Těhule zima 2016 by Těhule

ZIMA 2016

ULEVTE PORODNÍM BOLESTEM SERIÁL EVY KIEDROŇOVÉ: VERTIKALIZACE DOVOLTE SI PROŽÍT PŘÍJEMNÉ ŠESTINEDĚLÍ

Tipy PRO MIMINKA A TĚHULKY

nA Prodejně VěTšinA zboží zA inTerneToVé Ceny!

Kde nás najdete? AAA kočárky – ProdejnA kobylisy Na Stírce 531/1, Praha 8-Kobylisy, v blízkosti stanice metra C Kobylisy, tram.zast. OKROUHLICKÁ. otevřeno: pondělí – pátek 10.00–18.30h, sobota 10.00–16.00h tel: 266 310 651, 608 100 565 mail: info@aaakocarky.cz www.aaakocarky.cz www.bazarkocarku.cz www.facebook.com/AAAkoCArky Těšíme se na Vás!

akCe – sleVY – sledujte náš web a FaCebook.

nejVěTší Výběr kočárků? najdete V AAA kočárky V PrAze Navštivte naší velkou kamennou prodejnu s kočárky, autosedačkami, dřevěnými i cestovními postýlkami, jídelními židličkami a vůbec se vším co vaše miminko potřebuje. VýbaVičku, kterou u nás koupíte, můžete později /až Vám doslouží/ prodat u nás V bazárku. Na internetové objednávky nad 4 000 Kč poštovné zdarma. proč k nám? • na prodejně najdete výběr nového i bazarového zboží pro děti od narození až do 3 let • vše Vám rádi ukážeme a předvedeme • kočárek i autosedačku vám rádi vyzkoušíme do auta • možnost uskladnění kočárku do porodu • záruční i pozáruční servis • poskytnutí náhradního kočárku v době reklamace • parkování zdarma u prodejny • věrnostní program • přebalovací koutek, zkušební kabinka a WC • ochotný a zkušený personál

sleva 7 % Sleva neplatí na akční a bazarové zboží. Slevu uplatníte předložením kuponku (kupon stačí vyfotit do mobilu či tabletu). Při internetové objednávce stačí vepsat do poznámky kód TĚHULE 2017. Slevu na značky X-Lander, TFK a Babypoint lze uplatnit pouze na prodejně.

Stimulací smyslu˚

ke zdravému a št´astnému vývoji Víte, že vývoj svého děťátka můžete ovlivňovat již od prvního dne jeho života? Nemusíte čekat až vyroste, abyste mohli začít podněcovat jeho zvědavost a nechali jej poznávat svět všemi jeho smysly.

so much more™

www.facebook.com/johnsonsbabyCZ www.johnsonsbaby.cz

Mnohem víc než jen koupel... ...cˇas stimulovat jeho smysly Když se narodí děťátko, jeho hmat, čich, zrak a sluch jsou velmi dobře vyvinuty. Průzkumy provedené za podpory značky JOHNSON’S® dokazují, že současná aktivace několika smyslů najednou má mimořádně pozitivní vliv na vývoj dětského mozku. V prvních třech letech života dítěte je vyvinuto 85 % mozku1 a současná aktivace několika smyslů může tento vývojový proces výrazně posunout kupředu. Značka JOHNSON’S® chce o tomto důležitém poznatku přesvědčit rodiče – péče o děťátko zapojující všechny smysly má totiž pozitivní vliv nejen na dětskou pokožku. Může dát mnohem víc. Přínos multisenzorické stimulace zdůrazňuje nová iniciativa značky JOHNSON´S®, kampaň pro podporu multisenzorického rozvoje dětí nesoucí název So much moreTM. Jejím cílem je naučit rodiče, jak pomocí velmi jednoduchých gest a svědomité péče formovat budoucnost svého dítěte.

Od rutiny po rodinné rituály 2,3 Činnosti, jako jsou koupání, krmení, uspávání nebo masírování po koupeli, představují dokonalou příležitost pro multisenzorickou stimulaci. Výzkumy dokazují, že časté mluvení na děťátko vytváří paměť, která podporuje rozvoj jazykových schopností. To je skvělá zpráva, pokud se již nemůžete dočkat, až Vaše děťátko vysloví svá první slova. Mluvte na něj, protože slovní zásoba, kterou bude používat za pár měsíců, se vytváří již nyní.

Oční kontakt usnadňuje první komunikaci a díky němu bude Vaše dítě v budoucnu komunikovat se svým okolím mnohem snadněji. Časté dotýkání se miminka potlačuje pocity úzkosti u děťátka i jeho rodičů, zároveň pozitivně ovlivňuje hmotnost děťátka a zlepšuje jeho náladu. Vůně, která péči doprovází, je přímo spojena s emoční pamětí. Stimulace smyslů upevňuje vztah s dítětem a posiluje jeho pocit bezpečí. Doporučujeme rodičům, aby k takovým rituálům přistupovali svědomitě. Zkuste se zaměřit na společné aktivity, které mohou Vašemu děťátku přinést celou řadu výhod. Tímto způsobem můžete proměnit všední činnosti v rodinné rituály.

Víc než jen koupel Koupel se může stát jednou z nejvíce smysly podněcujících aktivit, kterých se děťátko během dne účastní. Nejlepší je proměnit běžnou koupel ve výjimečný rodinný rituál, který zahrnuje umývání celého těla a vlasů, péči o pokožku, masáž a zvlhčení pokožky. Dovádění ve vodě, lesklé a praskající bubliny, jemná vůně pěny, maminčin klidný hlas, její smějící se oči a teplé ruce – to všechno

bystří smysly Vašeho děťátka. Jeho mozek vstřebává nové zážitky jako houba. U starších dětí milujících vodní hrátky hraní s pěnou zlepšuje koordinaci rukou a očí. V očích děťátka je vana skvělým dětským hřištěm, kde se učí a zároveň baví. Pro rodiče jsou to také chvíle odpočinku po rušném dni. Prostřednictvím pravidelné večerní péče mají jedinečnou příležitost upevňovat toto výjimečné pouto, které je s dítětem spojuje.

Pro pokožku a smysly Pokud chcete mít jistotu, že je pokožka Vašeho miminka v naprostém bezpečí a že mu čas koupání přináší mnoho rozvíjejících smyslových podnětů, využijte výhod spolehlivé, prověřené kosmetiky. Při koupání bude ideální JOHNSON’S® dětská koupel pro celé tělo i vlásky s recepturou No More Tears®, protože neštípe v očích a nezpůsobuje slzení. Všem rodičům doporučujeme do koupelového rituálu zařadit také jemnou masáž. Masírování bude mnohem jednodušší a příjemnější, pokud použijete jemný dětský olej JOHNSON’S®, který zjemňuje ruce a zaručuje děťátku příjemný zážitek. Navíc je tento olej díky své jemné vůni také potěšením pro jeho malý nosík. Víte, že olej je také výborným prostředkem, který pokožku vyživuje, zvláčňuje a při aplikaci na vlhkou pokožku v ní uzamyká vlhkost? Jemný dětský olej JOHNSON’S® obsahuje tři složky, včetně 99 % parafínu ve farmaceutické kvalitě. Večerní masáž olejem má hydratační účinek a zároveň je relaxačním rituálem, který dítě připraví na dlouhý, nerušený spánek. 1. Bruner, Charles, et al. „Early Learning Left Out: An Examination of Public Investments in Education and Development by Child Age.” Voices for America’s Children (2004). 2. Clemo HR, Keniston LP, Merideith MA. Structural basis of multisensory processing: Convergence. In: Murray MM, Wallace MT, editors. The Neural Basis of MultisensoryProcesses. 2012; 1-8. 3. Eliot L. What’s Going On in There? How the Brain and Mind Develop in the First Five Years of Life. New York, NY: Bantam Books; 1999.

mytí vlásků

umývání pokožky

jemná masáž

OBSAH

12 24

obsah

ZIMA 2016

ULEVTE PORODNÍM BOLESTEM

DOVOLTE SI PROŽÍT PŘÍJEMNÉ ŠESTINEDĚLÍ

DVOJITÁ NADÍLKA

MODERNÍ LÁTKOVÉ PLENY VYVRACEJÍ MÝTY O NÁROČNOSTI

ABECEDA POTÁPĚNÍ ANEB „ŠUP POD VODU“

MATEŘSKÉ MLÉKO JE NENAHRADITELNÉ

54 SERIÁL EVY KIEDROŇOVÉ: VERTIKALIZACE

TĚHULE inspirace pro nastávající maminky

Grafické zpracování: Jitka Ticháčková

Vydavatel: Eva Chrenková, Na vápence 1389/3, 130 00 Praha 3 IČ: 76256901, DIČ: CZ8358020198

Inzerce: Dana Kociánová

Šéfredaktorka: Eva Chrenková, eva.chrenkova@tehule.com Redakce: Miloslava Martínková, info@tehule.com

Periodicita: Čtvrtletně Registrace: MK ČR E 21384 ISSN 2336-2227 Titulní strana: © Shutterstock.com

Redakční rada: MUDr. Zuzana Štěpánková, Kateřina Čejnová, MUDr. Pavlína Čuprová, JUDr. Eva Jelínková, Mgr. Alena Chrenková , Veronika Hnolíková, Ing. Dagmar Audesová, DiS., Radana Pochop Rusevová Kopírování či rozšiřování jakékoliv části katalogu se povoluje pouze s písemným souhlasem vydavatele. Vydavatel ani redakce neodpovídá za obsah inzerce. www.tehule.com

EDITORIAL Foto: Helena Szmigielová Make-up & hair styling: Lucie Průžková

editorial MILÉ MAMINKY, blíží se Vánoce, a s nimi období, kdy zažíváme nejen krásné chvíle, ale také napětí a stres, aby na Štědrý den bylo vše, jak má být. Pokud čekáte děťátko, o důvod víc, proč si udělat čas sama pro sebe a přečíst si třeba rozhovor s komunitní porodní asistentkou, paní Evou Hendrych Lorenzovou. Z jejích slov na vás dýchne laskavost, moudrost a ženská sounáležitost, tedy to, co maminka potřebuje v době těhotenství, porodu a šestinedělí snad nejvíce.

INSPIRACE PRO NASTÁVAJÍCÍ MAMINKY

Miminko je na světě, radost bezbřehá, ale i šestinedělí má svá úskalí, mnohdy v podobě problémů s kojením. Máme pro vás dobrou zprávu. Podle Štěpánky Štrougalové, která se tomuto tématu dlouhodobě věnuje, může kojit až 99 % žen. Stačí vědět, jak na to. Přivést na svět dvojčátka je nejenom dvojnásobná radost, ale někdy to může znamenat i dvojnásobné obavy, jak péči o novorozence zvládnout. I když si každá maminka najde systém, který jí bude co nejlépe vyhovovat, určitě není od věci přečíst si článek na toto téma. V něm najdete vše podstatné, co souvisí s vícečetným těhotenstvím, porodem, kojením, ale třeba i to, jakou výbavičku a kočárek pořídit. Vánoce jsou pro mnohé z nás tím nekrásnějším a nejemotivnějším obdobím roku. A pokud jste v očekávání nebo právě své čerstvě narozené miminko hýčkáte, určitě pro vás ty letošní vánoční svátky budou nezapomenutelné. Nejen jim, ale i nám všem ostatním přeji, abychom si Vánoce užily v kruhu našich nejbližších, obklopeny láskou a porozuměním.

Eva Chrenková

Přirozený porod? MÁME PRO VÁS ŘEŠENÍ, KTERÉ POTĚŠÍ OBA INHALAČNÍ ANALGETIKUM l l l l l l

Tlumí bolest Zbavuje strachu Snadná aplikace vdechováním Rychlý nástup i ústup účinku Bezpečné pro matku i dítě Schváleno Státním ústavem pro kontrolu léčiv

ŽÁDEJTE U SVÉHO PORODNÍKA

Linde Gas a.s. l Linde Healthcare U Technoplynu 1324 l 198 00 Praha 9 l 800 121 121

CESTA ZA VYSNĚNÝM MIMINKEM

FOLGRAVID GRAVIDPLAN ® VÁŠ POMOCNÍK NA CESTĚ K VYTOUŽENÉMU DĚŤÁTKU

Plodnost je v dnešní době mnohem větší problém než kdykoli předtím. Celá řada dvojic prožívá každý měsíc zklamání nad tím, že jejich vytoužené děťátko stále nepřichází. Důvodů je bezpočet – škodliviny v ovzduší i stravě, stres, vedlejší účinky některých léků apod. A často se stává, že z medicínského hlediska jsou oba partneři v pořádku a stejně se jim „nedaří“. Právě v takových případech je ideálním pomocníkem FolGravid GravidPLAN®. Je to potravinový doplněk, speciálně navržený pro všechny ženy plánující těhotenství, které chtějí pro své miminko udělat maximum. Pečlivě vybrané látky, které FolGravid GravidPLAN® obsahuje, přispívají mimo jiné k normální plodnosti a reprodukci, tvorbě červených krvinek a normální činnosti štítné žlázy. Má unikátní složení – obsahuje vysoké množství Inositolu, což je hlavní složka přípravku, dále aktivní formu kyseliny listové s osvědčenou značkou Quatrefolic® , což je biologicky aktivní forma kyseliny listové, která je lépe rozpustná ve vodě, 10

CESTA ZA VYSNĚNÝM MIMINKEM

vyniká větší stabilitou a biologickou dostupností, dále doplněnou zinkem, jódem a vitamínem B6. Kyselina listová je velmi důležitou látkou pro ženský organismus, protože se podílí na procesu dělení buněk, přispívá k normální krvetvorbě a k růstu zárodečných tkání během těhotenství. Obsahuje celkem dvanáct aktivních látek. Toto složení je ideální zejména pro ženy, spadající do tzv. rizikových skupin, tedy ženy, které jsou vystaveny dlouhodobému stresu nebo jsou již vyššího věku, ale usnadní cestu k vytouženému miminku i všem ostatním. FolGravid GravidPLAN® vám však nabízí ještě něco navíc. Zapomeňte na užívání pilulek! Všechny užitečné a vašemu tělu prospěšné přísady jsme umístili do praktických sáčků. Stačí je otevřít a obsah vysypat do vašeho oblíbeného nápoje. Doporučené dávkování přípravku je jeden sáček denně po dobu nejméně tří měsíců. Udělejte maximum pro to, aby se na vašem těhotenském testu objevily

kýžené dvě čárky co nejdříve! FolGravid GravidPLAN® nenapomáhá jen k normální plodnosti a reprodukci, ale obsahuje také látky, které podporují zdravý průběh těhotenství, zejména pak v prvním trimestru. Chcete-li se dočkat svého uzlíčku štěstí a podniknout vše pro to, abyste byly jak vy, tak vaše děťátko v pořádku, spolehněte se na FolGravid GravidPLAN®!

