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Sommaire Les Pharmacies-Parfumeries SUN STORE informent 4, 5, 72, 95-97

! e é r t n e r a l e v i V Septembre 1972, il y a 40 ans, la première succursale SUN STORE vivait ses premiers jours à Sion Métropole.

Nous sommes donc spécialement enthousiastes de vous faire profiter de toutes nos offres et promotions spéciales anniversaire 40 ans, sans oublier notre 3e concours avec plus de 55'000.- de lots à gagner. Rendez-vous donc dans une de nos pharmaciesparfumeries pour découvrir et profiter de toutes ces offres.

Le mois de l’homme chez SUNSTORE Dans ce magazine de septembre, vous trouverez également beaucoup d’offres spéciales réservées à tous les hommes. Les sportifs, les actifs et les moins actifs, les casaniers et les randonneurs, ceux qui se soucient de leurs bien être ou de leur beauté et de leur santé en général. Découvrez également nos différents thèmes rédactionnels et les conseils de nos spécialistes en feuilletant votre magazine.

Nouvelle Pharmacie-Parumerie SUN STORE Depuis le 16 août, SUN STORE a le plaisir de compter une nouvelle PharmacieParfumerie SUNSTORE à Vernier dans le canton de Genève. Une nouvelle succursale, c’est être encore plus proche de vous. C’est aussi créer de nouvelles places de travail, offrir des places d’apprentissage à des jeunes qui rejoindront nos 289 apprenti(e)s dont les 78 qui ont terminé cette année avec succès leur formation. J’en profite, au passage, pour leur adresser mes félicitations.

Dans votre nouvelle PharmacieParfumerie de Vernier (comme dans les autres SUN STORE), vous trouvez tous les avantages incontournables: • Pas de taxes (forfaits) sur tous les médicaments délivrés sur ordonnance, soit 4.30 pour la taxe validation médicaments, 3.25 pour la taxe validation traitements, et pas de forfait de substitution générique.

Vivez la différence avec SUN STORE et faites des économies.

• Jusqu’à 20% de rabais permanent sur les médicaments génériques prescrits sur ordonnance pour les assurés des caisses maladies partenaires (voir p. 4).

• 10% de rabais immédiat le 10 de chaque mois.

• La Suncard qui vous donne droit à 10% de rabais immédiat sur tout notre assortiment, soit : parfumerie, maison et environnement, parapharmacie, y compris les médicaments des listes C-D-E non remboursables par les caisses-maladie ainsi que sur les pilules contraceptives.

• Cumulable avec la Suncard, 10% de rabais supplémentaires le 10 de chaque mois et le jour de votre anniversaire, soit 19%.

• Un vaste choix de produits pour la prévention santé, l’alimentation saine, la médecine naturelle, produits de régime, produits et alimentation pour sportifs, • Nos pharmacien(ne)s et notre personnel qualifié qui se font un plaisir de vous accueillir, de vous conseiller et de vous soutenir afin de vous maintenir en forme et en bonne santé.

• Nos conseillères en parfumerie qui sont également là pour vous aider à faire votre choix parmi toutes les grandes marques de cosmétique et de parfumerie.

Avec SUNSTORE, faites un geste…

Le 8 septembre est la journée nationale du don d’organe. C’est l’occasion de la réflexion et de demander votre carte de donneur dans une pharmacie, remplissez la et gadez la sur vous. Faites part de votre décision à vos proches.

Avec SUNSTORE soutenez également l’organisation « Médecins sans frontières » (MSF). Achetez des paquets de mouchoirs en papier MSF au prix symbolique de 5.–.

Soulignons que MSF existe et œuvre dans l’action médicale d’urgence depuis 40 ans.

Merci de votre fidélité Votre fidélité aux Pharmacie-Parfumerie SUNSTORE nous encourage à améliorer sans cesse nos prestations et nos services. Merci et au plaisir de vous rencontrer dans une de nos succursales.

Ramin Mohadjeri Pharmacien, Directeur Général

Vos médicaments meilleur marché

Le mois de l’HOMME L’Homme et sa santé L’Homme et sa virilité L’Homme et sa beauté L’Homme et sa ligne L’Homme sportif

Pour vous mesdames

Editeur: Aristea SA, rue des Jordils 40, 1025 St-Sulpice Directeur de publication: Gaëtan Largey

Direction commerciale: SUN STORE SA, rue des Jordils 38, CH-1025 St-Sulpice Tél. 021 694 21 00 – Fax: 021 694 21 01 info@sunstore.ch – www.sunstore.ch

Coordination et gestion de l’impression: Gramatec SA, Lausanne.

Tirage: 860’000 exemplaires

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Cancer du sein

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42-43

Insomnie et poux

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Tout sur le soya

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Alzheimer, c’est qui déjà?

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Seuls les détenteurs de la SUNCARD bénéficient d’un rabais supplémentaire et unique de 10% sur les articles déjà en action. Exemple:

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Valable sur tout notre assortiment, soit: parfumerie, maison et environnement, parapharmacie, y compris sur les médicaments des listes C-D-E non-remboursables par les caissesmaladie ainsi que sur les pilules contraceptives.

Sous réserve d’erreurs et de modifications, toutes nos offres spéciales, actions, promotions sont valables dans la limite des stocks disponibles et selon la durée indiquée mais au plus tard jusqu’au 31 octobre 2012.

SUN STORE Préférence 118 • automne 2012 •

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Plus de 100 Pharmacies-Parfumeries SUN STORE à votre service 6 Pharmacies ouvertes

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Pas de surtaxe d’urgence: 0.– (au lieu de 17.30)

Votre dossier patient vous suit partout car il y a toujours une Pharmacie-Parfumerie SUN STORE près de vous...

Comment cela fonctionne-t-il?

Il vous suffit de signer la charte pour donner votre autorisation afin d’avoir la possibilité de retirer vos médicaments sur ordonnance dans l’une ou l’autre des Pharmacies SUN STORE et de pouvoir consulter votre dossier (confidentiel bien entendu) qui vous suit lors de vos déplacements... C’est gratuit et toujours sans taxe, même dans nos 6 Pharmacies à votre service 7 sur 7, le soir jusqu’à 23h à Lausanne, dimanches et jours fériés ou 21h à Genève Aéroport, à Sion Gare et à Bienne Gare où vous pouvez économiser la taxe d’urgence, soit 17.30 par ordonnance et aucune taxe ne vous sera facturée.

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Plus de détails dans votre Pharmacie SUN STORE ou sur www.sunstore.ch

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SUN STORE c’est aussi des prestations de prévention!

Avec SUN STORE, maintenez-vous en forme et gérez votre capital-santé. Un bilan de santé effectué régulièrement permet de dépister certaines affections à leur début et de les traiter plus efficacement. Tout au long de l’année, les Pharmacies SUN STORE offrent des prestations de prévention santé à toutes les personnes soucieuses de leur santé! Dépistées à temps, certaines maladies naissantes sont faciles à guérir, et quelquefois un simple régime suffira. Dans d’autres cas, seul le médecin a la compétence de détecter à temps une maladie qui sera plus facile de soigner si elle en est à son début (cancer du sein, de la prostate, etc.). Les Pharmacies SUN STORE vous attendent pour des tests de diabète, masse graisseuse, tension artérielle ou intolérance au gluten ainsi que bien d’autres tests de dépistage.

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Pas de taxe sur les médicaments délivrés sur ordonnance et remboursés par les caisses-maladie.

Pour rappel, nous tenons à souligner que les autres pharmacies peuvent prélever jusqu’à 3 taxes: ➀ Validation médicaments: Fr. 4.30 ➁ Validation traitements: Fr. 3.25 ➂ Forfait de substitution générique jusqu’à Fr. 21.60

Confier son ordonnance et retirer ses médicaments dans une Pharmacie SUN STORE, c’est contribuer activement à réduire les coûts de la santé pour les assurances, et pour l’assuré, c’est payer moins cher ses médicaments!

Et vous, que faites-vous?

A vous d’agir, c’est votre choix!

Les médicaments génériques prescrits sur ordonnances médicales plus avantageux dans les Pharmacies SUN STORE Pour encourager l’utilisation des génériques, SUN STORE renonce à facturer la marge supplémentaire de 40% sur la différence de prix entre le médicament original et son générique, aussi bien aux assurés qu’aux caisses-maladie. Il n’y aura ainsi aucune taxe facturée pour la substitution d’un générique, soit une économie de 40% pour la 1re fois, taxe plafonnée à 21.60.

Prestations offertes par les Pharmacies SUN STORE – Proposition d’un générique et obtention de l’adhésion du patient.

– Sélection du générique qui convient le mieux au patient.

Les Pharmacies SUN STORE accordent les rabais suivants sur l’ensemble des médicaments génériques prescrits sur ordonnances et remboursés par les caisses-maladie:

– Vérification que le patient ne prenne pas de médicament à double (original et générique).

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– Information au médecin traitant.

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– Documentation de la substitution sur la facture.

