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2017: prospettive positive

Indice

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Benessere

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Mali invernali

Ramin Mohadjeri Farmacista, Responsabile SUN STORE

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Il futuro, è un po’ come la preparazione e l’evoluzione del passato.

Ecco perché oggi, nel presente, vi ringraziamo per la vostra costante fedeltà e vi auguriamo di vivere un 2017 ricco di prospettive positive.

D’altronde, non si tratta di aggiungere un po’ di anni alla nostra vita, ma piuttosto di aggiungere un po’ di vita ai nostri anni!

Raffreddore

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Da SUN STORE, ci abbiamo pensato: nuove sfide, nuovi impegni, nuove prestazioni, nuove campagne…a cominciare da quella intitolata “Baby Love”, dedicata ai più piccoli… e a prezzi ancor più piccoli (dal 18 gennaio all’11 febbraio, 20% di sconto su un’ampia gamma di prodotti)!

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Si passa poi all’irresistibile campagna “Oh my love”, che aiuterà gli innamorati a dichiarare il proprio ardore in occasione di San Valentino e a trovare un regalo unico e personalizzato. Il 14 febbraio si avvicina!

Infine, visto che siamo nel cuore dell’inverno, combattiamo attivamente l’avanzata del freddo. Non esitate a chiedere dei consigli esperti ai nostri farmacisti. Spesso, inciampare significa prevenire una caduta.

Siate vigili!

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“Il mio proposito di quest’anno è…” Una frase che pronunciamo volentieri, ma che spesso non mettiamo in pratica. D’ora in poi, sarà più facile mantenere i vostri propositi, non tanto per la decisione in sé, quanto perché saranno davvero ottimi! Il nostro impegno è quello di aiutarvi a percorrere questo sentiero talvolta scivoloso e ricco di insidie.

Venite a trovarci.

Oh my

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Rubrique

Benessere Se pensate di aver lasciato alle spalle il momento dei buoni propositi, vi sbagliate di grosso! Finita l’euforia delle feste e delle decisioni importanti declamate con orgoglio prima dei dodici tocchi di mezzanotte, è adesso che si comincia a fare sul serio! La calma di inizio anno è infatti propizia per fare il punto della situazione e concentrarsi su ciò di cui abbiamo veramente bisogno per migliorare il nostro benessere e la nostra gioia di vivere.

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Ecco dove potete con➌ sultare sia i vari metodi per smettere di fumare, sia i trucchetti per resistere alla tentazione: www.stop-tabac.ch ➍ Morfeo continua a farsi desiderare? Rimedi a base

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vostra salute. Infine, visto che adesso si sa che quasi tutto arriva dalla pancia… prendetevi cura della vostra flora intestinale! Il vostro farmacista SUN STORE vi consiglierà volentieri.

Stop tabacco!

Sempre in cima alla lista quando si parla di buoni propositi: la dipendenza dal tabacco. Smettere di fumare è una priorità assoluta per sé stessi e per chi ci sta vicino.Non è sempre facile, è vero, ma esistono diversi metodi: non mollate, troverete quello che fa al caso vostro!

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“Il movimento è vita”…non a caso. La sedentarietà infatti è la grande nemica della nostra società odierna. Spetta a voi decidere se combatterla…per fare ciò esistono solo buone ragioni e numerosi metodi!

Passiamo al sonno: se è vero che i nostri bisogni sono tutti un po’ diversi, la qualità del sonno, invece, è importante per tutti! Anche qui, se Morfeo ogni tanto vi pianta in asso, cercate delle soluzioni.

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Infine, non lo ripeteremo mai abbastanza, adottate la triade vincente delle persone felici: coltivare i pensieri positivi, sorridere e, naturalmente, amare!

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Rubrica Mali invernali Mal di gola, raffreddore, bronchite, influenza, angina, faringite, laringite… L’inverno arriva accompagnato da un battaglione di infezioni, che vi potrebbero rovinare sia le giornate che le notti! Per evitare di trovarvi sotto le coperte con un fazzoletto appeso alle narici o messi k.o. dalla febbre, seguite i consigli del vostro farmacista SUN STORE. Sarete pronti per affrontare al meglio i mali invernali.

L’inverno avanza, le infezioni pure!

