Préférence n°136

SUN STORE, bien plus qu’une pharmacie

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• SUN STORE Préférence 136 • automne 2015

Répondre à vos souhaits

Sommaire

C

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La beauté de l’Homme

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Parfums

Prévention

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Calvitie

8+32

Ramin Mohadjeri Pharmacien Directeur Général

Qui chante l’été, danse durant l’automne et avance pour mieux préparer l’hiver. Le cycle des saisons recommence avec son lot de surprises, d’étonnement et d’efficacité. C’est la rentrée, symbole d’émotion pour glisser avec raison dans une saison aux teintes chatoyantes, symbole de motivation pour relever des défis inconnus, symbole de résolutions pour réaliser tous les projets à venir. Dans cet esprit, en ce début d’automne, SUN STORE consacre un mois spécialement à l’homme avec des offres exclusives afin qu’il se sente bien, ou mieux. Comment?

En éveillant ses sens et en le guidant dans les vastes univers de la prévention quotidienne, des médecines naturelles, d’une hygiène de vie équilibrée et encore d’une alimentation saine.

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Souvenez-vous, en début d’année nous avons lancé un nouveau slogan: SUN STORE bien plus qu’une pharmacie! Cette promesse nous l’avons non seulement faite, mais nous nous appliquons tous les jours à la tenir.

34 Anti-âge

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Randonnée

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Diététique

Nos objectifs: vous offrir plus de choix à vous, clients à juste titre exigeants, dans les domaines de la santé comme de la beauté; vous faire bénéficier de promotions en présentant d’astucieuses actions; vous accueillir et vous laisser conseiller par un personnel qualifié; vous inviter à visiter nos succursales assorties de produits judicieux. Susciter votre curiosité, le meilleur des remèdes contre l’ennui!

Répondre à vos souhaits 24h sur 24 en vous incitant à surfer sur notre site internet www.sunstore.ch... Et dernier point, non des moindres, vous permettre d’économiser en achetant de manière plus ciblée, en bénéficiant de précieux avantages grâce à la SUNCARD: 10% tous les jours ou encore 10% + 10% tous les 10 du mois.

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L’automne est une saison qui rayonne de bons conseils. Dans les Pharmacies-Parfumeries SUN STORE, nous en sommes conscients et veillons à l’évolution de nos promotions pour vous donner satisfaction.

Vos réactions sont les bienvenues!

Lundi au soleil 67

Conditions générales Toutes les actions et offres promotionnelles présentées dans ce magazine sont valables dans la limite des stocks disponibles du 02.09 au 27.09.15, sous réserve d’erreurs ou de modifications de prix.

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Editeur: Pharmacie-Parfumerie SUN STORE, rue des Jordils 38, CH-1025 Saint-Sulpice, Tél. 058 851 90 00 – Fax: 058 851 90 91, info@sunstore.ch • Directeur de publication: Gaëtan Largey • Mise en page: Jessica Grand • Coordination et gestion de l’impression: Gramatec SA, Lausanne • Tirage: 890’000 exemplaires • www.sunstore.ch

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Soucieux d’être le plus proche possible de chez vous, nous veillons à soigner notre image, le reflet de la vôtre. A commencer par l’ouverture le 25 août, d’une Pharmacie-Parfumerie au cœur de Vevey dans le nouveau Centre Migros des Deux-Gares.

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17.10.2015

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Rubrique

La beauté de l’Homme Si soigner son image est aujourd’hui pour de nombreux messieurs une véritable nécessité professionnelle, même lorsqu’ils n’y sont pas obligés, les hommes sont toujours plus attentifs à leur look et à leur apparence, pour le plaisir. Celui de nous plaire, peutêtre? Ne dites pas non: il suffit de voir avec quel enthousiasme vous nous empruntez petites crèmes et autres gommages! Surtout, conticonti nuez à vous bichonner: on raffole des hommes soignés!

L’homme dans toute sa splendeur !

Tout commence à l’adolescence, avec les boutons d’acné et les premières odeurs corporelles à chasser absolument. Vient ensuite très vite l’apprentissage des gestes relatifs à l’art du rasage. Le B.A. BA de la beauté au masculin est posé, il ne reste plus qu’à continuer…

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look baroudeur pour le week-end, barbe fournie et bien taillée ou encore élégante moustache: chacun ses goûts, évidemment. Les adeptes d’un rasage irréprochable, manuel ou électrique, sont choyés: les produits conçus pour faciliter ce soin se déclinent en mousses, gels, crèmes ou huiles, autant de textures de plus en plus agréables pour une efficacité maximale et un minimum d’irritations. Ensuite baume

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hydratant, fluide réparateur ou lotion apaisante, sans oublier l’after-shave dans votre ligne de fragrance préférée, se feront les alliés à la fois de votre fraîcheur et de votre assurance: rien de tel en effet qu’un rasage de très près pour se sentir bien dans sa peau!

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Les 7 conseils d’Aleksandra Epper, pharmacienne responsable du SUN STORE, Storchengässchen 6 à Berne Vous le savez bien, Messieurs, c’est à la fois forts et tendres, mais toujours soignés que l’on vous préfère…. ➊ Les hommes aussi ont parfois la peau sèche. Si la vôtre tiraille, appliquez un soin hydratant et nourrissant le matin, et un baume réparateur le soir. ➋ Que faire lorsque la peau des mains craquelle ou devient rugueuse? Il existe des crèmes très performantes, ne vous en privez pas: vous y avez autant droit que nous, et de toute façon on préfère quand vous avez les mains douces… ➌ La ride, elle, se traque aussi bien au masculin qu’au féminin. A une différence près: les gammes «For Men» proposent des

soins élaborés pour répondre aux exigences de votre peau d’homme. ➍ Calvitie naissante, cheveux gras ou pellicules?

De nombreux soins capillaires vous sont destinés: nos pharmaciens vous conseilleront volontiers. ➎ A bannir absolument: les poils qui dépassent des oreilles et du nez: à vos ciseaux! ➏ Tout grain de beauté suspect, sur le visage ou ailleurs, doit être surveillé.

