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Per chi di voi non è solo una donna senza eguali, ma anche una mamma dal cuore grande, l’8 maggio è la Festa della Mamma.

Le Farmacie-Profumerie SUN STORE hanno confezionato una panoplia di regali per ringraziare le mamme per tutto quello che fanno per i propri figli durante l’anno e sull’arco di una vita intera. (pagina 54)

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Si dice che per curare l’insonnia bisogna dormire parecchio! La felicità è un sonno eterno. A tale proposito, vale la pena seguire le utili raccomandazioni (pagina 16), che invoglieranno anche gli anziani a scambiare il proprio materasso di piume per dormire come sassi!

8 maggio 2016

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Festa delle Mamme 54

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Allergie agli occhi Occhio alla primavera Noccioli, ontani, betulle - da febbraio/ marzo i primi pollini si intrufolano nell’aria. Il risveglio della natura in primavera e in estate fa penare circa 1,2 milioni di svizzeri.

Dal momento che molte cellule del sistema immunitario si concentrano proprio nella congiuntiva che avvolge gli occhi, questi ultimi sono particolarmente esposti a eventuali reazioni allergiche.

Uno dei primi sintomi è la congiuntivite allergica. Si verifica un forte sversamento di liquido e gli occhi si gonfiano provocando prurito, bruciore e arrossamenti.

La soluzione: le gocce per gli occhi omeopatiche!

Un’utile combinazione di sostanze omeopatiche è data da apis, sabadilla ed eufrasia. Tali composti attivano i meccanismi di difesa naturali. In caso di necessità, questi prodotti possono essere applicati anche ogni quarto d’ora. Qualora il prurito sia particolarmente intenso, è consigliabile l’assunzione contestuale di

pollini di ambrosia potenziati omeopaticamente.

Spesso l’allergia non colpisce solo gli occhi. Il prurito può estendersi anche alla mucosa orale e, in modo insopportabile soprattutto sul palato. In questi casi può essere utile l’assunzione contestuale di prodotti omeopatici contro questi sintomi. (Perlopiù preparati composti) È fondamentale pulire le palpebre Molti pollini aderiscono al margine palpebrale irritando l’occhio a ogni battito di palpebra. Per questo è importante pulire gli orli delle palpebre almeno due volte al giorno con Similasan Blephacura.

A questo scopo, inumidite abbondantemente con Similasan Blephacura un dischetto di cotone (Similasan Blephacura-Pad), e passatelo per due volte dall’alto in basso e dal basso in alto sui margini palpebrali. Infine fatelo scorrere dall’esterno alla radice del naso. In caso di alta concentrazione di pollini è consigliabile ripetere l’operazione anche a metà giornata.

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Ulteriori suggerimenti Un buon consiglio vale oro! La sera non dimenticate di lavarvi i capelli con un buon shampoo. Soprattutto se di giorno usate del gel. Attenzione alle allergie incrociate!

Chi reagisce in modo allergico a betulle e noccioli, spesso in questo periodo non sopporta nemmeno carote, mele o noci.

Chi soffre per i pollini delle erbe reagisce anche a peperoni e prezzemolo.

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Rubrica

Movimento Il movimento si può praticare in mille modi e fa parte di uno stile di vita sano. Che sia calcio, ciclismo o golf: ciascuno può trovare lo sport su misura per sé. Spesso, però, motivazione e dolori muscolari giocano contro. Con i nostri consigli, il vecchio detto “Lo sport uccide” lascerà rapidamente il posto a “Lo sport è divertimento” e i dolori saranno un ricordo del passato. Perché allora non fare una prova e recuperare la motivazione a muoversi?

Forti nelle gambe e nella testa grazie al magnesio Abbiate riguardo per il vostro corpo Per ottenere risultati dall’allenamento, è necessario coprire l’aumentato fabbisogno di magnesio con integratori perché un’alimentazione equilibrata non è sufficiente. Il magnesio aiuta a rilassare i muscoli e sostiene il metabolismo energetico.

