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2014, l’année des bonnes résolutions

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St-Valentin

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Digestion

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20

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54

70

Conditions générales Toutes les actions et offres promotionnelles présentées dans ce magazine sont valables dans la limite des stocks disponibles du 22.01 au 23.02.14, sous réserve d’erreurs ou de modifications de prix. Seuls les détenteurs de la SUNCARD bénéficient d’un rabais de 10% supplémentaire.

Tous les rabais sont accordés selon les conditions générales disponibles sur www.sunstore.ch ou sur demande dans votre Pharmacie SUN STORE préférée.

Editeur: Aristea SA, Rue des Jordils 40, 1025 Saint-Sulpice • Directeur de publication: Gaëtan Largey • Mise en page: Jessica Grand • Direction commerciale: SUN STORE SA, rue des Jordils 38, CH-1025 Saint-Sulpice, Tél. 021 694 21 00 – Fax: 021 694 21 01, info@sunstore.ch • Coordination et gestion de l’impression: Gramatec SA, Lausanne • Tirage: 920’000 exemplaires • www.sunstore.ch

hères clientes, hers clients,

Permettez-moi avant tout de vous présenter, au nom de tous les collaborateurs de SUN STORE, nos meilleurs vœux de santé et de prospérité, et de vous souhaiter une belle année 2014!

L’effervescence des fêtes de fin d’année est derrière nous. Une nouvelle année commence et avec elle vient la question récurrente tant redoutée: les nouvelles résolutions de l’année? Ce n’est pas grave si on ne se rappelle pas de celles prises en décembre. On peut reprendre sans peine quelques-unes des années passées que l’on n’a pas encore eu le temps de réaliser! Les plus importantes sont celles en rapport avec la santé.

Nous essayons tous de faire des économies pour nos vieux jours. Nous devrions aussi penser à augmenter notre capital santé en consacrant un peu de temps à notre bien-être d’aujourd’hui. Nous ne choisissons pas de tomber malade mais nous pouvons mettre toutes les chances de notre côté.

Adressez-vous à vos pharmaciennes et pharmaciens SUN STORE, ils vous donneront de précieux conseils et vous accompagneront pour prendre soin de votre bien-être.

Les bonnes résolutions de SUN STORE Nous sommes ravis de pouvoir vous offrir cette année encore les avantages ci-dessous: • Pas de taxes (forfaits) sur tous les médicaments délivrés sur ordonnance; soit 4.30 pour la taxe validation médicaments, 3.25 pour la taxe validation traitements, et pas de forfait de substitution générique.

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• Notre web shop www.sunstore.ch qui vous permet de faire vos achats en ligne.

• Nos applications Smartphones pour recevoir et consulter nos offres et nos infos, et faire vos achats partout.

• Notre Club SUNCARD avec des avantages exclusifs.

• Des promotions et des offres spéciales.

• Et surtout des collaboratrices et des collaborateurs compétents et à votre écoute.

SUN STORE, une entreprise formatrice La nouvelle année est également le départ de la dernière ligne droite pour nos jeunes en dernière année d’apprentissage. Nous sommes fiers de pouvoir participer chaque année à la formation des (jeunes) apprenti(e)s dans le domaine de la santé et de la beauté, et nous leur souhaitons une belle réussite.

SUN STORE, bien plus qu’une pharmacie Chères clientes, chers clients, nous nous efforçons tous les jours de vous satisfaire en vous offrant le meilleur: la santé, la beauté et le bien-être.

Votre fidélité est pour nous la meilleure motivation pour continuer dans cette voie et nous vous en remercions chaleureusement.

Au plaisir de vous rencontrer dans une Pharmacie-Parfumerie SUN STORE.

Ramin Mohadjeri Pharmacien Directeur Général SUN STORE Préférence 126 • hiver 2014 •

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Comment cela fonctionne-t-il?

Il vous suffit de signer la charte pour donner votre autorisation afin d’avoir la possibilité de retirer vos médicaments sur ordonnance dans l’une ou l’autre des Pharmacies SUN STORE et de pouvoir consulter votre dossier (confidentiel bien entendu) qui vous suit lors de vos déplacements... C’est gratuit et toujours sans taxe, même dans nos 6 Pharmacies à votre service 7 sur 7, le soir jusqu’à 23h à Lausanne, dimanches et jours fériés ou 21h à Genève Aéroport, à Sion Gare et à Bienne Gare où vous pouvez économiser la taxe d’urgence, soit 17.30 par ordonnance et aucune taxe ne vous sera facturée.

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Rubrique ts»

«Refroidissemen

L’hiver est revenu. Le paysage est recouvert d’une belle couche de neige blanche et tout est un peu plus tranquille. On peut enfin à nouveau faire des bonhommes de neige, boire des punchs, manger de la fondue et faire de la luge! L’hiver serait tout de même une saison merveilleuse s’il n’y avait pas ce pénible rhume. Mais quelques bons conseils peuvent vous aider à très vitre respirer à nouveau librement!

L’hiver c’est la saison des rhumes Connaissez-vous la sensation de manquer d’air en cas de nez bouché et de muqueuses gonflées? Est-il pour vous particulièrement pénible de vous endormir surtout le soir? Avez-vous besoin de kilos de mouchoirs causant un nez irrité et rouge? Vous sentez-vous mal à l’aise et pas du tout séduisant(e) ?

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Un rhume souvent pénible fait son apparition dès qu’il commence à faire plus froid dehors. Environ 93% de la population souffre chaque année de symptômes tels que le nez bouché ou le nez qui coule.

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tels que Triofan® Rhume, peuvent être utilisés dans cette situation. Ils décongestionnent le nez en 3 à 5 minutes et réduisent l’écoulement nasal. Cependant, ces produits ne doivent pas être utilisés pendant plus d’une semaine. Triofan® Rhume à double action aide en plus à dissoudre les mucosités en les fluidifiant

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➊ Rincez le nez une à deux fois par jour afin d’éliminer les germes pathogènes et pour humidifier le nez.