N’hésitez pas à le montrer, au pharmacien ou au médecin. ➐ Soignez votre bouche: dents propres et haleine fraîche sont d’indispensables alliées de votre sourire, lui-même signature de votre séduction!

femmes, produit aussi plus de sébum.

Conséquence naturelle: son nettoyage en profondeur est absolument nécessaire pour la débarrasser régulièrement de l’excès de sébum et autres petites saletés qui viennent s’incruster dans ses pores. Le moyen le plus pratique pour cela? Le gommage! Proposé sous forme de gel, de crème ou de mousse, il contient de toutes petites particules légèrement abrasives, qui permettent précisément d’éliminer les impuretés.

Comment? Appliquez le soin en couche épaisse sur votre visage, massez en faisant de petits mouvements circulaires sur place, en insistant sur le front, le menton

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et les ailes du nez. Rincez ensuite abondamment. C’est fini!

La barbe « hipster » comme David Beckham

Une alternative, à découvrir impérativement si vous ne la connaissez pas encore, est l’usage du masque de beauté. Même au masculin? Absolument!

Certains masques sont d’ailleurs conçus tout spécialement pour vous. Masques purifiants, nettoyants, hydratants reposants ou régénérateurs, aux huiles essentielles, à l’argile ou même à la boue, ils savent (presque) tout faire et vous laisseront la peau nette et détendue, parfois même sensiblement rajeunie.

La barbe fait son grand retour, elle vient souligner la virilité du mâle. Avoir une belle barbe vous assure un look tendance, à condition que votre look le soit aussi.

Elle se taille principalement aux ciseaux et doit être parfaitement entretenue pour ne pas paraître négligée. Vous pouvez la porter comme la star ou à votre convenance mais n’oubliez pas de la soigner.

Maîtrisez les techniques simples de rasage ou du coup de ciseaux. Ensuite, libre à vous de choisir parmi les barbes tendances du moment.

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Elections parlementaires 2015 Pour vous, nous voulions savoir quel est l’engagement des politiciens des différents partis politiques en matière de santé.

Barbara Schmid-Federer, Membre du Conseil National, PDC, ZH Je m’investis en faveur d’un système de santé transparent et performant, qui permet à chaque personne d’accéder de manière adéquate aux prestations de santé. Il n’est possible d’atteindre cet objectif seulement si les différents fournisseurs de prestations – médecins, pharmacien, hôpitaux, etc. – collaborent de façon plus étroite et si on renforce le rôle du médecin de famille, du pharmacien ou du personnel soignant qualifié, afin d’assurer une assistance sanitaire de premier recours avec un rapport coûts/efficacité satisfaisant.

Thomas de Courten, Membre du Conseil National, UDC, BL Je m’engage pour que dans le système suisse, grâce à la concurrence entre les fournisseurs de prestations de santé publique, la liberté de choix, la qualité et l’efficacité soient garantis.

Pour cela il faut un ordre juridique libéral, moins d’interventions de l’État, moins de bureaucratie et que les pharmaciens, les médecins et les assureurs puissent concourir à armes égales.

Yvonne Gilli, Membre du Conseil National, Les Verts, SG Grâce à internet, les patients peuvent acquérir des nouvelles compétences. À juste titre, ils attendent des professions de santé une consultation intégrative. Pour cela, tous les acteurs doivent travailler ensemble, du droguiste au pharmacien jusqu’au médecin de famille, en passant par les responsables de soins. C’est un devoir politique de créer des conditions favorables pour notre époque. Pour le patient, cela signifie qu’à l’avenir aussi, il recevra des traitements de qualité à des prix accessibles tout en ayant ses données personnelles de santé protégées. Je continuerai à m’engager pour cela dans le futur.

Joachim Eder, Conseiller aux Etats, PLR, ZG Notre système de santé est performant et de bonne qualité. Néanmoins, il faut l’améliorer par des réformes ciblées, qui ne doivent en aucun cas aller en direction d’une économie planifiée. Il suffit de jeter un coup d’œil à l’étranger pour voir où cela nous mènerait: perte de qualité, longs délais d’attente, retards dans l’introduction des nouvelles thérapies et aug10 • SUN STORE Préférence 136 • automne 2015

mentation des coûts. C’est pourquoi je soutiens des solutions qui freinent l’expansion quantitative des fournisseurs de prestations et l’attitude exigeante, parfois de manière disproportionnée, de la population. Depuis toujours je lutte contre la surrèglementation et en faveur de conditions favorables dans le domaine de la recherche et du développement. En matière d’innovation la Suisse doit rester attrayante.

Ruth Humbel, Membre du Conseil National, PDC, AG Je m’investis en faveur d’un bon système de santé qui soit finançable, avec des soins médicaux de base forts ainsi que pour une transparence de la qualité des prestations. L’argent des primes ne doit pas être gaspillé pour d’inutiles diagnostics multiples, des thérapies superflues ou trop chères. Il faut renforcer la prévention, la responsabilité individuelle et la solidarité. Les maladies bénignes doivent être traitées et payées individuellement. Dans ce domaine, les pharmacies offrent une large palette d’excellents conseils pour l’automédication. Pour les maladies graves et chroniques il y a l’assurance maladie, financée selon le principe de solidarité. L’accès au diagnostic et aux thérapies efficaces doit être ouvert à tous.

Jean-François Steiert, Membre du Conseil National, PSS, FR Mes priorités en matière de politique sanitaire pour les prochaines années: 1. suffisamment de médecins et personnel soignant qualifié; 2. un financement des prestations qui privilègie la médecine et les soins, plutôt que les intérêts économiques; 3. des progrès dans l’évaluation de la qualité et dans la détermination des coûts et des avantages des prestations, que seul l’État, en tant qu’unique acteur légitimé démocratiquement, peut engendrer, en étroite collaboration avec les organismes fournisseurs de prestations et les patients; 4. un allégement financier pour les personnes qui ont un revenu moyen, afin d’éviter que le risque de rationnement augmente.