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magnesio come, ad esempio, spasmi o crampi muscolari. Per evitare che ciò accada, si consiglia di assumere regolarmente una dose giornaliera di 375 mg di magnesio organico. Per esempio, sotto forma di granulato effervescente da bere, granulato diretto senz’acqua o compressa. Il magnesio dovrebbe essere scelto in base a esigenze e obiettivi personali, non esiste un magnesio PASSE-PAR-TOUT. Oltre a rilassare, il magnesio fornisce

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o tensioni? Perskindol Classic combatte il dolore, favorisce il recupero e stimola l’irrorazione sanguigna. ➌ Fate un buon riscaldamen-

to prima dell’attività sportiva, p. es. esercizi di riscaldamento specifici o leggeri esercizi di potenziamento. Importante per il dopo: sciogliete i muscoli con una corsa leggera ed esercizi di stretching.

➍ Con l’aumento delle tem-

perature, le persone che praticano sport outdoor si espongono sempre più al pericolo zecche: Anti-Brumm Antizecche assicura una protezione per 6 ore. ➎ È fondamentale seguire

un’alimentazione equilibrata.

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senta, questo disturbo impiega un po’ per scomparire. Per prevenire l’indolenzimento muscolare, è importante riscaldare e sciogliere/distendere sempre molto bene i muscoli. E se nonostante tutto dovesse manifestarsi, è opportuno concedere una pausa ai propri muscoli e applicare sulle parti interessate pomate per l’uso sportivo a base di oli essenziali per rilassare i muscoli e favorire il recupero.

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circa di tutti i traumi si verifica durante l’attività sportiva, in particolare negli sport di velocità (sprint, salto) o in quelli che comportano un contatto fisico regolare. Tra i traumi sportivi più frequenti vi sono contusioni, stiramenti, distorsioni nonché strappi muscolari e dei legamenti.

Quando si subisce un trauma, è importante intervenire subito raffreddando la parte interessata e applicando all’occorrenza un bendaggio elastico compressivo e, se necessario, sollevando l’arto.

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Malgrado questi inconvenienti, praticare regolarmente attività sportiva aiuta a mantenere in forma il fisico, migliora la postura e la concentrazione e rafforza lo spirito di appartenenza, l’ambizione e l’autostima, aiutandoci a restare in salute.

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Rubrica

Anziani Una credenza popolare vuole che con il passare degli anni il bisogno di dormire diminuisca… Solo i diretti interessati possono smentire o confermare questa tesi! È invece dimostrato, che il sonno è indispensabile per garantire il recupero ottimale delle funzioni vitali e che le ripetute assenze di Morfeo si ripercuotono negativamente sia sul fisico che sulla psiche.

Morfeo vi tradisce spesso?

Alcuni si lamentano di non prender sonno abbastanza rapidamente, altri di svegliarsi in mezzo alla notte senza più riuscire ad addormentarsi… Come aiutare sia gli uni che gli altri?

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Con gli anni può capitare che il sonno subisca delle modifiche, senza per forza diminuire.

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Se questo non è il vostro caso e siete angosciati dalla difficoltà di prender sonno o dai risvegli troppo frequenti, allora fate tutto il possibile per smettere di contare le pecorelle nere durante le vostre notti in bianco.

Trovate la causa!

I dolori scaturiti da un problema di salute possono naturalmente anche essere all’origine di un disturbo del sonno.

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I 7 consigli di Rémy Sulzer, farmacista responsabile della Farmacia-Profumeria SUN STORE di Lutry (VD) Una buona notte di sonno va preparata sull’arco di un’intera giornata…

➊ Vi piace fare la siesta?

Continuate pure! Ma sappiate che più corta e più presto nel pomeriggio sarà e tanto meglio vi farà. ➋ Diffidate delle sostanze eccitanti, in particolare evitate tè, caffè, succhi di frutta e alcol dopo le 17.

