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Chi canta in estate, balla in autunno e si prepara al meglio per l’inverno. Il ciclo delle stagioni ricomincia con il suo bagaglio di sorprese, di meraviglie e di efficacia. È il momento del rientro, che simboleggia sia l’emozione per calarsi in una stagione dai colori sgargianti, che la motivazione per affrontare nuove sfide sconosciute, come pure la determinazione per realizzare tutti i progetti futuri… È con questo spirito, che in questo inizio d’autunno, SUN STORE dedica un mese speciale all’uomo, con offerte esclusive affinché si senta bene, anzi sempre meglio. Come? Svegliando i suoi sensi e guidandolo nel vasto universo della prevenzione quotidiana, delle medicine naturali, di un’igiene di vita equilibrata e dell’alimentazione sana.

Vi ricordate che all’inizio dell’anno abbiamo lanciato uno slogan nuovo? SUN STORE, molto di più di una farmacia! Ebbene, non soltanto abbiamo fatto questa promessa, ma giorno dopo giorno ci adoperiamo per mantenerla.

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I nostri obiettivi: offrire a voi, clienti giustamente esigenti, una scelta più ampia nel campo della salute e della bellezza; farvi beneficiare delle nostre promozioni intelligenti; accogliervi e farvi consigliare da personale qualificato; invitarvi a recarvi nelle nostre succursali ricche di prodotti specifici per l’uomo.

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Autunno è una stagione ricca di buoni consigli. Nelle Farmacie-Profumerie SUN STORE, lo sappiamo benissimo e per questo controlliamo lo sviluppo delle nostre promozioni, affinché vi soddisfino… Le vostre reazioni sono benvenute!

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Elezioni parlamentari 2015 Per voi abbiamo voluto sapere: qual è l’impegno in ambito sanitario che i politici dei vari partiti vogliono onorare ? Barbara Schmid-Federer, Membro del Consiglio Nazionale, PPD, ZH IMi impegno a favore di un sistema sanitario trasparente ed efficiente, che permetta ad ogni persona di accedere in maniera adeguata alle prestazioni sanitarie. È possibile raggiungere questo obiettivo solo se si intensifica la collaborazione tra i vari fornitori di prestazioni – medici, farmacisti, ospedali, ecc. – e se si rafforza ulteriormente il ruolo del medico di famiglia, del farmacista o del personale infermieristico, per garantire un’assistenza sanitaria di base efficiente anche sotto il profilo dei costi. Thomas de Courten, Membro del Consiglio Nazionale, UDC, BL Mi impegno, affinché, nel sistema sanitario svizzero, la libertà di scelta, la qualità e l’efficienza, raggiunte grazie alla concorrenza tra i fornitori di prestazioni, vengano garantite. Per questo ci vuole un ordinamento giuridico liberale, meno interventi statali, meno burocrazia e che i farmacisti, i medici e gli assicuratori possano competere ad armi pari. Yvonne Gilli, Membro del Consiglio Nazionale, I Verdi, SG Attraverso internet i pazienti possono acquisire nuove competenze. Giustamente, dalle professioni della salute si aspettano una consulenza integrativa. Per questo ci vuole collaborazione tra tutti gli interessati, dal droghiere al farmacista, fino al medico di famiglia e i responsabili delle cure. È compito della politica creare condizioni favorevoli al passo con i tempi. Per il paziente questo significa, che anche in futuro riceverà un trattamento di qualità ad un prezzo accessibile e sotto la protezione dei suoi dati sanitari personali. Un impegno che porterò avanti anche in futuro. Joachim Eder, Membro del Consiglio degli Stati, PLR, ZG Il nostro sistema sanitario è efficiente e qualitativamente molto buono. Va però migliorato attraverso riforme mirate, che non devono in nessun caso andare in direzione di un’economia pianificata. Basta guardare all’estero per vedere dove questo ci porterebbe: diminuzione della qualità, tempi di attesa prolungati, ritardi nell’introduzione di nuove terapie e costi ancora maggiori. 4

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Per questo sostengo delle soluzioni che siano in grado di limitare l’estensione quantitativa da parte dei fornitori delle prestazioni e di frenare l’atteggiamento esigente, in parte sproporzionato, della popolazione. Da sempre mi impegno a lottare contro un’eccessiva regolamentazione e a favore di buone condizioni nel campo della ricerca e dello sviluppo. Nell’ambito dell’innovazione la Svizzera deve restare un paese attrattivo.

to dei premi, specialmente quelle dei giovani adulti; per un’offerta adeguata di cure a domicilio a prezzi accessibili, affinché le persone che lo desiderino possano restare nella propria casa il più a lungo possibile.

