suplemento SALUD JULIO 2020
salud total TAMAULIPAS
ICEST:
REALIDAD VIRTUAL EN ÁREAS DE LA SALUD
QFB. MARÍA ELENA NAVA Y DR. JORGE ARMANDO LUNA
SEGUNDA PARTE: DETECCIÓN DE CÁNCER DE MAMA
CONTENIDOS suplemento • SALUD TOTAL • JULIo 2020
(†) JESÚS D. GONZÁLEZ FUNDADOR FRANCISCO a. GONZÁLEZ FRANCISCO D. GONZÁLEZ JESÚS D. GONZÁLEZ CARLOS MARÍN ANGEL CONG ÓSCAR CEDILLO ALFREDO CAMPOS RAFAEL OCAMPO JAVIER CHAPA regina reyes valeria gonzález
PRESIDENTE DEL CONSEJO DE ADMINISTRACIÓN PRESIDENTE EJECUTIVO VICEPRESIDENTE ASESOR DE LA PRESIDENCIA EJECUTIVA DIRECTOR GENERAL DIRECTOR información DIRECTOR MILENIO DIARIO DIRECTOR MILENIO TELEVISIÓN DIRECTOR MULTIGRÁFICA directora suplementos directora creativa
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SALUD Total SUPLEMENTO DE Salud
RAÚL VILLARREAL victor salazar MARCELA DÍAZ Magda Bárcenas JAZMÍN GÓMEZ ERIKA MARTÍNEZ AURORA GARCÍA esperanza dávilA gIOVANNI VILLALOBOS juan antonio gonzález LUCILA MOLINA XÓCHITL MARTÍNEZ
DIRECTOR GENERAL gerente comercial COORDINADORA COMERCIAL EDITORA reportera DiSEÑADORA EDITORIAL y comercial EJECUTIVOS COMERCIALES
qfb. MARÍA ELENA NAVA y DR. JORGE ARMANDO LUNA
ICEST CAMPUS 2000
¿CÓMO DETECTAR QUE inyecciones TENGO cáncer de mama? perineurales
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Para Ventas e Informes: C: (833) 158-51-32
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CENTRO DE CONTACTO SUSCRIPCIONES: T: 01 800. 200. 64.53 Domicilio: Ave. Hidalgo 3000 pte, col. águila, C.P. 89230, Tampico, Tamps.
DISCIPLINA Y CONSTANCIA FITNESS: UN RETO DE VIDA
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EL MASAJE RELAJANTE HOLISTICO: UNA ALTERNATIVA EN CUARENTENA. FOTOgrafía DE PORTADA: fernando chávez
SALUD TOTAL / SUPLEMENTO MENSUAL / JULIO 2020 / Número de certificado de reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: En trámite Número de certificado de licitud de contenido en trámite. Domicilio de la publicación, imprenta y distribuidor: Avenida Hidalgo #800, Zona Centro, Tampico, Tamaulipas, C.P. 89000. El contenido de los artículos es responsabilidad de los autores. Todos los derechos están reservados. Queda prohibida la reproducción parcial o total del material publicado sin consentimiento por escrito de los editores. La información ha sido obtenida de fuentes fidedignas.
BREVES Noticias sobre tendencias y avances médicos
¿Sabías que? La falta de protección entre familiares y amigos hace que el coronavirus se propague, esto debido a que por la confianza que hay no se toman las medidas de higiene básicas y necesarias; esta es una de las principales causas por las cuales no sólo en México sino en todo el mundo ha habido un rebrote de COVID-19. ¡Hagámos conciencia!
PÉRDIDA DE GUSTO Y OLFATO: ES UN SÍNTOMA DE COVID-19 Un reciente estudio realizado por científicos del Consorcio Global de Investigadores Quimiosensoriales, Departamento de Psicología y Antopología de la Universidad de Extremadura de Cáceres y avalado por la Revista Científica Chemical Senses se confirma que una de las características principales de ser portador de coronavirus es la pérdida del olfato y del gusto. Este sin duda es un gran descubrimiento debido a que gracias a muestras de más de 4 mil 039 en-
yoga para fortalecer la salud mental La Organización Mundial para la Salud ha dado a conocer que una de las actividades que sin duda pueden ayudar a los ciudadanos de todo el mundo en esta cuarentena es practicar yoga, esto debido a que nos hace más resilientes. Por medio de un artículo, dieron a conocer que estar en armonía con lo que nos rodea entregará una mejor salud mental y esto se verá reflejado en nuestra vida cotidiana, ya que se espera que en esta etapa de adaptación al “Nuevo Mundo” podamos estar más tranquilos a realizar esta práctica. Hoy en día a nivel mundial hay una gran incertidumbre y es por eso que se hace cada vez más indispensable el realizar nuevas formas de permanecer positivos y practicar yoga según la OMS es una gran opción. Y es que además de ser una práctica introspectiva que nos lleva a la reflexión, nos mantiene fuertes debido a que se sabe que se requiere de fuerza y equilibrio, pero sobre todo que puede realizarse en cualquier rincón de nuestro hogar.