Prevedete il vostro ultimo ➌ pasto, che sarà imperativamente leggero, almeno 2 ore prima di andare a letto.

Una stanza ben arieg➎ giata, e soprattutto senza TV

collegata, favorisce sia l’arrivo di Morfeo che un sonno di qualità. ➏ Per un effetto molto rilassante versate una o due gocce di olio essenziale di lavanda officinale sul vostro cuscino. Da usare anche in diffusione o anche per un piccolo massaggio sul plesso per rilassarvi bene. ➐ Il vostro farmacista SUN STORE può proporvi svariate piste da seguire: omeopatia, preparazioni spagiriche, tinture madri, ma anche oligoelementi, magnesio e litio, che riequilibrano il sistema nervoso e favoriscono un recupero notturno ottimale.

Non esitate dunque a chiedergli consiglio!

Non appena avrete escluso ogni possibile causa fisica, considerate queste 3 categorie di fattori, che possono provocare l’insonnia: - Difficoltà di tipo psicologico: conflitti affettivi, problemi finanziari, stress, angosce.

- Uno stile di vita squilibrato sedentarietà, attività fisica non adeguata, alimentazione anarchica, abuso di sostanze eccitanti…

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Affinché le vostre notti siano più tranquille, provate anche l’escolzia (papavero della California), le cui proprietà calmanti e ansiolitiche non provocano alcuna assuefazione.

La prima pista da seguire se volete dormire meglio? Passate in rassegna la lista delle possibili cause e applicate le modifiche necessarie.

Biancospino, salice bianco o verbena, in gocce, capsule o compresse, rimedi o preparati personalizzati… il vostro farmacista SUN STORE sarà felice di consigliarvi e di fare tutto il possibile per migliorare il vostro rapporto con Morfeo!

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In prima mondiale • Migliorate le vostre prestazioni riducendo i rischi di ferite e godete appieno del vostro sport preferito…

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• Recuperate la qualità di vita in caso di usura delle cartilagini.

In una recente intervista, il dottor B. Segesser, già capo-medico olimpico nonché chirurgo ortopedico specialista in medicina dello sport e fondatore della clinica sportiva specializzata Rennbahn a Muttenz, ha presentato i benefici ottenuti grazie all’apporto di nutrimenti specifici per i tessuti connettivi (tendini, legamenti, cartilagini).

Occorre innanzitutto sapere che mentre la maggioranza delle cellule del nostro organismo si rinnova in 100 giorni, ce ne vogliono ben 200 per le cellule dei tessuti connettivi. Ciò spiega i lunghi periodi di convalescenza necessari alla rigenerazione di questi organi!

Da qualche anno proponiamo un’alimentazione specifica ai nostri pazienti ed agli sportivi di alto livello che hanno subito traumi od operazioni. La nostra esperienza, sostenuta da studi clinici, ha permesso di constatare una diminuzione dei dolori, una rigenerazione della struttura ed una riconversione più rapida dei tessuti elastici. I nostri pazienti

apprezzano in particolare il miglioramento della qualità di vita a seguito della ritrovata mobilità, e tutto questo senza effetti collaterali.

Quali sono questi alimenti particolari che permettono simili risultati?

Si tratta di un alimento specifico in forma di bevanda dal gusto gradevole che associa le seguenti sostanze naturali: • Una quantità importante di collagene idrolizzato di alta qualità, che rappresenta la vera materia prima di tendini e legamenti e conferisce loro elasticità e resistenza.

• Un’aggiunta di solfato di glucosamina e di condroitina che rafforza le fibre di tendini, legamenti e cartilagini, riduce gli enzimi distruttori della cartilagine ed agisce in sinergia per mantenere sano ed efficiente il tessuto connettivo.

• Le vitamine C&E che contribuiscono alla formazione ottimale «a spirale» di tendini e legamenti, aumentandone la resistenza e l’elasticità.

