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Sommaire

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Eczéma

Prévention

20 ans SUNCARD

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Allergies

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Pour nos vieux jours, nous pensons tous de faire de la prévoyance financière mais négligeons de faire de la « prévoyance bien-être ». Pour faire fructifier notre « prévoyance bien-être », nous devrions consacrer entre 20 et 30 minutes par jour à faire de l’exercice tout en faisant attention à notre alimentation. Rassurez-vous, je ne jette la pierre à personne car je suis le premier à trouver des excuses afin de ne pas suivre ces conseils.

Il est grand temps de réagir!

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Tiques

Le mois de mai, avec l’arrivée des beaux jours et le réveil magnifique de la nature, est le mois idéal pour penser vitalité et santé. Il faut profiter de l’appel de la nature pour sortir, bouger, faire des balades, s’oxygéner le corps et l’esprit. Pas besoin d’être des sportifs de haut niveau, ni de dépasser ses capacités physiques. Le plus important est de faire de l’exercice de manière régulière.

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SUN STORE, votre partenaire pour la santé, beauté et bien être Dans vos Pharmacies-Parfumeries SUN STORE, vous trouvez un vaste choix de produits pour la prévention santé, l’alimentation saine, la médecine naturelle, produits de régime, produits et alimentation pour sportifs, etc. Nos pharmacien(ne)s et notre personnel qualifié se feront un plaisir de vous accueillir et de vous conseiller et vous soutenir pour vous maintenir en forme et en bonne santé. Afin de dévoiler votre beauté, nos conseillères en parfumerie sont également là pour vous aider à faire votre choix parmi toutes les petites et les grandes marques de cosmétique et de la parfumerie.

Transpiration 74

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Une bonne nouvelle! En feuilletant les divers rapports de l’Office Fédéral des Statistiques, on apprend que l’espérance de vie – tout en restant en bonne santé – augmente dans notre pays. En effet, la proportion des personnes de plus de 65 ans a presque triplé depuis 1900 et la proportion d’aujourd’hui est d’environ 1 personne sur 6. On apprend également sans surprise que le nombre de personnes souffrant de surpoids et de maladies cardio-vasculaires est en augmentation.

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Lundi au Soleil 87

Conditions générales Toutes les actions et offres promotionnelles présentées dans ce magazine sont valables dans la limite des stocks disponibles du 30.04 au 01.06.14, sous réserve d’erreurs ou de modifications de prix.

Seuls les détenteurs de la SUNCARD bénéficient d’un rabais de 10% supplémentaire. *Tous les rabais sont accordés selon les conditions générales disponibles sur www.sunstore.ch ou sur demande dans votre Pharmacie SUN STORE préférée.

Editeur: Aristea SA, Rue des Jordils 40, 1025 Saint-Sulpice • Directeur de publication: Gaëtan Largey • Mise en page: Jessica Grand • Direction commerciale: SUN STORE SA, rue des Jordils 38, CH-1025 Saint-Sulpice, Tél. 021 694 21 00 – Fax: 021 694 21 01, info@sunstore.ch • Coordination et gestion de l’impression: Gramatec SA, Lausanne • Tirage: 920’000 exemplaires • www.sunstore.ch

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La SUNCARD, 20 ans et encore plus d’avantages Cette année, nous fêtons le 20e anniversaire de notre carte de fidélité: la SUNCARD. Elle vous offre toute l’année 10% de rabais immédiat sur vos achats et 19% les 10 de chaque mois (conditions générales sur www.sunstore.ch). A cette occasion, nous vous avons réservés de nombreuses promotions attrayantes à découvrir dans nos pages spéciales!

Bonne fêtes à toutes les mamans!

Le 11 mai, c’est la fête des mères! Rendez-vous dans nos PharmaciesParfumeries SUN STORE pour découvrir plein d’idées cadeaux pour faire plaisir à toutes les mamans. Découvrez le plaisir d’offrir en page 53 de votre magazine. N’oubliez pas la date du 10 mai pour vos achats afin de profiter du 10% de rabais (19% avec la SUNCARD).

Au plaisir de vous rencontrer dans une de nos Pharmacies-Parfumeries et un bon mois de mai.

Je vous souhaite une bonne lecture!

Ramin Mohadjeri Pharmacien Directeur Général

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Il vous suffit de signer la charte pour donner votre autorisation afin d’avoir la possibilité de retirer vos médicaments sur ordonnance dans l’une ou l’autre des Pharmacies SUN STORE et de pouvoir consulter votre dossier (confidentiel bien entendu) lors de vos déplacements.

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Conditions générales Le titulaire, dont le nom figure sur la carte, est seul habilité à en faire usage.

La carte est valable jusqu’à l’échéance inscrite sur celle-ci. Elle est acceptée dans toutes les succursales SUN STORE

La SUNCARD offre un rabais permanent et immédiat de 10% sur tous les achats de parfumerie, maison et environnement, parapharmacie et sur les médicaments non soumis à ordonnance, ainsi que sur les pilules contraceptives.

Le 10 du mois ainsi que le jour de son anniversaire, le porteur bénéficie d’un rabais de 10% + 10%, soit 19%. Ce rabais supplémentaire ne s’applique ni aux articles vendus avec un prix « action » ou « net », ni aux promotions particulières indiquées comme telles et il n’est valable qu’en succursale.

Les achats par correspondance ou par le biais du site internet limitent le rabais à 10% au maximum aux détenteurs de la SUNCARD (10 du mois y compris).

Les avantages de cette carte ne sont pas valables dans le cadre de l’assurance maladie/accident.

Au maximum deux avantages peuvent être cumulés.

En cas de perte, la carte est remplacée, pour une échéance identique, contre paiement de 10.– de frais administratifs. Si la carte perdue a une validité inférieure à 6 mois, la validité restante de la carte perdue sera reportée sans frais sur une nouvelle carte commandée.

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Rubrique

« Plaies et Bosses» Avec les enfants, il y a heureusement souvent plus de peur que de mal. N’empêche! Pressés qu’ils sont de découvrir le ou du moins... leur monde, ils tombent beaucoup, se cognent souvent, se bousculent entre eux. Vous ne comptez plus ni les bosses, ni les bleus? L’essentiel est d’être certain que votre enfant ne court pas de danger. Une fois tout risque écarté, il suffit d’être organisé, d’avoir ce qu’il faut sous la main, et de rester zen!

