suplemento SALUD abril 2019
salud total TAMAULIPAS
simulación clínica realidad virtual para la enseñanza médica DR. JOSÉ LUIS GARCÍA GALAVIZ
TRATAMIENTOS DE ORTODONCIA Lo que debes saber acerca de los brackets
¿MAL ALIENTO?
Conoce sus causas
hablemos sobre salud bucal
CONTENIDOS suplemento • SALUD TOTAL • ABRIL 2019
(†) JESÚS D. GONZÁLEZ FUNDADOR FRANCISCO a. GONZÁLEZ FRANCISCO D. GONZÁLEZ JESÚS D. GONZÁLEZ CARLOS MARÍN ANGEL CONG ÓSCAR CEDILLO ALFREDO CAMPOS RAFAEL OCAMPO JAVIER CHAPA regina reyes valeria gonzález
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SALUD Total SUPLEMENTO DE Salud
Mauricio Acuña JOSÉ MANZO EUGENIA GÓMEZ ERIKA MARTÍNEZ ERIKA MARTÍNEZ esperanza dávilA NATALIA LARA XÓCHITL MARTÍNEZ MARCELA DÍAZ
simulación clínica, REALIDAD VIRTUAL PARA LA ENSEÑANZA MÉDICA
DIRECTOR GENERAL gerente comercial EDITORA DiSEÑADORA EDITORIAL diseñadora comercial EJECUTIVOS COMERCIALES COORDINADORA COMERCIAL
dudas comunes acerca de la limpieza dental
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BRACKETS, MÁS QUE UNA HERMOSA SONRISA
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KINESIOLOGÍA
8 cosas que debes saber sobre esta disciplina
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#FITNESS, en línea FOTO DE PORTADA: JOSÉ CHANG
SALUD TOTAL / SUPLEMENTO MENSUAL / ABRIL 2019 Número de certificado de reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: En trámite Número de certificado de licitud de contenido en trámite. Domicilio de la publicación, imprenta y distribuidor: Avenida Hidalgo #800, Zona Centro, Tampico, Tamaulipas, C.P. 89000. El contenido de los artículos es responsabilidad de los autores. Todos los derechos están reservados. Queda prohibida la reproducción parcial o total del material publicado sin consentimiento por escrito de los editores. La información ha sido obtenida de fuentes fidedignas.
BREVES Noticias sobre tendencias y avances médicos Nayeli García
Obesidad aumenta el riesgo de padecer asma
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os especialistas afirmaron que el exceso de peso corporal es un factor que predispone a los pacientes a padecer alteraciones a nivel respiratorio, como el asma y el síndrome de hipoventilación. El subdirector médico del Hospital de Especialidades del IMSS en Jalisco, Rubén Santoyo Ayala, explicó que esto se debe a que la grasa acumulada en el área abdominal o torácica afecta la capacidad y el mecanismo de respiración y oxigenación de una persona, ya que genera una sobrecarga que obstruye y dificulta la ventilación. “Una de las alteraciones es que aumenta la grasa entre los pliegues, a nivel muscular se modifican los mecanismos de la pared torácica, hay alteraciones musculares por los depósitos de grasa y estás respirando más rápidamente, tus capacidades pulmonares y residuales estarán disminuidas”, aseguró el especialista. Además, indicó que la deficiente oxigenación hace que el paciente se sienta fatigado todo el tiempo, aún con esfuerzos mínimos, que se sienta somnoliento o incluso puede presentar amoratamiento de labios, uñas, o hinchazón de piernas o pies.
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BREVES Fingir emociones en el trabajo afecta a la salud Sonreír sin estar felices o aparentar cualquier otro tipo de emoción en el entorno laboral, sin sentirla realmente, tiene repercusiones en la vida personal, según un estudio internacional en el que participa la Universidad Complutense de Madrid. Se trata del primer trabajo que analiza cómo la regulación de la emociones afecta la dinámica entre las parejas diariamente. Esa simulación de emociones consiste en expresiones faciales y corporales sin cambiar el estado emocional interno. El trabajo, publicado en Spanish Journal of Psychology, explica que entre sus consecuencias están la aparición de síntomas de estrés, depresión, fatiga, insomnio y ansiedad. “Fingir emociones en el trabajo es una estrategia frecuente de regulación de las emociones, que se utiliza para cumplir con las expectativas de la organización. Hemos observado que realizarlo de forma sistemática agota a los trabajadores. Esto hace que al llegar a casa también finjan emociones en las interacciones con su pareja, lo que disminuye la satisfacción marital”, detallaron los expertos
La degradación del medio ambiente provocará muertes prematuras: ONU
Diseñan parche anticonceptivo de efecto prolongado
Nuestra salud estará cada vez más amenazada si el mundo no toma medidas urgentes para frenar y reparar los graves daños causados al medio ambiente, aseguran integrantes de la Organización Mundial de las Naciones Unidas, quienes señalan que la contaminación del agua, del aire y los desechos químicos ponen en riesgo la integridad de los seres humanos y su capacidad para reproducirse. “Si no se aumentan drásticamente las protecciones ambientales se producirán millones de muertes prematuras a mediados de siglo en ciudades y regiones de Asia, Oriente Medio y África”, advierten en su informe emblemático anual. Afirman que esto se debe a que, por ejemplo, la resistencia antimicrobiana se convertirá en una de las principales causas de muerte debido a la contaminación de los cuerpos de agua, y los disruptores endocrinos, productos químicos que alteran el equilibrio hormonal de los humanos, afectarán la fertilidad masculina y femenina, así como el desarrollo neurológico infantil.
