Těhule léto 2014

LÉTO 2014

Tipy VAŠE DĚŤÁTKO SI ZASLOUŽÍ NADSTANDARD JAK SE PŘI PORODU UVOLNIT ŠESTINEDĚLÍ BEZ KOMPLIKACÍ SERIÁL EVY KIEDROŇOVÉ KOUPÁNÍ KOJENCŮ

PRO MIMINKA A TĚHULKY

Představujeme řadu výrobků s tím nejjemnějším složením, zvlášť vyvinutých pro citlivou novorozeneckou pokožku.

Výrobky se symbolem „CLINICALLY PROVEN® MILDNESS – Klinicky ověřeno – hypoalergenní“ procházejí přísnými testy, které zajišťují nejvyšší míru bezpečnosti a jemnosti pro dětskou pokožku.

Výrobky se symbolem „NO MORE TEARS® – Už ani slzu“ jsou k očím stejně jemné jako čistá voda.

Užitečné informace o péči o děťátko najdete na www.johnsonsbaby.cz.

Nově otevřený ateliér fotografky Jany Kropáčkové naleznete v obci Jeneč, která se nachází jen pár kilometrů od Prahy. Je zde klid a pohoda pro zachycení těch nejkrásnějších okamžiků ve vašem životě. Těhotenské fotografie je nejlépe zvěčnit v období okolo 34. týdne těhotenství, kdy je Vaše bříško již krásně kulaté. Zato na největší poklad, Vaše miminko, moc času nemáme. Ty nejkrásnější fotografie, křehké a něžné, se dají vyfotografovat nejlépe v době od 6. do 14. dne po narození. Pokud se pak vracíte i se staršími dětmi, jste vždy srdečně vítáni.

www.atelierbrouckov.cz www.facebook.com/atelierbrouckov

obsah

6 10

54

obsah 6

Předporodní příprava – 1. část

10

Jak se při porodu uvolnit

18

Aby vám i miminku nic nechybělo

30

Vyrazte do terénu s pozitivním kočárkem

32

Vaše děťátko si zaslouží nadstandard

34

Šestinedělí bez komplikací

38

Jak vybrat vhodný kojicí polštář

40

Ulevte bolavému bříšku

42

Záleží na tom, jaké mléko miminko pije

44

Malí plaváčci

46

Cvičte s miminkem

48

Strollering – Mateřská v pohybu

50

„Po příjemně prožitém porodu ženy často rozkvetou“

54

Seriál Evy Kiedroňové – Koupání kojenců

Těhule inspirace pro nastávající maminky

Art director: Jitka Ticháčková

Vydavatel: Jan Chrenko, Rostislavova 1381/8, 140 00 Praha 4, IČ: 74988310, DIČ: CZ8110101406

Inzerce: Lenka Rešutíková, Nikol Sevaldová

Šéfredaktorka: Eva Chrenková, eva.chrenkova@tehule.com Redakce: Helena Vavrdová, info@tehule.com

léto 2014

Periodicita: Čtvrtletně Registrace: MK ČR E 21384 ISSN 2336-2227 Titulní strana: © Shutterstock.com

Redakční rada: MUDr. Zuzana Štěpánková, Kateřina Čejnová, MUDr. Pavlína Chrenková, JUDr. Eva Jelínková, Mgr. Alena Jandáčková, Veronika Jarešová, Ing. Dagmar Bartošová, DiS. Kopírování či rozšiřování jakékoliv části katalogu se povoluje pouze s písemným souhlasem vydavatele. Vydavatel ani redakce neodpovídá za obsah inzerce. www.tehule.com

editorial

www.jozanek.cz DĚTSKÁ TRIČKA

editorial

DĚTSKÉ LEGINY

- ve velikostech 86 - 140

- s krátkým nebo dlouhým rukávem - ve velikostech 74 - 140

Milé maminky, obj. kód LEGINY-DETS Foto: Helena Szmigielová

obj. kód TR04

obj. kód TR03

v minulém čísle jsme vás zvali na akci Světový týden respektu k porodu, který se uskutečnil v druhé půlce května v pražském kině Perštýn. Festival se velmi vydařil, přišlo spoustu maminek a my jsme se pro toto vydání inspirovali jeho ústředním mottem, Dětské leginy a trička ježvyrábíme znělo „Porod jako posilující zkušenost“. Přinášíme vám proto v těchto odstínech barev: - jednoduchá články, které se tomuto tématu věnují podrobnějimanipulace a ukazují, že ač je porod zkušenost náročná, není nutné, aby byla nepříjemná.

Make-up & hair styling: Lucie Průžková

KOJÍCÍ PODPRSENKA

- bez kostice, horní část z krajky

Připravit se na porod a pokusit-sevho prožítaláskyplně bez bílé černéabarvě bolesti, vám pomůže článek Veroniky Vojáčkové, která usiluje - veprovelikostech 75-95, především o to, aby byl porod maminky přirozeně krásnýmB-D uvolněným zážitkem. Na základě svých vlastních zkušeností se stala dulou – ženou, která doprovází ostatní ženy v jejich těhotenství, pomáhá jim zbavit se všech předsudků a traumat a přijmout sama sebe v roli matky.

Rozhovor s porodní asistentkou Kristinou Neubertovou Zemánkovou, která se kromě porodnictví zabývá i psychosomatikou, vám prozradí nejen jak se vyhnout Slaďte se se svými nejbližšími! kódi intimní BABY-BRA01 komplikacím v průběhu porodu, aleobj. zodpoví otázky Dětské oblečení vyrábíme ohledně návratu do sexuálního života. Možná vás uklidníme CKÉ!

KTI ve stejných pro barvách zjištěním, jako oblečení že porod může váš sexuální život dokonce Inspirace PRA a zintenzivnit jeho prožívání. pro těhotné a kojící obohatit maminky...

nastávající Doufám, že vám Těhule svými články přinese inspiraci, jak maminky Váš prodejce sortimentu Jožánek:a zpříjemní vám prožít tuto vzácnou chvíli co nejradostněji,

zbývající dny do onoho kouzelného okamžiku, kdy i vy poprvé spatříte své miminko.

Eva Chrenková www.jozanek.cz

jozanek@jozanek.cz

+420 739 99 11 47

Výroba těhotenské, a dětské módy Výroba těhotenské, kojenecké akojenecké dětské módy ČESKÝ VÝROBEKČESKÝ VÝROBEK

Oblečení Jožánek je vyrobeno z kvalitních materiálů, dobře snášených i na citlivé pokožce, které zajistí pohodlí a příjemný pocit při každodenním použití.

Vyznačuje se velkou roztažností a přitom se nevytahuje, takže je možné využít jej nejen v těhotenství, ale také v době po porodu.

www.jozanek.cz www.jozanek.cz

jozanek@jozanek.cz jozanek@jozanek.cz +420 1111 47 47 +420739 7399999

TĚHOTENSKÉ OBLEČENÍ

92% bavlna + 8% elastan

DĚTSKÉ A KOJENECKÉ OBLEČENÍ | MÓDA PRO KOJÍCÍ ŽENY

na našem trhu již od 2008 na roku našem trhu už od roku 2008

Předporodní příprava

Předporodní příprava

V dnešní době už asi neexistuje žádná těhotná žena, která by toto slovní spojení nikdy neslyšela.

Díky humanizaci porodnictví došlo k velkému nárůstu budoucích maminek, které se zajímají o své těhotenství, o téma porodu, šestinedělí, péče o miminko, přítomnost partnera u porodu a v neposlední řadě také i o aktivity přímo určené pro těhotné.

Informace o těhotenství a porodu jsou dnes velmi snadno dostupné. Ženy si o těhotenství čtou v v časopisech, knížkách, i na internetu.

Cca před patnácti lety byl předporodní kurz většinou jediným zdrojem informací pro nastávající maminku, nyní je tomu 6

Předporodní příprava

ale jinak – předporodní kurzy dnes ženám spíše pomáhají se ve velkém množství informací lépe orientovat, usměrnit je, a zacílit je tak, aby byly přínosné pro ně samé. I proto jsou tyto kurzy také určeny maminkám, které si informace samy nevyhledávají, ale upřednostňují přednášku – kurz, a poznatky zde získané jsou pro ně dostačující.

Základem těchto kurzů je připravit nastávající maminku na duševní a tělesné změny, které k těhotenství neodmyslitelně patří. Navíc mají za úkol zmírnit, nebo zcela odbourat negativní emoce spojené s porodem, snížit strach z bolesti a minimalizovat obavy o dítě. Pomohou nastínit všechny

1.část

varianty průběhu porodu, a také to, co nastane po něm. V neposlední řadě mají i značný vliv na získání a posílení důvěry vůči zdravotnickému personálu, k neznámému prostředí porodnice, a pomáhají rodičku pozitivně naladit ve smyslu, že vše zvládne. Většina běžně pořádaných předporodních kurzů je zaměřena hlavně na porod. Zkušená porodní asistentka, Lucie Marková, která kurzy pro nastávající maminky organizuje úspěšně již mnoho let, je přesvědčena, že nedílnou součástí těchto kurzů by měly být i informace o péči o miminko.

Většina těhotných žen se soustřeďuje celé těhotenství na porod jako takový (jaký bude, jak bude probíhat, mají strach z bolesti). Velmi důležité je ale si

Předporodní příprava

uvědomit, že právě v době, kdy se zkracuje v porodnicích délka hospitalizace rodičky po porodu, je příprava na příchod miminka a na dobu, která přijde po porodu, nezbytnou nutností.

Maminky přicházejí domů z porodnice, a ocitají se ve zcela nové a neznámé situaci, nejsou jisté ani péčí o miminko; mohou se také přidat potíže s kojením, apod., proto je vhodné, aby na tuto situaci byly alespoň částečně připraveny – díky předporodním kurzům. Informované maminky se po porodu cítí méně zaskočené a s novými situacemi se lépe vyrovnávají.

Lucie Marková tvrdí, že ideální je pořádat kurzy přípravy k porodu v menších skupinkách (cca 5–7 maminek), kde je dostatek prostoru na všechny dotazy klientek, a také

možnost popovídat si s porodní asistentkou i třeba o problémech intimnějšího charakteru.

Pro zajištění ještě větší intimity nebo i z časových důvodů (např. při potřebě skloubení zaměstnání, kariéry nebo pracovního vytížení partnera) jsou dnes v oblibě také kurzy individuální přípravy k porodu, ve kterých se jejich náplň přímo přizpůsobuje požadavkům samotné ženy – případně páru. Jejich další výhodou je bezesporu i flexibilita porodní asistentky (mohou být realizovány i u klientů doma) a zaměření na jakékoliv téma týkající se konkrétní klientky (vícečetné těhotenství, plánovaný operativní porod, poporodní péče o rodičku a miminko, apod.)

Optimální období pro návštěvu předporodního kurzu je ve druhé polovině těhotenství, mnoho maminek

ale vyhledává odborné informace dříve – a právě proto vymyslela Lucie Marková se svým týmem ve společnosti Maternity care speciální program – vstupní konzultace, které lze zcela přizpůsobit potřebám klientky. V předem domluveném časovém prostoru poskytne zkušená porodní asistentka budoucí mamince požadované informace – např. o registraci do porodnice, cestování s bříškem, správné životosprávě v těhotenství, vhodných pohybových aktivitách, pomůže s orientací v těhotenské průkazce, seznámí s různými typy vyšetření, apod. Tato efektivní konzultace ušetří klientce především čas a pomůže se v záplavě nabízených informací lépe orientovat.

Všechny předporodní kurzy by měly

Předporodní příprava

7

Předporodní příprava

být samozřejmě vedeny porodními asistentkami, které mají praxi v oboru a stále se vzdělávají, aby poskytovaly klientkám aktuální informace.

Náplně jednotlivých lekcí: 1) Praktické rady – co je potřeba zařídit v těhotenství; co si vzít s sebou do porodnice; co vše je potřeba pořídit si na miminko – výbavička, praktické rady, informace o těhotenské průkazce 2) Kdy jet do porodnice – nejčastější důvody, jak probíhá příjem na porodní sál, jaké se dělají vyšetření, co je to příprava před porodem, kde probíhá, jak je dlouhá, jak probíhá otevírání porodních cest 3) Porod – I. doba porodní – nácvik správného dýchání, ukázka úlevových poloh, informace o bolesti při porodu, masáže při porodu, epidurální analgezie a vysvětlení příp. použití jiných léků souvisejících s porodem; 4) Porod – II. a III. doba porodní – kdy začínají, jak dlouho trvají, ukázky poloh při porodu, nácvik správného dýchání a efektivního tlačení, nástřih hráze, porod placenty, doba poporodní – ošetření porodního poranění a ošetření novorozence po porodu

Bc. Lucie Marková, DiS. Diplomovaná porodní asistentka a zakladatelka nestátního zdravotnického zařízení Maternity care, ve kterém pečuje o maminky v těhotenství i po porodu.

Působí také jako zkušená laktační poradkyně, vede kurzy předporodní přípravy, kurzy těhotenského cvičení a plavání, je lektorkou masáží dětí a kojenců, instruktorkou vaničkového plavání a plavání kojenců a batolat. V Maternity care provozuje také cvičení rodičů s dětmi a kurzy plavání pro děti od 6-ti měsíců do 15-ti let včetně plavání mateřských a základních škol. Žije v Praze a vychovává tříletého syna Honzíka.

8

Předporodní příprava

Předporodní příprava

Plavání v těhotenství Plavání se těhotné maminky bát nemusí. Tento druh pohybu tělu i miminku rozhodně prospívá, dokáže příjemně zklidnit, a psychická pohoda je pro všechny těhotné velmi důležitá. Pokud lékař nenařídí nějaká omezení, lze v těhotenství plavat nejlépe 1-2x týdně od ukončeného 12. týdne těhotenství až do porodu.

Nejvhodnější je bazén s kontrolovanými hygienickými normami a specializované lekce plavání pro těhotné, které by měla vést školená lektorka, fyzioterapeutka nebo porodní asistentka. Ta může klientkám také kvalifikovaně poradit se všemi jejich problémy a fundovaně zodpovědět jejich dotazy.

Co je cílem plavání pro těhotné?

• udržet organismus těhotné ženy v dobré fyzické a psychické kondici • eliminovat změny, které těhotenství a porod organismu ženy přinášejí • připravit těhotné na zátěž související s porodem tak, aby jeho průběh byl co nejlepší • zaměřit se na posílení prsních svalů, svalů pánevního dna a jejich uvolnění, správné držení těla • obrana proti vzniku křečových žil, zvýšení a udržování vitální kapacity plic, podpora peristaltiky střev • správné dýchání do vody, které je důležité pro vědomou práci s dechem i při porodu Samozřejmě i pro tuto aktivitu platí - všeho s mírou. Rozhodně není v těhotenství důležité trhat rekordy. Hlavní je naslouchat vlastnímu tělu a při pohybu se cítit pohodlně a příjemně.

Maternity care s r.o. info@maternity-care.cz +420 775 42 42 03 www.maternity-care.cz

Předporodní příprava

9

porod

Jak se při porodu uvolnit “Uvolni se a nech to na mně, já vím jak” Text: Veronika Vojáčková Foto: archiv redakce

Takovou odpověď by pravděpodobně dostala od svého miminka každá těhotná žena, kdyby se ho do bříška zeptala na to, co má při porodu dělat.

Uvolnění je totiž tím pravým klíčem k hladkému, krásnému a třeba i úplně bezbolestnému porodu.

Když je to tak jednoduché, proč drtivá většina českých žen rodí špatně? Proč tak často potřebujeme pomoc ve formě různých zákroků a medikamentů? A proč nás porod bolí? Protože s uvolněním máme obrovský problém. Nedokážeme zůstat v klidu a pohodě v tak extrémní a vypjaté situaci, kterou pro většinu z nás rození miminka představuje.

10

porod

Co nám vlastně brání zůstat při porodu klidná a uvolněná a jak z toho ven?

Problém číslo 1 – Naše očekávání V západní společnosti jsme zapomněli, co je při porodu normální. Těhotenství bereme tak trochu jako nemoc a porod jako její léčbu. Dříve si ženy mezi sebou předávaly zkušenosti a podporu v tom, jak dobře zvládnout jedinečný ženský úkol, kterým přivádění dětí na svět bezesporu je. Měly hodně dětí a tak prostě věděly jak. Už malá holčička mohla pozorovat svojí mámu nebo tety při péči o prcky a přirozeně je napodobovala.

