Těhule Léto 2016 by Těhule

LÉTO 2016

Tipy PRO MIMINKA A TĚHULKY

PRVNÍ VÝBAVIČKA ZVLÁDNĚTE POROD BEZ BOLESTI A STRACHU POHODOVÉ CESTOVÁNÍ S MIMINKEM SERIÁL EVY KIEDROŇOVÉ: POLOHA NA BŘÍŠKU

nA Prodejně VěTšinA zboží zA inTerneToVé Ceny!

Kde nás najdete? AAA kočárky – ProdejnA kobylisy Na Stírce 531/1, Praha 8-Kobylisy, v blízkosti stanice metra C Kobylisy, tram.zast. OKROUHLICKÁ. otevřeno: pondělí – pátek 10.00–18.30h, sobota 10.00–16.00h tel: 266 310 651, 608 100 565 mail: info@aaakocarky.cz www.aaakocarky.cz www.bazarkocarku.cz www.facebook.com/AAAkoCArky Těšíme se na Vás!

akCe – sleVY – sledujte náš web a FaCebook.

nejVěTší Výběr kočárků? najdete V AAA kočárky V PrAze Navštivte naší velkou kamennou prodejnu s kočárky, autosedačkami, dřevěnými i cestovními postýlkami, jídelními židličkami a vůbec se vším co vaše miminko potřebuje. VýbaVičku, kterou u nás koupíte, můžete později /až Vám doslouží/ prodat u nás V bazárku. Na internetové objednávky nad 4 000 Kč poštovné zdarma. proč k nám? • na prodejně najdete výběr nového i bazarového zboží pro děti od narození až do 3 let • vše Vám rádi ukážeme a předvedeme • kočárek i autosedačku vám rádi vyzkoušíme do auta • možnost uskladnění kočárku do porodu • záruční i pozáruční servis • poskytnutí náhradního kočárku v době reklamace • parkování zdarma u prodejny • věrnostní program • přebalovací koutek, zkušební kabinka a WC • ochotný a zkušený personál

sleva 7 % Sleva neplatí na akční a bazarové zboží. Slevu uplatníte předložením kuponku (kupon stačí vyfotit do mobilu či tabletu). Při internetové objednávce stačí vepsat do poznámky kód TĚHULE 2016. Slevu na značky X-Lander, TFK a Babypoint lze uplatnit pouze na prodejně.

Od smyslu˚ ke zdravému vývoji díteˇte Víte, že vývoj svého děťátka můžete ovlivňovat již od prvního dne jeho života? Nemusíte čekat až vyroste, abyste mohli začít podněcovat jeho zvědavost a nechali jej poznávat svět všemi jeho smysly.

so much more™

www.facebook.com/johnsonsbabyCZ www.johnsonsbaby.cz

Mnohem víc než jen koupel... ...cˇas stimulovat jeho smysly Když se narodí děťátko, jeho hmat, čich, zrak a sluch jsou velmi dobře vyvinuty. Průzkumy provedené za podpory značky JOHNSON’S® dokazují, že současná aktivace několika smyslů najednou má mimořádně pozitivní vliv na vývoj dětského mozku. V prvních třech letech života dítěte je vyvinuto 85 % mozku1 a současná aktivace několika smyslů může tento vývojový proces výrazně posunout kupředu. Značka JOHNSON’S® chce o tomto důležitém poznatku přesvědčit rodiče – péče o děťátko zapojující všechny smysly má totiž pozitivní vliv nejen na dětskou pokožku. Může dát mnohem víc. Přínos multisenzorické stimulace zdůrazňuje nová iniciativa značky JOHNSON´S®, kampaň pro podporu multisenzorického rozvoje dětí nesoucí název So much moreTM. Jejím cílem je naučit rodiče, jak pomocí velmi jednoduchých gest a svědomité péče formovat budoucnost svého dítěte.

Od rutiny po rodinné rituály 2,3 Činnosti, jako jsou koupání, krmení, uspávání nebo masírování po koupeli, představují dokonalou příležitost pro multisenzorickou stimulaci. Výzkumy dokazují, že časté mluvení na děťátko vytváří paměť, která podporuje rozvoj jazykových schopností. To je skvělá zpráva, pokud se již nemůžete dočkat, až Vaše děťátko vysloví svá první slova. Mluvte na něj, protože slovní zásoba, kterou bude používat za pár měsíců, se vytváří již nyní.

Oční kontakt usnadňuje první komunikaci a díky němu bude Vaše dítě v budoucnu komunikovat se svým okolím mnohem snadněji. Časté dotýkání se miminka potlačuje pocity úzkosti u děťátka i jeho rodičů, zároveň pozitivně ovlivňuje hmotnost děťátka a zlepšuje jeho náladu. Vůně, která péči doprovází, je přímo spojena s emoční pamětí. Stimulace smyslů upevňuje vztah s dítětem a posiluje jeho pocit bezpečí. Doporučujeme rodičům, aby k takovým rituálům přistupovali svědomitě. Zkuste se zaměřit na společné aktivity, které mohou Vašemu děťátku přinést celou řadu výhod. Tímto způsobem můžete proměnit všední činnosti v rodinné rituály.

Víc než jen koupel Koupel se může stát jednou z nejvíce smysly podněcujících aktivit, kterých se děťátko během dne účastní. Nejlepší je proměnit běžnou koupel ve výjimečný rodinný rituál, který zahrnuje umývání celého těla a vlasů, péči o pokožku, masáž a zvlhčení pokožky. Dovádění ve vodě, lesklé a praskající bubliny, jemná vůně pěny, maminčin klidný hlas, její smějící se oči a teplé ruce – to všechno

bystří smysly Vašeho děťátka. Jeho mozek vstřebává nové zážitky jako houba. U starších dětí milujících vodní hrátky hraní s pěnou zlepšuje koordinaci rukou a očí. V očích děťátka je vana skvělým dětským hřištěm, kde se učí a zároveň baví. Pro rodiče jsou to také chvíle odpočinku po rušném dni. Prostřednictvím pravidelné večerní péče mají jedinečnou příležitost upevňovat toto výjimečné pouto, které je s dítětem spojuje.

Pro pokožku a smysly Pokud chcete mít jistotu, že je pokožka Vašeho miminka v naprostém bezpečí a že mu čas koupání přináší mnoho rozvíjejících smyslových podnětů, využijte výhod spolehlivé, prověřené kosmetiky. Při koupání bude ideální JOHNSON’S® dětská koupel pro celé tělo i vlásky s recepturou No More Tears®, protože neštípe v očích a nezpůsobuje slzení. Všem rodičům doporučujeme do koupelového rituálu zařadit také jemnou masáž. Masírování bude mnohem jednodušší a příjemnější, pokud použijete jemný dětský olej JOHNSON’S®, který zjemňuje ruce a zaručuje děťátku příjemný zážitek. Navíc je tento olej díky své jemné vůni také potěšením pro jeho malý nosík. Víte, že olej je také výborným prostředkem, který pokožku vyživuje, zvláčňuje a při aplikaci na vlhkou pokožku v ní uzamyká vlhkost? Jemný dětský olej JOHNSON’S® obsahuje tři složky, včetně 99 % parafínu ve farmaceutické kvalitě. Večerní masáž olejem má hydratační účinek a zároveň je relaxačním rituálem, který dítě připraví na dlouhý, nerušený spánek. 1. Bruner, Charles, et al. „Early Learning Left Out: An Examination of Public Investments in Education and Development by Child Age.” Voices for America’s Children (2004). 2. Clemo HR, Keniston LP, Merideith MA. Structural basis of multisensory processing: Convergence. In: Murray MM, Wallace MT, editors. The Neural Basis of MultisensoryProcesses. 2012; 1-8. 3. Eliot L. What’s Going On in There? How the Brain and Mind Develop in the First Five Years of Life. New York, NY: Bantam Books; 1999.

mytí vlásků

umývání pokožky

jemná masáž

…nezapomenutelné okamžiky zachycené do fotografie

www.atelierbrouckov.cz www.facebook.com/atelierbrouckov | tel.: +420 736 522 722 | Lidická 210, Jeneč 25261 – Praha západ

OBSAH

10 48

obsah 10

ZVLÁDNĚTE POROD BEZ BOLESTI A STRACHU

ŽENA UMÍ OTĚHOTNĚT, NOSIT V BŘÍŠKU DÍTĚ, RODIT, KOJIT A PEČOVAT O NĚJ

PRVNÍ VÝBAVIČKA

PÉČE O DĚTSKOU POKOŽKU OD 1. DNE

MODERNÍ LÁTKOVÉ PLENY VYVRACEJÍ MÝTY O NÁROČNOSTI

KOJENÍ – MODERNÍ A NEJZDRAVĚJŠÍ ZPŮSOB VÝŽIVY

CVIČENÍ RODIČŮ S DĚTMI: AKTIVNÍ POHYB S BATOLETEM – 2. ČÁST

POHODOVÉ CESTOVÁNÍ S MIMINKEM

SERIÁL EVY KIEDROŇOVÉ – POLOHA NA BŘÍŠKU

TĚHULE inspirace pro nastávající maminky

Grafické zpracování: Jitka Ticháčková

Vydavatel: Eva Chrenková, Na vápence 1389/3, 130 00 Praha 3 IČ: 76256901, DIČ: CZ8358020198

Inzerce: Dana Kociánová

Šéfredaktorka: Eva Chrenková, eva.chrenkova@tehule.com Redakce: Helena Vavrdová, info@tehule.com

LÉTO 2016

Periodicita: Čtvrtletně Registrace: MK ČR E 21384 ISSN 2336-2227 Titulní strana: © Shutterstock.com

Redakční rada: MUDr. Zuzana Štěpánková, Kateřina Čejnová, MUDr. Pavlína Čuprová, JUDr. Eva Jelínková, Mgr. Alena Chrenková , Veronika Hnolíková, Ing. Dagmar Audesová, DiS., Radana Pochop Rusevová Kopírování či rozšiřování jakékoliv části katalogu se povoluje pouze s písemným souhlasem vydavatele. Vydavatel ani redakce neodpovídá za obsah inzerce. www.tehule.com

EDITORIAL

editorial MILÉ MAMINKY, Foto: Helena Szmigielová Make-up & hair styling: Lucie Průžková

konečně jsme se dočkaly dnů plných uvolněné atmosféry a dlouhých teplých večerů. Období výletů a dovolených doslova vybízí vyrazit za sluníčkem, ale co dělat, když máte doma miminko a nejste si jistá, jestli je takové cestování vhodné a zda ho vůbec zvládnete? O svoje zkušenosti se s námi podělila Štěpánka Štrougalová, která si výletování vyzkoušela už se čtyřmi svými dětmi. Má pro vás mnoho tipů, jak si užít dovolenou i s malými miminky, na co rozhodně při balení nezapomenout nebo jaký typ cestování je s děťátkem nejpříjemnější.

INSPIRACE PRO NASTÁVAJÍCÍ MAMINKY

Jestliže své léto naopak prožijete v očekávání doma, přijde vám vhod seznam nezbytností do základní výbavičky, kterou si můžete nachystat ještě před příchodem vašeho děťátka na svět. Kromě klasických potřeb, jež užijete přímo v porodnici, vám poradíme, co se vám bude hodit třeba na první cestování a převoz miminka, ale také tipy na to, co nesmí ve výbavě chybět vám samotným. V seriálu rozhovorů s porodními asistentkami jsme tentokrát vyzpovídali Věru Novákovou, která se kromě klasického porodnictví zabývá i netradičními přednáškami pro nastávající prarodiče. Dozvíte se, co za tímto nápadem stálo a jakou roli hraje z jejího pohledu rodina a zázemí nastávající maminky. Doufám, že si během slunečných dnů najdete kromě spokojených zážitků se svou rodinou i chvilku na oddych a načerpání inspirace z našich článků a tipů. Přeji vám krásné léto!

Eva Chrenková

Přirozený porod? MÁME PRO VÁS ŘEŠENÍ, KTERÉ POTĚŠÍ OBA INHALAČNÍ ANALGETIKUM l l l l l l

Tlumí bolest Zbavuje strachu Snadná aplikace vdechováním Rychlý nástup i ústup účinku Bezpečné pro matku i dítě Schváleno Státním ústavem pro kontrolu léčiv

ŽÁDEJTE U SVÉHO PORODNÍKA

Linde Gas a.s. l Linde Healthcare U Technoplynu 1324 l 198 00 Praha 9 l 800 121 121

SPODNÍ PRÁDLO

Těhotenské a mateřské prádlo MAXIMÁLNÍ PÉČE A PORADENSTVÍ MILÉ MAMINKY, RÁDA BYCH VÁS PŘIVÍTALA VE SVÉM MALÉM OBCHŮDKU, KTERÝ SE SPECIALIZUJE NA PRODEJ TĚHOTENSKÝCH A KOJÍCÍCH PODPRSENEK VE VELIKOSTECH B–J. Těhotenské a kojící prádlo značky ANITA je funkční a pečlivě konstruované. Kostice jsou odlehčené, širší, aby se do nich vešlo celé prso, které v době těhotenství mění svoji velikost. Zajišťují pevnost a zároveň pohodlí pro Vaše poprsí. Všem maminkám nabízím maximální péči a poradenství, společně vybereme správnou velikost, střih a design. Každé těhulce se věnuji osobně a jsem ráda, když jste všechny spokojené. V obchůdku si můžete odpočinout – káva, čaj, minerálka jsou samozřejmostí. Moc se těším na Vaši návštěvu! Dagmar Vlčková

BÍLÁ TARA Navrátilova 667/4, Praha 1 tel: 725 983 917 WWW.BILATARA.CZ

SPODNÍ PRÁDLO

foto

Podprsenka na kojení s kosticí

Podprsenka na kojení s kosticí FLEUR

★ prodyšný SuperMicro materiál s vlastním Anita kašmírovým dezénem Paisley

★ velmi plochá, jemná krajka s florálním designem

★ bezešvé košíčky, tvarované s redukovanou elasticitou

★ trojdílný střih košíčků, pro lepší funkčnost vypodložené hebkým mikrovláknem v barvě desert

★ urychlují znovuobnovení pevnosti břišní stěny po porodu

★ dokola zapracovaná kojící podpěra, která přechází až do ramínek, pro velmi dobré držení poprsí

★ velice vhodné také po císařském řezu, či operaci břicha

★ prsní podpěra propojená s ramínkem je bezešvá, z materiálu Clean-Cut bez obruby ★ ergonomické c-shape kostice jsou zapracovány do velmi měkkého tunýlku ★ ramínka se s přibývajícími velikostmi ještě rozšiřují, jsou spojena s prsní podpěrou, při otevření košíčku nesklouzávají dozadu ★ zadní díl elastický, nastavitelný do 4 poloh, u větších velikostí je zpevněn Powernetmateriálem Zvláštnosti: Pro citlivé a těžké poprsí v období kojení je pevný, speciálně tkaný materiál v košíčcích zárukou opravdu velmi dobré opory Barvy: Anthrazit, aqua, velikosti: C-I, Cena: 1 210 Kč Luxusní kojící košilka v černé barvě s krajkou ★ snadný přístup ke kojení ★ vhodná po období těhotenství i kojení

★ zpevní povolené bříško i zadeček, tedy partie, které těhotenstvím změnily tvar i objem.

★ podpoří svinutí dělohy

Barvy: bílá, černá, Cena: 1360 Kč

★ ramínka se zvláště hebkou obrubou ★ zadní díl z pevného Power tylu, ve větších velikostech zdvojeného, nastavitelný do 4 úrovní

foto

Barvy: černá, berry, velikosti: C-J, Cena: 1100 Kč Stahovací kalhotky po porodu – postava jako předtím Nemálo žen má po porodu pocit, že se jim nedaří získat znovu takovou postavu, jakou měly v době před těhotenstvím. Bříško je povolené, břišní stěna ochablá, pojivová tkáň a svaly byly dlouhou dobu silně namáhány. Vaše postava potřebuje nějaký čas k tomu, aby se znovu pěkně zpevnila a dostala se opět do formy.

