suplemento SALUD JUNIO 2020
salud total TAMAULIPAS
Medicina Laboral
DÍA MUNDIAL DEL DONANTE DE
SANGRE
GRUPO SISOSIT
ÚNETE A LA CAMPAÑA DE LA CASA ALZHEIMER “ABRE TU CORAZÓN”
¿CÓMO SABER QUE TENGO CÁNCER DE MAMA?
CONTENIDOS suplemento • SALUD TOTAL • JUNIo 2020
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(†) JESÚS D. GONZÁLEZ FUNDADOR FRANCISCO a. GONZÁLEZ FRANCISCO D. GONZÁLEZ JESÚS D. GONZÁLEZ CARLOS MARÍN ANGEL CONG ÓSCAR CEDILLO ALFREDO CAMPOS RAFAEL OCAMPO JAVIER CHAPA regina reyes valeria gonzález
DR. JOSÉ CARLOS GUIDO PANCARDO
PRESIDENTE DEL CONSEJO DE ADMINISTRACIÓN PRESIDENTE EJECUTIVO VICEPRESIDENTE ASESOR DE LA PRESIDENCIA EJECUTIVA DIRECTOR GENERAL DIRECTOR información DIRECTOR MILENIO DIARIO DIRECTOR MILENIO TELEVISIÓN DIRECTOR MULTIGRÁFICA directora suplementos directora creativa
GRUPO SISOSIT: el retorno TRAS LA CONTINGENCIA
SALUD Total SUPLEMENTO DE Salud
RAÚL VILLARREAL victor salazar MARCELA DÍAZ Magda Bárcenas JAZMÍN GÓMEZ ERIKA MARTÍNEZ AURORA GARCÍA esperanza dávilA gIOVANNI VILLALOBOS juan antonio gonzález XÓCHITL MARTÍNEZ
DIRECTOR GENERAL gerente comercial COORDINADORA COMERCIAL EDITORA reportera DiSEÑADORA EDITORIAL y comercial EJECUTIVOS COMERCIALES
¿CÓMO DETECTAR QUE TENGO cáncer de mama?
proyecto inclusivo: “música para todos”
DÍA MUNDIAL DEL DONANTE DE SANGRE
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CENTRO DE CONTACTO SUSCRIPCIONES: T: 01 800. 200. 64.53 Domicilio: Ave. Hidalgo 3000 pte, col. águila, C.P. 89230, Tampico, Tamps. Para Ventas e Informes: C: (833) 158-51-32
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“RELACIONES TÓXICAS”: EL PELIGROSO TÉRMINO QUE ESTÁ DE MODA. FOTO DE PORTADA: JOSÉ CHANG
SALUD TOTAL / SUPLEMENTO MENSUAL / JUNIO 2020 / Número de certificado de reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: En trámite Número de certificado de licitud de contenido en trámite. Domicilio de la publicación, imprenta y distribuidor: Avenida Hidalgo #800, Zona Centro, Tampico, Tamaulipas, C.P. 89000. El contenido de los artículos es responsabilidad de los autores. Todos los derechos están reservados. Queda prohibida la reproducción parcial o total del material publicado sin consentimiento por escrito de los editores. La información ha sido obtenida de fuentes fidedignas.
BREVES Noticias sobre tendencias y avances médicos
¿Sabías que? La Universidad del Noreste se encuentra informando constantemente a la comunidad gracias a su actividad en plataformas digitales donde realizan conferencias online de diversos temas como: “Recomendaciones y medidas en la diálisis peritoneal”, “¿Se puede ser apreciativo en la pandemia?”, “Tratamiento de asma y COVID-19” con el fin de apoyar a los ciudadanos en esta contingencia.
TAPETES SANITIZANTES
IMSS EN ESPERA DE DONADORES Debido a la contingencia sanitaria por COVID-19 también el IMSS se ha visto afectado debido a la falta de donadores de sangre, es por eso que en sus cuentas digitales y oficiales invitaron a la población a través de su campaña “Un chorrito de sangre, es un chorrito de vida” para que acudan de manera organizada mediante citas telefónicas para darles un servicio seguro y así evitar conglomeraciones en el Banco de Sangre.
SALUD TOTAL • juniO 2020
Una de las soluciones más efectivas que se han encontrado para resolver la propagación de gérmenes son los tapetes sanitizantes, los cuales tienen una capacidad para contener hasta 4 litros de solución con los que las personas desinfectan su calzado, este artículo además es muy resistente ya que el material es de hule, goma o caucho de alta resistencia. 4
COLUMNA
Por laura acevedo de la garza directora de la asociación alzheimer
hoy más que nunca ayudemos... la casa alzheimer nos necesita
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a Casa Alzheimer Florentino Terán Ramón es un centro de atención integral mutidisciplinario para pacientes con Alzheimer cuyo objetivo es dar una mejor calidad de vida al usuario y su familia. El Alzheimer es una enfermedad progresiva y degenerativa del cerebro que provoca un deterioro de memoria, pensamiento, lenguaje y conducta disminuyendo las funciones intelectuales y físicas interfiriendo con la capacidad para realizar actividades de la vida diaria. En nuestro centro de día ofrecemos transporte, filtro de salud, supervisión médica, atención psicológica y nutricia (colación y comida). Además de terapias cognitivas, ocupacionales, recreativas, musicales (canto y baile) rehabilitación física y grupo de apoyo a familiares. Debido a la contingencia sanitaria por el COVID-19 para proteger la integridad de los abuelitos tuvimos que cerrar temporalmente desde el 17 de marzo y posponer nuestro gran Bingo anual, dejando de percibir las cuotas completas de los usuarios y sin recibir ingresos por actividades de recaudación de fondos. Durante este mes de junio y julio tenemos una campaña llamada “ABRE TU CORAZON”, necesitamos apoyo urgente para el pago de los salarios, honorarios, servicios (agua, gas, luz, teléfonos, internet), créditos y pólizas de las camionetas. Debemos prepararnos para la nueva normalidad siguiento la normatividad de la COEPRIS y La Secretaría de Salud, adquiriendo termómetros infrarrojos, oxímetros digítales, caretas, cubrebocas, guantes, gel antibacterial y tapetes sanitizantes. ¡Apóyanos para seguir ayudando!
