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Ramin Mohadjeri Farmacista, responsabile SUN STORE

Allergie 4

Cari clienti,

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ogni primavera offre una magnifica opportunità: quella di vedere tutto quello che ci circonda con occhi nuovi, meravigliati e freschi, proprio come se fosse la prima volta.

D’altronde, in alcuni casi è davvero così! Se avete la fortuna di essere mamme da qualche settimana o mese, sicuramente il vostro bebè è una fonte di stupore costante. Per la sua prima primavera merita solo il meglio: scoprite i nostri consigli a pagina 44.

Casa 9 Pulizie di primavera

Prestazioni 10 La vostra farmacia di casa

Dietetica 16

Un altro motivo di felicità, che invece riguarda tutti, è la ripresa delle attività all’aria aperta. Vi siete barricati in casa durante tutto l’inverno? Ebbene, uscite e…andate a correre, adesso! Ogni anno, il jogging conquista sempre più appassionati, ma come fare per trarne esclusivamente beneficio? Ne saprete di più a pagina 32.

Lo “spuntino delle 9”

Erbe aromatiche 28 Curcuma, aglio & Co.

Sport 32 La corsa

Non aspettate e sfogliate le pagine di questa rivista alla scoperta degli altri temi e dei consigli di stagione e, perché no, cominciate già a prepararvi per Pasqua!

Anziani 39 Problemi di prostata

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Anche voi potete fare un gran gesto e regalare un po’ di speranza ai meno fortunati: anche quest’anno, SUN STORE sostiene la fondazione Winds of Hope del Dr. Bertrand Piccard, che aiuta i bambini affetti da stomatite gangrenosa, malattia detta anche Noma. Acquistando dei piccoli magneti colorati a forma di farfalla o di gufo, fate molto di più che mettere un po’ di allegria nella vostra cucina: date tutto il suo senso alla parola solidarietà!

Bebè 44 Un bebè felice

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Vi auguro di festeggiare il ritorno della primavera con tanta felicità.

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4 SUN STORE per me • primavera 2018 • ALLERGIE

AllergoTest – tutto chiaro! ll naso cola, gli occhi lacrimano, la gola prude: questi possono essere sintomi allergici. L’AllergoTest offre chiarezza. Vi mostra a quali allergeni reagite.

bili delle reazioni allergiche a naso, occhi e vie respiratorie. Per farlo prelevano del sangue dal vostro polpastrello e dopo 20 minuti conoscete il vostro profilo allergico personale.

Pollini, acari, pelo del cane: noi tutti siamo esposti ogni giorno a migliaia di allergeni. Con l’AllergoTest di SUN STORE, potete scoprire anche voi, in modo semplice e veloce, a quali di questi reagite.

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– Blatta Una volta constatato il risultato, il nostro personale specializzato vi consiglierà in base al vostro profilo allergico. Qualora soffriate fortemente di sintomi allergici, vi consigliamo di rivolgervi al vostro medico di famiglia. In caso di necessità vi saprà indirizzare ad un allergologo in grado di

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6 SUN STORE per me • primavera 2018 • RISVEGLIO DI PRIMAVERA

Vivere rilassati la primavera nonostante il raffreddore da fieno Hip hip urrà! È arrivata la primavera! Le giornate sono tornate ad allungarsi un po’, le temperature diventano sempre più piacevoli e la natura si risveglia a nuova vita. Ci sono tanti motivi per rallegrarsi dell’arrivo della primavera. Con il giusto aiuto e un paio di consigli, anche le persone che soffrono di allergia al polline possono godersi il risveglio della primavera.

L’inizio della primavera può essere determinato secondo l’astrologia, la meteorologia o la fenologia, ovvero lo stadio di sviluppo delle piante.

Quest’anno l’inizio della primavera astronomica coincide con il 20 marzo, Spray nasale contro il raffreddore da fieno

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Apprezzato dalle api, evitato da chi soffre di allergia al polline Il raffreddore da fieno è una reazione allergica dell’organismo al polline, che si presenta come una polvere, ed è neces-

sario per la fecondazione naturale delle piante. Il polline viene trasportato dal vento o dagli insetti da una pianta all’altra. Sono svariate le specie vegetali il cui polline è causa di allergie: arbusti, graminacee, cereali, piante erbacee, alberi. La maggior parte delle persone reagisce al polline delle graminacee. I pollini presenti nell’aria entrano a contatto con le mucose di bocca, naso e occhi. In persone sensibili, l’organismo rilascia istamina, il che provoca un’infiammazione delle mucose.

Tra l’altro, i pollini sono microscopici e quindi praticamente invisibili all’occhio umano. Il fiore di un singolo filo d’erba contiene, ad esempio, circa 4 milioni di particelle di polline.

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quando il giorno e la notte hanno uguale durata. Poiché l’inizio della primavera si accompagna anche con nuove germogliature e fioriture, siamo in piena alta stagione per le allergie da polline e da fieno che provocano a tutti coloro che ne sono afflitti svariati sintomi come starnuti, prurito al naso, raffreddore con gocciolamento oppure arrossamento con prurito agli occhi. Alle nostre latitudini, il raffreddore da fieno è una delle malattie allergiche più frequenti.

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I consigli

per attenuare i disturbi •

vitare i prati con erba appena tagliata e non sofferE marsi a lungo all’aperto nelle giornate di bel tempo e ventose. In queste condizioni la concentrazione di pollini nell’aria è massima. Il momento ideale per un’escursione all’aria aperta è dopo una forte pioggia perché ha pulito l’aria dai pollini.