Cena: 950 Kč SPODNÍ PRÁDLO

JAK ZVLÁDNOUT PORODNÍ BOLESTI

Zvládněte porod bez bolesti a strachu Text: Helena Vavrdová Foto: archiv redakce

Slýcháme o něm strašidelné historky, vídáme už na pohled bolestivé scény ve filmech a kamarádky nám líčí, jak jim po tomhle zážitku jedno dítě bohatě stačí. Jak se ale správně říká, zkušenost je nepřenosná, a co platí pro jednu ženu, nemusí platit pro druhou. Předporodní příprava V dnešní době si už naštěstí můžeme zvolit, jak bychom chtěly děťátko na svět přivést. Můžeme si vybrat, zda užijeme medikamenty, nebo se rozhodneme zvládnout porod přirozeně, můžeme si vybrat i prostředí nebo osobu, se kterou chceme tento zážitek sdílet. Co ale dopředu ovlivnit nedokážeme, je samotný průběh porodu a s ním související psychická pohoda nastávající maminky. Na tu působí obrovské množství faktorů, od strachu z bolesti přes neznámé prostředí po chování personálu nebo třeba špatnou předchozí zkušenost. Je tedy zcela přirozené pociťovat stres, i přes určitá očekávání vás totiž průběh a intenzita 12

JAK ZVLÁDNOUT PORODNÍ BOLESTI

porodu může hodně zaskočit. Abyste se vyhnula nepříjemným překvapením, můžete zkusit předporodní přípravu. Oblíbené jsou různé předporodní kurzy, které dnes můžete navštěvovat takřka ve všech větších městech. Připraví vás tu na porod nejen v teoretické rovině, kdy se dozvíte, co vás vlastně čeká a jak samotný porod probíhá, ale také v rovině praktické. Naučíte se tu správnému dýchání nebo si procvičíte uvolňování svalstva. Kurzy můžete navštěvovat společně s partnerem nebo třeba kamarádkou, kteří vám pak mohou být oporou přímo na porodním sále. Při samotném porodu pak můžete stresu ulevit i relaxační masáží, akupunkturou nebo třeba teplou koupelí a příjemným prostředím. I bolest má svůj význam Zkuste také nahlížet na bolest z trochu jiného pohledu. Možná vám to bude znít neuvěřitelně, ale právě samotná bolest vám pomáhá se „provést“ porodem. Při jejím pociťování totiž hledáte vhodnější a méně

bolestivou polohu. Díky ní se také do krve uvolňují látky umocňující pocit z porodu a samozřejmě oxytocin, který má silný vliv na budování vztahu mezi dítětem a matkou hned po narození. Je to zkrátka tělu vlastní a přirozená „výpomoc“, jak celý porod intuitivně zvládnout. Epidurální analgezie Pokud jste ale z průběhu porodu i přes všechny přípravy opravdu nervózní a z bolesti máte hrůzu, je možné použít metodu epidurální analgezie, která znecitliví spodní část těla. Pomocí injekce se vpraví anestetika společně s opiáty do prostoru mezi tvrdými míšními obaly a stěnou páteřního kanálu. Ty pak zablokují míšní nervy a pomohou tlumit bolest. Jedná se o jednu z nejúčinnějších metod (má až 90% účinnost), zároveň s sebou nese několik rizik. Po aplikaci může dojít ke zpomalení porodu, které zvyšuje pravděpodobnost nástřihu hráze, rodička může navíc trpět nevolnostmi, křečemi nebo může zaznamenat problémy

JAK ZVLÁDNOUT PORODNÍ BOLESTI

s dýcháním. Aplikovaná látka se navíc dostává do krve novorozence, které je není schopno tak rychle odbourat, a dítě se pak hůře adaptuje na život mimo tělo matky.

účinků. Jedná se o inhalační analgezii, kdy se tiší bolest prostřednictvím směsi lékařských plynů – tu inhalujete pomocí náustku nebo masky a sama si regulujete intenzitu nádechů.

Podávání epidurální analgezie se ale osvědčuje v případech, kdy rodička trpí epilepsií, preeklampsií nebo cukrovkou, ale také v momentě, kdy je z dlouhého porodu psychicky nebo fyzicky vyčerpaná. Dále se doporučuje v případech, kdy se jedná o předčasný nebo vícečetný porod, nebo je dítě otočené pánví dolů.

Ideální dobou, kdy začít inhalovat, je zhruba půl minuta před kontrakcí. Nemusíte se ale bát složitých výpočtů. Porodníci se shodli na tom, že si maminky tento proces osvojily

Myslete na to, že aplikaci epidurální analgezie lze uskutečnit pouze v 1. fázi porodní, kdy je děložní hrdlo rozšířeno přibližně na 5 cm u prvorodiček, u žen, které již mají porod za sebou jsou to cca 2–3 cm. Je proto nutné si dopředu promyslet, jestli chcete epidurál aplikovat. Při rychlých porodech se totiž může stát, že tuto variantu ani nestihnete využít. Inhalační analgezie V posledních letech si rodičky oblíbily svými účinky podobnou metodu jako je výše zmiňovaný epidurál, která ulevuje bolesti, ale zároveň není invazivní a nemá tolik vedlejších

Inhalační analgezie nemá žádný negativní vliv na miminko, tudíž neohrožuje jeho zdraví. a velmi rychle byly schopny rozpoznat dobu pro další nádech. Účinek inhalace, resp. prvního nádechu pocítíte do dvou až tří minut a pak už si inhalaci regulujete sama podle vlastních pocitů a potřeb. Jakmile s inhalací skončíte, její účinek odezní přibližně do pěti minut.

Samotná směs není zdraví škodlivá, nemá dráždivé účinky a nijak nevoní, ani nechutná. Nemá žádný negativní vliv na miminko, tudíž neohrožuje jeho zdraví. I když vám pomůže utišit bolest, stále zůstáváte při plném vědomí. Inhalační analgezie má své výhody i v tom, že výrazně přispívá k větší psychické pohodě, protože pomáhá rodičce zbavit se strachu a úzkosti. Na rozdíl od epidurálu není její užití omezeno časově – aplikovat ji můžete po celou dobu porodu včetně závěrečného šití. Vhodná je zejména pro maminky, které trpí onemocněními jako jsou různé alergie, cukrovka nebo třeba vysoký krevní tlak a samozřejmě pro ty, které si přejí prožít přirozený porod, a nechtějí zbytečně riskovat. Porodem to teprve začíná Mnoho žen se ve strachu ze samotného porodu zapomíná těšit z toho, co teprve získá, a že porod je jen začátkem ještě velmi náročné, ale nádherné cesty. Zkuste si to připomínat a překonejte strach tím, že si budete více věřit. Někdy může koneckonců pomoci i obyčejné opakování staré známé pravdy – pokud porod zvládlo tolik žen před vámi, zvládnete ho zkrátka také.

JAK ZVLÁDNOUT PORODNÍ BOLESTI

PODPORA TĚHOTNÉ ŽENY ZE STRANY RODINY

Žena umí otěhotnět, nosit v bříšku dítě, rodit, kojit a pečovat o něj ROZHOVOR S KOMUNITNÍ PORODNÍ ASISTENTKOU VĚROU NOVÁKOVOU Rozhovor vedla: Kateřina Hájková Klíčová, Unie porodních asistentek Foto: archiv redakce

Jsi komunitní porodní asistentka. Co tato profese obnáší a jak vypadá tvůj první kontakt s těhotnou ženou?

svém pracovišti nebo v centru porodních asistentek. Při této práci často poznává další členy rodiny a její rodinné prostředí.

Na první společné schůzce mi žena sdělení svou představu o naší spolupráci a já ji řeknu, jakou péči ji mohu nabídnout.

Je to porodní asistentka, která poskytuje odbornou péči v těhotenství, při porodu a po porodu. Pracuje buď samostatně (sama za sebe) nebo společně s dalšími komunitními asistentkami v týmu. Poskytuje péči porodní asistentky v domácím prostředí klientky, na

Můj první kontakt se ženou je nejčastěji po telefonu. Podle jejího přání si dáme první společnou schůzku dříve v těhotenství či později buď na mém pracovišti či u ní doma. Někdy se seznámíme na hodině cvičení pro těhotné či předporodním kurzu, který vedu.

Někdy ženy hledají jen jednorázovou konzultaci, jiné ženy chtějí, abych je provázela celým těhotenstvím. Některé ženy se ozvou až po porodu, chtějí pomoci s kojením, kontrolu porodního poranění, rady ohledně péče o miminko nebo potřebují podpořit.

PODPORA TĚHOTNÉ ŽENY ZE STRANY RODINY

Jako komunitní porodní asistentka se potkáváš s těhotnými ženami a jejich rodinami po celé těhotenství. Co těhotné ženy v těhotenství nejvíce potřebují? Těhotné ženy mi často říkají, že potřebují především pohodu a klid. Pak prostě ví, co mají dělat. Věří sobě, svému tělu a miminku. Věří tomu, že žena umí otěhotnět, nosit v bříšku dítě, rodit, kojit a pečovat o něj. Jsme k tomu jako ženy velmi dobře stvořené a je to evolučně dlouho ověřené. Ženy také potřebují pozitivní emoce. To znamená, že si potřebují dovolit dělat to, co jim dělá dobře. V reálu to znamená, že mají ženy zdravě jíst, chodit na procházky v přírodě. Mají jíst to, na co mají chuť, dělat co je baví, dovolit si být samy sebou. Někdy rozmarné, klidné, náladové, někdy více aktivní, někdy trochu lenivé. Prostě jsou v jiném stavu. Dříve se říkalo, že je žena v požehnaném stavu. Moje babička ráda říkala, že nosila děti pod srdcem. Dnes

ženy spíše slyší, že jsou gravidní, mají v bříšku plod. Velmi přínosná je komunikace s dítětem – dotyky, slova, myšlenky na dítě. Ženám říkám, když chcete mít zdravé a šťastné dítě, tak v první řadě buďte zdravé a šťastné vy. Těhotná se připravuje na významnou změnu ve svém životě. Jak ji může podpořit její okolí, partner nebo rodina? Hlavně svým klidem, pohodou a láskou. Jaký vliv má zpráva, že někdo v rodině čeká miminko, jsem osobně zjistila už čtyřikrát, protože mám tři vnuky a vnučku. Tato vlastní zkušenost s babičkováním mi hodně pomáhá právě v práci komunitní porodní asistentky. Ještě více vidím, jak okolí a rodina může ovlivnit těhotnou ženu a její dítě. A taky vím, že tak jako jsou prvorodičky a vícerodičky, tak jsou i prvobabičky a vícebabičky. Budoucí maminka potřebuje klidnou a láskyplnou podporu z okolí, od partnera a od rodiny. Velmi dobré pro ni je, že místo

v srdci pro ni i její dítě mají i lidé kolem ní. To znamená, že se všichni těší z ženy i na dítě. Neřeší, zda to bude kluk či holka, jaké bude mít jméno, kdy se má přesně narodit. Pro ženu je velmi nepříjemné, když jí někdo říká, že má velké břicho či malé břicho, malé či velké dítě, nepustí jí sednout či jí stále říká, co má a nemá dělat. Někdy je potřeba si o péči a hýčkání umět říci. Pro každou ženu to může znamenat něco jiného, např. společné procházky, masáž nohou, zad, hlazení bříška, společné povídání s dítětem. Partner rozumí její potřebě hnízdit – např. vymalovat byt, dodělat poličku. Muži umí dobře věci technického rázu. I to je pro ženu velmi přínosné. A taky mohou být pro tyto ženy velmi přínosné společné přípravy výbavičky pro dítě s nastávající babičkou či jinou blízkou ženou. Velmi dobře si pamatuji krásné až dojemné chvíle při přípravě a probírání oblečků, když mi maminky mých čtyř vnoučátek dovolily to s nimi společně sdílet. PODPORA TĚHOTNÉ ŽENY ZE STRANY RODINY

PODPORA TĚHOTNÉ ŽENY ZE STRANY RODINY

PORODNÍ ASISTENTKA: ODBORNOST A RESPEKT

Láskyplná péče v těhotenství, při porodu a po porodu

Více informací na: www.unipa.cz www.normalniporod.cz

KRUH PRÁT E

.u nip

a .c z

foto: TAKATUKA PHOTO

Jak zapojit partnera nebo další doprovázející osoby v průběhu porodu? A je přítomnost blízkých osob u porodu vždy vhodná a žádoucí? Přínosný je člověk, kterého zná, má její důvěru a ten člověk je klidný. Žena velmi intenzivně vnímá pohodu či neklid kolem ní. A to ji buď podporuje nebo ruší. Čím méně lidí je kolem ní, tím lépe. Žena potřebuje ticho kolem sebe a mít možnost dělat takový hluk, jaký potřebuje. Nejvíce ji může pomoci člověk, který nic aktivně nedělá, prostě tam jen je. To je pro některé muže těžké. Jsou nastavení stále k nějaké akci. To nicnedělání jim nevyhovuje a svou nevyžádanou aktivitou ženu i celý proces porodu mohou rušit. Také je velmi důležité si o společné přítomnosti

promluvit dopředu a dát si možnost vzájemně změnit kdykoliv názor. Myslím si, že je důležité pro nastávající rodinu, aby otec dítěte byl někde nablízku. Má-li to být přímo v místnosti u ženy či blízko někde za dveřmi, je velmi individuální. Mám zkušenost, že velmi dobrou doprovázející osobou může také být nějaká blízká žena, která má vlastní dobrou porodní zkušenost. Začala jsi nabízet přednášky pro budoucí babičky a dědečky s názvem Budu babička budu dědeček anebo už jsem. Co tě k tomu vedlo? Vlastně to byly dva impulsy. Ten první se týkal mé práce. Ženy mi často říkaly, jak je pro ně těžké vysvětlit v rodině, že chtějí některé

VĚRA NOVÁKOVÁ (komunitní porodní asistentka) Několik let jsem pracovala hlavně jako porodní asistentka v porodnici a částečně jako komunitní porodní asistentka. Již třetím rokem jsem hlavně komunitní porodní asistentka, která poskytuje péči v těhotenství, doprovázím ženy k porodu v jedné porodnici a navštěvuji ženy po porodu a poskytuji péči a podporu ženám a dětem ještě rok po porodu. Věřím ženám a jejich dětem. Dokonalé není potřeba měnit.

PODPORA TĚHOTNÉ ŽENY ZE STRANY RODINY

věci jinak, než jejich matky. Např. vybrat si vzdálenější porodnici, která více vyhovuje jejich představě o porodu. Chtějí samy rozhodovat o způsobu porodu, o nošení dětí v šátku, společně spát s dítětem po porodu v posteli. Také při poporodních návštěvách v rodinách někdy slyším babičky říkat: nechovej to dítě stále, rozmazluješ ho, nech ho křičet, ať mu zesílí plíce, dej mu pořádně napít z lahvičky, ať vidíš, kolik toho vypije, tebe jsem taky nekojila a dobře jsi vyrostla. To je pro maminky krátce po porodu, které si ještě nevěří, velmi nepříjemné a matoucí. Rozumím tomu, že babičky radí jen to, co samy dříve slyšely a dělaly a teď chtějí matkám svých vnoučat co nejvíce pomoci. Jen tyto babičky nemají dnešní informace.

PODPORA TĚHOTNÉ ŽENY ZE STRANY RODINY

Tak mi přišlo dobré se s nimi potkat a sdělit nové poznatky v těchto oblastech a tak pomoci oběma stranám. A ten druhý důvod, proč jsi s přednáškami pro prarodiče začala? Ten druhý impuls přišel v době, kdy má dcera čekala první dítě. Velmi mě bavilo mluvit s ženami, které už babičky byly o tom, jaké to je být babičkou, jak se jim změnil život, jestli se také někdy bály. Sama jsem byla opravdu překvapená, jaké různé pocity jsem zažívala. Velké těšení občas střídaly strachy o oba, bez ohledu na to, zda byl důvod či ne. Vynořovaly se mi vzpomínky na dobu, kdy jsem byla těhotná, rodila a byla po porodu. Nebylo pro mne dobré mluvit o tomto s ženami, které ještě tuto zkušenost neměly. A tak vlastně dozrál nápad na přednášky, kde by babičky a taky dědové dostali nové informace a prostor pro sdílení pocitů a zkušeností. Jak bys popsala dnešní vztahy mezi ženami v širší rodině? Nacházejí těhotné ženy u svých maminek, tet nebo babiček dostatečnou podporu? Většinou jsou vztahy dobré a ženy mají dobrou podporu. Mám pocit, že vztahy jsou všeobecně opravdu velké téma. Dlouho jsme je neřešili a teď bychom chtěli, aby se vše rychle zlepšilo. Jenže na to se musí pomalu a je to dlouhý proces.

Ze zkušeností vím, že nastávající maminka potřebuje nějakou ženu ve svém okolí, právě pro to společné sdílení ženských věcí. Někdy je tou ženou vlastní matka, někdy matka jejího partnera, někdy sestra, někdy její babička, někdy její dobrá kamarádka, dula

Žena potřebuje v průběhu porodu ticho kolem sebe a mít možnost dělat takový hluk, jaký potřebuje.

či porodní asistentka. Je třeba dobře hledat a někdy si o podporu taky říci. Těhotným ženám se přirozeně otevírá v této době téma vztah matka a její dítě. Teď mám dva nové hezké zážitky. Byla jsem pozvaná na předporodní rituály. Na místě se sešlo několik žen s těhotnou ženou včetně matek – nastávajících babiček a několik hodin jsme byly spolu v tomto jen ženském kruhu. Pro těhotné ženy - nastávající maminky bylo důležité, že jsme tam byly kvůli ní a jejímu dítěti a oslavovaly její požehnaný stav. Obě ženy velmi dobře později porodily.

Co tě na tvé práci těší a co bys vzkázala těhotným ženám a jejich rodinám? Na mé práci mě těší, že mě stále baví. Díky práci komunitní porodní asistentky jsem svobodnější, lépe si organizuji svůj čas, rozhoduji se jako poskytovatel péče sama za sebe, mám více času pro každou ženu. Tím, že ženu a její rodinu a okolí znám, můžeme šít láskyplnou péči jí na míru. Jsem vděčná, že ženy stále chtějí mou službu a péči. Těší mě, že spolupracuji s dalšími porodními asistentkami, jak komunitními, tak i s těmi, které pracují v porodnici, s vstřícnými gynekology, pediatry, fyzioterapeuty a psychology. Baví mě, že hlavně poskytuji informace a ženy se rozhodují samy za sebe a své dítě. Baví mě vidět ten zázrak, co ženy a jejich děti umí. A co bych vzkázala? Doporučuji jim, ať jsou hlavně v klidu, a dělejte si, co vám dělá dobře. Říkám ženám, že je to velký dar, který nosí pod srdcem. Přesto že je to normální, není to samozřejmé. A doporučuji jim, ať si najdou každý den chvilku, kdy si uvědomí, co vše mají a co vše umí ony i jejich děti a poděkují za vše. A vzkaz pro jejich rodiny? Těšte se a buďte v klidu, je to nádherné, když přijde do rodiny nový človíček.

