SUN StORE Préférence 147 by GaleniCare Management Pharmacies Parfumeries Sun Store

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Nouveau chez SUN STORE : des bas de contention remboursés à 100%

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Les conseils de l’été pour votre santé, beauté et bien-être

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les moustiques & le soleil Utiliser les répulsifs anti-insectes avec prudence. Avant toute utilisation, lire attentivement la notice et les informations concernant le produit. 2 • SUN STORE Préférence 147 • été 2017

Destination : les vacances !

Sommaire

hères clientes, hers clients,

De saison

Voyage

VenoTrain®

Prix ronds

ditions

Selon con

Enfants

Diététique

Parfums

Partir en famille, voilà qui fait le bonheur de tous, petits et grands! Cependant, les enfants ont souvent bien plus de congés que leurs parents. Quelles sont les meilleures formules pour leur offrir dépaysement, loisirs et découvertes pendant que vous travaillez? Là encore, laissez-vous inspirer par nos bons plans! Ici ou ailleurs, un bel été passe aussi par une bonne prévention contre les soucis typiques de la saison, et pas seulement les moustiques… On ne le dira jamais assez, une protection solaire efficace, adaptée aux besoins spécifiques de votre peau est indispensable. Pour faire le bon choix, une seule direction: votre SUN STORE préféré! Vous pourrez y trouver à la fois des conseils pour déterminer quel est votre type de peau et un large assortiment de produits solaires, ainsi que de l’aide pour composer votre pharmacie de voyage personnalisée.

40-43

LUNDI au sole il !

général

Rêvez-vous de bords de mer, de paysages montagneux, du charme de la campagne ou plutôt de découvertes citadines? Quel que soit l’endroit où vos envies vous appellent, des vacances réussies, ça se prépare! Vous trouverez entre ces pages de judicieux conseils pour que la détente soit du voyage et vous accompagne à chaque instant.

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Si vous souffrez de problèmes veineux, vous le savez: la chaleur mais aussi l’avion sont redoutables. La solution? Enfilez des bas de contention et oubliez-les! La contention, qui fait appel à une technicité de haut niveau, est un traitement efficace de multiples pathologies veineuses, mais c’est surtout une formidable prévention. Grâce à VenoTrain®, nouvelle marque de bas de contention disponible chez SUN STORE, non seulement vos gambettes seront à l’aise, mais en plus vous ferez des économies. Vous saurez tout (ou presque) à la page 26! Bel été et bonnes vacances à tous!

Lundi au soleil 51

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Ramin Mohadjeri Pharmacien, Responsable SUN STORE

Conditions générales

Toutes les actions et offres promotionnelles présentées dans ce magazine sont valables dans la limite des stocks disponibles du 21.06 au 16.07.17, sous réserve d’erreurs ou de modifications de prix. Seuls les détenteurs de la SUNCARD bénéficient d’un rabais de 10% supplémentaire. 8279_148x176.4_BOSS_BOTTLED_TONIC_KV_ALaCarte.indd 1

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*Tous les rabais sont accordés selon les conditions générales disponibles sur www.sunstore.ch ou sur demande dans votre Pharmacie SUN STORE préférée. Editeur: Pharmacie-Parfumerie SUN STORE, GaleniCare Management SA, Untermattweg 8, 3001 Berne, Tél. 058 852 84 00 – Fax: 058 852 84 84, info@sunstore.ch • Directrice de publication: Yvonne Schubert • Mise en page: Luca Severino • Coordination et gestion de l’impression: Gramatec SA, Lausanne • Tirage: 870’000 exemplaires • www.sunstore.ch

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De saison

Chic, la pause estivale approche à grands pas! La seule idée de pouvoir oublier bientôt manuels scolaires et devoirs, horaires et agendas surchargés, tenues citadines, ordinateur et supérieurs fait déjà du bien. À l’horizon, il n’y a pour un temps que des promesses de détente, de loisirs et de doux farniente. Quelle chance! Pour qu’elles soient parfaitement réussies, faites tout de même rimer vacances avec un minimum de prudence…

Êtes-vous prêt(e) pour les vacances ? Que vous partiez seul, à deux, entre amis ou en famille, il y a quelques incontournables à ne pas négliger. Avant tout, avezvous vérifié que les cartes d’identité sont à jour? Sinon, vite, c’est le dernier moment!

fectant, sparadrap et pansements, anti-douleur…) ainsi que les éventuels médicaments personnels. Par précaution, doublez la dose de ces derniers, et répartissez-les entre votre sac à main et votre trousse de toilette.

Avant le départ Moment clé pour vous assurer un maximum de sérénité, aussi bien pendant votre trajet qu’une une fois arrivé à destination: la préparation de vos bagages. Impératif, vous le savez: une pharmacie de voyage qui réunit les basiques (désin-

Tout aussi important: des protections solaires efficaces, adaptées aux besoins de chaque membre de votre petite tribu. Pour les porteurs de lunettes ou de verres de contact, pensez à en emporter une deuxième paire. Et tant mieux si elle ne vous sert à rien!

