suplemento SALUD SEPTIEMBRE 2020
salud total TAMAULIPAS
50 AÑOS DE SER PIONERA EN EDUCACIÓN MÉDICA DR. JOSÉ LUIS GARCÍA GÁLAVIZ
DIRECTOR DEL ÁREA DE CIENCIAS DE LA SALUD
ESPECIAL POR DÍA MUNDIAL: LAS DOS CARAS DEL ALZHEIMER
VIVIENDA SALUdaBLE: BIENESTAR AL ALCANCE DE TODOS
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BIENVENIDOS
CONTENIDOS FT MERCADOS AGOSTO 10, 2020
- Opinión -
suplemento • SALUD TOTAL • SEPTIEMBRE 2020
Manuel Somoza, Presidente y director general de Estrategias de CiBanco
(†) JESÚS D. GONZÁLEZ Fundador FRANCISCO A. GONZÁLEZ Presidente del Consejo de Administración FRANCISCO D. GONZÁLEZ Presidente Ejecutivo JESÚS D. GONZÁLEZ Vicepresidente ÁNGEL CONG Director General ÓSCAR CEDILLO Director Editorial ALFREDO CAMPOS Director Milenio Diario RAFAEL OCAMPO Director Milenio Televisión JAVIER CHAPA Director Multigráfica
universidad del noreste: 50 años haciendo historia
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La pandemia está fuera de control México debe de poner en marcha un plan de carácter nacional para corregir la estrategia sanitaria.
ADRIÁN LOAIZA Director Medios Impresos REGINA REYES-HEROLES Directora de Suplementos ALICIA JIMÉNEZ Directora Comercial Impresos VALERIA GONZÁLEZ Directora Creativa
SALUD Total
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FT MERCADOS M, impreso el 10 de Agosto de 2020. Número 304. Publicación semanal. Editor responsable Regina Reyes-Heroles Cardoso. Número de certificado de reserva otorgado por el Instituto Nacional Del Derecho De Autor: 04-2019-022217131200-107. Número de certificado de licitud de título y contenido: en trámite. Oficinas y distribución: Milenio Diario, S.A. de C.V., Morelos N° 16, Colonia Centro, Alcaldía Cuauhtémoc, C.P. 06040, Ciudad de México. Imprenta: Multigráfica Publicitaria, S.A. de C.V., Democracias 116, Colonia San Miguel Amantla, Alcaldía Azcapotzalco, C.P. 02700, Ciudad de México. FT MERCADOS M es independiente en su línea de pensamiento y no acepta necesariamente como suyas las ideas de los artículos firmados. Queda prohibida
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HABILIDADES COGNITIVAS
VIVIENDA SALUDABLE: ¿QUÉ NECESITAMOS?
las dos caras del alzheimer
s realmente preocupante ver pero para el doctor Hugo López-Gatell —el cómo todos los días nos in- uso del tapabocas que es quizá la medida forman de un gran número más importante para defendernos de esta de mexicanos que se infectan de terrible pandemia— simple y sencillamente Coronavirus, y también más no lo considera como algo necesario. Las preocupante es ser testigos de la enorme opiniones a favor del uso de los cubrebocas cantidad de muertes acumuladas; pero algo son abrumadoras, no me cabe en la cabeza que no puedo comprender es que con los por qué el encargado de la pandemia en números que tenemos frente a nosotros, México no reconoce lo anterior. En el análisis frío de los números se ve el ejecutivo federal diga que las cosas van bien y que todo está bajo control. cómo la estrategia del gobierno no fue la Me parece lógico que ante lo que se ha correcta, pero lo más preocupante es que vivido este año, se hayan podido tomar deci- no se está haciendo nada realmente efecsiones equivocadas; a cualquiera le pasa. Sin tivo para cambiar el curso de las cosas; me lo que razonable es que, parece queDEL se debería de empezar EL TEMA DEno LAesCUARENTENA: LO ante CONTROVERTIDO APRENDIZAJE EN poniendo LÍNEA P. embargo, las evidencias del fracaso de las estrategias el buen ejemplo de lo que se debe de hacer FOTOgrafía fernando chávez adoptadas, no se corrija el rumbo. para tratar DE de PORTADA: disminuir las infecciones y las Subsecretaría de/ SEPTIEMBRE Salud ha informado esteotorgado sentido, se vale manSALUD TOTAL / La SUPLEMENTO MENSUAL 2020 / Número de muertes; certificado deen reserva por elno Instituto Nacional del Derecho de Autor: En trámite Número certificadode de la licitud de contenido entener trámite.posturas Domicilio deirracionales la publicación, imprenta y distribuidor: por cuestiones cotidianamente eldeestado situación, Avenida Hidalgo #800, Zona Centro, Tampico, Tamaulipas, C.P. 89000. pero sus predicciones han sido totalmente políticas, porque lo que está en juego es la El contenido de los artículos es responsabilidad de los autores. Todos los derechos están reservados. Queda prohibida la reproducción parcial o vida dehalos equivocadas; recordemos el editores. mes deLa información total del material publicado sin consentimiento por que escritoen de los sidoseres obtenidahumanos. de fuentes fidedignas. El manejo de la pandemia también nos mayo se había anunciado que estábamos a punto de alcanzar el “pico” y consecuen- traerá malas noticias en lo económico; para temente estaríamos viendo aplanarse la México el camino hacia la normalidad puede curva, han pasado ya tres meses y lo único ser largo y complicado, ya que en su moque hemos visto son fuertes incrementos en mento no supimos hacer lo necesario para el número de infectados diarios, así como hacer que el mal no fuera tan extendido
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BREVES Noticias sobre tendencias y avances médicos
FITNESS CUPCAKE ¿Eres de las personas que después de la comida piensan en el postrecito? ¿La cuarentena te dejó con dieta obligatoria? ¡No sufras más!
