Preference 155 by GaleniCare Management Pharmacies Parfumeries Sun Store

N° 155 • hiver 2018 • 4.50 • sunstore.ch

Samedi 10 novembre -19%* avec la SUNCARD et -10%* pour tous ! *Selon les conditions générales : sunstore.ch

LA FÊTE DES CADEAUX

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Découvrez chaque lundi une nouvelle offre pour la semaine ! Votre SUNCARD vous offre deux fois plus d’avantages : vous bénéficiez également de 10% de rabais !

Lundi 29.10 au 04.11.2018

Lundi 05.11 au 11.11.2018

sur tout l'assortiment Biotherm

sur tout l'assortiment Clarins

Lundi 19.11 au 25.11.2018

Lundi 26.11 au 02.12.2018

Lundi 03.12 au 09.12.2018

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Lundi 10.12 au 16.12.2018

Lundi 17.12 au 23.12.2018

Lundi 24.12 au 30.12.2018

à l'achat de 2 parfums à choix. -50% sur le 2e parfum de même prix ou moins cher

à l'achat de 2 maquillages à choix. -50% sur le 2e maquillage de même prix ou moins cher

à l'achat de 2 soins visage à choix. -50% sur le 2e soin de même prix ou moins cher

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Joyeusement en route vers Noël… Chères clientes, chers clients,

Après l’extrême chaleur de cet été et tant de journées superbes, difficile vraiment d’imaginer qu’il sera dans quelques semaines déjà temps de garnir le sapin de Noël ! Et pourtant… Notre vœu le plus cher pour cette fin d’année ? Que vous soyez en forme, bien dans votre peau, dans votre tête et prêt à affronter les frimas, à déjouer les pièges des mois en « r », et à miser chaque fois que possible sur la prévention. Les saisons défilent et, côté santé, chaque année apporte son lot de progrès et de nouveautés. Mais malheureusement parfois aussi son lot de maladie et de soucis. Parmi les soucis plus typiquement de saison, quelle est la m eilleure protection pour la peau sensible de bébé, qui doit se faire vacciner contre la grippe et comment passer entre les gouttes des refroidissements et surtout de la toux sont quelques-uns des thèmes que nous avons choisis pour vous aider, vous et votre tribu, à bien traverser l’hiver. En attendant les tables festives de fin d’année, que manger pour à la fois se sentir rassasié, lutter contre les frimas et se faire du bien ? Pour vous inciter à varier les plaisirs, nous avons mis les céréales au menu. Vous pensez aussitôt aux pâtes et au riz ? Oui, mais il y en a bien d’autres encore… Et puis bien sûr, le grand événement des semaines à venir, celui qui fait briller les yeux des petits et des grands, c’est Noël et sa magie toujours renouvelée. Le compte à rebours va bientôt commencer. Suivez-le avec notre Calendrier de l’Avent ! Comme il n’est jamais trop tôt pour bien faire, laissez-vous aussi inspirer par nos idées cadeaux pour tous ceux que vous aimez : famille, amis, voisins, copains… Passez de très belles et très Joyeuses Fêtes, en forme et… en bonne compagnie !

SOMMAIRE 3 Ramin Mohadjeri Pharmacien Responsable SUN STORE

Noël

Cadeaux et calendrier de l’Avent 4

Pour ma chérie 6 Pour mon chéri 8

Pour l’ami(e) invisible 10 Parfums pour lui 70

Parfums pour elle 72

Prévention 14 Parés pour l'hiver !

Toux 24 Comment passer tout un hiver sans tousser ? À vous de jouer !

Diététique 42 Le temps des céréales

Bébé 46 Peau de bébé: toute la douceur du monde

SIDA 55 Nouveau autotest-VIH

Femmes 56 Dysménorrhée : une affaire de femmes

Conditions générales Toutes les actions et offres promotionnelles présentées dans ce magazine sont valables dans la limite des stocks disponibles du 24.10 au 18.11.18, sous réserve d’erreurs ou de modifications de prix. Seuls les détenteurs de la SUNCARD bénéficient d’un rabais de 10% supplémentaire *. * Tous les rabais sont accordés selon les conditions générales disponibles sur sunstore.ch ou sur demande dans votre SUN STORE préféré. Editeur: Pharmacie-Parfumerie SUN STORE, GaleniCare Management SA, Untermattweg 8, 3001 Berne, Tél. 058 852 84 00, Fax 058 852 84 84, info@sunstore.ch • Directrice de publication: Isabelle Hubner • Mise en page: Luca Severino • Coordination et gestion de l'édition: Isabelle Beroud • Coordination et gestion de l’impression: Gramatec SA, Lausanne • Tirage: 870’000 exemplaires • sunstore.ch

Notre cadeau pour vous

Un calendrier de l’Avent SUN STORE offert d’une valeur de 5.–. Valable du 1er au 30.11.2018 dans la filiale SUN STORE de votre choix sur présentation de ce bon et de votre SUNCARD. Un seul bon par détenteur de la SUNCARD. Dans la limite des stocks disponibles. Non valable sur l’e-shop de SUN STORE.

4 SUN STORE Préférence • hiver 2018 • NOËL

Cadeaux à la pointe de la technologie Il n’est pas toujours évident de trouver le cadeau qui fait mouche sous le sapin. Et si cette année, vous offriez de la santé et de la beauté sous une autre forme ? Pour aborder la nouvelle année sous le signe de la sérénité, découvrez notre sélection d’appareils qui aident à mieux vivre et qui feront de vous le Père Noël de la famille !

PROMO BABYLISS® Steam Pure Lisseur 2 en 1, lisseur – boucleur Promo : 119.90 au lieu de 149.90, valable du 05.11 au 18.11.2018

Noël sous le signe des cadeaux !

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OMRON Tensiomètre EVOLV 219.–

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Les Fêtes approchent à grand pas et quoi de mieux qu’un calendrier de l’Avent pour patienter ? Oubliez les traditionnelles portes derrière lesquelles se cache du chocolat. Avec SUN STORE, vous avez la possibilité de gagner des cartes cadeaux d’une valeur totale de 3000.– ou réaliser de belles économies grâce à nos offres : 20% sur tout notre assortiment, 3 pour 2 sur le maquillage, les parfums ainsi que les coffrets et bien plus encore... 1 pce, 5.–

BABYLISS® MEN Trimmer X-10 hair & body Promo : 64.90 au lieu de 79.90, valable du 05.11 au 18.11.2018

ORAL-B Pulsonic slim Promo : 99.– au lieu de 119.–

Votre cadeau : découpez le bon qui se trouve à la page 3 de notre magazine et bénéficiez d’un calendrier offert avec votre SUNCARD.

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Gagnez des cartes cadeaux SUN STORE d’une valeur totale de 3000.–.

Les offres sont valables dans les pharmacies et les parfumeries SUN STORE ainsi que sur l’e-shop contre présentation du bon adéquat au cours de la période indiquée. Offres non cumulables avec d’autres actions ou d’autres bons et non valables sur des articles déjà soldés. Un seul bon par achat. Dans la limite des stocks disponibles.

DE RABAIS

Bon de 20% de rabais sur tout l’assortiment.

6 SUN STORE Préférence • hiver 2018 • NOËL XXXXX

Sets cadeaux pour ma chérie Choyez-la avec un cadeau à la hauteur de l’amour que vous lui portez. Laissez-vous tenter par nos sets cadeaux de Noël magnifiquement présentés.

BIOTHERM Coffret de Noël, Lait de gommage 75 ml, Baume corps Oil Therapy 200 ml, Soin jeunesse des mains Biomains 20 ml 34.30 au lieu de 42.90

de rabais sur tous les sets cadeaux

Offre valable du 1er au 30.11.2018 sur tous les sets cadeaux également sur l’e-shop de SUN STORE. Non cumulable avec la SUNCARD, et selon nos conditions générales de vente v isibles sur sunstore.ch.

