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N° 154 • automne 2018 • 4.50 • sunstore.ch

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Du peps et de la vitalité !

SOMMAIRE 3 Ramin Mohadjeri Pharmacien responsable SUN STORE

Le mois de l’Homme

Chères clientes, chers clients, L’été a été chaud, coloré et joyeux, il a permis de faire le plein de bonne humeur et de soleil et vous voilà en pleine forme pour la rentrée !

Comme chaque année, cette période apporte son lot de défis mais aussi de nouveautés.

La rentrée c’est parfois des rendez-vous attendus : tout le mois, les hommes sont rois chez SUN STORE ! Messieurs, entre les pages ou dans nos rayons, quel que soit votre style ou votre âge, nous vous avons réservé des surprises, des offres et des conseils avisés pour votre santé et votre beauté. Le moment est venu pour vous de vous bichonner. Les femmes aiment les hommes qui prennent soin d’eux.

Les caractères de votre journal vous semblent soudain plus petits, la lumière plus faible et vos bras plus tout à fait assez longs pour lire ­c onfortablement ? À partir de 40 ans, gare à la presbytie ! Il faut parfois oser voir le problème en face: jetez plutôt un coup d’œil à la page 46 !

Et côté cœur, comment allez-vous ? Connaissez-vous les trois ennemis, ­invisibles et sournois, qui représentent à la longue une véritable menace pour lui ? Comme SUN STORE est bien plus qu’une pharmacie, nous vous offrons désormais l’opportunité de passer un CardioTest ® dans votre SUN STORE préféré, afin de les mesurer, de les détecter, et si nécessaire de les traiter : la meilleure prévention possible pour votre cœur et votre cerveau !

Encore un challenge à relever : profiter de l’automne pour prendre son élan et se fortifier afin de bien se préparer pour un hiver serein, en étant bien dans sa tête et dans son corps. Quelques bons alliés pour cela ?

Découvrez-les dans cette édition, et n’oubliez pas d’y ajouter quelques balades au grand air dans les couleurs automnales, lors des journées encore bien ensoleillées.

L’Homme et sa sexualité 4 L’Homme sportif 10 L’Homme et sa beauté 18 Parfums Homme 22

Prévention 14 Renforcez votre bouclier naturel

Diététique 30 Le souper

Bébé 34 Réussir ses rendez-vous avec Morphée

Yeux 46 Mettez la presbytie sous la loupe

Droguerie 49 Les puces : parasites suceurs de sang

Parfums Femme

38

Belle entrée dans l’automne à vous tous !

Conditions générales Toutes les actions et offres promotionnelles présentées dans ce magazine sont valables dans la limite des stocks disponibles du 05 au 30.09.18, sous réserve d’erreurs ou de modifications de prix. Seuls les détenteurs de la SUNCARD bénéficient d’un rabais de 10% supplémentaire *. * Tous les rabais sont accordés selon les conditions ­générales disponibles sur sunstore.ch ou sur demande dans votre SUN STORE préféré.

Editeur: Pharmacie-Parfumerie SUN STORE, GaleniCare Management SA, Untermattweg 8, 3001 Berne, Tél. 058 852 84 00, Fax 058 852 84 84, info@sunstore.ch • Directrice de publication: Isabelle Hubner • Mise en page: Luca Severino • Coordination et gestion de l'édition: Isabelle Beroud • Coordination et gestion de l’impression: Gramatec SA, Lausanne • Tirage: 870’000 exemplaires • sunstore.ch

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Rendez-vous le 10.09.2018 dans votre pharmacie SUN STORE d’Avry Centre pour une consultation ­complète dans le but ­d’arrêter de fumer!

#ensemblenonfumeur

4 SUN STORE Préférence • automne 2018 • L’HOMME ET SA SEXUALITÉ

Le désir flirte avec le plaisir Il est grand temps de dire au revoir aux clichés qui présentent l’homme comme un macho égoïste qui ne pense qu’à son bonheur… sexuel.

Bienvenue à l’homme moderne, celui d’aujourd’hui, libre et doux, sexy et compréhensif. Quels que soient ses envies, ses besoins, ses tendances, nous avons toutes et tous hâte de l’avoir dans notre vie.

Trop souvent le thème de la panne ­m asculine, du manque d’envie, du ­b locage, du repli sur soi occupe une place prépondérante. Parlons plutôt d’une sexualité positive.

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Pour que la sexualité se passe bien, il faut être ouvert. Inutile de juger. Inutile de se torturer l’esprit. La base d’un bon rapport avec le sexe, c’est de communiquer avec son partenaire.

­ ifférencier les deux qui ne vont pas toud jours de paire. Il peut y avoir éjaculation sans orgasme et, en contrepartie, autant d’orgasmes qu’il existe d’hommes sur cette terre. Pas de formule magique.

Pour un homme l’excitation est aussi complexe que pour une femme. Il n’existe aucun guide pratique pour devenir un « bon coup », expression ­fréquemment utilisée. Aucune vérité absolue ne s’est révélée jusqu’à ce jour dans ce domaine.

«

Le désir à la rencontre du plaisir Orgasme ou éjaculation ? Il faut bien Une vie pleine d’énergie

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a base d’un bon rapport, L c’est de communiquer avec son partenaire.

»

Adieu aux fantasmes classiques du style voir son partenaire atteindre le nirvana sous ses yeux, vivre le fameux plan à trois ou encore craquer devant l’uniforme aguichant d’une infirmière.

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Les conseils pour bien vivre le sexe • Pratiquez !