Ruth Humbel, Membro del Consiglio Nazionale, PPD, AG

Mi adopero per il rafforzamento delle competenze sanitarie individuali, per una prevenzione maggiore e più equamente rimborsata, per una coordinazione migliore e più attenta ai costi all’interno del sistema sanitario. A questo scopo sarà molto utile l’introduzione accurata della cartella del paziente informatizzata ed il miglioramento della qualità nel trattamento delle malattie. In futuro la consulenza ed il sostegno delle organizzazioni sanitarie di utilità pubblica, nelle drogherie, ma soprattutto attraverso i farmacisti, che sono perfettamente qualificati, acquisiranno un’importanza ancora maggiore. Questo va integrato nella relativa legislazione.

Mi adopero per un buon sistema sanitario finanziariamente sostenibile, con un’assistenza di base forte e per trasparenza nella qualità delle prestazioni. Gli introiti dei premi non devono venir sperperati per inutili diagnosi multiple e per terapie superflue o troppo costose. Bisogna rafforzare la prevenzione, la responsabilità individuale e la solidarietà. Le malattie non gravi devono venir trattate e pagate individualmente. In questo campo le farmacie offrono un’eccellente consulenza per l’automedicazione. Per le malattie gravi e croniche c’è l’assicurazione malattie finanziata dal principio di solidarietà. L’accesso alla diagnosi e alle terapie efficaci dev’essere aperto a tutti. Jean-François Steiert, Membro del Consiglio Nazionale, PSS, FR Le mie priorità nell’ambito della politica sanitaria per i prossimi anni: 1. personale medico ed infermieristico qualificato a sufficienza; 2. un finanziamento delle prestazioni, che privilegi la medicina e l’assistenza sanitaria invece degli interessi economici; 3. progressi sia nella valutazione della qualità, che nell’individuazione dei costi e dell’utilità delle prestazioni, che soltanto lo stato, in qualità di unico attore legittimato democraticamente ed in stretta collaborazione con le organizzazioni dei fornitori di prestazioni e dei pazienti, può avviare; 4. agevolazioni finanziarie per chi percepisce un reddito medio, al fine di evitare che il rischio di razionamento aumenti. Rebecca Ruiz, Membro del Consiglio Nazionale, PSS, VD Nel corso della prossima legislatura mi piacerebbe adoperarmi: per il rafforzamento dei diritti individuali e collettivi dei pazienti; affinché tutti i pazienti, indipendentemente dalla propria situazione economica, possano avere accesso ai progressi accertati della medicina; per alleggerire il carico finanziario delle famiglie, le quali sono particolarmente colpite dal forte aumen-

Hans Stöckli, Membro del Consiglio degli Stati, PSS, BE

Ignazio Cassis, Membro del Consiglio Nazionale, PLR, TI Mi impegno affinché tutti gli abitanti del nostro paese abbiano accesso alla miglior assistenza medica possibile, in un sistema sanitario solidale e finanziariamente sostenibile. Al centro vi è sempre il paziente, che per me, in quanto liberale, è un cittadino emancipato. Per emancipato intendo che prima di tutto è responsabile della sua salute e della sua malattia. Soltanto se, in caso di malattia, i costi per i trattamenti necessari superano le sue possibilità economiche, entra in gioco il cofinanziamento obbligatorio da parte degli altri cittadini – la solidarietà organizzata giuridicamente. I miei valori di riferimento sono la libertà e la responsabilità! Lorenz Hess, Membro del Consiglio Nazionale, PBD, BE Per un sano buonsenso e la responsabilità individuale! Il sistema sanitario svizzero è uno dei migliori al mondo. Questo fa piacere, ma il costo è elevato. Se vogliamo riuscire a tenere sotto controllo i costi, dobbiamo chiederci se è davvero necessario proporre ogni trattamento dappertutto e in tutti i casi. Inoltre ci vuole la responsabilità individuale: qual è il mio stile di vita? Devo per forza andare sempre dal medico? Responsabilità individuale significa però anche, che lo stato non deve limitare inutilmente la libertà di scelta. Questo è il mio impegno.