únete y apoya realizando un donativo Ayúdanos donando a las cuentas BANCO HSBC CUENTA 4032195521 CLABE INTERBANCARIA 021813040321955219 a nombre de la Asociación Alzheimer de Tampico Cd. Madero A.C. También puedes depositar en OXXO, Banco BBVA y Bancomer 4152 3134 9996 1147 Titular: Erik G. Meza Ruz. Contamos con recibos deducibles de impuestos, más información con la Lic. Laura Acevedo de la Garza, Directora. Teléfono: 833-300-2394 “Gracias por no olvidar a aquellos que ya no pueden recordar”
Si quieres ayudarnos comunícate con nosotros o escríbele al correo electrónico: lauraacevedogarza@gmail.com
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ESPECIAL 1° PARTE
Por Dr. David Fernando Pérez Montemayor
Presidente del Consejo Mexicano de Radiología e Imagen A.C
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¿Cómo detectar que tengo cáncer de mama?
n esta ocasión puntualizaré las 3 cosas que podemos hacer para diagnosticar “tempranamente” el cáncer de mama y así tener más oportunidad de curarlo.
1.-LA AUTOEXPLORACIÓN, aunque ustedes no lo crean, en muchas ocasiones hemos podido diagnosticar el cáncer de mama, porque la misma paciente nos dice que se siente algo “raro”, algo “nuevo”, algo “inusual” y a veces esa información es la que nos permite poder realizar el diagnóstico. Sabemos que las mujeres tienen un “sexto sentido” y cuando nos dicen que “algo anda mal” debemos agotar todo nuestro conocimiento y tecnología para descartar algún problema. Pero claro, para poder notar que algo no está bien, la paciente se TIENE QUE AUTOEXPLORAR una vez al mes, de lo contrario no podrá notar “algo diferente”. Muchas mujeres nos dicen “Doctor ¿cómo cree que yo voy a poder descubrir algo malo en mi? Yo no sé diferenciar lo que está bien o mal, yo sólo me siento muchas “bolitas” en mis mamas”, otras incluso nos dicen “me da miedo tocarme”. Es importante explicarles que las mamas son un órgano “dinámico” que cambia día a día durante el mes, regulado esto por la producción de las hormonas que toda mujer produce en sus ovarios, hasta que llega a la menopausia. Por esto las mamas se “sienten diferentes” durante el mes y se puede percibir sensación de “nodularidad”, siendo más aparente en los días previos o durante la menstruación. Pero todo vuelve a la “normalidad” posterior a la regla y esto es generalmente igual todos los meses. Si las mujeres conocen estos cambios y sabemos que son “normales”, si eventualmente aparece algo diferente, por supuesto que lo van a notar.
El hecho de ir una vez al año con su médico, NO garantiza que durante ese año no puedan padecer algún problema, así que si notan algo diferente o sienten algo mal, deben acudir inmediatamente para poder descartar alguna patología. Hay muchos padecimientos que tienen una evolución “lenta”, en general los tumores malignos no aparecen de un día para otro, es cierto que algunos tienen un comportamiento muy agresivo, pero en general si nos exploramos y vamos con nuestro médico ya sea porque sentimos algo mal o simplemente por nuestros chequeos de rutina, podremos ir un paso adelante de la enfermedad. En la siguiente edición les comentaré acerca de los estudios que deben hacerse para detectar a tiempo esta enfermedad.
2.-LAS VISITAS CON SU MÉDICO Se recomienda que toda mujer tenga un chequeo, por lo menos una vez al año con su ginecólogo. A partir de tener vida sexual activa tendrán que hacerse su Papanicolaou, pero además su valoración hormonal, física y por supuesto la mamaria, son muy importantes para tener la certeza que todo está bien.
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COLUMNA POR KARLA RIVERA COACH DE MEDITACIÓN E INSTRUCTOR DE YOGA.
¡JAMÁS VUELVAS A LA NORMALIDAD!
