Preference 117

Votre partenaire pour l Pharmacie l Parfumerie l Droguerie

N° 117 été 2012 Fr. 2.50 www.sunstore.ch

Plein de conseils santé pour de belles vacances Vos médicaments meilleur marché!

Un pique-nique presque parfait

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Des PROMOS anniversaire

té li é d fi e tr o v e d r ie c r Pour vous reme 2012 sera une année exceptionnelle !

Promos anniversaire pp. 6-7 1972 - 2012!

C’est la fête des prix avec les promos anniversaire!

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(Maximum 2 avantages cumulables et selon nos conditions générales)

Editorial

Sommaire

. . . t e é l l i e l o s n e é Un ét plein de santé

Les Pharmacies-Parfumeries SUN STORE informent 4, 5, 46, 47, 84, 85 Vivez la différence avec SUN STORE et faites des économies Vos médicaments meilleur marché

Chères clientes, chers clients, Depuis l’ouverture de la première succursale SUN STORE en 1972, notre objectif est de vous proposer encore bien plus qu’un vaste assortiment de produits de qualité pour votre santé, votre beauté et votre bien être. Notre souhait, qui au fil des années est devenu notre force, est aussi de vous offrir des conseils personnalisés et spécialisés, afin de vous assurer dans tous vos choix efficacité et sécurité. Hélas, nous sommes, vous et nous, régulièrement confrontés à certains obstacles.

Comment admettre en effet que des produits considérés comme dangereux pour nous et interdits en Suisse dans certains cantons soient si facilement commercialisés et consommés par nos voisins européens?

Si ces produits sont vraiment nocifs pour la santé, n’est-il pas choquant de trouver des publicités qui en vantent les mérites dans des hebdomadaires mis sur le marché suisse?

De même, il semble incroyable que l’on puisse se procurer en libre-service, dans des commerces sans personnel qualifié, des produits qui exigent pourtant un conseil spécialisé. Et ce à plus forte raison lorsque l’on sait que ces mêmes produits, emballés différemment ou proposés sous un autre nom, doivent être placés dans un endroit inaccessible à nos clients ou, pire, qu’ils sont carrément interdits de vente dans nos pharmacies! Malgré les incohérences et les difficultés rencontrées, nous nous engageons à continuer à faire vivre l’esprit SUN STORE. Avec bien sûr un assortiment choisi et varié, mais aussi en favorisant plus que jamais la confiance, le conseil personnalisé et la sécurité.

Des vacances réussies, ça se prépare!

La période estivale s’approche à grands pas. Pour bien préparer vos vacances et vous éviter les petits bobos de voyages, rendez-vous dans l’une de nos PharmaciesParfumeries SUN STORE. Nos collaboratrices et collaborateurs sont à votre écoute pour vous conseiller en fonction de votre destination et pour vous aider à préparer votre pharmacie de voyage. Nous vérifions également gratuitement l’état de votre pharmacie de l’année précédente.

De votre côté, profitez de nos prix avantageux et de toutes nos offres spéciales pour préparer vos vacances tout en soignant votre budget! Vous pouvez également bénéficier d’un rabais immédiat et permanent de 10%* sur tous vos achats en vous procurant la SUNCARD. (découvrez tous les avantages de la SUNCARD à la page 84).

SUN STORE à votre service 7/7 – 24/24 Pour un achat de dernière minute, ou en dehors des heures d’ouverture habituelles, certaines de nos pharmacies sont ouvertes 7 jours sur 7: c’est le cas dans les Gares CFF à Genève – Aéroport, à Lausanne, à Sion et à Bienne, ainsi qu’à Zermatt et à Prilly, au centre Malley Lumières.

Quant à notre site internet www.sunstore.ch., nous l’avons revu de fond en comble. Désormais, vous pouvez découvrir nos offres et commander vos produits à toute heure, et les recevoir à la maison dans un délai de quelques jours seulement. Bien sûr, la législation en vigueur interdit d’étendre ce service à la totalité de notre assortiment (particulièrement aux médicaments), mais gageons que les offres que nous vous avons préparées sauront vous séduire! Autre option intéressante: il est également possible de faire vos achats directement sur votre i-phone, en téléchargeant notre nouvel APS SUN STORE. Fêtez nos 40 ans avec nous et profitez des nombreuses surprises que nous avons prévues pour cette année de jubilé: des concours avec de supers prix, des actions spéciales, des promotions anniversaire, une offre spéciale «lundis au soleil» tous les lundis… Envie d’en savoir plus?

Feuilletez votre magazine SUN STORE pour découvrir toutes ces offres!

Notre succès, depuis 40 ans, nous le devons à l’engagement de tous nos collaborateurs mais surtout à votre fidélité et à la confiance que vous nous accordez. En favorisant les Pharmacies SUN STORE, vous nous encouragez à toujours mieux faire pour vous satisfaire.

Au nom de toute l’équipe SUN STORE, je vous souhaite un été ensoleillé et… plein de santé!

Prévention santé

12-13

Prudence même en vacances!

Pour vous mesdames

28-29

Quand la digestion va, tout va!

Jambes lourdes

48-49

Comment gambader léger tout l’été?

Seniors

54-55

Vacances sans limite... d’âge!

Kids

64-65

Votre enfant fait (encore) pipi au lit?

Sport

70-71

Tennis: le plaisir côté cour(t)

Maison-Environnement 80-81 Les parasites? Un petit tour et puis s’en vont...

Seuls les détenteurs de la SUNCARD bénéficient d’un rabais supplémentaire et unique de 10% sur les articles déjà en action. Exemple:

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Valable sur tout notre assortiment, soit: parfumerie, maison et environnement, parapharmacie, y compris sur les médicaments des listes C-D-E non-remboursables par les caissesmaladie ainsi que sur les pilules contraceptives.

Sous réserve d’erreurs et de modifications, toutes nos offres spéciales, actions, promotions sont valables dans la limite des stocks disponibles et selon la durée indiquée mais au plus tard jusqu’au 22 août 2012.

Impressum: Editeur: Aristea SA, rue des Jordils 40, 1025 St-Sulpice Directeur de publication: Gaëtan Largey

Direction commerciale: SUN STORE SA, rue des Jordils 38, CH-1025 St-Sulpice Tél. 021 694 21 00 – Fax: 021 694 21 01 info@sunstore.ch – www.sunstore.ch

Ramin Mohadjeri Pharmacien, Directeur Général

Coordination et gestion de l’impression: Gramatec SA, Lausanne.

Tirage: 860’000 exemplaires

SUN STORE Préférence 117 • été 2012 •

3

SUN STORE informe

Plus de 100 Pharmacies-Parfumeries SUN STORE à votre service 6 Pharmacies ouvertes

7 jours sur 7 365 jours par an

y compris dimanches et jours fériés

LAUSANNE:

BIENNE:

Gare CFF – entrée rue du Simplon, tous les jours de 7h à 23h

Gare CFF lu-ve: 7h-21h, sam. dim. et jours fériés: 8h-21h

LAUSANNE-PRILLY:

ZERMATT:

M Malley Lumières lu-sa: 8h-22h, dim. et jours fériés: 9h30-19h

Zur Matte B lu-sa: 8h-19h, dim. et jours fériés: 10h-12h/16h-19h

SION:

GENÈVE-AÉROPORT:

Gare CFF lu-sa: 7h-21h, dim. et jours fériés: 8h-21h

Gare CFF - Migros, 1h gratuite tous les jours de 8h à 21h

Pas de surtaxe d’urgence: 0.– (au lieu de 17.30)

Votre dossier patient vous suit partout car il y a toujours une Pharmacie-Parfumerie SUN STORE près de vous...

Comment cela fonctionne-t-il?