CLARINS Coffret Double Serum, Double Serum 30 ml, Doux Nettoyant Moussant 30 ml, Éclat Minute Huile Confort Lèvres 04 2,8 ml 87.20 au lieu de 109.–

CAUDALIE Coffret Les soins corps Cocooning, Crème gourmande mains et ongles 75 ml, Baume gourmand corps 225 ml 26.30 au lieu de 32.90

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LIERAC Coffret Lift Intégral, Crème Lift Remodelante 50 ml, Crème Contour des yeux 15 ml et trousse 79.90 au lieu de 99.90

LANCÔME Coffret La Nuit Trésor, Eau de Parfum 30 ml, Gel Douche 50 ml et Lait pour le corps 50 ml 62.30 au lieu de 77.90

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L’OCCITANE Coffret Étoile de Noël Offrez nos luxueux formats voyage à votre famille ou vos amis. 31.20 au lieu de 39.-

100BON Coffret Eau de Thé & Gingembre. Eau de Parfum 50 ml et Savon liquide mains 300 ml 31.90 au lieu de 39.90

Votre cadeau: 10.–

ROGER & GALLET Coffret Fleur de Figuier, Lait Corps 200 ml et Gel Douche 200 ml 23.90 au lieu de 29.90. Disponible également pour les gammes Gingembre Rouge et Fleur d'Osmanthus.

PHYTO Coffret Phytokératine Extrême, Crème d'exception Phytokératine Extrême 30 ml 7.90 au lieu de 9.90

Du 1er au 30 novembre 2018, dès 125.– d’achat de sets cadeaux, vous r ecevez une carte cadeau SUN STORE d’une valeur de 10.–. Valable également sur l’e-shop de SUN STORE. Une carte cadeau par achat.

CLINIQUE Coffret High On Lashes Take the day off baume démaquillant, Stylo dessin des yeux intense, Mascara impact optimal 27.90 au lieu de 34.90

AZZARO Coffret Mademoiselle, Eau de toilette 50 ml et Lotion pour le corps 100 ml 61.50 au lieu de 76.90

VICHY Coffret Minéral 89, Soin Booster Hydratant à l'Acide Hyaluronique 30 ml et crème de jour Slow Age SPF 30 15 ml 15.60 au lieu de 19.50

8 SUN STORE Préférence • hiver 2018 • NOËL XXXXX

Sets cadeaux pour mon chéri À la recherche de la plus belle attention pour votre moitié ? Optez pour un set cadeau luxueux au pied du sapin !

VICHY HOMME Trousse de Noël Baume Après-rasage 75 ml, Déodorant Anti-transpirant 72 h 50 ml, Gel Douche 100 ml 39.05 au lieu de 48.80

de rabais sur tous les sets cadeaux

HERMÈS Coffret Terre d’Hermès, Eau de Toilette 100 ml, Gel Douche 80 ml et Après-rasage 40 ml 103.20 au lieu de 129.–

YVES SAINT LAURENT Coffret L’Homme, Eau de T oilette 100 ml, Gel Douche 50 ml et Après- rasage 50 ml 103.20 au lieu de 129.–

S TE DE LA FÊ UX CA D E A

NUXE MEN Coffret Noël, Gel Multi-fonctions Hydratant 50 ml, Gel Douche 200 ml et Gel de rasage 35 ml 23.90 au lieu de 29.90

GIORGIO ARMANI Coffret Acqua Di Giò, Eau de Toilette 50 ml, Gel Douche 75 ml et Baume Après-rasage 75 ml 70.30 au lieu de 87.90

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BIOTHERM Coffret Aquapower, Soin Oligo-thermal 75 ml, Mousse de rasage 50 ml, Gel Douche 75 ml 39.90 au lieu de 49.90

WELEDA Coffret cadeau MEN, Crème hydratante 30 ml, Gel Douche 200 ml et Déodorant Roll-On 24h 50 ml 23.60 au lieu de 29.50

Votre cadeau: 10.–

Du 1er au 30 novembre 2018, dès 125.– d’achat de sets cadeaux, vous recevez une carte cadeau SUN STORE d’une valeur de 10.–. Valable également sur l’e-shop de SUN STORE. Une carte cadeau par achat.

GUERLAIN Coffret L'Homme Ideal, Eau de Toilette 50 ml, Gel Douche 75 ml 75.10 au lieu de 93.90

AZZARO Coffret Wanted, Eau de Toilette 50 ml et Déodorant stick 75 ml 57.50 au lieu de 71.90

DIESEL Coffret Only The Brave, Eau de T oilette 35 ml, Gel Douche 50 ml 51.90 au lieu de 64.90

CLARINS Coffret ClarinsMen Soins Experts Hydratants, ClarinsMen Baume Super Hydratant 50 ml, ClarinsMen Gel Nettoyant 125 ml, Shampooing Douche 30 ml, ClarinsMen Sérum D éfatigant Yeux 3 ml 61.50 au lieu de 76.90

10 SUN STORE Préférence • hiver 2018 • NOËL XXXXX

Cadeaux pour l’ami(e) invisible Le tirage au sort en famille, entre amis ou collègues c’est amusant. Mais trouver le cadeau idéal peut parfois se transformer en vrai casse-tête. Laissez-vous inspirer par notre sélection qui sera un sans-faute garanti !

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KANGURU Couverture douce Snoopy 29.90

TREFFINA Valise de maquillage: 9 pinceaux , 2 glosses lèvres, 5 palettes pour les yeux, 4 vernis à ongles et 4 rouges à lèvres Promo : 39.90 au lieu de 49.90

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PROMO TREFFINA Set cadeau parfum jasmin-musk, gel douche 150 ml et body lotion 150 ml Promo : 11.90 au lieu de 14.90

PROMO NIVEA Eau de Toilette 30 ml 24.90 au lieu de 34.90 NIVEA MEN Eau de Toilette 100 ml 34.90 au lieu de 44.90

ACCENTRA Set de bain homme Parfum Musk, 2 gels douche 110 ml et après-rasage 60 ml Promo : 15.90 au lieu de 19.90

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G.WURM Théière accompagnée de sa tasse et sa sous-tasse 29.90

G.WURM Bouillotte animal 1 litre, 24.90

Vos cadeaux en un click ! PROMO ACCENTRA 4 coffrets contenant de jolies surprises pour chaque dimanche de l'Avent Promo : 23.90 au lieu de 29.90 Le service Click&Collect de SUN STORE vous permet de commander vos produits aisément chez vous et les récupérer dans la filiale de votre choix.

G.WURM Couverture et peluche 24.90

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TREFFINA Calendrier de l'Avent contenant 24 produits de maquillage Promo : 15.90 au lieu de 19.90

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Le fonctionnement est simple : 1. Sur sunstore.ch, choisissez vos produits préférés parmi 30'000 références. 2. Sélectionnez la pharmacie où vous voulez récupérer vos produits. 3. Envoyez votre commande. 4. La pharmacie vous contactera dès que tous les articles seront disponibles. 5. Vous n’aurez plus qu’à retirer les produits dans la pharmacie concernée et à les payer sur place ou vous faire livrer à domicile.

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12 SUN STORE Préférence • hiver 2018

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PRESTATION 13

Grippe, vaccinez-vous dès maintenant : protégez-vous et protégez votre entourage ! Pourquoi doit-on se faire vacciner ? •

fin que le corps dispose d'anticorps A protecteurs et ait une longueur d'avance sur le virus de la grippe.

•

our se protéger et pour protéger les P autres, tout en réduisant le risque de graves complications.

•

arce que la vaccination coûte moins P cher que les conséquences de la grippe.

