suplemento SALUD JULIO 2019
salud total TAMAULIPAS
hematología integral de tampico tratamientos para la vida Dra. irma leticia barrios hernández.
crit tamaulipas
COLABORA CON SU CAMPAÑA “SI NO LO USAS DÓNALO”.
Día mundial del cerebro ALIMENTOS Y BEBIDAS
QUE LO FORTALECEN.
HablAR DE SISOSIT ES HABLAR DE CALIDAD
CONTENIDOS suplemento • SALUD TOTAL • JULIO 2019
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(†) JESÚS D. GONZÁLEZ FUNDADOR FRANCISCO a. GONZÁLEZ FRANCISCO D. GONZÁLEZ JESÚS D. GONZÁLEZ CARLOS MARÍN ANGEL CONG ÓSCAR CEDILLO ALFREDO CAMPOS RAFAEL OCAMPO JAVIER CHAPA regina reyes valeria gonzález
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PRESIDENTE DEL CONSEJO DE ADMINISTRACIÓN PRESIDENTE EJECUTIVO VICEPRESIDENTE ASESOR DE LA PRESIDENCIA EJECUTIVA DIRECTOR GENERAL DIRECTOR información DIRECTOR MILENIO DIARIO DIRECTOR MILENIO TELEVISIÓN DIRECTOR MULTIGRÁFICA directora suplementos directora creativa
HEMATOLOGÍA INTEGRAL DE TAMPICO, eNTREVISTA a LA DRA. IRMA LETICIA BARRIOS HERNÁNDEZ.
SALUD Total SUPLEMENTO DE Salud
Mauricio Acuña JOSÉ MANZO Magda Bárcenas ERIKA MARTÍNEZ AURORA GARCÍA CRISTINA CORTÉS esperanza dávilA NATALIA LARA XÓCHITL MARTÍNEZ MARCELA DÍAZ
DIRECTOR GENERAL gerente comercial EDITORA DiSEÑADORA EDITORIAL y comercial EJECUTIVOS COMERCIALES
COORDINADORA COMERCIAL
día mundial del cerebro
ISSSTE DIGITAL INFOGRAFÍA
TIPS PARA FAVORECERLO
¡ALEJA EL DENGUE!
CONSEJOS PARA TU HOGAR
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CENTRO DE CONTACTO SUSCRIPCIONES: T: 01 800. 200. 64.53 Domicilio: Ave. Hidalgo 3000 pte, col. águila,C.P. 89230, Tampico, Tamps. Para Ventas e Informes: T: (833) 454.20.70 / C: 833.158.51.32
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#FITNESS, en línea FOTO DE PORTADA: FERNANDO CHÁVEZ
SALUD TOTAL / SUPLEMENTO MENSUAL / JULIO 2019 Número de certificado de reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: En trámite Número de certificado de licitud de contenido en trámite. Domicilio de la publicación, imprenta y distribuidor: Avenida Hidalgo #800, Zona Centro, Tampico, Tamaulipas, C.P. 89000. El contenido de los artículos es responsabilidad de los autores. Todos los derechos están reservados. Queda prohibida la reproducción parcial o total del material publicado sin consentimiento por escrito de los editores. La información ha sido obtenida de fuentes fidedignas.
BREVES Noticias sobre tendencias y avances médicos
ÁCAROS
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os ácaros son una subclase de los arácnidos que comúnmente son los culpables de alergias cómo la escabiosis mejor conocida como “sarna humana”, se encuentran en dormitorios, almohadas, ropa de cama, cortinas y alfombras. ¿La mejor forma de prevenirlos? Ventilar la casa, cambiar las sábanas una vez a la semana, limpiar el polvo y utilizando productos acaricidas que podemos conseguir en cualquier supermercado.
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BREVES
“Si no lo usas
dónalo”
Primera Expo Salud Hospital Ángeles El Hospital Ángeles realizó la primera edición de Expo Salud en donde se dieron conferencias de especialidades médicas como: Ginecología, Rehabilitación, Cirugía, Medicina Hiperbárica, Nutrición, Afectaciones Visuales, Prótesis, además de otorgar descuentos y la aplicación gratuita de vacunas.
El CRIT Tamaulipas a través de la campaña “Si no lo usas dónalo” pide la colaboración de la ciudadanía que quiera donar ropa, zapatos, juguetes, peluches, sábanas, toallas y artículos del hogar en buen estado, con tu donativo podrás beneficiar a los pequeñitos de la fundación. ¡Llámalos, ellos van hasta tu casa! También puedes escribir por WhatsApp al: 833 311 60 71 con Linda Aguirre.