Sur présentation d'une de ces cartes, SUN STORE vous accorde *Valable sur tout notre assortiment, soit: parfumerie, maison et environnement, parapharmacie y compris sur les médicaments des listes C-D-E non remboursables par les caisses-maladie, ainsi que sur les pilules contraceptives.

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Résultat du 1er concours anniversaire 40 ans

Il a gagné la Citroën C3 d’une valeur de 19'620.– !

La direction des Pharmacies-Parfumeries SUN STORE a procédé au tirage au sort du premier des trois concours mis sur pieds tout au long de l’année à l’occasion de son 40e anniversaire.

Les bonnes réponses étaient: 1. Le nom de la carte de fidélité SUN STORE est «SUNCARD».

2. SUN STORE a été fondé en 1972.

L’heureux gagnant est Monsieur Alain Wyss. M. Wyss est informaticien. Il travaille et vit à Bienne. Il est client de la Pharmacie-Parfumerie de la rue de la Gare No 16 de Bienne. C’est d’ailleurs à cet endroit qu’il avait déposé son coupon de participation.

itations!

Toutes nos félic

Légende photo, de droite à gauche: M. Ramin Mohadjeri, Directeur général des Pharmacies-Parfumeries SUN STORE; Madame Fatemeh Ghaemi, pharmacienne-responsable de la Pharmacie-Parfumerie de la Gare de Bienne; M. Wyss, l’heureux gagnant; M. Waldemar Pesterev pharmacien-responsable de la Pharmacie-Parfumerie SUN STORE de la rue de la Gare No 16; M. Reto Braun de Auto Besch AG de Bienne et M. Gaëtan Largey, directeur commercial chez SUN STORE.

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• SUN STORE Préférence 118 • automne 2012

le mois de l’

Homme 15 septembre – 15 octobre

Santé Vitalité Beauté

SUN STORE Préférence 118 • automne 2012 •

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L’homme et sa santé pour être On est tous faits c’est sûr. Au en bonne santé, itablement, fil du temps, inév mécanique la merveilleuse , commence se rouille un peu s ratés. Pour à avoir quelque s chances mettre toutes le garder de votre côté et ine forme, longtemps la ple prévention: rien de tel que la uilibrée, un alimentation éq ouvements, maximum de m ns d’excès... de moins en moi ent pour Et particulièrem quelques vous Messieurs, r de très points à surveille près.

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Avec les années, les vaisseaux perdent en souplesse et se durcissent, ce qui a pour conséquence de faire augmenter la pression artérielle. On parle d’hypertension lorsque ce phénomène, en principe naturel, dépasse les normes. Attention...

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L’hypertension peut se manifester par différents symptômes: maux de tête, vertiges, bourdonnements, fatigue… Elle risque surtout de favoriser l’épaississement des artères, et donc d’ouvrir dangereusement la porte aux troubles cardiovasculaires. Plus tôt l’hypertension sera détectée, plus il sera facile de la traiter: à

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Les 7 conseils de votre pharmacien SUN STORE La prévention santé, ça se conjugue aussi au masculin.

Quelques pistes pour vous y inciter… ➊ Comment lutter contre le petit ventre et les «poignées d’amour»? À table, renoncez pour un temps aux fritures, charcuterie et autres plats gras, et faites la place belle à la viande grillée, au poisson, aux légumes et à la salade. ➋ Un autre truc simple et très efficace sur la durée: diminuez systématiquement vos portions! ➌ Les sports d’endurance (jogging, natation, vélo…) sont efficaces pour tous les kilos en trop. Ajoutez-y des abdominaux deux fois par semaine, et ce sera parfait! ➍ Gare aux excès d’alcool: non seulement ils endom-

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magent le foie, mais en plus ils altèrent les neurones. ➎ Comme un homme sur 3 après 50 ans, vous devez trop souvent vous lever la nuit? Essayez les comprimés ou tisanes à base de sabal, de graines de courge, de racine d’ortie ou d’épilobe! ➏ A partir de 45 ans, un bilan de santé régulier chez le médecin est incontournable pour détecter d’éventuels soucis, hypertension, cholestérol et diabète en tête, et les traiter. ➐ Peur de vieillir? Les hommes soucieux de maintenir les acquis, tant dans leurs activités intellectuelles que physiques, restent jeunes plus longtemps!

de boissons excitantes et d’alcool: en excès, ce dernier endommage également le foie et altère les neurones.

Stop tabac: si ce n’est déjà fait, arrêtez absolument de fumer.

Si vous êtes en surcharge pondérale, commencez par larguer quelques kilos.

Côté alimentation: moins de sel, moins de graisses, bien plus de fruits et légumes!

Bougez, pratiquez suffisamment d’activités physiques: c’est le meilleur moyen de stimuler l’irrigation sanguine. À mettre au programme impérativement: la lutte contre le stress. Avoir la pression, ce n’est pas bon!

Le nouveau Rennie Ice Vacances? Saison des grillades? Repas de fête copieux? Stress? Tout cela peut provoquer des brûlures d’estomac ou des remontées acides. Dans ce cas, Rennie Ice peut venir à votre secours – avec goût «Ice» et effet éprouvé de Rennie.

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Autre grand souci des hommes: les troubles de la prostate. Cette glande, petite au départ, a tendance à grossir avec les années. Elle perd peu à peu de son élasticité, devient plus volumineuse, et c’est ainsi qu’un tiers des hommes de plus de 50 ans souffre d’hypertrophie de la prostate. Très inconfortable, cette dernière entraîne des mictions fréquentes, voire

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douloureuses et elle oblige parfois à se lever plusieurs fois la nuit. Un diagnostic d’hypertrophie bénigne de la prostate est nécessaire, avant toute automédication.

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L’homme et sa virilité e la «panne» La seule peur d angoissante masculine est si fois à provoqu’elle suffit par e tant redouté! quer… le blocag émotionnel, Souvent d’ordre res soucis, parfois lié à d’aut ou de santé, psychologiques rement irréverce trouble est ra t, il y a des sible. Cependan s’en fout. jours où Cupidon le tabou: que Messieurs, levons désir est là, faire lorsque le e évidente mais qu’il y a un entanée à le impossibilité mom tre partenaire? partager avec vo

e u q s r o l e r i a Que f ? t u o f n e ’ s Cupidon Si cela vous est déjà arrivé, rassurez-vous: plus de la moitié des hommes entre 40 et 70 ans reconnaissent avoir vécu, un jour ou l’autre, une panne, appelée aussi dysfonction ou faiblesse érectile. Et le phénomène peut, évidemment, se manifester bien plus tôt.

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✁ Les 7 conseils de votre pharmacien SUN STORE C’est un fait: Superman n’existe pas, et aucun homme n’est complètement à l’abri d’une « panne. Quels sont les meilleurs atouts pour une virilité en pleine forme? ➊ Dans le cadre d’une alimentation saine et équilibrée, riche en fruits et en légumes, poivre de Cayenne, safran, gingembre, clous de girofle, noix de muscade, coriandre, raifort, roquette, sarriette ont tous la réputation d’être aphrodisiaques. À tester?

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➋ Rappelez-vous que la pratique régulière d’un sport favorise la circulation sanguine… dans tout le corps!

➏ Si vous optez pour la petite pastille bleue et que vous suivez par ailleurs un traitement médical, parlezen à votre pharmacien SUN STORE afin qu’il vérifie qu’il n’y a pas d’incompatibilité.

➌ Tout ce qui aide à lutter contre le stress favorise aussi des relations amoureuses physiquement épanouissantes. ➍ En cas de légère baisse de tonus sexuel, pensez aux

➐ Renoncez aux produits achetés sur Internet, car certains sont au mieux inutiles, au pire très dangereux.

L’érection est, ne l’oublions pas, le résultat d’une interaction entre le corps et l’esprit.

Si le phénomène est physiquement très concret, il répond à des mécanismes intérieurs tout aussi subtils. Quand la libido est en panne, c’est souvent le signe d’un mal-être: mésentente avec sa partenaire, lassitude au sein du couple, mais aussi sensation d’être mal dans sa peau ou dans sa vie… c’est sûr, quelque chose cloche. Un peu d’introspection – et de bonnes résolutions – suffisent souvent à y remédier. Quant à la gent féminine, soyez pleinement rassurés: les femmes

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Briser le cercle vicieux Premier bon conseil: que la cause du problème soit un peu «psy» ou tout à fait physique, il s’agit d’abord de briser le cercle vicieux «ne pas pouvoir, mettre toute son attention à le vouloir encore plus, et finalement y arriver encore moins». Se sentir détendu est essentiel, vous le savez bien. Commencez donc par accepter que

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cela puisse aussi vous arriver. Ensuite, n’ayez pas peur d’en parler quitte, si la situation a tendance à se reproduire, à demander de l’aide, voire à consulter.