PODPORA TĚHOTNÉ ŽENY ZE STRANY RODINY

Tipy

TIPY PRO TĚHULKY

PRO TĚHULKY

Těhotenské oblečení Victoria Grace Těhotenské oblečení Victoria Grace vás nadchne krásnými a skvěle padnoucími střihy, kvalitním elastickým materiálem a zářícími barvami. Oblečení Victoria Grace je možné nosit v těhotenství i mimo něj, umožňuje i kojení. Různými vázačkami je možné z jednoho modelu vytvořit šaty na běžné denní nošení i do společnosti. OblečeníVictoria Grace je šito v České republice výhradně z českého materiálu. www.victoriagrace.cz

BeSafe Pregnant iZi Fix Jeden pás, dva životy V dnešní době jsou všechny děti ve vozidle chráněny autosedačkou. Jak jsou ale chráněny děti ještě před narozením? Možnému nebezpečí pro děťátko při každé cestě autem můžete zamezit použitím pásu BeSafe Pregnant iZi Fix, který udržuje boční automobilový pás mimo oblast břicha a plodu. Použití pásu je doporučeno od chvíle, kdy zjistíte, že jste těhotná. Schváleno dle ECE R16. www.autosedacky-besafe.cz

TIPY PRO TĚHULKY

Pásmo krátkých filmů o těhotenství, porodu a rodičovství

uvádí

Pásmo krátkých filmů

Hledáte informace o tom, jak podpořit zdravé těhotenství a připravit se co nejlépe na porod. Chtěla byste o své miminko pečovat tak, aby byly naplněny všechny jeho potřeby? Zajímáte se o nošení dětí v šátku a používání látkových plen? Odpovědi a tipy najdete v krátkých filmech Unie porodních asistentek. UNIPA nabízí i kontakty na porodní asistentky a provozuje on-line poradnu. Pokud se Vám projekty Unie porodních asistentek líbí, můžete se do nich zapojit nebo se stát členy Kruhu přátel UNIPY. Krátké filmy, poradnu a zajímavé články najdete na www.unipa.cz nebo na facebooku Unie porodních asistentek. www.unipa.cz

o těhotenství, porodu a rodičovství klikněte na

www.unipa.cz Kdo je porodní asistentka Jak podpořit zdravé těhotenství Jak se připravit na normální porod Jak probíhá porod Kojení Látkové pleny Nošení dětí Kontakt:

Unie porodních asistentek, o. s. • Londýnská 28 • 120 00 Praha 2 e-mail: klicova@unipa.cz • www.unipa.cz • tel.: +420 734 637 379 číslo účtu: 200072631/0300 • IČ: 270 16 111 Děkujeme našim partnerům

Elegantní těhotenské a kojicí šaty My Tummy Pro krásné dny Vám vřele doporučujeme těhotenské a kojicí šaty od značky My Tummy, která se pyšní širokou nabídkou půvabného mateřského oblečení. Značka se zaměřuje především na eleganci, praktičnost a pohodlnost. Již delší dobu se také specializuje na multifunkční šaty, které lze využít jak v těhotenství, tak i po porodu. Jsou přizpůsobivé nejen potřebám maminky, ale i dítěte. Pěkně se přizpůsobují postavě, rostoucímu bříšku a navíc umožňují snadné kojení. Lze je nosit jako dámské, těhotenské i kojicí šaty. Tyto šaty a více přitažlivých originálních ženských kousků naleznete přímo na stránkách My Tummy. My Tummy – vše pro těhotné a kojící ženy www.mytummy.cz

TIPY PRO TĚHULKY

Tipy

TIPY PRO TĚHULKY

PRO TĚHULKY

Těhotenský a kojicí polštář Motherhood – Premium Představujeme Těhotenský polštář Motherhood, který přináší maminkám úlevu od bolesti páteře v těhotenství. Těhotenský polštář ve tvaru písmene „C“ poskytne nezbytnou oporu celého těla: hlavy, páteře i bříška. Usnadňuje usínání, poskytuje komfort při relaxaci a pohodlnou oporu při kojení. Pomáhá maminkám zmírnit poporodní bolesti a usnadňuje kojení v leže. Výplň z dutého vlákna přispívá k jeho příjemnému opakovanému použití. Provázíme maminky od těhotenství po mateřství. Motherhood Vám poskytne pohodlí a svou elegantní výbavičkou připraví na příchod miminka. www.motherhood.cz

Aniball je zdravotnická pomůcka podporující a usnadňující přirozený porod Cvičení s Aniballem vede k účinné předporodní přípravě a regeneraci svalstva po porodu. Cvičení s Aniballem prokazatelně přináší podstatně nižší riziko natržení či nástřihu hráze při porodu, významné zkrácení 2. doby porodní, sníženou potřebu použití medikace proti bolesti, více pohodlí, méně stresu a strachu z porodu, nácvik vypuzování novorozence, posílení svalstva pánevního dna po porodu, prevence inkontinence moči. Začít můžete 3–4 týdny před termínem porodu, stačí 15 minut denně. Český výrobek prověřený tisíci spokojených maminek. www.aniball.cz 20

TIPY PRO TĚHULKY

Cvičení pánevního dna Celistvá péče o pánevní dno – bezpečný prostor pro intimní téma Specializace na období těhotenství, porodu a po porodu Jak pánevní dno podpořit, ochránit a regenerovat? Cvičení během těhotenství a po porodu Prevence a náprava zdravotních obtíží (bolesti zad a kostrče, únik moče, pokles dělohy, poranění hráze, bolestivé milování aj.) Přednášky, semináře, individuální konzultace Petra Levá certifikovaná lektorka Školy pánevního dna, lektorka zdravotní tělesné výchovy, dula, praktikantka kraniosakrální biodynamiky

www.cvicenipanevnihodna.cz

KOMPLETNÍ PŘEDPORODNÍ PŘÍPRAVA s Hypnoporodem

INZ_2016_4.indd 1

9.5.2016 10:22:23

Kurzy, které Jemné Zrození pravidelně pořádá jsou kompletní předporodní přípravou. Učíme ženy autohypnózu, pozitivní myšlení, relaxační techniky a dýchací techniky. Seznamujeme je s fyziologickým průběhem porodu, nejlepšími polohami pro porod a fyzickou přípravou na něj. Ženy i muži se naučí, jak zůstat klidní a ponechat si kontrolu při porodu.

Výhody kurzu: • • • • • • • • • • •

Kratší a pohodlnější porod Snížená potřeba léků proti bolesti Vytvoření pevnějšího pouta mezi matkou a miminkem Správné přisátí miminka k prsu Snížení rizika nástřihu a poranění hráze Rychlejší poporodní rekonvalescence a snížení rizika poporodní deprese Lze použít i při císařském řezu nebo vyvolání porodu Techniky z kurzu lze použít doma, v nemocnici i porodním centru Miminka jsou klidnější, uvolněnější a vnímavější Otec/společník se cítí uvolněně, klidně a rozumí své roli při porodu Otec/společník se cítí sebejistě při komunikaci s porodní asistentkou a lékaři

Co je to Hypnoporod?

Hypnoporod je jak filozofie porodu, tak i technika a nástroj. Když jsou matka a partner schopni k porodu přistoupit bez obav, s potřebnými vědomostmi, skvělou podporou a pomocným nástrojem, kterým Hypnoporod je, pak může být jejich porodní zážitek pozitivní a motivující zkušeností. „Hypno“ v názvu Hypnoporod vychází z hypnoterapie, kterou v průběhu programu používáme například na uvolnění obav a nastavení párů k produkci endorfinů v průběhu porodu. S pomocí hypnoterapie se může narození vašeho dítěte stát klidnějším a uvolněnějším zážitkem. Takovým zážitkem, ve kterém jste vy na sedadle řidiče spíše než spolucestujícího. Tato technika často snižuje potřebu zásahů do porodního procesu.

Jemné Zrození s.r.o. Dolní Líštná 108, Třinec, 739 61 info@jemnezrozeni.cz www.jemnezrozeni.cz www.facebook.com/jemnezrozeni Kurzy po celé České republice

Afirmace: „Jsem připravená zažít nádherný porod mého dítěte“

TIPY PRO TĚHULKY

Tipy PRO TĚHULKY

Šaty, které rostou s Vámi Představujeme Vám novou značku na českém trhu svatebních a společenských těhotenských šatů firmy Tiffany Rose z Anglie. Tato značka Vám nabízí pohodlné šaty na svatbu ať už jste nevěsta nebo doprovod. Šaty jsou z elastické krajky – porostou s Vámi v průběhu těhotenství a můžete je nosit i po porodu. Studio AGNES, Plzeňská 1125/160, 150 00 Praha 5 - Košíře www.studioagnes.cz

Kurzy a poradenství v těhotenství a mateřství Lenka Brunová, DiS. Diplomovaná porodní asistentka, laktační poradkyně, akreditovaná lektorka psychomotorického vývoje dětí do 1 roku a plavání dětí od narození Nabízené služby v Praze a okolí: Kurzy předporodní přípravy – intenzivní víkendové kurzy o délce 2 x 3 hodiny, Kurzy správné manipulace s novorozencem a kojencem + péče o dítě – intenzivní jednorázové kurzy o délce 4 hodin, Kurzy masáží dětí, Individuální poradna o psychomotorickém vývoji dětí do 1 roku, Laktační poradenství a návštěvní služba v období šestinedělí, Vaničkové plavání miminek od narození v domácím prostředí. www.lenkabrunova.cz | www.psychomotorika.cz www.facebook.com/tehotenstvi.materstvi telefon: +420 603 985 006 22

TIPY PRO TĚHULKY

ZÁKLADNÍ VÝBAVA PRO MIMINKO

První výbavička Text: Helena Vavrdová Foto: archiv redakce

JEDNOU Z OBLÍBENÝCH ČINNOSTÍ PŘI TĚŠENÍ SE NA MIMINKO JE POŘIZOVÁNÍ VÝBAVIČKY, OD KOČÁRKU, ROZTOMILE DROBOUNKÉHO OBLEČENÍ AŽ PO HRAČKY, SE KTERÝMI SI JEDNOU BUDE HRÁT. Pokud jste nastávající maminkou, pravděpodobně už znáte situaci, kdy stojíte v dětském oddělení a nejraději byste vzala všechny regály útokem. Zkuste však odolat, miminko velmi rychle odroste a mnoho zakoupených věcí zůstane nevyužito ve skříni. Při nakupování oblečení myslete na dvě věci, a sice na to, do jakého ročního období se miminko narodí, a na materiál, ze kterého je oblečení vyrobené. Nejvhodnější pro miminka je bavlna, ještě lépe pak biobavlna, která neobsahuje chemikálie. Pokud se dítě narodí v zimě, investujte do teplé kombinézy. Její nákup pak samozřejmě odložte na později, pokud budete mít „letňáčka“ a vystačíte si s lehčími oblečky. Dobré je také se dopředu zamyslet nad tím,

ZÁKLADNÍ VÝBAVA PRO MIMINKO

jak budete dítě koupat, jestli ve vaničce, či koupacím kyblíku, jak jej budete přenášet nebo s ním cestovat. Prohlédněte si rovněž terén kolem vašeho domova a tam, kam hodláte s dítětem chodit na procházky, abyste nepochybili ve výběru vhodného kočárku. Nezapomínejte ani na sebe. V době, kdy se tělo přizpůsobuje miminku, ať v těhotenství, či po porodu, oceníte zejména pečující kosmetiku a padnoucí spodní prádlo. Abyste na nic důležitého nezapomněla, přinášíme vám seznam větších i menších nezbytností pro vás i vaše miminko, který vám ulehčí nákupy. Oblečení pro miminko narozené v létě: 4–6 dupaček (alespoň dvoje bez nohaviček) vel. 56 a 62 7–10 bodíček nebo košilek (alespoň troje s krátkým rukávkem) 2 čepičky s krytkami na ouška 3 overaly

4 kabátky, svetříky, mikiny 4 ponožky bavlněné tenké rukavičky (aby se novorozenec hned nepoškrábal) Oblečení pro miminko narozené v zimě: 4–6 dupaček 7–10 bodíček nebo košilek 4 kabátky, svetříky, mikiny 3 overaly 2 teplé čepičky s krytkami na ouška šála teplá kombinéza, ponožky, rukavičky, noční overal capáčky nebo tepláčky Pro spánek miminka: postýlka s nastavitelnou matrací (+ mantinel a nebesa s držákem) přikrývka tenkým polštářkem (ten se používá až od 7. měsíce věku, do té doby maximálně plenka), dečka

ZÁKLADNÍ VÝBAVA PRO MIMINKO

3 povlečení na přikrývku a polštářek 2–3 prostěradla pytel na spaní nebo teplejší overal rychlozavinovačka, příp.klasická zavazovací zavinovačka s vystuženými zády

jednorázové přebalovací podložky (cca 10ks) bavlněné pleny (cca 10 ks), pokud je nechcete používat na přebalování

mořská houba na mytí nebo jemná žinka osušky (cca 3 ks) nebo tetra plenkové osušky (děti sušíme dotykem, ne třením) jemný kartáček na vlásky

jednorázové papírové pleny (cca 8–10 ks na den)

nůžky na nehty s kulatou špičkou

chůvička pro dálkový poslech + monitor dechu

čistící hygienické ubrousky nebo perlan, který si namočíte do čisté vody

dudlík (silikon/kaučuk) s krabičkou a klipem na připnutí

nádoba na použité pleny

ošetřující a kosmetické přípravky značky, kterou preferujete, a to k prevenci před opruzeninami, přípravek na ošetření pupíku (líh 60%) vč.buničitých tamponů pro aplikaci, dětský prací prášek, pěnu nebo olej do koupele, tělové mléko nebo dětský olejíček, krém na obličej

Hygienické potřeby a pomůcky: přebalovací podložka nebo kompletní přebalovací pultík

vatové tyčinky (nejlépe anatomicky tvarované) teploměr do vody digitální teploměr s ohebnou špičkou

nosní odsávačka ústní nebo na vysavač

koupací kyblík nebo vanička (+ lehátko)

SLOVNÍČEK POJMŮ Body = tričko se zapínáním na druky (patentky) mezi nožičkami (tílkové, s krátkým/dlouhým rukávem, s roláčkem) Overal = bavlněná, froté či fleesová kombinéza, nejlépe se zapínáním na druky vepředu a po celé délce nohavic pro co nejsnazší přebalování Dupačky = overal s ťapkami Capáčky = látkové botičky

Velikosti dětského oblečení odpovídají délce (výšce) dítěte v cm.

ZÁKLADNÍ VÝBAVA PRO MIMINKO

Přeprava miminka:

Pomůcky pro umělou stravu:

noční košilka určená pro kojící ženy

kočárek + taška, pláštěnka a v létě síťka proti hmyzu

bryndáčky

vložky z buničiny

lahvičky – velké i malé

sprchový gel z dubové kúry

deka do kočárku (na zimu fusak)

kartáč na čištění lahví, sterilizátor,…

těhotenský a kojící polštář

autosedačka – vajíčko, později klasická autosedačka fusak do autosedačky šátek nebo ergonomické nosítko na nošení dětí

Pomůcky maminkám: kojící podprsenka tampony do podprsenky a přípravek k ošetření poraněných bradavek

vitaminové doplňky,… jednorázové kalhotky ze síťoviny čaj na podporu tvorby mléka

TABULKA VELIKOSTÍ DĚTSKÉHO OBLEČENÍ Novorozenec 0–1 měsíc 1–3 měsíce 3–6 měsíců 6–9 měsíců 9–12 měsíců 1,5 roku 2 roky 2–3 roky 26

ZÁKLADNÍ VÝBAVA PRO MIMINKO

50 56 62 68 74 80 86 92 98

VŠE DO DÌTSKÝCH POSTÝLEK A KOÈÁRKÙ OD ÈESKÉHO VÝROBCE

Zavinovaèky, povleèení, mantinely, kojící polštáøe...vše mùžete sladit do jednoho designu.

Zavinovaèka je držitelem ceny GRAND PRIX

Jarní i zimní fusaky, podložky Zimní fusak je držitelem ceny

do autosedaèek a koèárkù, rukavice na koèár, deky....

GRAND PRIX

Obleèení z funkèního materiálu Outlast®, který v zimì høeje, v létì chladí. Kolekce pro dìti od narození a NOVÌ pro tìhotné a kojící ženy.

Kolekce funkèního prádla pro tìhotné je držitelem ceny GRAND PRIX

WWW.LITTLEANGEL.CZ Využijte SLEVU 10% na celý nákup! Pøedložte tento kupón pøi nákupu v našich prodejnách v Táboøe nebo v Plzni nebo zadejte slevový kód OUTLAST pøi objednávce na eshopu www.littleangel.cz. Sleva platí do konce ledna 2017.