Imparten conferencia en ICEST Campus 2000
Reconocen trabajo de ITESM en el sector salud
Hace algunos días en el ICEST CAMPUS 2000, la Dra. Lina Elizabeth López Ceja, especialista en medicina interna del Hospital CEMAIN impartió la conferencia “El día del donante de sangre” en el Centro Cultural “Lic. Carlos Dorantes del Rosal” frente a 400 alumnos de diferentes carreras, además de transmitirse a distancia para diversos campus.
Jóvenes estudiantes del ITESM forman parte del laboratorios de investigación de los Hospitales de Harvard como el Brigham and Women’s Hospital y el Boston Children’s Hospital, estos estudios se enfocan principalmente en tecnología avanzada aplicada al sector salud. El último y más importante descubrimiento fue el chip que servirá para detectar el cáncer con tan sólo tomar una muestra de sangre.
Asociación Alzheimer de Tampico La Asociación Alzheimer Tampico-Madero A.C realizó la reunión del grupo de apoyo en las instalaciones de la Casa Alzheimer -ubicada en Avenida Las Torres Número 540 en el Fraccionamiento Colinas de San Gerardo- para conocer el tema “El Alzheimer y la familia” que impartió el Lic. Erik Guillermo Meza Ruíz. Si usted desea colaborar con algún donativo y apoyar a esta organización puede comunicarse al teléfono: 227 99 37. SALUD TOTAL • JULIO 2019
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BREVES
Reunión de Médicos Cirujanos en la UNE Médicos egresados de la 11° Generación de la Escuela “Dr. José Sierra Flores” se reunieron en un emotivo evento después de 40 años en la sala de conferencias de Ciencias de la Salud de la UNE. La generación 1975-1979 de la Licenciatura en Médico Cirujano fue recibida por la Dra. Lilia Velazco del Ángel, rectora; Mtra. Cristina López Sevilla, Vicerrectora Académica; el Dr. José Luis García Galaviz, Director del Área de Ciencias de la Salud y el Lic. José Víctor Sandoval Morelos, Presidente de la Asociación Civil de la UNE.
UAT realiza Tercer Congreso Estatal Con ponentes internacionales que viajaron desde Brasil y ponentes de diversas partes de la República Mexicana, la UAT en coordinación con el Gobierno del Estado y la Secretaría de Salud llevó a cabo el Tercer Congreso “Cuidados paliativos y clínica del dolor” en la Facultad de Medicina de Tampico “Alberto Romo Caballero”; esto con la finalidad de abordar temas orientados a mejorar la calidad de vida de los pacientes que se encuentran bajo cuidados de estudiantes y profesionales del área de enfermería, trabajo social, medicina, nutrición, psicología y terapia física.
Recibe prótesis gracias al DIF El niño Magdaleno Zúñiga del municipio Villa de Casas fue beneficiado con una prótesis de mano impresa en 3D gracias al Sistema DIF Tamaulipas en Ciudad Victoria, la presidenta del organismo Sra. Mariana Gómez, dio a conocer que el pequeño podrá acudir al Centro de Rehabilitación y Educación Especial para que el cuerpo médico le muestre el funcionamiento de la prótesis y adaptarse al uso diario gracias a la terapia ocupacional.
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avAnces médicos
LA TECNOLOGÍA AVANZA Y NOS HACE MÁS FUERTES
Prótesis robóticas Antes costaba pensar que llegaría el día en que el ser humano fuera mitad robot, pero no, la tecnología ha logrado rebasar límites y hoy esto es cada vez más cercano gracias a las prótesis.
por Magda Bárcenas
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n la actualidad se encuentran desarrollando con mayor frecuencia en todo el mundo, dispositivos electrónicos, robóticos y biónicos con los que podrán ayudar a las personas del siglo XXI a realizar sus actividades diarias de forma normal. Este es un esfuerzo hecho realidad gracias al equipo de profesionales quienes se encargan de adherir sus conocimientos de mecatrónica, ingeniería eléctrica, ciencias cognitivas, neurociencias, ciencias del comportamiento, nanotecnología y diseño de baterías. Y es que la gran cantidad de dispositivos que se encuentran en proceso son increíbles, como: piernas robóticas, ojos biónicos, músculos artificiales para pie y tobillo -un prototipo- de Yong Lae Park, energía inalámbrica dentro del cuerpo que además le abriría las puertas a una nueva
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FotoS: CORTESÍA
avances médicos
generación de dispositivos médicos implantables. Cabe señalar que un grupo de estudiantes de ingeniería química de la Universidad Connecticut logró dos prototipos de un riñón artificial, dejando a un lado en un futuro no muy lejano la espera de este órgano que podría salvar la vida de millones de personas. Por último es importante hablar del Deka Arm, el brazo robótico del futuro que funciona en base a las órdenes del usuario por medio de electrodos que trabajan con los movimientos del hombro. Estas son algunas de las maravillas que nos entrega la ciencia pero sobre todo el futuro que hoy vemos cada vez más cercano al desarrollar estas prótesis robóticas que sin duda mejorarán la calidad de vida de quien las utilice.