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BON Santé pour désinfecter les plaies

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Au fil de l’eau… Bien préparer ses bagages est important, mais le comportement sur place l’est tout autant. Vous avez opté pour des activités aquatiques? Baignade, planche à voile, canoë, stand up paddling ou même pédalo, vous n’avez que l’embarras du choix. Toutes sont sources de nombreux plaisirs, à une condition: observez toujours la plus grande prudence, à plus forte raison avec des enfants. Chaque année, quelque 12 000 accidents ont lieu dans l’eau, dont certains malheu-

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reusement très graves. Respectez donc absolument certaines précautions: - Au bord de l’eau, les enfants doivent impérativement être accompagnés, et les plus petits gardés à portée de main, même munis de leurs manchons. - À jeun comme après un repas trop copieux, abstenez-vous de vous jeter à l’eau. - Jamais de saut dans l’eau froide. Le corps a besoin d’un temps d’adaptation. Prendre une douche avant de ren-

Cadeau

trer dans l’eau ou entrer lentement dans l’eau en y plongeant les bras l’un après l’autre et en aspergeant le visage, la nuque et le haut du corps. - Au lac ou à la mer, restez dans les zones destinées à la baignade. Ne vous éloignez pas des rives si vous nagez seul(e). - Non à la consommation de substances qui diminuent la vigilance (alcool, drogues)! - Méfiez-vous des eaux troubles et des courants.

Hygiène intime

Même si vous nagez très bien, gare encore au froid, au vent ou aux changements de temps soudains. Côté matériel, pharmacie de voyage, classique ou homéopathique, pince à tiques, protections solaires et lotions apaisantes, votre pharmacien SUN STORE se fera un plaisir de vous aider à préparer vos vacances. Bien équipé, il ne vous restera plus qu’à profiter des joies du tourisme, de la balade ou du farniente, c’est comme vous voulez, mais en toute sécurité!

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Pour nous les femmes. L’hygiène intime quotidienne soutient la fonction naturelle protectrice de la peau. En cadeau 10 lingettes LACTACYD® intime d’une valeur de 6.70 à l’achat d’une lotion lavante intime LACTACYD® de 400 ml.

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Rubrique Soins d’été

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2 – PHYTOPLAGE Voile Protect Edition 2017 Le voile protecteur, coiffez facilement les cheveux normaux et secs. Cette protection invisible agit en profondeur grâce aux extraits de fleur de Tournesol, d’amande douce (volume et brillance) et de Lotus blanc (hydratation). 125 ml, 21.90

4 – A-DERMA Protect Spray très haute protection SPF 50+ Protège des effets néfastes des UV, renforce la barrière cutanée déséquilibrée et sécurise les défenses cellulaires face aux UVA. En plus de sa texture agréable, ce spray est résistant à l’eau. 200 ml, 34.90

3 – SOURCE Source Set de Flacons de Voyage Un kit de contenants vides pour emporter vos soins préférés partout. Contient: 2 pots 10 ml, 1 flacon-pompe 75 ml et 2 flacons 100 ml. Kit 9.90

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Comment se protéger efficacement du soleil? Appliquez votre protection solaire 30 minutes avant de vous exposer. Selon votre type de peau et le produit utilisé, il est recommandé de renouveler l’application toutes les 2 heures ou plusieurs fois durant la journée. Vous trouverez d’autres conseils et astuces dans la brochure «Soleil – votre peau sous haute protection» disponible GRATUITEMENT dans votre SUN STORE.

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6 – NIVEA Nivea Solaire Poupée Lisa ou Tim Lisa ou Tim apprennent de façon ludique aux enfants l’importance de la protection solaire. Sans protection solaire, leur peau devient rouge à la lumière UV. Gratuit à l’achat de 2 produits Nivea Sun. Hauteur de la poupée 20 cm 7 – NIVEA SUN Kids Protect & Sensitive Spray Solaire, spécial pour peau sensible enfants, offre une protection ultra élevée contre les UVA et réduit le risque d’irritations cutanées. Sans substances parfumées. 200 ml, 19.90

8 – SIMILASAN Parfaitement soigné en cas de coups de soleil Vous avez pris un coup de soleil ou vous vous êtes brûlé les doigts lors d’un barbecue? Le spray homéopathique atténue la douleur et favorise la cicatrisation sans aggraver l’irritation de la peau. Aide en cas de coups de soleil (soleil naturel, lampe à ultraviolets, solarium) ou de petites brûlures superficielles. 30 ml, 15.20

9 – AMBRE SOLAIRE Lait SF30 + AFTER SUN Gamme Hydratante 24 Lait protecteur anti-dessèchement FPS 30 et Après Soleil Lait hydratant apaisant. 2 x 200 ml, 18.50 10 – LIERAC Sunissime lait réparateur réhydratant Le lait corps avec action anti-rides, anti-relâchement et anti-irrégularités pigmentaires. Il rafraîchit, apaise et prolonge le bronzage. 150 ml, 29.90

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Vacances d’été Les vacances d’été arrivent à grands pas! Que vous envisagiez de faire de la randonnée, du camping, ou de partir à la mer, afin de profiter pleinement de vos vacances et d’éviter les désagréments, choisissez la sécurité en emportant une pharmacie de voyage adéquate. Car voyager entraîne également un changement stressant pour l’organisme. Que l’on s’embarque pour l’autre bout du monde, pour un petit week-end ou pour une virée dans une ville, il faut prendre quelques mesures indispensables!

La période estivale est la saison des voyages! Pendant le voyage Voiture ou avion présentent tous deux des inconvénients. On souffre souvent de ce que l’on appelle le « mal des transports ». On se sent bizarre et mal, voire parfois nauséeux. Certaines astuces permetten d’éviter ce genre de désagréments: ne partez pas l’estomac vide et installez-vous le plus à l’avant possible sur le siège passager. Les enfants doivent renoncer à lire et jouer sur l’ordinateur en voiture. Il

convient aussi de prévoir des pauses répétées. Si rien n’est efficace, il est utile de prendre des médicaments pour atténuer ou prévenir le mal des transports. Les yeux pâtissent souvent d’un voyage en avion. Ils sont secs, irrités, parfois même rouges et des sensations de brûlures commencent à se manifester. Dans ce cas, les collyres peuvent soulager les yeux fatigués et sollicités par leur action décontractante et anti-inflammatoire.

