Těhule Podzim 2016 by Těhule

PODZIM 2016

Tipy PRO MIMINKA A TĚHULKY

DOPŘEJTE SVÉMU MIMINKU ZDRAVÝ ZADEČEK BALÍME SE DO PORODNICE KOUPÁNÍ VE VANĚ S RADOSTÍ SERIÁL EVY KIEDROŇOVÉ: POLOHA NA BŘÍŠKU – 2.ČÁST

nA Prodejně VěTšinA zboží zA inTerneToVé Ceny!

Kde nás najdete? AAA kočárky – ProdejnA kobylisy Na Stírce 531/1, Praha 8-Kobylisy, v blízkosti stanice metra C Kobylisy, tram.zast. OKROUHLICKÁ. otevřeno: pondělí – pátek 10.00–18.30h, sobota 10.00–16.00h tel: 266 310 651, 608 100 565 mail: info@aaakocarky.cz www.aaakocarky.cz www.bazarkocarku.cz www.facebook.com/AAAkoCArky Těšíme se na Vás!

akCe – sleVY – sledujte náš web a FaCebook.

nejVěTší Výběr kočárků? najdete V AAA kočárky V PrAze Navštivte naší velkou kamennou prodejnu s kočárky, autosedačkami, dřevěnými i cestovními postýlkami, jídelními židličkami a vůbec se vším co vaše miminko potřebuje. VýbaVičku, kterou u nás koupíte, můžete později /až Vám doslouží/ prodat u nás V bazárku. Na internetové objednávky nad 4 000 Kč poštovné zdarma. proč k nám? • na prodejně najdete výběr nového i bazarového zboží pro děti od narození až do 3 let • vše Vám rádi ukážeme a předvedeme • kočárek i autosedačku vám rádi vyzkoušíme do auta • možnost uskladnění kočárku do porodu • záruční i pozáruční servis • poskytnutí náhradního kočárku v době reklamace • parkování zdarma u prodejny • věrnostní program • přebalovací koutek, zkušební kabinka a WC • ochotný a zkušený personál

sleva 7 % Sleva neplatí na akční a bazarové zboží. Slevu uplatníte předložením kuponku (kupon stačí vyfotit do mobilu či tabletu). Při internetové objednávce stačí vepsat do poznámky kód TĚHULE 2016. Slevu na značky X-Lander, TFK a Babypoint lze uplatnit pouze na prodejně.

Stimulací smyslu˚

ke zdravému a št´astnému vývoji Víte, že vývoj svého děťátka můžete ovlivňovat již od prvního dne jeho života? Nemusíte čekat, až vyroste, abyste mohli začít podněcovat jeho zvědavost a nechali jej poznávat svět všemi jeho smysly.

so much more™ www.facebook.com/johnsonsbabyCZ www.johnsonsbaby.cz

mytí vlásků

voňavá koupel

hydratační masáž

OBSAH

18 28

obsah 10

CHCI, ABY DĚTI PŘICHÁZELY NA SVĚT LÁSKYPLNĚ A ŽENY POZNALY RADOST Z PORODU

BALÍME SE DO PORODNICE

PLYNULÉ PITÍ, SPOKOJENÁ BŘÍŠKA MIMINEK

VY I VAŠE MIMINKO SE BUDETE CÍTIT SKVĚLE. DÍKY OBLEČENÍ

ZDRAVÝ JÍDELNÍČEK, SPOKOJENÉ MIMINKO

DOPŘEJTE SVÉMU MIMINKU ZDRAVÝ ZADEČEK

KOJENECKÉ PLAVÁNÍ

KOUPÁNÍ VE VANĚ S RADOSTÍ

SERIÁL EVY KIEDROŇOVÉ: POLOHA NA BŘÍŠKU – 2.ČÁST

TĚHULE inspirace pro nastávající maminky

Grafické zpracování: Jitka Ticháčková

Vydavatel: Eva Chrenková, Na vápence 1389/3, 130 00 Praha 3 IČ: 76256901, DIČ: CZ8358020198

Inzerce: Dana Kociánová

Šéfredaktorka: Eva Chrenková, eva.chrenkova@tehule.com Redakce: Miloslava Martínková, info@tehule.com

PODZIM 2016

Periodicita: Čtvrtletně Registrace: MK ČR E 21384 ISSN 2336-2227 Titulní strana: © Shutterstock.com

Redakční rada: MUDr. Zuzana Štěpánková, Kateřina Čejnová, MUDr. Pavlína Čuprová, JUDr. Eva Jelínková, Mgr. Alena Chrenková , Veronika Hnolíková, Ing. Dagmar Audesová, DiS., Radana Pochop Rusevová Kopírování či rozšiřování jakékoliv části katalogu se povoluje pouze s písemným souhlasem vydavatele. Vydavatel ani redakce neodpovídá za obsah inzerce. www.tehule.com

EDITORIAL Foto: Helena Szmigielová Make-up & hair styling: Lucie Průžková

editorial MILÉ MAMINKY, přivést potomka na svět je určitě tím nejkrásnějším, co může ženu v životě potkat. První chvíle s novorozeným děťátkem patří k těm, na které se nezapomíná. Co udělat pro to, aby tyto okamžiky byly nejen nezapomenutelné, ale také harmonické, naplněné štěstím, pohodou a obešly se bez rušivých vlivů? Odpověď na to můžete nalézt v rozhovoru se zkušenou porodní asistentkou Annou Kohutovou. Ta je nastávajícím maminkám oporou nejen během těhotenství, ale i při samotném porodu.

INSPIRACE PRO NASTÁVAJÍCÍ MAMINKY

Ovšem ještě než se do porodnice vydáte, je dobré si připravit vše potřebné, ať už jsou to doklady či potřeby pro vás nebo pro miminko. Abychom vám to usnadnili, připravili jsme seznam, bez čeho se v porodnici neobejdete. Novopečené maminky, které jsou už doma, se s celou rodinou těší ze svého maličkého. K velmi intenzivním okamžikům patří bezesporu i koupání miminka. Poradíme, jak si tento každodenní rituál zpříjemnit nebo jak do něj zapojit staršího sourozence. Na závěr dovolte, abychom vás pozvali na 7. ročník veletrhu potřeb pro děti a kojence For babies, který se uskuteční od 6. do 9. října v Pražském veletržním areálu Letňany. Můžete se zde zúčastnit specializovaného programu, nechat si odborně poradit a samozřejmě pořídit pro sebe nebo své miminko mnoho pomůcek a výrobků nejrůznějších značek. Přeji vám krásné podzimní dny.

Eva Chrenková

Šaty, které rostou s Vámi Představujeme Vám novou značku na českém trhu svatebních a společenských těhotenských šatů firmy Tiffany Rose z Anglie. Tato značka Vám nabízí pohodlné šaty na svatbu ať už jste nevěsta nebo doprovod. Šaty jsou z elastické krajky – porostou s Vámi v průběhu těhotenství a můžete je nosit i po porodu.

Novinka jEN u NáS v SAlóNu

Studio AGNES Plzeňská 1125/160, 150 00 Praha 5 - Košíře Otevírací doba: po–pá: 12–18h, so: 9–12 info@studioagnes.cz www.studioagnes.cz

SPODNÍ PRÁDLO

Těhotenské a mateřské prádlo MAXIMÁLNÍ PÉČE A PORADENSTVÍ MILÉ MAMINKY, RÁDA BYCH VÁS PŘIVÍTALA VE SVÉM MALÉM OBCHŮDKU, KTERÝ SE SPECIALIZUJE NA PRODEJ TĚHOTENSKÝCH A KOJÍCÍCH PODPRSENEK VE VELIKOSTECH B–J. Těhotenské a kojící prádlo značky ANITA je funkční a pečlivě konstruované. Kostice jsou odlehčené, širší, aby se do nich vešlo celé prso, které v době těhotenství mění svoji velikost. Zajišťují pevnost a zároveň pohodlí pro Vaše poprsí. Všem maminkám nabízím maximální péči a poradenství, společně vybereme správnou velikost, střih a design. Každé těhulce se věnuji osobně a jsem ráda, když jste všechny spokojené. V obchůdku si můžete odpočinout – káva, čaj, minerálka jsou samozřejmostí. Moc se těším na Vaši návštěvu! Dagmar Vlčková

BÍLÁ TARA Navrátilova 667/4, Praha 1 tel: 725 983 917 WWW.BILATARA.CZ

SPODNÍ PRÁDLO

foto

Kojicí podprsenka bez kostic – noční

★ kojící podprsenka s kosticí MISS COTTON

★ podpoří svinutí dělohy

★ materiál: prodyšné Meryl mikrovlákno

★ z příjemného piké materiálu, s vysokým podílem bavlny

★ velice vhodné také po císařském řezu, či operaci břicha

★ vypolstrovaná ramínka pro příjemný pocit při nošení

Barvy: bílá, černá, Cena: 1360 Kč

★ bezešvé košíčky (tvarované horkým vzduchem), se systémem KwikKlip ★ elastická a nastavitelná ramínka, pevně spojená s prsní podpěrou, od vel. 90B širší ★ elastický zadní díl nastavitelný do 3 poloh ★ prodyšné Meryl mikrovlákno Barvy: bílá, černá, červená, tělová, velikosti: B-E, cena: 850 Kč Luxusní kojicí košilka ★ materiál: 70% VS, 20% EL, 10% PA ★ krásná kojící košilka na ramínka ★ pro těhotné i kojící maminky ★ vhodná pro letní období ★ moderní, slušivý design ★ snadný přístup ke kojení Barvy: červená s krajkou, velikosti: S, M, L, cena: 850 Kč Kojicí podprsenka s kosticí ★ materiál: 70% CO, 15% PA, 10% PES, 5% EL

★ dokola zapracovaná Clean-Cut kojící podpěra

foto

Barvy: bílá s jemným puntíkem, velikosti: D-J, cena: 1320 Kč Stahovací kalhotky po porodu – postava jako předtím Nemálo žen má po porodu pocit, že se jim nedaří získat znovu takovou postavu, jakou měly v době před těhotenstvím. Bříško je povolené, břišní stěna ochablá, pojivová tkáň a svaly byly dlouhou dobu silně namáhány. Vaše postava potřebuje nějaký čas k tomu, aby se znovu pěkně zpevnila a dostala se opět do formy. ★ zpevní povolené bříško i zadeček, tedy partie, které těhotenstvím změnily tvar i objem. ★ urychlují znovuobnovení pevnosti břišní stěny po porodu

SPODNÍ PRÁDLO

NÁKUPY ONLINE

Mateřská není dovolená ODPOČIŇTE SI NA NÍ ALESPOŇ OD TAHÁNÍ TĚŽKÝCH TAŠEK

Maminky malých dětí moc dobře vědí, kolik věcí denně potřebuje a spotřebuje to úplně nevinně vypadající miminko. Jenomže nakupovat s malým dítětem je o nervy. Naštěstí si alespoň tuhle povinnost můžou maminky zjednodušit nákupem přes internet. Nejenže nemusíte s miminkem do obchodu. Těžký nákup vám kurýři vynesou až ke dveřím a ještě vám ušetří čas, který můžete věnovat třeba… spánku. A výhod je pro rodiče ještě mnohem víc… Hodina spánku navíc Rodičovské dilema: mám jít do obchodu s bdělým miminkem, které se ale může kdykoliv rozkřičet, nebo se spícím a riskovat, že se probudí? Ani jedno není ideální. O větších dětech, které během vteřiny bez dohledu hravě skácí celý regál, ani nemluvě. Co si raději hodinu supermarketového stresu ušetřit? V online supermarketech, jako je Rohlik.cz, můžete jednoduše nakoupit online, až dítě usne. Pak máte

NÁKUPY ONLINE

pro sebe hodinu a půl než přijede kurýr s nákupem (pokud se dřív neprobudí dítě). Proč se chvíli neprospat, když jste tak chytře ušetřili čas? Jen to nej pro miminka v jedné sekci Online nakupování je také mnohem pohodlnější. Nemusíte pobíhat s košem po velkém hypermarketu a pátrat, kde co mají. Na Rohlik.cz najdete v sekci Dítě dětskou kosmetiku, plenky, ubrousky i výživu. A to nejen tu běžnou, ale i kvalitní dětské přesnídávky, kaše, výživu v BIO kvalitě, dětské pochoutky bez palmového tuku, pokračovací mléka i kojenecké vody. Jsou tu prostě produkty, na které jste z obchodu zvyklá, a k tomu spousta dalších, které v supermarketu často vůbec nenajdete. Nakoupíte i to, co váš supermarket nejspíš ani nezná Dáváte přednost dětským výživám v BIO kvalitě, vyhýbáte se doma chemii, ať už v jídle nebo v drogerii? Pak vás potěší výběr

dětských potřeb na Rohlik.cz. Najdete tu kompletní nabídku běžných potřeb a potravin, ale také například:

♥ BIO dětskou výživu přehledně v jedné kategorii

♥ výživu pro miminka-gurmány od značky Babybio, která si potrpí na kvalitní ingredience a vyhýbá se zcela zbytečné chemii a palmovému tuku

♥ křupky Little Angel Teddy, po kterých se můžou utlouct děti i rodiče – že je něco bez lepku a bez laktózy totiž neznamená, že je to bez chuti

♥ ekologickou drogerii Bio-D, která je šetrná jednak k přírodě a jednak k citlivé dětské pokožce

♥ pokud se vyhýbáte palmovému oleji, potěší vás filtr palmového oleje, díky kterému jedním kliknutím zobrazíte jen sortiment, který palmový olej neobsahuje Umí tohle váš supermarket?

ONLINE SUPERMARKET ROHLIK.CZ

před󰇷󰇷󰇷󰇷󰇷󰇷󰇷󰇷󰇷󰇷󰇷󰇷󰇷󰇷󰇷󰇷󰇷󰇷󰇷󰇷󰇷󰇷󰇷󰇷󰇷󰇷󰇷󰇷󰇷󰇷󰇷󰇷󰇷󰇷󰇷

Roh󰇰󰇰íček

Roh󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰 Váš nákup doručíme zdarma (platí ve všední dny 10-15 hodin). Vrátíme vám až 5 % z každého nákupu zpět. Nabídneme speciální cenové akce.

Více informací naleznete na www.rohlik.cz/rohlicek Nakupujte na www.rohlik.cz

ROZHOVOR S PORODNÍ ASISTENTKOU

Chci, aby děti přicházely na svět láskyplně a ženy poznaly radost z porodu ROZHOVOR S PORODNÍ ASISTENTKOU ANNOU KOHUTOVOU Rozhovor vedla: Kateřina Hájková Klíčová, Unie porodních asistentek Foto: archiv redakce

Jste komunitní porodní asistentka. Můžete čtenářkám a čtenářům přiblížit, co přesně vaše profese obnáší? Stala jsem se komunitní porodní asistentkou proto, abych mohla zdravým ženám nabídnout kontinuální péči a podporu během celého těhotenství, abych je mohla provést porodem a pečovat o ně v době raného mateřství. Když jsem pracovala v porodnici,

ROZHOVOR S PORODNÍ ASISTENTKOU

mé kompetence byly omezené a nemohla jsem ženám u porodu pomoci tak, jak jsem si představovala, když jsem se pro studium porodní asistence rozhodovala. A ještě jednu poznámku k označení porodní asistentka: Mám raději termín porodní bába, mnohem lépe vystihuje prapůvodní roli, kterou tato profese nese, tedy pomoc ženy ženě. Žena – odbornice – velmi moudrá a vzdělaná, která s úctou k životu a láskou k dětem

pečuje o zdravou ženu a budoucí rodinu. Poskytuje péči po celou dobu důležitého transformačního období, jakým těhotenství a porod je. Je nedílnou součástí budoucí rodiny. To je má představa o roli porodní báby, kterou se snažím naplňovat. Můžete podrobněji popsat, jak probíhá vaše péče od prvního setkání se ženou a její rodinou?