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prevención
TIPS PARA EVITAR LA REPRODUCCIÓN DEL AEDES AEGYPTI
Tu casa: ¿Nido de mosquitos? Dengue: Fiebre alta y repentina, dolor muscular, dolor de cabeza y detrás de los ojos, además de causar sarpullido ocasional. Zika: Fiebre, dolor de cabeza y malestar general, sarpullido, conjuntivitis no purulenta y dolor muscular o articular. Chikungunya: Fiebre muy fuerte, dolor articular severo (incapacitante), sarpullido (ocasional), dolor de cabeza y detrás de los ojos.
Sector Salud recomienda evitar almacenar cacharros y poner al revés contenedores con agua para evitar la proliferación del mosquito y así prevenir enfermedades.
¿
por Magda Bárcenas
Sabías que hasta 1000 moscos por semana pueden reproducirse en una cubeta de 20 litros? ¡No te expongas! Cuida a tu familia y sigue estas recomendaciones para que tu casa no se convierta en un nido de mosquitos. El mosquito transmisor del dengue, zika y chikungunya es el Aedes Aegypti, el cual busca agua limpia para poner sus huevecillos, generando criaderos clandestinos en cualquier lugar de nuestra casa. Es por eso que debemos evitar el ambiente para su desarrollo mediante 4 principios básicos y sencillos para un hogar
libre de enfermedades: lavar, tirar, tapar y voltear. Debido al clima nuestra zona es un blanco fácil y es por eso que en Tamaulipas desde hace varios años se han tomado medidas contra las enfermedades transmitidas por vector, entre las que destacan: lavar cubetas, cisternas y cualquier recipiente que acumule agua. Tirar llantas botellas y latas. Cambiar el agua de los floreros y bebederos de las mascotas cada tercer día. Voltear o tapar recipientes que pueda almacenar agua para evitar que el mosquito se reproduzca. También se recomienda colocar mosquiteros, tirar cacharros inservibles y procurar utilizar ropa de colores claros. Es muy importante que cuando sector salud realice campañas de fumigación en tu colonia abras puertas y ventanas de tu hogar pues prevenir es la mejor protección.
Recuerda que sin criadero no hay mosquitos y sin mosquitos no hay dengue.
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FotoS: CORTESÍA / INGIMAGES
SIGNOS Y SEÑALES DE ALARMA QUE DEBES ATENDER
FotoS: CORTESÍA / INGIMAGES
Bienestar
PROPIEDADES, BENEFICIOS Y FORMAS DE UTILIZARLAS
Las bayas de baji: ¿ya las probaste? El famoso nutricionista Earl Lawrence Mindell reconocido por haber escrito “La Biblia de las vitaminas” reconoce en su libro los beneficios de este fruto.
En Tampico pueden encontrarse en tiendas naturistas y en algunos centros comerciales de la zona. SALUD TOTAL • JULIO 2019
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Bienestar
por Magda Bárcenas
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ruto con origen de la antigua China considerado un superalimento que aumenta la fuerza y la energía, mejora el sueño, reduce el colesterol, alivia los dolores de cabeza, mantiene la presión arterial y ayuda a la memoria. Entre los beneficios que podemos encontrar son los altos contenidos antioxidantes y ricos en fibra, favorecen al hígado, también ayudan a fortalecer el sistema inmunológico además de prevenir el cáncer y las enfermedades cardiovasculares. El consumirlo y hacerlo parte de nuestra vida es esencial, es por eso que debemos integrarlo con recetas fáciles que podemos utilizar diariamente incluyéndolo en batidos naturales, ensaladas, yogures y hasta para darle algunos toques dulces a los guisados. O atreverse a combinarlo con queso cottage, amaranto y toronja, smoothie de bayas, naranja y mango, una porción de avena con coco y algunas nueces para un desayuno saludable. Las bayas de baji cada vez son más utilizadas para reducir los efectos tóxicos de la radiación y quimioterapia; también mejora el recuento de linfocitos, fortalece los músculos y los huesos. Por último es importante señalar que las bayas son ricas en vitamina A, por lo que consumirlas nutre la piel y ayuda a retrasar el proceso de envejecimiento.
Las bayas medicinales Nombre científico: Lycium barbarum
En conclusión las bayas de goji pueden ser tu mejor aliado si se complementa haciendo ejercicio regularmente, con una dieta balanceada y acudiendo al médico para realizar una revisión en caso de que se elija utilizarlas como suplemento -generalmente se puede encontrar su presentación en cápsulas-.
