Těhule Jaro 2016 by Těhule

JARO 2016

ULEVTE PORODNÍM BOLESTEM SERIÁL EVY KIEDROŇOVÉ: ROZVOJ HRUBÉ MOTORIKY PÉČE O MIMINKO V PRVNÍCH MOMENTECH PO PORODU

Tipy PRO MIMINKA A TĚHULKY

nA Prodejně VěTšinA zboží zA é inTerneToVé Ceny!

od dubna na noVÉ adrese!!

Kde nás najdete? AAA kočárky – ProdejnA kobylisy Čumpelíkova 1222, Praha 8 – Kobylisy v blízkosti stanice metra C Ládví nebo Kobylisy otevřeno: pondělí – pátek 10.00–18.30h, sobota 10.00–16.00h tel: 266 310 651, 608 100 565 mail: info@aaakocarky.cz www.aaakocarky.cz www.bazarkocarku.cz www.facebook.com/AAAkoCArky Těšíme se na Vás!

sledujte náš web a Facebook.

nejVěTší Výběr kočárků? najdete V AAA kočárky V PrAze Navštivte naší velkou kamennou prodejnu s kočárky, autosedačkami, dřevěnými i cestovními postýlkami, jídelními židličkami a vůbec se vším co vaše miminko potřebuje. VýbaVičku, kterou u nás koupíte, můžete později /až Vám doslouží/ prodat u nás V bazárku. Na internetové objednávky nad 4 000 Kč poštovné zdarma. proč k nám? • na prodejně najdete výběr nového i bazarového zboží pro děti od narození až do 3 let • vše Vám rádi ukážeme a předvedeme • kočárek i autosedačku vám rádi vyzkoušíme do auta • možnost uskladnění kočárku do porodu • záruční i pozáruční servis • poskytnutí náhradního kočárku v době reklamace • parkování zdarma u prodejny • věrnostní program • přebalovací koutek, zkušební kabinka a WC • ochotný a zkušený personál • prodejna o rozloze 600 m2

sleva 6 % Sleva neplatí na akční a bazarové zboží. Slevu uplatníte předložením kuponku (kupon stačí vyfotit do mobilu či tabletu). Při internetové objednávce stačí vepsat do poznámky kód TĚHULE JARO 2016. Slevu na značky X-Lander, TFK a Babypoint lze uplatnit pouze na prodejně.

milujeme

koupání s láskou pozorujete, jak Váš dotyk

rozvíjí jeho smysly

so much more™ www.facebook.com/johnsonsbabyCZ www.johnsonsbaby.cz

OBSAH

obsah

SVĚTOVÝ TÝDEN RESPEKTU K PORODU 2016 SE BLÍŽÍ

ULEVTE PORODNÍM BOLESTEM

PÉČE O MIMINKO V PRVNÍCH MOMENTECH PO PORODU

KDYŽ VŮNĚ POMÁHAJÍ, A NEJEN TĚM NEJMENŠÍM

DOPŘEJTE SVÉMU MIMINKU ZDRAVÝ ZADEČEK

DOPŘEJTE SVÝM DĚTEM KOSMICKÝ KOMFORT

ZDRAVÝ JÍDELNÍČEK, SPOKOJENÉ MIMINKO

CVIČENÍ RODIČŮ S DĚTMI: AKTIVNÍ POHYB S KOJENCEM – 1. ČÁST

JARNÍ CHVILKY BEZ STAROSTÍ

SERIÁL EVY KIEDROŇOVÉ: ROZVOJ HRUBÉ MOTORIKY – 2. ČÁST

TĚHULE inspirace pro nastávající maminky

Graﬁcké zpracování: Jitka Ticháčková

Vydavatel: Eva Chrenková, Na vápence 1389/3, 130 00 Praha 3 IČ: 76256901, DIČ: CZ8358020198

Inzerce: Dana Kociánová

Šéfredaktorka: Eva Chrenková, eva.chrenkova@tehule.com Redakce: Helena Vavrdová, info@tehule.com

JARO 2016

Periodicita: Čtvrtletně Registrace: MK ČR E 21384 ISSN 2336-2227 Titulní strana: © Shutterstock.com

Redakční rada: MUDr. Zuzana Štěpánková, Kateřina Čejnová, MUDr. Pavlína Čuprová, JUDr. Eva Jelínková, Mgr. Alena Chrenková , Veronika Hnolíková, Ing. Dagmar Audesová, DiS., Radana Pochop Rusevová Kopírování či rozšiřování jakékoliv části katalogu se povoluje pouze s písemným souhlasem vydavatele. Vydavatel ani redakce neodpovídá za obsah inzerce. www.tehule.com

EDITORIAL Foto: Helena Szmigielová Make-up & hair styling: Lucie Průžková

editorial MILÉ MAMINKY, jarní období přeje nejen dlouhým vycházkám s kočárkem, ale také veletrhům a festivalům pro rodiče a děti. Ráda bych vás proto pozvala alespoň na dva z nich, které byste si neměly nechat ujít.

INSPIRACE PRO NASTÁVAJÍCÍ MAMINKY

Prvním je tradiční veletrh potřeb pro děti FOR KIDS, který proběhne ve dnech 7.–10. dubna na výstavišti v pražských Letňanech. Kromě nejrůznějších doplňků a výbavičky tu najdete i program pro vás i vaše děti, takže se nemusíte bát je vzít s sebou. O měsíc později se pak můžete těšit na Festival o těhotenství, porodu a rodičovství, který proběhne v rámci Světového týdne respektu k porodu 16.–22. května v pražském kině Pernštýn. Pokud jste mimopražští, nemusíte zoufat. Festival se totiž každoročně rozrůstá a tak se můžete zúčastnit přednášek, ﬁlmových projekcí a dalších doprovodných akcí i v jiných českých městech. Nenechte si ujít také zajímavý rozhovor s Janou Riedlovou, která objasňuje, v čem přesně spočívá práce komunitní porodní asistentky, jaká je její role po příchodu dítěte na svět a jak být i při péči o miminko šetrná k přírodě. S přicházejícím teplejším počasím myslíme také na to, že vás čekají procházky a delší výlety do přírody. Proto jsme pro vás připravili několik tipů od zkušených maminek, abyste si mohly společně s dětmi užít bezstarostný pobyt na čerstvém vzduchu. Přeji vám krásné jaro!

Eva Chrenková

Přirozený porod? MÁME PRO VÁS ŘEŠENÍ, KTERÉ POTĚŠÍ OBA INHALAČNÍ ANALGETIKUM l l l l l l

Tlumí bolest Zbavuje strachu Snadná aplikace vdechováním Rychlý nástup i ústup účinku Bezpečné pro matku i dítě Schváleno Státním ústavem pro kontrolu léčiv

ŽÁDEJTE U SVÉHO PORODNÍKA

Linde Gas a.s. l Linde Healthcare U Technoplynu 1324 l 198 00 Praha 9 l 800 121 121

SPODNÍ PRÁDLO

Těhotenské a mateřské prádlo MAXIMÁLNÍ PÉČE A PORADENSTVÍ MILÉ MAMINKY, RÁDA BYCH VÁS PŘIVÍTALA VE SVÉM MALÉM OBCHŮDKU, KTERÝ SE SPECIALIZUJE NA PRODEJ TĚHOTENSKÝCH A KOJÍCÍCH PODPRSENEK VE VELIKOSTECH B–J. Těhotenské a kojící prádlo značky ANITA je funkční a pečlivě konstruované. Kostice jsou odlehčené, širší, aby se do nich vešlo celé prso, které v době těhotenství mění svoji velikost. Zajišťují pevnost a zároveň pohodlí pro Vaše poprsí. Všem maminkám nabízím maximální péči a poradenství, společně vybereme správnou velikost, střih a design. Každé těhulce se věnuji osobně a jsem ráda, když jste všechny spokojené. V obchůdku si můžete odpočinout – káva, čaj, minerálka jsou samozřejmostí. Moc se těším na Vaši návštěvu! Dagmar Vlčková

BÍLÁ TARA Navrátilova 667/4, Praha 1 tel: 725 983 917 WWW.BILATARA.CZ

SPODNÍ PRÁDLO

foto

Podprsenka na kojení s kosticí FLEUR ★ velmi plochá, jemná krajka s ﬂorálním designem ★ trojdílný střih košíčků, pro lepší funkčnost vypodložené hebkým mikrovláknem v barvě desert ★ dokola zapracovaná kojící podpěra, která přechází až do ramínek, pro velmi dobré držení poprsí ★ ramínka se zvláště hebkou obrubou ★ zadní díl z pevného Power tylu, ve větších velikostech zdvojeného, nastavitelný do 4 úrovní Barvy: Berry, černá s jemnou krajkou, velikosti: C-J, cena: 1100 Kč Luxusní kojící košilky v barvách královská modř s krajkou a letní kytička s krajkou ★ snadný přístup ke kojení ★ vhodná i po dobu celého těhotenství

Stahovací kalhotky po porodu – postava jako předtím

foto

Nemálo žen má po porodu pocit, že se jim nedaří získat znovu takovou postavu, jakou měly v době před těhotenstvím. Bříško je povolené, břišní stěna ochablá, pojivová tkáň a svaly byly dlouhou dobu silně namáhány. Vaše postava potřebuje nějaký čas k tomu, aby se znovu pěkně zpevnila a dostala se opět do formy. ★ zpevní povolené bříško i zadeček, tedy partie, které těhotenstvím změnily tvar i objem. ★ urychlují znovuobnovení pevnosti břišní stěny po porodu ★ podpoří svinutí dělohy ★ velice vhodné také po císařském řezu, či operaci břicha Barvy: bílá, černá, cena: 1360 Kč

★ odepínatelná ramínka ★ žádaná do porodnice Cena: 850 Kč

SPODNÍ PRÁDLO

FESTIVAL O TĚHOTENSTVÍ, PORODU A RODIČOVSTVÍ

Světový týden respektu k porodu 2016 se blíží! FESTIVAL O TĚHOTENSTVÍ, PORODU A RODIČOVSTVÍ LETOŠNÍ TÉMA: MÉ TĚLO, MÉ DÍTĚ, MÉ ROZHODOVÁNÍ

TRADICE SVĚTOVÉHO TÝDNE RESPEKTU K PORODU SE ZRODILA PROTO, ABY UKAZOVALA SMĚR, JAKÝM SE UBÍRAJÍ NOVÉ TRENDY V PORODNÍ PÉČI, JAK SE RODÍ V SOULADU S NEJNOVĚJŠÍMI VĚDECKÝMI POZNATKY – A JAK PŘICHÁZEJÍ DĚTI NA SVĚT V RADOSTI A BEZPEČÍ. Život je plný rozhodování. Rozhodujeme se neustále – o mnoha drobnostech i o mnoha důležitých věcech. Možná žijete

v domnění, že možnost, kterou volí většina lidí, která je nejdostupnější, nejrozšířenější, je automaticky nejlepší. Většinou však stojí za to si se svou volbou dát trochu práce, zjistit si dostupné informace a rozhodovat se opravdu zodpovědně. Těhotenství je jedno z nejzajímavějších životních období a přináší mnoho rozhodovacích momentů. Jakého si vyberu gynekologa nebo gynekoložku? Nebo je v těhotenství vyměním za porodní asistentku

FESTIVAL O TĚHOTENSTVÍ, PORODU A RODIČOVSTVÍ

a budu docházet do prenatální poradny jen k ní? Která vyšetření jsou pro mě opravdu důležitá a která vynechám? Co budu jíst? Co nebudu jíst? Jak zajistím tělu vitamíny? Jaké vyberu cvičení? A porod, to je kapitola sama pro sebe. Kde budu rodit? Vezmu s sebou partnera? Domluvím si doprovod duly? Co mi pomůže porod zvládnout? Jaké body napíšu do svého porodního plánu?

Ukazuje se, že ženy, které se na svůj porod alespoň minimálně připravovaly, ho prožívají lépe. Sladit se se svým tělem, se svou rodící se rodičovskou rolí a na porod se těšit, to je rozhodně velmi pozitivní faktor, nejen pro průběh porodu. Letos v květnu se Česko připojuje už pojedenácté ke Světovému týdnu respektu k porodu. Hnutí za aktivní mateřství, které tuto tradici zavedlo, pořádá v Praze tradiční Festival o těhotenství, porodu a rodičovství. Akce se rychle rozrůstá do dalších regionů – v Brně se můžete těšit na řadu přednášek, ﬁlmových projekcí a dalších událostí, které zaštiťuje Unie porodních asistentek a Nesehnutí. Pravidelně se připojuje i Ostrava, Olomouc a další města a městečka. Každoročně proběhne u příležitosti Světového týdne respektu k porodu několik desítek nejrůznějších akcí. Výběr toho nejlepšího najdete na webu respektkporodu.cz. Program Světového týdne respektu k porodu vám může být velmi nápomocen při vašem rozhodování. Přednášky se netýkají zdaleka jen těhotenství a porodu, seznámí vás i s dalšími rodičovskými tématy. Pražský Festival o těhotenství, porodu a rodičovství vám nabízí přednášky více než 40 osobností a bohatou škála témat, zahrnující vedle porodu, zdravé výživy i rady ohledně péče o miminko, zdravé detoxikace, dilemat ve výchově a právní poradnu, setkáte se tu i s poradnou porodní asistentky a duly. Pro velký úspěch každoročně zařazujeme i „neporodní“ témata, například představení vzdělávacích systémů mateřských a základních škol.

Pořádající organizace

16. – 22. května 2016 Kino Perštýn, Praha pro veřejnost otevřeno: pondělí – čtvrtek 12.30 – 22.00 pátek – sobota 9.30 – 22.00 neděle 9.30 – 16.00

FESTIVAL O TĚHOTENSTVÍ, PORODU A RODIČOVSTVÍ Téma: Mé tělo, mé dítě, moje rozhodování

Přednášky pro rodiče a zdravotníky * Interaktivní dopoledne pro žáky a studenty * Filmové projekce * Poradna porodní asistentky a duly * Expozice Děloha a Porodní sál * Zdravé občerstvení * Obchůdek * Dětský koutek Chcete vědět, jak na to? Přijďte si pro rady, zkušenosti i nejnovější vědecké poznatky. Zdravé početí * Jak prožít harmonické těhotenství * Můj porod * Císařský řez * Role otce * Porod v zahraničí * Kojení a péče o miminko * Vzdělávání dětí a mnoho dalšího

TĚŠÍME SE NA VÁS V TÝDNU OD 16. DO 22. KVĚTNA V PRAŽSKÉM KINĚ PERŠTÝN. Více informací na vás čeká na www.respektkporodu.cz Petra Sovová Hnutí za aktivní mateřství

Expozice přírodě i člověku šetrných prostředků použitelných nejen v těhotenství, při porodu a v péči o děti

Homo Ecologicus Biopotraviny * Přírodní kosmetika * Látkové pleny a jejich moderní systémy * Oblečení z biobavlny, vlny a lnu * Dámská intimní hygiena * Prací a čisticí prostředky * Recyklace

www.respektkporodu.cz

JAK ZVLÁDNOUT PORODNÍ BOLESTI

Ulevte porodním bolestem Text: Helena Vavrdová Foto: archiv redakce

Ženy rodily po staletí způsobem, kterému dnes obdivně říkáme „přirozený porod“, a spoléhaly se na intuici, jež jim napovídala v tom, co dělat. Dnes si můžeme vybírat, zda zvolit bolestivější, ale tělu vlastní cestu, jak porodit, nebo si ji ulehčit medikamenty. Pro kterou z těchto variant se ale rozhodnout, když obě mají své pro a proti? Důležitá je psychika Na začátku je třeba nalít si čistého vína a smířit se s tím, že porod je ve většině případů velmi bolestivá záležitost. I když máte pocit, že jste dobře připravená, jeho průběh a intenzita vás může zaskočit a dát na frak sebejistotě, kterou jste ještě před několika okamžiky měla. Pokud se rozhodnete pro variantu přirozeného porodu, je pochopitelné, že bez podání medikamentů budete vnímat bolest silněji. Ta je však v tomto případě jakýmsi „vodítkem“ – právě bolest totiž

JAK ZVLÁDNOUT PORODNÍ BOLESTI

ženy intuitivně nutí hledat vhodnější a méně bolestivé polohy, zároveň se díky ní uvolňují do krve látky, které umocňují pocit z porodu, a společně s nimi také oxytocin, jenž má značný vliv na budování vztahu mezi matkou a dítětem těsně po narození. Utlumit bolest lze i dalšími psychickými či fyzickými způsoby, např. absolvováním předporodních kurzů, kde se naučíte správně dýchat a soustředit se na uvolnění svalstva, dále může pomoci relaxační masáž, akupunktura, teplá koupel a samozřejmě přítomnost partnera nebo někoho blízkého. V případě, že je nastávající maminka plná strachu a úzkosti z neznámého prostředí a přicházející bolesti, může se pro ni porod stát velmi nepříjemným zážitkem. Zvlášť v případě prvorodiček nebo maminek se špatnou předchozí zkušeností je jednoduché dostat se do stresu, který může celou situaci zkomplikovat. Psychická pohoda je pro porod zkrátka klíčová. Ani přirozený porod totiž

není samozřejmostí, a pokud se z něj stane z nějakého důvodu spíše trápení, je lepší popřemýšlet nad jinými způsoby, jak bolest překonat. Pomoci může epidurál Asi nejznámější metodou, jak zmírnění bolesti dosáhnout, je tzv. „epidurál“, neboli epidurální analgezie, při které dochází k znecitlivění spodní části těla. Do epidurálních prostorů, tedy do míst mezi tvrdými míšními obaly a stěnou páteřního kanálu, jsou injekcí vpravena anestetika společně s opiáty, které zablokují míšní nervy a pomáhají tak tlumit bolest. Tato metoda je velmi vhodná v případech, kdy rodička trpí onemocněním jako je například epilepsie, cukrovka, nebo preeklampsie, nebo v případě fyzického i psychického vyčerpaní. K aplikaci epidurální analgezie se pak často přistupuje v momentech, kdy je dítě otočeno pánví dolů nebo se jedná o předčasný či vícečetný porod.