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cuestas se podrá tener más información para obtener datos de los síntomas. Si quieres saber más datos específicos acerca de los síntomas entra a la página oficial de la OMS y sigue las medidas de higiene.
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SALUD EMOCIONAL
Por Dr. José de Jesús García Vega miembro del Consejo de Directores del Community Indicators Consortium y de la International Society of Quality of Life Studies
El Bienestar integral
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n esta época de confinamiento, un tema que ha acaparado los reflectores es el del bienestar. El bienestar de todo un país se verá afectado por la pandemia. Sentiremos estos efectos en las comunidades, en las empresas, en las escuelas y en las familias también. Cuidar del bienestar no ha sido ni será fácil, pero es algo que tenemos que hacer. El bienestar representa el ideal de todo ser humano. Nadie quiere vivir en sufrimiento y todos queremos gozar de una buena vida. ¿Qué se entiende por bienestar? Bienestar significa “estar bien”. Más a detalle, el bienestar se entiende como el estado de la persona cuyas condiciones físicas y mentales le proporcionan un sentimiento de satisfacción y tranquilidad. Solemos afirmar que una persona que tiene salud y que tiene lo suficiente para cubrir sus necesidades materiales es una persona que está bien. Asociamos el bienestar con los aspectos financieros y de salud y dejamos fuera todo lo demás.
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Las nuevas tendencias consideran al bienestar como un elemento multifactorial, es decir, con diversos componentes como la salud física, la salud financiera y la salud emocional. La buena vida que aspiramos todos los seres humanos no puede ser duradera si no se cuidan estos elementos que forman parte del bienestar integral. Dentro de la salud física se integra el cuidado de nuestro cuerpo, la prevención de las enfermedades, una buena alimentación y el acondicionamiento físico. En el plano material del bienestar, se busca que las personas gocen de una tranquilidad financiera, más que una fortuna abundante. Y en el aspecto emocional, se integra toda la parte afectiva y subjetiva del bienestar, donde las relaciones personales juegan un papel preponderante. La buena vida descansa en diversos factores, los cuales poseen una doble funcionalidad: no son suficientes por si solos para darnos felicidad, pero necesitamos un nivel aceptable de cada uno de ellos.
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COLUMNA POR KARLA RIVERA COACH DE MEDITACIÓN E INSTRUCTOR DE YOGA.
MEDITACIÓN INFANTIL: LA LIBERTAD DE SER LIBRE
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uando pensamos en ‘libertad’, regularmente lo hacemos solo en la expresión física de esta, es decir, en la facultad y derecho de actuar y movernos por voluntad propia, a diferencia de aquellos que son despojados de esta condición, ya sea legalmente o contra su voluntad. No obstante, el concepto de ‘ser libre’ se extiende también a la libertad psicológica, aquella que conocemos como ‘libre albedrío’, y que nos ofrece el derecho de elegir lo que consideramos mejor para nosotros; aunque es importante mencionar que, sin un sentido de responsabilidad sobre nuestras elecciones, sin los conocimientos necesarios ni la experiencia y, sobre todo, sin aprender a escucharnos a nosotros mismos en vez de a estándares e imposiciones externas, las decisiones tomadas puede que no jueguen a nuestro favor. Pero existe un tercer aspecto, uno que tiene que ver con nuestro interior y con lo que somos en realidad: energía libre y eterna. Esta forma de libertad es la más simple y la más elevada al mismo tiempo, la ‘libertad de ser’, la cual, desafortunadamente, es de la que menos hacemos uso y la que casi nunca transmitimos a las nuevas generaciones. Esta significa una verdadera independencia de criterio; entraña la capacidad de crearnos y recrearnos según nuestras circunstancias; reinventándonos acorde a lo que en ese momento funciona para nuestras vidas; de permanecer abiertos a experimentar maneras distintas y, primordialmente, de cuestionarnos todo el tiempo si ese camino que tomamos nos conecta con la dicha, ya que, de lo contrario, un campo infinito de posibilidades está esperando entorno a nosotros para manifestarse. ¿Sabías que un niño de 4 años hace un promedio de 473 preguntas al día? Son una esponja ávida de materia prima para formarse y transformarse. Es el mejor momento para presentarles la meditación, una técnica que, a través de observar su respiración y usan-
do metodologías lúdicas, los llevará a calmar su mente y a construir una vida equilibrada y sana. A nivel físico regulará el funcionamiento de sus órganos, aumentará su capacidad neurológica y lo llevará a desarrollar competencias y habilidades al máximo. A nivel psicológico, el niño que medita aprende a observar sus pensamientos, a escuchar sus emociones y a situarse en el momento presente, lo que lo libera de la culpa del pasado o la ansiedad del futuro, además, de conocerse a sí mismo, saber lo que quiere y hacia donde se dirigen. Lamentablemente, cada vez más pequeños presentan signos de estrés elevado, debido a las altas exigencias a las que son sometidos, relacionadas con su aspecto, comportamiento, predilecciones, etc. ¿Por qué creemos poder decirles qué pensar, hacer y a quién amar? Dejemos de actuar como verdugos y situémonos en el papel que nos corresponde, el de guías. No cortemos sus alas ni tampoco las nuestras con el filo de la frustración o el miedo ¡Vivamos y dejémoslos vivir! Descubrir, crear, moverse, manifestar libremente y sin expectativas su don y talentos; permitámosles alinearse a su propósito, ser distintos y convertirse en grandes exploradores de sí mismos. Está comprobado que los niños tienden a imitar el comportamiento de sus padres, así que aprovechemos para adentrarnos también en el camino de la meditación, no como un deber, sino como un placer. Si nos ven meditar la idea les entusiasmará y querrán hacerlo también, y finalmente, generarán el hábito de sentarse en silencio y observarse por sí mismos. Los expertos aseguran que lo recomendable en la infancia es meditar 1 minuto por año de edad. Introducir a un niño a la práctica de la meditación es la mejor herencia, es regalarle una gran herramienta para encontrar paz y equilibrio, es acercarlo a una vida dichosa. Y ese, quizá, sea uno de los más altos servicios que podemos prestar a ellos, a nosotros, a la humanidad y a la existencia misma.