Rebecca Ruiz, Membre du Conseil National, PSS, VD Au cours de la prochaine législature, j’aimerais m’engager: pour le renforcement des droits individuels et collectifs des patients; pour que tous les patients, quelle que soit leur situation économique, puissent avoir accès aux progrès avérés de la médecine; pour décharger financièrement les familles qui

sont particulièrement touchées par les fortes augmentations des primes, notamment celles des jeunes adultes; pour une offre suffisante de soins à domicile à des prix abordables, afin que les personnes qui le souhaitent puissent rester le plus longtemps possible à leur domicile.

Hans Stöckli, Conseiller aux Etats, PSS, BE Je m’investis pour le renforcement des compétences individuelles en matière de santé, pour une prévention plus importante et équitablement remboursée, et en faveur d’une meilleure coordination plus soucieuse des coûts dans le système de santé.

Pour cela, l’introduction du dossier électronique du patient et l’amélioration de la qualité des traitements des maladies vont être très utiles. A l’avenir, la consultation et le soutien par les organisations de santé d’utilité publique, dans les drogueries, mais surtout par les pharmaciens et les pharmaciennes qui sont parfaitement formé(es, vont acquérir une importance encore plus grande.

Cela doit être intégré dans la législation.

Ignazio Cassis, Membre du Conseil National, PLR, TI Je m’engage pour que tous les habitants de notre pays puissent accéder aux meilleurs soins médicaux possibles, dans un système de santé solidaire et finançable.

Le patient que, en tant que libéral, je considère comme un citoyen émancipé, est toujours au centre. Par émancipé j’entends qu’il est en premier lieu responsable de sa santé et de sa maladie. Et c’est seulement si, en cas de maladie, les coûts des soins nécessaires dépassent ses possibilités financières, qu’il faut faire appel au cofinancement obligatoire des autres – la solidarité juridiquement organisée. Liberté et responsabilité sont mes valeurs de référence!

Lorenz Hess, Membre du Conseil National, PBD, BE Pour le bon sens et la responsabilité individuelle!

Le système de santé suisse est l’un des meilleurs au monde.

C’est réjouissant, mais cela coûte aussi beaucoup. Si nous voulons maîtriser les coûts, nous devons nous demander si un traitement doit être proposé partout et tout de suite. De plus, la responsabilité individuelle est nécessaire: quel est mon mode de vie? Faut-il toujours aller chez le médecin? Responsabilité individuelle signifie aussi que l’État ne doit pas limiter inutilement la liberté de choix. Voilà mon engagement.

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SUN STORE Préférence 136 • automne 2015 • 11

Rubrique

Sport

Prendre du plaisir est source de motimoti vation. Aussi, même lors des entraîneentraîne ments, le plaisir de bouger est inconincon tournable. Si l’on établit une comparaicomparai son avec un moteur, c’est précisément ce plaisir qui nous pousse à réaliser de belles performances. Mais nous ne sommes pas des machines pour autant.

Une fois notre organisme «déchar«déchar gé», il a besoin d’une longue phase de récupération, et, avant de reprendre l’entraînement, il doit être à nouveau préparé à l’effort qui l’attend. C’est ainsi que l’on continue à prendre plaisir à l’exercice physique. Les trois étapes sont donc les suivantes: s’échauffer, se dépenser, récupérer et ainsi de suite.

Le plaisir de bouger Souvent, les personnes actives ne veulent pas fixer de limites dans la pratique de leurs activités préférées, que ce soit au quotidien ou lors de défis sportifs.

Mais la réalisation de performances constantes dépend fortement des étapes qui précèdent et suivent l’effort.

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Effort

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7 astuces sur le thème de la régénération, par Bertrick Kuik, physiothérapeute du sport

➊ Après l’effort, récupérez pendant 20 minutes.

La course, le vélo, la natation, la marche, et bien d’autres activités conviennent très bien à la récupération. Le principal est que votre rythme cardiaque ralentisse et que vos mouvements soient détendus. ➋ Au cours de la première heure suivant l’effort, absorbez du liquide ainsi que des aliments riches en hydrates de carbone et en protéines. ➌ Faites des étirements. ➍ Massez votre corps avec des produits qui activent la circulation sanguine.

Vous stimulerez ainsi la circulation du sang et de la lymphe et vous renforcerez la détente des tissus. ➎ Hydrothérapie: prenez une douche en alternant eau froide et eau chaude, ou prenez un bain chaud aux huiles essentielles. ➏ Repos et sommeil: couchez-vous tôt et profitez d’un sommeil profond et réparateur. ➐ Ne négligez pas les phases de détente sans sport et veillez à avoir un mode de vie sain (le tabac, l’alcool et le stress du quotidien doivent être évités au maximum).

ron 2 heures avant. En outre, nous vous recommandons de boire tout au long de la journée, en particulier Magnésium Vital Sport® granulés à boire, pour éviter les crampes. Une fois votre préparation terminée, à vous de jouer: estimez correctement votre niveau d’énergie et gérez-la correctement. Si, malgré toute cette préparation, vous êtes sujet à une baisse d’énergie pendant l’entraînement ou la compétition, prenez DextroEnergy® pour refaire immédiatement le plein grâce au dextrose naturel. Il ne reste

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séances d’entraînement intense.

Se détendre, faire des étirements, des massages qui activent la circulation avec Perskindol® Classic, prendre un bon bain (Perskindol® Classic Bain) et bien dormir: tout cela contribue à une récupération optimale et plus rapide, et à retrouver toute son énergie et sa motivation en vue du prochain défi sportif.

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de chevet ou au fond d’un sac. Autant de médicaments gardés au cas où... mais qui ont tous les risques d’être périmés et donc éventuellement dangereux. Sans parler de ceux qui ne sont à prendre que sur avis médical, avec lesquels il ne faut pas jouer aux apprentis sorciers. Pour être à jour et ne courir aucun risque, un tri s’impose donc régulièrement. Les pharmacies SUN STORE recommandent

au minimum un tri tous les six mois.