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FotoS: CORTESÍA
Resumen nutricional Calorías 110 g Grasa 0 g Proteína 4 g carbohidratos 22 g Fibra 2 g (Valores por cada 30 gramos de bajas de goji)
PORTADA
PREVENCIÓN, DIAGNÓSTICO Y TRATAMIENTOS PARA LA VIDA
Hematología Integral de Tampico La Dra. Irma Leticia Barrios Hernández nos habla acerca de la importancia de la hematología para prevenir, diagnosticar, tratar enfermedades y el proceso que realiza el equipo de médicos especialistas de HIT para preservar nuestra salud. MAGDA BÁRCENAS
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a hematología es una rama de la medicina que es poco conocida sin embargo las alteraciones hematológicas son más frecuentes de lo que la población general puede pensar. Uno de los propósitos de HIT es difundir cuales son las principales alteraciones o enfermedades en las que el hematólogo puede apoyar tanto a los pacientes como a la población médica, es por eso que recurrimos a la Directora General de Hematología Integral de Tampico, la Dra. Irma Leticia Barrios Hernández quien es especialista en este tema.
¿Quiénes conforman Integral de Tampico?
Hematología
Somos un grupo médico multidisciplinario que nace con la intención de proveer un servicio integral al paciente hematológico que se enfrenta a una condición crítica de salud. Nuestra fortaleza es el equipo multidisciplinario; tenemos la posibilidad de atender a un paciente desde el punto de vista crítico, pero también tenemos la posibilidad de atender al paciente en procesos de detección oportuna de enfermedades hematológicas para tratamientos que lleven a no complicaciones al paciente, corrección pronta y adecuada de su salud. SALUD TOTAL • JULIO 2019
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PORTADA ¿Qué es lo que los distingue?
Somos una empresa que socialmente quiere ser responsable en relación a la difusión de la medicina tanto para pacientes como para personal de salud y eso nos distingue porque proveemos un servicio de salud, pero también un servicio de educación en ambos casos, sólo de manera altruista con el afán de difundir temas de salud hematológicos.
¿Especialidades y servicios que ofrecen en todo el país?
Ofrecemos la especialidad de medicina interna, hematología, trasplante de células hematopoyéticas, infectología, geriatría y servicios de enfermería para la asistencia del paciente hematológico, asesorías en medicina transfusional y la realización de interconsultas en el sitio en el cual se nos requiera relacionado con cualquiera de estas especialidades. Contamos con la posibilidad de que si se necesita un especialista que no forme parte de nuestro grupo, podemos recomendarle médicos que tengan experiencia en el manejo del paciente hematológico y que estén ampliamente reconocidos en la localidad. También interactuamos con otros grupos de la localidad que se dedican a otras especialidades para poder fortalecer la atención al paciente, como por ejemplo: cirugía vascular, cirugía plástica, Gineco-obstetricia, es decir contamos con servicios que pueden interactuar con otros grupos.
Cuénteme acerca del servicio de aféresis que realizan en HIT.
La aféresis es un método por el cual se pueden obtener de manera única algún tipo de célula que el paciente requiera. Por ejemplo, cuando un paciente requiere plaquetas en vez de recibir concentrados plaquetarios con un solo donador se puede obtener la cantidad necesaria de plaquetas a 6 u 8 donadores. El beneficio para el paciente es exponerlo a menos proteínas ajenas, menos antígenos ajenos y proveerle un producto de mayor calidad. Este procedimiento no es exclusivo de plaquetas dado que por aféresis se pueden obtener también eritrocitos, hacerse recambios plasmáticos o extracción de células madre.
Muchos desconocen la terapia con células madre. ¿Cómo funciona?
Las células madre hematopoyéticas progenitoras, son células que sólo van a darle lugar a células sanguíneas terminales como eritrocitos, plaquetas, linfocitos y neutrófilos; la utilidad es principalmente en enfermedades hematológicas graves y usada en trasplante de células hematopoyéticas progenitoras. Este trasplante puede ser usado de diferentes maneras: autólogo, alogénico, haploidéntico y el origen de las células, puede ser sangre periférica, medula ósea o cordón umbilical. La técnica para extracción de las mismas es muy especializada y debe estar bajo un control muy
estricto de calidad y seguridad. Por lo tanto, muchas veces se ofertan procedimientos que no cumplen con estas líneas de calidad y su uso está limitado en este momento para enfermedades, como leucemias, mielomas, esclerosis múltiple, linfomas, tumores germinales, pero no tienen utilidad aprobada en otros usos digamos ambulatorios.
¿Por qué es vital que los padres de familia soliciten servicios de Hematología Pediátrica?
El paciente pediátrico la gran mayoría de las veces puede tener enfermedades leves que tienen que ver más con apoyos nutrientes específicos, pero que es importante detectarlos ya que tienen un impacto en el crecimiento y desarrollo. La presencia de anemia en el niño es muy frecuente y pocas veces diagnosticada ya que los papás no tienen la costumbre de realizarles
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TERAPIA CELULAR Existen otros tipos de células troncales como las denominadas mesenquimales a las cuales se les están dando otro uso; actualmente es muy habitual este tratamiento médico para apoyar procedimientos en articulaciones como rodilla y algunos otros usos que son terapia celular. Sin duda la terapia celular es el futuro de la medicina.