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L’Uomo e la sua belezza La bellezza degli uomini è cambiata. Finita l’epoca in cui rubacchiavano, quasi di soppiatto, i prodotti delle rispettive mogli o compagne. Al giorno d’oggi si prendono cura di sé stessi, della propria pelle, del proprio sorriso, dei propri capelli, insomma, del proprio corpo! Per piacere e piacersi… e fanno davvero bene !

L’uomo in tutto il suo splendore! Ad ogni periodo storico corrispondono determinati codici di bellezza. In certe civiltà, l’uomo si tatua per rivelare la sua appartenenza e la sua forza; in altre, si dipinge il corpo per mostrare il suo statuto di guerriero… Attualmente, se l’uomo si prende sempre più cura di sé, è anche per il piacere. Il

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➋ Addio alla rasatura difficile! Niente rasatura appena alzati, piuttosto dopo una doccia calda: il vapore rende l’epidermide più morbida. ➌ Addio alla pelle che brilla! Optate per dei gel-crema non grassi contenenti delle micro-biglie che regolano la produzione di sebo. ➍ Addio al colorito spento! Per colazione, una cura di 3 settimane: 2 carote e ½ limetta frullate con del ghiaccio.

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➎ Addio alle borse! Per distenderne il loro contorno, appoggiate il palmo delle mani sotto gli occhi. Ripetete questo gesto con un siero. ➏ Addio alla disidratazione! La mattina e la sera, applicate un prodotto idratante per pelle sensibile, e due volte alla settimana concedetevi una maschera per il viso. Evitate i prodotti contenenti alcol.

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Sport La motivazione si attiva nel piacere. Ecco perché anche quando ci si allena il piacere di muoversi è imprescindibile. Rispetto a un motore è proprio questo piacere che ci stimola a ricercare prestazioni di alto livello. Ma noi non siamo delle macchine. Se abbiamo esaurito tutte le energie del nostro corpo, il nostro corpo avrà bisogno di un buon recupero e prima di un’altra prova di forza dovrà prepararsi di volta in volta ad affrontare lo sforzo successivo. In questo modo conserveremo il piacere di muoverci. Di conseguenza: Warm up, work out, cool down e così di seguito.

Il piacere di muoversi Le persone attive vogliono praticare le proprie attività preferite senza porsi limiti, sia nella vita di tutti i giorni che nelle proprie sfide sportive. Prestazioni buone nel tempo dipendono molto dal prima e dal dopo. Il riscaldamento e la fase di recupero sono una componente importante di ogni programma di allenamento. In questo modo potrete ripartire con un minore rischio di lesioni e una riserva di energia a pieno carico.

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Warm up

Prima di ogni sforzo fisico fate riscaldamento attivo per almeno 5 minuti. L’irrorazione della muscolatura di lavoro migliora, il metabolismo aumenta gradualmente e i muscoli si riscaldano. La resistenza del sistema cardio-circolatorio e dell’apparato locomotore, nonché le cosiddette strutture passive quali i legamenti e le capsule articolari vengono preparati allo sforzo previsto. L’applicazione di pomate come ad es. Perskindol® Classic Gel, grazie ai prin-

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Dopo il riscaldamento si può partire. Non presentatevi all’allenamento o alla gara né a stomaco pieno né a stomaco vuoto. In generale vige la regola che si devono lasciare trascorrere all’incirca 2 ore dall’ultimo pasto più sostanzioso. Nell’arco della giornata dovete assumere molti liquidi, senza dimenticare

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I 7 consigli sul tema rigenerazione di Bertrick Kuik, fisioterapista sportivo

Al termine dell’attività ➊ sportiva fare defaticamento per 20 minuti sciogliendo i muscoli. Vanno bene corsa, bicicletta, nuoto, camminata e non solo. La cosa principale è che il battito si abbassi e i movimenti siano sciolti.

sanguigna e linfatica e si stimola il rilassamento dei tessuti.