Si quieres escribirme hazlo a: coachkarlarivera@gmail.com o sígueme en Instagram en: @coachkarlarivera
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ESPECIAL 2° PARTE
Por Dr. David Fernando Pérez Montemayor
Presidente del Consejo Mexicano de Radiología e Imagen A.C
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¿Cómo detectar que tengo cáncer de mama?
n la edición pasada se publicó la primera parte donde le damos información a las mujeres para que tengan conocimiento acerca de los síntomas que podría ocasionar el cáncer, en este último artículo culminaremos con este importante tema de salud.
TERCERO: ESTUDIOS DE GABINETE
Cuando un paciente llega a realizarse un estudio de mama, tenemos que contar con toda la información anterior y si no la tenemos, tratar de obtenerla, además de explicarle a la paciente qué es lo que vamos a hacer y por qué lo vamos a hacer. Existen muchos estudios para valorar la glándula mamaria y los vamos a conocer de forma más precisa. Por ahora sólo vamos a enunciar algunas cosas que son muy importantes. 1.- La mamografía o mastografía, sigue siendo el método indicado para valorar la mama de toda mujer de forma rutinaria, a partir de los 40 años. Es un estudio de “screening” o “tamizaje” que se realiza aun sin tener ningún síntoma o molestia. 2.- El estudio de mamografía (que en la actualidad es ya digital) se recomienda realizarlo una vez al año y NO hay una edad en donde podamos decir “ya no necesito hacérmelo”. Hemos diagnosticado cáncer a pacientes entre 80 y 92 años que fueron tratadas y curadas. 3.- Se puede hacer una mamografía en pacientes menores de 40 años, si la exploración física y el ultrasonido nos lo recomendara. En la actualidad, cada vez más, vemos cáncer de mama en pacientes jóvenes. 4.- Podemos realizar estudios de mastografía “más especializados”, como es la tomosíntesis que la conocemos como mastografía 3D, la cual nos proporciona imágenes milimétricas de la mama, y la mastografía contrastada o CESM, que permite realzar tejidos que son sospechosos de cáncer. Ambos estudios sirven mucho en pacientes que tienen las mamas densas (mamas tipo c y d) 5.- El ultrasonido convencional se puede realizar en todas las mujeres y los equipos actuales cuentan con herramientas que permiten hacer mejores diagnósticos. Hay máquinas que teniendo transductores matriciales (es el aparato que colocamos en la piel del paciente y tiene una alta resolución), doppler color (que sirve para valorar la vascularidad de los tejidos) y Elastografía (que valora el grado de dureza o suavidad de los tejidos), nos dan información para dar una
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mejor recomendación para el paciente (no todos los equipo de ultrasonido tienen estos softwares) 6.- El ultrasonido automatizado en 3D, es una nueva herramienta que permite hacer estudios de “screening” y “tamizaje” en pacientes menores de 40 años. También lo usamos como complemento de la mamografía en pacientes asintomáticas con masas densas. 7.- La resonancia magnética, no es un estudio que se haga a todas las pacientes, es ideal para hacer una valoración completa de las prótesis mamarias y como complemento ante casos en donde los estudios anteriores no nos dan un diagnóstico completo. Estos estudios que mencionamos NO los necesitan todas las pacientes, depende del tipo de mama, del riesgo que tenga y de la patología que presenten. En nuestro centro de imagen mamaria IMAX (VIDA), contamos con TODA esta tecnología y esto hace que podamos realizar mejores diagnósticos y si es necesario, terminar los estudios con una BIOPSIA que en el caso del cáncer, le permitirá al oncólogo planear el mejor tratamiento posible. Si nos apegamos a estas recomendaciones, podremos tener más diagnósticos tempranos de cáncer y mayor número de pacientes curadas.