•

er liberarsi dai pollini è utile lavare spesso gli abiti e la P biancheria da letto. Non lasciare asciugare il bucato all'aperto.

•

I pollini vengono catturati anche dai capelli. È consigliabile lavare i capelli ogni giorno, preferibilmente alla sera.

•

hiedere al medico di eseguire un test delle allergie C aiuta a identificare chiaramente a quali pollini si è allergici.

Consultare le previsioni correnti sui pollini nella propria regione (ad es. su pollenundallergie.ch) per conoscere il volo dei pollini.

•

enere la finestra il più possibile chiusa e aerare solo T di notte o al mattino presto.

Trattare il raffreddore da fieno naturalmente

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Il giusto aiuto per chi soffre di raffreddore da fieno Il raffreddore da fieno interessa il 15-20% circa della popolazione, il che equivale a circa 1,2 milioni di persone in Svizzera1. I soggetti più colpiti dai disturbi si situano principalmente nella fascia d’età dei 15-25 anni ma il raffreddore da fieno è in aumento anche tra persone di maggiore età.

Molti pensano che il raffreddore da fieno sia innocuo, tuttavia questa allergia non deve essere presa alla leggera perché, se non trattata, i suoi disturbi possono aumentare ulteriormente e causare, ad esempio, un asma allergico.

Meglio intervenire prima. Esistono

appositi prodotti che contribuiscono a microrganismi si proteggono da fattori 180109_Ins_Ek_Triofan_Heuschnupfen_91x131_dfi_Sunstore.indd 3 09.01.18 migliorare sensibilmente il raffreddore ambientali potenzialmente letali come, da fieno! ad esempio, quelli che caratterizzano laghi salati, deserti di sale, geyser o il Trattare il raffreddore da fieno ghiaccio artico (siccità, oscillazioni in modo naturale estreme della temperatura, calore, ecc.).

Grazie ai prodotti Triofan® Raffreddore da L’ectoina possiede eccellenti proprietà antinfiammatorie e di protezione cellufieno è possibile trattare questo disturbo lare. Triofan® Raffreddore da fieno sfrutta in maniera naturale. Perché Triofan® Raffreddore da fieno contiene ectoina, un efficacemente questa modalità d’azione principio attivo naturale al 100%, ed è naturale dell'ectoina per il trattamento privo di conservanti. del raffreddore da fieno. I prodotti Triofan® Raffreddore da fieno presentano Cos'è l'ectoina e da dove viene? L’ectoina un’ottima tollerabilità e sono adatti sia è una sostanza prodotta da microrganiper i bambini sia per l’uso prolungato. smi in condizioni di forte stress. Attra1 verso la produzione di ectoina, questi Fonte: Centro Allergie Svizzera, aha.ch

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Portate la primavera in casa vostra!

Per fare un po’ di ordine nella propria testa e talvolta nella propria vita non c’è niente di meglio che fare un po’ di pulizie in casa! Yuppie, è arrivato il momento! Nonostante le inevitabili pulizie di primavera vengano percepite come una gran seccatura, nulla vi impedisce di viverle in maniera diversa, per esempio come una specie di rito per accogliere il rinnovamento: ugualmente efficace… ma ben più stimolante!

Lavare, ordinare, mettere via: appartamento o casa, tutti i piani devono splendere di pulito! Il rito può anche essere divertente. È sufficiente pianificare, dunque ritagliarsi un po’ di tempo e organizzarsi bene.

Insieme è sempre meglio!

Idealmente, in casa tutti dovrebbero dare una mano… e armarsi di straccio!

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La vigilia del grande giorno, assicuratevi di avere tutto il materiale e i prodotti necessari a portata di mano.

Una buona tecnica consiste nel lavare le tende, eventuali trapunte e altri tessuti per la casa, già il giorno prima.

Il giorno stesso… al lavoro, prima si comincia meglio è! Spalancate le finestre, aerate bene e suddividete i compiti, ognuno in base alla sua età, alle sue possibilità e preferenze.

Particolarmente impegnativi sono, ovviamente, la cucina - compreso l’interno delle credenze – e i bagni. Dopodiché, un locale alla volta, senza dimenticare le finestre.

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L’idea geniale? Già che ci siete, controllate la vostra farmacia di casa e approfittate della vostra visita per ritornare i farmaci scaduti.

Il consiglio della nonna: per evitare gli aloni, non pulite mai le finestre con il sole diretto.

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10 SUN STORE per me • primavera 2018 • PRESTAZIONE

Pulizie di primavera nella farmacia di casa La primavera è il momento perfetto per riordinare la vostra farmacia di casa. Portate i medicinali scaduti o che non utilizzate più alla vostra farmacia SUN STORE per un corretto smaltimento.

Sapete cosa c’è nella vostra farmacia di casa? Quando avete fatto un po’ di pulizia l’ultima volta? Una volta all’anno, bisognerebbe controllare e riordinare la farmacia di casa.

Cosa non deve mancare Cosa deve avere una farmacia di casa ben assortita dipende dal tipo di vita e dalle necessità individuali: una famiglia con bambini piccoli necessita di una farmacia diversa da quella di un single amante dello sport. In linea di principio, oltre ai medicinali necessari, dovrebbero esserci anche del materiale per bendaggio e degli ausili. Vi offriamo volentieri la nostra consulenza per assemblare la farmacia di casa su misura per voi.

