N° 156 • hiver 2019 • 4.50 • sunstore.ch
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SOMMAIRE 3
À votre santé et… à vos amours !
Ramin Mohadjeri Pharmacien Responsable SUN STORE
Prévention 4
Chères clientes, chers clients,
Méfiez-vous des angines
Toute l’équipe de SUN STORE tient avant tout à vous remercier de votre fidélité tout au long de l’année passée, et à vous présenter ses meilleurs Vœux pour que 2019 vous apporte le plein de belles surprises, de découvertes, de bonheurs partagés, sans oublier la Santé, l’Amitié et l’Amour !
Refroidissement 8 Informations surprenantes sur notre nez
Chacun le sait bien : l’Amour, justement, ça s’entretient ! Idéalement au quotidien. Même si, comme le dit la chanson, « c’est fait de tout petits riens », un jour entier suivi d’une belle soirée, et plus si affinités, lui est dédié : c’est bien sûr le 14 février. Pour la St-Valentin, ne reculez devant rien de ce qui pourrait faire plaisir à votre dulciné(e) ! Vous êtes à court d’idées ? Jetez un œil à nos suggestions, choisies tout spécialement pour l’occasion. Petit repas aux chandelles ou soirée à l’extérieur, que vous sortiez ou que vous restiez, soignez les détails : vous trouverez entre ces pages des conseils pour prendre soin de vos cheveux, véritables atouts de charme et de séduction.
Sport 18 Vive la luge !
Diététique 22 Allergies et intolérances
Bébé 25 Du sein au biberon
Hygiène 28 Les germes : le danger invisible
Et puis, que ce soit pendant les week-ends d’hiver ou les relâches, entre amis ou en famille, profitez encore des joies de la neige, avec une activité qui enchante petits et grands : la luge ! Comment glisser sans prendre de risques inutiles ? On vous dit tout, ou presque…
Bon à savoir
Côté santé, nous avons pensé à tous dans ce numéro, et dès le plus jeune âge : sein ou biberon pour bébé ? Le diabète et les angines sont aussi passés sous la loupe. Sans oublier un sujet diététique qui concerne hélas de plus en plus de personnes : connaissez-vous la différence entre les intolérances et les allergies alimentaires ? Dans cette édition du « P référence », vous en apprendrez plus.
Dermatologie 38
31
Femme 37 Sécheresse vaginale : adieu au tabou !
La peau des mains sèche et irritée ?
Cheveux 43 Parfums Femme
Prenez soin des autres, mais ne vous oubliez pas… Bonne lecture !
Saint-Valentin 46 Parfums Homme
Conditions générales Toutes les actions et offres promotionnelles présentées dans ce magazine sont valables dans la limite des stocks disponibles du 23.01 au 17.02.19, sous réserve d’erreurs ou de modifications de prix. Seuls les détenteurs de la SUNCARD bénéficient d’un rabais de 10% supplémentaire *. * Tous les rabais sont accordés selon les conditions générales disponibles sur sunstore.ch ou sur demande dans votre SUN STORE préféré. Editeur: Pharmacie-Parfumerie SUN STORE, GaleniCare Management SA, Untermattweg 8, 3001 Berne, Tél. 058 852 84 00, Fax 058 852 84 84, info@sunstore.ch • Directrice de publication: Isabelle Hubner • Mise en page: Luca Severino • Coordination et gestion de l'édition: Isabelle Beroud • Coordination et gestion de l’impression: Gramatec SA, Lausanne • Tirage: 870’000 exemplaires • sunstore.ch
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pour tous !
4 SUN STORE Préférence • hiver 2019 • PRÉVENTION
Angines pas toujours anodines… Méfiez-vous ! L’hiver ne manque certes pas de charme, mais présente aussi certains inconvénients. La saison reste propice aux refroidissements et à leur cortège de symptômes dont petits et grands se passeraient bien. L’un des plus courants, qui peut aussi sembler l’un des plus banals, est le mal de gorge. Ne dites cependant pas trop vite « ce n’est qu’une angine ». Sécheresse au fond de la gorge, difficulté à avaler et picotements, le tout parfois accompagné de frissons, de fièvre, de courbatures ou de mal de tête… voilà des signes qui ne trompent pas ! Si elle passe Toux grasse
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dans 80 % des cas en quelques jours et quasiment toute seule, l’angine n’est cependant pas toujours anodine. Une angine peut en cacher une autre… Et une fois que le mal de gorge est là, que faire ? Le problème, avec l’angine, c’est qu’elle ne se contente pas de rendre la déglutition douloureuse : elle peut être d’origine virale ou bactérienne, ce qui est très différent. Dans le cas d’une angine virale, très fréquente chez les enfants et les adolescents, le fond de la gorge est généralement rouge. Gargarismes à la sauge ou à la guimauve, pastilles à sucer, sirops En cas de refroidissements, grippe ou maux de gorge
Spagyrom® aide durablement en cas de refroidissements, grippe ou maux de gorge ! Le secret de la préparation réside dans sa composition : extraits de plantes fraîches provenant de deux sortes d’échinacée et neuf huiles essentielles de culture bio.
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et/ou sprays apaisants à appliquer localement suffisent en général à calmer le jeu. Votre pharmacien(ne) SUN STORE vous conseillera volontiers. Ajoutez-y du repos, des aliments faciles à avaler et surtout une bonne hydratation, et tout rentrera très vite dans l’ordre. Si l’angine est bactérienne en revanche, le fond de la gorge montre souvent des taches blanches. Causée par un streptocoque, cette forme d’angine est sournoise car, si elle n’est pas correctement soignée, elle peut à la longue présenter de graves complications : infection au niveau de l’oreille, sinusite, mais aussi inflammation rénale ou rhumatisme artiRefroidissement
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PRÉVENTION 5
En cas de maux de tête, douleurs faciales et nez bouché. angocin® – une combinaison unique de plantes. Triple action en cas de sinusite. SC E IAMCLTÖÉSREIN A NHTLI B ED N.. RE Z IM A NIT VIILRDAELR. N D . EN . AT O I R E . A NTTSI -PA I NNFNL EANMDM
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Votre gorge sous haute protection Pour avoir toutes les chances de passer entre les gouttes, misez sur la prévention. Chez vous : inutile de surchauffer votre
maison, mais aérez en revanche à fond, au moins une fois par jour. Humidifiez l’air de votre appartement (et de votre bureau). Sur vous : optez pour des chaussettes douillettes et surtout des chaussures qui ne prennent pas l’eau ! Et n’oubliez pas que les foulards ne sont pas que des accessoires sympas : avec eux, gardez votre cou et votre gorge au chaud ! Et de l’intérieur ? En plus d’une alimentation variée et équilibrée, riche en vitamines, sels minéraux et oligo-éléments, indispensable pour maintenir et renforcer le système immunitaire, si vous sentez que le mal de gorge guette pensez aussi au citron :
Les antibiotiques sont-ils utiles ?