À qui s'adresse cette vaccination ? Aux personnes en bonne santé âgées d'au moins 16 ans qui aimeraient se p rotéger, et protéger leur entourage, à savoir des groupes à risque tels que personnes âgées, personnes souffrant de maladies chroniques et pers onnes vivant en maison de retraite et dans les établissements destinés aux malades chroniques.

La vaccination contre la grippe est p articulièrement recommandée à tout le personnel médical et soignant, à toutes les personnes travaillant dans le domaine par amédical, aux collaborateurs des crèches, des garder ies, ainsi que des maisons de retraite et d'établissem ents médico-sociaux. De plus amples informations de la part de l’OFSP ainsi que le test vaccination grippe sont disponible sur sevaccinercontrelagrippe.ch/fr-ch À quel moment faut-il se faire vacciner contre la grippe ? La période de vaccination recommandée est entre la mi-octobre et la mi-novembre. La Journée nationale de vaccination contre la grippe, vendredi, 9 novembre 2018

Faites-vous vacciner dans une pharmacie SUN STORE autorisée* de manière simple et rapide à la suite d'un entretien de conseil, sans rendez-vous préalable. Liste des pharmacies autorisées sur : sunstore.ch/fr/check-up/grippe

14 SUN STORE Préférence • hiver 2018 • PRÉVENTION

Parés pour l'hiver ! Adieu l’été – bonjour : les jours courts, les nuits longues, la pluie, le froid et bientôt la neige. Pour beaucoup d’entre nous, ces changements sont un coup au moral et nous coûtent beaucoup d’énergie. Notre système immunitaire est sollicité tout particulièrement pendant la période de l’hiver. Luttez contre le blues hivernal ! Renforcez votre système immunitaire et faites le plein d’énergie – pour profiter pleinement des bienfaits de l’hiver. Renforcer habilement ses défenses Ils nous guettent partout – dans les Livreur d'énergie

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pièces fermées, dans l’air, sur les objets : les virus et les bactéries. C’est surtout en hiver, leur saison de prédilection, que ces agents pathogènes mettent notre système immunitaire à rude épreuve. Le stress permanent est un autre facteur de contrainte qui affaiblit notre système immunitaire. Pour rester en forme et se prémunir contre le rhume, la toux, les maux de gorge et l’enrouement, les solutions ne manquent pas. Un mode de vie sain avec suffisamment d’activité physique et de détente ainsi qu’une alimentation équilibrée ont un effet positif sur Le pouvoir des algues contre le refroidissement

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notre système immunitaire. Toutefois, avec les contraintes du quotidien, il n’est pas toujours évident de tout concilier. Les forces diminuent. L’alimentation ne garantit pas toujours l’apport nécessaire en vitamines. Les produits enrichis en vitamines, les principes actifs végétaux ou homéopathiques nous aident à renforcer nos défenses naturelles et à stimuler notre bien-être. Saviez-vous qu’il existe des bactéries capables de stimuler notre système immunitaire? Une flore intestinale saine regorge de milliards de ces petits auxiLe probiotique contre les flatulences

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PRÉVENTION 15 Dr. Sébastien Esnault Pharmacien responsable SUN STORE Wädenswil (ZH)

Les conseils pour bien passer l'hiver •

Pensez à bien dormir et récupérer.

• S timulez

régulièrement votre métabolisme énergétique, par. ex. avec des fortifiants, par des promenades à l’air frais, des douches alternantes et des séances de sauna.

• O ptez

pour une alimentation équilibrée et riche en vitamines. Les vitamines C et D sont particulièrement importantes en hiver. Les agrumes, les légumes verts et le poisson gras en regorgent.

S E T I A REF PLEIN LE E I G R E D’ÉN

• B uvez

suffisamment (env. 2 litres par jour), en privilégiant l’eau minérale et les infusions.

• Protégez

vos muqueuses du dessèchement, par ex. par une ventilation régulière, à l’aide d’un humidificateur ou par l’utilisation d’un spray nasal humidifiant.

• S timulez

vos défenses immunitaires. Saviez-vous que 70 à 80% des cellules du système immunitaire sont formées dans l'intestin ?

liaires, en concurrence permanente avec des bactéries nocives et capables d’influencer le bien-être physique. En renforçant le système immunitaire, une cure de probiotiques permet de stimuler les bonnes bactéries et de rééquilibrer une flore intestinale affaiblie. Non seulement notre intestin, mais également nos muqueuses sont fortement sollicités au cours de l’hiver. L’air sec dû au chauffage peut dessécher les muqueuses et favoriser ainsi la pénétration d’agents pathogènes dans le corps. Pour prévenir ce risque, il existe des moyens simples. D’une part, il faut penDonnez des ailes au système immunitaire

Vitafor® probi-immun® contient deux souches de bactéries lactiques, lesquelles ont été cliniquement testées. En plus, le produit contient de la vitamine D, de la vitamine B12 et de l’acide folique, qui contribuent au bon fonctionnement du système immunitaire. 40 caps., 47.90

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VER_VeractivEnergy_Inserate_91x131mm_DFI_18.indd 2 11.09.18 grasses matinées et éviter littéralement ser à boire suffisamment, de préférence des boissons chaudes. D’autre part, utili- de se cacher sous les couvertures afin de stimuler à nouveau le métabolisme ser des sprays nasaux humidifiants, p. énergétique. Prévenez le blues hivernal ex. ceux aux extraits d’algues, qui foret faites le plein d’énergie. Un fortifiant ment une couche protectrice sur la peut vous aider à retrouver vos performuqueuse nasale et agissent ainsi comme une barrière contre les virus pro- mances physiques et intellectuelles. Veillez par ailleurs à maintenir une activoquant un refroidissement. vité physique – de préférence à l’air frais, même quand il fait froid. Attaquer l’hiver en pleine forme C’est justement en hiver que l’on peut se sentir fatigué, stressé et sans énergie. La Profitez davantage des journées froides de l’hiver, détendez-vous et concentration baisse et la mauvaise appréciez la période de l’Avent, humeur se fait ressentir. Et la motivation offrez-vous de longues promenades fait défaut. dans la nature. Pour cette raison, il faudrait bannir les

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Dopez votre système immunitaire pour l’hiver Rhumes, toux, maux de gorge : les refroidissements à répétition sont une horreur ! Mais pas une fatalité. On peut les prévenir, et un mode de vie sain consistant à se nourrir avec des aliments frais, à pratiquer chaque jour des activités physiques en plein air, à dormir suffisamment et à éviter le stress est la meilleure prophylaxie. Seulement voilà – qui franchement est en mesure de contrôler en permanence tous ces facteurs ? – Nous vous montrons comment soutenir votre organisme.

Quand reviennent les virus et les bactéries C’est en hiver, quand il fait froid, qu’il est important d’aider notre système immunitaire. L’air sec du chauffage central nuit aux mécanismes de défense endogènes et facilite l’invasion du corps par les virus et les bactéries. La prise combinée de zinc et de vitamine C dès les premiers signes de refroidissement s’est révélée très efficace. Ces deux micronutriments soutiennent le fonctionnement normal du système immunitaire. Pris sous forme de comprimés à sucer, ils sont très bien

absorbés par la muqueuse buccale.

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taire. La production de vitamine D devient moins efficace avec l’âge.

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fonctionnement normal du

28.06.18 17:12

nitaire sont contenues dans cet organe. Ainsi, prendre un « p robiotique » pour le bien de son intestin peut aussi conférer une meilleure résistance aux maladies de refroidissement.

Les bactéries – amies ou ennemies ? Le corps humain vit en symbiose avec de nombreux micro-organismes dont la plupart se trouvent dans l’intestin. Près de 80% des cellules du système immu-

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Les médicaments Sandoz sont produits conformément aux hauts standards de production Novartis. Et ils sont bien évidemment plus abordables que les produits originaux, ce qui est une bonne chose non seulement pour les patients mais également pour le système de santé de façon générale. Demandez conseil à votre pharmacien ou médecin traitant quant aux génériques Sandoz – ils vous conseilleront volontiers.

