresco, naturale ed omogeneo. Se usato regolarmente, a lungo termine, permette di lisciare le rughette e di riequilibrare i disturbi di pigmentazione.

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Aqualia Thermal Spa Nuit di Vichy Questo gel-crema fresco, leggero ed untuoso offre alla pelle un’idratazione a lunga durata per rigenerarla e distenderne i tratti.

L’acqua termale, ricca di 15 minerali e utilizzata alla Spa di Vichy, è associata all’acido ialuronico, per rivitalizzare la pelle durante la notte, momento in cui essa si rigenera.

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L’idratazione cutanea è strettamente legata all’idratazione dell’organismo stesso. Dunque, ricordatevi di bere a sufficienza. Si consiglia di bere da 1,5 a 2 litri al giorno, privilegiando le acque minerali e le tisane.

Secret de Jouvence Crème Visage 24 Heures di Eve

Multi-Hydratant Masque Crème «Anti-Soif» di Clarins

Questa crema idrata e protegge la pelle dai soprusi dell’ambiente, rinforzando al contempo la sua barriera naturale; inoltre, sostiene le funzioni cellulari, garantendo così un importante apporto idrico ai tessuti. Le funzioni vitali della pelle si equilibrano, procurando così una sensazione di benessere.

Questa maschera per il viso ripristina l’equilibrio di idratazione ottimale per le pelli secche e disidratate. L’estratto di scorza di Katafray capta e mantiene l’idratazione per lisciare le rughe e ripristinare la morbidezza e l’elasticità della pelle. Il germoglio di sorbo stimola la micro-circolazione ed il rinnova-mento cellulare per una pelle che risplende di salute.

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Hydro-Protective Cream AntiPollution SPF 20 di Collistar

Gelée Exfoliante Douce aux Pétales de Rose di Nuxe

La Ricerca Collistar risolve efficacemente il problema con questa crema che assicura un trattamento idratante e protettivo superspecifico. Agisce da “barriera a largo raggio”, difendendo l’epidermide da tutti gli attacchi esterni. Conferisce un surplus di energia ai tessuti cutanei e ridinamizza i naturali processi di idratazione e auto-riparazione della pelle.

Esfolia ed elimina delicatamente le cellule morte. Un gel delicato ai granuli esfolianti per una pelle raffinata. Risultato, la pelle è purificata, morbida, liscia e più splendente che mai.

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Vinosource Sérum S.O.S Désaltérant di Caudalie Questo siero cattura e diffonde l’acqua continuamente e in profondità per ristabilire l’equilibrio idrico della pelle, che ritrova morbidez­za e freschezza. Risultati: la pelle è reidratata in profondità. Texture oil-free.

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Latte Corpo Idratante di Klorane Questo Latte corporeo reidrata le pelli secche già dopo la prima applicazione e prosegue la sua azione durante tutta la giornata per 24 ore. La sensazione di pelle «che tira» scompare, la pelle viene calmata. Le sensazioni di disagio svaniscono rapidamente per lasciare posto al confort.

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Contiene estratto di albicocche del Vallese, molto ricco di vitamina A, che conferisce virtù nutrienti, idratanti e rigeneranti, e contemporaneamente am­mor­bidisce la pelle. Idrata in profondità e rende la pelle liscia. Questo prodotto penetra al­l’istante e rende la pelle morbida, dolce e vellutata.

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nati e secchi e procura loro una morbidezza e uno splendore nuovi. Può essere utilizzato in tre modi: sui capelli secchi, come trattamento preparatorio – senza ri­sciacquo, in una salvietta, come trattamento protettivo – come tocco finale, per capelli setosi.

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Rubrica

Sport invernali Un po’, molto, appassioni o… assolutamente non sportivi? Che siate allenati o neofiti, alcune attività si adattano ai vostri desideri e alle vostre possibilità: sci di fondo, ognuno al suo ritmo, è un piacere puro, con innumerevoli benefici a portata di mano. Ne dubitate?

Inforcate gli sci, venite ad ossigenarvi – a fondo – e farvi del bene, a cominciando a lottare contro la sedentarietà.

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Semplice passeggiata o vero e proprio allenamento? Sta a voi decidere!