Il vous suffit de signer la charte pour donner votre autorisation afin d’avoir la possibilité de retirer vos médicaments sur ordonnance dans l’une ou l’autre des Pharmacies SUN STORE et de pouvoir consulter votre dossier (confidentiel bien entendu) qui vous suit lors de vos déplacements... C’est gratuit et toujours sans taxe, même dans nos 6 Pharmacies à votre service 7 sur 7, le soir jusqu’à 23h à Lausanne, dimanches et jours fériés ou 21h à Genève Aéroport, à Sion Gare et à Bienne Gare où vous pouvez économiser la taxe d’urgence, soit 17.30 par ordonnance et aucune taxe ne vous sera facturée.

Par exemple: Gare CFF Lausanne 7 sur 7

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Gare CFF Aéroport de Genève 7 sur 7

Plus de détails dans votre Pharmacie SUN STORE ou sur www.sunstore.ch

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SUN STORE c’est aussi des prestations de prévention!

Avec SUN STORE, maintenez-vous en forme et gérez votre capital-santé. Un bilan de santé effectué régulièrement permet de dépister certaines affections à leur début et de les traiter plus efficacement. Tout au long de l’année, les Pharmacies SUN STORE offrent des prestations de prévention santé à toutes les personnes soucieuses de leur santé! Dépistées à temps, certaines maladies naissantes sont faciles à guérir, et quelquefois un simple régime suffira. Dans d’autres cas, seul le médecin a la compétence de détecter à temps une maladie qui sera plus facile de soigner si elle en est à son début (cancer du sein, de la prostate, etc.). Les Pharmacies SUN STORE vous attendent pour des tests de diabète, masse graisseuse, tension artérielle ou intolérance au gluten ainsi que bien d’autres tests de dépistage.

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• SUN STORE Préférence 117 • été 2012

Mesurez votre tension artérielle Venez mesurer votre tension artérielle grâce au tensiomètre Omron, fiable et précis. Dans toutes les Pharmacies SUN STORE. Gratuit Votre test de glycémie en 30 secondes!

En Suisse, plus de 100 000 personnes ignorent qu’elles ont des prédispositions au diabète. Venez mesurer votre taux de sucre dans votre sang. Dans toutes les Pharmacies SUN STORE. 10.–

Dépistage de l’intolérance au gluten Test rapide, homologué par Swissmedic qui permet en 10 minutes, très simplement, de diagnostiquer ou pas la maladie cœliaque.

Dans toutes les Pharmacies SUN STORE. 49.– Mesure de la masse graisseuse Permet de dépister la graisse cachée de votre corps, particulièrement important pour le système cardiovasculaire. Dans toutes les Pharmacies SUN STORE. Gratuit

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Vos médicaments meilleur marché

Pas de taxe

Sur tous les médicaments délivrés sur ordonnance

Validation médicaments 0.- (au lieu de 4.30) Validation traitements 0.- (au lieu de 3.25) Pas de forfait de substitution générique

Pas de taxe sur les médicaments délivrés sur ordonnance et remboursés par les caisses-maladie.

Pour rappel, nous tenons à souligner que les autres pharmacies peuvent prélever jusqu’à 3 taxes: ➀ Validation médicaments: Fr. 4.30 ➁ Validation traitements: Fr. 3.25 ➂ Forfait de substitution générique jusqu’à Fr. 21.60

Confier son ordonnance et retirer ses médicaments dans une Pharmacie SUN STORE, c’est contribuer activement à réduire les coûts de la santé pour les assurances, et pour l’assuré, c’est payer moins cher ses médicaments!

Et vous, que faites-vous?

A vous d’agir, c’est votre choix!

Les médicaments génériques prescrits sur ordonnances médicales plus avantageux dans les Pharmacies SUN STORE Pour encourager l’utilisation des génériques, SUN STORE renonce à facturer la marge supplémentaire de 40% sur la différence de prix entre le médicament original et son générique, aussi bien aux assurés qu’aux caisses-maladie. Il n’y aura ainsi aucune taxe facturée pour la substitution d’un générique, soit une économie de 40% pour la 1re fois, taxe plafonnée à 21.60.

Prestations offertes par les Pharmacies SUN STORE – Proposition d’un générique et obtention de l’adhésion du patient.

– Sélection du générique qui convient le mieux au patient.

Les Pharmacies SUN STORE accordent les rabais suivants sur l’ensemble des médicaments génériques prescrits sur ordonnances et remboursés par les caisses-maladie:

– Vérification que le patient ne prenne pas de médicament à double (original et générique).

– Mention de la substitution sur l’ordonnance.

20%

– Documentation de la substitution dans le dossier du patient.

– Information au médecin traitant.

10%

– Documentation de la substitution sur la facture.

Sur présentation d'une de ces cartes, SUN STORE vous accorde *Valable sur tout notre assortiment, soit: parfumerie, maison et environnement, parapharmacie y compris sur les médicaments des listes C-D-E non remboursables par les caisses-maladie, ainsi que sur les pilules contraceptives.

Rabais non cumulable avec d'autres avantages.

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SUN STORE Préférence 117 • été 2012 •

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Vous êtes né(e) en 1972?

Nous vous offrons une SUNCARD de 12 mois (valeur 25.–) Cadeau anniversaire:

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Avec ses propriétés énergétiques et physiques peut améliorer la circulation de l’énergie et augmenter le bien-être.

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Formule de grande qualité avec quadruple action en cas de piqûres d’insectes.

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• SUN STORE Préférence 117 • été 2012

SUN STORE est au service de votre santé, de votre beauté et de votre bien-être depuis 40 ans et cela se fête! Pour vous remercier de votre fidélité SUN STORE vous fera profiter toute l’année de cadeaux, des surprises et des rabais exceptionnels.

5

La cigarette électronique T-Fumo

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La cigarette électronique T-FumoTM est une cigarette alternative qui ressemble à une vraie cigarette.

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Soin quotidien des pieds secs, très secs, rugueux et gercés. 100 ml

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Set Green Tea de Elizabeth Arden

Contenant une Eau Parfumée vapo 100 ml, une Crème Corps Honey Drops 100 ml et un Gel Douche Energizing 100 ml Prix anniversaire:

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Kit de Voyage Complet de Klorane et Avène

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Fraîcheur et soins pour votre prochain voyage. Adapté pour les bagages à main.

Prix anniversaire:

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Toutes ces offres sont cumulables avec la SUNCARD

Les Gels Douche de Bourjois Doux, aux parfums délicats et féminins, pour votre peau.

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Pince à Epiler d’Herba Diverses couleurs.

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Déodorants Spray de Bourjois L’efficacité tout en douceur!

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20 cpr.

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• SUN STORE Préférence 117 • été 2012

Digestion

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Aide contre: les maux de tête, les troubles d'estomac et nervosité.

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Carbolevure – en cas de diarrhées chez l’adulte.

Association avec charbon actif et levure.

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Brûlures d’estomac? Pour que l’estomac retrouve son équilibre.

Avec ce bon: 120 cpr. à sucer

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SUN STORE Préférence 117 • été 2012 •

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Bepanthen Plus crème 30 g

sur toute la gamme Bepanthen Plus.

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10 • SUN STORE Préférence 117 • été 2012

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10.50

5 pces 6.90

16 pces 4.50

10 ml 10.90

SUN STORE Préférence 117 • été 2012 • 11

Dossier «Vacances» nation... les Prochaine desti le chance! vacances? Quel er avec Pour les faire rim toutes les plaisir et mettre e côté pour chances de votr uci ne qu’aucun petit so , pensez vienne les ternir ite pharà glisser une pet e dans vos macie de voyag ensable si bagages. Indisp traitement vous suivez un t de toute médical, elle es ire pour manière nécessa ficacepouvoir réagir ef imprévus, ment aux bobos in de votre que ce soit au se lleurs. petite tribu ou ai

e m ê m e c n e Prud ! s e c n a c a v en

La composition de la pharmacie de voyage idéale dépend autant de votre destination que de la formation dans laquelle vous voyagez: en couple ou entre amis, en famille, ou en solo…

La base reste cependant la même pour tous.