Neurociencias en el aprendizaje
En Tampico, Braulio Chimely-Gym Personal Trainer y un especialista en el trabajo de nuestro cuerpo creó un snack saludable que te ayudará a “no pecar” . FITNESS CUPCAKES es una deliciosa opción sin harinas ni azúcares añadidas ideales para el cheat meat sin culpas o simplemente para un estilo de vida más saludable. Puedes encontrarlos en diferentes sabores como: Manzana con nuez y canela, chocolate con arándanos, plátano y nuez, zanahoria con nuez, philadelphia ligth y coco con arándanos. ¿Se te antoja probarlos? ¡No lo dudes y pide los tuyos! Puedes adquirirnos individuales, en paquetes de cuatro y seis cupcakes. Además cuentan con servicio a domicilio con un costo extra, entra a sus redes sociales y disfruta del mejor sabor sin culpas.
Hace algunos días dio inicio en la UNE de forma online el Diplomado de Neurociencias en el Aprendizaje impartido por el Dr. Alberto Alfaro Rodríguez. Este es uno de las diversas opciones educativas de Postgrado que se imparten en esta institución que se destaca por ser pionera en Tamaulipas en Educación Médica; recordemos que la Universidad del Noreste el pasado 2 de septiembre celebró 50 años de ser una institución preocupada en impulsar la formación integral de sus estudiantes y el servicio a la comunidad. Para más información respecto a otras licenciaturas, ingenierías o estudios de posgrado envía un correo electrónico a: informes@une.edu.mx y recuerda que también cuentan con Modalidad Ejecutiva.
@the_fitness_cupcakes
¿Sabías que? Estudios realizados por científicos de la Universidad de Bonn y el King´s Collage de Londres revelaron que: “El desvelarse o no dormir bien provoca síntomas parecidos a la esquizofrenia”. Se recomienda dormir al menos 8 horas para poder descansar y estar saludables.
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SALUD EMOCIONAL
Por Dr. José de Jesús García Vega miembro del Consejo de Directores del Community Indicators Consortium y de la International Society of Quality of Life Studies
felicidad y altruismo
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n una entrevista que le hicieron a Tal Ben Shahar, quien se hiciera famoso al tener grupos de cientos de estudiantes en su clase de felicidad en la Universidad de Harvard, le preguntaron: ¿Por qué su Curso de Felicidad desplazó al Curso de Introducción a la Economía como el más popular de Harvard? Su respuesta fue muy sencilla: Porque hay más gente que quiere ser feliz que gente que quiere ser rica. Según Aristóteles, el fin del hombre es ser feliz, pero sucede que con frecuencia nos confundimos al buscar el camino hacia la felicidad. Resulta curioso cómo es que muchos de nosotros buscamos el dinero, la fama o el poder, pensando en que eso nos hará feliz. Pocas veces pensamos en los demás y en lo que pudiéramos aportar. En la misma entrevista, el Profesor Ben Shahar declara que: El camino más directo y poderoso para ser feliz es dar. Y si, el camino a la felicidad está cimentado con acciones que llevamos a cabo en favor de los demás. Pensar en los demás es una actividad que tiene muchos matices. Podemos ver a alguien que sufre y sentir lástima. Podemos ser empáticos y ponernos en los zapatos de otro y tratar de sentir lo que siente en un momento difícil. Por otro lado, podemos también ser compasivos y, una vez que percibimos el dolor, decidimos actuar y tratar de aliviarlo. Otra modalidad de pensar en los demás es el al-
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truismo. Una persona es altruista cuando busca beneficiar a los demás de forma desinteresada, muchas veces sin saber exactamente a quienes está beneficiando. Existen una gran cantidad de estudios que demuestran que ser bondadoso o altruista nos brinda una mayor satisfacción con la vida e incluso nos genera una mejor salud. Además, el ser bondadoso genera un círculo virtuoso: aquel que recibe un acto de bondad tenderá a realizar actos de bondad más adelante. La bondad es un acto de ganar-ganar: gana quien recibe, pero también gana quien lo da. Este mes de septiembre, la Universidad del Noreste cumple 50 años de vida. Sus orígenes son un ejemplo de la bondad y del altruismo de sus fundadores, Don Rodolfo Sandoval Álvarez y el Dr. José Sierra Flores. Apostar a la formación de una institución de educación privada sin tener un antecedente en el estado no ha de haber sido una decisión fácil. Era una época de turbulencias, veníamos de disturbios estudiantiles a nivel mundial y, aun así, estos ilustres tampiqueños tomaron este alto riesgo con la convicción de que la zona necesitaba una opción de desarrollo para los jóvenes locales. Fue más grande su deseo de ayudar que el temor a fracasar. Seguramente Don Rodolfo y Don José fueron personas felices. Y sin duda, su apuesta ha generado mucha felicidad a muchos habitantes de la zona y más allá. Gracias Don Rodolfo y Don José. Gracias UNE.