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por braulio chimely gym personal trainer
la disciplina y
constancia FITNESS
FotoS: CORTESÍA
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n esta ocasión les platicaré sobre un tema que me preguntan con mucha frecuencia mis conocidos y asesorados: “¿Braulio cómo empiezo a tomar el hábito de entrenar a diario? ¿Cómo inicio a hacer dieta o ejercicio si no me siento motivado? Siento que voy muy lento con mi progreso, ¿cómo le hago?” Y es que como todo en la vida, esto es de dedicación y constancia día tras día, uno como Gym Personal Trainner entiende ese proceso. El día de hoy les daré unos cuantos consejos sobre cómo empezar a tomar camino en esto que llamamos “Mundo Fitness”. En la vida todo se empieza con pasos pequeños, con constancia y dedicación: Cuando yo empecé en mi primer gimnasio por lo regular iba dos o tres veces a la semana como máximo, esto lo recomiendo hacer cuando vas empezando pues es aquí cuando estás creando un hábito sin agobiarte o fastidiarte de esto. En ese momento empezaba a consumir un poco más de proteínas en batidos, atún, res, pollo; y trataba de hacerlo un poco más abundante pues mi apetito era de una persona de 50 kg que sólo entrenaba natación pero que no estaba acostumbrado a comer tanto. Con el tiempo fui yendo más regularmente (de lunes a viernes al gimnasio) y es aquí cuando me ponía a reflexionar lo mismo que ahora se preguntan las personas que asesoro y a quienes les doy ánimo para que sigan adelante pues la disciplina y constancia se forjan con el hábito como deportista. La buena noticia es que después de un tiempo que una persona se encuentra activa haciendo ejercicio en su casa o en el gimnasio llega a un punto en que siente que es algo que necesita o que el mismo cuerpo lo pide; esto lo veo actualmente como una terapia y una distracción. Durante el tiempo que van acumulando y gracias a esa constancia es mucho más probable que forjen el hábito a entrenar más duro y seguido que el de comer, pero ojo, aquí vie-
ne la parte en donde nuestro propio cuerpo nos da una señal en la cual nos estaría diciendo que necesita consumir o adaptar una mejor dieta a nuestro organismo. Es ahí donde deben acudir con un especialista en la salud, como lo es un nutriólogo quien podrá darles los requerimientos específicos que nuestro cuerpo va a estar pidiendo ya en este punto de entrenar más seguido y con más intensidad. En conclusión les puedo decir que lo más difícil de todo esto en realidad es empezar, pues al dar ese primer paso será más fácil no perder nuestro camino, no abandonar nuestra inspiración y motivación de lo que nos propusimos. No desesperen, tengan paciencia pues nada de esto es magia, es un simple proceso que lleva su tiempo. Recuerden que todo en la vida se puede lograr siempre y cuando no nos desviemos de nuestro camino y formemos cada día una buena disciplina y constancia fitness y tú puedes lograrlo.
Si quieres escribirme hazlo al correo electrónico: bjgm_96@hotmail.com donde contestaré todas tus dudas.
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De Película Estas son las películas y documentales que te recomendamos durante este mes debido a sus tramas y contenidos que sin duda tocarán el corazón de todos. ¡No te las pierdas!
por Magda Bárcenas
EL MÉDICO
FotoS: CORTESÍA
Centrada en el siglo IX, este largometraje nos enseña el inicio de la medicina y como la experiencia traumática de un hombre que vio sufrir a su madre por una enfermedad le cambia la vida, preparándose tanto como médico hasta llegar a intuir la forma de transmisión de la peste y otros padecimientos que por aquella época eran mortales.
EL CIRUJANO INGLÉS
AMAR LA VIDA
¿Cómo no sentirse conmovido al conocer a personas que quieren un mundo mejor? Este es el caso del documental donde se muestra la vida de un cirujano ucraniano quien es especialista en el cerebro y que nos muestra cómo es su día a día.
Una película que retrata la historia de una mujer a la que le detectan una enfermedad, la única oportunidad de sobrevivir es realizarse un procedimiento médico experimental pero nos muestra cómo encara con valentía su destino junto a su mejor arma: El amor a la vida.
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EL MÉDICO AFRICANO
Un médico de raza negra llega hasta una aldea francesa donde lucha por ganar la confianza de sus pacientes debido al racismo, quienes prefieren soportar dolencias antes que ir a consultarlo; esta película sin duda es un antídoto para la xenofobia.