Influenza La star dell’inverno, l’influenza, è molto contagiosa e si trasmette da una persona all’altra tramite l’inalazione delle particelle infette veicolate dall’aria. È caratterizzata da un’improvvisa febbre alta, brividi, sovente tosse e un malessere generale che impone il riposo a letto. Se non siete vaccinati, i farmaci antinfluenzali saranno efficaci soltanto se assunti ai primi sintomi.

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In realtà, in inverno i sintomi pseudo influenzali sono ben più diffusi delle influenze vere e proprie. Certi virus respiratori si sviluppano durante l’influenza e sono difficili da distinguere da quest’ultima. In generale, queste bronchiti acute non necessitano di antibiotici, che non hanno alcuna efficacia sugli

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I consigli di Pauline Jotrau, farmacista della Farmacia SUN STORE di Versoix (GE)

In ambito preventivo e ➊ per rinforzare il sistema immunitario, SUN STORE vi consiglia il rimedio omeopatico Thymuline 9CH 5 x 1 dose oppure più specifico per prevenire l’influenza, Influenzinum 9CH 5 x 1 dose. In fitoterapia, Resiston® in compresse effervescenti o anche Echinaforce® forte.

In caso di improvvisa ➌ apparizione dei sintomi influenzali (febbre, brividi, indolenzimento musco-

Alleati contro il muco

lare…) prendete il Aconit 9CH. L’alleato contro il naso che cola è il Allium Cepa 9CH. ➍ Una cura di Arkoroyal®, pappa reale in flaconcini da bere, vi aiuterà a sostenere i consigli di cui sopra.

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tonsille di origine infettiva. All’inizio si manifesta con dei pizzicori alla gola, in seguito con dolore e difficoltà a deglutire con irradiazioni nelle orecchie. Bisogna distinguere l’angina virale dall’angina batterica con puntini bianchi e febbre. Quest’ultima necessita di una visita medica per effettuare uno striscio.

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fezione. Di fronte ad un raffreddore, armatevi di pazienza, utilizzate un prodotto come il Triofan® Raffreddore per decongestionare la mucosa nasale e dormire meglio. Fate delle inalazioni di vapore molto caldo con un prodotto a base di oli essenziali, come per esempio Nasobol® Inhalo. Bevete molta acqua o tisane per fluidificare le secrezioni.

L’angina è un’infiammazione delle

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➋ Se avete l’angina, a seconda dei sintomi, il vostro farmacista SUN STORE vi può consigliare Belladonna 9CH, Apis mellifica 9CH oppure Mercurius solubilis 9CH.

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più comuni. Si manifesta con mal di gola, febbre, difficoltà nella deglutizione, così come dolori a livello delle orecchie. Spesso, i linfonodi del collo sono ingrossati. La faringite può essere accompagnata da un’otite acuta o una sinusite acuta e nella maggior parte dei casi è di origine virale.

Le laringiti sono infiammazioni della laringe, di regola indolori, che si manifestano attraverso voce rauca o addirittura afonia.

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Rubrica raffreddore Un raschio o un lieve dolore in gola sono generalmente i primi segnali dell’arrivo di una malattia da raffreddamento. E seppur sia vero che non si deve andare dal medico ad ogni raffreddamento, anche il "normale" raffreddamento dovrebbe essere preso sul serio e ben curato. Va anche detto che, con i giusti consigli di una persona competente, si ritorna rapidamente in salute e ci si può gustare in completo relax la danza dei fiocchi di neve.

Superare bene raffreddore e tosse Raffreddore e tosse – La curva del raffreddamento Ad anticipare uno stato di raffreddamento è la cosiddetta curva del raffreddamento che rappresenta il decorso dei diversi sintomi.

Una malattia da raffreddamento dura circa 10 giorni, a partire dall’infezione fino al completo recupero, durante i quali il sistema immunitario combatte princi-

palmente contro il raffreddore ostinato, seguito da una fase di tosse secca irritativa e infine da tosse produttiva ovvero con espulsione di muco.

Infezione I primi sintomi del raffreddamento si fanno sentire già uno o due giorni dopo l’infezione: senso di debolezza generale, raschio in gola, mal di testa e dolori articolari.

Raffreddore Ora i sintomi sono decisamente più forti.

A causa del gonfiore delle mucose nasali, il naso inizia a gocciolare e poco dopo è congestionato. Il mal di gola provoca fastidio alla deglutizione e i dolori articolari aumentano.