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les migraines ! Le sexe est un excellent remède contre les maux de tête. Pourquoi ? Les hormones libérées durant l’acte procurent une sensation d’apaisement général et contribue ainsi à réduire l’anxiété ou le stress.

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aux insomnies ! Le sexe est bénéfique au ­s ommeil en apportant détente, apaisement sans oublier un accomplissement positif.

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• Et

la petite pilule bleue ? Pourquoi pas, en adéquation avec un éventuel traitement médical. Si tel est le cas, ­p arlez-en à votre pharmacien SUN STORE.

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Petite baisse de libido ? Prenez des gélules à base de gingembre, grenade, figue, artichaut, cannelle ou maca.

La communication absolue Le corps de l’homme est recouvert de zones érogènes. L’échange des ­épidermes par effleurements et jeux ­tactiles est important. Quand un homme est en phase désir, tout son corps est érogène. Les préliminaires entrent en scène. Les cinq sens sont en éveil et s’expriment au travers de la respiration, de petits souffles entrecoupés, de

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gémissements, de partages d’odeurs, de goûts, de saveurs, de gestes doux ou plus puissants, les yeux ouverts ou fermés. On entre dans une communication absolue et unique. Tout est alors permis avec une liberté qui efface les tabous, les non-dits, les éventuelles pannes érectiles, les craintes de ne pas être à la hauteur… mais quelle hauteur ? Celle du bonheur tout simplement, procuré par l’intimité parfaite d’une relation sexuelle.

l’homme nouveau. Pour Freud, la libido était masculine. L’homme devait désirer.

Aujourd’hui, il arrête de croire que tout passe par lui. Il a besoin de tendresse et d’amour… et d’en donner. La sexualité chez l’homme ne reflète pas uniquement une pénétration physique, mais également une pénétration au plus haut sommet de son esprit. Le couple doit désirer ensemble pour flirter avec le plaisir et l’atteindre en le communiquant.

En quête de tendresse Qu’est-ce qui est le plus important ?

L’amour, la tendresse, le sexe ? « L’ homo sapiens » laisse désormais la place à

Prenez le temps de vous connaître sexuellement, de vous explorer, de vous aimer. Il vous sera alors impossible de faire l’amour sans amour !

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SOMMEIL 7

Un sommeil réparateur favorise un réveil bien reposé !

Qui ne s’est pas déjà retourné maintes fois dans son lit, en proie à une insomnie ? Impossible de trouver le calme jusqu’à ce que l’aube pointe et qu’il soit l’heure de se lever.

Périodes stressantes En Suisse, un adulte sur quatre souffre de troubles du sommeil. Les causes sont très individuelles mais de plus en plus souvent, ces troubles sont la conséquence de la frénésie de la vie quotidienne. Le sommeil troublé exerce une action négative sur la concentration et sur les performances et peut conduire, sur le long terme, à des problèmes de santé.

Lorsque le sommeil tarde à venir Près de 185 000 personnes en Suisse avalent presque chaque jour des ­s omnifères chimiques. Les spécialistes mettent cependant en garde contre

le potentiel élevé d’addiction de ces médicaments, car une prise sur le long terme peut conduire à une dépendance.

«

n Suisse, un adulte sur E quatre souffre de troubles du sommeil !

»

Les somnifères sont des aides risquées Les somnifères chimiques interviennent sensiblement dans le cours naturel du sommeil, car ils endorment les parties du cerveau responsables du processus de sommeil. Ils répriment entre autres les épisodes de sommeil profond et les phases de rêve.

Ces deux processus sont cependant importants pour se sentir reposé le matin et rester en bonne santé. En outre, les composants favorisant le sommeil ne

sont dégradés que très lentement et peuvent encore avoir des effets sur la vigilance, la capacité de réaction ou bien sur la maîtrise corporelle le jour suivant.

Les somnifères homéopathiques agissent différemment Ils s’attaquent aux causes des problèmes de sommeil. Ils nous aident à nous endormir en activant le processus naturel d’endormissement.

N’ayant pas une action narcotique directe sur le système nerveux central, ils ne laissent aucune séquelle telle que fatigue ou problèmes de concentration le jour suivant la prise.

«

rès de 185 000 personnes P en Suisse avalent presque chaque jour des somnifères chimiques.

»

Vous êtes stressé durant la journée ?

Vous ne trouvez pas le sommeil ?

Les somnifères homéopathiques s’attaquent aux causes des problèmes de sommeil. Ils activent le processus naturel d’endormissement et aident à dormir sans interruption. N’ayant aucune action narcotique directe sur le système nerveux central, ils ne laissent aucune séquelle telle que fatigue ou problèmes de concentration. Vous pouvez commencer la journée activement et en étant reposé.

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10 SUN STORE Préférence • automne 2018 • L’HOMME SPORTIF

A chaque homme son sport Entrer dans l’automne en gardant une forme dynamique est le meilleur défi à relever. Le sport doit davantage se décliner sous l’angle des loisirs, du bien-être que de ressembler à une obligation pour rester au top de la vitalité. Se faire plaisir en choisissant une, deux ou trois activités sportives, c’est parfait à condition de bien évaluer son état physique et son temps à disposition au quotidien.

Messieurs prêts ? A vos marques !

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convienne par rapport à leur profession, leur rythme journalier, leurs obligations ou encore leurs déplacements.

A la conquête de la liberté Certains optent pour un sport collectif, d’autres favorisent un sport en duo pour se mesurer à un partenaire et enfin une autre catégorie préfère s’entraîner en solitaire. La compétition en tandem ou en groupe peut être excitante, le défi lancé à soi-même seul peut-être électrisant. Ce qui compte, c’est de ­p ersévérer en dépit des obstacles ­rencontrés. Un sport bien choisi est une conquête de la liberté.