De plus, rincez votre nez avant l’utilisation des sprays nasals décongestionnants pour le libérer des mucosités.

ont un effet décongestionnant et facilitent la respiration.

➋ Utilisez des sprays nasals décongestionnants en cas de nez bouché au maximum pendant une semaine afin que vous puissiez à nouveau respirer librement.

➎ Utilisez toujours un nouveau mouchoir en papier pour ne pas propager les virus.

➌ Les capsules et les gouttes contre le rhume à prendre en remplacement du spray contre le rhume

➍ Les huiles essentielles sous forme de frictions et les inhalations peuvent avoir un effet bienfaisant supplémentaire.

➏ Régénérez la muqueuse nasale endommagée et irritée après un rhume avec une pommade ou un spray soignant à base d’eau de mer contenant du dexpanthénol.

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et facilitant ainsi leur évacuation. Les capsules décongestionnantes contre le rhume (Triocaps® retard) pour les adultes ou les gouttes à avaler (Arbid® N) pour les enfants offrent une bonne alternative si vous n’appréciez pas l’application des sprays nasals.

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après le brossage des dents pour ne pas l’oublier, peut aider à passer un hiver sans rhume. Pour libérer le nez des mucosités et afin d’optimiser l’effet d’un spray décongestionnant, un lavage avec Triomer® isotonique p.ex. est indiqué.

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Nettoyage & prévention L’eau de mer sert également à prévenir l’arrivée d’un rhume; en effet, les lavages réguliers des fosses nasales, avant ou

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SUN STORE Préférence 126 • hiver 2014 • 13

Rubrique «Maux d’hiver»

Maux de gorge, rhumes, bronchites, grippes, angines, pharyngites, laryngites... Avec l’arrivée du froid, c’est tout un bataillon d’infections qui pourrait vous gâcher les journées... et les nuits! Pour éviter d’être couché sous la couette, un mouchoir pendu aux narines ou anéanti par la fièvre, suivez les conseils de votre pharmacien SUN STORE. Vous allez être armé pour affronter les maux de l’hiver.

L’hiver s’installe, les infections aussi!

Grippe Star de l’hiver, la grippe se transmet avec une haute contagiosité d’une personne à l’autre par inhalation de particules infectieuses véhiculées par l’air. Elle se caractérise par une fièvre élevée d’apparition brutale, des frissons, souvent une toux, et un mal-être général qui impose le repos au lit. Elle est sans danger chez

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les adultes sains. Si vous n’êtes pas vacciné, les médicaments antigrippaux ne seront efficaces que si vous les prenez dès le début des symptômes. Par exemple, Algifor calme la douleur, abaisse la fièvre et exerce un effet anti-inflammatoire. En réalité, les syndromes pseudo-grippaux sont, en hiver, bien plus répandus que les vraies grippes.

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Cer­taines viroses respiratoires se développent au même moment que la grippe et sont difficiles à différencier de celle-ci.

Ces bronchites aiguës ne nécessitent en général pas de prescription d’antibiotiques, qui n’ont aucune efficacité sur ces agents infectieux. Dans la plupart des cas, repos, produits antitussifs et pommade pectorale suffisent.

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Les 7 conseils de Jessica Ferry, pharmacienne adjointe du SUN STORE Bassin Centre de Conthey ➊ Utilisez des mouchoirs jetables et ne les laissez pas traîner. ➋ Evitez les déséquilibres en tous genres (alimentaires, excès, etc...), les excitants (alcool, tabac) ouvrent toute grande la porte au virus grippal. ➌ Evitez le stress, la fatigue. ➍ Ne pas négliger le grand air et l’exercice. ➎ Dans la journée, se laver régulièrement les mains, éventuellement avec un gel désinfectant. ➏ Privilégiez les fruits ou les boissons riches

en vitamine C. Boire environ 1,5 litre par jour. ➐ Le vaccin contre la grippe est recommandé pour les personnes âgées, les personnes immunodéprimées, et pour le personnel hospitalier.

Même si le vaccin contre la grippe ne protège pas contre les refroidissements, il permet néanmoins d’améliorer l’évolution de la maladie et de diminuer le risque de complications.

Dans la plupart des cas, la maladie n’est pas un accident ou une fatalité mais le résultat de négligences et d’un mode de vie fragilisant.

SUN STORE vous recommande DemoPectol® en gouttes, en pastilles ou en sirop.

essentielles. Buvez aussi beaucoup d’eau ou de tisane pour fluidifier les sécrétions.

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Le rhume ou rhinite est aussi d’une grande banalité. Le froid est rarement en cause. C’est plutôt la promiscuité plus forte entre les gens qui contribue à la propagation de l’infection. Face à un rhume, armez-vous de patience, utilisez un produit pour décongestionner la muqueuse nasale et mieux dormir comme le Triofan® Rhume. Plusieurs fois par jour, faites des inhalations de vapeur très chaude avec des huiles

Stodal® – En cas de toux Les pénibles quintes de toux visent à libérer les voies respiratoires irritées.

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L’angine est une inflammation d’origine infectieuse des amygdales, voire de l’ensemble de l’oropharynx. C’est une maladie fréquente et banale. Au début, des picotements dans la gorge, puis une déglutition douloureuse, des difficultés à avaler, des irradiations dans les oreilles.

A cela s’ajoutent de la fièvre, une grande fatigue, parfois de la toux ou un rhume, des ganglions.

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Pharyngite et laryngite

La pharyngite est une des affections ORL les plus communes. Elle se manifeste par des maux de gorge, de la fièvre, des difficultés à avaler, ainsi que des douleurs au niveau des oreilles. Souvent, les ganglions lymphatiques du cou sont enflés. La pharyngite peut s’accompagner d’une otite aiguë, d’une sinusite aiguë.