➋ Soprattutto nelle prime ore dopo l’attività è consigliabile l’assunzione di liquidi e di alimenti ricchi di carboidrati e proteine.

➏ Riposare e dormire: andare a dormire presto e abbandonarsi a un profondo sonno ristoratore.

Fare esercizi di esten➌ sione.

➐ Non dimenticare le fasi di relax senza praticare alcuna attività sportiva e seguire uno stile di vita sano (ridurre al minimo il fumo, l’alcool e lo stress quotidiano).

➍ Massaggiare il corpo con prodotti che stimolano la circolazione sanguigna. Si migliora la circolazione

➎ Idroterapia: fare la doccia alternando acqua calda e fredda o fare un bagno caldo con oli essenziali.

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Wow, è stata una bella prestazione! Ora corpo e mente possono concedersi una pausa. Questa pausa è uno degli elementi chiave in materia di allenamento e prestazioni, di grande importanza per un buon equilibrio e un buon rendimento dell’organismo umano. Il recupero quindi è altrettanto

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Ritrovate una bella chioma! È possibile! Un terzo della popolazione maschile e una donna su dieci è soggetto a caduta dei capelli. Questo importante cambiamento nell’aspetto fisico è generalmente difficile da accettare sia per i giovani che per le persone più avanti negli anni, e può assumere risvolti drammatici per le donne. La soluzione miracolosa non esiste. Sono invece molto incoraggianti i risultati di studi recentemente condotti da dermatologi tedeschi; questi hanno constatato un blocco della caduta anomala dei capelli nel 90% dei pazienti e una ricrescita in 80% degli stessi! Sono disponibili due trattamenti differenziati per uomo e donna: 1. Bioxsine siero in fiale e shampoo in caso di caduta da moderata a forte 2. La nuova linea Bioxsine forte, 8 volte più concentrata, in caso di caduta da forte a intensa. L’applicazione giornaliera semplice e pratica del nuovo siero spray Bioxsine forte

riduce la fase di riposo dei bulbi piliferi, li rafforza e li nutre. Inoltre aumenta la microcircolazione del cuoio capelluto. Ciò produce un aumento massiccio della massa di capelli e una ricrescita più forte e sana. Lo shampoo Bioxsine forte altamente concentrato in nutrienti specifici Biocomplex B11 agisce in modo sinergico durante il lavaggio dei capelli per rendere la capigliatura più densa, più voluminosa e più brillante. La cura concomitante con Vita Biotine 5 mg, vitamina responsabile della formazione della cheratina (capelli, unghie) per 3 mesi consecutivi ha dimostrato un miglioramento della struttura dei capelli e la riduzione della caduta in caso di carenza di questa vitamina. Sebbene dopo 3 mesi i risultati siano già assolutamente evidenti, e per ritrovare una chioma sana dopo un periodo di caduta intenso, consigliamo di seguire il trattamento per un intero anno. In seguito, l’uso dello shampoo Bioxsine adatto al tipo di capelli (capelli normali o secchi, capelli

uta d a c e l Specia elli p a c i e d grassi, forfora) permette di mantenere i risultati ottenuti.

Novità Specifico per la gravidanza e dopo il parto, lo shampoo contro la caduta dei capelli Bioxsine Femina particolarmente delicato, permette di trattare le cause specifiche dei problemi dei capelli durante questo periodo della vita della donna. La crema dopo shampoo contro la caduta dei capelli Bioxsine Femina rafforza l’azione dello shampoo Bioxsine, ridona immediatamente volume e brillantezza ai capelli e facilita la messa in piega, per una capigliatura da stella del cinema… I principi attivi naturali Bioxsine Forte aumentano la crescita delle cellule pilifere del 400% Richiedete presso il vostro SUN STORE il prospetto : “ La soluzione naturale più efficace contro la caduta dei capelli ”

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Rubrica

Al Maschile Sarà perché da tempo immemore, almeno a partire da Sansone, simboleggiano forza e vigore, che gli uomini hanno così tanta paura di perdere i propri capelli? Leggera apprensione per alcuni, vera e propria angoscia per altri; il tema è delicato e sono molti quelli che temono di vedere la minaccia della calvizie incombere sulla propria testa. Perdete un po’ di capelli, tanti, troppi per i vostri gusti? Passate all’azione!