Realmente ¿Quieres regresar a lo conocido? a un mundo que usaste de basurero porque era lo que sabías y te daba flojera ‘a estas alturas’ pensar o hacerlo diferente, aunque de por medio fuera tu bienestar, el de las especies y el del planeta. ¿Te gustaría volver a ese mundo donde se asesina a otros por pensar diferente? o ¿por una extensión de tierra? ¿En el que abandonabas el campo infinito de las posibilidades para sólo reproducir el mismo patrón a lo largo de toda tu vida? ¿En el que le cediste una y otra vez tu poder a otro(s), al gobierno o al dinero de decidir tu vida? ¿De verdad buscas volver a esa vieja e ilógica realidad? Por favor ¡No lo hagas! ¡Era una trampa! Volver a lo ‘conocido’ significaría negar la vida, sería un suicidio…
FotoS: CORTESÍA
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olver a esa vida que tuvimos y al tipo de mundo que inconscientemente habíamos creado, afortunadamente, ya no será posible ¡Que alegría saber que aquellos días nunca más volverán! Hasta aquí debe parecerte que el confinamiento ha logrado afectar mis facultades mentales, y créeme, no te culpo por ello, pues tu medidor es esa peligrosa ‘normalidad’ a la que por tanto tiempo la humanidad ha estado acostumbrada, hecha a base de creencia impuestas, de conductas y patrones automáticos, repetitivos y en su mayoría, improductivos de pensamiento y acción. Tu idea de que pronto todo vuelva a ser como antes, no obedece a que ‘lo de antes’ realmente te gustara o te hiciera experimentar dicha sino a que eso era todo lo que conocías. En México, incluso tenemos aquel viejo dicho que lo ilustra perfecto: “Mejor malo por conocido, que bueno por conocer”.
¿Qué tal si creas una nueva? Una basada en lo que quieres tú y nadie más, en la que seas el responsable de tu creación y sepas que puedes cambiarla cuando quieras. Una que construyas en base a lo que te conecta con la dicha, en la que compartas la mejor versión de ti con el mundo. Una que no sea normal, sin apegos, en la que sepas que todo puede cambiar y volver a empezar te ilusione en lugar de frustrarte o angustiarte. Una en la que vivas y dejes vivir a todo lo que existe y en la que por fin te des cuenta que no eres superior y que todo es uno. Una en la que ahora sí valores tocar, abrazar, besar y en la que hablar mirando a los ojos sea infinitamente más importante que hacerlo a través de las redes sociales. ¿Sigues creyendo que este tiempo de reflexión al que fuimos orillados es producto del azar? Si tu respuesta -como la mía- es un rotundo no, si has comenzado a pensar fuera de la caja… ¡Nunca vuelvas a la normalidad! Pues de hecho viniste aquí para transformarla.
Si quieres escribirme hazlo a: coachkarlarivera@gmail.com o sígueme en Instagram en: @coachkarlarivera
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EN TERAPIA
por Mtro. Héctor Torres Muñoz Psicólogo Clínico y Educativo
“RELACIONES TÓXICAS”: EL PELIGROSO TÉRMINO DE MODA
FotoS: CORTESÍA
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n la contemporaneidad, particularmente en esta época en que impera el capitalismo, la sociedad, a comenzado adoptar terminologías que materialicen aquellos sentimientos que en ocasiones no podemos poner en palabras. En consulta, por ejemplo, algunos pacientes refieren que sus sentimientos no caben en palabras: “siento tantas cosas por él (ella) que no caben en un “te amo”. Estas formas de comunicación, sobrepasan la metáfora, pues comienzan a tomar forma de neologismos que se popularizan a gran velocidad, indudablemente, debemos este fenómeno al progreso y evolución de los medios de comunicación masiva, a los que se han sumado las plataformas virtuales de streaming, redes sociales y en su generalidad, el internet. Una de estas formas de expresión emergentes, es el de las mal llamadas relaciones “tóxicas”, y es que, me parece, la usanza de un término tan nocivo como la toxicidad, que tiene su origen en la química, sea actualmente tan apareado con la terminología que se utiliza para hablar de los vínculos humanos. Hoy en día, la gente esconde sus últimas horas de conexión, quitan sus fotos de perfil, activan y desactivan sus notificaciones de lectura o utiliza las famosas palomitas azules (para el caso, es lo mismo), estas son las nuevas formas de lidiar con la angustia, no es para que el otro no sepa a que hora te conectas, es para no ver que se conectó y te ignoró, no es para que no vea tu foto, sino para que se de cuenta que no te puede ver y quiera verte, vaya, el tema es que en la actualidad, lidiamos con la angustia en modalidades a distancia, desde lejos, con menos palabras, pasajes al acto, que muchas veces resultan contraproducentes para nosotros mismos, hemos optado por llamar “tóxico” a todo aquello
que nos resulta doloroso, angustiante, dañino y en lugar de buscar ayuda profesional, estamos normalizando no sólo los términos, también las formas de relación, en las que nuestros sentimientos y emociones se ven afectados y con el paso del tiempo deteriorados, pues estas relaciones de naturaleza patológica, nos desgastan. No hay pastilla mágica para evitar el dolor emocional, así que tomemos ese dolor, llevémoslo al diván, y enfrentemos a eso que llamamos “tóxico”, antes de que sea verdaderamente nocivo para nuestra salud.
Si quieres escribirme hazlo al correo electrónico: hector.torres.mz@gmail.com
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SALUD TOTAL • junio 2020
INCLUSIÓN
JUAN RIVAS CREÓ UN PROYECTO INCLUSIVO DE APRENDIZAJE MUSICAL.
MÚSICA PARA TODOS por MAGDA BÁRCENAS
El músico profesional y catedrático de la UAT imparte a sus alumnos Guitarra Eléctrica, Ensamble Instrumental Popular, Proyecto Artístico y Desarrollo Empresarial Musical
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ste Tamaulipeco siempre había pensando en cómo ayudar a la comunidad, pero logró conseguirlo cuando conoció a una de sus alumnas quien tiene una discapacidad visual y no paró hasta cumplirle el sueño de ayudarla a aprender a tocar la guitarra mediante un método inclusivo.