Questo nutrimento specifico è fortemente raccomandato in caso di lesioni a tendini e legamenti, come pure in presenza di cartilagini usurate, ed è consigliato in particolare a sportivi dilettanti e professionisti. Nel caso di lesioni a tendini, legamenti e cartilagini è necessario proseguire la cura sul lungo periodo. Già tra la seconda e la quarta settimana di trattamento si constata un miglioramento notevole, ma è indispensabile continuare la somministrazione dell’alimento per almeno 3 o 4 mesi. Un gel riscaldante a base di solfato di glucosamina e condroitina rafforza l’azione del massaggio sulle zone interessate.

Occorre sapere che tendini e legamenti non sono irrorati dal sangue ma dal liquido sinoviale che scorre lungo le fibre in movimento. In caso di ferite o lesioni il paziente immobilizza la zona colpita rallentando così la rigenerazione dei tessuti. Il Dr. B. Segesser insisteva sull’importanza di massaggiare le parti lese con gel al solfato di glucosamina e di condroitina in modo da nutrire i tessuti interessati ed accelerare la guarigione!

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Rubrica

Dieta

Chi vuole dimagrire non deve dimenticare che i miracoli non esistono e che l’aumento o la diminuzione del peso sono determinati dall’equilibrio tra le calorie assunte e le calorie consumate.

Perdere 5 -7 kg senza effetto yo-yo e senza fame? Ora si può!

Con la nuova dieta in 3 fasi, a base di proteine, si perde rapidamente massa grassa senza patire la fame né tantomeno avere sbalzi di umore.

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Fase preliminare da 3 a 5 giorni per perdere da 2 a 3 kg.

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Soltanto quando le scorte sono finite l’organismo inizia a bruciare i grassi per produrre energia.

Questa prima fase permette inoltre di liberarsi della voglia incontrollabile di dolci…

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essenzialmente da quanti chili si vogliono perdere. Ogni secondo giorno verranno reintegrate verdure, insalata, ecc.

Fase 3, stabilizzazione e mantenimento del peso a lungo termine (evitare l’effetto yo-yo, dannoso per la salute e la struttura dei tessuti, nonché l’accumulo di grassi).

mezz’ora di attività fisica giornaliera: camminata a passo veloce, fare le scale invece di prendere l’ascensore, scendere dall’autobus alla fermata precedente la propria, ecc.

La bevanda proteica equilibrata, un aiuto determinante

Mantenere la giornata delle proteine una volta a settimana, mangiare di tutto ma in modo ragionevole ed equilibrato.

Una bevanda equilibrata deve necessariamente contenere proteine da 4 fonti diverse (latte, siero del latte, soia e uova) in mo­do da rimanere sazi per circa 4 ore.

Ognuna di queste fasi deve integrare circa

La L-carnitina aiuta a eliminare le tos-

sine e permette di trasformare i grassi in energia (naturalmente facendo un minimo di attività fisica), le vitamine e i sali minerali (essenziali durante la dieta) e l’inulina. Questo estratto della radice di cicoria agisce da regolatore del transito intestinale (effetto prebiotico).

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I 7 consigli di Jean-Pascal Schorro, farmacista responsabile del SUN STORE di Clarens (VD) perdere qualche chilo scegliete un metodo intelligente non ➊ Per dannoso per la salute, in grado di ridurre la massa grassa e non il tessuto muscolare e che vi permetta di evitare l’effetto yo-yo (regime proteico equilibrato).

➋ Occorre sapere che il nostro organismo brucia il grasso durante la notte. Questa combustione della massa grassa si blocca non appena ingeriamo zuccheri o carboidrati. Per questo motivo consigliamo di sostituire la colazione tradizionale con una bevanda proteica equilibrata contenente 4 fonti di proteine, senza zucchero né grasso.

In tal modo la combustione dei grassi continuerà fino a mezzogiorno. ➌ Bevete molto, almeno 1,5 litri di acqua al giorno. ➍ Aumentate l’attività fisica in funzione delle vostre possibilità.

➎ La perdita di peso può portare a perdita di elasticità e tono dei tessuti cutanei.