La anticoncepción femenina del futuro no se basará en píldoras, dispositivos, inyecciones, implantes, cirugías ni métodos de barrera como el preservativo o el diafragma, llegó el parche anticonceptivo de efecto prolongado. Investigadores del Instituto de Tecnología de Georgia, en Atlanta, han dado un gran salto en esa dirección, al diseñar un anticonceptivo de acción prolongada que la mujer podrá administrarse a sí misma, aplicando sobre su piel un parche con agujas microscópicas.
Fuente: Milenio Digital, Secretaría de Salud, Organización Mundial de la Salud (OMS) y EFE Salud. SALUD TOTAL • ABRIL 2019
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BREVES
Apio, un aliado para bajar de peso Debido a que es rico en agua, vitaminas A, B, C y K, ácido fólico, fibra y potasio; su consumo ayuda a bajar de peso y evitar el estreñimiento. Cabe mencionar que tanto el agua como la fibra favorecen la pérdida de peso porque reducen el apetito y ayudan a regular los movimientos intestinales para ir al baño con mayor facilidad. De acuerdo con expertos de la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural, esta hortaliza es propia de climas templados y frescos, una ventaja que le permite ser cultivada en cualquier tipo de suelo del territorio mexicano. Además, de acuerdo con un estudio realizado en la Universidad de Chicago, el apio contiene un químico que reduce los niveles de colesterol dañino y la presión sanguínea en quienes sufren ambos males. Integrantes de la dependencia federal manifestaron que es necesario consumir apio acompañado de una dieta balanceada, prescrita por un especialista de la salud, y ejercicio físico diario para prevenir esas enfermedades. Ya sea en caldos, sopas, ensaladas, aguas frescas, jugos o licuados, el apio es sin duda un aliado para integrarlo a la salud y tener una mejor calidad de vida.
Cuidado con las verduras refrigeradas ¿Sabías qué el refrigerador puede ser el peor lugar para guardar ciertas verduras? Este aparato de enfriamiento seca los alimentos y pueden dañarse por dicho efecto. La revista New Scientist explicó que las papas refrigeradas son dañinas, ya que el frío transforma la azúcar sacarosa en glucosa y fructuosa, formando una sustancia cancerígena llamada acrilamida durante la cocción. Los tomates tampoco deben guardarse en la nevera, ya que recogen otros sabores de manera fácil y la enzima de la fruta hace que se descompongan cuando están debajo de los cuatro grados centígrados. Por el contrario, las lechugas y otras hojas verdes no presentan ningún cambio, lo único que debes hacer es lavarlos con agua tibia, secarlos y colocarlos en bolsas de plástico antes de guardarlos.
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CURIOSIDADES
Entre los famosos
J Balvin
Gastó más de 15 mil dólares adornando sus dientes con diamantes.
Eugenia Gómez
En esta ocasión te presentamos seis celebridades cuyas sonrisas nos deslumbran. Miley Cyrus
FotoS: CORTESÍA
Tras su participación en “Hanna Montana” decidió visitar a varios expertos para mejorar su sonrisa.
Thalia
Sus dientes lucen blancos y están perfectamente alineados.
Luis Miguel
Con su dentadura perfecta sigue conquistando corazones.
Cardi B
“Seguro has escuchado hablar de mí, me compré un bolso y me arreglé los dientes”, afirma la cantante en su sencillo “Bodak yellow”.
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Zac Efron
Aunque la sonrisa del actor no siempre fue espectacular, actualmente luce impecable.
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prevención
Limpieza dental También llamada profilaxis dental, debe realizarse cada 6 meses para prevenir problemas bucales.
Eugenia Gómez
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e trata de un procedimiento con duración estimada de 30 minutos en el que un médico examina la dentadura del paciente; con ayuda de utensilios especiales retira los restos de comida que se han quedado acumulados entre los dientes y/o encía.
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El Dr. Genaro Samperio nos explica que, pese a llevar a cabo el cepillado correcto de nuestras piezas dentales, hay ciertas zonas que son de difícil acceso para el cepillo y el hilo dental, “precisamente es ahí donde se van juntando restos de comida; con el tiempo se calcifican y comienzan a generar sarro”, señala. En este sentido, indica que lo ideal es visitar cada seis meses al dentista, aunque afirma que existen casos donde por ciertas consideraciones se les recomienda acudir cada tres o cuatro meses.
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FotoS: CORTESÍA / INGIMAGE
prevención
DUDAS MÁS COMUNES ACERCA DE LA LIMPIEZA DENTAL 1.- ¿En qué áreas de la boca se acumulan más residuos?
“Varía de persona a persona, lo más común es en medio de las muelas y detrás de los dientes de enfrente, sobre todo en los de abajo. Hay quienes batallan para cepillarse el lado izquierdo o el lado derecho de la dentadura y esto también influye”.
2.- ¿Es un procedimiento doloroso?
“No genera dolor, aunque se puede llegar a sentir extraño”.
3.- ¿A partir de qué edad se recomienda acudir al dentista para realizarse la limpieza?
“Lo ideal es que a los niños los traigan desde que les salen sus primeros dientitos. Cuando son bebés se le sugiere a los padres asistir con un odontopediatra, él les explica como limpiar esos dientitos que apenas van saliendo para que en un futuro no tengan problemas de caries.
Alimentos que manchan los dientes
De ahí en fuera pueden asistir a los seis meses, al año o a los dos años y será el doctor quien decida cuando practicar la limpieza dependiendo de las piezas del pequeño. No por ser dientes de leche se deben descuidar, al contrario, se tiene que tener el mismo cuidado que con los permanentes y recordar que el niño no puede cepillarse solito los dientes, por lo que es necesaria la supervisión de un adulto”.