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Un tiers des hommes et une femme sur dix souffre de chute de cheveux. Cette modification importante de l’aspect physique est généralement très difficile à vivre aussi bien par les jeunes que par les personnes plus âgées avec toutefois un côté plus dramatique chez la femme.

La solution miracle n’existe pas. Pourtant les derniers résultats d’études cliniques menées par des dermatologues allemands sont particulièrement encourageants, puisqu’ils ont constaté un arrêt de la chute anormale des cheveux chez 90% des patients et une repousse chez 80%!

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Même si les résultats après 3 mois sont déjà très significatifs, il est recommandé, pour retrouver une véritable chevelure après une chute de cheveux intense,

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A noter que pour les cas d’éclaircissement de la chevelure (sans calvitie déclarée) ou lorsque les cheveux sont ternes, cassants et sans énergie l’utilisation du shampooing (Forte) et du Vita Biotine permet déjà d’observer des résultats enthousiasmants!

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les «poils de la tête», au masculin ils ont de tout temps été symbole de force et de virilité. Pour qu’ils le restent, au moindre signe de calvitie naissante, de cheveux trop brillants parce que trop gras ou encore de pellicules, prenez les mesures qui s’imposent: de nombreux soins capillaires, en shampooings et en lotions traitantes, vous sont exclusivement destinés.

Pour la peau du visage, savons ou, moins agressifs, pains dermatologiques sont des basiques. Certains jours votre peau sèche tiraille? Offrez-lui un soin hydratant: en crème ou en mousse le matin, en baume réparateur pour la nuit, les lignes «For Men» sont là pour vous. Idem d’ailleurs si vous traquez déjà la ride.

Dans la série des détails qui font fuir, méfiez-vous des poils qui dépassent des oreilles ou des narines en bataille: une horreur! Ce n’est pas d’en avoir qui est grave, c’est de ne pas les couper!

Le soin à adopter très vite, si ce n’est déjà fait, surtout si vous êtes un homme, c’est le gommage. Votre peau, plus épaisse que la nôtre, produit aussi plus de sébum, ce qui rend le nettoyage en profondeur

d’autant plus nécessaire. En gel, en crème ou en mousse, le gommage contient de toutes petites particules légèrement abrasives grâce auxquelles il élimine les impuretés, supprime les cellules mortes et assainit la peau: un vrai champion!

Envie d’essayer un nouveau soin ou de trouver celui qui correspond exactement à vos besoins? Que ce soit pour mieux faire peau douce, rasage compris, ou pour tout autres renseigements concernant votre beauté, les conseillères en parfumerie SUN STORE se feront un plaisir de vous renseigner.

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Vous êtes de plus en plus nombreux à surveiller votre assiette et surtout votre balance: tant mieux! D’abord on se sent moins seules, et surtout on vous gardera plus longtemps… Car ne nous méprenons pas: les poignées d’amour ne sont rien d’autre que de la graisse, elle-même redoutable facteur de risque d’hyperten-

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– Mettez au moins 5 fruits et légumes frais par jour au menu, et consommez les fruits éloignés des repas.

– Pour éviter les fringales, consommez des aliments qui rassasient bien, riches en vitamines et en minéraux: poisson, avoine, pommes de terre, céréales complètes, œufs…

– Ne sautez pas de repas: vous ne maigrirez pas plus vite, et vous risquez de compenser au repas suivant.

– Mis à part les fruits, en collations, évitez de grignoter entre les repas: cela «dérèglerait» le processus de la digestion, tout en favorisant le stockage de graisses.

Les 7 conseils de Milène Siozard, responsable Parfumerie du SUN STORE de Thonex Vous avez de la chance: vous maigrissez plus vite que nous, les femmes. Voici quelques astuces pour vous aider à faire pencher la balance… ➊ Buvez beaucoup, principalement de l’eau, à raison de 1,5 à 2 litres par jour.

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– Méfiez-vous particulièrement de l’alcool, bières comprises.

Cela vous chagrine déjà? Pourtant, réjouissez-vous: vous perdez du poids plus facilement que les femmes!

Petites aides aux grands effets

Il n’y a pas de miracle: pour maigrir, puis pour entretenir sa ligne, il s’agit aussi de se dépenser davantage. Athlétisme, tennis, aviron, ski nautique, planche à voile, mais aussi jogging, natation, vélo… choisissez!

Que ce soit pour vous détendre, calmer les fringales, bien éliminer, profiter d’un effet coupe-faim naturel, bref, pour tout ce qui vous aidera à redessiner votre silhouette, comptez aussi avec certaines préparations, homéopathiques ou spagyriques, ainsi que sur certaines plantes: maté, thé vert, guarana, olivier, frêne …

Comment manger plus léger, quels compléments alimentaires privilégier ou vers quels remèdes naturels vous tourner?

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Votre pharmacien/ne SUN STORE est là pour vous aider à trouver les meilleures formules pour vous soutenir.

La ligne et le muscle

➋ Ne sautez surtout pas le petit déjeuner: pain ou céréales, un fruit, un produit laitier et une boisson chaude assurent un bon démarrage tout en évitant les fringales irrépressibles plus tard dans la matinée.

de la salade. Même et surtout au resto! ➎ Diminuez les portions, quitte à vous servir dans une plus petite assiette pour qu’elle semble mieux garnie.

➌ Si vous êtes amateur de café, préférez-le noir, sans sucre.

➏ L’association gras + alcool est une catastrophe pour la ligne. Limitez vous à une fois par semaine.

➍ Renoncez momentanément aux plats en sauce, frites et charcuterie: préférez de la viande, rôtie ou grillée, ou du poisson, des légumes frais et

➐ Bougez: en pratiquant un exercice physique régulier, l’homme, ce veinard, peut perdre un à deux kilos par semaine!

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la complexe dépendance du système hormonal, les seins sont à surveiller de très près.

Ils sont parfois douloureux, mais si en plus des signes visibles et/ou palpables se manifestent, nous sommes (presque) toutes les mêmes, et pensons immédiate-

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ment au pire. Même si c’est plus facile à lire qu’à faire, restons calmes…

Certains symptômes ne signalent heureusement souvent que des mastoses: ces affections, diversifiées mais toujours relatives aux seins, sont bénignes et se soignent très bien.

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Les 7 Conseils de votre pharmacien SUN STORE

Lors de sollicitations physiques et cérébrales accrues, les besoins de l'organisme en substances vitales sont fortement augmentés. Dans ces situations, la prise de Burgerstein Capsules multivitamines est indiquée. Contient, outre des substances vitales, de l'huile de chardon ainsi que d'importants flavonoïdes qui favorisent la stabilisation des capillaires sanguins.

À titre de prévention, jouez sur tous les facteurs incriminés, de près ou de loin, dans l’apparition du cancer du sein. ➊ Déclarez la guerre aux kilos superflus, et à plus forte raison après la ménopause. Par conséquent, révisez votre alimentation: diminuez très sérieusement les graisses animales, les sucres et l’alcool. ➋ Privilégiez en revanche les fruits, les légumes, les légumineuses ainsi que les aliments riches en vitamine D: oeufs, beurre, poissons gras et huiles de poissons en tête. ➌ Pratiquez une activité physique régulière: 30 minutes de marche rapide par jour c’est le minimum et, oui, cela joue un rôle préventif non négligeable. ➍ En plus de votre auto-examen mensuel, visuel et par palpation, ne négligez pas le contrôle annuel chez votre gynécologue!

Ceci est un médicament.

Veuillez lire la notice d’emballage.

60 caps. 29.50 ➎ Traitement hormonal de substitution (THS) ou pas? La décision n’est pas à prendre à la légère: parlez-en avec votre médecin. ➏ Pour tout savoir sur la Fédération suisse des programmes de dépistage du cancer du sein, bénéficier de ses conseils et télécharger sa brochure: http://www.depistagesein.ch/ (site en trois langues)

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ou de l’aspect du sein doit faire sans tarder l’objet d’une consultation chez le gynécologue.

L’indispensable auto-examen

À partir de 50 ans, question d’hormones toujours, il s’agit de redoubler encore de vigilance. Dans certains cantons, chaque femme ayant passé ce cap reçoit tous les deux ans une invitation à aller faire une mammographie: cette méthode de dépistage, seule vraiment fiable, permet de déceler un cancer du sein à son tout début, et donc d’intervenir rapidement, avec un maximum de chances de succès.

Pour autant qu’il soit suivi par ses bénéfi-

Deuxième bonne habitude: soyez très attentive et pratiquez régulièrement l’auto-examen de vos seins, de préférence après vos règles. Faut-il le préciser: la moindre modification de la consistance

Protiline est un concept d’alimentation globale pour un régime pauvre en calories et un contrôle du poids efficace.

Protiline aide à conserver la masse musculaire et, donc, à éviter l’effet yo-yo.

➐ Enfin, méfiez-vous des soutiensgorge à armatures trop serrés: pas dangereux, mais susceptibles de vous inquiéter pour rien!

Reste LA grande peur, celle du cancer du sein. Et là, pas question de faire l’autruche puisque le nombre de cancers du sein n’a cessé de croître ces 20 dernières années.