Tipy

TIPY PRO VAŠE MIMINKO

PRO VAŠE MIMINKO

STERNTALER ® – kvalitní značka pro Vaše miminka již od roku 1965 Značka STERNTALER® nabízí oblečení a textilní doplňky pro miminka a batolata. Vše, co miminko potřebuje, je vždy perfektně sladěno. Jedinečný roztomilý motiv každé kolekce STERNTALER® prostupuje všemi druhy zboží od hraček a doplňků, přes oblečení, čepičky i ponožky k botičkám pro první krůčky. Kvalita a bezpečnost jsou nejvyšší prioritou, všechny výrobky splňují standardy ÖKO-Tex-100, jsou absolutně bezpečné podle platných norem a jsou certifikovány pro děti již od narození. Letní čepičky, oblečení a plavky STERNTALER® jsou vyrobeny z materiálů s UV filtrem, který chrání Vaše děti před škodlivým UV slunečním zářením (látka dokáže odstínit až 98% škodlivého UV záření). STERNTALER SHOP: OD Kotva, Praha 1 – největší specializovaná prodejna textilu pro miminka STERNTALER SHOP: OC Eden, Praha 10 – outlet www.sterntaler.cz – eshop

Specialista na nošení dětí Ať už hledáte nosítko či šátek pro svoje čerstvě narozené miminko, batolátko či předškoláčka navštivte stránky www.babynositka.cz. Zde jsou zkušení specialisté a naleznete tu i spoustu oblečení a doplňků pro děti a maminky na nošení. Poradenství a půjčovna nosítek je samozřejmostí. www.babynositka.cz

TIPY PRO VAŠE MIMINKO

Tipy PRO VAŠE MIMINKO

Capáčky pro kluky i holčičky Capáčky Lait et Miel, Starchild i SnuggleFeet z Francie a UK jsou vynikající pro děti, které se nosí v nosítku či šátku, plazí se po zemi, zkoušejí se stavět nebo dělají první samostatné krůčky. Jsou měkké, nikde netlačí, vhodné i pro děti s vysokým nártem. Udržuji teplo, neprofouknou a z nohou nepadají. Spodní strana je z koženého semiše a tak capáčky nekloužou ani na hladké podlaze. Capáčky jsou zabaleny v taštičce – výborný dárek pro maminky a jejich malé děti. Vybírejte na: www.babynositka.cz

Přebalovací podložka od GaGa’s plen Přebalovací podložka z velmi příjemného materiálu vyniká svou velikostí a zároveň skladností. Rozměr 74 x 74 cm zaručuje dostatek prostoru i pro větší miminka. Hlavní předností je spodní nepromokavá vrstva, díky níž lze podložku použít i v mokré trávě a přesto zůstává stále suchá. Tato podložka je výborným pomocníkem doma, na cesty, k lékaři, do parku, kočárku či postýlky. Látkové provedení je finančně velmi výhodné, nemusíte stále dokupovat a vyhazovat jednorázové podložky. Cena od 283 Kč. www.gagapleny.cz

TIPY PRO VAŠE MIMINKO

www.silikonovekorale.cz Výrobky z potravinářského silikonu: • Kojicí korále pro maminky • Kousací korále pro děti • Výhledové kroužky na šátek • Šperky pro všechny

• Kojicí korále zaměstnají dítěti ručičky, aby maminku neštípalo nebo neškrábalo při kojení. • Kousací korále jsou vhodné pro děti a jejich prořezávající se zoubky. Výrobky splňují nejpřísnější mezinárodní bezpečnostní normy EN 71-3:2013 Migrace určitých prvků + A1:2015. • Výhledové kroužky na šátek zajistí miminku výhled a ozdobí Váš šátek. • Šperky z potravinářského silikonu jsou hypoalergenní a odolné vůči bakteriím. Zaručujeme, že naše výrobky jsou bez BPA PVC, ftalátů. jsou bez olova, kadmia a těžkých kovů. Silikonové korále Vám nezpůsobí alergické reakce jako šperky obsahujicí těžké kovy a velmi snadno se čistí.

www.silikonovekorale.cz

Maclaren

golfové kočárky již od narození

Maclaren Techno XLR jsou nejprostornější, extra komfortní a plně vybavené golfové hole pro miminko již od narození. Váží neuvěřitelných 7,2 kg a mají nosnost až 25 kg. Korbička se lehce upne pomocí pásů na konstrukci kočárku – získáte tak tzv. hluboký kočárek, ale výhody golfových holí zůstávají zachovány! Hlubokou korbičku na kočárku využijete na prvních pár měsíců, poté vám a vašemu miminku poskytne Maclaren Techno XLR plnou výbavu, co potřebujete na cestách mimo váš domov. A navíc k nákupu Maclaren golfek od narození vám dáme DÁREK z příslušenství Maclaren. Stačí do poznámky v objednávce uvést kód „TEHULE“.

www.anglickegolfky.cz

Tipy

TIPY PRO VAŠE MIMINKO

PRO VAŠE MIMINKO

Taf toys hudební lodička 3v1 Unikátní hrající a svítící hračka je určena pro 3 vývojová stádia dítěte: od narození k připevnění na postýlku, od 3 měsíců pro hru na bříšku a od 6 měsíců pro podporu lezení. Lodička se pohybuje v základně tam a zpátky nebo samostatně na zemi dopředu. Nabízí na výběr utišující nebo veselé melodie a světelnou projekci hvězdiček. Posloucháním hudby se rozvíjí kognitivní dovednosti a emoční inteligence dítěte. Hračka podporuje i rozvoj motorických dovedností dítěte - při hraní na bříšku i v pozdějším stádiu podporou lezení. Vhodné od narození. Zakoupíte na: www.taftoys.cz

Autosedačka Kiss 2 Unikátní protisměrná autosedačka pro děti od narození až do 4 let, která má v sobě integrované vajíčko, které lze poutat do auta i samostatně. Kiss 2 je 3v1 - nahrazuje vajíčko, základnu a větší autosedačku do 18 kg. Je výjimečná v tom, že děti přirozeně rostou s autosedačkou a hlavně jsou stále proti směru jízdy. Vajíčko má integrovaná kolečka a výsuvnou rukojeť a lze jej vozit jako cestovní kufr. To ocení především maminky po porodu. Součástí je isofixová základna, kterou můžete navíc připevnit do auta napevno pásem z auta. Autosedačka obsahuje barevné kontrolky pro správné používání. Potah lze jednoduše sundat a vyprat v pračce. Jako jedna z mála prošla tato autosedačka švédským „Plus testem“, ve kterém se zjišťuje dopad nárazu na krk a hlavu dítěte při vyšších rychlostech. www.klippan.cz

TIPY PRO VAŠE MIMINKO

Eva Kiedroňová je celosvětově uznávanou autorkou jedinečné metodiky rozvoje dítěte v souladu s jeho psychomotorickým vývojem, která se zabývá správnou manipulací, cvičením a plaváním. Obsahem metodiky je popis přesných úchopů, přehmatů a postupů při manipulaci, cvičení i plavání s dítětem v jednotlivých měsících s ohledem na jeho projevy i míru psychomotorické vyspělosti a na podporu jeho všestranného zdravého vývoje. Pro lepší komunikaci dala jednotlivým úchopům název. U každého úchopu i činnosti popisuje význam správného způsobu provedení a upozorňuje na nečastější chyby i jejich následky. Všechny tyto cenné informace ve prospěch zdravého dítěte předává rodičům v těchto oblastech:

Eva Kiedroňová je původním povoláním dětská rehabilitační sestra s 30 letou praxí v oblasti organizace programů pro rodiče s dětmi. Je zakladatelkou specializovaných center, autorkou uznávaných odborných publikací, organizátorkou odborných seminářů a konferencí.

S týmem profesionálních spolupracovníků uznávaných lektorů nabízí komplexní program na podporu kvalitního a zdravého vývoje dítěte formou prožitkových kurzů v několika městech České republiky i formou on-line v pohodlí domova. Bližší informace je možno shlédnout na stránkách.

www.evakiedronova.cz

Tipy

TIPY PRO VAŠE MIMINKO

PRO VAŠE MIMINKO

Masážní olej Jakoubek Masážní olejíček v BIO kvalitě s éterickými oleji heřmánku římského a levandule, které pomáhají zmírnit obtíže při prořezávání prvních zoubků. Jsou také účinné při ušních a krčních obtížích. Používá se k potírání dásní nebo vnějších tváří od 9. týdne věku dítěte. www.nobilis.cz

MAM Starter Cup 150 ml, 4+ měsíce První hrnek pro vaše dítě, který mu usnadní přechod od kojení nebo od pití z lahve. Praktická protiskluzová ouška jsou ideální pro malé dětské ručičky. Extra jemné pítko je vyrobeno ze sametově jemného silikonu, který dítěti dodává důvěrně známý pocit. Díky škvíře v pítku může dítě snadno kontrolovat průchod tekutiny, zároveň je pítko nevylévací. Ouška i pítko jsou vhodné pro všechny hrnky MAM. www.mambaby.com

TIPY PRO VAŠE MIMINKO

Vaše prOdejna a půjčOVna dětskéhO zbOží s dlOuhOletOu tradicí ○ maximální výběr zboží za nejnižší možné ceny ○ bohaté zkušenosti, otevřeno máme již 16 let ○ profesionální přístup, ochotný a zkušený personál ○ rychlé dodání a doprava zdarma po celé ČR ○ náhradní kočárek i autosedačka po dobu reklamace ○ uskladnění kočárku až do termínu porodu zdarma ○ půjčujeme kojenecké váhy, monitory dechu, el. chůvičky, kočárky, autosedačky, krosny, postýlky, cyklosedačky i vozíky za kolo

Kamenná prodejna: Radlická 9, 150 00 Praha 5 - Smíchov Otevřeno: Po-Pá od 10 do 18 hod. So od 9 do 13 hod.

7% sleVa na Vše!

Telefon: 251 552 186, 777 222 274

pomáháme dětem – z každé Vaší objednávky přispíváme na opuštěné děti z klokánku!

www.detskyruzek.cz

Slevový kupon je možné uplatnit osobně v kamenné prodejně (můžete vystřihnout nebo jen vyfotit na mobil) nebo při internetové objednávce zadejte do poznámky heslo: sleva 7% Těhule Platnost kuponu do 31. 8. 2016. Slevu na zn. TFK, X-Lander a Babypoint lze uplatnit pouze na prodejně! Sleva se nevztahuje na akční zlevněné zboží.

Tipy

TIPY PRO VAŠE MIMINKO

PRO VAŠE MIMINKO

Ta nejlepší ochrana po mamince! Po 9 měsících bezpečí v maminčině bříšku je pokožka miminka vystavena škodlivým vnějším vlivům. Klorane bébé ji díky péči s PhysioCalenduline® (spojení měsíčku lékařského a aminokyseliny isoleucinu) poskytuje štít přirozeně obnovující její ochranný biofilm. Chrání ji před bakteriemi, takže kůže bude méně náchylná k zčervenání, podráždění a vysoušení. Vyzkoušejte Jemný pěnivý gel na tělo a vlasy (500 ml, 275 Kč), Čisticí micelární vodu bez oplachování (500 ml, 299 Kč) a Hydratační krém (200 ml, 315 Kč). Více na: www.klorane.cz

Hans Hopf Když děti často stůňou Psychosomatika pro rodiče Autor ukazuje, že nemoc nebo třeba i nehoda mohou odkazovat na obtíže ve vývoji dítěte či vyjadřovat konflikty v sociálním prostředí. Ve své knize nabízí řadu kazuistik, jejichž cílem je učinit rodiče citlivějšími k souvislostem, které jsou v každodenním životě často opomíjeny, a pomoci jim lépe porozumět zdravotním obtížím jejich dětí. Vedle příčin nemocí se autor zabývá i jejich následky, tedy tím, jak můžeme lékaře, léky či nemocnici pro děti učinit snesitelnějšími. Brož., 168 s., 279 Kč www.portal.cz

TIPY PRO VAŠE MIMINKO

Kočárek Bexa Line Tento luxusní kočárek se vyznačuje především svým elegantním vzhledem, lehkostí a prostorem. Je vyroben tak, aby splňoval veškerá očekávání rodičů a maximální komfort pro jejich miminko. Jednoduché upínání systémem Clik-Clak. Na kočárek jsou použity kvalitní látky Öko-Tex Standard 100. Splňuje Evropskou bezpečnostní normu EN 1888:2012. Kočárek je nabízen v 15 barvách, na výběr černý nebo bílý podvozek. Kočárek lze zakoupit 2v1 – hluboká a sportovní korba nebo 3v1 a to včetně autosedačky. Již v ceně jsou nánožníky, pláštěnka, moskytiéra a taška na kočárek. Kočárek díky svým jízdním vlastnostem doporučujeme do města i do terénu. Cena: 2v1 – 8 590 Kč, 3v1 – 9 999 Kč www.chytramama.com

7. VELETRH POTŘEB PRO DĚTI A KOJENCE Souběžné veletrhy:

FOR TOYS | FOR GAMES www.for-babies.cz

6.– 9. 10. 2016

PÉČE O POKOŽKU

Péče o dětskou pokožku od 1. dne Všechny orgány v těle mají své místo a svou důležitost. Snažíme se o ně pečovat, jak nejlépe dovedeme. Neměli bychom však zapomínat na orgán, o kterém se možná tolik nehovoří, ale který chrání všechny ostatní. Tím orgánem je kůže. Řada z nás o ní možná ani nepřemýšlí jako o orgánu, ale jedná se o ten vůbec největší orgán lidského těla. Představuje až pětinu naší hmotnosti a každý den přichází do styku s vnějším prostředím, čímž se stává prvním ochranným štítem proti nežádoucím vnějším vlivům. Dále kůže funguje jako imunologická bariéra a chrání člověka před dehydratací. Jiné to není ani u těch nejmenších, i jejich pokožka tvoří štít, který je chrání před škodlivými vlivy okolí. Od kůže dospělých se však liší, jelikož je tenčí, nemá plně vyvinutý ochranný kyselý plášť ani hydrolipidový film, tím pádem je velmi náchylná k útokům bakterií a nežádoucích prvků. Při narození je pH dětské pokožky 6,5, ale během prvních týdnů se sníží na hodnotu zdravé pokožky u dospělého jedince, tj. pH 5,5. Správný vývoj ochranného kyselého pláště zaručuje dítěti pozdější ochranu před vlivem patogenních mikroorganismů a bakterií. Pokud dojde k jeho narušení, například používáním nevhodných mycích prostředků nebo příliš častým mytím, pH pokožky se začne přibližovat k neutrálnímu, čímž vznikne ideální prostředím pro množení patogenních organismů. Pokud dojde k narušení kyselého pláště pokožky používáním klasického mýdla

PÉČE O POKOŽKU

obsahujícího alkalické složky (běžné má pH zhruba 12), trvá obnova na hodnotu pH 5,5 u zdravého dospělého jedince zhruba tři hodiny, avšak u dětí je tato doba ještě delší. A čím déle tento proces trvá, tím vyšší je riziko narušení pokožky. V prvních týdnech života se proto doporučuje děťátko omývat pouze vlažnou vodou, pokud situace vyžaduje mycí prostředek, volte syndet s pH 5,5 nebo dětský olejíček. Vhodná mýdla obsahují tukovou a hydratační složku, přínosné jsou také ošetřující přísady jako vitamin E či panthenol. Velmi specifickým místem na dětském těle, které je vystavováno styku s agresivními exkrementy a které je celý den zakryto plenkou, je oblast zadečku. Při výběru péče o tuto citlivou oblast je důležité věnovat pozornost vhodnému pH a obsahu zklidňujících a hojivých látek. Na cestách je ideální použít vlhčené nebo olejové ubrousky a nikdy nezapomínat na následné ošetření krémem na opruzeniny, který zmírní podráždění a poskytne namáhané pokožce úlevu a napomůže jejímu hojení. Hydratace je kvůli malé tukové vrstvě nutná a přispívá ke zdravému vývoji. Pokud má miminko suchou, ale i normální pokožku, nesmíme zapomínat ani na tělová mléka či krémy, které ji udržují hebkou a jemnou. Pokud

systém proti UVA/UVB, obsah zvlhčujících látek a také odolnost proti vodě a písku.

miminko trápí koliky, nadýmání nebo bolesti při růstu zoubků, můžeme mu od nich ulevit pomocí masáže bříška s použitím masážního oleje. U všech zmíněných přípravků však nesmíme zapomínat přihlédnout ke správnému pH 5,5, aby nedocházelo ke zbytečnému narušování ochranného kyselého pláště pokožky miminka. S postupným oteplováním a blížícím se létem je potřeba myslet na důkladnou ochranu před nebezpečnými slunečními paprsky, které mohou způsobit spálení pokožky a alergické reakce na slunce. Jak jsme si již vysvětlili, pH 5,5 je nejlepší volbou, dále bychom u přípravků na opalování měli hledat efektivní ochranný