Dnes je tomu jinak. Žijeme osaměle a o těhotenství se začneme upřímně zajímat, až když se týká nás samotných.

Nemáme koho a co napodobovat.

Můžeme čerpat jen z vlastních zkušeností a ty nejsou většinou příliš posilující. Už samotný příchod na svět byl pro většinu z nás traumatem. Rodili jsme se v době, která zrovna porodům a individuálním ženským potřebám moc nepřála. Všechny maminky to měly tak nějak stejně – s minimem informací, vystrašené, osamělé, za zdmi nehostinných socialistických porodnic.

A tak místo toho, aby nám pak předaly představu o porodu jako něčeho radostného, co dobře zvládneme, většinou nás vědomě či nevědomě straší: „Přežila jsem to já, přežiješ to taky!“. Naše představy o zázraku zrození jsou tak hodně zkreslené a naše očekávání není příliš optimistické.

Porod považujeme za něco, co musíme

porod

vytrpět pro to, abychom měly miminko.

Naše odtržení od přirozených procesů je dokonce tak velké, že roste počet žen, které se bojí porodu natolik, že se raději rozhodnou být bezdětné. Řešení – Změňte svoje očekávání Nic vás to nebude stát a můžete začít hned teď. Očekávejte jednoduše to nejlepší…

Protože ať už tomu věříte nebo ne, vy sama si vytváříte svou vlastní realitu, vy řídíte svůj svět – svými myšlenkami. Naše mysl má ráda vyšlapané cestičky a my si bohužel často dennodenně vyšlapáváme pěkně nepříjemnou dálnici plnou potíží, komplikací a utrpení. Většinou se pídíme po tom, co všechno se může pokazit a stát špatného a pochybujeme, že zrovna nás by mohlo potkat to dobré, jednoduché, radostné… Ale tudy cesta k úspěchu nevede.

Obklopte se lidmi, kteří vás podpoří v tom, co si přejete vy, čtěte si knihy, které vás pozitivně naladí, poslouchejte radostné porodní příběhy, čerpejte ze zkušeností žen, které prožily přirozené bezbolestné porody, protože i taková může být vaše realita. Zkuste si každý den najít chvilku jen pro sebe a své děťátko a podrobně si představovat, jak váš porod krásně probíhá, jak jsou vaše kontrakce příjemné, jak se krásně otevíráte a nakonec se vítáte se svým nádherným spokojeným miminkem a láskyplně ho kojíte. Nebojte se zajít do detailů a hlavně všechno prodchněte velkou radostí a láskou.

Až přijde den „D”, bude pro vás snadné najet na „autopilota” a krásně porodit.

Problém číslo 2 – Strach Nejvíc ze všeho se bojíme všeho, co neznáme. O těhotenství a porodech opravdu nevíme mnoho. Ať už vědomě nebo podvědomě tak informace nasáváme ze všech stran, chceme být dobře připravené a pro své dítě udělat maximum. Zkušenosti kamarádek, rady lékařů, články v časopisech, filmy a různé televizní pořady - tam všude získáváme přehled o tom, co nás čeká a nemine. Většinou se ale nejedná o právě pozitivní a optimistická sdělení.

Co nesmíme zanedbat…, co nám hrozí když…, jak je co nebezpečné… A protože největší obavu máme právě z toho, že bychom něco udělaly špatně a miminku ublížily, jsme výborným terčem všech těch „dobře míněných” rad, vystrašíme se velmi snadno.

porod

11

porod

Nevýhodou strachu je, že nás paralyzuje.

Když se bojíme, nerozhodujeme se svobodně, snažíme se jen vyhnout nebezpečí, o kterém se domníváme, že nám hrozí. A všechny strachy mají zase jeden společný jmenovatel – škodí nám tím, že vyvolávají stres. Řešení – Zbavte se svých strachů Obecně panuje přesvědčení, že nás strachy chrání. Myslíme si, že když se ničeho nebudeme bát, budeme se bezhlavě vrhat do dobrodružství, která nás ohrožují. V některých případech to možná platí, ale čím jsme starší, tím více strachů a obav na sebe nabalíme. A když se podíváme na jejich pravou podstatu, zjistíme, že drtivá většina z nich ani nejsou naše - bojíme se toho, co nám někdo řekl, co jsme viděli v televizi, četli v novinách, toho, co prožila sousedka.

Případně toho, co jedna paní povídala…

Ale to nejsou vlastně původně vůbec naše myšlenky, my jsme se jen rozhodli

12

porod

je přijmout za svoje. Kdybychom měli jinou sousedku nebo koukali na jiný pořad, měli bychom úplně jiné strachy.

My sami rozhodujeme, čeho se budeme bát a čeho ne.

Proto nevěřte nikomu, kdo vám bude říkat, že nemůžete nebo nedokážete porodit (ať už budou jeho argumenty jakkoliv přesvědčivé) a nevěřte nikomu, kdo vás bude strašit. Ženské tělo je dokonale vybavené a připravené na porod, jen mu v tom nesmíme bránit.

Všechno podrobujte důslednému zkoumání, nenechte se paralyzovat.

Obavy druhých lidí se vás netýkají, můžete si je třeba sama pro sebe označovat nálepkou „Blbost” a házet do koše. Je možné, že se vás ještě někdy někdo dotkne a vy se začnete bát, což velmi rychle poznáte podle nepříjemného pocitu. Ale už jen tím, že si své myšlenky uvědomíte, podíváte se jim zpříma do očí, mluvíte o nich

s druhými lidmi, zjistíte, že jste z téhle hry na svět plný nebezpečí venku.

Vzpomeňte si na pohádku o Hloupém Honzovi, on totiž vůbec nebyl hloupý, jen neměl z ničeho strach. Do všeho se vrhal bez pochyb a dlouhého dumání a věřil, že všechno dobře zvládne. A pokaždé uspěl a když náhodou ne, nedělal si z toho velkou hlavu a šel s úsměvem dál. Řešte to co přijde, až když to přijde. Zbavte se návyku dumat dopředu, co budete dělat když… Stejně to teď nevymyslíte a jen se zbytečně stresujete.

Nebojte se zbavit svých strachů, můžete to začít trénovat v běžném životě a ověřovat si, kdy se vám daří lépe – jestli se strachem nebo bez něj.

Problém číslo 3 – Stres Stres je automatickou prastarou reakcí našeho těla na jakékoliv ohrožení, ať už skutečné nebo jen to domnělé. Když se necítíme bezpečně, srdce začne pumpovat rychleji krev, naše končetiny

porod

se více prokrví, zrychleně dýcháme. Jsme výborně připraveni zaútočit nebo utéct.

Problémem stresu při porodu je to, že dělohu v ohrožení nepotřebujeme a tak se odkrví. Porodní asistentky by mohly vyprávět o bílých dělohách rodících žen. Tam, kde neproudí krev, také není dostatek kyslíku a proto tak často můžeme ve vyprávění žen slyšet o „tísni plodu” a nutnosti okamžitého zásahu lékařů. Děloha, která nemá dostatek kyslíku totiž nemůže dobře pracovat a samozřejmě ani kyslíkem zásobovat miminko, které je v ní. Vlivem stresu je navíc v křeči a nemůže se stahovat tak, jak má. Porod pak ženu bolí. Porodní proces, který v klidu a bezpečí probíhá sám od sebe, se ve stresu zpomalí nebo úplně zastaví. Řešení – Minimalizujte svůj stres Většina nepříjemných pocitů při porodu vzniká proto, že se najednou ocitáme v situaci, která je pro nás neznámá a proto nepříjemná.

V této hluboce intimní chvíli najednou vstupujeme do cizího prostředí mezi cizí lidi. Krásný porod lze bez nadsázky

srovnat s krásným milováním a to se také neobejde bez uvolnění a intimní láskyplné atmosféry.

Seznamte se proto s tím, co vás čeká.

Zjistěte si dostatek takových informací a zkušeností, které právě vás uklidní.

Tak, aby až začne porod, jste se mohla v absolutním klidu uvolnit a nemusela řešit nic kolem. V tomto případě platí víc než kdy jindy, že štěstí přeje připraveným.

Vyberte si porodnici, zajděte si do ní, vyptejte se na místní rutinní zvyklosti, zvažte, kdo by měl být příchodu vašeho miminka na svět přítomen. Nebojte se ujasnit si svá přání a říkat si o to, co je vám příjemné a co není. Ve většině porodnic už jsou na individuální potřeby rodiček připraveni reagovat, jen ženy si zatím nezačaly samy říkat.

vás provedou uvolněním a můžete je poslouchat i při samotném porodu.

Odříznout se od okolního světa a jen celý zázrak rození pozorovat a užít si ho se svým miminkem – to vás nabije neskutečnou posilující energií a pomůže vám navázat silný a láskyplný vztah s vaším děťátkem. Každý krásný vztah totiž začíná krásným milováním. A vy a vaše miminko si zasloužíte to nejlepší!

Veronika Vojáčková dula a máma 3 dětí autorka unikátního online programu Uvolněný porod www.uvolnenyporod.cz

A nakonec – naučte se relaxovat, dokonale se uvolnit za každých okolností. Nikdo a nic vás nerozhodí, pokud budete klidná uvnitř, vybavená vlastní vnitřní jistotou. Když se neumíte uvolnit v běžném životě, těžko vám to najednou půjde při porodu. Ideální jsou proto relaxační nahrávky, které

porod

13

spodní prádlo

Bílá Tara Těhotenské a mateřské prádlo Maximální péče a poradenství

foto

Milé maminky, ráda bych Vás přivítala ve svém malém obchůdku, který se specializuje na prodej těhotenských a kojících podprsenek ve velikostech B–J. Těhotenské a kojící prádlo značky ANITA je funkční a pečlivě konstruované. Kostice jsou odlehčené,

14

spodní prádlo

širší, aby se do nich vešlo celé prso, které v době těhotenství mění svoji velikost. Zajišťují pevnost a zároveň pohodlí pro Vaše poprsí.

Všem maminkám nabízím maximální péči a poradenství, společně vybereme správnou velikost, střih a design. Každé těhulce se věnuji osobně a jsem ráda, když jste všechny spokojené.

V obchůdku si můžete odpočinout – káva, čaj, minerálka jsou samozřejmostí.

Moc se těším na Vaši návštěvu!

Dagmar Vlčková

Bílá Tara Navrátilova 667/4, Praha 1 tel: 725 983 917 www.bilatara.cz

spodní prádlo

foto

Rostoucí bříško způsobuje mnohým nastávajícím maminkám potíže se zádovým svalstvem. Po celou dobu těhotenství bříško roste, přibývá na váze i objemu a tím více omezuje výkonnost zdravého těla. Narůstající hmotnost táhne bříško dopředu a dolů. Tlačí na břišní stěnu, pánev a zatěžuje páteř. Těhotná maminka se prohýbá a přitom dochází k vychýlení spodní části páteře dopředu. Špatné držení těla přetěžuje zádové svalstvo a vyvolává trvalé bolesti v kříži a zádech.

Baby Belt – podpůrný pás pod bříško: účinná pomoc při bolestech zad a kříže břišní partie je velmi elastická a roste spolu s objemem bříška snadno se oblék, perfektně sedí při stání, sezení i vleže podpůrný pás je vzadu opatřen suchým zipem a proto je možné ho libovolně nastavovat jeho nošení během těhotenství napomáhá k obnovení břišní stěny po porodu barvy: tělová, černá, bílá, velikosti: XS–XL, cena: 950 Kč.

Kojící podprsenka prodyšný, přiléhavý a hebký materiál romantický prádlový vzhled díky puntíkům a krajkovému lemování kroužkovitě tkané mikrovlákno bez bočních švů pohodlné nošení přes den i v noci řasení mezi košíčky rozděluje poprsí a dodává mu pěkný tvar systém „Powercontrol“ dodává prádlu potřebnou oporu (jedná se o vetkávané zpevněné zóny)

foto

ještě hlubší otevření košíčků pro pohodlnější kojení se systémem KwikKlip elastická a nastavitelná ramínka jsou spojena s prsní podpěrou, aby při otevřeném košíčku neklouzala dozadu zadní díl nastavitelný do 4 poloh velikosti S-XL, barvy: černá, růžová, stříbrná, tělová, cena: 670 Kč Dokonale prodyšná podprsenka na kojení s kosticí Spacer-výztuž nenápadně skryje ochranné tampony v košíčcích a ideálně se tak hodí pod přiléhavé svrchní oblečení. Perfektně tvarované a obzvláště flexibilní kostice netlačí a přizpůsobují se každému pohybu. Barvy: bílá, černá, pudr, velikosti: C-G, cena: 1 210 Kč.

foto

Ideálním sportem pro nastávající maminky je pohyb ve vodě, díky vztlaku dochází k odlehčení celého těla. Plávání podporuje prokrvení, stabilizuje krevní oběh a prohlubuje dýchání.

Užít si plavání ještě před příchodem Vašeho děťátka na svět – to Vám umožní atraktivní těhotenské plavky z naší kolekce Anita maternity! Bikini i jednodílné plavky se také výborně hodí pro těhotenskou gymnastiku, která je těhotným maminkám doporučována odborníky. Cena 980–1780 Kč ReBelt Panty funkční stahovací kalhotky ze strečového mikrovlákna s účinným nastavením obvodu na bocích Nemálo žen má po porodu pocit, že se jim nedaří získat znovu takovou postavu, jakou měly v době před těhotenstvím. Bříško je povolené, břišní stěna ochablá, pojivová tkáň a svaly byly dlouhou dobu silně namáhány. Vaše postava potřebuje nějaký čas k tomu, aby se znovu pěkně zpevnila a dostala se opět do formy. podporují zpevnění břišní stěny, zlepšují statiku těla a odlehčují záda zpevní Vám povolené bříško i zadeček, tedy partie, které těhotenstvím změnily tvar i objem urychlují znovuobnovení pevnosti břišní stěny po porodu podpoří svinutí dělohy velice vhodné také po císařském řezu, či operaci břicha barvy: bílá, černá, velikosti: 34–54 (60–110), cena:1 360 Kč

spodní prádlo

15

Tipy

tipy pro těhulky

pro těhulky

Těhotenský a kojicí polštář Motherhood – Premium Nejen pro pohodlí maminky, ale i miminka, představujeme těhotenský polštář značky Motherhood nyní v luxusním premium provedení. Ergonomický polštář ve tvaru písmene C poskytuje nezbytnou oporu celého těla, zejména bříška, a zamezuje napětí šíje a zad. Usnadňuje usínání, poskytuje komfort při relaxaci a pohodlnou oporu při kojení. Výplň tvoří duté vlákno, podobně jako u zdravotních polštářů, proto je vhodný i jako terapeutický polštář pro utlumení poporodních bolestí nebo pro kojení. Nový polštář Premium s velurovým povlečením je spojením nejvyššího komfortu a elegance.

Motherhood přináší budoucím maminkám těhotenské polštáře a kojenecké potřeby pro miminko. www.motherhood.cz

Celoroční soutěž o nejkrásnější těhotenskou fotku 2014 Víte, kde vás dokonale připraví na porod?

Budou se na vás po celou dobu usmívat a vždy vám vyjdou vstříc? Vyberete si, které těhotenské cvičení chcete a každou první návštěvu máte zdarma?

Studio pro ženy pro vás také pořádá celoroční soutěž o nejkrásnější těhotenskou fotku 2014 – o nádherné ceny, soutěží se prostřednictvím lajků na: www.facebook.com/studioprozeny STUDIO PRO ŽENY, Vodičkova 20, Praha 1, tel: 602 471 208 www.studioprozeny.cz

16

Tipy pro těhulky

Tipy pro těhulky

BeSafe Pregnant iZi fix Jeden pás, dva životy V dnešní době jsou všechny děti ve vozidle chráněny autosedačkou. Jak jsou ale chráněny děti před narozením?

Možnému nebezpečí pro děťátko při každé cestě autem můžete zamezit použitím pásu BeSafe Pregnant iZi fix, který udržuje boční automobilový pás mimo oblast břicha a plodu.Použití pásu je doporučeno od chvíle, kdy zjistíte, že jste těhotná. Schváleno dle ECE R16.