ROZHOVOR S PORODNÍ ASISTENTKOU

Většina žen už se mi v současnosti ozývá po 12. týdnu těhotenství, kdy společně naplánujeme první seznamovací schůzku. V průběhu našich pravidelných setkání vzniká vzájemná důvěra. Žena mi na první schůzce sdělí svá očekávání, svá přání a pocity. Většina žen kombinuje gynekologické prohlídky s mou následnou péčí – těhotenskou poradnou. Do poradny ke mně chodí jednou za měsíc a od 36. týdne těhotenství častěji, někdy i jednou týdně. Ženě v poradně změřím fyziologické funkce (např. tlak), zkontroluji moč, změřím výšku dělohy, na konci těhotenství se zaměřuji na polohu dítěte pomocí zevních hmatů, množství plodové vody a poslech srdeční akce dítěte. Většinu žen doprovázím k porodu a jsem jim stále k dispozici i v době šestinedělí. S mými klientkami se setkávám i dál v mém Mama centru, které nabízí i další vzdělávací a výchovné kurzy pro celou

rodinu. V nabídce svých služeb mám také předporodní kurzy, gravidjógu, podpůrná setkání, přípravu párů k porodu a masáže pro těhotné, poporodní kurzy a cvičení pro ženy po porodu. Porodem vaše spolupráce s rodinou nekončí. V čem je podle vás specifické období šestinedělí? Jak může být porodní asistentka ženě a jejímu dítěti v tomto intenzivním období nápomocna? Porodem začíná pro rodinu nová životní etapa – rodičovství. S příchodem dítěte se mění dosavadní hodnoty. Vše se najednou točí kolem potřeb dítěte a rodinu mnohdy vyčerpává snaha o dokonalé rodičovství. Matky jsou v poporodním období obzvlášť zranitelné, citlivé a velmi rychle ztrácí energii. Z ženy se stává matka, na kterou jsou v dnešní době kladeny vysoké nároky. Většina žen se ocitne bez pomoci a podpory. V našem systému chybí následná péče

porodní asistentky, ale i podpora širší rodiny. Když je žena propuštěna z porodnice, jediné doporučení, kterého se jí většinou dostane, je, že má po šestinedělí navštívit svého gynekologa. Průběh raného mateřství také velmi ovlivňují okolnosti, za jakých žena svůj porod prožila. Zda to byl porod láskyplný nebo traumatický, kdy byla žena od svého dítěte po porodu oddělena. Důsledky traumatických porodů jsou dlouhodobé, jak fyzické, tak psychické – problémy s kojením, nepochopení potřeb dítěte, pocit bezradnosti, neschopnost přijmout novou životní roli matky, bolest v místě nástřihu hráze, povolené pánevní dno, močová inkontinence a mnoho dalších potíží, o kterých se žena-matka nemá s kým poradit. Nemá je s kým sdílet. Matky jsou často v tomto přechodovém období na všechno samy. Nejvíce ohroženou skupinou jsou ženy po císařském řezu, těm se nedostává téměř

ROZHOVOR S PORODNÍ ASISTENTKOU

PORODNÍ ASISTENTKA: ODBORNOST A RESPEKT

Láskyplná péče v těhotenství, při porodu a po porodu

Více informací na: www.unipa.cz www.normalniporod.cz

KRUH PRÁT E

.u nip

a .c z

foto: TAKATUKA PHOTO

žádné následné péče. A zde vnímám velmi důležitou roli porodní asistentky, která by ženu po porodu navštívila u ní doma. Zkontrolovala např. jizvu po císařském řezu, doporučila ženě, jak o ni pečovat, kdy a jak začít s rehabilitací, vytáhla stehy, sdílela s ní její případné negativní prožitky. Pomohla nové rodině učinit její život mnohem šťastnější a plnohodnotnější. K ženám se dnes dostává mnoho zkreslených informací o porodu. Jejich maminky sdělují hrozné zážitky ze socialistických porodnic, ve filmech je porod zobrazován jako akutní kritická situace, diskuze na internetu jsou plné negativních zkušeností. Co mají žena s partnerem dělat, aby těmto vyhlídkám

nepodléhala a prožívala své těhotenství jako individuální zkušenost? Pokud by v naší zemi fungovala síť ambulancí komunitních porodních asistentek, jak je tomu ve většině vyspělých zemí, zdravá žena by mohla být jak v péči porodní asistentky, tak lékaře v případě potřeby. Porodní asistentka by ženu podporovala ve zdraví a schopnosti porodit své dítě. Věřím, že porod by nebyl považován většinovou společností za velmi rizikový stav, který skýtá spoustu nebezpečí, jak pro ženu, tak pro dítě. V dívkách, a později v ženách, se buduje strach spojený s porodem. Paradoxně je tedy přirozený porod, tedy porod zdravý, vnímán naší společností jako porod alternativní, něco, na co se žena musí opravdu zodpovědně připravit. Ženy, které chtějí

ANNA KOHUTOVÁ Soukromá porodní asistentka, která nabízí kontinuální péči ženám v době jejich těhotenství, u porodu a pečuje o ně v době raného mateřství. Je také laktační poradkyní, lektorkou gravidjógy, pánevního dna a nápravy břišní diastázy. Podporuje ženy v jejich přirozené schopnosti porodit své dítě vědomě a láskyplně. Její velké přání je, aby ženy poznaly radost z porodu a děti byly vítány na tento svět s láskou a úctou. 14

ROZHOVOR S PORODNÍ ASISTENTKOU

porodit normálně, si tak připravují porodní plán, sledují doporučení Světové zdravotnické organizace, doporučení zahraničních odborných společností FIGO, NICE, studie Cochrane. Hledají také podpůrnou porodnici, chtějí mít u porodu profesionální podporu, porodní asistentku nebo dulu, která ji v přání porodit zdravě podpoří. Naštěstí dnes už jsou všechny tyto informace dostupné a každá žena má možnost volby, jakou cestou se vydá. Pro komunikaci s těhotnými ženami a jejich rodinami hodně využíváte sociální média. Máte profil na Facebooku, píšete blog, vydáváte eBooky. Můžete říci podrobněji, co ženám tímto způsobem chcete předat?

ROZHOVOR S PORODNÍ ASISTENTKOU

Facebookový profil jsem si založila před několika lety. Bylo to v období, kdy jsem poprvé podporovala ženu u přirozeného porodu a viděla na vlastní oči dítě, které nebylo po porodu odneseno od matky. Poprvé jsem neslyšela jeho zoufalý pláč, poprvé jsem viděla radost a sílu v očích matky. To byl moment, kdy jsem si uvědomila, že chci změnit pohled naší společnosti na porod. Chtěla jsem se aktivně zasadit o to, aby děti byly na svět vítány láskyplně a ženy poznaly radost z porodu. Odezva na první fotografie klidných dětí, které se samy přisávaly k matčině prsu, byly neskutečné a dojemné. Během několika minut byly tyto fotografie nasdíleny tisíci lidí. Fotografie zachycovaly dosud nepoznané schopnosti žen a dětí porodit bez zásahů, porodit vědomě a s radostí. Ženy se začaly s mnohem větší zodpovědností připravovat na svůj porod. Doteď se mnou ženy z celé České i Slovenské republiky sdílí na dálku své zážitky, žádají mne o pomoc či radu, a to byl hlavní důvod, proč jsem začala šířit

osvětu také přes sociální sítě. Můj blog poskytuje informace o těhotenství, porodu a kojení, které se opírají o studie, statistiky a mé zkušenosti. Čtou jej tisíce žen a mám na články spoustu krásných recenzí a kladných zpětných vazeb. Můj eBook 10 kroků a afirmací k porodu si už zdarma stáhlo během dvou měsíců přes tisíc žen. Nyní jsem napsala další eBook Cesta za radostným porodem, který se velmi úspěšně prodává. Jak se mají ženy, na které se valí nesmírné množství informací z internetových stránek, blogů, diskuzních fór a reklam, v této směsi protichůdných názorů vyznat? Většina lidí si, pokud chce, zdraví podporující informace najde. Osobně radím mým klientkám vyhnout se internetovým diskuzím a lidem, kteří na ně přenášejí vlastní strachy a odrazují je od jejich přání porodit s respektem a radostí. Ne každý předporodní kurz je zbaví strachu a obav. Naopak jsou ženy, které ke svému pocitu bezpečí potřebují právě péči lékařskou, věří, že bez pomoci by

neporodily. Porod je tedy odrazem toho, jak žijeme a jak o životě smýšlíme. Porod je přijetí zodpovědnosti za svůj život a život dítěte. Při práci porodní asistentky nic nenahradí osobní kontakt. Poraďte, prosím, případným zájemkyním o péči komunitní porodní asistentky, kde si mohou svoji porodní asistentku najít a kdy je nejlepší doba ji oslovit. Jsem členkou Unie porodních asistentek, profesní organizace porodních asistentek, která usiluje o změny v našem porodnictví, a právě na stránkách www.unipa. cz si může žena najít kontakt na svou porodní asistentku, tedy průvodkyni jejím těhotenstvím, a kontaktovat ji co nejdříve, ideálně po prvním trimestru. Bohužel, komunitních porodních asistentek je jako šafránu a většina je jich pracovně velmi vytížena. Anna Kohutová, www.annakohutova.cz

Terapeutický * polštář Motherhood pro těhotné a kojící ženy • Ideální opora celého těla. • Odstraňuje bolesti páteře. • Usnadňuje usínání, přispívá k relaxaci. • Poskytuje pohodlí během kojení. • Zmírňuje poporodní bolesti. * Těhotenské polštáře Motherhood

Těhotenský polštář

jsou zdravotně certifikovány dle SÚKL.

www.motherhood.cz

Tipy

TIPY PRO TĚHULKY

PRO TĚHULKY

Těhotenské oblečení Victoria Grace Těhotenské oblečení Victoria Grace vás nadchne krásnými a skvěle padnoucími střihy, kvalitním elastickým materiálem a zářícími barvami. Oblečení Victoria Grace je možné nosit v těhotenství i mimo něj, umožňuje i kojení. Různými vázačkami je možné z jednoho modelu vytvořit šaty na běžné denní nošení i do společnosti. OblečeníVictoria Grace je šito v České republice výhradně z českého materiálu. www.victoriagrace.cz

Kurzy a poradenství v těhotenství a mateřství Lenka Brunová, DiS. Diplomovaná porodní asistentka, laktační poradkyně, akreditovaná lektorka psychomotorického vývoje dětí do 1 roku a plavání dětí od narození Nabízené služby v Praze a okolí: Kurzy předporodní přípravy – intenzivní víkendové kurzy o délce 2 x 3 hodiny, Kurzy správné manipulace s novorozencem a kojencem + péče o dítě – intenzivní jednorázové kurzy o délce 4 hodin, Kurzy masáží dětí, Individuální poradna o psychomotorickém vývoji dětí do 1 roku, Laktační poradenství a návštěvní služba v období šestinedělí, Vaničkové plavání miminek od narození v domácím prostředí. www.lenkabrunova.cz | www.psychomotorika.cz www.facebook.com/tehotenstvi.materstvi telefon: +420 603 985 006 16

TIPY PRO TĚHULKY

Pásmo krátkých filmů o těhotenství, porodu a rodičovství

uvádí

Pásmo krátkých filmů

Hledáte informace o tom, jak podpořit zdravé těhotenství a připravit se co nejlépe na porod. Chtěla byste o své miminko pečovat tak, aby byly naplněny všechny jeho potřeby? Zajímáte se o nošení dětí v šátku a používání látkových plen? Odpovědi a tipy najdete v krátkých filmech Unie porodních asistentek. UNIPA nabízí i kontakty na porodní asistentky a provozuje on-line poradnu. Pokud se Vám projekty Unie porodních asistentek líbí, můžete se do nich zapojit nebo se stát členy Kruhu přátel UNIPY. Krátké filmy, poradnu a zajímavé články najdete na www.unipa.cz nebo na facebooku Unie porodních asistentek. www.unipa.cz

o těhotenství, porodu a rodičovství klikněte na

www.unipa.cz Kdo je porodní asistentka Jak podpořit zdravé těhotenství Jak se připravit na normální porod Jak probíhá porod Kojení Látkové pleny Nošení dětí Kontakt:

Unie porodních asistentek, o. s. • Londýnská 28 • 120 00 Praha 2 e-mail: klicova@unipa.cz • www.unipa.cz • tel.: +420 734 637 379 číslo účtu: 200072631/0300 • IČ: 270 16 111 Děkujeme našim partnerům

Elegantní těhotenské a kojicí šaty My Tummy Pro krásné dny Vám vřele doporučujeme těhotenské a kojicí šaty od značky My Tummy, která se pyšní širokou nabídkou půvabného mateřského oblečení. Značka se zaměřuje především na eleganci, praktičnost a pohodlnost. Již delší dobu se také specializuje na multifunkční šaty, které lze využít jak v těhotenství, tak i po porodu. Jsou přizpůsobivé nejen potřebám maminky, ale i dítěte. Pěkně se přizpůsobují postavě, rostoucímu bříšku a navíc umožňují snadné kojení. Lze je nosit jako dámské, těhotenské i kojicí šaty. Tyto šaty a více přitažlivých originálních ženských kousků naleznete přímo na stránkách My Tummy. My Tummy – vše pro těhotné a kojící ženy www.mytummy.cz

TIPY PRO TĚHULKY

Tipy PRO TĚHULKY

Porodní asistentka Anna Kohutová Zakladatelka projektu Cvičení s dětmi v šátku dle Anny Kohutové® www.cvicenisdetmivsatku.cz, autorka blogu www.annakohutova.cz a autorka dvou eBooků 10 kroků a afirmací k radostnému porodu a Cesta za radostným porodem. www.cvicenisdetmivsatku.cz www.annakohutova.cz

Aniball je zdravotnická pomůcka podporující a usnadňující přirozený porod Cvičení s Aniballem vede k účinné předporodní přípravě a regeneraci svalstva po porodu. Cvičení s Aniballem prokazatelně přináší podstatně nižší riziko natržení či nástřihu hráze při porodu, významné zkrácení 2. doby porodní, sníženou potřebu použití medikace proti bolesti, více pohodlí, méně stresu a strachu z porodu, nácvik vypuzování novorozence, posílení svalstva pánevního dna po porodu, prevence inkontinence moči. Začít můžete 3–4 týdny před termínem porodu, stačí 15 minut denně. Český výrobek prověřený tisíci spokojených maminek. www.aniball.cz 18

TIPY PRO TĚHULKY

Cvičení pánevního dna Celistvá péče o pánevní dno – bezpečný prostor pro intimní téma Specializace na období těhotenství, porodu a po porodu Jak pánevní dno podpořit, ochránit a regenerovat? Cvičení během těhotenství a po porodu Prevence a náprava zdravotních obtíží (bolesti zad a kostrče, únik moče, pokles dělohy, poranění hráze, bolestivé milování aj.) Přednášky, semináře, individuální konzultace Petra Levá certifikovaná lektorka Školy pánevního dna, lektorka zdravotní tělesné výchovy, dula, praktikantka kraniosakrální biodynamiky

www.cvicenipanevnihodna.cz

INZ_2016_4.indd 1

9.5.2016 10:22:23

CO S SEBOU DO PORODNICE

Balíme se do porodnice Text: Helena Vavrdová Foto: archiv redakce

Každým dnem očekáváte příchod vašeho miminka a před sebou máte vidinu několika dnů strávených mimo svůj domov. Abyste se v této důležité chvíli cítila klidnější a připravená, hodí se mít včas nachystané věci, které budete v porodnici potřebovat. Obecně se doporučuje se sbalit přibližně dva týdny před porodem, pro větší jistotu se ale můžete nachystat klidně i měsíc předem. Snáze se tak vyhnete tomu, že na něco ve spěchu zapomenete.