Ma non fidatevi delle apparenze: si pratica su piste quasi piatte o su pendii molto leggeri, è vero, ma questo non fa del fondo un’attività dolce e riservata unicamente agli anziani! Accessibile a tutti, lo sci di

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Il giorno stesso: non trascurate il riscaldamento, molto importante per evitare le brutte sorprese durante le passeggiate.

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Rubrica

Fumatori

Giovane o meno giovane, uomo o donna, smettere di fumare è sempre difficile. Eppure è possibile! Esistono vari metodi, che rendono l’addio al tabagismo meno doloroso. In pratica, si tratta di dare prova di perseveranza, volontà e motivazione. Ma il santo vale decisamente la candela, poiché fumare non nuoce soltanto a voi stessi, ma anche a chi vi sta vicino. Non a caso, spesso si dice: i genitori fumano e i bambini tossiscono! Pensateci!

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Danni provocati dal fumo Cancro L’80% dei cancri ai polmoni è direttamente riconducibile al fumo, così come pure i cancri al tratto aerodigestivo superiore (laringe, cavità orale, esofago) Capacità polmonare La capacità polmonare diminuisce e le vie respiratorie sono più fragili. Conseguenze: influenze, bronchiti, laringiti, faringiti, pneumonie, crisi d’asma.

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Perché è così difficile smettere di fumare?

Esiste la dipendenza psicologia, caratterizzata dal piacere di fumare, la gestualità, il gusto del tabacco…La dipendenza fisica, che si traduce nel bisogno di fumare, da un lato è direttamente legata all’azione della nicotina a livello cerebrale, mentre dall’altro è dovuta ad un tale stato di assuefazione del corpo, che se si interrompe il consumo di tabacco, compaiono

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Il trattamento si compone di sei dosi di globuli in diluzioni seriali e di due flaconi di granuli in 5 CH di tabacco della vostra marca di sigarette.

Assumete una dose di globuli alla settimana, cominciando dalla dose di granuli in 5 CH. Continuate rispettando l’ordine delle diluizioni, 7 CH, 9 CH, 15 CH, 23 CH e 30 CH la sesta settimana.

Se avete ancora voglia di fumare, invece di una sigaretta, prendete 5 granuli in 5 CH. Lasciate scogliere sotto la lingua il contenuto della dose di globuli o di granuli.

A dipendenza dei sintomi, potete completare il trattamento, assumendo: Lobelia inflata 5 CH: facilita la disassuefazione, 5 granuli da 2 a 3 volte al giorno.

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Di conseguenza le speranze di vita diminuiscono di 5 anni.

Smettere di fumare: quali vantaggi?

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disturbi fisici. Questi problemi insorgono al di sotto della cosiddetta “soglia di astinenza” e si traducono in irritabilità, ansia, difficoltà di concentrazione, sonnolenza, fame. Il tabagismo è una tossicomania a tutti gli effetti, che si insedia progressivamente. La presa di coscienza è spesso tardiva e se decidete di smettere, sappiate che il vostro organismo reagirà alla mancanza di tabacco, poiché ne è ormai diventato dipendente.

Come liberarsi dalla dipendenza?

Ci vuole forza di volontà! Esistono però

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anche dei medicamenti a base di nicotina, che permettono di liberarsene gradualmente. La nicotina che vi è contenuta, innesca tutti gli effetti positivi della nicotina (miglioramento della concentrazione e della memoria, ecc.) senza creare dipendenza, poiché raggiunge il cervello solo molto lentamente, al contrario della nicotina che viene inalata fumando.

Inoltre, questi prodotti alla nicotina non contengono le altre sostanze nocive della sigaretta ed il loro utilizzo è limitato nel tempo.

Esistono anche vari dosaggi, in base al grado di dipendenza dalla nicotina, come

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Le previsioni sono allarmanti. Secondo i dati pubblicati sul “bulletin épidémiologie hebdomadaire” da due ricercatori dell’Istituto Gustave Roussy in Francia, nel 2025 il cancro ai polmoni conterà tante vittime quanto il cancro al seno per le donne…

Se l’aumento del prezzo delle sigarette riesce a motivare qualcuno, non esitate a consultare il sito www.legapolmonare.ch o www.stop-tabac.ch. o chiedete consiglio al vostro farmacista SUN STORE.