Toux sèche
culaire. Dans ce cas, le recours aux antibiotiques, prescrits par le médecin, est absolument indispensable pour écarter tous risques éventuels plus tard. Bien que l’angine virale débute progressivement, et que sa forme bactérienne, elle, survienne souvent brutalement, il n’est pas toujours facile de les distinguer. Les symptômes sont les mêmes, mais… pas les traitements. Au moindre doute, la prudence recommande donc de consulter !
L’identification de la cause de votre refroidissement – bactérien ou viral – est difficile. L’autotest de Veroval® vous permet de déterminer rapidement et en toute sécurité si votre infection est d’origine bactérienne ou virale et, donc, de savoir si le recours aux antibiotiques est judicieux. 28.90
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- Pressez un citron, versez le jus dans une tasse d'eau chaude (mais pas bouillante), vous pouvez y ajouter du gingembre et du miel. Attention le miel ne doit pas être mis dans l’eau trop chaude, sinon il perd ses vertus d’antibiotique naturel. - Savourez votre thé, pensez à en boire plusieurs par jour. Cette préparation, excellente contre la fièvre, contre les microbes ou encore pour combattre les inflammations, renforce également les défenses de l'organisme. Maux de gorge ?
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6 SUN STORE Préférence • hiver 2019
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8 SUN STORE Préférence • hiver 2019 • REFROIDISSEMENT
Informations surprenantes sur notre nez Nous ne connaissons que trop bien le rhume. Les refroidissements font partie des infections les plus fréquentes et touchent tous les adultes en moyenne jusqu’à trois fois par an et les enfants en bas âge jusqu’à dix fois. Toutefois, nous ne remarquons le plus souvent ce que notre nez développe que s’il n’est pas pleinement fonctionnel. Et même si nous pensons tout savoir sur notre nez, il reste encore pas mal de choses stupéfiantes et inhabituelles à en dire.
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Nez bouché
Un talent multiple Notre nez doit pouvoir distinguer approximativement plus d’un milliard d‘odeurs. Les parfums parviennent jusqu’à notre cerveau par le nez et y sont associés à des émotions correspondantes. Cependant, le nez non seulement est un organe sensoriel, mais remplit aussi d’autres fonctions importantes. Pour la respiration, il filtre, réchauffe et humidifie l’air inspiré. Même dans l’élocution, le nez assume une importante fonction de chambre de résonance. Quand on est très enrhumé, Nez encombré
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il devient difficile de prononcer des lettres produites par le nez, parce que les fosses nasales sont congestionnées. Un éternuement de la force d’un ouragan L’éternuement est un réflexe spontané et incontrôlable. Il commence par des picotements dans le nez, puis il parcourt tout le corps et l’air est explosivement expulsé par le nez et la bouche – jusqu’à 180 kilomètres par heure ! Cela correspond à la force d’un ouragan. Contre le refroidissement
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REFROIDISSEMENT 9 Gabriela Schuhmacher Pharmacienne responsable SUN STORE Ostermundigen (BE)
Rhumus Maximus à plein nez
Les conseils sur les refroidissements •
Un système immunitaire fort est important. Ayez une alimentation saine, veillez à bouger suffisamment à l’air frais et buvez 2 à 3 litres par jour. Aérez régulièrement et veillez à un climat intérieur adapté pour que vos muqueuses ne se dessèchent pas.
• Procédez
à un lavage 1 ou 2 fois par jour avec une solution stérile d’eau de mer pour éliminer les germes et hydrater le nez.
cas de nez bouché, utilisez un spray décongestionnant pour le nez.
• En
• Après
un rhume, soignez les rougeurs nasales et la muqueuse nasale abîmée avec une pommade ou un spray traitant à base d’eau de mer au dexpanthénol.
Encore et toujours plus grand C’est ce que l’on appelle l’évolution du nez avec l’âge. Il se développe toute la vie et quand on regarde un album photo, on remarque que le nez de nos grands-parents était plus petit. En fait, le nez est en moyenne 0,8 centimètre plus long à 97 ans qu’à 30. Cela tient au fait que les cellules cartilagineuses et les tissus conjonctifs changent et que leur nombre baisse au fil des années. Le nez s’épate et s’allonge toujours plus. Au Japon, se moucher est considéré comme sale, dégoûtant et gênant Au Japon, renifler est considéré comme Soins naturels du nez issus de la mer
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Deux alliés puissants contre le rhume : débouche et nettoie le nez de bébé.
« correct ». Ce qui ne se fait pas selon notre éducation occidentale, serait même plus sain que d’éternuer fort. En effet, cela génère une forte pression qui peut pousser les sécrétions dans les sinus et dans le pire des cas, est susceptible de déclencher une sinusite. En outre, bien que chez nous, cela reste clairement un sujet tabou, selon Scott Napper, professeur de biochimie à l’Université du Canada, même manger ses crottes de nez doit être sain, car elles contiennent des anticorps et renforcent le système immunitaire.
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Mauvais temps pour notre nez Les pièces surchauffées dessèchent notre peau. Même la peau de notre nez est concernée : la muqueuse nasale. C’est la raison pour laquelle l’hiver il est particulièrement important de garder les muqueuses nasales humides, car seule une muqueuse nasale humide et saine parvient à nous protéger contre les virus de la grippe et du refroidissement. Les rinçages à l’eau de mer se prêtent particulièrement à l’humidification et les sprays décongestionnants pour le nez aident à déboucher le nez.