že si ručník můžete zašpinit i krví

provdané maminky: oddací list

župan – v létě slabší, v porodnicích bývá horko

svobodné maminky: rodný list

neperlivá voda na pití, svačina (ovoce, sušenka, čokoláda, ..)

rozvedené maminky: rodný list, rozvodový list

mobilní telefon + nabíječka

ovdovělé maminky: rodný list, úmrtní list manžela

fotoaparát – nabitý, s volnou kartou

Pokud nejste vdaná a přejete si, aby dítě mělo příjmení po svém otci, vezměte si také souhlasné prohlášení rodičů o otcovství, které vám vystaví matriční úřad v místě vašeho bydliště. Tento doklad musíte mít, pokud chcete, aby byl otec dítěte zapsán v rodném listě. Prohlášení lze vyřídit i po narození dítěte, ale praktičtější je udělat to ještě před porodem.

léky, které užíváte

TAŠKA K PORODU:

TAŠKA NA ODDĚLENÍ ŠESTINEDĚLÍ:

A abyste netápala, co všechno se vám bude hodit, připravili jsme pro vás přehledný seznam.

košile – pohodlná, volná, nejlépe s rozepínáním na hrudníku

Co budete potřebovat pro sebe?

DOKLADY:

pantofle – nejlépe gumové např. crocsy, s kterými můžete i do sprchy

V ideálním případě se pak sbalte odděleně do 2 tašek. Do první si nachystejte věci, které využijete na porodním sále, do druhé sbalte potřeby na oddělení šestinedělí, tzn. věci jak pro sebe, tak pro miminko. Některé porodnice nabízejí potřebné pomůcky volně k dispozici, stačí se informovat dopředu přímo na místě nebo na webových stránkách.

občanský průkaz těhotenskou průkazku průkaz zdravotní pojišťovny prohlášení o jménu dítěte pokud jste se rozhodla pro dárcovství 20

pupečníkové krve, vyplněný tiskopis

CO S SEBOU DO PORODNICE

ponožky – některé ženy v průběhu porodu trpí zimnicí 2x ručník – možná si budete v první době porodní ulevovat ve sprše; počítejte s tím,

porodní plán – pokud jej máte připravený gumička na stažení vlasů jelení lůj na rty hudba – pokud bude možnost si pouštět pro tatínka pantofle, pohodlný oděv, svačinu a drobné do automatu YAL gel (místo klystýru) – záleží na konkrétní porodnici

síťované kalhotky – jsou ideální po porodu, protože jsou prodyšné a poporodní zranění se v nich dobře hojí 2–3 noční košile s hlubokým rozepínáním vpředu kvůli snadnému kojení; na oddělení šestinedělí bývá kvůli novorozeňatům dost teplo, takže volte košile, příp. i další oblečení z lehkých, prodyšných materiálů.

CO S SEBOU DO PORODNICE

2 kojící podprsenky – kupujte ji těsně před porodem, aby se Vám lépe odhadovala správná velikost. Po porodu se prsa ještě minimálně o jedno číslo zvětší.

hygienické potřeby – kartáček na zuby, zubní pasta, kartáč na vlasy, mýdlo, šampon, pleťový krém.

bavlněný svetřík nebo kabátek vel. 56–62

2–3 páry ponožek (dle uvážení)

župan (případně i nějakou rozepínací mikinu)

2 páry bavlněných ponožek

léky, které pravidelně užíváte

balení jednorázových plen pro novorozence (3–5 kg) – doporučujeme koupit takové, které mají vpředu výřez na pupíček a plenka tak třením nedráždí hojící se pupeční pahýl děťátka

2 osušky a cca 4x malý ručník na intimní partie; na otírání porodních poranění jsou vhodné kuchyňské papírové utěrky vložky do podprsenky – nekupujte velké zásoby. Některým ženám mléko z prsu neteče a vložky nepotřebují. porodnické prodyšné vložky – počet kusů je individuální, ale min. 40 ks budete potřebovat. Někdo krvácí málo, někdo velmi silně, že používá několik vložek najednou. Krvácí se i po císařském řezu.

Co můžete nechat doma: deodoranty a parfémy – miminko by mohly dráždit prstýnky, řetízky, náramky velkou finanční hotovost Co budete potřebovat pro miminko?

bavlněné dupačky (s rozepínáním mezi nožičkami)

2–3 jednorázové přebalovací podložky – dají se použít i opakovaně 2–3 bavlněné látkové pleny – hodí se na obklady, podložení hlavičky miminka apod.

Ve většině porodnic mají oblečky (dupačky, košilky, čepičky) pro miminka v zásobě. Výhodou je, že špinavé erární oblečky vyměníte za čisté a nemusíte se starat o jejich praní. Pokud chcete používat vlastní, zde je základní seznam oblečení:

žínky – na očištění zadečku miminka

gel z dubové kůry – na hojení porodních poranění

kojenecké košilky nebo bodýčka vel. 56–62

rychlozavinovačka

kruh na sezení – nemusí být ze zdravotních potřeb, ty jsou zbytečně drahé. Stačí obyčejný dětský kruh na plavání z hračkářství. Využijete ho v porodnici při sezení, pokud máte za sebou přirozený porod a šití.

bavlněné rukavičky – novorozeňata mají většinou dlouhé, ostré nehtíky, které se stříhají až několik dnů po porodu, a rukavičky je chrání před poškrábáním tváře

sáček nebo igelitovou tašku na špinavé prádlo

vlhčené ubrousky 2 osušky krém na zadeček dětský olejíček

bavlněnou čepičku

CO S SEBOU DO PORODNICE

Tipy

TIPY PRO VAŠE MIMINKO

PRO VAŠE MIMINKO STERNTALER ® kvalitní značka pro Vaše miminka již od roku 1965 Značka STERNTALER® nabízí oblečení a textilní doplňky pro miminka a batolata. Vše, co miminko potřebuje, je vždy perfektně sladěno. Jedinečný roztomilý motiv každé kolekce STERNTALER® prostupuje všemi druhy zboží od hraček a doplňků, přes oblečení, čepičky i ponožky k botičkám pro první krůčky. Kvalita a bezpečnost jsou nejvyšší prioritou, všechny výrobky splňují standardy ÖKO-Tex-100, jsou absolutně bezpečné podle platných norem a jsou certifikovány pro děti již od narození. Zimní oblečení, čepičky, rukavičky, šály i botičky STERNTALER® dokonale ochrání Vaše miminko před zimou a chladem. Vše je vyrobeno z příjemných materiálů, dobře se obléká a díky ověřeným střihům perfektně sedí. Přijďte a objevte Sterntaler® svět STERNTALER SHOP: OD Kotva, Praha 1 – největší specializovaná prodejna textilu pro miminka STERNTALER SHOP: OC Eden, Praha 10 – outlet www.sterntaler.cz

Přebalovací podložka od GaGa’s plen Přebalovací podložka z velmi příjemného materiálu vyniká svou velikostí a zároveň skladností. Rozměr 74 x 74 cm zaručuje dostatek prostoru i pro větší miminka. Hlavní předností je spodní nepromokavá vrstva, díky níž lze podložku použít i v mokré trávě a přesto zůstává stále suchá. Tato podložka je výborným pomocníkem doma, na cesty, k lékaři, do parku, kočárku či postýlky. Látkové provedení je finančně velmi výhodné, nemusíte stále dokupovat a vyhazovat jednorázové podložky. Cena od 283 Kč. www.gagapleny.cz

TIPY PRO VAŠE MIMINKO

…nezapomenutelné okamžiky zachycené do fotografie www.atelierbrouckov.cz www.facebook.com/atelierbrouckov | tel.: +420 736 522 722 | Lidická 210, Jeneč 25261 – Praha západ

Tipy

TIPY PRO VAŠE MIMINKO

PRO VAŠE MIMINKO

Angelcare® spolehlivý anděl strážný AC1300 Monitor dechu a videochůvička, hlídá vaše miminko ve spánku i při bdění. Poskytuje spolehlivé zázemí pro váš klid a odpočinek. Dvě senzorové desky (24x24x1 cm) pod matrací zachycují všechny nejjemnější pohyby dítěte, včetně dýchacích. Kontrolní jednotka informace nepřetržitě vyhodnocuje a včas upozorní na nebezpečí, nebo zástavu. Krystalicky čistý zvuk, zabezpečený technologií počítačových sítí a frekvenčního spektra FHSS, je bez rušení a odposlechů. ECO design a jednoduché obrázkové ovládání. Díky svému kanadskému konceptu patří elektronika Angelcare® oprávněně ke světové špičce baby monitorů s nejnižší emisí elektrosmogu. www.angelcare.cz

Cestovní balení oblíbených produktů Baby Sebamed Pokud v létě hodně cestujete a vyrážíte se svým pokladem na výlety, oceníte cestovní balení výrobků Baby Sebamed. Neustále s sebou vozit velká balení všechny výrobků, které dítě potřebuje je náročné. Proto Baby Sebamed vytvořil cestovní balení 3 svých výrobků, které ocení na krátkém výletě i delší dovolené každá maminka i tatínek. Nechybí tak Mycí emulze extra jemná, Krém extra jemný pro všechna suchá místa na těle dítěte a samozřejmě ani Krém na opruzeniny pro úlevu namáhané pokožky pod plenkou. Cestovní balení výrobků Baby Sebamed zakoupíte v drogériích dm od 59 do 89 Kč. www.sebamed.cz

TIPY PRO VAŠE MIMINKO

Vaše prOdejna a půjčOVna dětskéhO zbOží s dlOuhOletOu tradicí ○ maximální výběr zboží za nejnižší možné ceny ○ bohaté zkušenosti, otevřeno máme již 16 let ○ profesionální přístup, ochotný a zkušený personál ○ rychlé dodání a doprava zdarma po celé ČR ○ náhradní kočárek i autosedačka po dobu reklamace ○ uskladnění kočárku až do termínu porodu zdarma ○ půjčujeme kojenecké váhy, monitory dechu, el. chůvičky, kočárky, autosedačky, krosny, postýlky, cyklosedačky i vozíky za kolo

Kamenná prodejna: Radlická 9, 150 00 Praha 5 - Smíchov Otevřeno: Po-Pá od 10 do 18 hod. So od 9 do 13 hod.

7% sleVa na Vše!

Telefon: 251 552 186, 777 222 274

pomáháme dětem – z každé Vaší objednávky přispíváme na opuštěné děti z klokánku!

www.detskyruzek.cz

Slevový kupon je možné uplatnit osobně v kamenné prodejně (můžete vystřihnout nebo jen vyfotit na mobil) nebo při internetové objednávce zadejte do poznámky heslo: sleva 7% Těhule Platnost kuponu do 30. 11. 2016. Slevu na zn. TFK, X-Lander a Babypoint lze uplatnit pouze na prodejně! Sleva se nevztahuje na akční zlevněné zboží.

Tipy

TIPY PRO VAŠE MIMINKO

PRO VAŠE MIMINKO

Ta nejlepší ochrana po mamince! Po 9 měsících bezpečí v maminčině bříšku je pokožka miminka vystavena škodlivým vnějším vlivům. Klorane bébé ji díky péči s PhysioCalenduline® (spojení měsíčku lékařského a aminokyseliny isoleucinu) poskytuje štít přirozeně obnovující její ochranný biofilm. Chrání ji před bakteriemi, takže kůže bude méně náchylná k zčervenání, podráždění a vysoušení. Vyzkoušejte Jemný pěnivý gel na tělo a vlasy (500 ml, 275 Kč), Čisticí micelární vodu bez oplachování (500 ml, 299 Kč) a Hydratační krém (200 ml, 315 Kč). Více na: www.klorane.cz

Zdeněk Matějček Co, kdy a jak ve výchově dětí Kdy je při výchově pro co vhodná doba a co nepromeškat? Známý dětský psycholog vysvětluje klíčová období ve vývoji dítěte a úkoly, které by v nich měl mít dobrý rodič a vychovatel. Dává rodičům cenné rady o vývoji a výchově dítěte již od narození, v předškolním i školním věku. Ve výkladu srozumitelně spojuje poznatky vědy i praktické zkušenosti, vlastní i dalších psychologů a pedagogů. brož., 144 s., 215 Kč obchod.portal.cz

TIPY PRO VAŠE MIMINKO

Topcom 2010 Digitální dětská váha s velmi přesným měřením, 7-segmentový displej, možnost vážení v kg/Lb, nosnost do 20 kg, rozlišení po 5 g, upozornění na přetížení automatické vypnutí, napájení 4x AA baterie, součástí balení je metr na změření délky dítěte a 4x AA nedobíjitelné baterie. www.detatko.eu

Látkovky Látkovky se těší stále větší oblibě. Vyjdou o dost levněji než jednorázové pleny, mohou posloužit i mladšímu sourozenci a jsou šetrné ke zdraví miminka i k přírodě. Skvělým řešením je třeba sada deseti all-in-one plínek Batolini Classic PLAY za zvýhodněnou cenu 2099 Kč. Plínky Batolini Classic jsou jednovelikostní, není třeba přes ně dávat svrchní kalhotky, rostou s dítětem od 3 do 15 kg, jejich velikost se upravuje pomocí patentků a mají český atest. Vkládačka je již součástí plínky. Zdarma obdržíte ke každé sadě voděodolný stahovací pytlík na plínky. Nové moderní designy skladem! Více informací a aktuálních nabídek na: www.bez-chemie.cz

Tipy

TIPY PRO VAŠE MIMINKO

PRO VAŠE MIMINKO

KOLÉBKA HOJDAVAK... UŽ ŽÁDNÉ STAROSTI S USPÁVÁNÍM MIMINKA! Textilní závěsná kolébka pro miminko, která připomíná pobyt u maminky v bříšku, dokáže rychle uklidnit a uspat vaše děťátko a tím přináší pohodu mamince i celé rodině. Podporuje správný vývoj páteře a zmírňuje koliky. Vhodná hned od narození. Certifikovaný výrobek od českého výrobce. www.hojdavak.cz

HRANÍ

LEHÁTKO 3 v1 Rocker Napper 1 1-uvzán zeB 1/61 1 31/1TINY 42:1 od LOVE

SPANÍ

Unikátní lehátko Tiny Love na hraní, spaní a sezení. Hudební box s různými melodiemi a světélky spolu se zavěšenými hračkami dítě zabaví a podporuje rozvoj jeho smyslů. Lehátko lze snadno jednou rukou přeměnit na houpací kolébku s rovným dnem a zvednutými bočnicemi pro spaní miminka. Lehátko nabízí 3 varianty náklonu a možnost jemného vibrování. Ve fixní poloze je možno jej použít jako židličku na krmení. Lehátko roste spolu s dítětem, od narození do 9 kg je použitelné v poloze na spaní a hraní, pro děti do 18 kg pak v poloze na sezení. Barvy: hnědá, červená, modrá, šedá/tyrkysová. Zakoupíte u našich autorizovaných prodejců na: www.tinylove.cz