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Vous souhaitez devenir un patient qui utilise au mieux cette possibilité d’économies pour vous et pour le système de santé, mais vous ne savez pas si les médicaments qui vous sont prescrits ont un générique disponible ? Votre pharmacien SUN STORE est là pour vous aider, le temps d’un « CheckGénérique ». Une démarche simple et avantageuse Le « CheckGénérique » est un entretien de conseil au cours duquel votre pharmacien passe vos médicaments en revue, afin de vous proposer des alternatives adaptées sous forme de génériques. Son prix ? 39.– Quant à sa démarche, elle est simple : vous appelez votre pharmacie SUN STORE et convenez d’un rendez-vous. Votre pharmacien saura lever vos éventuels doutes, notamment quant à l’efficacité des génériques. Il pourra vous remettre toute documentation supplémentaire que vous jugerez utile et s’attellera à vous proposer la solution la plus avantageuse en fonction de votre traitement, occasionnel ou chronique. Faites le pas et contribuez par la même occasion à la réduction des coûts de la santé.

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24 SUN STORE Préférence • hiver 2018 • TOUX

Comment passer tout un hiver sans tousser ? À vous de jouer ! Véritable réflexe de défense de l'organisme, la toux signale toujours une irritation ou une obstruction des voies respiratoires. Refroidissement, tabagisme, réaction allergique ou même simple fait d’avoir avalé de travers, elle peut avoir différentes causes. Alors que le facteur déclenchant est parfois évident et s’en va aussi vite qu’il est venu, certaines toux exigent davantage d’attention.

La toux est un symptôme qui peut toucher n’importe qui, et pas seulement durant les mois en « r ». Pour bien la traiter, il s’agit d’abord de savoir de quel Mix Diffusion

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- Déclarez une impitoyable guerre ouverte à la poussière, souvent très irritante pour les voies respiratoires. - Couvrez-vous bien pour sortir : protégez votre cou mais aussi votre nuque pendant tous les mois en « r ». - Buvez suffisamment, et offrez à votre organisme une petite cure fortifiante : vitamine C ou échinacée par exemple, le rendront plus résistant aux virus de saison. Dis-moi comment tu tousses… La toux sèche et persistante, caractéristique d’un coup de froid bien dans l’air du temps, provient, elle, d’une inflammation de la gorge.

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TOUX 25

Ce que vous pouvez faire vousmême : bien vous couvrir et surtout enrouler un foulard en soie autour de votre cou, jour et nuit, jusqu’à amélioration. Une toux légère ne résiste par ailleurs pas longtemps à des pastilles désinfectantes et à des tisanes sucrées au miel. Buvez beaucoup, chaud mais pas bouillant : infusions, bien sûr, mais aussi jus de citron, bouillon ou jus de légumes… De son côté, votre pharmacien/ne SUN STORE pourra vous conseiller un antitussif, en sirop, en gouttes ou en comprimés, pour calmer rapidement l'irritation. Etats grippaux ?

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Quant à la toux grasse, elle signale toujours une obstruction des bronches par des mucosités. Exemple classique : la bronchite. Dans ce cas, il s’agit d’abord de faciliter l’évacuation des mucosités.

Et encore ? Pour accélérer la guérison, vous trouverez en pharmacie un mucolytique : en sirop, sachets ou comprimés, son rôle est précisément de fluidifier les sécrétions tout en favorisant l'expectoration.

Que faire vous-même ? Comptez avec l’infusion de thym, ainsi qu’avec les différents mélanges de tisanes expectorantes, et pensez aussi aux fumigations. Faites-vous frictionner le haut du dos et la poitrine matin et soir, par exemple avec 5 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus radié préalablement diluées dans 2 cuillères à soupe d'huile végétale. Décongestionnant et bien agréable en plus !

Il est clair que, si vous ne constatez pas d’amélioration après quelques jours, une consultation chez votre médecin s’impose. Dans l’immédiat, vous trouverez dans votre SUN STORE préféré tout ce qu’il vous faut, aussi bien pour renforcer vos défenses naturelles que pour soulager la toux, les conseils et le sourire des spécialistes en plus !

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28 SUN STORE Préférence • hiver 2018 • RHUME

Découvrez nos solutions naturelles pour passer l’hiver sans avoir le nez collé à un mouchoir ! Avec la baisse des températures et l’humidité ambiante, l’hiver est considéré comme la saison des rhumes et des refroidissements. Mais depuis quelques années, on découvre qu’au froid s’ajoute l’épreuve des changements de température incohérents où quelques jours suffisent pour passer d’un froid glacial à des températures quasi printanières. Cette situation est propice au développement des virus. Renforcez votre « bouclier immunitaire » ! Il y a ceux qui subissent en prenant du paracétamol ou d’autres médicaments anti-inflammatoires accompagnés de Nervosité et irritation

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« b oissons énergisantes » pour masquer les symptômes et se requinquer. Et ceux qui se prennent en main, pour éviter de passer l’hiver au lit, soit en renforçant leur système immunitaire, soit en accélérant les processus de guérison lorsqu’ils tombent malades. Dans ce type de situation, la complémentarité de médicaments naturels, à base de plantes et d’actifs homéopathiques, s’avère des plus avantageuses. Car l’utilisation de remèdes aux actions synergiques multiples reste une priorité. En particulier, quand ceux-ci sont utilisables par toute la famille et sont sans risques d’effets indésirables ou sans risques d’interactions médicamenteuses notoires. Si vous avez besoin d’un coup de pouce

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pour affronter la journée et lutter contre la fatigue et l’épuisement, le ginseng est considéré comme un stimulant du système immunitaire et comme un antioxydant de choix qui améliore la performance et les convalescences grâce aux fortes concentrations d’acides aminés, de minéraux et de vitamines qu’il contient. Utilisée depuis l’antiquité, l’Alfalfa possède un nombre incroyable de bienfaits. Cette plante est très riche en vitamines (A, B1, B3, B5, B6, C et en acide folique), en minéraux (fer, magnésium, phosphore, sélénium, silicium pour en nommer que quelques-uns) et est source de nombreux antioxydants. L’Alfalfa contient en réalité la majorité

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immunitaire pour que les virus soient éliminés le plus rapidement possible et que le rhume ne dure pas une dizaine de jours. Maux de gorge ? Le mal de gorge est essentiellement provoqué par des virus et assez rarement par des bactéries. Il s’installe souvent après l’apparition d’un rhume. Dans ce cas, inutile de sortir l’artillerie lourde, le médicament Dr. Reckeweg® R1 Anginacid, en cas d’inflammations de la sphère ORL, à base de phytolacca et de 7 autres actifs naturels, vous permettra de soulager rapidement les symptômes d’une angine virale ou de problèmes d’otites à répétition. Toux et bronchite

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Tout sauf la toux ! La toux est désagréable, en particulier la nuit. C’est pourquoi, elle constitue un des motifs fréquents de consultation chez le médecin. Pourtant, la toux est un mécanisme de défense naturel du corps. Elle permet d’expulser les corps étrangers, les germes et les mucus hors des voies respiratoires. Les infections virales sont la cause la plus fréquente des toux. Dans ce cas, le complexes phyto-homéopathique Dr. Reckeweg® R9 Jutussin, en cas de toux et de bronchite, à base de 10 actifs naturels dont la teinture mère de thym, est un médicament idéal pour toute la famille. Il favorise l’élimination du mucus et calme la toux irritative. Inflammations de la gorge

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32 SUN STORE Préférence • hiver 2018 • MAUX HIVERNAUX

Pris froid ? Soignez-vous avec des remèdes naturels ! Il existe quelque 200 virus responsables de refroidissements, il n’est donc pas étonnant que nous tombions malades une ou deux fois par an. Rhume, toux, enrouement, maux de tête et courbatures sont désagréables mais souvent inoffensifs. Il n’y a rien à faire contre l’infection. Mais des tisanes de plantes médicinales ou le sel naturel d’Ems permettent de soigner soi-même les

symptômes du refroidissement. Les rinçages nasaux avec une solution saline isotonique (p. ex. sel et douche nasale Emser ®, disponibles dans les pharmacies SUNSTORE) ont un effet apaisant en libérant le nez en douceur des mucosités tenaces et des virus du rhume. Entrant par une narine et ressortant par l’autre, la solution débarrasse le nez des mucosités tenaces ou épaisses et élimine les bactéries et les virus. De

plus, elle humidifie et décongestionne les muqueuses grâce aux propriétés uniques du complexe minéral contenu dans le sel Emser ®. Effectuée régulièrement, la douche nasale peut aussi prévenir les refroidissements. Car seul un nez propre et en bonne santé peut éliminer les agents pathogènes avant qu’ils ne causent des troubles ou ne déclenchent un refroidissement.