Petits et gros bobos : comment réagir ?

Votre enfant est tombé et il s’est fait mal: les cris c’est pour tout de suite, l’hématome, lui, ne saurait tarder.

Adoptez les bons réflexes, et dans le bon ordre.

Urgence?

Evaluez d’abord rapidement l’importance du choc ou de la chute. Si l’enfant

est tombé sur la tête, s’il présente le moindre signe inquiétant (perte de connaissance, saignement du nez…), bref si la blessure semble sérieuse, direction la pharmacie, le médecin ou même l’hôpital le plus proche, et sans perdre de temps!

Entre choc et pleurs La plupart des chutes ne se soldent heu-

reusement que par beaucoup de pleurs et quelques bleus seulement. Règle numéro 1: restez aussi serein que possible, et appliquez-vous d’abord à consoler le petit. Il a certainement eu très peur, et vous sentir calme aura sur lui un effet rassurant. En plus, quelle que soit la dose de câlins, pas de risque de surdosage!

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froide, par exemple avec une poche réfrigérante prévue à cet effet. Vous n’en avez pas sous la main? Un glaçon préalablement emballé dans un tissu puis passé sur l’endroit douloureux permet d’atténuer la douleur et parfois d’éviter, ou au moins d’atténuer la bosse! Pensez aussi à l’arnica, d’abord en granules homéopathiques, pour amortir le choc, mais aussi en crème à appliquer localement. Tout cela ne sera très vite qu’un mauvais souvenir!

Ça saigne?

Si la peau ne présente qu’une ou des petites lésions, telles éraflures, égratig-

nures ou écorchures légères, vous pouvez la nettoyer, la désinfecter puis la panser vous-même: – Rincez la plaie à l’eau courante et séchez-la en tamponnant.

– Désinfectez localement avec un produit approprié.

– Pour la protéger et favoriser sa cicatrisation, recouvrez la plaie d’un pansement perméable à l’air.

Autre situation qui, malheureusement, peut aussi arriver: votre enfant a fait une très mauvaise chute, il s’est coupé, il saigne beaucoup. Que faire? Contentezvous de compresser la plaie, sans rien

mettre sur la blessure, et emmenez rapidement votre enfant chez le médecin.

Idem d’ailleurs si la plaie, superficielle ou plus profonde, est entrée en contact avec de la saleté ou de la rouille: une vaccination de rappel contre le tétanos peut alors être nécessaire.

Votre pharmacien/ne SUN STORE connaît bien les enfants et tous les dangers auxquels ils sont exposés. Pommades contre la douleur, hématomes, désinfectants ou pansements… n’hésitez donc pas à lui demander un conseil attentif et personnalisé.

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Rubrique

« Minceur »

Rentrer constamment le ventre pour paraître un peu plus mince est non seulement très fatigant mais vous serez vite démasquée, au plus tard à l’occasion d’une journée entière passée à la plage en bikini avec vos amis ou votre famille.

Déclarez dès à présent la guerre à vos kilos, afin de pouvoir à nouveau profiter, sans soucis, de l’été et de la plage.

Fini de rentrer son ventre !

Les différences sont importantes entre avoir 3 à 4 kilos en trop et être fortement en surpoids. Mais que ces kilos en trop soient dus à de nombreux repas d’affaires ou à des fêtes de famille ou parce que manger nous aide à chasser nos pensées négatives: nous pouvons tous faire quelque chose contre nos kilos superflus. Nous avons finalement tous le même objectif: pouvoir se réjouir de la

venue de l’été et du nouveau maillot de bain!

C’est le début qui est le plus difficile Il est vrai qu’une fois que nous avons réussi à perdre quelques kilos, la motivation ne cesse d’augmenter et nous sommes prêts à manger plus sainement et à bouger davantage. Le complément

alimentaire riche en protéines de Protiline® peut vous faciliter le démarrage de votre régime. Protiline® sert au maintien de la masse musculaire lors d’apports caloriques réduits et empêche ainsi l’effet yoyo tant redouté.

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Les conseils de Sophie Auroux, pharmacienne responsable du SUN STORE de Fribourg ߑ Respectez les heures de repas. Grignoter en permanence entre les repas empêche la dégradation des réserves d’énergie.

Prenez du temps pour votre petit-déjeuner. Il vous aide à avoir une sensation durable de satiété et vous empêche d’avoir des fringales incontrôlées pendant la journée. ߒ Manger de plus petites portions. Ces dernières années, l’industrie a massivement augmenté les portions des boissons et des aliments, alors que nous avons en réalité besoin de beaucoup moins de calories. ߓ Mangez lentement en prenant conscience que vous mangez. Mangez avec tous vos sens. ߔ Prenez le temps de vous détendre. Profiter de vos loisirs, de vos amis ou d’activités physique au grand air. Faites tout ce qui n’a

aucun rapport avec le fait de manger. Un grand nombre de personnes en surpoids pensent beaucoup trop à manger et à perdre du poids, ce qui n’a pour seul effet que de rendre la perte de poids encore plus difficile.

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Contient du glucomannane. Consommé dans le cadre d’un régime hypocalorique, il contribue à la perte de poids.

ߕ Saisissez toutes les occasions de bouger dans la vie quotidienne. Avoir une activité le soir est très efficace. De préférence pendant au moins une heure et associé à un dîner léger. Pendant la nuit, l’organisme puise dans les réserves de graisses et les kilos fondent comme neige au soleil. ߖ S’il vous arrive parfois de faiblir ou si vous ne pouvez pas éviter de faire un festin pour diverses raisons, prenez avec votre repas LipoControl ou CarboControl ou alors suivez un régime Protiline® après cette période de fête.

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On ne peut pas toujours faire attention Avec les occasions que représentes les

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fêtes de famille, les repas d’affaires ou les anniversaires, il n’est pas toujours facile de dire non. S’il n’est pas possible de les éviter, alors vous pouvez, en même temps que les repas, prendre par exemple des comprimés à base de plantes comme LipoControl et/ou de CarboControl. LipoControl fixe une partie des graisses et CarboControl diminue la dégradation d’une partie des glucides.