COLUMNA dra. laura shelina mendoza wong MIEMBRO DE LA SOCIEDAD MEXICANA DE MEDICINA FíSICA Y REHABILITACIóN
Inyecciones perineurales subcutáneas o Neuroproloterapia Tratamiento del dolor y Medicina Regenerativa
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n el año del 2016 fui invitada a conocer y entrenarme con el Dr. John Lyftogt, médico neozelandés quien estaba de visita en la Ciudad de Mexico para la presentación de su técnica IPS, Inyecciones perineurales subcutáneas o Neuroproloterapia a través de un Workshop destinado a Médicos de la especialidades de anestesiología, traumatología, medicina de rehabilitación y neurocirugía. La técnica de tratamiento con inyecciones peri neurales subcutáneas (IPS), es nueva y sorprendente para el tratamiento del dolor y regeneración de lesiones neuromusculares y esqueléticas. El Dr. John Lyftogt, principal referente mundial de la técnica, la llamó inicialmente Neuroproloterapia. Sin embargo, la American Association of Orthopaedic Medicine (AAOM), considera que es más correcto el término inyecciones perineurales subcutáneas (IPS). Esta técnica consiste en inyectar con una aguja muy fina dextrosa al 5% (D5W) en forma subcutánea zonas específicas (llamados puntos de valleix) sobre el recorrido de los nervios periféricos cercanos a la lesión. El objetivo es mitigar el dolor ocasionado por la inflamación de dichos nervios (inflamación neurogénica) y ademas a su vez estimular la liberación del factor de crecimiento (FC) para desencadenar la regeneración de la lesión. Esta técnica en manos de un médico entrenado en ella viene a convertirse en una herramienta importantísima para acelerar y dar mayor beneficio en los procesos de rehabilitación de lesiones neurológicas, musculares y esqueléticas... ¡todas! Desde una parálisis facial, plexo braquial, fracturas, esguinces, contracturas musculares. En lo personal también hemos obtenido mucha funcionalidad al reducir dolor y proceso inflamatorio en pacientes reumáticos. La Neuroproloterapia o IPS es una técnica benévola, inocua es decir no hace daño, sin embargo, si debe ser aplicada por un médico debidamente entrenada en ello, es muy importante que sea médico, para que sepa determinar contraindicaciones, y no tenga errores en su aplicación por mínimo que esto
parezca al ser subcutánea, además recordemos que por Norma Sanitaria Oficial los procedimientos invasivos deben ser realizados por un médico. La importancia de que sea no sólo médico, si no también tenga entrenamiento específico para esta, radica en que si se hace lo correcto la mejoría funcional y la reducción del dolor nos llevan hacia una rehabilitación más fácil y con mejores condiciones de egreso y menor tiempo para recuperarse. La duración del efecto es sumatoria a través de días, meses y años aumentando la recuperación funcional y disminuyendo la intensidad del dolor. La cantidad de sesiones varían de 4 a 6 dependiendo la patología del paciente. Las sesiones se deben repetir cada 7 a 10 días. No requiere cuidados previos ni cuidados posteriores. Se recomienda no tomar medicación analgésica mientras se esté realizando el tratamiento. La dextrosa que se inyecta a nivel subcutáneo no presenta ningún tipo de reacción adversa, ni de contraindicaciones. Los pacientes diabéticos e hipertensos pueden realizar esta técnica sin ningún riesgo. La actividad física no está contraindicada después del tratamiento y todas las personas pueden reintegrarse a sus actividades cotidianas el mismo día y lo harán con más facilidad y menos dolor. A la fecha, 4 años de aplicarla casi en el diario de los días de atención a los pacientes, me ha permitido constatar su eficacia.
Si quieres escribirme hazlo al correo electrónico: rehabilitacion@urehabe.com donde contestaré todas tus dudas.
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PORTADA
ICEST: FORMACIÓN ACADÉMICA LÍDER QUE FORTALECE EL FUTURO
REALIDAD VIRTUAL
EN ÁREAS DE LA SALUD Fue en 2015 cuando se creó la Dirección de Educación Superior a Distancia (DESAD), la cual ha brindado procesos educativos desde entonces a través de plataformas virtuales; un año después llevan a cabo su 1° graduación en esta modalidad gracias a sus docentes quienes están capacitados para brindar educación de calidad.
por MAGDA BÁRCENAS / FotoS:Fernando Chávez
“En la Facultad de Medicina del ICEST, nuestros alumnos tienen además el acceso directo a las Biblioteca Digitales especializadas entre las que podemos mencionar ClinicalKey de ELSEVIER, OCÉANO Medicina y Salud y E-Libro. Con el objetivo de fortalecer el proceso de enseñanza aprendizaje en el Centro de Enseñanza por Simuladores (CESIM), la Sala de Realidad Virtual de Anatomía y los laboratorios han sido de gran apoyo para nuestras clases interactivas; además de insfraestructura vanguardista, laboratorios equipados con tecnología de punta. Todas cuentan con plataformas digitales para que los docentes desarrollen clases manteniendo el contacto con los alumnos por videoconferencias de forma interactiva y material didáctico para explicar temas.” comentó el Dr. Luna. Por su parte la QFB María Elena Nava dio a conocer que en el Área de Ciencias de La Salud cuentan con 5 carreras técnicas, 14 licenciaturas, y 17 especialidades y 21 opciones de Postgrado, Maestrías y Doctorados. “Formamos profesionales altamente capacitados, que puedan competir con éxito para alcanzar los más elevados niveles intelectuales, profesionales y personales, con principios de compromiso, liderazgo y valores. Por otra parte las conferencias y simposiums, permiten la actualización permanente de los alumnos y profesionistas, los cuales se han seguido llevando por medio de plataformas virtuales. Los enlaces simultáneos, con las facultades con las que cuenta el ICEST, cumplen el objetivo de brindar un aprendiza-