Racco­man­diamo perciò, quale complemento al regime proteico, l’applicazione locale di gel e siero concentrato all’estratto di peduncolo di ciliegia. Il loro effetto tonificante e drenante in caso di cellulite è fantastico! ➏ Quando avete raggiunto il peso ottimale cercate di mantenere un’attitudine positiva e responsabile nei confronti del cibo ed in particolare dei dolci. ➐ A colazione continuate a preferire una bevanda proteica senza grassi né zuccheri così da bruciare i grassi fino a mezzogiorno.

Potete ad esempio aggiungere un caffè al drink per ottenere un latte macchiato veramente delizioso.

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Rubrica

Evviva le donne Si rifiutano di scegliere tra carriera, famiglia e vita di coppia: vogliono tutto! Anche voi? Allora conoscete già la parola d’ordine: organizzazion. Ma per raccogliere la sfida è indispensabile anche essere sempre in piena forma e avere i nervi saldi. Ma queste 3 virtù sono sufficienti per risvegliare la “super woman” che c’è in ogni donna?

Occorre distinguere tra finzione e realtà…

Come diventare una Wonder Woman Anche se non vi sentite propriamente una Wonder Woman, personaggio dei fumetti creato nel 1941, se lavorate e avete una famiglia il vostro bel da fare non vi manca di certo!

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Il sogno della superdonna? Essere una brava madre ed una moglie amorevole, disponibile per i suoi cari, efficiente in casa e al lavoro…e naturalmente sedu-

cente in qualsiasi momento! Eppure si sa, che l’educazione dei figli e le incombenze famigliari prendono circa 60 ore alla settimana e anche se il vostro compagno vi dà una mano, il sogno sembra irrealizzabile.

Ciononostante certe donne se la cavano benissimo e riescono a realizzarsi in tutte le proprie attività. Qual è dunque il loro segreto?

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Rubrica

Dietetica Che ne dite di un bel bicchiere di benessere e di felicità? Con l’arrivo della primavera, lo smoothie è chiaramente la bevanda vincente: forma, vitalità e naturalmente una bella abbronzatura! Derivato dei frappè di frutta della nostra infanzia, questo cocktail di salute continua a piacere in tutte le sue molteplici varianti. Scommettiamo che piacerà a tutti?

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Rubrica

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Qualche anno fa, l’Organizzazione Mondiale della Sanità ha definito l’obesità come “la prima epidemia non infettiva della storia”. I bambini e gli adolescenti non ne sono risparmiati e si stima che più del 20% di essi sia in sovrappeso, mentre gli obesi rappresentano il 5-8%, con dei picchi del 20% verso i 7 anni. La situazione è grave, ma per fortuna non disperata… a condizione di agire subito e con testa!

Come prevenire l’obesità infantile?

All’origine di queste cifre inquietanti vi sono svariati fattori. Se è vero che talvolta ci sono dei caratteri ereditari che entrano in gioco, le due cause più importanti di obesità infantile le troviamo spesso altrove.

Se da un lato è fondamentale che in famiglia si punti su un’alimentazione variata, sana ed equilibrata, dall’altro è importante aiutare i bambini in tenera età a scegliere e a privilegiare certe merendine, piuttosto che di altre.

Un’accoppiata pericolosa

Allo stesso tempo, bisogna educarli a diffidare delle tentazioni che rappresentano, per esempio, i distributori di bibite e di dolciumi, piazzati un po’ ovunque sul loro cammino. Il rischio di

Non è una novità se sul banco degli imputati principali troviamo un’alimentazione cattiva ed il suo temibile braccio destro, la sedentarietà.

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Meno sport, più schermo…

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Al problema della sedentarietà, imputato numero uno in materia di obesità giovanile, se ne aggiunge un altro: non soltanto durante queste ore non si muovono, ma in più…mangiano!

Ecco perché è importante sensibilizzarli il più presto possibile sugli effetti positivi del movimento e di un’alimentazione equilibrata!