Doporučená cena je 1640,- Kč. www.autosedacky-besafe.cz

Luxusní kojicí noční košile a pyžama značky Anita Už se připravujete do porodnice?

Nezapomeňte na pořízení kojicí noční košile nebo pyžama. Skvělé kousky nabízí obchod Mammina – vše pro těhotné. Košile i pyžama mají praktické zapínání na knoflíky nebo skryté vsadky, díky kterým se naučíte snadněji kojit. Po celou dobu máte vy i vaše miminko pohodlí a přitom můžete být krásně sladění. Nově lze totiž barevně zkombinovat noční prádlo i s kojicím polštářem. Novinkou pro letošní rok jsou také kompletní sety, které obsahují kromě košile také lehký župánek a pantofle.

Mammina – vše pro těhotné Jaselská 21, Praha 6 - Dejvice www.vseprotehotne.cz

Tipy pro těhulky

17

Základní výbava pro miminko

Aby vám i miminku nic nechybělo S blížícím se příchodem vašeho miminka nastává čas pořídit základní výbavičku Text: Helena Vavrdová Foto: archiv redakce

Kočárek, dětskou postýlku či vaničku už pravděpodobně máte. Ale co takové drobnosti, jako jsou kartáček na vlasy, dětský teploměr či podložka na přebalování? Abyste na žádnou z věcí nezapomněla, připravili jsme pro vás obsáhlý seznam praktických tipů a rad, které vám i vašemu miminku usnadní první chvíle společné soužití.

Je přirozené, že chcete miminku dopřát spoustu pěkného oblečení, kterému je zvlášť v těch nejmenších velikostech těžké odolat. Nezapomínejte ale na to,

18

Základní výbava pro miminko

že miminka velmi rychle rostou, takže než se nadějete, budete možná potřebovat nové. U nakupování oblečků se řiďte rovněž ročním obdobím, protože v chladném počasí budete muset zainvestovat například do teplé kombinézy. Z materiálů upřednostněte bavlnu či šetrnější biobavlnu, která neobsahuje chemikálie. Dopředu si také rozmyslete, jak budete miminko přenášet, koupat nebo s ním cestovat. Existuje mnoho alternativ, ze kterých můžete vybírat, a přizpůsobit si je tak na míru.

Při pořizování výbavičky nezapomeňte také na sebe a pořiďte si hygienické

prostředky, pečující kosmetiku a dobré spodní prádlo, které vám pomohou lépe se vyrovnat s náročným procesem porodu a změnami, kterými vaše tělo již od těhotenství prochází.

Oblečení pro miminko narozené v létě: 4–6 dupaček (alespoň dvoje bez nohaviček) 7–10 bodiček nebo košilek (alespoň troje s krátkým rukávkem) 2 čepičky 3 overaly 4 kabátky, svetříky, mikiny 4 ponožky

Základní výbava pro miminko

Oblečení pro miminko narozené v zimě: 4–6 dupaček 7–10 bodiček nebo košilek 4 kabátky, svetříky, mikiny 3 overaly 2 teplé čepičky šála teplá kombinéza, ponožky, rukavičky, noční overal Pro spánek miminka: postýlka s nastavitelnou matrací (+ mantinel a nebesa s držákem) přikrývka s tenkým polštářkem, dečka 3 povlečení na přikrývku a polštářek 2–3 prostěradla pytel na spaní nebo teplejší overal rychlozavinovačka chůvička pro dálkový poslech + monitor dechu dudlík s krabičkou a klipem na připnutí

Hygienické potřeby a pomůcky: přebalovací podložka nebo kompletní přebalovací pultík bavlněné pleny (cca 10 ks), pokud je nechcete používat na přebalování jednorázové papírové pleny (cca 8–10 ks na den) čistící hygienické ubrousky nádoba na použité pleny vatové tyčinky (nejlépe anatomicky tvarované) teploměr do vody digitální teploměr koupací kyblík nebo vanička (+ lehátko) mořská houba na mytí osušky (cca 3 ks) kartáček na vlásky nůžky na nehty nosní odsávačka ošetřující a kosmetické přípravky značky, kterou preferujete, a to k prevenci před opruzeninami, přípravek na ošetření pupíku, dětský prací prášek, pěnu do koupele, tělové mléko nebo dětský olejíček, krém na obličej

Velikosti dětského oblečení odpovídají délce (výšce) dítěte v cm.

Základní výbava pro miminko

19

Základní výbava pro miminko

Přeprava miminka: kočárek + taška, pláštěnka a v létě síťka proti hmyzu deka do kočárku (na zimu fusak) autosedačka – vajíčko, později klasická autosedačka fusak do autosedačky šátek na nošení dětí Pomůcky pro umělou stravu: bryndáčky lahvičky – velké i malé kartáč na čištění lahví, sterilizátor

20

Základní výbava pro miminko

Pomůcky maminkám: kojící podprsenka tampony do podprsenky a přípravek k ošetření poraněných bradavek noční košilka určená pro kojící ženy sprchový gel z dubové kúry těhotenský a kojící polštář vitaminové doplňky jednorázové kalhotky ze síťoviny vložky z buničiny čaj na podporu tvorby mléka

Tabulka velikostí dětského oblečení Novorozenec 0–1 měsíc 1–3 měsíce 3–6 měsíců 6–9 měsíců 9–12 měsíců 1,5 roku 2 roky 2–3 roky

50 56 62 68 74 80 86 92 98

Základní výbava pro miminko

Slovníček pojmů

Body = tričko se zapínáním na druky (patentky) mezi nožičkami (tílkové, s krátkým/dlouhým rukávem, s roláčkem) Overal = bavlněná, froté či fleesová kombinéza, nejlépe se zapínáním na druky vepředu a po celé délce nohavic pro co nejsnazší přebalování Dupačky = overal s ťapkami Capáčky = látkové botičky

Přípravky na drobná poranění

Domácí lékárnička WELEDA K dostání v lékárnách, síti Klubových prodejen Weleda, v e-shopu Weleda a u dalších vybraných prodejců.

Weleda v souladu s člověkem i přírodou

www.weleda.cz

Tipy

tipy pro vaše miminko

pro vaše miminko

Parní vařič + mixér BABYCOOK Parní vařič s mixérem šetří váš čas a zjednodušuje přípravu zdravého dětského jídla. Vaření v páře zachovává v jídle nejvíce vitamínů a chuti.

Přístroj nabízí 4 funkce: vaření v páře, mixování, rozmrazování, ohřívání. Vaření trvá maximálně 15 minut, do přístroje pouze nalijete vodu, do vkládacího košíku vložíte na kousky nakrájené suroviny a přístroj zapnete. Po skončení vaření se přístroj sám vypne. Když chcete jídlo rozmixovat, pouze uvařené suroviny vysypete z vkládacího košíku do průhledné hlavní nádoby a rozmixujete (mixér je součástí této hlavní nádoby). Babycook je vhodný od prvních příkrmů a dá se používat pro přípravu zdravé dětské stravy i pro větší děti.

Více informací na www.trendybaby.cz

Mima Židlička Moon chrom Stylová židlička Mima Moon potěší milovníky soudobého špičkového designu. Svým řešením 3v1 umožní dítěti od cca 6 měsíců až do školního věku být součástí rodinného stolování. S odnímatelným pultem je použitelná jako židlička na krmení pro batolata od 6 měsíců. Vyjmutím vnitřního sedáku židličku snadno přeměníte v židli pro větší děti, které ji mohou používat samostatně u stolu. Židlička je velmi jednoduše výškově nastavitelná.

Více informací na www.trendybaby.cz

22

Tipy pro vaše miminko

Tipy pro vaše miminko

Pláče vám často miminko?

Bolí vás záda a ruce z uspávání v náručí?

Probdíte noci díky kojení a konejšení?

Textilní závěsná kolébka Hojdavak, ve které spí miminko jako u maminky v bříšku, dokáže rychle uklidnit a uspat Vaše děťátko. Navíc dopřeje potřebný odpočinek a pohodu mamince i celé rodině. Podporuje správný vývoj páteře a snižuje koliky. Vhodná hned od narození do 9 měsíců věku miminka. Certifikovaný výrobek od českého výrobce. www.hojdavak.cz

Bez názvu-1 1

16/11/13 11:24

Angelcare® – anděl strážný Vašeho miminka

AC1100 Plus – Monitor pohybů, zvuků a videa – hlídá vaše miminko ve spánku i při bdění. Dvě senzorové desky (24x24x1 cm) zachycují nejjemnější dýchací pohyby dítěte. Kontrolní dětská jednotka informace nepřetržitě vyhodnocuje a včas upozorní na nestandardní pohyby miminka, nebo zástavu. Krystalicky čistý obraz i zvuk zabezpečuje použitá technologie počítačových sítí (paketů) a frekvenčního spektra FHSS. Jednoduché obrázkové ovládání přes dotykový displej rodičovské přenosné jednotky. Elektronika Angelcare® tak díky svému konceptu patří k dětským chůvičkám s nejnižší emisí elektrosmogu na světě. www.angelcare.cz

Tipy pro vaše miminko

23

tipy pro vaše miminko

Tipy

pro vaše miminko

Kurz POHYB DĚTEM jako dárek Každý chce čerstvě narozenému miminku dát něco hezkého.

Pokud netoužíte po horách plyšáků a dudlíků, poproste babičku nebo kamarádku o dárkový poukaz na cvičení POHYB DĚTEM. Ten je vložený do přáníčka ilustrovaného Andreou Tachezy.

ZÍSKEJTE ORIGINÁLNÍ HRAČKU Kromě přáníček a dalších ilustrací Andrea Tachezy ušila pro naše malé cvičence několik originálních píďalek. A můžete je získat právě vy, čtenářky Těhule!

Píďalku přibalíme k prvním pěti objednaným dárkovým poukazům.

Do objednávky nezapomeňte vepsat heslo “těhule”.

POHYB DĚTEM – zdravě a hravě info@pohyb-detem.cz, +420 602 471 541 www.pohyb-detem.cz

Látkovky Látkovky se těší stále větší oblibě. Vyjdou o dost levněji než jednorázové pleny, mohou posloužit i mladšímu sourozenci a jsou šetrné ke zdraví miminka i k přírodě.

Skvělým řešením je třeba sada deseti all-in-one plínek Batolini Classic PLAY za zvýhodněnou cenu 1999 Kč. Plínky Batolini Classic jsou jednovelikostní, není třeba přes ně dávat svrchní kalhotky, rostou s dítětem od 3 do 15 kg, jejich velikost se upravuje pomocí patentků. Vkládačka je již součástí plínky. Zdarma obdržíte ke každé sadě vlhčené ubrousky bez chemie jackson reece a jeden voděodolný stahovací pytlík na plínky.

Více informací a aktuálních nabídek na www.plinky.cz.

24

Tipy pro vaše miminko

Tipy pro vaše miminko

RECARO Privia vítěz testů pro váhovou kategorii 0–13 kg Se základnou RECAROfix dosáhla tato autosedačka nejvyšší známky v historii testování autosedaček. HERO polštářek s integrovanými pásy usnadní poutání mimika a pozitivně ovlivňuje bezpečnost. SMARTfit – snadné nastavení výšky pásů, jednoduché ovládání, nasazení na mnoho kočárků.

RECARO extra bohaté čalounění, prodyšné materiály, váha pouze 3,7 kg. RECAROfix – dokoupitelná isobáze – elegantní, jednoduchá, zvyšující bezpečnost. www.autoseating.cz

Sluneční clony Ležící miminka většinou obtěžuje prudké slunce.

Naše univerzální clonky na boudičku se dají tvarovat, stahovat a zastíní celý průzor do kočárku.Clonka na boudu je zcela neprůhledná a nepromokavá a pasuje na jakýkoliv kočárek.

V nabídce máme i moskytiéru se clonou 2 v 1 a kryty na igelitová okénka různých typů kočárků. U nás si ale vyberete spoustu dalších užitečných vychytávek, které vám usnadní používání kočárku.

LILINKA – Sluneční clony a originální doplňky na kočárky www.lilinka.com

Tipy pro vaše miminko

25

Tipy

tipy pro vaše miminko

pro vaše miminko

Topcom 2010 Digitální dětská váha s velmi přesným měřením, 7-segmentový displej, možnost vážení v kg/Lb, nosnost do 20 kg, rozlišení po 5g, upozornění na přetížení automatické vypnutí, napájení 4x AA baterie, součástí balení je metr na změření délky dítěte a 4x AA nedobíjitelné baterie. www.detatko.eu

Vůně pro děti Bambino od Millefiori Milano Dětská kolekce Bambino nabízí rodičům hned několik variant, jak okolí dětí příjemně a zdravě provonět, a to za účasti milého designu v podobě medvídků. Přichází se čtyřmi zbrusu novými vůněmi pro děti, které nemají konkurenci, blahodárně působí na respirační systém i při dýchacích obtížích, podporují koncentraci, mají příznivé účinky na migrénu a čistí vzduch či působí uklidňujícím a relaxačním dojmem. Všechny vůně řady Bambino samozřejmě zaručují stoprocentní zdravotní nezávadnost, jsou vyráběny z přírodních olejů a vody. Součástí kolekce je aroma difuzér, vonné magnety, kartičky či třeba papíry do prádelníku, vše v medvídkovém designu.

Prodává Aubrey Home, Vyšehradská 13/417, Praha 2. www.aubreyshop.eu

26

Tipy pro vaše miminko

Tipy pro vaše miminko

DĚTSKÁ MYCÍ PĚNA NA OBLIČEJ A TĚLO 400ml Extra jemná dětská mycí pěna neobsahuje mýdlo, je přizpůsobena přirozenému pH pokožky a chrání citlivou dětskou pokožku před vysušením, alergeny a patogeny. Pěna obsahuje panthenol, který zklidňuje a regeneruje dětskou pokožku. Bisabolol, hlavní složka heřmánku, zklidňuje podrážděnou pokožku. Přípravek je vhodný i při atopických ekzémech, kožní infekci a podráždění. Žádejte ve Vaší lékárně, drogerii dm, drogerii teta, hypermarketech globus nebo na www.babybaby.cz Více informací najdete na www.sebamed.cz

Bugaboo Cameleon 3 S kočárkem Bugaboo jednoduše projedete všemožným terénem (městské ulice, lesní cesty, polní cesty, písečné pláže, sněhové pláně...), lehce složíte kam si smyslíte (do auta, v bytě, na návštěvě...) a využijete jej od narození až do 3 let miminka. Díky novým a odolným materiálům je také jednoduchá údržba, snadné ovládání a hlavně bezpečí a pohodlí pro Vaše miminko. Všechna kola na kočárku Bugaboo Cameleon3 odejmete jediným stisknutím bílého tlačítka. Rukojeť kočárku lze nastavit do 6 různých výškových pozic. Zvětšený nákupní koš optimálně využívá místo pod podvozkem a umožňuje vám přepravovat sebou vše, co potřebujete pro vás či vašeho malého pasažéra. www.baby-centrum.cz

Tipy pro vaše miminko

27

Péče o dítě

Protože je vaše miminko jedinečné ≤ 7 mm

MAM Logo in 1c-Cyan mambaby.com Pantone: Process Cyan C

CMYK: 100-000-000-000 RGB: 000-158-244 Hexadecimal value: #009ee0

Rodiče jsou nároční. Stejně tak i společnost MAM. Proto již více než 35 let vyvíjíme výrobky společně s odborníky z oblasti medicíny a výzkumu, které jsou jedinečné, co se týče funkce a designu, podporují individuální vývoj dítěte a usnadňují jeho každodenní život.

V polovině sedmdesátých let, nabízel trh náročným rodičům pouze buď a nebo: Dudlíky byly například buď s pěkným vzhledem nebo vyvíjeny s lékařskou kompetencí – oboje v jednom neexistovalo. Do té doby, než přisel MAM. Firma MAM začala s vizí vysoce kvalitních produktů pro děti, spojujících design, funkci a hlavně bezpečnost. Dnes je MAM vedoucí designovou značkou v oblasti péče o dítě, s prémiovými produkty, přítomnými na pěti kontinentech.