COLUMNA lic. laura cortés rebolledo maestra en educación superior y directora del saae
frente
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Quién soy? ¿Qué quiero? ¿Hacia dónde voy? Estas son preguntas claves para conocerme. ¿Por qué y para qué conocerme? Si queremos lograr bienestar integral, esto es lo primero. Conocerse implica un gran esfuerzo y muchos momentos de reflexión a lo largo de la vida, es una tarea permanente, sirve para estar bien con uno mismo, y en consecuencia, con los demás. ¿Por qué primero yo? Cuando viajas en avión y te indican los protocolos de seguridad, el sobrecargo señala que si vas acompañado de un menor, primero te pongas tú la mascarilla de oxígeno, y después a tu acompañante. De esta manera, puedes tener más probabilidades de salvar o ayudar a otro porque tú estás en condiciones de hacerlo. Haciendo analogía con la vida diaria, primero tienes que estar bien tú, para estar bien con los demás y con el mundo entero. Lo sé, seguramente la pregunta es: ¿Cómo logro conocerme?
al espejo Pues bien, en el 2018 tuve la oportunidad de leer “Secretos, leyendas y susurros. Rituales de mujeres que se atreven a apropiarse de la escritura” de Amparo Espinosa y Ethel Kolteniuk. Ahí describen un ritual ante el espejo y quedé fascinada con la explicación de por qué frente a un espejo; fue justo durante mi lectura que encontré lo siguiente: “El espejo devuelve más que los colores y las formas de nuestro físico. El espejo es más que un objeto inanimado. Es nuestro interlocutor, con el que dialogamos de cuerpo a alma, de alma a cuerpo”. Es por eso que te invito ahora a pararte frente al espejo y observarte por diez minutos. ¿Qué ves? ¿Qué piensas cuando te ves? ¿Qué sientes cuando te ves? Escríbelo en papel. Sí, escríbelo, porque es la única forma de ver lo que piensas, cuando termines de escribir, léelo en voz alta para escuchar cómo te sientes. ¿Te atreves?
Si quieres escribirme para darte más información hazlo al correo electrónico: lcortes@une.edu.mx
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COLUMNA
arquitecto FRANCISCO ALFONSO NAVARRETE SÁMANO
VIVIENDA
saludable
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También ustedes están buscando un poco de la paz mental perdida por el distanciamiento social de más de 150 días? Aunque no todo ha sido malo, en la interminable búsqueda de nuestra existencia, también hemos aprovechado este tiempo para hacer actividades que nos producen bienes-
tar. De acuerdo a un estudio de la Escuela de Medicina de la Universidad de Exeter sobre la salud de 10 mil habitantes de zona urbanas, las personas que habitan más cerca de un espacio verde tienen menos sufrimiento mental; por supuesto que es verdad, así que me di a la tarea de realizar un experimento personal para comprobarlo. Es por eso que quiero destacar y aseguro a través de este espacio que el agotamiento mental disminuye cada que hay contacto visual con áreas verdes.Recuerdo una declaración de Yoshifumi Miyasaki, antropólogo y fisiólogo de la Universidad de Chiba, él comentó que nosotros los seres humanos nos relajamos estando en la naturaleza porque allí evolucionamos los Homo sapiens, así que si nuestra especie tiene más de 300 mil años existiendo, en 150 días no vamos a evolucionar para ser felices encerrados entre cuatro paredes, o entre cuatro paredes y una ventana, como en mi caso. Reflexionemos como usuarios de espacios habitables o como di-
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señadores de espacios habitables, según sea el caso, que no podemos seguir aislándonos de la naturaleza, que tener un jardín o un poco de contacto desde nuestras viviendas, no es un lujo, es una necesidad, el contacto con ella baja nuestros niveles de estrés y aumenta nuestra creatividad. Analisémoslo de esta manera: Lo que requerimos para esta nueva normalidad, no es únicamente el área para trabajar o estudiar en casa, requerimos recuperar el contacto con la naturaleza, a pesar de estar aislados
en casa. Por todo lo que hemos vivido en este difícil 2020, espero que estemos apreciando el valor del contacto con los espacios naturales, ojalá pronto podamos estar relajados en la Playa de Miramar o paseando por la Laguna del Carpintero. Colegas arquitectos, público en general, clientes ajenos y de la autoconstrucción, si nos es posible, construyamos un jardín, rompamos unos metros a la plancha de concreto que pusimos en casa para no barrer las hojas, y pongamos plantas, es por nuestra salud mental.