SEZENÍ 28

TIPY PRO VAŠE MIMINKO

100%

certifikovaná přírodní kosmetika

Měsíčková kojenecká a dětská péče Weleda

Protože maminky vědí, co je nejlepší. Weleda v souladu s člověkem a přírodou

Milé maminky, nevíte si rady s výběrem správného kočárku, autosedačky, výbavy pro miminko? Navštivte naší prodejnu BabyShopík v Praze 4, naše školené prodavačky vám rádi pomohou vybrat tu správnou výbavu od plenky až po kočárek. Poradenství lze domluvit i na přesnou hodinu.

www.eshopbaby.cz

Kulhavého 669 Praha 4-Háje, Po–Pá 9–19 So 10 –18h Tel.: 739 298 988 obchod@eshopbaby.cz

www.weleda.cz

PÉČE O DÍTĚ

Plynulé pití, spokojená bříška miminek O 80 %* MÉNĚ KOLIKY DÍKY INOVOVANÉMU DNU S VĚTRACÍMI OTVORY

≤ 7 mm

MAM Logo in 1c-Cyan mambaby.com Pantone: Process Cyan C

CMYK: 100-000-000-000 RGB: 000-158-244 Hexadecimal value: #009ee0

MAM Logo in 1c-Black Pantone: Process Cyan C CMYK: 000-000-000-100 RGB: 000-000-000 Hexadecimal value: #000000

RODIČE I LÉKAŘŠTÍ SPECIALISTÉ POTVRZUJÍ: U DĚTÍ, KTERÉ POUŽÍVAJÍ LAHEV MAM ANTI-COLIC, JE VÝSKYT KOLIKY SNÍŽEN O 80%. KLÍČEM K UVOLNĚNÉMU PITÍ JE CHYTRÉ DNO S VĚTRACÍMI OTVORY, KTERÉ ZAJIŠŤUJE PLYNULÝ TOK MLÉKA. DÍKY TOMU MOHOU I TI NEJMENŠÍ PÍT BEZ PŘESTÁVKY A MOHOU SI TAK UŽÍT UVOLNĚNÉ KRMENÍ. O 80 %* méně kolik díky unikátnímu vývoji od designového studia MAM:seznamte se s lahví MAM Anti-Colic. Inovativní dno s větracími otvory dokonale vyrovnává tlak uvnitř lahve. Díky silikonové savičce jemné jako pokožka je přechod od maminčina prsu 30

PÉČE O DÍTĚ

MAM Logo in 1c-embossed-stroke > 7 mm Pantone: Process Cyan C CMYK: 000-000-000-100 RGB: 000-000-000 Hexadecimal value: #000000

k pití z lahve snadný a přirozený. Ideální spojení savičky a inovativního dna zajišťuje, že mléko teče vždy plynule. Miminko tak během pití nepolyká vzduch a výskyt koliky je snížen. Vědecky prokázáno a testováno každodenním životem. K plynulému pití lahev uzpůsobuje především patentované dno s větracími otvory, díky němuž mohou děti pít svým vlastním tempem a jsou tak uvolněné jako při kojení. MAM Anti-Colic redukuje riziko kolik, což potvrzuje 80 % maminek, a minimalizuje plynatost a výskyt regurgitace**. Toto autentické krmení se stává bezpečnou a osvědčenou volbou pro maminky a děti po celém světě.

PÉČE O DÍTĚ

• O 80 % méně koliky u miminek díky unikátnímu dnu s větracími otvory • Opravdu jemná: savička s povrchem jemným jako pokožka – rozdíl, který ucítíte. • Samosterilizační: sterilizujte lahev MAM Anti-Colic v mikrovlnné troubě snadno a rychle. Bez sterilizátoru, bez chemikálií. • Praktická pro každodenní život: ochranné víčko má stupnici a tak slouží i jako odměrka. • Široké hrdlo lahve MAM Anti-Colic usnadňuje čištění a plnění. • Bez BPA! Lahev MAM Anti-Colic je vyrobena bez použití Bisphenolu A (BPA). Lahev MAM Anti-Colic je připravená na každé dobrodružství a je snadné ji udržovat čistou, jelikož stačí pouze několik kroků. Lahev MAM Anti-Colic je navržena, aby byla nejen pohodlná

pro naše nejmenší, ale také pro uspěchané maminky a tatínky. Snadné čištění dělá lahev super hygienickou a časově výhodnou pro zaneprázdněné maminky. Naše unikátní samosterilizační funkce, která umožňuje sterilizaci samotné lahve v mikrovlnné troubě (stačí 20 ml vody a 3 minuty), je nejen inovativní ale také velmi praktická i pro cestování. Lahev samozřejmě neobsahuje BPA, což ji činí bezpečnou pro děti. To znamená, že ji můžete kdykoliv sterilizovat v mikrovlnné troubě bez použití sterilizátoru. Ať už jste doma, na návštěvě nebo na prázdninách: lahev Anti-Colic je během chvilky připravena k použití. Rodiče si tak mohou užívat miminko každý den, bez toho, aby se trápili zbytečnostmi. Šťastné děti, šťastní rodiče Lahev MAM Anti-Colic splňuje ty nejvyšší standardy: Lahev je skvělým společníkem pro rodiče, protože jim zajišťuje uvolnění pití pro jejich miminka. „O 80 %* méně koliky díky lahvi MAM Anti-Colic“, říká zakladatel

firmy MAM, Peter Röhrig. „Výrobky MAM kombinují lékařské know-how, technické inovace a líbivý a oblíbený vzhled – pro dokonalé vkročení do života.“ Lahev MAM Anti-Colic byla uvedena na mezinárodní trhy před 10 lety a její vlastnosti jsou od té doby neustále zlepšovány a optimalizovány se zaměřením na dobrou použitelnost a ergonomiku. MAM Anti-Colic má důvěru maminek po celém světě a s počtem prodaných kusů převyšujícím celosvětově 25 miliónů se stala lahev MAM Anti-Colic ikonickým výrobkem pro mnoho maminek. Nyní je lídrem na trhu s dětskými lahvemi v mnoha zemích, jako například ve Francii, Izraeli a v Dánsku. Značka MAM si vydobyla důvěru a dostala se do povědomí maminek právě díky úspěchu Lahve Anti-Colic. Lahev je nyní dostupná ve velikostech 160, 260 a nově také 320 ml, řada tak nabízí skvělou volbu ve velikostech a rychlostech průtoku saviček, takže si vybere každé dítě přesně podle svých schopností a dovedností.

* Lékařská studie 2011 / Průzkum trhu 2010, testováno s 204 maminkami. Více o studiích a výzkumu se dozvíte na mambaby.com ** Odborná studie, Rakousko 2011, testováno se 73 maminkami dětí trpících kolikami / Průzkum trhu, USA 2010, testováno s 35 maminkami dětí trpících kolikami

TIPY NA CESTOVÁNÍ

Cestujte s vašimi dětmi bezpečně a pohodlně! PŘEMÝŠLÍTE, JAKÁ AUTOSEDAČKA JE NEJLEPŠÍ PRO VAŠE DĚTI? MÁME PRO VÁS SKVĚLÉ ŘEŠENÍ ZA PŘÍJEMNOU CENU. AUTOSEDAČKY AVIONAUT BYLY VYTVOŘENY PŘI SPOLUPRÁCI S PROJEKTANTY A KONSTRUKTÉRY SE ZKUŠENOSTMI V LETECKÉM ODVĚTVÍ. CÍLEM BYLO VYTVOŘIT MAXIMÁLNÍ BEZPEČÍ A POHODLÍ PRO DĚTI PŘI ZACHOVÁNÍ VYSOKÝCH NÁROKŮ NA DESIGN. DÍKY KOMPLETNÍ VÝROBĚ V EVROPĚ JE PRO ZNAČKU AVIONAUT ZAJIŠTĚNA ÚPLNÁ KONTROLA NAD JEJICH VÝROBOU A POUŽITÝMI MATERIÁLY.

TIPY NA CESTOVÁNÍ

AVIONAUT ULTRALITE (od narození do 13 kg) Neobyčejně lehkou autosedačku s hmotností nižší než 2,5 kg při přenášení rozhodně oceníte. Splňuje nejnovější normu iSize. Významně absorbuje při kolizi nárazovou sílu, a tím zvyšuje bezpečnost dítěte. Autosedačka se instaluje proti směru jízdy pomocí základny ISOFIX. Můžete si vybrat z 10 barevných variant.

AVIONAUT GLIDER (9–25 kg) Autosedačka ergonomického tvaru roste s vaším dítětem a uspokojí i ty nejnáročnější rodiče, kteří si potrpí na luxusní design. Hluboká boční křídla zaručují dodatečnou ochranu v případě bočních úderů. Intuitivní umístění bezpečnostního pásu usnadňuje správnou a rychlou montáž. Dostupná je i verze se systémem ISOFIX.

Je k dispozici v 9 barevných variantách s béžovým či šedým základem, ve speciální edici SOFTY a ROYAL či limitované edici CARBON RACE.

AVIONAUT EVOLVAIR (9–36 kg) Děti velmi rychle rostou a autosedačka Evolvair umí sledovat jejich rozvoj a přizpůsobit se mu. Systém regulace opěrky hlavy spojený s opěradlem a bočními chrániči umožňuje rychle a přesně adaptovat autosedačku na růst a váhu dítěte. Zajistí maximální komfort a bezpečí. Hluboké boční opěrky zaručují dodatečnou ochranu v případě bočního nárazu. Můžete si objednat v 9 barevných variantách s šedým či béžovým základem nebo ve speciálních edicích SOFTY a ROYAL. Autosedačky AVIONAUT zakoupíte u autorizovaných prodejců na www.avionaut.cz

FUNKČNÍ OBLEČENÍ PRO DĚTI A DOSPĚLÉ

Vy i vaše miminko se budete cítit skvěle. Díky oblečení

UŽÍVEJTE SI V TĚHOTENSTVÍ POCIT POHODLÍ, KTERÝ BUDETE MOCI PO NAROZENÍ DOPŘÁT I SVÉMU MIMINKU. Když je zima, hřeje. Když je horko, chladí. Omezuje pocení a je vhodný také pro citlivou pokožku. Je pohodlný a skvěle sedí. O čem je řeč? O termoregulačním materiálu Outlast®, který byl původně vyvinut pro kosmonauty, nyní si ho můžete obléci i vy. Česká značka Little Angel®, která je na trhu už více než deset let, přináší tento funkční materiál v kolekcích oblečení pro děti a dospělé a také v kolekci bytového textilu pro nejmenší. 34

FUNKČNÍ OBLEČENÍ PRO DĚTI A DOSPĚLÉ

Pokud ještě tento materiál neznáte, můžete ho nejdříve vyzkoušet na sobě. Horkou novinkou na trhu je právě kolekce pro dospělé, kde si na své přijdou ženy, ale i muži. Díky svým vlastnostem je ideální pro těhotné ženy. Výrobky se krásně přizpůsobí Vašemu tělu, ale nevytahají se – takže trička, legíny, tílka nebo noční košile využijete i po porodu. Nechybí ani doplňky – multifunkční šátek nebo čepice. Outlast pro dospělé hledejte pod značkou Dita for men a women®. Tato kolekce obdržela minulý rok cenu Grand Prix na veletrhu FOR BABIES.

Nabídka pro miminka a děti je mnohem širší, na trhu se právě ohřívá nová kolekce na podzim a zimu a nové designy a barvy bytového textilu. V nabídce oblečení najdete vše od čepiček, body, poludupaček nebo kabátků pro nejmenší až po trička, legíny, sukně, kalhoty pro děti do osmi let (nově trička a legíny až do velikosti 164). Sortiment bytového textilu zase obsahuje vše do kočárků a pokojíčku. Samozřejmostí jsou zimní fusaky, autofusaky, rukavice na kočár nebo deky. Dále povlečení, mantinely, kojící

FUNKČNÍ OBLEČENÍ PRO DĚTI A DOSPĚLÉ

polštáře nebo zavinovačky. Práve šněrovací zavinovačka Outlast® a zimní fusak Outlast® patří mezi nejpopulárnější výrobky Little Angel, oba dva vlastní cenu Grand Prix z veletrhů pro děti. Proč vybrat zrovna zavinovačku Little Angel®? Například proto, že je šněrovací. Děťátko do ní tedy můžete pevně uvázat, nemusíte mít strach, že se vám z ní vykope – jako tomu bývá u rychlozavinovaček na suchý zip. Navíc pevným sešněrováním dáte miminku pocit bezpečí, který mělo u vás v břiše. Zavinovačka má vyjímatelná pevná záda, která umožní

v počátku lepší manipulaci tatínkovi nebo babičkám. A poslední, ovšem nejdůležitější – je funkční. Obsahuje vrstvu termoregulačního materiálu Outlast®, který zaručí vašemu miminku ideální teplotu a pohodlí. Plno výhod vám přinese také zimní fusak. Kromě toho, že je funkční, jde prodlužovat a rozšiřovat, a vydrží tak do 3 let věku dítěte. Díky materiálu Outlast® se už nemusíte starat o pohodlí vašeho děťátka ani o to vaše. Oblečení vytvoří teplotní harmonii, zvyšuje pohodlí a celodenní komfort. V Outlast® materiálu se budete vy a vaše děti cítit

KDE NAKOUPÍTE?

příjemně bez ohledu na to, jaké roční období právě panuje. Výrobcem značek Little Angel® a Dita for men a women® je táborská firma DITA výrobní družstvo invalidů, která letos slaví 60 let od svého založení. Dita vlastní licenci na použití materiálu Outlast® pro výrobu dětského oblečení a textilu jako jedna z mála firem v Evropě.

sleva 10% na celý nákup SLEVOVÝ KÓD: OUTLAST

Eshop: www.littleangel.cz Prodejny: Tábor, Stránského 2510, areály firmy DITA

www.littleangel.cz (slevový kód Outlast)

Plzeň, Galerie Slovany, Náměstí Generála Píky 2703/27

a našich prodejen (po předložení tohoto

VELETRH FOR BABIES 6. – 9. 9. 2016 (Praha Letňany)

*platí pro konečné zákazníky eshopu

kupónu) do konce ledna 2017

FUNKČNÍ OBLEČENÍ PRO DĚTI A DOSPĚLÉ

ZAVINUTÍ LÁSKOU

Přiviňte svoji lásku k vašemu srdci JEDINEČNÉ NOSÍTKO SVÉHO DRUHU UNIKÁTNÍ NOSÍTKO OD PRVNÍCH DNŮ ŽIVOTA NOVOROZENCE, BEZ NUTNOSTI POUŽITÍ NOVOROZENECKÉ VLOŽKY

Během nošení prožíváme v přítomnosti našich dětí magické okamžiky: nacházíme se ve vzájemné blízkosti, cítíme se propojení a prožíváme vzájemnou symfonii citu, díky které vzniká celoživotní pouto a velká láska. Značka Ergobaby zavedla již desetiletý zlatý standard komfortu a ergonomie s vítězně oceněnými nosítky jemných rysů a elegantního designu. Představujeme Vám první unikátní nosítko budoucí generace Ergobaby Adapt, v ergonomické dokonalosti a komfortu, díky kterému můžete děťátko nosit již od novorozeneckého věku až po batole a to bez nutnosti používání novorozenecké vložky. Manipulace s nosítkem je velmi jednoduchá a umožňuje nošení ve třech polohách – vpředu, vzadu (na zádech) a na boku. 36