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Une question d’équilibre Une pratique hebdomadaire de 4 heures de sport ne demande pas d’augmenter l’apport calorifique journalier, soit environ 2’100 calories. En revanche, pour un sport quotidien plus intense, 2’700 à 3’000 calories sont nécessaires. ­L’équilibre alimentaire est très important : 55% de glucides, 30% de lipides et 15% de protéines.

Les vitamines C, E, A et B, que l’on trouve dans les légumes, fruits, viandes, ­p oissons, œufs et céréales complètes, protègent les cellules des muscles durant l’effort. Les sels minéraux, le fer Vous avez mal au genou ?

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Les conseils pour bien faire du sport • A

quel rythme s’exercer ? Régulièrement.

Course à pied : 3 à 5 fois par semaine pour progresser et viser des chronos intéressants.

Musculation : 2 séances hebdomadaires pour un corps sain et tonique; 3 à 7 séances par semaine pour des résultats athlétiques.

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en douceur ! Augmentez votre temps d’effort ­p rogressivement.

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• D iversifiez !

Petite astuce : travaillez différents groupes musculaires (dorsaux, abdos, bras, jambes) certains jours et laissez reposer les autres entre-temps.

• Récupérez !

C’est la moitié de l’entraînement ! Ensuite, hydratez-vous, mangez sainement et léger après l’effort.

• Réduisez !

Réduisez votre consommation de café, de boissons excitantes et d’alcool. Diminuez les portions dans votre assiette. Stop tabac : arrêtez de fumer.

• Tonifiez !

Prenez des produits énergisants à base de magnésium sous forme de granulés ou de compléments : ils vous boosteront avant, pendant et après l’exercice.

(viandes rouges, coquillages, moules, huîtres, fruits de mer), le magnésium (fruits secs, eaux minérales, chocolat noir), le calcium pour les os (produits ­laitiers, fruits et légumes), sans oublier le sodium contribuent à préserver le métabolisme lors des séances ­physiques en plein air ou en salle.

Notre conseil: juste avant votre entraînement, avalez des sucres rapides : fruits secs, barres protéinées, boissons énergisantes. Vous améliorerez vos performances. Quant à l’eau, elle est la source du mieux-être lorsque la température corporelle grimpe à vive allure ! Vous transpirez et vous déshydratez. Buvez !

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Vrai ou faux ?

Courir en ville Courir en ville est mauvais pour la santé. Faux ! Une activité physique est préférable à pas d’activité du tout.

L’idéal ? Ne pas courir lors des pics de pollution qui peuvent provoquer des troubles respiratoires. Heureusement, le corps humain est une machine bien faite. Les poumons filtrent la majorité des agents polluants.

Evacuer le stress Le sport permet d’évacuer le stress.

Oui c’est vrai ! Le stress est dû à une augmentation du taux d’adrénaline Les baies aux vertus incroyables

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dans le sang. Pendant que vous êtes concentré sur une activité sportive, vous oubliez les facteurs responsables de votre stress. Et souvenez-vous que les endorphines libérées par le cerveau apportent un bien-être ­instantané.

Le sport fait maigrir Vrai et faux. Si le sport seul ne fait pas perdre véritablement de poids, il affine votre silhouette. Le cocktail minceur ? Favoriser l’activité physique tout en changeant votre alimentation.

Ainsi, vous augmentez votre masse musculaire au profit de la masse graisseuse.

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Le curcuma et ses alliés

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Le curcuma et ses alliés pour votre santé pour votre santé Le Curcuma

Optimise l’humeur, redonne plus de joie de vivre et d’attitude Le Curcuma pour les articulations, il apporte une considérable positive.

Son action puissante sur ladebonne humeur fait Optimise l’humeur, redonne plus joie de vivre lui aamélioration de la mobilité et de la qualité gagner le surnom de « anti-âge des nerfs et du moral » Une et d’attitude positive. Son action puissante sur de vie. Le curcuma est hydrophobe, il passe très combinaison avec des ingrédients naturels reconnus pour réduire la fatigue physique ou nerveuse est partila bonne humeur lui a fait gagner le surnom de difficilement la barrière intestinale ce qui réduit culièrement adaptée au mode de vie actuelle… « anti-âge des nerfs et du moral » . Une combi­ lourdement son action. L’adjonction d’extrait de Cet extrait de racine est également reconnu pour sa très forte action anti-inflammatoire et réductrice des naison avec des ingrédients naturels reconnus poivre noir augmente un peu son assimilation. douleurs. En combinaison dans des préparations de nutriments spécifiques pour les articulations, il apporte pour réduire la fatigue physique ou nerveuse Une nouvelle technique galénique a permis de une considérable amélioration de la mobilité et de la qualité de vie. est particulièrement adaptée au mode de vie dans la dextrine, ce qui augmente Le curcuma est hydrophobe, il passe très difficilement lal’encapsuler barrière intestinale ce qui réduit lourdement son actuel…

Cet extrait d’extrait de racine également l’action de cettetechnique plante (­environ action. L’adjonction deest poivre noir augmente unconsidérablement peu son assimilation.

Une nouvelle galéreconnu pour sa très forte action anti-inflamma40 fois plus puissante…). nique a permis de l’encapsuler dans la dextrine, ce qui augmente considérablement l’action de cette plante. toire et réductrice douleurs. En combinaison Demandez dans votre pharmacie SUN STORE les (environ 40 fois plusdes puissante…) dans des préparations de nutriments spécifiques brochures spécifiques.