Les laryngites sont des inflammations du larynx. Elles se manifestent par une voie enrouée et des douleurs au niveau de la gorge. Elles peuvent également être associées à une toux sèche, un rhume, une gêne respiratoire ou à une grippe.

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9 4 3 6 1 4 9 5 6 8 1 7 8 3 5 6 5 7 1 8 7 5 9 2 9 4 9 6 5 4 3 9 8 7

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Floral

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Cette famille est composée d’une grande variété de créations allant de l’arrangement somptueux de bouquets à la composition soli flora. Les parfumeurs peuvent laisser libre cours à leur créativité pour les enrichir de touches vertes, aldéhydées, fruitées ou encore épicées.

Mon Jasmin Noir l’Eau Exquise de Bvlgari

Amor Amor Absolu de Cacharel

Cool Water Sensual de Davidoff

Trésor in Love de Lancôme

Gucci Première de Gucci

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Ces compositions sont basées sur des accords de mousse de chêne, ciste-labdanum, patchouli et bergamote. La richesse des notes chyprées s’accommode fort bien de notes fruitées ou encore florales. Cette famille regroupe des parfums de caractère.

Burberry Body de Burberry

Dahlia Noir de Givenchy

Ricci Ricci de Nina Ricci

Gingembre de Roger&Gallet

Oriens de Van Cleef&Arpels

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Ces parfums au cœur boisé prennent un caractère chaud ou opulent quand le santal ou le patchouli dominent. Le cèdre et le vétiver les rendra plus secs. Ces accords masculins à la fois chauds, secs et élégants, sont souvent accompagnés d’une touche de fraîcheur hespéridée ou de notes aromatiques.

Touch for Men de Burberry

Kokorico de Jean Paul Gaultier

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Les aromatiques sont composés principalement de sauge, de romarin, de thym, de lavande, généralement accompagnés de notes hespéridées et épicées. Le caractère viril de ces composi-tions fait de cette famille un atout majeur dans la parfumerie masculine.

Aqva pour Homme de Bvlgari

Essence Musk de Ferrari

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Perdre 2 à 3 kg de masse grasse en 5 jours sans effet Yo-yo ni sensation de faim, c’est possible!

Lorsqu’on désire perdre quelques kilos, il faut se rappeler que les miracles n’existent pas et que notamment, la balance entre les calories absorbées et celles dépensées déterminera si on prend ou perd du poids… Après les fêtes, cette balance prend tout son sens…

Le nouveau régime protéiné en 3 phases permet de perdre rapidement de la masse grasse, sans souffrir de sensation de faim ni de baisse de l’humeur. (Attention les régimes traditionnels font perdre du tissu musculaire et de l’eau! Lors de la reprise de l’alimentation normale la personne reprend de la graisse. Perte de muscle et reprise de graisse, n’est absolument pas la bonne solution!)

Le drink protéiné équilibré, une aide déterminante en termes d’efficacité, de praticité et d’économicité…

Un drink équilibré doit impérativement contenir des protéines de 4 sources différentes (lait, lactosérum, soya et œuf) afin d’avoir un véritable effet rassasiant d’env. 4 heures. De la L-carnitine qui aide à l’élimination des déchets et permet de transformer les graisses en énergie. Et enfin, à côté des vitamines et sels minéraux

essentiels en période de régime, de l’inuline. Cet extrait de la racine de chicorée joue un rôle important dans la régulation du transit intestinal (effet prébiotique). La prise de ce drink peut se faire tout au long de la journée pour éviter toute sensation de faim, par exemple comme en-cas lors de fringale, voire de substitut de repas occasionnel.

Phase d’attaque de 3 à 5 jours pour perdre 2 à 3 kg Cette première phase lors de laquelle seules des protéines sont consommées, permet notamment de vider les stocks d’énergie facilement mobilisables accumulée dans le foie (glycogène). C’est seulement lorsque ces stocks sont vides que l’organisme va commencer à brûler les graisses pour produire l’énergie indispensable à l’organisme!

Phase 2, vitalité et réduction progressive du surpoids (env.1 kg par semaine) Phase 3, stabilisation et maintien du poids à long terme. (Eviter l’effet yo-yo préjudiciable à la santé et à la structure des tissus – accumulation des graisses)

Chacune des phases doit intégrer env. ½ h d’activités physiques quotidienne.

Amincissant mais également reconstituant… Le paradoxe de la boisson protéinée équilibrée!

La prise de boisson protéinée après une maladie est particulièrement recommandée pour régénérer les tissus musculaires, ces protéines (acides aminés) sont les constituants de notre organisme. Elles se trouvent dans chaque cellule et participent à bon nombre de fonctions essentielles, notamment enzymatiques, hormonales, musculaires, structurelles (tissus conjonctifs, peau, tendon, disques intervertébraux, etc.).

Elles représentent les éléments constitutifs du système immunitaire (anticorps).

L’effet de satiété permet donc de perdre de la graisse mais de reconstituer les tissus musculaires!

Votre SUN STORE vous offre actuellement la brochure détaillée pour perdre 5 à 7 kg sans effet Yo-yo, ni sensation de faim. (dans la limite des stock disponibles)

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Rubrique

«Prevention»

Les uns sont debout toute la journée, les autres se plaignent d’être assis du lundi au vendredi. Certains exécutent des tâches physiquement pénibles, tandis que d’autres encore en ont psychologiquement plein le dos… Le point commun entre eux? Ils passent tous un temps considérable à leur poste de travail, et subissent souvent les désagréments liés à des gestes répétitifs, à des mouvements inadéquats ou encore à de mauvaises postures.

Bien dans dans sa peau… même au boulot!

Bien-être, santé, sécurité… vitalité!