Tosse I sintomi forti si attenuano un po’ e anche

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Gli 8 consigli di Murielle Zahnd, farmacista responsabile della Farmacia SUN STORE del centre M di Etoy (VD) Evitare la nicotina o ➊ il fumo passivo per non peggiorare la tosse secca irritativa. ➋ Aerare regolarmente la stanza per evitare che l’aria ambiente diventi troppo secca.

Fare 1-2 volte al giorno ➌ un lavaggio nasale con una soluzione sterile di acqua di mare, per eliminare i germi responsabili dell’affezione e per umidificare il naso. ➍ Utilizzare fazzoletti di carta da gettare dopo il primo uso.

Fare ogni giorno una ➎ passeggiata all'aria fresca aiuta a temprarsi contro le basse temperature.

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Doppia azione contro il raffreddore

➏ È importante avere un sistema immunitario forte.

Mangiare in modo sano, restare molto a riposo e bere 2-3 litri ogni giorno. ➐ Le persone si toccano il viso senza accorgersene circa 100 volte al giorno. In questo modo virus e batteri penetrano facilmente nel naso, nella bocca e in gola.

Si raccomanda dunque di lavarsi spesso le mani con sapone, un rimedio semplice che però aiuta a dimezzare il rischio di sviluppare una malattia da raffreddamento. ➑ Fare spesso suffumigi, p. es. con soluzioni saline o oli essenziali, aiuta a migliorare la respirazione e ad attenuare i sintomi.

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la respirazione dal naso migliora leggermente. Ma non è finita perché fa la sua comparsa la tosse secca irritativa, che si tramuterà poi in tosse con espulsione di muco. In questa fase è importante prendersela con calma.

Recupero Per non ricadere nella stessa situazione, è meglio abbandonare la fretta. Per curare bene il raffreddore, è importante continuare a proteggersi

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evitando di sottoporre l’organismo a stress eccessivi.

usare spray nasali decongestionanti, fare suffumigi o un bagno caldo.

Quali rimedi contro il raffreddore?

Quali rimedi contro la tosse?

Nella stagione invernale, l’aria all’interno dei locali riscaldati è già molto secca.

Per proteggere e prendervi cura della mucosa nasale, è consigliabile l’uso di spray nasali umidificanti o lavaggi nasali.

In caso di naso chiuso può essere utile

Tra i rimedi per la tosse secca irritata, sciroppi e pastiglie dall'effetto lenitivo o bevande calde con miele fanno meraviglie. In caso di tosse produttiva, che spesso compare in seguito, sono utili i prodotti che regolano la produzione di muco e aiutano l’organismo a fluidificarlo ed espellerlo.

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Rubrica Vitamine Nei periodi in cui la vita richiede molta efficienza, il nostro organismo necessita di un maggiore apporto di vitamine e sostanze minerali specifiche. Per un funzionamento ottimale del sistema nervoso e affinché i muscoli riescano a fornire l'energia necessaria, il corpo richiede un quantitativo sufficiente di vitamine del gruppo B, vitamina C, calcio, magnesio e zinco. Nei periodi di sovraffaticamento, la combinazione dei principi attivi di Berocca® copre in modo ottimale il maggior fabbisogno di vitamine e minerali, fornendo le sostanze nutritive richieste dal sistema nervoso e dall'organismo.

Vitamine e minerali per nervi forti Le difficili sfide della vita moderna

Stress e tensione mentale sono condizioni frequenti nella vita quotidiana di oggi. Nei periodi di forte sollecitazione nervosa, il nostro corpo ha bisogno di un maggior quantitativo di vitamine e sostanze minerali specifiche da integrare nell'organismo.

Se questo apporto è insufficiente, si può verificare uno stato di sottoapprovvigionamento. Questo può condurre a

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sintomi come nervosismo, difficoltà di concentrazione e una maggiore predisposizione alle infezioni. Per aiutare il sistema nervoso in questi periodi è quindi importante che il corpo disponga di vitamine e minerali a sufficienza.

La reazione del corpo allo stress In situazioni di tensione, il cervello invia un segnale al corpo e attiva gli ormoni dello stress. Questo provoca una serie di reazioni che programma-

no il nostro organismo alla "fuga". Il glucosio viene attivato per rifornire muscoli e cervello, il cuore inizia a battere più forte e il respiro si accelera. In una normale reazione, il livello di ormoni dello stress aumenta per far fronte alla situazione e si abbassa nuovamente una volta ripristinato lo stato di distensione.