PORTADA
fotos: Fernando Chávez
Con una experiencia de 17 años como profesional en el área médica, la doctora ha realizado cursos de alta especialidad en trasplante de células hematopoyéticas; actualmente es vocal de Certificación de Adultos del Consejo Mexicano y tiene una maestría en ciencias con especialidad en administración de hospitales y servicios de salud. Recientemente participó en el Foro de Expertos en Hematología y junto a su equipo médico tiene el interés de seguir proporcionado servicios médicos de calidad, con ética, apegados a la buena praxis, con sentido humanitario y tratamientos de vanguardia con estándares internacionales. Actualmente es la Directora General de Hematología Integral de Tampico, situado en el cuarto piso, consultorio 440 del Hospital Ángeles de Tampico ubicado en la Avenida Hidalgo Número 5503 en el Fraccionamiento Flamboyanes-. “Ser parte del Consejo Mexicano me permite incrementar en acervo académico al momento de participar como conferencista, asesor y evaluador en temas relacionados con la hematología a nivel nacional y foros internacionales. La participación en congresos es básica en el ejercicio de la medicina, dado que es la manera que podemos estar actualizados y para poder ofrecer a los pacientes el mejor tratamiento para su enfermedad. Por otra parte es importante comentar que en HIT participamos con los grupos quirúrgicos o médicos para el estudio de pacientes, en preparaciones para cirugía, apoyo de medicina transfusional, trastornos de coagulación y corrección de alteraciones después de haber sido operado. También trabajamos el apoyo de alteraciones hematológicas secundarias, tratamientos de cáncer que no fuera hematológico y por otro lado difundimos información básica para que la población en general pueda detectar cosas comunes, enseñarles datos de alarma como: palidez, crecimiento de ganglios, moretones, sangrados, calentura o dolor de huesos que pudieran ser datos iniciales de una enfermedad hematológica”. Dra. Irma Leticia Barrios Hernández. Directora General de Hematología Integral de Tampico
una biometría hemática como parte de un chequeo. Cuando lamentablemente un paciente tiene una enfermedad grave como una leucemia aguda pues invariablemente este padecimiento lo lleva al hospital y a requerir una atención inmediata. Mi consejo para los padres es que elijan un médico que además de tener título y cédula, tenga la experiencia y esté certificado por el consejo de su especialidad; eso es una manera de garantizar que el médico esté actualizado y provea un servicio de calidad. HIT cuenta con una hematóloga pediatra certificada que tiene amplia experiencia, la cual ofrece tratamientos de vanguardia para el paciente pediátrico.
Coméntenos acerca del trasplante de células hematopoyéticas progenitoras.
En leucemias agudas, la intención de un trasplante es curar y se realiza normalmente de un hermano, padre o hijo de
paciente -trasplante alogénico o haploidéntico-. En linfomas, la intención también es curar y el trasplante se realiza con células del mismo paciente -trasplante autólogo-. En otras enfermedades como el mieloma múltiple la intención del trasplante es consolidar, es parte del tratamiento de una enfermedad larga y se realiza de las células del mismo paciente. Existen actualmente otros usos, en enfermedades inmunes como esclerosis múltiples, diabetes tipo 1, anemias hereditarias, anemia aplásica. El trasplante es una herramienta terapéutica importante que se usa de manera individual de acuerdo a la necesidad propia del paciente y siempre debe ser evaluado y realizado por un médico experto. Todo el equipo que rodea al médico debe estar familiarizado con este procedimiento y el hospital en donde se realizan debe tener la infraestructura y licencias necesarias para este tipo de procedimientos.
Contacto: www.hematologiaintegraldetampico.com
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fotos: Fernando Chรกvez
CURIOSIDADES
Las mejores series médicas
¿Eres de los que esperan ver en pantalla los casos médicos más difíciles? Sin duda la televisión ha aumentado la curiosidad de todos al presentarnos series médicas que nos han mantenido por años alerta de lo que va ocurrir en cada capítulo. Por Magda Bárcenas
DOOGIE HOWSER
¿Un jovencito genio que además se graduó como médico? ¡Cómo olvidar esta serie que nos puso a imaginar cómo sería la vida de cualquiera si estuviera en los zapatos de este adolescente! Además de lidiar con sus pacientes tiene que hacerlo con problemas propios de su edad.
HOUSE
FotoS: CORTESÍA
Dramas médicos que nos mantuvieron por años pegados y alerta de cada uno de los episodios, siempre con la lógica y acertada opinión con un toque de humor negro del Dr. Gregory House.