Selezionare i medicinali da scartare Si dovrebbero eliminare dalla farmacia di casa i medicinali "vecchi", ossia i medicinali la cui data di scadenza ("EXP") è stata raggiunta, quelli che dovevano essere consumati entro un ­d eterminato periodo dalla loro apertura o quelli che non vengono più usati. Tra questi rientrano anche i farmaci omeo­p atici e quelli della medicina alter­n ativa. In particolare i farmaci liquidi non devono essere smaltiti nel lavabo o nel water, poiché possono inquinare le acque.

Consegnare i medicinali scaduti in farmacia I medicinali scaduti non devono essere gettati nella spazzatura. Sono un rifiuto speciale e vanno smaltiti separatamente in un impianto per il trattamento di rifiuti speciali. Pertanto, riportate i vostri farmaci scaduti, senza la confezione, alla vostra farmacia SUN STORE. Presso SUN STORE ­q uesto servizio è GRATUITO.

Cosa fare con i medicinali scaduti?

Ve lo dice Daniel Hugentobler, farmacista e direttore qualità presso SUN STORE: "Quando i farmaci sono scaduti non dovrebbero più essere utilizzati. Anche se la concentrazione del principio attivo a volte diminuisce gradualmente: dai principi attivi degradati sorgono dei prodotti di decom­ posizione, che possono avere effetti collaterali dannosi. Ciò vale in particolare per i medicinali liquidi e le creme a base d’acqua aperti; essi sono ­s oggetti alla formazione di impurità, funghi e batteri. Una piccola eccezione alla regola la fanno certi antidolorifici senza ricetta, quando sono confezionati singolarmente in blister e vengono conservati alla temperatura indicata, all’asciutto e al riparo dalla luce. Il vostro farmacista SUN STORE sarà lieto di fornirvi informazioni su quali prodotti e per quanto tempo dopo la data di scadenza è consentita una tale eccezione."

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12 SUN STORE per me • primavera 2018 • OMEOPATIA

Trascorrere la bella stagione con l'omeopatia SN_18_04_HOMEOETE_SUNSTORE_AP_196x114MM_01.indd 1

L’omeopatia è una medicina globale che si interessa specificamente al malato nella sua globalità fisica, psicologica ed emozionale. Permette di curare un grande numero di patologie e conviene a tutti, anche ai bambini.

L’omeopatia è priva anche di effetti tossici sull’organismo. È possibile avere ricorso all’omeopatia in automedicazione per trattare dei mali puntuali che si può arrivare a curare facilmente.

Presenta numerosi vantaggi.

Agisce velocemente nelle malattie acute come i raffreddori, influenza, traumi e in modo progressivo ed efficace nelle malattie croniche come per esempio le allergie. Stimola le forze di autoguarigione biologiche dell’individuo per agire in modo delicato e duraturo.

Una soluzione omeopatica per smettere di fumare Non è mai troppo tardi per prendere delle buone risoluzioni per l'anno! Una cura omeopatica può aiutare le persone che desiderano smettere di fumare. I trattamenti di svezzamento omeopatico utilizzano delle dosi decrescenti sosti-

Alcuni esempi qui sotto…

24/01/2018 10:07

tutive in modo da imparare di nuovo al corpo a vivere senza la sua droga, in modo misurato.

L’omeopatia e le allergie Il raffreddore da fieno è una delle allergie più frequenti. In Svizzera, tocca più del 15% della popolazione. Questa allergia provoca delle infiammazioni della congiuntiva dell’occhio e della mucosa nasale. Delle diluizioni omeopatiche di pollini possono essere prese in prevenzione un mese prima della stagione allergica per desensibilizzare l'organismo.

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Un kit di soccorso omeopatico è ideale per curare tutta la famiglia e permette un'automedicazione efficace, pratica, poco costosa e senza effetti tossici, per trattare tutti i piccoli mali dell'estate: traumi, mal di viaggio, colpi di sole, punture di insetti…

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L'omeopatia ed i traumi Con l'arrivo delle belle giornate, le attività all’aria aperta riprendono e con esse, le cadute, i colpi ed altri traumi.

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L’omeopatia è una medicina globale che si interessa specifica-

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L'omeopatia ed i viaggi 30/01/2018 10:10 L'estate è sinonimo di week-end prolungati e di vacanze. Ma talvolta la strada verso le vacanze può essere rovinata dal mal d’auto o mal di mare: nausee, capogiri ed altre agitazioni. Per evitare questi disagi, l'omeopatia permette di attenuare questi sintomi come pure quelli dello spostamento orario per i grandi viaggi.

L'omeopatia ed i colpi di sole L'esposizione al sole è anche uno dei pericoli dell'estate. L'esposizione al sole può causare dei rischi di bruciature, di rossori ma anche delle

insolazioni. L'omeopatia è una soluzione semplice ed affidabile per calmare velocemente.

L'omeopatia e le punture di insetti Per godersi al meglio l’estate, bisogna pensare a proteggersi ed avere con sé il necessario in caso di punture. Per le zanzare, l'omeopatia offre una soluzione preventiva, adattata anche ai bambini e alle donne incinte. Agisce modificando l'odore della sudorazione della pelle e allontana gli insetti. L’omeopatia è anche molto efficace per acquietare le bruciature ed i pruriti in caso di punture (api, vespe, zanzare…).