Certaines traditions n’hésitent pas à affirmer que nous gaspillons une grande partie de notre énergie en nous tenant mal. C’est d’autant plus dommage que, à l’inverse, de bonnes postures favorisent notre vitalité. Réapprenons-les donc sans tarder!

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Adopter en toutes circonstances des positions correctes, et à plus forte raison au travail, fait partie de la plus élémentaire des préventions. Raideur dans la nuque, dos rond ou reins trop cambrés sont souvent le résultat de plusieurs années de posture inadéquate, au travail notamment. Douleurs dans les épaules ou les bras, maux de tête ou encore yeux

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irrités sont aussi parmi les désagréments inhérents à la vie de bureau les plus fréquemment déplorés… De plus en plus d’entreprises ont bien compris l’importance de miser sur du matériel de qualité, parfois même des meubles ergonomiques. Rien cependant ne permet de remplacer une position correcte.

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Les 7 conseils de Rémy Sulzer, pharmacien responsable du SUN STORE Centre COOP de Lutry Déclarer la guerre aux mauvaises habitudes et aux postures inadéquates aide à se sentir mieux dans sa peau et aussi, mais oui, à garder une bonne santé!

➍ Vous faites facilement le dos rond? Redressez-vous!

C’est bien plus élégant, mais cela favorise surtout une meilleure respiration, donc davantage de peps!

➊ Quel que soit votre job, pensez à effectuer régulièrement des étirements, toujours source de mieuxêtre.

➎ Un bon truc pour chasser stress et tensions: croisez les bras devant vous sur la table, posez votre tête relâchée sur vos bras et respirez calmement.

➋ A la longue, même une bonne posture est fatigante changez donc de position aussi souvent que possible. ➌ Si vous êtes assis(e) toute la journée, ne perdez pas une occasion de bouger: donnez par exemple une info à votre collègue en mains propres, même au bout du couloir, plutôt que par téléphone ou par mail…

➏ A l’écran, pour ménager vos yeux, cillez fréquem­ ment: cela leur évitera beaucoup de fatigue, tout en favorisant la détente des paupières et du front. ➐ Pour soulager la nuque et le dos, pourquoi pas un ballon de gymnastique sur lequel vous asseoir de temps en temps dans un coin de votre bureau? Effet décontractant assuré!

Assis, en face à face avec M. Ordinateur…

Si vous passez la plus grande partie de vos journées au bureau, choisissez un siège ferme et tenez-vous dos appuyé au dossier. Pour régler une chaise de la bonne hauteur, deux consignes: les pieds doivent pouvoir être posés au sol (si nécessaire, utilisez un repose-pieds), et les genoux ne doivent pas se trouver plus hauts que les cuisses.

Pour un maximum de confort, veillez également à ce que vos coudes arrivent à la même hauteur que votre table.

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Et si vous travaillez à l’ordinateur?

Veillez en toutes circonstances à garder votre nuque détendue. Pour cela, le clavier devrait être légèrement plus élevé que vos coudes. Quant à la hauteur de l’écran, si vous regardez droit devant vous, votre regard devrait passer une dizaine de cm au-dessus de l’écran: dans cette (bonne) position, votre regard arrive au milieu de l’écran si vous baissez légèrement les yeux. Ce ne sont bien sûr que quelques suggestions. La plupart des compagnies d’assurances maladie propose des brochures, sur papier ou à télécharger gratuitement, sur le thème

«Ergonomie au bureau»: à consulter sans modération!

Adoptez une position correcte, et profitez bien sûr de chaque pause pour bouger un peu. Cela ne remplace pas l’indispensable activité physique, mais contribue aussi à préserver votre bonne forme. Douleurs musculaires, maux de tête, yeux irrités, sans oublier le stress… de son côté, votre pharmacien/ne SUN STORE reste votre interlocuteur privilégié pour vous aider à soulager les troubles occasionnels liés à vos activités professionnelles.

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idéalement le matin à jeun, puis répéter une dose par mois pendant la période d’exposition. Les enfants en dessous de 4 ans prennent la demie dose.

Ce traitement homéopathique peut aussi être associé aux traitements allopathiques tels que les antihistaminiques.

N’hésitez pas à demander conseils à votre pharmacien SUN STORE.

Angela Gleixner-Lück – Spécialiste de la santé oculaire, ancienne experte en soins oculaires de la Clinique ophtalmologique universitaire de Tübingen

Découvertes récentes sur les yeux secs Le battement de paupières et le film lacrymal – une équipe bien rodée Un déficit en liquide lacrymal était longtemps considéré comme l’une des causes de la sécheresse oculaire. Des découvertes scientifiques montrent désormais que cette dernière provient, dans près de 80% des cas, d’une évaporation accrue.

Un film lacrymal sain et stable est important pour la santé de vos yeux: il nettoie et protège leur surface, empêche les inflammations et permet une vision claire. L’existence d’une couche externe huileuse (lipidique) sur l’œil permet de stabiliser le film lacrymal et de lutter contre l‘évaporation.

La formation et la répartition des lipides revêt une importance capitale dans la protection contre l’évaporation. Ces corps gras sont sécrétés par les glandes de Meibom situées sur le

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bord des paupières, puis réparties sur le film lacrymal à chaque battement des paupières. Le bon fonctionnement des glandes lacrymales, des bords de paupière en bonne santé et le clignement régulier des paupières garantissent la stabilité du film lacrymal.

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La climatisation et la surchauffe des bureaux, les lentilles de contact ou l’ozone de l’air perturbent durablement la formation d’un film lacrymal stable.

De longs moments passés à travailler devant l’ordinateur ou à regarder la télévision réduisent la fréquence de cillement et le film lacrymal devient instable. Avec l’âge, la production de lipides dans les glandes de Meibom diminue.

L’insuffisance de lipides sur le film lacrymal entraîne sa déchirure: l’évaporation du liquide devient permanente et l’œil se dessèche.