Rapportez vos médicaments à trier à la pharmacie. Les gouttes pour les yeux, par exemple, ont une durée de vie d’un mois une fois l’emballage ouvert. Dès qu’elles sont périmées, il y a de forts risques d’infection. Autrement dit, les médicaments échus risquent de subir une dégradation et peuvent devenir toxiques.

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Rubrique

Stress

En Suisse, un adulte sur cinq souffre de troubles du sommeil. Les causes en sont très individuelles. De plus en plus souvent cependant, les troubles du sommeil sont la conséquence de la frénésie de la vie quotidienne.

Chaque jour, d’innombrables stimuli agissent sur le corps et l’esprit, qui sont traités durant la nuit. Celui qui veille à une vie équilibrée au cours de la journée peut aussi mieux s’endormir le soir. Des médicaments homéopathiques combinés de manière adéquate aident à retrouver cet équilibre.

Stress au quotidien Dans la société des 24 heures, l’être humain est sollicité à toute heure. Ce déferlement continuel de stimulations peut avoir comme conséquences une agitation intérieure d’origine nerveuse, des troubles du sommeil ou des baisses d’humeur. Afin de combattre les symptômes, des tranquillisants chimiques ou des neuroleptiques sont prescrits de plus en plus fréquemment. Cela ne résout pourtant pas le véritable problème. Ces psychotropes peuvent altérer la vigilance, la capacité de réaction, la perception sensorielle ou même la maîtrise corporelle. Alors, que faire?

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Il est important de préparer une nuit calme et reposante déjà au cours de la journée. Les activités excitantes du jour peuvent nous perturber de telle sorte que les pensées tournent en rond également durant la nuit et pendant plusieurs jours.

Les conseils ci-dessous offrent une possibilité simple pour prévenir ou éviter les troubles du sommeil. Un jour paisible constitue la base idéale pour un sommeil réparateur qui permet de retrouver son énergie et une bonne qualité de vie.

Les sédatifs (somnifères et calmants) sont mis en œuvre pour atteindre un calme émotionnel et moteur. Ils anesthésient les zones cérébrales responsables du processus d’endormissement. Une prise à long terme de ces médicaments peut être problématique du fait de l’apparition d’une dépendance. Le flux de pensées, un repas du soir tardif ou trop gras ou des tensions empêchent fréquemment un endormissement rapide. Il arrive également que le sommeil apparaisse rapidement, tout

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en se déroulant alors de manière agitée, superficielle ou avec un débordement de rêves, ne conduisant pas au repos et à la détente souhaités. Des médicaments homéopathiques spécifiques peuvent être pris plusieurs fois par jour et même après minuit sans qu’une sensation de torpeur ne subsiste le jour suivant. Ces médicaments homéopathiques constituent l’alternative idéale aux somnifères chimiques.

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7 conseils pour un sommeil de meilleure qualité ➊ Faites régulièrement du sport, mais pas directement avant le repos nocturne. ➋ Evitez de faire une sieste durant la journée après 15h, cela réduit votre besoin en sommeil nocturne. ➌ Levez-vous et allez au lit chaque jour à la même heure. Effectuez des rituels favorisant la détente (musique apaisante, exercices de détente ou lecture). ➍ Le soir, faites attention aux aliments riches en sérotonine comme p. ex. les ananas, les tomates et les artichauts. Evitez les repas riches en graisses en fin de soirée. Buvez

peu au cours de la soirée, renoncez à l’alcool et aux boissons contenant de la caféine 4 heures avant d’aller vous coucher. ➎ Notez les choses qui vous préoccupent sur un bloc-note déposé sur la table de nuit, vous pouvez aussi résoudre ces problèmes demain. ➏ Les médias modernes veillent à ce que nous soyons pratiquement à tout moment sur le qui-vive. N’emmenez pas votre natel, etc. dans la chambre à coucher. ➐ Utilisez votre chambre à coucher uniquement pour dormir et pour votre vie amoureuse.

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SUN STORE Préférence 136 • automne 2015 • 23

Rubrique

Calvitie Est-ce parce qu’ils sont depuis des temps immémoriaux, au moins depuis Samson, symboles de force et de vigueur que les hommes ont si peur de perdre leurs cheveux?

Vague appréhension pour certains mais parfois véritable angoisse pour d’autres, le sujet est sensen sible et nombreux sont ceux qui redoutent de voir la menace de la calvitie planer… sur leur tête. Vos cheveux tombent un peu, beaubeau coup, trop à votre goût? Passez à l’action!

Eloignez cette menace de votre tête !

Les hommes sont deux fois plus concernés que les femmes par l’alopécie. C’est un fait, mais pas forcément une fatalité!

Traiter le mal… à la racine

Perdre chaque jour quelques dizaines de cheveux, c’est normal. En principe, ils sont d’ailleurs immédiatement remplacés par d’autres, déjà en train de pousser, et le phénomène passe quasi

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inaperçu. Cela devient en revanche plus problématique s’il en tombe beaucoup plus qu’il n’en repousse. A la longue, l’alopécie finit alors par rimer dangereusement avec calvitie.

Cette dernière, souvent passagère, peut provenir de soins inadéquats, d’une alimentation déséquilibrée, de soucis ou du stress, ou encore de problèmes de

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santé. Premier pas pour traiter le mal à la racine? Le retour à une bonne hygiène de vie: alimentation équilibrée, suffisamment de sommeil, de mouvements et de grand air ont des répercussions sur l’organisme de la tête aux pieds, incontestablement!

Il s’agit ensuite de tout mettre en œuvre pour freiner et même arrêter la perte

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des cheveux et en relancer la croissance.

S’il n’est pas toujours possible d’éviter la calvitie, qui est parfois héréditaire, quelques bons réflexes peuvent cependant y contribuer, ou du moins en retarder l’apparition.

dernier est trop gras, non seulement il étouffe le cheveu, mais c’est aussi la porte ouverte aux pellicules, dont l’excès peut à lui seul provoquer de l’alopécie.