ZAVINUTÍ LÁSKOU

Díky hlubokému sezení, které je postupně s rostoucím dítětem nastavitelné, nosítko Ergobaby Adapt napodobuje polohu dítka v lůně maminky před jeho narozením. Podporuje ergonomicky správnou polohu sedu, správný růst dětských kyčlí, beder a páteře a to vše ve spolupráci s mezinárodním institutem dysplazie kyčelního kloubu. Nosítko je nastavitelné pro období: 0–3měsíce | 3–9 měsíců | 9–48 měsíců. Nabízí velmi jednoduché použití pro novorozence i větší již chodící děti (od 3,2 do 20 kilogramů). Popruhy jsou obohacené speciálním bohatým polstrováním s možností překřížení na zádech což umožní snadné nastavení nosiče. Nošení si zamilujete především také díky novému střihu pásu s dvojitou úpravou a s extra bederní podporou přinášející

novou úroveň komfortu pro dlouhodobé nošení. Hmotnost děťátka se tak rozdělí na obě dvě ramena a na pás bez negativního zatížení a dopad na záda rodiče či dítka. Díky těmto vymoženostem se stává nosítko pohodlným, komfortním a nepostradatelným pomocníkem. Ve stále rostoucí nabídce produktů vytvořených k naplnění všech potřeb, které v období péče o děti mají nejenom maminky ale také otcové, je nám nesmírnou radostí fakt, že Ergobaby prochází těmito nekonečně sladkými dny, měsíci a roky spolu s vámi. www.ergobaby.eu www.babygroup.cz Pro více informací o nošení: Tel: 573 506 416

ZAVINUTÍ LÁSKOU

SWADDLER – DOBROU NOC & SLADKÉ SNY Představujeme vám zavinovačku Ergobaby – bezpečný způsob jak podpořit zdravý, klidný a dlouhý spánek vašich dětí. Zavinovačka je doporučovaná zkušenými maminkami i zdravotními odborníky, kdy jedinečné a inovativní prvky předchází předčasnému se buzení a ergonomický tvar současně umožňuje, aby se kyčelní klouby správně vyvíjely. NOVINKA V ŘADĚ ORIGINAL VINTAGE BLUE A LOVE NOTES

ERGOBABY + pro rodiče komfortní + pro děti ergonomické + roste spolu s vašim dítkem + až 4 pozice nošení

ZAVINUTÍ LÁSKOU

POTŘEBY PRO DĚTI

Kojení – moderní a nejzdravější způsob výživy ŽENY TOUŽÍ BÝT DOKONALÝMI MATKAMI, PŘESTOŽE JSOU 100% PRACOVNĚ ZANEPRÁZDNĚNÉ A JEJICH HODNOTY SE STÁLE VÍCE ZAMĚŘUJÍ NA KVALITNÍ MATEŘSTVÍ, A TO I PŘES VYSOKÉ PRACOVNÍ NASAZENÍ V ZAMĚSTNÁNÍ A NAVZDORY TOMU, ŽE PORODILY DÍTĚ.

S VELKÝM NASAZENÍM SI UŽÍVAJÍ SVOJI ROLI MAMINKY A ...

že bude v kojení úspěšná. Důležité je první přisátí novorozeňátka.

Dnes už není pochyb o tom, že ideální stravou pro novorozence je mateřské mléko. Jeho složení splňuje nejenom nutriční potřeby dítěte, ale chrání ho také před infekcemi, stimuluje tvorbu imunitního systému, podporuje dozrávání nervové soustavy a mozku dítka. Mateřské mléko se svým složením přizpůsobuje potřebám děťátka.

Při kojení je nutné, aby bylo dítě otočeno směrem k mamince, „bříško na bříško“ a bylo tak v těsné blízkosti s ní.

Většina žen je schopná své dítě kojit. Je to aktivní proces a maminka i dítě se ho musí po porodu naučit. Na to, aby bylo kojení úspěšné, je potřebné přesvědčení maminky,

POTŘEBY PRO DĚTI

Hlavička musí mít dostatek volného pohybu a jeho tělíčko by měly být v jedné linii s hlavičkou mírně nad úrovní bříška, aby se nakrmenému miminku mlíčko nevracelo zpět do úst, jelikož nemá dostatečně vyvinutou záklopku. A právě pro tento nový zdravý způsob kojení vytvořila americká firma Ergobaby jedinečný anatomický kojící polštář, díky kterému má kojící maminka správnou oporu pro záda a kojené miminko má

možnost se přirozeně krmit s hlavičku právě mírně nad úrovní bříška díky čemuž se předchází potížím s trávením. S velkým pomocníkem přichází firma Suavinex, čímž je jedinečná odsávačka, která nabízí dvojí systém regulace na trhu. Jedná se o klinicky testovaný výrobek – vyrobený v Evropské unii španělským farmaceutickým výrobcem. Odsávačky mateřského mléka vám budou skvělým pomocníkem v případech, kdy jste z důvodu návratu do zaměstnání, důvodů zdravotních či při snaze o zapojení ostatních členů domácnosti do péče o dítě nuceny odsávat mateřské mléko.

POTŘEBY PRO DĚTI

Elektrická odsávačka Link Suavinex čerpá mléko, které jemným způsobem odsává, přičemž dokonale napodobuje rytmus sání dítěte při kojení. Její dvojitý systém regulace, jediný svého druhu na trhu, umožňuje jak nastavení frekvence sání, tak i intenzitu vakua. Můžete začít velmi jemným a pomalým sáním a následně zvyšovat rychlost a intenzitu v závislosti na citlivosti vašich prsou, díky čemuž máte pod kontrolou celý průběh odsávání. Odsávačka díky anatomickému, silikonovému zvonu zbaveného dodatečných dílů,

pohodlně a dokonale přilne, čímž také zajistí lepší vakuum. Díky možnosti použití baterií spolu s klipem pro připnutí na opasek je možné odsát mléko kdekoliv a kdykoliv budete potřebovat. Pro zajištění hygienického transportu a uskladnění je odsávačka vybavena pouzdrem. Odsávačka je navržena pro použití ve spojení s jakoukoliv kojeneckou láhví značky Suavinex. Pro ty maminky, které mají poraněné a popraskané prsní bradavky přichází Suavinex s lékařským doplňkem, kterým jsou speciální přímo zázračné hydrogelové

náplasti, které vytváří optimální podmínky k regeneraci poškozené jemné pokožky, hydratují a navracejí jí přirozenou pružnost. Jsou vhodné pro použití v době kojení. Jedná se o doplněk první záchrany. Součástí balení odsávačky mateřského mléka Link je 5 speciálních sáčků pro uchování mateřského mléka v lednici nebo mrazáku, které lze koupit také samostatně v balení po 25 kusech. www.suavinex.cz

Produkty Suavinex jsou klinicky testované a vytvářené za podpory dětských stomatologů. Představujeme vám novou kolekci s kulatou a fyziologickou savičkou.

POTŘEBY PRO DĚTI

STRAVOVACÍ PROGRAM PRO KOJÍCÍ MAMINKY

Zdravý jídelníček, spokojené miminko Text: Helena Vavrdová Foto: archiv redakce

VYVÁŽENÁ A PESTRÁ STRAVA JE JEDNÍM Z HLAVNÍCH PŘEDPOKLADŮ SPOKOJENOSTI A ZDRAVÍ VAŠEHO MIMINKA. BĚHEM KOJENÍ JE ALE VHODNÉ SE NĚKTERÝM DRUHŮM POTRAVIN, AČ JINDY PROSPĚŠNÝM, VYHNOUT. VÍTE KTERÝM?

zřejmé, že až na několik výjimek je základ vyváženého jídelníčku při kojení téměř shodný s klasickým „bezdětným“ jídelníčkem a stravovací návyky není nutné nijak radikálně měnit. Důležitý je dostatečný přísun ovoce a zeleniny, rostlinných i živočišných bílkovin, vápníku a železa.

Ve většině případů je hlavní stravou prvních měsíců miminka mateřské mléko. Přes něj se k děťátku dostávají všechny potřebné živiny, bohužel i nevhodné látky. Proto je potřeba dbát na správný a vyvážený jídelníček a některým druhům potravin se zcela vyhnout. Jedná se například o luštěniny, kořeněná či příliš sladká jídla, určité druhy ovoce a zeleniny, špatně stravitelné slupky apod. Je ale

S hubnutím raději počkejte

STRAVOVACÍ PROGRAM PRO KOJÍCÍ MAMINKY

Je přirozené, že vám po příchodu miminka na svět zbydou nějaká poporodní kila. Určitě se nepouštějte do bezhlavého hubnutí, zejména v období šestinedělí. Ani po něm ale není vhodné radikálně ubývat na váze. Jen samotným kojením denně spotřebujete přes 2 000 kJ, proto byste měla dbát na doplnění potřebné energie, abyste nehubla příliš rychle. Za normální lze považovat váhový úbytek do dvou kil

za měsíc. Zdravou a pestrou stravou navíc můžete dosáhnout shození kil mnohem přirozenější cestou než hladověním nebo unáhleným cvičením. Řešením ale není ani přejídání. Určitě neplatí pověry, že čím větší množství jídla sníte, tím více mléka se vytvoří. Tvorba mléka je totiž ovlivněna spíše frekvencí kojení – čím častěji miminko kojíte, tím více mléka budete mít. A ač má kvalita stravy na kvalitu mateřského mléka jen částečný vliv, nezapomínejte, že důležité živiny si jako první bere miminko a vaše tělo tak může strádat. Hlídejte si proto skladbu vašeho jídelníčku a nezapomínejte ani na pitný režim. S kávou opatrně Dostatek tekutin sice rovněž neovlivňuje tvorbu mateřského mléka, připomeňme

STRAVOVACÍ PROGRAM PRO KOJÍCÍ MAMINKY

si ale, že vaše tělo přichází kojením o značné množství tekutin. Proto je vhodné zvýšit množství přijímaných nápojů přibližně o půl litru až jeden litr denně. Spotřebu kávy nebo dalších nápojů obsahujících kofein se snažte minimalizovat. Občasný slabší šálek děťátku neublíží, větší množství se ale může projevit neklidem a poruchami spánku. Pokud upřednostňujete bylinkové čaje, poraďte se s lékařem o jejich složení. Zaručené jsou ale směsi obsahující fenykl, anýz nebo kmín, které pomáhají stimulovat laktaci a zároveň zabraňují nadýmání.

se nemusíte bát, že byste narazila na potenciálně rizikové složky. Pokud se u dítěte přesto špatná snášenlivost nebo alergie na některé potraviny objeví, není problém je z krabiček po individuální

Jak to všechno nezapomenout?

domluvě vyřadit. Jídlo na celý den je rozděleno do 5 porcí a vybrat si můžete krabičky s konkrétním množstvím přijatých kJ. Ke krabičkám můžete zvolit také zeleninu, která bude vám i miminku vyhovovat. K nejméně problematickým druhům v tomto případě patří mrkev, okurek, ale také různé druhy salátů.

Možná máte správný jídelníček v hlavě, stejně jako odhodlání jej pravidelně dodržovat. To všechno ale může náročné miminko a nedostatek času sama pro sebe nečekaně obrátit naruby. V případě, že nedisponujete silami na rozplánování si příjmu jednotlivých potravin nebo pravidelné vaření, můžete sáhnout po variantě výživových krabiček. Existují nejrůznější programy přímo pro těhotné a kojící maminky, které obsahují potřebné druhy potravin v poměrném zastoupení, a zároveň

NÁVRHY JÍDELNÍČKŮ PRO KOJÍCÍ MAMINKY: Pečivo s rukolovým máslem a sýrem Dip z pečeného lilku, knuspi Kuřecí roláda plněná švestkou v parmské šunce, bulgur Meruňkový tvarožník s ovesnou posypkou Tilápie s dušenou mrkví, brambory Míchaná vajíčka se šunkou, pečivo Carpaccio z červené řepy a parmazánem, rýžový chléb

Nepřemýšlejte jak se správně stravovat a věnujte čas raději svému miminku!

problémy spojené s nadýmáním. Pokud je navíc budete přidávat postupně, můžete poměrně spolehlivě zjistit, které druhy jsou pro vaše miminko problematické, a z jídelníčku je vyloučit. V obavě z nesnášenlivosti potravin totiž mnoho maminek vyřazuje i takové, které jsou velmi prospěšné a děťátku vůbec vadit nemusí. K nejčastějším alergenům patří vejce, kravské mléko, arašídy a vlašské ořechy, ale třeba i sezamová semínka nebo mák. Naopak při podávání rýže, drůbežího nebo hovězího masa a listové zeleniny je riziko alergické reakce spíše minimální. Rozhodně se ale vyplatí uvedené potraviny nezavrhovat a nejprve vyzkoušet. www.zdravestravovani.cz

Nezavrhujte všechny rizikové potraviny Od čtvrtého měsíce věku dítěte je do vašeho jídelníčku možné zařadit i jiné druhy zeleniny a potravin, protože dítě se už dokáže více hýbat a tím se snižují

Cannelloni plněné špenátem, pečené v rajčatové omáčce Borůvkový pribináček Tortilla s kuřecím masem Pomazánka z lučiny a opečené šunky, pečivo Okurkový salát s jogurtovým dresingem Rýžový nákyp s ovocem Sendvič s čerstvým sýrem Švédské kuličky ve smetanové omáčce, těstoviny

STRAVOVACÍ PROGRAM PRO KOJÍCÍ MAMINKY

LÁTKOVÉ PLENKY

Dopřejte svému miminku zdravý zadeček KVALITA PROVĚŘENÁ MAMINKAMI JE ZARUČENA MILÉ MAMINKY, MÁTE PŘEDSTAVU, ŽE LÁTKOVÉ PLENY JSOU NEMODERNÍ A PRACNOU ZÁLEŽITOSTÍ? NENECHTE SE MÝLIT. NAŠE MODERNÍ LÁTKOVÉ PLENY NENÍ TŘEBA SLOŽITĚ SKLÁDAT, VYVAŘOVAT ČI DOKONCE ŽEHLIT. Látkové pleny jsou pojem, který se v dnešní době vrací na výsluní a je to tak dobře: pro naše děti, přírodu i peněženky. Jako nastávající maminka jsem chtěla pro své miminko jen to nejlepší. Jednou z těchto věcí bylo i zdravé přebalování. Po vyzkoušení mnoha typů látkových plen jsem se rozhodla pro založení vlastní značky, která poskytne

LÁTKOVÉ PLENKY

maminkám jednoduchost jednorázových plen a zároveň zdravý zadeček a ušetřené peníze, které poskytují pleny látkové. Naše výrobky testují samotné maminky a podle jejich připomínek jsou uváděny do finální podoby a následně do prodeje. Kvalita prověřená maminkami je tedy zaručena. Ráda Vám poradím s výbavou či samotným používáním látkových plen, případně zodpovím jakékoliv Vaše dotazy. Petra Sýkorová GaGa‘s pleny® info@gagapleny.cz WWW.GAGAPLENY.CZ

Značka GaGa‘s pleny® myslí na každou ženu, která na styl a krásu nechce rezignovat ani v období mateřství. Důkazem jsou například malé nepromokavé pytlíky použitelné nejen na kojící vložky, ale také třeba místo kosmetických taštiček. Pojďme si ale sortiment značky GaGa‘s pleny představit postupně. Startovací sady (3) ▸ vhodné pro maminky, které přemýšlejí o látkových plenách a chtějí si je vyzkoušet nebo porovnat s jinými systémy plen ▸ sady jsou sestaveny pro použití na jeden den ▸ nepředstavují velkou počáteční investici, cena: 830–2 185 Kč