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10 SUN STORE Préférence • hiver 2019
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Etats grippaux ? Oscillococcinum® : en prévention,
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En pleine forme en hiver
Protègent la muqueuse buccale et pharyngée; atténuent la toux sèche, l’enrouement, le mal de gorge et apaisent lors d’une forte sollicitation de la voix. Pharmacode: 6247285
Dispositif médical pour traiter les troubles de la vessie et des voies urinaires. Pharmacode: 7598058
Pour les adultes et les enfants à partir de 3 ans. Le zinc et les vitamines C + D contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire. Pharmacode: 7183015
Pour les adultes et les enfants à partir de 1 an Pharmacode: 6824050
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Avec lichen d’Islande et extrait de mauve; en cas de toux sèche, de gorge irritée, d’enrouements et de maux de gorge; sans alcool Pharmacode: 6000202
12 SUN STORE Préférence • hiver 2019 • HIVER
De nouveau enrhumé ? Gorge qui gratte ? Frissons ? Ou une sensation générale d’être malade ? La saison des rhumes bat son plein. L’état du système immunitaire est décisif pour la survenue d’une infection et son ampleur. Les médicaments phytothérapeutiques à base de rudbeckie rouge compensent des faiblesses du système immunitaire et protègent des refroidissements. En cas d’atteinte aiguë, ils atténuent les symptômes gênants. Que ce soit dans le train, au bureau ou à l’école - les virus du rhume sévissent partout avec leur lot de nez qui coulent, de Lors des premiers signes d’un refroidissement aigu
Echinaforce® Hot Drink est fabriqué à partir de rudbeckie rouge fraîche. Le sirop se prépare vite et facilement comme boisson chaude et les baies de sureau lui confèrent un goût agréable. Pour le traitement de courte durée des maladies liées aux refroidissements. Ceci est un médicament autorisé. Lisez la notice d’emballage. Bioforce SA
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toux et de maux de gorge. Le plus souvent, ils sont transmis d’une personne à l’autre par contact (p.ex. des mains) ou par des gouttelettes (p.ex. en éternuant). Enfants enrhumés Chez les enfants le nez semble couler sans cesse. Mais rassurez-vous : six à huit refroidissements par an sont normaux chez les enfants. Car c’est surtout à la garderie ou à l’école que les enfants sont en contact avec de nombreux agents pathogènes que leur système immunitaire ne connaît pas encore. Les conséquences sont des infections virales des voies respiratoires souvent Spécialement pour les enfants
Echinaforce® Junior comprimés à sucer, à l’arôme d’orange pour les enfants à partir de 4 ans. Ils renforcent les défenses immunitaires du corps contre les maladies liées aux refroidissements et favorisent la guérison des infections grippales accompagnées de fièvre. Ceci est un médicament autorisé. Lisez la notice d’emballage. Bioforce SA
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accompagnées de complications telles une otite moyenne, sinusite frontale ou bronchite. Ces complications sont souvent dues à une surinfection bactérienne de la maladie d’origine virale. Les infections des voies respiratoires sont donc la principale raison de prescrire des antibiotiques. Mais leur prise peut augmenter la vulnérabilité aux infections et déclencher une spirale négative. Mieux vaut prévenir que guérir. La prévention des infections des voies respiratoires chez les enfants présente de grands avantages : on peut diminuer le risque de complications telles une otite Pour la prévention et le traitement ultérieur des infections grippales
Echinaforce® forte comprimés de rudbeckie rouge fraîche pour renforcer les défenses immunitaires du corps. Pour les adultes et les adolescents à partir de 12 ans, on recommande la prise deux fois par jour d’un comprimé Echinaforce ® forte. Ceci est un médicament autorisé. Lisez la notice d’emballage. Bioforce SA
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HIVER 13 Alexis Gomez Pharmacien responsable SUN STORE rue de Lyon (GE)
Refroidissement ?
Les conseils contre les refroidissements •
Une alimentation immunitaire : mangez au moins cinq fruits et légumes par jour.
• Boire
jour.
assez : au moins deux litres d’eau ou de tisane par
• Bouger
dehors : une activité physique régulière comme la marche ou le vélo garde le système immunitaire en forme.
ACTUEL ! Boisson chaude
• Un
bain de soleil même en hiver : profitez le plus possible des heures ensoleillées pour prendre un petit bain de soleil (10 min.).
• Dormir
pour être en forme : on recommande environ huit heures de sommeil par nuit.
• Se
laver les mains régulièrement : lavez-vous les mains régulièrement et soigneusement avec du savon.
Vous avez attrapé en rhume ? Le coach refroidissements d’A.Vogel vous aide ! Durant 7 jours, vous recevrez de précieux conseils qui vous remettront rapidement sur pied. S’inscrire maintenant sur www.avogel.ch/fr/votre-sante/ refroidissement-grippe/coach-refroidissement/
moyenne, sinusite frontale ou bronchite et donc réduire les prescriptions d’antibiotiques qu’elles entraînent. Il n’y a pas que les virus qui fragilisent notre système immunitaire On a pu prouver que le stress, le manque de sommeil et une mauvaise alimentation ont une influence négative sur les défenses du corps. Suite aux sollicitations accrues au travail ou à l’école, de nombreuses personnes sont concernées par ces facteurs. Les virus du rhume ont beau jeu contre une défense immunitaire fragilisée. Pour éviter d’entrée de jeu de tomber malade, il y a En cas de mal de gorge
A.Vogel Spray pour la gorge à base de rudbeckie rouge et feuilles de sauge fraîches. Atténue les inflammations bucco-pharyngées aiguës accompagnées de maux de gorge, déglutition pénible, gorge qui gratte ou qui brûle, enrouement. Ceci est un médicament autorisé. Lisez la notice d’emballage. Bioforce SA
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Une réponse naturelle :
Echinaforce® Hot Drink Boisson chaude pour le traitement des refroidissements aigus. Ceci est un médicament autorisé. Lisez la notice d‘emballage. Bioforce SA, Roggwil TG.
1118_Ins_SunStore_91x131mm_f.indd quelques mesures comportementales à observer davantage en ce moment : lavage soigneux des mains, nettoyer les objets souvent touchés tels le téléphone, les interrupteurs et poignées de porte, aérer régulièrement, pratiquer une activité physique à l’air frais et dormir suffisamment. De même, une alimentation variée et riche en substances vitales avec beaucoup de légumes est particulièrement importante maintenant.
La rudbeckie rouge soutient les défenses du corps Un système immunitaire fort est la condition de base pour être performant et en En cas de rhume et de sinusite frontale
A.Vogel Spray & comprimés pour les sinus en cas de sinusite aiguë accompagnée de problèmes tels le nez bouché avec douleurs de pression dans la région maxillo-frontale ainsi qu’un rhume avec engorgement tenace de la cavité rhino-pharyngée. Ce sont des médicaments autorisés. Lisez la notice d’emballage. Bioforce SA
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14.11.18 bonne santé. Les médicaments phytothérapeutiques à base de rudbeckie rouge fraîche (Echinacea purpurea) offrent une possibilité unique de renforcer le système immunitaire et de créer une protection efficace contre les refroidissements. Si, en hiver, on souffre souvent d’infections, la prophylaxie du refroidissement est recommandée dès l’automne. Mais il est judicieux à tout moment de débuter les prises, notamment à l’apparition des premiers signes d’un refroidissement tels la gorge qui gratte ou le nez qui coule. Cela permet d’atténuer les symptômes et d’avoir une influence positive sur l’évolution de la maladie.
En cas de toux
Drosinula® Sirop bronchique à l’extrait végétal frais de bourgeons de sapin, de droséra et de lierre. Pour soulager les affections des voies respiratoires avec toux irritative, engorgement tenace et enrouement. Ceci est un médicament autorisé. Lisez la notice d’emballage. Bioforce SA
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Les médicaments à l’arc-en-ciel
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18 SUN STORE Préférence • hiver 2019 • SPORT
Vive la luge ! Glisser, oui, mais en toute sécurité Merveilleux souvenirs d’enfance pour les uns, promesses de frissons et de vitesse pour les autres, la luge ne date pas d’hier ! Déjà chez les Vikings, elle était essentiellement un moyen de transport pour glisser sur la neige ou la glace. Aujourd’hui, c’est principalement son côté ludique qui attire petits et grands. Quelques précautions d’usage éviteront que la journée ne tourne au cauchemar. La luge est une pratique plus ancienne qu’on peut le supposer. Il semble qu’un peu avant l’an 800, les luges des Barres au baobab
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Vikings, équipées de deux patins, ressemblaient déjà beaucoup à celles que l’on connaît aujourd’hui. De moyen de transport à discipline olympique, en 1964, il restait cependant pas mal de pentes à dévaler…
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La première piste de luge
a d’ailleurs été construite à Davos en 1879.