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Rubrique

«Minceur »

Lorsqu’on désire perdre quelques kilos, il faut se rappeler que les miracles n’existent pas et que notamment, la balance entre les calories absorbées et celles dépensées, déterminera si on prend ou perd du poids…

Perdre 5 à 7 kg sans effet Yo-Yo ni sensation de faim, c’est possible!

Le nouveau régime protéiné en 3 phases permet de perdre rapidement de la masse grasse, sans souffrir de sensation de faim ni de baisse de l’humeur.

Phase d’attaque de 3 à 5 jours pour perdre 2 à 3 kg Cette première phase lors de laquelle

seules des protéines sont consommées, permet notamment de vider les stocks d’énergie facilement mobilisables accumulée dans le foie (glycogène). C’est seulement lorsque ces stocks sont vides que l’organisme va commencer à brûler les graisses pour produire l’énergie indispensable à l’organisme. Cette première

phase permet également de se libérer de l’envie irrépressible de douceurs…

Phase 2, vitalité et réduction progressive du surpoids (env. 1 kg par semaine) La durée de cette deuxième phase dépend directement du nombre de kilos à perdre. Elle va réintégrer un jour sur

Action pour le Pack de démarrage du régime protéiné équilibré: 1 boîte de 420 g + 1 boîte de 12 sachets pratiques à emporter + 1 shaker + la brochure conseil = 99.– dans la limite des stocks disponibles.

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deux les légumes, la salade, tomates, champignons, etc.

Phase 3, stabilisation et maintien du poids à long terme (éviter l’effet yo-yo préjudiciable à la santé et à la structure des tissus – accumulation des graisses) Maintenir une journée protéinée par semaine, manger de tout mais de manière raisonnée et équilibrée. Chacune des phases doit intégrer env. ½ h d’activité physique quotidienne, balade d’un pas rapide, escaliers au lieu de l’ascenseur, sortir du bus un arrêt avant la destination, etc.

Le drink protéiné équilibré, une aide déterminante en termes d’efficacité, de praticité et d’économicité…

Un drink équilibré doit impérativement contenir des protéines de 4 sources différentes (lait, lactosérum, soya et œuf) afin d’avoir un véritable effet rassasiant d’environ 4 heures.

de régime, de l’inuline. Cet extrait de la racine de chicorée joue un rôle important dans la régulation du transit intestinal (effet prébiotique). La prise de ce drink peut se faire tout au long de la journée pour éviter toute sensation de faim, par exemple comme en-cas lors de fringale.

De la L-carnitine qui aide à l’élimination des déchets et permet de transformer les graisses en énergie pour autant que l’on augmente quelque peu les activités physiques et enfin, à côté des vitamines et sels minéraux essentiels en période

Votre SUN STORE vous offre actuellement un shaker pratique et la nouvelle brochure détaillée pour perdre 5 à 7 kg sans effet yo-yo, ni sensation de faim à l’achat de 2 boîtes de drinks protéinés équilibrés. (Kit de démarrage).

Les 7 conseils de votre pharmacienne SUN STORE ɱ Pour perdre quelques kilos, choisir une méthode responsable qui ne nuit pas à la santé, réduit la masse grasse et non le tissu musculaire, évite les effets yo-yo (régime protéiné équilibré). ɲ Il faut savoir que notre organisme brûle la graisse surtout durant la nuit. Cette combustion des masses grasses se bloque dès l’ingestion de sucre ou hydrates de carbone.

Ainsi nous recommandons de substituer au déjeuner traditionnel, un drink protéiné équilibré avec 4 sources de protéines, sans sucre ni graisse. De cette façon la combustion des graisses continuera jusqu’à midi.

ɳ Boire beaucoup. Au moins 1.5 litre d’eau par jour et augmenter progressivement les activités physiques en fonction de ses possibilités afin de brûler des calories. ɴ Stocker suffisamment d’aliments protéinés et surtout de drink équilibré. C’est le seul moyen pour couvrir rapidement, sans sucre ni graisse, une envie irrépressible de manger. ɵ La perte de poids peut occasionner des pertes d’élasticité et de fermeté des tissus cutanés. C’est pourquoi nous recommandons en complément du régime protéiné, l’applica-

tion locale de gel et de sérum concentré à l’extrait de queue de cerise. L’effet raffermissant et drainant de la cellulite est spectaculaire! ɶ Une fois le poids optimal atteint, conserver une attitude positive et responsable par rapport à la nourriture et limiter notamment la consommation de sucreries. ɷ Préférer la consommation d’un drink protéiné sans graisse ni sucre au petit déjeuner afin de brûler ses graisses jusqu’à midi. On peut également par exemple ajouter un café dans le drink pour lui donner un goût de Latte macchiato ou du cacao amer, absolument délicieux…

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et de resserrer les ligaments d’Êlastine.

En raison de facteurs gÊnÊtiques, la graisse est stockÊe de prÊfÊrence dans certaines rÊgions du corps plutôt que d’autres. MalgrÊ un poids (BMI) normal, certaines personnes accumulent des graisses dans certaines zones prÊcises.

D’autres facteurs tels que la perte et reprise rapide de poids (effet Yo-Yo), un mode de vie sÊdentaire et le vieillissement peuvent entraÎner une perte de la fermetÊ cutanÊe.

Pour l’amincissement et le raffermissement, il est nÊcessaire: • d’empêcher le stockage de graisse dans ces zones spÊcifiques; • d’accÊlÊrer son drainage et son Êvacuation; • d’attÊnuer la rÊtention d’eau, de stimuler la circulation sanguine

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Qu’est-ce que la cellulite?

La cellulite existe chez toutes les femmes, minces ou rondes. Elle rÊsulte du dÊveloppement souscutanÊ de groupes de cellules graisseuses qui aboutit à la formation de capitons et simultanÊment à la perte d’ÊlasticitÊ des tissus conjonctifs qui tirent alors la peau vers le bas.

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Dans la prise et la perte de poids, le mÊcanisme est relativement simple (si l’on excepte les cas de maladies spÊcifiques traitÊs par un mÊdecin spÊcialisÊ). Lorsque la personne absorbe plus de calories qu’elle n’en dÊpense, elle prend du poids. A l’inverse, lorsqu’on dÊpense plus de calories qu’on en reçoit, on perd du poids‌ Comment agit BIOXET 90-60-90?