LÁTKOVÉ PLENKY

Plena AIO new (5)

Přebalovací podložky (1)

▸ díky nepromokavé kapse se Stay dry vrstvou je zajištěn miminku pocit sucha ▸ plena roste s dítětem od jeho narození až do 16 kg ▸ velikost se nastavuje pomocí chytrého systému patentek a gumiček ▸ použití je srovnatelné s jednorázovou plenou ▸ unikátní nastavitelné gumičky kolem nožiček zabraňují protékání, minimalizují riziko otlaků a umožňují měnit velikost podle aktuálních proporcí dítěte ▸ k pleně není potřeba nic dalšího dokupovat ▸ zapínání na patentky nebo suchý zip, cena: od 355Kč

▸ nepromokavá spodní vrstva zajišťuje sucho i v mokré trávě ▸ příjemný povrch v atraktivních designech ▸ vhodná na přebalování doma i na cestách (u lékaře, v parku, na výletech) ▸ lze využít k zajištění nepromokavosti v postýlce nebo kočárku ▸ velmi skladná, s rozměry 75x75 cm jedna z největších podložek na trhu, cena: od 283 Kč Nepromokavý pytel na pleny (4) ▸ opatřen dvěma kapsami – v oddělených částech možno přenášet mokré i suché pleny najednou, uzavírání na zip ▸ lze využít i na přenášení mokrých ručníků a plavek

▸ pytel je opatřen poutkem na zavěšení ▸ velikost pytle 30x40 cm (pojme 6–8 plen), cena: od 234 Kč Kojící vložky do podprsenky ▸ vnitřní vrstva z přírodního bambusového froté odvádí vlhkost od pokožky ▸ vnější nepromokavá vrstva z prodyšného PUL zabraňuje protečení ▸ průměr 12cm, cena za pár 80 Kč Dámské menstruační vložky (2) ▸ ve třech praktických velikostech ▸ vhodné i při krvácení po porodu i gynekologických potížích ▸ navrženy podle požadavků maminek, cena: od 101 Kč

3 4

STÁLE JEŠTĚ VÁHÁTE? MÁME PRO VÁS HLAVNÍ VÝHODY LÁTKOVÉ VÝBAVY:

▸ ekonomické: po započtení všech nákladů ušetříte až 15 000 Kč ▸ zdravotní: látkové pleny přispívají ke správnému vývoji kyčlí, neobsahují chemikálie ani jiné nežádoucí látky a jsou prodyšné ▸ ekologické: jednorázové pleny vytvoří až 1 tunu odpadu na jedno dítě, který se rozkládá několik set let ▸ časové: snadná údržba šetří čas, odpadá vyhledávání jednorázových plen v akci a dojíždění za jejich nákupem ▸ jednoduchost použití jako u jednorázových plen

LÁTKOVÉ PLENKY

NOŠENÍ DĚTÍ

Dětská nosítka Beco ZDATNÝ POMOCNÍK S CITEM PRO KRÁSU URČITĚ TO ZNÁTE: MÁTE PLNÉ RUCE TAŠEK, LIDÍ JAKO NA JARMARKU A V CELÉM OBCHODNÍM CENTRU JE JEN JEDEN VÝTAH A ŽÁDNÉ POJÍZDNÉ SCHODY PRO KOČÁRKY. Totéž v bledě modrém: v hrnci to vře, na pánvi prská, digestoř sotva popadá dech, vy nestačíte míchat a vaše dítko se odkolébalo do nedohledna. To samé platí i u maminek, které si přinesou z porodnice miminko a to pláče, pláče a pláče a jediné utišení je náruč a nošení – ale jak vše zvládnout, když ruce jsou jen dvě? Už asi tušíte, že řeč bude o nosítkách na děti, užitečném pomocníkovi, který dovoluje tatínkům a maminkám věnovat se kýženým činnostem a přitom mít svoje dítě stále pod dohledem při sobě. A nejen to – v Beco Baby Carrier se vývoj nezastavil, takže dnes může být nošení dětí také velmi bezpečné a pohodlné. A to jak pro vás, tak pro vaše ratolesti! Zdraví až na prvním místě Všechny řady nosítek Beco se vyznačují značným důrazem na zdravé držení těla v ideální pozici, takže po usazení do nosítka má děťátko správně podepřená záda a stehna, což napomáhá řádnému vývinu kyčlí, pánve a především páteře. Díky snímatelné opěrce hlavy je nosítko vyšší a tak udržuje i hlavičky větších batolat v přirozené poloze. Kapuce opěrky zároveň chrání proti nepřízni počasí.

NOŠENÍ DĚTÍ

Není příjemnějšího pocitu nad dotek s přírodou. Proto je povrch dětských nosítek Beco utkán z nesmírně jemné 100% bavlny. Z jedné strany hřeje děťátko vaše tělo a z druhé ho hladí něžná látka. Beco si látky navrhuje samo. Limuzína mezi nosítky Dětská nosítka Beco jsou jedny z mála, která umožňují pohodlné a bezpečné nošení dětí jak vepředu, tak na zádech, ale i na boku. Ramenní popruhy všech nosítek jsou dostatečně široké a jejich tvar je ergonomicky upraven pro všechny 3 způsoby nošení. Bederní pás je vysoký a zpevněný, takže váha dítěte se díky usazení na bocích rozprostírá rovnoměrně a zaručuje dostatečný komfort i při delším nošení.

nejmenší detail náhodě. Malé miminko si do zmenšovací vložky nosítka nejprve v klidu vložíte a pak si jej teprve vložíte do nosítka na sebe. Starší dítka je možné do nosítka pohodlně vsadit až když máte nosítko připravené na sobě. Manipulace s nosítkem je velmi snadná a není k ní třeba žádných kurzů. I tatínkové nosí velmi rádi. Všechny bezpečnostní přezky mají dostatečné zajištění proti uvolnění popruhu a ani vaše dítě si je samo neotevře. Nosítko není drženo žádnou kovovou konstrukcí, o kterou by se mohlo dítě zranit. Velkým krokem kupředu je možnost upravovat šířku sedáku u modelu Gemini a univerzálnost modelu Soleil.

Bezpečnost – naše nejsilnější disciplína

Univerzální pomocník

Zdravím a pohodlím výčet kvalit ještě nekončí. Nosítka Beco vsadila na zodpovědný přístup k bezpečnosti, takže nenechává

Nosítka Beco jsou vhodná pro maminky a tatínky všech výšek a šířek, protože jeho popruhy jsou velkoryse nastavitelné. Díky

výše zmíněné vložce pro nemluvňata nebo nastavitelné šířce sedáku si vystačíte s jedním jediným nosítkem pro děti od narození až do max. 20 kg váhy, takže žádné další náklady na neustálé dokupování optimálních velikostí. Rychlé a intuitivní nasazování vám navíc dovoluje používat nosítko prakticky kdekoliv a kdykoliv. Láska na první pohled Nosítka Beco poznáte snadno – už od prvních modelů je totiž zdobí originální design. Ať už jste fanoušky retro stylu, čisté elegance, citlivé romantiky nebo rozverné barevnosti, se vzory modelů Beco budete zaručeně nepřehlédnutelní!

S výběrem nosítek vám rádi poradí specialisté na nošení děti na www.babynositka.cz nebo na tel.: 777 770 034

NOŠENÍ DĚTÍ

PLAVÁNÍ KOJENCŮ

Kojenecké plavání MÓDA NEBO PŘÍNOS PRO DÍTĚ? Text: Mgr. Lucie Marková a Alena Kravarčíková Foto: archiv redakce a Jaromír Antoš

Voda je prvním z živlů, se kterým přicházíme po narození do styku. V prenatálním období je to plodová voda, která miminku v těle matky usnadňuje pohyb, tlumí nárazy, zprostředkovává dění ve vnějším světě, chrání jej a vytváří příjemné prostředí. Díky této zkušenosti má většina novorozenců k vodě kladný vztah – voda miminko uklidní, uvolní a také nadlehčuje, což podporuje jeho aktivitu. Přestože jsme jako lidé tvorové suchozemští, náš pozitivní vztah k vodě je vrozený. Pokud jej však neupevňujeme a nerozvíjíme, postupně zaniká a kolem 6.–8. měsíce života úplně vymizí.

PLAVÁNÍ KOJENCŮ

Ideální je proto dítě podporovat v pravidelném pobytu ve vodě hned po narození, a to zpočátku aktivitami v domácím prostředí jako je koupání a „plavání“.

tělíčka. Ve spojení s jejich přirozeným a kladným vztahem k vodnímu prostředí pak může být velmi jednoduché naučit je základům některých plaveckých dovedností.

Pro mnohé z nás, a zejména pro řadu odborníků, je pojem „kojenecké plavání“ nesrozumitelný, nevýstižný a může být i zavádějící. Jedná se však o velmi zjednodušené pojmenování příjemné aktivity, která je v České republice prakticky provozována formou skupinové výuky s dětmi již od konce 80. let minulého století.

Pohyb novorozence, který si ještě neumí hrát ani nijak spolupracovat, spočívá ve vodě ve splývání na hladině v poloze na zádech s minimální oporou ruky dospělého pod hlavičkou a zadečkem. V klidové poloze se tělíčko miminka na hladině “vznáší” a plave samo jako korek. Dítě také aktivně pohybuje nožičkami, které střídavě nebo současně natahuje. Tato souhra je příčinou jeho pohybu ve vodě. „Plavání“ s kojenci si lze představit také jako radostnou hru rodičů s dětmi v čistém

Děti jsou po narození nesmírně adaptabilní, disponují přirozeným reflexem zatajení dechu a mají také výhodnou specifickou hmotnost

PLAVÁNÍ KOJENCŮ

a teplém vodním prostředí za doprovodu písniček a básniček. Proč tedy s miminkem vyhledávat právě plavání? Kromě toho, že strávíte se svým miminkem pohodové chvíle plné zážitků a naučíte jej bezpečně se pohybovat ve vodě, přináší kojenecké plavání řadu dalších výhod: 1) Otužování a zvyšování obranyschopnosti miminka pravidelným střídáním teploty vzduchu a vody si dítě na tuto změnu zvyká a díky tomu se otužuje. Dítěti, které vystavujeme stále většímu výkyvu teplot na přiměřenou dobu (s přihlédnutím k jeho věku) postupně stoupá hladina obranných látek v jeho krvi otužování představuje nejvýznamnější prevenci před onemocněním. Odborné průzkumy dokazují, že děti, které pravidelně plavou, jsou třikrát méně nemocné než ty, které se plavání nevěnují 2) Posílení svalů, rozvoj koordinace pohybu díky vztlakové síle je miminko ve vodě

nadlehčováno a nemusí překonávat zemskou přitažlivost, což způsobuje, že je v tomto prostředí mnohem aktivnější – díky tomu posiluje důležité svaly, rozvíjí koordinaci pohybů a rovnováhu

plavání s dětmi je zajímavý a příjemný program, do kterého se mohou zapojit oba rodiče. Upevňují a urychlují tak citovou a psychickou vazbu mezi matkou, otcem a dítětem.

při plavání dochází také k zesílení srdečního svalu a zvětšení srdečních komor. Plavající miminko má o deset až dvanáct pulsů za minutu méně než dítě, které plavání neprovozuje. Svědčí to o výborném stavu srdeční a svalové soustavy.

pravidelný pohyb je prevencí obezity

také objem plic je u dětí v kojeneckém věku pravidelně plavajících o 10 až 15 % – větší než u neplavců 3) Psychická a fyzická pohoda po plavání jsou děti psychicky i fyzicky uspokojené, příjemně unavené a hladové. Proto také lépe jedí a spí. obecně plaváním, cvičením a otužováním získává dítě nejen z hlediska zdravotního, ale i výchovného. Tím, že se učí vyrovnávat se s nepříznivými podmínkami a překonávat je, rozvíjí se u něj vůle, vytrvalost a upevňuje se kázeň. Má radost ze života.

díky plavání si dítě také zvyká na spolupráci a soustředěnou pozornost, učí se kooperovat, komunikovat s vrstevníky i autoritami 4) Prevence nebezpečí brzké seznamování dětí s vodou má vliv i na možnou záchranu života dítěte před utonutím děti dříve poznají vliv vody, získají pro ni cit, celkově zesílí - je tedy předpoklad, že se naučí dříve a lépe plavat ze světových statistik úrazů vyplývá, že mezi smrtelnými nehodami zaujímá utonutí jedno z předních míst – u dětí od tří do šesti let je to 33 %, a u dětí od šesti do deseti let dokonce 35 %

PLAVÁNÍ KOJENCŮ

Kdy a jak začít? Plavání je jediný sport, se kterým lze začít již po narození, a to ideálně po zhojení pupečníkové jizvy miminka. Dalo by se říct, že tvoří základ pro další sporty. První seznámení novorozenců s kojeneckým plaváním by mělo probíhat pod dozorem zkušeného odborníka, školeného instruktora, formou tzv. „vaničkového plavání”, které je určeno pro děti cca do 6 měsíců. Tato služba probíhá obvykle v domácím prostředí, některé baby cluby ji však nabízejí i ve svých prostorách ve speciálních vanách. Získání zkušeností s vodním prostředím a nácvik základních plaveckých pohybů a dovedností (dýchání do vody, potápění…) při lekcích vaničkového plavání lze považovat za nejlepší základ pro kolektivní kurzy plavání určené dětem od 6 měsíců v bazénu. Praktické informace K plavání s dětmi od 6 měsíců cca do 3 let je vhodné zvolit takové bazény, které splňují hygienické podmínky pro tuto věkovou kategorii. Speciální skupinové kurzy by vždy měli vést školení instruktoři s odpovídajícím vzděláním nebo rekvalifikačním kurzem. Ti s pomocí vhodně zvolených plaveckých pomůcek, básniček, písniček a říkadel dokážou děti zaujmout a nenásilným způsobem s nimi pracovat. Jedna lekce plavání v bazénu obvykle trvá 30 minut, obecně se ale délka pobytu dítěte ve vodě řídí především jeho věkem, rozsahem činnosti, teplotou vody, ale i jeho náladou

a zdravotním stavem. Nikdy neplaveme s miminkem, které je nemocné, plačtivé nebo bezprostředně po očkování. Do bazénu je nutné dítěti dát speciální plenkové kalhotky určené k plavání nebo plavky s těsnými gumičkami kolem třísel, aby nedošlo k úniku stolice do vody.