Même si elle reste aléatoire, la première mesure préventive consiste, une fois de plus, à observer la meilleure hygiène de vie possible.

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50 ans: un cap!

ciaires, ce programme permet de réduire la mortalité par cancer du sein de 20 à 30% chez les intéressées. Par ailleurs, certains facteurs de risque, comme la prédisposition génétique ou l’âge, sont désormais bien connus: seuls et à plus forte raison cumulés, ils devraient inciter à déterminer avec votre médecin une stratégie de dépistage personnalisée.

Une peur, un doute, une question? Confiezvous à votre pharmacienne SUN STORE: elle pourra vous écouter, vous orienter, et même vous proposer des sédatifs légers, par exemple en homéo ou phyto, si vous êtes angoissée à l’idée de consulter.

www.depistage-sein.ch

www.liguecancer.ch

Ce site s’adresse à toute personne souhaitant s’informer sur la thématique du cancer du sein, les différentes modalités de dépistage, les programmes de dépistage organisé en Suisse et les organismes de contact et de soutien dans le domaine du cancer du sein. Les termes médicaux sont expliqués dans un glossaire très intéressant.

La Ligue contre le cancer est une organisation nationale d’utilité publique, qui lutte contre le cancer et soutient les personnes atteintes et leurs proches. La Ligue contre le cancer est constituée de ligues cantonales et régionales, ainsi que d’une organisation faîtière, la Ligue suisse contre le cancer.

Ligne InfoCancer, tél.: 0800 11 88 11, du lundi au vendredi de 10 h à 18 h. La Ligne InfoCancer est un service d’information et de conseil pour les personnes atteintes d’un cancer, leurs proches, leurs amis, et pour toute autre personne qui s’intéresse au sujet.

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Soins du visage

Tout en éclat!

Un visage lumineux c'est bien sûr une question de carnation, de météo, d'humeur... mais pas seulement! Retour au B-A BA. Une belle peau a besoin d’hydratation, d’oxygène. Voici notre sélection des incontournables de la rentrée pour booster l’éclat de votre teint. A vous de jouer!

Revitalift Total Repair 10 BB Crème de L’Oréal

Roséliane Soin de Teint d’Uriage Il renforce l’action de la Crème Anti-Rougeurs par ses propriétés adoucissantes et décongestionnantes. Ce soin offre une couvrance optimale longue durée pour masquer parfaitement les rougeurs.

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Donner du pep à ses pommettes Pour se donner juste bonne mine, on évite les tons cuivrés ou abricot sur les pommettes qui accentuent les petites mines. L’idéal, c’est de jouer sur les roses et plus particulièrement le bois de rose. Ou alors un camaïeu qui facilite le dosage. Le truc en plus: on sourit et on dépose le blush en rond sur la partie bombée de la pommette. En cas de besoin, on travaille un ton plus soutenu sur les parties à creuser.

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Par rapport à un soin jour, ces masques sont surconcentrés en 4 fractions de fruits et légume pour combattre intensément les signes de fatigue cellulaire. Pratique, le format monodose s’emporte partout et garantit le maximum de fraicheur. Immédiatement, le teint est éclatant, frais, comme vitaminé.

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Qu’est-ce qu’un Skin Time 30’’? C’est une séance interactive entre la spécialiste Clarins et vous, assises face-à-face: guidée par la spécialiste, appliquez vous-même les produits Clarins. Le résultat étant de vous apprendre les bons gestes, de partager le savoir-faire et la méthode Clarins.

Objectifs: améliorer votre connaissance des produits essentiels de soin Clarins, apprendre les bons gestes d’utilisation et d’application de ces produits, vous faire participer afin que vous puissiez reproduire la gestuelle à la maison.

Le Skin Time 30’’ aura lieu au SUN STORE de Martigny du 10 au 15 septembre 2012.

Venez d’ores et déjà, réserver votre moment Skin Time 30’’!

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Tous les jours, brossez vos cheveux doucement. Le brossage est primordial parce qu’il permet d’éliminer les poussières et les cheveux en phase de chute, en plus de redonner du volume à la chevelure. Comment procéder? prenez une brosse dans chaque main, la tête penchée en avant, brossez les cheveux de la nuque vers le front, puis des côtés vers le sommet du crâne, et enfin du front vers la nuque. L’idéal: de 50 à 100 coups de brosse, matin et soir.

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Dossier «Kids» s petits A chaque âge se ns réelle soucis! Même sa présengravité, certains e de gros tent tout de mêm s troubles inconvénients. Le l’enfant, du sommeil de s se propar exemple, s’il pètent longent ou se ré iennent trop souvent, dev iétants parfois très inqu . Et que pour les parents s mini dire des poux, ce i manenvahisseurs qu une renquent rarement tons à trée! Entre mou à éviter, compter et poux attitudes quelles bonnes prendre adopter sans se la tête?

x u o p e d , s n o t u o m e d s e r Histoi x u o h c e d s t et de bou

Sidroga® Infusion bonne nuit pour enfants

Les globules ou gouttes Similasan pour les troubles du sommeil ont été élaborés pour régulariser le cycle du sommeil sans provoquer d’effets secondaires. Pour une efficacité optimale, il est conseillé de prendre ce médicament naturel à 3 reprises dans la journée, afin de bien se préparer au sommeil du soir et améliorer sa qualité de sommeil.

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Certains rêvent en dormant…

D’autres rêvent de dormir…

secours sera bien sûr de regarder d’abord sous le lit… Rien? Alors il ne reste plus qu’à se montrer aussi persuasif que rassurant, à rester un petit moment avec lui, et il y a de fortes chances que le lendemain il ne se souvienne de rien. Quant aux cauchemars, tout le monde en fait.

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Gare aux monstres!

La nuit s’annonçait douce pour toute la famille, et soudain un grand cri: votre enfant a vu passer un monstre, ou du moins une créature étrange dans sa chambre. Il a eu très peur, il pleure et ne veut plus se rendormir. Votre premier

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On a beau leur souhaiter les plus jolis rêves du monde en leur déposant un baiser, l’imaginaire des enfants en décide parfois autrement. Terreurs nocturnes, cauchemars ou difficultés d’endormissement… voici quelques pistes pour aider votre petit à retrouver la fée Morphée!

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Les 7 conseils de Michal Wojcicki, pharmacien adjoint du SUN STORE de Steffisburg Terreurs nocturnes, peur du noir et invasions de poux seront plus tard des souvenirs dont votre enfant sera le premier à sourire. En attendant:

➍ Massez-lui le plexus solaire avec 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de lavande, et déposez aussi une goutte sur son oreiller.

➊ Pour favoriser un bon endormissement, supprimez pour un temps de son alimentation sucres, gâteaux, chocolat et autres sucreries, mais aussi pâtes, pain et riz.

➎ Les poux maintenant: ils semblent détester certaines plantes, et les shampooings à base d’écorce de saule aideraient non seulement à éliminer mais aussi à prévenir leur apparition.

➋ Un petit rituel, répété chaque soir, offre un vrai moment de complicité et rassure l’enfant. Après le rituel, il est cependant important que le petit apprenne progressivement à s’endormir seul même si c’est, au début, au prix de quelques larmes! ➌ Si votre enfant dort mal, changez son lit de place.

➏ Trempez peignes et brosses dans de l’eau chaude et du savon, et lavezles soigneusement. ➐ SUN STORE propose un set anti-poux complet: shampooing et peigne à lentes, lessive, et spray à vaporiser préventivement sur les appuie-têtes, les canapés, les matelas, les peluches…

Pratique et ingénieux!

C’est un moyen (presque) comme un autre d’évacuer certaines tensions: il n’y a donc, là non plus, pas de quoi s’inquiéter. Sauf bien sûr s’ils deviennent systématiques ou trop réguliers: dans ce cas, parlez-en à votre médecin.

Peur du noir Plus délicate, la difficulté à s’endormir peut être liée à différentes peurs, à commencer par celle du noir. Une petite veilleuse, que l’enfant peut allumer lui-même, s’avère souvent efficace. Quelle que soit la peur ou le problème psychologique qui freine le sommeil, la meilleure solution

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passe par la discussion: aidez votre enfant à identifier la situation stressante, et surtout à l’éliminer. Et puis, un bon gros dodo, ça se prépare! Veillez à ce qu’il ne consomme pas de boisson ou d’aliments excitants après 16 heures et instaurez un petit rituel à l’heure du coucher: aérez bien sa chambre, racontez-lui une histoire ou, s’il est assez grand, proposez-lui de faire le récapitulatif de sa journée, bref, passez un moment doux mais ludique, avec lui.