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SUN STORE PrĂŠfĂŠrence 128 â&#x20AC;˘ printemps 2014 â&#x20AC;˘ 15

Rubrique

« Diététique Minceur »

Les jours se rallongent et l’hiver laisse tranquillement sa place au printemps. L’arrivée du soleil est pour de nombreuses personnes synonyme de bien-être, un retour à la bonne humeur et aux sorties loin de la grisaille hivernale. Vous pensez à vos robes d’été et vous appréhendez le moment où il faudra les mettre? Ne vous inquiétez pas il vous reste encore du temps pour retrouver votre silhouette et perdre vos quelques kilos en trop.

Pour maigrir intelligemment, optez pour le bon « régime » !

Des régimes, nous en avons tous suivis, abandonnés, repris… Pourquoi autant d’échecs? Parce que tous les régimes entraînent un déséquilibre qui provoque une sorte d’effet « yoyo ». Plus on prive l’organisme dans un sens, plus il reviendra à terme en sens inverse. Ainsi avant de suivre « une cure miracle », il est important de choisir le régime adapté à

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Il existe plusieurs types de morphologie: Le type « gynoïde » est caractérisé par

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Lentilles: 1. Hacher finement l’oignon et l’ail.

2. Couper les asperges et le poireau en petits morceaux.

3. Faire revenir l’oignon et l’ail avec 1 cs d’huile d’olive dans une poêle.

4. Ajouter les légumes, faire revenir à feu vif pendant ~ 5 min.

5. Assaisonner avec l’herbamare et laisser cuire à feux doux pendant 5 min.

6. Cuire les lentilles pendant ~ 15 min. dans l’eau salée.

7. Mélanger les légumes aux lentilles.

Poisson: 1. Couper en petits dés les tomates cerises.

2. Hacher finement les feuilles d’ail des ours.

3. Mélanger les tomates cerises et l’ail des ours à 1 cs d’huile d’olive.

4. Saler, poivrer le mélange.

5. Poser le filet de cabillaud dans un plat à gratin et verser le mélange tomates cerises sur le poisson.

6. Enfourner le poisson dans un four préchauffé à 200C° pour 12-15 min.

7. Présenter le poisson ainsi que les lentilles sur un joli plat.

La solution: évitez les sucres qui vont être stockés chez vous sous forme de graisse!

Vous êtes voluptueuse, avec des rondeurs et une poitrine généreuse que vous ne voulez pas perdre. Quand vous prenez du poids, vous vous arrondissez de partout: seins, ventre, fesses et cuisses. Bannissez les sucres lents et rapides, car vos rondeurs sont liées à une production excessive d’insuline qui stocke le sucre sous forme de graisse au lieu que celui-ci soit transformé en énergie.

Arrêtez le grignotage et les kilos « yo yo »

dus aux régimes répétés. Revenez à une alimentation saine et pratiquez du sport.

Le type « androïde »: vos rondeurs sont essentiellement localisées au niveau du ventre et haut du corps, vos jambes sont plutôt fines! Cette morphologie est le signe d’une suralimentation, de pulsions sucrées et de grignotages. Elle est souvent liée au stress et à un manque d’activité physique. Limitez le sucre et pratiquez une activité physique régulière.

Vous l’aurez deviné: quelle que soit l’origine de votre surpoids, il est important de

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Oui, les glucides aussi peuvent faire grossir

IG bas (par exemple pumpernickel, légumineuses).

Tout le monde associe certainement une nourriture

Dans le cadre de la gestion du poids, il faut donc prê-

grasse à une prise de poids. Mais les glucides (ou hyd-

ter attention non seulement à la quantité de glucides

rates de carbone) sont tout aussi caloriques. Si l’apport

apportés, mais aussi aux sources de glucides présentant

glucidique dépasse le besoin momentané lorsque les

l’IG le plus bas possible.

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Rubrique

« Eczéma»

Votre enfant pleure, sa peau est sèche et irritée avec des plaques rouges, il se gratte jusqu’au sang!

La dermatite atopique (= eczéma atopique) peut empoisonner le quotidien des enfants et des adultes!

L’eczéma atopique est une sorte de réaction allergique du corps qui se manifeste par la peau. Chez les nourrissons, l’affection se déclare sur les pommettes, puis avec l’âge, elle commence sur les plis des genoux et des bras avant de s’étendre sur d’autres zones du corps (visage, cuir chevelu...).

Eczéma: ils se grattent, leur peau est sèche et rouge L’eczéma atopique est une maladie dont l’une des causes principale est liée à un terrain de type allergique.

Elle concerne 1 enfant sur 4 dans les pays occidentaux et 1 adulte sur 10! Il se déclare vers l’âge de 3 mois et disparaît souvent au cours de l’enfance. Pour comprendre cette affection cutanée

allergique, il faut se pencher sur le fonctionnement d’une peau normale.

La peau est un bouclier imperméable contre toutes les agressions extérieures.

Elle est composée de 3 types de tissus, dont l’épiderme. Il est la partie en contact avec l’extérieur qui joue le rôle de mur et de ciment.

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Dans le cas d’une peau atopique, le «ciment» de la peau est de moins bonne qualité. Ce qui a pour conséquence: un épiderme moins étanche et beaucoup plus perméable aux substances extérieures. Il laisse ainsi passer dans l’organisme plus de substances qui atteignent des cellules de notre système immunitaire et qui déclenchent des

L’homépathie aussi L’homéopathie permet d’individualiser le traitement et de trouver le remède correspondant à l’ensemble des symptômes. Selon l’aspect ou les sensations ressenties par le malade SUN STORE vous suggèrera un remède symptomatique en granule à prendre 3 à 4 fois par jour: – Graphites 9CH – Nitricum acidum – Arsenicum album – Apis mellifica

Les conseils de Murielle Zahnd, pharmacienne responsable du SUN STORE d’Etoy (VD)

Pour prévenir les crises d’eczéma il faut réduire autant que possible les facteurs irritants: ߑ Privilégiez des soins nettoyants pour peaux sensibles qui ne contiennent pas d’agents agressifs, comme par exemple Uriage Surgras Liquide Dermatologique, produit universel à haute tolérance et au pH physiologique. ߒ Préférez des habits en coton amples et légers. ߓ Evitez de laisser l’air sec s’installer dans la

maison en utilisant un humidificateur. ߔ Parallèlement, la peau étant très sèche et perméable, il est important de l’hydrater et de la nourrir avec des crèmes adaptées. Les soins de la ligne Eubos® UREA sont des soins spécifiques aux peaux sèches et extra sèches. ߕ Si la peau est irritée et squameuse, évitez de la gratter. Appliquez par exemple la nouvelle crème Sanadermil® EctoinCare qui renforce la barrière cutanée et protège la peau des stress extérieurs.