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Toux, maux de gorge et enrouement sont d’autres symptômes typiques des refroidissements qui peuvent eux aussi être soignés par les plantes médicinales. Mais il y a toux et toux. L’enrouement accompagne souvent la toux sèche. L’irritation permanente des muqueuses des voies respiratoires déclenche une toux réflexe souvent douloureuse. La tisane de mauve soulage naturellement cette irritation. Elle apaise les muqueuses de la cavité buccale et de la gorge et atténue ainsi la toux sèche d’irritation. Suite à l’inflammation, les bronches se mettent à sécréter des mucosités et,

après 2 ou 3 jours de toux sèche, celle-ci devient productive. Les sécrétions ne sont plus transportables de manière physiologique et sont expulsées par la toux. En cas de toux productive, les tisanes médicinales composées de thym, plantain, guimauve, lichen d’Islande, fenouil, anis étoilé et sauge soignent et font du bien. Ces plantes exercent un effet anti-inflammatoire, apaisent l’irritation et fluidifient les mucosités. Elles atténuent la toux, facilitent l’expectoration et limitent le risque de propagation de l’infection. Une tisane contre les refroidissements à base de fleurs de sureau, d’écorce de

saule et de fleurs de tilleuls (p. ex. Sidroga® Tisane contre les refroidissements N) est traditionnellement utilisée pour soulager les symptômes précoces de refroidissements tels que la fièvre et les maux de tête. Enrouement et douleurs à la déglutition sont souvent les premiers signes d’un refroidissement. Un gargarisme effectué avec une infusion de feuilles de sauge apporte de précieux composants à la zone enflammée. Les maux de gorge et les douleurs à la déglutition sont soulagés dès leur apparition. La sauge est connue pour son effet antibactérien et antiviral.

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Dans le cadre d'un team-building, 5 collaborateurs des Pharmacies SUN STORE de Conthey Forum et SUN STORE Ardon ont participé le 9 septembre au trail Swiss Peak de 15 km avec 743 m de dénivelé positif à Port-Valais (VS) sur les hauteurs du Léman. Une belle occasion pour développer la cohésion d'équipe dans cette course et révéler le meilleur de chacun. Ils ont parcouru ce trail en 2 heures à travers les alpages, églises et les vignes.

De gauche à droite : Baptiste Francoise - pharmacien responsable SUN STORE Conthey Forum, Angela Pereira - assistante en pharmacie SUN STORE Conthey Forum, Jennifer Vouillamoz assistante en pharmacie SUN STORE Conthey Forum, Ezaline de Faget - pharmacienne adjointe SUN STORE Ardon et Delphine Delorme - pharmacienne adjointe SUN STORE Conthey Forum.

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PRESTATION 41

Connaissez-vous votre valeur de glycémie et votre risque de souffrir de diabète ? Mesurer régulièrement le taux de glucose dans le sang permet le dépistage précoce du diabète. Dans les Pharmacies SUN STORE, nous mesurons la glycémie à long terme.

Contrairement aux méthodes traditionnelles, qui mesurent le taux de glycémie à un instant précis, le DiabetoTest des Pharmacies SUN STORE considère la « m émoire » de la glycémie. On mesure le taux d’hémoglobine glyquée (HbA1c), l’hémoglobine qui est associée au glucose. La valeur HbA1c permet de déterminer le taux de glycémie moyen des huit à douze d ernières semaines. Une concentration de glucose dans le sang trop élevée signifie que le glucose n’arrive plus à pénétrer dans les cellules, où il serait brûlé. L’hémoglobine glyquée représente un paramètre beaucoup plus utile que le taux de glycémie à un instant précis, puisqu’elle ne subit

ratiquement aucune fluctuation à court p terme. Le test peut être effectué n’importe quand, avant ou après un repas. 20 minutes Chez SUN STORE, le DiabetoTest prend environ 20 minutes et coûte 49.–. Le test comprend aussi bien des clarifications que l’évaluation des résultats : – C onsultation par du personnel qualifié – Clarification des facteurs de risque au moyen d’un questionnaire – D étermination de la glycémie à long terme après prélèvement d’une goutte de sang à l’extrémité d'un doigt – D iscussion des résultats – Indication des mesures à prendre, le cas échéant

Prédiabète Le taux d’hémoglobine gliquée (HbA1c) dans le sang est exprimé en pourcentage relatif à la totalité de l’hémoglobine présente. La valeur saine se situe

autour de 5%, tandis qu’il s’agit de diabète quand la valeur est de 6,5% ou supérieure. Avec des valeurs entre 5,7% et 6,5%, on parle de prédiabète. Dans ce cas ou avec un diagnostic sûr de diabète, nous invitons le patient à consulter son propre médecin traitant pour des investigations médicales complémentaires.

À qui s’adresse le DiabetoTest ? « En principe, toute personne qui se soucie de sa santé et veut rester sain devrait se soumettre au test » affirme Sandra Bernaschina Moser, responsable du Category M anagement Santé de SUN STORE. Le test est particulièrement indiqué pour les personnes en surpoids présentant les symptômes typiques du diabète, tels que la s ensation de soif constante, les mictions fréquentes et les plaies difficiles à guérir. Vous trouvez plus d’informations sur : sunstore.ch/fr/check-up/diabetescheck

42 SUN STORE Préférence • hiver 2018 • DIÉTÉTIQUE

Il est de retour, le savoureux temps des céréales : régalez-vous ! Qui dit céréales pense un peu trop vite à celles du petit-déjeuner... alors qu’elles méritent largement d’être aussi invitées à table en version cuisinée, et aux différents repas ! Parfaites à la saison des frimas, en soupe ou en accompagnement, elles apportent à l’organisme tout ce dont il a besoin, sentiment de satiété et saveurs gourmandes en prime. Alors, c’est décidé, comptez avec elles !

réputation de faire grossir. Toutefois plein de sortes de céréales ne nous veulent pourtant que du bien...

Le plein de nutriments intéressants Si le blé, en Europe, et le riz, originaire d’Asie, sont les plus connues et les plus consommées à travers le monde, il y a presque autant de céréales que de manières de les apprêter !