Dr. Genaro Samperio Ortiz Médico Cirujano Dentista con Especialidad en Ortodoncia
4.- ¿Qué pasa cuando uno omite estas limpiezas?
“La persona puede desarrollar gingivitis, enfermedad de las encías que las inflama y provoca sangrados al mínimo contacto; hay que tener presente que una encía sana no sangra con el cepillado o al morder algún alimento. Por otra parte, en las zonas donde se forme el sarro se pueden generar caries. Otra consecuencia es el mal aliento, el no llevar una higiene adecuada provoca que el alimento se vaya quedando en nuestra boca y al ser comida echada a perder se presenta el mal aliento”.
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-Café -Vino tinto -Tabaco -Comida muy condimentada o con demasiado colorante
Diagnóstico
Brackets Más que una hermosa sonrisa.
Eugenia Gómez
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l tratamiento de ortodoncia, conocido comúnmente como brackets, tiene la finalidad de alinear los dientes para que el paciente tenga una mordida adecuada. En este sentido, la Dra. Zurisadai Salinas menciona que, aunque la mayoría de las personas considera que su uso es exclusivamente para tener una bonita sonrisa, también repercute de forma positiva en la fonética, salud y funcionalidad de la boca.
La edad es solo un número
Explica que no hay una edad limitante para colocarse brackets y que, contrario a la creencia de que se deben utilizar en la adolescencia, las personas adultas sí son aptas para este tipo de dispositivos, “realmente las limitantes van relacionadas con las características de la dentadura de cada paciente, hay que analizar el estado de las raíces del diente y a partir de eso podemos definir si es viable su colocación”. Al respecto, indica que a partir de los 6 años de edad se pueden usar brackets como un tratamiento de ortopedia, es decir, para que los pequeños corrijan la posición de sus dientes y cuando crezcan ya no enfrenten esta situación, “no es necesario esperar hasta que tengan los 12 años ni a que tengan todos sus dientes permanentes para colocar los dispositivos; el ponerse brackets a temprana edad beneficia a las futuras piezas, ya que evita su desgaste y su crecimiento en un acomodo incorrecto”.
remarca que varía de un paciente a otro. Sin embargo, el promedio va de un año y los dos años y medio, “hay varios factores que influyen, por ejemplo: en personas más jóvenes la postura de las piezas se corrige con mayor rapidez, pero también el tipo de brackets es un factor”.
¿De qué están hechos?
Cabe mencionar que existen brackets elaborados con metal, cerámica o zafiro y pueden ser convencionales o de autoligado, “estos últimos no utilizan las liguitas; tienen una tapita metálica que sostiene el alambre que los activa. Su movimiento es lento y constante, provoca menos dolor, resultados más rápidos y permite una mejor higiene”, describe la especialista en Ortodoncia.
Cada cabeza es un mundo; cada boca, también
En relación al tiempo que debemos permanecer con dicho tratamiento de ortodoncia, la dentista
¿Dolor insoportable? SALUD TOTAL • ABRIL 2019
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Diagnóstico
En este punto, la Dra. Zurisadai asegura que aunque sí duelen, se trata de un dolor tolerable y es acorde a los brackets que utilicemos y a cada persona. Indica que la sensación de molestia es, principalmente, porque no estamos acostumbrados a tener estos dispositivos en nuestra boca y debemos pasar por un periodo de adaptación donde también aprendemos a cuidarnos de ciertos alimentos.
Brackets ¿por moda?
FOTOS:INGIMAGES/ CORTESÍA
Aunque para algunos pudiera sonar un poco extraño, la experta nos comenta que una de las dudas más comunes es si se puede utilizar brackets sin requerirlos, “creo que la respuesta es muy obvia, si tu dentadura se encuentra en buenas condiciones no debes usarlos; te causarán daño y no te generarán ningún beneficio. Mi respuesta es que los brackets no se deben portar por moda”.
Dra. Zurisadai Salinas Chávez
Médico Cirujano Dentista con Especialidad en Ortodoncia
el ios veez,
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Al iniciar un tratamiento de ortodoncia debes corroborar que quien te atiende es un especialista. Los expertos señalan que cuando los pacientes son mal diagnosticados o se les aplica un tratamiento de forma incorrecta, tienen repercusiones severas en la salud dental.
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Simulación clínica Realidad virtual para la enseñanza médica
Eugenia Gómez
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l uso de simuladores es una estrategia utilizada en la educación médica para que los estudiantes comiencen a interactuar con situaciones similares a las que se encontrarán dentro de su labor en una clínica u hospital. El Dr. José Luis García Galaviz, Director del Área de Ciencias de la Salud y de la Escuela de Medicina “Dr. José Sierra Flores” de la Universidad del Noreste (UNE), señala que, debido a los avances de la tecnología, actualmente existen simuladores de alto realismo que permiten al alumnado observar escenarios clínicos incluso en tercera dimensión.
DE LOS AVIONES AL QUIRÓFANO
La tecnología de la simulación nació en la aviación; “durante la segunda guerra mundial había muchos accidentes mortales derivados de aterrizajes forzados por condiciones climáticas como fuertes ráfagas y poca visibilidad por bancos de niebla”, recuerda el Dr. García Galaviz. Comenta que a partir de que los pilotos comenzaron a entrenar en simuladores se observó una importante reducción en los incidentes, y precisamente fueron esas estadísticas las que atrajeron la curiosidad de expertos en educación médica, quienes decidieron llevar la simulación a su campo de trabajo. “Ahora estamos aprendiendo mediante estas herramientas, los jóvenes tienen contacto con ellas durante su formación con el objetivo de que cometan menos errores en su práctica, la finalidad es mejorar la seguridad del paciente”, expone en entrevista para Salud Total.
