དབུ་མའི་ལམ་ནི།
རྒྱ་ནག་མི ་དམངས་སྤྱི་མཐུ ན་རྒྱལ་ཁབ་ཀྱི་རྩ་ཁྲིམས་
ཀྱི ་སྒྲོམ་གཞི འི་ནང་ཁྲིམས་མཐུ ན་གྱི ་ཐོབ་ཐང་ཡོ ད་
པའི་བོད་རི གས་ཡོ ངས་ལ་མི ་རི གས་ས་གནས་རང་
སྐྱོང ་གི ་ གནས་བབ་ཚད་ལྡན ་མི ང་དོན ་མཚུ ང ས་པ་ ཞི ག་དགོས།
བོད་མི འ་ི སྒྲིག་འཛུ གས་བཀའ་ཤག་གི ས།
Regd. No. HPTIB00011/08/1/2008-TC
བོད་ཟླ་ ༡ ཚེ ས་ ༢༣ རེས་གཟའ་ལྷག་པ།
བོད་རྒྱལ་ལོ་ ༢༡༤༣ རབ་བྱུང་རི ་ཟླའི་མེ་སྤྲེལ་ལོ། ལོ་ ༩ ཨང༌། ༩
2nd March 2016
དབུས་བོད་མི འ་ི སྒྲིག་འཛུ གས་ཀྱི་བདུན་རེའ་ི ལས་རི མ་གསར་ཤོག
Vol. 9 Issue 9 Price Rs. 1
༸གོང་ས་མཆོག་སླར་ཡང་མང་ཚོ གས་ལ་སེམས་འགུལ་ཤུ གས་ཆེ་ཤོས་གཏོང་གནང་མཛད་ མཁན་གྱི་རླབས་ཆེན་དབུ་ཁྲིད་ཨང་དང་པོར་འོས་འདེམས་ཞུས་པ། །ཨི ན་ཡུལ་གྱི་རྒྱལ་ས་ལོན་ཌོན་ བ་སོགས་ཀྱི་ཁྲོད་ཐོག་མར་གྲགས་ཅན་མི ་སྣ་
༄༅།
དུ་རྟེན་གཞི ་བྱས་པའི་ཝཌ་ཀི ན་ལུས་སེམས་ ༦༠༠
འདེམས་སྒྲུག་གནང་བའི་ཁདྲོ ་ནས་
སླར་ཡང་ཨང་དང་པོར་འོས་འདེམས་ཞུ ས་ སླབོ ་ནང་ནས་རང་གཞན་གཉིས ་ཀར་བདེ་ འདུག ལས་འགུལ་འདི་ནི་ཕྱི་ལོ་ ༢༠༡༡ སྐྱིད་དགོས་འདོད་ན་བྱམས་སྙངི ་རྗེའི་ཉམས་
ལོ འི ་ དཔྱི ད ་ཀར་ཐོག ་མར་དབུ ་ འཛུ གས་ ལེ ན ་བྱ་དགོ ས ་སྐར ོ ་བཀའ་སླབོ ་སྩལ་བ་དེ་ དེ་ཡང་ཚན་པ་ ལུང་འདྲེན་ཞུས་ནས།
གནང་བ་ཞིག་ཡི ན་འདུག
༸གོང་ས་༸སྐྱབས་
དེའ་ི དྲ་རྒྱའི་ནང་མཚན་གཞུང་འདེམས་སྒྲུག་ མགོ ན ་ཆེ ན ་པོ་ མཆོ ག ་ནི་ གོ ་ ལ་འདིའི ་ ས ངྟེ ་
གནང་ཕག ྱོ ས་སྐརོ ་འཁོད་དོན།
ང་ཚོ ས་མི ་ མང་ཚོ གས་ལ་སེམས་འགུལ་ཤུ གས་ཆེ་ཤོས་