En farine, en flocons ou en grains, les céréales sont essentielles à une alimentation équilibrée. Encore trop souvent elles sont évitées, car elles ont la

Préférez-vous le quinoa, le millet, le sarrasin, l’orge, l’avoine, le seigle, le couscous ? À moins que vous n’optiez pour l’une de ces formes anciennes de blé qui, grâce à quelques boulangers exigeants, reviennent sur le devant de la

Afin que les refroidissements n’aient aucune chance

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Grandes alliées du tonus et de la vitalité, les céréales ne font, contrairement à une idée encore trop répandue, pas grossir. Riches en glucides, elles sont certes énergétiques, mais seul l’excès de glucides favorise la prise de poids. Profitez-en en quantité raisonnable, et... oubliez leur mauvaise réputation ! Leur composition varie bien sûr d’une céréale à l’autre, ainsi qu’en fonction des différents traitements reçus. Elles ont cependant des points communs, tous intéressants pour nous. Voyons de plus près... Apport d'énergie

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DIÉTÉTIQUE 43

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Blé, millet et avoine offrent un apport particulièrement intéressant en protéines, mais toutes sont riches en glucides, ou sucres lents, qui fournissent donc de l’énergie, et en fibres. Quelle que soit leur variété, ce sont toujours les céréales complètes les plus bénéfiques, puisque c’est le germe et l’enveloppe des grains qui renferment de précieux nutriments. Non raffinées, elles sont d’excellentes sources de minéraux tels que magnésium, sélénium, zinc ou encore fer, ainsi que de vitamine E, antioxydants, et de différentes vitamines du groupe B, grandes amies de la peau, des muscles et du cerveau. Savourez sans gluten !

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Chaque fois que possible, préférez donc des céréales complètes, et de préférence bio ! Quant aux pois chiches et lentilles rouges, vertes ou jaunes, ce ne sont pas des céréales mais des légumineuses. Consommées ensemble (riz et lentilles, pâtes et pois chiches…), elles offrent des protéines d’excellente qualité et sont d’ailleurs à la base de l’alimentation végétarienne. Privé de gluten ? Qu’à cela ne tienne ! Si vous souffrez de la maladie cœliaque ou d’allergie, composez avec les céréales qui ne Amandes Bio

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contiennent pas de gluten. Oui, il y en a ! Riz, sarrasin, millet, quinoa, maïs, avoine... de quoi varier les repas et les plaisirs ! Avec ou sans gluten, laissez-vous inspirer par plus de 20 sortes de céréales que vous trouverez dans votre SUN STORE préféré. Ensuite, à vous soupes de céréales et de légumes, bien sûr, mais aussi riz à l’indonésienne ou risotto, gratin de millet ou kasha, boulghour à l’orientale ou quinoa au curry... En plus de vous réchauffer et de vous régaler, avec quelques épices et un peu d’imagination, les céréales vous feront même voyager tout l’hiver !

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44 SUN STORE Préférence • hiver 2018

UN SYSTÈME IMMUNITAIRE FORT PROTÈGE-T-IL MON BÉBÉ DES ALLERGIES? En Suisse, environ un tiers des bébés naissent avec un risque accru d’allergies. Comment cela se fait-il et que pouvez-vous faire en tant que parents?

Qu’est-ce qu’une allergie? Une allergie est une réaction excessive du système immunitaire en réponse à des substances inoffensives, comme le pollen. Il se défend à tort contre ces corps étrangers comme s’il s’agissait d’agents pathogènes. Le risque de développer une allergie est donc étroitement lié au système immunitaire: si ce dernier se développe normalement, il peut faire la distinction entre «dangereux» et «inoffensif» et réagir correctement. Il active les défenses contre les agents pathogènes nocifs, mais reconnaît et tolère les allergènes inoffensifs.

Renseignez-vous sur les facteurs de risque d’allergies pour votre bébé

Un système immunitaire fort laisse moins de chances aux allergies

Si des membres de votre famille sont sujets aux allergies, le risque que votre bébé en développe également augmente. Cependant, les gènes ne sont pas seuls responsables. Si votre bébé est né par césarienne ou a dû être traité tôt avec des antibiotiques, il est considéré comme à risque d’allergie. Vous pouvez toutefois prévenir efficacement une allergie ultérieure en soutenant son système immunitaire en conséquence dès le début.

Il existe plusieurs choses que vous pouvez faire pour renforcer le système immunitaire de votre enfant. Un contact occasionnel avec le froid, un peu de saleté ou un contact précoce avec d’autres enfants sont des défis qui permettent au système immunitaire de s’exercer et d’apprendre. Laissez à votre enfant le loisir de découvrir le monde et d’entrer en contact avec son environnement.

Vous avez des questions relatives à l’alimentation et au développement de votre bébé? N’hésitez pas à nous contacter au: 0800 - 55 06 09 (numéro gratuit)

Une alimentation adéquate renforce le système immunitaire de bébé L’alimentation est aussi particulièrement importante pour le développement du système immunitaire. Le lait maternel offre à cet égard le meilleur soutien. Après l’allaitement, il existe pour votre bébé des innovations scientifiquement prouvées dans le domaine de la prévention des allergies, par exemple, une préparation pour nourrissons contenant des protéines hydrolysées et une combinaison de fibres alimentaires GOS/ FOS et de bifidus, qui se trouve naturellement dans l’intestin des nourrissons.

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46 SUN STORE Préférence • hiver 2018 • BÉBÉ

Peau de bébé : toute la douceur du monde Rien n’est plus attendrissant que la peau des tout-petits. Son film protecteur encore instable la rend cependant très vulnérable aux agressions extérieures, ainsi qu’à certaines substances, aux frottements et autres irritations. Extrêmement sensible, elle exige les soins quotidiens les plus doux. Avec en prime, bien sûr, toute l’attention et la tendresse du monde ! La toilette de bébé occupe une grande partie des moments passés avec lui : profitez-en ! Plus vous le caressez, massez et dorlotez pendant qu’il est tout Lait de croissance

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petit, meilleure sera sa confiance en lui lorsqu’il sera grand. En attendant, il mérite ce qu’il y a de mieux... Si sa peau est si douce, c’est que le film hydrolipidique, sorte de barrière protectrice de l’épiderme, est encore mince et peu résistant. Conséquence : la peau de bébé a tendance à s’assécher et à s’irriter facilement. Pour que le tout-petit se sente vraiment bien dans sa peau et pour que cette dernière garde toute sa souplesse, elle a besoin d’être généreusement hydratée, avec des soins spécifiques. Pour sa toilette quotidienne, oubliez tous les produits pour adultes, bien trop agressifs. Certains assurent Snacks pour enfants et bébés

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qu’un nettoyage méticuleux à l’eau avec une lingette suffit, mais autant privilégier les savonnettes, gels nettoyants et autres produits de bain mis au point spécialement pour les bébés: ces formules simples, hypoallergéniques et au PH neutre offrent toutes les garanties pour préserver et soigner leur jeune épiderme tout en le respectant. Que ce soit pour le nettoyage quotidien des zones sensibles, fesses et plis de l’aine notamment, ou pour le bain, petite éponge et lavette douce feront le reste. Peau très sèche ? Pour à la fois protéger et nourrir la peau En-cas léger

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52 SUN STORE Préférence • hiver 2018 • YEUX

Traitement triphasique en cas d'yeux secs : soulage, protège et soigne L’air sec des mois d’hiver peut mener la vie dure à vos yeux. Ils brûlent, sont larmoyants et rouges. Que faire ?

sur l’influence de la température a conclu que le froid hivernal favorisait ce processus.

Les yeux secs sont douloureux... Si la quantité ou la composition du film lacrymal se modifie, cela peut entraîner une sécheresse oculaire. On a longtemps supposé qu’un manque général de liquide lacrymal en était la cause, mais dans près de 80% des cas, c’est la couche lipidique externe du film lacrymal qui est perturbée. Ainsi, l’humidité sous-jacente s’évapore facilement et l’œil devient sec. Une étude portant

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Si la quantité ou la composition

du film lacrymal se modifie, cela peut entraîner une sécheresse oculaire.

