Preference 157

N° 157 • printemps 2019 • 4.50 • sunstore.ch

Diététique

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Au revoir toxines ! à partir de la page 12

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Lundi 08.04 au 14.04.2019

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SOMMAIRE 3

Le printemps arrive !

Ramin Mohadjeri Pharmacien Responsable SUN STORE

Allergie

4

Yeux

6

Acide et basique

11

Détox

12

Diététique

16

Sport

20

Bébé

26

Femmes

29

Maison

31

Grâce à notre boutique en ligne, faites vos achats quand bon vous semble. Plein d’offres spéciales et avantages vous attendent sur sunstore.ch.

Bon à savoir !

33

Je vous souhaite de célébrer très joyeusement le retour du printemps.

Parfums Femme

46

Parfums Homme

48

Chères clientes, chers clients,

Nous voici déjà au mois de mars, annonciateur du printemps et du réveil de la nature après la pause hivernale. En 2019, les Pharmacies SUN STORE vont poursuivre leur lutte pour la baisse des coûts de la santé en proposant systématiquement pour vos ordonnances des médicaments génériques plus avantageux.

Mais la santé ne se résume pas seulement à des prescriptions médicales. La prévention, les bons conseils, la médecine naturelle, l’hygiène de vie, l’alimentation saine, les compléments alimentaires, etc. sont des aspects tout aussi importants pour se sentir mieux.

Nos pharmacien(ne)s et toutes nos équipes sont là pour vous prêter la meilleure attention, prendre soin de votre santé et de votre bien-être.

Nos conseillères en parfumerie sont également à votre service pour vous guider dans vos choix parmi la large palette des produits de beauté pour tous les budgets et toutes les exigences. Le printemps est propice à la préparation du corps. On l’affine, on le gomme, on le bichonne. Un seul but: être prêt(e) pour cet été !

Dans cette édition printanière de votre magazine Préférence vous pourrez aussi découvrir au fur et à mesure des pages toutes les offres et promotions comme les « Lundis au soleil » qui vous réservent une action incroyable chaque semaine.

Procurez-vous la SUNCARD et bénéficiez des rabais et de super promotions spéciales qui vous seront réservées dans nos pharmacies-parfumeries ainsi que sur sunstore.ch comme 19%* de rabais le 10 de chaque mois.

Conditions générales Toutes les actions et offres promotionnelles présentées dans ce magazine sont valables dans la limite des stocks disponibles du 18.03 au 14.04.19, sous réserve d’erreurs ou de modifications de prix. Seuls les détenteurs de la SUNCARD bénéficient d’un rabais de 10% supplémentaire *. * Tous les rabais sont accordés selon les conditions générales disponibles sur sunstore.ch ou sur demande dans votre SUN STORE préféré.

Editeur: Pharmacie-Parfumerie SUN STORE, GaleniCare Management SA, Untermattweg 8, 3001 Berne, Tél. 058 852 84 00, Fax 058 852 84 84, info@sunstore.ch • Directrice de publication: Isabelle Hubner • Mise en page: Luca Severino / Kim-Phuoc Ma • Coordination et gestion de l'édition: Isabelle Beroud • Coordination et gestion de l’impression: Gramatec SA, Lausanne • Tirage: 873’000 exemplaires • sunstore.ch

10% de rabais pour tous

AllergoTest – tout est clair !

Les yeux secs ne sont pas une fatalité

Où en est votre équilibre acido-basique ?

Au revoir toxines !

Quelle(s) huile(s) choisir ?

Tout le monde craque pour le taping !

La dermatite atopique

Les clés de l’hygiène intime

La traque aux mites est ouverte !

19% de rabais avec la SUNCARD

Mercredi 10 avril 2019 dans toutes les pharmacies et sur sunstore.ch*

* Non cumulable avec d‘autres avantages selon nos conditions générales disponibles sur sunstore.ch

4 SUN STORE Préférence • printemps 2019 • ALLERGIE

Jo

s 2019 ie 21 mar l’allerg e d e l a ation u rn é e n

AllergoTest – tout est clair !

Le nez coule, les yeux pleurent, la gorge gratte: ces symptômes peuvent traduire une allergie. L’AllergoTest vous permet d’en savoir plus en déterminant les allergènes auxquels vous réagissez.

Pollens, acariens, poils de chiens: nous sommes exposés au quotidien à toutes sortes d’allergisants potentiels.

L’AllergoTest de SUN STORE est un moyen facile de savoir si vous y êtes sensible. Le test rapide ImmunoCAP ® RAPID permet aux spécialistes de votre pharmacie SUN STORE de rechercher la présence d’anticorps contre des allergènes fréquemment responsables de réactions allergiques du nez, des yeux et des voies respiratoires.

Une goutte de sang est prélevée au bout du doigt et, 20 minutes après, vous connaissez votre profil allergique personnel pour les dix allergènes inhalés les plus courants:

Rhume des foins

Spray buccal Spagyros Ribes nigrum®.

Soulage en cas de rhume des foins, de début de refroidissement ou de maux de gorge. Le remède Gemmo ® à base de jeunes bourgeons frais du printemps a un effet anti-inflammatoire, antiallergique, analgésique et renforce les défenses immunitaires de l’organisme.

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– Les pollens (armoise commune, bouleau, frêne (pollen d’olivier), pariétaire, fléole) – Les acariens – L’épithélium de chien – L’épithélium de chat – Les moisissures – Les blattes

Une fois le résultat connu, vous bénéficiez des conseils personnalisés de nos spécialistes qualifiés. En cas de symptômes importants, nous vous recommandons de consulter votre médecin, qui vous dirigera si nécessaire vers un allergologue. Ce spécialiste peut conduire des tests supplémentaires pour définir encore plus précisément votre allergie et vous proposer un traitement ciblé. Le test rapide est disponible dans la plupart des pharmacies SUN STORE au prix de 69 francs, y compris le conseil de notre personnel formé. Les enfants jusqu’à huit ans bénéficient d’une prise en charge par

Pollen, graminées… Abordez le printemps en toute confiance !

PHARMALP PRO-A l’association de 3 souches de bactéries qui colonisent naturellement le microbiote pour vous aider à mieux résister aux gènes saisonniers. Efficacité cliniquement prouvée chez les adultes et les enfants. 1 boîte pour 3 mois de prévention.