¿Qué beneficios puede entregarle este método a una persona con discapadidad visual?
La actividad musical enriquece el alma y es una disciplina que conforta a quien la practica adecuadamente, hasta en un momento dado puede ser un modo de ingreso, una carrera y no solo un pasatiempo.
¿Cómo surgió este proyecto?
A lo largo de mi carrera musical he pasado por varias lesiones que me han generado discapacidades motrices temporales, no tan complicado como el hecho de no poder ver, y siempre había querido poder aportar algo de conocimiento musical a gente con discapacidad visual, Sara fue mi alumna y una vez platicando surgió que ella quería aprender a tocar guitarra y le propuse la idea de grabar las clases y fue así como se dio.
¿Cuál crees que sea la importancia de la música para las personas con capacidades diferentes?
Pienso que una persona con discapacidad visual no tiene prácticamente limitaciones en el instrumento ya que los sentidos principales para tocarla son el oído y el tacto, y con más razón ellos los tienen más sensibles.
Háblanos de tu alumna Sara Medina, ¿qué cualidades viste en ella para poder hacer sus sueños realidad?
Además de este método inclusivo ¿tienes alguno otro?
Actualmente soy coordinador del curso propedéutico de la Facultad De Música y Artes y maestro del mismo, puede decirse que soy de los primeros contactos que el alumno tiene con la escuela y Sara siempre fue muy notable, con una gran habilidad musical y disciplina, los instrumentos a los que está dedicada es al canto y al piano, pero como mencioné antes en una plática surgió el hecho de que también quiere aprender a tocar guitarra y en eso estamos ahora.
Tengo dos métodos de guitarra, y actualmente estoy trabajando en cursos en línea en temas como introducción al estudio de la música, curso básico de guitarra, y cursos de grabación de audio y edición de video.
¿Como músico y docente cuál es tu misión?
Principalmente formar músicos y profesionistas, además de que mi trabajo musical y de conocimientos también transcienda a través de mis alumnos.
¿Cuál es el objetivo?
Llevar aprendizaje musical a personas con discapacidad visual.
Se habla mucho de la musicoterapia, pero, ¿cuál es tu opinión acerca de lo que les entrega la música a las personas?
Cuéntanos en tu experiencia, cómo es el proceso de creación de un método como este y hasta dónde te gustaría llegar con él.
Si estoy totalmente convencido que puede traer una mejora al ser humano, estudios e investigaciones lo han demostrado y hasta existen carreras dedicadas totalmente a ella.
Estamos en una fase de prueba ya que por la contingencia estamos parados, pero deseo poder llevar estas clases a más personas principalmente por redes sociales. SALUD TOTAL • juniO 2020
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Por LP. Sandra Mar, MEd.
Directora de la Lic. en Psicología DE LA Universidad del Noreste.
El Bullying
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“No subas la voz, refuerza tu argumento”. Desmond Tutu
ullying en la escuela, mobbing en el ámbito laboral, ciberacoso o agresiones… la palabra acoso ha cobrado popularidad en todas las vertientes y siempre implica intimidación para obtener algo, a veces solo la satisfacción de sentirse superior. Los factores inherentes son la desigualdad de poder, la intencionalidad y la recurrencia. Pareciera que hay más violencia que en otras épocas, sin embargo, desconocemos si ha ido en aumento o los casos son más graves, ya que los estudios al respecto son recientes. La sociedad actual tiene mayor conciencia sobre la violencia, peleas, castigos físicos, la “ley del hielo”, incluso abusos laborales eran más tolerados. Acoso es persecución psicológica que puede incluir o no daño físico: molestar, rumores crueles, amenazas, miradas obscenas, bromas inadecuadas, golpes, abuso de poder, manipulación, en cualquier lugar, incluso en la familia. Es prioritario que niños y jóvenes desarrollen habilidades sociales sanas y recursos psicológicos para relacionarse adecuadamente que les permitan comunicarse con asertividad, afrontar problemas y tomar decisiones fundamentadas. Esto se aprende haciendo, requerimos evitar el abuso de la tecnología y canalizar el tiempo con actividades que ayuden al desarrollo de la inteligencia emocional, que incluye empatía, autocontrol y autorregulación emocional. Y más importante la autobservación, como dice de J. Baldwin: “Los niños nunca han sido buenos para escuchar a sus padres, pero nunca fallan en imitarlos”. Promovamos una cultura de sensibilización y asumamos nuestra responsabilidad evitando comportamientos que puedan resultar molestos, ofensivos o intimidatorios, fomentemos el respeto y la unidad. La vivencia de valores y la conciencia de servicio son las únicas herramientas que permiten una convivencia pacífica, tolerante y madura.