Tuttavia, se lo stress perdura, il livello di ormoni dello stress permane

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più a lungo e il corpo non torna più allo stato di normalità. Questo stress prolungato può ripercuotersi negativamente sul livello di vitamine e minerali, perché i processi biologici del corpo, fortemente sollecitati, hanno aumentato il fabbisogno di queste sostanze.

Pertanto è importante assicurarsi che il fabbisogno soprattutto di vitamine del gruppo B sia coperto.

Berocca® aiuta in caso di carenza di vitamine in seguito a uno stato di sovraffaticamento Negli stati di forte stress prolungato, Berocca® viene in aiuto del sistema nervoso grazie alle vitamine del gruppo B, alla vitamina C e ai minerali calcio, magnesio e zinco.

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Tutto quello che volevate sapere su Berocca® Che cosa contiene Berocca® e quando si usa?

Berocca® contiene tutte le vitamine solubili in acqua, ovvero le otto vitamine del gruppo B e la vitamina C, oltre ai minerali calcio, magnesio e zinco.

Questi principi attivi contribuiscono notevolmente allo sviluppo e al corretto funzionamento delle cellule nervose (vitamine del gruppo B), aiutano il corpo a proteggersi dalle infezioni

(vitamina C, zinco), sono componenti importanti per le ossa e i denti (calcio), assicurano la trasmissione degli impulsi nervosi e l'indispensabile erogazione di energia ai muscoli (magnesio e calcio) e regolano l'attività muscolare.

Quando conviene assumere Berocca®?

Berocca® andrebbe assunto tempestivamente, se possibile all’inizio dei

periodi più critici e per un periodo prolungato Chi beneficia dell'assunzione di vitamine del gruppo B, vitamina C, calcio, magnesio e zinco?

- Le persone che accusano un maggiore stress fisico o nervoso.

- Le persone che non seguono un'alimentazione bilanciata.

- Le persone con una maggiore predisposizione alle infezioni.

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Gli occhi secchi Gli occhi secchi fanno male...

Per molto tempo si è ritenuto che la causa della secchezza oculare fosse soprattutto una generale carenza di fluido lacrimale. Le più recenti conoscenze scientifiche dimostrano invece che in quasi l’80% dei casi l’alterazione interessa lo strato lipidico esterno del film lacrimale.

In questi casi l’umidità sottostante può facilmente evaporare, lasciando l’occhio secco o, in casi particolari, può addirittura defluire dall’occhio. Anche fattori esterni come le lenti a contatto, alcuni medicamenti e lunghe ore di lavoro al computer possono causare la secchezza oculare. Generalmente, l’incidenza di questo disturbo cresce con l’età ed è più frequente nelle donne.

Le lacrime Gli occhi secchi sono spesso arrossati.

Uno spiacevole bruciore e la sensazione di pesantezza delle palpebre sono frequenti fenomeni concomitanti.

Inoltre, spesso si ha la sensazione di avere un corpo estraneo nell’occhio, come se ci fosse della sabbia.

Paradossalmente, talvolta si può osservare un aumento di lacrimazione.

Il motivo è semplice: l’occhio secco lacrima di più perché è costantemente impegnato a ridurre le irritazioni.

Chiudere gli occhi e sperare che passi?

Non necessariamente. Il rimedio che viene più frequentemente proposto contro la secchezza oculare sono le lacrime artificiali idratanti. Il preparato

omeopatico combinato di Similasan contro la secchezza oculare è molto più di una lacrima artificiale. Infatti non si limita a trattare i sintomi, ma attiva la capacità di autoguarigione dell’organismo. Le ghiandole lacrimali e le ghiandole di Meibomio vengono stimolate, riacquistano la propria corretta funzionalità e producono un film lacrimale sano. Una o due gocce instillate in entrambi gli occhi più volte al giorno offrono un miglioramento duraturo.

Se durante il giorno gli occhi soffrono a causa degli impianti di climatizzazione, dell’aria secca ecc., lo spray per gli occhi TEARS AGAIN® di Similasan ripristina il film lipidico protettivo e previene l’evaporazione eccessiva dell’umidità.

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Rubrica Occhi

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Occhio!

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Il glaucoma danneggia il nervo ottico.