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LA NUEVA NORMALIDAD
LIC. ILSE GÓMEZ ORTEGA MAESTRA EN PSICOTERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL
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oy nos toca vivir una época diferente, en la llamada “Nueva Normalidad” en donde nuestros niños y jóvenes adolescentes están luchando contra un enemigo invisible: El COVID-19. El brote de esta nueva enfermedad ha causado incertidumbre y genera que se cuestionen lo siguiente: ¿estoy a salvo?, ¿están ustedes, las personas que cuidan de mi, a salvo?, ¿cómo es que esta situación afectará mi vida diaria? Hoy después de 6 meses en aislamiento preventivo están mostrando síntomas de ansiedad, falta de aire, angustia, insomnio, irritabilidad, con entornos familiares hostiles y con un bajo rendimiento académico, algunos por no tener los elementos o herramientas necesarias como computadoras, laptops y servicio de internet y otros tantos por desgano o apatía, debido a ese sin sabor que te deja el no ir a la escuela, y el no poder convivir cara a cara con tus compañeros de aula que servían de eslabón en ese proceso de andamiaje para regular su aprendizaje. Otros síntomas son: llantos incontrolados y sin sentido aparente: falta de atención, terrores nocturnos, tendencias al suicidio, miedo a salir de casa y a la convivencia social, estrés, tendencia al apego extremo a la familia, si ésta fuese funcional, y en aquellos en donde su entor-
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no es hostil, en algunos casos violencia, inicio en consumo de estupefacientes. Por lo anterior, chécate estos tips que pueden ayudar a tus hijos mientras pasa la pandemia: 1.- Diríjase a sus hijos y pregunte sobre lo que ellos saben, proporcione información, clara, precisa, contundente y de fuentes fidedignas. 2.- Valide sentimientos y preocupaciones de sus hijos. 3.- Ofrézcales tranquilidad. 4.- Busquen ayuda de un especialista si observan que los síntomas de los niños y los adolescentes han empeorado. 5.- No abusen de los noticieros, el exceso de información, aunque provenga de fuentes fidedignas ocasiona que se altere nuestro sistema y nos tornemos ansiosos y estresados.
FotoS: CORTESÍA
LUCHANDO CONTRA UN ENEMIGO INVISIBLE: CONSECUENCIAS SOCIO AFECTIVAS Y EN EL APRENDIZAJE EN LOS NIÑOS Y JOVENES
PSIQUEILSETCC
COLUMNA psicóloga Karla Rocío Arteaga Jerez MIEMBRO DE LA ASOCIACIÓN “COMPARTIENDO UN MUNDO A.C”
DIFICULTADES PARA DORMIR EN EL AUTISMO
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uchos niños con autismo sufren falta de sueño o tienen un sueño irregular. Esto hace que sus padres estén normalmente agotados, física y emocionalmente. Los problemas de sueño afectan a un 70% de los niños con TEA mientras que la cifra es del 20% en el caso de los niños neurotípicos. Un problema es que los padres la mayoría de las veces no comentan las alteraciones del sueño de sus hijos porque los ven como el menor de sus problemas pero el efecto de la carencia de sueño es peor de lo que pensamos. La incapacidad para quedarse dormido o para seguir durmiendo, lo que llamamos insomnio, puede tener consecuencias en el largo plazo: problemas de comportamiento, dificultades de adaptación y fallos en la función cognitiva. Dormir un número suficiente de horas es necesario para consolidar las memorias, para tener un correcto proceso de aprendizaje y para el crecimiento y desarrollo cognitivos. El insomnio puede agravar los problemas de comunicación, interacción social, las alteraciones de conducta y la ansiedad. Los trastornos del sue-
ño también pueden empeorar los ataques epilépticos. El primer paso es ver qué factores de la vida cotidiana, fácilmente modificables, afectan a que el niño se despierte durante la noche o le cueste dormirse. Entre las cosas a explorar está las rutinas, la exposición a la luz o a las pantallas antes de ir a la cama, las digestiones pesadas o el hambre y las sensibilidades sensoriales. Otro factor para explorar es la medicación: algunos fármacos como los antiepilépticos, los estimulantes y los estabilizadores del ánimo pueden afectar también al sueño. Entre los tratamientos farmacológicos que recomiendan los neurólogos y especialistas del sueño está la melatonina (una hormona producida normalmente por el cerebro que regula el ciclo sueño-vigilia. Su uso va a depender de cómo sea la alteración del sueño). Esta puede ayudar a que duerman, pero no evita que el niño se despierte por la noche. El especialista recomienda empezar con dosis bajas y ver si el niño está somnoliento o más irritable durante el día. Siempre es conveniente que los padres lleven un cuaderno con el régimen de sueño de su hijo, a qué hora se va a la cama, a qué hora aproximadamente se queda dormido y si se despierta por la noche, a qué hora, cuántas veces y por cuánto tiempo. Si presenta apneas, ataques epilépticos durante la noche o se duda sobre si el sueño está realmente alterado suele hacerse un estudio específico en una unidad especializada. Estos cuadernos registros realizados de forma sistemática durante las visitas al especialista pueden darnos datos valiosos sobre sus patrones de sueño y ayudar considerablemente a la hora de buscar una solución. Un patrón de sueño más saludable generaría muy probablemente un círculo virtuoso sobre otras áreas del funcionamiento cotidiano. Si el niño está descansado, está de mejor humor, atiende más, es más productivo, más proactivo y social, aprende más. Y todos los que estamos a su alrededor también dormimos mejor.