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8 CONCOURS N° 3 PR11

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Dossier «Bébés» rappelez Vous ne vous en ais les prebien sûr pas, m fait très mières dents, ça t que mal! Pas étonnan agité, votre bébé soit pleurniche énervé, et qu’il omble de tout le temps. C parition malchance, l’ap it», vers des dents «de la cide 4 ou 5 mois, coïn e période souvent avec un es malpropice à d’autr s, telles adies infectieuse ite, et il que rhume ou ot ’un peu de n’est pas rare qu Une prifièvre s’en mêle. ébé! orité: soulager b

i n i m n u : s e r i a t n e d s e é s s u Po ! e r i a v l a c l e é mais r L’âge des premières dents varie d’un enfant à l’autre, mais un jour, bientôt, entre 6 mois et 3 ans, ses 20 petites dents de lait seront sorties, et ouf, tout cela ne sera plus qu’un mauvais souvenir.

douleurs plus ou moins aiguës et, autant le dire tout de suite, il n’y a guère de prévention possible. Pas question pour autant de voir votre enfant se tortiller et souffrir sans agir!

Ça fait mal, mais c’est normal

Pendant cette période critique, certains bébés perdent un peu l’appétit, d’autres ont les fesses rouges, d’autres encore

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Les 7 conseils de votre pharmacien SUN STORE Un mal-être certain et différents symptômes accompagnent souvent les poussées dentaires.

être mordillés à volonté, mais en plus ils rafraîchissent et soulagent localement.

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➍ Pour calmer la douleur, passez sur ses gencives un simple glaçon entouré d’un tissu fin.

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Dossier «Prevention» es, picotePiqûres d’insect orge, ments dans la g le ou digestion diffici r… l’autolendemain d’hie ne bonne médication est u ut un solution pour to et maux cortège de bobos ermet d’y courants. Elle p ment, en répondre efficace tes parfois évitant les atten ans les interminables d x surcabinets médicau ce tout de chargés. Pruden n de temps même: si le gai s ainsi et les économie portants, réalisées sont im rtaines le respect de ce autant! règles l’est tout

e d r o ’ d s e l g è Les r n o i t a c i d é m o t l’au Pratique et peu coûteuse, l’automédication suffit souvent à améliorer rapidement de nombreux petits soucis. Attention: elle a bien sûr ses limites! Petit mode d’emploi pour en bénéficier sans se mettre en danger.

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La santé et ses petits dérapages est sans doute l’un des sujets de conversation les plus prisés en société! Rien d’étonnant donc si, entre bouches à oreilles et magazines, les conseils pratiques pullulent de tous côtés. Souvent fort utiles lorsqu’ils sont divulgués avec les précautions nécessaires par des spécialistes, ils peu-

Strath® Grâce aux fortifiants Strath – un complément naturel – on obtient rapidement une amélioration de la concentration, du bien-être général et des défenses immunitaires. La force qui frappe! ®

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vent aussi se révéler tout à fait erronés, voire dangereux s’ils sont appliqués n’importe comment.

Première règle d’or: ne suivez pas les yeux fermés les conseils de votre cousine ou de votre voisine. Ce qui a résolu son problème ne règlera pas forcément le vôtre!

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Les 7 conseils de Jean-Pascal Schorro, pharmacien responsable du SUN STORE de Clarens

Pouvoir acheter des médicaments sans ordonnance, c’est bien, mais à condition de rester prudent. Comment se prendre en charge sans prendre de risques? ➊ S’il vous reste des antibiotiques après un traitement médical, ne les prenez jamais ultérieurement en automédication! Rapportez-les plutôt à la pharmacie. ➋ Augmenter de sa propre initiative la dose d’un médicament pour qu’il agisse mieux et plus vite est une grave erreur: souvent inefficace, et parfois dangereux pour votre santé! ➌ Si vous prenez d’autres médicaments, mentionnez-le toujours à votre pharmacien au moment d’un achat sans ordonnance, afin d’éviter toute

Petites faiblesses ordinaires Il s’agit ensuite de distinguer les troubles qui vous sont familiers, de ceux qui surviennent pour la première fois. Repas trop copieux ou trop arrosé, nuit trop courte, trop de temps devant l’écran, cycle difficile, stress… vous connaissez vos petites faiblesses et, pour autant que vous puissiez en déterminer l’origine, vous savez par expérience celles qui répondent bien à l’automédication.

L’automédication c’est bien… jusqu’à un certain point!

Face à un trouble qui apparaît pour la

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incompatibilité entre les différentes substances. ➍ Certains remèdes homéopathiques de base sont très utiles pour soulager différents petits maux. Votre pharmacien vous renseignera volontiers. ➎ Quant aux huiles essentielles, elles sont loin d’être anodines et peuvent entraîner de très sérieux effets secondaires. Pas question donc d’automédication sans un conseil avisé! ➏ Pour les émotions, gardez toujours à portée de main du «Rescue» du Dr. Bach: vous l’apprécierez dans de nombreuses situations. ➐ Tout trouble qui ne s’améliore pas après quelques jours d’automédication nécessite un avis médical.

première fois, en revanche, la prudence est de mise, car s’il peut parfaitement être bénin, il peut aussi cacher une affection plus sérieuse. Pas question donc d’automédication sans prendre d’abord un conseil avisé. Pour à la fois vous rassurer et obtenir un traitement ciblé, garant à la fois d’efficacité et de sécurité, rien de tel qu’un petit saut jusqu’à votre SUN STORE le plus proche!

Troubles du rythme cardiaque, soudaine paralysie, perte de connaissance, douleurs diffuses dans le thorax et bien sûr tous les soucis qui peuvent se présenter pendant la grossesse exigent, eux, une

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Ensuite, en ce qui concerne rhume et autres refroidissements, maux de gorge, de dents ou de ventre, ou tout autre petit grippage dans l’extraordinaire fonctionnement du corps humain, votre pharmacien/ne SUN STORE est votre interlocuteur de choix pour vous conseiller et vous aider à retrouver très vite votre forme.

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Dossier «Diététique» mes sont Les fruits et légu sentiels des aliments es alimenpour l'équilibre végétaux, taire. Parmi ces é d'une le soja est auréol ptionnelle. réputation exce che en 100 % végétal, ri vre en protéines et pau ja pourrait cholestérol, le so vel alibien être un nou nnaît en ment- santé. Il co grandisSuisse un essor justifié sant. Un succès ses vertus par ses nombreu nutritionnelles.

x u a é t n a s t n e m i l a ’ l u o , Soja s u t r e v s e l p i t l mu Des protéines oui, mais végétales Le soja est une plante de la famille des légumineuses, comme les pois ou les haricots secs. Sa graine est particulièrement concentrée en protéines, environ 40%, dont la composition se rapproche des protéines de la viande et des produits laitiers. C'est pourquoi le soya et ses déri-

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La boisson Soja Douceur et Calcium Bjorg est élaborée à partir d'une fève de soja biologique cultivée en Italie et spécialement sélectionnée pour donner à cette boisson toute son onctuosité et son goût si délicat. Elle est facile à digérer et convient particulièrement aux personnes intolérantes au lactose.

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Coupez le tofu en petits morceaux. ➌ Mettre un peu d'huile d'olive dans le fond d'une poêle, faire revenir les légumes et le tofu.

➍ Pressez l'ail et l'ajoutez aux légumes, ajoutez le jus de tomate, la poudre de bouillon de poulet et l'orégano. ➎ Salez et poivrez au goût, laissez mijoter environ 10 minutes.

Semblable à de la viande, d’emploi multiple, pratiques, pauvre en graisse, riche en protéine, écologique et en plus de conservation quasi illimitée. Préparation des plus simples: verser de l’eau bouillante ou du bouillon sur le hachis Soyana, essorer après quelques minutes puis servir avec une bonne sauce.

➏ Ajoutez les légumes aux pâtes.

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structure semblable aux oestrogènes humains et possèdent une légère activité hormonale. Grâce à cette spécificité, elles sont particulièrement utiles lors de la ménopause: elles présentent moins d'effets secondaires que les hormones naturelles ou de synthèse et limitent la déminéralisation osseuse. De plus, les isoflavones joueraient un rôle important dans la lutte contre le processus cancéreux, en limitant la division cellulaire. Ainsi, selon certaines études en cours, le risque de cancer du sein serait 5 à 8 fois moindre chez les femmes japonaises, grandes consommatrices de soja, que dans les populations d'Europe occidentale.

Du soja pour tous les goûts!

Les pousses de soja sont à tort, confondues avec les graines germées de haricot mungo. Le mungo n’a rien à voir avec les graines de la légumineuse qui servent de base à tous les produits dérivés du soja.

Les graines de soja broyées donnent un jus appelé tonyu. S'il est simplement pasteurisé, il prend le nom de «lait de soja» et peut être aromatisé et /ou sucré. Avec des ferments ou des épaississants naturels, le jus de soja devient semblable à un yaourt ou à une crème dessert. Enfin, le tonyu peut être caillé et pressé pour former une pâte de soja appelée tofu. Celui-ci se présente soit nature, à découper pour accom-

pagner les salades, soit en morceaux, intégré à des préparations industrielles plus élaborées.

Des pousses contre les kilos et le cholestérol!