SPODNÍ PRÁDLO

Těhotenské a mateřské prádlo MAXIMÁLNÍ PÉČE A PORADENSTVÍ MILÉ MAMINKY, RÁDA BYCH VÁS PŘIVÍTALA VE SVÉM MALÉM OBCHŮDKU, KTERÝ SE SPECIALIZUJE NA PRODEJ TĚHOTENSKÝCH A KOJÍCÍCH PODPRSENEK VE VELIKOSTECH B–J. Těhotenské a kojící prádlo značky ANITA je funkční a pečlivě konstruované. Kostice jsou odlehčené, širší, aby se do nich vešlo celé prso, které v době těhotenství mění svoji velikost. Zajišťují pevnost a zároveň pohodlí pro Vaše poprsí. Všem maminkám nabízím maximální péči a poradenství, společně vybereme správnou velikost, střih a design. Každé těhulce se věnuji osobně a jsem ráda, když jste všechny spokojené. V obchůdku si můžete odpočinout – káva, čaj, minerálka jsou samozřejmostí. Moc se těším na Vaši návštěvu! Dagmar Vlčková

BÍLÁ TARA Navrátilova 667/4, Praha 1 tel: 725 983 917 WWW.BILATARA.CZ

SPODNÍ PRÁDLO

foto

Kojicí podprsenka s kosticí – denní ★ materiál: prodyšné Meryl mikrovlákno ★ bezešvé košíčky ★ elastická, nastavitelná ramínka spojená s prsní podpěrou ★ odlehčená, široká kostice Barvy: bílá, tělová, černá, velikost: B-J cena: 1355 Kč Kojicí podprsenka bez kostic – noční ★ materiál: prodyšné mikrovlákno

★ z příjemného piké materiálu, s vysokým podílem bavlny

foto

★ vypolstrovaná ramínka pro příjemný pocit při nošení ★ dokola zapracovaná Clean-Cut kojící podpěra Barvy: bílá s jemným puntíkem, velikosti: D-J, cena: 1320 Kč BabyBelt - podpůrný pás pod bříško ★ materiál: heboučké, prodyšné mikrovlákno

★ s omezenou pružností

★ zapracovaný podpůrný pás pro držení bříška

★ elastická, nastavitelná široká ramínka

★ nastavitelný obvod podle velikosti bříška

★ bezešvé, tvarované košíčky

★ účinná pomoc při bolesti zad a kříže

Barvy: bílá, černá, velikost: C-H cena: 1210 Kč

★ přispívá ke znovuobnovení pevnosti břišní stěny po porodu

Kojicí podprsenka s kosticí

Barvy: bílá, tělová, černá, velikosti: XS-XL, cena: 950 Kč

★ materiál: 70% CO, 15% PA, 10% PES, 5% EL

foto

★ kojící podprsenka s kosticí MISS COTTON

SPODNÍ PRÁDLO

JAK ZVLÁDNOUT PORODNÍ BOLESTI

Ulevte porodním bolestem Text: Helena Vavrdová Foto: archiv redakce

Ženy rodily po staletí způsobem, kterému dnes obdivně říkáme „přirozený porod“, a spoléhaly se na intuici, jež jim napovídala v tom, co dělat. Dnes si můžeme vybírat, zda zvolit bolestivější, ale tělu vlastní cestu, jak porodit, nebo si ji ulehčit medikamenty. Pro kterou z těchto variant se ale rozhodnout, když obě mají své pro a proti? Důležitá je psychika Na začátku je třeba nalít si čistého vína a smířit se s tím, že porod je ve většině případů velmi bolestivá záležitost. I když máte pocit, že jste dobře připravená, jeho průběh a intenzita vás může zaskočit a dát na frak sebejistotě, kterou jste ještě před několika okamžiky měla. Pokud se rozhodnete pro variantu přirozeného porodu, je pochopitelné, že bez podání medikamentů budete vnímat bolest silněji. Ta je však v tomto případě jakýmsi „vodítkem“ – právě bolest totiž

JAK ZVLÁDNOUT PORODNÍ BOLESTI

ženy intuitivně nutí hledat vhodnější a méně bolestivé polohy, zároveň se díky ní uvolňují do krve látky, které umocňují pocit z porodu, a společně s nimi také oxytocin, jenž má značný vliv na budování vztahu mezi matkou a dítětem těsně po narození. Utlumit bolest lze i dalšími psychickými či fyzickými způsoby, např. absolvováním předporodních kurzů, kde se naučíte správně dýchat a soustředit se na uvolnění svalstva, dále může pomoci relaxační masáž, akupunktura, teplá koupel a samozřejmě přítomnost partnera nebo někoho blízkého. V případě, že je nastávající maminka plná strachu a úzkosti z neznámého prostředí a přicházející bolesti, může se pro ni porod stát velmi nepříjemným zážitkem. Zvlášť v případě prvorodiček nebo maminek se špatnou předchozí zkušeností je jednoduché dostat se do stresu, který může celou situaci zkomplikovat. Psychická pohoda je pro porod zkrátka klíčová. Ani přirozený porod totiž

není samozřejmostí, a pokud se z něj stane z nějakého důvodu spíše trápení, je lepší popřemýšlet nad jinými způsoby, jak bolest překonat. Pomoci může epidurál Asi nejznámější metodou, jak zmírnění bolesti dosáhnout, je tzv. „epidurál“, neboli epidurální analgezie, při které dochází k znecitlivění spodní části těla. Do epidurálních prostorů, tedy do míst mezi tvrdými míšními obaly a stěnou páteřního kanálu, jsou injekcí vpravena anestetika společně s opiáty, které zablokují míšní nervy a pomáhají tak tlumit bolest. Tato metoda je velmi vhodná v případech, kdy rodička trpí onemocněním jako je například epilepsie, cukrovka, nebo preeklampsie, nebo v případě fyzického i psychického vyčerpaní. K aplikaci epidurální analgezie se pak často přistupuje v momentech, kdy je dítě otočeno pánví dolů nebo se jedná o předčasný či vícečetný porod.

JAK ZVLÁDNOUT PORODNÍ BOLESTI

Na rozdíl od jiných metod má tento způsob tlumení porodních bolestí až 90% účinnost, je ale nutné nepodcenit řadu rizik, které s sebou nese. V souvislosti s epidurální analgezií se nejčastěji mluví o zpomalení porodu, jež následně vede ke zvýšení pravděpodobnosti nástřihu hráze, současně může dojít ke komplikacím na straně maminky (nevolnosti, křeče, potíže s dýcháním), ale i miminka. Podávané látky se totiž dostávají do krve novorozence, které je není schopno odbourat v krátké době, a hůře se pak adaptuje na prostředí mimo tělo matky. Zhluboka dýchat Jako méně riziková metoda, která sice využívá farmakologických řešení, ale svou filozofií se blíží spíše přirozenému porodu, je tzv. inhalační analgezie. Jedná se o utišení porodních bolestí prostřednictvím inhalace směsi lékařských plynů. Na první pohled se to může zdát trochu strašidelné, ale nemusíte se bát. Směs není zdraví škodlivá, nemá dráždivé účinky ani žádnou chuť nebo vůni a zároveň umožňuje prožít porod při plném vědomí. Kromě tišení bolesti navíc pomáhá zbavit se úzkosti a strachu, což výrazně ovlivňuje psychickou pohodu maminky.

Aplikace metody se provádí tak, že dýcháte, resp. inhalujete přes náustek nebo masku, přičemž si sama regulujete intenzitu nádechů. Ideální doba, kdy začít zhluboka inhalovat, je přibližně půl minuta před kontrakcí. Neděste se, jestli vám to zní

Inhalační analgezie se v České republice používá od roku 2011, zkušenosti s ní tak mají již tisíce maminek.

příliš složitě. Podle porodníků si nastávající maminky celý proces rychle osvojí a poznají dobu, kdy je vhodné s inhalací začít. Účinek pocítíte přibližně do dvou až tří minut od prvního nadechnutí na začátku porodu a následně si v průběhu porodu inhalaci řídíte sama podle vlastních pocitů. Po úplném ukončení inhalace po porodu účinek odeznívá přibližně do pěti minut.

Na rozdíl od epidurální analgezie je možné provádět inhalaci po celou dobu porodu, včetně závěrečného šití. Ve prospěch inhalace pak mluví i to, že se jedná o neinvazivní metodu, která má minimální rizika a zároveň nijak nepůsobí na dítě a neohrožuje jeho zdraví. Je vhodná pro maminky, které trpí onemocněními jako jsou různé alergie, cukrovka nebo třeba vysoký krevní tlak, a samozřejmě pro ty, které si přejí prožít přirozený porod, a nechtějí zbytečně riskovat. V České republice se tato metoda používá od roku 2011, zkušenosti s ní tak mají již tisíce maminek. Pár slov na závěr Ať už si poradíte bez medikamentů, nebo to naopak nezvládnete bez jejich pomoci, rozhodně se netrapte, že porod nedopadl podle vašich představ. Často se říká, že první kontakt s miminkem vám pomůže rychle zapomenout na prožitou fyzickou bolest, s psychikou to ale není tak snadné. Buďte na sebe hrdá a těšte se z toho, že máte krásné a zdravé miminko. Čím rychleji se totiž s průběhem porodu vyrovnáte, tím více si můžete užívat své mateřství od úplného začátku.

JAK ZVLÁDNOUT PORODNÍ BOLESTI

ROZHOVOR S PORODNÍ ASISTENTKOU

Dovolte si prožít příjemné šestinedělí ROZHOVOR S KOMUNITNÍ PORODNÍ ASISTENTKOU EVOU HENDRYCH LORENZOVOU Rozhovor vedla: Kateřina Hájková Klíčová, Unie porodních asistentek Foto: archiv redakce

Jste komunitní porodní asistentka. Co přesně toto označení znamená? Pro mě termín komunitní porodní asistentka znamená ideální obraz naší práce – hluboké poznání ženy po delší časové období, spojení s jejím miminkem, partnerem a rodinou, podpora ženy, pomoc, pokud je potřeba, spojení s rodinou v těhotenství (někdy i před), při porodu a také po porodu. Někdy

ROZHOVOR S PORODNÍ ASISTENTKOU

spolupráce a přátelství přetrvává i roky. Komunitní porodní asistence je vlastně kontinuální péče jedné porodní asistentky o ženu a její rodinu v prostředí, kde žije, a to v dlouhodobém časovém období. V naší zemi je tato péče zatím možná trošku méně známá, ale nadějně se rozvíjí. Stačí se jen porozhlédnout po své komunitní porodní asistentce (můžete ji najít třeba na mapě porodních asistentek na www.unipa.cz).

Zajímá vás období šestinedělí. Proč? V počátcích své profesní dráhy, mohu-li to takto říci, jsem se velmi zajímala o téma psychologie těhotenství. Vždy mě to velmi lákalo, hlavně ta představa, jak si ženy zvykají na to, že budou maminkami a že nic už nebude jako dříve. Jak vnímají první pohyby, jak vnímají změny svého těla, změny v partnerství a jak si svoje miminko představují.

ROZHOVOR S PORODNÍ ASISTENTKOU

Tato problematika mě zajímá dosud, jen s tím rozdílem, že vidím trošku dále. Dnes jsem se více zaměřila na problematiku prožívání emocí u žen v poporodním období. Je to období plné bouřlivých, i když přirozených změn. K zájmu o poporodní období mě přivedly právě moje zkušenosti z komunitní praxe porodní asistentky. Zjistila jsem, že ženy se po porodu hodně věnují kojení svého miminka a také péči o něj, ale na sebe jaksi zapomínají. Často mi navíc připadalo, že moje rady, aby věnovaly alespoň pár minut také samy sobě, považují za nemístné či za něco natolik nadstandardního, že to nelze splnit. Došlo mi, že máme v sobě často jakési přesvědčení, že se musíme naplno věnovat svému miminku a my jsme až další v řadě. Ale takto to opravdu dobře nefunguje. Po porodu žena ze sebe dává maximum, a aby mohla dávat, musí také někde čerpat energii.

Co žena potřebuje v tomto období? Každá žena po porodu potřebuje uspokojit celou řadu svých potřeb. Ty nejzákladnější potřeby jsou kontakt se svým miminkem, potřeba poznávat své miminko a navázat s ním vztah a nechat proudit lásku mezi nimi. Avšak i takto na první pohled jasná idea nemusí být přímočará. Je spousta maminek, které si po porodu zvykají na své miminko a nějaký čas jim to trvá. Toto je zcela přirozené, ale moc se o tom nemluví. Zde má svoji roli třeba právě porodní asistentka, která je zde pro ženu podporou a ukazuje čerstvé mamince, že jsou určité pocity, které je dobré nechat proudit a povolit jim cestu ven. Velké změny, které s sebou nese narození miminka, si vyžadují také čas nechat vše plynout, působit, zvykat si, sžívat se. Mezi další potřeby žen po porodu by rovněž mělo patřit „BÝT OPEČOVÁVÁNA“

– ženy se potřebují zahojit či pohladit po porodu (tělesně, ale i duševně), potřebují cítit ženskou, a i mateřskou sounáležitost, potřebují dobrou stravu a péči, také pomoc s chodem domácnosti a dostatek času pro sebe, který je důležitý pro rekonvalescenci a zpracovávání všech životních změn. Co může ženě nabídnout porodní asistentka? Zde je právě veliká role porodních asistentek, které by měly dopřát každé ženě několik poporodních návštěv hrazených ze zdravotního pojištění (pozn.: v ČR to takto zatím plošně nefunguje na rozdíl např. od Německa či Velké Británie). Mám dojem, že české ženy si na komunitní porodní asistentku po porodu často vzpomenou, až když je trápí nějaký problém. Ale takto to podle mě není ideální. Porodní asistentka by měla přijít ke každé ženě po porodu, a to

ROZHOVOR S PORODNÍ ASISTENTKOU

PORODNÍ ASISTENTKA: ODBORNOST A RESPEKT

Láskyplná péče v těhotenství, při porodu a po porodu

Více informací na: www.unipa.cz www.normalniporod.cz

KRUH PRÁT E

.u nip

a .c z

foto: TAKATUKA PHOTO

nejméně třikrát. I když ženu netrápí zrovna žádný viditelný problém, porodní asistentka zde funguje jako podpora, pohlazení a ujištění. A to je pro všechny maminky velmi příjemné a vyživující. A co může komunitní porodní asistentka ženě po porodu nabídnout? To by bylo na samostatný článek. Ale stručně řečeno – může nabídnout právě podporu a ujištění pro ženu, pomoc s regenerací po porodu (duševně i tělesně), podporu zdraví pomocí přírodních prostředků a úpravy životního stylu, může včas odhalit případné zdravotní komplikace (například záněty prsou), pomůže s péčí o miminko, podpoří ženu v průběhu kojení, podpoří ji v kontaktním rodičovství

a pracuje samozřejmě na těchto životních změnách také s celou rodinou. Měnil se v historii nějak přístup společnosti na našem území k období šestinedělí? Ano, zcela určitě. Porod a poporodní období bývaly dříve velmi ženské záležitosti a vlastně již malá děvčátka často o těchto přelomových obdobích hodně slýchávala od svých maminek, sester, tet a žen z obce. Děvčata pak často bývala i svědkem porodu například svého sourozence. Zkrátka porod a poté poporodní období bývaly považovány za normální v životě ženy. Je pravda, že ve společnosti vždy přetrvávaly mýty a pověry,

EVA HENDRYCH LORENZOVÁ, porodní asistentka, pedagožka Komunitní porodní asistentka, odborná asistentka porodní asistence na Západočeské univerzitě v Plzni. Porodní asistenci vnímá jako tradiční profesi, kdy tu byly porodní báby či asistentky pro ženy, aby jim pomáhaly a podporovaly je, s pomocí všech svých znalostí, dovedností a zkušeností, v jejich významných životních obdobích. Mezi její hlavní oblasti zájmů patří psychologie těhotenství a mateřství, podpora zdravého těhotenství, přirozeného porodu a také podpora žen v poporodním období. Je autorkou projektu „Obejmutí po porodu“ a jednou z organizátorek festivalu Cesta ženy – matky, tradiční podzimní akce v Plzni.