JAK ZVLÁDNOUT PORODNÍ BOLESTI

Na rozdíl od jiných metod má tento způsob tlumení porodních bolestí až 90% účinnost, je ale nutné nepodcenit řadu rizik, které s sebou nese. V souvislosti s epidurální analgezií se nejčastěji mluví o zpomalení porodu, jež následně vede ke zvýšení pravděpodobnosti nástřihu hráze, současně může dojít ke komplikacím na straně maminky (nevolnosti, křeče, potíže s dýcháním), ale i miminka. Podávané látky se totiž dostávají do krve novorozence, které je není schopno odbourat v krátké době, a hůře se pak adaptuje na prostředí mimo tělo matky. Zhluboka dýchat Jako méně riziková metoda, která sice využívá farmakologických řešení, ale svou ﬁlozoﬁí se blíží spíše přirozenému porodu, je tzv. inhalační analgezie. Jedná se o utišení porodních bolestí prostřednictvím inhalace směsi lékařských plynů. Na první pohled se to může zdát trochu strašidelné, ale nemusíte se bát. Směs není zdraví škodlivá, nemá dráždivé účinky ani žádnou chuť nebo vůni a zároveň umožňuje prožít porod při plném vědomí. Kromě tišení bolesti navíc pomáhá zbavit se úzkosti a strachu, což výrazně ovlivňuje psychickou pohodu maminky.

Aplikace metody se provádí tak, že dýcháte, resp. inhalujete přes náustek nebo masku, přičemž si sama regulujete intenzitu nádechů. Ideální doba, kdy začít zhluboka inhalovat, je přibližně půl minuta před kontrakcí. Neděste se, jestli vám to zní

Inhalační analgezie se v České republice používá od roku 2011, zkušenosti s ní tak mají již tisíce maminek.

příliš složitě. Podle porodníků si nastávající maminky celý proces rychle osvojí a poznají dobu, kdy je vhodné s inhalací začít. Účinek pocítíte přibližně do dvou až tří minut od prvního nadechnutí na začátku porodu a následně si v průběhu porodu inhalaci řídíte sama podle vlastních pocitů. Po úplném ukončení inhalace po porodu účinek odeznívá přibližně do pěti minut.

Na rozdíl od epidurální analgezie je možné provádět inhalaci po celou dobu porodu, včetně závěrečného šití. Ve prospěch inhalace pak mluví i to, že se jedná o neinvazivní metodu, která má minimální rizika a zároveň nijak nepůsobí na dítě a neohrožuje jeho zdraví. Je vhodná pro maminky, které trpí onemocněními jako jsou různé alergie, cukrovka nebo třeba vysoký krevní tlak, a samozřejmě pro ty, které si přejí prožít přirozený porod, a nechtějí zbytečně riskovat. V České republice se tato metoda používá od roku 2011, zkušenosti s ní tak mají již tisíce maminek. Pár slov na závěr Ať už si poradíte bez medikamentů, nebo to naopak nezvládnete bez jejich pomoci, rozhodně se netrapte, že porod nedopadl podle vašich představ. Často se říká, že první kontakt s miminkem vám pomůže rychle zapomenout na prožitou fyzickou bolest, s psychikou to ale není tak snadné. Buďte na sebe hrdá a těšte se z toho, že máte krásné a zdravé miminko. Čím rychleji se totiž s průběhem porodu vyrovnáte, tím více si můžete užívat své mateřství od úplného začátku.

JAK ZVLÁDNOUT PORODNÍ BOLESTI

VÝŽIVA V TĚHOTENSTVÍ

Pro nejlepší mámu na světě SUNAR GRAVIMILK PRO TĚHOTNÉ A KOJÍCÍ MAMINKY

Každá budoucí maminka nebo žena, která plánuje otěhotnět, by měla na potřeby svého potomka začít myslet mnohem dříve než ve chvíli jeho zrození. O zdravotním stavu každého miminka rozhodují podmínky, které na něj působí během devíti měsíců těhotenství, ale také životní styl maminky před samotným početím. Říká se, že štěstí přeje připraveným, proto je dobré zamyslet se nad změnou životosprávy alespoň půl roku před početím. Velmi dobrým krokem je úprava jídelníčku. Ne vždy se ho však povede změnit tak, aby samotná strava pokryla veškeré doporučené denní dávky všech vitaminů a minerálních látek. Přísun všech látek, díky kterým se tělo dokonale

VÝŽIVA V TĚHOTENSTVÍ

připraví na těhotenství, získá budoucí maminka z rozpustného nápoje Sunar gravimilk od společnosti Hero. Těhotenství je od pradávna považováno za jedno z nejkrásnějších období v životě každé ženy. A není divu, vznik nového života je doslova zázrak. Zároveň se však jedná o náročný proces, během kterého prochází tělo dramatickými změnami a potřebuje proto více živin, aby vývoj plodu probíhal tak, jak má. Ani po narození miminka by neměly maminky zanedbávat zdravý životní styl a vyváženou stravu. Také v průběhu kojení musí totiž stále vyživovat nejen sebe, ale i své děťátko. Proto musí mít žena dostatek potřebných vitaminů a minerálů, aby mohly

skrze mateřské mléko předat miminku opravdu to nejlepší. Sunar gravimilk je určen pro všechny tyto tři fáze. Z doporučené denní dávky 200–250 ml nápoje získá žena vyváženou dávku potřebných vitaminů a minerálních látek. Kromě vitaminů A, B2, C, D, E, a K obsahuje také kyselinu listovou, omega-3 mastné kyseliny DHA, železo a v neposlední řadě také mléčný tuk, díky kterému má napoj lahodnou, přirozeně mléčnou chuť. Pravidelná konzumace Sunar gravimilk navíc pomáhá dodržovat pitní režim. Sunar gravimilk je k dostání ve třech příchutích – vanilka, čokoláda, malina: za doporučenou cenu 199 Kč

KOMPLETNÍ PŘEDPORODNÍ PŘÍPRAVA s Hypnoporodem Kurzy, které Jemné Zrození pravidelně pořádá jsou kompletní předporodní přípravou. Učíme ženy autohypnózu, pozitivní myšlení, relaxační techniky a dýchací techniky. Seznamujeme je s fyziologickým průběhem porodu, nejlepšími polohami pro porod a fyzickou přípravou na něj. Ženy i muži se naučí, jak zůstat klidní a ponechat si kontrolu při porodu.

Výhody kurzu: • • • • • • • • • • •

Kratší a pohodlnější porod Snížená potřeba léků proti bolesti Vytvoření pevnějšího pouta mezi matkou a miminkem Správné přisátí miminka k prsu Snížení rizika nástřihu a poranění hráze Rychlejší poporodní rekonvalescence a snížení rizika poporodní deprese Lze použít i při císařském řezu nebo vyvolání porodu Techniky z kurzu lze použít doma, v nemocnici i porodním centru Miminka jsou klidnější, uvolněnější a vnímavější Otec/společník se cítí uvolněně, klidně a rozumí své roli při porodu Otec/společník se cítí sebejistě při komunikaci s porodní asistentkou a lékaři

Co je to Hypnoporod?

Hypnoporod je jak filozofie porodu, tak i technika a nástroj. Když jsou matka a partner schopni k porodu přistoupit bez obav, s potřebnými vědomostmi, skvělou podporou a pomocným nástrojem, kterým Hypnoporod je, pak může být jejich porodní zážitek pozitivní a motivující zkušeností. „Hypno“ v názvu Hypnoporod vychází z hypnoterapie, kterou v průběhu programu používáme například na uvolnění obav a nastavení párů k produkci endorfinů v průběhu porodu. S pomocí hypnoterapie se může narození vašeho dítěte stát klidnějším a uvolněnějším zážitkem. Takovým zážitkem, ve kterém jste vy na sedadle řidiče spíše než spolucestujícího. Tato technika často snižuje potřebu zásahů do porodního procesu.

Jemné Zrození s.r.o. Dolní Líštná 108, Třinec, 739 61 info@jemnezrozeni.cz www.jemnezrozeni.cz www.facebook.com/jemnezrozeni Kurzy po celé České republice

Afirmace: „Jsem připravená zažít nádherný porod mého dítěte“

Proměny pánevního dna

během těhotenství, porodu a po porodu ● Jak pánevní dno podpořit, ochránit a regenerovat? ● Cvičení během těhotenství a po porodu ● Prevence a náprava zdravotních obtíží (bolesti zad a kostrče, únik moči,

pokles dělohy, poranění hráze, bolestivé milování aj.)

● Přednášky, semináře, individuální konzultace (i u klientek doma) Petra Navanita Levá dula, certifikovaná lektorka Školy pánevního dna působnost Praha, Úvaly, Kolín

www.navanita.cz www.promenypanevnihodna.cz

BEZPEČNÉ CESTOVÁNÍ

BESAFE PREGNANT IZI FIX S MOŽNOSTÍ INSTALACE PŘES SYSTÉM ISOFIX CHRÁNÍ MATKU I PLOD PŘI JÍZDĚ AUTEM OD PRVNÍCH DNŮ TĚHOTENSTVÍ

Jedinečná pomůcka do automobilu v období těhotenství nese název BeSafe Pregnant. Jedná se o speciální „pás“ zajišťující bezpečné, pohodlné a klidné připoutání těhotných žen řidiček a spolujezdkyň. Spodní automobilový pás je skrze BeSafe Pregnant veden pod břichem těhotné ženy a významně tím snižuje riziko poranění plodu v případě prudkého zabrzdění či nárazu. Instalace je možná dvěma způsoby, pomocí pásu nebo přes ISOﬁxové úchyty. Poutání za jízdy je nezbytně důležité také v těhotenství „Ačkoli jsou dopravní nehody odpovědné za 70 % všech těžkých poranění a ztrát plodu, těhotné ženy stále ještě podceňují používání bezpečnostních pásů, přestože jsou v silničním provozu ČR ze zákona povinné,“ informuje MUDr. Jiří Kepák, CSc., gynekolog a porodník Úrazové nemocnice v Brně, a doplňuje: „Přitom nejméně polovině fatálních ztrát při dopravních kolizích může být zabráněno právě správným použitím bezpečnostního pásu.“ Spodní/ boční automobilový pás musí vést co nejníže pod těhotnou dělohou a ramenní pás zase pohodlně nad vrcholem bříška přes hrudník mezi prsy ženy. Aby v případě prudkého

BEZPEČNÉ CESTOVÁNÍ

pohybu způsobeného zabrzděním či dokonce nehodou, kdy na ženu může působit extrémně silný tlak bezpečnostního pásu srovnatelný s váhou až kolem 4 tun, bylo riziko poranění dítěte a potažmo i matky minimalizováno. A právě riskantnímu samovolnému vyklouznutí spodního/bočního pásu z pod bříška směrem nahoru dokonale zabrání pomůcka BeSafe Pregnant iZi FIX. „Pás“ Pregnant drží po celou dobu jízdy automobilový pás pod úrovní bříška i plodu a brání jeho pohybu. Navíc dává nastávající matce pocit spokojené, klidné a bezpečné jízdy. Spona, která drží spodní/boční automobilový pás, je navržena tak, aby zůstávala vpředu a poskytovala komfortnější sezení a jízdu. Dle slov MUDr. Kepáka může dokonce i zdánlivě malý náraz a tlak na dělohu způsobit odloučení placenty, což je nejčastější příčina ztráty plodu při dopravních nehodách. BeSafe Pregnant iZi FIX byl v souladu s požadavky evropské směrnice ECE R16 podroben pečlivým kolizním testům. Zmiňovaná směrnice řeší problematiku bezpečnostních pásů a zádržných systémů v dopravních prostředcích. www.autosedacky-besafe.cz

…nezapomenutelné okamžiky zachycené do fotografie

www.atelierbrouckov.cz www.facebook.com/atelierbrouckov | tel.: +420 736 522 722 | Lidická 210, Jeneč 25261 – Praha západ

ZLATÁ HODINKA

Péče o miminko v prvních momentech po porodu ROZHOVOR S Bc. JANOU RIEDLOVOU, KOMUNITNÍ PORODNÍ ASISTENTKOU Rozhovor vedla: Kateřina Hájková Klíčová, Unie porodních asistentek Foto: archiv redakce

Jano, pracujete jako komunitní porodní asistentka? Co přesně toto označení znamená? Potkáváte se s vašimi klientkami už v těhotenství? Pracuji jako komunitní porodní asistentka a momentálně si užívám plnými doušky rodičovskou dovolenou se dvěma dětmi. Komunitní porodní asistentky pečují o ženy a jejich děti v těhotenství, při porodu a v šestinedělí. Dále své služby poskytujeme

ZLATÁ HODINKA

ženám a jejich dětem během celého období kojení, nejčastěji během prvního roku života dítěte. Jde o péči individuální a to v takovém prostředí, které si sama žena zvolí. Některé z nás mají smlouvu s porodnicí, kde pak mohou o své klientky pečovat i během porodu. A je to péče kontinuální, ideálně doprovázíme k porodu ženu, která k nám v těhotenství chodí do poradny, staráme se o ni během porodu a dále ji navštěvujeme po porodu, např. po návratu z porodnice.

Termín komunitní v sobě obsahuje slovo komunita, často při práci poznáme další členy rodiny a stáváme se součástí jejich životního příběhu. Klientky se k nám často vrací v dalším těhotenství, posílají nám zprávy, jak se daří jejich dětem. Je to velmi radostná práce. Když jdu po městě často potkám několik žen s dětmi, kterým jsem byla u porodu. Každý rok v květnu pořádáme v mnoha městech Piknik s porodní asistentkou, je to příležitost se s rodinami klientek znovu potkat.

ZLATÁ HODINKA

Porodem tedy péče porodní asistentky nekončí. Co se vlastně děje po příchodu dítěte na svět a jaká je role porodní asistentky v těchto silných momentech? Dobu bezprostředně po porodu považuji za zcela zásadní moment v životě ženy i dítěte. Ne nadarmo se této době říká „zlatá hodinka”. Porodní asistentka by se měla v tuto chvíli stát ochránkyní této posvátné chvíle: zamilovávání se, prvního pohledu do očí, prvních pohlazení. Pro ženu je to nejsilnější moment celého porodu, může držet poprvé své miminko v náručí. Zcela zásadní je, aby bylo dítě ihned po porodu položeno na nahé tělo své matky a aby žena a dítě nebyly nikým rušeni. Při normální, fyziologické adaptaci miminka by mělo dojít k přerušení pupečníku až po jeho dotepání a kontrola dítěte by měla proběhnout na těle matky. Pokud je třeba z nějakého důvodu miminko na nějakou dobu od matky oddělit, žena by měla být podpořena

v kontaktu kůže na kůži s miminkem hned, jak to bude možné. Je to klíčový okamžik pro začátek dobrého kojení, pro vzájemné přivítání se. Takový postup má velký význam i z hlediska imunologie. Trávicí trakt dítěte je kolonizován mikroflorou matky, což má zásadní imunologický význam. Ženy, které po porodu bonding zažily, statisticky déle kojí, trpí méně poporodními depresemi, dokážou lépe rozpoznat potřeby svých dětí a rychleji na ně reagují. Rolí porodní asistentky je také sledování celkového zdravotního stavu ženy po porodu. Sledujeme krvácení, známky odlučující se placenty, porod placenty, kontrolu poranění a případné šití poranění. Do našich kompetencí spadá také péče o miminko bezprostředně po porodu, v porodnicích však často tuto kompetenci mají v rukou sestry z novorozeneckého oddělení. Nerušený kontakt s miminkem po porodu není standardem v českých porodnicích a ženy za něj stále v mnoha porodnicích musí bojovat.