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les caisses maladie, adressez-vous à votre pédiatre. Nous vous offrons en outre une affiliation gratuite d’un an à aha ! Centre d’Allergie Suisse, le centre de compétence pour les allergies, où vous trouverez de plus amples informations et profiterez de conseils avisés.

Symptômes d’allergie : Nez bouché, qui démange, qui coule, éternuements fréquents (crises d’éternuements); Yeux brûlants, irrités, rouges ou gonflés; Éruptions cutanées (eczéma, urticaire); Démangeaisons et gonflement des lèvres et de la langue Troubles respiratoires (toux, asthme, détresse respiratoire).

«Pollen-News» L’application gratuite «Pollen-News» parrainée par SUN STORE donne les prévisions polliniques actuelles.

Cet outil pratique pour les personnes souffrant de rhume des foins est disponible pour iPhone et Android.

Nettoyage en profondeur

Sanytol Anti-Acariens. Elimine 100% des acariens, puces et punaises de lit.

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6 SUN STORE Préférence • printemps 2019 • YEUX

Les yeux secs ne sont pas une fatalité La revoici dans toute sa splendeur, la saison sèche et, avec elle, des symptômes pénibles tels que des yeux irrités, qui coulent et semblent secs comme s’ils contenaient un grain de sable. Mais vous n’avez plus besoin de vous en préoccuper !

Le concept thérapeutique en 3 phases agit efficacement parce qu’il s’attaque aux causes.

L’être humain dispose de différents mécanismes pour protéger son organisme du dessèchement. La peau comprend à cet effet diverses glandes sébacées qui la maintiennent lisse

et soyeuse grâce à leurs sécrétions lipidiques. L’œil correctement humidifié possède également de bons moyens de protection contre le dessèchement: d’une part, grâce aux glandes lacrymales elles-mêmes qui forment la composante aqueuse. D’autre part, une composante lipidique est également nécessaire pour que le film lacrymal reste intact. Celle-ci est assurée par les glandes de Meibomius qui se trouvent dans les paupières supérieures et inférieures. À chaque battement de paupière, de minuscules gouttelettes de ces sécrétions glandulaires sont déposées sur la cornée de l’œil.

Gouttes pour les yeux

Irritations oculaires

Similasan gouttes pour les yeux secs aident.

Elles sont beaucoup plus que des larmes de substitution et ont un effet humidifiant instantané. Elles sont utilisées lors d’œil sec, de sensation de sable dans les yeux et d’yeux irrités et larmoyants Ceci est un médicament autorisé.

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L’on a longtemps pensé qu’un manque général de liquide lacrymal était la principale cause des yeux secs, mais des études scientifiques ont montré que dans environ 80% des cas, la couche extérieure du film lacrymal, la couche lipidique, est déficiente et se déchire facilement. L’humidité sous-jacente s’évapore ainsi plus facilement et l’œil devient sec.

En plus d’une carence en lipides, le port de lentilles de contact, la prise de certains médicaments (par exemple contre le diabète, l’acné ou les rhumatismes) ainsi qu’un travail prolongé Pour les yeux secs

Similasan Tears Again® Sensitive Spray protège. Pour le traitement des yeux secs et la sensation de tension dans les paupières.

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YEUX 7 Gabriela Schuhmacher Pharmacienne responsable de la PharmacieParfumerie SUN STORE d’Ostermundingen (BE)

Astuces contre les yeux secs • Veillez

à un apport suffisant en acides gras oméga-3.

est également important que l’humidité de l’air soit assez élevée, à l’aide d’un humidificateur au besoin. Accordez en outre régulièrement un bol d’air frais à vos yeux !

• Il

évitez les courants d’air – la ventilation de la voiture ne devrait par exemple pas être dirigée de front sur les yeux.

• Mais

faut aussi battre suffisamment des paupières lorsque vous passez des périodes prolongées devant l’ordinateur.

Faites des pauses en clignant des yeux.

• Il

YEUX SECS?

• Évitez la fumée et la poussière.

• Buvez • Utilisez

au moins deux litres par jour, si possible de l’eau. des produits cosmétiques peu irritants.

Similasan Yeux secs sont des médicaments autorisés. Lisez la notice d’emballage.

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à l’écran peuvent également provoquer une sécheresse oculaire. Ce problème concerne plus fréquemment les femmes et des personnes plus âgées.

LE CONCEPT THÉRAPEUTIQUE EN 3 PHASES CONTRE LES YEUX SECS. Demandez des conseils individuels.

AIDE – PROTÈGE – SOIGNE

Les produits Similasan Yeux secs sont des médicaments autorisés. Lisez la notice d’emballage. Demandez conseil dans votre pharmacie ou droguerie en Suisse. Similasan AG

insuffisant, voire totalement absent.

C’est la raison pour laquelle Similasan a développé le traitement en 3 phases.

Phase 1: Similasan Yeux secs, gouttes oculaires AIDE en cas d’yeux secs, irrités, larmoyants et avec une sensation de sable. Instiller 1 à 2 gouttes dans l’œil ouvert, une à plusieurs fois par jour.

Vaporiser 3 à 4 fois par jour sur les paupières fermées à une distance de 10 à 20 cm. Convient également avec du maquillage et des lentilles de contact.

Bien traiter la sécheresse oculaire De tels problèmes ont longtemps été traités à l’aide de «produits lacrymaux de substitution» classiques, sans réel succès. Selon des études, une production de liquide lacrymal véritablement insuffisante n’est en effet constatée que chez 8% des patients souffrant de sécheresse oculaire. En revanche, environ 80% des personnes étaient touchées à cause d’un film lipidique

Phase 2: Similasan TEARS AGAIN®, spray aux liposomes PROTÈGE de l’évaporation du liquide lacrymal en stabilisant la couche lipidique.

Soins des bords de paupières

Pour les yeux larmoyants

Pour les yeux enflammés

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Pour le traitement des inflammations du bord des paupières et pour les soins quotidiens.

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Similasan gouttes pour les yeux secs aident.

Elles sont utilisées lors d’œil sec, de sensation de sable dans les yeux et d’yeux irrités et larmoyants. En emballage pratique avec 20 doses individuelles.

Phase 3: Similasan BlephaCura®, hygiène du bord des paupières SOIGNE les paupières en nettoyant et en éliminant les croûtes et l’excès de sébum, afin d’améliorer la qualité du film lacrymal. Étaler 2 fois par jour en douceur sur les paupières supérieures et inférieures.