ROZHOVOR S PORODNÍ ASISTENTKOU

které tyto okamžiky doprovázely. Můžeme to vidět například ještě v počátku minulého století nebo v celém 19. století. Můžete zmínit nějaké konkrétní mýty a pověry, které byly v naší zemi nejrozšířenější? Ráda bych zde zdůraznila období 19. století, kdy se na konci šestinedělí praktikoval tzv. úvod. Byl to slavnostní akt, kdy byla žena po porodu slavnostně uctěna v kostele jako matka a byla oficiálně zbavena temné moci. Lidé totiž věřili, že v průběhu odchodu očistků je žena nečistá a je zdrojem magických sil. A tak když například někde

ROZHOVOR S PORODNÍ ASISTENTKOU

hořelo, hledala se ve vsi šestinedělka, která buď oheň zavinila, nebo která by ho uhasila. Ženy v šestinedělí musely trávit celý čas ve svém domě, nesměly vycházet ani na dvůr a mohly za nimi ženy ze vsi jen za tzv. koutní plachtu. Koutní plachta byl často dárek, který ženy dostávaly ke svatbě a někde se dědil i z generace na generaci. Možná jste někdy zaslechli termín nošení tzv. do kouta. Znamená to, že ženy z obce nosívaly čerstvé mamince právě za koutní plachtu výživné potraviny. Často to bývaly vývary ze slepice a zeleniny, koláče, bábovky, maso, ale i pivo nebo chléb. Docházelo tak vlastně k uctění čerstvé maminky, ale i k její podpoře a projevení sounáležitosti žen. V současné době nic podobného bohužel nefunguje. Poporodní období je často anonymní záležitostí, čerstvé maminky bývají na vše po propuštění z porodnice samy (většinou 3. – 4. den po vaginálním porodu). Plošná péče komunitních porodních asistentek není pojišťovnami podporována. A z naší společnosti se jaksi vytrácí rituály a oslavy, které bývají nahrazovány materialismem a virtuální realitou. Jenže

pro pocit opravdového spojení s životem a pro pocit vnitřní síly je potřeba navrátit se k sobě a vědomě oslavit období mateřství. Na co se mohou ženy připravit už v těhotenství, aby je období šestinedělí nezaskočilo? To je velmi dobrá otázka, která však nebývá častá. Mám zkušenost, že se těhotné ženy velmi soustředí na porod svého miminka a poté na přípravu na kojení, ale více se o období šestinedělí nezajímají, zkrátka se nějak zvládne. Ano, snad ano, ale může to být také velmi zraňující období pro ženu, a proto je výhodou se právě na něj připravit. Začala bych tím, že bych si udělala svůj plán. Zamýšlela bych se nad tím, kde chci v šestinedělí se svým miminkem být, koho tam chci mít nablízku, jaké výživné jídlo mi dodá vitalitu, mohu si něco připravit dopředu (výživa, bylinky, aromaterapie, homeopatie atd.)? Jaké drobnůstky mě pohladí po duši (hudba, vůně, kniha, fotka, afirmace)? Pohodové prožití šestinedělí souvisí s podporou a péčí o ženu. I když je dnešní společnost

k šestinedělkám spíše bez postoje a bez nabízené podpory, zkuste to jinak. Umění říci si o pomoc je zde základním prostředkem vaší spokojenosti. Proto si dovolte se poslouchat, ptát se sama sebe „co potřebuji, co by mi udělalo dobře?“ a dovolte si to splnit. Co byste vzkázala těhotným ženám? Milé těhotné ženy, ráda bych vás podpořila v tom, abyste vyjadřovaly všechny svoje emoce, které v průběhu raného mateřství přicházejí. Je zcela přirozené, že se mohou objevovat obavy, zda vše zvládnete, strach či na druhou stranu euforie a pocity štěstí. Dovolte si také hýčkat se a nechávat události jen tak plynout. Abyste se v těhotenství, při porodu a posléze i po porodu cítily opečovávané a hýčkané, zkuste si najít svoji vlastní komunitní porodní asistentku. A vzhledem k našemu dnešnímu tématu vám také doporučuji se ve svých představách podívat i na poporodní období. Udělejte si svůj plán – od koho byste ráda byla opečovávaná, jak budete nabírat energii, kdo vás podpoří v rané mateřské péči.

Tipy

TIPY PRO TĚHULKY

PRO TĚHULKY

Těhotenské oblečení Victoria Grace Těhotenské oblečení Victoria Grace vás nadchne krásnými a skvěle padnoucími střihy, kvalitním elastickým materiálem a zářícími barvami. Oblečení Victoria Grace je možné nosit v těhotenství i mimo něj, umožňuje i kojení. Různými vázačkami je možné z jednoho modelu vytvořit šaty na běžné denní nošení i do společnosti. OblečeníVictoria Grace je šito v České republice výhradně z českého materiálu. www.victoriagrace.cz

Kurzy a poradenství v těhotenství a mateřství Lenka Brunová, DiS. Diplomovaná porodní asistentka, laktační poradkyně, akreditovaná lektorka psychomotorického vývoje dětí do 1 roku a plavání dětí od narození Nabízené služby v Praze a okolí: Kurzy předporodní přípravy – intenzivní víkendové kurzy o délce 2 x 3 hodiny, Kurzy správné manipulace s novorozencem a kojencem + péče o dítě – intenzivní jednorázové kurzy o délce 4 hodin, Kurzy masáží dětí, Individuální poradna o psychomotorickém vývoji dětí do 1 roku, Laktační poradenství a návštěvní služba v období šestinedělí, Vaničkové plavání miminek od narození v domácím prostředí. www.lenkabrunova.cz | www.psychomotorika.cz www.facebook.com/tehotenstvi.materstvi telefon: +420 603 985 006 20

TIPY PRO TĚHULKY

Pásmo krátkých filmů o těhotenství, porodu a rodičovství

uvádí

Pásmo krátkých filmů

Hledáte informace o tom, jak podpořit zdravé těhotenství a připravit se co nejlépe na porod. Chtěla byste o své miminko pečovat tak, aby byly naplněny všechny jeho potřeby? Zajímáte se o nošení dětí v šátku a používání látkových plen? Odpovědi a tipy najdete v krátkých filmech Unie porodních asistentek. UNIPA nabízí i kontakty na porodní asistentky a provozuje on-line poradnu. Pokud se Vám projekty Unie porodních asistentek líbí, můžete se do nich zapojit nebo se stát členy Kruhu přátel UNIPY. Krátké filmy, poradnu a zajímavé články najdete na www.unipa.cz nebo na facebooku Unie porodních asistentek. www.unipa.cz

o těhotenství, porodu a rodičovství klikněte na

www.unipa.cz Kdo je porodní asistentka Jak podpořit zdravé těhotenství Jak se připravit na normální porod Jak probíhá porod Kojení Látkové pleny Nošení dětí Kontakt:

Unie porodních asistentek, o. s. • Londýnská 28 • 120 00 Praha 2 e-mail: klicova@unipa.cz • www.unipa.cz • tel.: +420 734 637 379 číslo účtu: 200072631/0300 • IČ: 270 16 111 Děkujeme našim partnerům

BeSafe Pregnant iZi Fix Jeden pás, dva životy V dnešní době jsou všechny děti ve vozidle chráněny autosedačkou. Jak jsou ale chráněny děti ještě před narozením? Možnému nebezpečí pro děťátko při každé cestě autem můžete zamezit použitím pásu BeSafe Pregnant iZi Fix, který udržuje boční automobilový pás mimo oblast břicha a plodu. Použití pásu je doporučeno od chvíle, kdy zjistíte, že jste těhotná. Schváleno dle ECE R16. www.autosedacky-besafe.cz

TIPY PRO TĚHULKY

Tipy PRO TĚHULKY

Šaty, které rostou s Vámi Představujeme Vám novou značku na českém trhu svatebních a společenských těhotenských šatů firmy Tiffany Rose z Anglie. Tato značka Vám nabízí pohodlné šaty na svatbu ať už jste nevěsta nebo doprovod. Šaty jsou z elastické krajky – porostou s Vámi v průběhu těhotenství a můžete je nosit i po porodu. Studio AGNES, Plzeňská 1125/160, 150 00 Praha 5 - Košíře www.studioagnes.cz

Aniball je zdravotnická pomůcka podporující a usnadňující přirozený porod Cvičení s Aniballem prokazatelně přináší podstatně nižší riziko natržení či nástřihu hráze při porodu, významné zkrácení 2. doby porodní, sníženou potřebu použití medikace proti bolesti, fyzickou a psychickou přípravu k porodu, pocit kontroly nad vlastním tělem, nácvik maximálního vědomého uvolnění svalů pánevního dna k porodu, přípravu hráze na obvod hlavičky při porodu, posílení svalstva pánevního dna po porodu, prevence inkontinence moči. Začít můžete od ukončeného 36. týdne, stačí 15 minut denně. Český výrobek prověřený tisíci spokojených maminek. www.aniball.cz 22

TIPY PRO TĚHULKY

Terapeutický * polštář Motherhood pro těhotné a kojící ženy • Ideální opora celého těla. • Odstraňuje bolesti páteře. • Usnadňuje usínání, přispívá k relaxaci. • Poskytuje pohodlí během kojení. • Zmírňuje poporodní bolesti. * Těhotenské polštáře Motherhood

Těhotenský polštář

jsou zdravotně certifikovány dle SÚKL.

www.motherhood.cz

13. VELETRH POTŘEB PRO DĚTI

www.forkids.cz

6.–9. 4. 2017 PARTNER VELETRHU

OFICIÁLNÍ VOZY

Tipy

TIPY PRO TĚHULKY

PRO TĚHULKY

Porodní asistentka Eva Hendrych Lorenzová Komunitní porodní asistentka, odborná asistentka porodní asistence na Západočeské univerzitě v Plzni, autorka projektu Obejmutí po porodu. E-book Obejmi se po porodu: dovol si se hýčkat a být sama sebou i po porodu se zabývá těmito tématy: Rozkvétám v maminku, Jsem krásná žena, Jsem ve spojení se svojí intuicí, Žiji naplno, Umím naplnit svoje potřeby, Pečuji o sebe bez výčitek, Užívám si čas se sebou a i se svým miminkem, Pečuji o naše partnerství. K eBooku patří také 2 bonusy: Přírodní lékárna pro poporodní období, Posilující a povzbuzující větičky pro poporodní období. www.obejmuti-po-porodu.cz

Těhotenské bříško s jemným dotekem elegance Dopřejte svému rostoucímu bříšku nezaměnitelný dotek elegance. Vsaďte na nadčasové těhotenské šaty “Grace”, které nikoho nenechají na pochybách, že jste moderní maminkou se smyslem pro každý detail. Nápaditý kousek z nové kolekce My Tummy si jednoduše zamilujete. Díky kvalitnímu zpracování, dobře padnoucímu střihu i příjemnému materiálu se skvěle přizpůsobí vašemu rostoucímu bříšku. Těhotenské šaty jsou jako přímo stvořené k tomu, aby s něžností podtrhly krásu nastávajícího mateřství, proto si jich užívejte plnými doušky. Spoustu těhotenských i kojících šatů, které s radostí obléknete i v období, kdy už budete hrdou maminkou, objevíte na My Tummy. Elegantní těhotenské a kojicí oblečení My Tummy www.mytummy.cz

TIPY PRO VAŠE MIMINKO

…nezapomenutelné okamžiky zachycené do fotografie

www.atelierbrouckov.cz www.facebook.com/atelierbrouckov | tel.: +420 736 522 722 | Lidická 210, Jeneč 25261 – Praha západ

TĚHOTENSTVÍ S DVOJČATY

Dvojitá nadílka Text: Helena Vavrdová Foto: archiv redakce

ZPRÁVA O TOM, ŽE SE BĚHEM NĚKOLIKA MĚSÍCŮ STANETE HNED DVOJITOU, NEBO DOKONCE NĚKOLIKANÁSOBNOU MAMINKOU, VÁS MŮŽE ZPRVU VYLEKAT. Říká se, že děti jsou radost, ale i starost, a pochybnosti o tom, jestli to zvládnete, ve vás může přebít těšení se z těhotenství. Nenechte se ale zastrašit, nejistota není na místě. Když jsou ještě v bříšku To, že očekáváte dvojčata nebo vícerčata pozná lékař pomocí ultrazvuku přibližně v 6. týdnu těhotenství. Vícečetné těhotenství lze diagnostikovat i podle vyšetření hormonální hladiny, kdy jsou hodnoty

TĚHOTENSTVÍ S DVOJČATY

výsledků mnohem vyšší než u klasického těhotenství, případně zevním vyšetřením, kdy je děloha nadměrně zvětšená. Pokud očekáváte v rodině hned dvojitý nebo i několikanásobný přírůstek, počítejte s tím, že bude vaše těhotenství rizikovější než to klasické a bude potřeba brát na svůj stav mnohem větší ohledy. Tělo matky je totiž primárně uzpůsobeno vývinu jednoho plodu, a pokud očekáváte dvojčátka či trojčátka, znamená to pro něj pořádnou zátěž. Zabrat dostane kosterní systém, zejména pak páteř, takže vás mohou více bolet záda, dále pak svaly pánevního dna, ale i samotná děloha, která tlačí na okolní

orgány a cévy a může ve výsledku zhoršit prokrvování nebo ztížit dýchání. Nastávající maminky jsou také více ohroženy těhotenskou cukrovkou, výskytem trombóz, preeklampsií, ale i předčasným porodem. Při vícečetném těhotenství se v prvním trimestru bohužel můžete setkat i s tzv. „syndromem mizejícího dvojčete“, kdy se jeden plod špatně uhnízdí a odumře. Postupně pak může z těla matky odejít, případně je vstřebán placentou či druhým plodem. Další komplikací může být i rozdílný růst dětí, kdy jedno přijímá více živin a krve z placenty než to druhé. Pravidelné návštěvy lékaře a ultrazvuková kontrola by ale takovýto stav měla zavčas odhalit.