Du transport à la compétition Dans les montagnes et les régions longuement enneigées, la luge a vite été Complément alimentaire
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appréciée comme moyen de transport et de locomotion privilégié, aussi bien pour le matériel que pour se déplacer. En gagnant peu à peu du terrain, elle se révèle non seulement utilitaire mais aussi fort ludique : en faisant au fil des siècles partout de nouveaux adeptes, la luge devient incontestablement l’un des plus anciens sports d’hiver. La première piste de luge a d’ailleurs été construite à Davos en 1879, et c’est là que se déroulèrent les premières compétitions internationales, en 1883. Grisante sous sa forme la plus sportive, puisque le lugeur glisse alors à des
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du soleil tout ce qui dépasse, y compris le tour des oreilles et les lèvres.
• En
plus de la bonne vieille luge en bois, il existe de nombreux modèles en plastique, y compris la « luge pelle » : n’hésitez pas à vous faire conseiller au moment de l’achat, en fonction de l’âge des enfants.
• Ne
laissez pas les enfants en bas âge luger tout seuls, ni ceux de moins de 8 ans sans surveillance !
• Attention
aux pistes gelées : neige fraîche et poudreuse sont moins dangereuses.
• Pour
trouver la ou les pistes les plus proches, pour luger en journée ou sous les étoiles : myswitzerland. com/fr-ch/luge.html
• Vous
n’aviez plus l’habitude : vous avez fait du zèle et bonjour les courbatures ? Pensez au baume du tigre, à l’huile d’arnica et… aux conseils de votre pharmacien(ne) SUN STORE !
vitesses de 120 à 140 km/heure, c’est bien sûr dans sa version loisirs, juste pour le plaisir, que la luge nous invite ici à quelques descentes, de préférence dans la poudreuse ! Le plein de plaisirs, mais aussi quelques dangers… S’il y a une activité hivernale qui enchante aussi bien les juniors que leurs aînés, à laquelle s’adonner facilement sans partir trop loin et en plus abordable financièrement, c’est bien elle : la luge ! Cependant, aussi sympa soit-elle à pratiquer en famille ou entre amis, elle n’est pas toujours sans danSoin des lèvres
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ger. Un minimum de précautions s’impose pour rentrer de vos parties de neige avec le sourire ! D’abord, quelle luge choisir ? Le traditionnel modèle en bois « Davos » est le plus solide. On peut le tirer et il convient particulièrement à la balade, par exemple sur des sentiers de forêt, avec ou sans siège à dossier rajouté pour les bouts de chou.
Reste ensuite à observer fair-play et règles de bonne conduite : respecter les autres lugeurs ainsi que le balisage et la signalisation, ne pas attacher les luges ensemble, garder un minimum de distance en dépassant et surtout ne pas luger la tête en avant sont autant de mesures qui permettent d’éviter des accidents !
La luge de randonnée, elle, est équipée d’un volant et parfois de freins, ce qui la rend plus facile à piloter et permet d’évoluer sur tous les terrains.
Collations pour les petits creux, trousse de premier secours, écran solaire, arnica en cas de chutes… un petit tour dans votre SUN STORE préféré s’impose aussi, et vous voilà paré pour partir luger !
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Connaissez-vous votre valeur de glycémie et votre risque de souffrir de diabète ? Mesurer régulièrement le taux de glucose dans le sang permet le dépistage précoce du diabète. Dans les Pharmacies SUN STORE, nous mesurons la glycémie à long terme.
Contrairement aux méthodes traditionnelles, qui mesurent le taux de glycémie à un instant précis, le DiabetoTest des Pharmacies SUN STORE considère la « mémoire » de la glycémie. On mesure le taux d’hémoglobine glyquée (HbA1c), l’hémoglobine qui est associée au glucose. La valeur HbA1c permet de déterminer le taux de glycémie moyen des huit à douze dernières semaines. Une concentration de glucose dans le sang trop élevée signifie que le glucose n’arrive plus à pénétrer dans les cellules, où il serait brûlé. L’hémoglobine glyquée représente un paramètre beaucoup plus utile que le taux de glycémie à un instant précis, puisqu’elle ne subit
pratiquement aucune fluctuation à court terme. Le test peut être effectué n’importe quand, avant ou après un repas. 20 minutes Chez SUN STORE, le DiabetoTest prend environ 20 minutes et coûte 49.–. Le test comprend aussi bien des clarifications que l’évaluation des résultats : – Consultation par du personnel qualifié – Clarification des facteurs de risque au moyen d’un questionnaire – Détermination de la glycémie à long terme après prélèvement d’une goutte de sang à l’extrémité d'un doigt – Discussion des résultats – Indication des mesures à prendre, le cas échéant Prédiabète Le taux d’hémoglobine gliquée (HbA1c) dans le sang est exprimé en pourcentage relatif à la totalité de l’hémoglobine présente. La valeur saine se situe
autour de 5%, tandis qu’il s’agit de diabète quand la valeur est de 6,5% ou supérieure. Avec des valeurs entre 5,7% et 6,5%, on parle de prédiabète. Dans ce cas ou avec un diagnostic sûr de diabète, nous invitons le patient à consulter son propre médecin traitant pour des investigations médicales complémentaires.
À qui s’adresse le DiabetoTest ? « En principe, toute personne qui se soucie de sa santé et veut rester sain devrait se soumettre au test » affirme Sandra Bernaschina Moser, responsable du Category Management Santé de SUN STORE. Le test est particulièrement indiqué pour les personnes en surpoids présentant les symptômes typiques du diabète, tels que la sensation de soif constante, les mictions fréquentes et les plaies difficiles à guérir. Vous trouvez plus d’informations sur : sunstore.ch/fr/check-up/diabetescheck
22 SUN STORE Préférence • hiver 2019 • DIÉTÉTIQUE
Allergies et intolérances : quelles sont les différences ? L’époque où il était si simple de se retrouver nombreux autour d’une table pour partager les mêmes plats semble décidément bien révolue ! Entre sensibilité à certaines substances, intolérance avérée, par exemple au gluten ou au lactose, ou encore allergies alimentaires, le nombre de personnes obligées de suivre un régime parfois très strict ne cesse d’augmenter. Comment s’y retrouver ? Elles se déclarent souvent dès l’enfance, mais surviennent parfois aussi à l’âge adulte. Souvent confondues, intolérances et allergies alimentaires corPour savoir où vous en êtes: test rapide d’intolérance au gluten
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respondent pourtant à des réactions très différentes de l’organisme.