སྣ་གང་མང་ཚུ ད ་ཐབས་ཆེ ད ་འབད་བརྩོན་ བསྐྲུན་གནང་མཛད་མཁན་གྱི་ཆོ ས་ཕག ྱོ ས་ གང་ཡོ ད་ཞུ་བཞིན་ཡོ ད་བཅས་དང་། དེ་ ཀྱི ་ དབུ ་ ཁྲི ད ་ཨང་དང་པོར ་འདེམ ས་ཐོན ་ ཡང་ལུ ས ་སེ མ ས་སྲོག ་ཅེས ་པའི ་ དུས ་དེབ ་ བྱུང་ཡོ ད། ཅེས་དང་། ༸གོང་ས་༸སྐྱབས་ ཀྱི་དྲ་རྒྱའི་སངྟེ ་ཕྱི་ལོ་ ༢༠༡༦ ལོའ་ི འཛམ་ མགོན་ཆེན་པོ་མཆོག་ཕྱི་ལོ་ ༢༠༡༢ ནས་
གླི ང ་ནང་མང་ཚོ གས་ལ་སེ མ ས་འགུ ལ ་ བཟུ ང་བས ྟུད ་མར་འཛམ་གླི ང ་མི ་མང་ལ་
ཤུ གས་ཆེ ་ཤོ ས་གཏོང་གནང་མཛད་མཁན་ སེམས་འགུ ལ་ཤུ གས་ཆེ ་ཤོ ས་གཏོང་གནང་ སགྲོ ་
Watkins Mind Body Spirit
མཐར་རླབས་ཆེན་མི ་སྣ་ ༡༠༠ འདེམས་
ཅེས་པའི་དུས་དེབ་དེ་ལོ་ལྟར་ བཞིན་ཡོ ད།
magazine
འདི་ལོར་༸གོང་ས་༸སྐྱབས་
ཕྱི་ཟླ་ ༢ ནང་འདོན་སྤལེ ་གནང་སལ ྲོ ་ཡོ ད་ མགོན་ཆེ ན་པོ་མཆོ ག་འཛམ་གླིང་ནང་མང་
ི ་ནང་ ཚོ གས་ལ་སེ མ ས་འགུ ལ ་ཤུ ག ས་ཆེ ་ ཤོ ས ་ པ་ལྟར། དུས་དེབ་དེའ་ི ནང་འཛམ་གླང
གི་ཆབ་སདྲི ་དང་ཆོས་ཕག ྱོ ས།
གླགོ ་བརྙན་བཟོ་སྐྲུན་པ།
རྩོམ་པ་པོ།
དེ་བཞིན་སྒྱུ་རྩལ་
གྱི་སྐུ་འཚོ ་བཞུགས་མི ་སྣ་གྲགས་ཅན་བརྒྱའི་ མཛད་མཁན་ཆོ ས་ཕག ྱོ ས་ཀྱི་དབུ་ཁྲིད་ཨང་
མཚན་གཞུ ང ་གསལ་བསྒྲགས་གནང་བའི ་ དང་པོར་འདེམས་ཐོན་བྱུང་འདུག
འདི་
ནང་ནས་སྤྱི་ནོར་༸གོང་ས་༸སྐྱབས་མགོན་ ལོ འི་ གྲགས་ཅན་མི ་ སྣ་ཨང་གཉིས ་པར་ཡི ་
ཆེ ན ་པོ་ མཆོ ག ་ཆོ ས ་ཕ ྱོ ག ས་ཀྱི ་ དབུ ་ ཁྲི ད ་ ཤུའ་ི བླ་ཆེན་ ཨང་དང་པོར་སླར་ཡང་འདེམས་ཐོན་བྱུང་
གཏོང ་གནང་མཛད་མཁན་གྱི ་ རླ བ ས་ཆེ ན ་ ཡོ ད་པ་དང་།
དུས་དེབ་དེའ་ི ནང་༸གོང་ས་
དབུ་ཁྲིད་བརྒྱ་ཐམ་པའི་མཚན་གཞུ ང་ནས་ ༸སྐྱབས་མགོན་ཆེ ན་པོ་མཆོ ག་གི ས་བཀའ་
Pope Francis
མཆོག་དང་།
ཨང་གསུམ་པར་ལྷ་ོ ཨ་ཕི་རི ་ཀའི་ཡི ་ཤུ འི་བླ་