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sur toute la gamme Vita-Merfen®.

Pommade désinfectante et cicatrisante. Favorise la guérison des plaies, tout en prévenant des infections.

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Ce qu’il faut y glisser où que vous alliez?

– Une protection solaire de qualité à indice élevé, pour le visage et pour le corps, et adaptée au type de peau de chacun.

– Un médicament anti-diarrhée + médicament anti-vomissements.

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sur toute la gamme Fenistil®.

Calme les démangeaisons liées à des irritations cutanées telles que les allergies cutanées peu étendues, les brûlures légères, les coups de soleil légers et les piqûres d’insectes.

Avec ce bon: 30 g

20.

70

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20

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Alka-Seltzer® n’apaise pas seulement les maux de tête!

Avec ce bon: 20 cpr. eff.

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plaies: pommade désinfectante, pansements et sparadraps.

– Un remède contre les douleurs et la fièvre, par exemple du paracétamol, généralement bien supporté.

– Un antihistaminique, contre toutes les allergies possibles: alimentaires, mais aussi réactions aux piqûres d’insectes.

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12 • SUN STORE Préférence 117 • été 2012

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Contre le mal des transports

Les vacances, ça se prépare!

Quelques suggestions pour partir en forme, et le rester... ➊ Parfois, ça commence déjà très mal, à cause du mal du voyage: emportez des bouts de gingembre confit à grignoter, de l’homéopathie (Cocculus, Tabacum ou Nux Vomica) ou demandez conseil à votre pharmacien. ➋ Homéo toujours: il existe de toutes petites trousses, avec un assortiment des principaux remèdes utiles en voyage. ➌ Si vous suivez un traitement médical, assurez-vous que vos médicaments peuvent passer la frontière sans souci... Gare aux produits stupéfiants! Votre pharmacien vous renseignera volontiers. ➍ Peur de l’avion, un stress, un choc?

Ayez toujours sous la main du Rescue, le remède d’urgence des

En cours de traitement?

Si votre suivi médical exige que vous preniez des médicaments, ils sont évidemment à placer en priorité dans votre trousse de voyage. Le bon plan: prévoyezles à double et placez-les en deux endroits différents de vos bagages, pour prévenir toute mauvaise surprise. En vacances, les points de repère ne sont pas toujours les mêmes – heureusement d’ailleurs, c’est pour cela qu’on les aime! –, et rien n’est plus vite fait que d’oublier sa pilule, son comprimé ou sa gélule, et ce d’autant plus lorsque l’on doit prendre chaque jour plusieurs médicaments. Il existe pour cela une solution

Fleurs de Bach, en gouttes ou en chewing gum. ➎ Pour vous balader tranquille, appliquez un spray anti-moustiques sur votre crème solaire: vous resterez ainsi protégé plusieurs heures. ➏ Trop tard? Bon à savoir, et plus encore à avoir: Aspivenin, une pratique petite pompe, aspire aussi bien le venin des insectes que celui des serpents. ➐ Si vos animaux font partie du voyage, pensez à leurs éventuels remèdes vétérinaires, anti-tiques, etc. Dorénavant, ils bénéficient même d’un «Rescue» rien que pour eux!

Selon la destination, consultez les services hospitaliers des médecines tropicales pour les traitements préventifs à prendre ainsi que les différents schémas de vaccinations.

10 chewinggums 12.90

Ceylor SENSITIVE adapté aux peaux sensibles Découvrez les nouveaux gels lubrifiants SENSITIVE & ULTRA GLIDE de ceylor.

Son élégance et sa qualité supérieure éprouvée étayent les particularités de ce gel lubrifiant produit à base d’eau et d’huile silicone. Vous aussi, faites confiance à la marque suisse ceylor.

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très efficace, toute simple et très pratique: le pilulier, avec ses petits tiroirs à remplir avant de partir.

Homéo et aroma Vous êtes adepte de l’homéopathie? Alors vous emporterez aussi Arnica pour les contusions, Apis en cas de piqûres d’insectes ou de coups de soleil et encore Nux Vomica pour faire facilement face aux petits troubles digestifs.

Côté huile essentielle, si vous devez n’en prendre une seule, pensez à la lavande aspic ou fine: utilisée pure ou diluée, elle est aussi utile en cas de blessure, de

BON

BON

Lorsque les premiers symptômes comme un malaise et des nausées apparaissent, 1 Trawell® chewing-gum dragéifié doit être mâché. Afin d'obtenir l'effet maximal, les chewing-gums dragéifiés Trawell® doivent être mâchés pendant 3 à 10 minutes, et leur effet se maintient durant 1 à 3 heures. Trawell® chewing-gums dragéifiés – afin que voyager soit un plaisir!

13.90 14.90 14.90

piqûre, morsure ou brûlure, y compris de méduse, de coups de soleil, de mal du voyage que de nervosité. Ensuite, à vous de compléter la liste selon l’endroit et les activités prévues: antimoustiques dans pays infestés, gouttes pour la plongée, pastilles pour désinfecter l’eau, votre pilule, si vous êtes une femme, et de quoi sortir couvert si vous partez à la recherche de l’âme sœur...

Votre pharmacien/ne SUN STORE vous aidera volontiers à concocter votre trousse de voyage idéale, en fonction de vos besoins et de votre destination: n’hésitez donc pas à lui demander conseil!

BON

2.– de réduction

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Ne laissez pas la diarrhée gâcher vos vacances: emportez avec vous Perenterol travel! Idéal pour toute la famille.

Octenisept Spray: le traitement rapide de petites blessures. Triple protection contre les bactéries, les champignons et les virus. Ne brûle pas, aussi pour les muqueuses.

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Fenipic Plus – avec 5 principes actifs – est l’expert en cas de piqûres d’insectes!

Avec ce bon: 12 caps.

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Lire la notice d’emballage.

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Les 7 conseils de Christiane de Kalbermatten, pharmacienne responsable du SUN STORE au Centre commercial de Thônex

SUN STORE Préférence 117 • été 2012 • 13

n

u a e v ou

Ne laissez aucune chance aux tiques!

Les tiques, parasites apparentés aux araignées, sont présentes dans toute la Suisse jusqu’à environ 1500 m d’altitude.

Elles possèdent un rostre qui leur permet de pénétrer profondément dans la peau et de s’y fixer solidement ce qui rend difficile leur extraction sans outil approprié.

Les tiques transmettent des agents infectieux En Suisse, les tiques peuvent transmettre différents agents pathogènes: il s’agit en

premier lieu de la bactérie Borrelia (borréliose) et du virus de l’encéphalite à tiques.

En suisse, suivant les régions, jusqu’à 50% des tiques sont infectées par la bactérie de la borréliose. 6 à 10’000 personnes sont atteintes chaque année de la maladie de Lyme. Votre SUN STORE vous recommande le nouveau set anti-tiques complet Parastopp qui contient un spray préventif aux huiles essentielles applicable sur la peau des enfants dès 1 an, et sur les habits pour prévenir la piqûre de tiques,

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14 • SUN STORE Préférence 117 • été 2012

un lasso spécial pour extraire la tique et un test rapide de borréliose à réaliser en 10 minutes à la maison pour vérifier si la tique est porteuse de cette bactérie.

Ce test permet de gagner un temps précieux pour se rendre rapidement chez son médecin et initier au plus vite le traitement adapté s’il est positif ou de rassurer le patient s’il est négatif... Ce set antitiques est également idéal pour son animal préféré (prévention, capture de la tique et test de borréliose).

Vacances

La pharmacie de voyage idéale pour des vacances idéales Vos intestins vous chicanent?

Pour les petites plaies

En cas de refroidissements

• Prévention diarrhée: Perenterol travel.

• En cas d’intoxication alimentaire: Carbolevure, Linex.