Intolérance : gare au gluten, mais pas seulement En Suisse, 20% de la population seraient concernés par les intolérances alimentaires. Ces dernières surviennent lorsque l’organisme a perdu, partiellement ou totalement, la capacité de digérer une substance particulière. Il réagit alors directement à son ingestion par la manifestation de certains troubles. Gluten et lactose sont souvent incriminés, mais ils ne sont pas les seuls : histamine, fructose, tyramine, que l’on Aide à l’intolérance au lactose
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trouve entre autres dans le chocolat, ou encore sérotonine, présente dans les bananes ou les noix, sont quelquesunes des substances susceptibles de provoquer des intolérances. Si les troubles digestifs (douleurs abdominales, diarrhée ou constipation, flatulences) en sont les symptômes les plus courants, les intolérances se traduisent aussi parfois par des maux de tête, une sensation de malaise, de la fatigue, de l’irritabilité ou encore des éruptions cutanées. Dans le cas de la maladie coeliaque, le responsable est le gluten, présent dans
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DIÉTÉTIQUE 23
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Chauffer l’huile dans une petite poêle et faire revenir les oignons 1 minute. Bouillir 2 litres d’eau et ajouter les pâtes, les cuire 7 à 9 minutes puis les égoutter. Mélanger l’huile, l’ail et les pâtes. Puis incorporer les feuilles de basilic. Assaisonner avec du sel, poivre et un peu de piment rouge. Garnir avec les pignons. Ajouter du fromage si souhaité.
Temps de préparation: Sans gluten:
différentes céréales. Chez certaines personnes, génétiquement prédisposées, il endommage peu à peu la muqueuse de l’intestin grêle, diminuant ainsi l’absorption des nutriments, ce qui peut à la longue provoquer un déficit, lui-même susceptible d’entraîner des carences. Allergies : attention, danger ! L’allergie alimentaire, elle, repose sur une réaction de défense du corps face à des protéines végétales ou animales : en principe inoffensives, ces dernières, même en quantités infimes, suffisent à déclencher une réaction disproportionnée de la part du système immunitaire. Boisson végétale à base de riz
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D’intensité variable, cette réaction provoque alors tout un cortège de symptômes : simple sensation de fatigue mais aussi dérangements intestinaux, irritations cutanées, crises d’asthme et même jusqu’au très grave choc anaphylactique. Il est évident que tout soupçon d’allergie devrait amener à consulter. Test cutané et analyse sanguine permettront de la confirmer, et surtout de savoir quel est le ou les aliments en cause. Intolérance ou allergie, une fois que l’une ou l’autre est avérée, il s’agit évidemment d’éviter de consommer la substance « coupable ». Purée d’amandes
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En d’autres termes, il est impératif de bien lire les étiquettes ! En Suisse, 14 des principaux allergènes doivent être clairement déclarés, mais méfiez-vous aussi des additifs… Pour bien vivre avec une intolérance ou une allergie, il est souvent nécessaire d’apprendre à cuisiner autrement. De son côté, votre pharmacien(ne) SUN STORE peut vous proposer un test de dépistage de l’intolérance au gluten, ainsi qu’un choix toujours plus large de produits sans gluten et/ ou sans lactose. N’hésitez donc pas à lui demander conseil !
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Du sein au biberon, en douceur avec amour Quelles qu’en soit les raisons reprise de l’activité professionnelle ou simplement parce que le moment est venu - vous allez passer de l’allaitement au biberon. Une période qui se prépare côté maman et côté bébé, impliquant de vous sentir tous deux prêts pour une transition sereine avec amour. En douceur, le sevrage remplace petit à petit les tétées par des biberons. Prenez votre temps Votre bébé est sensible, vous aussi. Lancez-vous dans le sevrage en restant zen. Si vous êtes tendue, votre nourrisson le sera. Prenez votre temps. Plus le sevrage est progressif, plus la transition se fait en douceur. Demandez par exemple au papa ou aux grands-parents de donner le biberon afin d’éviter à votre bébé d’être attiré par votre sein et de vouloir téter. Petits soucis, grandes solutions Votre bébé refuse le biberon ? Pas de Lingettes nettoyantes
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panique ! Commencez par le préparer avec votre lait. Votre bébé s’habitue ainsi à la tétine et profite le plus longtemps possible des bienfaits du lait maternel. Ensuite, remplacez la tétée du milieu de journée par un biberon de lait 1er âge. Deux à quatre jours plus tard, vous substituez une autre tétée, puis, encore deux jours après, une troisième. Une recommandation : préférez les tétées du matin et du soir lorsque le lait est plus abondant. Alterner sein et biberon En espaçant les tétées, il est possible que le lait ne puisse plus s’écouler et reste engorgé, provoquant des douleurs au niveau du sein. Afin d’éviter ce risque et de faire une transition progressive, commencez dans un premier temps par alterner sein et biberon en débutant et en terminant la journée par le sein. Ensuite remplacer certaines des tétées au sein par le biberon. Au final, vous devriez être en mesure de donner plusieurs biberons d’affilée. Lait pour nourrissons bio
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Il est important que bébé retrouve à peu près le même débit. Le laisser boire trop vite susciterait une frustration et un blocage psychologique. Un conseil, placez le biberon de façon horizontale et faites des pauses fréquentes. Si nourrir un bébé au sein répond aux lois de la nature, lui donner le biberon répond à celles de la vie active. Au moment de choisir, inutile de vous culpabiliser. L’allaitement et ensuite le sevrage correspondent à un choix affectif, social et personnel. L’allaitement facilite les échanges fusionnels entre mère et enfant. La tétée privilégie le positionnement actif du bébé, l’incitant à chercher le mamelon, à aspirer pour tirer le lait et enfin à connaître ses propres besoins. La nature est bien faite. Suivez votre instinct et n’oubliez pas que nos pharmacien(ne)s SUN STORE sont toujours à votre écoute.
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28 SUN STORE Préférence • hiver 2019 • HYGIÈNE
Les germes : le danger invisible Ils passent de main en main. Ils rôdent sur les chariots, les poignées de portes et les claviers d’ordinateurs. Ils n’ont de cesse de chercher une victime potentielle qu'ils pourraient frapper d’un rhume ou d'une gastroentérite. Pratiquement invisibles, les virus et les bactéries sont particulièrement sournois. Il est néanmoins possible de s’en protéger efficacement.
Impliquées dans tous les gestes du quotidien, nos mains sont constamment en contact avec les germes. C’est par les mains que les germes sont transmis d’une personne à l’autre. Se laver les mains fréquemment, mais surtout minutieusement, permet d’éliminer la saleté et de nombreux germes.