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a contingencia sanitaria para ICEST A.C. no fue una limitante, desde hace tiempo se encuentran activos en modalidad virtual por lo que la transición a esta forma de educación se realiza de manera exitosa, ya que cuentan con todos los requerimientos tecnológicos y herramientas de comunicación. En esta edición entrevistamos a la Jefa de la Carrera de QFB. María Elena Nava y al Director de la Facultad de Medicina de Tampico, Dr. Jorge Armando Luna. A partir de marzo del 2020 derivado de las medidas de aislamiento preventivo por la epidemia de COVID-19 emitidas por la Secretarías de Salud del Gobierno Federal y Estatal, el ICEST implementó una diversidad de acciones con el objetivo de que en todos los niveles educativos desde preescolar hasta postgrado las clases continuaran llevándose a cabo, pero ahora de manera virtual con lo que ningún alumno se vio afectado, ya que los programas educativos y las clases se cumplieron en su totalidad. Actualmente en las Facultades de Medicina del ICEST, las clases se desarrollan haciendo uso de diversas plataformas digitales como: Zoom, Microsoft Teams, GoToMeeting, además a través de nuestros recursos tecnológicos, medios de comunicación convencionales y plataformas tecnológicas se brindan asesorías y acompañamiento personalizado a los alumnos. SALUD TOTAL • juLiO 2020
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PORTADA
CONVENIO NACIONAL E INTERNACIONAL ICEST tiene convenios con instituciones de salud tanto públicas como privadas, a nivel federal y estatal, El Consejo Mexicano para la Acreditación de la Educación Médica A.C (COMAEM) , Asociación Mexicana de Facultades y Escuelas de Medicina A.C (AMFEM). También colaboran a nivel internacional con: American Heart Association, La Hispanic Association of College and Universities (HACU); el Texas International Education Consortium (TIEC) y con la Universidad de Nuevo México en E.U.A. entre otras.
REDES SOCIALES Soy ICEST
ICEST, A.C
www.icest.edu.mx
je de forma colectiva, accesible y pese a la virtualidad se logra la cercanía e interacción con reconocidos conferencistas. Además de una visión global, gracias a convenios institucionales con diversos países, que permiten a nuestros alumnos intercambios académicos y viajes de estudio para aprender de otras culturas. Profesionales con una sólida preparación científica, tecnológica y humanista. Fomentamos la creatividad, la investigación, el orgullo a la patria, el cuidado al medio ambiente, recursos naturales y el servicio a la comunidad. En todas las carreras semestrales del área de salud, además de la mencionada, QFB, Médico Veterinario Zootecnista y Médico Cirujano Dentista, los cursos propedéuticos también serán en línea y el inicio de clases está contemplado para el próximo 10 de agosto; es importante hacer notar que estamos preparados para iniciar de la manera en que las autoridades determinen, y hacer la transición al modo presencial de acuerdo a las indicaciones de la autoridad competente. Cabe destacar que por 6° año consecutivo El Centro Mexicano para la Filantropía otorgó a ICEST el reconocimiento de Empresa Socialmente Responsable (ESR) debido a la optimización de los recursos humanos, materiales y financieros. Por último es importante comentar que apegándose al cumplimiento de la sana distancia realizan inscripciones a través de su página web, redes sociales y llamadas telefónicas; hoy en día contemplan cursos propedéuticos y exámenes diagnósticos por vía virtual, más información: promocion_tampico2k@icest.edu.mx y campus2k@icest.edu.mx.
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COLUMNA QFB. MARÍA ELENA NAVA DIGUERO JEFA DE LA CARRERA DE QFB DE ICEST CAMPUS 2000
covid-19: un reto y aprendizaje para los profesionales
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nos meses atrás cuando la presencia del COVID-19 se observó en China, se percibía tan lejano, sin embargo, cuando se encontraron los primeros contagios en México, la situación dio un giro y de pronto un virus nos mantiene en casa. Es cierto, la salud es un patrimonio invaluable, que de alguna forma nos da miedo perder, pero a veces me pregunto, ¿cuántos de nosotros realmente conocemos al enemigo contra el que se lucha en estos meses?. Aunque las Secretarías de Salud Federal y Estatal han implementado programas preventivos, con amplia difusión, algunas personas siguen diciendo que el coronavirus es un invento, otras simplemente tratan de seguir las indicaciones sin conocer realmente al causante de todo. Los que tenemos conocimientos de Microbiología, Virología, Inmunología, Anatomía, y Fisiología, analizamos la información que tenemos, para generar una conclusión o una explicación del comportamiento del virus y de la enfermedad. Aunque son los jóvenes egresados de la Carrera de Químico Farmacéutico Biólogo quienes con su preparación en análisis, evaluación e investigación, tendrán la posibilidad de desarrollar técnicas de laboratorio que contribuyan a la prevención, control, diagnóstico y tratamiento de las enfermedades como el COVID-19. Para mí es un privilegio ser docente en la Universidad ICEST en el campus 2000 y es un orgullo comprobar que nuestros estudiantes se preocupan, estudian e investigan y se preparan para participar en equipos multidisciplinarios para la planeación de programas de salud pública con el fin de detectar a tiempo enfermedades, que puedan convertirse en pandemia. En nuestras clases con gusto recibo los comentarios de mis alumnos, quienes concluyen que nuestro sistema inmune cumplirá su función de defensa y el organismo se adap-
tará a convivir con el virus causante y aunque se considere largo el período de aislamiento que vivimos, éste servirá finalmente para adaptarnos. Algunos me comentan la importancia de protegernos del contagio y más aún cuando las autoridades de salud determinen el regreso a las aulas. Otros me recuerdan que los antibióticos no eliminan a los virus y la transcendencia de concientizar a la población de los daños que pueden causar. Me siento muy orgullosa de mis alumnos, los profesionistas del mañana, gente capaz de generar conocimiento y de investigar, responsable de sí mismos y de sus semejantes, los que han logrado que esta etapa se convierta en un aprendizaje para enfrentar los retos del futuro. Finalmente en nuestra manos está la formación de Químicos Farmacéuticos Biólogos éticos, responsables y con un sólido compromiso de servir a la sociedad.