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partes anatómicas; los utilizamos para llevar a cabo los procedimientos más frecuentes en la práctica médica”, comenta el especialista.
b) media fidelidad
Cuentan con software integrado, son simuladores que permiten efectuar procedimientos más complejos como escuchar ruidos cardíacos, efectuar electrocardiografías o electrosonografías. Su uso ayuda a mejorar la precisión en los diagnósticos y a desarrollar el razonamiento clínico.
c) Alta fidelidad
Prácticamente son robots con características muy similares a las funciones de los seres humanos. Pueden reproducir hasta 250 escenarios clínicos distintos, abarcando desde traumas craneoencefálicos, asma bronquial grave, infarto agudo al miocardio y crisis hipertensiva hasta hemorragias cerebrales y embarazos de alto riesgo. “Todos estos escenarios son abordados por alumnos del Área de Ciencias de la Salud para que interactúen como si ya fueran casos en la vida real”, remarca el Dr. García Galaviz.
TIPOS DE SIMULADORES
El Manual de Procedimientos Médicos en Simuladores Clínicos es obra de los profesores de la Universidad del Noreste.
Dichas herramientas recrean escenarios clínicos basados en situaciones reales y, de acuerdo con sus características, existen tres tipos de simuladores: de baja, media y alta fidelidad.
a) Baja fidelidad
Representan partes del cuerpo humano y están diseñadas para que se realicen procedimientos médicos tales como la colocación de sondas nasogástricas o urinarias, catéteres intravenosos, periféricos y centrales, ver fondos de ojo o efectuar la exploración de oído medio. “También sirven para ejecutar exploraciones cervicovaginales y de próstata. Hay una serie de simuladores de baja fidelidad que no tienen integrado software porque son únicamente
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TIEMPO DE REFLEXIÓN
Cabe destacar que el aprendizaje no consiste únicamente en la práctica, parte fundamental del proceso son la reflexión y la retroalimentación. “Después del escenario de simulación, hay un periodo de reflexión denominado ‘Debriefing’, aquí los alumnos nos comentan lo que ellos sintieron al enfrentarse al ‘paciente’. Se emocionan mucho porque todos lo están viendo, se videograba el desempeño del estudiante; ellos detectan lo que hicieron bien y también sus áreas de oportunidad”, describe el médico. Añade que esto les facilita reforzar sus conocimientos, ya que es un entrenamiento reflexivo que los hace sentir seguros sobre sus habilidades.
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En un simulador se pueden crear más de 250 escenarios clínicos.
CEDAM
En marzo del 2007, en la zona conurbada comenzó a operar el Centro de Enseñanza Destrezas y Aptitudes Médicas (CEDAM), convirtiéndose en uno de los cuatro primeros centros de simulación para la formación médica en México. A la fecha, hay alrededor de 162 escuelas de medicina y 70 centros de simulación en el país, sin embargo, la mayoría de ellos cuentan únicamente con equipo de media y baja fidelidad. “El CEDAM es uno de los pocos centros que tiene herramientas con tecnología de punta. Es el más importante de la región noreste de la República Mexicana, incluyendo entidades como Nuevo León y Coahuila. Al ir de la mano de los avances y descubrimientos tecnológicos nos encontramos con la sorpresa de que la bibliografía al respecto es muy escasa, de tal manera que, debido al trabajo e investigación que estamos desarrollando en este campo, nos vimos en la necesidad de crear un libro de texto que ya se está distribuyendo en Latinoamérica” manifiesta el Dr. García Galaviz. En este sentido, agrega que al ser un referente a nivel nacional, además de realizar aportaciones a la literatura científica y fomentar el aprendizaje en los futuros profesionales de la salud, también están formando instructores en simulación médica, “vienen docentes de otras universidades e incluso del extranjero para prepararse en nuestros cursos, somos conscientes de que para que un centro de simulación funcione, sus encargados deben estar capacitados y certificados y la UNE es la primera universidad en México en ofrecer un curso en nivel básico y avanzado con estas características”, finalizó el entrevistado.
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Dr. José Luis García Galaviz,
Director del Área de Ciencias de la Salud y de la Escuela de Medicina “Dr. José Sierra Flores” de la Universidad del Noreste (UNE).
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FOTOS:josé chang
El CEDAM cuenta con el primer equipo de realidad aumentada en Simulación Obstétrica en México que adquiere una escuela de medicina.
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Publirreportaje
importancia de los exámenes médicos de rutina y laborales Realizarlos en tiempo y forma genera múltiples beneficios para el personal y la empresa.
Eugenia Gómez
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onstantemente las empresas envían a sus colaboradores a realizarse exámenes médicos con el objetivo de acatar el Sistema de Gestión de la Seguridad y Salud en el Trabajo. Sin embargo, la importancia de estos exámenes va más allá de cumplir con un requisito. Al respecto, los especialistas de Servicios Integrales de Salud Ocupacional y Seguridad Industrial de Tamaulipas (SISOSIT) explican que las evaluaciones médicas ocupacionales permiten a las compañías obtener un diagnóstico de salud de su plantilla. Es decir que les permite visualizar la distribución demográfica, los riesgos a los que están expuestos sus colaboradores y las patologías encontradas en ellos; ya sea que estén o no relacionadas con su trabajo. Lo anterior les facilita brindar acompañamiento para la promoción y prevención de la salud en el ambiente laboral y en la implementación de los sistemas de vigilancia epidemiológica.