Svou představu o porodu a péči při něm mnohé ženy popisují v tzv. porodním přání (porodním plánu). Komu je dokument porodní přání určen a může porodní asistentka nějak pomoci? Pokud si mě rodina vybere jako průvodkyni porodem, známe se dopředu a tak přesně vím, jaká jsou její přání týkající se porodu. Porodní přání ženy píší hlavně pro další zdravotnický personál porodního sálu a novorozeneckého oddělení. Rodiče vyjadřují svá přání týkající se péče u porodu a péče o dítě. Jen rodiče jsou právně zodpovědní za své dítě. Pokud dítě není v bezprostředním ohrožení života, mohou rodiče i s dítětem odejít domů. V zahraničí je tato praxe běžná, porodní asistentka pak dochází k rodině domů a pečuje o rodinu v jejich domácím prostředí. Snažím se rodičům dodat sílu pro prosazení svých přání týkajících se péče o jejich děti. Doporučuji ženám navštívit

ZLATÁ HODINKA

PORODNÍ ASISTENTKA: ODBORNOST A RESPEKT

Láskyplná péče v těhotenství, při porodu a po porodu

Více informací na: www.unipa.cz www.normalniporod.cz

KRUH PRÁT E

.u nip

a .c z

foto: TAKATUKA PHOTO

vybranou porodnici předem a porodní přání zde konzultovat. Alespoň krátce poznají prostředí a někoho z personálu porodnice, kde chtějí rodit. Důležité pro výběr místa porodu je, zda se zde žena cítí bezpečně a zda zdravotníkům důvěřuje. Právním otázkám kolem práv ženy u porodu se dlouhodobě věnuje také Liga lidských práv (www.ferovanemocnice.cz) nebo Česká ženská lobby (www.normalniporod.cz). Na stránkách těchto organizací mohou rodiče najít více konkrétních informací. Porodní asistentky působí také jako poradkyně při kojení. Co je z hlediska správného nastartování kojení důležité a jak se mohou ženy připravit?

Kojení je obrovské téma. V této oblasti ženám asi nejčastěji radím: „Řiďte se Vaší intuicí, tím co cítíte, co chcete. Pozorujte Vaše dítě.” Na kojení není vůbec nic složitého. Novorozené miminko se po porodu položí matce na hruď, je schopné samo najít bradavku a přisát se. Pokud se děti přisají v této „zlaté hodince” po porodu k oběma prsům, je velmi pravděpodobné, že nebudou mít žádné problémy s kojením a s přikládáním k prsu v pozdějším období. Když se mě někdo ptá na intervaly kojení, povídám příběh o domorodých ženách. Kojí, nikdo jim neříká kdy a z kterého prsu. Nesledují čas ani si nezapisují, jak dlouho jejich dítě pilo, či kolik váží před a po kojení. Sledují prostě své děti

Bc. JANA RIEDLOVÁ (komunitní porodní asistentka) Jsem komunitní porodní asistentka, momentálně na rodičovské dovolené se dvěma dětmi a viceprezidentka profesní organizace Unie porodních asistentek. Poskytovala jsem kontinuální péči porodní asistentky ženám v těhotenství, při porodu v porodnici ve Vyškově. Navštěvuji své klientky také v šestinedělí. Porod považuji za zásadní okamžik v životě ženy a dítěte. Proto prosazuji individuální, empatickou a láskyplnou péči o ženu a dítě v tomto důležitém období.

ZLATÁ HODINKA

a podle toho jednají. Obzvláště v prvních dnech je důležité nechat miminko sát tak, jak potřebuje. Může to být po třech hodinách, ale může být také celý den u prsu, zejména v obdobích, kdy skokově roste nebo mu rostou zuby. Během jednoho kojení můžete prsy vystřídat klidně několikrát. Kojení není jen o uspokojení hladu, ale o pocitu bezpečí, o uspávání, uklidnění, o jistotě matčiny náruče. Kojení by nemělo bolet a dítě by mělo u prsu, kromě jiného, sát mateřské mléko. Důležité je zavolat porodní asistentku hned, když nastane s kojením problém, třeba i do porodnice, aby Vám pomohla co nejdříve nabídnout radu a podporu. Často je na vině jen špatná technika přiložení k prsu.

ZLATÁ HODINKA

S příkrmy začněte tehdy, jeví-li dítě o jídlo zájem, dožaduje se ochutnávky, otevírá pusinku, když je s vámi u stolu. Obyčejně to bývá okolo šestého ukončeného měsíce, může to být i dříve či později. Patříte mezi propagátorky k přírodě šetrné péči o miminko. Kde všude může žena toto téma v péči o dítě najít? Je to svým způsobem nekonzumní životní styl či ﬁlozoﬁe. Není nutné kupovat neustále nové a tedy v této oblasti dost předražené věci. Miminka nosí oblečení pár měsíců a tyto, sice již nošené, ale pořád krásné kousky, můžete koupit na nejrůznějších bazarech za zlomek jejich původní ceny. Další kapitolou je spotřeba dětských jednorázových plen. Spotřeba energie, použitých surovin a množství odpadu je v případě jednorázových plen několikrát

větší než při používání plen látkových. Za život dítěte je to zhruba tuna odpadu, kterou takto vyprodukujeme. Dnes už je opravdu velký výběr látkových plen, ke kterým se vrací čím dál více žen. Celá látková výbava se dá také pořídit „z druhé ruky”. S druhorozenou dcerou zjišťuji, že bych úplně vystačila i s těmi nejobyčejnějšími čtvercovými plenami. Na trhu je však takové množství krásných barevných kalhotkových plen, že člověk jim jen těžko odolává. V neposlední řadě jsou ze zdravotního hlediska látkové pleny na prvním místě. Neobsahují chlor, žádné chemické látky, které by mohly přijít do styku s dětskou pokožkou. Ženy, které látkové pleny používají, perou také v ekologických pracích prostředcích. Věřím, že tímto šetrným přístupem k životu našim dětem ukazujeme cestu.

Vraťme se ještě k práci komunitní porodní asistentky. Jak vás může žena kontaktovat a kde se o práci porodních asistentek dozvědět víc? Kontakt na komunitní porodní asistentky najdete na stránkách naší profesní organizace Unie porodních asistentek (www.unipa.cz) nebo jinde na internetu. Momentálně naše profesní organizace pracuje na tvorbě mapy porodních asistentek, kde by rodiče podle kraje našly tu svou porodní bábu. Nutno říct, že komunitní porodní asistentky jsou velmi vytížené a s klientkami se domlouvají několik měsíců dopředu. Doporučuji je tedy kontaktovat co nejdříve. O naší krásné práci jsme také natočily krátký ﬁlm, který najdete na stránkách Unie porodních asistentek a na Youtube pod názvem Kdo je porodní asistentka. Rodiče se také mohou podívat na ﬁlmy o kojení, porodu a nošení dětí v šátku.

ZLATÁ HODINKA

Tipy

TIPY PRO TĚHULKY

PRO TĚHULKY

Těhotenské oblečení Victoria Grace Těhotenské oblečení Victoria Grace vás nadchne krásnými a skvěle padnoucími střihy, kvalitním elastickým materiálem a zářícími barvami. Oblečení Victoria Grace je možné nosit v těhotenství i mimo něj, umožňuje i kojení. Různými vázačkami je možné z jednoho modelu vytvořit šaty na běžné denní nošení i do společnosti. OblečeníVictoria Grace je šito v České republice výhradně z českého materiálu. www.victoriagrace.cz

Kurzy a poradenství v těhotenství a mateřství Lenka Brunová, DiS. Diplomovaná porodní asistentka, laktační poradkyně, akreditovaná lektorka psychomotorického vývoje dětí do 1 roku a plavání dětí od narození Nabízené služby v Praze a okolí: Kurzy předporodní přípravy – intenzivní víkendové kurzy o délce 2 x 3h. Kurzy správné manipulace s novorozencem a kojencem + péče o dítě – intenzivní jednorázový kurz o délce 4h, Individuální poradna o psychomotorickém vývoji dětí do 1 roku, Laktační poradenství a návštěvní služba v období šestinedělí, Vaničkové plavání miminek od narození v domácím prostředí. Cílem je informovat a připravit nastávající rodiče na porod, šestinedělí, kojení, naučit je správně manipulovat a pečovat o novorozence a kojence. Rodičům dětí předat informace o vývoji jejich dítěte, naučit je stimulovat, hrát si, cvičit s dítětem v průběhu celého dne tak, aby mu umožnili správný rozvoj ve všech oblastech psychomotorického vývoje. www.lenkabrunova.cz | www.psychomotorika.cz www.facebook.com/tehotenstvi.materstvi telefon: +420 603 985 006 22

TIPY PRO TĚHULKY

Pásmo krátkých filmů o těhotenství, porodu a rodičovství Hledáte informace o tom, jak podpořit zdravé těhotenství a připravit se co nejlépe na porod. Chtěla byste o své miminko pečovat tak, aby byly naplněny všechny jeho potřeby? Zajímáte se o nošení dětí v šátku a používání látkových plen? Odpovědi a tipy najdete v krátkých filmech Unie porodních asistentek. UNIPA nabízí i kontakty na porodní asistentky a provozuje on-line poradnu. Pokud se Vám projekty Unie porodních asistentek líbí, můžete se do nich zapojit nebo se stát členy Kruhu přátel UNIPY. Krátké filmy, poradnu a zajímavé články najdete na www.unipa.cz nebo na facebooku Unie porodních asistentek. www.unipa.cz

uvádí

Pásmo krátkých filmů

o těhotenství, porodu a rodičovství klikněte na

www.unipa.cz Kdo je porodní asistentka Jak podpořit zdravé těhotenství Jak se připravit na normální porod Jak probíhá porod Kojení Látkové pleny Nošení dětí Kontakt:

Unie porodních asistentek, o. s. • Londýnská 28 • 120 00 Praha 2 e-mail: klicova@unipa.cz • www.unipa.cz • tel.: +420 734 637 379 číslo účtu: 200072631/0300 • IČ: 270 16 111 Děkujeme našim partnerům

Elegantní těhotenské a kojicí oblečení My Tummy Dozvěděli jste se šťastnou novinku a chcete ji říct všem okolo? Máme tip jak oznámit šťastnou zprávu s důvtipem a beze slov! Těhotenská trička klasického střihu se zábavnými potisky jsou složené z velmi hebké textilie a rostou spolu s bříškem. Jistě Vás okouzlí nejen četnost a kreativita potisků, ale i vysoká gramáž a pružnost příjemného materiálu. Vyberte si své šťastné sdělení beze slov a s úsměvem! My Tummy – vše pro těhotné a kojící ženy www.mytummy.cz

TIPY PRO TĚHULKY

Tipy

TIPY PRO TĚHULKY

PRO TĚHULKY

Těhotenský a kojicí polštář Motherhood – Premium Představujeme Těhotenský polštář Motherhood, který přináší maminkám úlevu od bolesti páteře v těhotenství. Těhotenský polštář ve tvaru písmene „C“ poskytne nezbytnou oporu celého těla: hlavy, páteře i bříška. Usnadňuje usínání, poskytuje komfort při relaxaci a pohodlnou oporu při kojení. Pomáhá maminkám zmírnit poporodní bolesti a usnadňuje kojení v leže. Výplň z dutého vlákna přispívá k jeho příjemnému opakovanému použití. Provázíme maminky od těhotenství po mateřství. Motherhood Vám poskytne pohodlí a svou elegantní výbavičkou připraví na příchod miminka. www.motherhood.cz

Aniball je zdravotnická pomůcka podporující a usnadňující přirozený porod Cvičení s Aniballem vede k účinné předporodní přípravě a regeneraci svalstva po porodu. Cvičení s Aniballem prokazatelně přináší podstatně nižší riziko natržení či nástřihu hráze při porodu, významné zkrácení 2. doby porodní, sníženou potřebu použití medikace proti bolesti, více pohodlí, méně stresu a strachu z porodu, nácvik vypuzování novorozence, posílení svalstva pánevního dna po porodu, prevence inkontinence moči. Začít můžete 3–4 týdny před termínem porodu, stačí 15 minut denně. Český výrobek prověřený tisíci spokojených maminek. www.aniball.cz 24

TIPY PRO TĚHULKY

KOJENECKÉ POTŘEBY

Novinka jEN u NáS v SAlóNu

Šaty, které rostou s Vámi Představujeme Vám novou značku na českém trhu svatebních a společenských těhotenských šatů firmy Tiffany Rose z Anglie. Tato značka Vám nabízí pohodlné šaty na svatbu ať už jste nevěsta nebo doprovod. Šaty jsou z elastické krajky – porostou s Vámi v průběhu těhotenství a můžete je nosit i po porodu.

Studio AGNES Plzeňská 1125/160, 150 00 Praha 5 - Košíře Otevírací doba: po–pá: 12–18h, so: 9–12 info@studioagnes.cz www.studioagnes.cz KOJENECKÉ POTŘEBY

NÁKUPY ONLINE

Mateřská není dovolená ODPOČIŇTE SI NA NÍ ALESPOŇ OD TAHÁNÍ TĚŽKÝCH TAŠEK

Maminky malých dětí moc dobře vědí, kolik věcí denně potřebuje a spotřebuje to úplně nevinně vypadající miminko. Jenomže nakupovat s malým dítětem je o nervy. Naštěstí si alespoň tuhle povinnost můžou maminky zjednodušit nákupem přes internet. Nejenže nemusíte s miminkem do obchodu. Těžký nákup vám kurýři vynesou až ke dveřím a ještě vám ušetří čas, který můžete věnovat třeba… spánku. A výhod je pro rodiče ještě mnohem víc… Hodina spánku navíc Rodičovské dilema: mám jít do obchodu s bdělým miminkem, které se ale může kdykoliv rozkřičet, nebo se spícím a riskovat, že se probudí? Ani jedno není ideální. O větších dětech, které během vteřiny bez dohledu hravě skácí celý regál, ani nemluvě. Co si raději hodinu supermarketového stresu ušetřit? V online supermarketech, jako je Rohlik.cz, můžete jednoduše nakoupit online, až dítě usne. Pak máte

NÁKUPY ONLINE

pro sebe hodinu a půl než přijede kurýr s nákupem (pokud se dřív neprobudí dítě). Proč se chvíli neprospat, když jste tak chytře ušetřili čas? Jen to nej pro miminka v jedné sekci Online nakupování je také mnohem pohodlnější. Nemusíte pobíhat s košem po velkém hypermarketu a pátrat, kde co mají. Na Rohlik.cz najdete v sekci Dítě dětskou kosmetiku, plenky, ubrousky i výživu. A to nejen tu běžnou, ale i kvalitní dětské přesnídávky, kaše, výživu v BIO kvalitě, dětské pochoutky bez palmového tuku, pokračovací mléka i kojenecké vody. Jsou tu prostě produkty, na které jste z obchodu zvyklá, a k tomu spousta dalších, které v supermarketu často vůbec nenajdete. Nakoupíte i to, co váš supermarket nejspíš ani nezná Dáváte přednost dětským výživám v BIO kvalitě, vyhýbáte se doma chemii, ať už v jídle nebo v drogerii? Pak vás potěší výběr

dětských potřeb na Rohlik.cz. Najdete tu kompletní nabídku běžných potřeb a potravin, ale také například:

♥ BIO dětskou výživu přehledně v jedné kategorii

♥ výživu pro miminka-gurmány od značky Babybio, která si potrpí na kvalitní ingredience a vyhýbá se zcela zbytečné chemii a palmovému tuku

♥ křupky Little Angel Teddy, po kterých se můžou utlouct děti i rodiče – že je něco bez lepku a bez laktózy totiž neznamená, že je to bez chuti

♥ ekologickou drogerii Bio-D, která je šetrná jednak k přírodě a jednak k citlivé dětské pokožce

♥ pokud se vyhýbáte palmovému oleji, potěší vás ﬁltr palmového oleje, díky kterému jedním kliknutím zobrazíte jen sortiment, který palmový olej neobsahuje Umí tohle váš supermarket?

NÁKUPY ONLINE

S ROHLÍČKEM MÁTE DOPRAVU ZDARMA A DOSTANETE PENÍZE ZPĚT Na maminky Rohlik.cz myslí nejen sortimentem, ale i svými službami. Má totiž Dětský klub Rohlíček (www.rohlik.cz/rohlicek) s podtitulem “Podporujeme maminky na mateřské dovolené, protože to není dovolená”. Do klubu se mohou přihlásit všichni, kdo miminko buď čekají nebo už mají doma dítě do čtyř let. Jako členové klubu mohou maminky a tatínkové využívat: ♥ dopravu zdarma ve všední dny od 10 do 15 hodin ♥ Rohlik.cz navíc až 5 % utracených peněz vrátí ve formě kreditů na příští nákup Věrnostní klub Rohlíček je úplně zdarma, stačí jen utratit alespoň 500 Kč měsíčně v kategorii Dítě.