Similasan gouttes pour les yeux enflammés aident. Elles sont utilisées lors d’œil enflammé, rouge ou brûlant ansi que les lisières de paupière enflammées. Dans l’emballage pratique avec 20 doses individuelles.

8 SUN STORE Préférence • printemps 2019

Tiques

Faites-vous vacciner dans votre pharmacie SUN STORE*!

Les tiques peuvent transmettre le virus de la méningo-encéphalite à tiques (FSME).

Une vaccination est recommandée à toutes les personnes qui vivent dans certaines régions, appelées foyers naturels, ou qui y séjournent temporairement.

Elle s’adresse aux personnes en bonne santé âgées d’au moins 16 ans.

Nous vous conseillons volontiers et de manière compétente. * Vous trouvez les pharmacies autorisées sous sunstore.ch/de/check-up

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ACIDE ET BASIQUE 11

Où en est votre équilibre acido-basique ?

Un sujet très actuel, déterminant à la fois pour le maintien et, lorsque c’est nécessaire, le retour d’une bonne santé. Autant de bonnes raisons de s’intéresser d’un peu plus près à ce délicat mais si important équilibre acido-basique, trop souvent mis en péril par de mauvaises habitudes ! Ses grands ennemis : stress, sédentarité excessive et surtout alimentation inadéquate...

Une nouvelle fois, tout commence dans l’assiette, puisque tout ce que nous consommons, aliments ou boissons, est composé de substances soit acides, soit basiques.

Pas si basique que ça…

Or, dans la complexe chimie de notre organisme, pour que le métabolisme et avec lui toutes les fonctions vitales Préparation basique

fonctionnent harmonieusement, cet équilibre entre éléments acides et éléments basiques, dits aussi parfois alcalins, est indispensable. Autant le dire tout de suite : ce n’est pas gagné d’emblée ! Notre alimentation, très riche en protéines, céréales et sucres, ainsi que la consommation d’excitants, ne contribuent guère à assurer ce fameux équilibre. Elle favorise au contraire l’acidification de l’organisme, le forçant ainsi à puiser dans ses réserves, de sels minéraux notamment, pour tenter de rétablir l’équilibre. Pire encore : un terrain acide ouvre la porte à tout un cortège de troubles, tels que frilosité, ongles et cheveux en triste état, peau sèche, articulations douloureuses, système immunitaire affaibli et infections à répétition…

Comment rétablir ce fameux équilibre ?

D’abord en se mettant plus souvent sur le En cas d’anxiété et d’agitation

Les fruits et légumes apportent de précieux minéraux organiques comme le potassium, le calcium et le magnésium, mais très peu de sodium. La Formule alcalinisante Dr. Jacob’s s’inspire de ce modèle naturel. Pauvre en sodium, riche en potassium. Sans lactose, sucre, édulcorants ou gluten.

Lasea® soulage l’anxiété et l’agitation et améliore la qualité du sommeil. Une capsule contient 80 mg d’huile essentielle de lavande brevetée, de qualité pharmaceutique. Lasea ® doit être pris seulement une fois par jour et est disponible sans ordonnance.

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mode détente et en bougeant davantage.

Ensuite, principalement en diminuant la consommation des aliments acidifiants au profit de ceux qui sont basiques. Les aliments acidifiants sont essentiellement ceux d’origine animale, ainsi que les boissons sucrées et l’alcool. À limiter donc !

Misez en revanche sur les basiques, ou aliments alcanisants : salades et légumes verts, crus ou cuits, légumes colorés, crus ou cuits (à l’exception de la tomate) Oui aussi aux pommes de terre, ainsi qu’à certains fruits, citron, banane, châtaignes, amandes, dattes, figues et raisins en tête.

Bâtonnets indicateur pour mesurer votre pH, tisanes ou compléments alimentaires pour favoriser le fragile équilibre… votre pharmacien/ne SUN STORE ne demande qu’à vous aider. N’hésitez donc pas à lui demander conseil !

Oligo-éléments basiques

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12 SUN STORE Préférence • printemps 2019 • DÉTOX

Au revoir toxines !

D uo d

Après les nombreux excès durant l’hiver, le corps a besoin de chasser les toxines accumulées, se ressourcer et retrouver sa vitalité. Pour y parvenir, rien de tel qu’une cure détox. Suivez nos conseils pour une cure réussie :

e p l a n te

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Comment préparer sa cure détox ?

Que disent vos fringales sur votre état de santé ? A quel moment boire de l’eau ? Nous vous livrons nos meilleurs conseils dans notre affiche pense-bête « SUPER DETOX ».

Récupérez-la auprès de votre pharmacie SUN STORE la plus proche et rayonnez de santé au printemps prochain !

p rer sa épar Prépa Pré é ox re dét cure

Manger équilibré – Choisir des produits locaux et de saison o

– Choi Choisir une période p sans stress p pour débuter er la détox (idéalement, ( , lorsque q vous ne travaillez pas) p ) pa

s – Manger varié et coloré en favorisant les légumes et fruits verts pendant la détoxx rs o Au ve

– Choisir les bons compléments alimentaires en vous faisant conseiller par votre pharmacien ou médecin

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– Préparer p les aliments s nécessaires à la cure et se débarrasser ser de ceux qui q pourraient vous faire craqu p quer

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S TO R E

Eliminer le stress – Dormir au moins 7h p par nuit – Un p peu de temps p à midi ? Faite e s une micro-sieste de 10 minutes. Vo ous retrouverez énergie g et concentration..

Choisir la bonne cure détox – Faire en sorte de choisir la bonne cure détox en fonction de vos besoins et de vos habitudes

– Prendre du temps p pour p soi : se faire couler un bain,, écouter de la musique q relaxante ou s’offrir un nouveau u livre – Pratiquer q la détox digitale g : lâch hez tout appareil pp électronique q au moins 2h avant d’aller dormir. Vous en verrez la a qualité q de votre sommeil améliorée.