pOR KARLA ARTEAGA JERÉZ miembro DE LA ASOCIACIÓN COMPARTIENDO UN MUNDO A.C
El autismo: SEÑALES DE ALERTA PARA UN DIAGNÓSTICO TEMPRANO
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FotoS: CORTESÍA
l autismo es un trastorno del Neurodesarrollo que se caracteriza por la presencia de dificultades en las áreas de la Comunicación, Comportamiento y Socialización en los niños, y se manifiestan entre los 12 y 24 meses de vida. En México 1 de cada 115 niños es diagnosticado con Trastorno del Espectro del Autismo (TEA), existiendo 4 veces más probabilidades de manifestación en hombres que en mujeres sin distinción de raza, nivel socioeconómico o área geográfica. Identificar a un niño con un TEA lo más pronto posible es importante porque el diagnóstico abre las puertas a una mejor atención sociosanitaria y porque los tratamientos tempranos son frecuentemente beneficiosos para el niño y, por extensión para su familia. A continuación, presento una lista de señales de alerta, o “focos rojos”, de cosas que los niños de 12 a 24 meses en riesgo de tener un TEA pueden presentar: *No señalen cosas con el dedo o pidan de esta manera cosas que quieren. *No balbuceen o hablen con otra persona en un intento de conversación. *No intenten llamar la atención de otros. *No Sonrían en respuesta a tu sonrisa. *No Hagan un buen contacto visual. *No sueltan algún objeto aunque lleven con él mucho tiempo. *No respondan cuando se les llama por su nombre. *Hagan movimientos extraños con el cuerpo o las manos (aleteo). *No miren cuando intentas dirigir su atención hacia otros. *Jueguen con sus juguetes de una forma extraña. *No les guste que les abracen o les mimen. *No muestren entusiasmo por explorar cosas nuevas o parezcan poco *No digan sus primeras palabras entre los 12 a 24 meses o dejaron activos. de intentar. *Se enfaden en exceso o sean difíciles de calmar. *No usen gestos comunes y un lenguaje corporal claro. Es importante recordar que solamente un profesional con experiencia *No muestren interés en otros n i ñ o s. en el Trastorno del Espectro del Autismo (TEA) puede diagnosticar co*No tengan una gran variedad de expresiones faciales. rrectamente si alguien tiene o no Autismo. En este caso se sugiere neu*Hablen o balbuceen con un tono de voz muy raro. rólogo pediatra o neuropsicólogo especializado en detección y diagnós*Muestren una sensibilidad anómala a alguna entrada sensorial (lutico de trastornos del neurodesarrollo. ces, sonidos, texturas).
Si quieres escribirme hazlo al correo electrónico: info@compartiendounmundo.com donde contestaré tus dudas.
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El Retorno Laboral
tras la contingencia por MAGDA BÁRCENAS / FotoS: JOSÉ CHANG
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n esta ocasión entrevistamos al Dr. José Carlos Guido Pancardo, Gerente del Grupo SISOSIT debido a la contingencia sanitaria que aún continúa en nuestro país y así saber las medidas sanitarias.
¿Cuál es el protocolo y las medidas de seguridad que deberán tomar las empresas en Tamaulipas para la reincorporación de sus trabajadores?
El reinicio de actividades en los centros de trabajo es particularmente importante en el contexto actual. En primer lugar, porque nos da la oportunidad de la reactivación de la generación de ingresos, así como la salvaguarda de negocios y plazas de trabajo. Este retorno debe hacerse con tal cuidado que no provoque volver a los momentos en que los contagios por COVID-19 fueron más altos; deben cumplir con esto no solo las empresas en Tamaulipas, sino todo el país. ¿Consideran que es posible realizar una estrategia efectiva para evitar el contagio tras la contingencia sanitaria y cuáles son las fortalezas que SISOSIT aportaría?
Claro que sí es posible, lo importante es seguir todas las medidas de seguridad y sanitarias antes mencionadas, aquí la tarea es de todos, hay que demostrar que tenemos cultura y que juntos podemos darle fin a la contingencia. Nuestro Grupo brinda diversos servicios relacionados con este tema, te apoya en la reincorporación laboral, ya que es primordial revisar el estado de salud de los trabajadores después de la cuarentena, realizamos un check up médico de revisión que sirva para confirmar la salud de los empleados, es importante destacar, que se debe brindar un certificado por profesionales. El regreso escalonado es una forma positiva de reincorporación, pero ¿qué necesita cada empresa para poder desarrollar un entorno seguro?
Definitivamente es igual para todas, las empresas necesitan personal capacitado que dirija y gestione la reincorporación,
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Es indispensable la implementación de protocolos que promuevan la seguridad y salud en el trabajo, ya que la reincorporación sucederá en un ambiente con circulación del virus COVID-19. Por ello, cada organización deberá analizar su caso particular y adoptar las medidas necesarias, siguiendo el asesoramiento y las directrices marcadas por las autoridades sanitarias y de previsión social, con las siguientes medidas: •El retorno deberá estar centrado en la seguridad y salud de las personas. •Antes de retomar actividades es necesario limpiar y desinfectar de forma exhaustiva los espacios de trabajo. •Hay que limitar la interacción entre personas con distancia social dentro y fuera de las instalaciones. •Implemente y promueva las medidas de prevención necesarias, además de las 5 básicas: Lavado de manos. Identificar cualquier problema respiratorio y aislar de inmediato. •Distanciamiento social. •Limpieza de superficies. •Deberá ser de manera ordenada y escalonada, siendo los grupos vulnerables los últimos en reincorporarse. •Mantenga al personal informado y capacitado sobre protocolos de actuación. •Promueva medidas de prevención para la vida cotidiana. •Implemente medidas en el transporte de mercancías y personal: sanitización, ampliación de horarios y movilidad de grupos reducidos. •Se debe contar con un Plan de Contingencia en cada centro de trabajo. •Realice vigilancia del personal que se estará reincorporando. •Garantice el abasto de productos higiénicos, sanitarios y equipo de protección personal. •Deberá considerar las recomendaciones y ordenamientos de la Secretaría del Trabajo y Previsión Social, Secretaría de Salud, IMSS, entre otros.
mediante un programaprotocolo con diversas actividades preventivas que tienen que desarrollarse y sobre todo cumplirse. Para fines prácticos un personal de salud responsable de las medidas sanitarias que se implementen y el seguimiento continuo de las mismas dentro de un centro de trabajo. ¿Cuál es el proceso paso a paso para detectar a tiempo a trabajadores positivos de COVID-19?