Si quieres más información escríbeme al correo: info@compartiendounmundo.com
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DÍA MUNDIAL
NATALIA NEO POBLET PSICÓLOGA, PSICOANALISTA-División de Salud Mental.
E S P E C I A L A L ZH E I M E R
Las dos caras del Alzheimer
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l 21 de septiembre es el día Internacional del Alzheimer. Es un tipo de demencia en la que se va perdiendo la memoria y comienza a notarse tanto en el pensamiento como en los comportamientos. Estos síntomas van apareciendo gradualmente y se van acentuando de manera progresiva, empeorando con el tiempo hasta llegar a interferir en lo cotidiano. Por el momento no se encontró cura, pero sí se puede intervenir para que no avance de manera descomunal. Hay pequeñas rutinas y actividades que pueden ayudar al retraso o a la prevención y es muy importante mantenerlas. Presenta dos caras: una de ellas es que las personas que padecen esta afección mental van perdiendo la capacidad de mantener una conversación y de llevar a cabo las tareas cotidianas. La otra cara, es la de las personas que están al lado y sienten el dolor de ir viendo cómo ese ser querido va perdiendo la organización temporal - espacial.
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Frente al dolor cada quien reacciona de manera distinta, pero debemos tener en cuenta que la persona con Alzheimer no suele sufrir porque no se da cuenta de esa pérdida de memoria. Para ellos todo se transforma en una novedad, en una sorpresa. Mientras, los que padecen son los familiares al ver que esa persona ya no es la que era y pasan a ser sus cuidadores. Es muy importante mantener la paciencia frente a las reiteraciones. Una forma de acompañar y estar es jugando a juegos de mesa sencillos o hacer algo juntos, por ejemplo: ir a comprar una planta y plantarla, regalarlas, mirar fotos, hace que “algo” intermedie, intentar que puedan asociar y lograr velocidad en las respuestas. Muchas veces, hay un empeño en querer que recuerden, memoricen, hablen. Y cada vez, eso sucede menos. Guardarse esa mirada, ese gesto, una palabra es lo que nos puede dar fuerzas para atravesarlo. Y saber que el amor no entra en el olvido.
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PORTADA
la ESCUELA DE MEDICINA “DR. JOSÉ SIERRA FLORES”: PIONERA EN TAMAULIPAS
UNE: 50 AÑOS
HACIENDO
HISTORIA Gracias al compromiso con la educación, la UNE fue la primera institución privada de Tamaulipas en forjar médicos y especialistas que hoy continúan salvando vidas y dejando huella en la sociedad por Magda Bárcenas / fotos: FERNANDO CHÁVEZ / CORTESÍA
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l pasado 2 de septiembre, la UNE celebró 50 años de trayectoria en fundar las bases de la educación médica en el estado, gracias al lazo del Dr. José Sierra Flores y Don Rodolfo Sandoval Álvarez, dos mentes brillantes quienes tuvieron una visión para contribuir al desarrollo de la ciencia, tecnología y el sentido humanista que caracterizan a sus egresados. Así nació la Escuela de Medicina, crisol donde se han forjado mujeres y hombres íntegros que actualmente luchan por la salud y entregan su vida por el bienestar de sus pacientes en México y en el mundo entero. Un semillero de profesionales de la salud que ha albergado a más de 10 mil jóvenes estudiantes nacionales y más de 2 mil extranjeros, que hoy en día son destacados médicos que trabajan con éxito y honor. Por esta razón, el Consejo Mexicano para la Acreditación de la Educación Médica (COMAEM) en 2001 avaló por su calidad académica a la institución, consagrándose como la única Escuela de Medicina en el Estado que ha sido
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PORTADA
DRA. LILIA VELAZCO DEL ÁNGEL, RECTORA DE LA UNE “El impacto que ha tenido la UNE en el campo médico gracias al trabajo del Dr. Sierra Flores y el Sr. Sandoval Álvarez es exitoso. Si midiéramos el impacto en el campo médico estoy segura que las vidas que han salvado los médicos egresados de la UNE durante estos 50 años suman miles de personas. Las investigaciones y contribución a la sociedad y al bien de la humanidad es inconmensurable.”
certificada 4 veces en forma consecutiva; logro que se encuentra vigente hasta el año 2023. Pero, ¿Cómo se preparara la generación del futuro? Con el paso del tiempo sus egresados han cumplido con éxito el juramento hipocrático al preservar y luchar por la vida y gracias a sus instalaciones de última generación han logrado la capacitación necesaria para destacarse. Cabe señalar que desde 2007 la Escuela de Medicina “Dr. José Sierra Flores” desarrolló el Centro de Enseñanza de Destrezas y Aptitudes Médicas (CEDAM) que cuenta con simuladores clínicos de baja, mediana y alta fidelidad. Y es que en estos tiempos la enseñanza de la anatomía en 3D es indispensable para el crecimiento profesional, es por eso que en esta área los estudiantes se preparan mediante el uso de realidad virtual con apoyo de simuladores clínicos y a través de Cyber-Anatomy, además del uso de los laboratorios multifuncionales y el laboratorio de morfología, para el aprendizaje de la anatomía con cuerpos preservados con la técnica de carbowax, que además es el único en el Estado de Tamaulipas.