I fattori di rischio principali: elevata pressione oculare, ipotensione o ipertensione sanguinea, regolazione vascolare alterata e malattie vascolari,

come per esempio il diabete mellito.

Maggiore è il danno al nervo ottico, maggiore è la riduzione del campo visivo. Se non viene curato, può portare alla cecità. Il danneggiamento del nervo ottico è indolore e passa inosservato.

Normalmente, per curare il glaucoma, si cura la pressione oculare, la pressione sanguinea ed il metabolismo. Nel caso in cui questi provvedimenti non stabilizzano a sufficienza la situazione o la terapia farmacologica risulta mal tollerata, si può passare alla terapia laser o all’intervento chirurgico.

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La cataratta, la causa più comune per il deterioramento della vista in età avanzata, è un processo naturale di invecchiamento del cristallino dell’occhio. Chi ne è affetto, sempre più spesso, si sente abbagliato dal sole o dai fari delle auto e la sua vista risulta sfocata. Per curare la cataratta è necessario sottoporsi a un’operazione. Normalmente, l’intervento chirurgico dura dai cinque ai dieci minuti ed è ambulatoriale, grazie alle

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gocce di collirio anestetico che rendono insensibile l’occhio. Il cristallino viene dapprima liquefatto dagli ultrasuoni o dal laser e in seguito aspirato. Alla fine il chirurgo inserisce un cristallino artificiale nell’occhio.

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Distacco della retina Se la retina comincia a staccarsi, bisogna subito sottoporsi ad un intervento al laser o chirurgico per fissarla. Macchie, lampi, mosche volanti sono i sintomi di un distacco. In presenza di uno o più sintomi contemporaneamente, bisogna subito consultare un oftalmologo. La terapia laser è indicata quando la retina presenta solo un piccolo buco, ma è ancora fissata alla base. Nel caso di un distacco della retina più complesso è

necessario un intervento chirurgico all’interno dell’occhio. Il chirurgo rimuove il corpo vitreo per sostituirlo con del gas o dell’olio al silicone.

Degenarazione maculare La macula (il punto di massima acutezza visiva) si trova sull’estensione dell’asse visivo e permette la massima visione oculare. La degenerazione maculare si presenta soprattutto a partire dai 50 anni ed esiste una versione

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secca ed una umida. La prima ha un decorso molto lento e può essere curata soltanto tramite dei trattamenti conservativi. La versione umida porta rapidamente ad una riduzione significativa della vista, ma è facilmente trattabile tramite iniezioni intravitreali.

Diagnosi precoce e prevenzione giocano un ruolo fondamentale: secondo lo studio AREDS, attraverso il giusto dosaggio di zeaxantina, luteina e astaxantina, ecc., è possibile ridurre il rischio del 27%.

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Rubrica Anti-età L’obbiettivo della medicina anti-età è quello di aiutare l’uomo a mantenere ai massimi livelli e il più a lungo possibile le sue prestazioni, migliorare la qualità di vita, la salute, la bellezza e la qualità della vista.

Le recenti scoperte scientifiche nel campo dei prodotti naturali offrono grandi speranze a tutti coloro che vogliono conservare un aspetto giovane e dinamico, salvaguardando la forma fisica e la salute!

Soluzioni naturali per bellezza ed energia e per ottimizzare la vista, le funzioni cerebrali e la qualità di vita La nuova generazione di prodotti antistress e antifatica Quali sono le sostanze che hanno dimostrato un’efficacia clinica nel rallentare gli effetti dell’età?

La curcuma Nella sua formulazione assimilabile, migliora l’umore, sostiene la voglia di vivere e favorisce un atteggiamento positivo. Grazie alla sua efficacia nel risollevare l’umore è anche chiamata “antietà dei nervi e del morale”. Questo estratto di radice è anche noto per la sua forte azione antinfiammatoria.

L'astaxantina Questo potente antiossidante naturale estratto da una microalga e molto conosciuto in Giappone e negli Stati Uniti, ha un ruolo determinante anche 24 • SUN STORE per me 144 • inverno 2017

nel miglioramento dei parametri fondamentali della nostra salute, in particolare sui livelli di colesterolo, favorisce la cardioprotezione e migliora le prestazioni muscolari.