ཆེན་
Bishop Desmond Tutu
སོགས་ཡི ན་འདུག་པ་བཅས། །
མཆོག་
སྲིད་སྐྱོང་མཆོག་གི ས་ཕྱི་དྲིལ་བཀའ་བླནོ ་གྱི་ལས་འགན་གཅིག་ལྕགོ ས་གནང་རྒྱུའི་བཀའ་ཤག་གི ་ གསལ་བསྒྲགས་སྤལེ ་བ། ༄༅། །ཕྱི་ལོ་ ༢༠༡༦ ཟླ་ ༢ ཚེ ས་
ྲི ་བཀའ་བླནོ ་བདེ་སྐྱིད་ཆོས་ ཞུགས་མི ་ཐུ བ་པས་དེ་ལྟར་ཐུ བ་པའི་ མའི་སྔ་ད ྲོར་ཕྱི་དལ
ྲི ་བཀའ་བླནོ ་བདེ་ སྐྱི ད ་ འཛུ ག ས་ཀྱི ་ ཕྱི ་ ད ལ
གནས་ནས་དགོངས་ཞུ་གནང་འདུག་པ་དང་།
༢༨ རེས་གཟའ་ཉི་མའི་སྔ་ད ྲོ་བོད་མི འ་ི སྒྲིག་ དབྱངས་མཆོ ག་གླ་ོ བུར་བཀའ་བླནོ ་གྱི ་ལས་
ཆེ ད ་དུ་ ཡི ན་སྐར ོ ་དཔལ་ལྡན ་སྲི ད ་
ཆོ ས་དབྱངས་མཆོ ག་གླ་ོ བུར་དུ་བཀའ་བླནོ ་ དགོ ང ས་ཞུ ་ གནང་དགོ ས ་པའི ་ རྒྱུ ་མཚན་
ཅིང་།
སྐྱོང་མཆོ ག་ལ་སྙན་ཞུ ་ཕུ ལ་འདུག་ ད་ཉིན་ནས་གནས་སྐབས་
གྱི ་ ལས་གནས་ནས་དགོ ང ས་པ་ཞུ ས ་པར་ ཡི ག་ཐོག ་ཏུ ་ང་རང་ཚོ འི ་ མདུན ་དུ་ ལྷ ག ་ རི ང ་ཕྱི ་ དྲིལ ་བཀའ་བླནོ ་གྱི ་ ཐུ ག ས་ བརནྟེ ། དཔལ་ལྡན་སདྲི ་སྐངྱོ ་མཆོག་གིས་ཕྱི་
དྲིལ་བཀའ་བླནོ ་གྱི་ལས་འགན་གཅི ག་ལྕགོ ས་
པའི ་ གནད་དོན ་གལ་འགངས་ཆེ ་ བ་ཁག་ འགན་དཔལ་ལྡན་སྲིད་སྐྱོང་མཆོ ག་
གདོང ་ལེ ན ་གནང་བའི ་ ཆེ ད ་དུ་ ཡི ན་སྐ ར ོ ་
གནང་རྒྱུའི་བཀའ་ཤག་གི ་གསལ་བསྒྲགས་ དང་། ཞལ་ཐོག་ནས་བཀའ་བླནོ ་ཡི ན་མུས་ སྤལེ ་བའི་ནང་འཁོད་དོན། ད་ཉིན་ཕྱི་ལོ་ ཐོག ་ད་ལྟ ་ འགྲོ་ བཞི ན ་པའི ་ འོས ་བསྡུ་ ཆེ ན ་
༢༠༡༦ ཟླ་ ༢ ཚེ ས་ ༢༨ རེས་གཟའ་ཉི་ མོ འི ་ བག ་ྲོ གླ ང ེ ་ལས་རི མ ་ཁག་ནང་མཉམ་
༄༅།
མཚུངས་མེད་དབུས་ལས་ཁུངས་
ཁག་གི་དྲུང་ཆེ་རྣམ་པ། སྐ་ུ ཚབ་དོན་གཅོད་ རྣམ་པ། ས་གནས་འགོ་འཛི ན་རྣམ་པ་བཅས་