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16 SUN STORE per me • primavera 2018 • DIETETICA

Dallo spuntino di una volta allo “spuntino delle 9” di oggi Un panino, un frutto, un pezzo di cioccolato o anche solo una carota: la lista di possibili spuntini è infinita.

Già solo la parola spuntino rievoca il piacere di rifocillarsi, la prospettiva di una pausa apprezzata e un momento di convivialità. Oggi si parla più che altro di spuntino o merenda delle 9 o delle 10, a dipendenza…

Prima che lo spuntino diventasse un piccolo pasto, preparato o improvvisato, che si mangia velocemente, un po’ come una merendina migliorata, la parola aveva un significato del tutto diverso.

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Le bevande Soia Vaniglia e Cioccolato di Bjorg vengono prodotte a partire da semi di soia biologici, garantiti senza OGM, coltivati in Italia e selezionati appositamente per conferire a questa bevanda tutta la sua cremosità e il suo sapore delicato.

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Una lunga tradizione Inizialmente, il termine si riferiva principalmente ai pasti dei braccianti nei campi, che lavoravano spesso lontano da casa, più avanti agli operai in fabbrica.

Nel 19esimo secolo le giornate di lavoro in fabbrica erano lunghe: cominciavano alle 5 di mattina e finivano spesso verso le 20. Nonostante ci fossero delle pause, quest’ultime erano così corte da obbligare i lavoratori a mangiare sul posto.

Spesso si trattava di un pezzo di carne fredda o di formaggio infilato tra due fette di pane. Niente a che vedere con lo spuntino di oggi, che invece torna utile

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quando si tratta di mangiare un po’ ma non troppo, tra un pasto e l’altro. Si differenzia ulteriormente in base al momento della giornata e al luogo.

Lo spuntino ideale?

Per quel che riguarda il momento della giornata e la composizione dello spuntino, tutto dipende ovviamente dagli orari di ognuno… e dalle circostanze!

Gli operai, spesso in piedi dall’alba, lo prendono verso le 9, altri verso le 10, ma la sua funzione non cambia: garantire in maniera più o meno consistente la transizione fino a cena.

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Mescolare tutto e decorare la preparazione a proprio piacimento!

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Le persone che svolgono un lavoro molto fisico, a maggior ragione se sono all’aria aperta, hanno bisogno, oggi come ieri, di uno spuntino sostanzioso.

I bambini gustano il proprio spuntino durante la ricreazione, questione di completare una colazione forse troppo leggera e rifare il pieno di energia per restare in forma fino all’ora di pranzo.

A questo scopo un panino integrale oppure una barretta di cereali, unitamente a un frutto fresco di stagione vanno benone… a meno che abbiate avuto il tempo di preparare delle gallette fatte in casa, come il croccante alle

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mandorle, per esempio: ottimo per fare il pieno di energia e di sostanze nutritive nel corso della mattinata!

Ma parliamo di voi! Che lavoriate all’esterno o da casa, pensate a ricaricare le vostre batterie: barrette alla frutta, ricche di fibre oppure una porzione di frutta secca, come minimo!

Che sia per spezzare una giornata di duro lavoro, restare concentrati sull’arco di un’intera mattinata davanti al computer o per ridare un po’ di energia ai vostri adorabili diavoletti, reinventate il piacere dello spuntino: panini rustici guarniti in

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modo salutare, piccole torte comode da trasportare, focaccia all’italiana, cereali soffiati da sgranocchiare, una banana, per il suo fantastico apporto energetico, oppure 5 o 6 noci, ideali per sostenere lo sforzo intellettuale…

Il concetto vi piace, ma siete a corto di idee? Creme da spalmare, confezioni di mango e altre delizie essiccate, pane croccante, muffin e biscotti, anche senza glutine… fatevi un giro nel reparto dietetica del vostro SUN STORE preferito e lasciatevi ispirare!

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In forma per l’estate!

La primavera è arrivata per lasciare il posto all’estate. Affinare la propria silhouette, restando dinamici, è una priorità. Raggiungere il peso ideale, equivale a ritrovare la giusta energia.

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vostra casa, dopodiché andate al lavoro.

Le vostre giornate sono scandite da un ritmo ben preciso. Lo stress provoca squilibrio e carenza di minerali (magnesio, potassio, calcio). Il metabolismo interno è rallentato ed esternamente si vedono le conseguenze. Vi manca l’energia. Mangiate male. Prendete peso.

Cosa fare?

Mezz’ora prima di colazione e di cena, assumete 2 compresse di Reduforte-Biomed ®. Riducono l’assimilazione dei carboidrati, dei grassi e degli zuccheri.

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Ovunque voi siate, non dimenticate di bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno.

L’acqua ha un triplice effetto benefico: permette di evitare di mangiucchiare fuori dai pasti, elimina le tossine e purifica il corpo.

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24 SUN STORE per me • primavera 2018 • ANTI-ETÀ

Soluzioni naturali per la bellezza, l’energia, la visione, le funzioni cerebrali e la qualità di vita…

L’obbiettivo della medicina anti-età è di aiutare l’essere umano a mantenersi attivo il più a lungo possibile, ottimizzare la qualità di vita, sostenere la salute e la bellezza. Le recenti scoperte scientifiche nel campo dei prodotti naturali offrono grandi speranze a tutti coloro che desiderano mantenere un aspetto giovane e dinamico e contemporaneamente salvaguardare la forma e la salute.

Quali sono le sostanze naturali che hanno dimostrato un’efficacia clinica nel rallentare gli effetti dell’età?