Climat L’été, on recherche volontiers le soleil. Toutefois, le rayonnement solaire est souvent sous-estimé et peut provoquer des coups de soleil si l’on n’est pas protégé. Pour apaiser les brûlures ou fortes expositions au soleil, il existe des lotions rafraichissantes favorisant le processus de guérison. Outre les coups de soleil, de désagréables piqûres de moustiques

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Pour prévenir et traiter les nausées et les vomissements, toutes causes confondues, ainsi que le mal des transports.*

La lotion a une action analgésique et antipruritique, rafraîchit et apaise la peau rougie par le soleil, soutenant ainsi le processus de guérison. Pour les enfants à partir de 2 ans.*

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Les 6 conseils de Yaëlle Shala, droguiste à la Pharmacie SUN STORE de Bussigny (VD) ➊ La fête bat souvent son plein tard le soir en centre de vacances. Des bouchons protégeant vos oreilles du bruit environnant peuvent vous aider à dormir tout de même en paix. ➋ Le port de vêtements longs et légers protège non seulement contre les coups de soleil, mais réduit aussi le risque de piqûres de moustiques. Il ne faut pas oublier de ➌ se protéger les oreilles si l’on veut assister à un concert Le mieux est d’utiliser des bouchons d’oreilles qui atténuent le volume, mais préserve la qualité du son. ➍ Que vous voyagiez en avion, en voiture ou en bateau: n’oubliez pas les documents indispensables

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Des oreilles en bonne santé

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et la monnaie. Peel it, cook it, or for➎ get it: dans les pays tropicaux, veillez à ne pas consommer d’aliments non épluchés ou crus afin de réduire le plus possible le risque de diarrhée. ➏ Il faut emmener suffisamment de provisions et de boissons, et pas seulement quand on voyage avec des enfants. Un repas copieux met le tractus gastro-intestinal à contribution, raison pour laquelle il vaut mieux opter pour des petits pains frais, des légumes, un peu de fromage et de la charcuterie. Nous vous composerons volontiers une pharmacie de voyage correspondant à vos besoins – faites-vous conseiller.

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peuvent également rendre les vacances pénibles.. Le cas échéant, il ne faut surtout pas se gratter! Tout le monde le sait sans pour autant pouvoir s’en empêcher. Il faut appliquer des gels analgésiques et antipruritiques sur les piqûres d’insectes pour que l’irritation de la peau ne s’aggrave pas. Biorythme Haatchouuum... Nous attrapons de plus en plus d’infections grippales ou de rhumes, et ce même l’été. Les cli-

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matisations allumées longtemps, les vitres de voiture ouvertes ou une tenue inadaptée peuvent être à l’origine de cette « grippe estivale ». Même si le temps est au beau fixe et incite à partir à l’aventure, ne sollicitez pas trop votre corps et accordez-vous le repos nécessaire au traitement efficace de la grippe. Mais si vous souhaitez à nouveau partir en excursion, il vous sera utile de prendre des suspensions analgésiques et antipyrétiques.

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Alimentation Ballonnements, diarrhées ou constipation sont des symptômes que l’on développe particulièrement en voyage. C’est souvent la suite logique d’un changement alimentaire dans d’autres pays. Aidez vos intestins avec des médicaments qui atténuent ces symptômes. Vous pouvez aussi prendre des probiotiques renforçant la flore intestinale en prévention durant quelques semaines avant les vacances et en accompagnement pendant les vacances.

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Voyage

Pour vous l’été c’est partir loin, sinon rien? Quelle que soit votre destination, découverte d’une grande ville sur un autre continent, plaisir du farniente sur une plage de sable blanc ou trek à l’autre bout du monde, il est bientôt l’heure de boucler votre valise ou votre sac à dos. Pour goûter aux joies de la découverte, au charme des tropiques ou à tant d’autres sensations exotiques, certains détails ont toute leur importance.

Voyager loin, oui, mais sans souci ! Pas question de partir sans un minimum d’informations. Un voyage, ça se prépare bien avant le bagage… Vaccins, avion et jet lag Quels sont les vaccins ou rappels dont vous avez besoin? Votre destination faitelle l’objet de recommandations particulières? Visitez Safetravel, le site des conseils médicaux aux voyageurs, www.safetravel.ch et, si nécessaire, parlez-en assez tôt avec votre médecin. Les voyages, c’est toujours bien, mais

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parfois l’avion un peu moins… Vous n’aimez pas du tout cette manière de vous envoyer en l’air? En Suisse, une personne sur 3 serait dans votre cas. Mais rassurez-vous, il est tout à fait possible d’apprendre à « S’envoler sans s’affoler », grâce à des stages qui connaissent un immense succès. Intéressé(e)? Plus d’infos sur www.volersanspeur.com pour partir détendu.

vacances, commencez à adapter votre rythme de vie au nouveau fuseau horaire quelques jours avant le départ déjà:

Vous partez très loin, et le décalage horaire sera lui aussi du voyage. Pour ne pas perdre de précieuses heures de

Si vous prenez la pilule, attention au jet lag! Lisez notre encadré et demandez conseil à votre pharmacienne.