Online supermarket Rohlik.cz funguje v Praze a v Brně a chystá se do dalších měst po celé ČR.

NÁKUPY ONLINE

ČESKÁ PŘÍRODNÍ KOSMETIKA

Když vůně pomáhají, a nejen těm nejmenším

VÝBĚR DĚTSKÉ KOSMETIKY V DNEŠNÍ ŠIROKÉ NABÍDCE NENÍ VŮBEC JEDNODUCHÁ ZÁLEŽITOST. VYBÍRAT KLASICKOU NEBO SE PUSTIT DO TÉ PŘÍRODNÍ? I VE SVĚTĚ PŘÍRODNÍ KOSMETIKY JE MOŽNÉ SE ZTRATIT. NAŠTĚSTÍ EXISTUJÍ JEDNODUCHÁ VODÍTKA, KTERÁ JSOU GARANCÍ OPRAVDOVÉ PŘÍRODNÍ KOSMETIKY. Jedná se o certiﬁkace jako například mezinárodní EcoCert, BDIH, NaTrue nebo české CPK nebo CPK bio. Běžná kosmetika obsahuje řadu syntetických látek, které mohou citlivější dětskou pokožku zbytečně

ČESKÁ PŘÍRODNÍ KOSMETIKA

dráždit. Nobilis Tilia nabízí nejen kvalitní dětskou přírodní kosmetiku, ale přidává navíc i aromaterapeutické účinky. Aromaterapeutické přípravky jsou vhodné pro kojence od 9. týdne věku nebo krátkodobě při potížích jako jsou bolesti bříška, kašel nebo zahlenění i dříve. Ovšem aromaterapie působí také preventivně. Éterické oleje totiž zvyšují imunitu a podporují přirozenou odolnost dětského organizmu. A přírodní přípravky založené na panenských rostlinných olejích jsou pro dětskou pokožku blahodárné, neboť ji zvláčňují, regenerují a chrání.

Bezprostředně po porodu je nejvhodnější lehce otřít miminko suchou plenkou a v prvních dnech po narození nepoužívat žádné kosmetické přípravky, a to ani ty přírodní. Pokožka novorozence má totiž přirozenou ochrannou vrstvu a postupně se adaptuje na nové prostředí. U novorozenců s citlivou pokožkou může navíc narušení této vrstvy vést k pozdějším alergiím. Proto je vhodné pak začít používat k ošetření pokožky kojenců pouze čisté rostlinné oleje jako například mandlový, meruňkový nebo šípkový, ideálně samozřejmě v té nejvyšší, tedy bio kvalitě. Výjimkou je předčasný či

ČESKÁ PŘÍRODNÍ KOSMETIKA

náročný porod – to se doporučuje co nejdříve použít masážní olej Růženka BIO s jojobovým olejem, který je svým složením nejblíže lidské pokožce. Navíc obsahuje i stopové množství růže, ta odstraňuje poporodní trauma a podporuje nově vznikající vztah miminka a jeho nejbližších. Od devátého týdne už pro péči o pokožku miminka můžete používat i masážní olej Žoﬁe, má totiž velmi příjemnou vůni, která po koupeli spolu s jemnou masáží děťátko spolehlivě uklidní, uvolní případné svalové křeče a dodá pohodovou náladu. Místo oleje lze také použít Dětské pleťové mléko Klára, které má díky heřmánku zklidňující a hydratační účinky, obsažené vitamíny podporují regeneraci a ochranu pokožky. Pravidelné masáže miminek i dětí jsou ideálním rituálem, který navíc rozvíjí a podporuje vztah maminky a dítěte.

Pro péči o vlásky se už po prvních dnech života hodí Dětský šampon s medem a heřmánkem Toník, který neštípe v očích. Voní po mandarince a heřmánku, vlásky myje šetrně, zároveň vyživuje vlasovou pokožku a díky obsahu zinku ji i zklidňuje a pomáhá při ošetření šupinatosti ve vláskách (stačí nechat působit alespoň dvě minuty a poté šetrně omýt). Preventivním pomocníkem proti opruzeninám je našlehaný olivový Ochranný krém Olinka. Pokud se přece jen podráždění kůže nebo také potničky, svědění či ekzémy objeví, můžete sáhnout po Levandulovém pudru Leontýna či krému Levantis, obojí se zklidňujícími účinky levandulového éterického oleje.

jemnou koncentraci BIO éterických olejů, proto je vhodný už od narození, třeba i pro usnadnění dýchání miminka při zahlenění. Podporuje klidné dýchání a pokojný spánek, v případě potřeby rozpouští hleny a zmírňuje zduření nosní sliznice. Pro prevenci je vhodné jej nastříkat několikrát denně po místnosti, kde miminko pobývá či spí. Při onemocnění lze tuto směs stříkat i na hrudníček a chodidla a jemně vmasírovat do pokožky. Celou řadu dětské kosmetiky najdete na www.nobilis.cz. Koupí výrobků navíc přispíváte Nadačnímu fondu Zdeňky Žádníkové, který zlepšuje prostředí dětských oddělení nemocnic.

Osvěžovač vzduchu pro miminko s praktickým rozprašovačem provoní, pročistí a zvlhčí vzduch v místnosti. Obsahuje velmi

ČESKÁ PŘÍRODNÍ KOSMETIKA

Tipy

TIPY PRO VAŠE MIMINKO

PRO VAŠE MIMINKO

LOVI Ve spolupráci s renomovanými odborníky z oblasti laktace, neonatologie a neurologopedie značka LOVI vytváří inovované výrobky, které pomáhají kojícím matkám, výrobky pro alternativní krmení (láhve a dudlíky pro podávání odsátého mléka) a šidítka, které jsou bezpečné pro přirozený sací reflex dítěte. Více informací na www.lovicz.cz

PATRON: tradiční české kočárky Navštivte náš e-shop a dopřejte sobě i svému miminku kvalitní český kočárek, autosedačku, nebo jiný výrobek z naší bohaté nabídky! Například praktické lehátko RELAX vybavené polohováním zad a sedu s vibrací a music boxem za skvělou cenu 1 510 Kč. www.patron.eu

TIPY PRO VAŠE MIMINKO

Topcom 2010 Digitální dětská váha s velmi přesným měřením, 7-segmentový displej, možnost vážení v kg/Lb, nosnost do 20 kg, rozlišení po 5 g, upozornění na přetížení automatické vypnutí, napájení 4x AA baterie, součástí balení je metr na změření délky dítěte a 4x AA nedobíjitelné baterie. www.detatko.eu

100%

certifikovaná přírodní kosmetika

Měsíčková kojenecká a dětská péče Weleda

Protože maminky vědí, co je nejlepší. Weleda v souladu s člověkem a přírodou

www.weleda.cz

Tipy

TIPY PRO VAŠE MIMINKO

PRO VAŠE MIMINKO

Dudlík Elodie Details Pořiďte svému miminku originální dudlík. Vystupte z davu, dost už bylo medvídků a kočiček. Vhodný pro děti od 3 měsíců, ortodontická silikonová sací část, 100% BPA free. Materiál – silikonová sací část (vyhovuje evropskému bezpečnostnímu standardu EN-1400). Značka – Elodie Details (Švédsko). Dudlík můžete sladit s dalšími výrobky ve stejném designu. www.for-kids.cz

Zdeněk Matějček, Pavel Karger, Marie Pokorná: Rodičům na nejhezčí cestu Kniha věnovaná prvním dnům, měsícům a rokům života dítěte přináší informace o normálním vývoji, ale i o tom, co zdravému vývoji překáží nebo co ho ohrožuje. Autoři texty z prvního vydání zrevidovali, doplnili o nové poznatky v medicíně, organizaci služeb. Kniha obsahuje kromě informací a rad ke konkrétním obdobím ucelené partie o pohybovém vývoji dítěte a předcházení jeho poruchám, o zásadách správné výživy a aktuální program očkování. brož., 192 s., 299 Kč www.portal.cz

TIPY PRO VAŠE MIMINKO

Kočárek EmjOt Miyo Velmi oblíbený kočárek, lehký, stabilní, prostorný, ﬁnančně dostupný. Jednoduché upínání systémem Clik- Clak. Na kočárek jsou použity kvalitní látky Öko-Tex Standard 100. Splňuje Evropskou bezpečnostní normu EN 1888:2012. Kočárek je nabízen v 11 barvách, na výběr černý nebo bílý podvozek. Kočárek je nabízen již jako plná trojkombinace – autosedačka, hluboká a sportovní nástavba. V ceně jsou nánožníky, pláštěnka, moskytiéra, pumpička, prostorný koš a taška na kočárek. Lze zakoupit též bez autosedačky. Kočárek je vždy k vidění na prodejně Novodvorská 124, Praha 4. Cena plné trojkombinace – 7 990 Kč. www.chytramama.com

Maclaren

golfové kočárky již od narození

Maclaren Techno XLR jsou nejprostornější, extra komfortní a plně vybavené golfové hole pro miminko již od narození. Váží neuvěřitelných 7,2 kg a mají nosnost až 25 kg. Korbička se lehce upne pomocí pásů na konstrukci kočárku – získáte tak tzv. hluboký kočárek, ale výhody golfových holí zůstávají zachovány! Hlubokou korbičku na kočárku využijete na prvních pár měsíců, poté vám a vašemu miminku poskytne Maclaren Techno XLR plnou výbavu, co potřebujete na cestách mimo váš domov. A navíc k nákupu Maclaren golfek od narození vám dáme DÁREK z příslušenství Maclaren. Stačí do poznámky v objednávce uvést kód „TEHULE“.

www.anglickegolfky.cz TIPY PRO VAŠE MIMINKO

Tipy

TIPY PRO VAŠE MIMINKO

PRO VAŠE MIMINKO

KOLÉBKA HOJDAVAK... UŽ ŽÁDNÉ STAROSTI S USPÁVÁNÍM MIMINKA! Textilní závěsná kolébka pro miminko, která připomíná pobyt u maminky v bříšku, dokáže rychle uklidnit a uspat vaše děťátko a tím přináší pohodu mamince i celé rodině. Podporuje správný vývoj páteře a zmírňuje koliky. Vhodná hned od narození. Certiﬁkovaný výrobek od českého výrobce. www.hojdavak.cz

Přebalovací podložka od GaGa’s plen Přebalovací podložka z velmi příjemného materiálu vyniká svou velikostí a zároveň skladností. Rozměr 74 x 74 cm zaručuje dostatek prostoru i pro větší miminka. Hlavní předností je spodní nepromokavá vrstva, díky níž lze podložku použít i v mokré trávě a přesto zůstává stále suchá. Tato podložka je výborným pomocníkem doma, na cesty, k lékaři, do parku, kočárku či postýlky. Látkové provedení je ﬁnančně velmi výhodné, nemusíte stále dokupovat a vyhazovat jednorázové podložky. Cena od 283 Kč. www.gagapleny.cz

TIPY PRO VAŠE MIMINKO

Milé maminky, nevíte si rady s výběrem správného kočárku, autosedačky, výbavy pro miminko? Navštivte naší prodejnu BabyShopík v Praze 4, naše školené prodavačky vám rádi pomohou vybrat tu správnou výbavu od plenky až po kočárek. Poradenství lze domluvit i na přesnou hodinu.

Navštivte naší prodejnu nebo eshop: velký výběr kočárků, autosedaček, dětského a kojeneckého zboží přehledné stránky vyhledávání kočárků podle parametrů nákup na splátky nezávislé recenze záruka vrácení peněz hodnotné dárky doprava zdarma nad 3500 Kč

Kulhavého 669, Praha 4-Háje, Po–Pá 9–19 So 10 –18h Tel.: 739 298 988, obchod@eshopbaby.cz

www.eshopbaby.cz

Tipy

TIPY PRO VAŠE MIMINKO

ESITO )./2*8+4 ,'9./54

PRO VAŠE MIMINKO

Jarní Fusak SOFT DUO Pro děti od 0 do 3 let. Použitý materiál SOFTSHELL – odolný proti větru, vodě 10 000 mm H2O s membránou, prodyšnost 3000g/m2/ 24h, vynikající termoizolační vlastnosti vnitřní: 100% bavlna jersey, nánožník uvnitř šusťák. Zkrácená verze 82 x 46 cm pro klasický kočárek s korbičkou a autosedačku, prodloužená verze 107 x 46 cm pro sportovní verzi kočáru. Bezpečnost: uni otvory na 5-ti bodové bezpečností popruhy. Výhody: možnost odepnutí vrchního dílu i přídavné prodlužovací části, spodní díl může sloužit jako podložka (vložka) do kočárku, okolo hlavičky je „tunýlek“ s gumičkou, který ohnete za opěradlo a stáhnete brzdou, dobře drží na zádech kočárku, kapsa na zip v přední části, můžete ukládat náhradní plenu, dudlík. Jarní fusak je plně rozepínatelný, můžete vyprat pouze ušpiněný díl, od jara do podzimu díky tomu má delší časové využití než fusak zimní. www.esitocz.cz

Sangenic Tec: Jednorázové koše na plenky Designový koš na jednorázové pleny Sangenic Tec umožňuje bezdotykové zabalení použitých plen. Součástí koše je kazeta s antibakteriální folií, jejíž antibakteriální složka zničí 99 % bakterií. Chrání dětský pokoj před zápachem i bakteriemi. Díky technologii TWIST-LOCK se plena v koši zabalí do voňavé fólie a s pomocí pístu je zatlačena do koše. Kapacita jedné kazety je až 84 plen. Pohodlí bez nutnosti častého vynášení koše – koš pojme až 28 plen (vel. 5–9 kg). Špičkový design koše skvěle doplní váš moderní interiér. Vyberete si ze tří barev dle vašich preferencí (bílá, růžová, zelená). Nakoupíte na www.tommeetippee.cz

TIPY PRO VAŠE MIMINKO

Vaše prOdejna a půjčOVna dětskéhO zbOží s dlOuhOletOu tradicí ○ maximální výběr zboží za nejnižší možné ceny ○ bohaté zkušenosti, otevřeno máme již 15 let ○ profesionální přístup, ochotný a zkušený personál ○ rychlé dodání a doprava zdarma po celé ČR ○ náhradní kočárek i autosedačka po dobu reklamace ○ uskladnění kočárku až do termínu porodu zdarma ○ půjčujeme kojenecké váhy, monitory dechu, el. chůvičky, kočárky, autosedačky, krosny, postýlky, cyklosedačky i vozíky za kolo

Kamenná prodejna: Radlická 9, 150 00 Praha 5 - Smíchov Otevřeno: Po-Pá od 10 do 18 hod. So od 9 do 13 hod.

7% sleVa na Vše!

Telefon: 251 552 186, 777 222 274

pomáháme dětem – z každé Vaší objednávky přispíváme na opuštěné děti z klokánku!

www.detskyruzek.cz

Slevový kupon je možné uplatnit osobně v kamenné prodejně (můžete vystřihnout nebo jen vyfotit na mobil) nebo při internetové objednávce zadejte do poznámky heslo: sleva 7% Těhule Platnost kuponu do 31. 5. 2016. Slevu na zn. TFK, X-Lander a Babypoint lze uplatnit pouze na prodejně!

VŠE PRO VAŠE MIMINKA

STERNTALER ® KVALITNÍ ZNAČKA PRO VAŠE MIMINKA JIŽ OD ROKU 1965

PŘIJĎTE A OBJEVTE SVĚT STERNTALER® HRANÍ, KRMENÍ, KOUPÁNÍ, SPANÍ I CESTOVÁNÍ – STERNTALER® MÁ PRO MIMINKA VŽDY VŠE POTŘEBNÉ.