GREY´S ANATOMY
La serie gira en torno a un grupo de cirujanos, doctores, internos y casos médicos que se mezclan con las relaciones interpersonales que nos mantuvieron interesados por años, todo ocurre en el Hospital Grace de Seattle.
URGENCIAS
THE KNICK
Ambientada en el antiguo Hospital Knickerbocker esta serie detalla los momentos más difíciles de médicos y enfermeras quienes a pesar de la época de alta mortalidad y cero antibióticos siguen salvando vidas.
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Cada episodio nos muestra un reto médico dentro del Hospital County General de Chicago. Esta es una de las series pioneras en este en cuanto a ficción médica y logró mantenerse durante 15 temporadas de 1994 a 2009 , convirtiéndose así en una las series más longevas de la historia.
Día mundial
Alimentos y bebidas que ayudan al cerebro La Federación Mundial de Neurología estableció la celebración desde el 22 de julio de 2014 para crear conciencia sobre este órgano y en esta edición te decimos que debemos comer y beber para protegernos.
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Por Magda Bárcenas
a prevención de las enfermedades neurológicas es la causa principal para que esta celebración se llevara a cabo y se estableciera a nivel mundial, esto con el propósito de que se realicen acciones para promover la salud cerebral. En esta ocasión dentro de nuestro suplemento Salud Total, te recomendamos los alimentos y las bebidas que ayudan al cerebro.
¿Qué frutas y verduras protegen nuestro cerebro?
El consumo de frutos rojos como: las moras, fresas, los arándanos y las frambuesas benefician nuestra memo-
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ria a futuro, debido a que son antioxidantes y protegen a nuestro cerebro. Por su parte el aguacate es rico en vitamina E y los frutos secos también ayudan en la capacidad de concentración y estimulan las neuronas hipocreatinas. Las espinacas, lechuga, rúcula, acelgas y demás hojas verdes son muy importantes gracias al ácido fólico y vitamina B9.
¿Cuáles son los alimentos que ayudan a nuestro cerebro? Dos raciones semanales de pescado nos ayudarán a bajar el riesgo de demencia y accidentes cardiovasculares. El salmón rosado con un gran contenido de Omega 3 favorece la fluidez de las membranas neuronales.
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día mundial
FotoS: CORTESÍA
¿Cuántas personas se requieren para realizar una operación de esta magnitud?
DATOS CURIOSOS DEL CEREBRO
¿Qué debemos beber?
No siente dolor.
El calcio es muy importante para el funcionamiento cerebrovascular por lo que se recomienda consumir lácteos descremados. El té verde también disminuye la posibilidad de sufrir enfermedades del sistema nervioso, además de que el yogur y la avena ayudan a oxigenar el cerebro.
La cafeína mejora la memoria. El cerebro predice las cosquillas. Pesa un 2% de nuestro peso total. Tu mente trabaja cuando duermes.
ACTIVIDADES PARA UN CEREBRO FUERTE
La risa modifica positivamente el cerebro.
Resolver los crucigramas, juegos de memoria, leer en nuestro tiempo libre y los juegos de habilidades mentales fortalecen nuestro cerebro y lo entrenan para que funcione de manera más eficiente.
El 60% del cerebro está formado por grasa. Los olores pueden despertar recuerdos dormidos. El cerebro del hombre y de la mujer es diferente. El cerebro genera nuevas neuronas a lo largo de la vida. Contiene más de 150,000 kilómetros de vasos sanguíneos. Los bostezos oxigenan el cerebro y mantiene la cabeza fría. El cerebro transporta la información a 268 millas por hora. Puede contener no menos de 86 billones de células cerebrales. Tu cerebro puede almacenar más contenido que todo internet. El alcohol no mata las neuronas pero si daña el tejido conectivo. Escuchar música desde la infancia favorece el desarrollo del cerebro. Si colocas tus neuronas en fila india podrían recorrer unos 1,000 kilómetros. Los receptores del gusto no se encuentran en la lengua, sino en el cerebro.