Jednou z hlavních předností značky Baby Sebamed je výborná snášenlivost s dětskou pokožkou, díky tomu je vhodná i pro děti atopické či ekzematické. Rodiče si díky širokému portfoliu značky mohou pořídit všechny produkty, které budou pro své maličké potřebovat. Všechny přípravky mají pH 5,5, které podporuje správný vývoj a obnovu kyselého ochranného pláště, u malých dětí velmi náchylného. Kosmetika Baby Sebamed je klinicky a dermatologicky testována a je neustálé prověřována dermatology i předními klinikami. Baby Sebamed nabízí řadu přípravků k mytí miminka, dále výrobky určené ke kompletní péči při přebalování a samozřejmě i krémy a oleje pro následnou hydrataci a masáže, které miminku uleví a upevňují vztah mezi rodičem a dítětem. Všechny výrobky jsou vhodné a bezpečné již od prvního dne života vašeho maličkého. Každý rodič chce pro své milované děťátko to nejlepší a o to samé se snaží i značka Baby Sebamed.

www.sebamed.cz

PÉČE O POKOŽKU

LÁTKOVÉ PLENKY

Moderní látkové pleny vyvracejí mýty o náročnosti PŘEBALUJTE ZDRAVĚ I HRAVĚ Mýty o látkových plenách, které bylo třeba náročně skládat, složitě vyvařovat či žehlit patří opravdu do minulého století. Přesto dnes od mnohých maminek slýcháváme: „Chci se svému dítěti věnovat co nejvíc a neztrácet čas, proto používám papírové pleny.“ Jednorázovky ovšem dnes oproti látkovým plenám už neznamenají výraznou

LÁTKOVÉ PLENKY

úsporu času (o penězích nemluvě), stejně tak jako látkové pleny už nejsou synonymem pro velké množství „špinavé“ a náročné práce. Pojďme se se zakladatelkou značky GaGa‘s pleny® Ing. Petrou Sýkorovou, kterou jste také měli možnost vidět v pořadu Sama doma, podívat pod pokličku modernímu látkování a zaměřme se na nejčastější

omyly a polopravdy, které do dnešních dní o látkování přetrvávají. www.gagapleny.cz

LÁTKOVÉ PLENKY

Látkové pleny se musí vyvařovat, žehlit, složitě skládat, prostě je s nimi spousta práce. MÝTUS „V dnešní době se již jedná opravdu o názor přetrvávající z časů našich maminek či babiček. Tehdy byla péče o pleny opravdu náročná a nebylo možné si vybrat, zda budou své děti přebalovat do jednorázovek nebo látkovek. Dnešní materiály, způsob zpracování i moderní střihy umožňují zredukovat veškerou práci na vyprání v pračce a sušení na šňůře či v sušičce. Vyvářka, žehlení či složité skládání u moderních látkových plen jednoznačně odpadá, stejně tak jako vyhledávání jednorázovek v akci a objíždění supermarketů, kterému se člověk časem, ve snaze ušetřit, stejně nevyhne.“ Přebalování do látkových plen je složité, druhů a systémů je spousta, v tom se nedá vyznat. OMYL „Pojem AIO - „all in one“ - vše v jednom, napovídá, že existuje i plena, která v sobě obsahuje již vše potřebné. Zároveň je její použití stejně jednoduché jako u pleny jednorázové. Kdo látkování propadne, ten má pak možnost vybírat z několika dalších variant, ale rozhodně nejde o závratné číslo. Obecně vedle nejjednodušší plenky AIO jsou často používanou variantou svrchní kalhotky, do kterých se dává klasická čtvercová plena, vkládací savé jádro nebo plena kalhotková.

Každý si tak může zvolit systém, který mu nejlépe vyhovuje.“ Dnešní látkové pleny se možná oblékají tak jednoduše jako jednorázové, ale miminko v nich není v suchu NEPRAVDA „To je opět výhoda moderních materiálů a jejich úprav. Chytré AIO pleny jsou opatřené kapsou, jejíž vnitřní Stay Dry vrstva odvede moč od pokožky dítěte a zabrání jejímu pronikání zpět. Dítě tak zůstává v suchu, přestože je savé jádro mokré. Vnější nepromokavá vrstva opatřena PUL zátěrem pak chrání oblečení od promočení. Prodyšnost při zachování savosti a nepromokavosti je u kvalitních materiálů (na rozdíl od neprodyšných jednorázovek) samozřejmostí.“ Výbava z látkových plen stojí velké peníze, další se utratí za prášek, vodu a energie. Nevyjde levněji utratit za jednorázovky jen pár stovek měsíčně? OMYL „V celkovém součtu zcela jistě nevyjde! I když započítáme zmíněnou péči o pleny zahrnující prací prášek, vodu, energii na praní po dobu dvou let (průměrné látkovací období dítěte), můžeme s látkovou výbavou ušetřit i 15 000 Kč na jednom dítěti. Kvalitní látkovací výbava se dá pořídit i za 7 000 Kč. Sedm jednorázových plen po pětikoruně stojí třicet pět korun na den, téměř třináct tisíc na rok,

a necelých 26 000 Kč za dva roky. A to ještě nejsou započítané pohonné hmoty, které se spotřebují při cestách za výhodnými plenami v akci. Počty jsou tedy jednoduché, nehledě na to, že s každým dalším dítětem, které výbavu zdědí, úspora výrazně stoupá.“ Proč se dnes ještě stále používají jednorázovky, když to vypadá, že látkové pleny mají jen samé výhody? DOBRÁ OTÁZKA „Na vině bude možná hned několik faktorů – propagace a marketing jednorázových plen poukazuje především na jednoduchost a velkou časovou úsporu. V žádné reklamě už ale neuslyšíte, že každé dítě za své přebalovací období po sobě zanechá asi 1 tunu těžko rozložitelného odpadu, ani to, kolik surovin a energie stojí výroba jednorázových plen a jaké jsou dopady této výroby na životní prostředí. Opruzeniny, přehřívání pohlavních ústrojí i záněty již nejsou žádné tabu, ale problém, na který je potřeba nahlížet ze širší perspektivy jsou například materiály, ze kterých jsou pleny vyráběné. Pojmenování „papírové pleny“ je zavádějící, protože pleny jsou vyrobeny převážně z ropy nikoliv z papíru, což si díky nesprávnému pojmenování málokterý rodič uvědomuje. Další důvod může být spatřován právě ve stále přetrvávajícím mylném přesvědčení, že látkové pleny jsou náročné na údržbu a složité na použití, což je mýtus, který rodičům vyvrátí opět jen rodičové – spokojení uživatelé moderních látkových plen.

LÁTKOVÉ PLENKY

VYBÍRÁME KOČÁREK

Jak jsem našla „ten pravý“

KONEČNĚ SE NÁM POŠTĚSTILO A JÁ MOHLA SVÉMU MILÉMU SDĚLIT RADOSTNOU ZPRÁVU, ŽE JSEM TĚHOTNÁ. PO NĚKOLIKA TÝDNECH NEVOLNOSTÍ, KDY JSEM KONEČNĚ BYLA SCHOPNÁ TROCHU FUNGOVAT, JSME SE S MANŽELEM ZAČALI POOHLÍŽET PO TOM SPRÁVNÉM KOČÁRKU A POTŘEBNÉ VÝBAVIČCE. KAŽDÁ TĚHULKA SI PŘECI CHCE VYBRAT PRO SVÉHO DROBEČKA TEN NEJLEPŠÍ KOČÁREK! A JÁ NEBYLA VÝJIMKOU. Myslela jsem si, že zaskočím do obchodu, koupím kočár a je to. Jukla jsem tedy na internet, který kočárek si zítra dojdu koupit. Když jsem ale strávila na internetu celý týden, zjistila jsem, že to tak jednoduchý úkol nebude. Designový kočárek, který váží 1 kg, složí se do kabelky a projede i vypuštěný rybník plný kamení prostě neexistuje. I přesto jsem našla 5 favoritů, kteří se mi na pohled

VYBÍRÁME KOČÁREK

líbily, a vydala se je omrknout na vlastní oči. Navštívila jsem v Praze několik obchodů, kde mi mnou vybrané kočárky ukázali, a já už měla téměř jasno. Při návštěvě těhotné kamarádky, která bydlí v Praze na Hájích, jsme zašli do obchodu BabyShopík (www.eshopbaby.cz), kde mě ochotná paní prodavačka zahrnula otázkami, které mi nikdo před tím nepoložil, a můj vybraný designový kočár najednou nedával smysl. Jestli prý jezdím autem, nebo MHD? Jestli nebydlím ve vyšším patře bez výtahu, nejsem omezená nějakými rozměry, například malým výtahem či úzkým vchodem, chci s kočárkem běhat, nebo jezdit na bruslích, budu jezdit v terénu, nebo jen po městě, a jak že velké mám auto, aby se mi kočárek vešel do kufru? Vysvětlila mi, že pro každého je vhodný jiný kočárek dle použití. Ukázali nám spousty

značek a typů kočárků a já najednou zjistila, že do mých předem vytipovaných fouká, díky krátké boudě svítí sluníčko a dítě i vleže vlastně neleží, ale sedí. A bez ruční brzdy se na bruslích také neobejdu. Nakonec nás zaujaly a ohromily kočárky Gesslein, které jsem v jiném obchodě neviděla. Sportovní korba je nejdelší a zároveň nejlepší, jakou jsem kdy viděla, vleže má 100 cm, takže se v ní miminko vyspí i ve 3 letech. Je výborně zateplená, nikde nefouká, jde polohovat do úplné roviny a zároveň do sedu. Opěrka nohou je polohovací a rovněž jde prodloužit nebo zkrátit, navíc je sportovní korba vybavená vložkou (loopem) šitou z antibakteriálních materiálů a vyplněnou Tencelem. Paní prodavačka nás informovala o jeho termoregulačních vlastnostech, kdy v zimě hřeje a v létě chladí. Moc jsem tomu nevěřila, ale po roce používání musím uznat, že to opravdu funguje – v zimě krásně

VYBÍRÁME KOČÁREK

zatepluje kočárek zespodu a v létě se náš prcek mnohem méně potí. Tento materiál je navíc prodyšný, takže případný pot je dobře odváděn. Stejné vlastnosti má i fusak od Gessleinu. Dítě v něm vozíme i v teplém počasí, v zimě stačilo jej dát do fusaku tak, jak bylo oblečeno doma, a to i v -10°. Ušetřili jsme si tak spoustu oblékání. Bouda se dá prodloužit a polohovat tak, že jsme doteď nepotřebovali žádnou sluneční clonu proti sluníčku nebo větru, na léto lze celou zadní stranu boudy odepnout a kočárek přes integrovanou moskytiéru krásně větrá. Dokonce je v ní i velká kapsa schovaná pod švem. Kočárek se nám oběma líbil, tak jsem si paní prodavačce posteskla, že je škoda, že neexistuje takový, který by byl skladný, lehký a zároveň vhodný i do terénu a sněhu. Kamarádka zase chtěla přehazovací rukojeť a nafukovací kola. Jestli se nám kočárek doteď líbil, tak po předvedení dalších vlastností paní prodavačkou nás uchvátil docela. Kočárky

Gesslein totiž mají různé podvozky – model F6 s přehazovací rukojetí a model F4, který se dá složit třeba i do takového auta jako je Smart. Každý je rovněž dobře odpružený s polohovací rukojetí, takže ani já, která měřím 185cm, se nemusím u kočárku hrbit. Další skvělou vlastností je i možnost nasadit korbu po i po i proti směru jízdy nebo kola Air, která kombinují výhody nafukovacích i nenafukovacích kol. A když nám stále ochotná paní prodavačka ukázala přední velká výměnná pevná kola do terénu, která lze jednoduše vyměnit, a sportovní korbu, jež lze nasadit cca o 20 cm výše, abychom se k dítěti nemuseli ohýbat, bylo rozhodnuto. Tedy skoro. Gesslein se „bohužel“ šije v 50 barvách se 120 variantami barev vložky, které jdou navíc libovolně kombinovat. Vybrat správnou barevnou kombinaci tedy byla fuška, na prodejně ale naštěstí mají i vzorky látek. Kočárek dále nabízí omyvatelný košík, UV50, reflexní prvky, nosnost 20 kg, možnost nasadit 5 značek

autosedaček, kombinaci od narození s vložnou taškou nebo hlubokou korbou nebo třeba záruku na konstrukci na dobu 3 let. Kamarádka si koupila model F6 s vložnou taškou, který má navíc její vysněnou přehazovací rukojeť, a já F4 s ruční brzdou a hlubokou korbou, fusakem a Buggy sporťákem, který proměnil můj kočárek v golfky. Co nás také utvrdilo ve výběru značky Gesslein, je servis na prodejně. Případné opravy provádí po domluvě na počkání, kdyby oprava měla trvat delší dobu, zapůjčí náhradní kočárek. Nakonec mi v prodejně Babyshopík nepomohli jen s výběrem kočárku, ale poradili s celou výbavou pro naše miminko, včetně potřeb do porodnice, a já tak nemusela složitě zjišťovat, co budu potřebovat. Tento obchůdek jsem si zamilovala, prodavačky jsou vždy ochotné a vždy dobře poradí, a i když to mám přes celou Prahu, tak cesty nikdy nelituji. www.eshopbaby.cz

VYBÍRÁME KOČÁREK

ZAVINUTÍ LÁSKOU

Přiviňte svoji lásku k vašemu srdci JEDINEČNÉ NOSÍTKO SVÉHO DRUHU UNIKÁTNÍ NOSÍTKO OD PRVNÍCH DNŮ ŽIVOTA NOVOROZENCE, BEZ NUTNOSTI POUŽITÍ NOVOROZENECKÉ VLOŽKY

Během nošení prožíváme v přítomnosti našich dětí magické okamžiky: nacházíme se ve vzájemné blízkosti, cítíme se propojení a prožíváme vzájemnou symfonii citu, díky které vzniká celoživotní pouto a velká láska. Značka Ergobaby zavedla již desetiletý zlatý standard komfortu a ergonomie s vítězně oceněnými nosítky jemných rysů a elegantního designu. Představujeme Vám první unikátní nosítko budoucí generace Ergobaby Adapt, v ergonomické dokonalosti a komfortu, díky kterému můžete děťátko nosit již od novorozeneckého věku až po batole a to bez nutnosti používání novorozenecké vložky. Manipulace s nosítkem je velmi jednoduchá a umožňuje nošení ve třech polohách – vpředu, vzadu (na zádech) a na boku. 46

ZAVINUTÍ LÁSKOU

Díky hlubokému sezení, které je postupně s rostoucím dítětem nastavitelné, nosítko Ergobaby Adapt napodobuje polohu dítka v lůně maminky před jeho narozením. Podporuje ergonomicky správnou polohu sedu, správný růst dětských kyčlí, beder a páteře a to vše ve spolupráci s mezinárodním institutem dysplazie kyčelního kloubu. Nosítko je nastavitelné pro období: 0–3měsíce | 3–9 měsíců | 9–48 měsíců. Nabízí velmi jednoduché použití pro novorozence i větší již chodící děti (od 3,2 do 20 kilogramů). Popruhy jsou obohacené speciálním bohatým polstrováním s možností překřížení na zádech což umožní snadné nastavení nosiče. Nošení si zamilujete především také díky novému střihu pásu s dvojitou úpravou a s extra bederní podporou přinášející

novou úroveň komfortu pro dlouhodobé nošení. Hmotnost děťátka se tak rozdělí na obě dvě ramena a na pás bez negativního zatížení a dopad na záda rodiče či dítka. Díky těmto vymoženostem se stává nosítko pohodlným, komfortním a nepostradatelným pomocníkem. Ve stále rostoucí nabídce produktů vytvořených k naplnění všech potřeb, které v období péče o děti mají nejenom maminky ale také otcové, je nám nesmírnou radostí fakt, že Ergobaby prochází těmito nekonečně sladkými dny, měsíci a roky spolu s vámi. www.ergobaby.eu www.babygroup.cz Pro více informací o nošení: Tel: 573 506 416

ZAVINUTÍ LÁSKOU

SWADDLER – DOBROU NOC & SLADKÉ SNY Představujeme vám zavinovačku Ergobaby – bezpečný způsob jak podpořit zdravý, klidný a dlouhý spánek vašich dětí. Zavinovačka je doporučovaná zkušenými maminkami i zdravotními odborníky, kdy jedinečné a inovativní prvky předchází předčasnému se buzení a ergonomický tvar současně umožňuje, aby se kyčelní klouby správně vyvíjely. NOVINKA V ŘADĚ ORIGINAL VINTAGE BLUE A LOVE NOTES

ERGOBABY + pro rodiče komfortní + pro děti ergonomické + roste spolu s vašim dítkem + až 4 pozice nošení

ZAVINUTÍ LÁSKOU

VYBÍRÁME KOČÁREK

Kolekce inspirovaná dobrodružnými cestami rodičů s dětmi JOOLZ PŘICHÁZÍ S NOVOU LIMITOVANOU EDICÍ LADÍCÍ SE VŠEMI NÁRUŽIVÝMI CESTOVATELI: NOVÝ JOOLZ DAY DISCOVERY

VYBÍRÁME KOČÁREK

V Joolz jsme přesvědčení, že předpokladem dobrého rodičovství je „šťastný“ rodič. Proto se snažíme vytvářet takové produkty, díky kterým do svého života vnesete pozitivní stimuly. Ať pocit štěstí pro vás znamená cokoliv, kráčejte si za ním a především ho žijte. Naše ergonomické kočárky, autosedačky a doplňky jsou navržené tak, abyste si tuto jízdu životem vychutnali. KÉŽ JSOU VAŠE DNY NAPLNENÉ RADOSTÍ… DOVOLTE nám představit vám novou řadu Joolz Quadro Snoubící se s atmosférou Itálie. S Itálií se spojuje nadčasová elegance a ta nejlepší zmrzlina! Tuto kolekci jsme vytvořili s láskou ke každodenním maličkostem. Vychutnejte si každičký okamžik. NOVINKA JOOLZ GEO QUADRO – barvách Grigio | Blu | Antracite Více na www.my-joolz.com | www.babygroup.cz

V Joolz všichni do jednoho milujeme přírodu, která je nám inspirací ve všem co vytváříme. Dokonce vás povznese do nebes! A proto přicházíme s kočárkem Joolz Day Discovery kočárkem zosobňujícím klasiku a nadčasovost. Je praktickým společníkem pro všechny dobrodružné cesty, navržený pro ty rodiče, kteří s velkou vášní, objevují svět a touží být stále stylovými. Jedeme na průzkum! Nový kočárek Discovery vás nejenom zaveze kamkoliv budete chtít, vašim potěšením se stanou jeho elegantní detaily a doplňky. Textilie jsou dotvořeny prvky s tmavě hnědou kůží. Podvozek a rámy přichází v kombinaci černé a stříbrné. Stylové zipy s nádechem bronzu zdobí hluboký díl, sedátko a další části kočárku. Stylové šněrování zdobící nákupní koš umocňuje jedinečný a propracovaný look! To vše vytváří originální kočárek, lehce manévrovatelný jednou rukou.