• En cas de très fortes diarrhées: Imodium lingual diarrhée aigue pour stopper le péristaltisme intestinal et Bioflorin pour rééquilibrer la flore intestinale. SUN STORE vous conseille également les granules homéopathiques Arsenicum Album 5CH ou Podophyllum 9CH. • Si au contraire, vous êtes constipé: Bulboïd suppositoires, Dulcolax dragées pour un usage occasionnel.

Ou, plus doux: Actifibre.

• Désinfectant liquide ou en spray: Merfen, Bepanthène Plus spray.

• Une crème ou pommade cicatrisante: Vita-Merfen, Bepanthène Plus.

• Des pansements rapides: Dermaplast, Compeed.

40 g 11.55 • Infection: Cicatrex, Leucen.

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Vomissements et nausées • Prévention voyage: Itinerol B6, Trawell gum, les granules homéopathiques Nux Vomica 5CH. • Vomissements: Motilium gastrosan.

Contre la fièvre et les douleurs • Pour les enfants: gouttes ou supposi toires: Tylenol, Algifor Dolo Junior.

• Pour les adultes: Panadol-S, Aspirine, Algifor.

• Douleurs menstruelles: Dismenol-L.

Pour lutter contre les insomnies

Neocitran, Influostim, Alca-C. Maux de gorge: Mébucaïne, Lidazon.

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Nouveau: Multi-Gyn® FloraPlus, avec effet prébiotique Idéal pour les problèmes de mycoses vaginales et la prévention des infections Pourquoi certaines femmes ne souffrent-elles jamais d'infections vaginales ou de mycoses et d'autres y sont beaucoup plus sensibles et connaissent plusieurs épisodes infectieux chaque année?

Le facteur principal d'une bonne santé vaginale est le bon équilibre de la flore vaginale (principalement des lactobacilles) appelée flore de Döderlein. Les bactéries qui la composent bloquent les germes pathogènes et ne leur laisse aucune chance de se développer.

La flore de Döderlein est cependant sensible et peut facilement être perturbée.

Ainsi, une antibiothérapie, l'usage d'un désinfectant vaginal ou d'un produit vulvaire à base de savon, le sperme, la pilule contraceptive ou des hormones, le stress, … et votre flore est perturbée et ne peut

plus jouer son rôle protecteur laissant libre cours aux germes pathogènes.

Premier conseil: Attention aux produits que vous utilisez!

Ils ne doivent contenir ni désinfectant, ni savon, ni parfum, ni conservateur. La gamme Multi-Gyn® est parfaitement adaptée à un usage vaginal sans risque pour la flore de Döderlein.

Deuxième conseil: Stimulez régulièrement votre propre flore vaginale (chaque femme a une flore spécifique) avec un produit prébiotique conçu pour cette utilisation (nourrissant les bactéries utiles du vagin); c'est la meilleure approche préventive que vous pouvez prendre. Faites de même en cas de mycose; la flore de Döderlein ainsi stimulée s'occupera naturellement de l'infection en cours. Avec Multi-Gyn® FloraPlus,

l'effet prébiotique sera optimal et, en même temps, l'extrait qu'il contient atténuera rapidement les symptômes désagréables de l'infection.

Troisième conseil: Les symptômes de votre inconfort vaginal peuvent vous donner une indication si votre problème provient de bactéries (Bactériose vaginale) ou de levures (Candidose). Les signes principaux d'une bactériose vaginale sont le plus souvent une odeur de poisson et un pH supérieur à 4,5, alors que ceux d'origine mycosique sont le plus souvent des pertes blanches, granuleuses avec un pH inférieur à 4,5.

Pour les problèmes bactériens, MultiActiGel est recommandé alors que MultiGyn® FloraPlus est conseillé pour les problèmes de mycoses vaginales.

Pour en savoir plus: www.multi-gyn.ch

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Dossier «Pour vous Mesdames» eveux Teint brouillé, ch maussade, tristes, humeur eser une impression de p e n’en parle tonne? Personn il faut le volontiers mais nstipation reconnaître: la co e notre n’est l’alliée ni d moins de beauté, et encore s de 60% notre vitalité! Plu souffrent, des femmes en es de plus avec des périod ilité, liées grande vulnérab ts horaux changemen ou 60 ans... monaux. 20, 40 constipatordez le nez à la sourire et tion et retrouvez joie de vivre!

, a v n o i t s e g i d a l d n a u Q tout va!

Le scénario est bien connu: un stress, un choc, un voyage, et hop, tout se bloque!

Pire encore, les longues et régulières périodes pendant lesquelles la constipation ternit le teint... et la vie!

Rythme et habitudes Grossesse, ménopause, changement de

Constipation?

Si vous souffrez de constipation occasionelle, il existe un remède: Dulcolax. Pris le soir au coucher, Dulcolax agit le lendemain matin. Pratique en cours de route et pour la pharmacie de voyage: Dulcolax® Picosulfat Pearls pour un dosage flexible et individuel.

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régime alimentaire, et même prise de certains médicaments peuvent pour un temps aggraver la situation. La constipation provient cependant le plus souvent d’une mauvaise hygiène de vie. Au banc des principaux accusés: une alimentation déséquilibrée, la sédentarité, le stress, le manque de régularité. Si le rythme habi-

tuel est perturbé, les intestins se remplissent, le transit se ralentit, et l’évacuation devient irrégulière, voire difficile. La suite, vous ne la connaissez que trop. Comment y remédier?

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passe bien… coule de source: buvez beaucoup d’eau, et misez sur une alimentation riche en fibres. Figues sèches, germes de blé, son, pruneaux séchés, amandes, pain complet, pain de seigle, flocons d’avoine, noisettes, noix, framboises en sont parmi les meilleures sources.

À côté de cela: – Prenez un fruit avant chaque repas, jamais après, et privilégiez bien sûr les légumes verts et les salades: 5 portions par jour, c’est le minimum!

– Ajoutez des fruits secs, qui favorisent eux aussi le transit intestinal, à votre alimentation.

Les 7 conseils de Cyrine Bazarbachi Mazenauer, pharmacienne responsable du SUN STORE Centre Migros de Vésenaz

Un rythme de vie sain et régulier favorise le bon fonctionnement des intestins.

D’autres moyens peuvent y contribuer: ➊ Un verre d’eau tiède le matin à jeun agit souvent comme un «starter».

– Limitez en revanche votre consommation de viande.

– Supprimez le sucre pendant 3 mois.

– Renoncez à l’alcool, au café, aux boissons gazeuses et au chocolat.

Bougez plus et… riez!

Quant à l’activité physique régulière, elle est indispensable: si les muscles abdominaux et le diaphragme manquent de tonus, les intestins ne sont plus brassés en permanence, et cela ralentit le transit.

Pratiquez donc un sport – marche, jogging, vélo, natation – au moins deux fois par semaine. À défaut, prévoyez un petit programme de gymnastique quotidienne

pour fortifier vos abdominaux. Et bougez davantage: descendez un arrêt de bus plus tôt, préférez l’escalier à l’ascenseur... vous vous sentirez très vite mieux. Saviezvous que le rire, qui assure un massage abdominal profond, est aussi votre grand allié? Difficile, vous en conviendrez, de trouver un «remède» plus agréable!