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2. Remédiez à l’absence de lipides dans votre film lacrymal en utilisant le spray oculaire TEARS AGAIN® Similasan et ainsi protégez vos yeux contre la déshydratation.

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La Polyarthrite rhumatoïde (PR) en 7 questions du Prof. Axel Finckh, Rhumatologue et chercheur aux Hôpitaux Universitaires de Genève (HUG)

➊ Localisation? Les mains et les pieds sont souvent touchés. Presque toutes les articulations peuvent être atteintes. ➋ Qui? Touche 3 fois plus souvent les femmes que les hommes. ➌ Quand? Débute le plus souvent insidieusement, généralement entre 30 et 60 ans, et évolue par poussées.

C’est une maladie chronique. ➍ Combien? Environ 1% de la population adulte. ➎ Comment diagnostiquer? Le diagnostic, souvent difficile au début, repose sur un ensemble

d’éléments appréciés par un rhumatologue. ➏ Quel en est le traitement? Par l’association d’un traitement de l’inflammation et d’un traitement de fond de la maladie. Avant les récentes améliorations du traitement, la maladie entraînait souvent de graves destructions articulaires. ➐ Peut-on prévenir sa survenue? La PR est déclenché par des facteurs environnementaux chez des personnes génétiquement prédisposées. A terme, une meilleure compréhension des facteurs de risques permettra peut-être de prévenir la survenue de cette maladie.

Avez-vous un parent souffrant de polyarthrite rhumatoïde ?

Nous recherchons des personnes ayant un lien de parenté avec un patient souffrant de polyarthrite rhumatoïde pour participer à une étude clinique conduite à l’Hôpital Cantonal Universitaire de Genève, au CHUV et ailleurs en Suisse.

Toutes les informations personnelles seront traitées confidentiellement

Participez à l’étude d’un dépistage précoce de la maladie Si vous avez un parent direct (frère ou sœur, parent ou enfant) souffrant de polyarthrite rhumatoïde et que vous êtes âgées entre 18 et 75 ans, vous pouvez participer. Si vous êtes intéressées et que vous aimeriez obtenir de plus amples informations, veuillez prendre contact ou bien consultez le site internet à l’adresse ci-contre.

HUG - Rhumatologie,

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Téléphone : 022 382 36 81 ou 022 382 36 97 Hôpital de Fribourg - Rhumatologie, HFR Fribourg - Hôpital Cantonal - 1708 Fribourg

Téléphone : 026 426 73 88 CHUV - Service de Rhumatologie, Avenue Pierre Decker 4 / 1011 Lausanne

Téléphone : 021 314 14 82 E-mail : arthritis-checkup@hcuge.ch

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30%. Travailler dans un milieu très exposé aux poussières de silice ou aux poussières textiles augmente également le risque d’environ 70%.

Il existerait aussi une association entre des facteurs hormonaux et la survenue de PR. Si les femmes ont allaité pendant plus de 24 mois au total, le risque de PR semble être réduit de 50%. Il augmente en revanche chez les femmes ayant eu des règles précocement ou souffrant des cycles menstruels irréguliers.

Des études récentes suggèrent qu’une consommation modérée d’alcool peut protéger contre le développement d’une PR. Une consommation régulière et importante de fruits et de légumes de la famille des crucifères (choux…) semble protectrice, mais reste à confirmer. Enfin, l’attention s’est récemment focalisée sur les bactéries pathogènes causant des maladies des gencives. Globalement, ces études suggèrent qu’une infection par P. gingivalis chez des patients génétiquement prédisposés peut induire

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des phénomènes immunologiques qui favorisent la survenue d’une PR. Des études sur des phases très précoces de la PR ont montré qu’à ce stade, il était possible de modifier de façon permanente l’évolution de la maladie, voire même d’obtenir une guérison. Une étude de dépistage des phases précoces de PR est d’ailleurs en cours en Suisse et nous sommes toujours à la recherche de personnes ayant un lien de parenté avec un patient souffrant de PR. (lire encadré).

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Rubrique

«anti-âge et santé» La médecine anti-âge a pour objectif de maintenir l’humain à son niveau de performance maximum le plus longtemps possible, améliorer la qualité de vie, la santé et la beauté.

Ainsi, les découvertes récentes des scientifiques dans le domaine des produits naturels donnent de grands espoirs aux personnes qui veulent conserver une apparence jeune et dynamique tout en gardant la forme et la santé!

Le plus puissant anti-âge santé et beauté sans chirurgie Quels sont ces substances naturelles qui ont démontré une action clinique pour ralentir les effets de l’âge?

L’hydrolysat de collagène A ne pas confondre avec le collagène (non assimilable), l’hydrolysat de collagène est la matière première qui permet à notre organisme de produire son propre collagène (avec l’action catalysatrice de la vitamine C). La peau (à plus de 70% !), les os, tendons, cartilages, artères, cheveux et ongles sont particulièrement riches en collagène et dépendent de l’apport en hydrolysat de collagène.

Impact sur la structure cutanée comme cure « antirides » Une étude clinique sur 12 semaines 34 • SUN STORE Préférence 126 • hiver 2014

versus placebo a démontré qu’un apport journalier de 10 g d’hydrolysat de collagène, particulièrement riche en acides aminés formateurs de collagène permettait une forte amélioration de la structure et de l’élasticité, mais également une augmentation de 28% de l’hydratation cutanée! Dans le même temps, les rides se sont réduites de 26 à 30% chez les participantes! L’apport conplémentaire en quantité suffisante de vitamines C et E est essentiel à la production de collagène.

Ces résultats sont considérés comme exceptionnels et particulièrement prometteurs dans la médecine anti-âge.