28

péče o dítě

MAM Logo in 1c-Black Pantone: Process Cyan C CMYK: 000-000-000-100 RGB: 000-000-000 Hexadecimal value: #000000

MAM Logo in 1c-embossed-stroke > 7 mm Pantone: Process Cyan C CMYK: 000-000-000-100 RGB: 000-000-000 Hexadecimal value: #000000

MAM nastoluje trend Výstižné tvary. Jasné barvy.

Chytrá funkčnost pro dítě i rodiče.

Nebo jinak řečeno: Mimořádně moderní klasika designu dětských výrobků. To je MAM. Nezaměnitelný a nesrovnatelný.

Jedinečnost vzniká, protože na ní pracují jedinečné týmy: Ve studiích MAM navrhují designéři spolu s renomovanými lékaři, vysoce kvalifikovaní technici prosazují nápady s inovačními řešeními tvarů a materiálů. Výsledkem jsou výrobky, které dětem poskytují dobrý start do života. A nároční rodiče udávají styl.

Designéři MAM pravidelně navrhují limitované mimořádné série: Kolekce MAM. Není vždy lehké některý z těchto sběratelských kousků získat, protože jejich počty jsou omezené. Ale další kolekce na sebe nenechají dlouho čekat. Inspiraci pro ně nachází společnost MAM ostatně po celém světě – a někdy i mimo něj

MAM lahev Anti-Colic je jednou z nejinteligentnějších dětských lahví na světě. Její dno s ventilem je jedinečných vynálezem pro rovnoměrný tok tekutiny. Děti z ní pijí klidně a uvolněně, protože nepolykají žádný vzduch.

Péče o dítě

MAM hrnky Trainer, Starter, Sports kompaktní velikost, šikovné úchytky a ventil zabraňující vytečení nápoje pomáhají dětem s prvními krůčky při přechodu od sání k samostatnému pití – a tuto cestu jim samozřejmě ulehčují.

Vždy ideální přizpůsobení dovednostem a potřebám dítěte.

MAM dudlíky Original, Night, Air a mnohem více Různé styly a kolekce nabízí velkou pestrost designů MAM. Anatomicky správně tvarovaná sametová savička, plochý knoflík pro bezpečné uchopení, ventilační otvory a jedinečná vnitřní strana límce, který chrání citlivou pokožku miminek.

MAM zubní žínka, kartáčky, kousátka Vyvinuto ve spolupráci se zubními lékaři. MAM produkty k péči o ústní dutinu pomáhají dětem zvykat si na péči o zuby krok za krokem. Trendové barvy a tvary vzbudí zájem dítěte a udělají z čištění zábavu.

O 60% tenčí Čtyřikrát měkčí*

Podívej! Budu mít dokonalé zuby. °  MAM Perfect: Navržen, aby snížil riziko krivých zoubku.

Nový MAM Perfect byl vyvinut v úzké spolupráci s ortodontisty a dětskými zubními lékaři. Tito odborníci souhlasí: čím je krček dudlíku tenčí a měkčí, tím menší je tlak na dětské dásně a zoubky. To snižuje riziko nesprávného skusu. Pro podrobnější informace o dudlíku MAM Perfect a našem výzkumu týkajícím se zdravého vývoje úst navštivte mambaby.com/perfect * Vědecké zprávy z Rakouského výzkumného institutu (OFI) ověřeny: jedinečný krček savičky MAM Perfect je o 60 % tenčí; klinické testy vídeňské Fakultní stomatologické kliniky potvrzují: je rovněž 4krát měkčí než srovnatelné dudlíky. (V průměru: o 36 – 76 % tenčí / 2 - 8krát měkčí než běžné silikonové dudlíky).

VĚDECKY PROKÁZÁNO Týmová práce pro maximální bezpečnost: MAM inovace je připravena pro děti pouze po schválení lékařskými odborníky.

Všechny produkty MAM jsou vyrobeny z materiálů neobsahujících bisfenol A.

Vybíráme kočárek

Vyrazte do terénu s pozitivním kočárkem Dětský kočárek zastupuje v prvních letech dítěte mnoho funkcí

Nejprve nahrazuje postýlku a ohrádku, později se stává spíše posezením, kdy malé pozoruje své okolí, a nakonec slouží spíše k odpočinku, když je dítě při delších procházkách unavené.

Vybrat jediný, který by zvládal všechny funkce a vydržel náročná léta, je s dnešním bohatým výběrem na trhu

30

VYbíráme kočárek

samozřejmě jednodušší. Kočárky jsou lehčí, lépe manipulovatelné, skladné… možná jste však nenarazila na ten, který by vás jednoduše zaujmul.

tak zacházení s ním. Jenomže co když chcete více? Toužíte po stylovém kočárku, na který se bude příjemné dívat a vidět v něm vaše maličké spokojené?

Prioritou je pochopitelně vaše maličké, kterému musí kočárek sedět na míru. Stejně tak si musíte „sednout“ s kočárkem i vy, tzn., že si jej můžete dostatečně přizpůsobit a ulehčit si

Kompromis pro děti a rodiče v podobě funkčních vlastností a designu pro potěšení oka vytvořili v holandské firmě Joolz. Mladá společnost si zakládá na „pozitivním designu“ a snaží se vytvářet

Vybíráme kočárek

veselé a nápadité kočárky, které nerezignují na funkčnost a zároveň nabízí hravost, která se pro vaše miminko právě v tomto věku tolik hodí.

S kočárky Joolz si užijete už samotné vybírání. Můžete si zvolit klasický Joolz Day nebo kočárky z edice Země, které jsou inspirovány barvami přírody.

Vaše děťátko se tak může vozit v papouščí modré, želví zelené, slonové šedozelené, opiččí kaštanové a nově i ve velbloudí béžové a krabí červené.

Procházení tajemnými uličkami nebo objevování krás přírody, to vše

v netradičních barvách a s bohatým příslušenstvím, promění každou procházku v malé dobrodružství.

A konečně, jedinečný design sklízí jedinečné úspěchy. Společnost Joolz se již několikrát umístila na prvních místech hodnocení designu kočárku nebo celého cestovního systému. Pokud slyšíte na ekologickou stránku věci, určitě vás potěší, že web Springwise zařadil způsob recyklace obalů Joolz mezi Deset nejlepších ekologických nápadů, jak zpracovat použitý materiál. Z každé

krabice, ve které je výrobek Joolz zabalen, můžete totiž vyrobit praktický a jedinečný výrobek. Je libo lampičku, ptačí budku nebo dokonce malou židličku? Uvidíte, co vám vaše krabice nabídne. www.joolz.cz www.my-joolz.com

Vybíráme kočárek

31

Potřeby pro děti

Vaše děťátko si zaslouží nadstandard Období, kdy byli dudlík a kojenecká lahvička vaši nejlepší kamarádi, si patrně nepamatujete, ale nepochybujeme, že vám dělají společnost na většině fotografií z prvních let.

Jejich minimalistický, či spíše univerzální design poukazoval více na funkčnost než na to, že i dudlíky a savičky mohou být pěkné doplňky dětské výbavičky.

Funkčnost výrobků je v tomto případě pochopitelně významná, protože klid a spokojenost miminka jsou důležité jak pro něj samotné, tak pro maminku.

Vzhledem k neustálému kontaktu s dětskými slinami a později i zoubky, je ale dobré vsadit na kvalitní výrobky, které nejen že odolají těmto faktorům, ale zároveň neobsahují nežádoucí látky, které 32

Potřeby pro děti

by mohly ovlivnit zdravotní stav miminka.

Jednoduchým způsobem, jak předejít těmto rizikům, je sledování standardů, díky kterým si můžete snadno ohlídat, zda jsou vámi vybrané výrobky bezpečné.

Vydává je například výbor Child Use and Care Articles, jenž zpracovává normy pro dětské výrobky v Evropě.

Součástí výboru, a tedy garantem kvality, je i přední španělský výrobce dětských doplňků Suavinex. Své produkty vyrábí výhradně v Evropě v laboratoři Laboratorios Suavinex a kromě moderního a plně funkčního designu převyšuje předepsané standardy

dokonce desetkrát. V čele vývoje a designu dudlíků a saviček navíc stojí sdružení dětských zubařů, výrobky jsou zdravotně nezávadné a neobsahují diskutovaný bisfenol A. Sortiment oblíbených dudlíků a saviček doplňuje široká nabídka kousátek a chrastítek, ale také produktů ke krmení, které promění první velké jídlo v zábavu. Suavinex ale nezapomíná ani na maminky a nabízí pečující kosmetiku, jež neobsahuje ftaláty, ropné produkty, syntetická barviva a SLS a naopak je bohatá na výtažky z léčivých bylin.

Potřeby pro děti

KOJENECKÉ LÁHVE S ANATOMICKOU SAVIČKOU ve velikostech 150ml/270ml/360ml v silikonu i latexu, cena za kus od 185 Kč

FUSION dudlík ve velikostech -2–4m, +4m, +12m, varianty s anatomickou/fyziologickou savičkou v latexu/silikonu, cena za kus od 115 Kč

LÁHEV NA UČENÍ S OUŠKAMA S NEROZLITNOU SAVIČKOU +6m (150ml), +12m (270ml), cena 249 a 255 Kč LÁHEV SE SPORTOVNÍ SAVIČKOU +18m, cena 235 Kč

S přicházejícím jarem pro vás Suavinex nachystal velikonoční soutěž, ve které můžete získat trvalou slevu 10 % při online nákupu na www.suavinex.cz.

Stačí jen zaslat fotografie vašeho děťátka s dudlíkem nebo lahví Suavinex na adresu info@babygroup.cz. Všechny soutěžní fotografie si potom můžete prohlédnout na facebookové stránce Suavinex CZ a deset nejlépe hodnocených získá dárek v hodnotě 650 Kč.

JÍDELNÍ SADA varianta pro holčičky, +6m, 0%BPA, cena 699 Kč

Potřeby pro děti

33

kojení

Šestinedělí bez komplikací Text: Jana Sudíková Foto: archiv redakce

V předchozím čísle jsme vám naznačili, jak probíhá kojení bezprostředně po porodu a na co se připravit během prvních pár dnů, kdy přijdete s miminkem z porodnice domů.

Tento díl věnujeme kojení v neméně důležitém období, a to šestinedělí, kdy děťátko pomalu poznáváte, zvykáte si na to, že je každodenní součástí vašeho

34

kojení

života a vyrovnáváte se s lehkými komplikacemi, které kojení může, ale také nemusí přinést.

Přizpůsobte se miminku a nepodceňte správnou techniku Po příchodu domů v ničem nehledejte pravidelnost, nesnažte se v prvních dnech nastavit jakýkoli režim. Vaše miminko to stejně nedovolí. Kojte podle jeho potřeby. Třeba i 10–12x za 24 hodin,

ale nemělo by klesnout pod 7–8x za den. Optimální délka kojení by měla být cca 30 minut. Pokud miminko pije kratší dobu, je poté nutná péče o prsy. Špatně vyprázdněná prsa mohou být příčinou dalších potíží – retence, zánět nebo i snížení tvorby mléka.

Jednou z častých otázek je „Kojit z jednoho, či z obou prsů?“. Z praxe vím, že většina dětských lékařů, dětských

kojení

sester, radí kojit pouze z jednoho prsu během jednoho sezení (krmení).

V prvních týdnech po porodu se kojí z obou prsů a střídají se. Po 3.–4. týdnu lze dle množství mléka kojit pouze z jednoho prsu, ale nemusí to být pravidlem. Dítě si to určí samo, každé má jiné potřeby.

Vždy je podstatná především správná technika kojení, díky které předejdete mnoha potížím. Zpočátku si také můžete vypomoci kojícím polštářem.

A nezapomeňte měnit polohy při kojení.

Důležitá je trpělivost Častým problémem propuštěných maminek z nemocnice bývá zpočátku nedostatek mléka. Příčinou může být právě nesprávná technika kojení nebo poporodní obtíže a někdy i porod císařským řezem. Tady je třeba zkontrolovat techniku a vyplatí se vytrvat. Doporučuje se zvýšit četnost kojení. Z toho nejméně 2x v noci. Před kojením je vhodná masáž prsů a teplé obklady. Nezapomínejte mezi kojením

na dostatečný odpočinek a častý fyzický kontakt s děťátkem. A především setrvat v klidu i přes nepříznivé počáteční výsledky. Vyplatí se to! Je dobré se obrátit na laktační poradkyni v okolí bydliště a ta určitě pomůže. Pokud situace vyžaduje dát miminku dokrm, přikloňte se k alternativnímu způsobu a nesáhněte hned po dětské lahvi. Sání z lahve je jiné.

Dítě začne být zmatené a může se poté stát, že prs začne odmítat (bojkotovat).

kojení

35

kojení

A co s nadbytečným mlékem?

V případě nadbytku mléka si můžete ulevit pomocí rukou a nebo kvalitní odsávačkou, ať už manuální nebo lépe elektrickou. Pokud máte opravdu nadbytek mléka, odstříkejte vždy pouze do úlevy. Čím více mléka z prsu odstříkáte, tím více se vám ho bude tvořit. Nikdy nevíte, kdy může nastat okamžik, kdy budete potřebovat dokrmit své dítě nebo aby nakrmil dítě někdo jiný z rodiny při vaší nepřítomnosti. Může se stát, že z nějakých příčin se sníží tvorba mléka nebo budete muset k lékaři, například na zákrok do nemocnice, půjdete do divadla, na koncert. Na tyto situace

36

kojení

byste měla být dopředu připravena a to tak, že si uděláte zásoby mateřského mléka do mrazáku.

„Budete-li se řídit potřebami dítěte a budete-li mít správnou techniku kojení, předejdete tak mnoha problémům.“ Ostříkávejte pouze do dobře umytých a vyvařených nádobek. Dbejte na hygienu, to znamená: dobře umyté ruce i prsa. Na nádobku či sáček vždy napište čas a datum, kdy jste začala

odstříkávat. Nádobku uložte do chladničky nastavenou na + 5°C. Zde můžete skladovat a doplňovat mléko během 24 hod. Pokud jej nezkrmíte do 24 hodin od první dávky, mléko v nádobce dejte do mrazáku, kde by měla být teplota -18°C. Tam mléko vydrží až 3 měsíce. Mléko vždy rozmrazujte jen takové množství, o kterém víte, že spotřebujete. Nedoporučuje se, pokud mléko nezkrmíte, podruhé jej ohřívat.

Rozmrazovat lze několika způsoby.

Buď necháte mléko v lednici nebo ho rozmrazíte ve vlažné vodní lázni.

NIKDY ALE NEROZMRAZUJTE ANI NEOHŘÍVEJTE MLÉKO V MIKROVLNNÉ TROUBĚ!

kojení

Jana Sudíková Vystudovala Střední zdravotnickou školu, obor – dětská sestra, 18 let působila na novorozeneckém oddělení ve Fakultní Thomayerově nemocnici v Praze 4. V současné době pracuje jako zdravotní sestra v soukromé gynekologické ambulanci Gyn-Fem a poskytuje soukromé konzultace jako certifikovaná laktační poradkyně. Nabízí také zapůjčení kojeneckých vah a odsávaček.

„Tvorba mléka je otázkou nabídky a poptávky – čím častěji se dítě k prsu přiloží, tím více mléka se vytvoří. “

www.sos-kojeni.wz.cz

kojení

37

Vybíráme kojicí polštář

Jak vybrat vhodný kojicí polštář Za poslední roky se výběr kojicích polštářů rozšířil a často je těžké přijít na to, jaký je pro vás nejvhodnější.

Naprostá většina kojicích polštářů má TVAR TLUSTÉHO ROHLÍKU NEBO PODKOVY. BÝVAJÍ vyplněny molitanovou drtí, EPS kuličkami nebo dutým vláknem.

Tyto polštáře pomáhají těhotným ženám zaujmout vhodnou polohu při spánku a lze je použít také při kojení, ačkoliv k tomu nebyly vhodně navrženy.

Dle zkušeností většiny maminek jsou na kojení příliš velké a nestabilní.

Polštář navržený přímo ke kojení: My Brest Friend™ Ergonomický kojicí polštář My Brest Friend byl navržen speciálně ke kojení.