¿DÓNDE PUEDO REALIZARME ESTOS EXÁMENES? SISOSIT se adecua a las necesidades de cada empresa, prestando servicios integrales en materia de Salud Ocupacional, Higiene y Seguridad Industrial. Son la única empresa que cuenta con clínica laboral en dónde se ejecutan estos estudios. Ellos buscan incrementar la cultura de salud a través de chequeos médicos empresariales basados en una revisión médica complementada con estudios de laboratorio y gabinete. Recuerda que hablar de SISOSIT, es hablar de calidad. SALUD TOTAL • ABRIL 2019
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Publirreportaje
Dichos estudios se clasifican de acuerdo al periodo en el que se realizan:
•EXÁMENES MÉDICOS DE INGRESO
Evalúan la salud física, mental y social del candidato. Determinan su aptitud para la ejecución de las labores a realizar sin poner en riesgo su salud y/o la de terceros.
•EXÁMENES PERIÓDICOS
FotoS: Cortesía Sisosit
Se programan y efectúan de acuerdo con los riesgos de la actividad de cada empleado. Buscan evaluar los posibles efectos del trabajo sobre la salud del colaborador con el objetivo de darle un manejo preventivo. También se llevan a cabo cuando el trabajador cambie de oficio, de ambiente laboral o cuando se aumente el riesgo al que se expone. Todo con el fin de garantizar su estado de salud.
•EXAMEN DE RETIRO
Pretende garantizar al empleado que, al momento de salir de la empresa, no presente alteraciones en su estado de salud que estén relacionadas con la labor realizada o medio ambiente al que estuvo expuesto. Cabe mencionar que las empresas también deben realizar exámenes ocupacionales de reingreso, por ejemplo, cuando un trabajador regresa de una incapacidad por alguna patología. En este sentido, los expertos señalan que todos los análisis y revisiones deben llevarse a cabo por un médico especialista en medicina del trabajo y subrayan que los chequeos deben ser diseñados de acuerdo con las características y el giro de cada empresa, por lo que hay que tomar en cuenta las actividades laborales, sexo, edad y enfermedades preexistentes.
Estas son algunas de las ventajas de realizar los exámenes médicos en tiempo y forma:
BENEFICIOS PARA LAS EMPRESAS 1) Disminución de los costos por reducción del ausentismo debido a incapacidades prevenibles, independientes del origen. 2) Incremento de la productividad: al encontrar personal con las condiciones de salud adecuadas para la realización de la labor, evitando errores e insatisfacción en sus clientes internos y externos. 3) Obtención de un amplio conocimiento de las condiciones de salud de su personal, para generar mecanismos que la impacten positivamente. 4) Convertirse en aliado de sus empleados al brindarle acompañamiento en su estado de salud.
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BENEFICIOS PARA LOS EMPLEADOS 1) Conocer su estado de salud y las enfermedades de origen
común que pueden evitarse al implementar medicina preventiva. 2) Tener conocimiento de cómo los pueden afectar los riesgos y el ambiente laboral en su trabajo. 3) Identificar los mecanismos y/o elementos de protección que deben utilizar para realizar su labor. 4) Reconocer el tipo de actividades que pueden o no realizar, por cuanto tiempo, en que medio ambiente, como hacerlas y con qué herramientas o elementos de protección personal. 5) Detectar a tiempo cómo los ha afectado el trabajo en su salud. 6) Tener la oportunidad de dar seguimiento en tiempo y forma del comportamiento de su estado de salud.
Diagnóstico
Salud bucodental Más del 50 por ciento de las enfermedades que se presentan en dientes, encías y boca pueden prevenirse con buenos hábitos de higiene y la revisión periódica de un dentista
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Eugenia Gómez a mayoría de las personas aseguran tener una boca sana, es por esa razón que no acostumbran visitar al dentista hasta que detectan un problema. Los expertos exponen que si los pacientes tomaran conciencia de la importancia de la salud bucodental se podrían prevenir problemas como las caries y la pérdida de piezas dentales. Nueve de cada 10 personas en todo el mundo está en riesgo de tener algún tipo de enfermedad bucodental. La prevención empieza en la infancia y, sin embargo, incluso en los países desarrollados, entre el 60 y el 90 por ciento de los niños en edad escolar tienen caries.
AFECCIONES MÁS FRECUENTES Caries
Se caracteriza por la destrucción de los tejidos del diente, lo anterior ocasiona pequeños orificios.
Noma
Es un tipo de gangrena que destruye las membranas mucosas de la boca y otros tejidos.
Labio leporino y paladar hendido
Enfermedades periodontales
Son defectos de nacimiento que se producen cuando el labio o la boca del bebé no se forman adecuadamente durante el embarazo. A menudo se conocen de manera conjunta como “hendiduras orofaciales”.
Pérdida de dientes
Infecciones fúngicas, bacterianas o víricas en infecciones por VIH
Infección de los tejidos que sostienen los dientes en su lugar. Tiene consecuencias a largo plazo tanto estéticas como funcionales en la boca y puede afectar la autoestima.
Cáncer de boca
Los síntomas incluyen llagas que no sanan, protuberancias, o manchas blancas o rojas en el interior de la boca.
Traumatismos bucodentales
Lesiones en los dientes y tejidos blandos, producidos por una acción violenta en la cavidad bucal. Algunos tipos de traumas dentales son: infracción del esmalte, fractura radicular o coronaria, luxación, concusión y avulsión.
Algunos de ellos son: •Boca seca y caries •Candidiasis •Úlceras bucales (llagas en la boca, aftas) •Úlceras por herpes •Enfermead en las encías (periodontitis) •Leucoplasia pilosa •Sarcoma de Kaposi •Glándulas salivales agrandadas •Herpes zoster o culebrilla •Verrugas bucales (virus papiloma humano)
Fuente: Organización Panamericana de la Salud (PAHO) y Organización Mundial de la Salud (OMS).