De son côté votre pharmacien/ne SUN STORE pourra vous proposer des préparations à base de plantes (lin, son, figues, plantain psyllium…), des tisanes (pissenlit, réglisse, chicorée) ou encore des laxatifs légers, enrichis en fibres et en mucilage et surtout… sans danger.

tif, ce qui suffit parfois à régler le pro➋ À jeun toujours, une cuillère à soupe blème. Pensez-y! d'huile d'olive prise chaque matin ➎ Séné, huile de ricin, bourdaine, rhudans un jus de citron, du son de blé barbe, aloe vera sont appréciés pour ou encore une infusion de graines de leur effet laxatif. Attention cependant: lin… si ces recettes naturelles ont traces plantes sont à la longue irritantes versé plusieurs générations, ce n’est pour l’intestin. Réservez-les donc à pas pour rien! un usage très ponctuel. ➌ Pour lutter contre la constipation tout ➏ Infusions, préparations à base de en gardant votre ventre ferme: douplantes ou même remèdes homéopachez-le en faisant des cercles très thiques, il existe de nombreuses lents, dans le sens des aiguilles d’une autres solutions sans risque: demanmontre, avec un jet moyen d’eau dez conseil à votre pharmacien! chaude ou tiède. ➐ Si la constipation persiste au-delà de ➍ Le magnésium, en complément ali4 jours, consultez! mentaire a un effet légèrement laxaSUN STORE Préférence 117 • été 2012 • 29

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Un manque de bactéries spécifiques (lactobacilles) dans le vagin est un trouble très répandu et, souvent, n’est pas assez pris au sérieux. Plus de deux tiers des femmes souffrent régulièrement de troubles vaginaux tels qu’irritations, pertes abondantes, etc. dont l’origine est un déséquilibre bactérien. Une flore vaginale en bonne santé représente de ce fait la première barrière naturelle contre les infections (piscine par ex.). C’est tout l’intérêt d’ellen®: lors de chaque application, le tampon ellen® apporte les lactobacilles propres à la flore vaginale, la régénère, la renforce et la protège naturellement. Recommandé par les gynécologues.

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Notre rédaction avait écrit que la pilule d’urgence dite pilule du lendemain était délivrée par dans les pharmacies aux jeunes filles à partir de 16 ans. Or, la Commission des médicaments des pharmaciens suisses (CMPS), organe de Pharmasuisse prévoit de délivrer la pilule du lendemain à toutes les femmes quel que soit leur âge. Sous entendu aussi à celles qui ont moins de 16 ans.

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Encore plus d’avantages pour vous Il vous suffit de signer la charte pour donner votre autorisation afin d’avoir la possibilité de retirer vos médicaments sur ordonnance dans l’une ou l’autre des Pharmacies SUN STORE et de pouvoir consulter votre dossier (confidentiel bien entendu) qui vous suit lors de vos déplacements... Les Pharmacies-Parfumeries SUN STORE vous offrent de larges assortiments d'articles de parfumerie, d'alimentation saine, sportive et de santé, de médecines douces telles que l'herboristerie, l'homéopathie, phytothérapie, l'aromathérapie où encore les fleurs de Bach. Vous trouverez également un grand choix d'articles de droguerie pour votre maison et votre jardin.

Dossier «Jambes lourdes» mbes Vous avez les ja es gamlourdes, de vrai en fin bettes de plomb de veine! de journée? Pas dire, C’est le cas de le provient puisque ce souci ps d’une la plupart du tem ème faiblesse du syst ésagréable veineux. Cette d core sensation est en chaleur, aggravée par la t prolongée la station debou t, mais et le piétinemen assise aussi la position Entre trop longtemps. ion, il est soleil, plage et av prendre grand temps de ain! vos jambes en m

r e d a b m a g Comment ? é t é ’ l t u o t r e lég

Hérédité ou problèmes de circulation… c’est injuste, mais c’est ainsi: les femmes sont nettement plus concernées que les hommes par les jambes lourdes, et plus de la moitié d’entre elles en souffre.

Le phénomène est pire encore en été: sous l’effet de la chaleur les veines se dilatent, ce qui favorise la stagnation du

sang dans les jambes, laquelle crée précisément l’impression de jambes lourdes.

Prévention: les bons gestes Inutile d’attendre d’en souffrir pour commencer à agir. Tout ce qui encourage le retour veineux contribue à une prévention efficace.

Histoire de prendre de bonnes habitudes, voici trois mesures utiles toute l’année, à plus forte raison lorsqu’il fait chaud: – Pratiquez la douche alternée matin et soir, en terminant par de l’eau froide, et en remontant depuis les pieds en direction du cœur.

– Bougez, accordez-vous un minimum de

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Dans la chaleur de l’été, cela peut être une torture de devoir rester debout ou assis toute la journée. Le Spray rafraîchissant Antistax® est votre compagnon idéal: il rafraîchit vos jambes et les soigne en même temps, grâce à l’urée et au dexpanthénol qu’il contient.

Une position assise crispée, des vêtements serrés et un manque de mouvement peuvent gêner la circulation du sang au niveau de la cheville et provoquer des œdèmes, des jambes lourdes et douloureuses. Venostatin capsules et crème améliorent la circulation du sang et réduit la douleur.

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mouvement, gym, natation ou vélo, ou marchez au moins 30 minutes chaque jour.

– Buvez beaucoup d’infusions (délicieuses froides aussi!) et d’eau, c’est-à-dire 1,5 litre par jour.

Le soleil, la voiture et l’avion La chaleur, et la position assise prolongée favorisent la formation d’œdèmes, et avec elle le risque de thrombose. Que vous voyagiez en voiture ou en avion, quelques précautions s’imposent sur les longs trajets.

– Buvez beaucoup d’eau, mais renoncez aux boissons à base de caféine et bien sûr alcoolisées.

Les 7 conseils de Véronique Frentzel, pharmacienne responsable au SUN STORE de Chêne-Bourg ➊ Le surpoids est un facteur aggravant: si nécessaire, perdez donc quelques kilos. ➋ Pour favoriser une meilleure circulation, surélevez légèrement vos jambes pendant la nuit.

– Levez-vous régulièrement pour faire quelques pas.

– Même assis(e), exécutez de petits mouvements: flexions des pieds, rotations du pied autour de la cheville, balancement des jambes…

– Si nécessaire, portez des collants ou des chaussettes de contention. Votre coquetterie vous l’interdit? Passez outre, l’enjeu en vaut la peine!

Si vous avez des problèmes circulatoires déclarés, parlez-en à votre médecin avant d’entreprendre un voyage: il vous prescrira le traitement adéquat, et peut-être même des injections à titre préventif. Quel plaisir de partir ensuite en toute sécurité.

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Au quotidien Pour soulager vos jambes après une rude journée, allongez-vous un moment au sol, sur le dos et pieds au mur. Détente garantie! Pensez aussi au bain de pieds très froid, si possible additionné de glaçons: jambes et chevilles gonflées apprécieront.

Enfin, compléments alimentaires, crèmes, laits et autres gels à base de plantes, mais aussi astucieux sprays à l’effet quasi immédiat, votre pharmacien/ne SUN STORE vous conseillera volontiers pour vous aider à retrouver très vite le plaisir de gambader légèrement, où que vous soyez!

➌ Vigne rouge et marron d'Inde sont ➎ Les excès de chaleur et les exposideux plantes majeures pour les tions prolongées au soleil, qui favorijambes lourdes. Comptez aussi avec sent la dilatation des veines, sont de le fragon, la myrtille, les feuilles de vrais ennemis pour vos gambettes. À cassis, le mélilot et l’hamamélis, en la plage, mettez-les plutôt à l’ombre! gélules, gel, crème ou même en ➏ En vacances, s’il s’agit de vous méfier tisanes: votre pharmacienne vous des bains de soleil, profitez en renseignera. revanche de marcher en bord de ➍ Il existe des crèmes et des sprays qui mer, pieds et mollets dans l’eau: contiennent également du menthol, c’est excellent pour vos jambes. pour un effet immédiatement rafraî- ➐ Après votre douche, massez-vous les chissant. À emporter dans vos jambes, avec ou sans produit spécibagages, et à garder tout l’été sous la fique, mais toujours en remontant main! du bas vers le haut.

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Allaman

Voici 10 ans que SUN STORE s’est implanté au cœur du Littoral Centre.