Značka STERNTALER® nabízí oblečení, textilní doplňky a hračky pro miminka a batolata. Vše, co miminko potřebuje je vždy perfektně sladěno. Originální roztomilý motiv STERNTALER® spojuje všechny druhy zboží od hraček a doplňků přes oblečení, čepičky, ponožky a punčocháče k botičkám pro první krůčky. Textilní hračky a doplňky Sterntaler® tvoří ucelené kolekce, díky kterým můžete s oblíbeným zvířátkem svému miminku zařídit celý pokojíček, obléknout ho a hrát si s ním. Hračky Sterntaler® podporují rozvoj Vašeho dítěte. Rozvíjejí motorický vývoj a základní smysly dětí - zrak, sluch i hmat. Růžový medvídek Ella, bledě modrý pejsek Hardy, veselý medvídek Ben, chundelatá ovečky Stanley, roztomilý oslík Emmi a další zvířátka Sterntaler® se stanou nejlepšími kamarády Vašich nejmenších. 38

VŠE PRO VAŠE MIMINKA

STERNTALER Eshop www.sterntaler.cz STERNTALER SHOP: OD Kotva, Praha 1 – největší specializovaná prodejna textilu pro miminka STERNTALER SHOP: OC Eden, Praha 10 – outlet Nové informace najdete pravidelně na našem Facebooku STERNTALER CZ. Přidejte se i Vy k našim fanouškům. ☺

VŠE PRO VAŠE MIMINKA

V každé kolekci Sterntaler® najdete chrastící hračky, hračky s hracím strojkem, hrací kolotoče nad postýlku, ohřívací hračky, hračky s tlukotem srdce, nákrčníky, spirály, knížky, balonky a kousátka. Pro bezpečné hraní miminka si můžete vybrat deku na hraní, deku s hrazdou, deku do ohrádky nebo multifunkční deku ‚hnízdečko‘, která roste s miminkem. Vaše miminko obléknete do dupaček a kabátku ze sametu nebo z jemného bavlněného jerzeje a položíte ho do postýlky nebo kočárku v povlečení sladěném s ostatními doplňky a hračkami. Mantinel do postýlky a prostorný spací vak zimní zateplený, lehčí jerzejový nebo letní plátěný zaručí klidné spaní. Na cesty miminko zabalíte do teplé zavinovací dečky nebo do vaku s otvorem na protažení bezpečnostního pásu autosedačky. V kočárku ho přikryjete teploučkou a jemnou dečkou na kočárek.

I koupání bude zábavou - žínka, ručníček, osuška, župánek z jemňoučkého froté také s oblíbeným zvířátkem. Pro plavání miminek v bazénu nebo v přírodě má Sterntaler® krásné funkční dětské plavky se všitou plenkou a UV filtrem. Z talířků a misek Sterntaler® bude dětem chutnat každá zelenina i jiné papání. Zimní oblečení, čepičky, rukavičky, šály i botičky STERNTALER® dokonale ochrání Vaše miminko před zimou a chladem. Vše je vyrobeno z příjemných materiálů, dobře se obléká a díky ověřeným střihům perfektně sedí. Letní čepičky, oblečení a plavky STERNTALER® jsou vyrobeny z materiálů s UV filtrem, který chrání Vaše děti před škodlivým UV slunečním zářením (látka dokáže odstínit až 98% škodlivého UV záření). Kvalita a bezpečnost jsou nejvyšší prioritou, všechny výrobky splňují standardy ÖKOTex100, jsou absolutně bezpečné podle platných norem a jsou certifikovány pro děti již od narození. VŠE PRO VAŠE MIMINKA

LÁTKOVÉ PLENKY

Dopřejte svému miminku zdravý zadeček KVALITA PROVĚŘENÁ MAMINKAMI JE ZARUČENA MILÉ MAMINKY, MÁTE PŘEDSTAVU, ŽE LÁTKOVÉ PLENY JSOU NEMODERNÍ A PRACNOU ZÁLEŽITOSTÍ? NENECHTE SE MÝLIT. NAŠE MODERNÍ LÁTKOVÉ PLENY NENÍ TŘEBA SLOŽITĚ SKLÁDAT, VYVAŘOVAT ČI DOKONCE ŽEHLIT. Látkové pleny jsou pojem, který se v dnešní době vrací na výsluní a je to tak dobře: pro naše děti, přírodu i peněženky. Jako nastávající maminka jsem chtěla pro své miminko jen to nejlepší. Jednou z těchto věcí bylo i zdravé přebalování. Po vyzkoušení mnoha typů látkových plen jsem se rozhodla pro založení vlastní značky, která poskytne

LÁTKOVÉ PLENKY

maminkám jednoduchost jednorázových plen a zároveň zdravý zadeček a ušetřené peníze, které poskytují pleny látkové. Naše výrobky testují samotné maminky a podle jejich připomínek jsou uváděny do ﬁnální podoby a následně do prodeje. Kvalita prověřená maminkami je tedy zaručena. Ráda Vám poradím s výbavou či samotným používáním látkových plen, případně zodpovím jakékoliv Vaše dotazy. Petra Sýkorová GaGa‘s pleny® info@gagapleny.cz WWW.GAGAPLENY.CZ

Značka GaGa‘s pleny® myslí na každou ženu, která na styl a krásu nechce rezignovat ani v období mateřství. Důkazem jsou například malé nepromokavé pytlíky použitelné nejen na kojící vložky, ale také třeba místo kosmetických taštiček. Pojďme si ale sortiment značky GaGa‘s pleny představit postupně. Startovací sady (3) ▸ vhodné pro maminky, které přemýšlejí o látkových plenách a chtějí si je vyzkoušet nebo porovnat s jinými systémy plen ▸ sady jsou sestaveny pro použití na jeden den ▸ nepředstavují velkou počáteční investici, cena: 830–2 185 Kč

LÁTKOVÉ PLENKY

Plena AIO new (5)

Přebalovací podložky (1)

▸ díky nepromokavé kapse se Stay dry vrstvou je zajištěn miminku pocit sucha ▸ plena roste s dítětem od jeho narození až do 16 kg ▸ velikost se nastavuje pomocí chytrého systému patentek a gumiček ▸ použití je srovnatelné s jednorázovou plenou ▸ unikátní nastavitelné gumičky kolem nožiček zabraňují protékání, minimalizují riziko otlaků a umožňují měnit velikost podle aktuálních proporcí dítěte ▸ k pleně není potřeba nic dalšího dokupovat ▸ zapínání na patentky nebo suchý zip, cena: od 355Kč

▸ nepromokavá spodní vrstva zajišťuje sucho i v mokré trávě ▸ příjemný povrch v atraktivních designech ▸ vhodná na přebalování doma i na cestách (u lékaře, v parku, na výletech) ▸ lze využít k zajištění nepromokavosti v postýlce nebo kočárku ▸ velmi skladná, s rozměry 75x75 cm jedna z největších podložek na trhu, cena: od 283 Kč Nepromokavý pytel na pleny (4) ▸ opatřen dvěma kapsami – v oddělených částech možno přenášet mokré i suché pleny najednou, uzavírání na zip ▸ lze využít i na přenášení mokrých ručníků a plavek

▸ pytel je opatřen poutkem na zavěšení ▸ velikost pytle 30x40 cm (pojme 6–8 plen), cena: od 234 Kč Kojící vložky do podprsenky ▸ vnitřní vrstva z přírodního bambusového froté odvádí vlhkost od pokožky ▸ vnější nepromokavá vrstva z prodyšného PUL zabraňuje protečení ▸ průměr 12cm, cena za pár 80 Kč Dámské menstruační vložky (2) ▸ ve třech praktických velikostech ▸ vhodné i při krvácení po porodu i gynekologických potížích ▸ navrženy podle požadavků maminek, cena: od 101 Kč

4 3

STÁLE JEŠTĚ VÁHÁTE? MÁME PRO VÁS HLAVNÍ VÝHODY LÁTKOVÉ VÝBAVY:

▸ ekonomické: po započtení všech nákladů ušetříte až 15 000 Kč ▸ zdravotní: látkové pleny přispívají ke správnému vývoji kyčlí, neobsahují chemikálie ani jiné nežádoucí látky a jsou prodyšné ▸ ekologické: jednorázové pleny vytvoří až 1 tunu odpadu na jedno dítě, který se rozkládá několik set let ▸ časové: snadná údržba šetří čas, odpadá vyhledávání jednorázových plen v akci a dojíždění za jejich nákupem ▸ jednoduchost použití jako u jednorázových plen

LÁTKOVÉ PLENKY

TIPY NA CESTOVÁNÍ

Tipy na cestování NEJLEHČÍ AUTOSEDAČKA NA TRHU Autosedačka. Jedna z prvních věcí, s níž se každé dítě setká. A rozhodně věc nejdůležitější - už cestou z porodnice právě ona zajistí, abyste svůj poklad dovezli v bezpečí. Volbě autosedačky bychom tak měli věnovat maximální pozornost, běžná praxe ovšem ukazuje opak. Zatímco nad typem kočárku či postýlky jsme schopni produmat noci, takzvané vajíčko – sedačku pro děti od 0 do cca 13 kg – bereme jako něco, čím obvykle pouze doplníme zakoupenou sadu. Co nám hrozí? V lepším případě zdlouhavé upevňování a ruce vytahané od těžké konstrukce, v horším plačící dítě, jemuž se ve vajíčku nelíbí. Jak připomíná Bartek Nowakowski, zástupce značky Avionaut:

Avionaut Ultralite představuje ve svém oboru skutečnou revoluci. Nejen že je se svými 2,5 kily nejlehčí na trhu (konec vzpírání, maminky!). Při kolizi též výrazně snižuje nárazovou sílu, a dítě tak ještě lépe chrání. Kouzlo se skrývá v materiálu: totožný se používá v leteckém průmyslu, s jehož experty Avionaut intenzivně spolupracuje jak po stránce konstrukční, tak designové. Každou součástku v každé fázi navíc prověřují konkrétní lidé – při samotné konstrukci, během přísného testování i těsně před opuštěním výrobní linky. Neexistuje součástka, za kterou by někdo neručil. “Nic se nesmí ponechat náhodě, vždyť jde o bezpečí dítěte,” zdůrazňuje Nowakowski. Příjemná informace je, že autosedačka Avionaut je kompatibilní s 95% kočárků na trhu.

“Měli bychom si uvědomit, že to, co je pro nás dospělé jen obyčejná jízda autem, vnímají oči miminka jako dobrodružnou výpravu do neznáma. Na obřím sedadle si připadá ztracené a zranitelné, milovaní rodiče sedí daleko vepředu. I na to jsme se snažili myslet, když jsme navrhovali nejnovější model autosedačky pro nejmenší Avionaut Ultralite.”

Bartek Nowakowski, zástupce značky Avionaut

TIPY NA CESTOVÁNÍ

STATISTIKY UKAZUJÍ, ŽE 70 % AUTOSEDAČEK JE ŠPATNĚ INSTALOVÁNO V otázce zodpovědnosti šli odborníci z Avionautu ještě dál. Vědí totiž, že i milující rodič je jen člověk, tedy bytost potenciálně chybující. A protože chyba na silnici může stát život, je lepší ji předejít. “Statistiky ukazují, že 70 % autosedaček je špatně instalováno, což samozřejmě velmi zvyšuje riziko vážného zranění dítěte v případě nehody. Ultralite jsme proto vybavili speciálním systémem uchycení na základnu Isoﬁx, jenž na jakoukoli chybu v usazení upozorní zvukovým signálem.” Už tedy žádné popotahování pásů ani nekonečné zkoušení, jestli všechno drží, jak má. Sedačku Avionaut Ultralite prostě jen zacvaknete do základny Isoﬁx, dáte malému pasažérovi pusu na čelo a můžete jet.

TIPY NA CESTOVÁNÍ

Seznam prodejců autosedaček Avionaut najdete na WWW.AVIONAUT.CZ

AVIONAUT nejlehčí vajíčko přichází na český trh v březnu 2016

ZPĚTNÉ ZRCÁTKO KOOKY

Hračky do auta

Snadné, praktické a bezpečné řešení, které udržuje rodiče v klidu během jízdy. Nerozbitné zrcátko Taf Toys už zachránilo nejedny rodičovské nervy. Je zakřivené pro maximální možný výhled, navíc jej lze velmi snadno připevnit za pomoci suchého zipu. Vhodné od narození.

VOLANT DO AUTA

HUDEBNÍ PULTÍK DO AUTA SOVA

Děti už vám nepolezou za volant, ten jejich je totiž mnohem zábavnější! Mohou s ním napodobovat všechno co děláte, spouštěním blinkrů počínaje, troubením konče. Hračka navíc svými funkcemi napomáhá vývoji jemné i hrubé dětské motoriky a stimuluje všechny smysly. Vaše cesty už tak nikdy nebudou nezáživné – pro vás ani pro vaše děti. Vhodné od 12 měsíců.

Taky v autě neustále pošilháváte na miminko umístěné na zadním sedadle? Nejenže je to nepohodlné, ale hlavně nebezpečné, takže dost – kupte mu raději hrací pultík Sova. Jeho součástí je zpětné zrcátko vyrobené z bezpečného skla, jež vám dítě ukáže, i když sedí v sedačce zády k vám. Díky hračkám, jimiž aktivuje hudbu a světýlka, budete vědět o každém jeho pohybu. Za pomoci dálkového ovládání můžete dokonce navolit noční nebo denní nastavení hudby a světýlek. Vhodné od narození.

www.taftoys.cz

TIPY NA CESTOVÁNÍ

FUNKČNÍ DĚTSKÉ OBLEČENÍ A TEXTIL

Dopřejte svým dětem kosmický komfort

Která z nás by si nepřála, aby se naše miminko cítilo jako v bavlnce? A to bez ohledu na to, jaké panuje počasí, zda chodíme pěšky nebo jezdíme převážně autem, zda trávíme většinu času ve městě nebo v přírodě. A určitě by se nejedné z nás ulevilo, kdybychom mohly tuto starost úplně pustit z hlavy a mít jistotu, že je dětem prostě krásně, a jen si užívat společné chvíle. Představte si, že existuje materiál – termoregulační – který pracuje podle teploty těla. Když je horko, chladí. Když je zima, hřeje. Děti jsou stále v teple, ale

FUNKČNÍ DĚTSKÉ OBLEČENÍ A TEXTIL

přitom nehrozí jejich přehřátí. Navíc by třeba mohl regulovat vznik potu a tím i potniček a nepříjemného svědění, takže by byl vhodný také pro děti s citlivou pokožkou. Přestaňte si jen představovat a nechte si tento materiál představit. Ano, skutečně existuje. A ano, můžete do něho obléci své děti. Jmenuje se Outlast®. Tento chytrý materiál vyvinuli vědci na přání NASA pro oblečení kosmonautů. A také se skutečně i do vesmíru podíval. V posledních letech se ale dostal také do jiných průmyslů, především textilního, a vy si můžete jeho komfort vyzkoušet na vlastní kůži.

S Outlast® materiálem pracuje ve svých kolekcích značka Little Angel®, jejímž výrobcem je česká ﬁrma DITA z Tábora. Jako jedna z mála v Evropě vlastní licenci na použití tohoto termoregulačního materiálu pro výrobu dětského oblečení a textilu. A sortiment nabízí opravdu široký – u Little Angel® najdete oblečení pro děti od narození až do 8 let. A to od čepiček, přes trička, body, kalhoty, ponožky nebo punčocháče. Zároveň značka nabízí vše do dětských postýlek a kočárků. Její jedinečná šněrovací zavinovačka nebo zimní fusak patentovaného střihu dokonce obdržely

FUNKČNÍ DĚTSKÉ OBLEČENÍ A TEXTIL

„Emča si lebedí v Outlastu od narození. Oceňuji praktičnost, propracovanost a kvalitu.“ Maminka Lucie

„Náš Adámek chodí oblečený v Outlastu od narození. Celou výbavu pro miminko jsme měli od Little Angel®. Maximálně spokojená jsem byla se zimním fusakem. Nejen, že jsou výrobky funkční, ale ještě ve světě vypadají. Dítě oblečené od Little Angel® prostě vystupuje z davu.“ Maminka Martina

„Miluju vše od této značky, maličká je dost horkokrevná a s Outlast je problém vyřešen.“ Maminka Helena

VELETRH FOR KIDS 7. – 10. 4. 2016 (Praha Letňany) DOPŘEJTE SI TENTO KOMFORT I VY! STARTUJEME KOLEKCI OBLEČENÍ OUTLAST® PRO DOSPĚLÉ. NABÍDKU NAJDETE NA NAŠEM ESHOPU

DITA

Plzeň, Galerie Slovany, Náměstí Generála Píky 2703/27

AN LE G

Eshop: www.littleangel.cz Prodejny: Tábor, Stránského 2510, areály ﬁrmy DITA

LI T T

KDE NAKOUPÍTE?

. - 60 L

Díky materiálu Outlast® se už nemusíte starat o pohodlí vašeho děťátka. Oblečení vytvoří teplotní harmonii, zvyšuje pohodlí a celodenní komfort. Děti se v Outlast® materiálu budou cítit příjemně bez ohledu na to, jaké aktivitě se věnují nebo jaké roční období právě panuje.

Bojíte se toho, že funkční věci nemohou být zároveň trendy? Little Angel® nabízí širokou škálu barev a designů, ze kterých si vybere opravdu každý.

.I V.D

ocenění Grand Prix v České republice za funkčnost, design a inovativní přístup.

sleva 10% na celý nákup SLEVOVÝ KÓD: OUTLAST *platí pro konečné zákazníky eshopu www.littleangel.cz a našich prodejen do konce ledna 2017

A V PRODEJNÁCH A TAKÉ NA VELETRHU FOR KIDS.