ཀྱི་སྙན་ལམ་དུ།
ཆེད་ཞུ། ཕྱི་ལོ་ ༢༠༡༦ ཟླ་ ༢
ཚེ ས་ ༡༧ ཉིན་དགུང་གསར་ཚེ ས་བཅུའ་ི
གཟབ་གསོ ལ ་སྤྱན་འདྲེན ་སྐ བ ས་གནས་
ཆུང་ཆོ ས་རྒྱལ་ཆེ ན་པོའི་བཀའ་ལུང་ཕེབས་ དགོངས་ལྟར།
སྤྱི་ནོར་༸གོང་ས་༸སྐྱབས་
མགོན་ཆེན་པོ་མཆོག་གི་སྐ་ུ ཕྱྭ ་དང་།
སྐ་ུ
ནས་མཉམ་ལྕགོ ས་གནང་རྒྱུ་གནང་
སོ ང ་བ་བཅས་ཀྱི ་ གསལ་བསྒྲགས་ སུ།
བཀའ་དྲུང་ཡི ག་ཚང་ནས། ཞེས་འཁོད་འདུག །
ཆོས་རི ག་ལས་ཁུངས་ཀྱི་གསལ་བསྒྲགས། བསྟན་
བའི་གནོད་པ་དང་། ལྷག་པར་འཕགས་པའི་
ཁོངས་དང་བཅས་པར་གསལ་བསྒྲགས་ནན་
སྔནོ ་གསལ་བསྒྲགས་ཞུ ས་པའི་ཞབས་རི མ།
ཡི ་གནོད ་འཚེ ་ འབྱུ ང ་ངོ་ ཤར་བའི ་ བཟློག་
༣༠
མདོ་ ཆོ ག ་དང་འབྲེལ ་སྨན ་གཟུ ང ས་གྲངས་
ནས་གསུང་བྱིན་བདེན་པའི་རྔ་སྒྲ་དང་། མཧཱ་ ུ ི་ཐུ གས་དམ་གནད་བསྐལ གུ་རའ ུ ་དང་འབྲེལ་
གནང་ཡོ ང་བ་དེ་དོན་དགོངས་འཇགས་ཞུ །
ཁམས་སྨན་བཅོས་འཕདྲོ ་བཞེས།
འགྲོའི་སྤྱི་མཐུ ན་བསོད་ནམས་གསོག་སླད་དེ་ ༸རྒྱལ་བའི་མཚན་སྔགས་དང་། གསོག
སྨན་བླའ་ི
སྒལ ྲོ ་མ་དང་སྒལ ྲོ ་མའི་གཟུངས་
ཡུལ་གྱི ་བྱང་ཤར་མཚམས་སུ་འབྱུང་བ་ས་ ཐབས་བཅས་ཀྱི་ཕྱིར།
མཆོག་དམན་ཀུན་
སྔག ས་བཅས་རྒྱུ ན་སྲི ང ་འབད་གལ་དང་། གུ་རའུ ་ི གཟུངས་སྔགས་གྲངས་གསོག ཐུ བ་ ཡང་བོད ་དོན ་བདེན ་མཐའ་གསལ་ཐབས་ པའི་མཚན་སྔགས། དང་། བོད་ནང་གི་གནས་སྟངས་ལ་འགྱུར་བ་
ཡོ ང་ཐབས། དེ་བཞིན་ས་ཡོ མ་སོགས་འབྱུང་
ཨོ ་རྒྱན་འབྱུང་བཞིའ་ི
ལྷ ་ མོ འི ་ གསོ ལ ་འདེབ ས་བཅས་རྒྱུ ན་སྲི ང ་
གྲངས་གནང་དགོས་མཆི ས་ན། སོ་སོའ་ི ཁྱབ་
འདྲོངས་ཐོག་ཕྱི་ལོ་ ༢༠༡༦ ཟླ་ ༤ ཚེ ས་
བར་དུ་གོང་གསལ་ཞབས་རི མ་སྨནི ་