Les vertus du soja pour la santé ne s'arrêtent pas là! Il aide les personnes qui suivent un régime hypocalorique à perdre du poid. De plus, il aide à baisser le taux de mauvais cholestérol.

Le soja semble donc paré de nombreuses vertus, ce sont les scientifiques qui le disent! Alors n'hésitez plus à en ajouter à votre menu!

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Ce lait corps est enrichi d’un complexe Oléo-végétal pour soulager et nourrir la peau et la protéger du dessèchement.

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Une rentrée tout en douceur L’été touche à sa fin et emporte avec lui tous les soins qui rappellent les vacances, pour laisser place aux laits et crèmes, et autres réparateurs, nourrissants et hydratants. Ils vont chouchouter votre peau un peu desséchée par le soleil, la mer, la piscine. Découvrez vite notre sélection de douceur!

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La Lotion pour le Corps contient de l’Extrait des abricots du Valais très riches en vitamine A, ce qui lui confère des vertus nourrissantes, régénérante tout en assouplissant la peau.

Elle hydrate et lisse la peau intensément. La Crème pour les Pieds à l’abricot est très riche en ingrédients actifs permettant de nourrir et d’hydrater les couches supérieures de l’épiderme.

Dosé à 7% d'urée, un des agents hydratants les plus efficaces, ce lait corporel contient également des huiles végétales et de la vitamine E pour assurer une hydratation longue durée, une peau souple et douce. Non collant, ce soin pénètre rapidement et permet de s'habiller sans attendre.

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Ainsi la peau retrouve sa souplesse naturelle et son éclat.

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Suppléance Corps d’Uriage

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Lait-crème spécialement conçu pour les peaux sèches et sensibles. Il est hydratant et nourrissant, pénètre rapidement sans laisser de tache.

Peut être appliqué sur les enfants.

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Ce baume onctueux hydrate intensément l’épiderme, le nourrit, le répare, lui rend sa souplesse et sa douceur. Il ravit le toucher et caresse l’odorat, avant d’envelopper la peau d’une douce énergie sensorielle. Il comblera de bonheur les peaux sèches.

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Véritable astuce beauté, le gommage corporel vous garantit une belle peau. Mettez une noisette de produit exfoliant dans la main et appliquez-le sur la peau propre et humide, avec de légers massages circulaires, sans frotter, et rincer. A faire une fois par semaine.

L’important est d’exfolier très régulièrement pour vous faire une peau douce durablement.

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Baume onctueux, à la fois nourrissant et hydratant, apaise rapidement les sensations de tiraillement, réduit les rugosités et redonne à la peau tonicité et souplesse.

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Votre peau sèche est à la recherche d’éclat, de douceur, de confort, de sensorialité?

Alors, plongez-vous dans ce moment de pur plaisir avec le Rituel d’huile de Biotherm.

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Les Pharmacies-Parfumeries SUN STORE offrent un large assortiment santé-beauté-mieux-être. SUN STORE sait conseiller, car son personnel est qualifié. SUN STORE est présent dans toute la Suisse romande, en Suisse alémanique et au Tessin. Pour assurer le développement de ses nouvelles succursales, pour mieux répondre au succès de ses PharmaciesParfumeries SUN STORE engage:

Pharmaciens/nes responsables pour gérance.

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SUN STORE félicite ses apprenti(e)s Après des années d’apprentissage, d’écoute et d’application, nos apprenti(e)s ont obtenu leur CFC. Nous leur adressons nos félicitations et leur souhaitons un bel avenir professionnel!

Assistantes en pharmacie: ANGELOZ Carine BALTENSPERGER Yvonne BAPST Tifanny BARRAS Alicia BATSIKA-NKOUMANY Leader Juldie BLATTER Margaux CARRUZZO Charlotte CELIK Guelsuem CORTIJO Anaëlle DAFFLON Céline DESCHENAUX Sophie DOS SANTOS Stéphanie DUBOIS Mélanie FAVRE Audrey FERRANTINO Giusy FIGUEIREDO Lia Filipa FRANZO Cristina GRAF Alexandra HAMZA Selda HARBUZI Yllka HAUSLER Aline HUGENTOBLER Livia HYSENI Hatixhe JASHARI Luljeta LACHAT Nathalie

LOPES Cindy LUBENOVIC Irnesa LUISIER Estelle MEMEDOV Sarah MORINA Blerta MUHAXHERI Edona MURTEZAJ Alma PARAVLIC Samira PARRAGA Mélanie PERRIRAZ Madison PINTO MOREIRA Silvia PLANCHEREL Malika RAMALHO Marlène RIBEIRO DURAO Jessica SABANI Safet SIMOES PEREIRA Angéla SMAILI Qendresa SOKOLOVSKA Aleksandra SULIMANI Adelina SYLA Vahide TEIXEIRA MENDES Nicole TERZIC Natalija THIBAUD Océane VOLET Charlotte ZEGARELLI Nina ZWAHLEN Noémie

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Gestionnaires du commerce de détail: BANGERTER Johanna BARBEZAT Ophélie BARFUSS Charlotte BONGARD Laura DA SILVA Maude DJORIC Milena FIGUEIREDO Monica Filipa GARCIA Morgane HOTI Liridona MATETI Stacy NICOUD Iona NYS Floriane PAPILLOUD Gaëlle PASCHE Odile

iculières à: Distinctions part

PILLONEL Christelle RAMA Selvi RAPIN Laodicé SIMEUNOVIC Dragana STAUFFER Joane TORRES MOTA Karina VESELI Vlora VIEUX Roxane Assistante commerce de détail: BÜHLER Olivia Employés de commerce: LOMBARDET Alexandre OLIVEIRA DA SILVA Céline

ie à nte en pharmac SPERGER, assista une ec av t lta su Yvonne BALTEN ré nt nu l’excelle te ob a i qu ur Winterth moyenne de 5.8! du commerce de e HE, gestionnaire ure et à Odile PASC tenu la 2 meille ob étropole a M n do er Yv à il déta note 5.6! ntonale avec la moyenne du ca BRAVO et merci

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Niveau 3 Réponse: Nom: Prénom: Adresse: NPA:

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L’homme sportif nées Oublier les poig e molle et d’amour, la fess us les bras? l’effet drapeau so ais trop tard Ouf, il n’est jam A titre de pour bien faire! our améliorer prévention ou p ation, c’est nettement la situ , grâce à la toujours possible y a toutefois musculation. Il re prêt(e) à une condition: êt onne. Un tout payer de sa pers i pourrait petit sacrifice, qu transformer d’ailleurs bien se aisir, pour rapidement en pl résultats. un maximum de

z e s i m : é t e m Objectif fer ! n o i t a l u c s u sur la m Pour la rentrée, vous avez décidé de vous bouger et de redessiner votre silhouette?

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Comme toute activité physique, la musculation favorise la libération d’endorphines, ces «hormones du bonheur» qui font baisser le stress. Plus spécifiquement, elle fait travailler tous les muscles du corps (fessiers, abdominaux…) de manière très ciblée. En plus d’évidents atouts esthétiques, la musculation pré-

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sente de réels intérêts, comme la prévention et la diminution du mal de dos. Elle est aussi fort appréciée pour tonifier le cœur et stimuler la circulation. En activant la circulation lymphatique, elle encourage l’élimination des toxines: un grand plus pour notre bien-être en général, et la formation de la cellulite en particulier! Enfin,

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Les 7 conseils de Xavier Lacour, pharmacien responsable du SUN STORE de Orbe Sans forcément aller jusqu’à viser un ventre d’acier, triceps, fessiers et abdominaux, vous avez décidé de vous muscler. Bravo! ➊ Prêt pour quelques exercices, mais vous n’avez pas (encore) d’haltères?

Des boîtes de conserves ou des bouteilles d’eau peuvent aussi faire l’affaire! ➋ Pour préparer votre corps à l’effort, l’échauffement est primordial: commencez toujours par du stretching et pédalez au moins 5 minutes. ➌ Côté technique, assurez-vous d’effectuer vos exercices correctement: le travail sur les muscles ne supporte pas l’à-peu-près. ➍ Même si vous y prenez sérieusement goût, respectez votre programme, n’essayez surtout pas d’en faire plus ni plus vite: laissez

MAPOOROTM MAPOOROTM favorise le rééquilibrage en magnésium et potassium et contribue ainsi à alléger les symptômes liés à leur carence. Ce micronutriment à base de magnésium et potassium peut être pris avant, pendant ou après l’activité sportive et sa nouvelle formule «orodispersible» facilite sa prise pendant l’effort.

le temps à votre corps de s’adapter. ➎ Un régime riche en protéines va de pair avec la musculation: poulet, poisson, viandes maigres, œufs, soja… Pensez aussi aux suppléments en poudre: ils apportent des protéines de qualité, sans graisses, ni excès de calories. ➏ Certains compléments alimentaires sont utiles pour éviter les douleurs articulaires et vous entraîner jusqu’à un âge avancé: demandez conseil à votre pharmacien. ➐ Renoncez à la musculation si vous souffrez de problèmes cardiaques, respiratoires ou articulaires.

la pratique (régulière!) de la musculation fortifie et tonifie la silhouette, avec à la clé plus de confiance en soi et la sensation d’être mieux dans sa peau!