L’acido ialuronico L’acido ialuronico è un costituente essenziale della pelle e delle articolazioni la cui concentrazione diminuisce in modo marcato con l’età; in molecole di taglia controllata ha un ruolo determinante nella capacità di assorbimento dell’acqua da parte dei tessuti (una molecola può attirare 1000 volte il suo peso in acqua!)

La Curcuma Nella sua forma assimilabile contribuisce a ritrovare la gioia di vivere e un’attitudine positiva. Grazie al suo straordinario effetto benefico sui livelli di umore si è guadagnata il soprannome di “antietà dei nervi e del morale”. Questo estratto di radice è anche conosciuto per la sua forte azione antiinfiammatoria. In combinazione con prodotti per le articolazioni permette di migliorare in modo considerevole la mobilità e la qualità di vita.

L’idrolisato di collagene Rappresenta la materia prima che permette al nostro organismo di produrre collagene endogeno. Di questa sostanza sono particolarmente ricchi la pelle (con più del 70%), le ossa, le cartilagini, le arterie, i capelli e le unghie.

L’astaxantina Questo potente antiossidante e antiinfiammatorio naturale viene estratto da una microalga. L’astaxantina ha un ruolo importante anche nel migliorare alcuni

parametri fondamentali per la nostra salute tra i quali il colesterolo, che ha la funzione di cardioprotezione e migliora le prestazioni muscolari. Per quanto riguarda la bellezza, studi clinici hanno dimostrato un’importante diminuzione delle rughe e delle macchie cutanee come pure l’ottimizzazione dell’idratazione e dell’elasticità cutanea. La sua efficacia ha portato il famoso medico specialista nelle cure anti-età, Dr. med.

N. Perricone, a considerarla un lifting in forma naturale…La sinergia con l’idrolisato di collagene fornisce risultati ottimali nella lotta alle rughe e migliora la qualità della pelle.

I risultati degli studi clinici mostrano un importante miglioramento dell’elasticità cutanea come pure un aumento del 28% dei livelli di idratazione! Contemporaneamente è stato possibile dimostrare una riduzione delle rughe pari al 26-30%! Questi risultati dimostrano un effettivo ringiovanimento della salute cutanea e sono da ritenersi eccezionali.

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Memoria concentrazione & salute cardiovascolare Fosfolipidi EPA & DHA Astaxantina

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L’estratto di pino marittimo Aumenta la sintesi dell’acido ialuronico e del collagene endogeno nel derma.

Risultati: +25% di elasticità, + 41% di collagene, + 44% di acido ialuronico +21% di idratazione! E inoltre riduce in modo massiccio le macchie pigmentarie.

L’ MSM (zolfo organico naturale assimilabile) Estremamente efficace per la salute del tessuto connettivo (pelle, cartilagini, tendini, ecc.) lo zolfo organico è pure famoso per la sua azione benefica sulla pelle secca, la cicatrizzazione delle ferite, le allergie, o ancora come detossificante.

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al fine di ottimizzare l'idratazione cutanea e la qualità, delle cartilagini, dei tendini e dei legamenti.

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Il coenzima Q10 Il 95% dell’energia necessaria al nostro organismo è prodotta da questa sostanza imparentata con le vitamine. Il Q10 è inoltre riconosciuto come protettore delle membrane cellulari e antirughe. Si tratta di una sostanza naturale vitale la cui produzione endogena inizia a regredire già prima dei 40 anni.

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Il Q10 è inoltre riconosciuto

come protettore delle membrane cellulari e antirughe.

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Il licopene È un altro potente antiossidante che si

trova in particolare nei pomodori e che possiede proprietà anti-UV e agisce nella riduzione delle macchie pigmentarie.

I fosfolipidi e l’olio di Krill Sono costituenti delle membrane cellulari e del cervello (rappresentano il 30% del cervello umano!) in grado di aumentare le capacità di concentrazione, di memorizzazione e di ragionamento .

Sono ideali per lo studente, per il manager ma anche per le persone più avanti con gli anni.

Gli omega 3 EPA e DHA Per ristabilire l’equilibrio tra gli omega 3 antiinfiammatori e gli omega 6 proinfiammatori è fortemente raccomandata l’assunzione di EPA e DHA estratti dagli olii di pesce e di Krill.

La luteina e la zeaxantina Sono pigmenti naturalmente presenti nell’occhio (macula) in grado di proteggere quest’ultima dai raggi nocivi della luce visibile. Un apporto in dosi ottimali riduce i rischi di gravi deficit visivi.

Nuova alimentazione clinicamente testata contro l’invecchiamento della pelle 26 SUN STORE per me • primavera 2018 • XXXXXX

BeautyCollagenMatrix® è l’ultima formulazione clinicamente testata di Swiss Alp Health, contro l’invecchiamento della cute, dei peli e delle unghie.

BeautyCollagenMatrix® è una formulazione estremamente completa, con peptidi del collagene bioattivi, miglio, aminoacidi essenziali L-lisina, L-valina, L-treonina, acido ialuronico, glucosamina, Q10, vitamine C, B1, B2, B3, B6, B12, biotina, acido pantotenico, acido folico, D3, E, zinco, manganese e rame.