Pevný a rovný polštář anatomického 38

Vybíráme kojicí polštář

tvaru s nastavitelným páskem si maminka obepne kolem pasu v ideální výšce pro kojení tak, aby miminko leželo přímo oproti prsu.

Pak se nemusí k miminku hrbit a díky pevnému a rovnému polštáři leží miminko ve správné poloze na boku s tělíčkem v jedné linii. Polštář mamince zpevní záda, čímž se vyhne bolestem zad a šíje často spojenými s kojením.

Polštář nikam neujíždí a miminko se díky měkce pevnému povrchu polštáře do něj nepropadá.

Tento typ kojicích polštářů je výsledkem inovačních trendů. Laktační profesionálové se shodují na tom, že kojící maminky s nimi mnohem lépe

zvládají polohování miminka a předejdou bolavým bradavkám a dalším problémům způsobených nesprávnou technikou kojení. „My Brest Friend je skutečně vydatným pomocníkem kojícím maminkám,“ říká laktační poradkyně Zdena Velenská z Prahy. „Oproti u nás dosud známým polštářům na kojení má hned několik výhod. Je tužší, takže dítě je po celou dobu kojení v příznivé poloze vzhledem k prsu a nepropadá se, jako při použití klasických kojicích polštářů.

Manipulace s My Brest Friend je jednodušší, jeho velikost je ideální.

U nás dosud používané polštáře na kojení jsou zbytečně velké a často maminkám spíše při kojení překáží.”

Vybíráme kojicí polštář

Vezměte si kojicí polštář s sebou do porodnice Kojicí polštář byste měla mít již v porodnici, protože začátky můžou být obtížné a dobrý pomocník je nepostradatelný. „My Brest Friend byl pro mě tou nejlepší investicí, naučila jsem se na něm kojit. Malé je teď 6 měsíců a na polštáři pořád kojím,” svěřuje se Lenka Vavříková. My Brest Friend dnes používají už i v porodnicích, můžete se s ním setkat například ve FN Motol, FN Královské Vinohrady či v ÚPDM v Podolí. Maminka na polštáři začne kojit v polosedě hned po porodu. My Brest Friend je také velmi vhodný pro maminky po císařském řezu, protože netlačí na jizvu. Čekáte dvojčata?

Speciální kojicí polštář pro dvojčata Twins Plus je ideální pro kojení dvojčat. „Kojení

dvojčátek najednou je velmi obtížné, bez polštáře si to vůbec neumím představit.

Výhodou polštáře je, že když první miminko na polštář položím, nemusím se bát, že mi spadne, když manipuluji s tím druhým. Tvar je naprosto perfektní,” říká Jarka Koukolíková.

Kvalita a praktičnost Kvalitu a zdravotní nezávadnost výrobku otestoval nezávislý zlínský Institut pro testování a certifikaci.

Polštář je vyroben ze speciálního anatomicky vytvarovaného molitanu a potahu ze 100% bavlny, který se dá jednoduše sundat a vyprat v pračce při teplotě do 40°C. Polštář je velmi kvalitní a při běžném zacházení vydrží i pro další kojence jak ve vaší rodině, tak v rodinách příbuzných a přátel.

My Brest Friend bavlněný potah, potisk Leaf

www.kojici-polstar.cz

Mateřské mléko je tou nejucelenější výživou novorozenců, a proto je tím nejlepším vkladem do života, který maminka může svému miminku dát.

Před prvním mateřstvím si ale většina maminek nedokáže představit, jak snadné či namáhavé kojení bude.

Na kojení se nedá dopředu moc dobře připravit, ale určitě stojí zato vybrat si toho nejlepšího pomocníka, který vám bude věrně sloužit 8 až 12-krát denně.

Twins Plus kojicí polštář pro dvojčata bavlněný potah, potisk Green Paisley

Vybíráme kojicí polštář

39

kojenecká kolika

Ulevte bolavému bříšku Text: Helena Vavrdová Foto: archiv redakce

Budí se vaše miminko s pláčem?

Nebo začne plakat náhle a vy jste si jistá, že hladové být nemůže? Možná je na vině kojenecká kolika.

Kojenecká kolika je poměrně časté onemocnění malých miminek, které ale dokáže způsobit spoustu trápení nejen jim, ale i maminkám. U kojenců se projevuje právě neztišitelným pláčem, který nemá zcela zjevnou příčinu. Zejména nezkušené rodiče to může vylekat tak, že svůj neklid později

40

kojenecká kolika

přenáší na dítě a situaci tím zhorší. „Maminky jsou v prvních třech měsících života kojence velmi citlivé,“ říká pediatrička MUDr. Leona Tylingerová, která se s těmito problémy setkává ve své ordinaci často. „Je třeba se snažit odstranit stres a nervozitu vhodnou formou komunikace.“ S trochou zkušenosti pak můžete kojeneckou koliku rozpoznat například podle toho, že dítě napíná bříško, případně k němu přitahuje nožičky, je v obličeji červené a má problémy s usínáním.

Důležitá je správná technika krmení Co bývá příčinou těchto na první pohled banálních nepříjemností? Často se jedná o přítomnost plynů v trávicí trubici. Ty se tam dostávají spolykáním vzduchu při špatné technice kojení či krmení, kdy děťátko saje „naprázdno“.

Dejte si pozor, aby mělo podloženou hlavičku a potrava se mu nevracela zpět do jícnu. Předejít tomuto problému můžete například zvýšením polohy hlavičky v postýlce. Je také důležité sledovat, zda si dítě po krmení odříhne.

kojenecká kolika

Krmte je častěji, ale spíše z jednoho prsu. Tzv. přední mléko totiž obsahuje více kvasných produktů, které mohou problémy zhoršit. Častějším kojením zase rozproudíte pohyb střev. Miminko byste měla krmit ve vhodném prostředí, v klidu a bez zbytečného hluku. Můžete také zkusit upravit režim krmení, kdy dítě naposledy jí přibližně mezi desátou večerní a půlnocí. V noci jej spíše než dalším krmením zkuste uklidnit například přebalením.

Na vině mohou být i alergie Podle doktorky Tylingerové je také důležité zjistit, jestli rodiče netrpí intolerancí. „U plně kojeného dítěte, což je pochopitelně nejlepší způsob obživy, nejprve zjišťuji, zdali některý z rodičů netrpí na pylovou či potravinovou alergii.“ V případě, kdy je anamnéza pozitivní, doktorka radí vyloučit

z konzumace čerstvé kravské mléko: „Stále častěji se totiž setkávám s alergií kojence na kravské mléko u plně kojících matek.“ Maminkám se také obecně doporučuje vyhnout se nadýmavým potravinám, někdy není na škodu vyřadit z jídelníčku i dráždivé potraviny, jako

„Kojeneckou koliku můžete rozpoznat například podle toho, že dítě napíná bříško, případně k němu přitahuje nožičky, je v obličeji červené a má problémy s usínáním.“ je například cibule, česnek, ale i káva.

Dalšími známými alergeny mohou být vejce, pšenice nebo ořechy. Maminky mohou rovněž zkusit pít bylinné čaje, léty prověřený je třeba fenyklový.

Zmírněte průběh koliky Pokud už dojde k situaci, kdy miminko pláče, a vy máte podezření právě na kojeneckou koliku, můžete mu zkusit pomoci běžnými metodami, jako je pochování či jemné kolébání. Děťátko můžete také zabalit do zavinovačky, hladit jej po zádech či mu velmi jemně masírovat bříško. Uškodit nemohou ani léky proti nadýmání, které pomohou vstřebat plyn ve střevech. „V neposlední řadě lze podat přípravky obsahující probiotické bakterie nebo kapky absorbující volný plyn,“ dodává MUDr. Tylingerová. Jestliže ale získáte podezření, že miminko trpí příliš a kolika je doprovázena rovněž zástavou stolice, teplotou, nebo dokonce zvracením, raději se poraďte s lékařem.

úleva při nadýmání pro spokojené bříško a pohodu celé rodiny

5–10 kapek* před kojením

Lék Espumisan® kapky 100 mg/ml obsahuje simeticon. Pečlivě si pročtěte příbalový leták. K vnitřnímu užití. * Dávkování pro kojence.

Berlin-Chemie/A. Menarini Ceska republika s. r. o., Komárkova 16, 148 00 Praha 4, tel.: 267 199 333, fax: 267 199 336, e-mail: office@berlin-chemie.cz

Na lžičku nebo do lahvičky

Pro všechny věkové skupiny

ESP-07-2014

Vaše miminko je přebalené, napapané, ale přesto pláče a pláče. Často za to můžou prdíky a nafouklé bříško. A právě tehdy použijte kapky Espumisan®.

41

Kojenecká výživa

Záleží na tom, jaké mléko miminko pije Mateřské mléko je to nejlepší, čím můžeme novorozence a kojence krmit

To už dneska ví každá máma.

Ale žádná nemůže kojit věčně.

Jednou kojení prostě skončí.

A co dál?

Z porodnice odchází kolem 95 % novorozenců plně kojených, ale mateřské mléko pije déle než 6 měsíců 40 % kojenců. Hodně maminek se rozhoduje, kterým náhradním mlékem své dítě nakrmit. Logické je volit mléko co nejpodobnější tomu mateřskému, tedy takovému, které obsahuje kromě nezbytných živin i složky, které pozitivně ovlivňují imunitní systém miminka a tím prospívají i jeho zdravotnímu stavu.

Z výzkumů poslední doby je zcela jasně prokázáno, že první bakterie se 42

Kojenecká výživa

do zažívacího traktu dostávají již při prostupu porodními cestami matky a další hned s prvními doušky kolostra.

Jde o bakterie, které neškodí, ale pomáhají. Je důležité, aby se do střeva dostaly ty správné bakteriální kmeny (především laktobacily a bifidobakterie), které se označují jako probiotika.

Probiotika trénují imunitní systém Probiotické bakterie brání uchycení a pomnožení choroboplodných mikroorganismů, které vyvolávají například průjmová onemocnění.

To však není jejich jediný úkol. Velmi důležitou rolí probiotik je funkce trenéra imunitního systému. Nejsou-li v mléce laktobacily a bifidobakterie a další jejich

hodní kolegové, pak se imunitní systém nenaučí bojovat s infekcí, a to nejen střevní, ale i s bakteriemi a viry, které vyvolávají onemocnění dýchacích cest.

Netrénovaný imunitní systém může mít potíže i s rozeznáváním „cizích“ a „vlastních“ buněk a může se stát, že zareaguje na nesprávný podnět: může dojít k tzv. autoimunitní reakci v případě, že imunitní systém zaútočí na buňky vlastního těla. Další ukázkou nesprávné imunitní reakce je třeba alergie, kdy imunitní systém zareaguje nepřiměřeně na neškodný a běžný antigen (podnět). Uvažuje se, že nesprávné reakce imunitního systému v útlém věku mají podíl na rozvoji některých chorob dospělého věku.

Kojenecká výživa

Co jsou synbiotika?

K tomu, aby se hodným probiotickým bakteriím ve střevech dobře dařilo, potřebují svůj speciální zdroj energie, své živiny. Probiotické bakterie však nespotřebovávají lidskou potravu, ale živí se nevstřebatelnými „zbytky“ – určitým druhem (prebiotické) vlákniny, kterou svými enzymy štěpí.

Získávají tím energii a rozštěpením

prebiotických sloučenin (chemicky to jsou oligosacharidy, například galaktooligosacharidy, GOS) vznikají navíc látky, které lidské tělo potřebuje.

Probiotické bakterie za podpory prebiotik lépe procházejí žaludkem a horním úsekem tenkého střeva, lépe se „zabydlí“ v místě svého působení, mají „větší sílu“ pozitivně ovlivnit funkci imunitního systému. Kombinovaným přípravkům se někdy říká synbiotika. V současnosti

víme, že mateřské mléko, tedy optimální výživa novorozenců a kojenců má všechny vlastnosti synbiotika.

Existují vědecké práce, které prokazují, že synbiotika (směs probiotik a prebiotik) nejen snižují riziko infekčních průjmů, ale současně díky pozitivnímu vlivu na imunitní systém snižují četnost infekce dýchacích cest (zánětů nosohltanu a průdušek) u malých dětí.** L. fermentum hereditum® a GOS…

HiPP 2 BIO Combiotic® – pro zdravý vývoj Na základě nejnovějších poznatků z výzkumu mateřského mléka vyvinuli vědci z oddělení pro vývoj dětské výživy společnosti HiPP novou generaci mléčné kojenecké výživy – HiPP 2 BIO Combiotic®, která je určena pro zvláštní výživu dětí.

HiPP 2 BIO Combiotic® s unikátní kombinací: • Prebiotická vláknina (GOS*), která při každodenní konzumaci podporuje zdravou střevní mikroflóru. *galaktooligosacharidy získané z laktózy • Přírodní kultury mléčného kvašení, které se přirozeně vyskytují v mateřském mléce. Mateřské mléko obsahuje velké množství probiotických kultur, které mohou být individuálně rozdílné.

• Omega-3: esenciální omega-3-mastné kyseliny, které jsou obzvláště důležité, protože jsou potřeba pro rozvoj mozku a nervových buněk a tím pro zdravý růst Vašeho dítěte, ale organizmus si je neumí sám vytvořit.

• V BIO kvalitě: Jsme přesvědčeni o správnosti používání přísně kontrolovaných biologických přísad. Při výběru surovin samozřejmě dodržujeme přísná legislativní nařízení pro mléčnou kojeneckou výživu, dokonce kontrolujeme ještě přísněji, než je předepsáno zákonem. Více než 600 kontrol u každé výrobní šarže zajišťuje co největší bezpečnost pro Vaše dítě.

Pečeť BIO kvality garantuje nejvyšší kvalitu a převyšuje požadavky kladené EU na BIO produkty.

Potravina pro zvláštní výživu

Důležité upozornění: Kojení je nejpřirozenějším způsobem výživy kojenců. Kojenecká výživa by měla být používána na doporučení lékaře.

Způsob použití a další informace na obalech a webových stránkách. Pokračovací mléčná kojenecká výživa. Potravina pro zvláštní výživu.

Od ukončeného 6. měsíce. Věnujte pozornost vyvážené stravě a zdravému způsobu života Vašeho dítěte.

** Maldonado, J et all, Human Milk Probiotic Lactobacillus fermentum CECT5716 Reduces the Incidence of Gastrointestinal and Upper Respiratory Tract Infections in Infants; Pharmacological Research, Volume 65; 2, February 2012: 231–238 Kojenecká výživa

43

plavání kojenců

Malí plaváčci Pokud chcete začít aktivně trávit čas s vaším miminkem, a nevíte, kde začít, zkuste skočit do vody.

Plavání kojenců a batolat se drží na špičce nejoblíbenějších rodinných aktivit a určitě vás nezklame!

Na nejčastější dotazy ohledně dětského plavání odpovídala Jana Jarošová manažerka a instruktorka plaveckého klubu Žabička v Praze.

Povězte nám něco málo o vašem plaveckém klubu.

Plavecký klub Žabička vznikl v roce 2007 ve Vysočanech v areálu Sportcentra Step.

Náš klub nabízí plavání kojenců, batolat a dětí předškolního věku, individuální lekce plavání dětí i dospělých.

Od kdy je vhodné začít chodit s děťátkem na plavání?

Kojenecké plavání je v podstatě první aktivita, kterou můžete s miminkem provozovat od nejútlejšího věku. Po zahojení pupíku se doporučuje začít 44

plavání kojenců

plaváním ve vaně, v domácím prostředí nebo docházet do specializovaného centra věnujícímu se tzv. vaničkování.

Navštěvovat plavecké školy nabízející skupinové plavání je vhodné od 6. měsíce věku dítěte, kdy má již za sebou základní očkování a jeho imunitní systém je potřebně vyvinutý. Samozřejmě plavat se může začít později v jakémkoliv věku.

Jak probíhají hodiny plavání pro kojence a batolata? Jak jsou dlouhé?

Každá lekce trvá 30 minut. Důležité je dodržovat rituály, například společné uvítání a naladění se na vodu. V každé lekci opakujeme to, co jsme se již naučili, a postupně přidáváme nové prvky.