Si le cuir chevelu est trop sec, en revanche, le manque de sébum fragilise le cheveu, qui devient moins résistant.

chevelu tout en pouvant au besoin être quotidiens, ainsi qu’aux différents soins antipelliculaires. Mettez également au programme des frictions avec des lotions spécifiques, à base de plantes aux vertus reminéralisantes : bardane, ortie, romarin, sauge…

Condition sine qua non pour des cheveux en bonne santé: un cuir chevelu sain et bien irrigué, qui puisse à son tour contribuer à nourrir et à oxygéner les racines.

Pour favoriser l’irrigation sanguine du cuir chevelu, rien de tel qu’un léger auto-massage, en remontant de la nuque au sommet de la tête.

Les efforts devraient donc en priorité viser à rééquilibrer le cuir chevelu. Si ce

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Soins anti-chute, fortifiants ou protecteurs, pour agir de l’extérieur mais aussi parfois de l’intérieur, si vous perdez trop de cheveux, n’hésitez pas à en parler à votre pharmacien SUN STORE : il se fera un plaisir de vous conseiller, entre hommes et en toute discrétion.

Question d’équilibre

Les 7 conseils de Joachim Josten, pharmacien responsable du SUN STORE M-PARC de La Praille (GE) Vous redoutez ou, pire, vous constatez un de vrais alliés, pour vos cheveux… et votre santé! Vous n’aimez pas le millet? Prenezdébut de calvitie? Mettez en œuvre tout le en gélules. ce qui est en votre pouvoir pour éviter qu’elle ne gagne du terrain. ➌ Relaxez-vous, adoptez la zen attitude: le stress est, une fois de plus, un très ➊ Comptez pour commencer avec une grand ennemi, qui fait des dégâts jusqu’à alimentation équilibrée, riche en vitamines la racine des cheveux. mais aussi en minéraux et oligo-éléments (cuivre, zinc, soufre, magnésium…): fruits et légumes, bien sûr, poissons, fruits de mer, huiles végétales, jaune d’œuf, fruits secs…

➍ Tout ce qui aide à lutter contre les cheveux gras contribue aussi à prévenir la chute précoce des cheveux.

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mieux cela vaudra: laissez sécher vos cheveux à l’air libre. ➏ Certaines cures apportent à l’organisme les éléments dont il est peutêtre momentanément carencé, et fortifient donc vraiment la chevelure. Demandez conseil à votre pharmacien. ➐ Idem en cas de brusque chute de cheveux, à plus forte raison si cette dernière coïncide avec la prise de certains médicaments.

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Retrouvez de beaux cheveux: c’est possible!

Un tiers des hommes et une femme sur dix souffrent de chute de cheveux. Cette modification importante de l’aspect physique est généralement très difficile à vivre aussi bien par les jeunes que par les personnes plus âgées avec toutefois un côté plus dramatique chez la femme.

La solution miracle n’existe pas. Pourtant les derniers résultats d’études cliniques menées par des dermatologues allemands sont particulièrement encourageants puisqu’ils ont constaté un arrêt de la chute anormale des cheveux chez 90% des patients et une repousse chez 80%!

Deux différents traitements naturels sont possibles pour hommes et femmes: 1. Bioxsine sérum ampoules et shampooing lors de chutes de cheveux modérées à forte.

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Même si les résultats après 3 mois sont déjà très significatifs, il est recommandé, pour retrouver une véritable chevelure après une chute de cheveux intense, d’appliquer le traitement durant environ 1 an. Par la suite, l’utilisation du shampooing Bioxsine adapté au type de cheveux (cheveux normaux et secs,

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Rides: arrêter le temps L’automne arrive… Le soleil lumineux de l’été nous a offert un teint hâlé, mais nous constatons quelques rides qui nous gênent. Soyons réalistes, même si les crèmes, gels, lotions et sérums ne suffisent pas à faire totalement disparaître les rides, certains soins gorgés d’actifs révolutionnaires contribuent sans hésitation à réduire leur apparence. On les glisse dans notre rituel beauté quotidien, en ciblant les zones du visage qui nécessitent éclat et fermeté… de jour pour lutter contre les radicaux libres, comme de nuit pour assurer au petit matin un réveil frais, clair, uniformisé et régénéré. Exit les rides sur notre peau qui restera lisse et radieuse longtemps!

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Mission : protection rapprochée Durant l’été avec des jambes bronzées, un teint doré, on se sent plus sexy! Les vacances terminées, comment garder les meilleurs souvenirs de la belle saison estivale et conserver une peau hâlée? Finalement, c’est assez simple: 1. hydratez votre peau: aujourd’hui la cosmétologie propose des soins solaires prolongateurs riches en actifs hydratants qui remplacent votre crème pour le corps. 2. Exfoliez votre peau par un gommage léger dès votre retour des vacances. 3. Durant un mois, faites une cure de compléments alimentaires contenant du bêta-carotène. 4. Utilisez un auto-bronzant, c’est votre compagnon le plus fidèle!

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Rubrique

Anti-âge La médecine anti-âge a pour objectif de maintenir l’humain à son niveau de performance maximum le plus longtemps pospos sible, améliorer la qualité de vie, la santé et la beauté. Ainsi, les découvertes récentes des scienscien tifiques dans le domaine des propro duits naturels donnent de grands espoirs aux personnes qui veulent conserver une apparence jeune et dynamique tout en gardant la forme et la santé!

Nouvelles solutions pour la beauté & l’énergie et pour optimiser la vision, les fonctions cérébrales et la qualité de vie Quelles sont ces substances naturelles qui ont démontré une action clinique pour ralentir les effets de l’âge?