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Il vous appartient de réagir On n’imagine pas la fréquence à laquelle les mains transmettent des germes. En moyenne, une personne se touche le visage, c’est-à-dire aussi la bouche et le nez, plus de 15 fois en une heure1. Pour les virus et les bactéries, c’est la manière la plus simple de pénétrer dans l’organisme et de provoquer une infection, en particulier, lorsque les défenses immunitaires sont affaiblies. C’est la raison pour laquelle l’hygiène des mains joue un rôle capital en matière de prévention. Se désinfecter
les mains permet, en effet, d’éviter la transmission des germes. Évacuez le stress ! En règle générale, notre système de défenses immunitaires est à même de combattre efficacement les germes qui ont pénétré dans l’organisme. Dans certains cas toutefois, le système immunitaire est affaibli, par exemple par le stress. Nombreux sont ceux qui ont déjà fait l’expérience de tomber malade le week-end ou pendant les vacances, c’est-à-dire au moment où il est enfin possible de se reposer après une phase de stress. Ce phénomène a même été scientifiquement prouvé. Ainsi, une des études a montré que le stress réduit notamment le nombre de cellules immunitaires dans le sang respon-
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Les conseils pour prévenir les maladies. Quels sont les gestes indispensables ? • Se
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• Désinfecter
les surfaces fréquemment touchées, lorsqu’on a été en contact avec une personne ayant contracté une maladie contagieuse
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soigneusement les mains, notamment dans le cas d’une maladie contagieuse dans l’entourage.
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• Éternuer
ou tousser dans le pli du coude pour réduire le risque de contagion pour les autres.
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uniquement des mouchoirs papier jetables et non des mouchoirs en tissu à laver.
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Prêter une attention particulière à l’hygiène au moment de la préparation des aliments, afin d’éviter les maladies gastro-intestinales.
•
Veiller à bien cuire la volaille, pour rendre inoffensifs les germes potentiellement dangereux.
sables de la réponse immunitaire précoce pour combattre une infection 2. Souvent enrhumé en hiver ? Quelles en sont les causes ? Ce ne sont pas seulement les facteurs tels qu’une charge de travail importante et une situation de vie stressante qui peuvent avoir un impact négatif sur le système de défenses immunitaires. La période hivernale est également un défi important pour notre système immunitaire. C’est pourquoi le nombre de rhumes et de cas de grippe connaissent une évolution en flèche en cette période. La cause : l’air chaud produit par les installations de chaufDésinfectant lotion lavante
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désinfecter les mains à intervalles réguliers protège bien contre les germes. Il est également recommandé de désinfecter les surfaces dans les locaux sanitaires ou dans la cuisine, puisque les germes peuvent y survivre pendant plusieurs mois. Dès lors que le risque d'infection existe également en déplacement, ni les lingettes désinfectantes ni les désinfectants pour les mains dans leurs conditionnements pratiques ne devraient manquer dans aucun sac. 1
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Maydych V. et.al; Impact of chronic and acute academic stress on lymphocyte subsets and monocyte function; November 16, 2017; doi:10.1371/journal.pone.0188108
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PRESTATION 33
CardioTest®: la prévention idéale pour le cœur et pour le cerveau En toute honnêteté, connaissez-vous les valeurs de votre tension artérielle, de votre glycémie et de votre cholestérol? Il est important de connaitre ces paramètres , surtout après 50 ans. Ils sont en effet déterminants pour votre santé au cours des prochaines années : •
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Cholestérol : le cholestérol fait partie des lipides sanguins indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Si le sang contient cependant trop de « mauvais » cholestérol (le LDL) pendant un certain temps, ce dernier se dépose sur la couche intérieure des artères, qui commencent à se rétrécir et menacent de se boucher. Le flux sanguin n’atteint plus alors le cœur, le cerveau ou les jambes. Glycémie : on parle de diabète lorsque le métabolisme des glucides est perturbé ainsi que les vaisseaux contiennent trop de sucre en permanence. Le diabète endommage les vaisseaux et favorise l’artériosclérose, donc la « calcification » des artères. Tension artérielle : en Suisse, un quart de la population adulte souffre d’hypertension. La plupart du temps, une tension artérielle trop élevée ne provoque pas de troubles tangibles, mais elle endommage les vaisseaux
et les organes, en particulier le cœur, le cerveau et les reins.
En résumé, ces trois valeurs déterminent votre risque de développer des maladies cardio-vasculaires et de faire une attaque cérébrale. À ces valeurs s’ajoutent les facteurs de risque que sont le tabac, le manque d’activité physique, une alimentation déséquilibrée, le surpoids et le stress. Ces facteurs de risque sont responsables de 9 infarctus et attaques cérébrales sur 10. Ils déclenchent un processus sournois qui entraîne l’endommagement et le rétrécissement des vaisseaux. Ce processus appelé artériosclérose est communément aussi connu sous le terme de « calcification des artères ». L’artériosclérose se développe sur des décennies et n’est souvent détectée qu’avec l’apparition de troubles de la circulation ou d’autres maladies graves. Plus le nombre de facteurs de risque est élevé, plus le risque d'attaque cérébrale, d'infarctus ou d'occlusion des artères dans les jambes augmente. La durée et l'intensité de chaque facteur joue également un rôle. Le CardioTest® est là pour vous prévenir de ces risques Si vous connaissez vos facteurs de
risque personnels, vous pouvez éviter l’artériosclérose et ses conséquences néfastes. Nous vous conseillons donc de passer régulièrement un CardioTest ® dans l’une de nos pharmacies SUN STORE certifiées par la Fondation Suisse de Cardiologie. Le CardioTest ® dure environ 20 minutes et comprend un entretien, la mesure de la circonférence abdominale, du taux de cholestérol, de la glycémie et de la tension artérielle ainsi qu’une analyse des résultats. Vous trouvez plus d’informations sur :
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Active contre les maladies cardiaques et l’attaque cérébrale Depuis sa création en 1967, la Fondation Suisse de Cardiologie soutient tous les ans des projets de recherche prometteurs. Elle conseille et informe les personnes concernées et les fait bénéficier d’un suivi médical. La Fondation aide enfin les personnes à veiller à leur santé et à sauver des vies en cas d’urgence. Elle est certifiée par la fondation ZEWO et elle est principalement financée par des dons et par des legs.
Fondation Suisse de Cardiologie Active contre les maladies cardiaques et l’attaque cérébrale
34 SUN STORE Préférence • hiver 2019 • ANTI-ÂGE
Solutions naturelles pour la beauté, l’énergie, la vision, les fonctions cérébrales et la qualité de vie… La médecine anti-âge a pour objectif de maintenir l’humain à son niveau de performance maximum le plus longtemps possible, améliorer la qualité de vie, la santé et la beauté. Ainsi, les découvertes scientifiques récentes dans le domaine des produits naturels donnent de grands espoirs aux personnes qui veulent conserver une apparence jeune et dynamique tout en gardant la forme et la santé. Quelles sont ces substances naturelles qui ont démontré une action clinique pour ralentir les effets de l’âge ? L’acide hyaluronique A taille de molécule contrôlée, il joue un rôle déterminant dans la capacité des tissus à absorber l’eau (une molécule peut attirer 1000 fois son poids en eau ! ), c’est un constituant essentiel de la peau et des articulations dont la concentration diminue fortement avec l’âge.