EDUCACIÓN DE CALIDAD CON OPORTUNIDADES A NIVEL INTERNACIONAL La UNE se encuenta enlazada con la Asociación Científica de Estudiantes de Medicina (ACEM) en el estado, integrada a la Federación Internacional de Estudiantes de Medicina (IFMSA), membresías que permiten a los estudiantes la oportunidad de realizar intercambios clínicos y académicos dentro de México y en el extranjero, encabezando así los estándares de máxima calidad académica educativa en Tamaulipas.
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PORTADA
“Nuestra historia, la haces tú”
Es importante destacar que actualmente el 85% de los egresados obtienen el nivel satisfactorio y sobresaliente en los resultados del CENEVAL y en el Examen Enarm; es por eso que la UNE es la Escuela de Medicina privada del estado de Tamaulipas que más alumnos son seleccionados para realizar su especialidad. Pero, ¿qué hace que la UNE continúe trascendiendo y marcando la historia? Sin duda es debido a la enseñanza de educación superior de calidad que es reconocida por la SEP, cuyo organismo le entregó el mérito a la Excelencia Académica, destacado a la institución que hoy en día es parte de la AMFEM, COMAEN, -Consejo Mexicano para la acreditación de la Educación Médica-,Unión de Universidades de América Latina y el Caribe, Asociación Nacional de Universidades e Instituciones de Educación Superior y Federación de Instituciones Mexicanas Particulares de Estucación Superior.
EDUCACIÓN VIRTUAL DE CALIDAD Preparados profesionalmente y con experiencia desde hace varios años en Educación Virtual, “La Nueva Normalidad” no fue un impedimento para que la Universidad del Noreste continúe forjando a las grandes generaciones que serán parte del futuro.
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COLUMNA
JACQUELINE SALAZAR LUQUE DOCTORA EN CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN Y ESPECIALIDAD EN NEUROCIENCIAS
HABILIDADES COGNITIVAS
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ste tiempo de confinamiento nos lleva a reflexionar más sobre la responsabilidad y exigencia que tienen los profesores en esta nueva modalidad virtual, por lo tanto deben de desarrollar e implementar en nuestros niños y jóvenes actividades que les permitan mejorar el funcionamiento cognitivo a través de diversos ejercicios de: atención, concentración, memoria, lenguaje, percepción, funciones ejecutivas como planificación, razonamiento, solución de problemas, control, entre otros. El desarrollo de las habilidades cognitivas ayudan a desenvolvernos con éxito y obtener beneficios para la vida ya que nos preparan para procesar, seleccionar, almacenar, recibir y recuperar información necesaria para la interacción con el mundo real. A continuación se enlistan algunas de las habilidades cognitivas más importantes que se deben de desarrollar. ¡Atrévete a hacerlo en casa!
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ATENCIÓN:
Esta nos permite focalizar los recursos cognitivos y trabajar con ellos. Un ejemplo de actividad que nos ayudan a desarrollar esta habilidad es visualizar un dibujo y posteriormente reproducirlo con exactitud. MEMORIA:
Suele empezar a deteriorarse a consecuencia de la edad, por lo tanto es importante mantener la activa y realizar diferentes ejercicios como por ejemplo el memorama. RAZONAMIENTO:
Nos permite sacar conclusiones de la observación de la realidad y actuar en consecuencia. Existen diversos ejercicios que trabajan el razonamiento numérico, lógico o abstracto como resolver una serie de ecuaciones matemáticas que se encuentran relacionadas.
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EL TEMA POR CUARENTENA
ESPECIAL Lic. Sandra Luz Mar GONZÁLEZ DIRECTORA DE LA LICENCIATURA EN PSICOLOGÍA DE LA UNE
Lo controvertido del aprendizaje en línea Desde etapas preescolares, con frecuencia se ha considerado como unidad de medición de calidad académica el número de tareas y libros que se encargan en las escuelas.