Calvizie: allontanate la minaccia dalla vostra testa! L’alopecia ha un’incidenza doppia sull’uomo rispetto alla donna. Questo è un fatto, che non è per forza ineluttabile!

inosservato. Diventa invece un problema se ne cadono molti di più di quanti ne ricrescono.

Combattere il male…alla radice

Alla lunga, l’alopecia finisce per fare pericolosamente rima con calvizie. L’alopecia, spesso passeggera, può derivare da trattamenti inadeguati, un’alimentazione squilibrata, preoccupazioni

Perdere ogni giorno diverse decine di capelli è normale. In principio, vengono subito sostituiti da altri che stanno già crescendo ed il fenomeno passa quasi

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o stress, come pure da problemi di salute. Il primo passo per combattere il male alla radice? Il ritorno ad una buona igiene di vita: un’alimentazione equilibrata, sonno sufficiente, movimento e aria aperta si ripercuotono positivamente sull’intero organismo, dalla testa ai piedi, senza dubbio alcuno!

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I 7 consigli di Joachim Josten, farmacista responsabile della SUN STORE del M-PARC de La Praille (GE) Temete, o peggio ancora, constatate un inizio di calvizie? Fate tutto il possibile per evitare che questa continui ad avanzare…

➍ Tutto quel che aiuta a combattere i capelli grassi contribuisce anche a prevenire la caduta precoce dei capelli.

➊ Per cominciare, puntate su un’alimentazione equilibrata, ricca di vitamine, ma anche di minerali ed oligoelementi (rame, zinco, zolfo, magnesio…) frutta e legumi, naturalmente, pesce, frutti di mare, oli vegetali, tuorlo d’uovo, frutta secca…

➎ Sul fronte dei trattamenti: meno aggressivi sono e meglio è. Lasciate asciugare i vostri capelli all’aria!

➋ Miglio, germe di grano e lievito sono dei grandi alleati per i vostri capelli…e la vostra salute! Non vi piace il miglio? Assumetelo in capsule! ➌ Rilassatevi, siate zen: come al solito, lo stress è un grande nemico, che fa danni fino alla radice dei capelli.

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➏ Alcuni trattamenti forniscono all’organimo quegli elementi di cui ha forse una carenza momentanea, fortificando così veramente la chioma. Chiedete consiglio al vostro farmacista.

➐ Stesso identico discorso in caso di improvvisa caduta di capelli, a maggior ragione se questa coincide con l’assunzione di determinati farmaci.

Dopodiché, si tratta di fare tutto il possibile per frenare e arrestare la perdita dei capelli, rilanciandone la crescita. Talvolta ereditaria, non è sempre possibile evitare la calvizie, ciononostante certe buone abitudini possono contribuire a fermarla o perlomeno a ritardarne l’apparizione.

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Gli sforzi dovrebbero dunque innanzitutto mirare al riequilibrio del cuoio cappelluto. Se quest’ultimo è troppo grasso, non solo soffoca il capello, ma spalanca le porte alla forfora, il cui eccesso può bastare a provocare l’alopecia. Se invece il cuoio cappelluto è troppo secco, la mancanza di sebo rende fragile il capello, che diventa meno resistente.

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Da 125 anni amiamo le erbe officinali Nel 1890 il mastro parucchiere Josef Wilhelm Rausch (1867-1935) fonda la ditta RAUSCH e lancia sul mercato lo shampoo liquido chiamato „Champooing“. Da allora RAUSCH è sinonimo di preziosi e ricercati estratti alle erbe, di elevata qualità, di sostenibilità e di sicurezza. Nel 1949 Josef Baumann-Widmer (1902-1978) acquista la piccola azienda di cosmesi, ampliandola con determinazione. Dal 1968 riceve il supporto del figlio, Marco Baumann, attivo nei servizi interni ed esterni, che sin da bambino aiuta il padre nella raccolta delle erbe e poi nella produzione. «Che bei ricordi! Camomilla, equiseto, piantaggine, malva, salvia: queste piante sono la mia vita» afferma l‘ambizioso ed esperto imprenditore ripensando al proprio passato speso visitando tutte le farmacie e drogherie della Svizzera e i parrucchieri al fine di presentare i propri prodotti alle erbe. Ora suo figlio Lucas Baumann, con i suoi 36 anni e in terza generazione, è pronto al passaggio del testimone e ad assumersi la responsabilità dei 164 collaboratori dell’azienda cosmetica.