Le sulfate de glucosamine A côté de son action reconnue pour les articulations, tendons et ligaments, le sulfate de glucosamine aide à la régénération cutanée des dégâts causés

par la cellulite mais également à l’unification du teint, (réduit l’apparition de taches pigmentaires).

Le coenzyme Q10 Très connu pour son action productrice de l’énergie cellulaire puisque 95% de l’énergie de notre organisme est produite par cette substance apparentée aux vitamines, le Q10 est également reconnu pour son action anti-âge et antioxydante, protecteur des membranes cellulaires et antirides. C’est un élément vital naturel, dont la production endogène diminue fortement déjà avant 40 ans.

L’astaxanthine Ce puissant antioxydant naturel extrait d’une micro-algue (500x plus puissant que la vitamine E) joue un rôle remarqua-

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ble dans la diminution de l’importance des rides et des taches de même que pour optimiser l’hydratation et l’élasticité cutanée avec un dosage de 4mg par jour.

physique. Ce roi des caroténoïdes réduit la fatigue oculaire et les difficultés d’accommodation.

Le célèbre médecin anti-âge, Dr.med N.Perricone a même comparé son efficacité à celle d’un lifting naturel ! Elle est également précieuse pour le système immunitaire et la réduction de processus inflammatoires. L’astaxanthine augmente massivement la vitalité et l’énergie disponible de même que l’endurance

Le licopène Cet autre puissant antioxydant que l’on trouve notamment dans les fruits rouges (tomates, etc.) possède des propriétés anti-UV, anti-âge réducteur des processus du vieillissement cutané, des taches pigmentaires, mais également protectrice des cellules et du cœur.

La vitamine D3 Cette vitamine, véritable hormone antiâge, dont une très grande partie de la population est carencée, joue un rôle déterminant pour les os, les muscles, les cellules nerveuses mais également pour le système immunitaire. Une concentration sanguine correcte diminue les risques de maladies liées aux processus de vieillissement. Le manganèse, les vitamines E, C, jouent le rôle de catalyseur de l’action antiâge et vitalité avec une action importante de désintoxication de l’organisme.

Les 7 conseils de votre pharmacien SUN STORE pour vivre longtemps en bonne santé

➊ Equilibrer son alimentation, consommer beaucoup de fruits et légumes frais, mais éviter absolument le surpoids qui surcharge terriblement l’organisme. Nous sommes également à votre disposition pour vous aider à perdre quelques kilos superflus.

➋ Boire suffisamment (2l par jour permet d’éliminer l’acide urique néfaste pour les tissus conjonctifs).

➌ Pratiquer des activités physiques en plein air durant au moins 45 minutes plusieurs fois par semaine. ➍ Consommer 2 fois par semaine du poisson frais ou absorber des capsules d’huile de poisson de haute qualité riche en Omega3 (idéalement combiné avec du Q10). ➎ Surveiller l’équilibre acido-basique (demandez conseil dans votre SUN STORE).

➏ Absorber suffisamment de protéines et de fibres alimentaires. ➐ Prendre quotidiennement, durant 60 jours 2x par an, la boisson anti-âge à base d’hydrolysat de collagène et d’antioxydants naturels qui augmente la vitalité et la qualité de vie. C’est déjà optimal dès l’âge de 30 ans pour rester jeune et en bonne santé. Nous proposons des dégustations dans les pharmacies, c’est délicieux et très apprécié de nos clients et clientes!

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Soins du visage

De l’eau pour ma peau!

L’hydratation est LE geste de base pour préserver la jeunesse et la beauté de son visage. Gommage, masque, crème: trois étapes complémentaires et indispensables, pour obtenir une belle peau douce, lisse et bien hydratée. Découvrez sans tarder notre sélection de soins pour nettoyer et protéger votre visage !

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AquaPRÉCIS Masque Express d’Uriage Complice de toutes les peaux, ce masque s’adapte à tous les moments de la vie: apaiser un coup de soleil, réveiller l’épiderme le matin, redonner de l’éclat le soir avant de sortir.

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Crème de Jour Source Défense de Naturelle d’Argan Cette crème est un véritable concentré d’ingrédients d’origine naturelle offrant à la peau une hydratation longue durée et contribuant à mieux la protéger en vue de retrouver son éclat naturel.

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Gelée Exfoliante Douce aux Pétales de Rose de Nuxe

Exfolie et purifie votre peau. Il élimine en douceur les peaux mortes et procure à votre peau une sensation de confort immédiat grâce à L’Eau Thermale d’Avène, aux propriétés apaisante et anti-irritante. Résultat: la peau est visiblement plus lumineuse.

Elle exfolie et élimine les cellules mortes tout en douceur. Une texture gel aux grains exfoliants doux pour un grain de peau affiné.

Résultat: la peau est purifiée, douce, lisse et plus éclatante que jamais.

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Aqualia Thermal Spa Nuit de Vichy Ce gel-crème frais, léger et onctueux offre à la peau un pouvoir hydratant longue durée pour la ressourcer et défatiguer ses traits.

L’Eau Thermale riche en 15 minéraux utilisée au Spa Vichy est associée à de l’acide hyalu-ronique, pour régénérer la peau la nuit, à l’heure où elle se ressource. Au réveil, la peau paraît transformée, plus souple et douce au toucher.

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H2O

Kristina Bazan, Kayture.com – photographe: James Chardon

L’hydratation cutanée dépend étroitement de l’hydratation de l’organisme lui-même. Donc pensez à boire suffisamment. La consommation conseillée est de 1,5 à 2 l par jour, en privilégiant les eaux minérales et les tisanes.

Secret de Jouvence Crème Visage 24 Heures d’Eve

Multi-Hydratant Masque Crème «Anti-Soif» de Clarins

Cette crème hydrate et protège la peau contre les méfaits de l’environnement tout en renforçant sa barrière naturelle, et soutient les fonctions cellulaires assurant ainsi un apport hydrique important aux tissus. Les fonctions vitales de la peau s’équilibrent procurant ainsi une sensation de bien-être.