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14 SUN STORE Préférence • automne 2018 • PRÉVENTION

Renforcez votre bouclier naturel !

L’été a été magnifique, certains après-midi sont certes encore bien ensoleillés, mais les jours ­raccourcissent et les températures accusent une fâcheuse tendance à chuter… Pas de doute : c’est maintenant qu’il faut bichonner votre système immunitaire pour rester en forme cet hiver ! Comment ?

En misant sur trois grands piliers et quelques astuces pour faire rimer les mois en « r » avec plaisir !

est pris, c’est plus compliqué. En guise de prévention, oubliez les trop profonds décolletés et le bonheur d’aller pieds nus. Il s’agit au contraire de mettre les endroits stratégiques bien à l’abri : ­protégez votre nuque et votre cou, et mettez vos pieds au chaud !

Vos meilleurs alliés au quotidien, vous les connaissez : suffisament de repos, du mouvement et des balades au grand air, et puis bien sûr une alimentation saine, équilibrée, vitaminée.

Plus quelques précautions typiquement de saison…

À côté de cela, fruits et légumes à volonté, sous toutes leurs formes, pour faire le plein de minéraux et de vitamines toutes nécessaires. La vitamine C a la réputation incontestée d’être la « vitamine de la forme » : agrumes, mais aussi kiwis, kakis, poivrons, persil, chou, oseille, ­épinards ou brocolis invitez donc souvent à votre table cette grande douée pour booster votre système immunitaire ! Une autre bonne idée : buvez chaque jour un jus de citron, avec ou sans eau rajoutée.

À vous la « vitamine de la forme » !

Pour commencer, méfiez-vous de la ­fraîcheur des soirées, et plus encore des fins de journée : on ne la voit pas toujours arriver, et une fois que le coup de froid

Précieux coups de pouce Vous avez la ferme intention de passer entre les gouttes pendant la mauvaise saison ? Vous avez bien raison ! Il arrive toutefois que certaines personnes

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Pour renforcer les unes et déjouer les autres, l’organisme a parfois besoin de petits coups de pouce. Star de l’hiver pour tenir les refroidissements à ­distance, en fortifiant l’organisme ­l’échinacée pourpre (rudbeckia), aide à résister et à se protéger des différentes agressions de saison.

Pensez aussi à l’acérola et à sa remarquable teneur en vitamine C, à l’ail noir ou encore au sureau noir, dont les baies contiennent des principes actifs capables de combattre le virus de la grippe. Pour parer à toute éventualité et répondre aux différents besoins de toute votre petite tribu lorsque le moment sera venu, c’est maintenant qu’il faut passer votre armoire à pharmacie en revue !

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Retrouver une magnifique chevelure ou des cils de rêve…

Un tiers des hommes et une femme sur dix souffrent de chute de cheveux.

Cette modification importante de l’aspect physique est généralement très difficile à vivre aussi bien par les jeunes que par les personnes plus âgées avec toutefois un côté plus dramatique chez la femme.

La solution miracle n’existe pas. Pourtant les derniers résultats d’études menées par des dermatologues allemands avec le nutriment spécifique Biocomplex B11 sont particulièrement encourageants puisqu’ils ont constaté un arrêt de la chute anormale des cheveux chez 90% des patients et une repousse chez 80% !

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Le résultat est déjà optimal après

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28 SUN STORE Préférence • automne 2018 • PLANTES AROMATIQUES

L’ail noir, « déboucheur » naturel de vaisseaux obstrués L’ail fait partie des plus anciennes plantes cultivées au monde pour rester en bonne santé. Le dicton « Vieillir en bonne santé avec l’ail » est aujourd’hui scientifiquement étayé. L’ail noir est plus efficace que l’ail cru, tout en étant inodore.

r­ adicaux libres dans l’organisme et ­p ouvait entraîner une amélioration fonctionnelle en cas de dommages déjà ­installés. Le principe actif de l’ail relaxe la musculature vasculaire, fait baisser la résistance vasculaire et, par conséquent, la tension artérielle.

Le secret de la perle noire Des radicaux libres présents dans l’organisme accélèrent le vieillissement et provoquent des maladies. Ils favorisent l’artériosclérose, le développement de cancers et d’autres maladies. De nombreuses études de la science moderne ont montré que l’ail noir pouvait prévenir les dommages provoqués par les

L’artériosclérose - le mal le plus répandu L’artériosclérose est la principale cause de décès par maladies cardiovasculaires. La présence d’une hypertension artérielle, de taux trop élevés de lipides dans le sang, de diabète et le tabagisme, accélèrent les dépôts dans les parois vasculaires. Des études menées

chez des patients ont montré une diminution des dépôts sur les vaisseaux allant jusqu’à 18%, telle que mesurée par échographie. L’élasticité des parois vasculaires avait augmenté. Après administration d’ail en complément du traitement par statines pendant une année, les dépôts de calcium dans les parois vasculaires, déterminés par tomodensitométrie, avaient nettement diminué également. Les résultats de l’étude la plus récente et la plus com­ plète, menée en 2016, dans le cadre de laquelle les données de huit études ont été regroupées puis évaluées ensemble, ont permis de conclure que ce sont surtout les préparations à base

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Seule l’hypertension artérielle est abaissée Les données regroupées de plusieurs études démontrent que l’ail entraîne une baisse de la tension artérielle. En cas d’hypertension artérielle, la valeur la plus élevée a diminué en moyenne de 9 mmHg et la plus basse de 6 mmHg. Une tension artérielle normale n’est pas influencée par l’ail.