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114 donne tra i 45 e i 65 anni hanno partecipato a uno studio in doppio cieco, controllato con placebo. Il gruppo delle donne che prendevano ogni giorno un peptide bioattivo del collagene standardizzato (contenuto in BeautyCollagenMatrix®), ha presentato già dopo 8 settimane una sintesi cutanea significativamente più elevata di pro-collagene (+65%) e di elastina (+18%), rispetto alle donne trattate con placebo (Figura 1*). Le rughe attorno alla regione dell’occhio si sono inoltre ridotte in media del 20%, con un valore massimo del 49% (Figura 2*).

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28 SUN STORE per me • primavera 2018 • ERBE AROMATICHE

Articolazioni doloranti? Ipertensione arteriosa? Smemoratezza?

Contro le limitazioni fisiche quotidiane possiamo ricorrere all’aiuto di alcune erbe aromatiche, per esempio spezie di cucina quali la salutare curcuma o l’aglio nero.

Lo sapevate che… … l’aglio può abbassare la pressione arteriosa e proteggere i vasi sanguigni dalla calcificazione (arteriosclerosi)?

Questa bulbosa aromatica, così tanto amata in cucina, viene considerata anche un vero e proprio “sgorgante” naturale, perché rende pervi i vasi san-

guigni, migliorando la circolazione e il rendimento dell’organismo. Se solo non fosse associata a una spiacevole traspirazione e alla flatulenza. L’aglio nero è ciò che la natura ha previsto per rimediare a questi inconvenienti. Questo bulbo, fermentato e di colore nero, è un toccasana per tenersi in forma, ma non causa manifestazioni concomitanti negative quali l’eruttazione, l’alitosi e l'odore corporeo. In cucina, l’aglio nero può essere usato come l’aglio normale, con l’unica differenza che ha un sapore meno intenso e leggermente dolciastro.

Lo sapevate che… … la curcuma è uno degli antiossidanti più potenti? Il giallo tubero speziato non solo viene impiegato nelle miscele di curry, ma si è dimostrato in molti studi un vero e proprio toccasana per diversi problemi di salute.

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La curcuma viene tradizionalmente impiegata nei disturbi della digestione. Gli studi dimostrano inoltre una sensibile efficacia anche in caso di intestino irritabile associato a stipsi.

Con naturalezza contro le infiammazioni Gli studi scientifici segnalano un’efficacia sbalorditiva anche per la cura di diverse malattie infiammatorie. Per esempio, in uno studio comparativo è stato dimostrato che l’efficacia della curcuma è simile a quella del diclofenac (un principio attivo chimico con effetto antireumatico-antidolorifico). La curcuma può però anche impedire la

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degradazione della cartilagine, perché inibisce diversi enzimi in grado di distruggerla. In caso di reumatismi e artrosi si dimostra ideale la combinazione con composti che apportano zolfo. Lo zolfo è contenuto in molti alimenti, per esempio in formaggi, carne, cipolla, aglio e MSM. Attenzione però!

Per metabolizzare lo zolfo il corpo necessita di molibdeno (un oligoelemento), per cui quando si assumono integratori alimentari solforosi occorre fare in modo che l’apporto di molibdeno sia sufficiente.

La curcuma è stata valutata in studi scientifici anche per la cura di malattie

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infiammatorie cutanee e intestinali quali, per esempio, la neurodermite, la psoriasi, la colite ulcerosa e il morbo di Crohn.

La curcuma può essere impiegata in cucina ogni giorno. Tuttavia, il corpo assorbe solo una piccola parte del principio attivo. Un assorbimento molto migliore viene raggiunto dalle preparazioni della curcuma, nelle quali la curcumina, che altrimenti risulta insolubile in acqua, è presente in una forma idrosolubile. Occorre però usare prudenza, facendo attenzione che i preparati non contengano emulsionanti (polisorbati, Tween).

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Aiutiamoli!

Noma: il viso della povertà Il noma, dal greco “nomein” che significa divorare, è una necrosi folgorante che si sviluppa nella bocca e devasta atrocemente il viso. Distrugge contemporaneamente i tessuti molli e ossei della faccia, colpendo soprattutto i bambini dai 2 ai 6 anni.

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“ Grazie!”

Le Farmacie SUN STORE continuano l’operazione di sostegno alla fondazione del Dr. Bertrand Piccard, Winds of Hope.

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Si continua!

SUN STORE vi propone di acquistare dei magneti per aiutare i bambini affetti da NOMA. Potete anche versare le vostre donazioni contro ricevuta alle casse di tutte le Farmacie SUN STORE o sul conto: SUN STORE NOMA CCP 17-506464-2

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100.- = 1 operatore sanitario formato = 1 villaggio protetto dal noma

Il 9 febbraio, il Signor Ramin Mohadjeri, responsabile delle Farmacie Profumerie SUN STORE, ha consegnato un’assegno al Dr. Bertrand Piccard e a Philippe Rathle, rispettivamente Presidente e Direttore della Fondazione “Winds of Hope”. Entrambi tengono a ringraziare la clientela di SUN STORE per la sua generosità.

SUN STORE sostiene la lotta contro il noma A nome dei bambini malati, un grazie di cuore alla nostra clientela L’importo di 70’752.– riflette la generosità dei clienti che, acquistando i portachiavi a forma di pulcino nelle FarmacieProfumerie SUN STORE, hanno contribuito alla causa della fondazione “Winds of Hope” in favore dei bambini affetti dalla terribile malattia di noma.