„Plavání“ s kojenci si lze představit také jako radostnou hru rodičů s dětmi v čistém a teplém vodním prostředí za doprovodu písniček a básniček. Rodiče by měli být na začátku kurzu vždy poučeni o správných hygienických návycích, které je nutné dodržovat před vstupem do bazénu, během i po ukončení lekce. Do bazénu nepatří nemocné miminko ani nemocný dospělý! Po skončení lekce doporučujeme vždy pobyt s dítětem v adaptační místnosti nebo místnosti k tomu určené – ideálně 30–60 minut, a to i v letních měsících. Někdy se také může stát, že Vaše miminko začne po určitou dobu „stávkovat” a jindy oblíbenou aktivitu koupání a plavání odmítá. Tento stav může být projevem počínající nebo doznívající nemoci, nevhodně

Mgr. LUCIE MARKOVÁ, DiS. Diplomovaná porodní asistentka a zakladatelka nestátního zdravotnického zařízení Maternity care, ve kterém pečuje o maminky v těhotenství i po porodu. Působí také jako zkušená laktační poradkyně, vede kurzy předporodní přípravy, kurzy těhotenského cvičení a plavání, je lektorkou masáží dětí a kojenců, instruktorkou vaničkového plavání a plavání kojenců a batolat. V Maternity care provozuje také cvičení rodičů s dětmi a kurzy plavání pro děti od 6-ti měsíců do 15-ti let včetně plavání mateřských a základních škol. Žije v Praze a je maminkou pětiletého Honzíka a tříměsíčního Davídka. 48

PLAVÁNÍ KOJENCŮ

zvoleným prostředím plaveckého klubu nebo neadekvátní fyzickou zátěží. V tomto případě je vhodné, když je rodič trpělivý a klidný, mnohdy se tento stav sám upraví. Není nutné mít obavy ani pokud se rozhodnete plavat kdykoliv později i se starším dítětem – začátečníkem. Váš potomek si s největší pravděpodobností na pro něj novou aktivitu zvykne, může to však trvat o něco déle. Důležitou roli hraje také jeho motivace, vhodné prostředí a citlivý přístup rodičů a instruktora. A jaká je jedna z nejčastějších obav čerstvých rodičů ohledně plavání s miminkem? Ouška! Ano, většina rodičů se kromě časté nemocnosti obává nepříjemností spojených s potápěním dítěte a s „vodou v uších”. Mezi lidmi totiž stále panuje mýtus, že miminku se nesmí dostat voda do uší. Pramení to pravděpodobně z představy dospělého, pro kterého může být voda ve zvukovodu ucha nepříjemná, pokud na ni není zvyklý. Novorozenec je ale na zanořování uší adaptován již z období nitroděložního života, je to pro něj přirozené. V případě, že se do zvukovodu dostane voda, lze jej po plavání smotkem buničité vaty lehce vysušit. Co je pro ouško miminka nebezpečné, je však průvan, prudký vítr v návaznosti na nedostatečné vysušení oušek po koupání – hrozí zánět zvukovodu, který je sám o sobě mnohem bolestivější než obávaný zánět středního ucha. Nejčastější příčinou zánětu středního ucha je ale rýma.

PLAVÁNÍ KOJENCŮ

PLAVÁNÍ DĚTÍ V MATERNITY CARE VE VANIČKÁCH, pro děti od narození do 6 měsíců vhodné pro děti od narození (ideálně po zhojení pupečníkové jizvy) v pohodlí Vašeho domova a v čase, který si vyberete se zkušenou instruktorkou pod odborným vedením rozvoj kladného vztahu k vodě zvyšování obranyschopnosti miminka, otužování prevence baby kolik (bolesti bříška) V BAZÉNECH, pro děti od 6 měsíců do 4 let pro děti od 6 měsíců do 4 let v atraktivním prostředí Aquapalace Čestlice v bazénu splňujícím přísná hygienická kritéria s teplotou vody 32 st. ve skupince max. osmi dětí pod vedením profesionální instruktorky vylepšení spánkového režimu a celkového prospívání miminka prevence nebezpečí utonutí

Maternity care s r.o. info@maternity-care.cz +420 775 42 42 03 www.maternity-care.cz www.facebook.com/ maternitycarecz

Při přípravě textu bylo čerpáno z publikace Eva Kiedroňová: Jak se rodí vodníčci 1.díl, Grada Publishing 2012, ISBN 978-80-247-4667-8

PLAVÁNÍ KOJENCŮ

KOUPÁNÍ MIMINKA

Koupání ve vaně s radostí Text: Helena Vavrdová Foto: archiv redakce

JSTE SE SE SVÝM RARÁŠKEM Z PORODNICE DOMA, CÍTÍTE VELKÝ PŘÍVAL ŠTĚSTÍ A MOŽNÁ TAKÉ DROBNÉ OBAVY. DOKÁŽU VŠE ZAŘÍDIT TAK, ABY BYLO MIMINKO USMĚVAVÉ? A ZVLÁDNU VŠE KE SVÉ SPOKOJENOSTI? Součástí péče, která vás čeká, bude i koupání miminka, nejprve s lehátkem do vany, kyblíkem či malou vaničkou. Až pak nastane ten správný čas a budete se cítit na velkou vanu, může vám přijít vhod pár doporučení. Štěpánka Štrougalová, odbornice na plavání s dětmi z pražského Baby Clubu Juklík, radí jak na to, aby děti i rodiče koupání bavilo a těšili se na ně.

KOUPÁNÍ MIMINKA

Na koupání musí být dobře naladěné miminko, ale i rodič

samotné a vše kolem bývá programem i na delší dobu. Nespěchejte a užívejte si ho.

Nikde není psáno, že musíte koupání provádět večer. Proč se nejít vykoupat už třeba před obědem? Zkuste si najít chvilku, kdy se na koupání budete těšit vy i vaše miminko. Literatura tvrdí, že by se miminko nemělo koupat hned po kojení, před kojením je ale hladové a nespokojené. Jak si tedy vybrat? Maminko, nenechte se ovlivnit a rozhodněte se sama. Vy znáte své miminko nejlépe. Pokud dítě neblinká, určete si čas vy. Třeba vám bude vyhovovat doba, kdy se malé vyspinká, trochu jej nakojíte, chviličku si pohrajete, vykoupete se a pak ještě dokojíte. Neberte koupání jako rychlý rituál. Ono

Příprava před koupáním Mějte vše připraveno, ještě než se jdete koupat. Zkontrolujte, zda máte k dispozici osušky, olejíček, buničinu na vysušení oušek, plenu, oblečení a hračku. Vodu rovněž napouštějte dřív, než přijdete s miminkem do koupelny, protože hlasitost napouštěné vany by mohla být rušivým momentem při koupání. Doporučujeme potom změřit teplotu vody teploměrem. Dle věku dítěte se teplota vody pohybuje ve vaničce do 37° C. Od věci ani není si připravit budík, klidně kuchyňskou

KOUPÁNÍ MIMINKA

minutku, která jen lehce pípne. Nenechte se unést spokojeností miminka a zbytečně koupání neprodlužujte. Doba pobytu ve vaničce se musí prodlužovat opravdu pozvolna. Doporučená doba v začátcích se pohybuje kolem 5 minut. Důležité je koupání ukončit v době, kdy je dítě spokojené. Šup do vany! Záleží na každé mamince, ale u malých dětí postačí pouze mytí vodou, není potřeba ani mýdlo. Během koupacího rituálu mluvte a zpívejte. Budete překvapeni, jak klidný ton vašeho hlasu může navodit příjemnou atmosféru. Nevíte co říkat? Klidně jednoduše popisujte to, co právě děláte. Přidat můžete i další libůstky jako je dětská masáž, společné

chvilky si můžete užít i hrami a říkačkami. Pozor dejte na to, abyste sami u vany nepodklouzli po podložce nebo po kluzké podlaze. Rodiče totiž většinou koupou miminko a stojí u vany. Ideální pro začátek je u vany klečet. Společné koupání Zkušení rodiče určitě využijí možnost koupat se přímo s dítětem ve vaně. Doporučujeme napřed osprchovat sami sebe, pak omýt vanu a posléze vše připravit dle zvyku. Určitě je nutné, aby pomáhal i druhý rodič, který miminko do vany podá a samozřejmě při konci koupání i převezme. Pokud máte doma staršího sourozence, dopřejte mu být vaší pravou rukou. Může vám pomoci

vše připravit a ozdobit vanu hračkami. Pocit důležitosti mu dodáte tak, že jej necháte koupat se svým malým bráškou či sestřičkou. Zvládne to i tříletý sourozenec. Pro začátek napusťte jenom malinko vody, stačí i 10 cm. Mladšího sourozence položte na dno vany a starší sourozenec mu může pomalounku polévat nožičky, bříško a pobyt ve vaně si užívat. Vy buďte stále ve střehu, ale uvidíte, jak těch 5 společných minut bude intenzivních. Pokud je doma i druhý rodič, může tyto společné zážitky fotit či natáčet. Jednak vám zůstanou zachovány krásné vzpomínky, starší sourozenec se pak také může pyšnit babičkám, jak už je šikovný a jaké náročné úkoly zvládá.

KOUPÁNÍ MIMINKA

A z vody ven I po skončení koupání rozmazlujte své miminko. Můžete mu například nechat nahřát osušku na topení. Asi sama víte, že zachumlat se do tepla je prostě rozkoš. Myslete také na tlumené osvětlení, které vám zpříjemní atmosféru. Nezapomeňte, že miminko ve vaně leží na zádech a kouká přímo na vás a do stropu. Pokud bojujete s příliš malým prostorem koupelny, stačí, když si připravíte osušku na zem a miminko si pak přenesete zabalené do pokojíčku, kde už bude vše další potřebné připravené. Může vám pomoci „sendvičová příprava“, tedy osuška, větší igelitová plena a další osuška, kdy si miminko nejprve osušíte do první vrstvy. Tu pak i s igelitovou plenou sejmete a v suchém ručníku si už spokojené miminko odnesete. Jak často koupat? To záleží opravdu na vás. Vy rodiče jako jediní víte, jak vaše dítě na vodu reaguje a jak citlivou má pokožku. Nenechte se ovlivnit současnými průzkumy, že 3x do týdne je až až. „Byly dny, kdy jsem své děti koupala i dvakrát za den. Byly to pro nás krásné chvilky, které jsme si rádi společně užívali,“ popisuje své zkušenosti čtyřnásobná maminka Štěpánka Štrougalová.

Plavání s radostí • pro těhotné • pro děti od 2 měsíců • aqua-aerobic

Všechny tyto rady berte jako možnosti, jak si udělat z koupání velmi příjemnou součást dne. Můžeme vám doporučit i účast na kurzech vaničkování nebo můžete využít i přímo návštěvy lektorky domů. Ubezpečíte se u odborníků, že váš postup je správný, a vaše koupací chvilky budou ještintenzivnější. Prohloubíte také své zkušenosti s otužováním a své znalosti o tom, jak miminku správně mýt vlásky a obličejík a postupně můžete přejít k prvním krokům abecedy potápění. S lektorkou můžete probrat i vhodnost různých plaveckých pomůcek pro miminka, které jsou v současné době na trhu. Nezapomínejte, že ke koupání ve vaně patří smích a radost. A vy budete po konzultaci s odborníky vědět jak na to.

Praha 5 251 610 441

www.juklik.cz

Praha 10 271 726 567

SERIÁL ČLÁNKŮ EVY KIEDROŇOVÉ

Psychomotorický vývoj dítěte podle dovedností ROZVOJ HRUBÉ MOTORIKY: POLOHA NA BŘÍŠKU – 2. ČÁST Text: Eva Kiedroňová Foto: Dalibor Gluck, archiv redakce

Poloha na bříšku ve 4. měsíci Ve 4. měsíci věku dítě zvedá hrudníček stále více nad podložku. Opírá se o patky dlaní s pokrčenými prsty a vzpírá se na pažích ohnutých v lokýtku. Dítě pokládáme do polohy na bříško na velký stůl nebo na zem. Pokládáme-li dítě do polohy na bříško na zem, pak je nutné si lehnout k němu a stimulovat je z úhlu jeho pohledu, aniž by muselo zaklonit hlavičku. Nemáme-li čas, tak je raději položíme do ohrádky s výhledem.

SERIÁL ČLÁNKŮ EVY KIEDROŇOVÉ

Na stole nenecháváme dítě nikdy o samotě. Na hračku je motivujeme z úrovně stolu, abychom je neprovokovali do záklonu hlavičky. Dobře prospívající dítě pak dokáže mezi čtvrtým a pátým měsícem věku přenášet těžiště k uvolnění jedné ruky, aby mohlo zachytit hračku ze strany. Jedná se o velmi důležitou dovednost pro jeho další vývoj, a tím je „zkřížený vzor“. Jedná se o pozici, kdy při motivaci na hračku z jedné strany umí dítě zaujmout polohu, ve které se opře o jeden

loket a kyčelní kloub na jedné straně a předsunuté kolínko na straně natahující se ruky za hračkou. Ve střední rovině dítě manipuluje s hračkou oběma rukama. Tuto dovednost však moc nepodporujeme, neboť dítě má neustále tendenci opřít se o lokty, povolit zádové i břišní svaly, zaklonit hlavičku a dávat hračku do pusinky. Doporučujeme proto dítě raději motivovat hračkou ze strany nebo je přetočit do polohy na záda.

SERIÁL ČLÁNKŮ EVY KIEDROŇOVÉ

Chceme-li podpořit nácvik kvalitního vzpřímení dítěte, je potřeba s dítětem v první řadě správně manipulovat. Dítěti nedoporučujeme nabízet sed ani svislou polohu. Zapojení správných svalových skupin v oblasti šíje, zad i bříška, které nakonec zodpovídají za správné vzpřímení, posilujeme i nadále v náruči, v pozici „klokánka“ nebo „koníčka“. Od „tygříka“ již pomalu upouštíme. Dbáme na to, abychom dítě nosili ve všech polohách symetricky a s končetinami před tělem. U všech tří poloh dbáme na podsazený zadeček, stehna do pravého úhlu k bříšku, aby tělíčko dítěte svíralo uhel 45 ° vůči ose dobře vzpřímeného rodiče a aby zrak i horní končetiny byly motivovány do prostoru před hrudníčkem dítěte. Již při popisu polohy na zádech jsme si sdělili, jaký problém může do celého vývoje

Pokládáme-li dítě do polohy na bříško na zem, pak je nutné si lehnout k němu a stimulovat je z úhlu jeho pohledu, aniž by muselo zaklonit hlavičku.

vnést špatná nebo spíše neadekvátní manipulace s dítětem bez ohledu na jeho psychomotorickou vyspělost. Důsledkem je, že celá řada dětí se necítí v poloze na bříšku dobře, odmítá ji a pláče. Rodiče se pak domnívají, že když se dítěti na bříšku nelíbí, tak v ní nemusí být. Přitom opak je pravdou. Neníli dítě pokládáno na bříško zcela pravidelně několikrát denně (vždy za přítomnosti a pod dohledem rodičů), tak nemůže posilovat a rozvíjet správné svalové skupiny potřebné pro rozvoj vzpřimovacích mechanismů. Faktem je, že dítě, které nemá rádo polohu na bříšku z jakéhokoliv důvodu, většinou potřebuje odbornou pomoc. V případě, že dítěti se na bříšku nelíbí, vyklání se, vytáčí hlavičku, rozhazuje rukama, houpe se na bříšku či na hrudníčku, opírá se nosíkem o podložku atd., doporučujeme co nejdříve vyhledat odborníka.

SERIÁL ČLÁNKŮ EVY KIEDROŇOVÉ

Poloha na bříšku v 5. měsíci Pokud mělo dítě dostatek příležitostí k nácviku polohy na bříšku, pak již má tuto polohu rádo. Ke hře s hračkami vně opěrné báze používá od poloviny pátého měsíce věku již zcela běžně zkřížený vzor. V symetrickém vzpřímení si u pětiměsíčního dítěte všimneme, že těžiště se postupně přesouvá ze stydké spony na stehna. Dobře prospívající dítě v poloze na bříšku se ve věku 5 měsíců může vzpřimovat několika způsoby. Jeden ze způsobů je, má-li těžiště na stehnech a patkách dlaní s pokrčenými prsty nebo v pěstičkách. V tomto případě má horní končetiny natažené. Správně však vzpřimuje i ve chvíli, kdy má paže lehce pokrčené. V tomto případě se opírá o celé dlaně.

SERIÁL ČLÁNKŮ EVY KIEDROŇOVÉ

Při pohledu na hračku ve střední rovině střídá jeden z uvedených modelů správného vzpřímení se vzorem plavání, kdy se houpe na pupku. Hlavu má v protažení a lehce pokrčené horní i dolní končetiny zvedá nad podložku.