– Ne p pas dépasser p une durée de détox d’une semaine – Si vous n’avez jjamais fait de cures,, commencez p par une jjournée p par semaine – Obtenir l’avis de votre p pharmacien et de votre médecin avant de vous y lancer t d d’’une mo nodiète dièt Au verso : Les se crets et d’un jjeûne réussis

oire, boire Bo et boire Rester actif / active – Prendre 10 minutes le matin pour p une séance de stretching g – Choisir des sports p «doux» tels q que le yyoga g ou le pilates p – Rire p permet d’éliminer 1,3 , calorie par minute ! p – Les saunas et hammams une fois p par semaine aident le corps p à évacuer les toxines grâce à la sudation, décontracter les musg cles et renforcer le système y immunitaire – Les g gommages g p pour le corps p et le visage g permettent d’éliminer les p p peaux mortes et tonifier la peau

– Boire au moins 1,5 , litres de liquide quide par jjour p – Commencer la jjournée avec un verre d’eau tiède citronnée ((à boire à jjeun)) – Choisir des tisanes drainantes ((exemple p : les infusions au p pissenlit)) – Éviter l’alcool,, les boissons g gazeuses et sucrées Au verso o:

Boire ? Oui, mais au b on moment !

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Compléments alimentaires à base d’extraits de plantes fraîches. Par ex. Phytostandard Orthosiphon - Piloselle 30 cpr. 19.90 au lieu de 24.90

Checklist : Êtes-vous prêt(e) pour une monodiète ou un jeûne ? Faites le test !

Je me sens psychologiquement prêt(e).

Je suis prêt(e) à préparer mon corps trois jours avant en éliminant la nourriture solide.

J’ai déjà fait une détox et je connais le principe. Si ce n’est pas le cas, j’en parle d’abord à mon médecin.

Je suis raisonnable et connais mes limites.

Je fais un jeûne pour me sentir en pleine forme et non pour perdre du poids.

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Comment faire ses achats aujourd’hui !

Souhaitez-vous passer commande en dehors des heures d’ouverture et choisir le moment et le lieu de retrait de vos produits ? Chez Sun Store, c’est possible grâce à « Click & Collect ».

Voici comment cela fonctionne :

1.

Sur sunstore.ch, choisissez vos produits préférés parmi 40’000 produits.

2.

Sélectionnez la pharmacie où vous voulez récupérer vos produits.

3.

Envoyez votre commande.

4.

La pharmacie vous contactera dès que tous les articles seront disponibles.

5.

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16 SUN STORE Préférence • printemps 2019 • DIÉTÉTIQUE

Quelle(s) huile(s) choisir pour varier bienfaits et plaisirs ?

Indispensables pour le plaisir du palais, mais aussi pour les précieux éléments qu’elles apportent à l’organisme, les matières grasses n’ont pas toujours bonne réputation.

Certaines d’entre elles, les huiles végétales, sont pourtant de vraies alliées santé. S’en priver totalement serait aussi préjudiciable que d’en abuser.

Une huile végétale, corps gras extrait d’une plante oléagineuse, c’est-à-dire dont les graines, noix ou fruits contiennent des lipides. Utilisés avec parcimonie, ceux-ci contribuent à combler les besoins énergétiques de l’organisme et assurent un Complément alimentaire

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apport d’acides gras nécessaires et de certaines vitamines. Gare bien sûr aux risques d’obésité et de tous les maux qui l’accompagnent, ainsi qu’aux différents troubles cardio-vasculaires !

Différentes sortes de graisses Il existe trois grands groupes de lipides : les saturés, les monoinsaturés et les polyinsaturés. Plus une graisse est saturée, plus elle est solide à température ambiante. À l’exception de l’huile de coco, ces huiles sont essentiellement d’origine animale. À limiter particulièrement !

Polyinsaturées, elles sont extraites de grains ou de poissons. À température normale, elles sont liquides. Aucune huile ne contient qu’une seule sorte de graisse : ce sont les proportions qui font toute la différence.

Monoinsaturées, les plus courantes sont les huiles d’olive, d’arachide et de colza.

Alors que choisir ?

Tout dépend de l’usage que l’on souhaite en faire, et bien sûr des goûts de chacun !

Lorsque c’est possible, préférez toujours les huiles vierges et de première pression à froid. Elles sont souvent sensiblement plus chères, mais leur qualité est supérieure : elles préservent mieux le goût du fruit ou de la graine dont elles sont issues, et gardent surtout ses

L’huile végétale

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propriétés intactes. L’indication bio, elle, renseigne sur la culture des matières premières, qu’il s’agisse d’olives ou de graines. Un autre critère de choix important pour une santé optimale est l’équilibre entre les acides gras Oméga 3 et Oméga 6 d’environ 1/4.

Il serait judicieux de choisir une huile plus riche en oméga-3 qu’en oméga-6 ou d’associer différentes huiles.

Les Oméga 3 sont anti-inflammatoires, soutiennent le système cardio-vasculaire et immunitaire, veillent au bon développement du cerveau et de la rétine. Ils augmentent aussi la production des neurotransmetteurs de l’énergie et de la Amandes BIO

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bonne humeur. Les huiles de colza, lin, cameline, noix, germe de blé, pépins de raisin, chanvre en sont de bonnes sources. Quant aux Oméga 6, ils influent sur la qualité de la peau et du système reproducteur. Ils agissent également sur le système nerveux, cardio-vasculaire et immunitaire, ainsi que sur la structure et la fluidité des membranes cellulaires.

Où les trouver ? Carthame, noix, tournesol, amande douce, sésame.

Pas facile de s’y retrouver ! Comment profiter des bienfaits des huiles végétales en les utilisant de manière correcte ?

Choisissez au moins deux huiles végétales : une de très bonne qualité pour les

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crudités, et une autre, dont le principal atout sera de bien résister aux hautes températures. Une fois une bouteille entamée, conservez-la au réfrigérateur, car certaines huiles ne gardent leurs propriétés intactes que lorsqu’elles sont utilisées froides. Pour vos plats mijotés, fritures ou grillades, pas de souci en revanche avec l’huile de tournesol, l’huile d’olive ou graisse de coco.

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(Devries et al, 2015).

La formulation d’ExtraCellMuscle contient d’autres nutriments tels que la créatine, l’arginine, la citrulline, le magnésium, des vitamines, minéraux et antioxydants, servant à soutenir la fonction musculaire et à augmenter le métabolisme énergétique.

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20 SUN STORE Préférence • printemps 2019 • SPORT

Tout le monde craque pour le taping !

Que ce soit chez les pros de foot ou les stars du tennis, sur les plages ou sur les courts, aux Jeux Olympiques ou auprès des sportifs amateurs, depuis quelques années, le taping fait fureur… Mais d’où viennent, et surtout à quoi servent ces bandes adhésives de couleur vive, désormais très tendance, à poser sur l’épaule, le ventre, le mollet ou la cuisse, à peu près partout de la nuque aux pieds ?