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L’inizio dell’anno è il momento ideale per concedere un po’ di riposo al vostro organismo! Per cominciare il 2014 all’insegna della salute, è necessaria una pausa disintossicante. Basata sul principio della restrizione, la dieta disintossicante richiede forza di volontà. Visto che il processo depurativo è destinato a scombussolare le abitudini del vostro organismo, è importante cominciare nel momento più propizio. Seguite i consigli e i trucchetti di SUN STORE.

Dopo le feste... le tossine nel mirino!

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APP I-phone Android Le sfiziose prelibatezze ed APP i peccati di gola natalizi, uniti alla sedentarietà invernale, lasceranno certamente dei segni ben visibili… Finiti i postumi di capodanno i nostri fianchi ci sembreranno un po’ più larghi. È in questo preciso istante che tutti i buoni propositi sono più che mai attuali. È il momento di reagire e fare qualcosa per la

vostra salute. Via le tossine dal vostro corpo! Una cura disintossicante non soltanto purifica anima e corpo, ma al tempo stesso tira su il morale e tira giù i chili di troppo.

Disintossicarsi a cosa serve?

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duce energia e dunque anche dei rifiuti, che accumuliamo anno dopo anno. Questi rifiuti vengono chiamati anche tossine.

Come se non bastasse, coscienti o meno, ci riempiamo di tutta una serie di prodotti tossici, che ostruiscono le nostre cellule: alcol, droga, caffeina, nicotina, pesticidi, coloranti, e via dicendo. Questi accelera-

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Ingredienti per 4 Persone: - 4 carote - 1 cavolo bianco (cappuccio/a punta) o 1 verza - 1 broccolo - 2 scalogni - 3 spicchi d’aglio - 400g di filetto di merluzzo - 3 dl latte di cocco o drink di cocco Dr. Martins* - 1 -1.5 dl di salsa di soia lima shoyu* - 2 cucchiai di olio di sesamo vigean* - 1 cucchiaio di curcuma - 1 cucchiaio di curry giallo - 1 piccolo peperoncino rosso - Una decina di foglie di basilico thai - Uno stelo di citronella - 250 g di riso basmati o riso integrale* * In vendita nel vostro SUN STORE

Preparazione: 1. Tritate finemente lo scalogno e l’alio.

2. Tagliate le carote e il cavolo a striscioline, il broccolo a piccoli pezzi.

3. Fate soffriggere lo scalogno e l’aglio nell’olio di sesamo in un wok o in una padella.

4. Aggiungete verdure, curcuma, curry, peperoncino (tritato finemente e senza semi), citronella tritata finemente e basilico thai. Fate soffriggere a fuoco vivo per circa 5 minuti.

5. Aggiungete la salsa di soia e fate cuocere a fuoco moderato per 2 minuti.

6. Versate il latte di cocco e continuate la cottura per 2 minuti.

7. Posate i filetti di merluzzo sulle verdure e coprite il wok.

Lasciate cuocere per 3-4 minuti a fuoco moderato.

8. Mischiate il tutto e servite con riso.

no l’invecchiamento e indeboliscono le nostre difese naturali. Conseguenze di questo indebolimento dell’organismo e del sovraccarico di tossine sono la fatica, i mal di testa, le allergie, i problemi digestivi, i mal di schiena, l’insonnia, la costipazione e anche le dermatiti.

A partire da gennaio, sarà la volta del “detoxing”, il segreto della bellezza di molte stelle di Hollywood. Questo termine così alla moda, non significa altro che purificare il corpo dalla sue tossine!

Meno radicale del digiuno, la cura disintossicante si presta quale alternativa più “soft” e permette di liberare il corpo dalle

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tossine, di migliorare la salute, così come la memoria e la capacità di concentrazione, mentre sul piano estetico, rinvigorisce il colorito della pelle. Perché farne a meno?

Cibi disintossicanti

mini il consumo di alcol, di caffeina e di nicotina, e privilegiare al massimo quegli alimenti capaci di purificare l’organismo, come le mele, gli avocado, i carciofi, le barbabietole, i cavoli, l’aglio, i kiwi, le prugne, le alghe, il crescione e le tisane. Il segreto? Bere dell’acqua calda allo zenzero a piccoli sorsi durante tutta la giornata.