Na svých toulkách a procházkách dokonale s přírodou splynete.

Fusak ke kolekci v ceně 119 EUR / 3 249 Kč

Kočárek Discovery můžete vybírat ze dvou barevných variant: Forest green a Mountain grey.

Joolz je rychle rostoucí Holandská společnost z Amsterdamu (založená v roce 2004), zabývající se návrhy a produkcí ergonomických kočárků a doplňků. Naše kočárky jsou navrženy tak, aby ladily s lidským tělem rodičů i dětí a byly stylové i komfortní. Smysluplné tvoření, jelikož nový Joolz Geo získal v roce 2015 prestižní ocenění za design a užitelnost „Best of the Best“ Red Dot Design Award. Naším cílem je inspirovat mladé rodiny k prožívání pozitivního života, od počátku těhotenství až po první dny nástupu do školních lavic. Proto zde hovoříme o „pozitivním designu“. Tento slogan zrcadlí naše ergonomické produkty, využitelné obalové materiály, Joolz les zrození. V současné době je značka Joolz na výsluní v 25 zemích Evropy, Asie a Austrálie.

Dobrodružné nástroje Součástí jsou doplňky podtrhující styl kočárku. Přebalovací taška připomínající cestovní brašnu, kterou můžete použít na místo ruksaku, a které součástí je speciální kapsa na láhev, vytvořená z tmavé kůže a díky bronzovému druku může být uchycená přímo na tašce. Fusak je doplněný detaily z kůže a důmyslnou tajnou kapsou. Joolz Day Discovery Přichází na trh v březnu 2016 a v extrémně limitovaném množství. Tuto kolekci je možné koupit v kompletní sadě, které součástí je: sportovní kočárek, hluboký díl, nákupní koš, pláštěnka a speciálně laděná přebalovací taška ve filozofii Discovery. Cena kompletu: 1 199 EUR / 32 799 Kč

O značce Joolz

VYBÍRÁME KOČÁREK

POTŘEBY PRO DĚTI

Kojení – moderní a nejzdravější způsob výživy ŽENY TOUŽÍ BÝT DOKONALÝMI MATKAMI, PŘESTOŽE JSOU 100% PRACOVNĚ ZANEPRÁZDNĚNÉ A JEJICH HODNOTY SE STÁLE VÍCE ZAMĚŘUJÍ NA KVALITNÍ MATEŘSTVÍ, A TO I PŘES VYSOKÉ PRACOVNÍ NASAZENÍ V ZAMĚSTNÁNÍ A NAVZDORY TOMU, ŽE PORODILY DÍTĚ.

S VELKÝM NASAZENÍM SI UŽÍVAJÍ SVOJI ROLI MAMINKY A ... Dnes už není pochyb o tom, že ideální stravou pro novorozence je mateřské mléko. Jeho složení splňuje nejenom nutriční potřeby dítěte, ale chrání ho také před infekcemi, stimuluje tvorbu imunitního systému, podporuje dozrávání nervové soustavy a mozku dítka. Mateřské mléko se svým složením přizpůsobuje potřebám děťátka. Většina žen je schopná své dítě kojit. Je to aktivní proces a maminka i dítě se ho musí po porodu naučit. Na to, aby bylo kojení úspěšné, je potřebné přesvědčení maminky, že bude v kojení úspěšná. Důležité je první 50

POTŘEBY PRO DĚTI

přisátí novorozeňátka. Při kojení je nutné, aby bylo dítě otočeno směrem k mamince, „bříško na bříško“ a bylo tak v těsné blízkosti s ní. Hlavička musí mít dostatek volného pohybu a jeho tělíčko by měly být v jedné linii s hlavičkou mírně nad úrovní bříška, aby se nakrmenému miminku mlíčko nevracelo zpět do úst, jelikož nemá dostatečně vyvinutou záklopku. A právě pro tento nový zdravý způsob kojení vytvořila americká firma Ergobaby jedinečný anatomický kojící polštář, díky kterému má kojící maminka správnou oporu pro záda a kojené miminko má možnost se přirozeně krmit s hlavičku právě

mírně nad úrovní bříška díky čemuž se předchází potížím s trávením. S velkým pomocníkem přichází firma Suavinex, čímž je jedinečná odsávačka, která nabízí dvojí systém regulace na trhu. Jedná se o klinicky testovaný výrobek – vyrobený v Evropské unii španělským farmaceutickým výrobcem. Odsávačky mateřského mléka vám budou skvělým pomocníkem v případech, kdy jste z důvodu návratu do zaměstnání, důvodů zdravotních či při snaze o zapojení ostatních členů domácnosti do péče o dítě nuceny odsávat mateřské mléko.

POTŘEBY PRO DĚTI

Elektrická odsávačka Link Suavinex čerpá mléko, které jemným způsobem odsává, přičemž dokonale napodobuje rytmus sání dítěte při kojení. Její dvojitý systém regulace, jediný svého druhu na trhu, umožňuje jak nastavení frekvence sání, tak i intenzitu vakua. Můžete začít velmi jemným a pomalým sáním a následně zvyšovat rychlost a intenzitu v závislosti na citlivosti vašich prsou, díky čemuž máte pod kontrolou celý průběh odsávání. Odsávačka díky anatomickému, silikonovému zvonu zbaveného dodatečných dílů,

pohodlně a dokonale přilne, čímž také zajistí lepší vakuum. Díky možnosti použití baterií spolu s klipem pro připnutí na opasek je možné odsát mléko kdekoliv a kdykoliv budete potřebovat. Pro zajištění hygienického transportu a uskladnění je odsávačka vybavena pouzdrem. Odsávačka je navržena pro použití ve spojení s jakoukoliv kojeneckou láhví značky Suavinex. Pro ty maminky, které mají poraněné a popraskané prsní bradavky přichází Suavinex s lékařským doplňkem, kterým jsou speciální přímo zázračné hydrogelové

náplasti, které vytváří optimální podmínky k regeneraci poškozené jemné pokožky, hydratují a navracejí jí přirozenou pružnost. Jsou vhodné pro použití v době kojení. Jedná se o doplněk první záchrany. Součástí balení odsávačky mateřského mléka Link je 5 speciálních sáčků pro uchování mateřského mléka v lednici nebo mrazáku, které lze koupit také samostatně v balení po 25 kusech. www.suavinex.cz

Produkty Suavinex jsou klinicky testované a vytvářené za podpory dětských stomatologů. Představujeme vám novou kolekci s kulatou a fyziologickou savičkou.

POTŘEBY PRO DĚTI

CVIČENÍ S DĚTMI

Cvičení rodičů s dětmi: aktivní pohyb s batoletem

2. část

Text: Mgr. Lucie Marková a Alena Kravarčíková Foto: archiv redakce

Se cvičením těch nejmenších dětí zhruba od třetího měsíce věku jsme se seznámili již na jaře, v předchozím vydání Těhule. Jsme rádi, že cvičení maminky (a dokonce i některé tatínky) baví! Autorka článku obdržela po jeho vydání několik dotazů na psychomotorický vývoj a možnost cvičení i u starších dětí, takže tu máme pokračování a návod pro všechny nadšené sportovce. Miminko se nám postupně změní před očima, hodně povyroste, zesílí, a už to není kojenec, ale s dovršením prvních narozenin se z něj stává zvídavé batole.

CVIČENÍ S DĚTMI

Batolecí věk je velmi náročný nejen pro dítě samotné, ale také pro jeho rodiče. Největším rozdílem oproti prvnímu roku je získávání soběstačnosti a uvědomování si sama sebe – dítě již není tak bezmocnou bytostí zcela závislou jen na pomoci dospělých, a ke komunikaci začíná využívat také jiných prostředků než jen pláč nebo spokojené broukání. Poznávání a hledání sama sebe přináší tak do života rodiny celkem významné změny a někdy může vést až k pocitům frustrace nebo napětí ze strany rodičů. Je proto třeba obrnit se trpělivostí, tolerancí,

chápavým přístupem a nekonečnou láskou ke svému dítěti. Poskytnout mu prostor pro samostatnost, pečovat o jeho bezpečnost a rozvoj, ale nechat ho objevovat svět, a to i za cenu neúspěchů a drobných pádů. Samotnou kapitolou batolecího věku je počátek chůze – právě díky ní vstoupí dítě do zcela nové, a pro něj neznámé, etapy života. Velmi rychle objeví netušené možnosti vzdalování se rodičům a prozkoumávání světa ze zcela jiné perspektivy. A to ho ještě čeká objev chůze po schodech, skákání, couvání, a řada dalších úžasných novinek.

CVIČENÍ S DĚTMI

Ke správnému vývoji dítěte v tomto období je mimo jiné také nutné, aby jeho centrální nervová soustava byla neustále zásobována podněty ze svalů, šlach, kloubů, ale i z kůže. Mozek dítěte zaznamenává gravitaci, změny poloh v prostoru a díky smyslům dostává i informace z vnějšího okolí. Výsledkem je pak jistý pohyb prováděný plynule, přiměřenou rychlostí a správnou silou i rozsahem. Je to neuvěřitelné, ale pohyb dnes dětem obecně, a to i batolatům, chybí. Proto jakákoliv fyzická aktivita, která bude dítě i Vás bavit, je na místě! Nebojte se informovat se na různá skupinová cvičení, která naleznete v hojné míře na internetu a nebo ještě lépe – která Vám doporučí kamarádka, známá, příbuzná, atd. Vyzkoušená a ověřená centra nebo sportovní kluby poskytují dětem profesionální péči – zkušenou lektorku, vhodné zázemí, pestré cvičební pomůcky. Navíc vyrazíte s dítětem do kolektivu, mezi ostatní děti a maminky, což může být také perfektní přípravou na blížící se pravidelný pobyt ve školském zařízení.

NA CO SE NEJČASTĚJI PTAJÍ A CO HLEDAJÍ MAMINKY PŘI VÝBĚRU VHODNÉHO CVIČENÍ PRO SVÉ DĚTI? Jak často s dětmi cvičit a je vhodné provádět cvičení také doma? Organizované lekce cvičení probíhají obvykle 1–2x týdně a trvají zhruba 30-60minut. Doma ale mohou maminky s dětmi cvičit klidně

Doma mohou maminky s dětmi cvičit klidně každý den, stačí pár oblíbených cviků, které se děti naučí při skupinových lekcích.

každý den, stačí pár oblíbených cviků, které se děti naučí při skupinových lekcích. Jako pomůcku lze využít běžně dostupný gymball,

overball, fitball, ale cení se i nápaditost rodičů – v domácím prostředí můžete využít židle, matrace, schody, obruče, deky, houpadla atd., batole to jistě ocení! Jak probíhá běžná lekce cvičení s batolaty? Za zcela ideální lze považovat lekci v délce cca 30–45minut, batole déle neudrží pozornost a mohlo by být příliš unavené. Děti zařazujeme do jednotlivých skupin podle věku a podle jejich aktuálních dovedností – lezení, stavění se na nohy, chůze. Podle tohoto rozdělení je pak koncipována celá lekce. V úvodu většinou instruktorka seznámí rodiče s náplní lekce a přivítá se s dětmi, k čemuž slouží písničky, říkadla nebo básničky. Samotné cvičení v hlavní části obsahuje cviky, které kopírují psychomotorický vývoj dětí v tomto věku, a střídá různé typy pomůcek (úvodní cviky jsou zcela bez pomůcek, následuje malá pomůcka jako je např. kostka nebo balónky, pokračovat lze pomůckami s nářadím – klouzačky, bedničky, prolézačky, padák, atd.).

CVIČENÍ S DĚTMI

Mezi jednotlivým vystřídáním pomůcek je vhodné zařadit vždy krátkou relaxaci, hlavní blok lekce pak uzavírá např. „opičí dráha“ nebo jiné zdolávání překážek. Ukončení lekce opět provází kromě rozloučení se s instruktorkou i rituál stejných říkadel, básniček a písniček jako v úvodu. Děti milují stereotyp, do opakování říkanek se tak již samy zapojují a mají s nimi obvykle spojené i různé cviky. Koncentrace takto malého dítěte se během času určeného pro lekci cvičení stále proměňuje, proto je velmi důležitá pestrost během cvičení, skladba pomůcek, svižnost prováděných cviků, zkrátka vše musí být připraveno tak, aby cvičení odpovídalo dovednostem a schopnostem dětí, a aby to děti i rodiče bavilo.

Jak správné vést a motivovat batole ke cvičení?

Existují nějaká zdravotní omezení, při kterých by děti neměly cvičit?

Velmi důležitým prvkem a samozřejmě také vzorem je pro dítě jeho rodič – v tomto případě obvykle matka, na ní nejvíce záleží jak dítě k pohybu povede a jak jej motivuje. Čím méně se dítěti něco daří, tím rychleji to při opakování vzdává, často i dříve, než dosáhne hranice svých možností.

Obecně se nedoporučuje pohybová aktivita s dětmi bezprostředně po očkování, pokud mají teplotu, jsou nemocné nebo po nemoci, případně jim lékař z důvodu aktuálního zdravotního stavu cvičení nedoporučí.

Během skupinových lekcí cvičení je nutné dětem nejdříve požadovaný cvik ukázat nebo jej vhodnou stimulací a s pomocí profesionální instruktorky na něj navést. Jen tak najde dítě odvahu něco nového vyzkoušet. Důležité je zařazovat cviky, které dítě dokáže zvládnout a podporovat jej k samostatnosti v pohybu. Nutné je ke každému dítěti v tomto období přistupovat individuálně – každý má jiné – své tempo vývoje a učení.

Mgr. LUCIE MARKOVÁ, DiS. Diplomovaná porodní asistentka a zakladatelka nestátního zdravotnického zařízení Maternity care, ve kterém pečuje o maminky v těhotenství i po porodu. Působí také jako zkušená laktační poradkyně, vede kurzy předporodní přípravy, kurzy těhotenského cvičení a plavání, je lektorkou masáží dětí a kojenců, instruktorkou vaničkového plavání a plavání kojenců a batolat. V Maternity care provozuje také cvičení rodičů s dětmi a kurzy plavání pro děti od 6-ti měsíců do 15-ti let včetně plavání mateřských a základních škol. Žije v Praze a vychovává čtyřletého syna Honzíka. 54

CVIČENÍ S DĚTMI

Pravidelným pohybem, na který dítě zvykáte již odmala rozhodně nic nezkazíte! Statistiky odborníků jsou plné varování před dětskou obezitou, civilizačními chorobami jako je onemocnění kardiovaskulárního nebo pohybového systému a katastrofálním nedostatkem fyzického pohybu dětí všech věkových skupin. Záleží především na vás, na rodičích, jaké základní cesty dítěti v životě ukážete a zda mu budete sami dostatečným příkladem a vzorem hodným následování.