L’astaxanthine Ce puissant antioxydant naturel très connu au Japon et aux USA est extrait

d’une micro-algue. Elle joue un rôle remarquable aussi bien dans l’amélioration de paramètres fondamentaux de notre santé tels que cholestérol, cardio-protection, fatigue oculaire ou encore résistance à la fatigue et performances musculaires, mais également en terme de beauté avec des démon-

Nouveau: soutenir la qualité de la vision et réduire la fatigue oculaire La lutéine est une substance à fort pouvoir antioxydant naturellement présente en haute concentration dans la macula qui a démontré une action contre la dégénérescence maculaire liée à l’âge et la cataracte. Combinée à l’astaxanthine, et à la zéaxanthine (un autre antioxydant naturellement présent dans la rétine), cela permet une forte diminution de la fatigue oculaire et des yeux secs de même qu’une forte augmentation de l’accommodation visuelle et par conséquent de la qualité de vie!

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strations cliniques dans la diminution de l’importance des rides et des taches, de même que pour optimiser l’hydratation et l’élasticité cutanée.

Le célèbre médecin anti-âge, Dr. med N. Perricone a même comparé son efficacité à celle d’un lifting naturel.

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exceptionnels et particulièrement prometteurs dans la médecine anti-âge.

L’hydrolysat de collagène A ne pas confondre avec le collagène (non assimilable), l’hydrolysat de collagène est la matière première qui permet à notre organisme de produire son propre collagène.

Le coenzyme Q10 Très connu pour son action productrice de l’énergie cellulaire puisque 95% de l’énergie de notre organisme est produite par cette substance apparentée aux vitamines, le Q10 est également reconnu pour son action anti-âge et antioxydante, protecteur des membranes cellulaires et antirides.

Impact sur la structure cutanée comme cure « antirides » Une étude clinique sur 12 semaines versus placebo a démontré qu’un apport journalier de 10 g d’hydrolysat de collagène permettait une forte amélioration de l’élasticité, mais également une augmentation de 28% de l’hydratation cutanée!

Dans le même temps, les rides se sont réduites de 26 à 30% chez les participantes! Ces résultats qui démontrent un rajeunissement de la santé cutanée sont considérés comme

Le licopène Cet autre puissant antioxydant que l’on trouve notamment dans les tomates, possède des propriétés antiUV, réducteur des taches pigmentaires.

La vitamine D3 Cette vitamine joue un rôle déterminant pour les os, les muscles, les cellules nerveuses mais également pour le système immunitaire. Une concentration sanguine correcte diminue les risques de maladies liées

aux processus de vieillissement.

Les phospholipides de l’huile de krill Ces constituants des membranes cellulaires et du cerveau (ils représentent 30% d’un cerveau humain) augmentent les capacités de concentration, de mémorisation et de réflexions.

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Les Omégas 3 EPA et DHA Alors que durant des millénaires, l’Homme a reçu ces acides gras plus ou moins en proportion égale, on estime aujourd’hui que le rapport est tombé à environ 1 Omega 3 pour 20 Omega 6! Hors, ces Omega 6 peuvent être à l’origine de différents processus inflammatoires tels que maux de tête, douleurs articulaires et musculaires, etc. Pour rétablir cette balance, l’apport d’EPA et DHA issus des huiles de poissons et de Krill sont indispensables.

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• Retrouver plus rapidement votre mobilité et force articulaire après blessures (épaules, genoux, hanche, pieds, etc.) par la régénération des tendons, ligaments et cartilages!

Lors d’une conférence, le Dr méd. B. Segesser, ancien médecin-chef olympique, chirurgien orthopédiste, spécialiste de médecine du sport, fondateur de la clinique sportive spécialisée Rennbahn à Muttenz, présentait les bénéfices obtenus par l’apport de nutriments spécifiques du tissu conjonctif. (Tendons, ligaments, cartilages).

Il faut savoir que si la plupart des cellules de notre organisme se renouvellent en 100 jours, il en faut 200 à celles de ces tissus, ce qui explique la longueur des convalescences et de la régénération de ces organes!

Depuis quelques années, nous administrons une alimentation spécifique aux patients et sportifs de haut niveau, après des blessures et des opérations. Notre expérience, confortée par des études cliniques a permis de constater une diminution des douleurs, une régénération de la structure et une transformation plus rapide en tissu élastique. A noter que nous n’avons pas constaté d’effet secondaire.

Quels sont ces nutriments particuliers qui donnent de tels résultats?

L’alimentation spécifique sous forme de boisson au goût agréable associe les substances naturelles suivantes dans des dosages adaptés: • Hydrolysat de collagène de haute qualité, qui représente la véritable matière première des tendons, ligaments, et cartilage et leur apporte élasticité et résistance.

• Sulfate de glucosamine et de chondroïtine, fortifie les fibres des tendons, ligaments et cartilages, réduit les enzymes destructeurs du cartilage et travaille en synergie pour un maintien du tissu conjonctif performant et sain.

• Les vitamines C&E participent à la formation optimale «en hélice» des tendons et ligaments ce qui augmente leur résistance et élasticité.

Pour bénéficier longtemps des capacités extraordinaires des tendons, ligaments et cartilages, il est approprié de soutenir leur

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régénération également chez le sportif en bonne santé (renforcement préventif afin d’éviter des blessures et optimiser les performances notamment lors de la reprise de l’entraînement et des compétitions!), de même que pour les tissus plus âgés et lors d’usure du cartilage.

Bien évidemment, lorsque l’on parle de tendons, de ligaments et de cartilages, un traitement d’une certaine durée est essentiel. Même si une amélioration notable est souvent constatée déjà après 2 à 4 semaines, ils devraient idéalement être absorbés durant au moins 3 à 4 mois.

Le Dr. B. Segesser insistait sur l’importance du massage des zones blessées ou articulations douloureuses avec le gel chauffant au sulfate de glucosamine et de chondroïtine, qui agit en synergie avec la boisson, afin de nourrir ces tissus conjonctifs et améliorer fortement les capacités de mouvement!

Egalement disponible sous forme de portion pratique à prendre avec soi, pour une amélioration immédiate en randonnées ou en vacances…

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Rubrique

Randonnée Que vous soyez débutant ou expéexpé rimenté, que vous cherchiez le plaisir ou la performance, que vous vous déplaciez le long des berges d’une rivière ou que vous escaladiez des cols, la randonnée fait de plus en plus d’adeptes.