Les influences externes telles que les lentilles de contact, certains médicaments et le travail prolongé sur écran peuvent également entraîner une

Similasan gouttes pour les yeux secs aident. Elles sont utilisées lors d’œil sec, de sensation de sable dans les yeux et d’yeux irrités et l armoyants. En emballage pratique avec 20 doses individuelles.

sécheresse oculaire. En général, le nombre de personnes affectées augmente avec l’âge et les femmes sont plus fréquemment concernées. Cela peut s’expliquer par les changements hormonaux liés à la ménopause ou par la prise de la pilule contraceptive chez les femmes plus jeunes.

Le nombre de personnes affec-

tées augmente avec l’âge et les

femmes sont plus fréquemment concernées.

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plus souvent traitée par l’instillation de larmes artificielles hydratantes.

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VIH : dépister pour mieux éradiquer Il sévit dans le monde entier et fait des ravages partout où il passe. Capable et surtout coupable d’anéantir le système immunitaire, le VIH fait depuis 1985 l’objet de nombreuses campagnes de prévention. Malgré ces dernières, 500 nouvelles infections sont encore annoncées chaque année en Suisse, dont 80 ne seront identifiées qu’une fois le Sida déclaré. Et c’est encore beaucoup trop ! Pour mieux comprendre ce fléau, il s’agit d’abord de différencier VIH, qui désigne le Virus de l’Immunodéficience Humaine, et Sida, Syndrome d’immunodéficience acquise, qui correspond, lui, au stade le plus avancé de l’infection par le virus. Caractérisé par la perte progressive des défenses immunitaires et l’apparition de maladies contre lesquelles l’organisme ne parvient plus à se défendre, le Sida Préservatifs

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est une redoutable et bien réelle menace pour la vie. Ce qu’il faut absolument savoir Comment cette terrible maladie se propage-t-elle ? Comme tous les virus, le VIH est contagieux. Il se transmet essentiellement par le sperme et les sécrétions vaginales, par le sang ainsi que par le lait maternel si la mère est séropositive et non traitée. À l’heure actuelle, la seule prévention efficace est de se protéger. On ne le répétera jamais trop : préservatifs pour les comportements sexuels dits à risques, seringues neuves en cas d’injection sont absolument indispensables ! Préservatif « o ublié », perdu ou déchiré ? Autant de situations qui devraient faire l’objet d’un test pour être certain(e) de ne pas passer le vilain virus plus loin. Tout contact à risque au cours des deux

derniers jours peut être suivi d’une prophylaxie post-exposition. Attention, il faut réagir très rapidement, dans les 48 heures : plus ici aids.ch/fr/questions/ urgence/pep.php Un test fiable à faire chez soi ! Le tableau reste sombre, mais il y a une bonne nouvelle : il existe désormais un autotest HIV à faire anonymement, à la maison. On ne peut que s’en réjouir lorsque l’on connaît l’utilité du diagnostic et du traitement précoces : tout patient dont le traitement est un succès n’est en effet plus infectieux. Simple, rapide, fiable, cet autotest permet de déceler en 15 minutes une éventuelle infection au VIH, pour autant que cette dernière remonte à plus de 3 mois. Votre pharmacien/ne SUN STORE répondra en toute discrétion à vos questions !

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56 SUN STORE Préférence • hiver 2018 • FEMMES

Dysménorrhée : une affaire de femmes Chaque mois c’est le même petit calvaire : crampes dans le bas-ventre, douleur sourde irradiant parfois jusque dans le dos et les cuisses, maux de tête, nausée, diarrhée, faiblesse et sensation de mal-être généralisé… plus de la moitié des femmes ne connaissent que trop un ou plusieurs de ces symptômes. De quoi assombrir méchamment environ 2 ou 3 jours à chaque cycle, juste avant ou pendant les règles !

Qui sont les « coupables » ? Le grand responsable de tant de maux typiquement féminins est souvent un déséquilibre hormonal, caractérisé par une production excessive de prostaglandines. Sous leur action, l’utérus expulse des lambeaux de ses parois par spasmes, bien trop violemment, et c’est ce qui provoque les crampes tant redoutées. L’intensité n’est pas la même pour toutes les femmes, mais toutes s’en passeraient volontiers, évidemment !

Pourquoi ces différents troubles, qui vont de l’inconfort à la franche douleur, obligeant parfois à renoncer momentanément à toute activité. Et surtout comment les apaiser ?

L’hérédité, l’excédent de poids, mais aussi une situation personnelle psychologiquement ou socialement difficile sont susceptibles de favoriser la dysménorrhée.

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Gare aussi aux facteurs aggravants : la sédentarité, le tabagisme, les régimes alimentaires draconiens, et même selon certaines sources le port d’un stérilet en cuivre n’arrangent rien à l’affaire. Trouvez votre ou vos solutions ! À part dormir suffisamment, manger correctement et éviter de boire de l’alcool ces jours-là, que pouvez-vous faire ? Côté alimentation, limitez votre consommation de sucre, mais aussi de viande et de graisses en général. Mettez en revanche plus souvent des poissons gras, saumon, sardines, maquereau, dans votre assiette : ils sont riches en oméga-3. Lesquels ont un effet Pour rétablir la flore vaginale

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anti-inflammatoire et réduiraient les contractions utérines ainsi les douleurs qu'elles provoquent.

oublier yoga et danse du ventre, particulièrement intéressants puisqu’ils favorisent la détente des muscles pelviens.

Luttez contre le stress : tout ce qui contribuera à vous détendre est bon à prendre. Oui à la relaxation, aux balades, à la lecture et la belle musique, mais aussi à la chaleur : une simple bouillotte d’eau chaude, placée en alternance sur le ventre et dans le bas du dos, ou alors un bain chaud d’une quinzaine de minutes calment et font sensiblement baisser la douleur. Un minimum de mouvements, sans excès évidemment, est toujours bénéfique : étirements, marche, sans

Comptez encore avec le magnésium et les plantes : préparations à base d’achillée millefeuille, de salsepareille, de sauge, sans oublier l’huile de bourrache et l’huile d’onagre, deux précieuses alliées pour les soucis exclusivement féminins, dysménorrhée comprise.

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de la fièvre, des saignements hors de la menstruation mensuelle, ou encore que la douleur devient insupportable ou résistant aux antidouleurs, une consultation s’impose. En plus de s’assurer qu’il n’y a pas de trouble gynécologique à l’origine de la dysménorrhée, votre gynécologue pourra proposer une contraception orale ou des anti-inflammatoires. D’ici là, votre pharmacienne SUN STORE vous conseillera volontiers : oligothérapie, phytothérapie, compléments alimentaires ou analgésiques pour votre bienêtre. Toujours à votre écoute, elle vous aidera à faire votre choix.

Lorsque la dysménorrhée apparaît soudainement après plusieurs années de règles non douloureuses, que des signes plus inquiétants se manifestent, tels que Démangeaisons vaginales, LA solution unique…

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Comment faire ses achats aujourd’hui ! Passer commande en dehors des heures d’ouverture, puis choisir le moment et le lieu de retrait de ses produits. Chez SUN STORE, c’est possible grâce à « Click&Collect ». Lancé en septembre 2017, ce service a déjà ravi de nombreux clients.

Grâce au service « C lick&Collect », vous pouvez parcourir à votre guise le large assortiment de SUN STORE et commander les produits souhaités, sans frais de livraison, ni paiement par carte de crédit. Médicaments, parfums, produits cosmétiques ou autres articles: avec Click&Collect, vous pouvez commander vos produits aisément depuis chez-vous et/ou lors de vos «déplacements» et les récupérer dans la filiale de votre choix. Simple et pratique, ce système compte de nombreux avan-

tages: vous gagnez du temps car les produits sont disponibles. Vous économisez les coûts de la livraison. Vous définissez où et quand retirer votre livraison. Vous profitez de conseils experts personnalisés. Vous pouvez voir et toucher le produit avant l’achat. Vous ne payez qu’une fois les produits retirés. Flexibilité d’achat « C lick&Collect » existe désormais dans toutes les pharmacies SUN STORE. Il répond largement aux attentes des

consommateurs qui réclament une flexibilité d’achat toujours plus grande. Les clients d’aujourd’hui ne veulent en effet plus devoir courir les magasins. Ils préfèrent faire leurs achats sans se soucier des heures d’ouverture et choisir eux-mêmes le point de retrait et le moment qui leur convient le mieux. Convaincus? Lancez-vous! sunstore.ch/click-and-collect

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Sur sunstore.ch, choisissez vos produits préférés parmi 30’000 produits.