TĚHOTENSTVÍ S DVOJČATY

Ne všechna rizika sice můžete ovlivnit, je ale důležité hodně odpočívat, nevystavovat se fyzické námaze a opravdu brát na svůj stav zvýšené ohledy. Počítejte s častějšími návštěvami lékaře, který tak může pravidelně kontrolovat stav dětí a případně zabránit výše zmíněným komplikacím.

určitě výhodou prostorová úspora. Druhé děťátko však nemá výhled na okolní svět a kočárek se vám bude mnohem hůře nadzvedávat, např. při překážkách na chodníku či silnici. Ať se nakonec rozhodnete pro jakoukoli variantu, dbejte především na

A jak probíhá porod?

Dvojitá výbavička Skutečné těšení se na miminka zažívají maminky s nákupem výbavičky pro děti. I tady vás ale čeká náročnější situace, zejména pokud se bavíme o finanční stránce. Mnoho rodičů, kteří chtějí pořídit svému miminku sourozence, počítá s tím, že po sobě oblečení podědí. V případě dvojčat nebo vícerčat je ale tato představa samozřejmě nemožná. Každé z dětí potřebuje v jednu chvíli vlastní oblečení, lahvičku nebo třeba autosedačku. Dlouze přemýšlet budete možná nad kočárkem, ve kterém budete miminka vozit a který bude vyhovovat vašim představám. Ačkoli je v současné době na trhu poměrně slušná nabídka, čeká vás rozhodování, jestli si pořídit kočárek se dvěma korbičkami vedle sebe, nebo za sebou. Kočárek, kdy vezete miminka vedle sebe, je jednodušeji ovladatelný, zároveň je ale širší a leckde se s ním nevejdete, např. do uliček v obchodě u pokladen. V případě korbiček za sebou je

které zajistí dýchání těch nejmenších dětí. Vzhledem k rizikovější povaze vícečetného těhotenství však bývá maminka často ke konci hospitalizována v příslušné porodnici, a proto je možné si tato opatření pojistit předem.

Je naprosto běžné, že žena čekající dvojčata přibere kolem 20–25 kilogramů.

to, aby byl kočárek lehký a dobře ovladatelný, protože jen váha dětí společně s výbavou na cesty bude dosahovat přibližně 10 kilogramů. Výběr porodnice Čas se pomalu nachyluje a vy už vybíráte místo, kde byste své přírůstky ráda porodila? Zjistěte si předem, jaké má porodnice vybavení a zda je v případě předčasného porodu schopná postarat se o nedonošené děti přímo na místě. Hodí se, aby disponovala speciálními inkubátory s ventilátorem,

Pokud čekáte dvojčata, je poměrně dobrá šance, že se vám je podaří porodit klasickým způsobem. I zde je však potřeba splnit několik podmínek. Miminka musí být hlavou dolů, maminka nesmí trpět žádnými komplikacemi a porod by měl proběhnout přibližně v daném termínu. Rodit lze v tomto případě spontánně nebo může dojít k vyvolání porodu, pokud lékař zjistí např. vyšší krevní tlak. První miminko se rodí zcela standardně jako v případě jednoho potomka, druhé miminko přichází na svět většinou do 10 minut po prvním. K císařskému řezu se pak přistupuje v případech, kdy je minimálně jedno z miminek otočené koncem pánevním dolů, případně tehdy, když je jedno miminko otočené v děloze příčně. U vícerčat je pak císařský řez pravidlem. Kojení dvojčátek Ve chvíli, kdy dostanete svoje dárečky poprvé do náruče, budete vystavena další velké zkoušce. Leckomu připadá kojení dvojčat

TĚHOTENSTVÍ S DVOJČATY

nebo dokonce vícerčat jako nesplnitelný úkol, ale věřte, že mnoho maminek jej dříve či později zvládlo. Je však potřeba množství trpělivosti a vytrvalosti. Začátky mohou být pro maminku náročné už z toho důvodu, že je potřeba najít ideální polohu jednak pro sebe, ale i pro děti. Výbornou pomůckou je kojicí polštář, který vám uleví od bolesti zad a umožní krmit děti v různých polohách zároveň. Naučit se kojit děti v současnou dobu se doporučuje zejména z důvodu úspory času, pokud ale vypozorujete, že to dětem není příjemné nebo že se například navzájem při kojení ruší, na společném krmení netrvejte.

TĚHOTENSTVÍ S DVOJČATY

Pokud máte zpočátku s kojením problémy, zkuste mléko alespoň odsávat a podávat je dětem zprostředkovaně. Nezapomínejte, že mléko se tvoří v závislosti na tom, kolik je ho spotřebováno, ať už miminkem, nebo tím, že jej odsajete. V případě trojčátek pak můžete pomocí odstříkaného mléka nakrmit i třetí, které se k prsu během kojení nedostane. Před samotným kojením je dobré se ujistit, že máte potřebné věci (např. plenku na odříhnutí nebo nápoj pro vás) po ruce, abyste nemusela krmení přerušovat. Počítejte také s tím, že při velkém výdeji bude nutné zvýšit přísun tekutin přibližně na 3 až 4 litry denně a dbát na kvalitní stravu.

Dvojnásobná radost I přes všechny rady a upozornění nezapomínejte na to, že každé mateřství je individuální a není důvod, aby to neplatilo v případě dvojčat nebo vícerčat. Může se klidně přihodit, že vás bude péče o děti stát mnohem více úsilí než v případě po sobě narozených sourozenců, ale také nemusíte o svých dětech skoro ani vědět. Je pravdou, že je nutné být mnohem opatrnější, pohled na dvě nebo více spokojených miminek současně vám bude ale tou nejlepší odměnou.

Untitled-1.indd 1

7.11.2016 13:03:35

PÉČE O POKOŽKU V TĚHOTENSTVÍ

To nejčistší z přírody pro nastávající maminku od Weledy

Těhotenství je období zásadních změn v životě každé ženy. Na tělesné úrovni se budoucí maminka otevírá naslouchání novému životu, který roste v jejím lůně. V tomto krásném období očekávání je třeba si dopřát veškerou péči a pozornost, kterou si děťátko zaslouží, aby se správně vyvíjelo. Tedy myslet na pravidelný spánek, odpočinek, vhodnou stravu, dodržování pitného režimu a nezapomenout ani na péči o pleť, která v tomto období vyžaduje zvláštní péči. V souvislosti s vývojem miminka jsou na ženu kladeny zvláštní nároky. Tělesná a duševní rovnováha i vnější a vnitřní harmonie přispívají nejen ke zdraví 32

PÉČE O POKOŽKU V TĚHOTENSTVÍ

maminky i děťátka, ale také k tomu, že se oba cítí dobře. Tomu napomáhá i přírodní kosmetika, která odpovídá zvýšeným nárokům a usnadňuje tělu se adaptovat na změny v souvislosti s blížícím se porodem. Pravidelné používání kosmetiky se během těhotenství stane nutností. Zároveň je třeba věnovat pozornost kvalitě a čistotě kosmetických přípravků, protože část z nich se kůží vstřebává do krve, tudíž ovlivňuje nejen maminku, ale i její ještě nenarozené děťátko. Nejvhodnější je proto kosmetika vyrobená výhradně z čistých přírodních surovin, která nezatěžuje organismus případnými zbytky chemických látek.

Právě tu představuje speciální řada od Weledy – péče pro těhotné a kojící ženy, vyvinutá ve spolupráci s farmaceuty a porodníky. Přípravky Weleda pro těhotné a kojící ženy podporují přirozený průběh těhotenství, přirozený porod a harmonické období kojení. Zmíněné prostředky splňují specifické požadavky pleti v období těhotenství a kojení. Z hlediska složení obsahují pouze přísně kontrolované přírodní BIO suroviny v lékopisné kvalitě a jsou dermatologicky testovány. Suroviny pochází z kontrolovaného ekologického zemědělství či certifikovaného sběru ve volné přírodě.

PÉČE O POKOŽKU V TĚHOTENSTVÍ

Jednotlivé přípravky jsou ideálním pomocníkem ženy v různých etapách těhotenství. Pro kůži na celém těle je těhotenství velkým oříškem. Těhotenský pěstící olej pomáhá předcházet vzniku strií a účinně působí i na ty již vzniklé. Olej chrání pokožku před vysušením, a zároveň zlepšuje elasticitu pojivové tkáně. Doporučuje se jej používat od počátku těhotenství až do tří měsíců od porodu denně na masáž partií břicha, stehen, hýždí i prsou. Šanci na porod bez nástřihu zvýší pravidelné používání oleje na masáž hráze. Přípravek zlepšuje elasticitu hráze a snižuje tím riziko jejího natržení. Farmaceuti a porodníci doporučují přípravek používat od 34. týdne těhotenství k pravidelným masážím hráze. Olej na masáž prsů napomáhá uvolňovat napětí, podporuje prokrvení tkáně

a připravuje na kojení. Pomáhá podporovat tvorbu a uvolňování mateřského mléka a účinně působí proti bolestivým zatvrdlinám. Je dobré jej používat už od 38. týdne těhotenství i v období kojení.

Vaše tělo pečuje o děťátko – Weleda pečuje o Vás! Dalším pomocníkem pro harmonické kojení je i čaj pro kojící ženy, které je však dobré začít užívat již ke konci těhotenství, aby se podpořila tvorba mateřského mléka. Jeho složení s obsahem éterických olejů

z římského kmínu a fenyklu příznivě působí na zažívání kojence. Podobný účinek má i olej na masáž bříška kojence, který díky obsahu éterických olejů z majoránky, heřmánku římského a kardamomu podporuje zažívání a pomáhá při nadýmání. Kromě těhotenské řady nabízí Weleda dále měsíčkovou kojeneckou péči či speciální zklidňující péči Baby Derma, ale i celou řadu dalších výrobků, od pleťové a tělové péče přes vlasovou kosmetiku, deodoranty a parfémy až po doplňky stravy. Společným jmenovatelem pro všechny kosmetické přípravky Weleda je vysoká kvalita, výroba jen z nejčistších přírodních surovin bez umělých konzervačních látek a certifikace NATRUE.

SPECIÁLNÍ ŘADA PRO TĚHOTNÉ A KOJÍCÍ ŽENY OBSAHUJE KONKRÉTNĚ TYTO PŘÍPRAVKY: • Těhotenský pěstící olej – účinná prevence a hojení strií • Olej na masáž hráze – pro harmonický porod • Olej na masáž prsů – pro harmonické kojení • Čaj pro kojící ženy – pro podporu tvorby mateřského mléka • Olej na masáž bříška kojence – pro uvolnění napjatého bříška a podporu trávení

PÉČE O POKOŽKU V TĚHOTENSTVÍ

Tipy

TIPY PRO VAŠE MIMINKO

PRO VAŠE MIMINKO STERNTALER ® kvalitní značka pro Vaše miminka již od roku 1965 Značka STERNTALER® nabízí oblečení a textilní doplňky pro miminka a batolata. Vše, co miminko potřebuje, je vždy perfektně sladěno. Jedinečný roztomilý motiv každé kolekce STERNTALER® prostupuje všemi druhy zboží od hraček a doplňků, přes oblečení, čepičky i ponožky k botičkám pro první krůčky. Kvalita a bezpečnost jsou nejvyšší prioritou, všechny výrobky splňují standardy ÖKO-Tex-100, jsou absolutně bezpečné podle platných norem a jsou certifikovány pro děti již od narození. Zimní oblečení, čepičky, rukavičky, šály i botičky STERNTALER® dokonale ochrání Vaše miminko před zimou a chladem. Vše je vyrobeno z příjemných materiálů, dobře se obléká a díky ověřeným střihům perfektně sedí. Přijďte a objevte Sterntaler® svět STERNTALER SHOP: OD Kotva, Praha 1 – největší specializovaná prodejna textilu pro miminka STERNTALER SHOP: OC Eden, Praha 10 – outlet www.sterntaler.cz

Přebalovací podložka od GaGa’s plen Přebalovací podložka z velmi příjemného materiálu vyniká svou velikostí a zároveň skladností. Rozměr 74 x 74 cm zaručuje dostatek prostoru i pro větší miminka. Hlavní předností je spodní nepromokavá vrstva, díky níž lze podložku použít i v mokré trávě a přesto zůstává stále suchá. Tato podložka je výborným pomocníkem doma, na cesty, k lékaři, do parku, kočárku či postýlky. Látkové provedení je finančně velmi výhodné, nemusíte stále dokupovat a vyhazovat jednorázové podložky. Cena od 283 Kč. www.gagapleny.cz

TIPY PRO VAŠE MIMINKO

Look! I can drink so relaxed.

AntiColic

Sm oo th D ri nk flo w thanks to vented base

MAM Anti-Colic: 80 % less colic * for babies, relaxed nights for parents. Studies confirm the benefits of the MAM Anti-Colic for babies and parents: thanks to the innovative vented base, babies can drink calmly and relaxed, without swallowing air. The effect: a smooth drinking flow and less colic, confirmed by 80 % of mothers *. The MAM Teat with Silk Teat ® surface also provides a familiar feel and makes the switch between breastfeeding and bottle especially easy. Baby approved: 94 % ** of babies accept the MAM Teat. And the Self sterilising function ensures simple, safe bottle cleaning. To find out more about the MAM Anti-Colic and our research behind it visit mambaby.com * Field study, Austria 2011, tested with 73 mothers of colicky babies / Market research, USA 2010, tested with 35 mothers of colicky babies ** Market research 2009 – 2014, tested with 1349 babies.

Sterilizační box

Our MAM Anti-Colic: In assorted colours and sizes with Silk Teat® and Self sterilising function.

% 94anc e

Anti-Colic

MAM Teat

Silk Teat

Self sterilising function

Self sterilising in 3 easy steps:

1. Fill with 20ml of water

2. Put the bottle parts together

3. Heat in the microwave for 3 minutes

SCIENTIFICALLY PROVEN Teamwork for maximum safety: Only after an OK from our Med-Experts is a MAM innovation ready for baby life.

°All MAM products are made from BPA free materials.

Tipy

TIPY PRO VAŠE MIMINKO

PRO VAŠE MIMINKO Kočárek Bexa Line Tento luxusní kočárek se vyznačuje především svým elegantním vzhledem, lehkostí a prostorem. Je vyroben tak, aby splňoval veškerá očekávání rodičů a maximální komfort pro jejich miminko. Jednoduché upínání systémem Clik-Clak. Na kočárek jsou použity kvalitní látky Öko-Tex Standard 100. Splňuje Evropskou bezpečnostní normu EN 1888:2012. Kočárek je nabízen v 15 barvách, na výběr černý nebo bílý podvozek. Kočárek lze zakoupit 2v1 – hluboká a sportovní korba nebo 3v1 a to včetně autosedačky. Již v ceně jsou nánožníky, pláštěnka, moskytiéra a taška na kočárek. Kočárek díky svým jízdním vlastnostem doporučujeme do města i do terénu. Cena: 2v1 – 8 590 Kč, 3v1 – 9 999 Kč www.chytramama.com

Kevin Leman Sourozenecké konstelace Aktualizovaná a rozšířená verze bestselleru o výchově sourozenců v rodině. Autor s vhledem a humorem nabízí čtenářům fascinující a často úsměvný pohled na to, jak pořadí ve skupině sourozenců ovlivňuje osobnost, manželství a vztahy, výchovný styl, kariéru a děti. Pořadí mezi sourozenci výrazně formuje způsob interakce s ostatními, ať už doma, nebo na pracovišti. Autor naznačuje, jak lze tyto hluboce zakořeněné tendence překonat. brož., 320 str., 359 Kč obchod.portal.cz

TIPY PRO VAŠE MIMINKO

Vaše prOdejna a půjčOVna dětskéhO zbOží s dlOuhOletOu tradicí ○ maximální výběr zboží za nejnižší možné ceny ○ bohaté zkušenosti, otevřeno máme již 17 let ○ profesionální přístup, ochotný a zkušený personál ○ rychlé dodání a doprava zdarma po celé ČR ○ náhradní kočárek i autosedačka po dobu reklamace ○ uskladnění kočárku až do termínu porodu zdarma ○ půjčujeme kojenecké váhy, monitory dechu, el. chůvičky, kočárky, autosedačky, krosny, postýlky, cyklosedačky i vozíky za kolo

Kamenná prodejna: Radlická 9 150 00 Praha 5 - Smíchov Otevřeno: Po-Pá od 10 do 18 hod. So od 9 do 13 hod.