FUNKČNÍ DĚTSKÉ OBLEČENÍ A TEXTIL

ZAVINUTÍ LÁSKOU

Ergobaby: Zavinutí láskou CÍTĚNÍ SRDCE A POCIT BEZPEČÍ ZDRAVÝ VÝVOJ DĚŤÁTKA JEDNO NOSÍTKO... OD MIMINKA K BATOLETI

Novorozenecká vložka + nosítko Použití od 1. dne života Novorozenecká vložka Ergobaby udržuje děťátko v takové blízkosti, aby slyšelo uklidňující tlukot vašeho srdce. U malých dětí můžete používat podpůrný polštářek, u větších jej můžete odejmout. Tento malý, ale důležitý doplněk umožní propojit vaše životy – děťátko vám bude vždy během nejdůležitějších měsíců života na blízku a také si uvědomíte, že můžete provádět běžné každodenní aktivity, do který jste zapojili svoji malou ratolest. Unikátní vlastnosti novorozenecké vložky Ergobaby: 1. Ergonomicky řešená a doporučovaná ** poloha nožiček 2. Podpora hlavičky a krku 3. Roste s vaším děťátkem 4. Vhodná pro všechny typy nosítek Ergobaby ** Mezinárodní institut dysplazie kyčelního kloubu

ZAVINUTÍ LÁSKOU

Nosítka Ergobaby

Zavinovačka

Nosítka Ergobaby jsou velmi komfortní, usnadňují a také aktivizují život milionům rodičů po celém světě. Jsou navržené pro optimální umístění kyčlí miminek a pro vaše celodenní pohodlí. Polstrované ramenní popruhy a pás vytváří rovnoměrné rozložení přes celé vaše tělo, zatímco děťátko pohodlně sedí nebo spí a má možnost cítit vzájemnou blízkost s rodičem. Ergobaby je určeno rodičům, kteří preferují nejbezpečnější a nejpohodlnější způsob nošení svého děťátka.

První dny života vašeho děťátka patří mezi jedno z nejvzácnějších citových dojmů vašeho života. Vaše děťátko právě opustilo bezpečí maminčina bříška a vstoupilo do nového světa. Zavinovačka Ergobaby je tím nejútulnějším místem k odpočinku pokud právě děťátko nekojíte nebo vám situace nedovolí konejšit ho v náruči. Nově přidané kapsy na ručičky, zdravotní kyčelní pás a také vak na nožičky poskytují přístup pro přebalování. Naše zavinovačka je dokonale jednoduchá a i přes nedostatek spánku dokážete děťátko perfektně zavinout.

Vlastnosti nosítek Ergobaby 1. Váha rozložená mezi boky a ramena 2. Ergonomické pro dítě 3. Různé pozice nošení 4. Lze je nosit i během těhotenství v pozici na boku nebo na zádech**

Elastický, pružný 4D strech materiál šátku Ergobaby. Zavinutí láskou. Pocit bezpečí a několikahodinový klidný spánek díky zavinovačce Ergobaby.

www.ergobaby.eu

ZAVINUTÍ LÁSKOU

VYBÍRÁME KOČÁREK

Kolekce inspirovaná dobrodružnými cestami rodičů s dětmi JOOLZ PŘICHÁZÍ S NOVOU LIMITOVANOU EDICÍ LADÍCÍ SE VŠEMI NÁRUŽIVÝMI CESTOVATELI: NOVÝ JOOLZ DAY DISCOVERY

VYBÍRÁME KOČÁREK

V Joolz všichni do jednoho milujeme přírodu, která je nám inspirací ve všem co vytváříme. Dokonce vás povznese do nebes! A proto přicházíme s kočárkem Joolz Day Discovery kočárkem zosobňujícím klasiku a nadčasovost. Je praktickým společníkem pro všechny dobrodružné cesty, navržený pro ty rodiče, kteří s velkou vášní, objevují svět a touží být stále stylovými. Jedeme na průzkum! Nový kočárek Discovery vás nejenom zaveze kamkoliv budete chtít, vašim potěšením se stanou jeho elegantní detaily a doplňky. Textilie jsou dotvořeny prvky s tmavě hnědou kůží. Podvozek a rámy přichází v kombinaci černé a stříbrné. Stylové zipy s nádechem bronzu zdobí hluboký díl, sedátko a další části kočárku. Stylové šněrování zdobící nákupní koš umocňuje jedinečný a propracovaný look! To vše vytváří originální kočárek, lehce manévrovatelný jednou rukou. Na svých toulkách a procházkách dokonale s přírodou splynete. Kočárek Discovery můžete vybírat ze dvou barevných variant: Forest green a Mountain grey.

O značce Joolz

Dobrodružné nástroje Součástí jsou doplňky podtrhující styl kočárku. Přebalovací taška připomínající cestovní brašnu, kterou můžete použít na místo ruksaku, a které součástí je speciální kapsa na láhev, vytvořená z tmavé kůže a díky bronzovému druku může být uchycená přímo na tašce. Fusak je doplněný detaily z kůže a důmyslnou tajnou kapsou. Joolz Day Discovery

Joolz je rychle rostoucí Holandská společnost z Amsterdamu (založená v roce 2004), zabývající se návrhy a produkcí ergonomických kočárků a doplňků. Naše kočárky jsou navrženy tak, aby ladily s lidským tělem rodičů i dětí a byly stylové i komfortní. Smysluplné tvoření, jelikož nový Joolz Geo získal v roce 2015 prestižní ocenění za design a užitelnost „Best of the Best“ Red Dot Design Award. Naším cílem je inspirovat mladé rodiny k prožívání pozitivního života, od počátku těhotenství až po první dny nástupu do školních lavic. Proto zde hovoříme o „pozitivním designu“. Tento slogan zrcadlí naše ergonomické produkty, využitelné obalové materiály, Joolz les zrození. V současné době je značka Joolz na výsluní v 25 zemích Evropy, Asie a Austrálie.

Přichází na trh v březnu 2016 a v extrémně limitovaném množství. Tuto kolekci je možné koupit v kompletní sadě, které součástí je: sportovní kočárek, hluboký díl, nákupní koš, pláštěnka a speciálně laděná přebalovací taška ve ﬁlozoﬁi Discovery. Cena kompletu: 1 199 EUR / 32 799 Kč Fusak ke kolekci v ceně 119 EUR / 3 249 Kč VYBÍRÁME KOČÁREK

NOŠENÍ DĚTÍ

Dětská nosítka Beco ZDATNÝ POMOCNÍK S CITEM PRO KRÁSU

URČITĚ TO ZNÁTE: MÁTE PLNÉ RUCE TAŠEK, LIDÍ JAKO NA JARMARKU A V CELÉM OBCHODNÍM CENTRU JE JEN JEDEN VÝTAH A ŽÁDNÉ POJÍZDNÉ SCHODY PRO KOČÁRKY. Totéž v bledě modrém: v hrnci to vře, na pánvi prská, digestoř sotva popadá dech, vy nestačíte míchat a vaše dítko se odkolébalo do nedohledna. To samé platí i u maminek, které si přinesou z porodnice miminko a to pláče, pláče a pláče a jediné utišení je náruč a nošení – ale jak vše zvládnout, když ruce jsou jen dvě? Už asi tušíte, že řeč bude o nosítkách na děti, užitečném pomocníkovi, který dovoluje tatínkům a maminkám věnovat se kýženým činnostem a přitom mít svoje dítě stále pod dohledem při sobě. A nejen to – v Beco Baby Carrier se vývoj nezastavil, takže dnes může být nošení dětí také velmi bezpečné a pohodlné. A to jak pro vás, tak pro vaše ratolesti! Zdraví až na prvním místě Všechny řady nosítek Beco se vyznačují značným důrazem na zdravé držení těla v ideální pozici, takže po usazení do nosítka má děťátko správně podepřená záda a stehna, což napomáhá řádnému vývinu kyčlí, pánve a především páteře. Díky snímatelné opěrce hlavy je nosítko vyšší a tak udržuje i hlavičky větších batolat v přirozené poloze. Kapuce opěrky zároveň chrání proti nepřízni počasí.

NOŠENÍ DĚTÍ

Není příjemnějšího pocitu nad dotek s přírodou. Proto je povrch dětských nosítek Beco utkán z nesmírně jemné 100% bavlny. Z jedné strany hřeje děťátko vaše tělo a z druhé ho hladí něžná látka. Beco si látky navrhuje samo. Limuzína mezi nosítky Dětská nosítka Beco jsou jedny z mála, která umožňují pohodlné a bezpečné nošení dětí jak vepředu, tak na zádech, ale i na boku. Ramenní popruhy všech nosítek jsou dostatečně široké a jejich tvar je ergonomicky upraven pro všechny 3 způsoby nošení. Bederní pás je vysoký a zpevněný, takže váha dítěte se díky usazení na bocích rozprostírá rovnoměrně a zaručuje dostatečný komfort i při delším nošení.

nejmenší detail náhodě. Malé miminko si do zmenšovací vložky nosítka nejprve v klidu vložíte a pak si jej teprve vložíte do nosítka na sebe. Starší dítka je možné do nosítka pohodlně vsadit až když máte nosítko připravené na sobě. Manipulace s nosítkem je velmi snadná a není k ní třeba žádných kurzů. I tatínkové nosí velmi rádi. Všechny bezpečnostní přezky mají dostatečné zajištění proti uvolnění popruhu a ani vaše dítě si je samo neotevře. Nosítko není drženo žádnou kovovou konstrukcí, o kterou by se mohlo dítě zranit. Velkým krokem kupředu je možnost upravovat šířku sedáku u modelu Gemini a univerzálnost modelu Soleil.

Bezpečnost – naše nejsilnější disciplína

Univerzální pomocník

Zdravím a pohodlím výčet kvalit ještě nekončí. Nosítka Beco vsadila na zodpovědný přístup k bezpečnosti, takže nenechává

Nosítka Beco jsou vhodná pro maminky a tatínky všech výšek a šířek, protože jeho popruhy jsou velkoryse nastavitelné. Díky

výše zmíněné vložce pro nemluvňata nebo nastavitelné šířce sedáku si vystačíte s jedním jediným nosítkem pro děti od narození až do max. 20 kg váhy, takže žádné další náklady na neustálé dokupování optimálních velikostí. Rychlé a intuitivní nasazování vám navíc dovoluje používat nosítko prakticky kdekoliv a kdykoliv. Láska na první pohled Nosítka Beco poznáte snadno – už od prvních modelů je totiž zdobí originální design. Ať už jste fanoušky retro stylu, čisté elegance, citlivé romantiky nebo rozverné barevnosti, se vzory modelů Beco budete zaručeně nepřehlédnutelní!

S výběrem nosítek vám rádi poradí specialisté na nošení děti na www.babynositka.cz nebo na tel.: 777 770 034

NOŠENÍ DĚTÍ

STRAVOVACÍ PROGRAM PRO KOJÍCÍ MAMINKY

Zdravý jídelníček, spokojené miminko Text: Helena Vavrdová Foto: archiv redakce

VYVÁŽENÁ A PESTRÁ STRAVA JE JEDNÍM Z HLAVNÍCH PŘEDPOKLADŮ SPOKOJENOSTI A ZDRAVÍ VAŠEHO MIMINKA. BĚHEM KOJENÍ JE ALE VHODNÉ SE NĚKTERÝM DRUHŮM POTRAVIN, AČ JINDY PROSPĚŠNÝM, VYHNOUT. VÍTE KTERÝM?

zřejmé, že až na několik výjimek je základ vyváženého jídelníčku při kojení téměř shodný s klasickým „bezdětným“ jídelníčkem a stravovací návyky není nutné nijak radikálně měnit. Důležitý je dostatečný přísun ovoce a zeleniny, rostlinných i živočišných bílkovin, vápníku a železa.

Ve většině případů je hlavní stravou prvních měsíců miminka mateřské mléko. Přes něj se k děťátku dostávají všechny potřebné živiny, bohužel i nevhodné látky. Proto je potřeba dbát na správný a vyvážený jídelníček a některým druhům potravin se zcela vyhnout. Jedná se například o luštěniny, kořeněná či příliš sladká jídla, určité druhy ovoce a zeleniny, špatně stravitelné slupky apod. Je ale

S hubnutím raději počkejte

STRAVOVACÍ PROGRAM PRO KOJÍCÍ MAMINKY

Je přirozené, že vám po příchodu miminka na svět zbydou nějaká poporodní kila. Určitě se nepouštějte do bezhlavého hubnutí, zejména v období šestinedělí. Ani po něm ale není vhodné radikálně ubývat na váze. Jen samotným kojením denně spotřebujete přes 2 000 kJ, proto byste měla dbát na doplnění potřebné energie, abyste nehubla příliš rychle. Za normální lze považovat váhový úbytek do dvou kil

za měsíc. Zdravou a pestrou stravou navíc můžete dosáhnout shození kil mnohem přirozenější cestou než hladověním nebo unáhleným cvičením. Řešením ale není ani přejídání. Určitě neplatí pověry, že čím větší množství jídla sníte, tím více mléka se vytvoří. Tvorba mléka je totiž ovlivněna spíše frekvencí kojení – čím častěji miminko kojíte, tím více mléka budete mít. A ač má kvalita stravy na kvalitu mateřského mléka jen částečný vliv, nezapomínejte, že důležité živiny si jako první bere miminko a vaše tělo tak může strádat. Hlídejte si proto skladbu vašeho jídelníčku a nezapomínejte ani na pitný režim. S kávou opatrně Dostatek tekutin sice rovněž neovlivňuje tvorbu mateřského mléka, připomeňme

STRAVOVACÍ PROGRAM PRO KOJÍCÍ MAMINKY

si ale, že vaše tělo přichází kojením o značné množství tekutin. Proto je vhodné zvýšit množství přijímaných nápojů přibližně o půl litru až jeden litr denně. Spotřebu kávy nebo dalších nápojů obsahujících kofein se snažte minimalizovat. Občasný slabší šálek děťátku neublíží, větší množství se ale může projevit neklidem a poruchami spánku. Pokud upřednostňujete bylinkové čaje, poraďte se s lékařem o jejich složení. Zaručené jsou ale směsi obsahující fenykl, anýz nebo kmín, které pomáhají stimulovat laktaci a zároveň zabraňují nadýmání.

se nemusíte bát, že byste narazila na potenciálně rizikové složky. Pokud se u dítěte přesto špatná snášenlivost nebo alergie na některé potraviny objeví, není problém je z krabiček po individuální

Jak to všechno nezapomenout?

domluvě vyřadit. Jídlo na celý den je rozděleno do 5 porcí a vybrat si můžete krabičky s konkrétním množstvím přijatých kJ. Ke krabičkám můžete zvolit také zeleninu, která bude vám i miminku vyhovovat. K nejméně problematickým druhům v tomto případě patří mrkev, okurek, ale také různé druhy salátů.

Možná máte správný jídelníček v hlavě, stejně jako odhodlání jej pravidelně dodržovat. To všechno ale může náročné miminko a nedostatek času sama pro sebe nečekaně obrátit naruby. V případě, že nedisponujete silami na rozplánování si příjmu jednotlivých potravin nebo pravidelné vaření, můžete sáhnout po variantě výživových krabiček. Existují nejrůznější programy přímo pro těhotné a kojící maminky, které obsahují potřebné druhy potravin v poměrném zastoupení, a zároveň

NÁVRHY JÍDELNÍČKŮ PRO KOJÍCÍ MAMINKY: Pečivo s rukolovým máslem a sýrem Dip z pečeného lilku, knuspi Kuřecí roláda plněná švestkou v parmské šunce, bulgur Meruňkový tvarožník s ovesnou posypkou Tilápie s dušenou mrkví, brambory Míchaná vajíčka se šunkou, pečivo Carpaccio z červené řepy a parmazánem, rýžový chléb

Nepřemýšlejte jak se správně stravovat a věnujte čas raději svému miminku!

problémy spojené s nadýmáním. Pokud je navíc budete přidávat postupně, můžete poměrně spolehlivě zjistit, které druhy jsou pro vaše miminko problematické, a z jídelníčku je vyloučit. V obavě z nesnášenlivosti potravin totiž mnoho maminek vyřazuje i takové, které jsou velmi prospěšné a děťátku vůbec vadit nemusí. K nejčastějším alergenům patří vejce, kravské mléko, arašídy a vlašské ořechy, ale třeba i sezamová semínka nebo mák. Naopak při podávání rýže, drůbežího nebo hovězího masa a listové zeleniny je riziko alergické reakce spíše minimální. Rozhodně se ale vyplatí uvedené potraviny nezavrhovat a nejprve vyzkoušet. www.zdravestravovani.cz

Nezavrhujte všechny rizikové potraviny Od čtvrtého měsíce věku dítěte je do vašeho jídelníčku možné zařadit i jiné druhy zeleniny a potravin, protože dítě se už dokáže více hýbat a tím se snižují

Cannelloni plněné špenátem, pečené v rajčatové omáčce Borůvkový pribináček Tortilla s kuřecím masem Pomazánka z lučiny a opečené šunky, pečivo Okurkový salát s jogurtovým dresingem Rýžový nákyp s ovocem Sendvič s čerstvým sýrem Švédské kuličky ve smetanové omáčce, těstoviny

STRAVOVACÍ PROGRAM PRO KOJÍCÍ MAMINKY

CVIČENÍ S DĚTMI

Cvičení rodičů s dětmi: aktivní pohyb s kojencem

1. část

Text: Mgr. Lucie Marková a Alena Kravarčíková Foto: archiv redakce

O co vlastně při cvičení s dětmi jde? Bezpochyby o pohyb! Pohyb je dějem, při němž dochází k fyzikální změně, je také základní psychickou i fyzickou potřebou každého dítěte; vše kolem nás je v pohybu. Ale dá se přetáčení malého miminka nebo pohupování v náručí nazvat opravdu cvičením? Zdravé dítě má vnitřní potřebu hrát si, hýbat se. Tento vrozený pud je dobré podporovat a rozvíjet skutečně již od kojeneckého věku, ale jako ke všemu kolem nás, musíme i ke cvičení s dětmi přistupovat s rozumem. Cílem není učit dítě dovednostem, ale

CVIČENÍ S DĚTMI

podporovat zejména správný pohyb, stimulovat jeho smysly, podpořit imunitní systém, upevňovat vazby a sociální vnímání dítěte, zkrátka jde především o všestranný rozvoj malého človíčka. Na začátku třetího měsíce života dává miminko už jasně najevo, co se mu líbí a co ne. Začíná se smát, má zájem o své okolí, naslouchá zvukům, rozeznává barvy, objevuje vlastní tělo (nožičky, ručičky) a začíná pomalu zvládat úchopy hraček. Prohlubuje se také citová vazba mezi matkou a dítětem, je tedy ideální čas využít

společné chvilky i pro fyzickou aktivitu a vyrazit s miminkem „do společnosti“. V dnešní době nejspíš maminka začne hledat na internetu, případně dá na doporučení kamarádky nebo jiné spokojené maminky. Jak tedy vybrat to správné cvičení? A je vůbec nutné někam dojíždět? Určitě řadu žen napadne, že je možné s dítětem některé cviky provádět i doma. S takto malými dětmi je ale zejména v začátcích vždy vhodnější navštěvovat profesionální lekce, které jsou vedené zkušenými a certiﬁkovanými instruktorkami.

