Biken mit dem Turnverein

AUF ZWEI RÄDERN UNTERWEGS

Ob als Alternativtraining oder auf der Turnfahrt, Biken und Velofahren sind eine bei Turnvereinen beliebte Nebenaktivität. Und dies nicht erst seit gestern. BikeTouren mit der Gruppe sollten gut vorbereitet werden. Pascal Altermatt von den «bikebuebe.ch» gibt einen Überblick, was bei der Planung und Durchführung zu beachten ist.

1.

Leistungsniveau der Teilnehmenden abklären

Hierbei sollte man zwei Aspekte berücksichtigen:

Kondition

Level 1: zwischen 20 und 40 km und 500 bis 800 Höhenmeter. Ideal für sportliche Einsteiger. –Level 2: zwischen 30 und 50 km und 800 bis 1200 Höhenmeter. Eine gute allgemeine Fitness ist unabdinglich.

Fahrtechnik (Singletrail-Skala S0 bis S5)

S0 beschreibt einen Weg, welcher keine besonderen Schwierigkeiten aufweist. Dies sind meistens flüssige Wald- und Wiesenwege auf griffigen Naturböden oder verfestigter Schotter. –Auf einem mit S1 beschriebenen Weg muss man bereits kleinere Hindernisse wie flache Wurzeln und kleine Steine erwarten.

–Im Schwierigkeitsgrad 2 muss man mit grösseren Wurzeln und Steinen rechnen. Der Boden ist häufig nicht verfestigt. Stufen und flache Treppen sind zu erwarten. Oftmals kommen enge Kurven vor.

2.

Gruppengrösse klären

Pro Guide sind maximal 8 Personen empfohlen.

3.

Zeitbedarf festlegen

Soll es eine Tagestour, eine Halbtagestour oder gar ein mehrtägiger Ausflug mit Übernachtung werden? –Hierbei auch die Verpflegungsart klären (Rucksack, Restaurant, Möglichkeit, Trinkwasser aufzufüllen).

4.

Bike-Region wählen und die Route im Internet oder auf Karte planen

Will man eine Tour ohne Guide unternehmen, helfen diverse Online-Tools: schweizmobil.ch (z. B.: Mountainbikeland Schweiz, Veloland Schweiz) –komoot.de (z. B.: Touren um Aarau)

Foto: Swiss Image / Destination Davos-Klosters

5.

Gewählte Bike-Tour rekognoszieren/abfahren, um keine unliebsamen Überraschungen anzutreffen

Alternativrouten und Varianten (Abkürzungen, Ausstiege) überlegen. –Wichtige Punkte für allfällige Notfälle abchecken: Handyempfang gewährleistet? Zufahrt mit Rettungsfahrzeug möglich? –Möglichkeit, E-Bike-Akkus unterwegs zu laden.

Weiter zu beachten:

– Weniger ist mehr. Die Teilnehmenden nicht überfordern. Biken in einer

Gruppe ist anders, als wenn man allein unterwegs ist. Viele Teilnehmende müssen sich ans Gruppenfahren erst gewöhnen. – Wetterprognose studieren (Gewitter im Sommer).

Die richtige Tour finden

Es gibt nicht «die» Tourenvorschläge. Diese müssen individuell auf das Zielpublikum abgestimmt werden. Am besten organisiert man die Tour mit einem zertifizierten «Swiss Cycling Guide». So braucht man sich weder um die Routenwahl noch um den Zeitplan zu kümmern. Während der Tour braucht man so nur zu pedalieren und muss keine Angst vor einem technischen Defekt haben.

Link-Sammlung für Tourenvorschläge:

rentabike.ch, youthhostel.ch/bike, outdooractive.com, myswitzerland.com/ velo, valais.ch/velo, ticino.ch/bike

GRUNDAUSRÜSTUNG FÜR EINE BIKE-TOUR

– Mountainbike in einwandfreiem Zustand mit Stollenbereifung – Helm und Handschuhe – Der Witterung entsprechende Kleider – Trinkflasche – Verpflegung aus dem

Rucksack – Reserveschlauch – Notfallapotheke

Bei E-Bikes zusätzlich:

– Akku komplett geladen – Ladegerät für Akku inklusive

Kabel oder Ersatz-Akku (je nach Länge der Tour)