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et ne forme pas d’odeur. On ne lui connaît aucun effet indésirable. Les allergies au principe actif sont rares.

Des interactions entre l’ail frais et des anticoagulants et d’autres médicaments ont été décrites. Il est cependant peu probable que l’ail noir entraîne des interactions avec des médicaments.

Mais en cas de prise d’anticoagulants, il convient d’informer le médecin ­g énéraliste de la consommation ou de la prise d’un extrait d’ail noir (p. ex. capsules d’ail noir d’Alpinamed).

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30 SUN STORE Préférence • automne 2018 • DIÉTÉTIQUE

Composez votre souper presque parfait !

Que l’on parle de souper ou de dîner, comme nos amis français, le repas du soir permet de répondre à deux besoins fondamentaux : se nourrir et se réunir. Cerise sur le gâteau : écoliers, travailleurs ou seniors… le soir tout le monde a fini sa journée. C’est donc le moment idéal pour se retrouver et partager les plaisirs d’une table judicieusement garnie en même temps que ceux de la convivialité. À dire vrai, il y a presque autant de ­s oupers que de situations : petit repas familial mais rapide avant que chacun ne reparte vers ses loisirs, grandes retrouvailles lorsque les membres de Jus de fuits

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la tribu sont séparés la semaine ou alors joyeux souper entre amis le week-end, repas de fête, souper aux chandelles à moins encore que l’on ne parle du petit repas tardif mais souvent festif partagé après un spectacle…

De la Rome antique… à nos jours ! À table, chaque pays, parfois chaque région a ses traditions. À quand remonte le souper, dans l’une ou l’autre des formes que nous connaissons ? Il est sans doute la continuité de la cena de la Rome antique : le troisième repas de la journée, qui commençait dans l’après-midi et se poursuivait au moins jusqu’à la tombée de la nuit.

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En famille ou entre amis, on partageait en même temps que la nourriture des conversations animées autour de la littérature ou de la philosophie.

Quant au mot actuel, il est bien sûr dérivé de celui de « s oupe », qui ­c onstituait à certaines époques et dans de nombreuses contrées ­l ’essentiel du repas du soir.

Aujourd’hui dans l’assiette, c’est un peu différent : en gagnant toutes les tables, la diversité et l’exotisme repoussent toujours plus loin les envies de gourmandises ! Les ­c apacités de l’organisme, elles, sont cependant restées les mêmes…

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Même s’il est habituellement recommandé de manger léger le soir, ici comme ailleurs il n’y a pas qu’une seule bonne manière de faire.

Appétit ou capacité à digérer, nous ne sommes pas tous égaux aux ­différents moments de la journée.

Pas de culpabilité donc si c’est ­p récisément en soirée que vous passez à table enfin détendu et… très affamé !

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3 heures importantes Comme il est toujours possible de faire mieux, voici quelques conseils pour tous ceux qui se plaignent parfois de ne pas dormir aussi bien qu’ils le voudraient après le souper : – Q uelle que soit l’heure à laquelle vous mangez, respectez un temps de 3 heures entre le repas et le moment du coucher. L’idéal ? En profiter pour vous offrir une petite balade…

– M anger léger et surtout en quantité raisonnable.

– A u niveau protéines, préférez les viandes blanches et la volaille à la viande rouge.

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– G are bien sûr à l’alcool, au café et aux boissons qui contiennent de la caféine.

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MERCI d’avoir soutenu la Cité Radieuse Le 13 juillet 2018, la cité Radieuse a reçu un chèque de 5’500.– pour soutenir la construction de nouveaux logements. Cette somme représente l’intégralité de la recette des ventes des faïences. Campagne organisée de concert par les ­pharmacies SUN STORE de Suisse romande.

Continuez votre soutien à la Cité Radieuse IBAN: CH03 0076 7000 A099 1719 9 www.citeradieuse.ch

34 SUN STORE Préférence • automne 2018 • BÉBÉ

Comment aider votre nourrisson à réussir ses rendez-vous avec Morphée ?

La nuit, les jeunes mamans du monde entier ont le même souci : s’assurer que toutes les conditions sont réunies pour le confort et la sécurité de leur petit. Favoriser l’endormissement mais aussi la qualité du sommeil de bébé, pour son bien-être mais aussi celui de toute la famille, c’est une priorité. Faute de quoi, c’est vous qui risquez bien de vous retrouver à compter les moutons !

Petit survol de quelques précautions et rituels pour lui assurer les plus douces des nuits…

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bien au sec, prêt pour aller dormir, à quoi pouvez-vous encore porter attention ?

L’environnement immédiat est bien sûr important, et tout particulièrement sa chambre, qui sera impérativement jolie et propre. Quelle que soit la saison, aérez la pièce brièvement mais à fond avant de mettre votre petit au lit.

Pour favoriser son endormissement, la température idéale de la chambre se situe entre 18° et 20° C. Si vous remarquez que nuit après nuit, sans raison apparente et malgré vos bons soins, bébé dort mal, essayez de changer son berceau ou son petit lit de place.

Il suffit parfois de peu… Enfin, qu’il s’agisse de la literie ou des vêtements Gourdes flexibles

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de votre petit, privilégiez le coton et les matériaux naturels. Au moment même du coucher, certains petits rituels se révèlent souvent aussi agréables que réconfortants. Et si, après avoir donné le dernier bisou de la journée à votre petit confortablement ­installé avec son « doudou », vous faisiez jouer une boîte à musique au-dessus de son berceau ?