¿Cuáles son los beneficios que ofrece SISOSIT al trabajar de la mano con el sector salud y el sector empresarial?
Realmente es muy sencillo y práctico; además es variable para los trabajadores que se encuentran en casa (home office) se les debe realizar un cuestionamiento si realmente respetaron la cuarentena como debe ser, o si por situaciones necesarias salieron de casa respetando las reglas sociales, como lo es el distanciamiento, no saludar de manos y uso de cubrebocas, si llegaron a presentar signos y síntomas de COVID-19, o convivieron con alguien que dio positivo a la prueba o presentó síntomas. Algunos centros de trabajo incluyen la prueba diagnóstica de SARS-CoV 2 dentro de la evaluación médica previa a reingreso, y considero que es lo más viable; sin embargo, se necesita contar con los recursos necesarios para eso. Y para los que se encuentran laborando directamente en la empresa, se necesita también evaluarles diariamente y aplicando medidas preventivas establecidas en el protocolo, mencionado con antelación.
¿De qué manera se respaldará a los trabajadores que estén contagiados y cuál es el rol que tendrá SISOSIT en esto?
GRUPO SISOSIT brinda los servicios de prevención de riesgos laborales, los cuales están llamados a cooperar con las autoridades sanitarias, adaptando su actividad y recomendaciones con el objetivo general de limitar los contagios de COVID-19. Desde realizar una vigilancia y seguimiento de la ejecución correcta de las medidas higiénicas y de seguridad dentro de la empresa, hasta garantizar la salud idónea del trabajador.
De antemano sabemos que no hay fundamento legal, para despedir a trabajadores por COVID-19. El trabajador contagiado debe ser apoyado por la empresa donde labora, de tal manera que se le otorgue la atención oportuna desde el momento que se diagnostica hasta su recuperación de la enfermedad. Se brinda cuarentena y la atención a su salud cuando se requiera, así como valoración previo al reingreso.
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¿Cómo es el proceso de sanitización para las empresas de nuestra región?
El concepto de sanitización se ha vuelto tendencia debido a la emergencia sanitaria generada por el COVID-19. Las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud se han enfocado en 5 puntos clave: lavado de manos constante, medidas de higiene respiratoria, distanciamiento social, evitar tocar los ojos, nariz o boca, buscar atención médica en caso de tener síntomas y aislarse en ese momento. Asimismo, se pide mantener medidas estrictas de higienización, desinfección y sanitización especializada en centros de trabajo. Por consiguiente, es necesario llevar a cabo los procesos de higiene para garantizar la salud en esos espacios. Antes de comenzar con la explicación, debemos reconocer la diferencia entre sanitización y desinfección. La desinfección es un proceso que deja inactivos a los agentes contaminantes como bacterias, virus y protozoos, esto impide su desarrollo y crecimiento en las superficies. La sanitización ayuda a reducir el número de microorganismos con líquidos de propiedades antimicrobianas. Siguiendo con el tema inicial sobre cómo desinfectar y sanitizar un espacio para evitar el contagio por COVID-19, necesitamos precisar
que el protocolo se divide en 3 partes: antes, durante y después del tratamiento. Antes de iniciar el procedimiento, se deben proteger con plásticos o quitar el equipo que pueda dañarse por humedad, así como comida, recipientes, utensilios y comunicar que se va a realizar el proceso. Durante la nebulización, es necesario que solo el personal experto se encuentre en el área, por lo cual ninguna otra persona debe estar en la zona. Después, será indispensable ventilar el espacio, limpiar con agua las superficies de mayor contacto e instalar higienizadores (dispensadores) de manos para evitar la propagación del virus. Para ello, existe diversas empresas especializadas en control de plagas, desinfección y sanitización, la cual nos permite evitar los contagios antes de que las bacterias y virus como el COVID-19 lleguen a infectar el lugar donde laboremos. ¿En su experiencia como es el panorama que observa en el caso de empresas del Puerto Industrial y el resto de Tamaulipas ante esta situación de pandemia? ¿En que podría apoyar SISOSIT con sus servicios?
Lamentablemente aún nos encontramos en riesgo de contagio, pero si continuamos llevan-
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do a cabo las medidas sanitarias de prevención y control que ya conocemos, me atrevo a decir que nos pinta un buen pronóstico. GRUPO SISOSIT apoya en emitir un programa o protocolo de actividades y recomendaciones preventivas ante COVID-19 (aquí se incluye el check up médico para reincorporación laboral), presta servicios para implementarlo, desarrollarlo y darle seguimiento mediante personal altamente calificado, ofrece servicio médico, paramédico y de enfermería para gestión del mismo.