CVIČENÍ S DĚTMI

Výhodou pak je okamžitý dohled odborníka na místě zda jsou cviky prováděny tak jak mají být, maminky si osvojí správné úchopy i celkovou manipulaci s dítětem. Navíc v kolektivu a skupince ostatních dětí si také ženy často ověří, že i jiné maminky řeší podobné starosti jako ony samy, uvědomí si, že psychomotorický vývoj postupuje u každého dítěte jiným tempem. Se zkušeným instruktorem, což je v některých případech přímo zdravotník navíc může konzultovat i další záležitosti týkající se kojení, příkrmů nebo celkového prospívání miminka. V souvislosti s vývojem dítěte lze říct, že první rok je v jeho životě ten nejdůležitější – kromě řady dalších změn se během prvního roku a při pravidelném fyzickém pohybu procvičuje zejména jemná i hrubá motorika, rozvíjí se poznávací procesy. Dítě se učí orientovat v prostoru, později si začne obohacovat i slovní zásobu, v kolektivu si utváří charakterové vlastnosti, učí se přizpůsobovat ostatním a překonávat překážky.

NA CO SE NEJČASTĚJI PTAJÍ A CO HLEDAJÍ MAMINKY PŘI VÝBĚRU VHODNÉHO CVIČENÍ PRO SVÉ DĚTI? Kdy začít s miminkem cvičit? Aby takto malé dítě bylo schopné zvládnout organizované lekce s určitým režimem, kolektiv ostatních a bylo dokončeno jeho první vzpřímení (v poloze na bříšku tzv. „pase koníčky“) je vhodné začít se cvičením zhruba od ukončeného třetího měsíce věku miminka. Instruktorka zařazuje takové cviky, které korespondují s podporou psychomotorického vývoje dítěte právě v tomto období – manipulace miminkem – například přetáčení na bříško a záda, technika správných úchopů a poloh, zapojení břišních svalů a prevence proti nepříjemným baby kolikám (bolestem bříška). Konkrétní fyzická příprava ze strany rodičů ani dětí není nutná, ideální je pozitivní nálada všech zúčastněných. Jak dlouho a jak často cvičit? Organizované lekce cvičení může maminka s dítětem navštěvovat 1–2x týdně

a většinu cviků, které se rodiče naučí správně provádět, pak mohou s dítětem klidně cvičit i denně doma. Jedna lekce takového cvičení pro nejmenší trvá obvykle 30 minut, pro lezoucí nebo samostatně chodící děti obvykle 45 minut. Co je důležité pro pohodové cvičení? Cvičit by děti měly v pohodlném oblečení, a to v takovém, aby mohly hýbat všemi končetinami – nevhodné jsou tak např. klasické dupačky nebo overaly, které limitují děti v pohybu dolních končetin. S sebou na cvičení je vhodné přibalit i látkovou plenku na podložení miminka, oblíbenou hračku, náhradní věci na přebalení a pro krmení dítěte. Nezapomeňte, že i rodiče se na cvičení převlékají. Ke cvičení vždy vybírejte pouze prostory k těmto aktivitám vhodné, které vyhovují nejen hygienickým podmínkám. Důležité je také, abyste miminko nakrmili min. 30 minut před lekcí cvičení, u dětí, které po krmení častěji ublinkávají se doporučuje

CVIČENÍ S DĚTMI

i delší interval. Určitě ale vynechejte cvičení, pokud jsou děti po očkování, mají teplotu, jsou nemocné nebo jim lékař z důvodu aktuálního zdravotního stavu cvičení nedoporučí. Jaká je organizace lekce cvičení rodičů s dětmi? To je velmi individuální, záleží na poskytovateli této služby, na počtu zájemců o cvičení, času lekcí, atd. Obvykle se ale děti rozdělují přibližně podle věku a psychomotorických dovedností na několik skupinek v počtu cca 5-10 dětí. Optimální je nastavení tří úrovní – lekce pro děti od ukončeného třetího měsíce do počátku lezení (tedy ležící děti – miminka), od lezení do prvopočátku chůze a samostatně chodící děti.

Lekce musí být záživné nejen pro děti, ale i pro rodiče. Proto se využívají různé balanční a jiné cvičební pomůcky (např. overbally, ﬁtbally, pěnové válce, plastové barevné

U nejmenších dětí se cviky provádějí v pomalejším tempu, velká část cvičení probíhá na podložce. míčky, hračky, apod.). Pro zpestření a lepší zapamatování jednotlivých cviků instruktorka používá řadu říkadel, písniček a básniček.

Mgr. LUCIE MARKOVÁ, DiS. Diplomovaná porodní asistentka a zakladatelka nestátního zdravotnického zařízení Maternity care, ve kterém pečuje o maminky v těhotenství i po porodu. Působí také jako zkušená laktační poradkyně, vede kurzy předporodní přípravy, kurzy těhotenského cvičení a plavání, je lektorkou masáží dětí a kojenců, instruktorkou vaničkového plavání a plavání kojenců a batolat. V Maternity care provozuje také cvičení rodičů s dětmi a kurzy plavání pro děti od 6-ti měsíců do 15-ti let včetně plavání mateřských a základních škol. Žije v Praze a vychovává čtyřletého syna Honzíka. 56

CVIČENÍ S DĚTMI

U nejmenších dětí se cviky provádějí v pomalejším tempu, velká část cvičení probíhá na podložce. Nebojte se vyzkoušet se svým miminkem jakoukoliv pohybovou aktivitu, jedině tak přijdete na to, co Vám nejlépe vyhovuje a kde se cítí dobře i Váš malý sportovec. Většina kurzů nabízí možnost první, ukázkové lekce, abyste se seznámila s prostředím a instruktorem a mohla se rozhodnout pro případné pokračování. A jak řekl už velký athénský ﬁlosof, Sókratés: „Kdo chce hýbat světem, musí pohnout nejdříve sám sebou.“

CVIČENÍ S DĚTMI

CVIČENÍ RODIČŮ S DĚTMI V MATERNITY CARE V atraktivním prostředí Fitness sálu Aquapalace najdete naše cvičení: pro děti od 3 měsíců cca do 2 let pod vedením zkušené instruktorky pohybového vývoje dětí a porodní asistentky možné konzultace před nebo po lekci (psychomotorický vývoj dítěte, kojení, polohování, apod.) individuální přístup – rozdělení dětí do skupin, max. 8 dětí v jedné lekci cenově výhodné permanentky s roční platností, jednoduchý rezervační systém

Maternity care s r.o. info@maternity-care.cz +420 775 42 42 03 www.maternity-care.cz www.facebook.com/ maternitycarecz

pestré využití cvičebních pomůcek a hraček každé úterý odpoledne v časech od 13:15, 14:15 A 15:15

CVIČENÍ S DĚTMI

PRVNÍ JARO S MIMINKEM

Jarní chvilky bez starostí Text: Štěpánka Štrougalová Foto: archiv redakce

UŽ BRZY NÁS ZAHŘEJÍ PRVNÍ JARNÍ PAPRSKY A POTĚŠÍ NÁS PŘÍJEMNÝ ZVUK PTAČÍHO ZPĚVU A BZUKOTU VČEL. MÁME PŘED SEBOU IDEÁLNÍ OBDOBÍ PRO DELŠÍ VÝLETY S KOČÁRKEM, BATOLENÍ SE V PŘÍRODĚ A SEZNAMOVÁNÍ SE S PRVNÍMI KVÍTKY A ZELENOU TRÁVOU. ABY VÁS ALE NA ČERSTVÉM VZDUCHU NEZASKOČILA NEMILÁ PŘEKVAPENÍ, PŘEČTĚTE SI ZKUŠENOSTI JINÝCH MAMINEK. Nezapomeňte síťku na kočárek S jarem přilétají i včely, vosy a komáři, nezapomeňte si proto vzít na výlet moskytiéru. Když bude dítě spát, vy si pak

PRVNÍ JARO S MIMINKEM

v klidu můžete přečíst pár stránek nebo jen tak bezstarostně pokukovat po okolí a užívat si jarní chvilky. Hluboké kočárky Pokud máte miminko ještě v hlubokém kočárku, kontrolujte teplotu uvnitř a zajistěte větrání. V korbičce se totiž dokáže udělat opravdu teplo. Ve slunných dnech nechejte kočárek vždy ve stínu, pohybující se slunce pak nepřekvapí ani vás, ani miminko. Nepodceňujte sluneční paprsky Nezapomínejte na to, že i na jaře dokáže mít slunce pořádnou sílu. Samozřejmostí

by pro vás měl být klobouček a ošetření opalovacím krémem, a jestliže budou děti souhlasit, nasaďte jim i dětské sluneční brýle. Pokud budou protestovat, řešením může být právě klobouček nebo čepička s kšiltem. U kočárků, které nemají přehazovací rukojeť, vám proti přímému slunci pomůže látková plena, kterou upevníte na stříšku. Pokud trošku pofukuje, vyplatí se plenu připnout kolíčky. Pobyt na venkově Je možné, že nějaký čas strávíte i mimo město a budete si chtít odpočinout třeba na venkově. V takto klidném prostředí se úplně nabízí spát u otevřeného okna.

PRVNÍ JARO S MIMINKEM

Pokud nemáte k dispozici okenní síť, dejte moskytiéru i přes postýlku. Sehnat ji můžete v různých velikostech a vy pak nebudete při dětském spánku trnout, že se na vaše miminko přiletí podívat zvědavá vosa. Chystáme se do přírody Vyrážíte na výlet? I v tomto případě se vyplatí vsadit na pořekadlo, že štěstí přeje připraveným. Nezapomeňte si s sebou proto zabalit vlhký ručník do termo sáčku. V případě bodnutí nezvaným hostem se bude na chlazení bolístky velmi hodit. Přibalte si také větší množství oblečení, v jarních dnech se v průběhu dne dokáže teplota vzduchu rychle změnit. Pokud se vaše dítě bude batolit po vlhké trávě, stačí ho jen převléknout do suchého a nemusíte

spěchat domů. Samozřejmostí je i dostatek jídla a pití, a to nejen pro miminko, ale i pro vás, zejména v případě, kdy ještě kojíte. Pokud už přikrmujete, opatrně na teplé počasí. Pomocníkem budou opět termo tašky, které udrží jídlo teplé i v chladnějších teplotách a naopak. Stejně tak si pro sebe přibalte i náhradní tričko, podprsenku a kojící vložky do podprsenky. Oceníte i přebalovací deku, dostatek plen, vlhkých ubrousků a sáček na ukládání použitých plen a jiných odpadků. Posezení v trávě Užijte si i vy chvilky pohody a jarního objevování a přihoďte do tašky piknikovou deku. Děti na ní ale držet nemusíte. Pokud se již batolí, nechte je lézt a objevovat

kouzlo přírody, zkoumat okolí a poznávat svět kolem sebe. Nechte hračky v šuplíku V přírodě si děti najdou neuvěřitelné množství věcí, se kterými si mohou vyhrát. Zkuste nechat jejich oblíbené hračky doma a vyrazit na jarní výlet bez nich. Hrajte si společně s lístečky, malými ulitkami, klacíky, kvítky a dalšími drobnostmi. Můžete je zkoumat, schovávat a hledat, šimrat dítko apod. A zavzpomínejte i na říkanky, básničky, a písničky. Děti je dokáží poslouchat neustále dokola. Opatrně na pití Zní to možná banálně, ale nezapomeňte pití vždy důkladně uzavřít. Výborné jsou

PRVNÍ JARO S MIMINKEM

držáky na pití u kočárků, kdy si dítě může lahev samo vyndat. Vždy ale zkontrolujte, že je pítko uzavřené. Vosy a další hmyz dokážou vlézt i do brčka a dítěti ublížit. Padla rosa Zdrželi jste se na výletě déle a padla rosa? Pokud máte dítě, které už zkouší první krůčky, nechte ho v rose proběhnout bosé. Uvidíte jak bude nadšené a zajistíte mu tím naprosto nenásilnou, ba dokonce zábavnou formu otužování. Stačí jen pár minutek. Pak dítěti osušte nožičky a užijte si dovádění při zahřívání. Převlečením do suchých ponožek a botiček prodloužíte další skotačení.

PRVNÍ JARO S MIMINKEM

Pozor na alergie Každý rodič si přeje, aby jeho dítě nebylo alergické. Geny jsou však neúprosné. Pokud jeden rodič trpí alergií, je riziko vzniku alergického onemocnění u dítěte 30%. Riziko se zvyšuje na 60 %, pokud jsou alergici oba rodiče. Může nás ale také mile překvapit, že „dědičný základ“ přeskočí jednu generaci. Tak či tak, nemusíte se děsit, v dnešní době se dá s alergií poměrně úspěšně bojovat. Jedná se o přehnanou, víceméně nepřiměřenou reakci imunitního systému organismu na látky, se kterými se každý člověk ve svém životě běžně setkává. Projevuje se od banální rýmy, svědění očí, ekzém

a vyrážky až po těžší stavy anafylaktického šoku. Je to způsobeno nesprávnou aktivací protilátek ze skupiny imunoglobulinu E vlivem daného alergenu. Pokud se budete snažit oddalovat kontakt dítěte s přírodou, ničemu nezabráníte. Užívejte si jarních chvilek a znejistěte pouze v případě, že chování a stav vašeho dítěte nebude běžný jako v jiných dnech. Pokud máte obavy z bodnutí hmyzem, můžete u malých dětí udělat bohužel jen jediné, a sice dbát na prevenci. Pravděpodobně se ale i tak stane, že se vaše dítě s včelím nebo vosím bodnutím setká. K vyprovokování totiž stačí i rychlý pohyb nebo jen nechtěné vyrušení, včely

ani vosy bezdůvodně nebodnou. Žihadla jim příroda zkrátka nadělila na obranu při ohrožení. Pokud už k takové situaci dojde, je na místě rozlišit píchnutí od vosy a včely, protože ačkoli po bodnutí vosou v místě vpichu žihadlo nezůstává, u včelího píchnutí je to naopak. První pomoc při bodnutí vosou nebo včelou Pokud dítku zůstalo žihadlo v místě vpichu, opatrně je vyndejte. Na postižené místo můžete aplikovat ledový (u menších dětí chladivý) obklad, rozkrojenou cibuli, citron nebo ocet, ale také aloe vera gel. Pro děti od 6 měsíců je pak vhodný i Fenistil gel. Vy pak můžete mezi běžné osobní věci zařadit i cestovní balení s chladící kuličkou, kdy chladivý účinek i obsah antihistaminika tlumí svědění a tvorbu otoku. U malých dětí nikdy nezapomínejte na mazlení, i pouhopouhé pochování dokáže dítě uklidnit. Nikdy nepodceňujte situaci, kdy dojde k bodnutí do úst. Je nutné místo chladit cucáním ledu, u starších dětí udělá zázrak zmrzlina nebo pití ledové vody skrz brčko. Na nic dalšího nečekejte a vždy s dítětem vyhledejte lékařskou pomoc. K lékaři okamžitě vyrazte i po vícečetném bodnutí, předtím ještě dítě svlékněte a zabalte jej do mokré studené osušky.