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N’oubliez pas d’ajouter la trousse à pharmacie sur votre check-list. Même en vacances, on n’est jamais à l’abri des bobos. Votre Pharmacien SUN STORE vous aidera à constituer votre pharmacie de voyage.

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•D ésinfectant-antiseptique, compresses stériles, pansements de tailles différentes qui résisteront à l’eau et au sable. •R épulsifs anti-moustiques. Crème ou spray en cas de piqûre. Pompe à venin •A ccessoires: ciseaux, thermo mètre, pinces à épiler pour retirer les échardes nichées sous la peau.

Décalage horaire - la pilule aussi... En cas de voyages lointains, misez sur une contraception sûre: quand est-ce qu’il faut prendre une pilule supplémentaire? Voyage vers l’est Prenez votre pilule une fois arrivée à destination à l’heure habituelle. Prudence lors du voyage de retour vers l’ouest! Voyage vers l’ouest Si le décalage horaire est de plus de 7 heures, il faut prendre une pilule supplémentaire 12 heures après avoir pris votre dernière pilule. Vous êtes sous minipilule? Alors vigilance, car après 3 heures de décalage déjà, il faut prendre une pilule supplémentaire. Lors du voyage de retour vers l’est, il n’y a pas de précautions particulières à prendre. Vous avez des questions ou vous n’êtes pas sûre? Demandez à votre pharmacien,ne SUN STORE qui saura vous conseiller. Voyage vers l’ouest Prise de la pilule à la maison (par ex. à 15 h)

Jusqu’à 7 heures de décallage horaire

•G el hydroalcoolique pour vous désinfecter les mains où que vous soyez. •P our votre sommeil: tampons auriculaires, masque pour les yeux et un léger sédatif à base de plantes, feront partie du voyage.

Vos gambettes en été Vous voyagez en avion et vous allez au soleil? Voilà qui risque de ne pas plaire à vos jambes, car climatisation et chaleur favorisent la formation d’oedèmes. Pour éviter les ennuis: - Effectuez des petites flexions du pied et de la cheville, et levez-vous de temps à autre pour faire quelques pas. - Buvez beaucoup d’eau. Non en

Prise d’une pilule supplémentaire

Plus de 7 heures de décallage horaire

revanche à l’alcool, aux sodas et au café! - N’hésitez pas à porter des collants ou des chaussettes de contention. Idem d’ailleurs pour de longs trajets en voiture ou en train. - Une fois sur la plage, prudence toujours: la bronzette est un sport dangereux pour vos gambettes. - Pendant tout l’été, offrez-leur plutôt un vrai rafraîchissement avec, par

Prise de la pilule à la destination de vacances à l’heure habituelle (p. ex.15 h heures sur place)

(12 heures après la dernière pilule prise à la maison)

exemple, un gel à la vigne rouge. Votre pharmacien/ne SUN STORE est bien sûr à votre disposition pour vous aider à préparer votre trousse de voyage personnalisée, selon votre destination: le minimum en cas d’urgence, y compris pour freiner, si elle se déclare, la redoutable turista, de quoi «sortir couvert» si vous voyagez en solo en quête d’aventures, mais aussi des soins de beauté en petits formats, sans oublier les indispensables produits solaires.

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En avion, en voiture ou en train, si vous restez assis pendant longtemps, cela gêne le reflux sanguin dans les veines des jambes. Les pieds et le bas de jambes gonflent et des douleurs peuvent se manifester. TRAVENO favorise la circulation du sang dans les jambes en exerçant une légère pression.

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COMMENCEZ MAINTENANT VOS PRÉPARATIFS DE VOYAGE.

Enfin les vacances! On se réjouit toujours beaucoup à l’avance de cette période de repos. Cependant, en cas de voyage, il ne faut pas seulement penser aux vêtements que l’on souhaite emporter, il faut aussi songer à une trousse à pharmacie adaptée à la destination. Une bonne trousse à pharmacie de voyage peut rassurer* avant de partir et permettre de passer des vacances sans problèmes.

Bien commencer les vacances grâce à une bonne préparation Vous avez envie de soleil et besoin de rompre la routine? Face à ces symptômes, le diagnostic est très simple: vous êtes gagné(e) par l’envie de voyager! Les vacances d’été sont un moyen très apprécié pour remédier à ce mal. Mais attention: la fête peut très vite être gâchée par l’apparition soudaine de symptômes tels que migraines, diarrhée ou autres maux de voyage sur votre lieu de vacances. Il est donc

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d’autant plus important d’aborder la saison des voyages en étant bien préparé – avec des médicaments appropriés pris dans votre pharmacie. En cas d’urgence, les pharmacies à l’étranger ne sont pas faciles à trouver et les médicaments portent souvent des noms différents. Il faut donc toujours emporter un analgésique, un médicament contre les symptômes gastro-intestinaux, une

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protection solaire ainsi que le matériel nécessaire aux premiers soins des petites plaies. Grâce à une trousse à pharmacie de voyage adaptée, vous pourrez vous débarrasser rapidement des symptômes. La diarrhée du voyageur est l’un des troubles les plus fréquents en voyage. Jusqu’à 40% des voyageurs souffrent de diarrhées plus ou moins sévères pendant les vacances. Le risque de

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troubles gastro-intestinaux est plus ou moins élevé en fonction des destinations. Plutôt faible dans le bassin méditerranéen, il est très élevé en Afrique, en Asie du Sud-Est et en Amérique du Sud. Ne laissez pas ces perturbations vous gâchez la meilleure période de l’année et emportez Imodium® lingual diarrhée aiguë®. Ce médicament a été spécialement développé pour le traitement des diarrhées aiguës. Le comprimé orodispersible fond rapidement sur la langue