Desde etapas preescolares, con frecuencia Como padres es recomendable que apoyen a sus hijos en estas nuevas se ha considerado como unidad de medición formas proporcionando un espacio físico y emocional, mantenimiento de rutinas y exigencia en cumplir con responsabilidades. de calidad académica el número de tareas y Como maestros es imprescindible que fomentemos un ambiente enlibros que se encargan en las escuelas. tusiasta, programar actividades interesantes, inteligentes y atractivas
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que desarrollen el pensamiento analítico y creativo, con un nivel de alta expectativa y realizar una retroalimentación adecuada y respetuosa. Hacer una buena pregunta, es la clave para obtener una buena respuesta. Con creatividad podemos los profesores disminuir la aversión y renovar el concepto de “tarea” hasta convertirla en lo que realmente es: una experiencia de aprendizaje. Todos estos aspectos afectan la forma de comunicarse entre maestros y alumnos, creo que estamos en un proceso de transición en el que muchos aspectos se entremezclan y hemos de aprender a compaginarlos para optimizar nuestro trabajo. Por supuesto, en las salas de maestros, también encontramos a muchos profesores comprometidos que dedican horas extras a estudiar, a desarrollar actividades creativas y a revisar tareas de sus estudiantes procurando retroalimentar uno a uno. Cuando la tarea ha implicado el interés de un grupo, se observa el orgullo con el que desean mostrar su trabajo. Lo importante no debe ser la cantidad o el grado de dificultad, sino que tenga sentido y no sea solamente para tener algo que calificar. Las actividades en clase o extra clase deben realizarse con calidad y aportación y esto solo se logrará si se generan buenas preguntas, creatividad, reflexión y propuestas que permitan que el alumno se dé cuenta de que está aprendiendo en y que la actividad ha cumplido su cometido.
on los años en los que fui alumna y con los más de 30 años que tengo en docencia, he corroborado lo desagradable que resulta la palabra tarea, asociada a castigo y repetición. Pero, hay excepciones…Los alumnos se entusiasman cuando la actividad es interesante o atractiva, representa un reto, o incluso puede bastar con que le encuentren sentido. No ha sido fácil para los profesores adaptarse a la tecnología, muchos procuran estar al día y otros temen que al alumno no le interese aprender y todo lo “baje de internet” -lo cuál es una realidad- así que copian y pegan sin consideración, sin leerlo completo a veces o tratar de “disimular” el plagio, razón por la que se volvió común encargar tareas “a mano”, para que, al menos “algo se le quede”. Pues llegó el día en que lo controvertido se volvió lo normal, ahora el uso de equipos electrónicos, redes y videollamadas se volvió imprescindible. Mantener el interés del alumno hoy implica un reto mayor con muchas vertientes, una es la oportunidad de crecimiento que esta oportunidad nos ofrece y otra el volver a ceder la responsabilidad a la autonomía del alumno. Con frecuencia la institución le exige más al profesor, que el profesor al alumno y los padres más a sí mismos que a sus hijos. SALUD TOTAL • septiembre 2020
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EL TEMA POR CUARENTENA
Una tarea debe tener un alto nivel de exigencia y permitir al profesor evaluar el grado de conocimiento de un alumno, así como sus deficiencias para poder ser reforzadas. Encargar tarea es obligatorio para los profesores, pero tenemos la libertad de seleccionar actividades, profundidad y puntajes. Cada actividad debe ser motivo de reflexión en el salón de clase y el maestro debe brindar retroalimentación de la calidad de la tarea realizada. Los alumnos notan cuando los trabajos no son revisados, y aprecian que sean leídos y cuestionados por el maestro, sin embargo, por la cantidad de alumnos y grupos, a veces no es posible hacer esto, el resultado es entonces trabajos que tratan de cubrir con adornos una aportación nula. Los profesores tenemos una gran oportunidad de desarrollo en torno a los trabajos, requerimos más creatividad y apertura, adecuación a los recursos actuales y mantener un nivel de exigencia con instrucciones y criterios claros, que permitan al maestro facilitar su trabajo sin demeritar la calidad del proceso enseñanza- aprendizaje. Otra opción es trabajar en clase, en la que como maestros podemos estar al tanto de lo que están realizando los alumnos y hacer sugerencias, aportaciones, resolver inquietudes y ver como se desenvuelven los estudiantes ante una actividad problemática que tendrán que resolver en equipo para cumplir en tiempo y forma. Es importante que reflexionemos sobre el tipo de tareas que programamos. Definitivamente la comprobación del conocimiento es lo que brinda sentido a las horas dedicadas a la escuela, y para ello se pueden diseñar actividades que impliquen organizar, optimizar recursos, planear, concretar, desarrollar el pensamiento lógico, trabajo en equipo y lo que sea necesario para cumplir el objetivo. Con la tecnología tenemos siempre acceso a la información y por lo tanto al aprendizaje, los nuevos tiempos implican que los alumnos utilizan estrategias diferentes.
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recomendaciones:
•Fomentar un ambiente entusiasta en el aula. •Programar las actividades desde el inicio del semestre. •No es la cantidad, ni el costo. El contenido lo importante. •Diseñar tareas inteligentes, actividades que impliquen reto, sean atractivas y desarrollen el pensamiento analítico, creativo y Cuando se trate de un proyecto solicitar evidencia de los pasos que realizaron. •Realizar actividades en equipo y supervisar su desempeño del grupo, dentro de la clase o incluso fuera del aula y regresar a una hora específica con las evidencias solicitadas previamente, con o sin continuidad extra clase. •El nivel de exigencia debe ser altas expectativas de rendimiento y criterios claros apegados al sistema de evaluación institucional. •Revisar las tareas y retroalimentar. •Desarrollar buenas preguntas o temas detonantes. Con creatividad podemos los profesores disminuir la aversión y renovar el concepto de “tarea” hasta convertirla en lo que realmente es: una experiencia de aprendizaje.