Ce masque visage restaure l’équilibre optimal de l’hydratation pour les peaux sèches et déshydratées. L’extrait d’écorce de Katafray capte et fixe l’hydratation pour lisser les ridules et restaurer la douceur et la souplesse de la peau. Le bourgeon de Sorbier stimule la micro-circulation afin de relancer le renouvellement cellulaire pour un teint éclatant de santé.

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L’hiver, on a tendance à délaisser son corps. Forcément, on cache ses gambettes et ses bras sous des épaisseurs de vêtements alors on zappe plus facilement gommages et hydratation.

Mais gare à la peau ternie et desséchée!

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Soin Gommant Corps à l’Huile d’Argan Bio Le Petit Olivier

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Les propriétés nourrissantes de l’huile d’argan, associées à de la poudre naturelle de coques d’argan, permettent d’éliminer les cellules mortes et de nettoyer en douceur votre corps. Votre peau retrouve sa douceur naturelle sans être agressée. Le petit plus: produit certifié par Ecocert et labellisé Cosmébio.

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Body Lotion In-Shower de Nivea Cette lotion pour le corps, pour peaux normales enrichie en minéraux marins, s’applique sous la douche sur la peau encore mouillée puis se rince. Sa formulation nourrissante hydrate durablement la peau et laisse la sensation d’une peau douce et soyeuse.

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Elle contient de l’extrait des abricots du Valais très riches en vitamine A, ce qui lui confère des vertus nourrissantes, hydratantes, régénérantes tout en assouplissant la peau.

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La peau retrouve confort et souplesse. Elle est douce et satinée comme de la soie. Sa texture divine ­pénètre rapidement et permet de s’habiller immédia­tement.

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Douce douche!

Les gestes pour booster son capital hydratation commencent dès la douche! On opte pour un savon surgras – qui ne dessèche pas la peau – ou une crème de douche onctueuse, à base de lait d’avoine ou de karité, ou encore pour une huile de douche à base d’huile d’argan.

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Rubrique

«Tabac» Jeune ou moins jeune, homme ou femme, arrêter de fumer est difficile.

Et pourtant c’est possible! Il existe de nombreuses méthodes qui rendent l’arrêt du tabagisme moins pénible.

Simplement, il faut montrer de la persévérance, de la volonté et de la motivation. Mais le jeu en vaut la chandelle, car fumer est non seulement nocif pour vous, mais également pour votre entourage. Ne dit-on pas souvent: les parents fument et les enfants toussent? Réfléchissez!

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Dégâts causés par le tabac Cancers 80% des cancers du poumon sont directement liés au tabac, ainsi que les cancers des voies aérodigestives supérieures (larynx, cavité buccale, œsophage).

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Esthétique Peau terne et pâle, dents et doigts jaunes, mauvaise haleine, odeur de tabac sur les vêtements, vieillissement accéléré (rides plus profondes).

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Pourquoi est-ce si difficile d’arrêter de fumer?

Il y a la dépendance psychologique qui est caractérisée par le plaisir de fumer, par la gestuelle, le goût du tabac… La dépendance physique qui se traduit par un besoin de fumer d’une part et est directement liée à l’action de la nicotine au niveau du cerveau. Et d’autre part, par un état d’adaptation tel, qu’il apparaît des troubles physiques si la consommation de tabac est suspendue. Ces troubles

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La cure se compose de six doses de globules en dilutions échelonnées + deux tubes de granules en 5 CH du tabac de votre marque de cigarette.

Prenez le contenu d’une dose-globules par semaine, en commençant par la dose de granules en 5 CH.

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traitement en prenant, selon vos symptômes: Lobelia inflata 5 CH: facilite la désaccoutumance, 5 granules 2 à 3 x par jour.

Nux vomica 9 CH: si irritabilité, besoin de manger pour compenser.

Staphysagria 15 CH: si sentiment de frustration.

Prenez vos médicaments oméopathiques de préférence à distance des repas.

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Sans contre-indication, sans interaction médicamenteuse, sans effet indésirable connu.

Poursuivez en respectant l’ordre des dilutions, 7 CH, 9 CH, 15 CH, 23 CH et 30 CH la 6e semaine.

D’où une espérance de vie réduite de 5 ans.

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Arrêter de fumer: quels avantages?

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apparaissent en dessous du «seuil de manque», ce sont des réactions telles que irritabilité, anxiété, difficultés de concentration, somnolence, faim. Le tabagisme est une véritable toxicomanie qui s’installe progressivement. La prise de conscience est souvent tardive, et si vous décidez d’arrêter, sachez que votre organisme va réagir au manque de tabac car il a acquis un état de dépendance.

Comment se libérer de cette dépendance?

Il faut de la volonté! Mais aussi des préparations médicamenteuses à base

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simple balade ou véritable entraînement, c’est vous qui décidez!

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que nous accumulons, années après années. Ces déchets sont ce que l’on appelle des toxines. Comme si cela ne suffisait pas, nous ingurgitons, plus ou moins consciemment, des produits toxiques qui viennent également encrasser nos cellules: alcool, médicaments, caféine, nicotine, pesticides et autres polluants, graisses saturées,

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Moins drastique que le jeûne, la cure détox est une alternative douce qui permet de libérer le corps de ses toxines, d’améliorer votre santé, mais aussi vos facultés de concentration, de mémorisation, et d’un point de vue esthétique, d’embellir et de rafraîchir votre teint.

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2. Faire revenir l’oignon et l’ail avec l’huile de sésame dans un wok ou une poêle.

3. Ajouter les légumes, le curcuma, le curry, le piment (finement hachée et sans les graines), la citronnelle finement hachée, et le basilic thaï, faire revenir à feu vif pendant environ 5 minutes.