Une jolie mélodie, c’est apaisant et ça fait rêver : que demander de plus ! Dans le même ordre d’idée, un joli mobile à suivre des yeux peut avoir un sympathique effet hypnotique. À tester !

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* Sauf sur les laits de départ. Valable du 05.09.2018 – 30.09.2018 Avis important : L’allaitement maternel est idéal pour votre enfant. Demandez conseil auprès d’un professionnel de santé si votre enfant a besoin d’une alimentation complémentaire ou si vous n’allaitez pas.

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partir de 3 mois, gare aux poussées de dents… soulagez bébé avec l’homéopathie et la camomille !

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panique si vous entendez le vôtre pleurer : chaque cycle de sommeil est ponctué de mini-réveils, et c’est souvent là qu’il se met à pleurer… avant de se rendormir comme un bébé. Si les pleurs persistent en revanche, il s’agit d’identifier le ­p roblème sans tarder : coliques, nez bouché, éruption cutanée, douloureuse poussée de dent, fièvre, sensation d’avoir trop chaud, trop froid, ou alors tout ­simplement besoin d’être changé ?

d’enlever ou de rajouter une couverture, de changer la couche de bébé ou encore de quelques câlins réconfortants pour qu’il puisse retourner dans les bras de Morphée… et vous permettre de faire de même !

À moins qu’il ne soit réveillé par un ­c auchemar et n’arrive pas à se rendormir par peur du noir ou sentiment d’être abandonné. Il suffit la plupart du temps

Très fréquente chez le tout-petit, la montée rapide de la température est l’une des premières sources d’inquiétude des parents. Vêtements trop chauds,

Quel que soit le souci qui perturbe sa nuit, simple peur ou douleur physique, que ce soit pour agir sur ses émotions, déboucher son petit nez ou calmer des démangeaisons votre pharmacienne SUN STORE se fera un plaisir de vous proposer les solutions les plus douces pour favoriser le bon sommeil de votre nourrison.

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40 SUN STORE Préférence • automne 2018 • ANTI-ÂGE

Solutions naturelles pour la beauté, l’énergie, la vision, les fonctions cérébrales et la qualité de vie…

La médecine anti-âge a pour objectif de maintenir l’humain à son niveau de performance maximum le plus longtemps possible, améliorer la qualité de vie, la santé et la beauté.

Ainsi, les découvertes scientifiques récentes dans le domaine des produits naturels donnent de grands espoirs aux personnes qui veulent conserver une apparence jeune et dynamique tout en gardant la forme et la santé.

Quelles sont ces substances naturelles qui ont démontré une action clinique pour ralentir les effets de l’âge ?

L’acide hyaluronique A taille de molécule contrôlée, il joue un rôle déterminant dans la capacité des tissus à absorber l’eau (une molécule peut attirer 1000 fois son poids en eau ! ), c’est un constituant essentiel de la peau et des articulations dont la concentration diminue fortement avec l’âge.

Le Curcuma (dans sa forme assimilable) optimise l’humeur, redonne plus de joie de vivre et d’attitude positive. Son action ­p uissante sur la bonne humeur lui a fait gagner le surnom de « a nti-âge des nerfs et du moral». Cet extrait de racine est également reconnu pour sa très forte action anti-inflammatoire. En combinaison dans des préparations pour les articulations, il apporte une considérable amélioration de la mobilité et de la qualité de vie.

L’hydrolysat de collagène Représente la matière première qui ­p ermet à notre organisme de produire son propre collagène. La peau (à plus de 70% ! ), les os, tendons, cartilages, artères, cheveux et ongles sont particulièrement riches en collagène.

La démonstration clinique donne une forte amélioration de l’élasticité, mais également une augmentation de 28% de l’hydratation cutanée !

Dans le même temps, les rides se sont réduites de 26 à 30% ! Ces résultats qui démontrent un rajeunissement de la santé cutanée sont ­c onsi­d érés comme exceptionnels.

L’astaxanthine Ce puissant antioxydant et anti-­ inflammatoire naturel est extrait d’une microalgue. Elle joue un rôle remarquable aussi bien dans l’amélioration de paramètres fondamentaux de notre santé tels que cholestérol, cardioprotection, ou encore les performances musculaires, mais également en termes de beauté avec des résultats cliniques dans la diminution de l’importance des rides et des taches de même que pour optimiser l’hydratation et l’élasticité cutanée. Le célèbre médecin anti-âge, Dr med N. Perricone a même comparé son efficacité à celle d’un lifting ­naturel… La synergie avec l’hydrolysat de collagène est optimale pour ­renforcer l’action antirides et améliorer la qualité de la peau.

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Mémoire Concentration Cardiovasculaire Phospholipides EPA & DHA Astaxanthine

Cartilages | Tendons Ligaments | Appareil locomoteur Curcuma | Astaxanthine | Sulfate de glucosamine et de Chondroïtine | Vitamines et Oligo-éléments

Vision Fatigue oculaire

Nerfs | Antistress Antifatigue

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L’extrait de pin maritime augmente la synthèse d’acide hyaluronique et de collagène endogène dans le derme. Résultats : +25% d’élasticité, +41% de collagène, +44% d’acide ­hyaluronique et +21% d’hydratation !

C’est également un réducteur massif de la taille et de l’intensité des taches pigmentaires.

Le MSM (soufre organique naturel assimilable) Très efficace sur la santé des tissus conjonctifs (peau, cartilages, tendons, etc.), le soufre organique est reconnu pour son action sur la peau sèche, la cicatrisation des plaies, les allergies ou encore comme détoxifiant.