Combattere il noma per – F ar conoscere il Noma; – Raccogliere fondi per finanziare e organizzare dei programmi nazionali di prevenzione e diagnosi precoce; – Avviare un processo di eradicazione di questo male. www.windsofhope.org

Un operatore sanitario comunitario formato equivale ad un intero villaggio protetto. Gli operatori sanitari vengono formati dal programma regionale di lotta contro il noma supervisionato dall’OMS. Si recano nei villaggi per sensibilizzare, informare e influenzare il comportamento delle madri e della comunità. Insegnano i semplici gesti che proteggono dalla malattia.

L’azione di Winds of Hope mira ad istruire e formare il personale sanitario, affinché in ogni villaggio ci sia un operatore sanitario o un guaritore tradizionale formato in prevenzione, diagnostica e prime cure del noma. È una delle maniere più sicure per trasmettere queste nozioni di igiene e nutrizione, prevenire e diagnosticare ai primi sintomi il noma, cioè quando è ancora possibile intervenire tempestivamente per salvare i bambini.

32 SUN STORE per me • primavera 2018 • SPORT

Prepararsi al meglio per essere in gara Eccellente per ossigenarsi in generale e per il sistema cardiovascolare e respiratorio in particolare, la corsa contribuisce a rinforzare le difese immunitarie e a prevenire svariati problemi, tra cui l’obesità. Ha pure degli effetti formidabili sull’equilibrio psichico e il morale: oltre a scaricare lo stress, stimola la secrezione di endorfina, l’ormone della felicità!

Ecco un’attività che non costa praticamente nulla e che in termini di salute e benessere ripaga tantissimo! A condizione però di rispettare alcune precauzioni.

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Prima di buttarsi a capofitto…

Prima di darvi al footing, al jogging o ancora alla corsa (tutti sinonimi tra l’altro!), un minimo di preparazione si impone.

Cominciamo dalla precauzione più elementare: se avete più di 40 anni o avete fatto poco movimento in questi ultimi mesi, consultate prima il vostro medico.

Stesso discorso se avete dei problemi articolari o se soffrite di mal di schiena!

Passiamo alla tenuta: pantaloncini corti e maglietta vanno benissimo, ma se preferite anche una tuta da ginnastica o una tenuta più sofisticata, sempre a condizione che siate comodi.

Scegliete invece con molta attenzione le scarpe: devono garantire al contempo sia una buona aderenza al suolo, che un’impeccabile tenuta del piede e una capacità sufficiente di assorbire i colpi.

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Pronti, partenza… ferma tutto! Naturalmente, non si va a correre dopo un pasto abbondante, ma bisogna avere energia a sufficienza per completare l’allenamento. Optate per uno spuntino leggero 30 minuti prima di andare a correre: una banana, una manciata di albicocche secche o una barretta di cereali per esempio. Idratatevi bene sull’arco di tutta la giornata.

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Gli integratori alimentari non devono sostituire un’alimentazione variata e uno stile di vita sano.

Infine, ricordatevi di applicare sul collo,

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tutte le parti esposte, una protezione solare efficace, scelta in base al vostro tipo di pelle.

Durante lo sforzo Una volta sul posto, dedicate sempre un po’ di tempo all’indispensabile riscaldamento: alza la temperatura interna del corpo e prepara così il muscolo allo sforzo, migliorandone al contempo l’elasticità. Spazio al jogging! Se siete dei neofiti, cominciate con una sessione di 20 minuti, alternando corsa e camminata, due volte alla settimana. Dopodi-

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ché aumentate progressivamente la durata (30, 45 12.01.18 poi 6008:59 minuti), la velocità e la frequenza. Importante: adeguate i vostri sforzi alle vostre reali possibilità!

Lo sforzo dev’essere regolare e sostenuto, ma mai estenuante. Se andate in affanno, riducete subito la velocità!

Dove correre? Un po’ per il bene delle vostre articolazioni e un po’ per i vostri polmoni, privilegiate gli spazi verdi, i sentieri di campagna o i boschi, invece dell’asfalto delle città.

E dopo…

Non smettete la vostra corsa di colpo: finite camminando e respirando profon-

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Tuttavia, la scelta del generico non avviene sempre nello stesso modo. Se in determinati ambiti terapeutici viene scelto praticamente solo il generico, in altri la percentuale dei generici è ancora bassa.

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Malgrado le alternative generiche siano frequentemente disponibili, in media ancora un medicamento venduto su due è un originale. E questo nonostante i generici debbano rispettare gli stessi esatti requisiti di qualità come gli originali, pur costando in media il 25 % in meno.

Per fortuna sempre più persone approfittano di questo vantaggio economico offerto dai generici. Con i generici, lei in qualità di paziente può risparmiare e ridurre i costi del nostro sistema sanitario perché la stessa qualità costa meno. Chieda al suo medico o farmacista i generici di Sandoz, saranno lieti di fornirle una consulenza.

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36 SUN STORE per me • primavera 2018 • PICCOLE LESIONI

1-2-3 per le piccole ferite Vi sarà sicuramente capitato: una caduta dalla bicicletta o durante un'escursione oppure una piccola disattenzione in cucina. Basta un attimo per procurarsi una piccola ferita; questi incidenti fanno parte della vita di tutti i giorni, per i bambini come per gli adulti. Grazie alla fantastica capacità di rigenerazione del nostro organismo, molte delle ferite che ci procuriamo guariscono rapidamente e senza complicazioni.

Solo in presenza di una lesione che non si rimargina comprendiamo quanto effettivamente sia complesso e difficile il processo di guarigione.