Si quieres escribirme para más información, hazlo al correo electrónico: elena_nava@icest.mx
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ALTERNATIVAS NO TE EMPASTILLES, MEJOR CONSUME GOMITAS GOM
¡ Manda a la goma el estrés! El ser humano cree que puede terminar con sus problemas con el simple hecho de tomar una pastilla para los nervios, pero en México existe una alternativa 100% natural por MAGDA BÁRCENAS
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óvenes mexicanos crearon unas gomitas naturales que reducen la colitis y el estrés, un producto está elaborado con pasiflora y valeriana; herbolaria que comúnmente es utilizada en nuestro país y que entregan a quienes los consuman efectos relajantes pero que son totalmente naturales. Diversos medios de comunicación dieron a conocer este producto denominado “GOM” el cual se divide en antigripales, relajantes y digestivas que han traído grandes beneficios para la salud, y que actualmente puedes adquirir a través de su Facebook: Gomitas Gom. “Gracias a los extractos de manzanilla, caña limón y bugambilia; nuestras gomitas de refuerzo inmunológico tienen compuestos activos que apoyan con el alivio de enfermedades y afecciones respiratorias, enfermedades gastrointestinales y tienen propiedades antiinflamatorias, cicatrizantes, antisépticas y analgésica. Los extractos de manzanilla, caña limón y bugambilia sirven como un refuerzo inmunológico ya que tienen compuestos activos que apoyan con el alivio de enfermedades y afecciones respiratorias, enfermedades gastrointestinales y tienen propiedades antiinflamatorias, cicatrizantes, antisépticas y analgésicas” señalan en redes sociales sus creadores. Karla Soto Blas, Rodrigo Andrés Ríos Abarca y Daniel Barranco Galavin egresados del ITESM dieron a conocer que a través de GOM incorporan la herbolaria mexicana mediante este producto, ellos son un ejemplo de la generación de jóvenes entusiastas y emprendedores que sin duda han hecho de sus sueños una realidad.
COMBATE CON DULZURA EL ESTRÉS En toda la República Mexicana se ha dado a conocer la noticia de este increíble producto formulado para calmar los nervios y la ansiedad a través de ingredientes naturales de la herbolaria mexicana.
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por Mtro. Héctor Torres Muñoz Psicólogo Clínico y Educativo
EN TERAPIA
SALUD EMOCIONAL
Las Madres estrago
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omamos este título de la publicación de Cristina Jarque, psicoanalista mexicana, que ha trabajado profundamente el asunto de la relación con la madre, y, sus características particulares dentro de las relaciones, llamadas interpersonales, en “La madre estrago”, texto en que nos hemos inspirado para el presente, esta psicoanalista aborda las vicisitudes y problemáticas que se observan en el consultorio, entorno a la relación de los sujetos humanos y sus madres. Veamos entonces como nos convocan en esta ocasión dichas reflexiones. Particularmente en nuestro país, hemos observado, a partir de la clínica en nuestros consultorios, cómo la relación con la madre, se adhiere muy bien a los conflictos que el niño experimentará cuando sea adulto. Podemos observar en múltiples ocasiones, cómo muchos de los proyectos de vida, metas a corto, mediano y largo plazo, están íntimamente ligados a los deseos de los padres, pero, particularmente al deseo de la madre, por ejemplo, seguro conocemos a alguien, que, estudia la carrera de medicina, porque su madre es médico, porque su madre quería serlo, o porque esta misma madre no pudo serlo, el deseo de la madre es poderoso, como podemos
ver, entonces, si la madre desborda ese deseo sobre su hijo, y este se asume como aquel que ha de cumplir dicho deseo, tendremos posiblemente ante nosotros, a un sujeto dependiente, alienado, insatisfecho y con recursos insuficientes para su independencia emocional. Jacques Lacan, psicoanalista francés, utilizaba una metáfora muy apropiada para estas manifestaciones del inconsciente, señalaba que el deseo de esas madres, es como las mandíbulas de un cocodrilo, en las cuales se encuentra el niño, el niño está dentro de las fauces de este cocodrilo (que es el deseo de la madre) y lo único que impide que estas se cierren, es, precisamente el deseo del niño(representado por un poste)pero, cuando el deseo de la madre es tan fuerte, termina devorándolo, metafóricamente, pues lo que lo consume es, justamente, el deseo de esa madre, que resulta ser, quien elije las parejas, carreras, profesiones, metas, tristezas y alegrías de aquel hijo amado, al que ha de perjudicar, más de lo que le ayuda. Muchos de los padecimientos psicológicos que se manifiestan en la vida adulta, son producto del tipo de crianza que tuvimos en la infancia, entonces: ¿Cómo debemos criar a nuestros hijos para que estos crezcan con menos sufrimiento? Siendo padres más responsables de nuestra salud mental.