7% sleVa na Vše!

Telefon: 251 552 186, 777 222 274

pomáháme dětem – z každé Vaší objednávky přispíváme na opuštěné děti z klokánku!

www.detskyruzek.cz

Slevový kupon je možné uplatnit osobně v kamenné prodejně (můžete vystřihnout nebo jen vyfotit na mobil) nebo při internetové objednávce zadejte do poznámky heslo: sleva 7% Těhule Platnost kuponu do 28. 2. 2017. Slevu na zn. TFK, X-Lander a Babypoint lze uplatnit pouze na prodejně! Sleva se nevztahuje na akční zlevněné zboží.

Tipy

TIPY PRO VAŠE MIMINKO

PRO VAŠE MIMINKO Angelcare® spolehlivý anděl strážný AC1300 Monitor dechu a videochůvička, hlídá vaše miminko ve spánku i při bdění. Poskytuje spolehlivé zázemí pro váš klid a odpočinek. Dvě senzorové desky (24x24x1 cm) pod matrací zachycují všechny nejjemnější pohyby dítěte, včetně dýchacích. Kontrolní jednotka informace nepřetržitě vyhodnocuje a včas upozorní na nebezpečí, nebo zástavu. Krystalicky čistý zvuk, zabezpečený technologií počítačových sítí a frekvenčního spektra FHSS, je bez rušení a odposlechů. ECO design a jednoduché obrázkové ovládání. Díky svému kanadskému konceptu patří elektronika Angelcare® oprávněně ke světové špičce baby monitorů s nejnižší emisí elektrosmogu. www.angelcare.cz

Tiny love lehátko 3v1 cozy rocker napper šedé Unikátní lehátko Tiny Love na hraní, spaní a krmení. Stříška vytváří útulnější prostředí pro miminko a přispívá k jeho pocitu bezpečí. Hudební box s různými melodiemi a světélky spolu se zavěšenými hračkami dítě zabaví a podporuje rozvoj jeho smyslů. Lehátko lze snadno jednou rukou přeměnit na houpací kolébku s rovným dnem a zvednutými bočnicemi pro spaní miminka. Lehátko nabízí 3 varianty náklonu a možnost jemného vibrování. Ve fixní poloze je možno jej použít jako židličku na krmení. Lehátko roste spolu s dítětem, od narození do 9 kg je použitelné v poloze na spaní a hraní, pro děti do 18 kg pak v poloze na sezení. Zakoupíte u našich autorizovaných prodejců na: www.tinylove.cz 38

TIPY PRO VAŠE MIMINKO

Kvalitní, krásné oblečení. Využíváme především v zimě a při cestování. Maminka Sylva

Značku Little Angel jsem objevila díky kamarádce, která si věcičky nakoupila pro miminko. Velmi se mi zalíbil jak design tak využití materiálu Outlast a v současnosti je ze mne, i z některých mých kamarádek maminek, zákazník věrný vaší značce. Maminka Petra

Jsme nadmíru spokojení, kupujeme oblečení Outlast už od narození malého. Obzvlášť když syn dostal atopický ekzém, v oblečení je spokojený a neškrábe se a nepotí se a jako bonus mu to moc sluší. Maminka Jana

Vaše výrobky jsou super! Děti v chladných dnech nenosí nic jiného, protože se zbytečně nepotí a je jim akorát . Nejlepší overaly a kombinézky na spaní body a kalhoty. Maminka Marcela

Vše do kočárků a dětských postýlek,

Kde nakoupíte?

Eshop: www.littleangel.cz Prodejny: Tábor, Stránského 2510, areál ﬁrmy DITA Plzeň, Galerie Slovany, Náměstí Generála Píky 2703/27

V PRODEJI TAKÉ DÁRKOVÉ POUKAZY

funkční oblečení pro děti a těhotné od českého výrobce.

SLEVA 10% na celý nákup

Sleva platí pro konečné zákazníky eshopu www.littleangel.cz (po zadání slevového kódu OUTLAST) a našich prodejen (po předložení tohoto kupónu) do konce ledna 2017. Sleva se nevztahuje na nákup dárkových poukazů, nelze ji kombinovat s dalšími kupóny a slevami.

ZAVINUTÍ LÁSKOU

Přiviňte svoji lásku k vašemu srdci JEDINEČNÉ NOSÍTKO SVÉHO DRUHU UNIKÁTNÍ NOSÍTKO OD PRVNÍCH DNŮ ŽIVOTA NOVOROZENCE, BEZ NUTNOSTI POUŽITÍ NOVOROZENECKÉ VLOŽKY

Každé mamince je důvěrně známé, jak nádherné jsou chvíle prožité s našimi nejmilejšími. Mateřství považujeme za dar a přistupujeme k němu s velkou pokorou a díkem za něco tak nádherného čímž je děťátko s rozzářenýma očkama. My maminky si dokážeme v každé situaci poradit a do popředí se opět dostává po staletí osvědčené a známé „nošení dětí“, které bylo nutné do současné uspěchané doby opět oprášit. Naučte se této úžasné metodě, díky které se mohou z dětí vyvíjet zdravé a silné osobnosti. Díky nošení podpoříme v dětech nejenom zdravý vývoj kyčlí a beder, ale především dáváme ten hlavní impuls k jejich správnému neuropsychologickému vývoji a z našich dětí se tak mohou vyvinout 40

ZAVINUTÍ LÁSKOU

osobnosti schopné vyjádřit a dál předávat hluboký cit, lásku a objetí. Během nošení prožíváme v přítomnosti svých dětí magické okamžiky Nacházíme se ve vzájemné blízkosti, cítíme se propojení a vzniká mezi námi celoživotní pouto a velká láska. Značka Ergobaby drží již deset let zlatý standard komfortu & ergonomie s vítězně oceněnými praktickými nosítky elegantního designu. Maminky si doslova zamilovaly nosítka Ergobaby, která jsou velmi komfortní, usnadňují a taktéž aktivizují život milionům rodičů po celém světě. Nosítka jsou navržena pro optimální umístění kyčlí miminek a celodenní pohodlí pro rodiče. Velké plus potom patří speciálně

polstrovaným ramenním popruhům. Zádová opěrka s pevným pásem rovnoměrně rozkládá váhu děťátka přes celé vaše tělo a nezatěžuje tak pouze ramena, zatímco děťátko pohodlně sedí nebo spinká a cítí vzájemnou blízkost s rodičem. Jedinečné nosítko svého druhu Unikátní nosítko budoucí generace Ergobaby Adapt vzniklo pod záštitou Mezinárodního institutu dysplazie kyčelního kloubu. Díky ergonomické dokonalosti a komfortu můžete děťátko v nosítku nosit již od novorozeneckého věku až po batole a to bez nutnosti používání novorozenecké vložky. Manipulace s nosítkem je velmi jednoduchá a umožňuje nošení ve třech polohách – čelem k mamince, v poloze na zádech nebo

ZAVINUTÍ LÁSKOU

v poloze na boku. Díky zásadnímu hlubokému sezení, které je postupně s rostoucím dítětem nastavitelné, nosítko Ergobaby Adapt napodobuje polohu dítka v lůně maminky před jeho narozením. Podporuje ergonomicky správnou polohu sedu, správný růst kyčlí, beder a páteře. Nosítko je nastavitelné pro období: 0–3měsíce | 3–9 měsíců | 9–48 měsíců. Nabízí velmi jednoduché použití pro novorozence i větší, již chodící děti (od 3,2 do 20 kilogramů). Popruhy jsou vybavené

speciálním polstrováním s možností překřížení na zádech pro snadné nastavení nosiče. Nošení si zamilujete také díky novému střihu pásu s dvojitou úpravou a s extra bederní podporou přinášející novou úroveň komfortu pro dlouhodobé nošení. Hmotnost děťátka se tak rozdělí na obě dvě ramena a na pás bez negativního zatížení zad rodiče. Díky těmto vymoženostem se stává nosítko pohodlným, komfortním a nepostradatelným pomocníkem.

Vydejte se se svým miminkem na procházku. Miminka milují čerstvý vzduch a pozorování všeho nového okolo nich. S nosítkem Ergobaby si to užijete oba! www.crystalbaby.cz www.babygroup.cz Pro více informací o nošení: Tel: 573 506 416

ZAVINUTÍ LÁSKOU

POTŘEBY PRO DĚTI

Kojení – moderní a nejzdravější způsob výživy ŽENY TOUŽÍ BÝT DOKONALÝMI MATKAMI, PŘESTOŽE JSOU 100% PRACOVNĚ ZANEPRÁZDNĚNÉ A JEJICH HODNOTY SE STÁLE VÍCE ZAMĚŘUJÍ NA KVALITNÍ MATEŘSTVÍ, A TO I PŘES VYSOKÉ PRACOVNÍ NASAZENÍ V ZAMĚSTNÁNÍ A NAVZDORY TOMU, ŽE PORODILY DÍTĚ.

S VELKÝM NASAZENÍM SI UŽÍVAJÍ SVOJI ROLI MAMINKY A ...

že bude v kojení úspěšná. Důležité je první přisátí novorozeňátka.

Dnes už není pochyb o tom, že ideální stravou pro novorozence je mateřské mléko. Jeho složení splňuje nejenom nutriční potřeby dítěte, ale chrání ho také před infekcemi, stimuluje tvorbu imunitního systému, podporuje dozrávání nervové soustavy a mozku dítka. Mateřské mléko se svým složením přizpůsobuje potřebám děťátka.

Při kojení je nutné, aby bylo dítě otočeno směrem k mamince, „bříško na bříško“ a bylo tak v těsné blízkosti s ní.

Většina žen je schopná své dítě kojit. Je to aktivní proces a maminka i dítě se ho musí po porodu naučit. Na to, aby bylo kojení úspěšné, je potřebné přesvědčení maminky,

POTŘEBY PRO DĚTI

Hlavička musí mít dostatek volného pohybu a jeho tělíčko by měly být v jedné linii s hlavičkou mírně nad úrovní bříška, aby se nakrmenému miminku mlíčko nevracelo zpět do úst, jelikož nemá dostatečně vyvinutou záklopku. A právě pro tento nový zdravý způsob kojení vytvořila americká firma Ergobaby jedinečný anatomický kojící polštář, díky kterému má kojící maminka správnou oporu pro záda a kojené miminko má

možnost se přirozeně krmit s hlavičku právě mírně nad úrovní bříška díky čemuž se předchází potížím s trávením. S velkým pomocníkem přichází firma Suavinex, čímž je jedinečná odsávačka, která nabízí dvojí systém regulace na trhu. Jedná se o klinicky testovaný výrobek – vyrobený v Evropské unii španělským farmaceutickým výrobcem. Odsávačky mateřského mléka vám budou skvělým pomocníkem v případech, kdy jste z důvodu návratu do zaměstnání, důvodů zdravotních či při snaze o zapojení ostatních členů domácnosti do péče o dítě nuceny odsávat mateřské mléko.

POTŘEBY PRO DĚTI

Elektrická odsávačka Link Suavinex čerpá mléko, které jemným způsobem odsává, přičemž dokonale napodobuje rytmus sání dítěte při kojení. Její dvojitý systém regulace, jediný svého druhu na trhu, umožňuje jak nastavení frekvence sání, tak i intenzitu vakua. Můžete začít velmi jemným a pomalým sáním a následně zvyšovat rychlost a intenzitu v závislosti na citlivosti vašich prsou, díky čemuž máte pod kontrolou celý průběh odsávání. Odsávačka díky anatomickému, silikonovému zvonu zbaveného dodatečných dílů,

pohodlně a dokonale přilne, čímž také zajistí lepší vakuum. Díky možnosti použití baterií spolu s klipem pro připnutí na opasek je možné odsát mléko kdekoliv a kdykoliv budete potřebovat. Pro zajištění hygienického transportu a uskladnění je odsávačka vybavena pouzdrem. Odsávačka je navržena pro použití ve spojení s jakoukoliv kojeneckou láhví značky Suavinex. Pro ty maminky, které mají poraněné a popraskané prsní bradavky přichází Suavinex s lékařským doplňkem, kterým jsou speciální přímo zázračné hydrogelové

náplasti, které vytváří optimální podmínky k regeneraci poškozené jemné pokožky, hydratují a navracejí jí přirozenou pružnost. Jsou vhodné pro použití v době kojení. Jedná se o doplněk první záchrany. Součástí balení odsávačky mateřského mléka Link je 5 speciálních sáčků pro uchování mateřského mléka v lednici nebo mrazáku, které lze koupit také samostatně v balení po 25 kusech. www.suavinex.cz

Produkty Suavinex jsou klinicky testované a vytvářené za podpory dětských stomatologů. Představujeme vám novou kolekci s kulatou a fyziologickou savičkou.