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et peut être pris sans eau: le produit idéal hors du domicile. Nous sommes tous, à un moment ou un autre, touchés par des nausées ou des vomissements. Les causes de ces symptômes peuvent être très diverses. Migraines, consommation excessive d’alcool, repas trop gras ou trop épicés n’en sont que quelques déclencheurs fréquents. Motilium® lingual Gastrosan peut soulager votre douleur. Pratiques, les comprimés orodispersibles fondent en quelques secondes sur la langue et ils peuvent être pris sans eau. Grâce à

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Enfants

Vous restez là cet été, ou alors vous partez tous ensemble, mais plus tard. Votre enfant, lui, a de longues et grandes vacances. Que lui proposer pour qu’il puisse à la fois s’aérer, rencontrer des nouveaux copains, se divertir et se découvrir peut-être une passion? Quel que soit son âge, les colonies, les camps de scout ou encore le fameux Passeport Vacances sont autant de bons plans pour lui offrir le plein de loisirs, même sans partir!

Le joli temps des camps d’été, colonies & Cie Fille ou garçon, des plus petits jusqu’aux ados, pour eux des vacances réussies c’est tout à la fois un changement de rythme, un autre environnement et l’occasion de s’essayer à de nouvelles activités. Les formules « magiques » pour cela? Âge tendre et premières expériences Pour inciter les plus petits à déployer un peu leurs jeunes ailes, mais aussi à développer sociabilité et curiosité, rien

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Voici quelques pistes pour que les vacances de vos enfants se passent sous un ciel vraiment bleu…

c’est pour n’importe quand: des serviettes intimes dans son bagage, c’est prudent!

➊ Première expérience de votre petit loin du nid? Soyez zen: il le sera aussi!

➎ Faire le plein de nature et partager les activités d’une famille paysanne, voilà qui est très sympa pour des jeunes de 14 à 25 ans! Plus d’infos ici: www.agriviva.ch.

➋ S’il ou elle souffre d’une intolérance alimentaire, gluten, lait ou autre, signalez-le le plus rapidement possible aux organisateurs. ➌ Glissez dans son sac une protection solaire à indice élevé, des lunettes de soleil, une casquette et… les recommandations qui vont avec! ➍ Votre fille a grandi, le grand bouleversement,

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➏ Vous avez besoin d’aide pour trouver un camp de vacances? Faites un tour sur www.camps-ete.ch. ➐ Pour les soucis émotionnels, pensez aux Fleurs de Bach: votre pharmacienne vous conseillera volontiers.

entre 8 et 15 ans, consultez sans tarder le site dédié de votre région ou demander à votre commune: avec un peu de chance, il y a peut-être encore des places disponibles. Dans et pour la nature! Une autre formule gagnante, tant pour les enfants que pour les jeunes ados, ce sont bien sûr les camps d’été, sous toutes leurs formes: camps scouts (www.pfadi.ch/fr), mais aussi sportifs (www.camp-sport.ch ainsi que www.mssports.ch) culturels, linguis-

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tiques ou même artistiques (evazion.ch). Vous aimez la nature, vous apprenez à votre enfant à la respecter et vous vous réjouissez qu’il y soit sensible et s’y sente bien? Gageons qu’un camp organisé par le WWF ferait son bonheur! (www.wwf.ch/fr/agir/enfants/camps).

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Compléments alimentaires

Quels sont précisément tous les ingrédients contenus dans ma préparation de sels minéraux? Quels sont les nutriments et quels sont les additifs? Les personnes qui optent pour une alimentation saine renoncent aux additifs. La nouvelle ligne PUR de Biomed est fait pour elles. La vitalité sans additifs superflus!

Complément alimentaire PUR sous 3 formes Nous sommes tous heureux de pouvoir, dans certains cas, recourir à une supplémentation ciblée, par exemple en cas de stress, d’affection saisonnière telle que la grippe ou les allergies, en période de convalescence ou à d’autres moments où nos besoins en nutriments sont plus importants. Souvent, les compléments alimentaires sont une combinaison de différents nutri-

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ments et additifs et même dans le cas des monopréparations, il est difficile pour l’utilisateur final de distinguer la présence d’additifs, de colorants, d’arômes, d’édulcorants ou de substances indigestes telles que gluten ou lactose.

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consommer plus de 100 g de graines de tournesol ou près de 300 g de chocolat noir. Fer Nous avons besoin chaque jour de 10 à 15 mg de fer notamment pour la formation normale de l’hémoglobine dans les globules rouges, responsables de notre apport en oxygène. Pour satisfaire ses besoins journaliers en fer, un homme adulte devrait consommer 500 g de tranches de bœuf cru ou une demi-livre de noisettes. La fatigue dû à un manque de fer peut souvent être éliminé avec un supplément des compléments alimentaires. Zinc Le zinc contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif et joue un rôle dans le processus de division cellulaire et la synthèse normale de l’ADN. Pour un adulte, l’apport quotidien recommandé est de 7 à 10 mg de zinc, ce qui correspond à plus de 200 g d’Emmental à base de lait entier ou à plus d’un demi-kilo de pain complet.