Mise au point à la fin des années 70 par un chiropraticien et acupuncteur japonais, le Dr Kenzo Kase, la méthode est connue en Suisse sous le nom de tape Test rapide carence en fer

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kinésiologique ou encore tape K-Active.

Si elle concerne surtout les sportifs, elle n’en est pas moins en train de devenir un véritable phénomène de mode…

Fun et très sophistiqué ! À l’origine de cette invention, un constat du Dr Kenzo Kase : il avait remarqué que les bienfaits de ses soins ne duraient guère, et que ses patients revenaient rapidement avec les mêmes problèmes.

Il se mit donc à chercher des solutions pour traiter plus efficacement les douleurs et autres soucis de mobilité, expérimentant pour cela différents matériaux. Le tape ou taping désigne en anglais un bandage adhésif Protection solaire et contre les moustiques

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thérapeutique. Parfois comparé à un traitement de physiothérapie, ce bandage particulier a pour but d’atténuer la gêne provoquée par certains mouvements ou même de soulager les douleurs des muscles et des articulations, par simple contention.

Pour cela, il doit bien sûr présenter des spécificités que les autres bandes n’ont pas. Le matériel mis au point pour le taping est inspiré des qualités de la peau, de manière à pouvoir transmettre des informations sensorielles au reste du corps par le biais des récepteurs cutanés. Un procédé très sophistiqué, puisqu’il est susceptible tout à la fois Bande de kinésiologie

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de soulager la douleur, de soutenir le mouvement, de favoriser le drainage lymphatique et d’avoir une action sur la microcirculation. À une condition : que sa pose soit correcte, évidemment. Il s’agit en effet de coller la bande de manière à ce qu’elle provoque une traction. Si elle est mal placée, on s’en rend généralement vite compte, notamment car le soulagement ne se ressent pas et il est facile de rectifier !

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à profiter de cette méthode révolutionnaire pour soulager de nombreux maux, mais ils ne sont pas les seuls. Largement répandu dans d’autres domaines, y compris la cosmétique et même la médecine vétérinaire, le taping est apprécié en cas de douleurs articulaires, d’épanchements, de claquages, de déchirures musculaires, de tendinites, d’arthrose ! Et la liste n’est pas exhaustive…

Elastiques, ces bandes sont confortables, elles laissent la peau respirer et peuvent être portées plusieurs jours, n’importe où sur le corps. Seule exception : jamais sur une plaie !

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Quant aux teintes vives, à l’origine elles sont probablement liées à l’art de la chromothérapie, laquelle utilise précisément l’énergie des couleurs.

Ce n’est cependant plus le cas, et elles semblent n’avoir plus qu’un rôle esthétique.

En plus de tapes et autres bandages, vous trouverez dans votre SUN STORE préféré de quoi reconstituer rapidement vos réserves d’énergie pour soutenir l’effort physique, ainsi bien sûr que tout ce dont un sportif peut avoir besoin, aussi bien pour reprendre des forces que pour soulager une petite blessure.

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22 SUN STORE Préférence • printemps 2019 • DOULEURS

Tensions musculaires ? Perskindol Tensions musculaires ? Douleurs musculaires ? Oui ! Vous n’êtes pas seul(e). Un ou plusieurs de nos 600 muscles peuvent être douloureux.

Le plus souvent, c’est au niveau des épaules, de la nuque ou du dos que les tiraillements, picotements et tensions se font sentir et affectent notre vie quotidienne ou notre activité sportive.

Parmi les causes les plus courantes, les tensions musculaires peuvent être provoquées par exemple par une mauvaise posture ou une immobilisation, comme la position courbée face à l’ordinateur associée à des Spray réfrigérant

Perskindol® Cool Spray a un effet analgésique et diminue également les enflures, grâce à la thérapie par le froid. Pour les meutrissures telles que les contusions, claquages et entorses.

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jambes croisées et une chaise mal ajustée, ou encore par une nuque trop raide lors d’un long trajet en voiture.

Les blessures musculaires dues à des surcharges, lors notamment de la reprise de la course à pied après une longue pause hivernale, sont également douloureuses et peuvent entraîner claquages, meurtrissures et courbatures.

Ce que vous pouvez entreprendre contre les douleurs dépend de leur cause. Les causes pouvant être multiples, laissez-vous conseiller par votre médecin ou pharmacien.

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Perskindol® Cool Bandage est une bande de soutien réfrigérante, à appliquer en cas de contusions.

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Plus fort que ta douleur Profitez à nouveau de votre activité quotidienne ou sportive grâce à la triple action thérapeutique de Perskindol ® Classic Gel, plus forte que la douleur.

Perskindol ® Classic propose une réponse unique parmi les anti-douleurs topiques sous forme d’une triple action thérapeutique : son action rafraîchissante (grâce au levomenthol) apporte une sensation immédiate qui calme l’inflammation. son action analgésique (grâce à l’huile de gaulthérie) soulage la douleur de manière ciblée.

Douleurs musculaires

Perskindol® Classic Gel a un effet refroidissant Immédiatement perceptible, soulage la douleur et favorise la guérison. Pour les contractures musculaires et douleurs articulaires.

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DOULEURS 23

QUE FAIRE POUR DIMINUER LES DOULEURS DE LA NUQUE OU DES ÉPAULES ?

Une mauvaise posture ainsi qu’une posture statique au travail rÊduisent la circulation sanguine des muscles ce qui, après un certain temps, peut entraÎner des douleurs à la nuque et aux Êpaules. Pour soulager ces douleurs et avoir une stimulation rÊgulière de la circulation sanguine, il est possible d’effectuer quelques mouvements ou des exercices d’Êtirement sur le lieu de travail :

Posez les mains sur la table et tirez votre chaise en arrière en descendant lentement votre dos. La tête ne doit pas se presser sur la nuque, mais rester dans le prolongement du corps.

20-30 sec.

Tenez cette position pendant 20 Ă 30 secondes. Il important d'inspirer et d'expirer profondĂŠment.

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Par ailleurs, Perskindol Ž propose tous les types de formes galÊniques afin de s’adapter à tous les usages (gels, sprays, patchs ou roll-on) pour le sport et l’utilisation quotidienne.