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COLUMNA Fernando Chávez
LA VIDA ME SUPERA: FotoS: CORTESÍA
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l extraño síndrome de resignación. La migración siria hacia el único país con las puertas abiertas para ellos en Europa ha desatado una rara epidemia que hace que los niños puedan huir de su realidad: se quedan dormidos indefinidamente. El síndrome de resignación para algunos llamado síndrome de Blanca Nieves consiste en que los niños van disminuyendo su energía y sus actividades diarias por cada vez más horas de sueño hasta que un día simplemente no despiertan. Pues Netflix nos trae ahora un documental de apenas 40 minutos que nos muestra el día a día de los padres de estos infantes y cómo logran lidiar con esta muy peculiar forma de aislamiento. Uno de los últimos datos arroja que por lo menos 200 niños en toda Suecia padecen de este fenómeno y coinciden en 3 características: son infantes, son migrantes y... esperan una resolución de su asilo político por parte de Suecia. Mayormente de Siria e Irak, sonaría a que es un coma pero no, están durmiendo, es decir, se acomodan, respiran y alcanzan a registrar movimiento ocular como cualquier persona sana en estado de sueño. Simplemente no despiertan. Los tienen que alimentar con sonda y estimular con masaje para mantener lo mejor posible su estructura musculo-esquelética. Si no lo ves no lo crees. Hay una parte fundamental donde explican que al parecer el nivel de esperanza que los padres les transmiten a sus hijos influye de manera directa en provocar o contrarrestar esta condición. Hay casos en donde los jefes de familia reciben por fin el ansiado asilo político y éstos lo comparten con sus hijos durmientes. Les dicen que están contentos, que por fin podrán quedarse en Suecia y poco a poco los niños empiezan a reaccionar pero de manera muy lenta, es decir, no es que simplemente se despiertan sino que pasan semanas en las que poco a poco el niño se va reincorporando y además, sin recordar nada. Como si hubiera sido una noche. El fenómeno no tiene registro médico previo y los casos que este corto documental nos presenta son bastante ilustrativos. Incluso no hay más casos alrededor del mundo, se da sólo en Suecia pero si fue posible ahí seguramente todos podríamos
estar expuestos a sufrir. Es una herramienta corta y elegante para reflexionar sobre la enorme crisis global de la migración. ¿Doctores en una expo? En días recientes se convocó a la primera Expo Salud por parte del Hospital Ángeles. Uno ya se sabe las de bodas y quinceañeras pero ¿de doctores? Bueno, siempre hay una primera vez y qué creen: resultó. Sólo piensen lo que costaría tener valoraciones de varios médicos tanto en tiempo como en dinero. Ese era el momento especial de tener contacto con más de una opinión de la misma especialidad y además con conferencias–no todas afortunadas-de novedades y avances médicos al servicio del paciente. Esto nos representa algo que hasta ahora no se ha visto mucho en nuestra comunidad: al médico le interesa llegar a donde está el paciente, en lugar de que el paciente solamente llegue. Esperemos que esto poco a poco signifique valor agregado para todos los pacientes y que tengan acceso a medicina privada con mejores costos y beneficios. SEX EDUCATION No me despido sin antes recomendarte una serie que tiene ese aire fresco del humor inglés: SEX EDUCATION. También original de Netflix, cuenta con una excelente banda sonora de los ochentas y con un desarrollo de personajes en su mayoría adolescentes que buscan resolver sus dudas sexuales con un compañero de escuela hijo de una terapeuta y que robándole los trucos a la madre, logra sacar adelante más de un “paciente” atribulado por su vida sexual-incluso las suyas-o las dudas que uno suele tener a los 14 años. Y es que a esa edad uno no sabe nada y todo se lo imagina, los consejos e información vienen de amigos también mal informados.
Seguimos platicando por twitter en @nandochavez. Arróbame y cuéntame qué te parecieron los filmes.
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COLUMNA Dra. noemí Ramos ferreira
diabetes mellitus tipo 2 (dm2) obesidad y cirugía metabólica
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éxico es un país que vive una verdadera crísis en sobrepeso, obesidad y DM2; de nuestra población el 70% tiene sobrepeso, y un 30% de estos padecen obesidad mórbida, grandes cifras que tienen en jaque nuestr0 débil sistema de salud. Pero no conforme con esto somos un país que las cifras de la diabetes mellitus tipo van en franco aumento, esta enfermedad tan agresiva cada vez aparece en pacientes más jóvenes, sobre todo relacionado con la
FotoS: CORTESÍA
obesidad. Se estima que un 80% de los pacientes DM2 tienen obesidad mórbida. En el estudio “kilos de más, peso de menos” realizado por el IMSS, se encontró que en el país más de 8500 pacientes presentan diabetes producto del sobrepeso y la obesidad. Comienza a ser incalculable el gasto para el sector salud para corregir esto, que comienza a salir de control; los esfuerzos médicos no han parado y actualmente se cuenta con una alternativa exitosa para combatir la DM2 relacionada a la obesidad y es la llamada “CIRUGÍA METABÓLICA”. Actualmemente tenemos a nuestro alcance en Hospital Ángeles Tampico la cirugía metabólica, con excelentes resultados se realiza el famoso Bypass gástrico en Y que es el ideal para este manejo. Además de contar con todo un servicio de nutrición clínica que favorece a la completa adaptación del paciente a su vida diaria y de manera sana.Esto ya está comprobado con estudios financiados por la firma Ethicon a nivel mundial donde ponen a la cirugía metabólica como la verdadera solución a la terrible condición de obesidad más DM2. La solución ya la tienes, sólo falta que tomes la rienda de esta enfermedad y recuerda que la DM2 es la enfermedad de las oportunidades, donde tú eliges tu oportunidad de estar muy bien o de ser llevado a la muerte por las atroces complicaciones.