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Le stress du voyage… non merci! Enfin les vacances! Beaucoup le savent: elles sont synonymes de nouvelles impressions, d’un climat différent dans les montagnes ou à la mer et de cultures étrangères. Le changement alimentaire et la longueur du voyage peuvent déclencher constipation ou diarrhée au Helga Grafe cours de vacances dans des pays étrangers. La minéralothérapie du Dr Schüssler contient peu de produits qui suffisent pourtant à prodiguer les premiers soins, et ce même sur le lieu des vacances. Les sels de Schüssler N° 3 Ferrum phosphoricum et N° 8 Natrium chloratum sont les sels principaux. Le N° 3 limite les épisodes inflammatoires et le N° 8 régule le transit des fluides dans l’intestin. Les mélanges suivants à base de sels de Schüssler ont fait leurs preuves: Constipation Le N° 3 Ferrum phosphoricum et le N° 8 Natrium chloratum sont les sels de base. Les crampes et les coliques se traitent bien avec le N° 7 Magnesium phosphoricum, idéalement pris sous forme de boisson en guise de «7 chaud». En cas de ballonnements, le N° 10 Natrium sulfuricum est utile et aide en même temps à excréter et donc à éliminer les germes localisés dans le tube digestif.

Diarrhée Comme les sels de Schüssler ont des propriétés régulatrices, on peut prendre les mêmes numéros qu’en cas de constipation. La diarrhée affaiblit souvent beaucoup. Le N° 5 Natrium phosphoricum fournit de l’énergie et a en plus une action antiseptique contre les germes. Les minéraux favorisent une régénération efficace, ce qui vous permet de profiter à nouveau de vos vacances en toute insouciance.

Posologie Comprimés à prendre par voie orale (laisser fondre sur la langue): en phase aiguë, prendre un comprimé toutes les cinq minutes pendant deux heures par numéro jusqu’à l’apparition d’une amélioration. Ensuite, deux comprimés par numéro toutes les deux heures suffisent. Dissoudre des comprimés: dissoudre dix comprimés par numéro dans 0,5 à 1 litre d’eau et boire la solution par gorgées. Helga Grafe, pharmacienne, auteur et chargée de cours Schüssler

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Jambes lourdes, douloureuses, chevilles enflées, varices: ces symptômes indiquent la présence de problèmes veineux, dont souffre la moitié de la population suisse, tous âges confondus. Il est possible de les prévenir en pratiquant une activité physique régulière et en ayant une bonne hygiène de vie. Le traitement de base indispensable consiste surtout à porter des bas de compression médicaux. SUN STORE vous propose à présent les produits de Bauerfeind. Les bas de compression exercent une pression ciblée sur les parois veineuses distendues afin qu’elles recouvrent leur forme initiale. Les valvules referment à nouveau, et le sang est transporté vers le cœur. Ils soulagent les symptômes de l’insuffisance veineuse et préviennent les dommages qui en résultent. Ils préviennent également l’apparition de vari cosités et de varices peu esthétiques qui augmentent le risque d’autres maladies telles que la thrombose veineuse.

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Les bas de compression de VenoTrain® se démarquent par leur confort de port et s’adaptent à tous les styles vestimentaires. Composés à 50 pour cent de microfibres, ils laissent passer l’air et respirer la peau tout en étant opaques. En outre, les mailles fines de VenoTrain® soft massent doucement la peau tout en stimulant la circulation sanguine. Ces bas de compression fabriqués en étroite collaboration avec des médecins, des cliniques et des patients répondent aux critères les plus stricts en matière de qualité et d’efficacité et font régulièrement l’objet de tests et de contrôles. SUN STORE propose les classes de compression un à quatre, allant de la plus légère à la plus élevée.

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Causes et traitement de l’insuffisance veineuse Les veines ramènent le sang pauvre en oxygène vers le cœur, et les valvules veineuses empêchent qu’il ne reflue dans les membres. Lors d’une insuffisance veineuse, les valvules veineuses fonctionnent de moins en moins bien. Les parois veineuses se relâchent de plus en plus sous la pression du sang qui s’accumule. Les veines se distendent, ce qui engendre des varicosités et des varices. Le système veineux doit être soulagé. La pression exercée par les bas de compression rétrécit les veines.

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Minceur

Lorsqu’on désire perdre quelques kilos, il faut se rappeler que les miracles n’existent pas et que notamment, la balance entre les calories absorbées et celles dépensées, déterminera si on prend ou perd du poids…

Perdre 5 à 7 kg sans effet Yo-Yo ni sensation de faim, c’est possible! Le nouveau régime protéiné en 3 phases permet de perdre rapidement de la masse grasse, sans souffrir de sensation de faim ni de baisse de l’humeur. Phase d’attaque de 3 à 5 jours pour perdre 2 à 3 kg Cette première phase lors de laquelle

seules des protéines sont consommées, permet notamment de vider les stocks d’énergie facilement mobilisables accumulée dans le foie (glycogène). C’est seulement lorsque ces stocks sont vides que l’organisme va commencer à brûler les graisses pour produire l’énergie indispensable à l’organisme. Cette première

phase permet également de se libérer de l’envie irrépressible de douceurs… Phase 2, vitalité et réduction progressive du surpoids (env. 1 kg par semaine) La durée de cette deuxième phase dépend directement du nombre de kilos à perdre. Elle va réintégrer un jour sur

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deux les légumes, la salade, tomates, champignons, etc. Phase 3, stabilisation et maintien du poids à long terme (éviter l’effet yo-yo préjudiciable à la santé et à la structure des tissus – accumulation des graisses) Maintenir une journée protéinée par semaine, manger de tout mais de manière raisonnée et équilibrée. Chacune des phases doit intégrer env. ½ h d’activité physique quotidienne, balade d’un pas rapide, escaliers au lieu de l’ascenseur, sortir du bus un arrêt avant la destination, etc.