A tout âge, en groupes ou en solo Par où commencer? Si vous débutez, différentes options sont possibles: la musculation en salle, avec des appareils et un entraîneur, reste bien sûr la meilleure. Si vous avez de la volonté et que vous préférez un programme à suivre à la maison, avec ou sans coach personnel, vous trouverez sur différents sites internet des propositions et des explications très détail-

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lées, vidéo à l’appui, pour chaque groupe de muscles. L’un des grands avantages de la musculation est qu’elle s’adapte aux désirs et besoins de chacun, si bien que même les seniors peuvent en profiter.

Musclez d’abord… votre volonté!

La première démarche consiste à faire le point: quels sont vos besoins, quelles parties de votre corps souhaitez-vous muscler, quels sont les exercices, avec ou sans appareil, qui vous permettront d’y parvenir tout en respectant vos possibilités.

N’hésitez pas à vous offrir les conseils d’un professionnel: vous n’aurez plus qu’à

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Le bracelet Sport est utilisé en cas de tension dans les poignets et les bras.

La circulation sanguine est stimulée et les tensions dans les poignets se relâchent. Le bracelet Sport est adapté aussi bien à la pratique sportive qu’au quotidien pour le travail sur ordinateur.

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suivre le programme établi avec lui, sans risque d’erreur, et ce sera tout bénéfice pour vous.

En marge de vos débuts dans la musculation, il est important d’apporter un soin particulier à votre alimentation. Pour vous aider à poursuivre votre entraînement avec succès, votre pharmacien/ne SUN STORE pourra vous proposer barres protéinées et boissons pour maintenir votre énergie à son meilleur niveau, mais aussi des gels et huiles de massages pour décontracter les muscles et les articulations.

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Pour le plaisir de bouger des sportifs et des aînés!

Nouveau: 1re mondiale • Améliorer la qualité de vie lors d’usure des cartilages • Augmenter vos performances tout en réduisant les risques de blessures pour profiter pleinement de votre sport favori. (par ex. préparation au ski...)

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Lors d'une conférence, le Dr méd. B. Segesser, ancien médecin-chef olympique, chirurgien orthopédiste, spécialiste de médecine du sport, fondateur de la clinique sportive spécialisée Rennbahn à Muttenz, présentait les bénéfices obtenus par l’apport d’aliments spécifiques du tissu conjonctif. (Tendons, ligaments, cartilages).

Il faut savoir que si la plupart des cellules de notre organisme se renouvellent en 100 jours, il en faut 200 à celles de ces tissus, ce qui explique la longueur des convalescences et de la régénération de ces organes!

Depuis quelques années, nous administrons une alimentation spécifique aux patients et sportifs de haut niveau, après des blessures et des opérations. Notre expérience, confortée par des études cliniques a permis de constater une diminution des douleurs, une régénération de la structure et une transformation plus rapide en tissu élastique. A noter que nous n’avons pas constaté d’effet secondaire.

Quels sont ces aliments particuliers qui donnent de tels résultats?

L’alimentation spécifique sous forme de boisson au goût agréable associe les substances naturelles suivantes dans des dosages adaptés: • Hydrolysat de collagène de haute qualité, qui représente la véritable matière première des tendons, ligaments, et cartilage et leur apporte élasticité et résistance.

• Sulfate de glucosamine et de chondroïtine, fortifie les fibres des tendons, ligaments et cartilages, réduit les enzymes destructeurs du cartilage et travaille en synergie pour un maintien du tissu conjonctif performant et sain.

• Les vitamines C&E participent à la formation optimale «en hélice» des tendons et ligaments ce qui augmente leur résistance et élasticité.

Pour bénéficier longtemps des capacités extraordinaires des tendons, ligaments et cartilages, il est approprié de soutenir leur

régénération également chez le sportif en bonne santé (renforcement préventif afin d’éviter des blessures et optimiser les performances notamment lors de la reprise de l’entraînement et des compétitions!), de même que pour les tissus plus âgés et lors d’usure du cartilage. Bien évidemment, lorsque l'on parle de tendons, de ligaments et de cartilages, un traitement d'une certaine durée est essentiel.

Même si une amélioration notable est souvent constatée déjà après 2 à 4 semaines, ils devraient idéalement être absorbés durant au moins 3 à 4 mois.

Le Dr. B. Segesser insistait sur l’importance du massage des zones blessées ou articulations douloureuses avec le gel chauffant au sulfate de glucosamine et de chondroïtine, qui agit en synergie avec la boisson, afin de nourrir ces tissus conjonctifs et améliorer fortement les capacités de mouvement!

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Une bonne qualité de sommeil… quel rêve!

Près de 20 % de la population souffre de troubles du sommeil et un très grand nombre de personnes vivent un stress quasi permanent. Votre pharmacie SUN STORE est à votre écoute dans le but d’améliorer la qualité de vie lors de ces troubles si fréquents et désagréables pour l'entourage familial et relationnel!

Les troubles du sommeil

La nervosité, tension interne

Malgré leur efficacité rapide, la prise de médicaments chimiques pour les troubles du sommeil n'est pas conseillée sur le long terme notamment en raison des dépendances induites. Similasan troubles du sommeil a été élaboré pour traiter les troubles aigus ou chroniques du sommeil et pour régulariser le cycle du sommeil sans provoquer d’effets secondaires, ni de dépendance. Pour une efficacité optimale, il est conseillé de prendre ce médicament naturel à 3 reprises dans la journée ou fin de journée, afin de bien se préparer au sommeil du soir. Lors de troubles occasionnels son action rapide permet de le prendre au coucher ou lors de réveils nocturnes.

Les conséquences de nervosité intérieure et tension permanente ne sont pas anodines… Similasan Calmant des nerfs calme rapidement les symptômes pénibles tels que tension interne, troubles de l’appareil digestif consécutifs à la nervosité interne comme les renvois, pesanteur d’estomac, ballonnements ou encore constipation d’origine nerveuse. Cette préparation favorise également le sommeil des nombreuses personnes qui ne dorment pas bien à cause de cette nervosité interne. Le patient peut absorber ce médicament naturel toutes les demi-heures en phase aiguë laissant ainsi la place à une détente bienvenue. Si les maux ont un caractère persistant, on recommande 3 à

4 prises quotidiennes durant cette période agitée parallèlement à des mesures de détente tel que yoga ou balades en plein air.

L’anxiété et les troubles de l’humeur La forme dynamisée des comprimés homéopathiques Hypericum et Kava-Kava soulage remarquablement bien la tristesse et les peurs. Leur action ramène souvent la bonne humeur sans provoquer d'allergies, d'effets secondaires ou d'accoutumance, ni interaction indésirable avec d’autres médicaments. La prise simple et discrète des comprimés sublinguaux en fait un compagnon très apprécié lors de toute situation de tension, d’états anxieux et mélancoliques…

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SUN STORE Préférence 118 • automne 2012 • 81

Dossier «Seniors» , premier Le 21 septembre e, a été jour de l’automn mondiale décrété Journée aladie de la terrible m uiétante, d’Alzheimer. Inq lane sur cette dernière p nes, en certaines person . Avec épargne d’autres petits bouts elle, ce sont de de vie ou des tranches tent aux entières qui par aladie oubliettes. La m pe-t-elle d’Alzheimer frap Comment arbitrairement?

Comment la reconnaître? ? Et surtout, mieux vivre avec nir? peut-on la préve

t i a t é i u q é i l J’ai oub … r e m i e h z l A Avec l’âge, nos capacités physiques mais aussi mentales diminuent, parfois de manière pathologique. La maladie d’Alzheimer, caractérisée par la perte progressive des cellules du cerveau, en est un exemple particulièrement douloureux.

A partir de 65 ans En Suisse, le nombre de personnes

atteintes d’Alzheimer ou d’une autre forme de démence est déjà supérieur à 100 000. Courbe de vieillissement de la population oblige, ce nombre risque inéluctablement d’augmenter.

Oublis de plus en plus fréquents et perte de mémoire, mais aussi confusion, difficulté à s’exprimer et à s’orienter, manque d’intérêt et de motivation, troubles de

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l’humeur sont parmi les signes précurseurs de la maladie d’Alzheimer.

Evidemment pénible à vivre pour celles et ceux qui en souffrent, ce trouble l’est également pour leur entourage: non seulement le patient perd progressivement de son autonomie, mais le mal ne fait que s’accentuer.

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Les 7 conseils de votre pharmacien SUN STORE

cerveau: lecture, apprentissage d’une ou plusieurs langues, jeux stratégiques… à vous la gym-cerveau!

Comment stimuler votre mémoire pour repousser des ans les parfois pernicieux outrages?