Se è vero che potete concedervi una cura disintossicante qua e là, è anche vero che potreste cercare di cambiare le vostre abitudini alimentari per limitare l’accumulo di tossine e sostenere il processo di disintossicazione naturale.

Per fare ciò, dovete ridurre ai minimi ter-

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Per qualsiasi dubbio o domanda il vostro farmacista SUN STORE sarà lieto di consigliarvi sui prodotti disintossicanti.

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Rubrica

Igiene orale

Tutto comincia nella bocca: i primi versetti e più tardi le prime parole d’amore, preludio ai primi baci, e naturalmente, fin dai primi giorni di vita, l’assunzione di cibo e liquidi dalla bocca, nella quale tutto il complesso fenomeno della digestione ha inizio.

Così, ad ogni età, una moltitudine di batteri si danno appuntamento nella nostra bocca! Ecco perché è necessaria un’igiene orale veramente impeccabile…

La vostra bocca è in buona salute?

Per quanto possa sembrare strano, la salute della bocca riflette talvolta quella dell’organismo, e vale anche il contrario, curare bene la bocca aiuta a preservare l’organismo.

Afte: attenzione alle noci!

Chi non ha mai sofferto neppure una volta per l’apparizione, ovviamente sempre a

sproposito, di una piccola ulcera sulle labbra, sulla lingua, sulle gengive o all’interno delle guance?

Per fortuna, nella maggior parte dei casi, le afte se ne vanno con la stessa spontaneità con la quale sono arrivate. Le cause spesso restano ignote, anche se possono essere provocate da certi alimenti: sul

banco degli imputati troviamo noci, ananas e diversi formaggi.

Vietato baciare!

L’herpes labiale si caratterizza per l’eruzione di piccole vesciche, raggruppate una accanto all’altra, che insieme formano la famosa “febbre”. Oltre che alle labbra,

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Anche le Vostre gengive hanno bisogno di aiuto quando sanguinano.

I 7 consigli di Sabina Caputo, droghista della Farmacia-Profumeria SUN STORE di MM di Clarens Ecco qualche consiglio per migliorare la prevenzione ed evitare così l’insorgere di altri problemi. ➊ L’ABC dell’igiene orale: lavatevi i denti dopo ogni pasto, e se possibile, ogni qualvolta che avete mangiato dei dolciumi. Passate quotidianamente il filo interdentale per pulire bene gli spazi tra i denti. ➋ Dopo esservi lavati i denti, sciacquatevi regolarmente la bocca con una tisana di salvia, disinfettante e antisettica, o con un collutorio antitartaro. ➌ Cambiate lo spazzolino da denti ogni 3 mesi, e se siete particolarmente soggetti all’herpes, anche ogni mese. ➍ Le vostre gengive san-

guinano e fanno male? È il momento di prendere un appuntamento dal dentista. Mentre aspettate, sciacquatevi la bocca con un collutorio antisettico ad ampio spettro.

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➐ Qualsiasi ulcera sospetta in bocca, di natura dolorosa o meno, merita la vostra attenzione e dovrebbe essere sottoposta ad un consulto medico.

Il vero problema? Una volta che si è manifestato, tende a ritornare con estrema facilità! Se ne siete soggetti, conoscete fin troppo bene i segni premonitori dell’herpes, principalmente quella sensazione di bruciore sul labbro: è in quel momento che bisogna intervenire, applicando una pomata per frenare lo sviluppo del virus.

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➎ Se l’herpes va e viene troppo spesso, è possibile che abbiate una carenza di vitamine del gruppo B e di oligoelementi, in particolare di zinco.

questa può manifestarsi anche su altre parti del viso. Responsabile per l’herpes è un virus, che si risveglia spesso durante le mestruazioni, ma anche in seguito a stress, ad un’emozione forte, a calore o ancora ad un’infezione dentale.

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Se invece è troppo tardi e la febbre si è già manifestata, dovrete armarvi di pazienza: tempo 10-15 giorni e sarà sparita.

La cosa più importante sta nel bloccare subito la diffusione di herpes e afte, per cui…vietato baciare!

Micosi e altre lesioni Nella bocca si manifestano facilmente anche le candidosi su lingua, guancia, palato o negli angoli delle labbra, così come pure altre lesioni, di natura infettiva, allergica o in relazione ad altri problemi di salute. Allo stesso modo, la mononu-

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