Per quanto riguarda la bellezza, è stata clinicamente dimostrata la diminuzione della profondità delle rughe e del numero di macchie cutanee, come pure l’ottimizzazione dell’idratazione e dell’elasticità cutanea, già con una dose quotidiana di 4 mg.

unghie sono particolarmente ricche di collagene.

Impatto sulla struttura cutanea nella cura “antirughe”: Uno studio clinico contro placebo condotto sull'arco di 12 settimane ha dimostrato che un apporto quotidiano pari a 10 g di idrolisato di collagene contribuisce ad un importante miglioramento dell’elasticità della pelle e ad un aumento pari al 28% dell’idratazione cutanea!

L’idrolisato di collagene L’idrolisato di collagene, che non deve essere confuso con il collagene (non assimilabile), è la materia prima che permette al nostro organismo di produrre il collagene vero e proprio.

Contemporaneamente è stata constatata una riduzione delle rughe del 26 - 30%!

Si tratta di risultati eccezionali che dimostrano come sia possibile ringiovanire lo stato cutaneo, e sono particolarmente promettenti nel campo della medicina anti-età.

La pelle (oltre il 70%!), le ossa, i tendini, le cartilagini, le arterie, i capelli e le

Il coenzima Q10 Il coenzima Q10 è conosciuto in parti-

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Cartilagine, tendini, legamenti & apparato motorio Curcuma / Astaxantina / Solfato di glucosamina e Solfato di condroitina / Vitamine e Oligoelementi

Memoria concentrazione & salute cardiovascolare

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colare per la sua azione generatrice di energia cellulare - il 95% dell’energia del nostro organismo è prodotta da questa sostanza imparentata con le vitaminema anche per la sua azione anti-età e antiossidante, di protezione delle membrane cellulari e antirughe. Si tratta di un elemento vitale naturale la cui produzione endogena diminuisce in modo significativo già prima dei 40 anni.

Il licopene È un altro potente antiossidante che si trova in particolare nei pomodori e che possiede proprietà anti UV; è inoltre in grado di ridurre le macchie cutanee e ha un’azione protettiva sulle cellule cardiache.

La vitamina D3 Questa vitamina, vero e proprio ormone anti-età e di cui gran parte della popolazione è carente, ha un ruolo determi-

Nervi: antistress & antifatica Curcuma/Astaxantina L-carnitina/Q10 Vitamine B Magnesio/Zinco

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nante per le ossa, i muscoli, le cellule nervose e il sistema immunitario. Una corretta concentrazione sanguigna diminuisce il rischio di malattie legate ai processi di invecchiamento.

si stima che il rapporto sia di 1 omega 3 per 20 omega 6! Purtroppo gli omega 6 possono essere all’origine di svariati processi infiammatori quali il mal di testa, dolori articolari e muscolari, ecc.

I fosfolipidi dell’olio di Krill Si tratta di costituenti delle membrane cellulari e del cervello (costituiscono il 30% del cervello umano!) in grado di aumentare le capacità di concentrazione, di memorizzazione e di riflessione. Sono ideali sia per lo studente che per il manager o per le persone anziane.

Per ristabilire questo equilibrio è indispensabile garantire l’apporto di EPA e DHA estratti dall’olio di pesce e di Krill.

Gli omega 3 EPA e DHA L’equilibrio tra Omega 3 e Omega 6 nell’alimentazione quotidiana è cambiato radicalmente dopo l’industrializzazione del settore alimentare. Per millenni l’uomo ha assunto questi acidi grassi in modo abbastanza equilibrato ma oggi

La luteina e la zeaxantina Questi pigmenti naturalmente presenti nell’occhio (nella macula) lo proteggono dai raggi nocivi della luce visibile. Un apporto ottimale di queste sostanze riduce il deficit di carotenoidi che potrebbe causare una diminuzione importante dell’acuità visiva.

Il complesso di vitamina, il magnesio e lo zinco Costituiscono i veri nutrimenti dei nervi...

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Rubrica Inverno Finalemente la neve, ragazzi!

L'inverno porta con sé ore piacevoli da trascorrere ai mercatini di Natale o nella propria casa. Ma anche giornate brevi, e tempo freddo e grigio. E se non siete dei veri amanti dell'inverno, la stagione fredda può colpire in fretta il vostro sistema immunitario o influire sul vostro umore.

Per evitare di farvi sorprendere dal freddo, qui di seguito troverete alcuni consigli per la salute e l'umore.