Con il rilancio del marchio nell‘anno dell‘anniversario (2015), gli specialisti delle erbe di Kreuzlingen danno seguito alla strategia di crescita adottata per assicurare la loro posizione d’azienda leader di prodotti svizzeri dedicati alla cura del corpo e dei capelli. «Desideriamo continuare a essere convincenti grazie alle nostre prestazioni. Nel perseguire il nostro obiettivo, cioè essere un‘azienda di settore in grado di offrire i massimi benefici, non vogliamo essere superati da nessuno»; parola d’ordine di Marco e Lucas Baumann per i prossimi 125 anni! Lucas Baumann

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Stress In Svizzera un adulto su cinque soffre di disturbi del sonno. Le cause sono molto individuali, ma sempre più spesso sono la conseguenza di uno stile di vita frenetico. Ogni giorno corpo e mente sono bersagliati da innumerevoli stimoli che vengono poi elaborati durante la notte. Chi riesce a raggiungere l’armonia durante il giorno, la sera riesce ad addormentarsi senza problemi. La giusta combinazione di medicamenti omeopatici può aiutare a ritrovare questa armonia.

Lo stress nella vita quotidiana Nella nostra società non-stop le persone sono sotto pressione praticamente 24 ore al giorno. Questo continuo bombardamento di stimoli, tuttavia, può avere conseguenze negative come irrequietezza nervosa, disturbi del sonno o depressione. Per combattere i sintomi, si prescrivono sempre più di frequente tranquillanti chimici o neurolettici. Però non risolvono il vero problema. Gli psicofarmaci possono influire negativamente sulla prontezza, sulla capacità di reazione, sulla percezione sensoriale o addirittura sulla padronanza del proprio corpo.

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Il modo in cui trascorriamo la giornata è importante per poter godere di un sonno notturno tranquillo e ristoratore. Le esperienze della giornata possono essere così intense da occupare i pensieri anche di notte e per diversi giorni. I consigli seguenti offrono la possibilità di prevenire o di evitare i disturbi del sonno in modo semplice. Raggiungere uno stato di calma durante il giorno rappresenta la premessa ideale per un sonno ristoratore che permete di ritrovare la sua energia ed una qualità di vita.

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I preparati omeopatici combinati consentono di godere di un sonno sano e ristoratore I sedativi (sonniferi e calmanti) si usano per indurre la calma emotiva e motoria. La loro azione consiste nel narcotizzare le regioni del cervello responsabili del processo del sonno. Tuttavia l’uso a lungo termine di questi medicamenti può creare dipendenza e causare quindi altri problemi. Spesso il flusso dei pensieri, la tensione oppure una cena consumata a tarda ora o a base di pietanze troppo grasse possono

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impedire di prendere sonno rapidamente. A volte invece il sonno arriva subito ma è irrequieto, superficiale e pieno di sogni, per cui non è né rilassante, né ristoratore. I medicamenti omeopatici si possono assumere a più riprese, anche dopo la mezzanotte, senza che il giorno seguente ci si senta storditi. L’omeopatia offre l’alternativa ideale ai sonniferi chimici.

7 Consigli per un sonno migliore ➊ Praticate regolarmente dello sport, ma non immediatamente prima del riposo notturno. ➋ Durante il giorno rinunciate al sonnellino dopo le 15:00 perché riduce il vostro fabbisogno di sonno notturno. ➌ Ogni giorno alzatevi e coricatevi sempre alla stessa ora. Eseguite dei rituali di rilassamento (ascoltate musica rilassante, fate esercizi di rilassamento o leggete un libro). ➍ La sera bevete poco e, 4 ore prima di

andare a letto, evitate le bevande contenenti caffeina e gli alcolici. ➎ Tenete sul comodino quaderno per annotarvi le cose che vi preoccupano – potrete risolvere questi problemi anche la mattina dopo. ➏ I moderni mezzi di comunicazione ci tengono sotto pressione praticamente 24 ore al giorno. Non portate in camera da letto il cellulare, ecc. ➐ Usate la camera da letto solo per dormire e per la vita amorosa.