Posilovací a náročnější cviky se střídají s relaxačními, méně oblíbené aktivity jsou odměněny hrou. Naši plaváčci mohou po lekci setrvat dalších 25 minut zdarma v prostorech vodního spa, využít parní kabinu se solnou a eukalyptovou

esencí, zadovádět si ve vířivce, či se otužit ve velkém plaveckém bazénu.

Děti jsou po návštěvě příjemně unavené, proto je dobré nastavit režim tak, aby se po lekci najedly a usnuly.

Co se děti na kurzech plavání naučí?

Především se naučí nebát vody a společně s rodiči si budou užívat pobyt v ní. Postupně se děti naučí polohy na zádech, na bříšku, posilovacími cviky budou aktivovat svalový korzet.

Pomocí tzv. abecedy potápění se plaváčci v průběhu 1 kurzu naučí zadržet dech, což jim umožní potopení.

Následně budou naučené dovednosti prohlubovat, prodlužovat dobu pobytu pod vodou, učit se v ní zorientovat.

Do lekcí jsou postupně zařazovány prvky sebezáchrany. Mohou se těšit na spoustu říkadel, hříček a hrátek, které lekce zpestří. Pokud budete s vaším miminkem plavat pravidelně, budou

plavání kojenců

otužilejší, tudíž méně nemocné. Cílem není naučit miminko plavat, ale naučit ho nebát se vody, osvojit si dýchání, splývání a připravit ho na pozdější vlastní výuku plavání.

Nabídka kurzů a plaveckých škol je poměrně široká. Na co bychom si měli při výběru dát pozor? Maminky se většinou nejvíc obávají kvality vody v bazénu.

Samozřejmě, že kvalita vody je velice důležitá. Vhodná plavecká škola, pořádající skupinové plavání nejmenších, by měla ideálně mít speciální technologii čištění vody s minimálním množstvím

chlóru. V našem klubu je voda v tzv. kojeneckém bazénu, kde probíhají kurzy dětí od 6 ti měsíců do 2 let ošetřována pískovou filtrací, výkonnou UV lampou a ozónem. Samozřejmostí je čistota celého prostoru – šaten, sprch a okolního zázemí. Podstatné je i vzdělání instruktorů a jejich celkový přístup. Instruktoři by měli mít absolvovaný kurz určený pro tuto činnost akreditovaný MŠMT a v oboru se neustále vzdělávat. Měli by být rodičům podporou a přistupovat ke každému s individuální péčí.

Co zázemí?

Určitě hraje velmi důležitou roli, jelikož kvalitní zázemí zvyšuje komfort a zjednodušuje rodičům návštěvy kurzů. Důležité je informovat se o vybavení šaten a sprch, neměly by chybět přebalovací pulty, ohrádky pro odložení dětí, možnosti posezení pro rodiče s dětmi, hrací koutek, kde se mohou děti po plavání aklimatizovat, možnost parkování a hlídání kočárků.

Toto vše by si měl rodič před zapsáním do kurzu zjistit, ještě lépe si návštěvu plavecké školy vyzkoušet.

Máte nějaké další dotazy nebo si chcete přijít vyzkoušet zkušební lekci?

Kontaktuje Plavecký klub Žabička na e-mailu: info@plavani-zabicka.cz nebo na tel.: +420 775 996 114. Rádi vám zodpovíme vaše dotazy.

Hlavní přínosy plavání kojenců a batolat • podporuje psychomotorický vývoj • podporuje koordinaci a hrubou motoriku • je vhodné jako prevence respiračních chorob • posiluje imunitní systém a celkovou odolnost organismu • prohlubuje spánek a posiluje chuť k jídlu • kompletně posiluje svalový aparát • působí na kladné citové naladění (dítě má z plavání radost, po úspěšném zvládnutí cviku nabývá pocitu sebevědomí) • zpestřuje mateřskou dovolenou • je jedna z mála pohybových aktivit pro děti do jednoho roku • při plavání se vytváří pevné citové pouto mezi dítětem a rodičem Plavecký klub Žabička Chcete začít aktivně trávit čas s vaším děťátkem a hledáme vhodné místo?

Začněte v Plaveckém klubu Žabička v pražských Vysočanech, kde se mohou pyšnit nejčistším bazénem v Praze, který je hlídán špičkovou technologií úpravy vody. Čeká na vás profesionální úroveň výuky plavání kojenců a batolat, příjemné prostředí se zázemím pro maminky i děti, dětský koutek, restaurace s kavárnou a nabídka relaxačních a sportovních služeb v areálu pro celou rodinu. www.plavani-zabicka.cz plavání kojenců

45

pohyb dětem

Cvičte s miminkem Pozitivně ovlivníte jeho pohybový vývoj na dlouhé roky dopředu

Cvičení rodičů s dětmi nabízí mnoho mateřských center a organizací. Jak si ale vybrat ten správný kurz?

Cvičení maminek s miminky by měl být příjemně strávený čas. Zároveň byste si z něj měli odnést spoustu užitečných poznatků o psychomotorickém vývoji a naučit se podporovat správný rozvoj pohybového aparátu svých dětí.

Sázkou na jistotu jsou kurzy POHYB DĚTEM, které můžete navštěvovat na několika místech v Praze již od roku 2008.

“Mým cílem bylo profesionalizovat oblast cvičení rodičů s dětmi a vytvořit 46

pohyb dětem

ucelenou metodiku, která by provedla děti pohybovým vývojem od 3 měsíců do 6 let,” říká jejich zakladatelka Katka Bílková.

setkávat se stále novými aktivitami a podnětnými pomůckami.

Po šesti letech vylepšování, spolupráce s fyzioterapeuty i dětskými psychology a díky poznatkům z praxe je každá jednotlivá lekce pečlivě připravena pro potřeby každé cílové věkové kategorie.

Možná si kladete otázku, co asi může být náplní cvičení pro několikaměsíční miminka a proč je to tak důležité. Část z vás si možná ještě skepticky pomyslí, že za nás nic takového nebylo a také jsme vyrostli!

OD NAROZENÍ PO ŠKOLU Základní myšlenkou celého konceptu POHYBU DĚTEM je návaznost kurzů.

Můžete začít cvičit s už tříměsíčním miminkem a skončit před jeho nástupem do školy. Po celou dobu máte jistotu, že se dítě bude při zdravém a hravém cvičení

PRVNÍ ROK JE NEJDŮLEŽITĚJŠÍ

“Úplně tento pohled chápu”, říká Katka Bílková,”o možnostech ovlinit pohybový vývoj dítěte v kojeneckém věku se moc nemluví a je to veliká škoda. Často se o ně rodiče začnou zajímat, až když se objeví problémy motorického vývoje

pohyb dětem

nebo vadné držení těla. Na počátku školní docházky se na ně doslova “vykulí” nepříliš ukázková záda s odstátými lopatkami, ploché nohy či slabé vystrčené bříško...”

Většina těchto problémů má původ již v době, kdy se u kojence začínají zapojovat svaly do koordinace. A právě tehdy jim také můžete správným a pravidelným cvičením předejít.

POHYB DĚTEM – zdravě a hravě info@pohyb-detem.cz +420 602 471 541 www.pohyb-detem.cz

CO SI Z KOJENECKÉHO CVIČENÍ ODNESETE • Naučíte se se svým miminkem správně manipulovat (handling), aby se s vámi cítilo bezpečně a zároveň si i při přenášení a zvedání procvičovalo ty správné svaly.

• Pomocí her prohloubíte svůj vztah s miminkem a zlepšíte jeho sociální rozvoj.

• Získáte odborné informace o aktivitách, které narušují pohybový vývoj dítěte, jako jsou vertikální polohy (chování, posazování dětí, chodítka, nadužívání lehátek), ale také absence polohy na bříšku.

• Ukážeme vám cviky, které podporují správný vývoj pohybového aparátu miminka.

Věnujte dárkový poukaz na cvičení a získejte originální hračku!

Soutěž najdete na straně 24.

Cvičení pro děti od narození po školu cvičení s kojenci cvičení rodičů s dětmi cvičení pro předškoláky

vyberte si letní či podzimní kurz právě teď www.pohyb-detem.cz | tel.: 602 471 541 pohyb dětem

47

mateřská v pohybu

Víte, jak skloubit mateřství s pravidelným cvičením a tedy i krásnou postavou?

Strollering – Mateřská v pohybu aneb tak trochu jiná procházka s kočárkem Text a foto: Strollering.cz

Každá maminka v očekávání by měla být hýčkána a nošena na rukou. Čekat miminko je jedno z nejkrásnějších období každé ženy. Asi se všichni shodneme, že je to opravdový zázrak. S novým životem, který si zatím hoví u vás v teple dělohy, ve Vás může také klíčit myšlenka, jak se vrátit zpět do kondice a nerezignovat tak na své ženství. Protože zpevněná, pružná postava může být sexy i v teplákách ‚ a u plotny. Ale jaké budete mít možnosti

48

mateřská v pohybu

a čas na cvičení, když nemáte zázemí v babičkách či slečně na hlídání?

Jednou z možností, jak být aktivní i s miminkem je program Strollering – Mateřská v pohybu aneb tak trochu jiná procházka s kočárkem. Být denně na procházce s kočárkem je takřka nezbytné, a to jak pro miminko, tak ale i pro maminku. Se Strolleringem teď můžete spojit tyto pravidelné procházky

i s cíleným posilováním problematických partií, zlepšováním si své fyzičky a to za plné přítomnosti vašeho miminka.

Bonusem kromě shozených poporodních kil a svalů, které budete zaručeně druhý den cítit, můžou být i nová přátelství s ženami, které se mateřskou rozhodly stejně jako vy, strávit v pohybu a v akci. A nejen to. Vaše děťátko si na pravidelné cvičení v parku zvykne velice rychle a doslova si jej zamiluje.

mateřská v pohybu

Vy mu tak můžete přirozeně ukazovat, že pohyb je přirozenou součástí života. Strollering můžete v současné době najít již po celé ČR a dokonce i na Slovensku. Nabízí i celou řadu báječných sportovních, motivačních a vzdělávacích akcí pro celé rodiny.

Díky Strolleringu můžete být nejen fyzicky aktivní, ale můžete růst i profesně. Během toho, co jste doma s miminkem, si totiž můžete zkusit i podnikat. Pro maminku, která má

tedy chuť spojit mateřskou, sport a mini podnikání, je zde nabídka pravidelných lektorských školení. Stát se lektorkou Strolleringu a začít tak s mini podnikáním je velice snadné. Určitě je ve Vás něco osobitého, tvůrčího, plného ženské energie co by stálo za sdílení ostatním. Kromě cvičení dal Strollering mnohým maminkám i tatínkům odvahu zrealizovat si své vlastní projekty, které roky ležely zastrčené v pomyslném šuplíku. Rodičovská dovolená může být

tedy takový restart pro vás samotné. Žít život plnými doušky, vybalancovat rodinný a pracovní život, to je přece sen většiny z nás. Pojďte do toho s námi! www.strollering.cz

mateřská v pohybu

49

sexuální život po porodu

„Po příjemně prožitém porodu ženy často rozkvetou“ Text: Helena Vavrdová Foto: archiv redakce

„Věřím v ženy a jejich vrozenou schopnost přivádět děti na svět,“ říká porodní asistentka Bc. Kristina Neubertová Zemánková.

Je členkou Unie porodních asistentek, poskytuje zdravotní služby porodní asistentky v těhotenství a po porodu formou domácí péče a také o své klientky pečuje při porodu ve Vyškovské porodnici, se kterou má jako externí porodní asistentka smlouvu. Přiznává, že zvláštní kouzlo narození ji přitahovalo už od

50

sexuální život po porodu

dětství. A tak se rozhodla si svůj sen splnit a vystudovala porodní asistenci na Univerzitě Palackého v Olomouci, kde v současné době dokončuje rovněž studium psychologie.

Je zastánkyní přirozeného porodu, často se inspiruje v zahraničí, kde, jak říká: „funguje mnoho věcí jako běžný standard, ať už se jedná o partnerský přístup, nebo o chápání těhotenství a porodu jako projevu zdraví, k němuž není potřeba přistupovat jako k nemoci.“ Sama má na své dva porody krásné vzpomínky a sílu pro práci čerpá právě z nich.

Odborníci mluví o tom, že těhotenství a porod jsou nedílnou součástí lidské sexuality a že průběh porodu může ženu v této oblasti buď posílit, nebo také nadlouho traumatizovat.

Pozorujete tento efekt u žen, které doprovázíte v těhotenství, při porodu a také v šestinedělí?

Ano, pečovala jsem o mnoho žen, které popisují, že po příjemně prožitém porodu jako ženy rozkvetly a jejich prožívání sexuality je mnohem intenzivnější než předtím. Znám také

sexuální život po porodu

ženy, které vnímaly porod velice traumaticky, některé dokonce hovořily o tom, že se cítí jako znásilněné. Tyto ženy hovoří o tom, že si musely k sexualitě dlouho znovu hledat cestu nebo o ni na delší čas ztratily zájem kvůli bolesti po poranění, ať už psychickém či fyzickém.

každá samička nastavena přijmout a milovat své dítě, je to takový dárek od přírody na cestu mateřstvím. Také miminko má oxytocin, i ono se zamiluje do své maminky. První zážitky ihned

Důležitou roli při milování, ale i při porodu hrají hormony, zejména oxytocin. Jakou roli hraje tento hormon při navázání vztahu matky a dítěte bezprostředně po porodu?

Oxytocin neboli “hormon lásky“ se vylučuje v mozku při všech milostných aktivitách, při milování, při orgasmu, při porodu a při kojení. A jeho funkcí je upevňovat vazbu mezi lidmi, kteří se milují. Tedy také vazbu mezi matkou a dítětem ihned po porodu.

Bezprostředně po porodu se vyloučí úplně nejvyšší množství oxytocinu, který za celý život žena může vyprodukovat.

V této hormonálně nabité situaci je

uvádí

Pásmo krátkých filmů

premiéra

o těhotenství, porodu a rodičovství klikněte na

www.unipa.cz Kdo je porodní asistentka Jak podpořit zdravé těhotenství Jak se připravit na normální porod Jak probíhá porod Kojení Látkové pleny Nošení dětí Kontakt:

Unie porodních asistentek, o. s. • Londýnská 28 • 120 00 Praha 2 e-mail: klicova@unipa.cz • www.unipa.cz • tel.: +420 734 637 379 číslo účtu: 200072631/0300 • IČ: 270 16 111 Děkujeme našim partnerům

po porodu jsou rozhodující pro jeho pozdější schopnost navazovat mezilidské vztahy, pro schopnost milovat. Pokud vše probíhá tak, jak to příroda zamýšlela, je miminko ihned po narození v náručí své maminky a pomalu mu dotepává pupečník, díky kterému má ještě několik minut po narození kyslík od maminky. Může pak v klidu přejít na dýchání plícemi, miminko je kůží na kůži mámy, cítí její vůni, známý tep jejího srdce, její hlas, který slýchávalo v bříšku, pomalu otevírá oči a dívá se do očí své maminky. Žena zase cítí své miminko, jeho vůni, vnímá jeho tělíčko, oči, malé ručičky a neuvěřitelné štěstí. Miminko a jeho máma utvoří velmi silnou vazbu, miminko dostává informaci: jsem na světě, kde jsem milováno, jsem tu správně, jsem v bezpečí. Pokud však miminko nestráví bezprostřední minuty, ideálně až hodiny, po porodu nerušené nahé na nahém těle své matky, zažívá obrovský stres, který negativně ovlivňuje fyziologické pochody v jeho tělíčku i jeho vztah ke světu a lidem.

Jaké zásahy do porodu mohou ženám zkomplikovat jejich další sexuální život?

Sexuální život komplikuje, když žena ztratí pocit, že může sama o sobě rozhodovat, když nejsou respektována její přání. Všechny situace, kdy se žena stydí, kdy má pocit, že není respektováno její soukromí a intimita, se negativně podepisují na jejím sebevědomí i sexualitě. Konkrétní zásah, který má nejvíce škodlivý efekt, je nástřih hráze.

Ten se hojí mnohem déle než přirozené natržení a je daleko více bolestivý ještě dlouhou dobu po porodu, někdy až dva roky. Problém s preventivním nastřižením je ten, že nikdy dopředu nevíme, zda by se bez něj žena natrhla přirozeně a jak moc. Když se provede nástřih, žena má 8 cm dlouhé poranění.