CVIČENÍ S DĚTMI

CVIČENÍ RODIČŮ S DĚTMI V MATERNITY CARE V atraktivním prostředí Fitness sálu Aquapalace najdete naše cvičení: pro děti od 3 měsíců cca do 2 let pod vedením zkušené instruktorky pohybového vývoje dětí a porodní asistentky možné konzultace před nebo po lekci (psychomotorický vývoj dítěte, kojení, polohování, apod.) individuální přístup – rozdělení dětí do skupin, max. 8 dětí v jedné lekci cenově výhodné permanentky s roční platností, jednoduchý rezervační systém

Maternity care s r.o. info@maternity-care.cz +420 775 42 42 03 www.maternity-care.cz www.facebook.com/ maternitycarecz

pestré využití cvičebních pomůcek a hraček každé úterý odpoledne v časech od 13:15, 14:15 a 15:15

CVIČENÍ S DĚTMI

CESTOVÁNÍ S MIMINKEM

Pohodové cestování s miminkem Text: Štěpánka Štrougalová Foto: archiv redakce

POROD JE ZA VÁMI, ŠESTINEDĚLÍ TAKÉ, DNY SE ZAČÍNAJÍ TROŠKU ZKLIDŇOVAT A ČASEM VÁS ZAČNOU NAPADAT MYŠLENKY NA DOVOLENOU. ALE CO TY OTÁZKY, KTERÉ SE VÁM NEUSTÁLE VKRÁDAJÍ DO VAŠICH MYŠLENEK? MOHU CESTOVAT S MALINKÝM DÍTĚTEM? ZVLÁDNEME TO? UŽIJU SI TO VŮBEC? PODĚLÍM SE S VÁMI O SVOJE ZKUŠENOSTI.

by se vám mohlo hodit pár rad, které jsem vyzkoušela na cestách s vlastními dětmi. Miluji totiž cestování a nechtěla jsem si ho odepřít ani po porodu. Některé nápady dopadly velmi úspěšně, některé měly své drobné trhlinky. Za nejpovedenější považuji plavbu na jachtě ve Středozemním moři s dvouměsíční dcerou. Naopak plavba s půlroční dcerou po kanálech v okolí Berlína už měla svá úskalí.

Cestování s malinkým miminkem, které zatím pouze polehává, by se dalo charekterizovat jako ideální. Rozhodně si troufnu napsat, že s malým miminkem se cestuje jednodušeji než s půlročním nebo starším dítkem. Při vašich cestách

V každém případě je zapotřebí si vždy odpovědět na základní otázku. Přinese něco cestování malým dětem? Ruku na srdce, jim samotným pravděpodobně ne, ale někdy jsou situace, kdy cestovat chtě nechtě musíte. S manželem za prací, za

CESTOVÁNÍ S MIMINKEM

rodiči, kteří bydlí daleko. A argumentem pro cestování přece je i jednoduchá věta „Já, maminka, budu u toho moře moc spokojená a chci tam jet.“ Pak neváhejte a jeďte. Ne nadarmo se říká spokojená maminka, spokojené dítě. Kupte lístek, letenku nebo sedněte do auta a jeďte. Užívejte si. Před cestou se vám bude hodit pár praktických informací. Nikdy si nezapomeňte přibalit: Dostatek plen, základní hygienické potřeby, náhradní oblečení pro dítě, ale i pro sebe. Pokud kojíte, vezměte s sebou náhradní podprsenku i vložky do podprsenky, oceníte i náhradní triko. Dále lehké jídlo pro sebe, dostatek tekutin, případně mléka pro dítě,

CESTOVÁNÍ S MIMINKEM

sáček na odpadky. Doporučuji raději batoh než kabelku, umožní vám mít obě ruce volné. Oceníte mokrou žínku či dezinfekci v cestovním balení. Pro pobavení dítěte budou stačit vaše ruce, ale nějaká hračka přijde také vhod. Ověřte si, zda do vaší koncové destinace není zapotřebí očkování či zda není nutná delší doba platnosti vašich pasů. Pamatujte také na základní lékárničku – kapky do očí, léky na průjem či zácpu, kapičky na zvýšenou teplotu, chladivé gely na případné štípnutí, sprej na případné spáleniny od sluníčka, léky na bázi „rapid“ pro případnou vaši bolest hlavy. Pokud stále kojíte a pojedete do teplých krajů, počítejte s častějším kojením. A nezapomínejte na dostatek tekutin pro vás. Velmi oceníte piknikovou deku nebo deku většího rozměru, i malé dítě se po delší době v autosedačce rádo protáhne.

Pokud si můžete vybírat: ★ preferujte pobytové zájezdy před poznávacími;

Pokud se jednou rozhodnete, že vycestujete, nepřipouštějte si už žádné pochybnosti a jenom se těšte.

★ do dopravních prostředků nastupujte vždy až na poslední chvilku – zkrátíte tím dobu čekání na odjezd či odlet na jednom místě na dobu nezbytnou; ★ pokud má mít dovolená opravdu i odpočinkový efekt, počítejte s tím, že minimální doba pobytu by měla být 10 a více dnů; ★ pokud můžete volit, cestujte raději v noci, kdy dítě většinu času prospí; ★ zvažte pořádně klima dané destinace – v teplých krajích se budete muset s miminkem přímému slunečnímu svitu vyhýbat určitě v době mezi 11 a 16 hodinou;

CESTOVÁNÍ S MIMINKEM

★ vše bude jednodušší, pokud s vámi bude cestovat alespoň jedna další dospělá osoba. Autem, letadlem, lodí, vlakem nebo autobusem? Cestování autem je jednoznačně nejpohodlnější způsob dopravy. Počítejte s tím, že běžná čtyřhodinová cesta se vám protáhne velmi lehce i na šest hodin, ale právě v tomto případě je nejjednodušší upravit časový harmonogram dle potřeb svých i dítěte. Hlídejte dostatek čerstvého vzduchu v automobilu a opatrně na průvan. Pokud nemáte tmavá okna, oceníte stínítka nebo plenu, kterou přikryjete okno. Ta se bude hodit i při přímém slunci, ale také

CESTOVÁNÍ S MIMINKEM

v noci, kdy můžete zaclonit ostré světlo reflektorů. Ulehčit si cestování a připravit se na to, co vás čeká, vám pomůžou informace o nutnosti dálničních známek nebo poplatků, ale i znalost státních svátků země, kam se chystáte. Pokud vás čeká cesta letadlem, pamatujte na to, že každá letecká společnost nabízí jiné podmínky a je výhodné si je před odletem zjistit. Prověřte si: ★ kam až můžete vzít kočárek a kde bude po přistání – může se stát, že nebude k dispozici okamžitě a pak oceníte klokanku či šátek po ruce;

★ zda je v letadle možnost zapůjčit si dětskou postýlku či autosedačku; ★ nezapomeňte, že pryč jsou časy, kdy se děti mohly psát do pasů rodičů. Teď už musí mít i miminko svůj pas. Zkontrolujte si dobu platnosti, u dětských pasů je totiž kratší než u dospělých; ★ prověřte si, jak daleko je vaše cílové místo od letiště. Někdy se vyplatí rezervovat si taxi, které vás bude čekat na letišti, než se přemisťovat společným autobusem. Je to sice finančně náročnější, ale určitě přímou jízdu oceníte;

★ pokud budete potřebovat jídlo pro dítě, počítejte s tím, že z bezpečnostních důvodů jej budete muset při odbavení otevřít a dát dítěti ochutnat. Pokud jste duší dobrodruh a chystáte se na výlet lodí, z vlastní zkušenosti mohu doporučit jachtu. Kombinaci houpání a kojení si najednou jen tak někde nedopřejete. Je ale důležité, aby všichni z posádky byli informovaní o tom, že na palubě lodi bude malé miminko. Pokud budete chtít mít jistotu, vyplatí se vám menší cestovní postýlka, ale u malinkých dětí si v kajutě vystačíte i s prostorem ohraničeným peřinami a polštáři. Pokud nebudete chtít trávit celou plavbu v kajutě, oceníte menší nafukovací bazének, kam se dítě schová jako do postýlky. Může v něm nejen pospávat, ale můžete ho využít i na menší cachtání. Jestli jste odhodlaná vydat se na cestu vlakem, vyplatí se vám zajistit kupé nebo si zabezpečte místenku přímo v kupé pro rodiny s dětmi. Výhodou je samozřejmě větší volnost pohybu. Za nejméně vhodný způsob cestování s malými dětmi pak považuji autobusovou dopravu. Pohodlně se dají zvládnout kratší cesty, na ty delší už není autobus příliš vhodný. Nejste pánem svého času a není žádný prostor pro „procházku“.

Plavání s radostí • pro těhotné • pro děti od 2 měsíců • aqua-aerobic

Za všech okolností a v jakémkoliv dopravním prostředku ale pamatujte na to, že pokud se jednou rozhodnete, že vycestujete, nepřipouštějte si už žádné pochybnosti. A jenom se těšte, užívejte si a užívejte se navzájem. Vaše Štěpánka Štrougalová, maminka 4 dětí a majitelka Baby Clubu Juklík, www.juklik.cz

Praha 5 251 610 441

www.juklik.cz

Praha 10 271 726 567

SERIÁL ČLÁNKŮ EVY KIEDROŇOVÉ

Psychomotorický vývoj dítěte podle dovedností ROZVOJ HRUBÉ MOTORIKY – POLOHA NA BŘÍŠKU Text: Eva Kiedroňová Foto: Dalibor Gluck, archiv redakce

Poloha na bříšku je pro zdravý vývoj dítěte velmi důležitá. Při pravidelném a dostatečném nácviku této polohy v kvalitních podmínkách hned od narození má šanci posilovat nejen krční, šíjové, břišní, zádové i hýžďové svaly, ale také rovnováhu, stabilitu, orientační dovednosti a koordinaci pohybů. Do polohy na bříško se dítě dokáže přetočit samostatně až kolem šestého měsíce věku. Než se naučí přetočit do polohy na bříško samo, musíme je do této polohy pravidelně pokládat my. Při přetáčení využíváme co největší vlastní aktivitu dítěte, a to nejlépe hned od narození.

SERIÁL ČLÁNKŮ EVY KIEDROŇOVÉ

Obraty s dítětem nacvičujeme nejen při hrách, ale také při běžné péči. K obratu je lákáme zajímavou hračkou, a to střídavě na obě strany. Jeho schopnost spolupracovat se postupně zdokonaluje. Polohovat dítě na bříšku má největší význam především v době bdění, nejlépe po uspokojení jeho biologických a současně psychických potřeb. U novorozence začínáme několikrát denně po minutkách. Dobu pobytu dítěte v poloze na bříšku postupně prodlužujeme v souladu s jeho prodlužující se dobou bdění.

Podobně, jak tomu bylo v poloze na zádech, tak i v poloze na bříšku, jsou pro nácvik nezbytné kvalitní podmínky. Dítě pokládáme do polohy na bříško zásadně na pevný základ. Nejmenší děti je vhodné pokládat na rovný velký stůl, na který položíme jeden centimetr silný molitan obalený igelitem. Igelit udržujeme v čistotě. Na igelit nepokládáme žádnou jinou další podložku. Zbytečně by dítěti podkluzovala a ztěžovala jakoukoliv snahu o vzpřímení. Igelit se jeví na první pohled studený, ale vzhledem k tomu, že je tenký, dítě si ho pod tělíčkem rychle zahřeje. Na první dojem chladná podložka dítě navíc otužuje a stimuluje k větší aktivitě.

SERIÁL ČLÁNKŮ EVY KIEDROŇOVÉ

Dítěti umožňujeme co nejčastěji pohyb v nahotě bez plínek, neboť vrstva plen zvedá pánev a ovlivňuje úroveň těžiště dítěte při vzpřimování. Bez plen je dítě navíc aktivnější a pohyblivější. Zdravé dítě, které má ke svému rozvoji v poloze na bříšku dobré podmínky, zvládá ve 3. měsíci tzv. první vzpřímení a v 6. měsíci věku tzv. druhé vzpřímení, která si více popíšeme dále v jednotlivých měsících. Správně zvládnuté dovednosti dítěte do 6. měsíce věku, jsou základem k vertikalizaci, tzn. k jeho dalšímu vzpřimování. Poloha na bříšku ve spánku je jedním z rizikových faktorů tzv. syndromu náhlého úmrtí kojence. Dítě je ohroženo vdechnutím a zadušením ublinknutými zvratky. Je to proto, že v případě ublinknutí a namočení nosíku do zvratků, dítě ještě nedokáže vyplivnout zbytky zvratků z dutiny ústní, ani si je v ústech posunout a polknout, aby se mohlo nadechnout alespoň ústy. Dítě dýchá přirozeně pouze nosem. Ústa použije k nádechu pouze v případě nouze. Posouvat potravu v ústech nebo ji vyplivnout je schopno se naučit až po šestém měsíci věku. Do té doby ji umí polykat pouze z kořene jazyka. Dalším důvodem je, že ve spánku se dítě přirozeně dostává do nižšího svalového

napětí. Při spánku v poloze na břiše je tedy nevhodně stimulováno polohou dolních končetin do žabího postavení se špičkami chodidel vně a podporuje nežádoucí postavení nohou. Díky plenám také dochází ke zvednutí pánve a tím k přetěžování páteře v krční oblasti.

Dítě nikdy nenecháváme na stole ani chvíli bez dohledu dospělého!!! Nikdy je neukládáme do polohy na bříško ke spánku!!!

Pokládáme-li dítě v době bdění na bříško pravidelně, v nahotě a na rovnou pevnou podložku s 1 cm silným molitanem hned od narození, pak má tu nejlepší příležitost posílit nejen rovnováhu, stabilitu, orientační dovednosti a koordinaci pohybů, ale také má možnost zapojit do přirozeného stereotypu pohybů všechny důležité svalové skupiny, které budou po celý život zodpovídat za správné vzpřímení.

Svaly podél páteře se učí dítě zapojovat postupně od svalů v úrovni krční oblasti až po křížovou. K zapojení ho nutí psychická potřeba dívat se a sledovat děj v okolí a vlastní motivace dosáhnout na hračku či jiný vytoužený předmět. Poloha na bříšku u novorozence Novorozenec leží v poloze na bříšku víceméně schouleně s hlavičkou uloženou níž než pánev. Toto schoulení je způsobené napětím svalů na zádech, bříšku i vnitřních svalů na stehnech. Pro toto období je fyziologická převaha flexorů (svalů, které způsobují přitažení končetin a schoulení těla). Horní končetiny jsou pokrčené a lokty směřují nad podložku. Dolní končetiny jsou rovněž pokrčené a stehna jsou vůči sobě i ose trupu postavena téměř do pravého úhlu. Dítě se o končetiny ani tělo neopírá, pouze leží. Hlavičku jen obtížně dokáže otočit ze strany na stranu. Po otočení hlavičky leží asymetricky v lehkém schoulení k obličejové straně a s těžištěm na straně záhlavní. Přestože se nám jeví, že dítě v poloze na bříšku není spokojené, tak je velmi doporučujeme na bříško pokládat pravidelně během dne alespoň po chviličkách, a to v době bdění, nejlépe nahé na pevný základ s tenkou měkkou podložkou. Jedině při

SERIÁL ČLÁNKŮ EVY KIEDROŇOVÉ

pravidelném nácviku této polohy na pevném základě a v nahotě se mu postupně, do 3. měsíce věku, podaří najít správné opěrné body i těžiště, které mu umožní zvedat hlavičku i tělíčko od podložky proti zemské přitažlivosti těmi správnými svaly (šíjové, mezilopatkové, břišní, zádové i hýžďové), jež potřebuje postupně do 9. měsíce posílit a připravit na vzpřímení do vertikály. Ponecháme-li dítě k nácviku polohy na bříšku v plenkách, které díky své tloušťce zvedají pánev, je riziko, že nenajde správné opěrné body ani těžiště, a že je tím budeme stimulovat spíše k prohnutí v bederní krajině a k záklonu hlavičky. Postupně je stále aktivnější břišní stěna, která způsobí, že povolí flekční držení a pánev i lokty klesají k podložce. Dolní končetiny se postupně natahují a horní končetiny jdou více před tělo. Dítě se postupně opírá o celé

SERIÁL ČLÁNKŮ EVY KIEDROŇOVÉ

předloktí dlaněmi dolů. Ručičky jsou sevřené do širokých pěstiček s vyčnívajícím kloubem palce. Dítě točí hlavičku ze strany na stranu a má-li dostatek příležitostí k tréninku, dokáže na okamžik zvednout hlavičku nad podložku. Řada dětí starých jeden měsíc je schopna v poloze na bříšku navázat zrakový kontakt s rodičem pohybujícím se na úrovni okraje stolu před zrakem dítěte. Stále se o tělo ani končetiny neopírá, pouze leží a v případě otočení hlavičky na bok má těžiště na straně záhlavní. Při nácviku polohy na bříšku doporučujeme motivovat dítě k obratu hlavičky za hračkou nebo šeptajícím hlasem a obličejem rodiče ležícího hlavou na podložce vedle dítěte nebo na úrovni stolu a tak, abychom svým postojem neprovokovali hlavičku dítěte k záklonu. Neustále máme na paměti, že kam jdou oči, tam jde hlava.

Poloha na bříšku ve 2. měsíci Těžiště nahého dvouměsíčního dítěte ležícího v poloze na bříšku se v průběhu druhého měsíce postupně přesune do oblasti pupku a střední části předloktí. Pánev klesá stále více k podložce a předloktí se již vysouvá pod ramena (není už v tak ostrém úhlu vůči trupu). Prsty rukou jsou stále v pěstičkách. Začíná aktivně krátce zvedat hlavičku a postupně komunikuje očima a ke konci tohoto období i úsměvem. Po navázání kontaktu s dítětem z úrovně na podložce a ze střední roviny si zdravé a dobře prospívající dvouměsíční dítě nadzvedne hlavičku ve středním postavení bez úklonu nebo záklonu, o kterém by svědčila nežádoucí příčná kožní řasa v oblasti šíje hned za krčkem dítěte. Při otáčení hlavičky, dítě ještě uklání trup na tu stranu, na kterou otáčí hlavičku.