POTŘEBY PRO DĚTI

Novinka kocárek jako zádný jiný ˇ ˇ

Luxusní prošívaná textilie s dvojím ˇstepováním v barveˇ Grey melange ‚ Kožená rukojet & madlo

Joolz Day Dark brown vroubkovaná

Joolz Geo Liver s puntíky Podvozek Shady grey

Kola Shady grey

Dostupné barvy v Joolz Day Quadro:

Grigio

Blu

Dostupné barvy v Joolz Geo Quadro:

Grigio

Blu

Carbon

LÁTKOVÉ PLENKY

Moderní látkové pleny vyvracejí mýty o náročnosti PŘEBALUJTE ZDRAVĚ I HRAVĚ Mýty o látkových plenách, které bylo třeba náročně skládat, složitě vyvařovat či žehlit patří opravdu do minulého století. Přesto dnes od mnohých maminek slýcháváme: „Chci se svému dítěti věnovat co nejvíc a neztrácet čas, proto používám papírové pleny.“ Jednorázovky ovšem dnes oproti látkovým plenám už neznamenají výraznou

LÁTKOVÉ PLENKY

úsporu času (o penězích nemluvě), stejně tak jako látkové pleny už nejsou synonymem pro velké množství „špinavé“ a náročné práce. Pojďme se se zakladatelkou značky GaGa‘s pleny® Ing. Petrou Sýkorovou, kterou jste také měli možnost vidět v pořadu Sama doma, podívat pod pokličku modernímu látkování a zaměřme se na nejčastější

omyly a polopravdy, které do dnešních dní o látkování přetrvávají. www.gagapleny.cz

LÁTKOVÉ PLENKY

Látkové pleny se musí vyvařovat, žehlit, složitě skládat, prostě je s nimi spousta práce. MÝTUS „V dnešní době se již jedná opravdu o názor přetrvávající z časů našich maminek či babiček. Tehdy byla péče o pleny opravdu náročná a nebylo možné si vybrat, zda budou své děti přebalovat do jednorázovek nebo látkovek. Dnešní materiály, způsob zpracování i moderní střihy umožňují zredukovat veškerou práci na vyprání v pračce a sušení na šňůře či v sušičce. Vyvářka, žehlení či složité skládání u moderních látkových plen jednoznačně odpadá, stejně tak jako vyhledávání jednorázovek v akci a objíždění supermarketů, kterému se člověk časem, ve snaze ušetřit, stejně nevyhne.“ Přebalování do látkových plen je složité, druhů a systémů je spousta, v tom se nedá vyznat. OMYL „Pojem AIO - „all in one“ - vše v jednom, napovídá, že existuje i plena, která v sobě obsahuje již vše potřebné. Zároveň je její použití stejně jednoduché jako u pleny jednorázové. Kdo látkování propadne, ten má pak možnost vybírat z několika dalších variant, ale rozhodně nejde o závratné číslo. Obecně vedle nejjednodušší plenky AIO jsou často používanou variantou svrchní kalhotky, do kterých se dává klasická čtvercová plena, vkládací savé jádro nebo plena kalhotková.

Každý si tak může zvolit systém, který mu nejlépe vyhovuje.“ Dnešní látkové pleny se možná oblékají tak jednoduše jako jednorázové, ale miminko v nich není v suchu NEPRAVDA „To je opět výhoda moderních materiálů a jejich úprav. Chytré AIO pleny jsou opatřené kapsou, jejíž vnitřní Stay Dry vrstva odvede moč od pokožky dítěte a zabrání jejímu pronikání zpět. Dítě tak zůstává v suchu, přestože je savé jádro mokré. Vnější nepromokavá vrstva opatřena PUL zátěrem pak chrání oblečení od promočení. Prodyšnost při zachování savosti a nepromokavosti je u kvalitních materiálů (na rozdíl od neprodyšných jednorázovek) samozřejmostí.“ Výbava z látkových plen stojí velké peníze, další se utratí za prášek, vodu a energie. Nevyjde levněji utratit za jednorázovky jen pár stovek měsíčně? OMYL „V celkovém součtu zcela jistě nevyjde! I když započítáme zmíněnou péči o pleny zahrnující prací prášek, vodu, energii na praní po dobu dvou let (průměrné látkovací období dítěte), můžeme s látkovou výbavou ušetřit i 15 000 Kč na jednom dítěti. Kvalitní látkovací výbava se dá pořídit i za 7 000 Kč. Sedm jednorázových plen po pětikoruně stojí třicet pět korun na den, téměř třináct tisíc na rok,

a necelých 26 000 Kč za dva roky. A to ještě nejsou započítané pohonné hmoty, které se spotřebují při cestách za výhodnými plenami v akci. Počty jsou tedy jednoduché, nehledě na to, že s každým dalším dítětem, které výbavu zdědí, úspora výrazně stoupá.“ Proč se dnes ještě stále používají jednorázovky, když to vypadá, že látkové pleny mají jen samé výhody? DOBRÁ OTÁZKA „Na vině bude možná hned několik faktorů – propagace a marketing jednorázových plen poukazuje především na jednoduchost a velkou časovou úsporu. V žádné reklamě už ale neuslyšíte, že každé dítě za své přebalovací období po sobě zanechá asi 1 tunu těžko rozložitelného odpadu, ani to, kolik surovin a energie stojí výroba jednorázových plen a jaké jsou dopady této výroby na životní prostředí. Opruzeniny, přehřívání pohlavních ústrojí i záněty již nejsou žádné tabu, ale problém, na který je potřeba nahlížet ze širší perspektivy jsou například materiály, ze kterých jsou pleny vyráběné. Pojmenování „papírové pleny“ je zavádějící, protože pleny jsou vyrobeny převážně z ropy nikoliv z papíru, což si díky nesprávnému pojmenování málokterý rodič uvědomuje. Další důvod může být spatřován právě ve stále přetrvávajícím mylném přesvědčení, že látkové pleny jsou náročné na údržbu a složité na použití, což je mýtus, který rodičům vyvrátí opět jen rodičové – spokojení uživatelé moderních látkových plen.

LÁTKOVÉ PLENKY

PLAVÁNÍ KOJENCŮ

Abeceda potápění aneb „šup pod vodu“ Text: Mgr. Lucie Marková a Alena Kravarčíková Foto: archiv redakce a Jaromír Antoš

Co je to abeceda víme všichni, většinou už i děti než jdou do školy. Co to ale je „Abeceda potápění?“ Zjednodušeně by se dalo říct, že se jedná o soubor po sobě jdoucích prvků, které na sebe vzájemně navazují a díky kterým lze dítě naučit potápět pod vodu pomocí zvoleného slovního signálu. Plavání kojenců poprvé zpracoval metodicky doktor Miloslav Hoch v 70. letech minulého století. První cviky, jak s miminkem ve vodě zacházet a jak mu prospět tzv. „vaničkováním“, tedy plaváním doma ve vaně dokázal, že pozitivně ovlivňuje psychický a motorický vývoj dítěte. V 80. letech se s dětmi začalo více plavat a prokázaly se pozitivní účinky na jejich zdraví. Spustila se osvěta. V dnešní době patří

PLAVÁNÍ KOJENCŮ

kojenecké plavání k jedné z nejpopulárnějších aktivit malých dětí. U dětí po 3. měsíci věku vymizí vrozený reflex zatajení dechu, ideální tedy je, pokud začnou trénovat již před tímto obdobím. Reflex se posiluje, stane se podmíněným a děti dokážou zatajit dech na daný slovní pokyn. K samotnému potopení pod vodu však vede dlouhá cesta a dosáhnout ho lze pouze trpělivým, citlivým a nenásilným způsobem. S Abecedou potápění může začít novorozené miminko již po zhojení pupečníkové jizvy v napuštěné vaně, základní prvky lze však trénovat také u umyvadla. Největší pozornost a nejdelší čas věnujeme prvním třem až pěti krůčkům, na jejichž úspěšném osvojení reakce na signál závisí zvládnutí dalšího postupu.

Rychlost a návaznost jednotlivých prvků na sebe si dítě určuje samo. Další prvek Abecedy potápění zařazujeme teprve tehdy, když dítě zvládlo prvek předchozí, postupujeme pomalu, mezi jednotlivými prvky ulevujeme miminku pauzou a odpočinkovou polohou. Rodiče by si měli uvědomit, že každé dítě je jiné, je tedy nutné postupovat pomalu, vnímat potřeby a nálady dítěte a nic zbytečně neuspěchat. Ideální je, pokud pro nácvik Abecedy potápění rodiče zvolí kvalifikovanou a zkušenou instruktorku vaničkového plavání, která navštěvuje klienty doma. Dítě nemusí nikam cestovat, je ve známém prostředí, čas lekcí se dá nastavit tak, aby respektoval jeho denní režim a navíc instruktorka může

PLAVÁNÍ KOJENCŮ

rodiče seznámit s řadou dalších užitečných informací, pomoc s manipulací s miminkem, předvést ukázku kojeneckých masáží, apod. Školená instruktorka také dovede lépe odhadnout co miminko zvládne, a kdy je vhodné zařadit nový prvek nebo pokračovat v tréninku dosud naučeného. Rodiče by toto měli respektovat a nikdy nedělat sami víc než jim instruktorka ukáže. „Signál“ Před provedením jakéhokoliv prvku Abecedy potápění vždy dítě oslovíme jménem a použijeme tzv. signál. Oslovení dítěte by mělo být krátké a jasné, vhodnější je taková forma jména, kterou v běžném životě nevyužíváme. Signál musí být krátký a dvojslabičný, stále se stejnou intonací, např. „ááá šup“, „ááá hop“, „ááá žbluňk“, přičemž první část signálu („ááá“) je pokyn pro dítě a druhá část signálu („šup“) je povel pro rodiče, že mohou prvek provést.

Naučený signál je stále stejný. Výhodou je, když ho říká jen jeden rodič, alespoň zpočátku. Oslovení a signál by mělo být vyslovováno zvučněji než při běžném kontaktu, aby dítě mělo možnost správně zareagovat. Používáme jej pouze při nácviku Abecedy potápění, jeho vyslovování v jiných situacích může vést k tomu, že jej dítě přestane vnímat a respektovat při nácviku. První čtyři prvky Abecedy potápění zařazujeme od narození až do cca 3. měsíce věku dítěte, základem je zvládnutí polohy na bříšku. Po natrénování každého krůčku se již k předchozím prvkům nevracíme, výjimku tvoří jen nenálada dítěte nebo delší přestávka způsobená např. nemocí, pak je vhodné začít opět o krok zpět. „Prvek A“ Základním prvkem Abecedy potápění je otírání obličeje dítěte od čela přes kořen nosu k bradě celou plochou mokré ruky. Dítěti přetíráme obličej pomalu (zhruba v délce

potápění) tak, aby stačilo zadržet dech. Před každým otřením oslovujeme dítě signálem. Ruka, která otírá obličej dítěte přichází ze strany nebo ze shora (nikdy ne zepředu), dítě by nemělo ruku vidět - je nutné, aby reagovalo pouze na zvukový podnět. Tento prvek můžeme opakovat několikrát během dne u umyvadla. Dítě držíme v klubíčku tak, abychom dobře viděli na jeho obličej a mohli pozorně sledovat jeho reakce. Zkusit to můžeme také při koupání ve vaničce nebo ve vaně. „Prvek B“ Zařadíme vždy po zopakování prvku „A“. Jde o polití dítěte kapkami vody z dlaně na kořen jeho nosu. Vodu do dlaně nabíráme a na miminko kapeme opět z boku hlavičky nebo shora, nikoliv zepředu (abychom u něj nevytvářeli i vizuální signál). Zpočátku můžeme kapky vody na obličeji jemně otřít, ale postupně od toho upouštíme. Prvek lze trénovat v poloze „klubíčko“, u umyvadla,

PLAVÁNÍ KOJENCŮ

ve vaně nebo v bazénu – na předloktí rodiče či na jeho pokrčeném koleni. Opět každému polití předchází oslovení a použití signálu.

Prvek procvičujme podle nálady dítěte, během nácviku mu poskytneme čas i na odpočinek a odreagování.

„Prvek C“ Prvek „C“ zařazujeme pouze v případě, kdy dítě zvládlo prvek předchozí. Dítě poléváme vodou z kelímku lehce přes čelo až kořen nosu. Vodu nabíráme z boku hlavy a lijeme ji slabým proudem, silný proud vody by mohl dítě polekat. Dobu polévaní prodlužujeme cca od půl vteřiny do zhruba tří vteřin a všímáme si jak dítě při přelití vodou zatajuje dech. Do 3.-4. měsíce věku miminka úplně postačí nácvik tří základních prvků, trénink je možný u umyvadla, v malé vaničce nebo ve vaně.

S Abecedou potápění může začít novorozené miminko již po zhojení pupečníkové jizvy v napuštěné vaně, základní prvky lze však trénovat také u umyvadla.

Zařazujeme až tehdy kdy kojenec umí zatajit dech, nejprve ale opakujeme prvek předchozí. Doporučujeme také si nejprve vyzkoušet souhru celého prvku na panence.

Tento prvek bývá náročný pro dítě i pro rodiče. Ti totiž musí zvládnout správnou souhru oslovení, vyřčení signálu, polití, potopení a vynoření.

Dítě oslovíme, důrazně proneseme signál a následně polijeme obličej. Dítě leží na bříšku na předloktí rodiče nebo je v poloze klubíčko. Při polévání dítě zároveň krátce zhoupneme pod vodní hladinu. Dítě nepotápíme moc hluboko, zpočátku jen po špičku či kořen nosu. Postupně pak zanoření prohlubujeme a prodlužujeme i dobu potopení – od cca půl vteřiny do zhruba tří vteřin.

„Prvek E“

PLAVÁNÍ KOJENCŮ

Pro rodiče může být někdy první potopení miminka stresující, mají strach, že se naloká vody, proto zanoření i vynoření provedou moc rychle a dítě vyděšeně sledují. Další nejčastější chyby rodičů při nácviku: dítě potopí dříve než ho stačí polít polijí a potopí dítě dřív než stačí vyslovit signál signál vysloví nesměle a nevýrazně a dítě nestačí reagovat dítě neosloví vůbec dítě osloví vícekrát špatnou manipulací a úchopem může také vznikat nežádoucí záklon hlavy dítěte

„Prvek D“

zhoupnutím pod vodní hladinu a pozvolna se prodlužuje doba pod vodou.

Pokud rodiče s miminkem pilně a správně trénovali celou Abecedu potápění, čeká je další prvek což je vlastně plynulé potopení (zanoření) miminka pod vodu. Dítě musí reagovat na signál, zatajit dech, někdy také zavírá oči a ústa. Ponoření se provádí již bez polévání po vyslovení signálu lehkým

Komplexní Abeceda potápění obsahuje ještě další prvky jako je potopení za hračkou, potopení po skoku, otáčení pod vodou atd. Nácvik pak pokračuje v bazénu v organizovaných kurzech plavání pro děti od 6. měsíců. Pokud ale rodiče nestihli vaničkovou přípravu v domácím prostředí, není třeba se bát začít s miminkem plavat v kurzech od 6. měsíců v některé z kvalifikovaných plaveckých škol. I zde se prostřednictvím jednotlivých prvků začíná s Abecedou potápění krok po krůčku od začátku.

PLAVÁNÍ KOJENCŮ

KURZY PLAVÁNÍ RODIČŮ S DĚTMI V MATERNITY CARE V atraktivním prostředí Korálového bazénu Aquapalace Čestlice: pro děti od 6. měsíců cca do 4 let každé úterý, středu a pátek dopoledne pod vedením zkušených a kvalifikovaných instruktorek bazén s akvárii a teplotou vody 32st. uzavřený pro veřejnost možnost jednorázové ukázkové lekce sourozenecká sleva listopadová soutěž na FB Maternity care o kurz zdarma

Maternity care s r.o. info@maternity-care.cz +420 775 42 42 03 www.maternity-care.cz www.facebook.com/ maternitycarecz

Mgr. LUCIE MARKOVÁ, DiS. Diplomovaná porodní asistentka a zakladatelka nestátního zdravotnického zařízení Maternity care, ve kterém pečuje o maminky v těhotenství i po porodu. Působí také jako zkušená laktační poradkyně, vede kurzy předporodní přípravy, kurzy těhotenského cvičení a plavání, je lektorkou masáží dětí a kojenců, instruktorkou vaničkového plavání a plavání kojenců a batolat. V Maternity care provozuje také cvičení rodičů s dětmi a kurzy plavání pro děti od 6-ti měsíců do 15-ti let včetně plavání mateřských a základních škol. Žije v Praze a je maminkou pětiletého Honzíka a tříměsíčního Davídka.