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MÁS VALE PREVENIR •Cepíllate los dientes por lo menos dos veces al día con pasta dental con flúor. •Usa hilo dental todos los días. •Utiliza diariamente enjuague bucal con flúor. •Asiste a revisiones regulares. •Evita las bebidas gaseosas, los jugos artificiales y las bebidas energéticas. •Evita los dulces y las golosinas. •Evita la comida chatarra. •Evita el tabaco y el alcohol.
INFOGRAFÍA
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curiosidades
De película Tres filmes para reír, llorar o asustarse; sus tramas involucran odontólogos. Eugenia Gómez
¿Qué pasó ayer? (2009)
Tres amigos se despiertan de una despedida de soltero en Las Vegas, sin el recuerdo de la noche anterior y la ausencia del soltero.
Buscando a Nemo (2003)
Después de que un dentista captura a su hijo y lo llevan a Sydney, un tímido pez payaso emprende un viaje para llevarlo a casa.
Un vecino peligroso (2000)
La vida de un dentista con problemas da un vuelco cuando un famoso pandillero se muda a la casa de al lado.
El Hada de los Dientes (2010)
Un duro jugador de hockey de ligas menores debe cumplir una semana como hada de los dientes en la vida real.
El hada de los dientes (2012)
Una madre soltera se muda a una nueva casa con su hija. Poco después de que la niña se haya caído su primer diente de leche, comienza a contar que está teniendo visitas nocturnas de un hada de los dientes.
Flor de cactus (1969)
El personaje que interpreta Goldie Hawn se enamora de su dentista, este no le corresponde y finge estar casado con su secretaria.
Internet Movie Database (IMDb) SALUD TOTAL • ABRIL 2019
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COLUMNA Dr. Roberto Valdez Gómez.
¿Por qué operarme en un hospital certificado?
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FotoS: CORTESÍA
uando ya sabes que te tienes que operar y has decidido hacerlo debes buscar la mejor opción acerca de dónde y con quien hacerlo. Muchos de nosotros buscamos nuestra seguridad, sin embargo, también buscamos que nos salga al precio más bajo, es aquí donde comienzas a pensar frases como: “nadie está peleado con el dinero”, “bueno bonito y barato”, etc. Pero, ¿qué pasa cuando no todo sale bien? Es en ese justo momento que las frases antes mencionadas se vuelven en nuestra contra y la vida de nosotros o de nuestros seres más queridos se pone en riesgo. Los Hospitales Certificados cumplen con una serie de amplios estándares internacionales para que “todo salga bien” y en caso de alguna complicación cuentan con todos los recursos para sacar adelante cualquier imprevisto: salas de terapia intensiva, insumos y tecnología que un hospital no certificado carece. Todo esto, sumado a la exigencia de que sus médicos tengan licencias y consejos debidamente autorizados por los organismos de salud y secretarias de educación pública o universidades de alto y reconocido prestigio. La decisión de donde vamos a operarnos es nuestra, pero hay que tener la sensatez para tomar la mejor opción. La diferencia entre la vida y la muerte está, tal vez, en tu elección. La salud es lo más preciado y perderla es un gran agravio en todos los sentidos: social y económico. En nuestra localidad contamos con hospitales certificados y también con muchos que no lo están, cuando tú has decido realizarte un procedimiento mayor como una cirugía metabólica (Manga Gástrica Reforzada, Bypass Gástrico), neurocirugías, etc., no tomes en cuenta únicamente a quienes ofrezcan el procedimiento más barato, no pongas en riesgo tu vida o la los tuyos, recuerda que “en la medicina no hay disculpa”. Hasta la próxima...
BIENESTAR
¿Cansado después de tus vacaciones? En esta ocasión te explicamos en qué consiste en Síndrome Postvacacional y te damos algunos consejos para sobrellevarlo.
Eugenia Gómez
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star de vacaciones se asocia generalmente a un periodo de descanso, relax, paz y felicidad. Por eso, retomar nuestros deberes se hace especialmente difícil.
Pensamientos como “no sé qué me pasa”, “no tengo ganas de hacer nada” o “necesito acostarme para descansar”, son característicos de la depresión postvacacional. Algunos de los síntomas son hastío, cansancio, inhibición, tristeza, malestar general, ansiedad y fobia social.
ADAPTACIÓN LABORAL Ocurre porque tras el paréntesis vacacional, nos reencontramos con las nuevas obligaciones laborales y familiares, lo que implican menos horas de sueño y de sol. Esto conduce a alteraciones conductuales tales como irritabilidad, apatía, falta de atención, tristeza y cansancio físico y psíquico. Además hay que tener en cuenta que aproximadamente un 70 por ciento de las personas no se sienten cómodas en sus empleos. Por tanto, esta inadaptación crónica en su puesto va a facilitar la aparición del síndrome postvacacional. Los especialistas detallan que un trabajo muchas veces resulta impersonal, frustrante y rutinario; lo que impide el desarrollo personal, la autorrealización y un estilo de vida más armonioso, saludable y social. Mientras que el escenario en el que nos movemos durante el período vacacional es absolutamente distinto.