Takto stabilizované sahá uvolněnou rukou postupně stále jistěji po hračce, která je na straně této ruky. Tato dovednost je velmi důležitá z hlediska postupného propojení hemisfér v mozku a rozvoje křížového pohybu pro lezení.

Nerehabilitované děti se slabým bříškem, s nedokonalým svalovým napětím mají těžiště na pupku, jsou prohnuté v pase, a na zádech se jim tvoří po obou stranách kožní rýhy (rybí záda).

Hračku ve střední rovině uchopí oběma rukama, s lokty opřenými o podložku většinou děti lenivější, se svalovým napětím odlišným od normy, nebo se slabým bříškem. U těchto dětí vidíme povolené břišní i zádové svaly, které mu umožní prohnutí trupu, zvednutí pánve a záklon hlavy. Záklon hlavy mnohdy nechtěně podporujeme chůzí a činností kolem dítěte ležícího v poloze na bříšku na zemi, když se snaží nás sledovat nebo zachytit náš pohled.

V pátém měsíci dokáže zdravé a dobře prospívající dítě uvolnit jednu ruku k uchopení hračky tak, že se opře o loket a předloktí, a na stejné straně o kyčelní kloub. Na opačné straně nakročí dolní končetinou do úhlu 90° a opře se o vnitřní stranu kolínka.

SERIÁL ČLÁNKŮ EVY KIEDROŇOVÉ

Zahlédneme-li dítě, že si takto hraje, motivujeme je raději k obratu na záda a hře s hračkou se zvednutýma nohama a rukama nad podložkou nebo mu nabídneme různé hry, při kterých je stimulujeme ke zpevnění a správnému vzpřímení. Hravou formou můžeme dítěti nabídnout nácvik vzpřimování, kdy je předloktím tlačíme na stehna, dlaněmi podložíme hrudník a palci stimulujeme paže k podložení tělíčka. Další hry, při kterých dítě stimulujeme do správného vzpřímení, jsou také zajímavé a rodiči i dětmi velmi oblíbené. Dítě můžeme položit na gymboll tak, aby na něm leželo pod úhlem cca 45° (považujme ji za základní polohu).

Dobře prospívající dítě dokáže mezi čtvrtým a pátým měsícem věku přenášet těžiště k uvolnění jedné ruky, aby mohlo zachytit hračku ze strany.

Ke gymbollu si klekneme, rozhodně nepracujeme v předklonu a nepřetěžujeme zbytečně svá záda. Pětiměsíční dítě držíme pouze tlakem na horní část stehen (těsně pod zadečkem) směrem do gymbollu. Tím mu napovídáme místo těžiště. Nakloněná rovina mu pomůže, aby se do míče lépe zapřelo a vzpřímilo. Do rukou mu nedáváme žádné hračky. Stejně jako doposud používáme výrazné hračky k zaujetí zrakové pozornosti dítěte na zem, v úhlu požadovaného pohledu dítěte. Dbáme, aby okolní dění neprovokovalo dítě k záklonům hlavičky. Se stálým tlakem do stehen dítě můžeme různě naklánět. Hrajeme si pomalu, plynule a s písničkou v rytmu pohybu.

SERIÁL ČLÁNKŮ EVY KIEDROŇOVÉ

Při pohybu vpřed (pouze do vodorovné polohy, ještě zdaleka ne až k hračce na zemi!!!), a zpět mu můžeme zpívat třeba „Houpy, houpy, kočka snědla kroupy, …“ Ke střídavému pohybu na strany cca 20–30° a zpět je vhodná písnička „Bim, bam, hodiny, jsou do každé rodiny. Bim, bam hodiny, ubíhají vteřiny.“ Při pohybu na strany může být výchozí základní a později i vodorovná poloha K pohybu s dítětem na gymballu do kroužku vycházíme ze základního postavení a můžeme přitom zpívat známou písničku „Koulelo se, koulelo, červené jablíčko, …“ Nenáročnou pomocí při nácviku vzpřimování je pokládání dítěte pánví mimo podložku nebo přes stehno rodiče. Oblíbenou hrou

SERIÁL ČLÁNKŮ EVY KIEDROŇOVÉ

V šestém měsíci věku by dítě mělo zvládnout druhé vzpřímení s oporou o stehna a dlaně natažených paží.

je také vzpřimování dítěte na overballu. Jedná se o hry, při kterých se malému kojenci daří zapojit břišní i zádové svaly podstatně lépe než při volné hře na koberci. Také v naší náruči, při běžné péči, či při hrách s dítětem najdeme celou řadu možností, jak dítě uspokojit a zároveň mu pomoci posílit posturální svaly. Velmi oblíbený je stále „klokánek“, „koníček“ nebo zvedání a pokládání dítěte na podložku v poloze na bříšku. Hodně úspěšné a cílené je i nadále posilovací cvičení na kolenou nebo mezi koleny rodiče. Oblíbená je stále hra s overballem, který dítě motivuje ke zvedání všech končetin.

SERIÁL ČLÁNKŮ EVY KIEDROŇOVÉ

Poloha na bříšku v 6. měsíci Pravidelné příležitosti dosavadního tréninku a posilování bříška v poloze na zádech a zádového svalstva v poloze na bříšku, sebou přináší natolik dobře rozvinutou rovnováhu, koordinaci, orientaci i sílu břišních a zádových svalů, že dítě zvládne druhý velice důležitý mezník ve svém vývoji, a tím je druhé vzpřímení. Kvalitně provedené druhé vzpřímení svědčí o dobře zapojených břišních a zádových svalech podél páteře v krční a hrudní oblasti. Budeme-li sledovat vzpřimující se nahé dítě shora, uvidíme krásně se zapojující svaly do písmene „V“ již nejen v oblasti šíje jak tomu bylo u prvního vzpřímení, ale také v hrudní oblasti.

Správně zvládnuté druhé vzpřímení vypadá tak, že se dítě opírá o stehna a rozvinuté dlaně natažených horních končetin. Zajímavostí je, že zatímco doposud u dítěte převládalo břišní dýchání, po zpevnění břišních svalů a dobře ovládnutém druhém vzpřímení začíná převládat dýchání hrudní, což sehraje významnou roli při rozvoji řeči. Děti se svalový napětím odlišným od normy nebo s nedostatečně posíleným bříškem se prohýbají v páteři, zvedají pánev i nohy nad podložku a zaklánějí hlavičku. Některé děti se opírají stále o stydkou sponu, prohnou se v páteři a opřou o natažené paže. Výsledkem je hlava v předklonu nebo vtažená mezi ramena.

Tyto děti mají často otevřenou pusinku a hodně slintají. Velice špatně jí lžičkou. Buď jídlo jazykem vytlačují, nebo je neumí pohyby jazyka posunout dál a polknout. Proto jim jídlo vytéká a vypadává stále z úst. Už z těchto důvodů, ale i z mnoha dalších, které ovlivní kvalitu budoucího života, doporučujeme obrátit se na pediatra s žádostí o doporučení na rehabilitaci. V tomto období by dítě mělo zvládnout samostatný obrat ze zad na bříško, jak jsme si již podrobně popsali u šestiměsíčního dítěte v poloze na zádech. Tato dovednost je ve vývoji dítěte velkým zlomem. Od této chvíle může zaujmout polohu na bříšku kdykoliv si zamane. Poloha na zádech se

SERIÁL ČLÁNKŮ EVY KIEDROŇOVÉ

pro ně stává polohou, kterou často zcela odmítá, nebo ji používá při hře s hračkou, k odpočinku nebo ke spánku. Poloha na bříšku je pro ně polohou, která dává řadu dalších možností k pohybu i vzpřímení. Dítě se učí pivotovat za hračkou. Jedná se o dovednost, při které se točí kolem osy pupku a překládá ruce, a kterou dobře zvládne v sedmém měsíci. Touto činností posiluje paže a učí se střídavý pohyb končetin ve vzporu ležmo. Má-li dobře posílené bříško i zádové svaly, pak se opírá o stehna a kolínko na straně pohybu za hračkou.

SERIÁL ČLÁNKŮ EVY KIEDROŇOVÉ

U dětí se slabým bříškem či svalovou hypotonií se můžeme setkat s rotací kolem osy hrudníku. Mnohdy se přidá asymetrický vzor, kdy se dítě otáčí stále na jednu stranu. Pochopitelně, že každé dítě se může ve chvíli únavy projevit ne zcela ideálně. Neumí-li však použít i jiný, vyzrálejší způsob, pak je nejvyšší čas obrátit se na rehabilitační pracoviště o podporu formou kvalitní rehabilitace. V opačném případě může být dítě ohroženo trvale vadným držením páteře v konečném vzpřímení. Následující vývoj vzpřimování se již netýká rozvoje polohy na bříšku, ale vertikalizace, která je popsána v další kapitole.

U řady dětí s odlišným svalovým napětím, chabými břišními svaly i z jiné příčiny, často jen v důsledku špatné manipulace, neproběhne vývoj vzpřimování popsaným ideálním způsobem. Nezvládnutý vývojově přirozený rozvoj vzpřimování, nahrazený pobytem v autosedačce, opřením o polštáře, posazováním, chodítkem a hopsadlem, předčasným pasivním stavěním a voděním za vzpažené ručky nenaučí děti žádnou z uvedených důležitých průpravných dovedností pro vertikalizaci, jako jsou obraty ze zad na bříško a z bříška na záda, 1. a 2. vzpřímení, pivotace, lezení, stavění se přes rytíře a chůze stranou kolem nábytku.

SERIÁL ČLÁNKŮ EVY KIEDROŇOVÉ

Mnohdy je zcela přeskočí, někdy se je naučí, ale náhradním, nesprávným stereotypem. Naučí se chodit bez naprogramovaného zapojení správných posturálních svalů. Všechny děti to nejenže „přežijí“, ale dokonce vypadají šťastné. Dříve nebo později se pak většina z nich stává pacienty rehabilitačních, neurologických či psychologických pracovišť, pomocí kterých řeší různé potíže, jako roztěkanost, nesoustředěnou pozornost, labilitu, neurózu, bolesti hlavy, bříška, kolen, kyčlí či páteře. Z uvedených informací vyplývá, že neposílené svaly podél páteře nejsou schopny udržet její správné postavení v případě vertikálního (svislého) nošení dítěte v náruči, posazování nebo stavění. Proto děti do devátého měsíce věku nenosíme ve svislé poloze, neposazujeme a nestavíme na nožičky. Stačí si uvědomit, jaký je poměr hlavy dítěte k jeho tělíčku na rozdíl od poměru hlava – tělo dospělého, aby bylo zřejmé, o kolik více je váhou hlavy zatížena páteř dítěte.

Děti do devátého měsíce věku nenosíme ve svislé poloze, neposazujeme a nestavíme na nožičky.

Dítěti nenabízíme sedavé polohy a rozhled z lehačky či autosedačky či dokonce ze sedu s opřením o polštáře. Děti pak nejsou motivované k vlastnímu snažení a aktivitě, neboť v sedačce jsou spokojené. Uspokojivou polohu si vynucují pláčem a milující rodiče neznalí zákonitostí vývoje velmi brzy pochopí jejich žádost o posazení. A tak dochází ke zvýšené aktivitě rodičů a snížené aktivitě dětí. Bude-li mít dítě pravidelně příležitost rozvíjet své dovednosti v poloze na bříšku v dostatečně velkém prostoru a s vhodnou motivací, pak má velkou šanci, že se jeho vývoj bude ubírat správně, v souladu s jeho přirozenými možnostmi psychomotorického vývoje. Doporučujeme proto děti nerozmazlovat, ale stále motivovat k vlastní aktivitě. V příštím vydání: Vertikalizace (vzpřimování)

SERIÁL ČLÁNKŮ EVY KIEDROŇOVÉ

7. VELETRH POTŘEB PRO DĚTI A KOJENCE

Souběžně probíhá:

FOR TOYS | FOR GAMES | MODEL HOBBY | TVOŘIVÝ SVĚT

www.for-babies.cz

6. – 9. 10. 2016

OFICIÁLNÍ VOZY

Vybrané možnosti očkování v rámci povinného a nepovinného očkovacího kalendáře pro děti do 1 roku Povinná očkování

9. týden

Nepovinná očkování

Hexavakcína

Rotaviry

Meningokok B

1. dávka

2 dávky vakcíny podávané ústy, od 6 týdnů do 24. týdne

1. dávka souběžně s nebo 2 týdny po hexavakcíně

kojeNec

3. měsíc

4. měsíc

Hexavakcína

Pneumokok

2. dávka

plně hrazen ZP* 1. dávka

Hexavakcína

Pneumokok

Meningokok B

plně hrazen ZP* 2. dávka

2. dávka – v odstupu nejméně měsíc od první dávky souběžně s nebo 2 týdny po hexavakcíně

3. dávka

Pneumokok plně hrazen ZP* 3. dávka

5. měsíc

Meningokok B

6. měsíc

11.–18. měsíc

3. dávka v odstupu nejméně měsíc od druhé dávky souběžně s nebo 2 týdny po hexavakcíně

Hexavakcína

Pneumokok

4. dávka

plně hrazen ZP* 4. dávka

Meningokok B přeočkování mezi 12. a 15. měsícem věku

Očkování nemusí chránit 100 % očkovaných. Aplikace vakcíny může být spojena s nežádoucími účinky, které jsou popsány v příbalových informacích přípravků.

GlaxoSmithKline s.r.o. Hvězdova 1734/2c 140 00 Praha 4

Hexavakcína – očkování proti záškrtu, tetanu, dávivému kašli, dětské přenosné obrně, žloutence typu B, onemocněním způsobeným bakterií Haemophilus influenzae typu b. SynflorixTM – očkování proti pneumokokům. RotarixTM – očkování proti gastroenteritidě způsobené rotaviry. Bexsero® – vakcína proti invazivnímu meningokokovému onemocnění způsobenému bakterií Neisseria meningitidis séroskupiny B. * Vakcína Synflorix TM je plně hrazena z veřejného zdravotního pojištění pro děti, které splňují podmínky dané zákonem č. 48/1997 Sb., v platném znění. Vakcíny RotarixTM a Bexsero® nejsou hrazeny z veřejného zdravotního pojištění. Vakcína Infanrix hexaTM je hrazena z prostředků veřejného zdravotního pojištění. Vakcinační akce pro vakcíny Infanrix hexaTM, SynflorixTM, RotarixTM a Bexsero® jsou schváleny Ministerstvem zdravotnictví ČR (MZDR 77496/2015-5/OVZ, MZDR 77496/2015-8/OVZ, MZDR 77496/2015-2/OVZ a MZDR 77496/2015-9/OVZ), očkování provádí lékař. Vakcíny Infanrix hexaTM, SynflorixTM a Bexsero® se aplikují do svalu formou injekce (obvykle do stehna nebo horní části paže), Rotarix se podává ústy. Vakcíny Infanrix hexaTM, SynflorixTM, RotarixTM a Bexsero® jsou registrované léčivé přípravky a jsou vázány na lékařský předpis. Případné nežádoucí účinky nám prosím nahlaste na cz.safety@gsk.com. Před použitím si pečlivě prostudujte příbalové informace dostupné též na www.gskkompendium.cz. O očkování se poraďte s lékařem Vašeho dítěte. V případě zájmu o alternativní možnosti očkování proti vybraným onemocněním konzultujte lékaře Vašeho dítěte.

CZ/VAC/0086/15(1)