Cierra actividades el Programa Estatal
“Aulas Hospitalarias”
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n fechas recientes, el Programa Estatal “Aulas Hospitalarias” llevó a cabo el cierre de actividades del Ciclo Escolar 2018-2019 en los tres Hospitales de Ciudad Victoria: Hospital Infantil de Tamaulipas, Hospital General “Norberto Treviño Zapata” y Hospital Civil “José Macías Hernández”. Tamaulipas cuenta con el mayor número de hospitales en los que se brinda la educación inclusiva y de calidad a través del Programa “Aulas Hospitalarias”, anteriormente conocido como “Sigamos Aprendiendo en el Hospital”, los cuales cuentan con un total de 26 aulas
hospitalarias equipadas, teniendo como principal objetivo combatir el rezago educativo por enfermedad en niños, niñas y jóvenes, que por su condición son más propensos a la deserción escolar. Se llevan a cabo actividades cívico-culturales en las aulas hospitalarias, permitiendo vivenciar en los pacientes-alumnos los momentos que suceden de manera regular en la escuela. Actualmente el Programa cuenta con 35 Docentes y 7 Administrativos; operando en los municipios de: Nuevo Laredo, Reynosa, Matamoros, Valle Hermoso, Victoria, Mante, Tampico y Madero.
Durante el ciclo escolar 2018-2019 el Programa atendiรณ 14 mil 169 pacientes- alumnos, en los doce hospitales de la entidad.
curiosidades
De película
En esta ocasión te recomendamos cinco películas que te dejarán reflexionando acerca de la vida y la muerte.
FotoS: CORTESÍA
Por Magda Bárcenas
LA MUERTE DEL SR. LAZARESCU
Con cada una de las causas por las que no lo atienden se exhibe una crítica extraordinaria a los problemas del sistema de salud, esto al mostrar la vida de un anciano enfermo que es trasladado en una ambulancia de hospital a hospital.
MAR ADENTRO
Una película española que nos da otra visión de la legalidad de la eutanasia al conocer la historia de Ramón Sampedro, un escritor cuadripléjico que sólo quiere morir con dignidad y terminar con el martirio de estar postrado en una cama.
LA MUJER DEL CHATARRERO
Este largometraje fue premiado con dos osos de plata y se centra en el drama de una mujer que sufre un aborto espontáneo y no es atendida por no tener cobertura médica.
CIEN METROS
Cuenta la historia de un hombre cuya vida cambia al instante en que es diagnosticado con esclerosis múltiple; su médico le dice que pronto no va poder caminar ni 100 metros y él toma la decisión de entrar en la competencia deportiva más dura del planeta.
ANTES DE PARTIR
Dos amigos con enfermedades terminales se van de viaje juntos con el único objetivo de cumplir la lista de sus últimos deseos, ¿Quiénes la protagonizan? Nada más y nada menos que dos grandes: Morgan Freeman y Jack Nicholson.
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infografía
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SALUD TOTAL • JULIO 2019
CURIOSIDADES
ROBERT REDFORD
Entre los famosos
FotoS: CORTESÍA
Durante la grabación de la película “Cuando todo está perdido” el actor se negó a utilizar un doble, el resultado fue una infección grave en el oído después de pasar un tiempo largo sumergido en un tanque de agua, perdiendo la audición del oído izquierdo.
BILL CLINTON
A pesar de notar que se le dificultaba escuchar, el ex presidente de los Estados Unidos ignoró este problema por lo que ahora utiliza dos audífonos de inserción profunda, además de necesitar supervisión médica constantemente.
PHIL COLLINS
El británico tuvo que retirarse de los escenarios debido a la pérdida auditiva que le impidió seguir componiendo y cantando; luego de años de tratamiento su salud mejoró y continúa viajando por todo el mundo.
MARÍA ANTONIETA DE LAS NIEVES
Hace algunos años “La Chilindrina” confesó que ha ido perdiendo la audición, a pesar de eso continúa trabajando gracias a aparatos especiales que le han facilitado sus llamados a grabación y presentaciones.
LUIS MIGUEL
Se dice que “El Sol” no ha querido hacer público que sufre tinnitus desde el 2015 -padecimiento conocido como “El mal del músico”- y a causa de este problema ha tenido que cancelar varios conciertos.
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En línea
@jessicarunnermar
@taniasarhai
#fitness ¿Cómo no motivarse para hacer ejercicio con la belleza de nuestro puerto? Playa, runners, yoga y gym son algunas de las imágenes que nos compartieron en Instagram ¡Síguelos! por Magda Bárcenas
@pepe.kahno
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@miramar.games
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FotoS: CORTESÍA
@enrique_phg1