10 ans qu’il offre aux habitants de la Côte des prestations de qualité. Déjà 10 ans que nous vous accueillons quotidiennement avec le sourire!

Sous la responsabilité de Madame Daniela Abderraziq, pharmacienne responsable, l’équipe de la PharmacieParfumerie SUN STORE d’Allaman est constituée de pharmaciens, d’assistantes en pharmacie, d’apprenties, d’une droguiste et de conseillères en parfumerie.

Au total vingt collaborateurs professionnels de la santé, de la beauté et du bienêtre sont à votre disposition.

Nos services Pour des médicaments avec ou sans ordonnance, nous vous offrons des conseils judicieux dans un esprit de service permanent. Et comme toujours, SUN STORE ne perçoit pas de taxe sur les médicaments remboursés par les caisses maladie. Nous vous proposons des consultations personnalisées: prise de tension, mesure de la glycémie, détermination d’une intolérance au gluten, préparation d’une pharmacie de voyage ainsi que de votre pharmacie de ménage.

oop Littoral Centre C 1165 Allaman 20 Tél. 021 807 24 42 Fax 021 807 13

ure: Heures d’ouvert i: 9h à 19h30 lundi à mercred jeudi: 9h à 21h h30 vendredi: 9h à 19 h samedi: 9h à 18

n e i b , é t n a Conseils s . . . é t u a e b t e être Les Pharmacies du groupe SUN STORE récoltent les médicaments périmés et les seringues souillées afin qu’ils soient bien détruits en toute sécurité et dans le respect de l’environnement. Rapportez-les si possible débarrassés de leur emballage.

Nous vous mettons à disposition un vaste choix d’articles de location pour vous aider dans le traitement de votre maladie ou, tout simplement, pour faciliter la vie de tous les jours. SUN STORE vous donne la possibilité de louer des béquilles, cannes de marche, inhalateurs et pèsebébés. Des tire-laits sont aussi disponibles en location pour aider les mamans qui allaitent. Dans le secteur droguerie vous pouvez aussi louer les machines

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boratrices. C’est avec plaisir et compétences qu’elles répondront à toutes vos exigences.

Prenez soin de vous La Parfumerie Privilège, sous la responsabilité de Madame Faustino Susana, vous conseille sur un large choix de marques en cosmétique: Clarins, Clinique, Chanel, Dior, Guerlain, Lancôme, Yves SaintLaurent … Pour les parfums plus de 30 marques différentes sont à votre disposition pour vous Mesdames et pour vous Messieurs: Hermes, Bulgari, Jean Paul Gaultier, Paco Rabanne, D&G, Kenzo...

Quel que soit l’évènement (soirée, mariage, rendez-vous galant), venez vous faire maquiller et conseiller par nos colla-

Cette année 2012 est placée sous le signe de la festivité. En effet SUN STORE et le Littoral Centre fêtent respectivement leurs 40 et 10 ans. SUN STORE va jalonner 2012 avec des offres anniversaire exceptionnelles. A cette occasion nous vous invitons à venir profiter de nos nombreuses offres du «lundi au soleil» et animations qui vous permettront peut-être de gagner une voiture et de nombreux autres lots.

Nous nous réjouissons de votre visite!

SUN STORE Préférence 117 • été 2012 • 53

Dossier «Seniors» forme?

C’est la grande e vous Parfait, le mond e si vous appartient! Mêm ucis de avez quelques so ces, c’est santé, les vacan , à tout bon pour la tête donc âge: pas question r! Pour de vous en prive arfaitequ’elles soient p s’agit ment réussies, il t de remparfois seulemen ce par placer insoucian ite, entre prudence. Ensu ades, découvertes, bal s, plaisirs activités sportive et doux gastronomiques z-vous farniente, laisse vies! guider par vos en

. . . e t i m i l s n a s s e c n a c a V d’âge!

Thalasso, séjour à la montagne ou au bord de mer, escapade dans une ville ou circuit touristique? En avion, en train ou en voiture… c’est parti! Enfin presque: le temps encore de quelques indispensables préparatifs.

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poser avant toute réservation: l’altitude vous convient-elle, si vous partez en avion le temps de vol est-il acceptable pour vous, quelle température fera-t-il, supportez-vous bien la chaleur, avez-vous choisi une période calme ou serez-vous en pleines vacances scolaires, quels seront les loisirs possibles… À moins bien

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sûr que vous ne préfériez un petit goût d’aventure!

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Où que vous alliez, assurez-vous un minimum de confort. Pour un séjour à l’hôtel, renseignez-vous sur les prestations avant de réserver: douche ou baignoire, tranquillité, vue agréable, possibilité de manger tout en respectant un éventuel régime alimentaire...?

Glissez ensuite dans votre bagage tout ce qui est susceptible d’augmenter votre bien-être sans prendre trop de place: un ou deux livres de poche pour l’avion ou

Les 7 conseils de Marie-Christine Passerini, pharmacienne responsable du SUN STORE Centre Manor de Sierre Quelques conseils pour profiter des vacances en toute sérénité: ➊ Décalage horaire, mal des voyages, migraines ou tourista... pour tous les petits maux qui peuvent se présenter votre médecin vous conseil-

Pilot Optic le train, des vêtements doux, souples et amples, des tongs ou autres sandales agréables pour l’intérieur, une veste légère pour la pluie, un parapluie pliable, mais aussi chapeau de paille et/ou casquette, sans oublier les incontournables lunettes et protections solaires.

Le plus important Pour partir en toute sécurité et garder un œil sur votre capital santé, une visite chez le médecin et un contrôle de routine s’imposent. Premier objectif: s’assurer que vos vaccins soient à jour, et effectuer d’éventuels rappels. Selon votre destination, d’autres vaccins peuvent être néces-

lera en fonction de votre état de santé et de vos besoins personnels. ➋ Si vous suivez un traitement, mentionnez-le à votre pharmacien à l’achat de tout médicament, afin qu’il puisse vérifier la compatibilité des différentes substances entre elles. ➌ Préparez et emportez une fiche avec le nom de vos médicaments, leur composition et leur dosage: à l’étranger, ils n’ont pas toujours le même nom, et mieux vaut être prévoyant. ➍ Avant de partir, assurez-vous que votre couverture en assurances

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saires: renseignez-vous suffisamment tôt, par exemple sur le site: http://www.bag.admin.ch/themen/medizin/00682/00685/03062/index.html?lang=fr.

Si vous avez des soucis de santé et que vous suivez un traitement, là encore, parlez de votre prochain voyage à votre médecin: il vous prescrira les médicaments utiles, et en quantité suffisante.

Avant votre départ, faites un petit détour dans votre SUN STORE préféré: votre pharmacien/ne vous aidera avec plaisir à compléter votre trousse de toilette et à préparer votre pharmacie de voyage.

maladie et accidents est suffisante. ➎ À votre arrivée dans votre lieu de séjour, demandez où trouver un médecin qualifié «au cas où»: sans doute inutile, mais très rassurant! ➏ Vous hésitez entre plusieurs destinations? Une astuce: dressez une liste de ce qui vous comblerait, une de ce que vous voulez surtout éviter, et votre choix sera vite fait. ➐ Si vous avez envie de vacances sportives, de randonnées adaptées à vos possibilités, un site à consulter en priorité: http://www.infosenior.ch/ SUN STORE Préférence 117 • été 2012 • 55

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La force douce pour soulager vos yeux…

Les principaux facteurs responsables des désagréments oculaires s'appellent pollution, poussière, pollens, particules fines, soleil, mais aussi le travail sur ordinateurs, l'air trop sec des locaux et avions, les courants d'air ou encore les lentilles de contact, ainsi que l'eau chlorée des piscines. Il est important de choisir une solution qui permet de soulager rapidement, mais en douceur et avec un grand respect pour l'œil, les inflammations, les rougeurs, les paupières irritées, la fatigue, ou encore les allergies.