སྒྲུབ་གྲངས་གསོ ག་གནང་བའི་སྒྲུབ་ཐོ་འདི་ ག་ཆོས་ རི ག་ལས་ཁུངས་སུ་ཁ་གསལ་ངེས་ ཆོས་རི ག་ལས་ཁུངས་ནས་ཕྱི་ལོ་ ༢༠༡༦ ཟླ་ ༢ ཚེ ས་ ༢༦ ལ་ཕུལ།།
གནས་ཚུལ་སྙངི ་བསྡས ུ ། ཨང་རྩིས་སླབོ ་དེབ་གསར་པ་རྒྱུས་སྟོན་དང་ ཁྲིད་ཐབས།
༄༅། །གཏན་ཉིན་སླབོ ་གྲྭ་ཁག་གི ་ཤེས་ཡོ ན་ གྱི་རྨང་གཞི ་ཚད་ལྡན་ཡོ ང་མི ན་ནི། གཞི ་རི མ་ འོག ་མའི ་ ཤེ ས ་ཡོ ན་སྤྲོད ་སྟངས་ལ་རག་ལུ ས ་ ཡོ ད་སྟབས། ཤེས་རི ག་ལས་ཁུངས་ཀྱིས་བཙན་ བྱོལ ་བོད ་མི འི ་ གཞི ་ རི མ་ཤེ ས ་ཡོན་སྲི ད ་བྱུ ས ་ དང། བསླབ་གཞི འ་ི རྩ་འཛི ན་གྱི་དགོངས་དོན་ དང་མཐུ ན་པར་སླབོ ་དེབ་བསྐྱར་ཞི བ་ཀྱིས་དཔར་ འགམ ྲེ ས་བྱས་པའི་གཞི ་རི མ་འོག་མའི་ཨང་རྩིས་ སླབོ ་དེབ་གསར་པ་རྒྱུས་སྟོན་དང་། ཁྲིད་ཐབས་ ཟབ་སྦྱོང་སྤྲོད་ཆེ ད་ཤེས་རི ག་ལས་ཁུངས་ཀྱི་ཨང་ རྩིས་སླབོ ་དེབ་རྩོམ་སྒྲིག་པ་གཉིས་དང་། རྡ་སྟེང་ བོད ་ཁྱི མ ་གྱི ་ ཨང་རྩིས་སླབོ ་ས ནྟོ ་པ་འཕྲིན ་ལས་ དཔལ་མོ ་ ལགས་བཅས་ཆེ ད ་བསྐ ྱོད ་ཀྱི ས ་སོ ་ ན་ འདའ་བོད་མི འི་མཉམ་འབལ ྲེ ་ཚོ གས་ཁང་དུ་རྒྱ་ གར་བྱང་ཤར་སླབོ ་གྲྭ་ཁག་གི ་གཞི ་རི མ་འོག་མའི་ རྩིས་དགེ་རྣམས་ལ་ཕྱི་ལོ་ ༢༠༡༦ ཟླ་ ༢ ཚེ ས་ ༢༦ ནས་ ༢༨ བར་ཉིན་གསུ མ་རི ང་རྒྱུས་སྟོན་ དང་ཟབ་སྦྱོང་གནང་ཡོ ད། ཐེངས་འདིའ་ི ཟབ་ སྦྱོང ་ནང་རྒྱ་གར་བྱང་ཤར་ཁུ ལ ་གྱི ་ དབུ ས ་བོད ་ ི ་། སོ་ན་ སླབོ ་འཛི ན་ཚོ གས་ཀྱི་ཁྱབ་ཁོངས་རྡོར་གླང འདའ། ར་ཝང་ལ། ཀ་ལོན་སྦུག ཨོ ་རི ་ས། བྷན་ དྷ་ར། མན་སྤར། མེའ།ོ ཏི་ཛུ ། བསྟན་འཛི ན་ སྒང་སླབོ ་གྲྭ་བཅས་དང་། སམ་བྷ་ོ ཊ་ཁྱབ་ཁོངས་ ཀྱི་སྤགོ ་རེ་སྤངོ ་དང་། ཤི ས་ལོང་སླབོ ་གྲྭ་བཅས་ སླབོ ་ཁག་བཅུ་གཉིས་ཀྱི་རྩིས་དགེ་བཅུ་དྲུག་མཉམ་ ཞུགས་གནང་ཡོ ད།།