Outre un bon équipement, d’un point de vue physiologique, la randonnée reste avant tout une activité physique qui nécessite des besoins nutritionnels au même titre que d’autres disciplines sportives d’endurance.

Bien savoir s’hydrater lors de randonnées Avant l’effort Le maintien de l’équilibre hydrique est primordial lors de l’accomplissement d’un effort. Il est donc impératif que le randonneur attaque l’effort en étant bien hydraté. Mais comment le savoir? Un bon moyen est de regarder son urine la veille et avant le départ. Si elle est peu volumineuse, foncée, voire odorante, c’est que vous n’êtes pas bien hydraté.

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Il faudra alors vous encourager à boire suffisamment.

Durant l’effort Une fois l’effort engagé, il faudra éviter la déshydratation ce qui n’est pas chose facile car l’humain a une perception de la soif peu sensible, contrairement à d’autres espèces animales (canins et félins) qui compensent exactement ce

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qu’ils ont perdu. Pour des efforts d’une heure et moins l’eau suffit. Cependant pour une durée supérieure, l’adjonction de sucres dans la boisson constitue un avantage. Le problème est qu’il faut utiliser principalement des sucres qui vont rapidement dans le sang (maltodextrine ou sirop de glucose) et en concentration adéquate suivant les conditions climatiques. Par temps chaud et humide 30 à

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40 g de sucre par litre d’eau suffisent.

A contrario, si le climat est frais et sec, on peut ajouter jusqu’à 70 à 80 g. Enfin, pour des efforts qui vont au-delà de trois heures, il est également conseillé d’ajouter une pointe de couteau de sel de cuisine par litre d’eau, car quand on transpire, c’est le sodium que l’on perd le plus. Quant à la quantité de liquide à absorber, elle est très variable d’une personne à l’autre et dépend de nombreux facteurs, tels que la génétique, l’intensité, la durée et l’adaptation à

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La vitamine B6 contribue à un métabolisme énergétique normal et la L-Carnitine aide à réduire la fatigue.

l’effort ainsi que des vêtements et des conditions climatiques qui vont influencer les pertes hydriques. Un moyen simple et pratique afin de déterminer individuellement ses besoins hydriques est de se peser avant et après l’effort, tout en tenant compte de la quantité de boisson absorbée. Si la perte pondérale va au-delà de 1,2 kg, c’est que vous ne vous êtes pas hydraté suffisamment.

Enfin, un point important est le fait qu’il faut boire dès le début de l’effort et ne pas attendre d’être déshydraté.

Après l’effort

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En pratique il est difficile de compenser complètement les pertes hydriques induites par l’effort. C’est pourquoi il est important de boire suffisamment après l’effort au-delà de la soif, car le processus de réhydratation est relativement lent, comptez environ 20 heures.

L’adjonction d’une pointe de couteau de sel de cuisine par litre d’eau permet d’accélérer la réhydratation de l’organisme car le sodium favorise la rétention d’eau.

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Rubrique

Diététique Que ton aliment soit ton médicament, préconisait déjà Hippocrate, considéré depuis l’Antiquité comme le père de la médecine. Ce sage conseil mérite plus que jamais d’être mis en pratique.

Si bon nombre de troubles semblent précisément, sinon provenir, du moins être entretenus par ce que nous manman geons, l’inverse est tout aussi vrai: une assiette bien pensée, et dégustée avec plaisir est source de santé et de vitalité.

La forme commence dans l’assiette!

Soucis de digestion, maux de tête qui vont et viennent, sensation d’être mal dans sa peau, kilos en trop, insomnies, stress ou fatigue quasi chronique… et si la solution passait tout simplement par une modification de vos habitudes alimentaires?

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En route vers plus de vitalité Plus personne aujourd’hui ne met en doute le fait qu’il existe une relation entre la forme et l’alimentation. S’il est généralement admis que certains plats, trop riches, trop gras ou trop lourds, sont mauvais pour la santé, on oublie cepen-

Ritter Levure noble (flocons) La levure noble Dr. Ritter est un complément alimentaire à base de vitamines du groupe B, de minéraux et d’oligo-éléments et peut servir de condiment pauvre en sodium.

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dant souvent que d’autres aliments sont en revanche de vrais champions pour «booster» notre vitalité.

Quelques pistes…

Première question à se poser: que mettons-nous vraiment dans notre assiette,

Dr. Ritter Huile de germe de blé Cette huile est considérée comme un médicament naturel aux constituants biologiques de choix tels que l’acide linoléique et la vitamine E. La vitamine E joue un rôle essentiel dans le métabolisme: comme antioxydant naturel, la vitamine E exerce deux actions distinctes: elle protège les vitamines et les hormones et protège des substances nocives ambiantes.

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2. Rajoutez l’huile d’olive et l’eau chaude, puis formez une pâte.

3. Mettez au frais 30 min.

4. Préchauffez le four à 180°C.

Pour la farce – 1 courgette râpée – 1 carotte râpée – 150 g de potimarrons râpés – 1 grand oignon rouge – 1 CS d’huile d’olive Vigean* – 3 œufs – 2 dl lait de soya* – 2 CS de flocons levure noble Ritter*

– Sel et poivre Préparation: 1. Faites revenir l’oignon hâché dans l’huile d’olive.

2. Ajoutez les légumes rappés, salez et poivrez, cuisez ~ 5 min à feux vif. Une fois refroidis, ajoutez la levure noble.

3. Foncez le moule avec la pâte préalablement applatie.

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4. Etalez le mélange de légumes.

5. Versez les œufs que vous aurez battus avec le lait de soja, salez et poivrez, et enfournez. * En vente dans votre SUN STORE

des plats industriels, attrapés en toute hâte au supermarché du coin, ou du poisson, des fruits, des légumes frais? Des préparations bourrées d’additifs ou des produits qui fournissent réellement des nutriments à notre organisme? Voilà déjà de bonnes pistes pour améliorer la qualité de votre assiette.