PLAVÁNÍ KOJENCŮ

KOJENÍ MIMINKA

Mateřské mléko je nenahraditelné Foto: archiv redakce

Laická veřejnost, odborníci, alternativci, ale i ti méně alternativní se shodují na tom, že kojit se má. Málokdo ale ví, že kojit může opravdu 99 % žen. Jen je dobré se o tom dozvědět víc už v průběhu těhotenství. Kojení je naprosto přirozený, biologický proces. Pokud k tomu ženy takto přistupují, stává se příjemným rituálem, kdy vzniká pouto mezi maminkou a dítětem. Jestliže přeci jen k nějakým nesrov-nalostem dojde, většinou stačí drobná rada nebo pomoc. Některé ženy, pokud nechtějí, tak nekojí. I to je řešení. Používejte svůj rozum a cit, a když už padne rozhodnutí ohledně kojení jakékoliv, nevracejte se zpět.

KOJENÍ MIMINKA

Jak kojit aneb mýty a pověry o kojení:

V případě jakýchkoliv dotazů můžete ve svém městě vyhledat laktační poradkyni. Seznam a po-drobné informace naleznete na stránkách Laktační ligy www.kojeni.cz

Kávu a víno v období kojení MŮŽEME PÍT: Je dokázáno, že až 5 slabších káv v průběhu dne je zcela akceptovatelných. A víno? Nikdo nepochybuje o tom, že cigarety a alkohol k těhotenství a ob-dobí kojení nepatří. Ale pokud máte chuť, tak deci vína, které si budete třeba hodinku, doušek po doušku, vychutnávat, vám rozhodně neublíží. A víte, kdy je nejvhodnější doba? Při kojení. Maminka nechce kojit: Pravděpodobně si nastudovala veškeré dostupné informace a je to její volba a rozhodnutí. Je zcela na místě toto rozhodnutí respektovat.

KOJENÍ MIMINKA

Vpáčené bradavky: Doporučujeme konzultovat s gynekologem, zda je tento pocit oprávněný. Ukáže-li se, že jde skutečně o vpáčené bradavky, pak existuje řešení, a tím jsou formovače bradavek, na které si lze zvykat již v těhotenství. Navíc každá zkušená laktační poradkyně vám doporučí vhod-nou polohu na kojení, právě s přihlédnutím ke stavu vašich bradavek. Nemocná, bolavá, poničená, plná prsa – ragády, syndrom bělavé bradavky, kandida,… I přes tyto neduhy lze novorozence kojit. Důležité je, aby bylo pro maminku kojení příjemné a ne-doprovázely ho bolest a utrpení. Vše má řešení. Bolístky nevznikly tím, že dítě neumí sát, ani proto, že by snad maminka měla špatná prsa. Hlavním důvodem bývá nevhodná poloha při kojení. Už sam-otná její změna může mamince během pár vteřin pomoci. Naprosto mylná informace je, že maminka má málo mléka: Většinou tyto poplašné zprávy přicházejí v období prvních dnů doma,

během 3. až 6. týdne a během 3. až 9. měsíce. Jedná se o 2 až 4 dny v období tzv. růstového spurtu dítěte. I tato situace má jednoduché řešení. Stačí přikládat dítě častěji k prsu, a tím uspokojit jeho zvýšené nároky. Kojit můžete klidně každé dvě hodiny, současně s tím se totiž zvýší i laktace. Toto období trvá jenom pár dnů a stojí za to jej zvládnout. Dokrmení a příkrm nejsou stejný pojem: Pokud mluvíme o dokrmení, znamená to, že dítě nakojíme a pak alternativním způsobem (kádinkou, lžičkou, kapátkem, krmením po prstu, sondou po prsu) dokrmíme mlékem. Příkrm můžeme zařazovat od 6. měsíce. Kojící maminka nemusí vypít 6 litrů tekutin: I takovéto informace už mezi lidmi kolovaly. Kojící maminka pije dle svých potřeb. A pokud vypije doporučené 2 litry, může být zcela v klidu. Neexistuje jenom jedna poloha na kojení: Každá maminka si najde svoji optimální polohu, která je jí a jejímu miminku příjemná a pohodlná. Je dobré vědět, že poloh při

kojení existuje nepřeberné množství. Pokud se při kojení objeví nepohoda, řešením může být právě změna polohy. Svoje specifi-ka má kojení dvojčat i trojčat. Dítě nepije mléko z bradavky: Pokud maminka dovolí dítěti přisát jenom bradavku, může dojít k bolestivému poškození. Při kojení má dítě v ústech celý dvorec. Není nutné stanovit dítěti pevný řád: Po narození dítěte se celá rodina s novým životním rytmem teprve seznamuje. Co se týká kojení, neurčujte vhodnou dobu vy. Snažte se pochopit své dítě, přizpůsobit se mu a prs mu nabídnout dle libosti. Netlačte na pilu a věřte, že harmonie a souznění se v průběhu šestinedělí dostaví. Při jednotlivém kojení se nemusí kojit pouze z jednoho prsu: Když vám to vyhovuje, klidně kojte z jednoho prsu, pak z druhého, opět se vraťte k prvnímu a pak zase k druhému. Střídání prsů se doporučuje i pro zvýšení laktace.

KOJENÍ MIMINKA

Co přiložit na prsa v případě problémů? Jedni radí teplý obklad, druzí ledování. Obě odpovědi jsou správné. Jenom se musí pečlivě rozlišit, jaké potíže se řeší. Potřebujete dítěti pomoci a spustit mléko? Přikládejte teplé obklady nebo si dopřejte teplou sprchu. Při bolestivém nalití prsou může být rychlou první pomocí chladný obklad. Má maminka horečku? I tak může kojit: Ano. Žádnou paniku. Maminka může kojit i při hodně zvýšené teplotě. Jenom je důležité pomoci jí samotné, protože jí asi zbude jen málo sil na péči o dítě.

Omývání prsou před kojením po použití léčebné masti opravdu není nutné. Je to mýtus, který stále přežívá. Struktura bradavky je vrásčitá, omytí by stejně nepomohlo. Mast je ale nutné nanášet ve velmi tenké vrstvě a vždy se ujistit, zda se jedná o prostředek vhodný při kojení. Osvědčené vychytávky pro spokojené kojení:

• Chcete-li kojit, nenabízejte dítěti během šestinedělí dudlík. Princip používání dudlíku a sání z prsu je naprosto rozdílný. Je škoda klást si dobrovolně překážky na cestě k pohodovému kojení. Nevěříte? Vyzkoušejte jednoduchý test. Zkuste cucat svůj palec. A pak zkuste nasát kůži na hřbetu vlastní ruky. Cítíte ten rozdíl?

• Pokud během kojení přijde doba, kdy to není zcela podle vašich představ, zkuste dítě přikládat

• V prvních dnech života dítěte si vytvořte příjemnou atmosféru na kojení – zkuste intimní osvětlení nebo třeba hudbu.

ŠTĚPÁNKA ŠTROUGALOVÁ Štěpánka Štrougalová je maminkou 4 dětí a majitelkou Baby Club Juklík. Juklík je dětské centrum, které je od roku 1988 průkopníkem v metodice kojeneckého plavání a konzultantem při tvorbě jeho hygienických norem. Dnes provozuje několik bazénů a kromě plavání pro nejmenší nabízí kvalitní plaveckou školu pro starší děti, plavání pro těhotné, aqua-aerobic a zábavné i vzdělávací aktivity pro rodiny. Více na www.juklik.cz

KOJENÍ MIMINKA

častěji v noci, kdy lépe spolupracuje.

V tomto období je náročné ono vzájemné hledání se, ale stojí to za to. • Nebojte se kojit „tělo na tělo“. A vyzkoušejte i kojení ve vaně s teplou vodou. • Nepodceňujte u čerstvě narozeného miminka období hledání a samopřisátí. • Nikdy na dítě nespěchejte. • Milujeme babičky, tchyně i zkušené kamarádky-matky. Ale opatrně, pokud jde o jejich rady typu „Za nás se to dělalo tak a tak. U mě fungovalo to a to.“ Někdy mnoho dobře míněných rad a protichůdných informací z internetu škodí. Jestliže si nevíte rady, volejte raději Horkou linku kojení. • Pokud máte drobně poničené dvorce a bradavky, stává se zázračným lékem samotný vzduch. Pomáhá také, když je po kojení potřete samotným odstříkaným mlékem. Kojení v číslech V současné době Světová zdravotnická organizace doporučuje:

Plavání s radostí • pro těhotné • pro děti od 2 měsíců • aqua-aerobic

• První hodina po porodu je důležitá, snažte se proto přiložit dítě k prsu co nejdříve. • Ideální je výlučné kojení do šestého měsíce věku dítěte. • Příkrmy je možné zařadit od šestého měsíce a pokračovat při tom v kojení do 2 let dítěte, případně i déle. • Pro uchovávání mateřského mléka platí: uchovávejte ho 4 až 6 hodin při pokojové teplotě, v ledničce při teplotě 4 °C 3 dny, v mrazicím boxu při teplotě -18 až -20 °C vydrží 3 až 6 měsíců. Po vyjmutí z mrazicího boxu mléko skladujte nejvýše 10 hodin a NIKDY ho znovu nezmrazujte!

Štěpánka Štrougalová

Praha 5 251 610 441

www.juklik.cz

Praha 10 271 726 567

SERIÁL ČLÁNKŮ EVY KIEDROŇOVÉ

Psychomotorický vývoj dítěte podle dovedností VERTIKALIZACE NEBOLI VZPŘIMOVÁNÍ Text: Eva Kiedroňová Foto: Dalibor Gluck, archiv redakce

V tomto období dítě plynule naváže na dovednosti, kterých dosáhlo díky podmínkám, stimulaci a aktivnímu pohybu, které jsme mu doposud nabídli. Je celá řada šestiměsíčních dětí, jejichž dovednosti jsou v předstihu. Na druhé straně je zase celá řada dětí, které nemají zvládnuté ani dovednosti, které jsme si popsali v minulém měsíci. Vývoj dětí je skutečně velmi individuální. Co je potřeba mít stále na mysli, to je kvalita, provedení dané dovednosti.

SERIÁL ČLÁNKŮ EVY KIEDROŇOVÉ

Pokud u svého dítěte vidíme, že jde ve vývoji pomaleji, ale krok po kroku a v požadované kvalitě, tak se není potřeba ničeho obávat. Jestliže si však všimneme, že dítě v poloze na zádech nezvedá nohy, ale naopak je napíná a kříží, zaklání se a je asymetrické jak v poloze na zádech, tak v poloze na bříšku, pak neváháme a co nejdříve požádáme svého pediatra o doporučení na rehabilitaci. Díky kvalitnímu vývoji dítěte v poloze na zádech i v poloze na bříšku do šestého měsíce, se teprve v 7. měsíci věku zúročí jeho

připravenost na vertikalizaci – vzpřímení do sedu, stoje a chůze. Na kvalitní proces vzpřimování by mělo být zdravé a dobře prospívající dítě připraveno již v 6. měsíci věku. Pokud zvládlo kvalitně první a druhé vzpřímení i obrat ze zad na bříško, s přiměřeně posílenými šíjovými, zádovými i břišními svaly, dobrou rovnováhou, koordinací pohybů i orientačními dovednostmi, pak mu již v dalším procesu vzpřimování nehrozí žádné větší nebezpečí.

SERIÁL ČLÁNKŮ EVY KIEDROŇOVÉ

Po zvládnutí dovednosti přetočení ze zad na bříško, dítě přirozeně vyhledává a raději zaujímá tuto polohu, která mu umožňuje nejen lepší rozhled, ale také start k postupnému vývoji do vzpřímení. Přesto jsou chvíle, kdy si hraje s hračkami a odpočívá v poloze na zádech, do které se naučí přetočit samostatně zpět kolem sedmého měsíce věku. Díky dovednostem, které postupně z polohy na bříšku zvládá, dále rozvíjí orientační schopnosti, koordinaci pohybů, rovnováhu i sílu svalů, kterou potřebuje zdokonalit ke zvládnutí dalšího vzpřímení, jako je sed, stoj a chůze. Vertikalizace v 7. měsíci Do tohoto období by mělo dítě vstoupit se zvládnutým kvalitním prvním i druhým vzpřímením, pivotací a obratem ze zad na bříško, který způsobí, že pozice na bříšku se stane upřednostňovanou polohou. Dítě je aktivní a pracovité.

Jako každou novou dovednost, také plazení může dítě zvládat zpočátku lépe na jednu stranu.

Zůstane-li po vyčerpávajícím tréninku na chvíli v klidu, k částečnému odpočinku používá polohu na zádech. Ovšem ani na zádech zcela nezahálí. Posiluje bříško zvedáním rukou i nohou nad podložku, rukama nejenže osahává nohy, ale palečky nohou si začíná přitahovat do úst. K rozvoji verikalizace z polohy na bříšku je hračka stále velkou motivací. Dítě se za ní natahuje, přenáší váhu a střídavě překládá ručičky. Potřebuje-li se dostat k hračce, která leží vedle něj, pak při překládání ruček rotuje kolem osy pupku – pivotuje, a to na obě strany. Pivotace již začíná být na vyšší úrovni. Je jistou průpravou k postavení do nakleknutí. Díky této pivotaci dítě posílí rovnováhu, koordinaci a připraví horní končetiny na střídavou práci potřebnou k lezení a později chůzi.

SERIÁL ČLÁNKŮ EVY KIEDROŇOVÉ

Pokud však chce dosáhnout na vzdálenější hračku vpředu, pak použije nejdříve techniku plížení (tulenění), kdy sníží pozici a plíží se vpřed pouze pomocí horních končetin.

zpočátku lépe na jednu stranu. V kvalitních podmínkách a vhodnou motivací i stimulací by se zdravé dítě mělo brzy dopracovat k symetrickému zvládnutí i této dovednosti.

Teprve později zapojí také dolní končetiny a uplatní techniku plazení pomocí zkříženého pohybu všech čtyř končetin.

Při tulenění ani plazení je však nenecháváme příliš dlouho.