Vi auguriamo una bella stagione invernale, una che sia piena di salute... con o senza la neve, ragazzi!

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Winter blues? No, grazie Tutti gli anni, la stagione fredda, umida e buia dell'anno influisce sul nostro umore. Di certo anche voi conoscerete il cosiddetto "winter blues", la malinconia invernale. Ecco perché perdiamo il ritmo.

La causa principale è la mancanza della

luce solare. Nei mesi caldi la luminosità stimola la produzione di serotonina nel nostro corpo. Non per niente questa sostanza viene definita "l'ormone della felicità". Nella fase "buia" tra novembre e febbraio, invece, produciamo una maggiore quantità di melatonina, che serve a regalarci un giusto sonno. Cosa possiamo fare?

Fare il pieno d’aria fresca e di luce Sfruttate la luce del giorno che in inver-

no è più breve, facendo da 15 a 30 minuti di movimento all’aperto ogni giorno.

Tirarsi su ed essere attivi Anche quando risulta diffi cile, occorre alzarsi dal divano e andare in mezzo alla gente.

Giocare con i colori Quando fuori tutto è grigio e triste potete riportare l’estate in casa: magari con una decorazione nei caldi colori,

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Mettete a tacere i vostri malanni Organizzate per tempo la vostra farmacia: è infatti nella stagione fredda e nel periodo natalizio che la vostra salute è esposta a una miriade di malanni, Ma con i prodotti della vostra farmacia non c'è motivo di preoccuparsene.

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Essendo affetto da anni da un danno alla cartilagine del ginocchio e in quanto membro dell’International Cartilage Repair Society (ICRS, www.cartilage.org), un’associazione del settore rinomata a livello internazionale, è per me importante a livello personale sviluppare un formulazione possibilmente completa e funzionale per nutrire le mie cartilagini.

Interazione tra cartilagini e ossa Diversi e più recenti studi internazionali dimostrano che per un’articolazione sana è necessaria anche una matrice ossea sana. Un tempo si riteneva che il nutrimento delle cartilagini avvenisse esclusivamente attraverso il liquido sinoviale.

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Oggi molti medici in Svizzera e all’estero utilizzano e consigliano le mie formulazioni complete. Questi concetti nutrizionali vanno considerati come approccio integrativo e complementare.

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Rubrica Salute

Molto contagiosa, la “febbre labiale”, chiamata anche herpes, è una vera e propria piaga per chi ne è affetto.

E non soltanto perché è proibito baciare… Una volta insediatosi non è possibile eliminarlo. Se resta allo stato latente, va tutto bene. Se invece si è già manifestato una volta, ha la peculiarità di riattivarsi alla minima occasione, provocando tutta una serie di spiacevolissimi sintomi.

Niente baci per colpa di una febbre?

Dapprima pizzicore e prurito poi, qualche ora dopo, sulle labbra e attorno alla bocca, spuntano delle piccole vescicole che pungono e bruciano... Alcuni conoscono fin troppo bene questi sintomi che preannunciano l’eruzione dell’herpes!

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Tanto inestetico quanto sgradevole, l’herpes viene provocato da un virus.

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La cosa si complica dal momento in cui anche i portatori sani possono trasmetterlo ad un’altra persona, la quale invece potrebbe subirne i sintomi. Infatti, basta una minima debolezza dell’organismo, anche solo passeggera, per far sì che

il virus si risvegli: spossatezza, stress, emozione forte, esposizione prolungata al sole, il ciclo per le donne o anche, come spesso accade in questo periodo, infreddatura o raffreddore… ed ecco che le prime sensazioni di bruciore non tardano a farsi sentire.

Facilissimo da condividere…

Nella maggior parte dei casi, il contagio avviene scambiandosi dei baci, talvolta

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- Se siete affetti da herpes, rinunciate dunque, almeno momentaneamente, agli abbracci!

- Allo stesso modo, quando le vostre dita toccano le vostre labbra, lavatevi bene le mani per non trasmettere oltre inutilmente…

Come evitarlo?

A meno che non siate incinte, l’herpes non è pericoloso. In tutti i casi, conviene comunque evitarlo!

- Tutto l’anno, ma soprattutto in inverno, idratate e proteggete le vostre labbra con un balsamo grasso.