SERIÁL ČLÁNKŮ EVY KIEDROŇOVÉ

Položíme-li na bříško dítě v plenách, tak díky tloušťce plen dochází ke zvedání stydké spony a celé pánve dítěte. Zvednutá pánev může způsobit přenesení těžiště dítěte na hrudníček, což ve svém důsledku vede k nežádoucím a nezdravým záklonům trupu i hlavy, při kterém dítě nezapojuje správné posturální svaly mezi lopatkami, šíje, ramen, zad a bříška. Je pozoruhodné, že bolesti hlavy, hrudní kyfóza (kulatá záda) i veškeré problémy s krční páteří, potíže s nepozorností a roztěkaností, které nás trápí v pozdějším věku, mohou mít svou příčinu často již zde, kolem třetího měsíce, když nedojde ke správnému posílení šíjového, mezilopatkového, ramenního, břišního a zádového svalstva. Nácvik správného zapojení bříška a šíjových svalů můžeme také podpořit nošením dítěte v pozici „klokánka“ a „tygříka“ nebo s ním odpočívat v pozici „na srdíčko“. Dítě v „klokánkovi“ držíme jednou rukou pod solárem a druhou mu podkládáme stehna do pravého úhlu pod bříško, čímž způsobíme podsazení pánve. Dítě drží hlavičku v prodloužení pomocí zapojení bříška, šíje i zádových svalů. Budeme-li pracovat s nahým dítětem, pak si všimneme

postupně stále zřetelnějšího zapojení šíjových svalů podél páteře do písmene „V“. Při úchopu „tygříka“ dbáme na to, aby dítě bylo drženo pod úhlem cca 45° a abychom neomezovali pohyb horních končetin. Stehna držíme pod úhlem 90° k tělíčku dítěte. Pravidelně střídáme strany. „Na srdíčko“, držíme dítě v polosedu. Zachytíme jednou rukou pánev a druhou temeno hlavičky, aby nedocházelo k prohnutí páteře ani k záklonům hlavičky. Poloha na bříšku ve 3. měsíci Mělo-li zdravé dítě ke svému vývoji dobré podmínky (správná manipulace, kvalitní podmínky ke spánku, pravidelný nácvik polohy na bříšku v době bdění na podložce s pevným základem), pak do třetího měsíce věku postupně zvládne tzv. „první vzpřímení“. Je to první osvojení opěrné báze, kdy se dítě opírá o stydkou sponu a o vnitřní část obou lokýtků. Lokty jsou lehce předsunuty směrem k hlavičce a paže vůči sobě v úhlu 90°, tzn., že jsou šíř než ramena. Paže s osou trupu rovněž svírají cca 90°. Hlavička je vzpřímená cca 60° od podložky a dítě jí otáčí za hračkou v rozsahu přibližně 30° rovnoměrně na obě strany, a to bez souhybu trupu.

Tato dovednost svědčí nejen o dobře zapojených svalech v oblasti paží, šíje, mezi lopatkami, bříška a hýždí, ale také o dobře rozvinuté rovnováze. Budeme-li sledovat vzpřimující se nahé dítě shora, uvidíme zapojení svalových snopců v oblasti šíje do písmene „V“. Poloha je tedy symetrická, vyvážená a stabilní i při pohybu hlavičky do stran. Dítě nepadá na bok ani na záda. Přetočení dítěte z bříška na záda není v tomto věku dovednost, ale přepad vlivem nežádoucího záklonu hlavičky i tělíčka a ztráty rovnováhy dítěte. Ruce jsou uvolněné, začíná otvírat pěstičky a dolní končetiny spočívají volně na podložce. Stále myslíme na pravidlo, že hračka a zraková stimulace řídí směr pohledu a tím postavení hlavy a způsob vzpřímení dítěte. Kam jdou oči, tam jde hlava a tam také směřují ruce. Postavení hlavy pak ovlivňuje postavení celého tělíčka. Proto pozor na ukazování hraček z výšky nebo zpoza záhlaví, abychom neprovokovali záklon hlavy a následně celého těla. Je řada dětí, které neměly dostatek příležitostí trénovat polohu na bříšku v nahotě nebo v oblečení s podloženým solárem nebo v kvalitních podmínkách na měkké podložce s pevným základem, jak jsme si popsali u dvouměsíčního dítěte.

SERIÁL ČLÁNKŮ EVY KIEDROŇOVÉ

Navíc se velice často stává, že vlivem nevhodné manipulace s dítětem během dne mu nebyla dána ani možnost zapojit ty správné posturální svaly. Při nevhodné manipulaci s dítětem ve svislé poloze nebo v poloze na zádech na předloktí s paží dítěte za tělem rodiče, má dítě potřebu polohu vyvažovat širokým roztažením paží. V tomto držení dítěte navíc dochází k retrakci ramínek, tj. k vytáčení paží za osu těla dítěte. Na přetrvávající postavení ramínek za úrovní ramen nás také upozorní hluboké rýhy mezi horní částí lopatek a rameny dítěte. Toto postavení paží malému kojenci znemožňuje pracovat s rukama před svýma očima a tím omezí dostatečné rozvíjení zraku, jemné motoriky, řeči i rozumového vývoje, což jsou dovednosti, které spolu úzce souvisí. Tento návyk se pak promítne jak v poloze na zádech, tak i v poloze na bříšku. V poloze na bříšku dítě rozhazuje rukama, neumí se opřít o horní končetiny a polohu zastabilizovat. Tím, že se neopírá o horní končetiny, těžiště celého tělíčka se přesouvá až na oblast bříška nebo dokonce až na hrudníček, což ve finále vede k záklonu hlavičky i celého těla. Na přetrvávající záklon hlavy i tělíčka nás opět upozorní hluboké příčné rýhy v oblasti pasu (v odborných kruzích se takováto zvrásněná záda nazývají „rybími zády“) a za krkem. Na těchto dětech je evidentně poznat, jak si s polohou na bříšku neví rady a jak se v ní necítí dobře. Polohu na bříšku odmítají, protože ji neumí a je pro ně vyčerpávající.

SERIÁL ČLÁNKŮ EVY KIEDROŇOVÉ

Poloha na bříšku v tomto provedení je pro další vývoj dítěte nezdravá. Pokračování v nácviku polohy na bříšku tímto způsobem, stejně jako vynechání nácviku polohy na bříšku vůbec, je zcela nežádoucí. Proto je důležité vyhledat co nejdříve odbornou pomoc. Tendence k asymetrickému držení může být stupňována i ostatní nevhodnou manipulací s dítětem, zejména nadhazováním dítěte ve visu, prudkými pohyby nejištěné hlavičky při potřepávání dítěte drženého za trup,

Pozor na motivaci dítěte z velké výšky, která stimuluje záklon hlavičky.

manévry při tzv. „létání“ apod. Nešetrné zacházení může vést k drobným poraněním, nepatrnému krvácení do tkáně svalů i mozku, i k jiným traumatům a tím ovlivnit negativně současný i budoucí vývoj dítěte, (mluvíme o syndromu třeseného dítěte). Následkem špatné manipulace se stupňuje asymetrické držení dítěte ve všech polohách, vychylování či přepadávání na bok, neschopnost

správného rozložení těžiště a stabilizace v poloze na zádech i na bříšku. Dětem, které mají těžiště stále na pupku, zaklání hlavu nebo se neumí opřít o horní končetiny, doporučujeme nabídnout správnou manipulaci a při nácviku polohy na bříšku pomáhat tak, abychom jim napověděli správné provedení a poté jim dali příležitost pozici provést samostatně. Jedna z možností je, že podsuneme naše dlaně pod hrudník dítěte a předloktím lehce zatížíme spodní část hýždí (zadečku). Při trošce zkušeností a šikovnosti můžeme podporu soláru i tlak na zadeček zvládnout jednou rukou a druhou použijeme ke stimulaci zraku dítěte hračkou. Ruce a strany je nutno střídat. Občas je potřeba napovědět současně horním končetinám správné postavení a tlakem na zadeček opěrný bod na stydké sponě. Někdy stačí zatížit pouze zadeček. Vhodnou nápovědou správného zapojení bříška a zádových svalů do vzpřímení je zvedání dítěte ležícího v poloze na bříšku z podložky. Dítě zvedáme jednou rukou pod solárem a druhou tlačíme na zadeček. Stejným způsobem je vhodné dítě na podložku také pokládat. Položení směřujeme k připravené hračce, aby zrakový kontakt s hračkou zajistil správné postavení hlavičky. Po položení dítěte na podložku se chvíli v tlaku na zadeček pozdržíme. Po chviličce pomalu vytahujeme ruku zpod tělíčka a uvolňujeme tlak ze zadečku.

SERIÁL ČLÁNKŮ EVY KIEDROŇOVÉ

Budeme-li dítě motivovat k pohledu na hračku položenou na podložku, tak samotný pohled dolů zajistí také sklopení hlavičky. Předkloněná hlava způsobí protažení a zapojení šíjových svalů, které je nutno posilovat, aby dítě nemělo do budoucna problémy s páteří v krční oblasti.

V případě, že se možnosti dítěte v poloze na bříšku nemění, doporučujeme obrátit se na pediatra s žádostí o doporučení na rehabilitační pracoviště a pomoci dítěti vhodným rehabilitačním programem naordinovaným rehabilitačním odborníkem (Vojtovou metodou, podle Bobata, atd.).

Při podložení nadbřišku a zatížení hýždí již samotná zemská přitažlivost zajistí, že také ruce dítěte klesnou k podložce a dítě postupně hledá opěrné body na stydké sponě a předloktí. Tato poloha navíc pomůže dítěti zapojit do vzpřímení správné posturální svaly.

Jakékoliv snažení však můžeme téměř znehodnotit špatnou, nevhodnou a neadekvátní manipulací s dítětem. A naopak. Správná manipulace je doslova základem pro dobré prospívání dítěte. Je to proto, že v průběhu dne dochází při zajištění běžné péče nejméně k 350 manipulačním úkonům.

Po chvíli dítě pomalu uvolníme do samostatné polohy na bříšku bez naší dopomoci. Všimneme si, že dítě je po této stimulaci schopné na nějakou chvíli samo setrvat ve správném postavení. Jakmile mu dojdou síly, je to pro nás signál, abychom je přetočili alespoň na chvíli do polohy na záda a nechali odpočinout. Po chvilce odpočinku je můžeme přetočit zpět na bříško, zvednout je a položit nebo mu znovu pomoci ke vzpřímení nacvičeným způsobem. Důležitá je však pohoda. Nic nepřeháníme. U všeho si hrajeme, ukazujeme hračky, s dítětem si povídáme, povzbuzujeme je a chválíme. Začínáme od několika málo vteřin a dobu postupně prodlužujeme.

Z letitých zkušeností je zcela patrné, jak brzdí rehabilitaci Vojtovou metodou nevhodná manipulace s dítětem a jak podstatně rychleji se zlepšuje stav dítěte v kombinaci se zcela správnou a adekvátní manipulací s ním v průběhu celého dne. Nakonec vždyť i manipulace s dítětem je jistý druh tělesného cvičení. Mezi nejdůležitější manipulační techniky patří i nadále úchopy, na které jsme upozorňovali u předešlé dovednosti – u polohy na zádech. Jedná se především o zvedání dítěte „nabalením“, chování dítěte ve správně provedeném „vyvýšeném nebo bočním klubíčku“ a nošení dítěte ve správné pozici „tygříka“ nebo „klokánka“. Všechny manipulační

techniky je nutno podpořit i motivací zraku či rukou dítěte za hračkou v takovém úhlu a směru, který nastimuluje správné postavení hlavičky do vzpřimování. Také je velmi důležité dítě motivovat a vést k budoucí správné technice aktivního obratu ze zad na bříško a z bříška na záda, které dítě zvládne kolem sedmého měsíce. Vždy je nejdříve namotivujeme k aktivnímu obratu hlavičky žádoucím směrem. Teprve poté dopomáháme dítěti k obratu na bříško tak, že je jednou rukou fixujeme v oblasti žaludku, tj. v bodě, kolem kterého se bude otáčet, a druhou rukou mu dopomáháme k obratu s vyloučením záklonu hlavičky. Z bříška, zpět na záda, dítě nejdříve namotivovujeme k otočení hlavičky opačným směrem, než kterým je chceme otočit. Poté jednou rukou podsuneme paži i loket dítěte pod tělíčko, druhou rukou je lehce zvedáme pod hrudníčkem a současně je vedeme do obratu na záda. Velmi užitečné a oblíbené polohy, které se také dají použít ke cvičení rodičů s dětmi a hrám s dítětem od třetího měsíce věku, jsou pozvedání dítěte ležícího v poloze na bříšku na podložce a pokládání zpět, dále „klokánek“ a „koníček“, ve kterých dochází k aktivnímu posilování šíje, bříška i zádových svalů.

SERIÁL ČLÁNKŮ EVY KIEDROŇOVÉ

Pozici „klokánka“ doporučujeme k nošení dětí jako náhradu svislé polohy, která je zcela nevhodná nejméně do 7. měsíce věku. Již s tříměsíčním děťátkem je možno nacvičovat správné vzpřímení hravou formou, a to na gymballu, nejlépe o průměru 60 – 70 cm. Nahé dítě položíme na čistý gymboll bez jakékoliv další podložky tak, aby na něm leželo pod úhlem cca 45°. Podložka by způsobila dítěti i matce pocit nejistoty. Ke gymbollu si klekneme. Zásadně se ke gymballu nepředkláníme. Už tak je naše páteř samotnou péčí o dítě hodně namáhaná. Tříměsíční dítě držíme pouze tlakem na spodní část pánve směrem do gymbollu. Tím mu napovídáme místo těžiště. Nakloněná roviny mu pomůže, aby se do míče lépe opřelo a správně vzpřímilo.

Dítěti nedáváme do rukou žádnou hračku. Dáváme pozor na stimulaci zraku dítěte tak, aby ho neprovokovala k záklonu. Doporučujeme položit na zem, ve směru úhlu žádaného pohledu, nějakou výraznou hračku, která dítěti nebude na dosah. Je určena na zaujetí jeho zrakové pozornosti. Ideální hračkou je točící káča nebo pejsek na baterky, který vydává zvuky a chodí pořád dokola, atd. Cílem je, aby se dítě soustředilo na těžiště a opěrné body, které mu při tomto cvičení nabízíme. Se stálým tlakem pánve do míče dítě nakláníme za rytmického doprovodu písniček. Pracujeme pomalu a plynule. Při pohybu vpřed (pouze do vodorovné polohy) a zpět mu zpíváme třeba „Halí, belí, koně v zelí a hříbátka v petrželi …“

Ke střídavému pohybu na strany a zpět je rytmem vhodná písnička „Maličká su, husy pasu, tancovala bych já, až se třasu …“ U pohybu s dítětem na gymballu do kroužku si je možno zazpívat známou písničku „Červený šátečku kolem se toč, kolem se toč, kolem se toč …“. Dobře prospívající dítě po ukončeném 3. měsíci věku by mělo mít dobře zvládnuté a stabilní první vzpřímení. Těžiště v poloze na bříšku má tak rovnoměrně rozložené mezi stydkou sponu a lokty horních končetin, že při pohledu na hračku před obličejem ho nenaruší, pouze změní opěrnou plochu na bříško, ve snaze dotknout se hračky alespoň ústy. Při stimulaci dítěte hračkou k pohledu do stran umí otáčet pouze hlavičku a tělíčkem leží stabilně na podložce. Pokračování příště.

SERIÁL ČLÁNKŮ EVY KIEDROŇOVÉ

100%

Certifikovaná přírodní péče

Přírodní péče Weleda pro těhotné a kojící ženy

Weleda v souladu s člověkem a přírodou

www.weleda.cz

Povinný očkovací kalendář a některé další možnosti očkování v praxi dětského lékaře pro děti do 1 roku Povinná očkování

9. týden

kojeNec

3. měsíc

4. měsíc

Hexavakcína

Rotaviry

1. dávka

2 dávky vakcíny podávané ústy, od 6 týdnů do 24. týdne

Hexavakcína

Pneumokok

2. dávka

plně hrazen ZP* 1. dávka

Hexavakcína

Pneumokok

3. dávka

plně hrazen ZP* 2. dávka

Pneumokok

5. měsíc

11.–15. měsíc

Nepovinná očkování

plně hrazen ZP* 3. dávka

Hexavakcína

Pneumokok

4. dávka

plně hrazen ZP* 4. dávka

V běžné praxi nemusí vakcíny garantovat výsledky dosažené v klinických studiích. Aplikace vakcíny může být spojena s nežádoucímí účinky, které jsou popsány v příbalových informacích přípravků. Hexavakcína – očkování proti záškrtu, tetanu, dávivému kašli, dětské přenosné obrně, žloutence typu B, onemocněním způsobeným bakterií Haemophilus influenzae typu b. * Synflorix TM je plně hrazen z veřejného zdravotního pojištění pro děti, které splňují podmínky dané zákonem č. 48/1997 Sb., v platném znění. Vakcína RotarixTM není hrazena z veřejného zdravotního pojištění. Vakcíny SynflorixTM a RotarixTM, jsou registrované léčivé přípravky a jsou vázány na lékařský předpis. Případné nežádoucí účinky nám prosím nahlaste na cz.safety@gsk.com. Před použitím si pečlivě prostudujte příbalové informace.

GlaxoSmithKline s.r.o., Hvězdova 1734/2c, 140 00 Praha 4

CZ/VAC/0227/13