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Madame Zahnd est bien pharmacienne responsable au SUN STORE d’Etoy et non responsable de la succursale des Charmilles – comme mentionné dans notre édition 126. Nous vous remercions de prendre en compte cette rectification.

réactions inflammatoires. Cela peut provoquer des eczémas, urticaires, démangeaisons... Ce manque d’étanchéité fonctionne également en sens inverse: la peau perd plus d’eau et s’assèche donc plus facilement. Des squames de peau, blancs et rugueux, composés de morceaux de peau morte, se détachent!

En essayant de réparer la barrière cutanée, le corps réagit avec de multiples réactions inflammatoires, mais avec un résultat aggravant les symptômes de la peau! L’approche thérapeutique classique consiste donc à appliquer à court terme une crème à base de cortisone qui calme

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l’inflammation ou une crème émolliente pour reconstituer la barrière cutanée.

L’homéopathie aborde l’eczéma sous un angle global qui lui est propre: soit un déséquilibre organique lié à un excès d’acidité, à la congestion du foie, en plus d’être combiné à des allergènes ainsi qu’à des sources de stress et de tensions émotionnelles. Pour l’homéopathe, l’eczéma est une affection cutanée, liée à un terrain allergique, exprimant les efforts de l’organisme pour éliminer les «toxines» dans le corps. En effet, quand le foie, les intestins et les reins sont saturés en déchets, c’est la peau, par

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l’intermédiaire des glandes sébacées et sudoripares, qui prend le relais pour les éliminer. Malheureusement, ceci n’étant pas son rôle premier, elle s’enflamme et provoque différents symptômes désagréables. Ainsi pour l’homéopathe, l’eczéma est un signe de vitalité de l’organisme dans sa tentative d’éliminer les «toxines» de l’intérieur vers l’extérieur.

Il est donc important de favoriser cette réaction au lieu de la bloquer! L’utilisation de médicaments homéopathiques liquides par voie interne, sous forme de «draineurs», est un excellent complément à l’application locale d’une crème.

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Le printemps vous fait-il mal aux yeux?

Un nombre toujours plus important de personnes ont littéralement le printemps dans le nez ou les yeux.

Crises d’éternuement, démangeaisons du palais, nez qui coule, yeux irrités ou larmoyants sont autant de désagréments augurant l’arrivée de fortes concentrations de pollens dans l’air.

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Les problèmes liés aux yeux, particulièrement gênants, jouent les trouble-fête lorsque le printemps point le bout de son nez. Certaines personnes réagissent très précocement aux pollens, dès les premiers beaux jours, d’autres plus tardivement, en mai ou juin, lorsque les pollens de graminées sont dans l’air.

En cas d’irritation importante, il est nécessaire de mettre 1 à 2 gouttes plusieurs fois par jour. Les prises peuvent s’espacer dès que l’irritation s’atténue. En cas de démangeaisons et de picotements extrêmes, il n’est pas rare que la peau autour de l’œil soit aussi irritée. Vous pouvez également utiliser un coton imbibé de gouttes ophtalmiques et le déposer pendant 5 à 10 minutes sur l’œil fermé, comme une compresse.

Les gouttes homéopathiques pour les yeux stimulent délicatement l’auto-guérison et apaisent instantanément les symptômes. Elles ne s’accompagnent pas d’effets secondaires ou d’interactions avec d’autres substances, contrairement aux gouttes chimiques. Ce point revêt une importance capitale pour les personnes souffrant d’allergies aux pollens, étant donné qu’elles dépendent de la prise de gouttes pour les yeux pendant toute la saison.

Il convient d’apaiser les yeux irrités sans s’encombrer de substances actives supplémentaires. Les dangers ne sont pas exclusivement liés aux substances actives, mais aussi aux conservateurs qui peuvent endommager la cornée.

La composition des «gouttes Similasan pour personnes allergiques» (anciennement gouttes pour les yeux No 2) a été spécialement élaborée pour réduire les réactions d’hypersensibilité des muqueuses oculaires présentant des rougeurs, des irritations, des sensations de brûlure des yeux (par exemple en cas de rhume des foins) et le gonflement des paupières. Les gouttes

Le rhume des foins n’est pas la seule affection qui engendre des problèmes oculaires. Nos yeux n’ont jamais autant été sollicités qu’à l’heure actuelle: pollution de l’air, travail à l’écran, lumière artificielle sur le lieu de travail, lentilles de contact, rayonnement solaire, climatisation, taux d’ozone élevés et prise de médicaments peuvent également nuire aux yeux. A noter, également: les gels de coiffages sont de véritables pièges à pollens! Il est donc important de se laver soigneusement les cheveux le soir. Car dans le cas contraire, le pollen se dépose sur le coussin durant la nuit, et vous vous avez les yeux irrités dès le réveil.

La saison pollinique débute parfois très tôt, en fonction des conditions atmosphériques. Les hivers tempérés permettent par exemple aux végétaux de fleurir précocement. Noisetiers et frênes annoncent l’arrivée du printemps. Des températures extrêmes ont été observées fréquemment ces derniers temps. Cela est dû au changement climatique, et nous

allons devoir y faire face de plus en plus fréquemment. Températures estivales en février, neige en août, ou longues périodes de pluie, rendent toute prévision improbable.

N’oublions pas les plantes tropicales.

L’ambroisie dont le pollen est hautement allergisant serait arrivée en Europe et en Suisse par l’entremise de chaussures de randonnée. Elle figure parmi les néophytes invasifs les plus allergisants. Les pollens déclenchent entre autres des crises d’éternuements intenses s’accompagnant de difficultés respiratoires.