Une histoire de passion PerskindolŽ a vu le jour en 1981 dans l’esprit entrepreneur et crÊatif d’un joueur de tennis suisse passionnÊ. Son objectif Êtait la recherche d’un anti-douleur topique sans principes actifs chimiques, qui pÊnètre facilement sans laisser de rÊsidus gras et qu’il puisse utiliser de façon rÊgulière. Il invente le Perskindol Ž Classic Fluide en 1981, le Spray en 1985 puis le Gel en 1987 qu’il emploie dans le cadre de sa prÊparation et de sa rÊcupÊration sportive, ainsi que pour traiter ses blessures. Le sport a toujours ÊtÊ un terrain de jeu de prÊdilection pour Perskindol Ž qui a sÊduit depuis des annÊes les physiothÊrapeutes et

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son action chauffante (grâce à l’huile de pin sylvestre) stimule la circulation sanguine et favorise ainsi la guÊrison.

Perskindol Ž Classic combine de façon inÊdite action analgÊsique et thermothÊrapeutique pour une action durable.

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coachs des Êquipes (notamment de hockey) et des athlètes professionnels en Suisse. Mais la marque soigne bien au-delà des sportifs puisqu’elle est une option à la fois très efficace et très bien tolÊrÊe pour un usage longue durÊe sur tous types de contractures musculaires ou douleurs articulaires.

Perskindol Ž est disponible en Suisse exclusivement en pharmacies et drogueries. Mais pas seulement, Perskindol Ž est aujourd’hui prÊsent dans le monde dans plus de 30 pays.

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26 SUN STORE Préférence • printemps 2019 • BÉBÉ

La dermatite atopique: comment faire pour bien faire ?

La dermatite atopique (DA) du nourrisson est une maladie fréquente qui se manifeste chez les bébés dès l’âge de deux mois et débute dans 85% des cas avant cinq ans.

Elle affecte environ 20% des enfants.

Tant qu’elle est active, elle a un impact sur la qualité de vie de toute la famille. Heureusement, au fil des ans, la DA peut diminuer progressivement et souvent guérir complètement.

Une maladie ?

La dermatite atopique (DA) est un trouble de la barrière cutanée qui rend l’épiderme perméable aux agressions extérieures. Que se passe-t-il ? Les allergènes pénètrent plus facilement et le système des défenses immunitaires est anormalement stimulé, Lait de suite sans huile de palme

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ce qui provoque un assèchement de la peau, des poussées d’eczéma, l’apparition de plaques rouges et des démangeaisons. Les joues sont les premières à être atteintes ainsi que les bras et les mains. Ensuite, la DA s’étend aux plis, où la peau est fine et sue comme derrière les genoux, les coudes et le cou. Bébé souffre, dort mal et sa qualité de vie devient médiocre.

Quelles sont les causes ?

La DA est une maladie génétique et immunologique. Des études scientifiques ont montré que pour les tout-petits de moins de 2 ans, la probabilité de la développer est augmentée de 40% à 50% chez un enfant dont un seul parent a été atopique, de 50% à 80% si les deux parents ont été concernés.

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Agir dès la naissance L’application d’un émollient pour un nouveau-né ayant des antécédents familiaux réduit de moitié la probabilité des symptômes de la DA. Le but étant d’empêcher la marche atopique: eczéma en début de vie, asthme entre 2 et 4 ans et rhino-conjonctivite.

Que faire pour bien faire ?

Sur tout le corps, une à deux fois par jour, utilisez un baume émollient pour apaiser, relipider l’épiderme et le nourrir; renouvelez les applications si nécessaire.

Notre conseil: appliquez le soin sur peau humide, après le bain de courte durée (5–10 mn) dans une eau à 32–34°C. Utilisez des produits sans parfum, sans savon. Ajoutez de l’huile

Poussées dentaires douloureuses ?

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de bain pour adoucir l’eau calcaire.

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Lors de poussées d’eczéma ?

Demandez à votre pédiatre des pommades dermocorticoïdes. Très important: durant le traitement, continuez à appliquer un émollient sur le corps, en évitant les lésions suintantes, pour éliminer la sécheresse cutanée.

par l’environnement: diminuez la poussière en aérant, aspirant, évitant les couettes de duvet; gardez une seule peluche et lavez-la régulièrement; luttez contre les acariens en utilisant des housses et des sprays adéquats; conservez la température de la chambre à 19°–20°et en hiver placez un humidificateur; faites attention à la sensibilisation aux poils des animaux domestiques; évitez l’exposition à la fumée du tabac.

Nos conseils pour le bien-être de bébé Des mesures pratiques, à commencer

Que du coton Privilégiez les sous-vêtements 100% coton; supprimez la laine et les matières synthétiques qui ont tendance à irriter.

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Quelles lessives ?

Des produits spécifiques sans phosphates. Mettez la moitié de la dose habituelle et faites deux cycles de rinçage. Oubliez les assouplissants.

Les aliments à choisir ?

Rendez visite à nos pharmacien(ne)s qui vous conseilleront «un régime d’éviction» pour écarter certains aliments qui ne conviendraient pas à votre bébé.

Chez SUN STORE, conseiller, c’est… aider, soigner, sensibiliser pour assurer le bien-être et la santé de votre enfant dès sa naissance.

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Les clés de l’hygiène intime Certains sujets sont plus délicats que d’autres, mais il n’y a pourtant aucune raison d’en faire un tabou !

Quoi de plus normal que de souhaiter être bien dans sa peau, jusque dans les sphères les plus intimes ? Cela passe bien sûr par une hygiène locale irréprochable, mais il s’agit toutefois de ne pas en abuser : dans ce cas précis, l’excès peut en effet se révéler aussi néfaste que le manque !

La flore vaginale est constituée de nombreux microbes et germes, qui cohabitent et vivent en harmonie dans ce milieu fragile. Comment préserver cet équilibre et bien prendre soin de toute la zone génitale sans l’agresser ?

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d’elles-mêmes : gare bien sûr aux slips en matière synthétique, aux strings et aux jeans trop serrés ! Faut-il le préciser, les sous-vêtements, idéalement en coton, doivent être changés chaque jour et lavés avec un produit adéquat et surtout bien toléré. Une autre bonne habitude pour éviter tout risque inutile d’infection urinaire consiste tout simplement à aller faire pipi après les ébats amoureux. Sans oublier un conseil certainement entendu, lui, depuis l’enfance…. Si l’on répète de génération en génération aux petites filles de s’essuyer de l’avant vers l’arrière, il y a forcément une raison : le but est d’éviter que des bactéries intestinales ne se déplacent vers la vulve et provoquent une infection : démangeaisons, odeurs désagréables, brûlures, etc. Optez pour un papier doux, et tamponnez plutôt que frotter.