Le Curcuma (dans sa forme assimilable) optimise l’humeur, redonne plus de joie de vivre et d’attitude positive. Son action puissante sur la bonne humeur lui a fait gagner le surnom de « a nti-âge des nerfs et du moral » Cet extrait de racine est également reconnu pour sa très forte action anti-inflammatoire. En combinaison dans des préparations pour les articulations, il apporte une considérable amélioration de la mobilité et de la qualité de vie.
«
L’astaxanthine... Ce puissant
antioxydant et anti-inflammatoire naturel est extrait d’une microalgue.
»
L’hydrolysat de collagène Représente la matière première qui permet à notre organisme de produire son propre collagène. La peau (à plus de 70% ! ), les os, tendons, cartilages,
artères, cheveux et ongles sont particulièrement riches en collagène. L’astaxanthine Ce puissant antioxydant et anti-inflammatoire naturel est extrait d’une microalgue. Elle joue un rôle remarquable aussi bien dans l’amélioration de paramètres fondamentaux de notre santé tels que cholestérol, cardioprotection, ou encore les performances musculaires, mais également en termes de beauté avec des résultats cliniques dans la diminution de l’importance des rides et des taches de même que pour optimiser l’hydratation et l’élasticité cutanée. Le célèbre médecin anti-âge, Dr. med. N. Perricone a même comparé son efficacité à celle d’un lifting naturel… La synergie avec l’hydrolysat de collagène est optimale pour renforcer l’action antirides et améliorer la qualité de la peau. La démonstration clinique donne une forte amélioration de l’élasticité, mais
ANTI-ÂGE 35
Préservateurs de jeunesse
Beauté | Énergie Hydrolysat de collagène | Acide hyaluronique | Astaxanthine | Q10 Lycopène | Vitamines et Oligo-élements
Collagène | Acide hyaluronique | MSM Extrait de l’écorce de pin riche en OPC Astaxanthine | Coenzyme Q10
Cartilages | Tendons Ligaments | Appareil locomoteur Curcuma | Astaxanthine | Sulfate de glucosamine et de Chondroïtine | Vitamines et Oligo-éléments
Pour e m l’hom
Métabolisme énergétique Taux de testostérone L-arginine | L-carnitine | OPC | Coenzyme Q10 Astaxanthine | Maca | Safran | Grenade Vitamines et Oligo-élements
également une augmentation de 28% de l’hydratation cutanée! Dans le même temps, les rides se sont réduites de 26 à 30% ! Ces résultats qui démontrent un rajeunissement de la santé cutanée sont considérés comme exceptionnels.
«
L’astaxanthine... Le célèbre
médecin anti-âge, Dr. med. N.
Perricone a même comparé son efficacité à celle d’un lifting naturel…
»
Le MSM (soufre organique naturel assimilable) Très efficace sur la santé des tissus conjonctifs (peau, cartilages, tendons, etc.), le soufre organique est reconnu pour son action sur la peau sèche, la cicatrisation des plaies, les allergies ou encore comme détoxifiant. Le collagen UCII Ce collagène breveté représente le catalyseur et activateur de la production du collagène endogène pour optimiser l’hydratation cutanée mais également la
Mémoire | Concentration Cardiovasculaire Phospholipides | EPA & DHA Astaxanthine
Vision | Fatigue oculaire
Nerfs | Antistress | Antifatigue
Lutéine | Zéaxanthine Astaxanthine | OPC | Extrait de Myrtilles | Vitamine B2
Curcuma | Astaxanthine L-carnitine | Q10 | B-Vitamines Magnésium | Zinc
qualité de la peau, des cartilages, tendons et ligaments. Le coenzyme Q10 95% de l’énergie de notre organisme est produite par cette substance apparentée aux vitamines, le Q10 est également reconnu comme protecteur des membranes cellulaires et antirides. C’est un élément vital naturel, dont la production endogène diminue fortement déjà avant 40 ans. OPC de l’écorce de pin maritime Possèdent avant tout une action puissante sur la qualité des vaisseaux sanguins et la circulation. Il donne une jolie couleur de teint (contre le teint grisâtre des personnes qui vivent en ville), et réduisent massivement la taille et l’intensité des taches pigmentaires.
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Spécifiquement pour homme… La synergie de l’acide aminé L-Arginine et des OPC de l’écorce de pin maritime. Permet de protéger l’ensemble des vaisseaux sanguins et d’optimiser massivement la microcirculation sanguine dans tout l’organisme. Les conséquences sont importantes sur le cerveau (augmentation des capacités intellectuelles, capacités d’attention et de mémorisation ou encore fonctions exécutives) sur la protection cardiovasculaire mais également la maximalisation des capacités érectiles. L’extrait de grenade, le lycopène et le sélénium sont des protecteurs des cellules de la prostate. Demandez-nous les informations détaillées sur la micronutrition masculine.
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Sécheresse vaginale : adieu au tabou ! … Et les causes ? Les cinq causes le plus fréquentes sont :
Une femme sur six souffre de sécheresse vaginale qui engendre des conséquences psychologiques pouvant provoquer de véritables gênes au quotidien et entraîner une baisse de la libido. Adieu aux tabous et place aux solutions pour vivre pleinement sa féminité !
Les causes hormonales résultant du manque d’œstrogènes. Les causes médicamenteuses : certains médicaments, tels que les anti-inflammatoires, les antidépresseurs, parfois les pilules contraceptives, ont un effet secondaire, provoquant le La sécheresse vaginale, ou intime, desséchement des muqueuses. résulte d’une carence d’hydratation et Les causes comportementales : le d’un manque de lubrification au niveau tabac, l’alcool, une hygiène locale inadu col de l’utérus et des muqueuses du daptée et trop agressive. vagin. Principalement lié à une cause Les causes infectieuses dues à des hormonale touche Rheinkaistraße 30 |elle 68159 Mannheim | T 0621.en 40 16particulier 53 0 | F 0621. 40 16 53les 99 | info@hmf-group.com | www.hmf-group.com irritations et, enfin, les causes psychofemmes prenant la pilule, ménopauJobnumber DUR_18_174_Anzeige_Plakat_Benu_CH logiques liées à l’absence de désir sées, enceintes ou encore les jeunes Date 09.11.2018 sexuel, au stress, à l’anxiété. mamans. Client
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Les traitements hormonaux en appliquant des crèmes ou en utilisant des comprimés vaginaux (ovules) ou oraux, augmentent la concentration d’œstrogènes dans le sang et redonnent à la muqueuse vaginale sa souplesse et son humidité. Lors de rapports sexuels, les lubrifiants vaginaux facilitent la pénétration. Notre conseil : éviter les gels à base de vaseline et d’huile qui sont irritants pour les muqueuses. Le plus important reste la communication avec votre partenaire et pensez aux préliminaires sensuels favorisant l’humidification naturelle. L’homéopathie est aussi une très bonne alternative. Le Natrum Sulfuricum, recommandé pour restaurer l’équilibre hydrique, donne de bons résultats. Votre pharmacien(ne) vous informera sur la posologie. Brisez les tabous et dites-leur adieu ! Parlez-en à votre pharmacien(ne) et à votre médecin-traitant. Leur rôle est de vous écouter attentivement et de vous conseiller.