Les gouttes ophtalmiques «Similasan Réactions allergiques des yeux N° 2» sont parfaitement adaptées dans ce cas. Les symptômes classiques de rhume des foins, tels que démangeaisons et écoulement du nez accompagnés de difficultés respiratoires, correspondent aux indications principales de ces gouttes.

En cas d’irritation des yeux d’origine non-allergique, les gouttes « Similasan yeux enflammés » sont souvent recommandées.

Celles-ci répondent à un vaste spectre de soins et sont indiquées en cas de: yeux rouges, enflammés, lisières de paupière enflammées, yeux qui brûlent. Les mêmes recommandations de dosage s’appliquent. En cas d’irritation importante, la posologie recommandée est de 1 à 2 gouttes plusieurs fois par jour. Dès que les symptômes diminuent, réduire la fréquence.

Les deux types de gouttes ophtalmiques sont des formulations contenant trois principes actifs permettant de couvrir un large spectre d’efficacité avec des chances de succès élevées.

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Rubrique

« Allergies»

S’il est synonyme de plaisirs retrouvés pour la plupart d’entre nous, le retour des beaux jours est une véritable calamité pour certains. Nez qui coule, yeux qui piquent, éternuements en rafales... le printemps est la saison de toutes les allergies. Même si elles sévissent parfois toute l’année, mars et avril, caractérisés par les premiers pollens et floraisons, représentent de redoutables pics pour les sujets sensibles. Gare aux réactions parfois violentes!

Ça vous chatouille ou ça vous gratouille ?

Le fameux rhume des foins, sans doute l’une des formes d’allergies respiratoires les plus connues, concerne le 20% de la population.

A l’origine, le terme désignait uniquement l’allergie au pollen d’herbe. Il s’étend désormais à l’ensemble des hypersensibilités aux pollens. Comme toute allergie, alors qu’il laisse certaines

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Certaines plantes sont fécondées par les insectes, et d’autres par le vent: les grands responsables de ces allergies sont les pollens véhiculés par le vent.

Les grains de pollen renferment en effet des protéines qui sont identifiées comme substances étrangères par le corps, lequel s’empresse de les combattre.

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personnes parfaitement indifférentes, il déclenche chez d’autres tout un cortège de symptômes. Ces derniers peuvent être variables, mais dénotent tous d’une réaction personnelle et excessive à un ou des facteurs extérieurs.

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contact direct avec ces pollens entraîne un gonflement de la conjonctive et des muqueuses du nez chez les sujets prédisposés. En réaction à l’hypersensibilité, l’organisme libère alors de l’histamine qui, à son tour, provoque des démangeaisons et le cercle vicieux, crise d’éternuements, yeux larmoyants, palais qui chatouille et autres symptômes typiques du rhume des foins, est lancé.

Entre recommandations et remèdes ciblés, ce phénomène, si désagréable soit-il, reste heureusement la plupart du temps saisonnier et bien maîtrisé. Il présente toutefois un risque important:

si elles pénétraient plus bas dans les voies respiratoires, les substances allergènes pourraient provoquer une crise d’asthme. D’où la nécessité de prendre soin même d’un «simple» rhume des foins.

De saison: le bouleau et le frêne Pour cela, il s’agit d’abord de cerner l’ennemi. En Suisse, la quasi-totalité de ces allergies provient essentiellement de six variétés de pollens: ceux de noisetier et d’aulne tout en début d’année, de bouleau et de frêne à partir du mois de mars et jusqu’à fin avril, puis les pollens des

redoutables graminées (blé, avoine, seigle…) en été, et enfin ceux de l’armoise.

Si vous vous savez allergique, et à plus forte raison si cela vous gratouille ou vous chatouille déjà, confiez-vous à votre pharmacien: il vous prodiguera à la fois des conseils et des remèdes, locaux ou de fond, adaptés à vos besoins. Si cela s’avère nécessaire, il vous orientera vers un allergologue: ce dernier déterminera avec précision, à l’aide d’un test cutané et/ou d’un dosage sanguin, quelle est la substance incriminée et proposera éventuellement une désensibilisation.

Les 7 conseils de Joachim Josten, pharmacien responsable du SUN STORE de La Praille (GE) ߑ Ma botte secrète Rincez votre nez à l’aide d’un spray nasal contenant de l’eau de mer ou avec une solution de sérum physiologique. Les larmes artificielles offrent de bons résultats en cas de troubles oculaires.

Le pollen se dépose facilement dans les cheveux. Il est recommandé de les laver le soir avant le coucher.

ߒ Le sauveur du moment Votre nez vous picote? Prenez un médicament doté d’un antiallergique et soulageant rapidement les symptômes du rhume des foins.

ߔ Ah! ce qu’on est bien chez soi!

Les jours de fortes concentrations de pollens, évitez les activités en plein air et restez confortablement chez vous les fenêtres fermées et un bon livre à la main.

Si vous devez vous déplacer en voiture, n’ouvrez pas les fenêtres et fermez la ventilation.

ߓ Exit le pollen dans mes cheveux!

ߕ Petits moyens, grandes conséquences!

Lavez vos draps au moins une fois par semaine. Ne pas sécher votre linge en plein air.

Bien aspirer vos tapis. ߖ N’oubliez pas vos lunettes de soleil En période de floraison, dès que vous sortez, portez des lunettes de soleil. ߗ Etre informé Renseignez-vous sur le calendrier de la pollinisation de votre région sur www.meteosuisse.ch SUN STORE Préférence 128 • printemps 2014 • 31

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Rubrique

« Prévention»

Il est très agréable de se laisser dorer par le soleil et sentir sa chaleur sur la peau. Toutefois, le temps d’exposition doit être raisonnable et adapté à son type de peau.

Le soleil induit trois types de rayonnement: visible, infrarouge et ultraviolet (UV). Les rayons UV peuvent provoquer des coups de soleil, et à plus long terme, être à l’origine de dommages irréversibles de la peau. Le bronzage est ainsi une réaction de défense de la peau face aux rayons du soleil.

Protéger sa peau de manière naturelle Mieux bronzer, plus protéger

ce sont des anti-oxydants qui contribuent à protéger l’organisme du rayonnement solaire et des radicaux libres. Grâce à eux, la mélanine est synthétisée et les cellules sont protégées. Le bronzage apparaît. Ce pigment naturel bénéficie d’un large spectre d’absorption, constituant ainsi une 1re barrière contre l’agression UV. Ainsi, le bronzage, tout en embellissant la peau, constitue un

L’exposition au soleil reste la première cause de vieillissement prématuré de la peau et des yeux. Or, environ 75% des personnes au-dessus de 40 ans ont un apport nutritionnel en vitamine A et en lutéine insuffisants, des éléments indispensables à la protection de la peau.