Když se nástřih neprovede, nemusí mít poranění žádné nebo jen nepatrné či trochu větší. Jen málokdy je však přirozené poranění tak velké jako nástřih, a proto se podle mě vyplatí nestříhat.

Nástřih je otázkou spíše zvyklostí konkrétní porodnice než praktickou nutností. V severských zemích, kde je novorozenecká úmrtnost ještě nižší než u nás, mají mnohem nižší procento nástřihů. Jedná se asi o 10 % případů, zatímco u nás je to až 40 % případů.

Co je možné udělat proto, aby žena při porodu neměla poranění vaginy?

V těhotenství si žena může masírovat hráz pro lepší elastičnost pochvy či cvičit se speciálně vyvinutým balonkem. Při vytlačování miminka je dobré vyhnout se poloze vleže či polosedě na zádech.

Najděte si polohu, kde vám bude pomáhat gravitace, třeba v podřepu, na porodní stoličce, vkleče, vestoje zavěšená za partnera… Dále je dobré tlačit zlehka

sexuální život po porodu

51

sexuální život po porodu

jemně, aby miminko nevystřelilo ven, aby šlo pěkně pomalu a hráz se mohla hezky rozvinout. Spíš je potřeba se uvolnit a miminko pustit než tlačit jako o život. Je také možné požádat porodní asistentku, aby hráz chránila přiložením teplého mokrého obkladu, teplo totiž pomáhá uvolňovat.

Věnovala jste se tomuto tématu i ve svém výzkumu, co Vás nejvíce překvapilo?

Pozitivním překvapením byl fakt, že téměř všechny ženy, které prožily přirozený porod dle svých představ bez nástřihu hráze, popisovaly výrazné zlepšení vnímání sexuální rozkoše.

Popisovaly, že jsou mnohem citlivější, některé dokonce poprvé zažily vaginální orgasmus až po porodu. Naopak ženy,

52

sexuální život po porodu

které porodily císařským řezem, zlepšení sexuální vnímavosti nepopisovaly a ženy, kterým byl při porodu proveden nástřih, často popisovaly dlouhodobé zhoršení sexuálního života kvůli přetrvávající bolesti v místě nastřižení.

Obecně lze ale říci, že normální porod překvapivě sexualitu obohacuje. Což je dobrá zpráva, protože se mnohé ženy obávají, že se při průchodu miminka vagina změní a sex už nebude tak dobrý.

Opak je ve skutečnosti pravdou.

Po narození dítěte se partnerský život proměňuje, přeskupují se role, z partnerů jsou najednou vedle milenců i rodiče. Co mohou partneři udělat proto, aby byl jejich intimní život bohatý i po příchodu miminka do rodiny?

Především je důležité nezapomenout, že kromě toho, že jsme rodiče, jsme stále také partneři. Protože už nezbývá tolik volného času na spontánní partnerské radosti, je dobré plánovat společný čas bez dětí. Šťastné partnerství je volbou, nezůstane šťastným samo od sebe, je potřeba o něj pečovat. Pro ženy často není snadné se uvolnit a užívat si milování, když jsou ustarané a přepracované.

Je třeba, aby se oba partneři podíleli na péči o děti. A aby také oba měli čas a prostor sami pro sebe, na to, co je těší, na osobní růst, aby pro sebe navzájem byli stále přitažliví. Ve šťastném partnerství kvete i milostný život. Velmi inspirativní je například kniha Pět jazyků lásky od Garyho

Chapmana, kde se můžete dozvědět, že každý potřebuje projevovat lásku jiným způsobem a že když naplníme potřeby partnera, tak snáze dostaneme to, co samy potřebujeme od něj. Důležité pro intimní život po narození dětí je nečekat s milováním na to, až nebudete unavení, až se budete cítit úžasně přitažliví a zamilovaní a až budete mít neodbytnou chuť. Naopak je dobré milovat se kdykoli to jde, prostě proto, abyste pěstovali lásku. I v angličtině se přece říká „making love“, tedy „dělat lásku“.

Co dělat, když žena po porodu nemá na sex chuť nebo zažívá při milování bolest?

Určitě je dobré o svých pocitech s partnerem mluvit. Pokud žena chce, může partnera zpočátku sexuálně uspokojit i jinak, vždyť milování nemusí být jen o pohlavním styku. Mnoho žen zažívá z prvního milování po porodu obavy, zda to nebude bolet, zda to bude jiné, zda se bude svému muži líbit. Ženy často popisují, že první milování po porodu vnímaly podobně jako první milování v životě. Je dobré udělat si to hezké, nikam nespěchat, být něžní. Je to dobrá příležitost vnést do milostného života něco nového. Více něhy, užít si předehru. Pokud je milování bolestivé, mohou partneři zkusit pomalé milování – jen se spojit a chvíli nehýbat, vnímat, co se v těle děje, zvykat si na sebe. Žena se soustředí na prožívání ve vagině, muž se soustředí na ženu, na její dech. Nejde o orgasmus, jde o to být spolu. Takové milování je prý velice léčivé a pro mnoho žen mnohem více vzrušující než rychlý sex, který známe z filmů. Pokud bolest přetrvává, je dobré oslovit odborníka na léčení jizev či psychoterapeuta, protože bolest těla často souvisí s bolestí duše.

Více informací o Kristině Neubertové Zemánkové najdete na jejím webu www.strom-zivota.net

Celoroční akce a slevy v jedné Pohádkové kartě Všude tam, kde jsou děti, vy, my a zážitky

w w w. p o h a d ko va - k a r ta . c z

Seriál článků Evy Kiedroňové

Koupání kojenců Text a foto: Eva Kiedroňová

Informace, které se týkají koupání kojenců a malých dětí, jsou většinou velmi rozporuplné.

Rodiče obvykle zvažují, jak často dítě koupat, kdy, v jaké vaničce, jak dlouho, v jaké lázni, čím a jak dítě mydlit, jak nejlépe při koupeli postupovat, jaké používat pomůcky, jak dítě držet, jakým způsobem ošetřovat genitálie, jak sušit a ošetřovat dětskou pokožku, čím a jak čistit oči, nosík, ouška atd.

Co dělat v případě, kdy dítě při koupání pláče? Níže popsaná doporučení vyplývají z třicetileté zkušenosti Evy Kiedroňové s koupáním a plaváním s kojenci a batolaty.

54

Seriál článků Evy Kiedroňové

Celková koupel dítěte není nutně potřebnou každodenní hygienickou očistou. Měla by být především součástí smysluplného programu práce rodičů s dítětem, vedoucí nejen k hygienické očistě, ale také k rozvoji hygienických návyků, vztahu dítěte k vodě i otužilosti organismu. Dobře organizované koupání vede ke vzájemnému porozumění mezi rodičem a dítětem a tím prohloubení citových vazeb mezi nimi. Koupání má pro dítě i rodiče hluboký význam jedině v případě, že si rodiče pro něj vyčlení potřebný čas, zajistí klid a podmínky, aby mohli dítěti při koupání nabídnout laskavou péči a pozornost spojenou s celou řadou dotyků, podpořených

úsměvem, zrakovým i slovním kontaktem. Aby se koupání stalo pro dítě krásným a radostně očekávaným zážitkem je potřeba, aby probíhalo hravou, citlivou a nenásilnou formou, za doprovodu nepřetržité komunikace s dítětem. Krátkými větami vysvětlujeme, co děláme a svou činnost doprovázíme také písničkami, básničkami, říkadly či škádlivkami.

Jak často dítě koupat a proč?

Dítě do cca 4. měsíce věku je nejčastěji v postýlce, v kočárku nebo v náručí.

Ještě není potřeba je pokládat k pohybovým aktivitám na podložku na zem. Dítě se nepotí, neušpiní,

Seriál článků Evy Kiedroňové

a proto s ohledem na citlivost jeho jemné pokožky není potřeba mydlit celé tělíčko každý den. Koupel, myšlená jako hygienická očista, postačí dítěti 3–4x týdně. Je-li však dítě zdravé a nemá-li kožní reakce při častějším styku s vodou, pak vřele doporučujeme nabídnout mu osvěžující a hravou koupel bez použití mýdla každý den, jako pohybovou aktivitu předcházející nácvik plavání.

Koupání je navíc velmi důležitou aktivitou pravidelného večerního rituálu v rámci denního režimu.

K hygienické očistě používáme stále stejnou kosmetickou řadu od jednoho výrobce. Pak se stává mydlení a masírování nejen bezpečné, ale zároveň užitečné a ozdravné i pro

velmi citlivou pokožku. Třením hodně namočenou a namydlenou žínkou dochází k dokonalému promasírování, prokrvení a tím vyživení pokožky, která je následně pružnější, odolnější a obranyschopnější proti zevním vlivům.

Důsledná příprava na koupání je velmi důležitá nejen z hlediska plynulosti a pohody při koupání, ale především z hlediska bezpečnosti.

Vzhledem k tomu, že dítěti často saháme na ruce, vkládáme mu do nich hračky a později samo používá ruce stále aktivněji k osahávání různých ploch a předmětů, doporučujeme umývat mu ručičky několikrát denně.

S ohledem na četnost stoliček kojených dětí i citlivost pokožky, je nejlépe umývat zadeček po každé stolici mýdlem a pod tekoucí vodou. Jenom v případě, není-li voda a mýdlo dosažitelné, použijeme vlhčené kapesníčky.

Seriál článků Evy Kiedroňové

55

Seriál článků Evy Kiedroňové

Z hlediska pohybového vývoje doporučujeme děti po dosažení 4. měsíce věku pokládat na tenkou měkkou podložku na zem. Dítě se postupně stále aktivněji pohybuje a přichází do styku s různě nečistými plochami. Proto je vhodné koupat i mydlit celé tělíčko dítěte častěji. Vše závisí na prostředí, úrovni zvládnuté pohybové aktivity dítěte, citlivosti pokožky a jeho zdravotním stavu.

Kdy je nejlépe dítě koupat?

Pro novorozence a malého kojence je nejlépe zvolit pravidelnou dobu, vytvořit vždy stejné, nebo co nejvíce podobné podmínky a dodržovat jednotný způsob organizace i postup při činnosti

56

Seriál článků Evy Kiedroňové

Koupání může mít význam otužování, které dítěti upevní zdraví na celý život.

s dítětem. Tím vytvoříme rituál, na který si dítě zvykne, bude jej poznávat a posléze očekávat a tak získá šanci začít spolupracovat. Vzhledem k tomu, že dítě po koupeli dobře ji i spí, je vhodné ho koupat večer, mezi 17,00 a 19,00 hod. před uložením ke spánku.

Co vše je potřeba ke koupání připravit?

Důsledná příprava na koupání je velmi důležitá nejenom z hlediska plynulosti a pohody při koupání, ale především z hlediska bezpečnosti, abychom se nemuseli od dítěte ani na krok vzdalovat.

Nejdříve důkladně umyjeme vaničku (později velkou vanu) včetně jejich okrajů a okolních ploch jemným čisticím prostředkem, a poté ji

Seriál článků Evy Kiedroňové

opláchneme horkou vodou. Teprve po takovémto vyčištění do vany napustíme vodu teplou přiměřeně otužilosti dítěte a v množství potřebném plánované činnosti ve vodě.

Co nejblíže vany připravíme plochu k ošetření dítěte po koupání. Vhodná je i pračka nebo přebalovací stůl.

Na zvolenou plochu položíme nejlépe 1 cm tenký molitan obalený omyvatelným igelitem (možno ušít nebo zakoupit

V čem je dítě vhodné koupat a v jakém množství vody?

V prvních týdnech po narození je nejlépe dítě koupat v malé dětské vaničce s vodou do výšky cca 15–20 cm.

Na omezený prostor je dítě zvyklé z nitroděložního života a rodičům nabízí pocit jistoty a bezpečí. Postupně je možno zvyšovat hladinu vody v dětské vaničce nebo přesunout koupání dítěte do velké vany.

v e-shopu na stránkách www.kenny.cz).

Na něj položíme osušku, kterou budeme dítě sušit. Pokud chceme dítě mydlit, položíme na osušku igelit a na ně plenu, na které ho budeme mydlit a jejíž pomocí namydlené dítě přesuneme bezpečně k opláchnutí. Abychom se nemuseli ani na okamžik od dítěte při nebo po koupání vzdálit, připravíme si na dosažitelné místo vše, co budeme potřebovat v průběhu nebo po koupání (ovšem mimo dosah dítěte).

Zpravidla jsou to pleny, oblečení, dvě žínky (jednu bílou na obličej a jednu barevnou na tělíčko), mýdlo, smotky do uší, dětský kartáč nebo hřeben, prstový kartáček na dásně, dětský olejíček nebo pleťové mléko, teploměr do vody a hračky, které můžeme dítěti vkládat do ruky i ve vodě. Je-li dítě zvyklé na dudlík, pak jej můžeme použít i při koupání.

Pokud dítě ve vaničce pláče, osvědčilo se nejlépe zabalit je ke koupání do pleny, nebo společná koupel s rodičem. V šestinedělí matky se s dítětem koupe otec.

Dítě držíme v některé odpočinkové poloze, která mu nabízí pocit jistoty a bezpečí v laskavé náruči milujícího rodiče.

množství bezprostředních taktilních doteků, dostatečný prostor ani uspokojující zrakový kontakt.

Koupání dítěte v kyblíku nepovažuji za ideální. Manipulace s dítětem v kyblíku vyžaduje znalosti a zručnost rodičů a přesto dítěti nenabízí potřebné

Jaká má být teplota vody a vzduchu? Řekli jsme si, že koupání může mít mnohostranný význam, podle toho na co se zaměříme. Jestliže volíme otužovací charakter ve snaze dítěti upevnit zdraví, pak musíme pracovat cíleně a postupně pomocí teploměru.

Seriál článků Evy Kiedroňové

57

Seriál článků Evy Kiedroňové

V prvním měsíci života dítěte, které prochází adaptačním procesem, je hýčkáme, a proto mu připravíme takovou teplotu vody i vzduchu, aby bylo spokojené. Teplota vzduchu se obvykle pohybuje kolem 28–30°C a teplota vody kolem 37–38°C, což odpovídá teplotě, na kterou bylo zvyklé v nitroděložním životě.

Po prvním měsíci věku je vhodné postupně zchlazovat teplotu vody během koupele dítěte přibližně o 2°C, a to přiléváním chladné vody v průběhu koupání (džbánkem, kelímkem nebo jemnou sprchou zanořenou přímo do lázně, ve které dítě koupeme). Dítě si tak velmi šetrně zvyká na chladnější vodu. Podobně můžeme vodu ochladit i na závěr koupele.

Zároveň s teplotou vody postupně klesáme i s teplotou vzduchu.

Po 7–10 dnech již připravíme lázeň o stupeň chladnější. V průběhu koupání dítě otužujeme výše popsaným způsobem.

58

Seriál článků Evy Kiedroňové

Po každých 2–4 týdnech připravujeme lázeň o 1°C chladnější až na výsledných 30°C. Toto je obvyklá teplota vody v bazénech, kde se organizuje plavání s kojenci a kam můžeme s dítětem docházet přibližně od 6. měsíce věku.

Po koupeli s použitím mýdla doporučujeme pokožku ošetřit pleťovým mlékem používané kosmetické řady.

Jak dlouho by měla trvat koupel dítěte?

Délka koupání se odvíjí především od věku a nálady dítěte, ale také od činnosti, jakou dítěti v průběhu koupele nabízíme, čímž výrazně ovlivníme jeho náladu a celkový prožitek z koupání.

Při zajímavé činnosti se doba pobytu dítěte ve vodě postupně prodlužuje od 3–5 minut (u novorozence), až po 25–30 min. (u ročního dítěte).

Jak nejlépe při koupeli postupovat?

Příprava pomůcek Chceme-li pojmout koupel jako program a současně jako hygienickou očistu, doporučujeme nejdříve vše připravit a teprve poté se věnovat dítěti.

Příprava dítěte

Při výběru vhodného bazénu k plavání s kojencem doporučujeme pečlivě si ověřit celkové podmínky i hygienickou úroveň bazénu i vody, nejlépe osobní návštěvou zvoleného centra.