4. Ajouter la sauce soya et cuire à feux modéré pendant 2 minutes.

5. Mettre le lait de coco et continuer la cuisson pendant 2 minutes.

6. Poser les filets de cabillaud sur le mélange de légumes et couvrir le wok. Laisser cuire le tout pendant 3-4 minutes à feux modéré.

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Bienvenue à la pharmacieParfumerie SUN STORE de M-Central à l’avenue de la Gare 36 de Monthey (VS) Madame Gia Nghi Wernly, pharmacienne responsable est entourée d’une équipe composée de 14 personnes: de Marion Urban pharmacienne adjointe, d’un pharmacien, d’un droguiste, de 7 assistantes en pharmacie et de 4 apprenties. L’éventail des compétences et le professionnalisme de ce team est très large.

Vous y trouverez des conseils précieux en homéopathie, en diététique, en aromathérapie, la possibilité d’y faire effectuer toutes vos préparations, ainsi que des conseils aux jeunes mamans, conseils en orthopédie, bas de contention sur mesures.

A votre disposition également un large choix de matériel orthopédique.

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Privilège, l’univers beauté de SUN STORE Madame Vanessa Langel, qui dirige la parfumerie ainsi que son équipe de 2 conseillères en parfumerie et des 2 apprenties. Toutes professionnelles, sont toujours prêtes à répondre avec sourire et compétence à vos désirs. Elles vous proposent de découvrir le monde merveilleux de la parfumerie avec un grand choix de parfums de grandes marques telles que Lancôme,Ysl, Gaultier, Rabanne,

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«Hygiène buccale» C’est dans la bouche que tout commence: les premiers balbutiements et plus tard les premiers mots d’amour puis les baisers, mais aussi bien sûr dès les premiers jours l’absorption de nourriture et de boisson, ainsi que tout le phénomène complexe de la digestion. Du coup, à chaque période de la vie, une multitude de bactéries se donnent rendez-vous dans notre bouche! D’où la nécessité d’une hygiène vraiment irréprochable.

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Aussi curieux que cela puisse paraître, l’état de la bouche reflète parfois celui de l’organisme. Et inversement, bien soigner la première aide à préserver le second.

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langue, les gencives ou à l’intérieur de la joue? Les aphtes disparaissent heureusement la plupart du temps aussi spontanément qu’ils sont venus. Leur cause reste la plupart du temps inconnue, cependant ils peuvent aussi être provoqués par certains aliments: noix, ananas ainsi que différents fromages sont les plus souvent incriminés.

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L’herpès labial, lui, se caractérise par une éruption de petites vésicules, groupées les unes près des autres, et qui ensemble forment le fameux « bouton de fièvre ». Ce dernier peut d’ailleurs apparaître sur d’autres parties du visage que les lèvres. Le responsable de l’herpès est un virus, souvent réveillé en période de

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Les 7 conseils de Sabina Caputo, droguiste du SUN STORE Centre MM de Clarens Voici quelques conseils pour une meilleure prévention afin d’éviter d’autres soucis. ➊ Le b.a. ba: brossez-vous les dents après chaque repas, et si possible systématiquement après avoir consommé des sucreries, et utilisez quotidiennement du fil dentaire pour bien nettoyer les espaces entre les dents. ➋ Après vous être brossé les dents, rincez-vous régulièrement la bouche avec une tisane de sauge, désinfectante et antiseptique, ou avec un bain de bouche anti-tartre. ➌ Changez de brosse à dents tous les 3 mois, et même tous les mois si vous avez facilement de l’herpès.

Vos gencives ont aussi besoin d’aide lorsqu’elles saignent.

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➍ Vos gencives saignent et sont douloureuses? Un rendez-vous chez le dentiste s’impose. En attendant, rincez votre bouche avec un antiseptique buccal à large spectre. ➎ Si l’herpès part et revient trop souvent, vous manquez peut-être de vitamines du groupe B, et d’oligo-éléments, principalement de zinc. ➏ L’aromathérapie et la phytothérapie, 100% naturelles, se révèlent très efficaces pour l’hygiène et les soins de la bouche: demandez conseil à votre pharmacien. ➐ Toute ulcération buccale suspecte, douloureuse ou non, mérite votre attention et devrait faire l’objet d’une consultation.

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règles, mais aussi sous l’effet du stress, d’un choc émotionnel, de la chaleur ou encore d’une infection dentaire. Le problème, avec lui, c’est qu’une fois qu’il s’est manifesté, il a une fâcheuse tendance à revenir facilement. Si vous y êtes sujet(te), vous en connaissez les signes avant-coureurs, principalement une sensation de brûlure sur la lèvre: c’est à ce moment-là qu’il faut agir, en appliquant une pommade qui freine le développement du virus. Une fois que les lésions sont là, en revanche, il ne reste plus qu’à prendre son mal en patience: elles

disparaîtront en 10 ou 15 jours. Aphtes ou herpès, la première mesure consiste bien sûr à ne pas passer plus loin… bisous interdits!

Mycoses et autres lésions La bouche est aussi susceptible d’abriter des candidoses sur la langue, la joue, le palais ou aux coins des lèvres, ainsi que d’autres lésions, infectieuses, allergiques, ou en relation avec d’autres troubles de santé. Ainsi, la mononucléose infectieuse (ou maladie du baiser), mais aussi la rougeole, la rubéole ou les oreillons peuvent

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parfois être accompagnés de lésions buccales, si discrètes qu’elles passent cependant souvent inaperçues.

Premier conseil de choix: questionnez votre pharmacien/ne SUN STORE, il vous proposera gargarismes, bains de bouche, sprays, tablettes à sucer ou encore médicaments, y compris à base de plantes, à appliquer localement, ainsi que, bien sûr, tout ce dont vous pourriez avoir besoin pour adopter, avec ou sans souci particulier, une hygiène buccale impeccable.

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