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caroténoïdes 15 jours avant l’exposition au soleil, afin de donner à la peau le temps de constituer ses réserves pour mieux tolérer les UV et mieux bronzer.

Les caroténoïdes ne remplacent cependant pas une protection solaire, indispensable.

Pour mieux bronzer avec moins de soleil, suivez le guide!

De nos jours, une peau hâlée est associée à la beauté et à une bonne santé.

Si le soleil est bon pour le moral, pour notre teint et pour la santé, il peut en excès s’avérer nocif pour la peau. Alors comment bronzer sans faire du mal à

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sa peau? Bien bronzer, c’est avant tout bien protéger sa peau. Une forte exposition au soleil comporte des risques pour la peau allant du coup de soleil douloureux, du vieillissement prématuré de la peau jusqu’au cancer cutané.

Préparer sa peau est essentiel

L’important est qu’elle soit en bonne santé grâce à une alimentation équilibrée et une hydratation régulière. Les aliments rouges et oranges sont à privilégier.

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Il existe des compléments alimentaires riches en caroténoïdes pouvant aider à stimuler et prolonger le bronzage. Ils se prennent sous forme de cures, que l’on débute environ 3-4 semaines avant de partir en vacances. Ils sont une bonne solution pour préparer la peau au soleil.

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Rubrique

« Tiques»

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Avec l’arrivée du printemps, les tiques se réveillent et redeviennent un danger autant pour les animaux de compagnie que pour l’être humain. Pour protéger votre animal, nous vous conseillons d’appliquer Frontline® 1x par mois, au moins pendant 6 mois durant la haute période des tiques (d’avril à septembre) .

Pourquoi et comment protéger votre animal contre les tiques?

Les tiques se sont adaptées à toutes les conditions d’environnement et sont de véritables «bandits de grands chemins».

Accrochées à des brins d’herbe, elles détectent leur hôte grâce à des récepteurs sensibles à la chaleur et aux vibrations. Une fois sur le chien ou le chat, les tiques cherchent un endroit pour

s’accrocher et se nourrir dans les 24 à 48 heures du sang de leur hôte. C’est précisément pendant ce repas de sang que les tiques transmettent des maladies, telles que la borréliose, connue sous le nom de maladie de Lyme, et la «FSME», appelée communément encéphalite à tiques.

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Afin de protéger votre animal de ces maladies dangereuses, les tiques doivent être tuées dans les 24 à 48 heures.

Frontline® a la capacité de tuer les tiques dans ce laps de temps, avant que ces dernières n’aient pris leur repas de sang.

D’où l’importance d’appliquer Frontline® 1 fois par mois au moins durant 6 mois

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Utiliser les biocides de manière sÝre. Avant utilisation, toujours lire les caractÊristiques indiquÊes et les informations donnÊes sur le produit.

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voire mortels, pour le chat et ne sont donc pas recommandĂŠs pour les mĂŠnages possĂŠdant un chien et un chat.

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Rubrique

« Kids» Après les premiers pas hors de la maison, puis les premières sorties d’une journée entière avec sa classe, voici l’heure des premières nuits loin de la maison: votre enfant part en camp scolaire! Pour lui, c’est un événement. Si réjouissance et excitation sont le plus souvent au rendez-vous, la peur de la séparation et de l’inconnu ternit quelquefois le plaisir des plus petits. Comment les aider?

Camps scolaires: entre excitation et appréhension Sortie d’un jour ou camp scolaire, si l’anticipation de certains soucis dépendra surtout de l’âge de votre enfant, d’autres précautions seront elles utiles dans de nombreuses situations.

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ment médical, même s’il est en âge de prendre ses médicaments tout seul, pensez à le signaler aux responsables de la sortie ou du camp.

Idem, évidemment, s’il doit suivre un régime alimentaire particulier, par exemple sans gluten ou sans lactose.

Avertissez les organisateurs du camp suffisamment à l’avance, afin qu’ils puissent s’organiser en conséquence.

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Vient ensuite tout un cortège de soucis possibles, à prendre évidemment en considération: allergies, difficultés d’endormissement, énurésie (le fameux « pipi au lit »). Pour que votre enfant puisse vivre un chouette camp malgré ses difficultés, cherchez les solutions avec le médecin, bien avant le départ.

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Les 7 conseils de Julien Gillioz, droguiste et responsable du SUN STORE Centre MM Charmilles Votre enfant, fille ou garçon, va partir en camp scolaire.

Voici quelques astuces pour rendre son séjour encore plus agréable.

ߔ Glissez aussi dans son sac un produit solaire adapté à son type de peau.

ߑ C’est le stress, le

10 ans, soyez prévoyante: elle aura peut-être besoin de serviettes intimes.

grand, le vrai? En pastilles, en chewing-gum ou en gouttes, les Fleurs de Bach l’aideront à se calmer et à se détendre. Tout va bien… ߒ Votre enfant ne supporte pas les longs trajets en car? Achetez-lui des petits morceaux de gingembre confits à grignoter avant et pendant: ça ira tout de suite mieux. ߓ Côté hygiène, une bonne

ߖ En guise de petit extra, prévoyez des branches aux céréales ou des compotes de fruits, désormais très pratiques en tubes. Votre enfant souffre d’allergie alimentaire? SUN STORE propose tout un assortiment sans gluten ou sans lactose. ߗ Et si c’est vous qui

paniquez parce que c’est sa première semaine loin de la maison, demandez conseil à votre pharmacien/ne: il y a aussi des Fleurs de Bach pour ça!

sont bien évidemment formés pour protéger les enfants et les adolescents et prévenir les accidents susceptibles de se produire dans le cadre de leurs activités. De la même manière, ils sont équipés d’une trousse de secours… et ils savent s’en servir. Faites-leur confiance!

Emotion, quand tu nous (les) tiens Quant à l’appréhension d’être loin de la maison, rassurez votre enfant: il n’est certainement pas le seul à redouter la séparation… même si d’autres camarades préfèrent « crâner » que l’avouer!