ADAPTACIÓN PSICOLÓGICA Pasar de estar acostado en la playa o viendo series y conviviendo con nuestra familia a una situación de alta tensión laboral y de un esfuerzo contínuo, exige una especial adaptación conductual y mental, así como una adecuada flexibilidad mental. Asimismo, debemos tener también en cuenta las personas que son “adictas al trabajo” que, por supuesto, no descansan y continúan durante sus vacaciones con el “chip” de su vida laboral. Vía Internet están continuamente conectados a su centro laboral; SALUD TOTAL • ABRIL 2019
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BIENESTAR dividuo tiene que volver a su puesto de trabajo. Así nos encontramos con los madrugones, turnos laborales, hábitos alimentarios totalmente nuevos, con un nuevo estilo de vida y, especialmente, con un ambiente laboral bastante frustrante que, por supuesto, continúa y no se ha corregido durante las vacaciones. Más de un tercio de nuestra vida tiene lugar en el puesto de trabajo, y para un gran número de personas transcurre a disgusto. Por eso es relativamente fácil que aparezcan síndromes prodrómicos como fatiga, anorexia, insomnio-hipersomnia, pesadillas, diaforesis y cefaleas tensionales. Este síndrome postvacacional está relacionado simplemente con el cambio, es decir, el paso de ese período vacacional a la vida normalizada y, sobre todo, real. “Poner los pies en la Tierra” moviliza los mecanismos psicológicos de adaptación y de defensa. Lo anterior, acompañado de sentimientos contradictorios y del mecanismo de negación, lo que puede poner en riesgo la salud física y psíquica. FotoS: INGIMAGES / CORTESÌA
están paseando al borde de la playa con su móvil obteniendo continuamente información tal y como si estuvieran en la vorágine laboral de su despacho. Los expertos describen que, pese a que suelen ser considerados como “el empleado ideal” para la empresa, a medio o largo plazo pueden constituir un colapso para la organización y también para su propia salud. Naturalmente van a continuar en una situación crónica de estrés, con una gran vulnerabilidad a trastornos psiquiátricos, incluida la depresión y necesitarán ayuda psicoterapéutica y médica. El paso del tiempo o este eclipse veraniego de finales de siglo nos indica que las vacaciones se están agotando, a punto de terminar; por si fuera poco el hotel fríamente nos lo anuncia: Le recuerdo que mañana tiene que dejar su habitación antes de las 12 horas. Este mensaje implacable y los avisos de la tarjeta de crédito nos previenen que el verano está acabando. Y de nuevo nos encontramos con la cruda realidad: la carretera, el tráfico, las facturas, los colegios (con todos los gastos adicionales), los niños, las comidas, las tareas del hogar, el teléfono, etc. Este cambio estrepitoso puede llevar a las personas a padecer el Síndrome Postvacacional.
¿QUÉ SUCEDE AL FINAL DE LAS VACACIONES? Sin duda, muchos lo pasan mal porque de forma muy rápida se cargan de trabajos, proyectos, entrevistas, programas, etc. Las vacaciones han de constituir una fuente de energía para el resto del año, pero siempre de forma positiva. Poco a poco transcurre el período de vacaciones y el in-
EL COSTE PSICOLÓGICO: EL SÍNDROME POSTVACACIONAL
Estudios muy recientes sobre la satisfacción laboral han evidenciado que más del 50 por ciento de los trabajadores estadunidenses padecen estrés por culpa del trabajo y aunque no hay estadísticas recientes en México, los especialistas indican que podría ser una cifra similar o incluso mayor. Por tanto, no resulta extraño que la vuelta de vacaciones sea un momento especialmente crítico para reactivar la sintomatología ansiosa (irritabilidad, apatía, falta de atención y concentración, tristeza, trastornos del sueño, etc.).
Algunas recomendaciones para evitar o disminuir el impacto del regreso a la rutina en nuestra salud, son los siguientes: 1) Programa tu regreso a casa de forma anticipada, no finalices tu viaje un día antes de volver al trabajo. 2) Adapta tus horarios y asegúrate de dormir de 7 a 8 horas. 3) En la medida de lo posible, lleva una dieta balanceada y no abuses de la comida chatarra. 4) No lleves tu trabajo a casa. 5) Disfruta tus días libres, aprovecha para realizar actividades al aire libre. 6) Mantente hidratado. 7) No te enganches en discusiones con tus colegas, recuerda que cada quien tiene una forma diferente de entender las situaciones. Fuente: Departamento de Medicina de la Universidad de Oviedo.
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SALUD TOTAL • ABRIL 2019
COLUMNA Fernando Chávez
After Life,
el movimiento #MeToo y la Salud Mental
MUNDO HIPERCONECTADO
Mientras que Armando Vega Gil anuncia su muerte en Twitter y el detonante de su suicidio surge de la misma red, la serie After Life nos deja ver a un hombre aislado al que le importa un bledo lo que piensen de él. Esto nos permite analizar y observar ambos extremos, ¿qué es menos riesgoso, qué
te importe lo que piensen de ti o que no les importes en lo absoluto y no seas reconocido? Al final, lo que salva a nuestro personaje ficticio es que la gente a su alrededor sí está al pendiente de que mejore, tanto que de un momento a otro vemos cómo por reciprocidad él decide comprometerse a estar bien. ¿Qué te hace quedarte vivo en esta tierra? ¿Qué te motiva a levantarte cada mañana y seguir adelante? ¿Qué evita que saltes al vacío o te induzcas una sobredosis de pastillas para dormir? ¿Cuándo mi vida podría depender de mi prestigio profesional? ¿De una red social? Aunque para muchos esto sería una pregunta innecesaria, para la gente depresiva y con delirios suicidas son pensamientos constantes. Pero lo que nos trae aquí sobrepasa una situación psiquiátrica: ¿qué ocurre cuando simplemente no tienes motivos para seguir vivo? Sin familia, sin trabajo, sin seres queridos o conexiones afectivas y con la certeza de que no le harías falta a nadie, ¿más difícil no? Un caso exitoso nos lo muestra esta estupenda serie que ya encuentran en Netflix.
Seguimos platicando por twiter en @nandochavez. Arróbame y cuéntame qué te parecieron los filmes.