Se avete l’impressione che il vostro bambino si stia un po’ ingrossando e

spesso lo vedete mangiucchiare lontano dai pasti, parlatene con il vostro farmacista SUN STORE. Un comportamento alimentare compulsivo può essere una reazione ad una situazione particolare, un periodo difficile da vivere: in questo caso, certi elisir floreali ben assortiti possono bastare per ristabilire l’equilibrio perduto. In caso contrario, non esitate a contattare un dietista… ne va della salute e del benessere del vostro bambino!

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Onicomicosi – il giusto trattamento è urgente

Il fungo dell’unghia è contagioso. La trasmissione dell’agente patogeno dell’onicomicosi può avvenire attraverso l’utilizzo in comune di oggetti o abiti non sterilizzati/disinfettati di volta in volta, oppure in maniera diretta da una persona all’altra.

L’infezione si può contrarre nei luoghi in cui le persone camminano scalze, ad es. saune, piscine, centri fitness o spogliatoi.

Un ambiente umido e calzature strette indossate a lungo aumentano il rischio di infezione onicomicotica. Un fungo del piede non trattato adeguatamente provoca spesso un’infezione onicomicotica.

Particolarmente predisposti a contrarre malattie fungine sono, tra gli altri, i pazienti con diabete mellito, disturbi vascolari e immunodepressione causata dall’età avanzata, dall’AIDS o dalla chemioterapia. Tutti questi fattori riducono le difese dell’organismo e aumentano così il rischio di infezioni.

Un’infezione fungina può colpire diverse

parti dell’unghia. La diffusione del fungo inizia spesso sul bordo anteriore dell’unghia, espandendosi successivamente sull’intera unghia. I primi segni tipici dell’onicomicosi vanno dagli scolorimenti biancastri o giallastro-bruni dell’unghia, fino alle alterazioni dell’unghia. Il corpo ungueale si ispessisce in modo crescente, diventa fragile e si sgretola. L’unghia può finire per sollevarsi dal letto ungueale. In uno stadio avanzato, con il corpo ungueale più spesso e più fragile, possono manifestarsi dolori nel camminare o nel correre. Un riconoscimento tempestivo ed una giusta terapia sono indispensabili per liberarsi dai fastidiosi agenti micotici.

Senza un adeguato trattamento, il fungo può diffondersi in altre zone della pelle o su altre unghie.

Consigli per la prevenzione dell’onicomicosi: - Cambiare spesso le scarpe e, dopo averle indossate, fare sempre in modo che prendano aria e si asciughino bene -Indossare quanto possibile scarpe realizzate in materiale traspirante - Sostituire regolarmente gli asciugamani e lavarli ad almeno 60 °C - Asciugare bene i piedi e la zona tra le dita dei piedi dopo averli lavati In piscina o in sauna, indossare sempre le

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Rubrica

Prevenzione Camminano con noi per tutta la vita, qualsiasi cosa succeda, sono estremamente resistenti - eppure spesso li trascuriamo - i nostri piedi.

Gran parte della popolazione soffre di callosità, di micosi ungueale o di verruche. Tutto ciò è sgradevole e non offre certamente alla vista un bell’aspetto. Con alcuni aiuti pratici e con i giusti suggerimenti, ancora prima della stagione dei sandali, i vostri piedi ritorneranno belli e in forma.

I piedi ci portano per tutta la vita. Cosa dobbiamo a loro?

Il nostro viso lo puliamo e lo curiamo, le nostre mani sono considerate un indicatore per la famosa prima impressione. Ma cosa ne è dei nostri piedi?

Li facciamo belli per le vacanze estive o per un evento speciale, ma poi rapidamente li dimentichiamo - eppure, il piede umano è un’invenzione geniale.

Le callosità - un male necessario La pelle protegge il corpo con successo dagli agenti esterni. Lo strato calloso

della pelle ha la funzione di proteggere i tessuti sottostanti dalle frizioni e dalla pressione. Tuttavia, una formazione eccessiva di callosità può essere estremamente sgradevole e causare la formazione di fissurazioni dolorose.