Horní končetiny se opírají o předloktí a dolní končetiny o zevně vytočená kolínka. Plazení je velmi důležitou koordinační průpravou dítěte na lezení a chůzi. Dochází při ní ke stejné koordinaci pohybů, prozatím na nízké pozici. Často pomůže svléknout dítě do naha, položit je na nakloněnou rovinu a lákat je k posunu směrem nahoru. Jako každou novou dovednost, také plazení dítě může zvládat

SERIÁL ČLÁNKŮ EVY KIEDROŇOVÉ

U tulenění a plazení setrvávají spíše bázlivější děti, děti s nízkým svalovým napětím, s málo posíleným bříškem nebo se slabými pažemi. Ponecháme-li je plazit se příliš dlouho, naučí se rychle přesouvat z místa na místo tímto naučeným stereotypem a nebudou mít dlouho zájem naučit se novou, kvalitativně vyšší a hlavně důležitější dovednost, kterou je koordinované lezení. Tulenění a plazení může být ve vývoji pouze na velmi krátkou dobu

(dny, týden). Některé děti tuto dovednost zcela přeskočí, některé začínají pohybem dozadu (odstrkují se). Díky pravidelnému tréninku a možnosti dítěte pohybovat se na zemi nejlépe po čistém, ale ne drsném koberci, se tak zdokonalí jeho rovnováha a koordinace pohybů, že se naučí jemně a bezpečně otáčet zpět na záda. Před obratem dítě sníží pozici na pokrčené předloktí té ruky, přes kterou se bude chtít rotovat, podsune ji pod tělo, položí hlavičku a otočí se. Obrat se brzy naučí zvládat symetricky na obě strany. Nově zvládnutou dovednost často používá jako „válení sudů“ k přemisťování z místa na místo. Dostatečně nacvičované válení ze zad na bříško a z bříška na záda přispívá

SERIÁL ČLÁNKŮ EVY KIEDROŇOVÉ

k dokonalému rozvoji orientačních dovedností i koordinace pohybů, na jejichž základě bude stavět rozvoj stále náročnějších činností a dovedností pro další život. Válení sudů by dítě nemělo používat k přemisťování z místa na místo dlouhodobě. Nabyde-li při tomto způsobu přemisťování příliš velké dokonalosti a sebevědomí, nebude mít motivaci učit se další, kvalitativně vyšší dovednost. Proto je různými způsoby motivujeme k další, pohybově i koordinačně vyšší dovednosti, kterou je naklekávání. Velmi užitečným cvičením pro nácvik naklekávání je stále nošení dítěte v „klokánkovi“ nebo hra v „koníčkovi“, které jsou ve správném provedení s nohama do pravého úhlu pod tělíčkem. Naklekávání podporuje zvedání a pokládání dětí na podložku do polohy na bříško, kterému se věnujeme již od 3.měsíce věku.

Houpačku v kleku nacvičujeme zásadně po dokonalém zvládnutí druhého vzpřímení a pivotace, kdy vidíme, že dítě je připravené unést váhu svého těla.

Mezi 7. a 8. měsícem věku se dítě dokáže posadit přes šikmý sed. Na vzpřímený sed však ještě není dostatečně posílené, proto je raději lákáme do lezení a později ke stoupání.

Naklekávání však můžeme nacvičovat několika dalšími způsoby. Zcela běžně použitelný je nácvik nákleku u nohy rodiče. Hezkou hrou je houpačka v kleku, trakárek, cvičení na gymballu nebo overballu. Náklek u nohy rodiče můžeme trénovat kdykoliv sedíme s dítětem na gauči, posteli či zemi. Dítě položíme trupem na jedno stehno, ruce motivujme k uchopení hračky z jedné strany a z druhé mu podsazujeme pánev i kolínka pod tělo.

Tuto hru si s dítětem můžeme hrát na stole či na koberci. Shora zachytíme stehna dítěte tak, aby palce směřovaly k tříslům a ukazováky do podkolení. Palci zvedneme pánev a ukazováky vsuneme kolínka pod tělíčko. Nabalíme-li dítě

více do kleku, umožníme mu lépe vzpřímit se na pažích. Jakmile budeme cítit, že se na pažích drží dostatečně, můžeme je lehce a pomalu houpat střídáním přenášení těžiště na paže a kolena. Pohyb můžeme rytmicky doprovázet například písničkou „Houpy, houpy, kočka snědla kroupy, …“ Později můžeme tuto pozici použít k nácviku lezení, při kterém posuneme lehce vpřed pravé kolínko a čekáme, až dítě přesune vpřed levou ruku. Poté posuneme vpřed levé kolínko a čekáme, až dítě přesune vpřed pravou ruku. U této hry můžeme dítěti říkat do rytmu pohybu básničku „Leze žába do bezu, já tam za ní polezu. Kudy ona, tudy já, budeme tam oba dva.“ Velice hezkou a oblíbenou hříčkou je „trakárek“, při kterém dítě držíme širokým úchopem kolem pánve a prsty směřujeme pod jeho trup ke zpevnění pasu, aby se neprohnulo v páteři. Pánev i nohy zvedneme nad podložku. Přenášením váhy je motivujeme k ručkování směrem za hračkou. Gymball a overball jsou velmi oblíbenými pomůckami po celou dobu těhotenství i dětství. Stojí za to je mít doma. Také v tomto věku je použijeme k nácviku naklekávání. Dítě držíme v úrovni kolen, která tlačíme do gymballu nebo pod overball. U míče opět klečíme ve vzpřímeném kleku nebo sedíme na patách, abychom si nenamáhali páteř. Výchozí sklon dítěte je 45° k podložce. Na obou

SERIÁL ČLÁNKŮ EVY KIEDROŇOVÉ

balónech dítě lehounce a pomalu nakláníme z výchozí pozice vpřed a zpět, na stranu a zpět i do kroužku. Tím dítě stimulujeme k přenášení váhy, a tím k posilování rukou i trupového svalstva a k rozvoji rovnováhy. Všechny tyto hry a činnosti jsou nesmírně zajímavé a podnětné pro rodiče i dítě, pro které jsou navíc velmi užitečné. Již po několika dnech takovéhoto pestrého hravého nácviku dítě naklekává s radostí zcela samo. Vertikalizace v 7,5. měsíci Takto dobře připravené dítě pak mezi sedmým a osmým měsícem věku zvládne velice důležitou dovednost, kterou je šikmý

SERIÁL ČLÁNKŮ EVY KIEDROŇOVÉ

sed, a to nejdříve přes loket, teprve později přes rozvinutou dlaň.

Je-li rodič s dítětem na zemi, cítí se dítě jistější, spokojenější a je také podstatně aktivnější.

Ze šikmého sedu dítě dokáže uvolnit ruku k zachycení hračky ve výšce. Po zachycení hračky bude pro ně velká motivace sednout si do volného sedu a hrát si s ní, což zvládne cca do 14 dnů po této zkušenosti. Volný sed však prozatím doporučujeme ještě nepodporovat a neupřednostňovat, neboť kvalita sedu se vzpřímenou páteří se dostaví s postupným posilováním muskulatury trupu později, až díky hojnému lezení. Proto dítě lákáme k aktivnímu pohybu, lezení a posilování. Odpočinek mu umožníme raději

SERIÁL ČLÁNKŮ EVY KIEDROŇOVÉ

v poloze na zádech nebo v klubíčku v našem klíně s pohodlným opřením o naše tělo a paži. Vertikalizace v 8. měsíci Osmiměsíční dítě plynule navazuje na dovednosti, které již zvládlo. Řekli jsme si, že v kleku se nejdříve pouze houpe. Postupně se rozpačitě posouvá, a to vpřed jako píďalka nebo vzad jako ráček. Bude-li mít dostatek kvalitních podnětů a příležitostí k aktivnímu pohybu, na zemi a nejlépe v nahotě nebo pouze v plínce, pak brzy po zvládnutí kleku se začne pokoušet o lezení. Zpočátku velmi pomalu a opatrně. Doleze-li k nějaké překážce, dokáže se vzpřímit do sedu na patách. Lezení

i vzpřimování do sedu na patách můžeme podporovat nejrůznějšími společnými hrami s dítětem na zemi. Je-li rodič s dítětem na zemi, dítě se cítí jistější, spokojenější a je také podstatně aktivnější. Rozhodně nedoporučujeme dítěti se věnovat, zasahovat mu do hry nebo je k něčemu motivovat stále. Dítě nutně potřebuje dostat pravidelně prostor k samostatné hře, zkoumání a přemýšlení. Můžeme s ním na zemi jen tak ležet a třeba studovat, číst si nebo si povídat s partnerem. Vývoj dítěte lze i nadále podporovat v náručí. Dítě můžeme nosit pod paží, přes rameno nebo jako opičku. Do všech her

s dítětem můžeme vnést nejen radost, ale také písničku. Neseme-li je pod paží, tak dbáme na to, aby bylo stéle v lehkém předklonu, v úhlu cca 45°. Můžeme pomalu a drobnými krůčky běžet, a přitom zpívat v rytmu pohybu třeba „Utíkej, Káčo, utíkej, utíkej, honí tě kocour, divokej, divokej,…“. Při nesení dítěte přes rameno kdy je držíme raději oběma rukama opět v úhlu 45° se doslova nabízí písnička „Jedna dvě, Honza jde, nese pytel mouky…“ Neseme-li dítě jako opičku, tak s ním můžeme třeba tancovat ve valčíkovém kroku a zpívat „Na tý louce zelený, pasou se tam jeleni,…“

SERIÁL ČLÁNKŮ EVY KIEDROŇOVÉ

Děti doslova milují houpačku ve visu, zvony ve visu, letadélko nebo houpačku na holeních. U všech těchto her si opět můžeme s dítětem zpívat. U houpačky a zvonů ve visu dítě držíme širokým úchopem kolem hrudníčku. Naše ruce svírají trup, který musí být stále v lehkém předklonu. Nejde o závěs v podpaží. Ručky dítěte zůstávají volné. Abychom nenamáhali zbytečně svou páteř, pokrčíme kolena a raději si posilujeme bříško, stehna, hýždě i paže.

SERIÁL ČLÁNKŮ EVY KIEDROŇOVÉ

Jako u všech her, i u této si můžeme zpívat v rytmu pohybu. U houpačky můžeme dítěti zazpívat např. „Až já budu velká, bude ze mě selka,…“ a u zvonů „Jede, jede poštovský panáček,…“. Při hře „letadélko“ nebo „houpačka na holeních“ dítě opět držíme širokým úchopem kolem hrudníčku. U letadélka máme pokrčené nohy. Dítě držíme v natažených pažích širokým úchopem kolem hrudníčku. Vytáčíme je

plynule vlevo a vpravo opět v rytmickém doprovodu písničky „Letadélko letí, mezi všechny děti. Letadlo se natřásá, skáče hopsa hopsasa“. Při houpačce dítěte na holeních je houpeme buď pohybem holení lehce nahoru a dolů nebo se s ním zhoupneme do sedu a zpět. Houpeme je v rytmickém doprovodu písničky „Skákal pes, přes oves,…“ Pokračování příště

Eva Kiedroňová je celosvětově uznávanou autorkou jedinečné metodiky rozvoje dítěte v souladu s jeho psychomotorickým vývojem, která se zabývá správnou manipulací, cvičením a plaváním. Obsahem metodiky je popis přesných úchopů, přehmatů a postupů při manipulaci, cvičení i plavání s dítětem v jednotlivých měsících s ohledem na jeho projevy i míru psychomotorické vyspělosti a na podporu jeho všestranného zdravého vývoje. Pro lepší komunikaci dala jednotlivým úchopům název. U každého úchopu i činnosti popisuje význam správného způsobu provedení a upozorňuje na nečastější chyby i jejich následky. Všechny tyto cenné informace ve prospěch zdravého dítěte předává rodičům v těchto oblastech:

Eva Kiedroňová je původním povoláním dětská rehabilitační sestra s 30 letou praxí v oblasti organizace programů pro rodiče s dětmi. Je zakladatelkou specializovaných center, autorkou uznávaných odborných publikací, organizátorkou odborných seminářů a konferencí.

S týmem profesionálních spolupracovníků uznávaných lektorů nabízí komplexní program na podporu kvalitního a zdravého vývoje dítěte formou prožitkových kurzů v několika městech České republiky i formou on-line v pohodlí domova. Bližší informace je možno shlédnout na stránkách.

www.evakiedronova.cz

Vybrané možnosti očkování v rámci povinného a nepovinného očkovacího kalendáře pro děti do 1 roku Povinná očkování

9. týden

Nepovinná očkování

Hexavakcína

Rotaviry

Meningokok B

1. dávka

2 dávky vakcíny podávané ústy, od 6 týdnů do 24. týdne

1. dávka souběžně s nebo 2 týdny po hexavakcíně

kojeNec

3. měsíc

4. měsíc

Hexavakcína

Pneumokok

2. dávka

plně hrazen ZP* 1. dávka

Hexavakcína

Pneumokok

Meningokok B

plně hrazen ZP* 2. dávka

2. dávka – v odstupu nejméně měsíc od první dávky souběžně s nebo 2 týdny po hexavakcíně

3. dávka

Pneumokok plně hrazen ZP* 3. dávka

5. měsíc

Meningokok B

6. měsíc

11.–18. měsíc

3. dávka v odstupu nejméně měsíc od druhé dávky souběžně s nebo 2 týdny po hexavakcíně

Hexavakcína

Pneumokok

4. dávka

plně hrazen ZP* 4. dávka

Meningokok B přeočkování mezi 12. a 15. měsícem věku

Očkování nemusí chránit 100 % očkovaných. Aplikace vakcíny může být spojena s nežádoucími účinky, které jsou popsány v příbalových informacích přípravků.

GlaxoSmithKline s.r.o. Hvězdova 1734/2c 140 00 Praha 4

Hexavakcína – očkování proti záškrtu, tetanu, dávivému kašli, dětské přenosné obrně, žloutence typu B, onemocněním způsobeným bakterií Haemophilus influenzae typu b. SynflorixTM – očkování proti pneumokokům. RotarixTM – očkování proti gastroenteritidě způsobené rotaviry. Bexsero® – vakcína proti invazivnímu meningokokovému onemocnění způsobenému bakterií Neisseria meningitidis séroskupiny B. * Vakcína Synflorix TM je plně hrazena z veřejného zdravotního pojištění pro děti, které splňují podmínky dané zákonem č. 48/1997 Sb., v platném znění. Vakcíny RotarixTM a Bexsero® nejsou hrazeny z veřejného zdravotního pojištění. Vakcína Infanrix hexaTM je hrazena z prostředků veřejného zdravotního pojištění. Vakcinační akce pro vakcíny Infanrix hexaTM, SynflorixTM, RotarixTM a Bexsero® jsou schváleny Ministerstvem zdravotnictví ČR (MZDR 77496/2015-5/OVZ, MZDR 77496/2015-8/OVZ, MZDR 77496/2015-2/OVZ a MZDR 77496/2015-9/OVZ), očkování provádí lékař. Vakcíny Infanrix hexaTM, SynflorixTM a Bexsero® se aplikují do svalu formou injekce (obvykle do stehna nebo horní části paže), Rotarix se podává ústy. Vakcíny Infanrix hexaTM, SynflorixTM, RotarixTM a Bexsero® jsou registrované léčivé přípravky a jsou vázány na lékařský předpis. Případné nežádoucí účinky nám prosím nahlaste na cz.safety@gsk.com. Před použitím si pečlivě prostudujte příbalové informace dostupné též na www.gskkompendium.cz. O očkování se poraďte s lékařem Vašeho dítěte. V případě zájmu o alternativní možnosti očkování proti vybraným onemocněním konzultujte lékaře Vašeho dítěte.

CZ/VAC/0086/15(1)