C'est sans doute pour cette raison que les gouttes pour les yeux les plus vendues depuis des années sur le marché suisse sont les gouttes Similasan qui allient douceur et rapidité d'action…

Outre leur efficacité particulièrement appréciée, l'avantage de ce type de gouttes réside dans le fait qu'elles peuvent être appliquées aussi souvent que nécessaire sans effets indésirables. Elles ne contiennent aucun vasoconstricteur risquant de provoquer des problèmes chroniques de sécheresse oculaire.

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Les gouttes pour les yeux no 2 en flacons ou en monodoses: Traitent les réactions allergiques des muqueuses ophtalmiques et des paupières: rougeurs, enflures, brûlures des yeux et démangeaisons en cas de rhume des foins. Elles peuvent être appliquées aussi souvent que désiré permettant ainsi de nettoyer l’œil des pollens et apportent un soulagement immédiat.

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Déchargent vos yeux surmenés par la lecture assidue, le travail sur ordinateur ou méticuleux sur de petits objets, etc.

Mais également lors de difficultés d’adaptation liée à l’âge par exemple.

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Soins du visage

Bien choisir sa crème anti-âge Un ovale parfait, une peau lisse et ferme… tel est le visage rêvé de toutes les femmes. Pourtant, passé un certain âge, le teint se fait moins lumineux et les rides commencent à se creuser. Pour y remédier, nous vous proposons un large choix de soins adaptés à vos besoins, que nos conseillères en beauté se feront un plaisir de vous conseiller!

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Dossier «Kids» exprès, Il ne le fait pas de le et il ne sert à rien rendrait gronder. Cela le heureux: encore plus mal même inutile donc, et seillé. tout à fait décon parfois, N’empêche que ent ou occasionnellem tre enfant fréquemment vo endant trempe son lit p titude la nuit. Quelle at nurésie, adopter face à l’é lit qui le fameux pipi au te aux fait souvent hon quelquepetits et devient ar des fois le cauchem t, pas mamans? Surtou de panique...

) e r o c n e ( t i a f t n a f n e e r t o V pipi au lit?

L’âge auquel un enfant peut se passer de langes pendant la nuit sans que cela n’entraîne des petits soucis est variable: 2 ans déjà pour certains, 3 ans ou même un peu plus pour d’autres…

Courant et pas grave Si l’enfant mouille encore son lit après

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l’âge de 5 ans, ou s’il recommence brusquement à le faire alors qu’il était propre depuis plus de 6 mois, on parle d’énurésie. Mais rassurez-vous: l’énurésie n’est rien d’autre que le terme poli pour dire pipi au lit! Votre enfant en souffre? Sachez d’abord qu’il n’est, et de loin, pas le seul, puisque plus de 10% des juniors de 5 ans

Pipi au lit...

L’atonie vésicale est un problème très désagréable pour les personnes concernées. Elle est souvent due à un relâchement du muscle qui ferme la vessie, ce qui peut produire une perte involontaire de quelques gouttes d’urine.

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sont dans le même cas, pour 6% encore à 10 ans. Les garçons, deux fois plus nombreux que les filles, semblent davantage concernés par ce manque de contrôle nocturne.

Pourquoi l’énurésie?

On a longtemps cru que l’énurésie tradui-

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En attendant que l’énurésie ne soit plus qu’un mauvais souvenir, quelques conseils pour vous aider, vous et votre enfant, à passer de meilleures nuits: ➊ Côté liquide, ne limitez pas votre enfant sous prétexte qu’ensuite il mouille son lit: laissez-le boire autant qu’il veut jusqu’à 18 heures, et ensuite seulement réduisez les quantités. ➋ Gare aux boissons sucrées ou riches en calcium: elles augmentent l’envie de boire, et donc de faire pipi. ➌ Évitez de parler de honte, de dégoût ou de comparer avec des enfants de son âge qui, eux, sont propres: cela ne ferait qu’aggraver le phénomène.

est-il conscient de mouiller son lit, sait-il pourquoi, qu’est-ce qui pourrait l’aider…? ➎ Patience et compréhension sont vos meilleures alliées: moins vous dramatiserez, plus vite tout rentrera dans l’ordre. ➏ Pratiquement, préparez son lit en alternant alèse, drap, alèse, drap...: en cas de problème pendant la nuit, il vous suffira de retirer la première couche, vite fait bien fait, et de vous recoucher! ➐ S’il semble évident que l’énurésie a une origine «psy», par exemple après un grand changement familial, demandez de l’aide à un(e) thérapeute.

➍ Encouragez en revanche affectueusement votre enfant à s’exprimer:

sait essentiellement un problème psychologique. S’il est vrai qu’elle peut parfois coïncider avec un événement au sein de la famille, telle l’arrivée d’un autre bébé, il est maintenant établi qu’elle peut avoir d’autres causes. L’hérédité n’est pas négligeable: si l’un des deux parents a lui-même vécu cette situation lorsqu’il était petit, il y a une très forte probabilité que l’enfant présente les mêmes symptômes. Cette probabilité augmente encore si les deux parents étaient concernés.

Plus rarement, un problème d’origine hormonal ou alors une affection du système urinaire pourraient également être à l’origine de l’énurésie.

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Que faire?

Le plus important: évitez absolument de créer un sentiment de culpabilité chez votre enfant. Pour lui, ce n’est pas si grave. Si vous donnez trop d’importance à ce phénomène, il risque de lui en donner aussi. Patience donc: cela s’arrange souvent tout seul.

Si l’énurésie se prolonge anormalement, en revanche, une consultation médicale s’impose pour en rechercher une éventuelle cause physiologique, et si nécessaire la traiter. Ce n’est pas le cas? Tant mieux! Le médecin pourra alors soit prescrire un médicament spécifique, soit

conseiller l’usage du «pipi stop»: fort ingénieux, ce petit appareil électrique déclenche une sonnerie dès qu’il détecte les premières gouttes, obligeant ainsi l’enfant à se réveiller et à poursuivre ailleurs que dans son lit. Ainsi, en 3 ou 4 mois, l’énurésie c’est fini!

Que vous ayez besoin d’être rassurée, conseillée ou d’avoir plus d’informations sur un médicament, votre pharmacien/ne SUN STORE se tient toujours à votre disposition et vous renseignera très volontiers, en toute discrétion.

L’énurésie: la solution homéopathique L’émission involontaire et inconsciente d’urine pendant la nuit chez l’enfant de plus de 4 ans (avant, on ne parle pas d’énurésie) est la caractéristique majeure de l’énurésie. Les causes de cette affection sont multiples et encore peu connues. Après avoir éliminé toutes causes pathologiques (infection urinaire, malformation, problèmes rénaux...) un traitement homéopathique peut être envisagé. Plusieurs remèdes homéopathiques ont une influence sur l’énurésie

selon le caractère de celle-ci (en début, milieu ou fin de nuit) ou du «caractère» de l’enfant. En attendant la consultation chez l’homéopathe, vous pouvez donner à votre enfant: – EQUISETUM HIEMALE 5CH, 5 granules matin et soir pendant plusieurs semaines à laquelle vous pouvez rajouter au coucher: – SEPIA 9CH si énurésie en début de nuit chez un enfant solitaire, à caractère «sauvage».

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Dossier «Sport» le tennis Très médiatique, ssi gratiest au moins au passionfiant à jouer que Vous nant à regarder. re) n’êtes pas (enco la ne Federer? Qu’à ce ez à tratienne! Continu s de vailler vos coup ste: côté raquette et le re ulation et bien-être, musc restera teint hâlé, il en e chose. toujours quelqu y adonTous ceux qui s’ es: ce nent sont unanim arantit sport excitant g tisfaction un indice de sa t élevé! particulièremen

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Les juniors adorent Toutes ces qualités, si elles sont des atouts pour bien jouer au tennis, se développent aussi en marge des heures passées sur le court. Ce sport séduisant, qui harmonise le corps et le mental tout en développant la volonté et le goût de la persévérance, convient donc aussi très bien aux enfants, à partir de 7 ans. Il y a

forcément un club près de chez vous: renseignez-vous!

