7. Ejercicios para fortalecer la voz

Silva y Ortiz, María Teresa Alicia. El cuidado de la voz

b) Haz los ejercicios de calentamiento de cuello (movimientos suaves: cabeza hacia los lados, hombros en círculo). Relaja tu cuello y laringe. c) Que la emisión de tu voz sea suave. Aprende a controlar su volumen. d) Aprende las distintas técnicas que te ayudan a la expresión de voz para colocación, dicción, impostación, fuerza y posiciones del cuerpo. e) Cada seis meses acude con el foniatra o laringólogo para que te haga un examen, si haces un uso de voz cotidiano, como es el caso de los profesores, locutores, actores, vendedores y conferencistas.

Recuerda que, si cuidas bien tu voz, ésta conservará su claridad y eficacia en la fonación, lo cual repercutirá en tu trabajo como docente de manera positiva.

7. Ejercicio para fortalecer la zona del cuello y la garganta

Peter Pan 1. Siéntate derecho,pero a la vez relajado. 2. Cierras los ojos y haz una respiración profunda. 3. Pon la mano derecha sobre la parte superior externa de la oreja derecha, y la mano izquierda del mismo modo en la oreja izquierda. 4. Jala con delicadeza ambas orejas simultáneamente durante20 segundos. 5. Descansa cinco tiempos. 6. Repite la misma operación otras dos o tres veces con su intervalo de descanso entre cada jalón.

Silva y Ortiz, María Teresa Alicia. El cuidado de la voz

También es conveniente que hagas ejercicios que te ayuden a fortalecer la coordinación de tu cuerpo como los que se proponen para hacer la gimnasia cerebral.

Aparato Respiratorio y fonoarticulador

Figura # 10. Aparato respiratorio y fonoarticulador

Silva y Ortiz, María Teresa Alicia. El cuidado de la voz

Vocalización

Zonas bucales

Figura # 11. La vocalización se combina distintos fonemas.

Silva y Ortiz, María Teresa Alicia. El cuidado de la voz

Triángulo vocálico de Hellwag

Si se toma en cuenta la posición de la lengua, las vocales se ubican: i = vérticeanterior. u = vérticeposterior. a = vérticeinferior.

Figura # 12. El triángulo vocálico de Hellwag.

Según la intervención de los labios, las vocales se clasifican en:

Labialializados: o, u Deslabializados: e, i. Neutro: a

La vocal más abiertaes la: a