SALUD TOTAL •septiembre 2020
PREVIENEN QUE EL PACIENTE SE PIERDA
Alzheimer
T-shirt
El uso de camisetas personalizadas es una forma sencilla de prevención que ayuda significativamente mayor fuerza y generó mucha empatía con las personas a los pacientes y familiares quienes al verlo de frente tomaron conciencia.
¿
por MAGDA BÁRCENAS
Sabes la angustia que sienten a diario las personas que tienen familiares con Alzheimer? En todo el mundo frecuentemente personas que padecen esta enfermedad degenerativa salen de su casa sin rumbo y se pierden, es por eso que muchos han tomado una medida de precaución que además de ser muy sencilla forma parte de la vestimenta del paciente. El uso de camisetas personalizadas es cada vez más utilizado debido a que también el precio es muy accesible; el fácil acceso a esta prenda de vestir con el estampado de los datos del paciente cobró
Otro de los accesorios que utilizan los familiares son placas donde vienen los datos más importantes como el nombre completo, dirección y el teléfono del paciente para que en caso de extravío puedan volver a su hogar sin ningún problema. Este recurso ha venido a revolucionar y sobre todo a hacer conciencia acerca de como evitar mayores angustias a quienes padecen Alzheimer y que luchan por recordar, además del apoyo de la comunidad que se ha unido de corazón a esta causa. Cabe señalar que dijes con el número de teléfono para adultos siguen siendo de la preferencia de familiares y este es el mejor ejemplo acerca del cuidado y atención que po-
SALUD TOTAL • septiembre 2020
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demos darle a quien padece esta enfermedad. Por último es importante comentar acerca de una imagen que inundó las redes sociales donde se muestra una imagen: “Si estoy perdido regrésame con Rita” es la leyenda de un paciente y del otro lado un familiar tiene una playera que dice: “Yo soy Rita”. ¿Y tú, sabes de alguna persona que podría servirle este sencillo método? Háblale de lo que leíste en este artículo.
COLUMNA Por QFB Liliana longoria Bolán
E
stimado lector: Con el paso del tiempo nuestro organismo cambia, el metabolismo resiente todos y cada uno de los excesos o buenos hábitos, de ahí que dependiendo de nuestro andar por la vida es que de pronto algo nos indica cómo es que andamos por dentro. Es así como dependiendo cada persona, si se tiene el buen hábito de realizarse check up médico anualmente o hasta que se hace presente la molestia, o algún mal funcionamiento del organismo que nos impide llevar nuestra vida diaria sin contratiempos. Cabe señalar que no existe edad para empezar con el buen hábito de contar con un expediente médico con seguimiento, a esto último me refiero que ya sea su médico de cabecera o institución médica de servicio, le notifique tanto la periodicidad y lo resultados que se obtengan, lo anterior ya que en la sangre se encuentran disueltos los elementos químicos adquiridos por nuestra alimentación y los sintetizados por el organismo; hago énfasis en que estos elementos identificados en nuestra sangre mediante análisis químicos en el laboratorio son el resultado de su nuestro andar diario, cabe mencionar que algunos padecimientos se hacen presente aun cuando se tenga un régimen alimenticio bueno y rutinas de ejercicio, por esta razón más a favor de iniciar el buen hábito de un check up médico con la periodicidad que lo indique su doctor. En los análisis de sangre, en esta primera parte nos centraremos en lo que se conoce como química sanguínea básica y los elementos más representativos y su interpretación general, siendo en esta ocasión la glucosa. En la química sanguínea (examen de sangre), los hay de varios elementos a determinar, uno de ellos es como se menciona líneas arriba la glucosa, que es el
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azúcar en la sangre y es la principal fuente de energía utilizada por todas las células, salta entonces la pregunta ¿si tengo elevada concentración de azúcar en la sangre debo tener mucha energía? La respuesta es no, todo lo contrario, ya que ese exceso de azúcar en la sangre, es debido justamente a que no está siendo utilizada por las células y se está concentrando en la sangre; esa concentración de azúcar en la sangre es consecuencia del mal funcionamiento del páncreas, órgano responsable de la producción de la hormona insulina encargada de regular la entrada de azúcar en las células y como consecuencia del aporte de energía a las mismas. Por tanto, como prevención para tener un nivel adecuado de glucosa en sangre en ayunas que es de 70 – 110 mg/dl en adultos, es llevar una dieta equilibrada y saludable, actividad física y limitar a nuestro organismo a la exposición de sustancias dañinas como el tabaco y el alcohol, así como mantener un peso adecuado, ya que la obesidad puede hacer que su cuerpo se vuelva menos sensible a la insulina, (resistencia a la insulina), y así el organismo obliga más esfuerzo al páncreas en la producción de dicha hormona. Con el tiempo, la falta de control de la diabetes puede causar serias complicaciones como fallo renal, ceguera, daño neuronal, inclusive enfermedades del corazón. Estimado lector mantener el nivel de glucosa de la sangre cerca de lo normal es clave para prevenir estos problemas de salud; cualquier esfuerzo en bien de nuestro organismo créame valdrá la pena.
SALUD TOTAL •septiembre 2020
FotoS: CORTESÍA
Mi Química Sanguínea: Glucosa