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Solutions naturelles pour la beauté, l’énergie, la vision, les fonctions cérébrales et la qualité de vie… La médecine anti-âge a pour objectif de maintenir l’humain à son niveau de performance maximum le plus longtemps possible, améliorer la qualité de vie, la santé et la beauté. Ainsi, les découvertes scientifiques récentes dans le domaine des produits naturels donnent de grands espoirs aux personnes qui veulent conserver une apparence jeune et dynamique tout en gardant la forme et la santé. Quelles sont ces substances naturelles qui ont démontré une action clinique pour ralentir les effets de l’âge ? L’acide hyaluronique A taille de molécule contrôlée, il joue un rôle déterminant dans la capacité des tissus à absorber l’eau (une molécule peut attirer 1000 fois son poids en eau ! ), c’est un constituant essentiel de la peau et des articulations dont la concentration diminue fortement avec l’âge.

Le Curcuma (dans sa forme assimilable) optimise l’humeur, redonne plus de joie de vivre et d’attitude positive. Son action p uissante sur la bonne humeur lui a fait gagner le surnom de « a nti-âge des nerfs et du moral». Cet extrait de racine est également reconnu pour sa très forte action anti-inflammatoire. En combinaison dans des préparations pour les articulations, il apporte une considérable amélioration de la mobilité et de la qualité de vie. L’hydrolysat de collagène Représente la matière première qui p ermet à notre organisme de produire son propre collagène. La peau (à plus de 70% ! ), les os, tendons, cartilages, artères, cheveux et ongles sont particulièrement riches en collagène. La démonstration clinique donne une forte amélioration de l’élasticité, mais également une augmentation de 28% de l’hydratation cutanée !

Dans le même temps, les rides se sont réduites de 26 à 30% ! Ces résultats qui démontrent un rajeunissement de la santé cutanée sont c onsid érés comme exceptionnels. L’astaxanthine Ce puissant antioxydant et anti- inflammatoire naturel est extrait d’une microalgue. Elle joue un rôle remarquable aussi bien dans l’amélioration de paramètres fondamentaux de notre santé tels que cholestérol, cardioprotection, ou encore les performances musculaires, mais également en termes de beauté avec des résultats cliniques dans la diminution de l’importance des rides et des taches de même que pour optimiser l’hydratation et l’élasticité cutanée. Le célèbre médecin anti-âge, Dr med N. Perricone a même comparé son efficacité à celle d’un lifting naturel… La synergie avec l’hydrolysat de collagène est optimale pour renforcer l’action antirides et améliorer la qualité de la peau.

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Résultats : +25% d’élasticité, +41% de collagène,

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Le collagen UCII Ce collagène breveté représente le catalyseur et activateur de la production du collagène endogène pour optimiser l’hydratation cutanée mais également la qualité de la peau, des cartilages, tendons et ligaments. Le coenzyme Q10 95% de l’énergie de notre organisme est produite par cette substance apparentée aux vitamines, le Q10 est également reconnu comme protecteur des membranes cellulaires et antirides. C’est un élément vital naturel, dont la production endogène diminue fortement déjà avant 40 ans. Le lycopène Cet autre puissant antioxydant que l’on trouve notamment dans les tomates possède des propriétés anti-UV, réducteur des taches pigmentaires. Les phospholipides de l’huile de krill Ces constituants des membranes c ellulaires et du cerveau (ils représentent 30% d’un cerveau humain ! ) augmentent les capacités de

oncentration, de mémorisation c et de réflexions. Idéaux aussi bien pour l’étudiant que le manager ou la personne plus âgée. Les Omégas 3 EPA et DHA Pour rétablir la balance entre les O mégas 3 anti-inflammatoires et les Omegas 6 pro-inflammatoires, l’apport d’EPA et DHA issus des huiles de poissons et de Krill est fortement recommandé.

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La solution miracle n’existe pas. Pourtant les derniers résultats d’études menées par des dermatologues allemands avec le nutriment spécifique Biocomplex B11 sont particulièrement encourageants puisqu’ils ont constaté un arrêt de la chute anormale des cheveux chez 90% des patients et une repousse chez 80% !

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68 SUN STORE Préférence • hiver 2018 • HOMMES

La meilleure solution pour les hommes qui veulent prendre soin d’eux… Maintenir le fonctionnement optimal de l’ensemble de son organisme avec les années est l’objectif de chaque homme. Les études cliniques ont démontré que la micronutrition spécifique à haut dosage permet une amélioration significative de la qualité de vie et du bien-être de l’homme et du couple. Quelles sont ces substances naturelles qui ont démontré une telle efficacité ? Le couple l-carnitine - coenzyme Q10 95% de l’énergie de notre organisme est produite par ces substances. Le Q10 est également reconnu comme

protecteur des membranes cellulaires et antirides. C’est un élément vital naturel, dont la concentration corporelle diminue fortement déjà avant 40 ans.

Le lycopène Cet autre puissant antioxydant que l’on trouve notamment dans les tomates possède des propriétés anti-UV, réducteur des taches pigmentaires et protecteur des cellules prostatiques. La synergie de l’acide aminé L-Arginine et des OPC de l’écorce de pin maritime Permet de protéger l’ensemble des vaisseaux sanguins et d’optimiser mas-

sivement la microcirculation sanguine dans tout l’organisme. Les conséquences sont importantes sur le cerveau (augmentation des capacités intellectuelles, capacités d’attention et de mémorisation ou encore fonctions exécutives) sur la protection cardiovasculaire mais également la maximalisation des capacités érectiles. L’astaxanthine Ce puissant antioxydant et anti-inflammatoire naturel est extrait d’une microalgue. Elle joue un rôle remarquable aussi bien dans l’amélioration de paramètres fondamentaux de notre santé tels que cholestérol, cardiopro-

Hypertrophie bénigne de la prostate

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BERNE, Storchengässchen 6, Tél. 058 878 51 20 BIEL/BIENNE, Centre COOP, Tél. 058 878 51 30 BIEL/BIENNE, Gare CFF, Tél. 058 878 51 50 7/7 jusqu’à 21 h BULLE, MM Gruyère Centre, Tél. 058 878 51 80 BULLE COOP, Centre Coop Le Câro, Tél. 058 878 51 90 MARIN/NE, Centre Manor, Tél. 058 878 56 20 MARIN/NE, MMM Marin Centre, Tél. 058 878 56 30 MONTAGNY/YVERDON, MM Expo Centre, Tél. 058 878 56 60 ORBE, Route de Valeyres 1, Tél. 058 878 57 90

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ROMONT, MM Rue Paul-Bondallaz 9, Tél. 026 651 90 30 YVERDON-LES-BAINS, MMM Métropole, Tél. 058 878 60 00 Toutes les adresses des Pharmacies SUN STORE sur sunstore.ch

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Libère le nez en quelques minutes

Respiration dégagée pendant

12h Ceci est un médicament autorisé. Lisez la notice d’emballage.

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COLLOMBEY, Parc du Rhône Centre COOP, Tél. 058 878 52 50

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MARTIGNY, Centre Cristal, Tél. 058 878 56 50

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SION, MMM Centre Métropole, Tél. 058 878 59 00

VILLENEUVE-RENNAZ, Centre Riviera COOP, Tél. 058 878 58 50

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