Jeu, set et match… c’est toujours vous qui gagnez! À condition d’être en bonne santé, le tennis est accessible à chacun. A titre de loisirs, évidemment, pas de compétition!

Et pour tous, petits ou grands, les bénéfices en sont immenses sur tous les plans: musculation, ligne et capital santé, mental et confiance en soi. Se dépenser voire se défouler tout en se faisant vraiment plaisir, jouer des parties passionnantes, grâce entre autres à un comptage de points original qui prolonge le sus-

pense, pousser plus loin ses propres limites et se surpasser, et finalement sortir du court fatigué mais détendu, bien dans sa peau et ses baskets … Mieux qu’une tentation, une véritable invitation à toutes celles et ceux qui débordent de vitalité et qui souffrent d’un trop plein de sédentarité. Vous vous reconnaissez? À vos raquettes! Sucre de raisin, protections solaires, bandages pour les petites faiblesses, baume à appliquer après l’effort, ou tout simplement trousse de premier secours à glisser dans votre sac de sport, SUN STORE est votre partenaire privilégié: avec lui, côté forme, le gagnant c’est toujours vous!

si vous avez des problèmes de santé, fement et les exercices d’étirements parlez-en avec votre médecin. sont indispensables. ➋ Prenez des cours: c’est indispen➎ Pour prévenir les entorses de la chesable pour acquérir dès le début ville, votre pharmacien pourra vous les bonnes techniques et les bons proposer des protections élastiques gestes. (strapping) qui limitent les mouve➌ Soignez votre équipement, surtout ments sur les côtés. en ce qui concerne le choix de vos ➏ Pendant vos entraînements, faites chaussures qui doivent bien sûr être comme les champions: pensez à Vous débutez? Le tennis ne vous apporultra-confortables mais aussi amorvous hydrater régulièrement! tera que du bonheur! À condition toutetir les sauts, les accélérations et frei- ➐ Un match amical en vue? fois de respecter certains points: nages brusques.

Consommez des sucres lents (pâtes) ➊ La pratique du tennis demande ➍ Entorses, tendinites, tennis elbow, et avant, et ayez des fruits secs ou des une bonne condition physique, et autres soucis articulaires guettent barres énergétiques pour retrouver il existe quelques contre-indications: souvent les joueurs: un bon échaufrapidement votre vitalité pendant!

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SUN STORE Préférence 117 • été 2012 • 75

Dossier «Hygiène dentaire» la peur de Avouée ou non, véritable la carie est une its et terreur pour pet , car une grands. Normal al, parfois carie, cela fait m on attend très mal, et plus soigner, avant de la faire laisse moins elle nous ose. penser à autre ch rs pouu À défaut de toujo affreuse voir éviter cette guë, competite douleur ai maximum ment mettre un n côté, de chances de so tendant et que faire en at sauveur, l’intervention du ecin-denpardon... du méd tiste?

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Hypersensibilité au froid, au chaud ou à certains aliments, bientôt suivie d’une douleur lancinante, avec l’impression d’une pulsation ... lorsqu’une carie se manifeste, impossible de l’ignorer!

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grand nombre de bactéries qui, lorsqu’elles se fixent sur les dents, finissent par former la plaque dentaire. Si cette plaque n’est pas soigneusement éliminée par brossage, les bactéries présentes dans la plaque décomposeront le sucre en acide qui s’attaquera à l’émail de la dent en la décalcifiant, ce qui abou-

tira à la formation d’une cavité, synonyme de carie.

À fond sur la prévention Si on a cru pendant longtemps que le phénomène était inéluctable, il ne fait désormais aucun doute qu’une alimentation saine et une bonne hygiène dentaire

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Elimine la plaque dentaire Les 7 conseils de Christine Burri, pharmacienne responsable du SUN STORE au Centre Coop Milavy d’Avenches Se laver la bouche et les dents après chaque repas aide déjà à éviter 90% des problèmes dentaires, caries en tête. Mais encore? ➊ Les mesures de prévention, valables pour tous, le sont d’autant plus pour les enfants, particulièrement vulnérables aux caries. ➋ Méfiez-vous des sirops, limonades et autres jus de fruits: en plus d’être sucrés, ils sont acides, ce qui favorise l’apparition des caries et d’autres lésions des collets. ➌ Après le repas, mâchez un chewing-gum au xylitol pendant 5 minutes: cette substance combat en effet les bactéries responsables des caries. ➍ Pour limiter les risques, luttez contre la présence de plaque den-

taire et changez de brosse à dents tous les 2 mois! Votre pharmacien vous conseillera volontiers.

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➎ Une visite annuelle chez l’hygiéniste, assortie d’un détartrage, est une excellente prévention contre tous les soucis dentaires, caries comprises! ➏ Vous soupçonnez une carie?

Direction le dentiste, sans hésitation: une dent pas ou mal soignée peut entraîner un abcès très douloureux et, outre l’extraction de la dent, provoquer à la longue d’insidieux et sérieux problèmes de santé. ➐ En attendant la visite chez son médecin-dentiste, glissez des glaçons dans un gant de toilette et appliquez ce dernier contre la joue: le froid soulage la douleur.

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contribuent à prévenir les caries ainsi que les maladies de la gencive et du parodonte.

– Brossez-vous les dents après chaque repas, à plus forte raison si vous avez consommé des mets sucrés, et une fois encore très soigneusement.

– Evitez de grignoter des sucreries entre les repas principaux, ou alors lavezvous les dents immédiatement après.

– Nettoyez chaque jour les espaces entre les dents – endroits de prédilection pour les caries – avec du fil dentaire ou une brossette spéciale.

– Les dentifrices au fluor sont recommandés, car le fluor durcit et renforce l’émail, ce qui le rend plus résistant aux acides.

– Faites contrôler vos dents par un dentiste ou une hygiéniste dentaire au moins une fois par an.

Côté alimentation…

S’il s’agit de se méfier du sucre sous toutes ses formes, légumes et fruits frais, produits laitiers, poissons gras, céréales complètes et légumes secs assureront à l’organisme, dents comprises, les apports nécessaires en vitamines et oligo-éléments. Après le repas, le fait de mâcher un chewing gum – sans sucre, évidemment! – stimule la production de salive et diminue de ce fait l’acidité, tout en délogeant les débris alimentaires.

Trop tard?

Une fois que la carie est déclarée, inutile de rêver, on ne peut rien faire soi-même… sinon retrouver au plus vite le numéro de téléphone de son dentiste! Et en attendant?

– Appliquez contre et autour de la dent une (mais une seule!) goutte d’huile essentielle de girofle.

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– Triez régulièrement vos fruits frais qui risquent de pourrir s’ils mûrissent trop vite.

– Gare aux miettes qui traînent, mais aussi aux poubelles ouvertes, aux bacs de compost à la cuisine, aux torchons souillés.

SOS invasion?

Trop tard, un intrus a tout de même passé, et la colonisation de vos armoires a commencé?

Alors il ne vous reste qu’à jeter toutes les denrées concernées: elles ne tarderaient sinon pas à grouiller de petites larves,

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Les fourmis: un cas particulier Les fourmis, qui vivent en colonies remarquablement organisées, ne sont pas des parasites. N’empêche que lorsqu’elles décident d’entrer chez vous, en quête de nourriture, elles ont, vous l’aurez remarqué, de la suite dans les idées!

Heureusement, vous aussi: repérez leur trajet, et saupoudrez-le de bicarbonate de soude. Glissez-en aussi un peu contre les murs et sous la porte: on ignore si elles comprennent que c’est une frontière ou si elles détestent, mais une chose est sûre: elles iront vite squatter ailleurs.

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