Si quieres escribirme hazlo al correo electrónico: hector.torres.mz@gmail.com
ALTERNATIVAS
POR alicia sámano fajardo, TERAPEUTA REIKI
MASAJE RELAJANTE HOLISTICO
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l tema de hoy es esencial para esta época de cuarentena: ¿Qué es el masaje relajante holístico? Se realiza en un escenario simple y confortable, se colocan velas, incienso, música relajante, luz tenue, con aromaterapia para crear un espacio de paz y tranquilidad. Se realiza con movimientos suaves y profundos. Existen diferentes técnicas para ayudar al paciente a una relajación total, iniciando en el cráneo, cara, hombros, pies, piernas, brazos, estómago y finalmente en la espalda. Este masaje puede realizarse a niños y adultos, sin límite de edad (a menos que tengan alguna enfermedad que por orden médica indique lo contrario). Los beneficios de un masaje relajante actúa tanto a nivel físico como terapéutico como a nivel emocional. Ahora bien, en cuanto a nivel corporal , nos ayuda a relajar el cuerpo y mente, con respiraciones profundas -inhalar y exhalar- se elimina el sentimiento de ansiedad. Reduce dolores musculares, fortalece la circulación sanguínea aportando oxígeno a los órganos y tejidos, mejora el sistema nervioso. Elimina toxinas y células muertas gracias a una mayor cantidad
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de flujo del líquido linfático logrando una piel más sana y suave. Libera emociones negativas, ayudando así a aumentar las defensas naturales. En término espiritual se alinean los chakras. Cabe señalar que este masaje puede tener grandes resultados en nuestra salud emocional y física, mejorando así nuestra calidad de vida. Por último es importante recordar que se deben abstener de tomar un masaje relajante las personas que sufren enfermedad vascular como la trombosis, personas operadas de columna o espalda, aquellos que tegan alguna enfermedad de la piel o heridas abiertas,fracturas, fisuras o hemorragias, mujeres en su periodo o en enfermedades reumáticas crónicas. Mi misión es dar un servicio de calidad en relajación personalizado, logrando un equilibrio físico, mental y espiritual; ayudar a todas las personas a eliminar el stress y tensiones, provocadas por el día a día en esta etapa que nos esta tocando vivir. Si quieres más información sígueme en mis redes sociales y contestaré tus dudas.
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curiosidades
EMBAJADORES DE UNICEF
RICKY MARTIN
ENTRE FAMOSOS
Este famoso cantante y compositor se vinculó a UNICEF en el 1984, y el 3 de diciembre de 2003 fue nombrado Embajador de Buena Voluntad. En su función como embajador, ha apoyado a UNICEF por luchar en favor de los derechos de la infancia en especial, en el ámbito de la trata infantil. Este famoso está convencido de que la música al igual que la filantropía, forja lazos de esperanza. Es el fundador de “People for Children” (fundación destinada a eliminar la trata infantil)
por Jazmín Gómez
JACKIE CHAN SHAKIRA MEBARAK
LIONEL MESSI
El famoso jugador de futbol del FC Barcelona ha dedicado su tiempo a UNICEF desde el 2004, apoyando con la defensa y causa de los fondos, tanto en Argentina como en España; protagonizó una campaña junto a otros futbolistas, donde anunciaban la unión de UNICEF Y FIFA para la Copa Mundial del 2006 (Alemania 2006), y su lema era “Únete por la niñez, únete por la paz”. En 2007 participó en “Un Sol para los niños” (Teletón Argentino) recaudando más de un millón de dólares.
Es una famosa cantante, compositora y decidida defensora de los niños; ella fue nombrada Embajadora de Buena Voluntad de UNICEF, el 24 de octubre del 2003. Es creadora de “Pies descalzos”, Fundación que proporciona educación de calidad a niños pobres y desplazados de Colombia; También es cofundadora de “ALAS”, movimiento creado por artistas y empresarios de América Latina, dedicado a fortalecer la educación primaria.
Un reconocido actor y una estrella de la televisión de las artes marciales. Durante una visita a Camboya en abril del 2004, fue designado Embajador de Buena Voluntad. Chan es una inspiración para los jóvenes, debido a todas sus obras de caridad y su empatía hacia los niños que no pueden acceder a recursos básicos, tales como el estudio.
MIA FARROW Un actriz mundialmente conocida, nombrada Embajadora de Buena Voluntad de UNICEF en septiembre del 2000. Ella trabajadora arduamente para proteger los derechos de los niños, recaudar fondos y dar a conocer la situación de sus vidas, las cuales se han visto afectadas por la violencia en sus países como por ejemplo: Angola, El Chad, Haití, Nigeria, La República Centroafricana y la República Democrática del Congo.
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