Le drink protéiné équilibré, une aide déterminante en termes d’efficacité, de praticité et d’économicité… Un drink équilibré doit impérativement contenir des protéines de 4 sources différentes (lait, lactosérum, soya et œuf) afin d’avoir un véritable effet rassasiant d’environ 4 heures. Peu de glucide (moins de 10 g pour 230 ml de boisson), peu de lipide (moins de 2 g pour 230 ml). De la L-carnitine qui aide à l’élimination des déchets et permet de transformer les graisses en énergie pour autant que l’on augmente quelque peu les activités physiques et enfin, à côté des vitamines et

sels minéraux essentiels en période de régime, de l’inuline. Cet extrait de la racine de chicorée joue un rôle important dans la régulation du transit intestinal (effet prébiotique). La prise de ce drink peut se faire tout au long de la journée pour éviter toute sensation de faim, par exemple comme en-cas lors de fringale. Votre SUN STORE vous offre actuellement un shaker pratique et la nouvelle brochure détaillée pour perdre 5 à 7 kg sans effet yo-yo, ni sensation de faim à l’achat de 2 boîtes de drinks protéinés équilibrés. (Kit de démarrage).

Les 7 conseils de SUN STORE Pour perdre quelques kilos, choisir une ➊ méthode responsable qui ne nuit pas à la

santé, réduit la masse grasse et non le tissu musculaire, évite les effets yo-yo (régime protéiné équilibré). ➋ Il faut savoir que notre organisme brûle la graisse surtout durant la nuit. Cette combustion des masses grasses se bloque dès l’ingestion de sucre ou hydrates de carbone. Ainsi nous recommandons de substituer au déjeuner traditionnel, un drink protéiné équilibré avec 4 sources de protéines, sans sucre ni graisse. De cette façon la combustion des graisses continuera jusqu’à midi.

➌ Boire beaucoup. Au moins 1.5 litre d’eau par jour et augmenter progressivement les activités physiques en fonction de ses possibilités afin de brûler des calories. ➍ Stocker suffisamment d’aliments protéinés et surtout de drink équilibré. C’est le seul moyen pour couvrir rapidement, sans sucre ni graisse, une envie irrépressible de manger. ➎ La perte de poids peut occasionner des pertes d’élasticité et de fermeté des tissus cutanés. C’est pourquoi nous recommandons en complément du régime protéiné, l’applica-

tion locale de crème et de sérum concentré à l’extrait de queue de cerise. L’effet raffermissant et drainant de la cellulite est spectaculaire! ➏ Une fois le poids optimal atteint, conserver une attitude positive et responsable par rapport à la nourriture et limiter notamment la consommation de sucreries. ➐ Préférer la consommation d’un drink protéiné sans graisse ni sucre au petit déjeuner afin de brûler ses graisses jusqu’à midi. On peut également par exemple ajouter un café dans le drink pour lui donner un goût de Latte macchiato ou du cacao amer, absolument délicieux… SUN STORE Préférence 147 • été 2017 • 29

Diététique

Le véganisme fait de plus en plus d’adeptes, et pas seulement parce que c’est tendance. Bien plus qu’une simple mode ou qu’un régime alimentaire, devenir vegan est souvent le fruit d’une longue réflexion, qui aboutit sur le choix de vivre autrement, avec plus de respect pour les animaux et l’environnement. Le changement passe, bien sûr, aussi par l’assiette, mais pas seulement. Alors, quelle différence avec le végétarisme ou le végétalisme?

Tout savoir - ou presque - sur le végan Alors que le végétarien ne consomme ni viande ni poisson, le végétalien est encore plus strict puisqu’il exclut de son alimentation tout produit d’origine animale: pour lui, le lait, les fromages, les œufs et même le miel, c’est fini. Cela fait déjà beaucoup de restrictions, et il est permis de se poser la question: qu’est-ce que le véganisme propose de plus? Au-delà de l’alimentation: un style de vie Sans surprise, ce régime est assorti de

toute une philosophie qui repose sur un plus grand respect de l’environnement et qui vise surtout d’éviter l’exploitation et la souffrance animale. Pas question donc pour les vegans d’avoir recours à des produits d’origine animale, ni sur la table, ni d’ailleurs dans leur quotidien. Ainsi, ils choisissent délibérément de renoncer aux spectacles animaliers, aux chaussures et accessoires en cuir, aux vêtements de laine ou de soie, n’utilisent que des produits et cosmétiques non testés sur

les animaux, bref, refusent d’être complices de toute forme de cruauté à l’égard des animaux. Même le choix d’un duvet ne se fait plus à la légère! Que trouve-t-on dans l’assiette vegan? Les personnes qui ont décidé de devenir vegan portent une attention particulière à leur alimentation. Elles vous le diront toutes: manger équilibré et en respectant leurs principes, c’est tout à fait possible. Convaincues par leur choix, elles investissent le temps

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OMEGA-life® Vegan constitue l’alternative sans poisson pour les végétariens, les végétaliens ainsi que pour les personnes qui ont une aversion ou une allergie aux produits issus du poisson.