Nad dosud oblečené dítě se skloníme, navážeme s ním zrakový, sluchový i dotekový kontakt a laskavým hlasem mu sdělíme, že se budeme koupat.

Dítě přejímá náladu rodiče a začíná spolupracovat.

Seriál článků Evy Kiedroňové

Seznámení dítěte s prostředím Dítě přeneseme do koupelny, kde je již vše připraveno a svlékneme ho do naha. Představíme mu prostředí, ukážeme pomůcky a hračky, popř. je necháme sáhnout si na vodu. Vše slovně komentujeme v jednoduchých větách. Dítě se tak nejen adaptuje na osvětlení, akustiku, plochu i zvuk proudící vody nebo tekoucí sprchy, ale postupně si podvědomě spojuje toto prostředí s příjemnými zážitky a začíná se na koupel těšit.

Cvičení s dítětem Před koupelí si s dítětem nejdříve zacvičíme. Dítě ležící na zádech motivujeme hračkou k obratům hlavičky a postupně i tělíčka do

stran. Dopomáháme obratu ze zad na bříško a zpět. Dítě motivujeme ke vzpřimování hlavičky v poloze na bříšku a k obratům obličeje do stran.

Mytí obličeje, rukou a zadečku Dítě zvedneme do pozice klokánka (jedná se o polohu, kdy dítě tiskneme zadečkem k svému pasu s oporou jedné ruky pod oblastí žaludku a druhou použijeme k omytí obličeje).

Dítě nejdříve oslovíme jménem, poté je upozorníme stále stejně vyslovovaným signálem na to, že přijde voda na obličej – „ááááá“ a nakonec mu pomalu a jemně otřeme obličej od čela k bradě za slovního doprovodu „šůůůůp“. Poté mu umyjeme mýdlem ruce a zadeček pod tekoucí vodou, čímž je vyprovokujeme

k vymočení do umyvadla. Tím snížíme pravděpodobnost pozdějšího vymočení do koupele.

Mytí a mydlení dítěte Mytí obličeje Nejdříve si nasuneme na ruku bílou žínku, kterou namočíme v připravené lázni ‚ a omyjeme dítěti jedním okrajem žínky pravé oko (od nosíku po horním víčku ke spánku a po spodním víčku zpět směrem k nosíku) a druhým okrajem druhé oko stejným způsobem. Poté otřeme prsty a následně celou plochou dlaně s žínkou pravou polovinu čelíčka a následně pravou tvář, a poté stejným způsobem levou stranu obličeje. Bílou žínku sundáme z ruky a odložíme na okraj vany.

Seriál článků Evy Kiedroňové

59

Seriál článků Evy Kiedroňové

Mytí hlavičky Na ruku si nasuneme barevnou žínku na tělíčko, hodně ji namočíme a naneseme dětské mýdlo v takovém množství, aby namydlená žínka pěkně klouzala a jemně masírovala pokožku dítěte, ale drsně ji netřela. Nejdříve podložíme volnou rukou hlavičku a druhou rukou s namydlenou žínkou umyjeme důkladně velkými, pomalými kruhovými pohyby vlásky.

Mytí končetin a tělíčka Hlavičku položíme a zachytíme jednu ručku, kterou omyjeme od dlaně až po rameno včetně podpažní jamky.

Stejně umyjeme i druhou ruku. Poté promasírujeme hrudníček a bříško.

Pokračujeme na nožky, umyjeme jednu po druhé, vždy od chodidel ke genitáliím, které myjeme na konec. Po umytí nohou zachytíme volnou rukou protilehlou paži dítěte a lehkým tahem je otočíme na bok, abychom mohli promasírovat velkými, pomalými kruhovými pohyby záda a hýždě dítěte.

Mytí genitálií Pomalu dítě otočíme zpět na záda, zachytíme nožky a zvedneme je lehce nad bříško, abychom mohli závěrem umýt třísla, genitál a konečník. V tuto chvíli lehce obnažíme stydké pysky u děvčátek a předkožku u chlapečků. Zůstane-li na genitáliích mázek, setřeme jej až po osušení šetrně tampónkem navlhčeným

60

Seriál článků Evy Kiedroňové

olejíčkem, který mázek lépe rozpustí a šetrně ošetří choulostivé místo genitálií.

Vložení dítěte do vaničky s vodou Takto namydlené dítě zavážeme pevně do pleny, na které leží, aby se při přenášení i ve vodě cítilo jistě a bezpečně.

Zachytíme je i s plenou do pozice zajíčka (jedná se o polohu, kdy dítě držíme jednou rukou pod hlavičkou a druhou pod zadečkem v polosedu obličejem k sobě). Postupně je vložíme jemnými hopsavými pohyby do vaničky s vodou.

Ruku držící zadeček položíme hřbetem na dno vaničky a druhou rukou držíme hlavičku dítěte. Bradu choulíme směrem k hrudníčku. Předloktím podkládáme zádíčka dítěte, a tím mu zajišťujeme pocit blízkosti, jistoty a bezpečí.

V této pozici je můžeme za doprovodu písničky rytmicky pohupovat nebo vozit vpřed a vzad. Písničky zpíváme pomalu, srozumitelně a klidným hlasem v rytmu pohybu.

Poté je možno dítě postupně a pomaloučku pokládat na záda do úplného zanoření vlasaté části hlavičky a oušek až po obrys obličeje. Nad hladinou zůstává pouze obličej. Tím si dítě zvyká nejen na polohu k mytí vlásků, ale také na splývavou polohu na zádech. Rodič se naklání nad dítě tak, aby měl neustále svou tvář proti jeho obličeji a mohl s ním udržovat laskavý

a povzbuzující zrakový i slovní kontakt.

Na závěr koupání dítě necháme spočívat na zádech zanořené až po obrys obličeje a jeho tělíčko podpíráme předloktím ruky, která v dlani drží jeho záhlaví.

Druhou rukou uvolněnou zpod zadečku opláchneme celé tělíčko i vlásky a uvolníme plenu. Poté dítě zachytíme zpět do schouleného polosedu (do zajíčka).

Vytažení dítěte z vody Dítě vyjmeme z vody, položíme na připravenou osušku, do které je zcela zabalíme. Novorozenci doporučujeme zahalit i obličej. Dlaněmi podložíme hlavičku a předloktím zádíčka. V této pozici „koťátka“ je necháme na chvíli odpočinout.

Osušení dítěte Po chvíli obnažíme dítěti obličej a znovu navážeme slovní kontakt. Poté osušíme nejdříve vlásky vytíráním a následně celé tělíčko přikládáním osušky. Důkladně vysušíme oblast pod krčkem, v podpaží, v loketní jamce, v tříslech, pod koleny, v dlaních a mezi všemi prstíky, kde by přetrvávající vlhkost mohla způsobit opruzení a maceraci pokožky.

Po osušení odstraníme zpod dítěte mokrou osušku i igelit a položíme je na suchou teplou podložku, na které je budeme masírovat, ošetřovat a oblékat.

Seriál článků Evy Kiedroňové

Masírování pokožky

Ošetření zadečku a nasazení pleny

Po každé koupeli s mydlením doporučujeme pokožku promasírovat pleťovým mlékem ze stejné kosmetické řady. Při masáži se pokožka prokrví, vyživí a zvláční. Stává se tak otužilejší a odolnější.

Mléko nejdříve rozetřeme v teplých dlaních a poté jemně nanášíme hladivými pohyby na vlasatou část hlavičky, za ouška, pod krček, na horní končetiny, do podpaží a na dolní končetiny. Poté dítě otočíme na bok a mléko naneseme na záda a hýždě. Po otočení dítěte zpět na záda je uchopíme do odpočinkové polohy koťátka, navážeme s ním zrakový i slovní kontakt a necháme je chvíli odpočinout.

Po chvilce odpočinku ošetříme zadeček vhodným krémem, a to především v tříslech a mezi hýžděmi. Poté mu nasadíme plenu tak, aby dítě neškrtila v pase.

Oblečení dítěte Nakonec dítě pomaloučku a v klidu oblečeme do nočního prádla. Pokud volíme oblečení přes hlavičku, tak si nejdříve připravíme a dostatečně natáhneme otvor pro hlavičku. Hlavu jemně nadzvedneme a vložíme pod ní otvor, teprve poté oblečení šetrně přetáhneme nad obličejem

tak, abychom zbytečně nedráždili obličejovou část, především nosík. Šetrně protáhneme lehce nataženou ručku rukávem, abychom dostali oblečení až do podpaží a neomezovali dítě v pohybu. Trupovou část oblečení dostaneme pod tělíčko nejlépe po nadzvednutí pánve. Nožičky vsuneme do nohaviček. Dbáme na to, aby nohavičky nebyly krátké a nedráždily tak plosky nožek k nevhodnému zvyšování svalového napětí dolních končetin.

Vysušení uší, vytření nosíku Uši vysušíme až po oblečení dítěte, zejména u novorozenců, kterým je většinou brzy zima a tak by zbytečně

Seriál článků Evy Kiedroňové

61

Seriál článků Evy Kiedroňové

plakali. Uši sušíme zásadně vyrobeným smotkem ze čtverečku buničité vaty, ne vatou na špejli. Buničitou vatu lze zakoupit v lékárně nebo v e-shopu na stránkách www.kenny.cz.

Nosík vytíráme rovněž smotkem buničité vaty, ale pouze v případě, že je v něm očividně nežádoucí sekret.

V opačném případě nosní sliznice zbytečně nedráždíme. Česání vlásků Vlásky češeme jemným dětským kartáčkem tak, že dítě uchopíme do odpočinkové polohy koťátka a nejdříve učešeme jednu polovinu vlasaté části hlavičky a po přehmátnutí druhou.

62

Seriál článků Evy Kiedroňové

Pravidelným kartáčováním dochází k příjemnému promasírování, prokrvení a vyživení vlasaté části hlavičky.

Na závěr dítěti opět slovně pozitivně vyhodnotíme celou koupel.

Zabalení do peřinky a nakojení Nakonec dítě zabalíme do připravené, čistě povlečené péřové peřinky, ve které ho také nakojíme. Péřová peřinka dítěti nabízí stabilní pocit jistoty, bezpečí i tepla. Tím mu umožňuje se zcela uvolnit a veškerou energii věnovat sání při kojení. Dítě se tak v klidu, kvalitně, bez polykání vzduchu a dosyta napije.

Odříhnutí a uložení dítěte do postýlky k nočnímu spánku Peřinka dítěti nabízí stabilní, teplé a ničím výrazně nerušené prostředí také při přehmatu do polohy k odříhnutí do vyvýšeného klubíčka a následně k přenesení do postýlky určené ke spánku. Pokoj ke spánku by měl být alespoň lehce zatemněný, vyvětraný a chladný. Dítě fyzicky a psychicky uspokojené příjemnou aktivitou s milujícím rodičem, nakrmené, odříhnuté a uložené v péřové peřince do příjemně chladného prostředí pak lépe, klidněji a déle spí.

Eva Kiedroňová je celosvětově uznávanou autorkou jedinečné metodiky rozvoje dítěte v souladu s jeho psychomotorickým vývojem, která se zabývá správnou manipulací, cvičením a plaváním.

Obsahem metodiky je popis přesných úchopů, přehmatů a postupů při manipulaci, cvičení i plavání s dítětem v jednotlivých měsících s ohledem na jeho projevy i míru psychomotorické vyspělosti a na podporu jeho všestranného zdravého vývoje. Pro lepší komunikaci dala jednotlivým úchopům název.

U každého úchopu i činnosti popisuje význam správného způsobu provedení a upozorňuje na nečastější chyby i jejich následky. Všechny tyto cenné informace ve prospěch zdravého dítěte předává rodičům v těchto oblastech:

Eva Kiedroňová je původním povoláním dětská rehabilitační sestra s 30 letou praxí v oblasti organizace programů pro rodiče s dětmi. Je zakladatelkou specializovaných center, autorkou uznávaných odborných publikací, organizátorkou odborných seminářů a konferencí.

S týmem profesionálních spolupracovníků uznávaných lektorů nabízí komplexní program na podporu kvalitního a zdravého vývoje dítěte formou prožitkových kurzů v několika městech České republiky i formou on-line v pohodlí domova.

Bližší informace je možno shlédnout na stránkách.

www.evakiedronova.cz

krása radost styl

Prsten Mystery

Nová řada Clear Difference od Estée Lauder

Dvě různé podoby jednoho šperku, který spojuje kontrast v elegantní harmonii. Proměnlivé prsteny jsou vyrobeny z bílého, žlutého či růžového 18-ti karátového zlata a jsou vykládané diamanty.

Řada Clear Difference je vysoce účinný, rychle působící systém složený ze séra proti pupínkům Clear Difference Advanced Blemish Serum a cíleného ošetření proti pupínkům Clear Difference Targeted Blemish Treatment, které léčí a dramaticky snižuje výskyt pupínků, účinně, přesto jemně. Řada neobsahuje olej, nezpůsobuje akné, je dermatologicky a oftalmologicky testována.

www.halada.cz

krása radost styl

Pečujte o sebe a udělejte si radost během Vašeho těhotenství.

Potěšte se módním doplňkem, šperkem či kosmetikou.

Rtěnka – Michael Kors Super luxusní rtěnka zabalená v metalicky zlatém obalu s logem Michael Kors v odstínu BOMBSHELL – doopravdy rudý odstín.

Exkluzivně k dostání v parfumeriích Sephora.

Cena 850 Kč.

Sluneční brýle Hogan Dámské sluneční brýle v nadčasovém retro stylu, působící velmi žensky. www.hogan.com

Nová kolekce líčení Bronze Goddess Summer 2014 od Estée Lauder Užijte si bezstarostné léto s novou dekorativní kosmetikou z kolekce Bronze Goddess Summer 2014, která obsahuje široké spektrum jemně nahých odstínů až po barvy korálů, ostružin a metalickou zlatou.

Roberto Cavalli – Acqua Svěží, jiskřivě květinový parfém pro ženy, ideální na jaro i léto. Počátek vůně je tvořený jemnými esencemi hedvábného jasmínu, osvěžujícími citrusovými akordy a neobyčejně energetickými vodními tóny. V květinovém srdci se ukrývá hravá konvalinka.

64

krása radost styl

Chcete další inspiraci?

Staňte se fanouškem našich FB stránek a získejte přístup k nejnovějším článkům a aktualitám. Můžete také soutěžit o hodnotné ceny našich partnerů.

Povinný očkovací kalendář a některé další možnosti očkování v praxi dětského lékaře pro děti do 1 roku Povinná očkování

9. týden

kojeNec

3. měsíc

4. měsíc

Hexavakcína

Rotaviry

1. dávka

2 dávky vakcíny podávané ústy, od 6 týdnů do 24. týdne

Hexavakcína

Pneumokok

2. dávka

plně hrazen ZP* 1. dávka

Hexavakcína

Pneumokok

3. dávka

plně hrazen ZP* 2. dávka

TM

Pneumokok

5. měsíc

11.–15. měsíc

Nepovinná očkování

plně hrazen ZP* 3. dávka

Hexavakcína

Pneumokok

4. dávka

plně hrazen ZP* 4. dávka

V běžné praxi nemusí vakcíny garantovat výsledky dosažené v klinických studiích.

Aplikace vakcíny může být spojena s nežádoucímí účinky, které jsou popsány v příbalových informacích přípravků.

Hexavakcína – očkování proti záškrtu, tetanu, dávivému kašli, dětské přenosné obrně, žloutence typu B, onemocněním způsobeným bakterií Haemophilus influenzae typu b. * Synflorix TM je plně hrazen z veřejného zdravotního pojištění pro děti, které splňují podmínky dané zákonem č. 48/1997 Sb., v platném znění.

Vakcína RotarixTM není hrazena z veřejného zdravotního pojištění. Vakcíny SynflorixTM a RotarixTM, jsou registrované léčivé přípravky a jsou vázány na lékařský předpis.

Případné nežádoucí účinky nám prosím nahlaste na cz.safety@gsk.com.

Před použitím si pečlivě prostudujte příbalové informace.

GlaxoSmithKline s.r.o., Hvězdova 1734/2c, 140 00 Praha 4

CZ/VAC/0227/13