བོད་དགེ་རྣམས་ལ་སྐད་ཡི ག་སླབོ ་དེབ་ གསར་པ་རྒྱུས་སྟོན།
༄༅། །གཏན་ཉིན་སླབོ ་གྲྭ་ཁག་གི ་ཤེས་ཡོ ན་གྱི་ རྨང་གཞི ་ཚད་ལྡན་ཡོ ང་མི ན་ནི་གཞི ་རི མ་འོག་མའི་ ཤེ ས ་ཡོ ན ་སྤ ྲོད ་སྟངས་ལ་རག་ལས་ཡོ ད ་སྟབས། ཤེ ས་རི ག་ལས་ཁུངས་ཀྱི ས་བཙན་བྱོལ་བོད་མི འི་ གཞི ་རི མ་ཤེས་ཡོ ན་སྲིད་བྱུས་དང་། བསླབ་གཞི འ་ི རྩ་འཛི ན་གྱི ་ དགོ ང ས་དོན ་དང་མཐུ ན ་པའི ་ སླབོ ་ དེབ་བསྐྱར་ཞི བ་དང་། རྩོམ་སྒྲིག་དཔར་འགྲེམས་ སོགས་བྱས་དང་བྱེད་མུས་ཡི ན་ཞི ང་། ཕྱི་ལོ་ ༢༠༡༥ ལོར་སྔནོ ་འགྲོ་ནས་འཛི ན་རི མ་ལྔ་པ་བར་ གྱི་བོད་ཡི ག་སླབོ ་དེབ་དང་། འཛི ན་རི མ་དང་པོ་ དང་གསུ མ་པའི་ཨང་རྩིས། འཛི ན་རི མ་གསུ མ་ པའི་ སྤྱི ་ ཚོ ག ས་ཚན་རི ག ་བཅས་སླབོ ་དེབ ་གསར་ པ་ཁག་གཅི ག་དཔར་འགྲེམས་ཀྱིས་སླབོ ་ཁྲིད་ལག་ བསྟར་གནང་འགོ་བཙུགས་ཡོ ད། དེ་བཞི ན་རྒྱ་ གར་བྱང་ཕག ྱོ ས་དང་ལྷ་ོ ཕག ྱོ ས་ཀྱི་སླབོ ་གྲྭ་ཁག་གི ་ གཞི ་རི མ་འོག་མའི་བོད་དགེ་རྣམས་ལ་བོད་ཡི ག་ སླབོ ་དེབ་གསར་པ་རྒྱུས་སྟོན་ཟབ་སྦྱོང་གྲུབ་ཟིན་པ་ དང་། ད་ཐེངས་རྒྱ་གར་བྱང་ཤར་ཁུལ་དང་བལ་ ཡུ ལ ་གྱི ་ སླབོ ་གྲྭ་ ཁག་གི ་ གཞི ་ རི མ ་འོག ་མའི ་ བོད ་ དགེ་རྣམས་ལ་བོད་ཡི ག་སླབོ ་དེབ་གསར་པའི་ནང་ དོན་ངོ་སྤྲོད་དང་། ཁྲིད་ཐབས་སོགས་ཀྱི་ཆེད་ཤེས་ རི ག་ལས་ཁུངས་ཀྱི ་བོད་ཡི ག་སླབོ ་དེབ་རྩོམ་སྒྲི ག་ པ་གཉིས་ཆེད་བསྐྱོད་ཀྱིས་ཕྱི་ལོ་ ༢༠༡༦ ཟླ་ ༢ ཚེ ས་ ༢༢ ནས་ ༢༤ བར་ཉིན་གྲངས་གསུ མ་ རི ང ་སོ ་ ན་འདའ་བོད ་མི འི་ མཉམ་འབྲེལ ་ཚོ ག ས་ ཁང་དུ་བོད་ཡི ག་དགེ་རྒན་ཉི་ཤུ ་ལ་རྒྱུས་སྟོན་ཟབ་ སྦྱོང་ཞི ག་གོ་སྒྲིག་གནང་ཡོ ད་པ་པ་བཅས། །