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Le collagen UCII Ce collagène breveté représente le catalyseur et activateur de la production du collagène endogène pour optimiser l’hydratation cutanée mais également la qualité de la peau, des cartilages, tendons et ligaments.

Le coenzyme Q10 95% de l’énergie de notre organisme est produite par cette substance apparentée aux vitamines, le Q10 est également reconnu comme protecteur des membranes cellulaires et antirides.

C’est un élément vital naturel, dont la production endogène diminue fortement déjà avant 40 ans.

Le lycopène Cet autre puissant antioxydant que l’on trouve notamment dans les tomates possède des propriétés anti-UV, ­réducteur des taches pigmentaires.

Les phospholipides de l’huile de krill Ces constituants des membranes ­c ellulaires et du cerveau (ils représentent 30% d’un cerveau humain ! ) augmentent les capacités de

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Les Omégas 3 EPA et DHA Pour rétablir la balance entre les ­O mégas 3 anti-inflammatoires et les Omegas 6 pro-inflammatoires, l’apport d’EPA et DHA issus des huiles de poissons et de Krill est fortement recommandé.

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Le Q10 est également reconnu comme protecteur des

membranes cellulaires et antirides.

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La lutéine et la zéaxanthine Ces pigments naturellement présents dans l’œil (macula) le protègent des rayons destructeurs de la lumière visible. Un apport au dosage optimal réduit les risques de graves diminutions de la vision.

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Il est impératif de connaître ces valeurs, surtout à partir de 50 ans.

Elles sont en effet déterminantes pour votre santé au cours des ­prochaines années : •

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holestérol : le cholestérol fait partie C des lipides sanguins indispensables au bon fonctionnement de l’organisme.

Si le sang contient cependant trop de « mauvais » cholestérol (le LDL) pendant un certain temps, ce dernier se dépose sur la couche intérieure des artères, qui commencent à se rétrécir et menacent de se boucher. Le flux ­s anguin n’atteint plus alors le cœur, le cerveau ou les jambes.

Glycémie : on parle de diabète lorsque le métabolisme des glucides est ­p erturbé ainsi que les vaisseaux contiennent trop de sucre en permanence. Le diabète endommage les vaisseaux et favorise l’artériosclérose, donc la « calcification » des artères.

Tension artérielle : en Suisse, un quart de la population adulte souffre d’hypertension. La plupart du temps, une tension artérielle trop élevée ne provoque pas de troubles tangibles,

mais elle endommage les vaisseaux et les organes, en particulier le cœur, le cerveau et les reins.

En résumé, ces trois valeurs déterminent votre risque de développer des maladies cardio-vasculaires et de faire une attaque cérébrale. À ces valeurs s’ajoutent les facteurs de risque que sont le tabac, le manque d’activité physique, une alimentation déséquilibrée, le surpoids et le stress.

Ces facteurs de risque sont responsables de 9 infarctus et attaques cérébrales sur 10. Ils déclenchent un processus sournois qui entraîne l’endommagement et le rétrécissement des vaisseaux. Ce processus appelé artériosclérose est communément aussi connu sous le terme de « calcification des artères ».

L’artériosclérose se développe sur des décennies et n’est souvent détectée qu’avec l’apparition de troubles de la circulation ou d’autres maladies graves.

Plus le nombre de facteurs de risque est élevé, plus le risque d'attaque cérébrale, d'infarctus ou d'occlusion des artères dans les jambes augmente. La durée et l'intensité de chaque facteur joue également un rôle.

Le CardioTest® est là pour vous ­prévenir de ces risques Si vous connaissez vos facteurs de

risque personnels, vous pouvez éviter l’artériosclérose et ses conséquences néfastes. Nous vous conseillons donc de passer régulièrement un CardioTest ® dans l’une de nos pharmacies SUN STORE certifiées par la Fondation Suisse de Cardiologie. Le CardioTest ® dure environ 20 minutes et comprend un entretien, la mesure de la circon­ férence abdominale, du taux de cholestérol, de la glycémie et de la tension artérielle ainsi qu’une analyse des ­résultats.

Active contre les maladies ­cardiaques et l’attaque cérébrale Depuis sa création en 1967, la Fondation Suisse de Cardiologie soutient tous les ans des projets de recherche prometteurs. Elle conseille et informe les personnes concernées et les fait bénéficier d’un suivi médical. La Fondation aide enfin les personnes à veiller à leur santé et à sauver des vies en cas d’urgence. Elle est certifiée par la fondation ZEWO et elle est principalement financée par des dons et par des legs.

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Avec quelle précision mesurez-vous votre tension artérielle?

L’auto-mesure à domicile constitue la méthode la plus simple et la plus fiable pour contrôler la tension artérielle.

Néanmoins, l’une des sources d’erreur les plus fréquentes reste le mauvais positionnement du brassard: une étude a démontré qu’un patient sur trois ne positionne pas correctement le brassard et obtient ainsi des valeurs inexactes.

Des résultats erronés peuvent avoir des conséquences sur le traitement et la santé des patients.

Le moindre écart peut conduire à une prescription médicamenteuse inappropriée ou à une mauvaise estimation du risque d‘AVC. OMRON, leader mondial dans la fabrication d’appareils

d’auto-mesure tensionnelle, a développé un brassard qui réduit considérablement les erreurs de mesure. Le brassard Intelli Wrap est doté d’une zone de mesure intégrée, qui, contrairement aux modèles classiques, enveloppe entièrement le bras. Ce brassard préformé s’adapte à un tour de bras compris

entre 22 et 42 cm et peut être installé à l’aide d’une seule main.