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Questo nutrimento specifico è fortemente raccomandato in caso di lesioni a tendini e legamenti, come pure in presenza di cartilagini usurate, ed è consigliato in particolare a sportivi dilettanti e professionisti. Nel caso di lesioni a tendini, legamenti e cartilagini è necessario proseguire la cura sul lungo periodo. Già tra la seconda e la quarta settimana di trattamento si constata un miglioramento notevole, ma è indispensabile continuare la somministrazione dell’alimento per almeno 3 o 4 mesi. Un gel riscaldante a base di solfato di glucosamina e condroitina rafforza l’azione del massaggio sulle zone interessate. Occorre sapere che tendini e legamenti non sono irrorati dal sangue ma dal liquido sinoviale che scorre lungo le fibre in movimento. In caso di ferite o lesioni il paziente immobilizza la zona colpita rallentando così la rigenerazione dei tessuti. Il Dr. B. Segesser insisteva sull’importanza di massaggiare le parti lese con gel al solfato di glucosamina e di condroitina in modo da nutrire i tessuti interessati ed accelerare la guarigione!

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Anti-età L’obiettivo della medicina anti età è quello di aiutare l’essere umano a mantenere le prestazioni ai massimi livelli il più a lungo possibile, migliorando la qualità di vita, lo stato di salute e la bellezza. Le recenti scoperte scientifiche nel campo dei prodotti naturali offrono grandi speranze a coloro che vogliono mantenere un aspetto giovane e dinamico, salvaguardando la forma e la salute!

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Uniti, contribuisce a migliorare i parametri fondamentali della nostra salute e in particolare i livelli di colesterolo. Agisce quale cardioprotettore, riduce la fatica oculare, aumenta la resistenza alle sollecitazioni fisiche e migliora le prestazioni muscolari. Per quanto riguarda la bellezza, è stata inoltre clini-

Novità: Favorisce la qualità della vista e riduce la fatica oculare La luteina, una sostanza dal forte potere antiossidante che si trova ad alte concentrazioni nella macula, si è dimostrata benefica nella prevenzione della degenerazione maculare legata all’età e della cataratta. In combinazione con l’astaxantina e la zeaxantina (un altro antiossidante presente nella retina) la luteina contribuisce a ridurre in modo importante la fatica oculare e la secchezza degli occhi, migliorando sensibilmente la capacità di accomodazione e di conseguenza la qualità di vita! 34 • SUN STORE per me 136 • autunno 2015

camente dimostrata la diminuzione della profondità delle rughe e uno schiarimento delle macchie cutanee, come pure un’ottimizzazione dell’idratazione e dell’elasticità cutanea. L’astaxantina è in grado di aumentare in modo importante la vitalità e l’energia

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Il coenzima Q10 Il coenzima Q10 è conosciuto in particolare per la sua capacità di generare energia cellulare – il 95% dell’energia a disposizione del nostro organismo è prodotta da questa sostanza simile alle vitamine. Ma il Q10 è anche conosciuto per le sue proprietà anti età, antiossidanti, antirughe e quale protettore delle membrane cellulari.

Impatto sulla struttura cutanea come cura “antirughe”: Uno studio clinico contro placebo condotto su un periodo di 12 settimane ha dimostrato che un apporto quotidiano pari a 10 g di idrolisato di collagene permette un importante miglioramento dell’elasticità della pelle come pure un aumento del 28% dell’idratazione cutanea! Contemporaneamente si è potuto constatare una riduzione delle rughe del 26 - 30% ! Questi risultati testimoniano della capacità di ringiovanimento