COLUMNA
edgar carriere bernal barras access consciousness
para sanar hay que cambiar FotoS: cortesía
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a regla máxima de vida nos dice, lo importante de crear conciencia interna para poder realizar cambios en nuestras vidas y poder obtener otros resultados. Si continuamos con los mismos hábitos, conductas, formas de pensar y sentir da como resultado la enfermedad que padezco, entonces eso me dice que la fórmula que estoy utilizando no es la correcta, debo de cambiar la estrategia de cómo resolver la vida, como la percibo. Si los resultados son las enfermedades en nuestras vidas, es un indicador que algo anda mal, tendremos que sumergirnos en nuestro ser interior para empezar a detectar cual podría ser la causa de nuestro malestar, considerando que las enfermedades tienen como raíz emociones y pensamientos de baja frecuencia, estos por separado o en combinación apoyado por las acciones, detonan la enfermedad. También es importante analizar lo que está ocurriendo afuera de mí, a mi alrededor, es un efecto espejo, lo que hay adentro, existe afuera y viceversa, esto apoyará mucho a poder detectar los factores que se unen interna y externamente y que me llevan a una enfermedad; esto puede ser un pensamiento negativo, acciones diarias (hábitos-conductas) tóxicas, emociones que expreso por medio de mi sistemas de creencias (forma de percibir la vida en lo social, cultural, familiar, religioso, etc.) y que me hacen experimentar la vida de una forma particular y diferente a los demás. Estos factores bajo el análisis de la conciencia nos pueden ayudar a determinar cuáles son los cambios que debo hacer en vida para que la enfermedad desaparezca, se detenga o baje su efecto, ahí podré aprender las cosas que estoy haciendo mal, empezar a cambiarlas una por una, desde la
raíz. Con la conciencia del cambio que tendré que realizar, hay cambios fáciles y sin tanto dolor, hay cambios difíciles en su proceso o al detectarlos y que pueden doler por la percepción que tengo de vida, hacer cambios en nuestra vida desde el interior realmente un acto de valentía y sinceridad. Es una acción donde te enfrentarás a ti mismo y donde descubrirás que todo el problema está en ti y la solución también, que lo externo sólo es un reflejo de lo que llevo dentro de mi ser y lo experimento fuera, estos pueden ser personas, situaciones, acciones directas o indirectas en mi vida, al hacerme consiente de todo el trabajo interno que tengo que desarrollar, ordenar, gestionar, para empezar a sanar, entiendo que al cambiar los factores que crean mi realidad existencial, modifican todo mi ser y el resultado será diferente, no puedo pretender sanar nada, si el cambio interno no se da, si se piensa así, esto es solo un espejismo y no sanarás realmente, detienes, ocultas, transformas tu sanación.
Si quieres escribirme hazlo al correo electrónico: edgar_carriere@hotmail.com donde contestaré todas tus dudas.
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INCLUSIÓN
Barbie ¡no tiene límites! La diversión es para todos y la Mattel tuvo un gran acierto con esta Barbie por Magda Bárcenas
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a diversión es fundamental en la vida de un niño, así como también la educación y esto se aprende desde la niñez mediante el ejemplo. Hoy en día el mundo se ha deshumanizado y justamente por esta causa es que las empresas pensaron cómo combatir el estigma hacia las personas con alguna discapacidad. Los juguetes inclusivos son la respuesta y un método excepcional para que los niños disfruten de su niñez de manera positiva para así fortalecer su seguridad. Según estudios realizados por el Instituto Tecnológico y Producto Infantil se ha demostrado que la integración a través de los juegos es una realidad y es por esto la importancia de crear más juguetes inclusivos donde se naturalice y concientice la convivencia sana desde pequeñitos. Cabe señalar que los muñecos que representan la diversidad favorecen mucho el desarrollo de los infantes, ya que aumentan su empatía hacia los demás. Es por eso que la empresa Mattel agregó una nueva muñeca a su colección que se encuentra en una silla de ruedas y que puede conseguirse actualmente en las jugueterías en todo el mundo. Barbie es un ícono a nivel mundial y es por eso que quiso demostrar que la belleza se representa de diversas formas y esta sin duda es una de ellas. SALUD TOTAL • junio 2020
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curiosidades
5 FAMOSOS DONANTES DE SANGRE
ELVIS PRESLEY
Este famoso cantante y compositor de Rock en los años 50, el cual tuvo grandes Hits, donaba sangre constantemente con tal de ayudar a la Cruz roja cuando se encontraba en el Ejército. Su legado aun continúa a través de la Fundación Graceland -creada por su familia para poder seguir apoyando y donando a la causa-.
por MAGDA BÁRCENAS
Como muchos sabrán el 14 de junio se celebra el día mundial del donante de sangre y en esta sección les contamos de 5 famosos que son donadores y que luchan a favor de esta causa.
JUDIT MASCÒ
Esta popular modelo catalana se hizo donante de sangre de cordón umbilical al nacer su tercera hija, además, también aprovechó ese momento para volverse donante de médula ósea en el Registro Español gestionado por la Fundación Josep Carrera, la actriz siempre se ha mostrado ilusionada en el voluntariado para participar en los actos de sensibilización de esta fundación contra la leucemia.
MICHAEL JORDAN
Este famoso deportista es otro donante de la Cruz Roja, debido a que, su padre solía ser un donador voluntario, hasta que enfermó de hepatitis. Él hace su aportación sanguínea cada vez que su entrenador se lo permite, todo por hacer conciencia con esta noble causa.