Ensuite, parmi les aliments à privilégier, quels sont les plus doués pour nous aider à maintenir ou à retrouver la forme?

Priorité à tous ceux qui débordent de vitamines, de minéraux et de précieux oligo-éléments: algues, fruits et légumes frais en tête! Ces derniers assurent aussi

l’indispensable apport en fibres. Et, c’est bien connu, lorsque la digestion va, tout va.

Oui donc, absolument, à un minimum de 5 portions de fruits et de légumes par jour.

Sucres lents (céréales complètes, riz, avoine notamment) et protéines (viandes, de préférence blanches ou maigres, poissons, œufs…) sont indispensables aussi, mais en plus petites quantités.

Diminuez en revanche sérieusement les sucres, les graisses, les plats en sauce, les mets industriels: ils consomment plus d’énergie qu’ils ne vous en apportent! Méfiez-vous de l’excès de produits

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Le Tamari est une sauce traditionnelle Japonaise qui apporte un goût subtil et salé aux amandes, pour éveiller vos sens lors des vos apéritifs ou en-cas!

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laitiers. Certaines personnes, sans pour autant souffrir de la maladie cœliaque, réagissent mal au gluten: il suffit parfois de le supprimer pour voir en quelques jours seulement une nette amélioration de sa forme. Buvez beaucoup (d’eau!) de préférence loin des repas. Mâchez bien et surtout… mangez avec plaisir.

Pas besoin de révolutionner toute votre alimentation: de tout petits changements font parfois une grosse différence.

Vous trouverez par ailleurs dans votre SUN STORE de véritables concentrés d’énergie: de quoi stimuler la vôtre!

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Rubrique Hygiène

dentaire

Un beau sourire repose sur des dents blanches. Un beau sourire est d’abord esthétique et passe par une jolie dentition. Cependant, les dents ne sont pas juste un accessoire de beauté, elles ont aussi une fonction, celle de mâcher les aliments avant de les avaler. Nous devons prendre soin de nos dents, et une bonne santé bucco-dentaire se construit en grande partie durant l’enfance et l’adolescence. Ceci dit, quel que soit l’état de votre dentition, il n’est jamais trop tard pour bien faire. Dans les Pharmacies SUN STORE, vous trouverez les brosses, dentifrices, eaux dentaires, chewing-gums pour une bonne hygiène dentaire.

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Rubrique Kids

Pour certains, la rentrée est synonyme de retrouvailles avec les copains et ça se passe plutôt bien, mais d’autres sont malades à la seule idée de retourner en classe…

La rentrée des petits champions !

Dur, dur?

Pour toutes les rentrées psychologiquement difficiles, avec mal de ventre, nœud sur le plexus et tout le cortège de symptômes signalant qu’il y a un problème, rien ne vaut pour votre enfant la possibilité de mettre des mots sur ses maux. Prêtez-lui donc une oreille

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attentive afin de bien cerner le problème: manque de confiance en lui, conflit voire bagarre avec certains camarades, découragement, difficulté à se concentrer, peur de ne pas être à la hauteur, d’être séparé de vous ou simplement d’un changement de classe? Dans toutes ces situations et bien d’autres, il suffit

parfois d’un élixir floral ou d’un remède homéopathique bien choisi pour que tout rentre dans l’ordre. N’hésitez donc pas à vous faire conseiller par votre pharmacien/ne.

Gare aux poux!

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un souci typique de cette période: les poux! Eux aussi font leur grande rentrée, mais méfiez-vous: ils sont aussi contagieux que discrets. En plus de laver régulièrement les cheveux de votre enfant, procédez à des contrôles rigoureux, raie par raie.

Si vous remarquez de minuscules petits points blancs qui s’accrochent à la racine des cheveux et derrière les oreilles, mauvaise nouvelle: ce sont des lentes qui, en très peu de temps, se transformeront à leur tour en poux. Réagissez, et traitez toute la famille: à vous les

shampooings et lotions spécifiques très efficaces pour en finir avec ces bestioles antipathiques!

Source de santé et de bien-être Pour une rentrée en pleine forme, l’alimentation mérite une attention toute particulière, puisque c’est elle qui va fournir l’énergie nécessaire aussi bien à la croissance qu’à la concentration de votre enfant. Saine, variée et équilibrée elle sera, impérativement.

– Pour ses récrés et son goûter, prévoyez des collations qui lui plaisent, mais

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Avec SUN STORE, soutenez Apprentis du Monde Cameroun – Suisse

Ne donne pas du poisson à celui qui a faim mais apprends-lui à pêcher C’est sur la base de ce proverbe chinois que Apprentis du Monde a été fondé en 1990.

Le but de l’association est de donner aux ados les moins favorisés par la vie de ce pays en voie de développement, un encadrement et surtout la possibilité de faire l’apprentissage d’un métier. Pour les filles, les filières d’apprentissage sont l’école ménagère, la couture-broderie, l’agriculture ou la vannerie.

Les garçons ont le choix entre la maçonnerie, la menuiserie ou la mécanique.

Centre de formation professionnelle d’Abong-Mbang: cours de menuiserie. En 2010, cette formation a été remplacée par la maçonnerie.

Le programme des cours est basé sur le système suisse: théorie en classe et pratique en atelier. A la fin de sa formation, le jeune reçoit le matériel nécessaire pour la pratique de son métier.

Le coût annuel de l’écolage et de la pension pour un apprenti est d’environ Frs. 2 400.–. Ces frais sont pour un quart pris en charge par des parrains et marraines suisses. Vous pouvez parrainer un jeune en remplissant le formulaire sur www.apprentisdumonde.ch, onglet parrainage.

En achetant un bracelet au prix de 5.–, vous aidez l’association Apprentis du Monde à fournir programmes, livres, matériel, outillage, ateliers, formateurs, etc.

4 des 5 centres de formation professionnelle sont pour les filles.

Ci-dessus, le centre d’Abong-Mbang: cours de couture.

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