- Se rinforzate il sistema immunitario, rendete la vita più dura all’herpes: considerate i preparati a base di echinacea!

- Consumate alimenti ricchi di vitamina

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Troppo tardi? I primi inequivocabili sintomi sono già presenti? Il vostro farmacista SUN STORE saprà indicarvi delle creme da applicare immediatamente per bloccare la moltiplicazione del virus, come pure un cerotto invisibile da collocare sulla febbre, sia per il vostro comfort che per evitare una possibile contaminazione.

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Addio pelle secca!

Ogni mattina con un guanto da bagno in spugna applicate un trattamento idratante sulle vostre gambe per ammorbidire l’epidermide. Mischiate in parti uguali glicerina e olio di mandorla. Il trattamento penetra meglio dopo la doccia, quando l’epidermide è più morbida per il calore.

9 - NUXE Huile Prodigieuse® Quest’olio secco, multifunzione, nutre, ripara e ammorbidisce la pelle e i capelli.

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Per il piacere di muoversi!

Novità: in prima mondiale • Migliorate le vostre prestazioni riducendo i rischi di ferite e godete appieno del vostro sport preferito…

• Recuperate rapidamente la mobilità e la forza articolare (spalle, ginocchia, anche, piedi, ecc.) grazie alla rigenerazione di tendini, legamenti e cartilagini!

• Recuperate la qualità di vita in caso di usura delle cartilagini.

In una recente intervista, il dottor B. Segesser, già capo-medico olimpico nonché chirurgo ortopedico specialista in medicina dello sport e fondatore della clinica sportiva specializzata Rennbahn a Muttenz, ha presentato i benefici ottenuti grazie all’apporto di nutrimenti specifici per i tessuti connettivi (tendini, legamenti, cartilagini).

Occorre innanzitutto sapere che mentre la maggioranza delle cellule del nostro organismo si rinnova in 100 giorni, ce ne vogliono ben 200 per le cellule dei tessuti connettivi. Ciò spiega i lunghi periodi di convalescenza necessari alla rigenerazione di questi organi!

Da qualche anno proponiamo un’alimentazione specifica ai nostri pazienti e agli sportivi di alto livello che hanno subito traumi od operazioni. La nostra esperienza, sostenuta da studi clinici, ha permesso di constatare una diminuzione dei dolori, una rigenerazione della struttura ed una riconversione più rapida dei tessuti elastici. I nostri pazienti apprezzano in particolare il miglioramento della qualità di vita a seguito della ritrovata mobilità, e tutto questo senza effetti collaterali.

Quali sono questi alimenti particolari che permettono simili risultati ?

Si tratta di un alimento specifico in forma di bevanda dal gusto gradevole che associa le seguenti sostanze naturali: • Una quantità importante di collagene idrolizzato di alta qualità, che rappresenta la vera materia prima di tendini e legamenti e conferisce loro elasticità e resistenza.

• Un’aggiunta di solfato di glucosamina e di condroitina che rafforza le fibre di tendini, legamenti e cartilagini, riduce gli enzimi distruttori della cartilagine ed agisce in sinergia per mantenere sano ed efficiente il tessuto connettivo.

• Curcuma di alta assimilazione e astaxantina che permettono una significativa riduzione dell'infiammazione e del dolore.

Questo nutrimento specifico è fortemente raccomandato in caso di lesioni a tendini e legamenti, come pure in presenza di cartilagini usurate, ed è consigliato in particolare a sportivi

Obiettivo articolazioni

dilettanti e professionisti. Nel caso di lesioni a tendini, legamenti e cartilagini è necessario proseguire la cura sul lungo periodo. Già tra la seconda e la quarta settimana di trattamento si constata un miglioramento notevole, ma è indispensabile continuare la somministrazione dell’alimento per almeno 3 o 4 mesi. Un gel riscaldante a base di solfato di glucosamina e condroitina rafforza l’azione del massaggio sulle zone interessate.

Occorre sapere che tendini e legamenti non sono irrorati dal sangue ma dal liquido sinoviale che scorre lungo le fibre in movimento. In caso di ferite o lesioni il paziente immobilizza la zona colpita, rallentando così la rigenerazione dei tessuti.

Il Dr. B. Segesser insisteva sull’importanza di massaggiare le parti lese con gel al solfato di glucosamina e di condroitina in modo da nutrire i tessuti interessati e accelerare la guarigione!

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