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Il modo giusto di trattare una ferita dipende dalla sua stessa tipologia. Per questo è molto importante conoscere i diversi tipi di lesioni. Per tutte le ferite vale la stessa regola: prima verranno curate, minore sarà il rischio di infezione.

Tipologie di ferite Le tipologie più importanti di ferite sono: •

•

Graffi ed escoriazioni: una tipologia diffusa nei bambini. Le escoriazioni possono essere dolorose, ma di norma non lasciano cicatrici.

Ferite da taglio: sanguinano spesso più delle escoriazioni, a causa delle

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lesioni dei vasi sanguigni.

•

Ferite lacero-contuse: si verificano nei punti in cui la pelle è a diretto contatto con le ossa (ad es. fronte, cranio).

Se vengono curate in modo non appropriato, spesso possono lasciare cicatrici.

•

Ferite da punta: appaiono più piccole in superficie, ma possono essere accompagnate da lesioni più profonde e richiedono il più delle volte un trattamento medico.

•

Morsicature: a causa dell'elevato rischio di infezione devono essere sempre esaminate da un medico.

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Trattamento delle lesioni Le piccole lesioni superficiali possono essere trattate spesso con l'automedicazione. Tuttavia è necessario accertarsi che nella lesione non siano penetrati germi o corpi estranei, che potrebbero infettarla complicando il processo di guarigione. Trattate quindi la lesione il prima possibile, per evitare un'infezione e favorire la cicatrizzazione.

Sulle ferite aperte, dopo un'appropriata detersione e disinfezione (ad es. con Bepanthen® Plus Spray per ferite) dovrebbe essere applicata una medicazione o un cerotto.

Evitare le infezioni: alcuni consigli per un corretto primo intervento in caso di piccole ferite Quando voi o il vostro bambino vi siete procurati una ferita, è importante che in essa non penetrino germi. Ecco alcuni consigli importanti per proteggere una ferita dall'infezione:

Dopo il primo intervento è necessario effettuare un trattamento con un'apposita crema cicatrizzante (ad es.

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Guarigione della ferita con Bepanthen® Plus Le piccole ferite fanno parte della vita di tutti i giorni, per i bambini come per gli adulti. In questi casi, Bepanthen ® Plus Spray per ferite e Bepanthen ® Plus Crema rappresentano un valido aiuto.

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Nota bene: in caso di ferite aperte o profonde o di lesioni in zone sensibili, rivolgersi immediatamente a un medico!

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Problemi di prostata: ne parliamo?

Siete obbligati ad alzarvi più volte ogni notte per soddisfare un bisogno impellente e forse lo stesso problema vi imbarazza durante la giornata? Se così è, probabilmente non osate chiedere aiuto. Eppure, state tranquilli… non siete soli in questa delicata situazione: infatti, i disturbi alla prostata colpiscono un terzo degli uomini oltre i 50 anni.

Della dimensione di una noce nel fiore degli anni, la prostata è una piccola ghiandola, normalmente elastica e morbida, che avvolge l’uretra, appena sotto la vescica. Secerne una parte del liquido seminale, ma interviene anche nel rilassamento muscolare che facilita la minzione.

Esclusivamente maschile Con il passare degli anni, perde la sua elasticità e aumenta di volume, provocando così un’ipertrofia della prostata (generalmente benigna). Le conseguenze di quest’ultima sono in diretta relazione

con l’ostruzione progressiva della vescica, la quale accusa i ben noti seguenti sintomi: risvegli notturni impellenti per soddisfare il più naturale dei bisogni, minzioni frequenti, deboli e/o difficili, talvolta dolorose. Alla lunga, i bisogni urgenti si fanno sentire anche durante la giornata…

Il fenomeno è direttamente proporzionale agli anni che passano. Con più avanza l’età, con più aumenta il numero degli uomini interessati: in età compresa tra i 60 e gli 80 anni, ben l’80% degli uomini conosce fin troppo bene i problemi di una prostata che governa le loro notti, e talvolta anche le loro giornate.

Via il tabù!

Decisamente intimo, limitante e talvolta inquietante, l’argomento è spesso tabù.

Che peccato!

Eppure, la cosa giusta da fare è proprio quella di dirlo subito al proprio medico poiché, nonostante la gravità e lo svi-

ANZIANI 39

luppo dell’ipertrofia della prostata siano variabili da persona a persona, esistono delle soluzioni a qualsiasi stadio.

Quando il problema si limita a minzioni urgenti e frequenti, i rimedi omeopatici o a base di piante possono andare bene.

Nei casi più gravi è invece necessario sottoporsi a un trattamento medicamentoso o addirittura a un intervento chirurgico: in tutti i casi, una diagnosi medica si rivela indispensabile.

Una volta raggiunti i 50 anni di età, a titolo preventivo o diagnostico, il buon senso suggerisce di sottoporsi ad un controllo annuale presso il vostro medico!

Al minimo problema, non esitate a chiedere consiglio al vostro farmacista SUN STORE, che saprà ascoltarvi e consigliarvi con la dovuta discrezione e, se necessario, invitarvi a consultare un medico.

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www.bioxsine.ch Il 90% dei partecipanti allo studio clinico conferma che l‘uso di BIOXSINE shampoo in combinazione con BIOXSINE serum ha permesso di bloccare la caduta dei capelli, mentre l’ 80% dei partecipanti ha confermato un aumento nella crescita dei capelli. Biocomplex B11 e Procianidina contenuti in BIOXSINE Forte portano ad un incremento delle cellule del capello pari al 400%.

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