Et à l’heure de la toilette ?

Plus on se lave souvent, plus les risques de déséquilibrer la flore vaginale augmentent. Alors faire sa toilette, oui bien sûr, mais pas plus de deux fois par jour.

Renoncez au gant ou à la lavette, qui sont de véritables nids à microbes : utilisez plutôt vos mains ! Entre mousses, gels et autres savons parfumés, la tentation est grande ! Préférez toutefois des produits hydrosolubles, au pH neutre, vraiment adaptés à cette zone du corps. Rincez et séchez soigneusement, là encore en tapotant plutôt qu’en frottant, avec une serviette-éponge toute douce et… propre ! Pour vous aider à faire vos choix, mais aussi en cas de démangeaisons ou d’irritations, au moindre signe d’un souci intime, parlez-en à votre pharmacienne SUN STORE : elle saura vous conseiller avec discrétion et efficacité.

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MAISON 31

La traque aux mites est ouverte !

Tout au plaisir de retrouver un bon vieux chandail, qui ne s’est jamais trouvé surpris par la présence d’une bestiole volante hélas trop bien identifiée en ouvrant un placard ou un tiroir ? Il existe différentes espèces de mites, les unes préférant les textiles et d’autres les aliments.

Elles sont minuscules, mais ne vous fiez pas aux apparences : elles sont capables de faire des dégâts considérables.

Si les mites sont attirées par le contenu de vos tiroirs, c’est en priorité pour se nourrir, mais aussi pour proliférer confortablement, bien à l’abri et au chaud, si possible à l’humidité. Tandis que leurs œufs se transforment en larves qui souillent et contaminent tout, elles construisent leur nid en tissant des cocons en fils de soie. Bien qu’elles soient difficiles à apercevoir au début, Le parfum qui protège vos vêtements des mites

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Comment dissuader les affreuses ?

Stop à l’invasion !

Protégez d’abord votre dressing ! Pour éviter les trous caractéristiques, consternantes signatures du passage des mites dans vos plus beaux lainages et autres étoffes, pensez à titre préventif aux housses de protection. Placez des pièges à mites sur les cintres, des boules à la lavande et même des gouttes d’huiles essentielles dans vos tiroirs : elles ont horreur de l’odeur de la menthe, de l’eucalyptus, du cèdre… ! En cas d’envahissement, emballez les vêtements dans des sachets en plastique et congelez-les pendant plusieurs semaines : c’est très efficace.

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aussi le riz, les pâtes, les fruits secs. En fait, n’importe quel paquet de nourriture laissé ouvert peut faire l’affaire. Il n’y a qu’une seule manière de leur couper les vivres : placez systématiquement le contenu de tout sachet entamé dans des bocaux ou des boîtes hermétiques, au frais et au sec.

Trop tard ? Jetez sans tarder toutes les denrées concernées, avant qu’elles ne grouillent de petites larves. Nettoyez à fond, à l’aspirateur d’abord, videz ce dernier, fermez bien le sac et sortez-le rapidement… sous risque d’une nouvelle invasion ! Il ne vous reste plus qu’à disposer des clous de girofle, quelques brins de romarin ou de lavande, ou alors des pièges spécifiques.

Garde-robe ou cuisine, SUN STORE est votre allié pour vous aider à miser à fond sur la prévention !

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Une source alimentaire complète et de plus, très peu calorique, avec en moyenne 200 à 300 kcal pour 100g d’algues. Pour conclure, le saviez-vous ? La plupart des algues contiendraient plus de calcium que le lait ! Donc, n’hésitez plus et épatez vos convives avec des plats originaux et bons pour la santé.

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Ainsi, les découvertes scientifiques récentes dans le domaine des ­produits naturels donnent de grands espoirs aux personnes qui veulent conserver une apparence jeune et dynamique tout en gardant la forme et la santé.

Quelles sont ces substances naturelles qui ont démontré une action clinique pour ralentir les effets de l’âge ?

L’acide hyaluronique A taille de molécule contrôlée, il joue un rôle déterminant dans la capacité des tissus à absorber l’eau (une molécule peut attirer 1000 fois son poids en eau ! ), c’est un constituant essentiel de la peau et des articulations dont la concentration diminue fortement avec l’âge.

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la qualité de la peau, des cartilages, tendons et ligaments.

Le coenzyme Q10 95% de l’énergie de notre organisme est produite par cette substance ­a pparentée aux vitamines, le Q10 est également reconnu comme protecteur des membranes cellulaires et antirides.

C’est un élément vital naturel, dont la production endogène diminue fortement déjà avant 40 ans.

OPC de l’écorce de pin maritime Possèdent avant tout une action ­p uissante sur la qualité des vaisseaux sanguins et la circulation. Il donne une jolie couleur de teint (contre le teint grisâtre des personnes qui vivent en ville), et réduisent massivement la taille et l’intensité des taches pigmentaires.

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Le Q10 est également

reconnu comme protecteur des membranes cellulaires et antirides.

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La synergie de l’acide aminé ­L-Arginine et des OPC de l’écorce de pin maritime.

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Pharmacies-Parfumeries SUN STORE LAUSANNE, Gare CFF, Tél. 058 878 55 00, 7/7 (7 h – 23 h)

GLAND, Rue Mauverney-Rue des Alpes 2, Tél. 058 878 54 20

NYON, Galerie du Bourg, R. Gare 11, Bel-Air, Tél. 058 878 57 70 NYON, Centre MMM La Combe, Tél. 058 878 57 60

ROLLE, Centre MM « Les Eaux 2 », Tél. 058 878 60 80

SIGNY, Signy Centre, Rue des Fléchères 7 A, Tél. 058 878 61 40 SION, Gare CFF, Tél. 058 878 59 10, 7/7 (7 h – 21 h)

VERSOIX, Versoix Centre 8 A, ch. Vandelle, Tél. 058 878 61 50

CAROUGE/GE, M-Parc La Praille, Tél. 058 878 52 10

CHÊNE-BOURG, Migros MM, Av. de Bel-Air 12, Tél. 058 878 52 20

GENÈVE, MM Les Cygnes (Cornavin), Tél. 058 878 53 80 GENÈVE, MM Plainpalais, Tél. 058 878 54 00