Les mesures ainsi obtenues sont fiables et précises quelle que soit la position du brassard autour du bras.

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• Le brassard préformé Intelli Wrap 360° réalise des mesures précises, quelle que soit sa position autour du bras

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46 SUN STORE Préférence • automne 2018 • YEUX

Vous avez plus de 40 ans ?

Mettez la presbytie sous la loupe ! Étrange, comme soudain même les cartes des restaurants semblent être écrites en plus petits caractères ! Et puis cette impression que l’intensité de la lumière a faibli…

Sans parler des bras qui, un beau jour, ne semblent plus assez longs pour lire le journal ! Ces symptômes vous sont familiers ? Parions que vous avez plus de 40 ans : votre vision est impeccable de loin, mais hélas plus de près.

Signe d’une maturité certaine, le ­p hénomène est inéluctable. Regardons la presbytie de plus près…

Préserve la vue

La lumière bleue atteint la rétine sans être filtrée, ce qui provoque une dégradation successive de l’acuité visuelle.

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Quand l’autofocus vieillit C’est le cristallin, cette lentille naturelle qui se trouve derrière la pupille, qui ­p ermet la mise au point de l’image, exactement comme le fait l’autofocus d’un appareil photo. Mais la vision n’échappe pas aux outrages du temps. Avec les années, le cristallin s’épaissit, se rigidifie et son élasticité s’affaiblit.

Cette perte progressive de souplesse entraîne une diminution du pouvoir d’accommodation. Conséquence : le cristallin ne se bombe plus suffisamment pour faire la mise au point de près, et c’est ainsi que le premier plan devient de plus en plus flou.

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Même si jusque-là notre vue n’a jamais posé le moindre problème, nous sommes tous concernés. L’âge des ­p remiers signes de presbytie peut varier d’une personne à l’autre, entre 40 et 45 ans, mais seuls les myopes ont une chance d’y échapper.

Quelles solutions ?

Il y a tout de même quelques bonnes nouvelles : la presbytie continue à ­évoluer, mais elle se stabilise à partir de 60 ans. Ouf ! Quant aux solutions, elles existent. Comme il s’agit de redonner de la puissance à l’œil uniquement pour les objets proches, il suffit d’un verre convergent. Lunettes de lecture, Produit d’entretien lentilles de contact

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à doubles foyers ou à verres progressifs et lentilles de contact sont les corrections les plus courantes. Il est cependant aussi possible d’opter pour une chirurgie réfractive, qui permet de remodeler la cornée à l’aide du laser. Précisons qu’un examen optique est vivement conseillé dès les premiers signes de baisse de la vision : une presbytie non corrigée ne ferait qu’épuiser davantage les yeux, et pourrait même provoquer d’insupportables maux de tête. Essayez plutôt, chaque fois que possible, de compenser la fatigue oculaire. Comment ? Il existe tout un yoga des yeux pour garder plus longtemps bonne vue, mais voici déjà trois exercices utiles au quotidien :

Lecture : le son pour remplacer la vue Bien pire que la presbytie, qui n’est pas une maladie, certaines personnes souffrent, elles, de véritables troubles

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Les puces : parasites suceurs de sang Les puces, parasites externes fréquents des chats et chiens, sont des insectes piqueurs, avec une paire de pattes arrière très développées leur permettant de sauter. L’animal attrape des puces lorsqu’il passe à proximité d’un site d’éclosion, endroit où l’animal aime se coucher.

Pour se débarrasser des puces, il est donc essentiel de traiter l’animal, ainsi que son environnement.

Le cycle de développement des puces commence lorsque les adultes sautent sur l’hôte et se nourrissent de son sang.

Ces puces adultes pondent ensuite des œufs qui vont tomber du pelage de l’animal et se développer sous forme de larves, puis de cocons. Les cocons éclosent lorsque les bonnes conditions d’humidité et de chaleur sont réunies.

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sur l’animal, le 95% restant étant dans l’environnement. La période de risque maximale pour une infestation débute au printemps, mais les puces sont ­p résentes toute l’année (maisons surchauffées en hiver). Pourquoi est-il important de se débarrasser des puces ?

Tout d’abord pour des questions ­d ’hygiène, mais aussi car elles peuvent provoquer des démangeaisons et des allergies, communément appelées dermatites par allergie aux piqûres de puces. Les puces sont aussi responsables de la transmission de parasites, tel que le ténia, et de maladies contagieuses pour l’être humain.

Pour lutter contre les puces, la meilleure solution est d’utiliser un insecticide qui tue les puces adultes. Idéalement, l’animal devrait être traité toute l’année comme les puces sont présentes

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­ endant toute les saisons. Il n’est pas p rare de voir des puces réapparaître encore et encore, malgré le traitement de l’animal. Cette réapparition peut être liée à une augmentation de la température extérieure qui permet alors la survie et la prolifération des puces dans les jardins.

Ainsi pour que le traitement réussisse, il est essentiel d’interrompre le cycle de reproduction des puces, c’est-à-dire tuer les puces adultes avant qu’elles ne puissent pondre des œufs, et ce jusqu’à l’élimination totale du réservoir. Il ne faut pas non plus oublier de traiter l’intérieur de la maison ou de l’appartement : ­p asser correctement l’aspirateur, laver les couvertures, désinfecter l’environnement à l’aide de fogger ou de spray…

Ne négligez aucun aspect de la lutte contre les puces pour vous en débarrasser de manière durable.

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