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La situation devient plus délicate lorsque des virus ou des bactéries provoquent une conjonctivite. L’irritation oculaire apparaît souvent pendant la nuit. On se couche avec les yeux qui piquent un peu et le matin, c’est la panique! Les yeux sont rouges et collés, on a l’impression qu’ils sont remplis de sable et la lumière agresse. Que faire? Courir chez le médecin? La Société allemande d’ophtalmologie DOG avait déjà conseillé il y a plusieurs années de faire preuve de réserve face aux antibiotiques les trois premiers jours. Vous pouvez pourtant mettre ces trois jours à profit: en homéopathie, la combinaison de Belladonna D6, Hepar sulfuris D12 et Euphrasia D6 a très bien fait ses preuves. De telles combinaisons peuvent également s’utiliser en même temps que des gouttes prescrites par un médecin.

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La médecine anti-âge a pour objectif de maintenir l’humain à son niveau de performance maximum le plus longtemps possible, améliorer la qualité de vie, la santé et la beauté. Ainsi, les découvertes récentes des scientifiques dans le domaine des produits naturels donnent de grands espoirs aux personnes qui veulent conserver une apparence jeune et dynamique tout en gardant la forme et la santé.

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tels que cholestérol, cardioprotection, ou encore les performances musculaires, mais également en terme de beauté avec des démonstrations cliniques dans la diminution de l’importance des rides et des taches de même que pour optimiser l’hydratation et l’élasticité cutanée avec un dosage de 4 mg par jour. Le célèbre médecin anti-âge, Dr med N. Perricone a même comparé son efficacité à celle d’un lifting naturel… L’astaxanthine augmente massivement la vitalité et l’énergie disponible. Ce puissant antifatigue musculaire et oculaire est également précieux pour le système immunitaire et la diminution des inflammations. L’hydrolysat de collagène A ne pas confondre avec le collagène (non assimilable), l’hydrolysat de collagène est la matière première qui permet à notre organisme de produire son propre

collagène. La peau (à plus de 70%!), les os, tendons, cartilages, artères, cheveux et ongles sont particulièrement riches en collagène. Impact sur la structure cutanée comme cure « antirides »: Une étude clinique sur 12 semaines versus placebo a démontré qu’un apport journalier de 10 g d’hydrolysat de collagène permettait une forte amélioration de l’élasticité, mais également une augmentation de 28% de l’hydratation cutanée! Dans le même temps, les rides se sont réduites de 26 à 30% chez les participantes! Ces résultats qui démontrent un rajeunissement de la santé cutanée sont considérés comme exceptionnels et particulièrement prometteurs dans la médecine anti-âge. Le coenzyme Q10 Très connu pour son action productrice

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de l’énergie cellulaire puisque 95% de l’énergie de notre organisme est produite par cette substance apparentée aux vitamines, le Q10 est également reconnu pour son action antiâge et antioxydante, protecteur des membranes cellulaires et antirides. C’est un élément vital naturel, dont la production endogène diminue fortement déjà avant 40 ans. Le lycopène Cet autre puissant antioxydant que l’on trouve notamment dans les tomates possède des propriétés anti-UV, réducteur des taches pigmentaires, mais également protectrices des cellules et du cœur. La vitamine D3 Cette vitamine, véritable hormone antiâge, dont une très grande partie de la population est carencée, joue un rôle déterminant pour les os, les muscles,

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les cellules nerveuses, mais également pour le système immunitaire. Une concentration sanguine correcte diminue les risques de maladies liées aux processus de vieillissement. Les phospholipides de l’huile de krill Ces constituants des membranes cellulaires et du cerveau (ils représentent 30% d’un cerveau humain!) augmentent les capacités de concentration, de mémorisation et de réflexions. Idéaux aussi bien pour l’étudiant que le manager ou la personne plus âgée. Les Omégas-3 EPA et DHA La balance Omega-3 – Omega-6 dans l’alimentation quotidienne a complètement changé depuis l’industrialisation de l’alimentation. Alors que durant des millénaires, l’Homme a reçu ces acides gras plus ou moins en proportion égale, on

estime aujourd’hui que le rapport est tombé à environ 1 Omega-3 pour 20 Omega-6! Or, ces Omega-6 peuvent être à l’origine de différents processus inflammatoires tels que maux de tête, douleurs articulaires et musculaires, etc. Pour rétablir cette balance, l’apport d’EPA et DHA issus des huiles de poissons et de Krill est indispensable. La lutéine et la zéaxanthine Ces pigments naturellement présents dans l’œil (macula) le protègent des rayons destructeurs de la lumière visible. Un apport au dosage optimal réduit le déficit de ces caroténoïdes qui peut être à l’origine de graves diminutions de la vision. Le complexe de vitamines B, Magnésium et zinc Constituent les véritables nutriments des nerfs. SUN STORE Préférence 147 • été 2017 • 49

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Centre du Croset COOP, Tél. 058 878 53 30

ETOY Centre Commercial MM Etoy, Tél. 058 878 53 60 LAUSANNE MM Les Bergières, Tél. 058 878 54 90 LAUSANNE Gare CFF, Tél. 058 878 55 00, 7/7 7h-23h

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Centre Commercial COOP Les Moulins, Tél. 058 878 56 10

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Centre MM, Tél. 058 878 57 40 Centre MM, Tél. 058 878 58 30

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MM Centre Midi-Coindet, Tél. 058 878 59 70 Migros des Deux-Gares, Tél. 058 878 61 70

LAUSANNE Place St-François 15, Tél. 058 878 61 20, Outlet

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Hofmattstrasse 7 (face Migros), Tél. 058 878 60 10 7/7

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SION Place du Midi 40, Tél. 058 878 59 20 SION Gare CFF, Tél. 058 878 59 10 7/7 jusqu’à 21h