GENÈVE, MM Gare CFF, Genève Aéroport, Tél. 058 878 53 20, 7/7 (8 h – 21 h)

GENÈVE, Rue de Lyon 81, Route d’Aïre, Tél. 058 878 54 10

AVANCHETS, Rue du Grand Bay 21, Tél. 058 878 60 60

PETIT-LANCY, Lancy-Centre, Tél. 058 878 60 50

THÔNEX, Centre commercial COOP, Tél. 058 878 60 30

VERNIER, Centre Commercial ARCenter, Tél. 058 878 61 00

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VÉSENAZ, MM Vésenaz Centre, Tél. 058 878 59 60

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ALLAMAN, Littoral Centre Coop, Tél. 058 878 50 40

LAUSANNE-PRILLY, Malley Lumières, Tél. 058 878 58 20, 7/7

BLONAY, Centre M, Tél. 058 878 51 70

LUTRY, Centre Commercial COOP Les Moulins, Tél. 058 878 56 10

CLARENS, MM Clarens Centre, Tél. 058 878 52 40

MORGES, Rue Centrale 12, Angle Couvaloup, Tél. 058 878 57 30

BUSSIGNY, Rue de la Gare 19, Tél. 058 878 52 00

COSSONAY, Centre Migros, Tél. 058 878 50 00

CRISSIER, Centre MMM, Tél. 058 878 52 90

MONTREUX, MM Forum Centre, Tél. 058 878 57 10 MORGES, MM Pont-Neuf, Tél. 058 878 57 20 MOUDON, Centre MM, Tél. 058 878 57 40

ECHALLENS, Centre MM, Tél. 058 878 53 10

PULLY, Centre MM, Tél. 058 878 58 30

ETOY, Centre Commercial MM Etoy, Tél. 058 878 53 60

ROMANEL, MMM Romanel-sur-Lausanne, Tél. 058 878 58 60

LAUSANNE, Gare CFF, Tél. 058 878 55 00, 7/7 (7 h – 23 h)

VEVEY, Migros des Deux-Gares, Tél. 058 878 61 70

ECUBLENS, Centre du Croset COOP, Tél. 058 878 53 30 LAUSANNE, MM Les Bergières, Tél. 058 878 54 90 LAUSANNE, MMM Métropole, Tél. 058 878 54 80

LAUSANNE, Riponne-Haldimand 1, Tél. 058 878 55 10 LAUSANNE, Place St-François 15, Tél. 058 878 55 50 LAUSANNE, Grand-Pont 18, Tél. 058 878 55 40

ROLLE, Centre MM « Les Eaux 2 », Tél. 058 878 60 80 VEVEY, MM Centre Midi-Coindet, Tél. 058 878 59 70

AIGLE, MMM Chablais Centre, Tél. 058 878 50 30 VILLENEUVE-RENNAZ, Centre Riviera COOP, Tél. 058 878 58 50 LAUSANNE, Place St-François 15, Tél. 058 878 61 20, Outlet

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LAUSANNE, Galerie MM Chailly, Tél. 058 878 55 20

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Pharmacies-Parfumeries SUN STORE AVENCHES, Centre Coop Milavy, Tél. 058 878 50 70

BIEL/BIENNE, Centre COOP, Tél. 058 878 51 30

DELÉMONT, Centre MM, Tél. 058 878 53 00

BULLE, MM Gruyère Centre, Tél. 058 878 51 80

BASSECOURT, Coop Jura Centre, Tél. 058 878 50 90 FRIBOURG, Rue de Romont 26, Tél. 058 878 53 70

LA CHAUX-DE-FONDS, MMM Métropole-Centre, Tél. 058 878 54 60

LA CHAUX-DE-FONDS, MM Les Eplatures, Tél. 058 878 54 70, Outlet

BULLE COOP, Centre Coop Le Câro, Tél. 058 878 51 90 MARIN/NE, Centre Manor, Tél. 058 878 56 20

MARIN/NE, MMM Marin Centre, Tél. 058 878 56 30

MONTAGNY/YVERDON, MM Expo Centre, Tél. 058 878 56 60

VILLARS-SUR-GLÂNE, Centre Fribourg Sud, Tél. 058 878 59 80

ROMONT, MM Rue Paul-Bondallaz 9, Tél. 026 651 90 30

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BIEL/BIENNE, Gare CFF, Tél. 058 878 51 50, 7/7 jusqu’à 21 h

LE LOCLE, MM Centre, rue Bournot 35, Tél. 058 878 55 70 PORRENTRUY, M Esplanade Centre, Tél. 058 878 58 00

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BERNE, Storchengässchen 6, Tél. 058 878 51 20

AVRY-CENTRE, MMM Avry Centre, Tél. 058 878 50 80

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ORBE, Route de Valeyres 1, Tél. 058 878 57 90

YVERDON-LES-BAINS, MMM Métropole, Tél. 058 878 60 00

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Pharmacies-Parfumeries SUN STORE CONTHEY, Forum des Alpes, Tél. 058 878 52 60

AIGLE, MMM Chablais Centre, Tél. 058 878 50 30

SIERRE, Centre Commercial Rossfeld, Tél. 058 878 58 90

COLLOMBEY, Parc du Rhône Centre COOP, Tél. 058 878 52 50

SION, MMM Centre Métropole, Tél. 058 878 59 00

MARTIGNY, Centre Cristal, Tél. 058 878 56 50

SION, Gare CFF, Tél. 058 878 59 10, 7/7 jusqu’à 21 h

MONTHEY, M Central, Tél. 058 878 57 00

CONTHEY, Bassin Centre, Rte Cantonale, Tél. 058 878 52 80 SIERRE-NOËS, Centre Manor, Tél. 058 878 58 80 SION, Place du Midi 40, Tél. 058 878 59 20

ARDON, Rue du Simplon 46, Tél. 058 878 50 50 MARTIGNY, MM Le Manoir, Tél. 058 878 56 40

MONTHEY, Centre Manor, Tél. 058 878 56 90

VILLENEUVE-RENNAZ, Centre Riviera COOP, Tél. 058 878 58 50 ZERMATT, Hofmattstrasse 7 (face Migros), Tél. 058 878 60 10, 7/7

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