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L’encas fruité au concentré de jus de fruit et sans adjonction de sucre.

Un camp scolaire réussi, c’est pourtant tout bénéfice pour lui: il va y développer, en vrac, sa capacité à vivre en collectivité mais aussi son autonomie, son estime de soi, sa confiance, son esprit de solidarité, sa personnalité… Qu’importe, pour l’instant il est tout inquiet et il a peur? Pensez alors aux Fleurs de Bach: votre pharmacien/ne lui préparera volontiers un mélange personnalisé, qui l’aidera à se détendre.

En plus des produits d’hygiène minimum, que glisser dans sa trousse de toilette et

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Cette année, c’est décidé: les habituels bobos de l’été ne viendront pas gâcher vos vacances! Ne les laissez pas écourter votre séjour ou contrarier votre programme. Pour parer à toutes les éventualités: soignez les traumatismes locaux, bosses et ecchymoses avec Arnigel®!

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Rubrique

« Hygiène et transpiration» Le mot «hygiène» nous vient de la déesse grecque Hygie, qui représentait la déesse de la santé et de la propreté. L’hygiène est un enjeu de santé publique qui a permis dans les derniers siècles une amélioration de la qualité de vie mais également de la durée moyenne de vie des populations. C’est également un élément de bienséance qui permet de ne pas agresser les capacités olfactives des personnes côtoyées… particulièrement apprécié dans les transports en commun par exemple.

L’Hygiène et la santé, un lien direct !

Odeur corporelle désagréable et manque d’hygiène est un lien qui est parfois fait de manière précoce et erronée. Ainsi les personnes qui sentent des pieds sont souvent regardées de travers car on attribue cette odeur nauséabonde à un manque flagrant d’hygiène et de soins.

Ce n’est pas (toujours) le cas!

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Les pieds possèdent un grand nombre de glandes sudoripares qui peuvent produire jusqu’à plus de 200 ml de transpiration quotidiennement! C’est l’idéal pour la prolifération de bactéries qui apprécient les milieux chauds et humides…

Certaines personnes présentent un terrain favorable à la multiplication de

bactéries spécifiques qui transforment la sueur inodore et provoquent l’odeur de pieds si caractéristique et désagréable.

La plupart de ces personnes essaient de corriger ces odeurs par une hygiène irréprochable et l’adjonction de déodorants pour les pieds. Ces mesures ne suffisent pas à éliminer suffisamment les bactéries qui provoquent les odeurs.

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Les 7 conseils de Marie-Anne Sahraoui, pharmacienne responsable du SUN STORE MMM Chablais Centre d’Aigle ߑ Assurer une hygiène quotidienne parfaite mais pas trop agressive, utiliser des savons avec un pH équilibré. S’assurer qu’une mycose ou autre affection n’est pas à l’origine de ces odeurs. ߒ Privilégier des chaussettes en matières naturelles comme le coton et choisir des chaussures en cuir qui permettent à vos pieds de respirer. Certaines baskets aggravent les problèmes. ߓ Ne pas porter ses chaussures plus d’une journée. Porter une paire un jour, une autre paire le jour suivant. ߔ Durant la première

semaine de traitement faire un bain de pieds quo-

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tidiennement dans lequel on aura ajouté quelques gouttes d’huile essentielle de lavande et de thym. ߕ Utiliser le nouveau spray qui cible la cause des odeurs de pieds conformément au mode d’emploi.

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Les acides produits par les bactéries catalysent la formulation du spray ActiFresh, créant ainsi une action instan-

tanée et dynamique qui neutralise rapidement et efficacement les bactéries responsables des odeurs. Cette action dynamique ne se produit qu’en présence des bactéries. Plus les bactéries sont nombreuses, plus cette action est puissante. Cela garantit son efficacité même dans les cas les plus sévères d’odeurs de pieds. Il est important que la peau respire pour éliminer naturellement les toxines de l’organisme. Contrairement aux produits anti transpirants qui bouchent les pores de la peau, cette nouvelle solution élimine en toute sécurité le

problème des odeurs de pieds tout en laissant la peau respirer.

Le traitement est très simple: vaporiser quotidiennement sur les deux côtés des pieds et entre les orteils sur pieds propres et secs durant la première semaine, puis une seule application par semaine suffit pour assurer une protection continue contre le retour des odeurs de pieds. Se débarrasser une fois pour toute du problème des odeurs de pieds, quel soulagement pour soi… et pour les autres…

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Rubrique

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Et puis, c’est bien connu, bouger est bon pour le moral également. En marchant, et à plus forte raison en «walkant», la respiration devient plus régulière et aussi plus profonde, ce qui entraîne des effets relaxants, donc anti-stress, fort appré-

Bien sculpté, en pleine forme avec un cou droit destiné à des fins très précises.

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imposant une marche rapide, le walking brûle des calories (environ 300 par heure), ce qui en fait un grand un allié de la ligne. Cette activité est tout indiquée non seulement pour perdre du poids, mais aussi pour se muscler, retrouver une silhouette plus ferme et plus tonique.

Il ne restera ensuite qu’à l’entretenir!

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ciables. Il semblerait aussi que le mouvement rapide stimule la sécrétion d’endorphine, une hormone qui rend heureux.

Vous voilà prévenu(e): si vous devenez accro au walking, vous saurez pourquoi!

Technique et équipement minimum Pour profiter de tous les bienfaits du walking, vraiment à la portée de tous, femmes enceintes et seniors compris, encore faut-il le pratiquer correctement.

Rien de plus simple: il suffit de marcher à un rythme vif, genoux légèrement fléchis, en déroulant bien tout le pied

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et en balançant les bras, le tout en inspirant par le nez et en expirant par la bouche, consciemment. Quant à l’équipement, il se réduit au minimum: prévoyez des vêtements légers et confortables, agréables à porter mais aussi faciles à enlever dès que vous aurez trop chaud.

Pour un maximum de confort, choisissez vos chaussures avec soin: de sport, impérativement, elles doivent assurer à la fois un bon amortissement du talon et une bonne stabilité. Le pas suivant? Il ne vous reste plus qu’à goûter, seul(e) ou en petits groupes, aux nombreux plaisirs du walking!

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