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38 SUN STORE Préférence • hiver 2019 • DERMATOLOGIE
La peau des mains sèche et irritée ? Particulièrement exposée, la peau est souvent mise à rude épreuve. C’est encore plus vrai pour celle des mains, que nous utilisons et qui nous servent constamment. Agressée par de nombreuses substances, notamment des solvants, cette peau sensible aux éléments extérieurs n’est pourtant la plupart du temps pas assez protégée, ni suffisamment bien soignée. Qui dit « solvant » pense généralement aux solvants industriels pour la peinture ou le dégraissage, ou encore à des solvants ménagers pour les vernis à ongles ou les textiles. Leurs effets dégraissants et agressifs pour la peau sont bien connus et aisément reconnus, si bien que lorsque le contact avec eux est prolongé, le recours aux gants de protection s’impose naturellement. L’eau est également un solvant très répandu mais, comme il est source de vie, on s’en méfie peu. Les contacts prolongés avec l’eau sont cependant agressifs pour la peau, en particulier lorsqu’ils sont associés à des détergents. Les produits ménagers nettoyants, comme les savons liquides pour la vaisselle ou les surfaces, ou certains cosmétiques, comme les shampoings, dégraissent autant la peau que les objets et les cheveux auxquels ils sont destinés ! De leur côté, les produits
décapants pour les fours ménagers, les dégraissants puissants pour les cuisines ou les nettoyants pour les WC ne devraient jamais être utilisés mains nues. Plus un dégraissant est efficace, plus il est agressif pour la peau.
ou de crèmes très grasses pour cela : l’important est avant tout de répéter les applications au cours de la journée, en principe après chaque lavage des mains si ces derniers sont fréquents. Et d’en faire une habitude !
Le bon réflexe : l’application de crème pour les mains En plus des travaux ménagers ou des tâches quotidiennes, certaines professions exposent particulièrement les mains aux agressions extérieures. Pour ne rien arranger, les différents types de peau ne sont pas tous égaux face aux sollicitations.
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De plus, les crèmes dites de protection, promulguées en milieu professionnel, n’offrent qu’une protection limitée. Elles ne remplacent en aucun cas les gants de protection, mais peuvent suffire à renforcer la résistance naturelle de la peau lorsque les irritants sont peu agressifs et leurs contacts rares. Et dans tous les autres cas, que faire ? La meilleure des solutions consiste à adopter ce simple geste, dont l’efficacité est pourtant avérée. La peau étant un tissu vivant, qui se régénère constamment, il est essentiel d’appliquer très fréquemment de la crème. Pas besoin de fortes quantités
D r méd. Daniel Perrenoud Dermatologue et vénéréologue spécialiste FMH laseris.ch
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DERMATOLOGIE 39
La résistance de la peau est très variable d’une personne à l’autre. Par ailleurs, certaines activités, y compris professionnelles, exposent les mains plus que d’autres aux agressions extérieures. Attention, fragile!
Peau sensible : attention !
Les personnes au teint, yeux et cheveux clairs ont une peau plus sensible que celles de carnation foncée. Si elles ont souffert d’eczéma dans l’enfance, en particulier dans les plis des coudes et derrière les genoux, elles ont un risque plus important de développer un eczéma au début de leur vie professionnelle si la peau y est fortement sollicitée. Les métiers comme la coiffure, les nettoyages, le bâtiment, la cuisine, les soins infirmiers ou encore la mécanique sont déconseillés ! Ou alors envisageables seulement en prenant grand soin de sa peau…
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Eczéma : allergique ou irritatif ?
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L’eczéma des mains peut être allergique ou irritatif. Allergique, il est dû à des agents spécifiques et implique le système immunitaire et sa mémoire. Lorsque l’on est allergique à une substance, on le reste définitivement. Tout nouveau contact, même isolé et peu intense, avec la substance incriminée va déclencher une réaction d’eczéma, caractérisée par des démangeaisons intenses. Le seul moyen de « guérir » définitivement d’une telle allergie est d’identifier la substance à laquelle on est allergique et d’éviter tout contact avec celle-ci.
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Soins : au quotidien L’eczéma irritatif est consécutif à une agression qui dépasse la capacité de résistance de la peau. En cas d’exposition accidentelle à des substances toxiques, le dommage est immédiat. Dans la vie courante, c’est plutôt l’effet répété et prolongé d’irritants perçus comme peu ou pas dangereux, comme l’eau et les détergents, qui cause cette irritation cumulative. Rougeurs, sécheresse, hypersensibilité, sensations de brûlure, crevasses apparaissent progressivement. L’application de crème de soin est alors indispensable pour rétablir la barrière cutanée.
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Comment faire ses achats aujourd’hui !
Souhaitez-vous passer commande en dehors des heures d’ouverture et choisir le moment et le lieu de retrait de vos produits ? Chez Sun Store, c’est possible grâce à « Click & Collect ». Voici comment cela fonctionne :
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Sur sunstore.ch, choisissez vos produits préférés parmi 30’000 produits.
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Comment Raiponce fait-elle pour surmonter l’hiver ?
CHEVEUX 43
Cheveux et froid ne font pas bon ménage : en hiver, les cheveux sont plus sensibles et surtout moins disciplinés. Pour braver le froid et rester au top de la tendance, nous sommes nombreuses à porter un bonnet. Mais comment garder des cheveux sains et rester coiffée tout au long de l’hiver ?
Conseils : Vos cheveux sont secs ? Les compléments alimentaires et une nutrition équilibrée peuvent vous donner un petit coup de pouce pour venir en aide aux cheveux ternes et cassants. En plus d’un rituel de soin adapté, il est fortement conseillé de faire une cure hydratante au tout début de l’hiver à l’aide de compléments alimentaires multivitaminés contenant des pollens, de la gelée royale ou de la levure de bière.
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De saison : Un chignon bas et flou Appliquer une mousse avant le séchage des cheveux, sécher la tête en bas pour donner du volume, attacher vos cheveux en queue de cheval à l’aide d’un élastique ou d’un ruban. Puis rouler vos cheveux en un chignon irrégulier et décoiffé. Ensuite, donner forme au chignon en tirant sur des mèches de cheveux tout autour de l’axe de l’élastique. Ne « serrer » pas trop afin que le chignon ait un peu de volume et surtout, garde l’effet flou recherché. Finaliser avec un peu de laque.
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