Il licopene Anche il licopene, un potente antiossidante, presente in particolare nei pomodori, protegge dagli effetti nefasti dei raggi UV e riduce le macchie di pigmentazione. La vitamina D3 Questa vitamina ha un ruolo determinante per la salute delle ossa, dei muscoli, delle cellule nervose e pure del sistema immunitario. Una concentrazione sanguinea corretta riduce il

rischio di malattie legate ai processi di invecchiamento. I fosfolipidi dell’olio di Krill Sono costituenti delle membrane cellulari e del cervello (costituiscono il 30% del cervello umano!) in grado di aumentare le capacità di concentrazione, di memorizzazione e di ragionamento. Sono ideali sia per lo studente che per il manager o le persone anziane. Gli omega 3 EPA e DHA Per millenni l’uomo è riuscito ad assumere questi acidi grassi in proporzioni equilibrate, oggi invece si stima che questo rapporto sia passato a circa 1 Omega 3 ogni 20 Omega 6! Purtroppo gli Omega 6 possono essere all’origine di molti disturbi infiammatori quali mal di testa, dolori articolari e muscolari, ecc. Per ristabilire questo equilibrio risulta fondamentale l’apporto di EPA e DHA estratti dall’olio di pesce e di Krill.

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Escursioni Che voi siate principianti o esperti, che cerchiate il piacere o la prestazione, che vi muoviate lungo gli argini di un fiume o che scaliate le montagne, le escursioni a piedi contano sempre più adepti. Oltre ad un buon equipaggiamento, dal punto di vista fisiologico, l’escursione a piedi resta in primis un’attività fisica, che necessita di bisogni nutrizionali pari a quelli di altre discipline sportive di resistenza.

Sapersi idratare bene per le escursioni Prima dello sforzo fisico

Quando si compie uno sforzo fisico è fondamentale mantenere l’equilibrio idrico. È dunque imperativo che l’escursionista sia ben idratato quando affronta lo sforzo. Ma come saperlo? Un buon metodo è quello di osservare la propria urina alla vigilia e prima della partenza. Se è poca, scura o emana un odore intenso, significa che

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non siete ben idratati. Dovrete allora sforzarvi di bere a sufficienza.

Durante lo sforzo fisico

Una volta cominciato lo sforzo bisogna evitare la disidratazione, cosa non facile, visto che l’essere umano ha una percezione della sete poco sensibile, al contrario di altre specie animali (canidi e felidi), che compensano esat-

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tamente quel che hanno perso. Per sforzi di un’ora o meno è sufficiente bere acqua. Invece, per quelli di durata superiore è bene aggiungere zuccheri nella bevanda. Il problema è che bisogna utilizzare principalmente zuccheri che vanno rapidamente nel sangue (maltodestrina o sciroppo di glucosio) ed in concentrazione adeguata secondo le condizioni climatiche. Se è caldo

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come l’abbigliamento e le condizioni climatiche, che incidono sulle perdite idriche. Un sistema semplice e pratico per determinare individualmente i propri bisogni idrici è quello di pesarsi prima e dopo lo sforzo, tenendo conto della quantità di acqua assimilata. Se la perdita ponderale supera 1,2 kg, significa che non vi siete idratati abbastanza. Altro punto importante è che bisogna bere subito a partire dall’inizio dello sforzo e non aspettare di essere disidratati.

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ed umido bastano 30-40 grammi di zucchero per litro. Se invece il clima è freddo e secco, si possono aggiungere fino a 70-80 grammi. Infine, per sforzi che superano le 3 ore, si consiglia di aggiungere un pizzico di sale, poiché è il sodio che si perde maggiormente quando si suda.

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Nella pratica è difficile compensare totalmente le perdite idriche dovute allo sforzo fisico. Ecco perché, dopo lo sforzo, è importante bere oltre la propria sete, visto che il processo di reidratazione è relativamente lento e dura circa 20 ore. L’aggiunta di un pizzico di sale da cucina per ogni litro d’acqua permette di accelerare la reidratazione dell’organismo, poiché il sodio favorisce la ritenzione idrica.

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Prendersi cura dei propri denti a qualsiasi età Un bel sorriso si basa su denti bianchi. Un bel sorriso è innanzitutto estetico e necessita di una bella dentatura. Ciononostante, i denti non esistono solo per bellezza, ma servono anche a masticare gli alimenti prima di mandarli giù. Dobbiamo prenderci cura dei nostri denti; una buona salute bucco-dentaria si costruisce in gran parte durante l’infanzia e l’adolescenza. Detto ciò, non importa in che stato sia la vostra dentatura…non è mai troppo tardi per fare bene. Nelle farmacie SUN STORE troverete spazzolini, dentifrici, collutori e gomme da masticare per una buona igiene orale.

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