➌ Ensuite, récits de vos souvenirs, mots croisés et autres jeux de lettres ou de chiffres, conversations sont ➊ Vitamines du groupe B, fer, oméga 3… autant de moyens simples d’entretenir les anti-oxydants sont indispensables la mémoire, même lorsque l’âge pour protéger les capacités intellecavance. tuelles: misez sur des repas équilibrés ➍ Ne négligez pas le mouvement: et/ou des compléments alimentaires! l’exercice au grand air (balade, vélo, ➋ A tout âge, privilégiez tout ce qui fait natation…) améliore l’irrigation et l’oxytravailler les neurones et muscle le génation des organes et entretient votre

Quels traitements?

de stopper son processus dégénératif.

Pour l’heure, aucun traitement ne permet de vraiment guérir cette maladie. Les thérapies actuelles, avec et sans médicaments, sont souvent utilisées ensemble pour atténuer les symptômes et ralentir l’évolution du mal. Elles visent surtout à aider le patient à rester indépendant et à maintenir une bonne qualité de vie le plus longtemps possible. De leur côté, les scientifiques et l’industrie pharmaceutique conjuguent leurs efforts dans l’espoir de développer de nouvelles substances qui permettraient de traiter la maladie et/ou

Musclez et entraînez votre mémoire!

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Les causes exactes de la maladie d'Alzheimer restent encore mal connues.

Il semble cependant que des facteurs génétiques et environnementaux contribuent à son apparition, à son développement puis à son évolution, dont la rapidité varie d’une personne à l’autre. La meilleure prévention possible et connue à ce jour? Rester actif physiquement et mentalement, puisque plus le cerveau est sti-

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tonus, physique mais aussi cérébral. ➎ Golf, tir à l’arc et yoga sont excellents pour entraîner la concentration. ➏ Trous de mémoire répétitifs?

Ne tentez pas de poser un diagnostic vous-même: consultez votre médecin de famille! ➐ Patients, parents ou amis… le site http://www.alz.ch/ donne de nombreuses informations et permet à la fois de mieux comprendre et de mieux aider, et ce bien au-delà du 21 septembre!

mulé, plus il a de chances de rester en forme longtemps. Il ne s’agit évidemment pas de redouter la maladie d’Alzheimer au moindre trou de mémoire! Fatigue, stress, troubles hormonaux peuvent aussi altérer momentanément certaines facultés. Si vous avez des inquiétudes à ce sujet, votre pharmacien/ne SUN STORE vous renseignera volontiers: il/elle vous proposera peut-être des compléments alimentaires susceptibles de «booster» vos capacités intellectuelles et vous donnera de bons conseils y compris, si cela semble nécessaire, celui d’en parler avec votre médecin.

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Avez-vous la peau sèche et sensible?

Ce problème accompagne fréquemment l’hyperglycémie. Les pieds sont particulièrement exposés. Des fissures superficielles apparaissent, favorisant la pénétration des bactéries. Avec un soin régulier, la peau peut assumer correctement sa fonction de protection.

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L’esprit vif!

Avez-vous déjà oublié des rendez-vous importants, réalisé au milieu d’un magasin que la liste des achats à effectuer était restée à la maison ou que vous ne pouviez plus vous souvenir de certains noms?

Les premiers symptômes d’une oxygénation insuffisante du cerveau sont des troubles de la concentration, des insuffisances de mémorisation, une sensation de vertige. Il est alors grand temps de stopper l’évolution ultérieure de ces troubles par des mesures appropriées.

Essayez chaque semaine d’apprendre quelque chose de nouveau et de solliciter quotidiennement votre cerveau! Ainsi vous établissez de nouvelles liaisons entre les cellules du cerveau et renforcez les connexions déjà existantes. Une activité physique quotidienne contribue à

activer la circulation et assure en même temps une oxygénation suffisante.

La nature offre une aide supplémentaire.

Les éléments actifs de la feuille de Ginkgo-biloba, contenus dans l’extrait original EGb® 761 du Tebofortin® intens, contribue à améliorer la circulation sanguine, notamment la circulation cérébrale, et aide à protéger les vaisseaux contre le vieillissement prématuré.

Tebofortin® intens est utilisé en cas de troubles tels que, difficultés de concentration, troubles de la mémoire et sensations de vertige. Avec Tebofortin® intens, les capacités de mémorisation et concentration s’améliorent. La résistance à la pression des performances est plus facile et les sensations de vertige cessent.

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s ë o N e r r e i S e d Centre Manor Tout pour votre beauté Madame Annelyse Dekumbis, responsable de la parfumerie et les conseillères, toutes professionnelles sont toujours prêtes à répondre à vos désirs, vous proposent de découvrir le monde merveilleux de la parfumerie et de la cosmétique. La Parfumerie Privilège vous propose des soins et des parfums des 12 plus grandes marques mondiales: Lauder, Chanel, Dior, Clarins, Guerlain, Lancôme, Clinique... Avec le petit «plus» qui fait de SUN STORE votre préférence!

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Dossier «Maison» chaleureux, Rien n’est plus rtout vivant confortable et su us avez que le cuir! Si vo vous le craqué pour lui, le, souple, savez bien: nob décontracà la fois chic et de soins té, il exige peu de respect. mais beaucoup bles recouQuant aux meu doués verts de tissu, si er votre pour personnalis andent intérieur, ils dem ues atteneux aussi quelq récamières tions. Canapés, ment les ou fauteuils, com qu’ils entretenir pour ps accueilrestent longtem lants?

: s e l i t x e t t e r i Cu ! » e h c a t « a l s u o v z e i f i l p sim À tout seigneur tout honneur: salon, mais aussi vestes et accessoires, adoptez les bons gestes pour aider le cuir à rester bien dans sa peau!

Dépoussiérer et nourrir le cuir Côté fauteuils et canapés, l’entretien régulier consiste simplement à les dépoussiérer, avec un chiffon doux, sec

ou humide, ou même avec l’aspirateur… à condition que ce soit en douceur. Un dernier coup de chiffon pour la brillance, et le tour est joué!

Inutile de frotter: cela risquerait même d’abîmer, de décolorer ou d’user prématurément votre canapé. Pour éviter le dessèchement et les risques de craquèle-

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ment, le cuir a aussi besoin d’être nourri.

Exactement comme notre peau! Ses aliments à lui? De savants cocktails autour de l’huile de lin ou de l’huile de vison, souvent associées à la cire d’abeille.

Lait, crème ou baume, incolore ou teinté, offrez-lui de temps en temps un soin nourrissant et protecteur spécialement conçu pour le cuir: votre canapé gardera

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Les 7 conseils de Adrien Forestier, droguiste responsable du SUN STORE de Malley Les textiles permettent de changer d’ambiance souvent, et le cuir c’est toujours tendance! Voici quelques suggestions pour prolonger leur vie et leur beauté. ➊ Pour préserver votre canapé en cuir, évitez de le placer près d’une source de chaleur ou de l’exposer aux rayons du soleil: il risquerait de perdre à la fois sa couleur et sa souplesse.

Gare au dessèchement! ➋ N’utilisez jamais de lessives ou de produits détergents sur du cuir. Pour bien vieillir, il a besoin de soins spécifiques: baumes, cires ou crèmes, le choix ne manque pas. ➌ Si votre canapé en cuir est vraiment sale, pensez au savon cuir nettoyant régéné-

ainsi plus longtemps souplesse, solidité et beauté.

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Premier bon réflexe si quelqu’un renverse un liquide ou un aliment gras sur le cuir: épongez tout de suite, en tamponnant avec du papier absorbant, mais surtout sans frotter. Une tache persiste? Pensez à la Terre de Sommières, détachant naturel à sec qui agit en profondeur, mais sans dessécher. Il existe également différents détachants, en liquide ou en aérosol, spécialement pour le cuir. Votre droguiste vous aidera à faire le choix le plus judicieux!

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Offrez-lui une nouvelle jeunesse grâce à l’application d’une crème pigmentaire teintante: facile à utiliser et résultats époustouflants! ➎ Avant de vous lancer, testez toujours votre produit sur une partie non visible. ➏ Indispensable dans chaque maison, la Terre de Sommières, 100 % naturelle, permet d’enlever les taches sur le cuir et sur le tissu, mais aussi sur le bois, le marbre et certaines pierres. ➐ Un truc pour nettoyer vos petits cuirs (ceintures, sacs…) en voyage: un peu de lait démaquillant sur un coton!

Vestes, sacs ou chaussures

Et les textiles, alors?

S’ils sont en cuir, pour les protéger, imperméabilisez-les.

Ameublement ou vêtements, les tissus ne sont pas en reste: liquide nettoyant, détachant, imperméabilisant… fibres naturelles ou synthétiques, il y a pour chaque cas une ou des solutions.

Pour l’entretien des chaussures, rien de tel qu’un cirage régulier et, au besoin, d’un détachant pour cuir ou pour daim.

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