SALUD TOTAL • ABRIL 2019
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FotoS: CORTESÍA
E
l pasado 1 de abril, Armando Vega Gil, músico, poeta y bajista de “Botellita de Jerez” se suicidó anunciándolo previamente en su cuenta de Twitter. Una lamentable noticia que viene impregnada por la filosa relación de esta muerte con el movimiento #MeToo Músicos Mexicanos (@MeTooMusicaMx). A través de dicha cuenta, el músico había sido señalado de manera anónima de acoso sexual hacía una mujer. Mediante una misiva él aseguró que no era culpable, sin embargo, su carrera se había detenido y más aún, iría cuesta abajo tras las mismas acusaciones. “No se culpe a nadie de mi muerte: es un suicidio, una decisión voluntaria, consciente, libre y personal.” Pese a esto, hay que considerar que ya no conseguía trabajos, vivía al día y su vida había perdido sentido. Si hablamos de salud y equilibrio mental ¿qué podríamos decir al respecto? Personalmente es un tema que me apasiona. Me encanta ir indagando qué es lo que mantiene vivas a las personas y en su caso, qué no. After Life de Netflix va exactamente de eso. Tony, quien recién perdió a su esposa y está profundamente deprimido (yo insistiría en derrotado), se encuentra sin motivación alguna, se convierte en un hombre sin filtros; no se calla lo que piensa, lleno de amargura y sarcasmo. Bajo la premisa de que “si da lo mismo estar vivo que muerto, entonces viviré sin remordimientos”, su personalidad es la de un viejo amargado, pero profundamente chistoso y divertido. Tony, quien es interpretado por el estupendo comediante Ricky Gervais, nos regala a través de ocho capítulos una radiografía de la depresión, el aislamiento y de cómo, sin tener nada que valga la pena excepto a su perra, empieza a conectarse de nuevo, a echar lazos.
Realiza Salud 58 mil acciones preventivas y curativas en Semana Mayor 2019
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on la participación de mil 600 elementos entre médicos, enfermeras, promotores y verificadores, la Secretaría de Salud efectuó 58 mil 304 acciones preventivas, curativas y de orientación, entre los más de 2.4 millones de visitantes que registró Tamaulipas durante la Semana Mayor 2019. Los principales motivos de consulta correspondieron a infecciones respiratorias agudas (100), gastroenteritis aguda (68), heridas (45), dermatitis (28), quemaduras por agua mala (24), enfermedad ácido péptica (22), traumatismos (14), por mencionar algunos. En total, se otorgaron 818 consultas, se atendieron 130 lesiones accidentales y se realizaron más de 57 mil actividades como la distribución de sobres de Vida Suero Oral, material impreso, pláticas de fomento y promoción de la salud, verificaciones sanitarias, determinación de cloro, muestreo de alimentos, vacunas y suturas.
Durante la Semana Mayor 2019 no se presentaron brotes ni enfermedades de interés epidemiológico. De forma paralela, se mantuvieron guardias en centros de salud, atención médica de urgencias en unidades hospitalarias, fumigación espacial en centros de afluencia turística y eliminación de criaderos del mosquito transmisor del dengue, zika y chikungunya. La atención a visitantes continuará durante la presente semana en los módulos gubernamentales ubicados en playa Miramar, Madero; playa Bagdad, Matamoros; oficina de turismo, Gómez Farías; playa Carbonera, San Fernando; Jaumave; playa la Pesca, Soto la Marina y playa Barra del Tordo, Aldama; así como en 25 módulos adicionales, centros de salud y hospitales
Los principales motivos de consulta correspondieron a infecciones respiratorias agudas (100), gastroenteritis aguda (68), heridas (45), dermatitis (28), quemaduras por agua mala (24), enfermedad ácido péptica (22), traumatismos (14), por mencionar algunos.
curiosidades
Kinesiología 8 cosas que debes saber acerca de esta disciplina
Eugenia Gómez
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Estudia el movimiento corporal y la reacción muscular ante un factor estresante o de sobrecarga. El método que se utiliza para evaluar o detectar la causa del problema o factor estresante es el test muscular. Mediante él podemos detectar la causa que produce estrés, ya sea física, química, mental o emocional.
El trabajo del kinesiólogo también va encaminado a evitar la pérdida de la movilidad antes de que ocurra mediante el desarrollo de estilos de vida saludables y de programas de bienestar.
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Uno de los fundamentos de la kinesiología es que el cuerpo tiene energía innata para su regeneración y que constantemente está haciendo todo lo que puede para cuidar de sí mismo, para recuperar su equilibrio y funcionalidad.
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Surgió en la década de los 60 con la denominada “Kinesiología Aplicada”. En varias naciones es una profesión reconocida, así como uno de los principales sistemas utilizados en las terapias manuales.
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En algunos países latinoaméricanos, la kinesiología es sinónimo de fisioterapia o fisiatría.
El Día del Kinesiólogo se celebra cada 13 de abril.
¿Sabías qué… Ante una situación de estrés los músculos reaccionan tensándose o debilitándose, provocando contracciones y desequilibrio en nuestro organismo? Fuente: Colegio de Kinesiólogos de Argentina, Pontifica Universidad Católica de Chile y Vida Kinesióloga.
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imágenes: Cortesía
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La palabra proviene del griego ‘kinesis’ que significa ‘movimiento’.
En línea
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Creativas y divertidas fotografías que comparten los habitantes de la zona conurbada a través de sus cuentas de Facebook e Instagram.
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Eugenia Gómez
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SALUD TOTAL • ABRIL 2019
@ivanchimely
FotoS: CORTESÍA
“Todo depende de tu estado mental”