RACHELLE LEFEVRE
Esta actriz, reconocida por ser una de las villanas de “Crepúsculo”- la famosa saga de vampiros- acudió a donar sangre para ayudar a las víctimas de Haití. Rachelle también estuvo haciendo una campaña en sus redes sociales en el año 2017 para convocar a sus seguidores a también donar sangre, y así ayudar más a la causa.
CRISTIANO RONALDO
El Famoso futbolista de Juventus, es un colaborador de la Cruz Roja, y Embajador de una campaña de donación de sangre. Algunos tal vez saben esto, y otros no, pero Cristiano Ronaldo es un hombre que no lleva tatuajes en su cuerpo, ya que, al ser donador, debes esperar más de 4 meses para volver a donar sangre, debido a las infecciones que esto puede llegar a causar.
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SALUD TOTAL • JUNIO 2020
DÍA MUNDIAL
Por QBP Isabel Salem Bernal
Donante de Sangre Microdiagnósticos es un laboratorio de análisis clínicos comprometido con la salud desde hace más de 40 años, durante los cuales, ha servido al diagnóstico médico con parámetros y controles que garantizan exactitud e imparcialidad, y hoy cuenta con un Sistema de la Calidad certificado en ISO 9001:2015, que reúne protocolos de actualización que contribuyen al buen quehacer del laboratorio.
S
obre este tema, creo importante comenzar con algunos datos sobre los antecedentes de la Transfusión Sanguínea. En 1981 la Organización Mundial de la Salud (OMS) realiza una petición a los países miembros, para que sean autosuficientes y evitar la obtención de sangre y componentes plasmáticos de donadores remunerados. En agosto de 1987, en nuestro país se prohíbe la donación remunerada y se establece en el artículo 327 de la ley general de salud, la prohibición de la comercialización de órganos, tejidos y células. En 1988 se instituye en México el día del donador altruista de sangre. En 2005 La Organización Mundial de la Salud (OMS) designa el día 14 de junio como el Día Mundial del Donante de Sangre. En nuestro país en el año 2017 se obtuvo un porcentaje de donación voluntaria del 5.19% siendo el más bajo de toda América latina. Los prospectos donadores deben realizarse, además, una batería de análisis de laboratorio para tener la seguridad de la coincidencia de grupo sanguíneo y que la sangre donada estará libre de enfermedades infecciosas.
SALUD TOTAL • junio 2020
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¿Pero qué es la sangre? ¿Qué es la transfusión sanguínea?, y ¿Cuáles son los requisitos para poder ser un donador de sangre segura? La sangre es el fluido que provee a las células y tejidos sustancias esenciales como: oxígeno, azúcares, nutrientes y hormonas. También se encarga de remover los materiales de desecho. Está compuesta por los glóbulos rojos que transportan el oxígeno, glóbulos blancos que forman parte del sistema inmunológico, plaquetas que contribuyen a la formación de coágulos y cicatrización y el plasma, que contiene proteínas, hormonas, vitaminas, colesterol, azúcares y minerales. La Transfusión Sanguínea o de Sangre es un procedimiento médico, en el cual se realiza una transferencia de sangre o sus componentes, de una persona que llamaremos (donante) a otra que llamaremos (Receptor). Es importante establecer, que lo que llamamos Tipo de Sangre es una limitante para la transfusión, debido a que el grupo sanguíneo del donador debe ser compatible con el del receptor.
FotoS: CORTESÍA
DÍA MUNDIAL
Los requisitos para ser donador de sangre pueden variar de un país a otro, pero en México (de acuerdo con el IMSS) se tiene que cumplir con lo siguiente: · Presentar una identificación oficial. · Tener entre 18 - 65 años. · Pesar más de 50 kilos. · Ayuno de máximo 8 horas. · No haber padecido alguna enfermedad los últimos 14 días. · No haber tomado medicamentos los últimos 5 días. · No haber estado en tratamiento de endodoncia, acupuntura o haberse practicado tatuajes o perforaciones en los últimos 12 meses. · No haber sido operado en los últimos 6 meses. · No haber sido vacunado en los últimos 30 días. · No haber ingerido bebidas alcohólicas en las últimas 72 horas. · En mujeres, no estar embarazada o lactando. Los prospectos donadores deben realizarse, además, una batería de análisis de laboratorio para tener la seguridad de la coincidencia de grupo sanguíneo, y que la sangre donada estará libre de enfermedades infecciosas. Estas pruebas son: · La determinación del grupo sanguíneo y factor Rh (+ o -) · Anticuerpos anti-HIV 1 y 2 para descartar la presencia del virus de la inmunodefi ciencia humana causante del sida. · Panel para Hepatitis para descartar presencia del virus de la Hepatitis B y Hepatitis C enfermedades transmitidas por contacto sexual. · Prueba para detección de enfermedad de Chagas, causada por el parásito Trypanosoma cruzi, la cual causa serios problemas intestinales y cardíacos. · Prueba VDRL para detección de enfermedades de transmisión sexual como Sífilis. · Prueba para detección de Brucella bacteria que puede llegar a provocar encefalitis, meningitis y endocarditis (inflamación del músculo cardíaco) · Es muy importante recordar que es el médico general o especialista, quien siempre deberá realizar la interpretación de los análisis de laboratorio y cuyas indicaciones, usted deberá seguir por el bien de su salud.
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SALUD TOTAL • junio 2020