Plavání s radostí • pro těhotné • pro děti od 2 měsíců • aqua-aerobic

Pro rozpoznání alergické reakce u dítěte musíte udělat jediné, a sice pozorovat jeho reakci. Pokud po štípnutí dojde k mírnému začervenání a otoku, většinou se o alergickou reakci nejedná. Jestliže se objeví výrazný otok, dítě je neklidné, malátné až ospalé, nebo dokonce zvrací, doporučuje se neprodleně vyhledat lékaře. Štěpánka Štrougalová maminka 4 dětí a majitelka Baby Clubu Juklík, www.juklik.cz

Praha 5 251 610 441

www.juklik.cz

Praha 10 271 726 567

SERIÁL ČLÁNKŮ EVY KIEDROŇOVÉ

Psychomotorický vývoj dítěte podle dovedností ROZVOJ HRUBÉ MOTORIKY – 2. ČÁST Text: Eva Kiedroňová Foto: Dalibor Gluck, archiv redakce

Poloha na zádech ve 4. měsíci Bude-li mít dítě pravidelně příležitost pohybovat se volně oblečené, nejlépe však zcela nahé a bude-li mít motivaci ke zvedání nohou k míči či hrazdičce se zavěšenými hračkami v úrovni kolen a později stehen, pak má ty nejlepší podmínky k tomu, aby mohlo posilovat břišní svaly, které budou sehrávat nezastupitelnou roli při pohybu ve vzpřímení. Dolní končetiny čtyřměsíčního dítěte jsou již stále nad podložkou. Stehna jsou vůči trupu i k podložce do pravého úhlu a lýtka rovnoběžně nad podložkou. Dítě si osahává tělíčko v úrovni třísel.

Pokud dítě nohy nad podložku nezvedá, pak můžeme mít podezření na slabé bříško, které lze procvičovat různými způsoby. Základem je houpačka pánve s přibližováním kolen k bříšku a stimulace všech končetin ke zvednutí k míči. Další cvičení probíhá v klíně rodiče nebo na okraji stolu. Posilovat břišní svaly lze také v náručí v úchopu „klokánka“ nebo „koníčka“. Ke stimulaci všech končetin ke zvednutí k míči používáme i nadále měkký míč, overball. Posilování bříška v klíně rodiče nebo na okraji stolu je založeno na stejném principu. V klíně je to však pro dítě i rodiče příjemnější, praktičtější a pohotovější.

Kdykoliv rodič drží cca čtyřměsíční a starší dítě v klíně, může mu po chvilkách toto cvičení nabídnout. Posilování je nutno pravidelně střídat s odpočinkem. Dítě položíme šikmo nebo kolmo na svá stehna tak, aby tělo dítěte i pánev bylo položeno na stehnech, ale dolní končetiny byly již bez opory. Jednou rukou držíme hlavičku v dlani a druhou hračku mezi palcem, ukazovákem a prostředníkem. Malíkovou hranou ruky lehce zatížíme a zastabilizujeme tělíčko. Dítě necháme držet nožky bez podložení pouze tak dlouho, dokud je udrží břišními svaly alespoň v lehkém pokrčení v kolenou. Zpočátku

Dolní končetiny dobře prospívajícího dítěte v aktivitě jsou stále nad podložkou a svírají mezi sebou i ve všech kloubech 90°

SERIÁL ČLÁNKŮ EVY KIEDROŇOVÉ

pouze po vteřinách, později déle. Rozhodně nedovolíme, aby povolilo nohy do visu nebo se prohnulo v páteři. Strany je nutno pravidelně střídat. Dalším posilovacím cvičením břišních a zároveň zádových svalů v klíně rodiče je hra, kdy dítě máme položené v poloze na bříšku kolmo přes naše stehno. Stehna dítěte zaklesneme našimi stehny. Ukazujeme mu hračku tak, abychom je motivovali ke zvednutí hlavičky a natažení rukou k hračce. Nesmí se opírat rukama o naše stehna. Pozor také na záklon hlavičky. Záklonu hlavy bráníme druhou rukou, která je stále připravena záklon neumožnit. Čtyřměsíční dítě zareaguje zapojením břišních i zádových svalů a následným zvednutím tělíčka nad naše stehno. Zpočátku se zapojí pouze lehce a na chvíli. Budeme-li si takto s dítětem hrát každý den několikrát po vteřinkách a později po delších chviličkách střídavě na obě strany, pak sami uvidíme, jak je dítě zdatné a připravené na postupné vzpřimování nad podložku v souladu s očekávaným psychomotorickým vývojem. Dítě může posilovat také v náručí rodiče, a to několikrát během dne. Úchop „klokánka“ nebo „koníčka“ již známe z publikace „Něžná náruč rodičů“. U obou úchopů je důležité

jednou rukou podhmátnout stehna tak, aby s bříškem svírala pravý úhel a druhou podložit oblast soláru (v místě žaludku), a to tak, že z naší dlaně vytvoříme misku, ve které bříško spočívá. Jedná se o úchopy vhodné nejen k posilování, ale také k odříhnutí dítěte po jídle nebo k lepšímu rozhledu a podpoření rozumového vývoje. V těchto polohách je

Hra dítěte s overballem je motivuje ke zvedání všech končetin i pánve nad podložku i k obratu na bok a později na bříško. dítě navíc spokojené, neboť se může lépe rozhlížet po okolí. Poloha na zádech v 5. měsíci Dítě zvedá kolena již tak vysoko nad bříško, že zvedne nad podložku lehce i pánev. Mezi čtvrtým a pátým měsícem si osahává třísla, kolem pátého měsíce kolínka a později s pokrčením kolen do stran i bérce.

Další důležitou dovedností dítěte v poloze na zádech mezi čtvrtým a pátým měsícem věku je zkřížený pohyb horních končetin, při kterém se dítě snaží uchopit hračku jednou rukou přes osu těla, v kvadrantu druhé horní končetiny. Tato dovednost je společně se zvednutýma nohama a pánví nad podložku velmi důležitou dovedností pro samostatné otočení dítěte na bok správným způsobem. Obě tyto dovednosti doporučujeme nacvičovat. Nejdříve dítě namotivujeme hračkou nebo míčem ke zvednutí nohou nad podložku. Dítě se zvednutýma nohama následně motivujeme hračkou nad středem trupu ke zvednutí horních končetin. Poté přesouváme hračku nad jeho, např. levou část hrudníku. Dítě se učí nataženou paží a rozevřenou pravou rukou (ve směru otevřené dlaně) sledovat směr pohybu, a tím přenese těžiště na levou polovinu svého těla. Děti, které již dokážou zvednout nad podložku nohy i s pánví, se v tuto chvíli přetočí na bok samostatně. Některým dětem budeme muset zpočátku pomoci. Naši levou ruku připravíme vedle těla dítěte. Ve fázi otočení hlavičky za hračkou a pohybu jeho pravé ruky do kvadrantu levé ruky mu lehce pomůžeme přetočit se na bok, kde je v pohybu zastavíme.

SERIÁL ČLÁNKŮ EVY KIEDROŇOVÉ

V případě, že by se dítě při přetáčení na bok zaklánělo hlavičkou i trupem, pak mu bude potřeba do obratu pomoci předloktím za zády a rukou v záhlaví. Způsobem naší dopomoci by mělo pochopit, že se nejlépe otočí přes schoulení. Po přetočení na bok nejdříve počkáme, zda již dokáže zvednout hlavičku od podložky do bočního vzpřímení. Pokud ano, tak je v této poloze na chvíli ponecháme a teprve po chvíli je lehce postrčíme, aby se dotočilo do polohy na bříško. V případě, že v poloze na boku nedokáže nebo neprojeví zájem zvednout hlavičku do bočního vzpřímení, pak mu pomůžeme. Jednou rukou zatlačíme lehce na pánev směrem do podložky. Tato dopomoc mnohdy stačí k tomu, aby se dítě opřelo o ramínko a zvedlo hlavičku nad podložku do bočního vzpřímení.

SERIÁL ČLÁNKŮ EVY KIEDROŇOVÉ

Pokud dítě při tlaku na pánev zakloní hlavičku, pak je nutno volnou rukou navést hlavičku do lehkého předklonu a dítě se bočně vzpřímí. Po chvilce je dotočíme na bříško.

Obrat dítěte ze zad na bříško je jednou ze základních dovedností šestiměsíčního dítěte.

Po chviličce je dotočíme na bříško. Na bříšku je pak ponecháme, aby si s uložením končetin nejdříve poradilo samo. Bude-li potřebovat pomoc, pak vždy pomůžeme až po chvilce jeho vlastního snažení. K bočnímu vzpřímení stimulujeme pouze dítě, které již splňuje předpoklady k jeho samostatnému zvládnutí, tzn., že aktivně zvedá nohy nad podložku, volně otáčí hlavu za hračkou v ose všemi směry a zvládá křížový úchop. Pokud tyto dovednosti ještě neumí, tak se nejdříve věnujeme nácviku jejich zvládnutí. Strany pravidelně střídáme.

Pokud by tato dopomoc nestačila, pak doporučujeme vytrvat v tlaku na pánev a po uvedení hlavičky do mírného předklonu zatlačit lehce na ramínko směrem k pánvi. Po této dopomoci dítě hlavičku většinou zvedne.

Za předpokladu, že má dítě zvednuté nohy nad podložkou ve všech kloubech do pravého úhlu, tak mu toto přenesené těžiště pod záda postupně umožní obrat na bok, který dotáhne v plném rozsahu až v 5. měsíci věku, včetně bočního vzpřímení

SERIÁL ČLÁNKŮ EVY KIEDROŇOVÉ

hlavičky. Tento obrat na bok později dokončí až na bříško tak, že protáhne spodní dolní končetinu a nakročí svrchní dolní končetinu. Tím dokončí nácvik křížového mechanismu (prozatím v horizontální poloze), tolik potřebného pro kvalitní chůzi. K tomuto obratu je důležité dítě stále stimulovat, a to očním kontaktem, slovem i hračkou ve směru pohybu. Tyto obraty máme možnost trénovat i při běžné péči, kdy dítě potřebujeme nebo chceme přetočit na bříško nebo je zvednout nabalením. Je škoda dítě přetáčet jen účelově a bez jeho aktivní účasti. Naopak dítě stále zaměstnáváme a do všeho zapojujeme aktivně. K samostatným obratům na bok mu můžeme pomoci zařazením vhodných her s míčem, overballem. Dítě v poloze na zádech nejdříve motivujeme míčem ke zvednutí horních i dolních končetin a pánve nad podložku.

Tím se dostane do pozice kolébky. Míč přesouváme na stranu. Dítě míč sleduje, otočí hlavu a snaží se na něj dosáhnout přes osu těla. Tím se otočí na bok a bočně se vzpřímí. Z pozice na boku se později dokáže přetočit až na bříško. Pomocí těchto dovedností posiluje posturální svaly a rozvíjí koordinaci pohybů, rovnováhu i orientační schopnosti, na kterých bude stavět vývoj dalších dovedností směřujících ke vzpřímení. Je-li dítě v sedačce nebo v náručí v odpočinkové poloze „hnízdečko“, tak se budeme setkávat se zvýšenou snahou dítěte dostat se do sedu tím, že bude zvedat hlavičku. Při zvedání hlavičky dítě posiluje přímé břišní svaly. Proto dítě neposazujeme a raději ho necháme zvedat hlavičku a posilovat. Rozhodně mu nevycházíme vstříc a neposazujeme je. Sedět může na chvíli až po 7. měsíci věku, kdy se dokáže posadit z nákleku přes šikmý sed.

Poloha na zádech v 6. měsíci Dítě se dokáže přetočit z polohy na boku s bočním vzpřímením až na bříško. V pozici na boku natáhne spodní dolní končetinu a nakročí svrchní dolní končetinu. Opře se o spodní ramínko, hlavičku zvedne nad podložku a rukou svrchní horní dolní končetiny se natáhne za hračkou na podložce. Po zvládnutí této dovednosti se stane poloha na bříšku pro dítě vyhledávanou polohou po většinu času bdění. Polohu na zádech na čas odmítá. K tomuto obratu dítě neustále lákáme hračkou či míčem. Dobře prospívajícímu dítěti můžeme zpočátku napovědět tím, že mu v pozici na zádech se zvednutými dolními končetinami nebo v pozici na boku pomůžeme natáhnout spodní dolní končetinu a nakročit svrchní dolní končetinu. Pozor na záklon hlavy.

SERIÁL ČLÁNKŮ EVY KIEDROŇOVÉ

U dětí slabých, nezralých nebo s vyšším svalovým napětím můžeme vidět obrat švihem, s nataženýma nohama, záklonem trupu, s rotací spodní ruky, s přitažením za nějaký předmět nebo s použitím záklonu hlavy. Všechny tyto způsoby obratu svědčí o nedostatečně zapojených břišních a posturálních svalech i nevyzrálé koordinaci, orientaci a stabilitě. Všimneme-li si u dítěte tohoto způsobu obratu, pak doporučujeme obrátit se na pediatra s žádostí o doporučení na rehabilitaci, kde mu odborně, a tím i rychleji pomohou srovnat se s touto nedostatečností. Po zvládnutí samostatného přetáčení ze zad na bříško kolem 6. měsíce věku začne dítě

SERIÁL ČLÁNKŮ EVY KIEDROŇOVÉ

ke hře i k pohybu stále více upřednostňovat polohu na bříšku, ze které se bude postupně vzpřimovat do vertikály. Polohu na zádech dále používá ke hře s hračkami, s nohama, na které již dosáhne, k relaxaci, odpočinku a ke spánku. Poloha na zádech v 7. měsíci Teprve v sedmém měsíci věku se dítě dokáže přetočit zpět z bříška na záda. Pokud to dokázalo dříve, např. již ve 2. či 3. měsíci věku, tak se nejednalo o obrat, ale o přepad vlivem záklonu hlavičky a ztráty rovnováhy. Spočívá-li dítě v sedmém měsíci v poloze na zádech, pak si osahává zvednuté nohy

a přitahuje si je k ústům nebo si hraje s dvěma hračkami současně. Z výše uvedených skutečností jednoznačně vyplývá, že chceme-li, aby se nám dítě vyvíjelo v poloze na zádech kvalitně a následně všestranně, pak je nutné, aby do šestého měsíce věku mělo dostatek motivace, kterou mu zajistí dobrý výhled do prostoru a na zajímavou hračku a dostatek příležitostí samostatně se pohybovat bez tísnícího oblečení a rozvíjet z polohy na zádech na vodorovné pevné podložce s lehce změkčeným povrchem. V příštím vydání: Poloha na bříšku

12. VELETRH POTŘEB PRO DĚTI

www.forkids.cz

7. – 10. 4. 2016

Povinný očkovací kalendář a některé další možnosti očkování v praxi dětského lékaře pro děti do 1 roku Povinná očkování

9. týden

kojeNec

3. měsíc

4. měsíc

Hexavakcína

Rotaviry

1. dávka

2 dávky vakcíny podávané ústy, od 6 týdnů do 24. týdne

Hexavakcína

Pneumokok

2. dávka

plně hrazen ZP* 1. dávka

Hexavakcína

Pneumokok

3. dávka

plně hrazen ZP* 2. dávka

Pneumokok

5. měsíc

11.–15. měsíc

Nepovinná očkování

plně hrazen ZP* 3. dávka

Hexavakcína

Pneumokok

4. dávka

plně hrazen ZP* 4. dávka

V běžné praxi nemusí vakcíny garantovat výsledky dosažené v klinických studiích. Aplikace vakcíny může být spojena s nežádoucímí účinky, které jsou popsány v příbalových informacích přípravků. Hexavakcína – očkování proti záškrtu, tetanu, dávivému kašli, dětské přenosné obrně, žloutence typu B, onemocněním způsobeným bakterií Haemophilus influenzae typu b. * Synflorix TM je plně hrazen z veřejného zdravotního pojištění pro děti, které splňují podmínky dané zákonem č. 48/1997 Sb., v platném znění. Vakcína RotarixTM není hrazena z veřejného zdravotního pojištění. Vakcíny SynflorixTM a RotarixTM, jsou registrované léčivé přípravky a jsou vázány na lékařský předpis. Případné nežádoucí účinky nám prosím nahlaste na cz.safety@gsk.com. Před použitím si pečlivě prostudujte příbalové informace.

GlaxoSmithKline s.r.o., Hvězdova 1734/2c, 140 00 Praha 4

CZ/VAC/0227/13