La cura dei piedi e la rimozione delle callosità in eccesso spesso si accompagnano a molta fatica e a spese. Una alternativa comoda è rappresentata dai Footner Exfoliating Socks. La confezione pratica per la cura dei piedi contenente

Micosi ungueale – resistente e sgradevole La micosi delle unghie è una malattia ampiamente diffusa, ne soffre all’incirca il 15 - 20 percento della popolazione.

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➊ Spalmate regolarmente sui piedi una crema, in particolare sulle parti secche e ruvide, e concedetevi ogni tanto anche un benefico pediluvio per rinforzare la funzione di difesa della pelle. ➋ Dopo il bagno o la doccia asciugate bene i piedi, anche tra le dita.

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I 7 consigli di Julien Gillioz, responsabile della DrogheriaProfumeria SUN STORE del Centre Planète Charmilles a Ginevra e freddi procurate una buona circolazione a mani e piedi, mantenendo attivo anche il sistema immunitario. ➎ Tenga regolarmente sollevate le gambe in alto, per alleggerire i piedi.

➏ Non indossate scarpe troppo strette e se possibile rinunciate ai tacchi ➌ Non camminate scalzi alti. Per variare, è connelle piscine, nelle palestre, sigliabile scegliere ogni nelle docce pubbliche o giorno scarpe diverse. nelle camere d’albergo.

Indossate ciabatte da bagno ➐ Lavate i vostri asciugapulite e antiscivolo. mani, i tappeti da bagno, i calzini e la biancheria da ➍ Con esercizi regolari o letto a temperature con bagni alternati caldi superiori ai 60° C

bianco al giallo-brunastro della lamina ungueale, l’ispessimento e la deformazione dell’unghia. Questi segni di una possibile infezione non devono essere ignorati, poiché se lasciata senza terapia, la micosi può diffondersi alle altre unghie.

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Rubrica

Sport Il movimento è vita! Jogging, footing o corsa a piedi, chiamatela come volete a condizione di coglierne i benefici, correndo incontro alla primavera.

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Camminate e permettete al vostro organismo di recuperare. ➏ Vietato raddoppiare la durata dell’allenamento dall’oggi al domani.

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Rubrica

Igiene orale Per la salute dei denti l’igiene orale è essenziale. Una buona igiene orale contribuisce in modo sostanziale alla conservazione dell’apparato masticatorio fino ad età avanzata, influendo positivamente sul nostro stato di salute generale e sul nostro benessere. La pulizia quotidiana dei denti con spazzolino e dentifricio viene eseguita dalla maggior parte delle persone, ma tanti non sanno che servono anche altre misure.

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Carie La distruzione dello smalto dentale causata dai batteri è chiamata carie. La carie è la malattia più diffusa in tutto il mondo, il 95% degli europei ne è colpito.

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del cavo orale vivono sempre batteri, il cui alimento principale è costituito dagli zuccheri e da altre sostanze presenti nei residui di cibo. Gli acidi prodotti dal metabolismo dei batteri sciolgono i sali minerali dello smalto dentale creando una cavità, la carie.

Se un dente non viene pulito a sufficienza, si forma una patina appiccicosa di batteri e residui di cibo: la placca.

Contrastare la placca non solo sulla superficie La placca batterica è responsabile della formazione di carie e malattie della gengiva (gengivite, parodontite).

La rimozione mirata della placca contribuisce in modo sostanziale alla prevenzione di queste malattie.

A casa la pulizia dei denti si esegue soprattutto con spazzolino e dentifricio, tuttavia con lo spazzolino gli spazi

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Già in tenera età, con il primo dente da latte, si dovrebbe eseguire un’igiene orale adatta all’età per proteggere i delicati denti da latte dalla carie. I dentifrici fluorati induriscono lo smalto dentale e proteggono miratamente contro la carie.

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